A*******4
发帖数: 1343 | 1 还记得那个车轮下的小黄猫点点不？幸福的猫生持续着，麻麻受不了白天那孤零零的小
身影，不久前给领来个糖糖妹妹。 昨天一看，这不是单色年糕和小C少么？ |
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N*****n
发帖数: 37 | 2 三个月前的某一天，得知朋友在糖尿病前期。我俩在大学时损人时常说＂你看你那糖脸
。。。＂，糖尿病，跟我们并没有什么关联，那时觉得。
今天她复查，已经恢复正常。。。啊！她这一吓，给我很好的警告，想必会多多注意健
康。
三月前给她的建议，在她身上有效嘛！
1. 把生活简单化，规律化。把健康放第一位。
工作压力大，那调整心态，再进取也要知道，办公室的活是做到死都做不完的。你少操
一半的心， 单位可能不受任何影响。家里压力大，可能是自己要求太多。放低要求。
2. 定期运动。
一周运动五六天。每天不少于一个小时。要出汗。
3. 少吃，但要吃的平衡。
我们的命运，大半不在我们的控制中。我们所能控制的那部分里，有一项容易被烂用－
－ 那就是饮食。嘴巴控制住，其他的还会难么？
特此罗索，以纪念今天的开心！ |
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m*********e
发帖数: 804 | 3 ----------------不二
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减
少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
有研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑
巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65
%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆
鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆
荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量
的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心
血管健康。怎么选？选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分
如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可
以... 阅读全帖 |
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m**k
发帖数: 18660 | 4 赞！
有时候 小孩 懂吃糖会坏牙，但是还是喜欢吃，毕竟不是马上就坏。
就好比大人知道少吃多锻炼才可以fit.可是能做到的太少。
另外大人对待小孩的确需要耐心，比如 小冰 提到的各种诱惑方法，
的确需要些 脑汁阿。有时候还是大吼一下来的快！.lol |
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n**m
发帖数: 7872 | 5 吃的方面：低GI，就是说不要让血糖升得太快，这样胰岛的负担就不会太重。
一方面是少食多餐，每餐的量不要太大
一个是吃升糖指数低的食品，尽量少吃精加工的粮食和纯的糖水
还有就是运动啦，压力不要太大啦，生活有规律啦啥的。 |
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s**********0
发帖数: 2798 | 6 味精安全可疑的證據
除了無數臨床紀錄證實不少人吃了味精感到不適外，過去四十年來有大量科學研究及其
他紀錄，證實味精在某些情況下會令動物或人生理嚴重受損害，以下列出其中一部分。
■ 味精與發育
科學實驗結果顯示，味精會妨礙發育，導致肥胖症及其他病症：
在1970年的一次實驗中，一群老鼠在出世後開頭十天用皮下注射方式把味精打進體內，
結果長大後紛紛癡肥——附睪脂肪墊重量增加，細胞體積增大，脂肪質細胞數目下降。
此外，這群老鼠長大後與對照的另一群比較，體內較大型的細胞對於腎上腺素的脂解作
用反應特別差，但是對胰島素的抗脂解作用反應卻特別厲害。負責研究的專家認為味精
造成肥胖症，原因是味精改變了細胞對腎上腺素及胰島素的反應，令在脂肪質裡的脂類
成份增加。
在1974年的一次實驗中，科學家發現幼年老鼠長期吃了含1-2%味精的食物之後，斷奶時
體重比對照那一群較高。
在1997年的一次實驗中，一組老鼠在出世後開頭十天用腹膜注射法打進相當於每公斤體
重4克的味精，結果發現長大後生長畸型、內分泌反常、行為反常，其中大部分尾部自
動裂開，全部明顯又矮又癡肥，雌鼠比對照的另一群卵巢小、子宮小、腦下垂體小。... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 7 酱油安全可疑的證據
除了無數臨床紀錄證實不少人吃了酱油感到不適外，過去四十年來有大量科學研究及其
他紀錄，證實酱油在某些情況下會令動物或人生理嚴重受損害，以下列出其中一部分。
■ 酱油與發育
科學實驗結果顯示，酱油會妨礙發育，導致肥胖症及其他病症：
在1970年的一次實驗中，一群老鼠在出世後開頭十天用皮下注射方式把酱油打進體內，
結果長大後紛紛癡肥——附睪脂肪墊重量增加，細胞體積增大，脂肪質細胞數目下降。
此外，這群老鼠長大後與對照的另一群比較，體內較大型的細胞對於腎上腺素的脂解作
用反應特別差，但是對胰島素的抗脂解作用反應卻特別厲害。負責研究的專家認為酱油
造成肥胖症，原因是酱油改變了細胞對腎上腺素及胰島素的反應，令在脂肪質裡的脂類
成份增加。
在1974年的一次實驗中，科學家發現幼年老鼠長期吃了含1-2%酱油的食物之後，斷奶時
體重比對照那一群較高。
在1997年的一次實驗中，一組老鼠在出世後開頭十天用腹膜注射法打進相當於每公斤體
重4克的酱油，結果發現長大後生長畸型、內分泌反常、行為反常，其中大部分尾部自
動裂開，全部明顯又矮又癡肥，雌鼠比對照的另一群卵巢小、子宮小、腦下垂體小。... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 8 【 以下文字转载自 test 讨论区 】
发信人: fatblackliar (千里追铊， 正义与邪恶的较量), 信区: test
标 题: 糖星有句话：外国人能把我屁眼操出血来，你行吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 20 01:40:32 2014, 美东)
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Military
标 题: 糖星有句话：外国人能把我屁眼操出血来，你行吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 20 00:55:05 2014, 美东)
原话当然没有这么粗俗，但是意思没变
发信人: sugarstar (小南瓜), 信区: Sex
标 题: Re: 肛交
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Aug 19 14:01:22 2004) WWW-POST
大家能不能讨论一下bedroom里的尺度问题？我当时虽然很疼，事后又出血，但我并不
怨。毕竟是我同意的。虽然中间我叫停了，他还继续，但那种时候控制不了自己也是可
以理解的。但我在另一个版上问这个问题，很多人都建议我dump him.
... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 9 【 以下文字转载自 test 讨论区 】
发信人: fatblackliar (千里追铊， 正义与邪恶的较量), 信区: test
标 题: 糖星有句话：外国人能把我屁眼操出血来，你行吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 20 01:40:32 2014, 美东)
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Military
标 题: 糖星有句话：外国人能把我屁眼操出血来，你行吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 20 00:55:05 2014, 美东)
原话当然没有这么粗俗，但是意思没变
发信人: sugarstar (小南瓜), 信区: Sex
标 题: Re: 肛交
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Aug 19 14:01:22 2004) WWW-POST
大家能不能讨论一下bedroom里的尺度问题？我当时虽然很疼，事后又出血，但我并不
怨。毕竟是我同意的。虽然中间我叫停了，他还继续，但那种时候控制不了自己也是可
以理解的。但我在另一个版上问这个问题，很多人都建议我dump him.
... 阅读全帖 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 10 西方人吃面包，吃pasta，吃土豆，都是淀粉，都会变成糖。 西方的蛋糕成分一半是糖
，基本上是一份面粉，一份糖混合做成的。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 11 那为啥那么多人批评他？ 他敢于站出来批评大面积国人的错误认识，挺好的啊。
俺也一直不遗余力的跟家里老人讲：蜂蜜就是糖，不要吃了不要吃了。
可是老人认为蜂蜜就是宝，简直是。。。。各种好处都有，包治百病。
就差新生儿生下来不给吃奶，吃蜂蜜了。BTW，我老公小时候吃过无数蜂蜜。
方舟子能站出来科普蜂蜜，俺真的很高兴啊。蜂蜜本来就是糖，那些什么功效都是
搞笑的。最有意思的是，很多很认真减肥的女生，每天还喝蜂蜜水，号称“排毒”。
NND，多吃几口菜叶子沙拉，排毒功能比蜂蜜好多了，还少了那么多热量。：）
他从教科书抄来的东西, 当然是基本正确了. |
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d*********2
发帖数: 48111 | 12 无知就别现了.
老美的老年女性很多都日常服用防便秘的西药.
老中就靠蜂蜜, 比她的健康的多.
糖怎么了, 你吃的大米白面都是糖.
热量摄取跟自我控制力有关, 跟吃什么关系不直接, 老美那些天天注意热量摄取的照样
痴肥, 老中不讲究的照样细模苗条.
最恶心的就是office的小资女, 一点中餐就抱怨热量高啦, tmd中餐量足,她喜欢的那些
西式小资店, 一份菜当两份卖, 可不热量低一点. 你买份中餐, 少吃点不就得了, 连自
己饥饱都控制不了的, 人傻就别怨人热量高.
还有, 美国这让人深恶痛绝的花粉热, local蜂蜜说不上特效, 至少也还有点作用.
喜欢喝方舟子酸碱降解的工业废蔗糖水的, 赶紧去喝, 别紧着忽悠别人去喝. |
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m****s
发帖数: 1481 | 13 楼主说的这种月饼绝对不止是北方才有的啊。
我小时候在四川，吃的月饼基本上都是这类型的，死硬，咬不动，只能用牙磨。
稍有不同的是，里面的馅料除了糖石头，还有少量其他配料，大概占总体分量的5%左右
吧，但是这5%却是决定月饼品种的关键。比如说金钩，就是有几个虾米，火腿，顾名思
义就是有那么一丁点儿火腿，五仁，就是有些果仁。我吃月饼的动力基本上就是把那5%
的配料找出来，虽然经常吃完了也没找到，或者偶尔吃到所谓的火腿，结果比月饼还硬
，怎么咬也咬不动，仔细看看是块筋。青红丝的，可能我们那边儿的和楼上几位说的不一样，还算稍微好吃点儿的，青红丝似乎是染了色的糖腌冬瓜条，当然也是5%左右，不过这个比较容易找。
结果就是我特别不喜欢吃月饼，到现在也是。但是每年中秋节大人都逼着吃。小时候穷地方的月饼真是要多坑爹就有多坑爹啊。
现在商场里月饼全是广式的，软皮软馅，油腻而甜。不过也有商家开始推出少糖月饼，打健康牌，这种味道稍微强点儿。不过我还是宁可吃个酥饼充数，除非别人送的，自己是从来不买月饼的。 |
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H*********S
发帖数: 22772 | 14 吃糖少是饮食习惯
中国人饮食里米面比例很大，米面就是淀粉多糖，幸亏不再喜欢额外吃糖 |
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n******1
发帖数: 3756 | 16 这里的材料是指食材
不好的食材，无论怎么加酱料，怎么烹调都是次等的菜，比如美国的鲤鱼，无论怎么加
入酱料，怎么小心处理掩盖不了腥臭，如果是肇庆的文庆鲤，只要加入少糖，盐，猛火
烧熟都香气扑鼻，不需要太多的技巧就煮出一个好菜，又比如增城的迟菜心，只要用开
水烧熟，加入油盐即可，入口甜软，不需要小心处理也是非常的好吃，但是鲍鱼，鱼翅
天生不是好的材料，需要厨艺是处理才能成为好的菜
厨艺主要包括处理程序，很多时候，先冷水再热水，或者先热水再冷水是完全不同的结
果，虽然看上去是一样的，先加火腿还是蘑菇，又是不同处理，火候也是厨艺的一部分
，主要是时间的把握，其实糖和盐的比例才是厨艺最核心的部分，由于食物所含的成分
不同，加入糖和盐的比例对于最后的结果非常重要 |
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b******4
发帖数: 191 | 17 白人味蕾少得多，为了感受同样的甜度，要加多得多的糖。
白人的点心方子，糖量直接减到1/3 -- 1/4，甜度就差不多。
还有一个问题，从小吃很多糖的人，长大以后更喜欢吃甜食，口味也更甜。白人从小喝
饮料多，把口味变甜了。 |
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f*******3
发帖数: 222 | 19 FRESH玫瑰100ML，黄糖125ML，要求玫瑰多黄糖少批号为13年，13年以前不收
联系QQ：15601890 发信：15601890qq.com |
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m********l
发帖数: 848 | 20 想减肥很简单，主要应该远离糖、油，减少热量摄入，绝对不可以节食，同时注意锻炼
。减肥的最好效果应该没有饥饿感、没有疲劳感但肥肉却掉了。给你说说被子一天吃了
啥哈，或许可以参考一下。
早餐原味酸奶拌无糖麦片、葡萄干、杏仁；中午、晚上吃少油少糖的食物，避免多油食
物，减少淀粉类：主食每餐一片黑面包；荤菜以鱼片、鸡脯为主，偶尔吃吃小排和牛肉
；蔬菜每餐必须至少五种。炒菜油量每盘不多于一匙，不使用糖。晚餐禁止荤菜，不能
晚过7点吃饭。两餐中途饿了吃一个苹果或者酸奶。每天坚持半小时肌肉锻炼。他是只
旱鸭子，跑步膝盖又受了伤，所以现在不适合有氧锻炼。你有条件的话游泳是最好的。
他是二十年的老肥肉，现在肚子基本不见了。 |
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h*****m
发帖数: 452 | 21 嗯，赞思维，哈哈
我自从自己做酸奶后 就不咋想吃买的了，总觉得他们放了不晓得多少糖。。。所谓无
糖酸奶，根本不可
能、。。。
我其实每次都放觉得很多了，还是不甜，但为了少糖健康，就配别的吃了，也蛮好滴~ |
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p*****2
发帖数: 1542 | 22 一般甜点都要加糖吧～就算是面包也要加一点糖。
自己做的话可以少加一点，这样就没有现成蛋糕粉那么甜了。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
EPA (epa) 于 (Thu Feb 10 23:03:37 2011, 美东) 提到:
做君之的蜂蜜蛋糕，2次都失败了，全蛋打到浓稠后怎么打也出不来花纹，大家给点经
验吧，谢了
原帖
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a5089ff0100d23k.html
☆─────────────────────────────────────☆
catdoudou (豆豆猫) 于 (Thu Feb 10 23:07:28 2011, 美东) 提到:
我就是隔水打的，没测过水温，但是感觉温度不止他说的40摄氏度。
☆─────────────────────────────────────☆
EPA (epa) 于 (Thu Feb 10 23:08:30 2011, 美东) 提到:
我耳朵都打聋了，真是再也不想做了
☆─────────────────────────────────────☆
catdoudou (豆豆猫) 于 (Thu ... 阅读全帖 |
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w*****m
发帖数: 20421 | 24 TRICK N TREAT一般都有个时间，电视报纸会通知的，一般是6-9PM
家长要跟着孩子一起去，一般一家一个孩子给一块糖，孩子来的少
我就给2，3块，家门口的灯要亮着，弄个南瓜啥小鬼啊装饰一下，不亮的
就说明家里没人不过节。家家都装饰的小区一般孩子比较多比较热闹，
差区就不去了。 |
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s******2
发帖数: 3519 | 25 同第一年住house，这两天已经收到两个邻居扔到门口的treat bag了，上面有长纸说我
们被boo啥的，到底啥说法！
TRICK N TREAT一般都有个时间，电视报纸会通知的，一般是6-9PM家长要跟着孩子一起
去，一般一家一个孩子给一块糖，孩子来的少我就给2，3块，家门口的灯要亮着，弄个
南瓜........ |
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q**w
发帖数: 521 | 26 谢谢上面所有的mm 的建议和鼓励。谢谢贝贝猫分享自己的食谱。
自从当上糖妈之后觉得真难啊，多吃一口,血糖都会上去，对宝宝不好，少吃一口又怕
营养不够，还是怕对宝宝不好，自己还饿得要死。根据上面妈妈们的建议，我试试把酸
奶停了，换成全卖面包一片做加餐，用蔬菜替代水果，多喝水，希望能找出适合自己的
食谱。
糖妈妈们我们一起加油。 |
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k******b
发帖数: 4501 | 27 同意。
我也是糖妈，宝宝出来后很壮，脸色红润，非常健康。 吃奶力气很大。哭闹起来嗓门
也很大。
我觉得和饮食均衡，多运动有关。营养师 给出的碳水化合物指标，应该能满足妈妈和
婴儿的营养要求了 ，无所谓少. 营养师给出的菜单，对蛋白质等的量有明确的规定，
这些才是宝宝最需要的 。
控糖另一个重要因素餐后运动，如果早中晚餐后散步 20分钟，一天就是1个小时。这我
基本都坚持了，加上去Gym每周两次的有氧运动。我感觉这对宝宝有极大益处。 |
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m****i
发帖数: 1982 | 28 这样其实对你不是坏事。我刚发现糖了也很悲愤，每天都梦见西瓜，最后梦见吃白米饭
了...但是大多数糖妈饮食/运动控制的好，宝宝反而不大，产后恢复也快。有时候OB松
一些让你过了，你可能饮食不注意，也不一定是好事情。
少吃多餐很重要。对你的健康也好 |
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a****n
发帖数: 8553 | 29 这个糖耐还是准的，我一小时没过，三小时过了，但其中一小时的数据特别高，说明一
小时还是准的，医生让以后少吃糖，也没啥忌口的。 |
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n********a
发帖数: 389 | 30 我有自己的糖尿病医生，几年来一直有联系，下周就可以见了。我没有糖，产后耐糖实
验通过了，还做了3个月平均血糖，都正常。问题是常人空腹100也是正常的啊，餐后
130也不算糖尿病，可是怀孕要求实在很高啊，只好少吃了 |
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l********e
发帖数: 1118 | 31 催产没啥好怕的吧，我也是糖妈，30号刚催的，比预产期提前两天，顺产，宝宝8磅。
我觉得催比自己发动好呢，一是比较有计划性；二不用等到开四指才被医院接受（我认
识有人被医院哄回家三次的，多折腾啊）；三是可以早上epidural，少痛苦啊（我医生
从一开始催就说可以随时上，自己发动的不可以，上早了会影响开指，催产没有这个问
题）。37周以后其实什么时候生问题不大的说 |
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f****y
发帖数: 91 | 32 糖妈是很容易变成二型糖尿病的，所以一定要改善饮食和生活习惯，减少CARB的摄入，
坚持锻炼。我生以后，依然少食多餐， 如果吃了甜食，就走20分钟， 各位糖妈要小
心了。 |
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A********2
发帖数: 4075 | 33 糖妈，最开始的时候有一个M.D.做我的OB,后来她去生孩子了，请假好几个月，
我就选了一个nurse practitioner做OB，一直都感觉不错。现在我已经32周，
考虑到生孩子的时候还是需要有M.D.在场，所以又选了一个新的OB。
我从28周开始控糖，从一开始的不知道怎么吃导致经常超标，
到现在的午饭和晚饭后2小时偶尔超标（主要是有时候稍微吃得多了一点，不会超过130），
特别是最近两个礼拜，饭后两小时120以上的数值已经非常少了，NP和营养师都说控制
得挺好的，没提吃药或打胰岛素的事情。我这4周长了1磅左右，小宝每天也很活泼，
医生说一切正常。
可是今天早上见到这个新OB，她刚开始说fasting控制得不错，
但是综合我这一个月来的血糖值，她要求我每天早饭的时候吃一片药来控制我的午餐和
晚餐数值。
我有点觉得她是按照整体数据来决定让不让我吃药，可能忽略了我最近的进步？
我心里很抗拒吃药，准备再去多问几个医生，不行就打胰岛素。大家有啥好的建议不？
多谢！ |
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c*******u
发帖数: 12899 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
APRIL83412 (桨声灯影April) 于 (Mon Feb 28 13:41:17 2011, 美东) 提到:
糖妈，最开始的时候有一个M.D.做我的OB,后来她去生孩子了，请假好几个月，
我就选了一个nurse practitioner做OB，一直都感觉不错。现在我已经32周，
考虑到生孩子的时候还是需要有M.D.在场，所以又选了一个新的OB。
我从28周开始控糖，从一开始的不知道怎么吃导致经常超标，
到现在的午饭和晚饭后2小时偶尔超标（主要是有时候稍微吃得多了一点，不会超过130），
特别是最近两个礼拜，饭后两小时120以上的数值已经非常少了，NP和营养师都说控制
得挺好的，没提吃药或打胰岛素的事情。我这4周长了1磅左右，小宝每天也很活泼，
医生说一切正常。
可是今天早上见到这个新OB，她刚开始说fasting控制得不错，
但是综合我这一个月来的血糖值，她要求我每天早饭的时候吃一片药来控制我的午餐和
晚餐数值。
我有点觉得她是按照整体数据来决定让不让我吃药，可能忽略了我最近的进步？
我... 阅读全帖 |
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q******2
发帖数: 567 | 35 表自己吓自己啊，等测糖侯在说啦
不过碳酸饮料还是少喝，莫得好处哈。。 |
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A**k
发帖数: 4253 | 36 空腹血糖55的糖妈痛苦的飘过。本来就瘦，吃饭少，能运动，却还是糖了。都不知道该
如何控制。难道也只有肚子上扎针一条路？ |
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az
发帖数: 16686 | 37 Pat pat啦，小事一桩啦，不是因为你运动少也不是因为增重多，就是身体代谢能力差点而已，而且这边标准高，隔国内，你也未必是糖妈呢，并不一定是坏事哦
这个“被糖妈了”是什么句式？嘻嘻 |
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p******m
发帖数: 758 | 38 我26周左右3小时血糖没过。具体是1小时和2小时数据稍偏高。于是就在控制饮食加自
测血糖。
可是严格执行营养师的那个meal plan之后，饭后1小时的血糖总是在100多一点点啊，
有几次还只有90多 (标准范围是100-130）。怎么看怎么不像是血糖耐受有问题啊。我
都觉得是不是碳水摄入太少了？ 自从控制碳水以后接近2个星期，一磅都没长，之前1
个月长了7磅呢。。
不知道各位糖妈的数字是怎么样的。我觉得自己压根没糖嘛。
PS: meal plan 是早餐1份碳水，午饭晚饭各2份碳水，正餐之间加一到两次snack各1份
碳水。每份碳水15g。碳水与蛋白同时摄入。 |
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N*****9
发帖数: 203 | 39 在版上看，大部分jms在测糖耐之前都是空腹，或者少吃点。
我的OB告诉我"have a big meal"。
我说不是要空腹吗？
然后他说至少你可以像平时一样吃早餐，没问题的。
看来我这里的OB不一样呀。不建议做也不提first trimester的唐筛(护士说这个
OBgroup都不做这个)，也不推荐我做second trimester的唐筛（我自己选择做了）。
当前孕26周+，体重，前三个月保持孕前，第四个月增5磅，第五个月8磅，然后我控制
了一下米饭和面条，这个月增3磅。希望两周后的糖耐能过。
每次OB数的心跳都是160（boy），大B超测的是146。 |
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l******n
发帖数: 217 | 40 俺怀老大的时候1小时血糖没过，3小时过了，这次怀老二，3小时都没过，变成糖妈了
。两个宝宝生下来都只有6磅8盎司，我自己孕期也只长了20磅。
营养师说这个不能吃那个要少吃，我基本还是按正常吃了，只是减少了甜点。被医生逼
迫着天天扎手指，每次测出来的读数都很正常。严重怀疑3小时血糖结果有问题。 |
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l****i
发帖数: 1758 | 41 晕啊，早上就吃了一杯牛奶+２片全麦面包，还是直冲１６０多去了。 午饭／晚饭也都
比以前吃少了， 现在整天觉得饿，可是血糖也不见控制的有多好。
请问， 糖妈们，你们有靠打INSULIN的吗？ 医生是有建议要打，但我听说会产生依赖
性，就犹豫着想先靠自己控制饮食试试看， 不过现在看起来控制不住啊。
你们都是怎么控制的？ 有打针的吗？ 打了针生完后能摆脱吗？
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今天早上听大家的劝告，吃了半片全麦面包+１个鸡蛋+一大杯自己做的豆浆（一点糖都
没放）+一个小草莓（实在是无糖豆浆太难喝了，吃一个让嘴巴舒服点）， 总算血糖只
有１０８了。
可是，这才过了一个小时就饿的不行了。。。。。。 |
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B*******t
发帖数: 1797 | 42 我的nutritionist说，一般是凌晨4点在早上10点之间最不耐糖（因为胎盘分泌抗胰岛
素最激烈）。所以早餐一定要控制在15g carb以内。牛奶一杯一般就是1份carb了。一
片全麦面包也大致是1份carb（其实很多外面买的全麦面包都超过15g的，所以很多人只
吃半片）。可以多吃鸡蛋，火腿等等的，都是基本上0g carb的。我一般还要加一跟小
波斯黄瓜。水果一般也算一份carb呢，最好在10点半左右加餐吃。那以后一般你的耐糖
能力会好很多的。午餐和晚餐应该各是2-3份（30-45g）carb，此外每次snack尽量也是
15g carb。一天9-11份（每份15g）carb。不要少。
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c*******g
发帖数: 299 | 43 昨儿去做了第一次糖筛，本来家族没有任何人有糖尿病史，自己怀孕这六个月也没增多
少重，15磅左右，怀的是男宝。
结果今天出来了，居然是130的指数。指标129以上就算没过。。。真是太悲催了。。。
就1度啊~~！！！！有木有比我还郁闷的啊~~
下周还得弄3小时的第二次糖筛。。。。55555555真是又麻烦又折腾啊。
求祝福~~ |
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k****i
发帖数: 1126 | 44 我怀老大时候，28周查出糖，之前涨了快30LB了已经。之后最多涨了2-3LB。
这次老二，14周就查出糖，到30周涨了不到10LB。
控制饮食体重肯定涨的少，但是体检的时候，baby也不小，都挺好的。 |
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c********6
发帖数: 14 | 45 pat pat，我刚刚糖了一周多，目前通过饮食还能控制，少食多餐，也没有觉得特别饿
，而且吃的还很健康，就是每天要扎手指头痛苦了点，我原来特别怕打针阿戳手指头阿
，现在已经习惯了。。。 |
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H****g
发帖数: 2273 | 46 我每次都验尿的，不过问过护士说到底验的啥，她说是血尿和蛋白尿，跟糖尿关系不大。
如果担心，自己就小心点，把白米换成褐米，少吃糖，多锻炼也就是了，反正我觉得这
几项不只对糖妈，就是一般人也是很健康的生活方式。Bless.... |
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y**s
发帖数: 323 | 47 我3小时的4个数值就第三个高了10 医生让我少吃糖和淀粉就打发我回来了~~怎么没让
我用血糖仪什么的~~LZ测的4个值是多少啊?怎么才算糖妈? |
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M*****y
发帖数: 2223 | 48 。。。。我还没去做糖测呢，只是觉得怀孕时候吃的甜食太多了。跟那个孕妇糖妈聊天
的时候，说起我的concern，她说每个人对不同食物敏感度不同，她一吃米饭血糖就飙
升，但是吃冰淇凌等其他甜食血糖就没事。她自从戒了主食以后血糖一直都没超过，所
以她才得出这么一个结论 |
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g*********s
发帖数: 280 | 49 看来我ob可能要求是高了点哦。我空腹都低于80，如果前天晚上宵夜胡吃海吃80左右，
fasting的数据只有70多一点。今天早上按糖妈的菜谱吃了whole wheat bread和牛奶，
结果1小时后血糖只有82，ob说过如果数据太低表明我吃的太少，要再吃。昨天午饭跟
同事一起吃，没忌口还吃的撑死，血糖130，感觉只要不吃的过饱，不需运动血糖也在
正常范围内。如果尽吃杂粮的话，血糖就很低了。所以我这个新糖妈有点怀疑忌口的必
要性。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 50 营养师要求的carb量也不一样
第一次怀孕，糖，营养师的意思是一点都不能少吃，让我吃药
第二次孕糖，营养师（不是同一个营养师）让我稍微饿着点，调整食量
结果就是同周数比较，第一次怀孕时候比第二次要重10磅
娃出生差两天，娃出生体重相差13oz |
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