t**o
发帖数: 1858 | 1 恩，如果他喜欢，但是怕辛苦，可以让他适当少练一点技巧，陪他听些他喜欢的音乐，
问他是不是想学这首曲子呢？ 这首曲子多美啊，妈妈也想学习，要不你学会来教教妈
妈，你看老师弹的那么好，也是经过很多很多练习的。
多陪他欣赏音乐也是一样的，他的欣赏水平上来了，学起来也会更主动。同时要肯定他
的frustration，练琴是很枯燥辛苦的，对任何水平的人都一样，但是喜欢的人认为枯
燥辛苦是必须付出的代价，不喜欢的人就觉得是白费力气了。
家长多鼓励，也可以和老师多沟通，看看小朋友在什么地方可以适当放松，什么地方多
花点时间和力气。帮助他享受他喜欢的东西，而不是站到他的对立面去鞭策他吧。 |
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m*****d
发帖数: 566 | 2 没看明白，1个半小时是上课时间还是每天完成练习的时间？要是上课时间，你平时少
练点不就行了？上课那一个半小时，说来过得也快的。话说，古筝是个好东西啊，大妈
我学了好几年，生了俩孩以后没空练了，不得不放弃，正想着孩子们大点了我再捡起来
呢。 |
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n********h
发帖数: 13135 | 3 太少见多怪了。任何一个TEAM SPORTS， 都差不多要这末多时间，如果游泳，估计俩小
时都不够，因为还要洗澡换衣服的时间。
后来，我明白为啥老中学乐器的多了，就这个比较好控制时间，有时间多练点儿，没时
间少练点儿，适合双职工的家庭。 |
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v******y
发帖数: 4134 | 4 就一次让小孩没有机会练而已，楼主居然上纲上线成这样，又是点人家名，又是说人家
歧视，要是你是老师的话能做什么呢？你家小孩也不会因为一次少练了几分钟就造成他
以后没有进展吧？但是你泼人家老师的脏水却极有可以椱水难收 |
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h**r
发帖数: 8078 | 5 老师给的曲子多，可以少练；难可以慢点练。
反正不奔着专业去，能做到今天比昨天有进步就是收获。为什么一定要完成老师布置的
练习任务呢？ |
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q****6
发帖数: 837 | 6 我儿子K的时候写的英文字母还是不错的, 现在二年纪写得我都看不下去了, 尤其是转
了这个新学校后, 他说他图快因为老师要求快 (或者可能他手脚慢老师要求也不快, 他
吃饭不算快的). 我以前在书店见过小朋友练字母的书, 今天去Barns & Noble 找了一
下货架上的那些都是一个字母抄一遍啥的对我要的目的来说太少.这里有谁可以推荐一
个好的LINK我可以网上买或网上打印? 我是要那种自己写的时候纸上有开头几个淡淡的
虚线, 还包括比顺 (字母哪笔先写哪笔后写).虽然说他们以后更加是电脑时代了, 我还
是非常想他们字写的漂漂亮亮的. |
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n********h
发帖数: 13135 | 7 我知道有能进比较牛Ｘ的音乐学院，最后选择上综合大学的。 钢琴特招估计比较难，
因为要实打实的水平。
音乐治疗确实很不错。学作曲的不见得好过钢琴。 那些能靠钢琴进清华的，估计高考
成绩比你差不少。 最后还是个小时数的问题，钢琴练多了，水平高了，可能靠着个上
大学。但是少练点儿琴，多花时间在文化课上， 可能能直接考上清华。现在美国的状
况是，亚裔想凭钢琴上好大学，非常困难，基本要有州一级的大奖。 |
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n********h
发帖数: 13135 | 8 练琴用的脑细胞不比奥数奥物的少。练琴要多线程并行，搞个奥赛，专心想一道题就行
了，难度还真不一定有多线程并行的高。 |
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w******y
发帖数: 54 | 9 朋友想要练车，大家给推荐个车少的地方吧，最好大一些 |
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x*7
发帖数: 11281 | 10 我的逻辑不太好，
这个
你不是去打靶，而是真的练射击
不打靶用什么练射击？端砖头？ |
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h**g
发帖数: 147 | 11 老中医说:花心练大脑,偷情心脏好,泡妞抗哀老,调情解烦恼,暗恋心不老,相思瞌睡少;
以科学发展观的态度对照自身,有则发展,无则实践!常说英雄难过美人关,可英雄不这么
想,难道把美人留给庸人？美人亦不这么看，难道美人不该配英雄？常说兔子不吃窝边
草，可兔子不这么想，难道让别的兔子来吃？草亦不这么想,谁吃不是吃,为什么不让脸
熟的吃！常说有钱能使鬼推磨，可鬼不这么想，难道推磨不该给钱吗？钱亦不这么想，
钱给鬼不会祸害人，给人就不一定了。我想祝大家五一快乐，可五一不这么想，难道五
二、五三就不能快乐了？ 所以天天快乐！（转贴） |
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h*****y
发帖数: 367 | 12 rt
请问大家，工作日的时候，费城有哪里车比较少的地方，可以练车呢？
多谢啦先 |
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m*****z
发帖数: 1451 | 13 charmant dr 和 palmilla dr刚好形成一个环线，车少，适合新手练 |
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k*******p
发帖数: 219 | 14 办了年卡，但那里没什么熟人一起练，一来二去就越去越少，这算是很好的泰拳馆了，
我觉得还不错。有朋友愿意一起去的话站内信联系啊。 |
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y*****3
发帖数: 961 | 15 肥肉太少了。效果没那么快的。
多练多吃。贵在坚持 |
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s*****i
发帖数: 5548 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
xinyu8382 (辛雨) 于 (Wed Nov 30 17:05:38 2011, 美东) 提到:
大家有没有请过家教练口语的哈，请给点推荐：）
多谢
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ApplePI (RedApple) 于 (Wed Nov 30 17:42:36 2011, 美东) 提到:
好象到处都可以找到练口语的.
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xinyu8382 (辛雨) 于 (Wed Nov 30 17:49:26 2011, 美东) 提到:
说的是阿，但是纠正发音，聊得比较深的就比较少啦
☆─────────────────────────────────────☆
bjjasmine (茉莉) 于 (Thu Dec 1 02:34:14 2011, 美东) 提到:
去车站、海边等闲人较多的地方，总是能找到愿意和你聊天的老外的
☆──────────... 阅读全帖 |
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T***c
发帖数: 17256 | 17 要练出比赛中管用的投篮哪有那么好练，看天赋的，Kidd劳模十多年了，一样投篮不靠谱
rondo应该也没少练，没见horse的时候人也连续砸了n个三分 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 18 这个观点很新颖,但想想很有道理哎
其实kobe之所以做很多fancy的移动,
说到底还是因为他强在柔韧协调,而速度跟加速相对不突出
所以要发挥身体的长处就要充分利用柔韧性协调性去sell fake,创造摆脱机会了
但我觉得说"都是"未见得准确
很多技术,比如说投篮,这个东西你很难说练投篮是为了放大身体的什么优势
或者可以这么说,练技术,是为了在现有身体素质上提高整体竞技水平
然后针对自己身体素质的某些突出的部分,要着重加强相关技术来放大优势 |
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k******a
发帖数: 2436 | 19 林的中，远投篮技术是否有问题？问什么有时候准有时候连续不进？从我对他的观察来
说，
1。林投篮很少偏左偏右，这说明平衡没问题，而且手上没有多余动作。有文章提到去
年林投篮时候右脚向前踢。这个问题已经解决了。
2。林投篮从来不会打道篮筐前沿，这说明腿部动作和用力很好。即使很累也没问题。
3。林投篮会碰到篮筐后沿。这说明弧度不够完美。已经非常好了但是不是完美。对
lakers弧度很好，命中率很高。但是对Toronto可以说按照nba投手的标准来说很差。和
Steve Kerr比较一下就看出来了。
投篮弧度可能受以下影响：
4。PG出手要快，准备时间少。Steve Nash投篮弧度不够完美但是出手快。
5。体力问题。没有练到完全自然的境地，所以累了以后就上臂动作就有些变形。 |
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w*********p
发帖数: 3305 | 20 记得这是肯尼斯密斯在评价现役球星的时候说过的话
窒息帝如此强大的身体和正面进攻能力，现在也走上了一条康庄大道。
杜少，哈登，泡椒，你们还年轻，钓完鱼后赶紧开练吧 |
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S*****C
发帖数: 62 | 21 我不这样认为。小林少用左手finish，不代表finish能力不强。个人理解，控卫的左手
在finish中最主要的还是三步上篮换手，跳步后double pump。很少因为从左边突破三
步上篮就改变习惯爆发力好的第一步右脚，从而左手上篮的。
对于他这个位置，左手的控球能力才是主要的，这点小林在到houston之前的暑假就做
了强化，现在明显好了很多。篮下finish，哪只手把握大就用哪只了。
我觉得他现在最需要练的应该是有挡拆中的中投。 |
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l******n
发帖数: 4276 | 22 投篮也不是说想练就能练得出来的吧?nba这些球员估计都知道投篮重要,估计大家平时
也没少练,但一旦比赛起来,投篮水平就千差万别了。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 23 十年前我分析过
kg这种身材的不长肉，不学单打背勾
练了一套持球进攻的邪派武功
不就是为了卖球鞋学飞人么
将近十年就是各种快速大前锋的十年
兰道夫巅峰时候为啥没多少媒体cover,广告费？
作为把拉希德华莱士赶走的人他真比Amare,kg差很多吗？
这就是血的教训啊。
再看看裁判怎么吹的
姚明有时候一星期才2罚球。
这个年代谁练肉搏背打谁弱智
这个年代Duncan 重生说不定会去打小前
话说当年罗德曼本来是快速小前
为了生存改大前
现在反过来了 |
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Wed Apr 4 00:51:52 2007) 提到:
话一出口，估计肯定有人上前拍砖。排队拍砖的您先别着急，听偶细细道来再拍不
迟。
胸肌是覆盖在胸前扁平状的肌肉。对多数练习者而言，胸肌比其他部位的肌肉对刺
激响应更快，更容易练习。这主要因为胸肌是由白肌纤维组成的，这种肌肉的特点是收
缩速度快，无氧糖酵解能力强。换句话说，它们很容易“泵起”。
由于在训练中很容易获得“泵感”，对刺激的响应好，而且位于身前，在镜子里常常
能看到它们，于是就成了许多爱好者重点照顾的对象。对胸肌刺激上很多组是家常便饭
。
相比之下背部肌群由于肌肉的特性，训练时不易获得泵感。而且因为平时不易看到
，于是就常常被牺牲了。健身房里常常可以看到，卧推架前总是门庭若市，而训练划船
、硬拉、引体向上的人却少得多。其实背部肌群要比胸部大得多，因此需要更多的组数
来训练刺激生长。
腿部训练是各种训练中最痛苦的，当你扛着杠铃不停重复蹲起动作时，需要抵抗的
的不仅仅 |
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d*i
发帖数: 9453 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
brighteye (又考试！) 于 (Sun Jul 22 16:16:59 2007) 提到:
一个星期游一次泳，打一次篮球，练三天，主要是上肢
饮食基本每天大鱼大肉
结果一个月下来体重从175磅降到170磅
怎么回事呢
难道不该长点肌肉么
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Cortega (Emmanuel) 于 (Sun Jul 22 18:29:42 2007) 提到:
有氧做的太多了吧，另外你碳水补充够吗？
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brighteye (又考试！) 于 (Sun Jul 22 18:58:53 2007) 提到:
有氧我觉得还好吧，不怎么累
可能碳水吃的少了？确实没怎么吃饭
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Cortega (Emmanuel) 于 (Sun Jul 22 19:04:49 20 |
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l******l
发帖数: 2679 | 27 有很多动作可以练到三角肌后束。
用哑铃和器械可做反向蝴蝶。练练引体向上或划船也行。
顺便说一句，身材很好。要是奔一个遮挡得少一点儿的，大伙看得清楚，一激动，建议
就像雪花般地来
了。 |
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v****e
发帖数: 19471 | 28 当然可以. 注意肩部要用小重量频繁刺激到疲劳. 多用哑铃和cable做各种角度的raise
。尽量少做press，因为容易导致关节和韧带受伤。肩和膝盖都是一旦受伤就长期完蛋的
位置，对普通健身者来说不值得冒险。 |
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s***s
发帖数: 7178 | 29 先谢过楼上各位牛哥牛姐
咱这刚上道的，就算你打死我也做不了200个啊
就这75还是从45到60这么涨上来的
再说细水长流，开始少点可以慢慢增加
上来就弄残了，以后就没法可持续发展了不是
我也不为6瓶啤酒，也不为膀大腰圆，确切说也不为减肥
就觉得平时走路长了有点喘
电梯坏了走到5楼就上气不接下气（……教学楼，楼板间距大……）
周末去grocery买东西多了拎着有点手疼膀子疼
这么着下去，路上遇个劫匪
人家还没抢呢，我怕自己先跑个半死不活的
换句话说，我就想提高点体能，表现（performance）好点
所以练的也都是低重量，15，20个rep一组的superset
腹肌这玩意，每组有他不多，没他不少，就上来问问
多谢多谢 |
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c*******l
发帖数: 4801 | 30 我觉得你就是练的太少
一天200个俯卧撑确实不多
然后就发现腰背很直，胸肌出来了 |
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g*******2
发帖数: 3306 | 31 身体里的睾丸酮浓度决定了你的肌肉多少，所以女的比男的肌肉少。 |
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w********g
发帖数: 314 | 32 也就最近一两年吧，之前深蹲练得比较少，特别是很少上重量。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 33 是的，两周看不出什么的。很多人前两周还增重了呢。
我练P90X好几轮了，胳膊经历了从粗到细，再粗再细的过程。其实胳膊粗细也不是那么
重要，重要的是要紧实有型。这个需要很长时间的锻炼，而且要lift heavy。
还有一点是，如果你不想增重，饮食上一定也注意。这个比较难掌握，不能吃太多，也
不能太少。只有慢慢地摸索。
http://beachbodycoach.com/fitnessforfun |
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c****t
发帖数: 19049 | 34 举重版介绍的insanity。 原则就是多动少吃不练手臂 |
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m*****o
发帖数: 6598 | 35 少做吧，这个东西对身体伤害很大，一般都是练器械中途偶尔做几个拉伸用的 |
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z********0
发帖数: 9013 | 36 恩，我deadlift还不如squat （当然也和我练得比squat少有关)
deadlift技术性也不小。今天正好去做了deadlift, 一边做，一边得不停的念叨要点，
什么should blade要保持在bar上方，先伸膝，再挺髋，chest up, bar 要靠近身体等
。脑子不能完全集中在发力上，而且grip也是我的weak link, CNS实在忙不过来了，哈哈 |
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z********0
发帖数: 9013 | 37 GOOD。 Thanks
最近yawn得少了，哈哈，可能那段时间特别累把。。。
with |
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p*****r
发帖数: 272 | 38 估计是蹬巴的动作太大，背部没怎么使上劲。但是不蹬巴，就一个都pull up不了。。
。唉 初学者就是难。。。可能多练几次背部就能出现酸痛感了吧，想再试试，一周至
少练三次。 |
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s****e
发帖数: 1984 | 39 少吃多动。
完全是肥肉，有什么有效的方式能快速的练掉这两个地方的脂肪？谢谢
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.88 - iPhone Lite |
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n***1
发帖数: 1719 | 40 Leg curl练大腿的，我没curl 多少。不过腿不粗屁股往哪儿长啊。lol。
我一般leg press。一边四个饼。腿往上的那种。haha
然后我们GYM有那种单腿往后蹬的，是用脚不是用腿。那个决对是往PG上使劲的。我搞
到最下面一个。设计重量300。。不过我怀疑那个应该是给女的用的。男的磴的少。可
能那股劲儿不好使。 |
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e*******3
发帖数: 3763 | 41 跟我想的一样。胯骨太窄，肉多点就往下掉，少一点就瘪瘪的。就算把PP练翘了，也
很小。不像有些女生，瘦瘦的，臀部照样很有曲线。 |
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s****e
发帖数: 1984 | 42 他要不想练，你蹂躏也白搭。健身这事是得靠自己觉悟的。你就少给他作点儿好吃的，
一个月十磅就减下来了。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 44 你想bulk up快，不该练这个啊。
我上这个课的，每礼拜3次。
都是小重量，一首歌要5分钟左右，根本不可能做大重量少rep的。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 45 下斜卧推练胸下部
想要下沿清晰
１是够大
２是够熟
肥油少了就出现了 |
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b****i
发帖数: 11322 | 46 不是大牛,不过还是觉得你这练的吃的都太少....... |
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h*******3
发帖数: 3775 | 47
练得确实有点是，平时上课，有时候很忙，还是尽量去健身房练练。
吃的是蛋白粉少吗？
我吃的多了就觉得上火。 |
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b********i
发帖数: 1252 | 49 如题，看到杂志上、医生那里都说每周至少两次每次至少30分钟，我由于身体原因一次
坚持不了那么长时间，请问每次少练点多练几次，效果等同吗？我主要是想增强心肺功
能，让自己身体好起来，减肥塑身倒是其次。多谢了！ |
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w******0
发帖数: 4472 | 50 我的理解是（可能理解有偏差）：
从健康的角度讲，如果是强度一样，但是1大段，和分成N个小段，比较，
N个小段对人体更健康。因为其实任何大强度的运动对人体都有各种伤害，但是
我们年轻，恢复能力强，所以伤害也不怕啥。个别运动太猛的就伤腰伤膝盖了。
普通人运动不太猛的，基本上也不怕伤害。
N个小段，好处是：
1。是缓解压力。现代人多数坐着上班。经常小时段的运动，对身体很有好处。活血啊
！
2，对身体伤害降到最低。
但是有个问题，就是很多人N个小段的运动，强度就上不去了。这个只要自己注意
强度，就对身体有好处。
对于多数平时不怎么运动的人，先运动起来，是最重要的。而几点运动，一天几次，
每次多少时间，强度多少，都是次要的。 先养成运动的习惯最重要。养成了，就
一天不动浑身难受。到时候身体自然而然的就动的多了，强度增大了。。。。。
所以，先逼自己开始运动，是最重要的。
如题，看到杂志上、医生那里都说每周至少两次每次至少30分钟，我由于身体原因一次
坚持不了那么长时间，请问每次少练点多练几次，效果等同吗？我主要是想增强心肺功
能，让自己身体好起来，减肥塑身倒是其次。多谢了！ |
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