c*********l
发帖数: 1065 | 1 网上看了半个多月的各种"五十度灰"，还以为是某小清新发明的45度角仰望一样的装逼
术语，
今天才发现是指那个霸道总裁片，这翻译信达雅在何处？
还有我这么长的反射弧找肖传国能治吗？ |
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e*****n
发帖数: 3129 | 2 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: eftoman (人家有志), 信区: Joke
标 题: Re: 我靠,搞半天观音法门竟然是越南人办的 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 30 12:12:20 2009, 美东)
发信人: akju (金斗爸), 信区: Wisconsin
标 题: Re: 我靠,搞半天观音法门竟然是越南人办的
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 30 10:30:16 2009, 美东)
发信人: mifepristone (弃婴), 信区: sysop
标 题: Re: 我靠,搞半天观音法门竟然是越南人办的
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 29 20:12:34 2009, 美东)
李洪志大师曰:
"我告诉大家，这些都是属于邪教，即使它不害人，它也是邪教。因为它干扰了人们信
正教，正教是度人的，它却不能。久而久之发展下去，背地里干坏事。最近有许多这类
的也流传到我们中国来了，如所谓的观音法门就是其中的一个。"
"她是越南难民，背后是瞎了一只眼的狐狸，还说西方三圣中的观世音菩萨现在自立门 |
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y*******u
发帖数: 930 | 3 晚上大意了，回来晚了点
出门就后悔了
这个风吹的。。
寒冬的气息热情得只往我单薄的怀里钻呀
想傲娇下不要都不给。。
骑车走2步就后悔了 越骑手越疼，到家5分钟的路
骑到最后手都没知觉了
锁车都是靠着钢铁般的毅力和掩藏在衣服里的半只左手完成的
到家之后用温水冲洗5分钟，我宝贵的右手才重新回到我的怀抱
上网一看，md 实时气温零下10度 体感温度零下20.。
ft。。。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 4 佛山渡口：昔日渡人千万，今朝谁来度你？
10年渡口减半，每年都有消失目前29道超六成靠补贴度日
作者：曾群善 张明术 曾群善 林军明
来源：南方都市报 2015年09月30日 星期三
曾经，这里是珠三角最大的内河乡镇渡口，26艘“夫妻档”渡船繁华一时。如今，渡口
船去人空，东平水道江水滔滔，默默流逝。这个有着193年历史的三水西南渡口，3年前
被撤销。
取而代之的，是距离该渡口800米处的西南战备渡口。9月25日，秋季的午后，码头
艳阳高照，渡船隔江开来，稀疏的乘客和车辆陆续下船。
目前，佛山有渡口29道，年渡运旅客量600万左右，但与2010年42道渡口、1200万
渡运量相比，已大幅锐减。更严重的是，29道渡口中，19道非经营性渡口需要政府补贴
度日。尽管如此，渡口仍呈现逐年减少之势，行业日渐萎缩。
慢慢消失的佛山渡口，犹如一个垂暮的老人，曾经活力四射，如今步履维艰，或将
逐渐消失在人们的视野中。
现状 近5年渡运旅客量减半
西南渡口的消失，西南战备渡口乘客越来越少，这是水运旅客量在公路夹击下日益
萎缩的一个缩影。
地处珠三角... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 5 马岗轮渡月底关闭，容桂人不舍
顺德渡口减少三分之一，目前仅剩10道
作者：何奎山 朱成方
来源：南方都市报 2015年10月13日 星期二
秋风萧瑟，容桂水道上，一艘锈迹斑斑的机船，正在轰鸣的发动机声中缓缓靠岸，船上
稀稀拉拉五六名乘客，通道边一张红色的布告，宣告马岗渡口这个年逾半世纪的渡口即
将走到尽头。
水乡顺德鼎盛时曾有渡口三十多道，每年运送乘客数以百万计。随着道路交通的发
展，渡口的地位日渐式微。前两年，大良沙头渡口、陈村永兴渡口、龙江狮岭渡口、均
安北沙渡口相继被撤销。
据顺德海事处提供的数据，目前顺德渡口仅剩10道，另有跨区域渡口5道，但20 14
年运量达4 27万人次，占佛山市内河渡口运量的7成以上。这些像星星般散落在河网中
的渡口，哪怕是在生命的最后时刻，依然在为市民服务。
昔日满载，如今只有五六人
10月12日下午3点，容桂长堤路马岗轮渡口，粤顺德渡0002号船从对岸驶过来，船
上仅有乘客五六名。对岸是容桂马岗村，一个三面被容桂水道包围的小岛，与容桂相隔
近300米宽的水道。马岗轮渡，在过去半个多世纪里，就承担着马岗村民往来容桂... 阅读全帖 |
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k*********k
发帖数: 354 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: kingofstock (天天向上), 信区: Military
标 题: 【转自汉网】首位度问题强贴——《湖北与武汉的关系》
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 6 23:27:22 2014, 美东)
湖北省在八九十年代一直对于武汉是削峰填壑，内斗不断，以至于连期货交易所都拱手
让给了郑州，全省经济在全国的位次不断下滑，直到俞来了才正视武汉的地位。
俞不是湖北人，没有湖北人那样的本位主义，湖北官员刻意压制武汉发展自己家乡最后
的结果是全省一起穷。本来武汉首位度高也没有什么奇怪的，因为武汉本来是直辖市，
划入一个中等省份当然显得鹤立鸡群，把北京划入河北省，一样是鹤立鸡群，但是毕竟
湖北人（特指东部江汉平原一带）是小肚鸡肠，号称九头鸟，九个头互不服气啊，就要
相互啄，内斗算是一个特色，再就是滑头，奸黄陂，狡孝感，又奸又狡是汉川，这方面
最突出的当然还属江汉平原，一个直观的例子是荆州地区的金融信用等级一直不高，坏
账多，所以很多股份制银行不敢去开设网点，远没有鄂西的山里人来得直爽。汉宜高铁
为何迟迟不开工？连山区... 阅读全帖 |
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R*******m
发帖数: 5842 | 7 【只限浙江版，也不要放到版门口，或收集到文集中】
谢谢大家的兴趣，不管是真兴趣的还是装兴趣，我准备把“好奇心”写到9岁。请沙漠
鱼告诉他们家的小人，那个老伯伯写完９岁后，近期准备不写故事了，因为春天到了，
老伯伯要去种菜，也可能很久不来南宋版了。所以请小朋友不要再坐在地板上等。也谢
谢南宋版MEY姑娘，风女侠，BBK，WH，LOCA,磨刀石，XOXO，飞魂。。。等等新朋友。
我还记得今年如有鲥鱼，会联系娇娇的。
8岁时，讲到大冬天玩冰，被老师罚裸手扛冰，一直到求饶为止。后来听老师和大人的
话，没有再去玩冰。年一过，这个冬天也就过去了。到了正月15，开始种土豆，春天也
开始了。
春天一来，第一个苦恼是冻疮开始痒起来。本来冬天时，手冻得像馒头，然后开裂，流
黄水，再结痂，再玩冰或劳作，手再开裂。。。如此重复。到开春时，基本上手指的重
要关节都是一条条的裂缝，被黑色的东西填得半满。黑是脏东西，如泥巴，灰，口水，
等等。到了春天，天气暖了，血液开始舒缓，裂缝开始长出新肉，这个时候冻疮真是痒
啊。当我看到天龙八部，星宿老怪被虚竹种了生死符，到处抓痒。。。冻疮的痒有点相
似。还不能使劲抓，不然，涨... 阅读全帖 |
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n*****j
发帖数: 66 | 8 一个朋友因发烧住院近十天，每日下午4~12点发烧38,5度，住院，未查明病因。病程是
：今年去了欧州、新疆、内蒙古卾尔多斯等地出差，因感冒咳嗽，近半年未病愈，近半
月里咳嗽转重，体温连续中烧38,5度左右，在西安的几大医院做了多次检查化验及拍胸
部CT片，诊断为真菌及细菌或病毒感染肺部，医生可能不确定，但排除了结核病，现在
CT片显示肺纹理乱，有炎症，医生虽然用了各种抗菌药，但还在发烧，请问一下你朋友
圈人土，询问专家，或有此病案治疗经验的专家朋友，提出治疗及用药方案！ ！ |
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m*****i
发帖数: 1205 | 9 记者黄盈瑜 报导
宇多田光才刚宣布本月29日加开一场演唱会，在歌迷们众所盼望之下，宇多田决定二
度加场，以回馈歌迷对她的支持，而宇多田此次演唱会更创下年龄最小的日本女歌手
个人开演唱会的纪录。
针对二度加场一事，宇多田表示因为妈妈每天在她耳边不断说：「演唱会再开几场
嘛！」拗不过妈妈的宇多田跟唱片公司高层主管商量后，唱片公司也非常赞同她加场
的建议，于是便决定8月21、22、23三日于千叶举行三场演唱，预计这3场将会吸引
10万人前往观赏，宇多田还表示演唱内容绝对与原来的一样精彩，不会省下任何一个
精彩镜头。而17岁的宇多田若是完成今年巡回演唱，将打破安室奈美惠在18岁时开
演唱会的纪录，成为日本开个人演唱年纪最小的女歌手。
宇多田的演唱会一直是今年最热门的话题，由于早先第一次卖票时，在短短的1个半
小时内13万张票就卖光光，使得「加场」声音自此不断出现，几经考虑下，宇多田终
于决定于29日先加开一场，不过此场演唱会完全免费，而且是为所有工作人员及媒体
开唱，宇多田十分感激的说：「多亏有工作人员及记者们的帮忙，我才能学业与事业
一起兼顾。」
为了替演唱会暖身，宇多田这个月底将会出现在几 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 10 武汉市公安局交管局政委王斌带领机关民警来到马路上，为一线交警换休。当看到交警
黝黑的脸上大汗淋漓时，王斌心疼地为交警擦拭汗水。
炙热的阳光，直射在没有一丝遮挡的柏油马路上，地表温度接近50℃。数千名参与排堵
保畅的交警、巡警、机关民警，身着警服、戴着警帽，扎着腰带，套着反光背心站在阳
光下，为武汉三镇的大街小巷排堵保畅。
民警爆料：本博接到一位武汉民警的电话，这位民警电话里称：“当日地面温度接近50
度，民警们非常辛苦，却被通知中午2点集合，在烈日下等待了半个小时，就为等到政委
前来擦汗，政委来了后，十个民警排着队让政委擦汗，政委带着一众记者和照相机跟拍
擦汗，擦汗完毕政委扬长而去。对此民警们深感愤怒，不仅没有感受到所谓的政委关怀
，反因被沦为政委作秀的工具而气愤不已，如此高温下，民警们等了半个小时，排队等
着擦汗，秀出来的是领导如何爱护民警”。同时这位民警在电话中说：“领导关心不是
从这些作秀上表现的”
张洪峰评论：爆料的民警一再要求本博看《长江商报》的图片，说那张图片很清楚的显
示民警们排着队在等政委擦汗，“擦汗门”这个说法是民警自己聊以玩笑的，以此发泄
心中的不满。本博仔细查看图 |
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f***o
发帖数: 883 | 11 上海合作组织北京峰会6日至7日在京举行，由于各国领导人抵京将会有部分路段禁
行。7日恰好是高考的第一天。此前，有报道称上合峰会7日将于当天9：30召开。昨日
，记者从外交部获悉，为照顾高考，上合峰会7日会议开始时间将推迟半小时。
外交部公共外交办公室相关人员介绍，本次上合组织北京峰会参会国家有十几个，
会期是协调了很久才找到各个与会国都合适的日期。
外交部一工作人员表示，外交部非常重视峰会与高考时间“撞车”一事，一个多月
前就会同北京市交通委、教委等部门，想了很多办法，尽量减少对考生的影响，如与会
国家代表团下榻的酒店集中安排并且靠近会场，7日峰会活动的开始时间推后半个小时
，提前通过媒体发布交通管制具体安排等。
随着会期的临近，外交部和北京市有关部门正在进一步细化交通方案，争取最大限
度减少对考生的影响。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 周立波跳槽浙江卫视被传狂揽半个亿，其中参加两季《中国梦想秀》的报酬为3000万，每期主持费高达80万。另外有网友爆料，已转会浙江卫视的周立波，排场依然很大：“来北京还要在下机时铺红毯，并且绣上他的名字。”
周立波。(资料图)
虽然广电总局限定今年每周每家卫视只能播出两档娱乐节目，但娱乐和选秀节目依旧生生不息，“评委”再度成为热门人物：江苏卫视有郭德纲、天津卫视有赵忠祥、浙江卫视有周立波……除了这些“老面孔”，很久不在公众前露脸的也踏入“跨界评委”行列，忙到堪称“劳模”的高晓松、展现“娱乐本色”的倪萍，再加上一些老牌音乐人和歌手，构成了当今娱乐选秀节目的评委军团。
浙江卫视相关人士坦承，在内容为王的时代，评委是提升收视的一个重要环节，但真正能给节目带来高收视率的评委少之又少。他们需要具备的素质是很全面的，首先要有一定知名度，其次在个人表现等方面能够呈现出独特的风格，最后还能为节目带来持续的关注度。反过来，这些评委更看重的是平台和节目创意，以及节目定位和自己的匹配度。当然，高额酬劳也是不可忽视的重要元素。
高晓松 有版税绝不当“劳模”
身价：《中国达人秀》一季的酬劳超过400万。但签约《一... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 郑少秋22岁女儿郑咏恩个性叛逆，不仅在英国念书，还一夜连吻16男，现在回港，作风不改，在网上不断贴出性感照，还有和半裸纹身男亲密照，他被女儿大胆行径搞得焦头烂额，看来无法再淡定。
当年17岁的郑咏恩，曾被港媒拍到与两男热吻，之后她被送到英国念设计，不在父母跟前，更加放纵不羁，让郑少秋和老婆专程赴英管教，收回信用卡，封锁金援;而今她带着在英国交的男友Adrian回港，野性依旧难驯，常在网上大秀清凉照，郑少秋无计可施，想管也管不了。而与前妻沈殿霞生的女儿郑欣宜，和他又一向少往来，知她情路遇人不淑，也使不上劲。
郑咏恩是郑少秋和台湾地区女艺人官晶华的女儿，由于父母过分宠爱，造成其性格比较叛逆。此前她被拍到在圣诞夜跟家人吃完圣诞大餐后，一个晚上连会两个男朋友，郑少秋看到报道后气炸了，赶紧将她送到英国念书，希望她从此修身养性，成为“名门淑媛”。没想到去了英国念书的郑咏恩非但没有修身养性，私生活更是变本加厉的不检点。在她的自拍照中，背景有街头、夜店、沙滩甚至公厕等，显然郑咏恩是以读书为名，夜夜玩乐，而一起玩自拍的“男主角”各色人种都有，总共 19人，当中还有文身男。年纪轻轻的郑咏恩也丝毫不吝啬自己... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 14 昏迷的伤者被抬下山。
死者家属闻讯伤心不已，并立即赶往医院。
昨天凌晨，7名年过五旬的游客因爬残长城迷路，被困在延庆县四海镇黑坨山，山上积雪厚约四五十厘米。有关部门紧急展开搜救，39人连夜上山，经过4个多小时的搜寻，最终找到被困人员。虽然救援及时，仍有2名游客不幸遇难。
事发
7游客被困残长城
昨天凌晨零点左右，四海镇人大副主席苏玉清接到镇派出所和延庆县应急办来电，告知有7名游客在黑坨山境内被风雪困住。“只知道在黑坨山和九眼楼之间的山上，具体地点不清楚，但是山上气温特别低。”
苏玉清称，被困游客均是北京人，年龄最小的52岁，最大的62岁。前天上午10点左右，一行7人在怀柔区琉璃庙乡梨树沟附近上山，沿着残长城往西行走到延庆县境内时，由于风雪太大迷失道路。据了解，他们一度走散，重新聚拢时，其中两位游客发生昏迷，无奈之下，他们拨打110报警求救。
苏玉清立即把在镇政府值班的同事叫醒，并与镇森林扑火队取得联系，组织人员前往营救。
救援
39人连夜上山搜救
零点30分左右，17名扑火队员、4位民警和永宁消防支队的8名队员已经抵达黑坨山下的石窑村。黑坨山海拔超过1500米，山上积雪厚达四五十厘米，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 据香港媒体报道，吕方自与郑裕玲分手后，，近年寄情吃散餐，但飞了六年始终会落地，被拍得搭上“中年高个女”，私藏住家菜，双方更发展至半同居关系。
日前下午四时许，吕方从大坑寓所出发，独自驾驶宝马战车到鰂鱼涌做健身，出完一身汗后依然精力旺盛，随即踩油到湾仔世纪酒店等人。车内等了一会，一名年约30多岁、身材高挑兼皮肤白皙的中女现身，熟练地坐在司机位隔离，十足老夫老妻一样，原来这名“中女高妹”便是吕方的私房住家菜！
据知，厨艺了得的吕方喜欢在女友面前下厨一番，绝少上街吃饭。当日见吕方直奔天后附近的街市，他下车后即指手划脚叫女友去买菜，完全没有商量煮什么吃什么，自己便分道扬镳到海鲜档买海鲜。吕方拣食材时十足专家一样，拎上手已知斤两够不够，然后付买了条斑及一些贝类海产。
买完海鲜，“中女高妹”亦完成买菜任务，急急走到海鲜档会合男友。一见女友到来，吕方索性连袋子都不拎，一声喝令便把袋递给女友，十分威风呀！不过“中女高妹”突然有东西想买，再把袋递回男友。两人并肩而行时，“中女高妹”足足高吕方半个头，但他胜在着得够型，T恤衫加七分裤，再着鞋不穿袜，认真霸气十足。哄女要软硬兼施，威风完的吕方突然撒娇掹女友衣... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 郭晶晶一家
据香港媒体报道，去年8月郭晶晶为霍家诞下儿子霍中曦，令初为人父的霍启刚开心不已，在出席活动时，更表示去年得到“最大的奖”就是有了一个儿子。出名爱妻号的启刚，一向疼爱晶晶，谈恋爱至结婚期间已送上多层豪宅作为礼物，更让人意想不到是启刚虽然日理万机，仍抽空陪晶晶逛超市，买了小牛腰肉及黑豚肉，准备亲自下厨为太太炮制丰盛晚餐，慰劳辛苦育儿的晶晶。
晶晶知悉丈夫启刚喜欢小朋友，而公公霍震霆及启刚妈咪朱玲玲，又不时开口希望晶晶再接再厉，三年抱两，晶晶产后极速调理好身体，趁年轻继续追生，最好是为儿子中曦带来妹妹，凑成一个好字，而思想开通的霍老爷，则表示生儿生女都一样喜欢，而晶晶近日已减少工作，不设防再积极造人，相信很快会传出喜讯。
郭晶晶为丈夫霍启刚于去年8月，诞下爱情结晶霍中曦，晶晶一索得男，霍家上下也是雀跃万分，尤其是启刚父亲霍震霆及母亲朱玲玲，每次谈起孙子也是笑到见牙不见眼，不过霍家是本地豪门大户，家族资产逾300亿，霍启刚虽然是第三代接班人，儿子霍中曦又是长子嫡孙，但中国人讲究儿孙满堂，开枝散叶，家族成员愈多愈好，所以晶晶肚皮仍未收工，而且晶晶生下儿子后，仍想趁年轻人继续追生女儿，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 查理·辛承认患艾滋病
据台湾媒体《今日新闻》11月20日报道，查理·辛日前在电视节目《Today》，坦承自己是HIV带原者之后，被一堆性伴侣骂翻，不过，前两天竟然有自称是其前女友的护士，自爆明知他有爱滋病，却仍在没有“安全”措施下，与他交欢，认真可怕。
这名叫阿曼达·布鲁斯（Amanda Bruce）的护士，上《The Dr. Oz Show》自爆，曾经和查理·辛拍拖8个月，并表示对方曾哭着跟她剖白，自己是HIV带原者，但即使这样，她仍然愿意不顾危险，没有戴保险套跟查理·辛上床。
不过阿曼达也表示，她事前有征询医生的建议，服用爱滋病毒预防药物 (PrEP)来减低风险，令人不可思议，而且二人分手后，她有去进行HIV测试，结果没事。但也有人怀疑此事，认为该女是查理·辛“买来帮他说话的”。
另外，一名前“妈妈桑”安娜克莉丝提娜（Anna Gristina），踢爆查理·辛曾叫她安排、未完全变性的变性人妓女，到其寓所“办事”，而且愿意多付超过一万美元，要求不用安全套，安娜认为查理·辛就是在这些“妓女”身上，感染了爱滋。据悉，查理·辛即使得了爱滋病，每年还是花160万美元召妓。
新闻链接
查理辛承... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 18 该案因发生在“旧刑法”适用期
被告人仅获刑5年 女婴父亲近日准备提起申诉
昨天，“福建半岁女婴性侵案”的法定代理人徐云弟决定，准备向福建省高级法院递交提请案件再审的申诉书，他的另一身份，是受害女婴丫丫（化名）的父亲。作为国内性侵案件年龄最小的受害人，今年1月27日，6月大的丫丫被同宗男子徐浩伺机抱走性侵，造成处女膜破裂的轻伤二级伤害。
9月22日，福建南平市中院二审开庭后裁定，维持政和县法院，以徐浩犯猥亵儿童罪，判处有期徒刑五年的一审判决。对被害人附带民事部分提出的30万元迁居费及50万元后续康复费，仍予以驳回。11月1日实施的《刑法》九中，已将猥亵儿童罪的“上限”，提高到有期徒刑15年。丫丫案因发生在“旧刑法”适用期，“顶格”判决只有5年。徐云弟说，他想通过自己的努力，促进立法完善，让它成为压倒性侵儿童“轻判”的最后稻草。
初次口供谎称是“意外”
徐云弟的家，离东平镇范屯村口不远，17个月的丫丫，望去与同龄婴儿无异，但一抱就会发现轻得可怜。“她现在体重比标准值差二三斤，身高矮了约三公分。那事发生前，丫丫是全部达标的。”徐云弟满脸心痛和愧疚。
徐云弟所称的“那事”，就是今年1月27日丫... 阅读全帖 |
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p****g
发帖数: 881 | 19 美国奴才的噩梦：100万户被半暴力驱赶出家门
这轮经济危机中，很多美国奴才无力继续支付房屋贷款，无奈被银行或贷款机构强行没收
房产，用专业术
语说就是“屋主丧失抵押房屋赎回权”，这已不是新闻，很多奴才是满含热泪嘴上高呼
着“民主大神永垂
不朽，自由大神我来了”被清扫出门的。
律师打出广告帮助房屋可能被没收的屋主对付银行，银行拙劣的贷款手续催生了律师的
新钱途。
这轮经济危机中，很多美国奴才无力继续支付房屋贷款，无奈被银行或贷款机构强行没
收房产，用专业
术语说就是“屋主丧失抵押房屋赎回权”，这已不是新闻，但是深度调查发现，银行收
房并非完全合法。
经济危机爆发前，次级贷款被包装成各种债券在参差的金融机构中多次转手，最终宣称
要没收房子的机
构已丢失了很多原始贷款凭证，在这种文件不全的情况下，他们廉价雇佣所谓的“催搬
手”-号称老将。
用半暴力方式将民主奴才们赶走。
再过几天，一个律师就会出现在特里福・道格拉斯家里，指给他看大门在哪里。
当然，道格拉斯已有两年
没为这套位于佛州奥兰多市的3居室房屋支付按揭贷款，这是美国银行发言人特地指出
的“非常重要的
事实”。
从今年1月... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 20 财政部公布三公经费账单 出国费占用近半
http://www.sina.com.cn 2011年07月15日02:30 京华时报
本报讯(记者 赵鹏)财政部昨天公布去年的“三公”经费账单，实际支出为4172.01
万元，其中因公出国(境)支出几乎占半壁江山，达到2026.81万元，而公务用车购置及
运行费支出1776.73万元，这两项的花费占“三公”支出的九成多。此外，财政部公布
了今年“三公”预算，今年比去年实际支出增加580.53万元，达4752.54万元。不过，
财政部没有公布去年的“三公”预算。
财政部预算中使用财政拨款开支“三公”经费的单位共有56个，包括：财政部机关
，财政部驻35个省、自治区、直辖市、计划单列市财政监察专员办事处，以及财政部国
库支付中心、干部教育中心、财政科学研究所、信息网络中心等20个部属单位。去年的
实际支出包括使用当年财政拨款和上年财政拨款结转结余资金发生的支出。
此前，审计署的“三公”账单因相对详细，尤其是首度公布公车具体情况，得到公
众肯定。与之相比，财政部账单侧重“因公出国(境)费”，近两千字的情况说明中近半
篇幅是在介绍“因公出国(境)... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 21 解放军报：休想抢走中国半寸领土
http://www.sina.com.cn 2012年05月10日09:24 解放军报
高吉全
中菲黄岩岛事件持续至今刚好满月。菲律宾政府显然没有认识到他们正在犯严重错
误：变本加厉不断扩大事态，继续派公务船在黄岩岛泻湖内活动，不断发表错误言论，
误导国内和国际公众，煽动民众情绪，严重损害双边关系氛围。形势不容乐观。
中国对黄岩岛的主权拥有充分的历史和法理依据。不管菲律宾耍什么花招，都改变
不了黄岩岛属于中国这个基本事实。甚至只要看看1981、1984，甚至2006年的菲律宾官
方地图，就知道菲律宾对黄岩岛主权的惦记是多么荒谬可笑。这些地图明确标明黄岩岛
不在菲律宾版图之内。难怪连菲律宾的有识之士都要惊呼：我们突然从何处、从哪里一
下子得到了这些岛屿？难道是凭空得来的？
无论是出于国内政治的打算，还是国际借力的企图，或者是试探中方底线的招数，
菲律宾一而再、再而三玩花招、耍把戏，不仅说服不了自己的国民，也说服不了国际社
会，甚至说服不了背后给其撑腰的人。没有人愿意趟这盆浑水。唯一的结果只能是让人
更加看清一个无良政府的荒诞行径，最大的可能就是自酿的... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 22 白发人送黑发人，世间最惨痛的遭遇莫过于此。而若黑发人是独生子女，白发人的惨
痛就更是无以复加了。当失去独生子女的家庭越来越多，当养老成为逼近眼前的社会问
题，失独者的养老路更为艰涩难行。
有数据显示，中国目前有超过百万个失独家庭。步入老年的失独者无处可去，他们
中，有的躲进清净的寺庙，像隐士一样终日吃斋念佛，还有的，则是在网络论坛、网络
聊天群中，相互倾诉，抱团取暖。但这些方式终究只是得到了表面上的暂时慰藉。
老话说，积谷防饥，养儿防老。在现有的社会保障制度还有待完善，不能提供更好
的支持和保障时，数量庞大的失独者人群，急迫而茫然地苦苦寻找着养老路。这似乎是
一条没有路的路。
寺庙安养院
安详的最后一站
年逾七旬的何老太独自坐在一把木椅上，干枯的双手搭在面前的辅助行走架上，神
情落寞。
她就这样几乎一动不动地坐了半个时辰，呆滞的眼神间或一轮，然后吃力地撑着行
走架，缓缓站了起来，一步一挪地蹒跚着进到屋子里去了，留下一个无力的背影。
何老太是一名孤寡老人。这是她如今惯常的生活：吃不下多少饭，睡不了多长时间
，大多数时候呆坐着，心中默念佛号。
多年前，她尚未成年的独子被病魔夺去生命，寡居多... 阅读全帖 |
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T******n
发帖数: 2612 | 23 http://finance.sina.com.cn/leadership/crz/20050514/01071586965.
今天的新闻人物是健力宝前董事长张海。张海14岁时已经是有特异功能的气功大师
了，28岁入主健力宝，当时他用三个多亿的资金掌控健力宝。从气功大师到资本高手，
有人用一个字来形容张海，就是神。
他能把树叶“由大变小”、他用意念“让时间倒流”、他让绝症患者“手到病除”
，25岁他成为上市公司主席，28岁入主健力宝，30岁他在中国足坛掀起“中超革命”，
2005年3月23日他涉嫌挪用资金，被广东佛山警方依法拘留。
张海被警方刑事拘留的原因，是一份审计报告。会计师事务所在对健力宝进行财务
审计时发现，张海等存在“以做假账、虚增库存、虚增销售等方式挪用、抽走、转移、
侵吞健力宝资金”，数目不低于7亿元。目前，张海仍被关押在佛山市看守所。
大多数人知道张海，是从他入主健力宝开始的。而他的那段气功大师的经历，鲜为
人知。我们手里有一份独家资料，是十多年前，张海的一盘带功报告录象带。张海说，
看了这盘录象带，就能接收到他发出的神秘信息，有病的人手到病除，没病的人也能延
年益寿。... 阅读全帖 |
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w********n
发帖数: 4752 | 24 听公司员工保障部说，有可能将依据法律解除我的劳动合同，打算以上海平均工资
4000 元的 80%(病假期间 80% 为最上限已经是最照顾我的条件了)给我N+1 补偿。好吧
，我的智商只值 3200 元，生活来源、治病救命、养儿养老、都将断绝，以后我就只有
靠这点被你们褒奖透了的智商了。对于我这样一个已经一条腿截肢、说不定哪天就会离
开人世的绝症患者来说，该是时候对我这几年来的工作做点总结，万一哪天死了，算最
后一段工作经历对自己对公司的一个交代吧。
2006 年 6 月 30 日，从伦敦踏上彻底回国工作的飞机，人生在于闯荡，我不安于
在 British Telecom CTO office 的安逸平静，打算回到这片升腾的热土随着每一个分
子一起跳动，也许这就是男儿的本性吧。虽然后来英语也够得上遇到个警察也要辩三分
的水平，谁让我生于这片写方块字的土地呢？起初，我存在些许民族主义色彩在潜意识
中，选择“中华有为”也是情理之中的事情。于是飞机上经过被压缩了的两三小时的暂
短夜晚，7 月 1 日，我回到阔别已久的北京；也未回新疆探望家人，7 日，提上多年
来孑然一身的唯一一只箱子，来到南方这... 阅读全帖 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 25 中国出手青藏高原几乎控制半个世界
发帖者：星空
字体：大 中 小
发帖时间：2014-01-09 14:31:24
随着危险的地区抢夺水资源竞赛在亚洲上演，这座最著名山脉未来可能因大规模建坝工
程而陷入危险中。
新研究显示，印度、尼泊尔、不丹和巴基斯坦正在喜马拉雅山展开浩大的“抢水”
战，都试图寻找新发电资源。几个国家加在一起计划建400多座水电大坝，建成后总发
电量将超16万兆瓦——英国用电量的3倍多。中国则计划在发源于西藏的主要河流上建
造约100座水坝。
喜马拉雅山脉的多数河流在源头附近还没受到水坝影响。如今，印中两个亚洲巨人
争相利用这些水资源。20年后结果可能是喜马拉雅山脉是全球建造水坝最多的地方。印
度的目标是建292座水坝。若计划完成，喜马拉雅山脉印度段将成为全球水坝平均密度
最高的地区，河流上每隔32公里就有一座水坝。而中国几乎在所有流经青藏高原的主要
河流上都建有水坝，很可能将成为这些水资源的最终掌控者。加拿大一名水资源专家表
示，青藏高原是多条河流的源头，几乎半个世界都依赖它们，“建水坝的最终结果可能
是灾难性的。”
1.jpg
资料图：青藏高原上的河流
2.jpg... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 26 半个月江苏两厅官在故地自杀，专家：是为了缓解死亡恐惧
澎湃新闻记者 龚菲
2015-04-17 11:41 来自 长三角政商
最近半个月，江苏有2名厅级官员自杀身亡。
一位是无锡市委副书记蒋洪亮。3月31日中午，56岁的蒋洪亮返回家乡宜兴，在
龙背山森林公园内的制高点、108米高的文峰塔上跃下，不治身亡。当地官方称，蒋洪
亮生前患有抑郁症。
另一位是南京中医药大学前党委书记、63岁的黄成惠。2012年退休后很少回到
学校的他，4月15日上午在学校后山自杀。校方称，黄成惠生前曾患有心理疾患。
为何接连出现官员自杀事件？临终地为何选择在生前最熟悉的地方？官员自杀
的原因被披露为“抑郁症”为何引来猜测？
为此，澎湃新闻（www.thepaper.cn）采访了长期关注自杀现象及救援工作的社
会心理学专家、南京市心理危机干预中心主任张纯博士。
“高原现象”：海拔越高，氧气越少
澎湃新闻：不少人其实很不理解这些自杀的官员，有的是厅级干部，有的已经
安享晚年，还有什么想不开的呢？因此，也引发了一些猜测。... 阅读全帖 |
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c****x
发帖数: 6601 | 27 http://www.thenewslens.com/post/240220/
文：钟武凌（出生于马来西亚吉打亚罗士打市，霹雳怡保市长大，2014年考获新加坡国
立大学社会学博士，现为大学讲师。她的毕业论文是关于华裔印尼人在后苏哈托时代印
尼的民主化过程中所扮演的角色。）
在不少人印象中，印尼是一个穆斯林人口占多数的世俗民主国家，社会对宗教信仰的态
度也相对开明。虽然穆斯林占总人口超过87％，但伊斯兰教却并非国教。在法律上，伊
斯兰教与其他受到官方承认的宗教享有同等的地位。
在苏哈托（Suharto）当权时期，印尼政府正式承认伊斯兰教、天主教、基督新教、佛
教和印度教。后苏哈托时期，以孔子学说为中心的孔教和源自波斯的巴哈伊教（Baha'i
）先后受到官方承认，其信徒可像其他五大宗教信徒般公开进行宗教活动和传教。
此外，印尼也有一些具有犹太血统的印尼人信仰犹太教，他们多集中在基督徒占多数的
北苏拉威西首都美娜多（Manado）。虽然犹太教并未受到官方承认，但信徒却可在美娜
多的犹太会堂聚会和进行宗教活动。当地的犹太教徒强调，他们只想专注于本身的宗教
活动，并不支持犹太复国主义（注1）。
... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 28 欧阳理明
半个月之后，美国将公布加征关税的中国产品的最终清单，对中国500亿美元的商品征
收25％的关税。消息一出，影响巨大，各方反响强烈。事件反映出中美体制之间天壤之
别的差异，也折射出中共穷其招数，但回天乏力。华尔街日报披露，一位身在北京的政
府顾问的话称，“他（刘鹤）在国内承受着巨大的压力。”
中美贸易从争端到谈判，表面上不关乎双方加征关税的中兴通讯如杠杆让谈判一波三折
。从白宫对中兴的禁令，让中兴命悬一线，到美国总统川普要放过中兴，而维持禁令，
再到川普坚持给中兴一条活路，美国总统的个人意愿在美国两党强烈反对之下，习近平
的求情、打电话讨价还价，“最终仍无法停止行政部门依法启动的过程，而行政部门打
算祭出特定的投资限制与加强出口管制，也得到立法部门已提出的立法支持”。
中央社的这一说法道出了中美体制本质上的区别。因为这在中国，是可以一个人说了算
的。
尽管如此，中兴问题，目前仍就不能说已经完全解决。也可以说，中兴挑起了重燃贸易
战的战火。
因此，就在中共为中美贸易第二轮谈判叫好的10天之后，美国没有按照中共体制需要的
套路出牌。中共则经历了对外宣称不打贸易战，不会加征关税的一厢... 阅读全帖 |
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g***e
发帖数: 31 | 29 佩服:
1.近乎完美地解决了诸位气功大师特异功能表演经常穿梆的问题.李
大师根本就反对特异功能表演.非不能也,实不为也.因此李大师根本
无需在这方面花功夫,也就避免了许多尴尬.
2.在现代中国组织起了仅次于CCP的组织严密的团体.如果不是CCP打
压,相信起码是第二个白莲教.
3.在4.25事件的组织工作中表现出来完美的指挥艺术.较之6.4学潮,
最让人佩服之处在于及时的撤退.让你毫无办法.如果当年6.4学潮有
如此指挥,相信效果会更好,而且绝对不会流血. 需知当年刘备打东吴
,如取了荆州就撤,则是完胜无疑.所以CCP打米国只打到三八线,打印
度打越南均是胜了就撤.
3.5, 出版了转法轮一书.使自己的说法形成理论.在诸多大师中,此为
第一人.但大概是由于仓促之故，有些拼凑之嫌。多亏今人对儒释道
书籍了解甚少才不致让人喊出抄袭二字。可书中颇多BUG,如光年之类
,以至频频让人抓住把柄作为攻击大法的突破口.所以俺只能佩服半个
.
不佩服:
1.太怕死.4.25事件是他老人家在跑到米国后才指挥的. 不管怎样,总
是给人脚底抹油的感觉.其实即使被抓,也不过如王丹的境遇.且不说
大师可否从另外 |
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c*******e
发帖数: 655 | 30 第一辆车是96年的Mazda 626（12w迈）,价格低廉，毛病也多，这两个总是密不可分的。
这辆车身上见证了北美WSN从车盲到半车盲再到略懂的成长过程，同时也承载了许多惊
险和欢乐。在开了2万英里，修了七七八八，给修车铺交足了学费之后，终于决定把它
卖掉了，其实很不忍心，更不划算，但那时还是很坚定的把它卖了。
修过换过的地方：正时皮带，EGR阀，避震，轮胎，水箱，发电机.....记不太清了。
第二辆车是95年的Lexus LS400（22w迈）。还是价格低廉，毛病也多。
这辆车身上见证了北美WSN从略懂到较懂的成长过程，也修了七七八八，自己也上手实
践，现在毛病算是基本解决的差不多。
修过换过的地方：正时皮带，O2 sensor,EGR pipe,底盘上的一些袖套，rebuild 启动
机，电池，轮胎，前挡风玻璃（高速石子儿导致裂缝），火花塞，转向助力泵，左前转
向关节（轴承），自己喷的前bumper......记不太清了。
相关帖子在这里：http://club.autohome.com.cn/bbs/thread-a-100002-9142247-1.html
http://cl... 阅读全帖 |
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j******r
发帖数: 125 | 31 最近烤得几次都挺成功，跟国内大街上卖的差不多了，想拍照的结果发现照出来好丑，
还是算了。。。
红薯要紫红色皮的那种，选中等大小的，比如巴掌那么长，稍微细点的比较好熟。紫薯
的话就选跟拳头差不多大的，太小的烤好了会缩成一点点，太大的里面不粘。
把红薯紫薯洗一下放到烤盘，不用预热，450度半小时，然后翻一遍，再半小时。关火
再焖半小时。就行啦。我的烤盘是放到烤箱正中间的位置的。 |
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p*****s
发帖数: 120 | 32 之前在网上看了很多别人的产经，有极其顺利的，也有很不顺利的，但很多都是出
乎意料的。我的经历也是相当的出人意料。本来预产期是1月28号，因为寒假到1月2号
结束坐月子期间也没有父母可以帮忙的，所以就给自己定了一个目标，打算在元旦之前
搞定做月子的准备工作。趁着寒假不忙，去 homedepot买了一个冰柜，计划做一些吃的
冻进去作为储备。由于孕期糖尿病的缘故不能吃碳水化合物很高的东西，流着口水做好
了两锅油饭、一大锅八宝粥和一大锅糯米桂圆粥。用一次性的纸碗装了起来，冻上了。
现在看来还是派上了很大用场的^_^
元旦前后，到朋友家和叫朋友来一起吃了几顿饭。1月2号中午叫了一个朋友来吃午
饭。吃完饭之后，只觉得胃有些不舒服有些疼，很像28周时候肠胃炎的症状。头一天晚
上终于写完了给参加baby shower的朋友们的thankyou card，胃不舒服，就打算出去走
走消化一下顺便去学校把卡在第二天开学前放在大家的桌子上。回来的时候，老公一边
开车一边还说，几个月之前还感觉就是我们两个人，现在却感觉似乎是三个人坐在车里
了。
回家之后，感觉并没有什么好转，而且有点累了... 阅读全帖 |
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C********E
发帖数: 1009 | 33 巧虎在淘宝买的，DVD的比VCD又便宜又好。我开始在店里买VCD，贵，还不清晰。
爸爸可以完全忽略。他如果什么时候在要求时侯差一杠子，绝对添乱。例如，让早上冲
个奶，他就能误拿那个脏的奶瓶。让换个尿布，湿尿布就能随便扔地毯上，而且再也不
会捡起来。
宝宝晚上才睡10小时。昨晚睡得早半小时，今天就早半小时起来。唉。
他现在也非常要自己拿勺吃，可是弄的一塌糊涂，没有一口到嘴里。然后就拿勺乱搅，
撒一地。
我们在南加，气温还不错。最高都要20来度。 |
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s******e
发帖数: 101 | 34 经常在版上潜水，嘿嘿不好意思，都快两个月了才发产经。
俺是due date前一周早上突然破水，小便失禁那种，带点粉红色。俺当时就断定是破水
了。老公还在迟疑，说可能是产前正常掉东西，再等一个小时就可以找OB看了，不想杀
去labor and delivery. 没过十分钟，再次有大量液体掉出。俺当时就火了，反正保险
有上限，去错了labor and delivery又不会多花钱 （这时候女人要相信自己的直觉不
能信别人忽悠。老公再体贴，有时候还是会脑子抽因为钱之类的事情出昏招）。于是开
始打包。俺上床休息着，还被LD逼着吃了片面包。事实证明这片面包吃的真是及时，以
为俺这一天就只吃了这一点正经食物了。
到了labor and delivery，护士马上给做检查，然后上了IV和催产素。中间俺一直在等
着传说中的宫缩。版上形容的宫缩感觉很疼的样子，但是俺半点都没感觉啊，最多是有
点像要来月经那种腰部涨的感觉，还一直跟LD说怎么俺宫缩不痛。等到了下午5点左右
，宫缩开始频繁了，还是那种胀痛，跟刀切到手那种痛不一样了。因为听说太早上
epidual会影响宫口开的速度，俺一直坚持着，在床上蜷成虾... 阅读全帖 |
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M****a
发帖数: 11261 | 35 我的例子：四十周两天cervix long and closed。早就约了四十周四天的下午去住院，
然后四十周五天早上开始催。去住院那天早上开始见红，然后下午住院以后开始宫缩加
剧，下午四点半才被admit的时候还未开指，到傍晚八点左右开了两指半，然后因为宫
缩没有间歇，要了epidual，到第二天下午三点半全开，push快三个小时娃出来了。中
间人工破了水，最后八指以后上了一点催产剂。 |
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C*****e
发帖数: 1413 | 36 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: Concise (简洁), 信区: Medicine
标 题: 三岁半女孩“腺样体肥大”是否需要手术？请教！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 27 14:04:04 2014, 美东)
侄女 三岁半 出生地+居住地：天津市。 时见感冒、喉咙痛，有时咳嗽。最近三个月
声音有点嘶和粗，不像以前那么清脆。
镜检所见：双侧下鼻甲肥大，鼻腔粘膜充血，肿胀，双侧鼻腔内可见粘液样分泌物，鼻
中隔高位偏曲，鼻咽部淋巴组织增生，阻塞后鼻孔的2/3，表面可见粘液样分泌物；双
侧扁桃体2度增生，咽后壁粘膜充血，淋巴滤泡增生。
诊断意见：1.慢性鼻炎 2.腺样体肥大（咽扁桃体增生） 3 颚扁桃体增生。 主要是第
二腺样体肥大.
医生说目前还没有影响到听力，如果咽扁桃体继续增生，有可能会影响耳朵、听力。
请问：是保守治疗，还是手术？如果手术会有什么后遗症呢？
代侄女多谢各位热心的医生叔叔阿姨了！ |
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h*******r
发帖数: 119 | 37 两岁半宝宝低烧2天（最高38度），咳嗽，有时呕吐
今天去看医生，检查并且化验血液常规之后认为是
病毒性上呼吸道感染，
没有给开任何药，就说多喝水。
我查查国内论坛，如果是两岁半宝宝病毒性上呼吸道感染，会开出各种不同的药物治疗
，比如清开灵，炎虎宁，等等。
请我其他的爸爸妈妈有遇到过类似情况吗，是不是要听美国医生说的硬扛呢。 |
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f******e
发帖数: 1459 | 38 唉，当妈的不够细心。但是儿医的建议有些将信将疑。所以跑来问问版上有经验的爸妈
。一岁半女宝，体重身高都75％以上，大约三个星期前，可能是晚上睡觉喜欢踢被子，
早上起来有些咳嗽，咳的不多，没有太在意，后来发展到晚上咳个不停，睡不好觉，于
是去看儿医，儿医听来听去觉得一切正常，说是过敏，让给宝宝晚上吃Benedryl, 就让
她吃了三晚，该药有镇静作用，她吃完半个小时之内就倒下睡着了，睡到晚上5点开始
醒来哭，后来跟我睡，我妈又喂了她喝了一次清开灵，看看好起来了，就去逛街一天，
可能感了风寒，或者是出入商店外面热，里面冷，宝宝不适，当晚半夜开始发热，第二
天早上量腋下快102度，就给她吃了泰诺，当天昏睡中，什么也不吃，只能不停给她喝
奶粉，然后到了第二天和第三天，身体有些微热，低烧，但人精神还不错，时不时玩一
下，就是身体虚弱，痰感觉已经到了肺部，咳嗽咳的位置比原来深了。昨晚又短暂的发
烧，今天发烧后第四天去看医生，听到肺部有congestions, 宝宝咳嗽wheezing, 就问
我们有没有哮喘过敏史，我说没有，她不太相信。然后她说要么是哮喘要么是支气管炎
。说是哮喘我真的直觉上觉得不... 阅读全帖 |
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p***y
发帖数: 18037 | 39 岡山安養院 全部老人半個身浸在水中…
【聯合報╱記者李承宇、王昭月／連線報導】
2010.09.21 05:22 pm
水淹到脖子 療養院老人無聲掙扎 / 華視新聞
凡那比颱風帶來驚人豪雨，高雄縣岡山鎮的晉德安養院前晚淹水，院內坐輪椅的老人一
度受困漂浮水中，經紅十字會派人救援才脫困。
圖／紅十字會提供
前天颱風夜，地處低窪的高雄縣岡山晉德安養院，坐在輪椅上的阿公、阿嬤被「穿心颱
」凡那比帶來的大水圍困，半個身子泡在水中……，這個時候，紅十字會救災大隊和岡
山消防隊隊員現身。獲救的老人家個個嚇得說不出話。
高雄縣岡山鎮大遼里晉德安養中心，前天傍晚灌入大水，卅一名行動不便的老人受困，
業者奮力搶救十餘人上二樓，眼見大水來的太快，坦心救援不及，要求一一九支援救人。
紅十字會隊長蕭順福抵達現場，看到水淹二公尺，隱約只看到十幾個老人的頭及肩膀，
在水中載浮載沈。紅十字會人員說，當時只有一個念頭，「就是儘快將這些老人搬離」
，至少先讓他們到乾燥、安全的地方。蕭順福說，他拉到其中一個阿公，老人家可能因
為泡水太久全身凍僵，「像塊木頭」，「千鈞一髮，再遲恐怕就不行了」。
「等待救援的老人，幾乎一片靜 |
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m***e
发帖数: 331 | 40 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: GZBOY (邮差叔叔), 信区: NewYork
标 题: 后桑迪时代海景房暴跌近半
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 28 18:20:24 2012, 美东)
后桑迪时代海景房暴跌近半
发布于： 2012年12月28日 星期五 02:26
退休警员文托（John Vento）清楚的知道自家房产的价值。他位于史坦顿岛
New Dorp Beach的住宅内一共住着两个家庭。
据《纽约时报》报道，今年2月份，文托的这套房产的市值为58万元，他当时
曾拒绝了一个买家51万元的开价。
当这都是飓风袭击之前的老皇历了。当文托和自己的太太站在自家房顶，亲眼
目睹10英尺深的洪水吞噬这座住宅的时候，他们回忆起在此地把3个孩子养大的点点滴
滴。
上周，他以27万9千元的低价卖掉了这座房子，连高峰期估价的一半都不到。
对于等待更好的行情，他显得毫无信心：“我对此结果已经相当满意。该有的都有了，
不是吗？我今年已经72岁了？等涨价？等到82岁那一年吗？那时我... 阅读全帖 |
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G*****i
发帖数: 830 | 41 来版上混了一个多月，刚开始似乎减了三四磅，结果出去玩啊放松啊自暴自弃啊又弹回
去五六磅。最近一周洗心革面重新做人，好像又稍微甩掉了点...
目前体重130lb，围度几乎没变,照片也就用旧的吧。参考原减肥日记帖:
http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3816153.html
目标：120磅，能跑下半程马拉松，没有速度要求
听话写点心得吧：
要说减肥啊，还是得管住自己的嘴。
要想快速减肥啊，就使劲儿运动别吃啦。
别以为自己跑了半个小时就能大吃二喝的，消耗的那点热量，还不够一块cheesecake
我还算爱动，可为什么胖呢？就是因为吃得太多。。。
减肥的黄金铁律，就是摄入<支出
我喜欢美食，对食物的心理依赖很难斩断，怎么办呢？
实在没有睡袋同学那么大的毅力，我还是要寻求适合自己的方法
所以，目前用的方法就是彻底改变生活方式:)
以前最容易导致我发胖的因素就是半夜睡觉前吃冰淇淋，吃“猪油拌饭”类食物。平时
聚餐/buffet吃起来没完没了，对免费食物完全没有抵抗能力。
好，我现在早睡早起:
每天5点半起床，运动，一般运动之前喝口牛奶或者吃片面 |
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d*****4
发帖数: 7 | 42 乡亲们啊,偶PR啦! ... 一个星期后也要海归了
自打去年芝加哥暑热难耐折戟而归，就打算在上半年休息休息。减了每周里程，参加了
个speed class兼职周末斑马长跑。 三个月下来，报告一下今天Rock to Victory达拉
斯半马的成绩 - 1：38：40 （7：30 pace).高兴啊！ 最近两年的半马没有专门跑过，
全马时都是8分pace 1：45分半程。这三个月主要练加快步频和core strength. 现在
决定海归了，就当一个个人的里程碑吧。。。毕竟跑步三年多了,和跑版也挺有感情的.
言归正传，分享一下今天了赛事。本周滑雪出游,没有跑步. 昨天临时抱佛脚跑了两迈
加几个百米提速. 昨晚吃了一大碗面条，多喝了水。一早6点闹钟叫起，喝了一大碗牛
奶,饼干和一个香蕉。空腹运动完毕，就带着一瓶Gatorade，gu和手纸就出发了。天气
有点冷，才四十几度，戴了一件不要的棉t-shirt和暖腿的垃圾袋，off we go. 赶到
american airlines center场地才6：40am,把车趴好现在周围跑了一迈左右热身。
以前常在马拉松开跑后的前3个迈小腿前面的肌 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
Dliu004 (BigD, 徒步天涯) 于 (Sun Mar 15 20:41:54 2009) 提到:
乡亲们啊,偶PR啦! ... 一个星期后也要海归了
自打去年芝加哥暑热难耐折戟而归，就打算在上半年休息休息。减了每周里程，参加了
个speed class兼职周末斑马长跑。 三个月下来，报告一下今天Rock to Victory达拉
斯半马的成绩 - 1：38：40 （7：30 pace).高兴啊！ 最近两年的半马没有专门跑过，
全马时都是8分pace 1：45分半程。这三个月主要练加快步频和core strength. 现在
决定海归了，就当一个个人的里程碑吧。。。毕竟跑步三年多了,和跑版也挺有感情的.
言归正传，分享一下今天了赛事。本周滑雪出游,没有跑步. 昨天临时抱佛脚跑了两迈
加几个百米提速. 昨晚吃了一大碗面条，多喝了水。一早6点闹钟叫起，喝了一大碗牛
奶,饼干和一个香蕉。空腹运动完毕，就带着一瓶Gatorade，gu和手纸就出发了。天气
有点冷，才四十几度，戴了一件不要的棉t-s |
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c*******r
发帖数: 13580 | 44 赞！good job!这么hilly的course这个成绩挺不容易的。
我没啥好写的，搭个车随便流水帐一下吧。第一次跑HM，一直有点紧张，因为早就知道
坡多，天气又比较冷，从来没race过这么长，对pace和体力分配不大有把握。赛前给自
己定的目标是1:45之内，策略是前10K按8:00的pace跑，后半程all out。事后证明比我
想象中坡还要多，不过天气比我想象中暖和一些，36度也没觉得冷，穿了tights, 长袖
，加一件非常薄的防风的vest，有点多余。昨天晚上一直在下雨，路面很湿，但是没积
水。出发的时候对人群和找parking的难度低估了，导致出发太靠后，2:00的pace都在
我前面一大截，1:45的pacer压根就没影。前2迈一直在人群中穿插。不过也好，我前面
总喜欢蹿的太快，压一压我的pace。
出发在space needle旁边，一出发就开始上坡，接着就rolling hill了2迈，然后上了
I90 express lane，当时的感觉就是，MD，开车的时候怎么没觉得这么陡啊。5K的时候
瞅了一眼时间，24分半左右，跟预计差不多。再跑一段超人的频率越来越低了，知... 阅读全帖 |
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d****y
发帖数: 1671 | 45 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
发信人: dapply ((___Admitted)), 信区: Tennis
标 题: 为FF攒RP,今天跑了人生第一个半马
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 8 08:58:14 2012, 美东)
几个月前二宝出来就没有碰过球拍一下,改长跑,慢慢也加到11迈,今天周末长跑,出门就
80+度了,计划11迈,跑了一半热得不行,突然想为什么不跑个半马的距离给FF攒点人品,
呵呵,MAF龟完了刚回家,一刻钟九点,时间刚好.
预祝FF发挥水平,马到功成 |
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n***d
发帖数: 249 | 46 天热了真心跑不动，上周自测了个5K，本来是要一早测得，结果下大雨。
等雨停了快中午了，开车到了跑道旁边开始跑的时候中午12点半。
气温90多度吧，挺闷的。
刚开始跑了两圈大太阳又出来了，各种喘不上气，心快要蹦出来了的感觉。
12圈半跑完用了25分57秒（自测）。
跑完基本是虚脱了的感觉，以后再也不能顶着大太阳跑不了，死一般的感觉。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 47 前两天下过雨后，天气终于凉快下来。今天早上出去跑的时候，气温只有66度。跑起来
感觉真的很舒服，结果很轻松跑了第一个半马。 平均心跳143，算是MAF跑了。2小时8
分。看来下个月的半马比赛，进2个小时应该差不多。
加上之前warm up 和之后的cooldown， 今天一共跑了16.3miles。 路上6mile和10mile
吃了两个GU， 喝了一水瓶运动饮料。跑完感觉一点都不累。比以前天热的时候跑
10miles轻松多了。
不过跑得长了，脚底还是起泡，而且还杯具的摩乳头了。看来下次要贴创可贴。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 48 听说比我水平高很多的yond 首马跑崩，可能有long run数量不够的原因。然后赶紧看
了一下自己的log， 10miles以上的long run只有5个，而且在目标的HMP的long run只
有一个。心里还是有点紧张了， 现在看来只能把目标pace定的再低一点，从8分降到8
分半，150 就满意了。争取Negative split, 估计这样能跑的更爽。 相比跑崩来说，
还是跑爽更好一点。
今天早上天气还是很热，70-80度，湿度100%， pace 控制在9分半 ， 不过心跳还是从
134 升到160。本来打算跑11迈，结果快要跑完的时候，被一个跑步姿势有点怪的女生
超了，心里不爽，跟着她8分的pace跑了一迈。 最后跟不上了，只能灰溜溜的回来了。
一共跑了12迈，1小时51分钟。
下周就开始taper， 准备周日的比赛。 |
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