m******3
发帖数: 121 | 1 中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或
是气血运行受阻导致阳气淤滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。
一般来说，人体如果阳气不足，除了手脚冰冷以外，全身也会出现怕冷的情况。这
种体质的人平时要注意保暖，应多吃一些温补的食品。如果身体本身的阳气并不虚衰，
而是由于气血运行不畅导致的手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进
行调节。
过于怕冷小心心脑血管
“如果手脚冰凉的程度很严重，甚至连半个胳膊都发凉，则要当心是冠心病或是其
它心血管疾病的先兆，需要及时就诊。”据张晋大夫认为，手脚冰凉主要与血液循环有
关，如果血液循环系统出现问题，影响血液输送，就会出现手脚冰冷的情况。所以，如
果手脚冰冷很严重或是特别怕冷时，则可能是身体发出的一种警报。尤其对于中老年人
，心脑血管疾病、糖尿病等都会影响血液运行输送，造成手脚冰凉情况的出现。
造成手脚冰凉的疾病有心脑血管疾病、糖尿病、周围血管病变等。
禁忌一：忌乱补，御寒靠“补”不靠谱
不少人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的，就会想办法给自己进补，羊肉、狗
肉更是被认为是秋冬进补的佳品。殊不知... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 很多人到冬天手脚都冰凉，特别是女生。手脚冰凉是因为血液循环不流畅，中医认为是
肾脏阳气少。手脚冰凉怎么办？有几个好方法可以暖身体。
首先，多穿衣服。冬天天气寒冷，不要为了好看，要风度不要温度，不穿厚衣服。然后
是运动，很多上班族坐在电脑面前。对着电脑，不运动，手脚肯定会冰凉。可以起来活
动，多喝水多上厕所。还有就是泡脚，泡脚可以促进血液循环。俗话说的好，寒从脚起
。先把脚唔暖，身上就暖和了。喝暖身茶，生姜红枣茶，枸杞姜糖茶，玫瑰花茶，都可
以喝。生姜可以去寒，枸杞可以不写，玫瑰花可以温经止痛。多喝这些茶，也会暖身体。
饮食上，可以多补充蛋白质，冬天可以吃热量高的食品。像肉类，鸡蛋等。最后一个就
是利用外力，买一个暖手袋，或者贴一个暖身贴。贴在肚脐上，可以抵御寒冷。其实，
食疗和运动是最好的方法。 他是个人身体产生热量，从而缓解射角冰凉的症状。比靠
暖手袋，或者其他东西暖身体更加有利于身体健康。
冬天要动起，你不动四肢就会僵硬，就会手脚冰凉。想彻底解决手脚冰凉的问题，就是
运动。 |
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m******o
发帖数: 27 | 3 虽然北方已经大雪纷飞，但我们南方依然还是两件薄薄的衣服就扛住了。这个冬天就这
样过啦？别急！相比起目前太阳高照的“晴冷”，即将到来的“湿冷”才是真 的冷。
想过个暖暖的冬天，远离“手冷脚冷”怎么做？专家表示，要注重温补阳气，只有调补
得当，才能达到冬“藏”的养生目的。
A
阳气不足导致“手冷脚冷”
有这么一群人，就算是年纪轻轻也特别怕冷，只要气温一降下来，无论捂得多严实
，手和脚都难以暖起来。从中医观点来看，冬天手脚冰凉的根本原因在于人体内阳气不
足，也就是“阳不达于四肢”。一方面，人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的
情况下 是健康的。可是如果阳气不足，温煦功能减弱，从而造成人体热量不足，难以
温暖全身而出现寒象。因此怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。
另外，冬季是阳气内伏的季节，而手脚是人体血气循环的末端，血气不足，抵御力
就不足，寒气容易借机入侵从而导致生病。冬天手脚冰凉，晚上入睡困难，也会影响睡
眠质量。
B
温补阳气吃羊肉
如果你以为，冷了就多吃辛辣的东西，甚至喝点小酒就能暖起来，那就错了。这样
只能起到临时暖身的作用。但如果想要冬天能御寒，那么就要注意调 理，例如冬天手
... 阅读全帖 |
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m*********5
发帖数: 552 | 4 我手脚冰凉的毛病好像转嫁到我儿子们身上了!怀孕以后再没冰凉过，现在也没有。
他们身上热乎乎的，手脚却有时候冰凉。多穿一点衣服会热一点，可身上更热。怎么办
呢？
小朋友们其他都挺健康的。脸上只是好像有疹子。也不知道是不是湿疹。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
cyberfeng (猫猫) 于 (Mon Dec 14 12:22:20 2009, 美东) 提到:
比如，本来是冷的，加了件衣服就暖和了。
会有穿多少都手脚冷的么？
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fivestone (fivestone) 于 (Mon Dec 14 13:21:18 2009, 美东) 提到:
手脚冰凉的有意思是，比大多数人穿的多，自我感觉手脚怕冷，手的温度比头低很多。
☆─────────────────────────────────────☆
cyberfeng (猫猫) 于 (Mon Dec 14 13:28:22 2009, 美东) 提到:
多谢。
我比我lg穿得多，手脚还还比他冷。。。屋里暖气不足。外面feels like -40多
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fivestone (fivestone) 于 (Mon Dec 14 1 |
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s**********6
发帖数: 769 | 6 宝宝最近老是手脚冰凉， 穿的比别的小孩后可是还是凉凉的， 大家的宝宝有这种现象
吗？我是一直血液循环系统不好所以很容易手脚不暖和， 可是这个应该不遗传吧？再
说小宝宝应该不会这么小就有体寒， 血液循环的问题吧？优点担心宝宝是不是缺什么
啊？例如锌？（有朋友说我家宝宝老有湿疹可能就是缺锌）
宝妈们知识渊博， 给普及下啊， 谢谢啦 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 7 手脚冰凉的有意思是，比大多数人穿的多，自我感觉手脚怕冷，手的温度比头低很多。 |
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发帖数: 1 | 8 寒性体质的人容易得癌得原因主要有两点：
寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也
相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。
寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰
瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。
要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。
橘皮足浴：橘皮药浴在秋冬季具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人
来浸泡，尤其是女性，可改善手脚冰凉的功效，可以选择足浴。 |
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h****s
发帖数: 16779 | 9 胡说八道。
[在 AdaLin (艾达) 的大作中提到：]
:寒性体质的人容易得癌得原因主要有两点：
:寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力
也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。
:寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“
痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。
:要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。
:橘皮足浴：橘皮药浴在秋冬季具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的
人来浸泡，尤其是女性，可改善手脚冰凉的功效，可以选择足浴。 |
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m*****m
发帖数: 242 | 10 以后不敢再看林李大战了， 俺手脚冰凉， 心慌， 全身无力， 呵呵
林丹的心脏是最最强大的！！！！！！！！！！！！！ |
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c****u
发帖数: 8308 | 11 haha.
发信人: amo (牛肉炖熊掌), 信区: Collectibles
标 题: Re: 一身冷汗,手脚冰凉,上来压压惊,..(10个包子)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 5 13:14:22 2011, 美东)
你亏大了，那块玉至少值3万。 |
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c****u
发帖数: 8308 | 12 haha.
发信人: amo (牛肉炖熊掌), 信区: Collectibles
标 题: Re: 一身冷汗,手脚冰凉,上来压压惊,..(10个包子)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 5 13:14:22 2011, 美东)
你亏大了，那块玉至少值3万。 |
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A****a
发帖数: 160 | 13 前天晚上好像受到惊吓，半夜大哭，睡得不安稳。昨天整天没有胃口，赖抱，到傍晚开
始有热度，最高到40.5摄氏度，送急诊，也查不出什么，给了退烧药，吃下去就退，不
到三小时又回到40度。她这次症状就是手脚冰凉，无汗，舌苔白，胃口差，偶尔打喷嚏
，左眼眼角下面靠鼻子处皮肤有点红，其他没有什么症状。烦请高手指教该怎么处理。
谢谢。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
Adoria (Adoria) 于 (Thu Mar 18 21:03:12 2010, 美东) 提到:
前天晚上好像受到惊吓，半夜大哭，睡得不安稳。昨天整天没有胃口，赖抱，到傍晚开
始有热度，最高到40.5摄氏度，送急诊，也查不出什么，给了退烧药，吃下去就退，不
到三小时又回到40度。她这次症状就是手脚冰凉，无汗，舌苔白，胃口差，偶尔打喷嚏
，左眼眼角下面靠鼻子处皮肤有点红，其他没有什么症状。烦请高手指教该怎么处理。
谢谢。
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fivestone (fivestone) 于 (Thu Mar 18 22:03:33 2010, 美东) 提到:
她有拉肚子吗？嘴唇干吗？流口水吗？呼吸有喘吗？脸色如何？你给她试过发汗和姜枣
汤吗？
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Adoria (Adoria) 于 (Thu Mar 18 22:15:23 2010, 美东) |
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发帖数: 1 | 15 为什么天一冷就手脚凉？专家的保养方法(组图)
手脚凉
血液循环
畏寒
运动
泡脚
运动可以有效提高心肺功能，增强血液循环的能力。（图片来源：Adobe Stock）
这个问题，带有一定的普遍性，其实手脚冰凉并不是一种疾病，它只是一种症状，这种
情况一般出现在老人小孩或妇女身上，像那种青壮年或男性很少会出现这种情况的，轻
微的手脚冰凉症状，不需要太过担心害怕，只要平时多穿衣服，多吃点活血的食物就行
了。
畏寒
这种怕风怕冷的症状，多披一件衣服，就会舒服很多，所以中医叫“畏寒”。这种情况
往往不是暂时性的，而是长期存在的。
那么，为何会有这种情况呢？
1、阳气不足
因为各种原因，伤了阳气，比如：过食寒凉，整天吃冰的饮料，凉的食物，伤了脾胃之
阳；过用寒凉之药，经常服用伤阳气的药物，过用抗生素等等；长期疲劳，房事过度等
等，都会损伤阳气。
这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑
、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、
舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。
对于阳虚的治疗，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时可以请医生帮... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 16 在冬天的时候，很多人都会出现手脚冰冷的现象，尤其是女孩子。可能在你盖了一夜被
子起床后会发现脚是冷的，怎么都捂不热。手脚冰凉的人大多数属阳虚体质，又以肾阳
虚最为常见。那么我们应该采用什么方法来应对手脚冰冷这个烦恼呢？接下来我们一起
来看一下。
1、早起床，适当运动
很多人在闲着的时候就喜欢睡懒觉。实际上，若能在周末或节假日一早起床，在太
阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体
的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。
2、 正确泡脚
脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵
。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，驱赶寒气。但是，泡脚不是简单地洗
脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴
位都在这一段儿，泡脚就是同时疏通这些经脉。
3、适当补充营养素
适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环；维生素B族促进代
谢；铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注
意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。
4、注意饮食
怕... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 76 | 17 以下转自： http://zhidao.baidu.com/question/6613419.html?fr=qrl3
手脚冰凉怎么办？
（1）“阳气内守”造成手足冰凉
进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动
，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医
冬季养生的原则。
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而
言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现
手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平
时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达
到暖手、暖足的作用。
起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬
季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动。另
外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏
，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。不能随意药补饮食要 |
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p****y
发帖数: 23737 | 18 贫血、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良者
，以及各种原因导致的肢体末梢血液循环障碍，均可导致手脚冰凉。目前，对手脚发凉
症，尚无特效药物，但如果在生活中注意自我调节，也可获得不错的效果。患有手脚发
凉症的朋友除了注意保暖、增加体育运动之外，喝大枣生姜汤就是不错的选择。
大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣、生姜、红糖适量，煎
汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可
分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕
、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气
血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
此外，大枣生姜汤中的红糖，也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经
证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管
扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。
需要提醒大家的是：生姜性温，常被牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上... 阅读全帖 |
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a*******i
发帖数: 67 | 19 我姐比较的虚寒怕冷，手脚经常很冰凉，尤其冬天的时候，请问什么保健品对此比较的
好呢？ |
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f*******e
发帖数: 5594 | 20 看来你一切顺利啊，恭喜了！你孩子这么小，手脚凉应该与你的情况不一样吧。他们穿
多衣服时，身上会出汗吗？手脚凉时头上凉吗？ |
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s**********6
发帖数: 769 | 21 谢谢啊。 我去这个网站看看。
我们家的主要有湿疹， 所以我给她穿厚点就感觉她身上很热， 担心热出更多的湿疹她
痒难受。 但是穿的跟别的孩子一样多时又发现她的手脚都是凉的甚至冰的， 担心感冒
。矛盾啊。都不知道小人怎么样子是最舒服的了 |
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s**********6
发帖数: 769 | 22 恩。 好的， 听大家这样说我就放心些了， 她运动量还行超级好动型呵呵， 经常脖子
那里都是汗呼呼的，只有手脚凉 |
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j****a
发帖数: 1406 | 24 体内有寒，是虚火.像有时候上火但手脚冰凉就是虚火.
我有个自己的标准 身体强健的容易实火,体质单薄的多为虚火 呵呵
实火清热 虚火滋阴 |
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e******e
发帖数: 10121 | 25 经常怕冷的话可能是肾气不足。
中医分肾阴虚和肾阳虚。
记得女孩子贫血，怕冷手脚冰凉多是肾阳虚所致。
两种补法有区别～～～～ |
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c*******g
发帖数: 80 | 27 比如，本来是冷的，加了件衣服就暖和了。
会有穿多少都手脚冷的么？ |
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c*******g
发帖数: 80 | 28 多谢。
我比我lg穿得多，手脚还还比他冷。。。屋里暖气不足。外面feels like -40多 |
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m*********5
发帖数: 552 | 29 谢谢！
穿多衣服不出汗。手脚凉头上还热乎乎的。
难道我给他们穿的太少了，晕。 |
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A****a
发帖数: 160 | 31 半夜给她推三观200下，微微有些出汗，当时体温是103.6 华氏度，今天早上8点是102.3度， 10：30是100.7度。昨天晚上她的手脚变热。她的体温白天晚上差不多。
请问，推三关可以多就一次？在哪只手臂上推有关系吗？我看你给的链接上提到另外退
烧的方法：推天水河，退六腑，这些可以试吗？有什么区别？ |
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D*******l
发帖数: 5462 | 32 穿了马甲也没有什么用。
热水泡脚马上就可以令手脚回暖，人变精神了。 |
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K****n
发帖数: 2485 | 33 手脚冰凉 运动驱寒
一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象，尤以女性为多。从中医来说，这属气血
虚。只要不是严重的病症，通过适当的运动、食疗是可以改善的。本期我们就介绍一下
如何通过运动改善手脚冰凉的情况。
手脚冰凉多属气血虚
80%以上的女性可能在冬天出现手脚冰凉的情况。由于手脚的神经末梢距心脏比较
远，低气温又使血管收缩，造成血液供给不足，导致了手脚冰凉。从中医观点来看，手
脚容易冰冷、麻木，多是属于阳虚、气血不足，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅
、血液量不足，不能温暖身体以抵抗外来寒邪的侵袭。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等
都是运动较多的关节部位，脂肪少，热量易散失，更容易感到冷。要改善手脚冰凉的情
况，应该从日常生活各方面入手，比如运动、按摩、食疗等，帮助促进全身血液循环。
运动适量不宜多出汗
女性通常好静少动，血液循环较慢，这也加剧了冬天手脚冰凉的现象。建议平常久
坐或工作中长时间站立的女性，应当有意识地让自己多走动，多做手脚和腰部的局部运
动，伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾、原地跳跃等，使身体产生热量，促进血液循环。
如果早上起来就活动一下身体，还可以让你一整天都充满活力。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
fivestone (fivestone) 于 (Tue Dec 29 14:39:20 2009, 美东) 提到:
好像现在发病的情况，十之八九都有阳虚的症状，只有个别的为阴虚，还是局部的阴虚
或阴阳两虚。我想这和现代人的生活、饮食、医疗的方式有极大关系。现代社会，物质
极大丰富，每家的饭桌上，肉、蛋、海鲜从不缺乏；夏天有空调，冬天有暖气。再加上
西医对人“形体”方面治疗方法的极大发展，使人体在物质上出现“阴虚”的可能性就
大大减少。那么从中医的角度来说，阴盛就会阳衰，阳虚的改善就是大多数人所面对的
一个问题。
根据lwt的建议，我又重新整理了一下改善阳虚的一些方法，希望对大家能有所帮助。
【阳虚的一般保健方法】
1. 艾灸和拔罐是最安全且、有效的方法。而且这两种方法都非常简单，大概十分钟就
能学会。艾灸可选的穴位有，关元、足三里（这两个穴位适用于一般强身健体）、中脘
（改善肠胃、脾的功能，还有减肥的功效）、三阴交（针对下腹痛、痛经、及经期偏头
痛等）。拔罐可选肾俞、心俞。平时多用手心按摩肾俞（... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
redfoxjoy (凡所有相 皆是虚妄) 于 (Tue Jul 19 11:02:15 2011, 美东) 提到:
此文作者是中医世家姚氏膏药的传人，推荐给各位妈妈一读
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无意中我闯进了美国的医疗盲区
―――我作住家保姆的经历
一、到美国，我作了住家保姆
退休后，我们夫妻俩来到美国，住在弟弟家。
初次来到美国，先后在DC以及DC附近几个朋友住的城市玩了一个月，初步领略了美利坚
大自然的美丽，真是蓝天白云、鸟语花香；亲身体会了令人羡慕的社区管理，尤其是那
幽静的图书馆、分布合理的运动场，更是让人流连忘返。为了对美国民众的生活有个进
一步的了解，使生活更充实些，我们夫妇两个到一家华人家庭作了住家保姆。
这是一对中年夫妇，两人都在ＩＴ行业工作，养了一男一女两个孩子。我们的工作就是
带孩子、做家务。
二、我带的孩子扁桃体肿大，又发烧了，不吃抗生素行吗？
我印象中的美国医疗是很先进、很科学、很人性化的。... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 36 大便远射的拉肚子如果拉了以后没有不舒服的话一般是热泻。但如果宝宝消化不好，会
放很多屁也会导致远射。有没有热就要结合其他情况来确定了。我是结合lz说的睡不了
推测的。一个宝宝是体热还是凉要根据很多情况来判断。而且很多人不是简单的寒或热
，有可能寒热夹杂。健康的宝宝应该是手脚温热的。手脚冰凉的宝宝也不一定是体寒，
比如我家宝宝很多时间特别是吃饭后手脚冰凉，入睡的时候手脚又滚烫，穿太多了手脚
烫，穿太少手脚也烫，照理手脚凉的宝宝应该不怕热，可我宝宝特别怕热，一旦热到出
汗，湿疹就会大发作。你可以摸摸宝宝的背颈热不热，还有前额热不热，如果这些地方
偏热就是肝经有热。脾胃虚寒的人往往肝经有热。这样的人一面手脚冰凉，还一面睡不
好觉。比如我自己就是这样。 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 37
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 38 泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 39 宝宝版那边做合集了，我把剩下的讨论转过来吧。
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clonebar (土星科学院院长) 于 (Thu Jul 21 00:55:05 2011, 美东) 提到:
fivestone:
，而只是一些经验的积累。是否是这样？所以虽然口头上承认古代的医案，但不相信这
些是中医理论实践的结果。
xxx这个怎么说呢，也对也不对。中医当然是根据中医理论作出的判断和治疗。正是这
些判断和治疗没有证据证明真实，有效，可重复，反证了中医理论的虚妄和空洞。
我承认的是古代医案的事实存在，否认的是中医对其因果关系的解释。中医的解释正是
中医理论的实践，但是这个解释我不同意，因此又再次促使我否定中医理论的真实性和
客观性。
fivestone:
你可能相信针灸的效果，但可能否定针灸是经络循行原理的具体应用。不知我说的对不
对。
xxx针灸可能有些效果，但是跟经络无关。而且多数针灸的效果都模棱两可。文革前大
搞中西医结合，那个时候推广针灸镇痛刨腹产。。。一边刨腹一边问你，痛吗？痛吗？
多数人都说不痛不痛... 阅读全帖 |
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p**********o
发帖数: 83 | 40 我一直不太确定这是不是panic attack. 有一次急救车来我就差不多好了，当时扎手指
验血糖没问题。有一次在国内半夜送到急诊，医生也没说什么，验血发现体内钾低（不
是甲状腺，而是香蕉里含很多的那种元素），输了一瓶钾就回家了。后来我就开始查网
上到底是怎么回事，觉得可能是panic attack. 大家请帮忙判断一下。
基本症状每次都有的就是：1）感觉自己浑身很难受觉得可能要死了的感觉，最初不名
情况的时候让家人给我到糖水喝，没什么用；2）非常非常渴，要喝很多水，可是还是
很渴；3）手脚冰凉，严重的时候胳膊开始发麻，最严重的是后脖颈也开始发麻；4）呼
吸很急促；5）有两次出冷汗，有三次没出汗；6）持续5－10分钟，慢慢缓过来，然后
特别无力。再过几分钟浑身恢复正常。有两次特别想去大号，别的几次没有。
下面是几次发作的情形：
第一次：2005年底，怀着老大的时候（大概是怀孕6个月左右），早饭吃了以后坐在书
桌前看书做论文，突然觉得一种恐慌，手脚冰凉手臂麻木，因为我一个人，赶紧趁能打
电话的时候拨911,等了3－5分钟救护车来的时候我已经好些了。出了一身冷汗。想去大
便。救护人员怀疑是... 阅读全帖 |
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d****s
发帖数: 49 | 41 主要问题，精力不足，容易困乏，睡眠质量低下，怕冷，胃寒严重，腰酸胀。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
平时白天手脚冰凉，喜欢喝热开水，空调屋里呆几分钟就全身冰冷下来，穿得多。
但从小盖得少，估计是习惯。虽然晚上刚睡时手脚冰凉，但半夜醒了都是很暖和的，从
不盖羽绒被厚棉被之类的。人不胖，但下腹部很容易堆积脂肪。感觉小腹经常冰凉。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不盗汗，不会流汗不止，流汗方面挺正常的。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
基本每天大便，很软，有点黏黏的，颜色浅土黄色，比较臭。屁多很臭，从小消化吸收
不好，很容易不消化。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便有时候有点黄，不尿频，但晚上喜欢起夜，几乎每夜必起，即使没喝多少水，也要
起来，感觉尿急，但是其实尿液不多，是胀气。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口。
有胃... 阅读全帖 |
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p**********o
发帖数: 83 | 42 我一直不太确定这是不是panic attack. 有一次急救车来我就差不多好了，当时扎手指
验血糖没问题。有一次在国内半夜送到急诊，医生也没说什么，验血发现体内钾低（不
是甲状腺，而是香蕉里含很多的那种元素），输了一瓶钾就回家了。后来我就开始查网
上到底是怎么回事，觉得可能是panic attack. 大家请帮忙判断一下。
基本症状每次都有的就是：1）感觉自己浑身很难受觉得可能要死了的感觉，最初不名
情况的时候让家人给我到糖水喝，没什么用；2）非常非常渴，要喝很多水，可是还是
很渴；3）手脚冰凉，严重的时候胳膊开始发麻，最严重的是后脖颈也开始发麻；4）呼
吸很急促；5）有两次出冷汗，有三次没出汗；6）持续5－10分钟，慢慢缓过来，然后
特别无力。再过几分钟浑身恢复正常。有两次特别想去大号，别的几次没有。
下面是几次发作的情形：
第一次：2005年底，怀着老大的时候（大概是怀孕6个月左右），早饭吃了以后坐在书
桌前看书做论文，突然觉得一种恐慌，手脚冰凉手臂麻木，因为我一个人，赶紧趁能打
电话的时候拨911,等了3－5分钟救护车来的时候我已经好些了。出了一身冷汗。想去大
便。救护人员怀疑是... 阅读全帖 |
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p**********o
发帖数: 83 | 43 我一直不太确定这是不是panic attack. 有一次急救车来我就差不多好了，当时扎手指
验血糖没问题。有一次在国内半夜送到急诊，医生也没说什么，验血发现体内钾低（不
是甲状腺，而是香蕉里含很多的那种元素），输了一瓶钾就回家了。后来我就开始查网
上到底是怎么回事，觉得可能是panic attack. 大家请帮忙判断一下。
基本症状每次都有的就是：1）感觉自己浑身很难受觉得可能要死了的感觉，最初不名
情况的时候让家人给我到糖水喝，没什么用；2）非常非常渴，要喝很多水，可是还是
很渴；3）手脚冰凉，严重的时候胳膊开始发麻，最严重的是后脖颈也开始发麻；4）呼
吸很急促；5）有两次出冷汗，有三次没出汗；6）持续5－10分钟，慢慢缓过来，然后
特别无力。再过几分钟浑身恢复正常。有两次特别想去大号，别的几次没有。
下面是几次发作的情形：
第一次：2005年底，怀着老大的时候（大概是怀孕6个月左右），早饭吃了以后坐在书
桌前看书做论文，突然觉得一种恐慌，手脚冰凉手臂麻木，因为我一个人，赶紧趁能打
电话的时候拨911,等了3－5分钟救护车来的时候我已经好些了。出了一身冷汗。想去大
便。救护人员怀疑是... 阅读全帖 |
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p**********o
发帖数: 83 | 44 我一直不太确定这是不是panic attack. 有一次急救车来我就差不多好了，当时扎手指
验血糖没问题。有一次在国内半夜送到急诊，医生也没说什么，验血发现体内钾低（不
是甲状腺，而是香蕉里含很多的那种元素），输了一瓶钾就回家了。后来我就开始查网
上到底是怎么回事，觉得可能是panic attack. 大家请帮忙判断一下。
基本症状每次都有的就是：1）感觉自己浑身很难受觉得可能要死了的感觉，最初不名
情况的时候让家人给我到糖水喝，没什么用；2）非常非常渴，要喝很多水，可是还是
很渴；3）手脚冰凉，严重的时候胳膊开始发麻，最严重的是后脖颈也开始发麻；4）呼
吸很急促；5）有两次出冷汗，有三次没出汗；6）持续5－10分钟，慢慢缓过来，然后
特别无力。再过几分钟浑身恢复正常。有两次特别想去大号，别的几次没有。
下面是几次发作的情形：
第一次：2005年底，怀着老大的时候（大概是怀孕6个月左右），早饭吃了以后坐在书
桌前看书做论文，突然觉得一种恐慌，手脚冰凉手臂麻木，因为我一个人，赶紧趁能打
电话的时候拨911,等了3－5分钟救护车来的时候我已经好些了。出了一身冷汗。想去大
便。救护人员怀疑是... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 407 | 45 上古天真论篇 第一讲
主讲：徐文兵
主持：梁冬
播出时间：2008-12-0623：00—24：00
经文：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于
天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者
，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，
梁冬：我是梁冬、梁某人。而做在我对面的是我的在求学中医方面的偶像级的老师
徐文兵老师，徐老师你好！
徐文兵：梁冬好！听众朋友们大家好！
梁冬：啊呀，一看就很有这个电台风范，从小肯定是听小喇叭长大的人。
徐文兵：听这个孙进修爷爷的故事长大的
梁冬：哎呦，我估计你可能是最后一批提到孙进修爷爷的这个小朋友喽。以后的小
朋友都很难提到喽。所以这让我们无限伤感。还有让我们无限伤感的东西呢就是中医，
中医作为一个非常博大精深的学问，而且呢它作为一个能够通达宇宙道理的一门学问呢
，最近呢，饱受诟病，很多人呢也不恨理解，我们特别希望能够用一种崭新的视角，其
实也不是崭新的视角了，只不过是一点点让大家，我们现代人都能理解得语言重新去讲
讲看看我们的这个中医，尤其在中医里面呢有本... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 46 发信人： bighant(bighant), 信区： Medicine
标题： 怎样泡脚其实学问很大
发信站： BBS未名空间站(Wed Oct 25 07:59:02 2017,GMT)
有句俗话说，“热水泡脚，胜吃补药”。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，可以改
善局部血液循环。泡脚的同时，在水中加点这些东西，还可以起到其他作用。
生姜泡脚具体功效：1、预防流感，秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟
，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉，一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡
脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3、关节炎症，关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就
能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
白醋泡脚具体功效：1、净化血液，很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，
进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑，白醋泡脚能改善面部色斑。
3、失眠多梦，现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡
脚，不仅能放松... 阅读全帖 |
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p*******n
发帖数: 4824 | 47 不一定的：
鹿科动物梅花鹿或马鹿的肉。是高极野味，食用为肉类之极品，肉质细嫩、味道美、瘦
肉多、结缔组织少，营养价值比牛、羊、猪肉都高得多，可烹制多种菜肴。
鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸
收。抗癌，防治心血管疾病，降低胆固醇之特效，纯绿色食品。
加工方式与牛羊类同，药用可润五脏、调血肪。治虚劳赢疲，产后无乳。内服食、前汤
或熬、外用捣敷。是补虚劳羸瘦、壮阳益精的佳品。
营养价值
鹿肉性温和，有补脾益气，温肾壮阳的功效。对于新婚夫妇和肾气日衰的老人而言，鹿
肉是很好的补益食品，经常手脚冰凉的人也很适宜。鹿肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇的
特点，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。还有补脾和胃，养肝补血
，壮阳益精之功效。可用于治疗虚劳羸瘦、产后无乳。
适用人群
一般人都能食用。
1、新婚夫妇、肾气日衰的老人、手脚冰凉、肾阳虚者、头昏耳鸣、腰脊疼痛、阳痿、
羸弱虚瘦、血脉不活、容颜欠佳的患者更适合。
2、有外伤或有感染发热以及阳盛上火之人不宜食用。
3、鹿肉也同牛羊肉一样属于红肉之列，多食、久食对预防胃肠疾病不利。
用法用量
鹿肉可干... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 48 锻炼完我的手脚都会变的热乎乎的，心跳越快越热乎，这个效果应该是心跳加速促进血
液循环吧。可是热乎乎的感觉只持续2，3个小时，其他时间又是冰凉的。昨晚吃完晚饭
后给女儿
洗澡摸cream，女儿说妈妈你的手很冰 ：（。晚饭吃的很饱所以我这个冰凉手脚也不是
吃得少低血糖的问题。
昨晚切了几片姜泡茶喝，今天早上起床咽喉就不舒服上火的感觉。我想我是热性体质，
很容易上火的那种，上次看了你的贴也试了一下姜泡茶也是一样咽喉不舒服。也许这个
姜可能不适合我，我再试试同时喝点凉茶降将火。西洋参降火的，应该比较适合我，今
晚回家试试看。 按我妈妈的说法手脚冰凉是血气不足。
最近又开始跳insanity了，很刺激pg大腿， 跳几次pg明显长高了，没空去GYM的话推荐
这个！一定要跳phase 2 的，去年只跳了phase 1嫌动作重复多就没跳了，最近偶然点
开phase2， 强度更大更有趣。 |
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c********6
发帖数: 322 | 49 死者做了尸检，报告指出有急性肺水肿，但并没将急性肺水肿定为死亡原因。请大家
看看，同时看看鉴定报告，觉得很冤。先谢过。（有点长）
医治过程描述
2013年5月26日下午，我父亲的干女婿杨春平到我家里耍，父亲提出身体不舒服，
杨春平就说大南街的张医生医术很好，他们一家人都是在张医生诊所看病，跟张医生的
关系很好，劝父亲早点去诊所输液早点好。我就开车和杨春平把父亲送到张天喜诊所看
病（这是我父亲第一次到该诊所就诊）。到张医生诊所大约是当日下午四点二十分，当
时诊所有两个病人在病床上输液。
杨春平给张医生说我父亲（龚定国）感冒了让张医生输液，张医生询问了杨春平病人叫
什么名字、年龄和以前有什么病（医生没有直接询问病人本人姓名、年龄、是什么病）
，杨春平告知了张医生病人有糖尿病。张医生没有做任何检查（没有测体温、没有测血
糖、没有测血压）张医生就在楼下喊他楼上的老婆配哪几样药，张医生老婆配好药从楼
上拿下来后张医生扎针开始输液。开了青霉素，没有做皮试就直接输。
第一瓶液体大概在当天下午4点半左右开始输（从瓶子的大小看是500ml大小的液体，输
的四瓶液体都是同样大小的瓶子，后面几... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 50 发信人： foryouth(致青春), 信区： ChineseMed
标题： 如果偏离中医的八个健康标准，身体会出现什么症状？
发信站： BBS未名空间站(Fri Aug 25 11:00:49 2017,GMT)
1. 一觉睡到天亮。
这是人体五行生机（心，肝，脾，肺，肾）正常的表现。有睡觉障碍的人，或是肾虚不
升，或是胃中不和，或是肝寒胆躁，或者心烦气躁，或是病痛折磨，总之，皆因一个或
多个脏腑生机出现困难，阻碍身体的一气周流。只要四诊相参，诊断出那个或那几个生
机（脏腑）出现问题，是什么病因（寒，热，风，燥，湿）造成的， 即可潜药处方，
有效地恢复生机，五行生机正常， 人自然安睡。
2.胃口正常，即食欲正常。
胃下有按痛的人，少食即饱，且有呃逆；感冒后，食欲不振；胆结石，胆囊炎，或肝炎
的人，厌食口苦，而消渴（糖尿病）病人则饮食过多，但身体反瘦。
3.晨起如厕，大便形，色，皆如香蕉状，
如便溏，则可能有肾水虚寒不能滋养脾木而导致的脾虚；晨起必须马上如厕，且腹泻，
则是五更泄，那是肾虚更加严重的表现；便溏色黑，则可能意味着，三焦热腑不能温养
五脏五腑；大便出鲜血，则意味大肠有热或有... 阅读全帖 |
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