|
b****l
发帖数: 23606 | 2 triglycerides 91
Cholesterol 190
HDL 67
LDL 105 (Calculated)
是不是该忌嘴了？ |
|
a**y
发帖数: 534 | 3 意志力最薄弱的就是晚上。白天我不忌嘴，晚上面对花了一两个小时精心烹制的菜肴，
真的是很难抵制。大鱼大肉是很香，所以每样吃一点，然后奖励自己一大盘蔬菜，完了
吃点水果。因为早上或中午都有喜欢的东西吃，所以也不是那么饥不择食。如果不幸上
半天吃多了，下午就去跑，然后晚上就有富余了。 |
|
p********a
发帖数: 374 | 4 目前，晚上刚称的，57kg，昨天早上还是55kg，残啊，暴饮暴食无节制的后果太可怕了。
目标体重，50kg，计划：
1、维持现有的健身课程，保证1周不少于10小时的锻炼，2次不少于30分钟的桑拿。
2、减少零食的摄入，逐步忌嘴。
3、杜绝晚餐的主食摄入，杜绝晚餐的零食摄入，将晚餐逐步转换成番茄、黄瓜之类的
蔬菜型水果。
4、将所有果汁全部换成茶水代替，牛奶和米浆以及豆浆不变，只限早上或中午喝。
暂时想到这么多，我会每天都上来post自己的一天食物摄入情况。 |
|
g********n
发帖数: 1015 | 5 吃500不是point， 苦大仇深是关键。心态很重要。
我们公司靠低卡减成功的同事， 2-3年了， 维持的好着呢。
倒是年轻多动的，不容易keep， 因为没有忌嘴习惯， 家里忙点工作忙点，呼呼的屁股
肚子全起来了。
QA的帅哥说， weekday减肥， weekend吃。一不小心，20磅easyly put on。
对门的女主人，去年冬天帮我家除冰是， 觉得她瘦了， 减了15磅。其实这个不算减。
如果大吃很快就回来了。
隔壁的女主人180的个子，减到在超市没认出来， 从中胖减成瘦子。 7-8年了， 才回
到小胖， 最近发现她又变成排骨精了， 她LG也从大肚胖子 250+， 减成正常。 一问
之下， 男的减了90磅， 女的减了40磅。 no drink， no eat（那是玩笑）。他们都奔
60了， 减肥应当是健康原因。 |
|
m**i
发帖数: 216 | 6 昨天周四吃得太丰盛.而且因为饭局没去健身房.可惜了.
中午吃了红烧猪脚.晚饭吃的牛排和虾
今天周五.起床称150.4.只掉了0.2. 始终下不去150.今天得继续忌嘴和锻炼了. |
|
m**i
发帖数: 216 | 7 昨天周四吃得太丰盛.而且因为饭局没去健身房.可惜了.
中午吃了红烧猪脚.晚饭吃的牛排和虾
今天周五.起床称150.4.只掉了0.2. 始终下不去150.今天得继续忌嘴和锻炼了. |
|
g******a
发帖数: 432 | 8 节食+运动。
吃的比以前少了很多，但也不太忌嘴。火锅，烤羊肉串，buffet什么都吃，就是量小了
很多。现在的感觉是明显胃小了。以前一顿能吃5-6根排骨（整条的那种），现在吃一
根就吃不下了。以前吃buffet，能吃7-8盘，现在吃2-3盘，还是选择性的。以前跟kd吃
早茶，结账60多块钱，现在去同一家店，带着孩子吃30来块钱。（ld也减重了20斤）
我们家只吃中餐所以热量不好估，呵呵。
运动的话，也还是有。第一个月平均每周有3-4次，第二个月懒了，平均每周1-2次。这
个月争取4次以上。呵呵 |
|
a***d
发帖数: 1347 | 9 版主不用给我记考勤了， 很不好意思， 占有减肥版面， 记录我的跑步，
因为我不忌嘴， 我一点体重也没减下了。
我知道不写下来， 我就非常可能不跑了。
11/5 周一， 晚上跑步， 三英里， 45分钟
11/6
11/7
11/8
11/9
11/10
11/11 |
|
S********t
发帖数: 3431 | 10 其实以前就成功的减过两次了，上大学后离开了父母管制，暴饮暴食，大二的时候体重
猛涨到81kg（身高5'10），我当时还算经常运动的，除了足球基本上全能，擅长篮球。
突然有一天称了重发现不行了，太胖了，于是下定决心减肥，正好当时父母给的生活费
标准下降了，就克制住食欲(我算是很喜欢吃东西的人)，也顺带省省钱。当时不是很懂
卡路里的概念，就记住特别甜的和油的东西尽量少吃，不过还是吃了很多很多的方便面
，后来才知道这玩意儿热量比奶油巧克力冰淇淋还高。同时坚持每周打三次球，去三次
gym小量的有氧和无氧。差不多一直就坚持到大学毕业，2年的时候，体重减到67kg左右
。大学毕业那会儿常常去练肌肉，因为我打篮球为主，练了很多腿部力量，大学毕业后
来美国前的暑假基本上是每天上午去gym练力量，下午去打篮球，以至于刚来美国的那
阵，在球场跟老白abc拼技术/爆发力/体力一点不吃亏，笑傲球场也算是年轻时巅峰辉
煌的一段时光，身材在中国人里也算很fit，好，回忆过去的辉煌完毕。
好景不长，慢慢的grad study的生活变忙了，各种事情，加上意外的脖子扭伤，逐渐就
停了去gym和打球。大家也知道，刚来美国... 阅读全帖 |
|
y***6
发帖数: 144 | 11 看到一个天天打卡的，我又有点动力了 ：） 加油。
不过估计我见不了多少，我一点没忌嘴 |
|
l********n
发帖数: 32 | 12 我40＋大妈了，每天吃两勺冰淇淋，吃几颗巧克力，爱吃花生酱，喝咖啡。我从不吃减
肥保健品和通肠道的纤维素。我兴致来了就去打球，游泳，没兴致了就懒在床上挺尸上
网，现在体重稳中有降，两月降3磅。BMI22.5现在，打算降到21就得想办法不降了，要
不铁定得降到18去。我不是来bso的，我想说的是减肥别把自己管那么死，越管的死越
难坚持，真的。接受自己的馋和懒，享受自己感兴趣的运动和生活习惯是关键。要不怎
么减的下来。靠忌嘴靠计算卡路里都不是常法。说减肥难的人真的是自己和自己较上劲
找别扭不是吗。 |
|
s*******t
发帖数: 7746 | 13 "靠忌嘴靠计算卡路里都不是常法。"
只能说这位姐姐的方法不适合我。 |
|
l********n
发帖数: 32 | 14 我40＋大妈了，每天吃两勺冰淇淋，吃几颗巧克力，爱吃花生酱，喝咖啡。我从不吃减
肥保健品和通肠道的纤维素。我兴致来了就去打球，游泳，没兴致了就懒在床上挺尸上
网，现在体重稳中有降，两月降3磅。BMI22.5现在，打算降到21就得想办法不降了，要
不铁定得降到18去。我不是来bso的，我想说的是减肥别把自己管那么死，越管的死越
难坚持，真的。接受自己的馋和懒，享受自己感兴趣的运动和生活习惯是关键。要不怎
么减的下来。靠忌嘴靠计算卡路里都不是常法。说减肥难的人真的是自己和自己较上劲
找别扭不是吗。 |
|
s*******t
发帖数: 7746 | 15 "靠忌嘴靠计算卡路里都不是常法。"
只能说这位姐姐的方法不适合我。 |
|
g*****y
发帖数: 6325 | 16 出远门参加婚礼归来。。 旅游没有忌嘴。 不过这个夏天还有2－3个婚礼要参加，明天
继续减肥！！ |
|
g*****y
发帖数: 6325 | 17 day10, 7月16号
早: 咖啡加伴侣
中午: 泰国盒饭，3个菜加炒米饭，吃掉一半。。
晚上:沙拉，一个鸡蛋
day11, 7月17号
早: 咖啡加伴侣
中午: 沙拉, 2个鸡蛋
晚上: 我真的真的好想吃中餐啊。。。 实在太搀了。。 吃了炸鸡块，北京鸡，炒米饭
，春卷寿司(里面是生菜和牛油果)。。。 几天的锻炼都浪费了。。 怪不得减的慢。。
一定一定要忌嘴啊！！ |
|
发帖数: 1 | 18 Keep做到中档K2了。还做自由的腹肌训练和2分钟的那个日常训练。但是真的实在是太
累了。这半小时已经是极限了。就觉得身体真的是弱啊。连简化的B都做不了30个还得
加油努力啊！伏地挺身我也是做不完，基本就是20个就是极限了。我还这么年轻，但我
的身体怎么就这么糟糕呢【哭晕在厕所里】
瑜伽现在已经到了普拉提一组20个做6组每天2次。早一次晚一次已经OK了。这个我觉得
还是要持之以恒的做。要不效果肯定大打折扣。因为我不忌嘴什么都吃那种所以我就得
加大运动量。
现在还有小肚子的小腹好些了。而且身体状态比以前要好一些。上周还去参加了跳舞的
活动，希望10月能选我入队吧。还有啦啦队也好想进去呀~【做梦的乐趣就在于反正也
不可能做做梦吧】
朋友现在建议我做力量训练，但是我还是想稳固一点，一个个来，或者下个月攒钱去健
身房做做运动。
汇报结束以上！ |
|
u***t
发帖数: 3986 | 19 打次球(2, 3小时)我能减3磅左右.
可就是减不下来 - 忌嘴太难! |
|
u***t
发帖数: 3986 | 20 锻炼要出汗
其它都不重要
我几乎没怎么忌嘴就减了12.5磅(从1/1起到今天1/12)
第二波, 下面这些水果吃完, 我争取再减掉12.5镑, 到X-25的重量 (X是1/1的重量
constant)
我的基.呕.诶.爱乐 勾, 是, JOOLA比赛的时候达到X-45磅, 下200. 争取所有的衣裤都
不能穿, 全部重新买!
体重下二百
积分上两千 |
|
f********p
发帖数: 8584 | 21 那你这真是fit啊，以前太瘦了。我178，体重172，想再减10磅总减不下去，基本每天
运动一个小时，但也不是每天都能坚持，体重就是下不去了，我估计是食物的原因了，
我吃很多，不忌嘴。不知道有没有什么科学食谱？ |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 22 话说三周前去体检，顺便第二天去化验，然后就一直没顾上去看结果，今天忽然想起来
给诊所打电话，诊所说不用来了，都正常，我就要他们给我fax了一份结果，一看，
胆固醇 168 reference range是 135 - 200
HDL，好胆固醇，是45， 推荐值是 35 - 65
LDL，坏胆固醇，是109， 推荐值是 < 130
CORONARY RISK RATIO 3.73
回想起好几年前体检那次，胆固醇略偏高，考虑到年龄因素，医生颇警告了一番，还给
了个图表，这个能吃那个不能吃啥的
这几年打网球压根没忌嘴，就把胆固醇打下来了
顺便说，血压也打下来了，现在78/117， 脉搏64
打网球，好运动啊 |
|
df
发帖数: 319 | 23 我一看:
胆固醇 4.33 reference range是 2.0 - 5.19
HDL，好胆固醇，是1.65， 推荐值是 > 0.90
LDL，坏胆固醇，是2.27， 推荐值是 1.50 - 3.39
CORONARY RISK RATIO 2.62 推荐值是 < 4.9
这几年打网球压根没忌嘴，顺便说，血压60/90， 脉搏56
打网球，好运动啊 |
|
z***n
发帖数: 339 | 24 我之前也是买organic的食物，但是我几乎不做饭，在家里就只是吃麦片，最多煮点面
条。而且有些burger好吃的又控制不住，看来以后还是要忌嘴。。nnd，帝国主义果然
不是吃素的，下起毒来一点都不手软 |
|
p*****a
发帖数: 423 | 25 hoho 红油快用完了，没办法 贴张刚做好的照片让你流口水
我没有特别忌嘴了，平时就吃的很均衡 不然也不会来gardening混了 吼吼！！ |
|
x******2
发帖数: 9400 | 26 哈哈哈，我看吃大蒜的加州人不计其数，怎么说？难道是新修的门槛法？暂时忌嘴蒙混
关可以吧。 |
|
l*r
发帖数: 79569 | 27 吃货也忌嘴啊。。。
我最近的理想就是开个大菜园子，以后半个牛氏私家菜啥的。。。 |
|
f********p
发帖数: 8584 | 28 踢球，每天一个小时，周末俩个半小时。我就是不忌嘴，啥都吃，而且吃的很多，所以
体重减不下来。最主要有胃病，一饿就疼。 |
|
v****n
发帖数: 7841 | 29 呵呵，我也经常因为不忌嘴被LD骂。。
看病这个问题我非常同意，很多突发情况都要看急诊，那价格就差了多了去了。。。 |
|
y**********g
发帖数: 3071 | 30 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: SecretVest (Secret Vest), 信区: loseweight
标 题: 说说我的减肥史
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 22 02:50:22 2012, 美东)
其实以前就成功的减过两次了，上大学后离开了父母管制，暴饮暴食，大二的时候体重
猛涨到81kg（身高5'10），我当时还算经常运动的，除了足球基本上全能，擅长篮球。
突然有一天称了重发现不行了，太胖了，于是下定决心减肥，正好当时父母给的生活费
标准下降了，就克制住食欲(我算是很喜欢吃东西的人)，也顺带省省钱。当时不是很懂
卡路里的概念，就记住特别甜的和油的东西尽量少吃，不过还是吃了很多很多的方便面
，后来才知道这玩意儿热量比奶油巧克力冰淇淋还高。同时坚持每周打三次球，去三次
gym小量的有氧和无氧。差不多一直就坚持到大学毕业，2年的时候，体重减到67kg左右
。大学毕业那会儿常常去练肌肉，因为我打篮球为主，练了很多腿部力量，大学毕业后
来美国前的暑假基本上是每天上午去gym练力量，下午去打篮球，以至于刚来美国的那
阵，在球场跟... 阅读全帖 |
|
m***y
发帖数: 14763 | 31 老三，要忌嘴啊。
你看人家灯灰，参加完筹款餐会，居然饿晕了，只好入院。也难怪人家糖尿病还活到九
十四，这毅力比你我强多了。 |
|
w*****a
发帖数: 101 | 32 从朋友那里听来的一个故事，感慨颇深。
故事主角是一刚大学毕业的小姑娘，参加工作不到一年就不顾家里反对义无反顾的嫁给了那个她认定可以托付终身的人，现在孩子也快一岁了，其实至始至终人家都很放心，倒是让一干闲杂人等操碎了心。这小夫妻俩在帝都生活，有车没房，北京的房价众所周知，俩人为了省钱住在了郊区，这姑娘每天上下班路上得挤公交一个多小时，就这样一直坚持到临产前一月，男的呢，开一网店天天在家宅着，没么都不管，挺着大肚子上班时也没送过一次，俩人辛辛苦苦攒的钱买一车吧，刚上路没几天就让一老太太讹钱了，车就闲置了，听着听着就为这姑娘不值，大好年华嫁人生子日子过得还如此不顺心，崩溃是早晚的事，没想到人家自己倒是挺乐在其中，怀孕的时候不忌嘴，凉的辣的什么都吃，天天带饭用微波炉加热，辐射那么大也没见人注意过，公司众人倒是惊讶到担心，好在后来孩子非常健康的出生了，为了保住工作产后一个月就回公司上班，把公司众人搞的是满腹辛酸，特别是还没结婚的妹子，人家还挺好，完全不在意。
这也算是爱情的一种吧，嫁鸡随鸡嫁狗随狗，在这浮夸的年代能活的如此接地气的人真不多了。
朋友讲完之后特别惋惜的来了一句，这姑娘各方面条件都不... 阅读全帖 |
|
l*****d
发帖数: 343 | 33 第七十六章
孤星寒看上去并没有像张笛那样惊奇，他再次打断了林盈盈的说话：“我们能去他
家看看吗？”林盈盈拿出一枚戒指道：“如果你们持这个去了，估计管家不会太为
难你的。”孤星寒道谢接过：“你还有什么其他别的要说吗？”孤星寒的话音特别
柔和，惹得张笛忍不住向他睨了两眼，林盈盈欲言又止，最终闭上了略显苍白的小
嘴，低下头去，神色凄然。孤星寒见状，捏着那枚戒指掉头就走。“孤先生！”孤
星寒回头道：“嗯？”“您相信这世上会有真的爱情吗？”孤星寒点点头，含笑答
道：“相信的，因为这世上有了真爱才能不死。”“那……那我就满足了。”林盈
盈热泪滚滚而下：“我好开心……真的……”孤星寒对她行了一个恭敬的弯腰礼，
转身离去。
“孤……姓孤的神棍你给我站住！”张笛怒气冲冲地扳过孤星寒的肩膀：“你快点
告诉我，你跟林盈盈之间莫名其妙的对话到底是什么意思？”孤星寒恼怒的摔开他
的手：“我都说了时机不到，不可泄漏，还有，你再称呼我神棍的话，我就……”
余传波赶紧劝开两人：“孤星寒，下一步我们该怎么样做啊？”孤星寒气呼呼的放
开张笛的衣领道：“这个叫羊的人越来越神秘了，据我估计，他一定在血之禁忌中
扮演着至关重要 |
|
w********2
发帖数: 16371 | 34 不写听戏好多年。常常不大有这个心情了。
绝版在硬盘里懒得去打开，搜下youtube，胡乱看了个所谓“程腔梅唱”顾正秋锁麟囊
。我是看不起这种水平的，赫赫。我老人家只听的进文革前的戏曲，只喜欢听解放前的
水平，只认同唱念做打的精细功夫。连83年五老的锁，除了新艳秋，我都不要看，就不
要说其他了。
程砚秋的调子对外行来说好听易听，当然内行也觉得有特色，警前台也警后台，这就所
谓的程砚秋的唱。一般有点听戏缘而欣赏根子又不是太糟糕的人，接触程腔都会喜欢。
春秋亭外风雨暴，
何处悲声破寂寥。
隔珠帘只见一花轿，
想必是新婚渡鹊桥。
吉日良辰当欢笑，
为什么鲛珠化泪抛？
此时却又明白了，
世上何尝尽富豪。
也有饥寒悲怀抱，
也有失意痛哭嚎啕。
轿内的人儿弹别调，
必有隐情在心潮。
你就是用普通话细细读出来，也是动人的音调，漫说配上幽咽华丽，婉转抑扬的唱腔。
程当年锁剧一推出，可是连演二十场，赚的海了去，够买几块坟的了，hehe。这儿听不
懂典故的不要怒，不是在咒人唷。
程唱这个的录音不是特别多，顶珍贵的当然是46年在上海的一段实况，另外41年百代给
灌了几面唱片。唯一的全场录音在54年，因为所谓的... 阅读全帖 |
|
w********2
发帖数: 16371 | 35 不写听戏好多年。常常不大有这个心情了。
绝版在硬盘里懒得去打开，搜下youtube，胡乱看了个所谓“程腔梅唱”顾正秋锁麟囊
。我是看不起这种水平的，赫赫。我老人家只听的进文革前的戏曲，只喜欢听解放前的
水平，只认同唱念做打的精细功夫。连83年五老的锁，除了新艳秋，我都不要看，就不
要说其他了。
程砚秋的调子对外行来说好听易听，当然内行也觉得有特色，警前台也警后台，这就所
谓的程砚秋的唱。一般有点听戏缘而欣赏根子又不是太糟糕的人，接触程腔都会喜欢。
春秋亭外风雨暴，
何处悲声破寂寥。
隔珠帘只见一花轿，
想必是新婚渡鹊桥。
吉日良辰当欢笑，
为什么鲛珠化泪抛？
此时却又明白了，
世上何尝尽富豪。
也有饥寒悲怀抱，
也有失意痛哭嚎啕。
轿内的人儿弹别调，
必有隐情在心潮。
你就是用普通话细细读出来，也是动人的音调，漫说配上幽咽华丽，婉转抑扬的唱腔。
程当年锁剧一推出，可是连演二十场，赚的海了去，够买几块坟的了，hehe。这儿听不
懂典故的不要怒，不是在咒人唷。
程唱这个的录音不是特别多，顶珍贵的当然是46年在上海的一段实况，另外41年百代给
灌了几面唱片。唯一的全场录音在54年，因为所谓的... 阅读全帖 |
|
A****i
发帖数: 5546 | 36 回来又急又气,哮喘发了,病假休息一周,一说话就上气不接下气.被告知,要活命就要忌嘴...今天出门找食,晃了半天,发现只有日本菜可以吃了.....符合不辣不油不腻不刺激的要求,点了个乌冬面,还多好吃的.
日本菜,寿司,定食或者面条,都很不错,味淡,但是很香,完全是粤菜的反义词.
头天在香港跟某人吃茶餐厅,就遭丢翻.甜瓦瓦的鸭子,闷得我想吐.所谓早茶倒是花样繁
多,但确实莫得啥子味道,根本吃不出来所谓的原汁原味来.还有那个所谓的双皮奶,我的妈呀,比当年切藏区喝的酥油茶还吓人....太他妈的腻人了.粤菜里头的汤不错.老广好像啥子都可以用来煲汤,而且做得非常精致,很有讲究的说.
当时吃饭的时候要了好几个汤,某人说,你每个尝哈,挑个喜欢的.我喝了半天,觉得有个猪尾巴还是啥子炖的很好喝,某人翻白眼,说这个是壮阳的,你要喝哇?当时只觉得一只黑乌鸦从头顶上飞过...
还有个好耍的,在深圳吃饭的时候,服务员上茶,某人点菜正在.我等不得了,端起开喝.某人点了之后惊叫唤,啊,你把茶喝了阿?当时雷安逸了,以为喝的是洗手水,后来某人示范过后才晓得,头一次的茶是用来涮餐具的...窘!老广的规矩多阿...
觉得最好... 阅读全帖 |
|
|
B*N
发帖数: 455 | 38 你要这样做谁都没办法，但是用理性和常识做出的判断就是你坚持这样做，您自己的健
康和生活质量会有很大的损失。我很想告诉大家随便乱吃炸鸡牛排什么事都没有，谁都
能长命百岁。但这不是事实。特别是得了糖尿病不打胰岛素的几乎就是自杀。中医健脾
养胃对重症急症只能起辅助作用。
我对现在很多有争议的观点都是有开放的心态的，不是所有和主流医学不同意见的都否
定掉，但是猪油对糖尿病有好处，糖尿病可以不打胰岛素这类的东西太那个邪门了。
我跟你说了那么多，肯定不是为钱，你想说我自大好辩，我也不想解释，但是各位朋友
你们要小心，现在社会上的术士太多，人人都去医院尊医嘱了，包治百病的狗皮膏药不
就没生意了。现在没良心的写手太多。背后有利益驱动。我常感到痛心的就是，人的疾
病痛苦来自于无知和自作聪敏，有人刚拿驾照，问我如何安全驾驶，我总是说严格遵守
交规，有人来问我，如何治疗糖尿病，我总是说，尊医嘱，忌嘴运动按时打针。但是可
笑的是这些人最想知道的是如果继续乱吃不动不打针，怎么治疗糖尿病。比如什么树根
煮水喝之类的。
你要是无视尽200年来时间和生命积累下来的经验和常识，我只能说祝你幸运，一辈子
别得这个病。 |
|
Q******u
发帖数: 73 | 39 没有特别忌嘴，别吃太多含维生素A高的食物就好。 |
|
f**********r
发帖数: 3774 | 40 《妖刀记》卷廿六 于愿接天
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
第百廿七折 鳞翮之化，室迩人遥
第百廿八折 真龙一怒，上彻云表
第百廿九折 玉骨冰肌，谁从赭汗
第百三十折 子夜飞遁，鸿鹄鸣高
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
老人冷冷回望着，似乎一点也不意外。鬼先生从不寄望在老人面上看见错愕惊
慌，然而连一丝扬眉的凛然也无，仿佛他自认掷地有声的一击，于老人还不及那两
百多条贱命上心，着实令鬼先生有些泄气，不由咬了咬牙。
（你这是故作姿态呢，还是另有撒手未出？老匹夫！）
老人迎着他的注视，不闪不避，同样还以森冷的目光。
狐异门的武学讲究应变灵动、机巧百出，气势本非所长。鬼先生须一意凝聚杀
气，才得有这般凌厉，对视片刻，颅内被老人剑一般的视线扎得隐隐生疼，不觉心
惊，兽伏般的反扑之势为之一挫；心念电转间，忙不迭地觅起退路，不欲与老人硬
搏。
而此问原本便毋须回答。他试探的，不过是古木鸢的反应而已。
姑射背后有无势力、该与何人接头，乃至这帮人所图为何……在鬼先生看来已
是不言自明，他如有意，随时都能接上这条线。若无这等才智，笨到须来向古木鸢
讨个说法，也不会有人向他兜售保命符了。鬼先生非常清楚自己... 阅读全帖 |
|
k*******d
发帖数: 1523 | 41 第一章
虽然避开了正午的酷暑，但阳光依然炎热。程宗扬拔刀砍断一丛荆条，扯下来扔到
一边，然后直起腰。
连绵的群山一眼望不到边际，那种辽阔的气势使他胸口满满地彷佛有一股气激荡着
，直想长啸出来。从南荒到苍澜，程宗扬也见过不少山，但眼前的大山与他以前见过的
截然不同。巨大的山体气势雄浑粗犷，坚硬的山脊犹如刀锋，裸露出大片的岩石。山谷
像用斧劈开，深邃而辽阔。山上石多树少，植被大多聚集在山谷中，树木虽然远不及南
荒浓密，但高大挺拔，一棵棵直刺蓝天，远远看去彷佛要将整座山谷填平。
朱老头拢着手老气横秋地说道：「小程子，没见过吧？年轻人，阅历少，哪像大爷
走南闯北，走过的桥比你走过的路都多！」
程宗扬道：「听你的意思，你知道这是什么山了？」
「那还用说！」朱老头指手划脚地说道：「大爷一眼就瞧出来───这是北边的大
山！你瞧瞧这山……啧啧！那个大……不是唐国就是汉国，要不就是秦国！让大爷说，
咱们到云水北边来了，板上钉钉！绝对没错！」
程宗扬黑着脸道：「总共六朝你就说了三个，敢不敢说得再宽点？」
朱老头陪着笑脸道：「小程子，你别急啊！下边就有村子，过去问问不就知道了？」
这时传来一阵狗吠，一条小狗... 阅读全帖 |
|
i****r
发帖数: 1803 | 42 第一章
虽然避开了正午的酷暑，但阳光依然炎热。程宗扬拔刀砍断一丛荆条，扯下来扔到
一边，然后直起腰。
连绵的群山一眼望不到边际，那种辽阔的气势使他胸口满满地彷佛有一股气激荡着
，直想长啸出来。从南荒到苍澜，程宗扬也见过不少山，但眼前的大山与他以前见过的
截然不同。巨大的山体气势雄浑粗犷，坚硬的山脊犹如刀锋，裸露出大片的岩石。山谷
像用斧劈开，深邃而辽阔。山上石多树少，植被大多聚集在山谷中，树木虽然远不及南
荒浓密，但高大挺拔，一棵棵直刺蓝天，远远看去彷佛要将整座山谷填平。
朱老头拢着手老气横秋地说道：「小程子，没见过吧？年轻人，阅历少，哪像大爷
走南闯北，走过的桥比你走过的路都多！」
程宗扬道：「听你的意思，你知道这是什么山了？」
「那还用说！」朱老头指手划脚地说道：「大爷一眼就瞧出来II这是北边的大山！
你瞧瞧这山……啧啧！那个大……不是唐国就是汉国，要不就是秦国！
让大爷说，咱们到云水北边来了，板上钉钉！绝对没错！」
程宗扬黑着脸道：「总共六朝你就说了三个，敢不敢说得再宽点？」
朱老头陪着笑脸道：「小程子，你别急啊！下边就有村子，过去问问不就知道了？」
这时传来一阵狗吠，一条小狗像... 阅读全帖 |
|
J****0
发帖数: 2400 | 43 【阿里布達年祭】 44 破碎虛空篇
作者：弄玉
出版：河圖文化有限公司
出處：失落手打論壇
本集簡介：
領著兩個第六級修為和一個第七級修為摸去黑龍會的東海老巢偷東西，怎麼想
怎麼沒把握，既然這段路途不算短瘓瘌瘊瘍，匱匰厬厭搞個集體特訓應該不錯；被白起
操了幾千幾百年，沒有練成絕世高手箝箔箘箸，粽粻綿緂至少也是個特訓專家——嗯，
既不能打傷打殘又要逼出極限，辦個亂鬥脫衣特訓吧!
拉薩駐紮了黑龍會的新七大海將軍之一，聽說與此人交手無一生還僣僛僖僩，瘓瘌瘊瘍
這種鬼話我當然不會信，但這傢伙擺出的陣勢卻讓我很難招架！
第一話 掩耳盜鈴 偷奶惡賊
第二話 化明為暗 重啟旅程
第三話 實戰過招 循環漸進
第四話 正義一方 邪惡對抗
第五話 邪無第一 舉世皆黑
第六話 虛張聲勢 玉石俱焚
第七話 骨肉相連 三位一體
第八話 熱烈歡迎 衣錦榮歸
第一話 掩耳盜鈴 偷奶惡賊
「喂！方仔，一個人悶在那裡幹什麼呢？你重傷初癒，應該要多休息才對啊！」
「我正在想論文的題材，之前已經有些想法，趁現在做點整理。」
「哦，有趣，方青書大少的新論文，這個我也好奇，你寫什麼題目？軍... 阅读全帖 |
|
J****0
发帖数: 2400 | 44 第一話 傾盆雪崩·逃亡末路
小時候看過的許多戲文故事，
[轉載] 阿里布達年代祭1~54 作者：羅森 (超長篇)[已更新至54章][url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=5236971][轉載] 阿里布達年代祭1~54 作者：羅森 (超長篇)[已更新至54章][/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]
裡頭都有一個常見的橋段，就是每次有人要對主角說出重要線索與舕舔舞，鳶鳴鳵鳱特
別是只有他一個人知道的秘密真相時，便給暗中窺探的第三者刺殺廒弊彃彄，墓墈墆墂
沒有機會把秘密說出口。
這樣的情形，在我過去的冒險生涯中也碰過不少次蝃蜘蜒蜮，瑵瑣瑪瑲儘管我刻意
提防，但很多時候就算刻意防範窨窩窪窫，鬿魂鬾魟該死的人還是活不了，這點讓我很
無奈，而最近情況有變，我成了唯一知道真相的人，可是我每次要說出真相的時候，受
狙擊者並不是我，反倒是聽的人被狙擊滅口。
為什麼會有這種情形出現？其實我也不太清楚，或許是因為我的利用價值比較高，
還輪不到我去死吧。不過，連倫斐爾都在他自己的地頭上成了犧牲者，這就不... 阅读全帖 |
|
b**********e
发帖数: 345 | 45 请到起点收藏，点击，订阅，投推荐票和月票，这是对作者最好的支持！
================================================================
申忌夷将铜铃和簪子扔还给慕冬儿，“希望你不要以为我在抢夺你的东西。我仍然
认为现在的你不配拥有这样的宝物，但是庞山宗师和左流英不这样想，所以——我何必
多管闲事呢。”
其实申忌夷还是多管了一点“闲事”，慕冬儿接过铜铃和簪子，发现它们都被某种
法术封印了，不能用来施法，可他已经不在乎这件事，既想再看那名女子一眼，又觉得
不该表现出异常，眼神的变化不由得多了起来。
这些变化瞒不过申忌夷的眼睛，但他另有理解，“正常情况下，道统子弟不能太早
开始修行，因为心智不全，而且缺少见识，过早掌握道统的力量，会助长道统子弟的骄
傲——道统子弟都很骄傲，若是不削去一部分，会有入魔的危险。”
此时的申忌夷颇有高等道士的派头，背负双手，白衣一尘不染，声音平和，却有一
股不容置疑的威严，可头顶飘浮的女子破坏了一切，她在模仿申忌夷说话，嘴型完全一
样，只是没有声音发出，而且脸上挤眉弄眼，令严肃的教导变成了可笑的把戏。
慕... 阅读全帖 |
|
k****u
发帖数: 1686 | 46 中国六爻同盟入门教材
（一）筮学通考（暂定）
介绍六爻卦的源流————————参照元易《隐易》的文章。
（二）基础知识。
1、阴阳学说。（AN负责）————————参照《思考中医》的相关论述。
2、五行学说。(红狐负责）
3、天干地支。（家 负责）
4、易卦知识(万物类象)。（家 负责）———（2、3、4、）参照廖墨香的《周易预测
全书通解》的相关论述。
5。六兽。（雕龙负责）
（三）起卦法与装卦法。（楚灶王 负责）
（四）解卦法。
1、解词。（动之徐生负责）
2、专用词汇论述（动之徐生负责）---------------（1。2。）参照张小雨的《周易筮
法通解》的篇章。
3、六爻预测基本原理（六爻高手负责）
（用神及其生克冲合。）-------------------参照廖墨香的《周易预测全书通解》的
相关论述。
4、断卦的程序（包括爻的四个层次；卦爻旺衰弱来源；爻位的用法。）。（炎黄道负
责）
（五）祥释（生。克。冲。合。空。墓。）六个字（诸葛东方负责）---------参照曲
炜《六爻祥真》里的文章。
第二大部分。（分类预测技法及其实战卦例）编写人员。
1。工作、学业。
请红狐版... 阅读全帖 |
|
f***2
发帖数: 162 | 47 强烈推荐回家人老师的戒淫
戒淫（上篇）
这篇《戒淫》上篇，共分7大部分，分别是：
1.为什么要戒淫；
2.从相上看，正淫与邪淫的区别；
3.相上戒淫的原理（相上的淫是如何生成的）；
4.如何戒；
5.戒不住相上淫的关键（戒淫的以后的事情）；
6.根据不同的人建立的不同的戒邪淫模式（系统戒邪淫程序，心理测试等）；
7.以后的问题。
里面还有很多小的标题，如现代人普遍的正淫观点，如现代人一些邪淫现象的生成等等
。总之会纵文化，含历史，看宗门，分正邪，破无明，说详尽，适现在，晓厉害。因此
对于大家的问题，如前面已经讲述范围中的，会立刻回答的，对于后面的要讲述的，可
能要过几天回答，见谅。
戒淫（上篇）
前言
偶尔心动，想写篇修行人如何将情执布施给法界的文章，将这个想法告诉白眉，白
眉嚷嚷道：“老师，你的烂尾工程太多。”想来也是，有好几篇文章都没有结束，还到
处心动发愿，实在不妥。
今日是佛陀的成道日，就找这个借口将《戒淫》上篇写完吧。
《戒淫》一共有3篇。
上篇是针对事相上淫欲心重，习气深，连相上的淫欲心都戒不了的人看的，主要就
是“誓不沉心”到“如如升起心”的应用。
中篇是针对事相上已经持... 阅读全帖 |
|
b****r
发帖数: 65 | 48 民间实用土方
/*************************************************************
说 明
1、 本书所用药物，以食物为主，绝对无毒。
2、 为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗
。
3、 所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。
4、 书中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，书中另有注明。
5、 书中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。
6、 有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
7、 本书共三册，每册封底均附有防病保健知识，该书是本人用了近十年时间，翻阅了大
量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚
了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭比备宝书，而且，对
一些中
西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。
/******************************************************************
一、 内 科
1、 初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水... 阅读全帖 |
|
Z*****l
发帖数: 14069 | 49 金庸政治学之《倚天屠龙记》1——张翠山死前的武当派政治形态
(2011-02-15 08:51:11)
张翠山死前的武当派政治形态（作者：笨笨大头）
一、张三丰的户籍问题
户籍这东西，历朝历代都有，没福利没分红都没所谓，关键你得挂个号，以后方便
给皇帝老人家交税。在这方面，权利和义务向来都不是平等的。
户籍也分很多种，僧籍是其中之一，你若是当了和尚，就入了僧籍，住持每隔几年
都会报个名册给官府，确认你的身份。
少年张君宝的户籍就在少林寺。虽然他一直没有剃度，只是一个号称俗家弟子的打
杂小厮，但也属于常住人口。要说当年的少林寺，商业化不严重，成本意识也不浓，这
些打杂工勤人员都是自聘，还包吃住，不像现在流行“外包”，搞劳务派遣控制成本，
除非遇上了重大活动，自己人手不够用了，才考虑临时外聘，比如后来少林寺搞“屠狮
大会”，得应付几千来宾，工作人员紧缺，张无忌就用了外聘打杂的身份化装潜入。
后来，昆仑三圣何足道跑到少林寺捣乱，见谁灭谁，很是拉风，结果修习了九阳神
功的少年张君宝挺身而出，挽救了少林的面子。
好心没好报是武侠小说里的例牌情节，少林寺的面子一回来，立刻就翻脸不认人，
拿出当年造... 阅读全帖 |
|
