t*********d
发帖数: 3398 | 1 ff的这个录像我有， 其实youtube上所有他发球的录像我都有
从一开始就是跟他的动作学的， 弯腿， 抛球，跳， 等等
不过转身和击球动作没学到
你和黑导说的不跳发球， 我也试过和比较过， 个人感觉， 稍微跳点发的更好
其实本版发球高手如鼻涕， cc， 仔细看他们发球， 也有身体带动跳的动作， 这是为
什么我一直没有完全杜绝跳的习惯。
发球本身很难， 我慢慢来吧。 |
|
发帖数: 1 | 2 你最好好好看看， 发球时那个弯腿，侧脸看球的动作简直一模一样。 |
|
p*****i
发帖数: 1183 | 3 在盐湖里游泳很有趣的，如果你没去过死海的话
身体能漂浮着做一些不太剧烈的动作，比如抱膝、弯腿
水是有点味道，不过湖滩有投币的淋浴
小飞虫虽然长得像蚊子但是不咬人，所以没太大关系
总的而言还是很值得的。（哦，对了，说的是湖中间的羚羊岛州立公园）
如果时间充裕，还推荐I-80在Utah/Nevada交界处的Bonneville Speedway
在Utah 10miles附近有一个rest area，可以看到纯白色的大盐床，非常壮观
如果近期没下过雨，可以从Speedway下到盐床上彪车，没有限速的
很多极限速度的车型都是在这里试验的
门还 |
|
b***i
发帖数: 10018 | 4 好像弯腿的时候不要超过90度，就没这么容易伤到膝盖了。 |
|
L**********y
发帖数: 2525 | 5 啪！上回书说到，双雄为捉小白兔一事不欢而散，兄弟就此反目。光阴荏苒，日月如梭
，人间变燎世界，黑熊也变燎棕熊。
这一日左熊行至一风景秀丽之所，观天象，宜便便。于是推金梁，倒玉柱，弯腿便坐。
顿觉清气上升，浊气下降，正在心旷神怡之时，忽听草间细细索索，走出一头熊来。
看这头熊，如“烟熏的太岁、火燎的金刚，圆睁怪眼，连鬓络腮的黑胡子茬儿”，举着
石头边走边喊：“呀啊~~~~~~~呆！此山是我开，此树是我栽，要想此处坐，留下买路
财！牙蹦半个说个不字！你~~来看，我是一石头一个管杀不~~管埋！”
左熊定睛一看，来熊正是当年那“说话不算数，拉屎往回坐”，耍赖不去捉小白兔的右
熊。
仇人相见，分外眼红。左熊心说，小样儿，你还欠我的小白兔呢。于是冷笑一声：“凭
你也会两下武把抄？！”说罢 “两臂一晃 130磅的力量” ，劈手把石头夺了过来。
右熊“暗挑大拇指，罢了”，“瓦罐难离井沿破，做大将难免阵前亡”。闭眼等死之时
，突然闻到一股臭味。眉头一皱，计上心来，“我何不用那败中取胜之法赢他”。想到
此处，右熊惊道，大哥，你的便便！
预知后事如何，且听下回分解
** 引号部分为 copy & paste... 阅读全帖 |
|
S****9
发帖数: 8108 | 6 赞这段：
这一日左熊行至一风景秀丽之所，观天象，宜便便。于是推金梁，倒玉柱，弯腿便坐。
顿觉清气上升，浊气下降，正在心旷神怡之时，忽听草间细细索索，走出一头熊来。 |
|
D*****r
发帖数: 6791 | 7 灌顶在中午才结束。
当她清醒过来时，发现自己像狗一样弯腿趴在卡垫上，浑身还在痉挛地抽动并泡在
汗水里。她猛地想起垂死的阿妈。
两个尼姑过来，扶起了她，还用金钵端水给她擦着身下血糊糊的汗迹。她动不了，
双腿早失去了知觉。
当她站起的时候周围的法号齐鸣，一片佛谒歌声随青烟和筚栗的泣诉融汇一片。那
个金钵也在这时献于曼荼罗上。喇让强佐已经着上袈裟，红光满面坐上蒲团。她双腿哆
嗦着等待这个盛会结束。她明白自己修行多年的瑜迦在今天上午就离开了自己的躯体。
但她对自己是女人，所有器官都只能是个女人这一点已不再惊讶了。
桑桑?扎西死的时候是在放进冰河的第二天晚上。
按照仪式规定，她应该在冰河中打坐三天，三天后显示如来藏。三个守护她的喇嘛
轮流看护着，并把结在她脖子上的冰捣碎。可她最精通的掘火口诀再也没返回她体内。
片。 |
|
K*a
发帖数: 13041 | 8 故意给我个弯腿。。是啊。泡泡要走，我就不推辞了。。我最近去的也不少。 |
|
s******t
发帖数: 2374 | 9 真的有这种手术吗
听说有很大风险，比如打断腿骨没对的很齐，长长后就是弯的了，或者残疾。。而且打
断了也没那么容易还原。。。
这是最极端的美容手术了吧。 |
|
L******G
发帖数: 860 | 10 最近采购了很多衣服，有些是网购的，想请大家帮忙看看这样的效果大小合适吗？有些
是不是小了一号？有些好像又偏大了一些。因为我已经35岁了，生小孩的时候比较特殊
，体重涨的巨多无比，以至于，现在的皮肉都很松，这些衣服裤子倒是都可以穿，但是
怕这样偏小紧身的效果不合适我了。
几条牛仔裤，有的腰围那里可以勒出一圈肉，但其他部位很合适，有些除了腰围，小腿
部分也有点紧的感觉，弯腿下蹲之类的更明显，但是也可以做这些动作。衣服买了一些
比较长的t shirt，号码可能是我自己记错了，感觉普遍都小了，而且我这么大的年纪+
体形，是不是不适合这种比较紧身的长T了？
照了一些照片，但是光线不太好，不是很清晰，大家看看能不能参考。有些图片为了能
显示裤子腰围的效果，比较暴露了，请大家谅解，呵呵。
唉，我自己看的都不好意思了，如果大家觉得不合适，我就把图片删了。 |
|
P**n
发帖数: 778 | 11 弯腿的一张，确实显得肌肉太明显了点。
不过除此之外，确实都很好看。 |
|
|
L****A
发帖数: 12692 | 13
偷偷握手。。。
我也是最怕坐飞机，每次飞机起飞和降落我都要使劲祷告，手心都是汗啊～～～还特别
晕机。
还是活在古代好啊，天天腿儿着，又浪漫又安全。 |
|
l*****e
发帖数: 8596 | 14 帮国内亲戚问。小腿胫骨头靠近膝盖处裂缝了。打了钢板，到现在半年了。一直肿胀不
适，弯曲会疼，也弯不到原来的角度。医生说可以取了钢板。又怕没长好不敢早取。医
生说让取是看过片子的。不过这医生从来没提骨质疏松的事，有点怀疑他的水平。。。
中年绝经妇女，从个矮台子上跳下来就这样了，我觉得很有可能骨质疏松。求万佛解答
。 |
|
b*****1
发帖数: 3331 | 15 不考虑形象，穿这个裙子，你敢不弯腿够脚面么？（半夜有夜风） |
|
z*******7
发帖数: 20 | 16 阿九是比较妇人气质
但是她的招式都是很漂亮的，因为是学舞蹈的，孙菲菲基本上都是实打实上阵的，竹林
里她从后面弯腿把棍子弹出去的动作实在是漂亮 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 17 如果你是女生：假如你没有耐心看完，请保存下，或者转一下，有时间再看吧！
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。
脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和
淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有
用。
我们的后花园需要如何保护呢？
一，女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会
长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美
，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的
一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温
，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就
会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。
其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血
。贫血的MM脸色自然苍白。... 阅读全帖 |
|
|
|
R*R
发帖数: 2661 | 20 我日，
弱水有三千，流满地板砖。
风流高富帅，怎能不变弯？ |
|
x****o
发帖数: 21566 | 21 zt
脱，脱！在一片呐喊和起哄声中，英国这个公认的绅士，顺顺溜溜的脱了，全世界目瞪
口呆！
在未脱之前，英镑就已经hold不住，最先开始狂泻，跌幅超过5%的时候，后知后觉者发
现情况不妙，再不泄就要被别人泄了，还是泄吧，于是软妹也开始狂泻，连破6.60,6.
61,6.62,6.63，6.4,6.5整数关，随后股市也加入中狂泻的大潮中。世界瞬间宁静了，
各自在宁静中享受着狂泻。。。。。。
英国一脱成名。只是让全世界再次陷入到疲软当中！一个个腰弯腿软，这就是纵欲的代
价！看来扫黄是有道理的，不能随随便便就脱啊。 |
|
A********8
发帖数: 304 | 22 这个帖子真长, 拜托, 这搭伙过日子的故事还这么吸引人? 我感觉还是那纸婚书厉害,
LZ 不是牢牢拴在那? 哪像和女朋友说抬腿走人就走人. LZ 的老公也够强, 这婚也敢结
? 要是婚姻定义为大家找个搭伙过日子的, 估计爱情这东西就彻底死了, 人类也不是
一般的悲哀. |
|
c****s
发帖数: 4 | 23 冷笑两下。其实LZ的很多话说得也是事实，态度也很诚恳。在这里说这些话，还是佩服
LZ的胆量的。某些人站出来反对是出于不希望更多的P被洗脑的阴暗心理。本来面对的
就是僧多粥少，P们都直了，T们更加孤独终老了。客观的说，拉拉们的总体外形比直女
们差了几个等次，外形不佳如果是P也就罢了，但如果不巧又是T, 几乎是没有选择的可
能。没有选择的看着有选择而又摇摆不定的P, 看到这种文章有星星之火可以燎原之势
，急冲冲赶来灭火有情可缘。当然不排除其中有一些坚贞不屈貌美如花的P誓死捍卫拉
拉精神，这一点老纳还是佩服这点气节的，我也是凭感觉,不知道litecoffee是不是这
样的人？
其实楼主还没有提到一些拉拉的其他问题，甚至是狠命门的问题，我觉得如果楼主是混
过圈子的人肯定深有体会只是不好意思说而已。本来这个圈子的人就不多，当年笑语的
洗牌现象层出不穷，睡到最后每个人都成了亲戚。这种怪现象并不是拉拉特有的产物，
但是因为选择数量少，发生频率高也就很自然了。年轻人或者对拉拉世界很憧憬的门外
人，可能还没经历过，进了大门自然也就慢慢领悟置身其中了（享受不享受就看个人造
化了）。还有少数心里阴暗的人，以... 阅读全帖 |
|
A********8
发帖数: 304 | 24 这个帖子真长, 拜托, 这搭伙过日子的故事还这么吸引人? 我感觉还是那纸婚书厉害,
LZ 不是牢牢拴在那? 哪像和女朋友说抬腿走人就走人. LZ 的老公也够强, 这婚也敢结
? 要是婚姻定义为大家找个搭伙过日子的, 估计爱情这东西就彻底死了, 人类也不是
一般的悲哀. |
|
l******8
发帖数: 9475 | 25 在此后N年， GSD就逐渐失去了运动能力。
国内一用狗打猎的朋友非常喜欢土狗 ------ 吃苦耐劳， 不易得病。 对GSD的评价是
：千万别养弯腿（美系）弯腰（德系）的德牧， 跑不开。 此人也养马犬。 |
|
r**********9
发帖数: 19633 | 26 6.
上回说到杜娘子和小和尚十分恩爱，老和尚拈酸吃醋，却又没有驴大的行货，恨不
得把肋骨掰折植入那话儿。
到了晚上，老和尚悄悄摸进小和尚房间。
杜娘子以为是小和尚， 抱住就亲嘴。（娘子，老和尚滴胡子木有扎到你滴小嘴么
？）
老和尚很激动，不料真办起事又不行了，杜娘子马上认出是老和尚。
（内心戏：哼，我看不清你的老脸，我却认得你的老J。休想蒙事儿！）
老和尚被杜娘子推下床去，射了一腿。
（杯具呀，蝌蚪们说往常拼死拼活奔到前方发现是SHI，今日拼死拼活奔到前方，
赫然是老男人滴大腿。）
（读者心声：大师傅，表再勉强了，俺们实在看不下去鸟。）
老和尚恨恨而走，小和尚马上爬上床去做替补队员。
书里用了一个词：地动山摇，不解释，你懂的。 |
|
h****n
发帖数: 679 | 27 滑雪是国际学生办公室组织的，专门为寒假节日期间留校的国际学生活跃假期生活，有
专车送学生们前往滑雪场，还包午餐并补贴门票，这样每个学生只需交五十美元就可以
了。即使这样，还是有许多人嫌太贵，中国学生只去了十几个人。刘娟的室友本来说去
，可是她的男朋友说，两个人一百美元，可以买好几件衣服或者一个名牌包，她便说滑
雪没有什么意思。
在体育馆大厅里等车时，有几个中国学生跟郑卫打招呼，有的他好象见过，有的他一点
印象都没有。起初他还洋洋得意，在夫人和班长面前尽显自己的好人缘。过了一会，他
看到那几个人的目光一直对着身旁的两位美女扫来扫去，才明白这些家伙其实是醉翁之
意不在酒。上车以后，杨小静拉刘娟坐在一起，郑卫只好与另一个落单的老外坐在她们
前面。他们屁股还没有坐稳，前排一个小个子中国男生便站起来转过头跟郑卫打招呼，
说：“你好。你是医学院的吧？我见过你。”郑卫赶快回答：“你好。早上好。”心里
实在想不起来这位是谁。那位很热情地伸手跟郑卫握手，还问：“你贵姓呀？”郑卫跟
他交换了名字，知道这肯定是冲着女孩来的。果然，那小子接下来便看着两个女孩问：
“这两位是？”郑卫只好说：“我夫人和她的朋友。... 阅读全帖 |
|
f*****n
发帖数: 12752 | 28 793 四天王
淡然清雅的话语让剑斩想起自己的身份，不由地垂头丧气，全身紧绷的力道尽散，双眼
无神地望着地面的草叶，也不搭理张小强，任由耳边的碎将脸颊盖住，张小强将他猛地
扔在地上，抬脚踩在剑斩胸口，俯凝视他的眼睛轻蔑的说道
“按照那只怪兽的防御和体积，就算你的长刀锋利，也未必能破开它的头皮，唯一的办
法是你钻到它的肚子里杀掉它，不过你得小心自己不被它的胃酸溶解，凡事都得用脑子
……”
在张小强教训剑斩的时候，那些围聚的进化者数量越来越多，大多数人都按耐不住，大
吼一声向前冲去，变异兽明显只对之前伤过它的高射炮有兴趣，跳过来蹦过去，让那些
进化者追母鸡似的，看得到抓不到，像一群人在和变异兽玩儿老鹰抓小鸡的游戏
一时间，变异兽给了所有进化者一个错觉，目前是进化者占据了上风，变异兽不敌进化
者被追的到处乱窜，就在这场怪异的追逐战中，所有的高炮位都被变异兽光顾了一遍，
除了运气极好的几个司机，其他的高炮操作手全被一口吞掉，顺带着所有的床弩也被洗
劫一遍，实在是床弩安装的箱车与高炮车相似，被殃及池鱼
看到那些进化者兴奋的追在变异兽身后，张小强不由地摇头，见过找死的，没见过集体
找死的，恰好一个... 阅读全帖 |
|
B*****n
发帖数: 654 | 29 其实那是一幅名叫 双重诱惑的 画
中餐不论味道如何，都是很香的.......诱惑之一
厨房不用，
场景一，把炉子放地上，弯腰，但不许弯腿(想像空间还是蛮大的).......诱惑之二
场景二，不把炉子放地上，不弯腰，穿着大厨的衣服，这叫制服的诱惑....诱惑之二’ |
|
w***n
发帖数: 4358 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
aiyoaiyo (aiyoaiyo) 于 (Wed Dec 8 18:14:24 2010, 美东) 提到:
时不时看到有人在living版问,说油烟太大了.我真是想象不出这个油烟到底有多大,用
的都是啥油啥锅呀.另外我也想象不出在外面咋抄列,蹲着,还是站着? 还是象以前在读
书的时候搞个小酒精炉子放在板凳上,钩着腰炒? 要我lg这样要求,我真是回立马离. 板
砖吧.
☆─────────────────────────────────────☆
Boolean (Soso) 于 (Wed Dec 8 18:23:12 2010, 美东) 提到:
怎么没看出中心思想
受不了做饭，
受不了做饭的人？
☆─────────────────────────────────────☆
aiyoaiyo (aiyoaiyo) 于 (Wed Dec 8 18:30:57 2010, 美东) 提到:
受不了在院子里做饭,有橱房不用!
☆───────────────────────... 阅读全帖 |
|
d**o
发帖数: 618 | 31 谢谢包子！
班门弄斧再说两句，另一个常听说的查体伤害是深呼吸过度晕过去，要记得先跟病人说
stop whenever you want，另外我习惯是后面深呼吸听肺，前面正常呼吸听心，再前面
深呼吸听肺，好有个break。
还有palpate neck不要两边一起用力按，palpate liver记得先让人弯腿，palpate
abdomen先按不痛的那边。
还有啥？ |
|
r**********9
发帖数: 19633 | 32 http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/2603324.shtm
一，女人不能让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就
会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完
美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕
的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保
温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动
就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居
多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免
贫血。贫血的MM脸色自然苍白。
第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在
不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血
都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔... 阅读全帖 |
|
|
b******t
发帖数: 1397 | 34 说不定是个TRAP,有WSN站在你们身后看你们半弯腿? |
|
E*********e
发帖数: 10297 | 35 就是一点荡秋千的技巧，什么时候伸腿和弯腿帮助自己施加一个动力
我闺女这个秋千荡的很好，自己能荡非常高，不排除是人太瘦的缘故，呵呵 |
|
h*****z
发帖数: 4732 | 36 恩，心心已经开始了，不过要求不严，老师不会帮着压，自己什么压什么样都行，弯腿
也行，就是让她们知道有这么回事。
我们这个校长是法国人，老师是美国人，以前也是专业芭蕾演员，所以教的我还算满意
。今年我们上的周六的pre-ballet，只有４个小朋友，占大便宜了。
由于我们没有选择，这个学校７岁才开始其他的舞，所以娃听到任何音乐，跳的都是芭
蕾的样子。 |
|
E*********e
发帖数: 10297 | 37 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: fresh1103 (fresh), 信区: Parenting
标 题: 懒妈收拾家的经验之谈
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 27 17:38:10 2011, 美东)
本质上来说我一贯是个很懒的人，尤其是在做家务上。当年没有孩子的时候有时家里都
能乱得下不去脚，大家可想而知。后来有了孩子，慢慢的反而好些 - 估计有孩子的都
有体会，有孩子的时候的乱和没有孩子时候的乱完全不可同日而语，如果再没有一个比
较好的system, 估计不单是任何东西都是用的时候找不到，可能全家人的生存都会有问
题 ：-）这些年下来也总结了些经验（也有一部分是纸上谈兵）跟大家分享下。
1. 跟大家说的一样，乱的根本是东西太多，有孩子家里很乱的人往往不见得是懒，而
是太会买又不会扔造成的。 勤劳的，特别善于收拾的人可以考虑买比较多，比较全，
甚至很多装饰性的东西摆在家里，如果不是特别善于打理的人，建议把有限的时间多花
在孩子本人身上，而不是孩子的东西上。
跟多数的父母一样，我特别喜欢给孩子买东西，玩具啦，书本啦，减价的衣服啦... 阅读全帖 |
|
t********r
发帖数: 4908 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
floatmeeting (羊羊羊) 于 (Thu Jul 1 11:27:12 2010, 美东) 提到:
年龄3岁半
前天女儿跟我说她会自己荡秋千了，我还半信半疑
昨天晚饭后去散步，丫头要去荡秋千，他爸要打球，我就从善如流了
没想到还真会荡了，自己跳上去，几下就荡起来了
这下子再也不用我推啦，后妈我不禁仰天长笑
两个人一人一个秋千，荡的不亦乐乎，真是惬意啊
我没教过她，summer新学校好像可以荡秋千，才去了十天的样子，就学会了
也不知道是跟别的小朋友学的还是自己琢磨的
其他自己学会的技能还有：
monkey bar,
爬杆（就是一根光滑的直杆手脚并用的爬上去），
拍篮球
中英文写自己的名字
☆─────────────────────────────────────☆
aily (节网中) 于 (Thu Jul 1 11:34:50 2010, 美东) 提到:
厉害啊!
☆─────────────────────────────────────☆
FridayFrid... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 39 xxge的心法我觉得都是需要练到一定水平，自己思考过有体悟了以后才能理解。
但是对于初学乍到也可以看，什么都没有的白纸上画下正确的框架先，总比先乱画一气
然后来修修补补好。
自己就是鲜活例子，也号称学会自由泳十几年了，开始有到很多看不明白，可是上正轨
的练习越多，体会的越多，似是而非的资料视频看的越多，越来越觉得xxge理解的越靠
谱。
而且这个人说话虽然有时候很冲（可能是重复太多次的后遗症，：D) 但是，其实是个
相当谦逊的人：
1.我已经退化得差不多了，力不从心了，现在给儿子做个示范动作都做不好了, 我让他
屁股不要动，他说你屁股也动了， hehe.
2.这是胡说了，我不是什么专业教练，年轻时练过，但很多东西都是后来才慢慢领悟的。
与诸君分享！
【转自游泳梦工厂】by 多人
我认为多读xxge版主的帖子，自学游泳的朋友可以少走弯路，少做无用功。特将他对自
由泳的
点评整理成集，希望对像我一样喜欢探究游泳奥秘的朋友们有所帮助。感谢 xxge 老师
的辛勤劳动!
xxge自由泳点评集锦
自由泳：
//总纲
我哪来什么理论体系, 只不过把自己对游泳的理解与人分享.
这些都不是... 阅读全帖 |
|
