d*********6
发帖数: 366 | 1 同是糖妈来顶个贴，木事的，少食多餐，多运动
brown rice 吃起来。戒掉所有甜食。 |
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m******u
发帖数: 340 | 2 糖妈了好几个月。空腹血糖都正常。一直是控制饮食。 本来以为生完宝宝就可以回归
正常。这两个月也没怎么在意自己的血糖。 加上母乳喂养，也只顾着产奶量，没戒口
。今天宝宝两个月。吃完晚饭想起来量了一下。 居然是173. 吓傻了。我是吃了不少八
宝饭，但是血糖应该不会这么高吧？难道真的 被糖尿病给缠上了？哭死啊。。。。 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 3
还是要多喝水吧，偶孕后感觉喝水能够帮助身体调节得更好。碳酸饮料是真不太好，不
过如果喝不下
水，juice就别戒了，总不能缺水吧。 |
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a*******n
发帖数: 1141 | 4 那是没意识到糖的危险性吧，很能理解。就像我可乐戒不掉一样，明知对baby不好可是
每天必喝无疑 |
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i*****l
发帖数: 883 | 5 来自主题: NextGeneration版 - 糖妈报告 我糖了以后戒了所有东南亚餐馆，赫赫
以前爱吃的米粉，拉面，pad thai都不能吃了。。。 |
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n*******e
发帖数: 620 | 6 今天收到医院mail要去做3小时糖筛了
还是挺意外的
孕前一直低血糖低血压 孕期在马路上还差点晕过一次
以为糖尿病跟我无关呢
也没有戒巧克力冰激凌 饭量也越来越大
哎
看来要注意了555 |
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s**********4
发帖数: 514 | 7 可以试试这样，我是这样吃的
2片全麦面包（30g carb）+ 1 swiss cheese （或者butter什么的）+2个鸡蛋（只吃1
个蛋黄，剩下的蛋黄扔掉），有时加吃一些绿叶子蔬菜
半片面包才7.5g carb 有点少吧，豆浆我不清楚含多少carb。。。。。
饭后走路（或者不停干活）也很能降血糖。。。。。
oatmeal因为煮成粥，太好吸收，所以血糖升的很快。怀孕之前一直吃，糖后戒掉了
还有提醒mm，每日carb 摄入太少，容易导致酮体升高，不好 |
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v********e
发帖数: 2558 | 8 戒了一切糖了。。。。家里连白糖都扔了。。。。。。。
中午的米饭全部换成了全麦面包。
1小时血糖152.
我靠！哪儿来的啊。。。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 9 这和体重没什么关系的，，，
主要是饮食习惯的问题，，，
我建议你现在买些WHOLE GRAIN OR WHOLE WHEAT 面包做早餐吃，，
还有吃肉和吃菜多些，，甜食如果你想戒掉也可以的。。。
你现在还不算是糖了，，主要就是不要吃太多白饭，，很能升血糖的，，，
还有白面做的面条也少吃了，，，
如果饿了，就是吃肉和芝士，，，，还有粗粮，，，
主要就是做到粗粮代替主食，，，还有饭后保持走路运动～～ |
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t******o
发帖数: 264 | 10 来自主题: NextGeneration版 - 果然成了糖妈 空腹指标有没有超？你原来如果每次见ob都留尿样，没发现糖的话，应该之前没什么大
问题，后期才会严重。少吃多餐吧，减少碳水，多走动，戒果汁。 |
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s****a
发帖数: 143 | 13 麦片没有糖，我几乎不吃甜食。菜太油，会另外哪个小碗用水涮涮吃。平时很注意戒糖
少油。
关键是不爱吃肉，除了蛋，豆腐，鱼，虾，别的肉不爱吃。鱼虾吃多担心过敏。可不可
以学印度人吃什么DAL补充蛋白质啊？豆类蛋白质也还不错是吗？
大家分析的对，我就是新陈代谢慢太慢了！
今天跑步是不是不管心率，能跑多快跑多快？会不会仅仅烧体内糖分，不烧脂肪啊？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 14 鱼虾主要该担心的不是过敏，而是汞，所以鱼虾其实不能当作主要蛋白质来源。
这版上很多人吃鸡胸肉，其实我感觉，如果GRILL，鸡胸肉非常难吃，我也吃不进去。
但是炒鸡丁是OK的，可以经常吃的，比较“中餐”口味的，只要少放油，就相对很
健康了。炖鸡腿也OK，去掉皮再吃，也比较健康，全是蛋白质。每天1-2个鸡腿，
很便宜，很好做，很好吃，当然吃多了也恶心。：）
跑步不用管什么心率，先把跑步时间提高上去，再想别的吧。当你要速度没速度，
要距离没距离的时候，你考虑心率有啥意义呢？ 消耗碳水还是脂肪，那说的是
比例，比如心跳130左右的时候，可能脂肪消耗的“比例”相对高一些。但是你总
的消耗的热量上不去，谈比例，没意义。还是先提高速度和距离吧
麦片没有糖，我几乎不吃甜食。菜太油，会另外哪个小碗用水涮涮吃。平时很注意戒糖
少油。
关键是不爱吃肉，除了蛋，豆腐，鱼，虾，别的肉不爱吃。鱼虾吃多担心过敏。可不可
以学印度人吃什么DAL补充蛋白质啊？豆类蛋白质也还不错是吗？
大家分析的对，我就是新陈代谢慢太慢了！
今天跑步是不是不管心率，能跑多快跑多快？会不会仅仅烧体内糖分，不烧脂肪啊？ |
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m*******e
发帖数: 81 | 15
问楼主的么，呵呵
我现在每天服用复合维B，每天吃点酸奶，每天做个热菜，青菜炒肉之类的，炒的时候
放一点点糖，
周末做鱼。还是容易疲劳，事情做不完的时候就喝点colalight继续做，这其实也不好
，但是应该比咖啡健
康一些。但是总体上有一周多没吃特甜的糖和蛋糕了，馋过一次，跑过去发现蛋糕店装
修了，正好。 |
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c******y
发帖数: 2803 | 16 太让人崩溃了
我很爱甜食, 为了减围, 我可以控制, 少吃, 但要戒掉, mission impossible啊
很多水果也是非常的甜, 都赶的上糖了, 难不成都不吃? |
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p*********8
发帖数: 501 | 17 基本上就是这个意思啊，有些人有糖瘾的就是基本或很难戒。 |
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v****a
发帖数: 236 | 18 糖心鸡蛋这个从来没听说过加糖的。。一般是salt and pepper配hot toast吧。。。
there |
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p*********e
发帖数: 32207 | 19 http://en.wikipedia.org/wiki/Life_expectancy#Lifespan_variation
这里提到中世纪的不列颠,出生时的平均寿命期望是30岁,
但之所以这个数字很低是因为很多小孩早夭
一旦活过21岁,平均寿命期望则暴涨43年
也就是说成年的中世纪不列颠人平均预期寿命有64岁
同时,即便进入欧洲人有大量糖可以食用的后几百年,
在抗生素和现代医学出现其他飞速进展前的这段时间,
数据给出的早期现代不列颠和20世纪早期的出生时预期寿命也不过分别是
25-40岁和31岁
虽然wiki本身不见得是credible resource,但这几个数字wiki页面上都有专门的出处
至少吃不吃糖,并没有对不列颠人的预期寿命产生明显影响
说啥营养不良寿命短,恐怕不太严谨. |
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F******a
发帖数: 562 | 20 我觉得还是得先算一下总卡路里摄入，我比较相信总摄入，macro比例除非是健美运动
员，用不着太精确，如果刻意要减肥就稍微控制一下主食量（你又不爱吃那就更简单了
），戒糖，像你一顿7、8个香蕉就800卡了，总能量不低，糖也不少……多吃点蔬菜和
好脂肪，但是还是总能量是关键 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 扯，中国南方城市吃甜点很普遍，我们那里连豆腐脑都是加糖的，水煮蛋也加糖，饭后
吃点心太常见了，棕子也是甜的远远多于咸的，跟吃米饭有个P的关系。中国总体上不
管吃啥份量都不如美国大就是了，但是吃米饭不能阻止吃甜点。 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 22 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xiaxie8 (我爱王熙智Wang Hee-ji), 信区: Military
标 题: 晚上金正恩独自看球赛
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 4 23:42:53 2013, 美东)
这几个月金正恩的工作不是一般地繁重！
今天他工作到晚上10点钟，然后由党中央组织指导部负责他安全的特别小组成员一路护
送回到了寝宫。一年多以前，负责他安全的还是人民军护卫总局，但是后来发生了太多
的意外事情，让他不得不把保镖全部更换了。
李雪主已经回到娘家去住了。李雪主一直钦佩张成泽，认为他不但非常有风度，而且处
事特别有能力。但是上个月吴克列和崔龙海联手迫使金正恩下令处决了张成泽在党中央
行政部的左右手--第一副部长李龙河和副部长张秀吉并解散了党中央行政部以后，张成
泽就消失了。金敬姬和李雪主多次劝金正恩对张成泽网开一面，金正恩一时也心软了，
但他还是命令国家安全保卫部部长金元鸿大酱迅速追查张成泽的下落。你知道，金元鸿
当年也是总管安全工作的党中央行政部部长张成泽提拔的人，他表面上诚惶诚恐地说一
定动用全部特工追查，但其... 阅读全帖 |
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r********d
发帖数: 7742 | 23 你们都不懂！
我戒了糖以后，身体辈儿棒，吃盘盘儿香啊。 |
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S*******C
发帖数: 7325 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
NYUChicago (NYUChicago) 于 (Sun Feb 7 22:23:13 2010, 美东) 提到:
下面是一九八八年邓颖超致宋美龄的信
(见为纪念邓颖超同志诞辰90周年，人民出版社出版的，由中央文献研究室编辑的<<邓
颖超文集>>中1988年5月邓颖超致宋美龄的信)
蒋夫人美龄先生大鉴：
庐山初识，忽忽五十年矣。山城之聚，金陵之晤，犹历历如昨。别后音问阔绝四十余年
，诚属憾事。幸友谊犹存，两心相通。每遇客从远方来，道及夫人起居，更引起怀旧之
情。近闻夫人康健如常，颇感欣慰。
令姊孙夫人生前，极为思念夫人。每每言及夫人爱国情切，必将致力于中国之统一。孙
夫人手足情深，亟盼生前能与夫人一晤；曾亲笔致□□□，然未能如愿，终成遗憾。
尝读夫人之《我将再起》，思感殊多。回首当年，国难方殷，夫人致力全民抗战，促成
国内团结，争取国际援助，弘扬抗日民气，救助难童伤兵，厥功至伟。今夫人年事虽高
，犹时时关心国家之强盛，民族之再起，于海峡两岸关系之缓和，亦多所推动。
夫人谋国之忠，诚如令姊孙夫... 阅读全帖 |
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S*******C
发帖数: 7325 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
father (father 是 single 的) 于 (Mon Feb 1 22:55:10 2010, 美东) 提到:
中国除了唐僧，好像没有人对西边感兴趣，连耶路撒冷都没有被史书记载过，可能最远
也就是巴格达了
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sturtle (huhu) 于 (Mon Feb 1 23:04:02 2010, 美东) 提到:
罗马都被记载过啊,怎么能说没人感兴趣.只不过丝绸之路很多时候都不通,所以记录时
断时续而已.
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laoafei (afei) 于 (Tue Feb 2 07:13:51 2010, 美东) 提到:
相比中国人对美国，美国人也对中国没多大兴趣
☆─────────────────────────────────────☆
vuse (vuse) 于 (Tue Feb 2 18:20:55 2... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 27 那岂不是南方人比北方人得糖尿病的几率大
事实上含淀粉都有糖。。。。馒头里也有。。。。
下周蒸馒头吃，哎，怪想的。。。。 |
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i****n
发帖数: 13151 | 28
其实这个淀粉和糖量更大
我觉得变叔说的很有道理，与年龄有关
年轻的时候身体需要的能量多，新陈代谢也快
年纪大了摄入同样的量没问题，但是可能影响健康 |
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P******5
发帖数: 4868 | 29 来自主题: NextGeneration版 - 糖妈求助 米面都戒了吧。 |
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s********0
发帖数: 432 | 30
头三个月的时候喜欢吃冰激凌，后来牙会疼就戒了。。。改成甜食了，记得怀孕前我不
是很爱吃甜点的。。。郁闷 |
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a***y
发帖数: 648 | 31 一个鸡蛋+一片面包
我的营养师禁止我晚上吃水果。
我自己戒掉牛奶，因为找不到含糖量低的牛奶。 |
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P*******H
发帖数: 44 | 32 我也发现好像什么都可以吃，但是一定什么一个两个serving的吃，然后一定要做到多
样化。少吃多餐确实也是个好习惯，我还在想等宝宝出生了之后还一直这样照做呢，也
不知道能不能坚持。
昨天去target买了一个量杯，就可着这杯子吃饭了，反正目前我已经把米饭戒掉了，因
为我本来就吃喜欢吃菜不喜欢吃米的那种。晚上至少两种蔬菜和肉的混合，然后就吃两
个cup的量。唯一让我不太适应的是晚上睡觉前还要吃东西，因为医生说最好不要超过
10个小时不吃东西。这样基本我早上空腹都是65左右。
大家一起努力吧！ |
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c*********0
发帖数: 185 | 33 戒西瓜和香蕉，这是我夏天一直一来最主要的水果了。我决定改吃西红柿了。 |
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c*****9
发帖数: 4247 | 34 不用注意啥。就是空腹就行了。
我一小时也没过，数值还挺高的。做三小时之前的一天什么都正常吃，没戒口，果汁什
么的都来。就这样也平安过了。
所以啊，楼主你放心。 |
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E***1
发帖数: 5363 | 35 24周查的，接近临界值，其实我吃的不多，尤其是饭吃的少，体重也增加的很少，孕前
50kg，20周长了1kg，24周勉强快到52kg。不过我在20-24周期间，基本每天煮绿豆汤喝
，然后这一个月有特别想吃甜食，甜点吃了不少，平常水果也吃得比较多，不知道是不
是这原因。不过我的医生也没说啥，我问她该注意啥，她就说了个少吃点甜食。。。。
想问下这种情况我需要控制饮食吗，真怕控制饮食就营养不够了，还是只要戒掉甜食就
好了？ |
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E***1
发帖数: 5363 | 36 非常感谢mm的详细解答，恩，是要开始控制下饮食
不过我吃白饭不多，喜欢吃点杂粮的
关键要把甜食戒了。。。 |
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L**********n
发帖数: 248 | 37 别怕，真的不疼，把lancet的setting调到最小，其实就是轻轻一下，比做手工缝衣服
被那个缝衣针扎，好太多了。听起来吓人而已，其实真的不疼。
哈哈，我也不爱吃米饭面条，但是我酷爱水果和disert没有被抓以前一天吃无数无数水
果和甜食。嗯嗯，白米白面和精细面粉做的甜点彻底戒了吧。 |
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a**i
发帖数: 178 | 38 看来真的要戒掉面包了。。。。我最爱的面包啊（掩面哭去） |
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C**********o
发帖数: 658 | 39 谢谢，马上就去买。饮食我也算注意，早上吃燕麦跟鸡蛋，正餐吃的饭量大概是2，3个
鸡蛋大小的份量。就是饿的时候吃很多咸味的饼干，这是我觉得应该戒掉的地方。 |
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t******n
发帖数: 3113 | 40 其实我也不知道他能睡多久，因为半夜那餐都是我叫醒他喂的。不叫的时候，有时他能
睡到5点，有时还是两三点准时醒。我怕给他养成习惯，又担心太久不吃东西他是低血
糖昏睡 |
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y****u
发帖数: 2053 | 41 没有，家里也没有，现在都不买了。娃自从在幼儿园学了sugar对牙齿的危害之后，也
不要求买了。本来娃特别爱吃M&M的，戒掉了哈哈。不过他们幼儿园表现好的话，奖励
去treasure box自己选个小东西，结果娃每星期都选个棒棒糖回来。。。
krackel
上, |
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s********i
发帖数: 1629 | 42 周末不买的，跟他说好１袋管４天，自己算好。现在我倒高兴了，shoprunner木有了，
跟他说以后戒糖。 |
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t******o
发帖数: 6493 | 43 re
咖啡里全是糖
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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wh
发帖数: 141625 | 44 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: tablelight (戒糖), 信区: LeisureTime
标 题: 有人对五月天演唱会感兴趣吗@@
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 5 12:45:02 2010, 美东)
4月4号 康州
一只鲸鱼要怎么放进冰箱
打开门然后用力关冰箱
然后呢 如果你还想要放一只大象
一份希望要怎么放进心脏
如果你活得有一点悲伤
答案是用力丟掉鯨魚 用力甩悲伤
是誰說半夜不能吃便当
是誰說彩虹不能長頭上
是誰說藍色就等于忧伤
你看看天空和海洋
顺风时就展开双翅飞翔
逆风时就当正在冲浪
没有风的时候那就让我
开开天窗
四月，一起打开天窗，迎接五月天～～～～ |
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i*********t
发帖数: 5873 | 45 谢谢。包子收到。小年了，没春联贴，没灶糖吃，只好独自喝两杯。。 |
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b*****g
发帖数: 2879 | 46 我现在戒甜食中
这个超市就是原来好又多的地方吗？ |
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b*****g
发帖数: 2879 | 47 我现在戒甜食中
这个超市就是原来好又多的地方吗？ |
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l******r
发帖数: 1642 | 48 拜托美国电影院是不让带自己食物的
不然人家的生意怎么做？
偷偷带的话不要让别人看见
[在 jw008 (不加糖的糖葫芦) 的大作中提到：]
：昨天带闺女去看电影，我们带了点小零食，装在一个布袋子里，吃完的垃圾也放在布
袋子里带出去。一散场，看见地上满场的垃圾。人家工作人员还拿着大垃圾袋站在走道
边，希望大家别乱扔，这外国人的道德水准，还不如咱老中呢。我立马觉得自己高大上
了。 |
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m***T
发帖数: 11058 | 49 regular的糖太多，我就是当初喝这个后体重开始直线上升。
我已经连续几天忍住没沾可乐产品了 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 50 有氧加少吃。有IPHONE可以下一些APP挺有帮助的，想减的快就戒糖 |
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