p**j
发帖数: 7063 | 1 有人在我另外一个帖子里面胡搅蛮缠，特意开新帖说明：
http://www.mitbbs.com/article_t/USANews/32700135.html
大部分人都在宣传西方的高福利，什么从摇篮到坟墓的福利，羡慕不已。整天宣传西方
穷人拿福利有多爽，从来不考虑福利的钱从哪里来。也不想想这样吃福利，跟共产党大
锅饭有什么区别。
好多人受西方左B宣传毒害非常深，没到过西方社会，不知道左B这套东西危害性有多大
。就和《动物庄园》和《1984》的作者奥威尔一样，距离产生美，跑到左B大本营就知
道厉害了。奥威尔也有他自身的问题，到死都以为苏联的问题在于专制，民主的左B就
不是左B了。
现在的土共是不相信左B那一套的，他们无非是为了维护自己的权力，跟民主党上层一
样，属于真坏的那一帮，而左B公知大部分是属于真傻。当然并不是说他们智商不行，
而是没见识过西方左B的真实嘴脸，离得远，看不清，到了西方住几年，见识一下就明
白了。
还有不知道是真傻还是真坏的ID争什么国内公知应该是右派，你们自己看看那些人在这
次大选里支持谁不就知道了吗？为什么不睁眼看看，偏要自己想当然？别跟那些美国媒
体一样，自己... 阅读全帖 |
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i******b
发帖数: 1780 | 2 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: feebe (华人左逼是内奸), 信区: USANews
标 题: 中东难民危机是一场彻头彻尾的“左”祸
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 28 00:25:01 2015, 美东)
from 可口不可乐
一、民主自由的叫春
这一切都是从阿拉伯之春开始的。之前美国干掉了萨达姆，他和卡扎菲阿萨德沙特王爷
这类独裁者，本身不是什么善类，他们干过什么都有记录，在独裁者之中也是坏鸟。有
人说他们世俗开明，那也是跟中东的同类相比。西方为何要搞掉他们，因为他们早与西
方相互敌视。这是很正常，不因为你世俗了就可以单方面敌视别人，别人必须仰视他们
。美国更开明更世俗，萨达姆卡扎菲叙利亚伊朗一样反美。敌人不战自乱，落井下石便
是默认的选择，换谁都这样。
问题是直接开搞西方的左翼不答应，这不是侵略么，要反战。明明是国家势力之争，左
翼要占领道德高地，冠上打倒独裁，民主自由的旗号，把阿拉伯人民这个魔鬼放出来了
。左派幼稚病总以为独裁者是坏的，被独裁者压迫的人民就是“无辜善良的”。阿拉伯
人民是啥本性，很充分的表演不用多说。利比亚动乱之... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 546 | 3 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: feebe (华人左逼是内奸), 信区: USANews
标 题: 中东难民危机是一场彻头彻尾的“左”祸
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 28 00:25:01 2015, 美东)
from 可口不可乐
一、民主自由的叫春
这一切都是从阿拉伯之春开始的。之前美国干掉了萨达姆，他和卡扎菲阿萨德沙特王爷
这类独裁者，本身不是什么善类，他们干过什么都有记录，在独裁者之中也是坏鸟。有
人说他们世俗开明，那也是跟中东的同类相比。西方为何要搞掉他们，因为他们早与西
方相互敌视。这是很正常，不因为你世俗了就可以单方面敌视别人，别人必须仰视他们
。美国更开明更世俗，萨达姆卡扎菲叙利亚伊朗一样反美。敌人不战自乱，落井下石便
是默认的选择，换谁都这样。
问题是直接开搞西方的左翼不答应，这不是侵略么，要反战。明明是国家势力之争，左
翼要占领道德高地，冠上打倒独裁，民主自由的旗号，把阿拉伯人民这个魔鬼放出来了
。左派幼稚病总以为独裁者是坏的，被独裁者压迫的人民就是“无辜善良的”。阿拉伯
人民是啥本性，很充分的表演不用多说。利比亚动乱之... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 4 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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z*****3
发帖数: 15515 | 6 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: stupideguy (Ahhh, potential customer~), 信区: Automobile
标 题: 追停一撞了车就跑的老黑
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 23 20:03:14 2013, 美东)
昨天上班的路上，被一黑女人强行换道给撞上了。因为当时车都不快，打开窗户，告知
对方：你撞了我，，，你需要停下来
结果对方说，我会的，，，但不是这里
对方接着左转，我跟进，，，，没有丝毫减速，，提高警惕，，果然，加速开跑，
毫不犹豫，手拿起电话，911，脚下油门，跟上
对方连闯红灯，stop sign，，，，仔细观查安全后，继续追，，，，并不断向警察汇
报所在位置
中途有两辆警车疾驰而过，后来知道在附近同时发生了枪击案件，，，，，，，失望
继续追
不过老黑逃跑技巧没啥，只知道左拐，右拐，，，，没有啥高难的
期间，一直按喇叭，
突然对面又驶过来一个警车，赶紧招手示意需要帮忙截停前车，，，，，
这次奏效，警车亮灯开过来，可是黑人还是不停，反而像拐弯继续跑路
还是警察厉害，两个弯道下来就把她给弄停... 阅读全帖 |
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A*******m
发帖数: 2326 | 7 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: stupideguy (Ahhh, potential customer~), 信区: Automobile
标 题: 追停一撞了车就跑的老黑, 上图了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 23 20:03:14 2013, 美东)
昨天上班的路上，被一黑女人强行换道给撞上了。因为当时车都不快，打开窗户，告知
对方：你撞了我，，，你需要停下来
结果对方说，我会的，，，但不是这里
对方接着左转，我跟进，，，，没有丝毫减速，，提高警惕，，果然，加速开跑，
毫不犹豫，手拿起电话，911，脚下油门，跟上
对方连闯红灯，stop sign，，，，仔细观查安全后，继续追，，，，并不断向警察汇
报所在位置
中途有两辆警车疾驰而过，后来知道在附近同时发生了枪击案件，，，，，，，失望
继续追
不过老黑逃跑技巧没啥，只知道左拐，右拐，，，，没有啥高难的
期间，一直按喇叭，
突然对面又驶过来一个警车，赶紧招手示意需要帮忙截停前车，，，，，
这次奏效，警车亮灯开过来，可是黑人还是不停，反而像拐弯继续跑路
还是警察厉害，两个弯道下来就... 阅读全帖 |
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i******b
发帖数: 1780 | 8 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: feebe (华人左逼是内奸), 信区: USANews
标 题: 中东难民危机是一场彻头彻尾的“左”祸
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 28 00:25:01 2015, 美东)
from 可口不可乐
一、民主自由的叫春
这一切都是从阿拉伯之春开始的。之前美国干掉了萨达姆，他和卡扎菲阿萨德沙特王爷
这类独裁者，本身不是什么善类，他们干过什么都有记录，在独裁者之中也是坏鸟。有
人说他们世俗开明，那也是跟中东的同类相比。西方为何要搞掉他们，因为他们早与西
方相互敌视。这是很正常，不因为你世俗了就可以单方面敌视别人，别人必须仰视他们
。美国更开明更世俗，萨达姆卡扎菲叙利亚伊朗一样反美。敌人不战自乱，落井下石便
是默认的选择，换谁都这样。
问题是直接开搞西方的左翼不答应，这不是侵略么，要反战。明明是国家势力之争，左
翼要占领道德高地，冠上打倒独裁，民主自由的旗号，把阿拉伯人民这个魔鬼放出来了
。左派幼稚病总以为独裁者是坏的，被独裁者压迫的人民就是“无辜善良的”。阿拉伯
人民是啥本性，很充分的表演不用多说。利比亚动乱之... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 9 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wolfstar76 (天狼星), 信区: Running
标 题: Orange County 马拉松比赛： 又一个牛皮吹破了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 3 17:57:10 2009)
Orange County 马拉松比赛： 又一个牛皮吹破了
看来新手除非基础特别好，第一次BQ的牛皮就别再想吹了。
我比赛前一天，人生一场马拉松，激动地难以入睡。天气居然很热，我手脚都在外面，
半夜就发现鼻子已经堵塞了，喉咙很痛。
第二天三点多我就起来了，忙碌半天，等LD花了很长时间，结果到距离停车场（就是终点）还
有好几迈，车已经堵的不像话了。运送比赛选手的bus号称6点就停止了，我心急如火，
进入停车场，赶紧让LD开车，我腿衣服跑出去，排队等车的队伍长的吓人。
好不容易坐车到达起点，第一波已经出发了，我挤进人流，浩浩荡荡，别说8的pace，
根本跑不起来。
整个前5迈，我拼命在人群里面穿梭，一会6分多的pace, 一会被迫变成9分多，从左跑
到右，又跑到左，这个过程消耗了不少体力。
OC Marathon 是小型 |
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o***s
发帖数: 42149 | 10 每当谈及此事，刘勇都异常难过。 见习记者隋得圆 摄本报记者 张丹丹
如果没有2011年6月村委会的选举骚乱，仲宫镇东许村村民刘勇也许还不会发现，自己的肾“丢”了。刘勇说，自己只在15年前动过一次手术，摘除了脾脏，并没有割肾。而当时进行手术的医生坚称，“绝对没割肾脏”，左肾为何消失他也“闹不清楚”。刘勇夫妇希望找个明白人，为“丢失”的肾讨个说法。
晴天霹雳：49岁生日那天，知道自己的左肾“丢”了
刘勇跑过运输，当过包工头，是村里最早致富的“先进分子”。如今，他却欠了一屁股债。
2011年6月村委会换届选举中，刘勇与人冲突被打。6月19日，他到历城区人民医院检查，腹部CT扫描显示，左肾未见显示，肾区有断断续续的小阴影。医生问他是否做过手术，他回答摘了脾脏但绝没割肾。医生检查伤口后，判断该伤口可以取肾，并证实腹部没有第二道伤口。
听到“左肾已被摘除”的诊断，刘勇说不清到底是啥滋味。这天，正好是他49岁的生日。
生死考验：1996年的一场车祸，15年来的唯一一次手术
1996年10月19日晚，喝了点儿酒的刘勇与乡亲一前一后骑摩托回家。走到市中区大涧沟时，刘勇被一辆货车迎面撞上，右腹部重伤，当场... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 最近，苹果6发布了，一时间“卖肾买苹果”这句玩笑话又在网络上风靡起来。
不过，对58岁的金阿姨来说，这个玩笑一点都不好笑。
在最近的一次体检中，金阿姨被发现少了一个肾，她怀疑，会不会是在20多年前的手术中，被偷偷摘除了？
为解开这个谜题，金阿姨在东阳和杭州的好几家医院中奔波寻找答案。
金华市中心医院的泌尿外科专家推测说，金阿姨应该是天生就少一个肾，不过这对身体健康没啥影响。
体检发现少了一个肾
金阿姨是东阳市横店镇人，年轻的时候，自己办了个服装厂，1989年生了孩子后，她就干脆在家全职带孩子。现在，孩子25岁了，丈夫在一家建筑公司工作，虽然算不上特别富裕，但生活还是挺美满的。
9月20日，金阿姨到横店一家医院体检，做B超时，一个医生突然很惊讶地说：“怎么找不到你的左肾？”
做了CT显示，她真的没有左肾，右肾倒是好好的。
金阿姨吓死了，这些年，自己身体一直挺好的，没生过啥大病，这次体检还是人生头一回。没想到，居然检查出这么个结果，真是太让人不敢相信了。
回去后，她跟丈夫一说，夫妻俩愣是睁着眼到了天亮。
两天后，他们特地赶到了杭州。在省人民医院做的检查依旧显示，金阿姨没有左肾。
拿到结果的... 阅读全帖 |
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d*****l
发帖数: 8441 | 12 所以，我只能向左紧急打方向
乐清惨案肇事司机接受采访 谁该为村长之死负责？
http://www.ccvic.com 发布时间：2010-12-30 14:42:53 华媒网 我要评论(13)条
[导读]2010年12月25日早上9时许，乐清上访村长钱云会的生命消逝在了一辆工程车的
左前轮下。不久，温州市公安局向发布第一条调查信息,称钱云会案目前未发现有谋杀
钱云会动机和迹象的证据。“12.25”乐清事件的肇事者费良玉现身中央电视台，接受
了记者采访。
记者：当时的情况是怎样的?
费良玉：因为本身道路是右道封闭，只能左侧通行，在正常行走的时候，突然前面
有一个行人从道路的右侧，当时他速度也蛮快的，向左侧横过去。我的第一反应，先是
鸣笛，然后他没有理，继续往前走。好像回头看了一下车，我就紧急的向左打方向，并
刹车。但是仍然没有避开，事情就是这样的。因为我们的直线距离有五六米远，但是我
们的横向基本上是垂直的，我发现那个行人的时候。所以，我只能向左紧急打方向。我
先鸣笛吗，他继续向左走，我紧急避险打轮并刹车，因为是雨天吗，路又比较滑，而且
是载货的重车。
记者：撞了以后，你做些... 阅读全帖 |
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z***t
发帖数: 10817 | 13 十八、中国将要向左转还是向右转
关于这个问题，我们先直接说答案算了，没有任何能激发你兴致的：政治向左、经
济向右！这个答案说出来，有一半人会说：老子早就知道！另一半人会说：你胡扯八道
！好吧，关于另一半人，我们不理他，这个帖子虽然弱智都能看，但确实不是给选择性
弱智看的。
因为众所周知的原因，我们就不举例证明政治向左了。我们重点来说说经济向右，
这样显示出满满的正能量！那啥叫政治呢？政治就是社会治理，就是管理众人之事。啥
叫经济呢？经济就是创造、转化和实现价值。两者的不同就是政治是怎么处理好大家的
公共事务让大家心情舒畅；经济是怎么让组织大家挣钱让大家过好日子。
话说，我们只讲经济向右吧：
我们现在基本上隔三差五就能在新闻里看到一些政府主导改革措施，基本上每一项
都是在增加经济社会的自由度，比如以前插花要有插花师资质、把小妹妹手指甲画得跟
个鬼一样也要有美甲师资质，现在都取消了，哥啥证没有也可以拿着鲜花往牛粪上插、
也可以插完牛粪握着小妹妹手自由自在的给她画指甲了！你说这多么美好！总之一句话
，在挣钱方面，只要不违法，你咋挣得方便咋挣！
以前建筑行业要交各种保证金，据说常年冻结着1万亿... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 10469 | 14 种族歧视最厉害，最能搞出集中营的一定是白左，有理论有手段。thex是一位把”左“
刻在逼上的正牌mitbbs左逼奴才，结果还是逃不过被白左菊爆的下场。当然thex这个左
逼奴才屁眼都被白左肏裂了，现在还是奔走在左派运动的前列，这奴才当惯了直立行走
是件难事
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: thex (耗子), 信区: Military
标 题: 说个我家的事情，其实跟这个女孩的背后原因差不多
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 25 13:46:49 2014, 美东)
前几年因为教职机会不顺利， 从老板那里走了， 也没有互相闹意见。
这两年家庭大变故，经历人们想象不到的困难。。
结果呢因为教职机会， 被迫匆匆离开，真的很辛苦。又这么折腾几年似乎几十年过去
了。最近美国老板这次开会顺路到我家， 说是看看我们和孩子。。。
结果到我家看到的是孩子满家跑其乐融融， 虽然我们工资不高但是节约钱都用在刀刃
上住得不错， 车也不错。。。
然后老板问的以前 research等问题都认真回答总结并发 email过去， 老板再也不回了
。
实际上老板就是找个中国... 阅读全帖 |
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E*********o
发帖数: 5965 | 15 左逼是逼，不是人，电哥说过N次，左逼无论智商高低，德性都坏，所以不是人。
左逼中也有貌似不同类型的，例如Sanders自称是社会主义者，一副清高的二逼德性，
到了关乎党派利益时，一切价值标准和立场都可以改变向党中央靠拢。
从social问题到economy问题，从education问题到immigration问题，GOP阵营一直都有
不同的立场和声音，彼此批评和声讨。但是左逼在所有立场上，从来都是全党统一意识
形态统一战线。变态男去女厕撒尿问题上，那些有女儿的党逼也都为了革命宁愿牺牲孩
子，这就是左逼党逼的德性，能把丫们当人看？国会投票审计调查华尔街银行时，左逼
们又齐刷刷反对保护金主，忽悠傻逼白左占领华尔街的党逼跑哪儿了？这种德性，就他
妈的不是人。
本版党逼也都是一模一样的，没有立场，只有党性，这种德性，活该脑子被猪操。 |
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f***e
发帖数: 5443 | 16 作者：食人魔法师
我跟你讲，知乎er反的从来就不是“左”，反的是抢花献佛，慷他人之慨的左。
比尔盖茨把自己的钱大笔大笔捐给非洲，买粮，打井，治病。知乎er骂过他这种“左”？
安吉丽娜朱莉把第三世界的贫苦小孩子领回家，养育成人，知乎er骂过她的这种“左”？
你欧洲三千万白左呼吁难民进来，你们一人领一个难民回家，管吃管住，帮找工作。当
然，只去你家待一晚上作秀当然不行，要住就住五年，不许反悔，对难民不好对方就可
以起诉你discrimination，你敢不敢签字？
如果你是这样的“左”，知乎er才不骂你。
举着牌子跑到街上去逼着政府把难民领进来之后自己却关紧大门不让人家去你家住。给
难民的补助是纳税人的，被难民强奸的是无辜的小女孩，然后心地善良懂得人权的好人
你当了？
那些出门坐劳斯莱斯，晚上住希尔顿的有钱人就更别说了，他想见难民时过去握个手当
个好人，不想见难民时难民也强奸不到他，这个好人不当白不当，他的生活又不会被打
扰。给他征个1%的难民救助税试试？
知乎er反对过不吃狗肉的人？你爱吃吃，不爱吃别吃，管我屁事。别不许我吃。
知乎er反对过想帮助难民的白左？你爱帮帮，不帮别帮，管我屁事... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 大家好！首先祝贺Baoshi等跑友们在今天的全马、半马或5KM跑中取得的优异成绩。
我今天也参加了全马，Chip Time是“3:35:41.6”。这是我的第一个全马成绩。
我今年5月15日参加了第一个半马跑（Goodlife Fitness），成绩是1h36min。以前只是
在2009年参加过一次Sportinglife 10K Run，成绩是41min54sec。本想于2010年参加一
次Acura 10Miles 跑，可是由于担心夏日的炎热（在8月份进行），于是放弃了。那年9
月，本人所在羽毛球俱乐部的一位年轻女士（CBC，说粤语）跑了Waterfront的半马，
接近2个小时，她鼓励我直接参加半马（她今年5月份跑晚Goodlife Fitness全马后，建
议我应该去试试）。俱乐部里我的"J"氏兄弟 Jekky 对我说的更邪乎：”其实你可以直
接跑全马，大不了走下来呗。" 真能忽悠的，哈？但我想还是一步一个脚印为好，先跑
半马再说，然后再看。
跑完半马后，觉得10KM是比较容易的，但是跑全马，即两个半马，可不像两个10KM那么
简单。所以想练一年后，明年5月份再去跑Goodli... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 19 3月22号那个周末回国参加了重庆马拉松，没有PR，但却是跑得最尽兴的一次全马。整
个过程都很享受，还拍了不少照片和视频，真是不旺此行。在国内一直忙着东奔西跑没
机会写报告，回来后总算能找时间写下来。
【背景】
跑重马的想法在去年年初刚知道重庆马拉松时就有了，也受了跑版一位老乡回去跑了半
马的影响。比赛的起点就在我小时候住的地方附近，以前经常从那儿坐轮渡进城。后来
那里大变样，台阶都给弄平修成了滨江路，周围开了无数餐馆和酒吧，但好些地名还依
旧跟以前一样。每次回重庆我都会去那边看看，能跑一次全马就更可以长距离的再次熟
悉那片土地。另外，跑完后的吃喝及洗脚活动也是非常向往的。
【训练】
这次训练非常不给力。去年CIM跑完后，本来期望再接再厉训练一轮，能弄个小PR。结
果过节出去玩，又大吃大喝，不但没跑，还长了10多磅。一月初开始恢复跑步时又各种
小伤痛不断，只好歇歇跑跑，彻底断了PR的念头。二月中觉得差不多了，就按Hansons
练了4周。开练后发现状态真是惨不忍睹，MP跑得慢心率还特高，比去年波马前还差。
于是目标变成二级运动员达标，或BQ不分年龄的标准。
【赛前】
到比赛那周才发现居然... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 20 大妈上个星期天跑了local一个小比赛，是大妈的第二个半马。因为是半马，而且好久
没有上未名的跑坛，本来懒得写报告了，后来一想这是大妈在美国跑得第一个比赛，就
借着劳动节在家再流水账一通吧。
报名
大妈喜欢每年秋天跑一个马拉松， 但今年搬家时间混乱，就没有计划任何比赛。 直到
两星期前，群里有人贴出本地的一个半马比赛，下坡加上本地冠军S和群里的另三个跑
友都有报名，大妈的心就很活动了，当一个跑友又抛出了一颗coupon， 大妈心里的防
线彻底崩溃，在一个神智不大清楚的黄昏手一抖就报了名。 报完想想跑了三年还没有
在美国跑过比赛，从半马开始也不错。
报完名就赶紧着手准备，离比赛就两星期了，只好和上次一样，找了一个计划，紧跟最
后两周的taping：））））。 倒数第二周周末龙润降速， 其实不降也得降，那周周
末特别热，近9分的pace跑得我手脚发软，最后还比计划少一麦草草结束。 倒数第一周
正好赶上这里最热的一周，浑身无力连走路都喘，于是就每天溜达两三麦，让腿还记得
怎么迈开。
从周五开始胡吃海吃。 周六那天午饭，本来想去香港店吃河粉carb loading，架不住
小孩子撒娇去了... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 21 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: maomaocong (linyun), 信区: USANews
标 题: 黄皮左逼thex被精英白左菊爆的悲惨故事
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 24 10:54:08 2016, 美东)
thex是一位把”左“刻在逼上的正牌左逼奴才，结果还是逃不过被白左菊爆的下场
这几个黄左ID明显有家庭或精神问题受过创伤，说个人话都不正常。
发信人: thex (耗子), 信区: Military
标 题: 说个我家的事情，其实跟这个女孩的背后原因差不多
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 25 13:46:49 2014, 美东)
前几年因为教职机会不顺利， 从老板那里走了， 也没有互相闹意见。
这两年家庭大变故，经历人们想象不到的困难。。
结果呢因为教职机会， 被迫匆匆离开，真的很辛苦。又这么折腾几年似乎几十年过去
了。最近美国老板这次开会顺路到我家， 说是看看我们和孩子。。。
结果到我家看到的是孩子满家跑其乐融融， 虽然我们工资不高但是节约钱都用在刀刃
上住得不错， 车也不错。。。
然后老板问的以前... 阅读全帖 |
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f**e
发帖数: 1109 | 22 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: odren (欲速则不达), 信区: Running
标 题: 2014重庆马拉松快乐跑（附照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 2 02:45:30 2014, 美东)
3月22号那个周末回国参加了重庆马拉松，没有PR，但却是跑得最尽兴的一次全马。整
个过程都很享受，还拍了不少照片和视频，真是不旺此行。在国内一直忙着东奔西跑没
机会写报告，回来后总算能找时间写下来。
【背景】
跑重马的想法在去年年初刚知道重庆马拉松时就有了，也受了跑版一位老乡回去跑了半
马的影响。比赛的起点就在我小时候住的地方附近，以前经常从那儿坐轮渡进城。后来
那里大变样，台阶都给弄平修成了滨江路，周围开了无数餐馆和酒吧，但好些地名还依
旧跟以前一样。每次回重庆我都会去那边看看，能跑一次全马就更可以长距离的再次熟
悉那片土地。另外，跑完后的吃喝及洗脚活动也是非常向往的。
【训练】
这次训练非常不给力。去年CIM跑完后，本来期望再接再厉训练一轮，能弄个小PR。结
果过节出去玩，又大吃大喝，不但没跑，还长了10多磅。一月初开始恢复跑步时又各... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 23 姜维平
俗话讲，人不可貌相，海水不可斗量，用这话去看《文汇报》的从业人员，真是恰如其
分，别看香港文汇报是一张在海外出版发行的报纸，但它的人员构成则五花八门，威震
天下，有的是地道的港人，有人是后来移居香港的大陆人，更多的是临时从内地或世界
其它地方选派的神秘人物，比如副社长刘永碧的先生是宣传部副部长刘芳安，副总编张
卿云的太太是副部长周珊珊，北京办事处的记者滕越的父亲是中共中央政策研究室主任
滕文生，公关部的杜明明是杜导正之女，主笔何亮亮之父是大名鼎鼎的散文家何为，海
南办主任林刚的太太是作家蒋子丹，上海办副主任吴菲的先生是著名作家陈村，林林总
总，不一而足，，由于我的出身和背景平平淡淡，《文汇报》的高层领导不可能真心信
任我，故他们不会在大会上和私下里透露更机密的东西，多年来我对核心层的人员详情
所知甚少。但有一点是肯定的，它作为共产党设在香港的外宣阵地的特点，则决定了他
的领导人必须和中共上层保持密切的关系。当然，这个上层主要是指新华社香港分社宣
传部。
我1994年初至2000年底，这段期间，我印象中是张浚生在主持中共在香港的宣传工作，
他公开的身份是新华社香港分社副社长，也是... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 谈及教育孩子，前有“狼爸”、“虎妈”，今天又有个“鹰爸”：当幼鹰长到足够大的时候，鹰妈妈就会狠心地把幼鹰赶下山崖，幼鹰往谷底坠下时，拼命地拍打翅膀，趁此掌握了基本的本领飞翔。
除夕清晨，一名来自南京市、跟随父母到美国旅行的4岁幼童，以他自己的独特裸跑方式在美国纽约-13℃的暴雪中迎接2012农历新年。近日，这段视频被孩子的家人放到网上，4岁“裸跑弟”迅速引来了网民关注爆红网络，短短几天点击率高达26万多。对这种极限教育方式，网民也是议论纷纷，褒贬不一。记者昨天通过爆料人联系到这位名叫何宜德的男孩和其家人，意外获知，这个才4岁的娃娃明天将以旁听生身份进入南京御水湾小学一年级读书。
1 视频爆红
4岁娃-13℃清晨雪地里裸跑
带着哭腔跟爸爸要“抱抱”
记者昨天接到爆料后上网搜索了这段视频，发现土豆、酷6网上都有，还有众多网友转发在微博里。这段视频留言称，在中国北京时间除夕夜的21：30，美国纽约时间早晨8:30，在父亲与之沟通并经过三十分钟的热身慢跑后，这个4岁的小男孩脱掉自己的内外衣裤，仅穿一条嫩黄色的小短裤和运动鞋，全裸快速地跑入美国纽约法拉盛暴雪肆虐的大街，而当天清晨的室外最低气温达... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 25 谈及教育孩子，前有“狼爸”、“虎妈”，今天又有个“鹰爸”：当幼鹰长到足够大的时候，鹰妈妈就会狠心地把幼鹰赶下山崖，幼鹰往谷底坠下时，拼命地拍打翅膀，趁此掌握了基本的本领飞翔。
除夕清晨，一名来自南京市、跟随父母到美国旅行的4岁幼童，以他自己的独特裸跑方式在美国纽约-13℃的暴雪中迎接2012农历新年。近日，这段视频被孩子的家人放到网上，4岁“裸跑弟”迅速引来了网民关注爆红网络，短短几天点击率高达26万多。对这种极限教育方式，网民也是议论纷纷，褒贬不一。记者昨天通过爆料人联系到这位名叫何宜德的男孩和其家人，意外获知，这个才4岁的娃娃明天将以旁听生身份进入南京御水湾小学一年级读书。
1 视频爆红
4岁娃-13℃清晨雪地里裸跑
带着哭腔跟爸爸要“抱抱”
记者昨天接到爆料后上网搜索了这段视频，发现土豆、酷6网上都有，还有众多网友转发在微博里。这段视频留言称，在中国北京时间除夕夜的21：30，美国纽约时间早晨8:30，在父亲与之沟通并经过三十分钟的热身慢跑后，这个4岁的小男孩脱掉自己的内外衣裤，仅穿一条嫩黄色的小短裤和运动鞋，全裸快速地跑入美国纽约法拉盛暴雪肆虐的大街，而当天清晨的室外最低气温达... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 昨天，“裸跑弟”多多解说徒步穿越罗布泊的情况。
徒步盐碱地
向彭加木致敬
有着“死亡之海”之称的罗布泊无人区，是科学家彭加木、探险家余纯顺遇难的地方。10月，6岁的南京男孩“裸跑弟”多多(本名何宜德)，在他的父亲、被称为“鹰爸”的何烈胜的带领下，和招募来的小伙伴穿越罗布泊无人区，其中徒步100公里，成为世界最小的罗布泊穿越者。“裸跑弟”多多是因为3岁时在美国纽约暴雪中，以裸跑方式迎接新年而出名。随后他4岁进行帆船训练，5岁开飞机……“鹰爸”又在炒作了？他这是拿孩子的生命去赌吗？昨天，回到南京的“裸跑弟”黑了、壮了，他告诉现代快报记者，自己喜欢这种野外的课堂。
面对质疑，“鹰爸”称，不是炒作，没拿孩子命去赌
讲述
穿越罗布泊
6岁的“裸跑弟”如今已经在南京理工大学实验小学上五年级了，不过，为了穿越罗布泊，他又请假了。10月9日进入罗布泊，20日出来，行程3000多公里，其中徒步100公里，让“裸跑弟”及小伙伴们完成了体能课、环保课、能源课、野外生存课等一系列训练。昨天，“裸跑弟”和“鹰爸”一起向大家讲述了穿越的故事。
最难走的盐壳路，每5公里按摩一次
进入罗布泊腹地第一天就迷了路。车队共... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 杭州跑友在浙大玉泉校区的操场上连跑了101公里（照片由本人提供）。
近9个小时足足跑了101公里
他想做什么？
“真的没什么目标，只是觉得跑步就开心”
对话
是不是真的？
有人在浙大操场上“刷”100公里
爆料
昨天上午7点半，“冰点”和一群小伙伴来到了浙大玉泉校区的跑道上，开始了他们周日的跑步训练。据“冰点”介绍，他刚开始给自己定的目标是35公里。不过随着里程数的不断叠加，越跑越来劲的“冰点”早早地就跑过了自己的既定目标。跑到第一个全马里程(42.195公里)时，冰点第一次停下了自己的脚步。3小时13分，虽然距离自己的个人最好成绩有一定的距离，但是“冰点”很轻松地完成了一个马拉松。
吃了点东西，休息了一个小时之后，“冰点”想了想，决定继续跑：“没有什么特别的理由，只是感觉不错，想尝试一下，毕竟自己从来没有在操场上刷过100公里。”就这样，他又迈开了脚步，向100公里的目标前进。
由于天气较热，原本5公里补一次水的“冰点”，渐渐加快了补水的频率，他说“天气太热了，后面就不行了，可能每两三公里就要喝喝水或者往身上浇冷水。”也有越来越多的跑友知道了这件事，纷纷赶到浙大给“冰点”加油。下午4... 阅读全帖 |
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t*c
发帖数: 6929 | 28 如果毛左在中国受到对待民运一样的镇压，
会不会跑来美国寻求政治庇护？？？
我知道就有几个毛泽东不离口的人，
在美国以天主教的名义申请政治庇护。
也就是说，如果孔庆东知道自己会像刘晓波一样被抓，
会不会跑来美国寻求政治庇护？
司马南可能性很大，人子女都来美国了，而且也会想
办绿卡。
如果这样，可是对毛左们天大的讽刺啊！ |
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t******3
发帖数: 4053 | 29 李承鹏北京签名售书，等候购书人群排队几百米。
一毛左装作购书人，趁大眼签名时打了大眼一巴掌，撒腿就跑，当场被周围群众拦截痛
殴，并扭送派出所，属于寻衅滋事罪。另一个毛左事先声称要送菜刀，当天到现场朝李
大眼扔包装了的菜刀，当即被已被毛左打人惹火的群众逮住痛殴倒下。。。
毛左就是中国社会的癌症。此次毛左惹事被群众痛殴，证明中国社会人心向背。菌斑毛
左在国内胆敢惹事，也是挨揍的命。 |
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w********e
发帖数: 605 | 30 好像很有道理的样子，不过地球是圆的，左和右是相对的，一个往左跑太远、一个往右
跑太远，最后殊途同归了，这样看来左和右都是导致社会不稳定的因素，唯有我中庸之
道是正途 |
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g***c
发帖数: 11523 | 31 不接受民主投票结果
跑街头上，跑网上，要求重新投票
估计土共暗地里都快笑晕了
再次展现出现代西方民主社会已经残废了
左逼们只要是不符合自己期望的民主投票，就不接受结果
现在土共更理直气壮地说，西方民主不适合中国
美国今年也是关键一年了
我估计正常川普肯定当选总统
但左逼，民主党选举后来个不承认选举结果就好玩了 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 32 夜读金庸——黄蓉向左，杨过向右
来源：经略网刊 作者：肖福福 时间：2018-10-31
38 0 字号:A-A+
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倪匡曾给十四部金庸武侠小说排过座次，《射雕英雄传》位列第七，排在《倚天屠龙记
》、《雪山飞狐》之后，那就更比不过他喜欢的《神雕侠侣》、《笑傲江湖》、《天龙
八部》了。当然在倪匡先生眼里，至高无上的肯定是三观颇颠倒的《鹿鼎记》。一千个
人眼里有一千个哈姆雷特，没人有资格强求倪匡先生该怎么排序。他既然是权威的金庸
小说评论家，更有下狠手“弄瞎阿紫眼睛”的经历，我们还是应当耐心听听他是怎么说
的。
金庸曾远赴欧洲漫游时，尤其好友倪匡“代笔”《天龙八部》以应付《明报》上的连载
，但由于倪匡自己不太喜欢阿紫，便把阿紫的眼睛给弄瞎。
对于《射雕》，倪匡先生有两句评价颇耐人寻味：
金庸写人物，成功始自《射雕》，而在《射雕》之后，更趋成熟。
《射雕》在金庸的作品中，是比较“浅”的一部作品，流传最广，最易为读者接受
，也在于这一点。
这两句话说得很中肯。相比较晚期的《连城诀》、《笑傲江湖》、《鹿鼎记》等作品，
大抵那时金庸还不会那样赤裸裸地刻画人性的阴... 阅读全帖 |
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n********g
发帖数: 6504 | 33 几十年的“左”已经形成了一种习惯势力。我们既有“左”的干扰，也有右的干扰，但
最大的危险还是“左”...中国要警惕右，但主要是防止“左”。——邓小平，1987年
，1992年
对于“左”，列宁在《左派幼稚病》里有过经典的评述：
在布尔什维主义全部历史中，无论在十月革命前或十月革命后，都充满着对其他政党包
括对资产阶级政党实行机动、通融、妥协的事实！
要战胜更强大的敌人，就必须尽最大的努力，同时必须极仔细、极留心、极谨慎、极巧
妙地一方面利用敌人之间的一切“裂痕”，哪怕是最小的“裂痕”，利用各国资产阶级
之间以及各个国家内资产阶级各个集团或各种类别之间利益上的一切对立，另一方面要
利用一切机会，哪怕是极小的机会，来获得大量的同盟者......
......革命阶级的政治家如果不善于实行“机动、通融、妥协”，以避免显然不利的战
斗，这样的政治家是毫无用处的。
邓小平也许不擅长于怎么烤法国面包。但作为权力中枢人物，没吃过猪肉也看着猪跑了
几十年，对中国的政治清楚不过，一针见血。
新中国的历史表明，“左”才是最大的反革命。对中国造成最大的破坏。 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 34 好莱坞女星简.芳达已82岁，还左心不死，不断作事。当年她反越战，亲越共，跑到河
内操作高射炮模拟射击美军飞机。上周末她精心打扮，全身大红，抗议川普，挑衅警察
，就为了能被逮捕，博版面。左派要的是风头，而绝不是解决任何问题。简.芳达此举
就是无能、无自信、不出风头就活不下去的左疯典型。 |
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D*V
发帖数: 3096 | 35 如果毛左在中国受到对待民运一样的镇压，
会不会跑来美国寻求政治庇护？？？
我知道就有几个毛泽东不离口的人，
在美国以天主教的名义申请政治庇护。
也就是说，如果孔庆东知道自己会像刘晓波一样被抓，
会不会跑来美国寻求政治庇护？
司马南可能性很大，人子女都来美国了，而且也应该会想
办绿卡吧。
如果这样，可是对毛左们天大的讽刺啊！ |
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l****z
发帖数: 29846 | 36 作者:猞猁
2011-09-06 21:33:10
涉及恐怖主义问题时，西方白左专家都有两条基本守则：(1)凡是布什赞成的都是错的
(2)无论面对哪种流氓政权, 采取强硬态度都是错的。
03年美国要收拾萨达姆，它们说万万不可，萨达姆倒了就没人“制衡”伊朗了；很奇怪
的是后来每次布什政府对伊朗施压，同样是引来骂声一片。以前不准倒萨是怕伊朗在中
东地区“独大”，现在伊朗也动不得了，难道又要靠它“制衡”已经挂掉的萨达姆? 大
概哈梅内伊同学是哈利波特的校友, 能用波斯密术镇压老萨的魂魄。
不能不提埃及的巴拉迪同志(Mohamed M. El Baradei)---国际原子能机构的前总干事,
此人当初死死护着萨达姆, 由此成了反战左派的宠儿和“良心”的化身, 后来, 针对伊
朗的核项目, 这位哥们还是老一套。他根本就不管你是“世俗”政权还是原教旨，也不
管你寻求核武器的意图是否明显，只要够反美，他就挺你到底。这种货色能在05年获得
炸药和平奖也不足为奇，因为此前一年给了卡特，后来戈尔靠着喊热也拿奖了，再后来
奥黑啥还没干就中奖了，可以说这十几年来靠谱的只有大波波那次。
当初布什指控萨达姆,... 阅读全帖 |
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f***e
发帖数: 5443 | 37 from 可口不可乐
一、民主自由的叫春
这一切都是从阿拉伯之春开始的。之前美国干掉了萨达姆，他和卡扎菲阿萨德沙特王爷
这类独裁者，本身不是什么善类，他们干过什么都有记录，在独裁者之中也是坏鸟。有
人说他们世俗开明，那也是跟中东的同类相比。西方为何要搞掉他们，因为他们早与西
方相互敌视。这是很正常，不因为你世俗了就可以单方面敌视别人，别人必须仰视他们
。美国更开明更世俗，萨达姆卡扎菲叙利亚伊朗一样反美。敌人不战自乱，落井下石便
是默认的选择，换谁都这样。
问题是直接开搞西方的左翼不答应，这不是侵略么，要反战。明明是国家势力之争，左
翼要占领道德高地，冠上打倒独裁，民主自由的旗号，把阿拉伯人民这个魔鬼放出来了
。左派幼稚病总以为独裁者是坏的，被独裁者压迫的人民就是“无辜善良的”。阿拉伯
人民是啥本性，很充分的表演不用多说。利比亚动乱之初就把中国几万工程人员追击得
鼠窜，中国工地招惹它们了吗？当时还没有ISIS，也不是武装组织，就是普通百姓，一
旦动荡马上僵尸大爆发（同曲：难民刚被德国收留就强奸当地人）。其它正常国家比如
泰国也有红衫军政乱，对游客没什么伤害。神户大地震也没有中国人怎么样，... 阅读全帖 |
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f***e
发帖数: 5443 | 38 from 可口不可乐
一、民主自由的叫春
这一切都是从阿拉伯之春开始的。之前美国干掉了萨达姆，他和卡扎菲阿萨德沙特王爷
这类独裁者，本身不是什么善类，他们干过什么都有记录，在独裁者之中也是坏鸟。有
人说他们世俗开明，那也是跟中东的同类相比。西方为何要搞掉他们，因为他们早与西
方相互敌视。这是很正常，不因为你世俗了就可以单方面敌视别人，别人必须仰视他们
。美国更开明更世俗，萨达姆卡扎菲叙利亚伊朗一样反美。敌人不战自乱，落井下石便
是默认的选择，换谁都这样。
问题是直接开搞西方的左翼不答应，这不是侵略么，要反战。明明是国家势力之争，左
翼要占领道德高地，冠上打倒独裁，民主自由的旗号，把阿拉伯人民这个魔鬼放出来了
。左派幼稚病总以为独裁者是坏的，被独裁者压迫的人民就是“无辜善良的”。阿拉伯
人民是啥本性，很充分的表演不用多说。利比亚动乱之初就把中国几万工程人员追击得
鼠窜，中国工地招惹它们了吗？当时还没有ISIS，也不是武装组织，就是普通百姓，一
旦动荡马上僵尸大爆发（同曲：难民刚被德国收留就强奸当地人）。其它正常国家比如
泰国也有红衫军政乱，对游客没什么伤害。神户大地震也没有中国人怎么样，... 阅读全帖 |
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f*********1
发帖数: 2518 | 39 1，去加拿大为毛要偷渡？不知道这个世界上有合法的从一个国家到另一个国家的方式
？想去别的国家就只会偷渡？难怪害怕川普当选。
2，为毛去冰天雪地的加拿大？南边就是温暖如春的墨西哥，宁愿丢手丢脚丢性命也不
回墨西哥？墨西哥总统是说要照顾好在美国的墨西哥人的呀。
3, 楼主你与其在这里悲愤发帖，不如亲自跑过边境，如果也冻掉个手啊脚啊的，也可
以作为左逼新闻里控诉老川的头条以教育老川支持者。题目我都给你想好了，就叫壮士
断腕，一个偷渡者的辛酸历程。保证看哭一大群白左黄左。 |
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n********d
发帖数: 7676 | 40 咋这么多川粉这么贴心呢？巨富不交税了就可以投资了，交税太多就跑了，说的跟真的
似的。你们骂人左逼的时候没想到人会跑啊？要不要巨富们给你们论证论证为啥当左逼
对你们有好处啊？ |
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l****x
发帖数: 271 | 41 昨天下大雨，我在红绿灯路口左拐。明明在左拐之前没有看到对方，因为对方没有开车
灯。当我整个车身都拐过去之后，突然发现对方车辆在直行。我当时反应是立刻刹车。
我可以看到对方司机的脸，对方也在看着我，就这么看着我有2-3秒钟，对方一直在继
续开车，以非常慢的速度，撞上我车的后轮胎。
好在双方没有人员受伤。
对方是个白人老太太，车里坐着她的一家几口。我当时打电话报警，她还跑下来问我说
能不能让她的车离开现场，说她的丈夫刚做完手术。然后警察（白人）来了，她就开始
假装呼吸困难，手发抖……要知道警察来之前，她还一路小跑过来跟我说话！
警察听完她的陈述就进车里开罚单写报告，根本没有跟我说话。然后结果就是判我的错
。我跑到警车门口去跟警察解释，对方没有开车灯，警察开始不理我，跟我说,you
should yield longer，然后就让我在避雨地方等他。后来警察进来，直接告诉对方没
事了让他们回去，接着过来给我处罚。而且在警察离开前，这个警察还小声跟我说，i'
m very sorry。
对方开的是2003年的passat，群里有没有朋友知道这个车的head light是怎么样的吗？
为什么这种车... 阅读全帖 |
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h*****m
发帖数: 955 | 42 昨天晚上忽然觉得左胸里面痛，摸上去有点痛，以为堵奶了，可我也没延长泵奶时间，
但是4.5个小时明显比平时少泵了1-2oz，结果右胸开始莫名其妙地胀奶，平时4个小时
都还能接受，现在2个小时就胀得不行，最后的结果是总奶量大概和平时差不多，左胸
少了，右胸多了，这啥事儿？难不成左胸的奶跑到右胸去了？ |
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m*********g
发帖数: 268 | 43 老鸟把跑版这个公共场所当自己家还可以，至少还透着点儿sweet和亲切。但是把自己
当主人，说话不经过大脑就挺二了。说几个好玩儿的例子。
第一，这个版是跑步版，不是“跑步比赛版”。这么些年来，普通老鸟晒比赛晒训练都
挺好的，很有价值，不但对新人很有帮助，对老人也很有帮助。比赛的确是跑版的一大
主题，这个谁也改变不了。但是，某些二逼老鸟却非要把跑版比赛化，方法不一而足，
代表性的是建议来跑版的每个人必须把成绩放到签名档里。说实话，谁要晒自己的PR那
是你的自由，但是跑版真的不是跑步比赛版。比你们境界高的，视比赛如草芥，追求内
心平静和身心健康的人多了去了。我就是天天跑还不比赛，你咬我啊！其实这类老鸟们
大可另外申请一个跑步比赛版，说实话，这个主意还真不错，我也会常去学习的。
第二，这个版还是跑步版，不是“跑步不比赛版”。经常有新人为跑马而来这个版问问
题。普通老鸟会细数抱佛脚的利弊，提供建议，嘱咐不要受伤。多贴心啊！但是二逼老
鸟会拿出自己跑了二十年的邻居做例子，说人家跑了二十年都没有比赛，追求比赛如何
庸俗。说实话，你家的傻逼邻居关我屁事儿啊？！您境界高远跑入无为之境那是您的境
界，您的... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 2027 | 45 今天上午跑完了第二个斑马，成绩一小时四十三分多一点，还没有官方成绩，停表时间
显示移动时间为1：43：10.跑得比预想的差不少，不过也是个人的最好成绩了，比去年
提高了将近7分钟。
比赛的起点和终点在当地自己曾经工作过的大学，而且去年已经跑过一次了，所以场地
比较熟悉。去年起得比较晚，赶到起点处就没时间上卫生间了，跑得不爽。所以今年早
早就起床了，喝了一瓶组委会发的红牛，水喝得很少。比完之后看说是，咖啡因会加速
尿液的产生。加上喝水少，可能和最后跑不动有些关系。到学校停好车，离比赛开始还
有四十多分钟。今天天气比较冷，华氏37度，体感温度33度，风力5迈/小时，湿度81%
。在去比赛开始的路上碰到一个女的，说她女儿也跑，全程，过去的一两年减了100磅
。我恭喜并祝她女儿好运。刚到达起点附近的时候，没觉得有多冷，但大部分其他人都
穿着长衣长裤。我穿着短裤，背心，也有极少数的人和我一样。去得早的好处是上卫生
间容易，上了两次。感觉跑步的时候不会感觉难受了。在最后的二十多分钟里，可能由
于在低温下待的时间太长，胳膊上开始起鸡皮疙瘩，一抹就没有了，却马上又顽强的再
现。在最后的5分钟里，屁股和... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 46 跑了一个Schaumburg Turkey Trot Half Marathon, 成绩1：29：32。这是我老人家首
次半马跑进130，也实现了今年的训练目标。M40-44组第三名，按照变变的说法，我老
人家也有71.14%，蹭进regional class乐。呵呵，得瑟一下。
因为我老人家今年当了两次半马的兔子，组织方就免费给了俺这个火鸡跑半马的
registration。所以，兔姐，你这个真兔子跑得快能跑免费比赛，俺这个伪兔子多跑一
点，也能跑免费比赛，哼哼！
比赛过程本身没有什么特别的。我老人家的目标就是sub-130，所以俺就跟着130的兔子
跑了一路。只是最后半迈的时候提速了一下，来了一个冲刺，超过了兔子。我老人家本
来还设了Garmin的Virtual Partner，后来看这个兔子跑得还挺稳，就一直跟他跑了。
据称，这个兔子的半马PR是110，着实水平了得！
我们130的这一拨一开始有8，9个人，后来跟跑的一个个drop back，到十迈的时候就剩
4个了。然后俩哥们开始提速，跑了出去。其中一个哥们很神。他的左臂受伤了，还上
着吊带，只有右臂可以自由摆动。就这样，人家还... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 27064 | 47 因为左逼装逼，说我们可以接受难民，给他们提供免费食住
所以才会有这么多难民往欧洲跑啊
之前就是每年有不少偷渡的，黑人居多，叙利亚这些绿教徒也有去的，但是很少
自从德国左逼老妖婆站出来说可以无限制接受难民以后，这些叙利亚民众都冒死往那边
跑了 |
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h***i
发帖数: 89031 | 48 栀子：写诗要讲平仄，这个平仄，就象左脚和右脚，要表现优雅身姿
就要这么跑：左右左右左左右，右左右左右左左。
跑猪：靠。那样要摔死的。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 4月11日，浙江卫视《奔跑吧兄弟》第二季在广州举行开播发布会，邓超、AngelaBaby、李晨、陈赫、郑恺、包贝尔、王祖蓝7位跑男团成员全阵容现身造势。据制片人俞杭英透露，第二季《跑男》将会全面升级，除了有更多大牌嘉宾参与录制外，还会有更多接地气和酷炫的游戏出现在节目中。发布会现场，李晨被问及感情状况时害羞跑下台，随后更直接缺席媒体群访，似乎在担心记者会追问他与范冰冰的绯闻。而另一位成员AngelaBaby提起另一半时则非常大方，除了夸奖黄晓明帅之外，更明确表示今年内会完婚。
八卦多：李晨被问感情落跑 Baby确定年内完婚
范冰冰与李晨的绯闻自传出来之后就一直备受大众关注，近日知名爆料人巨春雷更在某节目中表示“这是真的”，证实两人恋情。发布会当天，李晨身穿白T恤和针织衫现身，其中白T恤左胸位置竟然是镂空的，令其上半身颇有“亮点”，谈及这幅打扮，他表示：“胸有点闷，需要透气。”谈话尺度非常之大。在接下来的环节中，李晨却变得有点“扭捏”，原因是提及了感情问题。在跑男团成员玩“当然了”问答游戏时，包贝尔提问：“我可不可以问你感情问题”，李晨答：“当然了”，惹得全场人鼓掌欢呼，静待“范冰冰”三... 阅读全帖 |
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发帖数: 682 | 50 春天到了，爱美人士都把运动纳入日程。跑步作为是最有效的减肥运动之一，受到
不少人的青睐。可准备跑步的女士们总是担心跑步会 让小腿变粗，肌肉变得发达，夏
天穿裙子不好看。长跑并不会让小腿变粗，长跑运动员细长的小腿就是很好的范例，合
理掌握长跑的运动负荷量，长跑之后经过10分钟左右的充分拉伸和严格控制饮食能让小
腿肌纤维变得更加纤细。
跑步减肥瘦腿三大法则：运动时间与速度控制、跑后拉伸、跑后饮食控制
误区澄清：
疑问：长跑会跑出“萝卜腿”吗
答疑：长跑让腿部肌肉更纤细
长跑让小腿变粗是一种误解，感到腿部酸胀是因为跑完步没有进行有效的拉伸运动
，导致血液与代谢产物主要积聚在小腿部位，形成了小腿部酸胀的错觉。小腿粗有三种
类型，大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达肌肉纤维粗壮
造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。长跑是一项有氧运动，其消耗的主
要能量是脂肪，是一项极好的强身塑体的运动，以长跑运动员为例，他们的小腿都十分
匀称，长跑不但能消耗腿部脂肪，而且还能让腿部的肌纤维变得更加纤细，让小腿看上
去更瘦更美。长期从... 阅读全帖 |
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