w***w
发帖数: 6301 | 1 http://sports.sina.com.cn/nba/2014-02-11/11277014596.shtml
新浪体育讯 北京时间2月11日消息，据ESPN报道，休斯顿火箭最近战绩不错，但ESPN
专家大卫-索普却对火箭核心詹姆斯-哈登有些看法，他认为哈登和卡梅罗-安东尼[微博
]没什么区别，而且哈登是全联盟投篮选择最差的球员。今天哈登全场14中4，拿下19分。
除了健康的德维恩-韦德[微博]，哈登被视为联盟最强得分后卫，他也是全联盟最
纯粹的得分手之一。两年前，雷霆总经理萨姆-普雷斯蒂因为交易掉哈登而饱受批评，
大家认为他让雷霆失去了三巨头的架构，但实际上，普雷斯蒂不得不这么做，而且没有
哈登，雷霆的战绩也达到了100胜34负。
而哈登成名后，缺点也被暴露出来，他始终没有团队概念，十分自私，他被视为一
名黑洞球员——就像纽约尼克斯的卡梅罗-安东尼一样。
以前，科比是全联盟投篮选择最糟糕的球员，但现在，哈登篡位了。哈登经常有对
抗中的强突或者强投，这些球都很有争议，须知，勒布朗-詹姆斯和凯文-杜兰特都比哈
登高大，但是他们这种强行出手都比哈登少。但哈登也不是没有强项，一般来说，... 阅读全帖 |
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r***k
发帖数: 13586 | 3 投篮是要慢慢练的，基德职业生涯前期3分命中还不到35，比林还差，后期也接近40了
。 |
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l*****9
发帖数: 9501 | 4 是。所以我多次说他应该学习allen, 每场比赛前提前进场练投篮 |
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g****t
发帖数: 31659 | 5 运球比投篮难练多了。而且过了年龄练了说不定都没用了。大赛前没听说过练运球的。
反观投篮，Duncan比赛前据说练两小时，把自己认为会用到的各种投篮全部review 一
遍。 |
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M****z
发帖数: 1058 | 6 我记得灌篮高手里面是从脚尖发力开始教的，什么膝盖啊都有包括。我提灌篮高手并不
是因为我是根据那些来练的，而是当年看的时候发现和正确的发力几乎是一致的，可以
直接拿来当教材。
你说的手臂前伸是什么？肩上投篮还是以前的女式投篮，俗称三八式？我投蓝是在额头
上方，现在手腕不能撑到以前的角度，所以有时候也会在头顶。
10天肯定不是完全忘记以前的习惯，而是学会用新的姿势投篮。还要在后面避免使用以
前的姿势的。另外，专项练习，会比平时在外面打野球瞎练效率高非常多。像运球，我
也是那时候好好练了小半年，到现在都在靠那时候的基础吃老本。
不管什么练习，练习的时候一定要保证动作的质量，发现问题要及时改正。不然很难进
步的。
行。 |
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v*r
发帖数: 4532 | 7 德克出手点高 想练的话不好练习下半身的传力我个人感觉 练出来自然是很牛逼的
而林我觉得他的投篮姿势非常正确 把投篮教程要求的点都掌握了
因为投篮教程也是教你几个原则 剩下整个动作怎么完成因人而异
而林的动作有个缺点 不能算错误 就是出手有点慢 起手位置低
你注意看欧文和库里 他们都是下蹲的同时 球手已经开始上举了 这样出手就特别快
感觉就是林是 架枪+出手
他们 掏枪+出手 |
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v*r
发帖数: 4532 | 8 真的感谢熊猫师兄！
如此仔细无私的回复让我收获非常大
您指出的屈膝太多 起手慢 举球过程保护不够 这三个问题非常准确
我现在也明白为何在比赛中我的命中率不高 投篮总感觉仓促出手的问题了
我看了您的视频示范 越发看到出手速率和稳定性的差距
就我来说一方面还是力量不行（我视频里还是中投 如果三分的话我屈膝更多。。。）
另一方面还是练习不够 因为我自我感觉举球距离长容易找节奏 如果按您指导的从胸前
速起 以我目前的水平 投篮稳定性会再降
我会按您的指导改正投篮动作
再次感谢！
ps：我感觉我们科大的篮球水平真的不差 我当年系队都打不上 来这边打国内来的各种
院队一点不虚啊 |
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g****t
发帖数: 31659 | 9 人家投篮之后，很多都是尚在空中或者落地未稳。
如果是一般的打打，你在人家投篮落地未稳时候太抢前或者是碰到，实在是没必要的。
容易受伤或者伤人。
规则上倒没有碰蓝圈这说法。说的是投篮的follow through你不能碰。 |
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j******l
发帖数: 2790 | 10 库里在三分线的投篮姿势和科比一样美如画，不信的话你找人把自己投篮录下来看一遍
就知道为什么了
让楼主在30尺的地方用“男人”的姿势投，投十次里面有五次能沾框我就服
[在 KBKiller (432) 的大作中提到：]
：你看女人投篮由于小臂力量不足只能采用推投的方式
：这种方式确实准
：........... |
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s****o
发帖数: 268 | 11 他说他这赛季改了投篮手型（我看好像是改了点儿，不过貌似改的不大），说是因此命
中率下降，还给他的prayer group发邮件，请大家帮他pray。
我觉得他投篮姿势的主要问题是不流畅，two-motion shot，导致出手较慢。而且
square up并且基本没有turn，所以看起来比较僵硬，并且导致力量不足，所以射程一
般。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 12 可以用最后的制胜三分来敲定胜局，也可以只得10分但用13次精妙传球来帮助球队。自从尼克斯给了林书豪机会之后，这个哈佛毕业生就一直在创造惊喜。那么，在ESPN看来，这个貌不惊人的亚裔后卫，难道就无懈可击吗？或者说，他到底强在什么地方？
2010年选秀大会上，林书豪无人问津，这不能简单地用外界低估来解释。平心而论，林书豪的球技上是存在问题的。首先，他的跳投就并不很牢靠。林书豪做的好的地方是投篮时机的选择，但就跳投本身的动作和节奏来说，他并不能被称为射手。最近四场比赛，除了对国王他出手次仅有6次之外，其他三场的命中率都开始出现下滑，这和对手的针对性防守有关。这一点在对阵勐龙的时候表现的很明显，对方就是要逼林书豪跳投。
其次，林书豪的左手能力还有所欠缺。在右手控球的时候，林书豪的表现堪称惊艳。但他左手控球突破包括传球等等，只能算联盟中流。日后，一旦对手开始针对这一点进行防守，林书豪的失误还有可能增多。提及失误，就不能不说这是林书豪的第三大劣势。根据ESPN的据分析，自从1970年以来，在生涯前六场首发中，没有人能在失误上和林书豪的36次相提并论。虽然主帅们通常对控卫的失误不是很在意，但林书豪本... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 6月6日，讲述篮球员马布里人生故事的电影《纽约人在北京》在京首次开放媒体探班。马布里、吴尊、王阳明、锦荣、郑秀妍、何冰等主演及导演杨子悉数现身。篮球演员马布里跨界当演员获得一致称赞，他自己则感叹拍戏比打球难多了。韩国女星郑秀妍在探班当天杀青，她笑言可惜没能和马布里切磋球技，还自爆球打得不错，最擅长投篮。
马布里当演员？
自评：演戏比打球难多了！
他评：一如既往有领袖气质
《纽约人在北京》是篮球运动员马布里的传记性电影，讲述30多岁的马布里在经历人生和亲情的低谷后从纽约来到陌生的北京，最终在中国找回自信，收获了尊重和爱的故事。
马布里跨界当演员，在电影中出演自己，他还邀请拜伦-戴维森等篮球界的朋友加盟出演，更爆料会有一些让大家惊喜的人客串。吴尊、锦荣、王阳明、郑秀妍等男神女神，何冰、王庆祥等实力演员也加盟了该片。
篮球演员来演电影男一号，表现究竟如何呢？何冰大赞：“他演得非常好，大家可以像期待演员一样期待他。他比我想象得演得好多了。”何冰还分析了一下马布里演技爆发的原因：篮球比赛时两万人的现场他都hold得住，小小的电影片场自然也不在话下。导演则称赞马布里在片场一如既往地展现了领袖精神，... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 14 我在中国花２０００元／月雇４０个民工， 分为两队， 红队和蓝队， 每队２０人。
队员的工作和他们在工厂流水线当操作工类似， 一字排开站在距篮板２０米处投篮。
每人每十秒投一个篮球， 每小时投３６０个球， 要求命中３００个以上。 命中率低
于标准的工人的会被炒。
这样， 一个队２０个人， 每秒投出２个球， 球的速度大约是１０米／秒。在每个时
刻， 空中都有４个篮球在飞行。 每个队的篮球都被涂成八个颜色： 从红到紫７个色
，加一个白色，按颜色顺序投。 比如说红球正在进入篮筐，桔色球正在距篮筐５米的
空中， 黄色球正飞行在距篮筐１０米的空中， 绿色球在距篮筐１５米的空中， 蓝色
球则正在２０米外被球员投出。
普通的篮球比赛比分一般是几十比几十。我的篮球队的比赛， 一场是一小时， 红蓝两
队一起上场， 每队在一小时内进球３００X２０ ＝ ６０００。 所以两队的比分大约
是６０００：６０００。
队员们在投球时身上都挂着风铃， 一边操作， 一边风铃发出声音， 所以赛场上是一
片音乐声。
如果两队的胜负没有悬念， 会影响收视率， 所以红蓝两队必须在我这个CEO（
COMPLETELY E... 阅读全帖 |
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C******s
发帖数: 1282 | 15 狠练投篮啊，投篮不准怎么打都够呛
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 11 |
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v****g
发帖数: 11080 | 16 还有一点，中国很多球员基本功不行，投篮姿势都不对头，CBA很多外援来了后，还要
手把手教中国队友练投篮。 |
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c*********p
发帖数: 3217 | 17 怎么样借此机会教小孩。
1.提高篮球投篮技术。
2.和朋友沟通， 这是个team ，谁位置更好谁投篮。
3.不和朋友一个TEAm？？
4.提高抢球技能，多拿球权，想给谁就给谁？ |
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b*******r
发帖数: 6655 | 18 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: wamgjames (天天谈首席侦探真三木唯一指定正牌马甲), 信区: ChinaNews
标 题: 天朝之福：温家宝这个投篮动作太专业了（图 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 31 13:33:38 2011, 美东)
发信人: wamgjames (天天谈首席侦探真三木唯一指定正牌马甲), 信区: Military2
标 题: 天朝之福：温家宝这个投篮动作太专业了（图
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 31 13:33:16 2011, 美东)
作为人民的好总理， 家宝身体这么好， 天朝真是有福气啊。 |
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s*****l
发帖数: 7106 | 19 欢迎排砖 但见end回帖
第一帖 lbj的投篮问题在哪里？
这图从鞋上看是第三年？
lbj的跳投还是一塌糊涂
缺点
右肘外撇
左肘也外撇
腰用劲不对 有点弓背
手型未出手看不清，但持球角度也因为胳膊外撇
球离头部太近
总体感觉非常变扭
此图曾被我来攻击lbj的中投烂
其实不太公平
因为是几年前了
lbj的投篮确实有进步 看下帖 |
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e*******a
发帖数: 514 | 20 怎么感觉天赋应该是没有怎么练习过投篮的状态下的命中率？
用正确的方法练，水平总是应该提高的，不是吗？
所以平庸的人有可能追赶上有天赋的人.
但有些天赋可能是让所有者的起点高于普通人一辈子努力的终点。
比如鲨鱼的力量和协调的结合，答案的速度等。但投篮能力似乎不在这个概念内。 |
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e*******a
发帖数: 514 | 21 或者是在运动能力下降的情况下,经典的例子就是帮主和科比.
所以我的观点是,投篮这东西,练习为主,天赋为辅助.天赋会影响到水平提高的快慢,但
最终成就由个人的练习情况决定.
当然了,如果强行打明显高出自己运动能力的比赛,这就令当别论了,需要对投篮所需要
的天赋做比较严格的定义了. |
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g****t
发帖数: 31659 | 22 是有可能Kobe技术更好。
从总效果来讲，我觉得还是Jordan的投篮更有效。
技术和身体对投篮都重要。
技术+身体的总分Jordan更高,有可能Kobe技术更好。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 23 这个"运球好"是指啥?或者说好到啥程度算运球好呢?
任何一个能有效持球进攻的人起码都要运球好吧?
投篮不好其实也说不好
打二中锋或者中锋也用不着投篮好(或者说不需要中投/中远投好)是不? |
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N*8
发帖数: 819 | 24 他的姿势也是为了提高投篮稳定性的，很多时候都是因为身体对抗没有优势，所以投篮
的时候需要调整。没办法，没有黑人的身体，还好他有高度 |
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y***l
发帖数: 6963 | 25 伽嫂那两个前场板儿，miss的都是球队leader
当然这里其他人0次投篮要排除球队leader在外 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 26 其实说白了就是要上臂前臂成一直线对准篮筐
肘不外偏也不矫枉过正太内偏
这里面说lebron的肘外偏是不正确的
至少我印象里他上个赛季时的投篮手动作就很正规了
虽然当时还不太柔和,有些僵硬的感觉
这个赛季这方面也有改善.
dwade我没注意观察过,但应该也没问题,作者多虑了.
我看人打球对投篮很挑,动作如果有问题应该当时立即就有印象:) |
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p*********e
发帖数: 32207 | 27 这么说吧
调动作都是在训练的时候,而且调动作,为的是最后定型的动作是合理的
以免练成不合理动作事倍功半
真正定型下来
到打球的时候根本没心思也没机会去考虑到底应该怎么投,都是下意识的动作了.
不确定你说的"培养'投篮癖'"是什么意思
但对于任何级别的玩家,从初学者到NBA巨星,投篮都是永远练不够的. |
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w********w
发帖数: 1550 | 28 没想到啊，没想到，<<投篮的技巧>>居然是您翻译的，您原来是我开山师傅啊。
我同期还买了一本书，书名字我忘了，反正是个全都是照片彩页的篮球技巧书，塑封白
色封面，里面有个黑人，好像还有个白人，基本上从最基础的开始，运球，上篮，投篮
，比较印象深刻的是三威胁动作。不知道这本书跟您有没有关系？那个时候，拿着这两
本书，真是爱不释手。
这两本书就是我的篮球蒙书教练，真是谢谢您。 |
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e*****r
发帖数: 3967 | 29 呵呵，我只拍不奔，拒绝曝光～～～
现在肩膀有伤，所有投篮都是以省力，不扯动没长好的地方为准则，等肩膀好了正式开
始重练投篮的再说吧。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 30 前面讨论的投篮就是标准动作的单手投篮
勾手,上篮,这些广义上的layup shot肯定是两边都有用了 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 31 我觉得像他这种靠投篮吃饭的nba水准的,一直闭眼睛罚篮七八成的命中率是相当可信的
甚至更高
投篮练多了之后,在那个点其实肌肉记忆已经定型了,只要体能不是问题,看不看框对他
那样的我看都没啥区别
我现在还是不够稳
今天前两个闭眼睛投(闭上眼睛之后开始拿球,从胸前到头上,最后出手全过程)
都是空心,到第三个就变成前后颠一下才进,第四个就歪掉了
像sasha,我估计人都稳到相当牛的程度了
当年mj在一个dvd里面不也说么,你在罚篮线上,眼睛一闭,篮筐还是那么高那么远
练到熟差别很有限了. |
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d******n
发帖数: 12850 | 32 发信人: superprince (太阳的光辉), 信区: Rockets_Yao
标 题: 海耶斯的投篮分布点也是一绝阿
发信站: 水木社区 (Sat Jun 5 09:00:57 2010), 站内
如果减掉那2+6+9的投篮，那就更绝了 |
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B****t
发帖数: 1702 | 33 投篮和肩部肌肉有关么，或者说练那几个肌肉对投篮有影响。我三分很滥，最近作练肩
背的肌肉的动作多，发现好像篮子好点，哪位有经验分享一下。
别告诉我有是练腕力。。。 |
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a****0
发帖数: 209 | 34 我也一样，健身完后恢复手感的过程要挺长的，我4年前开始练力量，至今没有恢复准
度。。。不过纯力量上升的好处也很多就是了，起码对付跑得快的或者是投篮准的你多
和他对抗后其体能下降比你快得多得多，全场效果明显。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 35 这个很难了,毕竟无论是在任何一个位置,你动作定型后其实就是机械重复
找到那个感觉了容易一直保持下来
但换地方之后某种意义上reset了,5个点每个点连中3个,
这个难度比一个点连进18个高太多了:)
我在nba三分距离能保持一定的命中率
(也就是说可以保证投篮动作不受距离拉远的影响)
不过这个距离对我来说没啥实战意义,所以没有刻意去多练
赶上手感好的时候我会退到更远,比如三分线外两米五到三米
这个距离去投.这大概是我射程极限了,动作在变型跟不变型的边缘
把这时候的稳定性练高,回到三分线距离就更有把握一些:)
另外说到投篮位置,我感觉90度角对我来说更容易的在于我更方便找准脚站的位置
练到现在,基本上我是通过脚的位置来瞄篮了
也就是说到哪个点,看到篮筐后身体调整的方向决定最后出手的方向
而90度角的位置最容易瞄准
平常实战中我反而是最多在弱侧45度角投open shot
以及强侧45度角一堆一三威胁的时候直接原地突袭三分
反而很难有在90度角的出手机会.一般来说当我在90度的时候
多半是在运球观察全场或者准备突破/突分,很少有在这个地方停球的机会:)
0
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h*********6
发帖数: 2469 | 36 大家投篮时持球手五指是尽量张开的吗？今天练习投篮时有意让五指张开了一些，感觉
左右方向上的准头有所提高。。。 |
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n****e
发帖数: 4990 | 37 从他大一就开始关注它的比赛，是保罗之后wake forest最有灵性的球员。可惜投篮太
差了，作为后卫罚篮圈只有50%左右。他如果有pg的平均投篮水平，就有可能是乐透秀
。 不过作为落选秀他的运气不错，来到了一个立刻就可以发挥作用的球队。新秀年估
计比很多乐透秀出场机会都多. |
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c********g
发帖数: 3968 | 38 他horse跟杜总对拼三分那个基本是属于人品突然爆发了，不是正常水平，跟杜总那种
稳定的准是不一样的。你让他过一会再投，临时建起的投篮感觉估计就消失了。我倒是
觉得他多半是投篮动作的问题，手肘外张得太厉害了 |
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M*4
发帖数: 2937 | 39 熊猫，个人觉得你投篮的“启”和“收”都很不错，就是你的脚上的发力和最后的手型
很好。你说的抖腰发力我觉得是你喜欢干拔，可能和你比赛中投篮喜欢选择有防守人贴
上来时出手有关，如果改成空位颠儿投会好些，再有就是在腰腹力量不能提高的前提下
，得减体重了，赫赫。 |
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c***h
发帖数: 2092 | 40 司机强在投篮点覆盖23尺的整个半圆。有几个投篮点准的不算啥。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 41 【 以下文字转载自 SVCBA 俱乐部 】
发信人: pandamalone (0000~史前圣灵猫熊), 信区: SVCBA
标 题: 前两天的投篮练习
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 24 16:15:25 2011, 美东)
http://www.youtube.com/watch?v=jOFXuK-Z5FQ
最近似乎急停投篮有了点儿心得
另外技术运用上经验也多积累了点儿
最大的提高,感觉是现在逐渐会利用掩护了:D |
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p*********e
发帖数: 32207 | 42 我觉得,如果是定点投篮,就靠两脚的站位
如果是移动中投篮,那就是靠身体圆柱体旋转的角度
一旦这个落实了,其他的东西就是肌肉记忆
我的感觉是眼睛是用来协助确定上述角度的,而不是直接用来瞄准的
这个是最近半年来的感想:) |
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r********3
发帖数: 2998 | 43 对啊。
真的算起来，投篮还是麦蒂，乔丹当年那种还是最难防守的。特别是麦蒂投篮可快，可
慢，原地起跳都可以。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 44 Dirk投篮的时候,全部手臂再出手的时候是直的.
上臂前臂成直线.有人说他的手臂像指南针指向篮筐.
按这个理论,
Marion,甚至Karl Malone投篮都不标准.
(我想经常打球的,罚球时候基本上都是上身侧转,手臂伸直出球的吧?)
什么叫做手肘的角度
是上臂还是前臂和地面的夹角？ |
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g****t
发帖数: 31659 | 45 Dirk投篮的时候,全部手臂再出手的时候是直的.
上臂前臂成直线.有人说他的手臂像指南针指向篮筐.
按这个理论,
Marion,甚至Karl Malone投篮都不标准.
(我想经常打球的,罚球时候基本上都是上身侧转,手臂伸直出球的吧?)
什么叫做手肘的角度
是上臂还是前臂和地面的夹角？ |
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c*******s
发帖数: 1501 | 46 韩国队貌似比我们还铁
两边今天投篮都不准
大把大把的浪费空位投篮机会呀 |
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g****t
发帖数: 31659 | 47 大家有没看出来,Lin中远距离投篮都是稍高的.
有个采访,好像听说他使用geometry研究过投篮.
说不定就是看了Dirk的教练的说法专门搞高弧线了.
(详细理论可以查我以前的文章) |
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g****t
发帖数: 31659 | 48 很多矮个投篮弧线都很平,而且必须有双臂往前伸的空间才行,
所以最后就废了.例如SF3.投篮姿势这玩意儿很难改出来.
矮个都喜欢高抛吧。
但是lin的高弧线打板的确有意思。 |
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b****r
发帖数: 17995 | 49 你要对我的投篮水平和经验有怀疑，那咱可以比比，录个像，比如罚球，看投20个谁进
的比较多，或者你挑个投篮方式 |
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a******u
发帖数: 1016 | 50 小林的投篮姿势比较他在哈佛的时候有很大改变,尤其是腿部的位置和出手的速度,按他
自己说的上个休赛期请了一个不错的投篮教练,应该是专门雕琢过的. |
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