F***r
发帖数: 1685 | 1 最近看了一些个文章，对抑郁症越来越有了解，于是对战胜抑郁越来越有了信心。抑郁
并不可怕，最可怕的是对抑郁症的无知。
抑郁症跟流感有很多相似之处，没有什么特效药可以治疗，得了抑郁跟得了流感一样很
难受，很难受，有时候真有一种生不如死的感觉，只不过这种难受是精神上的痛苦。跟
流感一样，严重的抑郁症也能夺去人的生命，所以战略上不能轻视。
首先，求医问药，这一点是积极的。抗抑郁药虽然不能治本，但是也许能帮助你度过最
难过的一段。跟其他药物一样，抗抑郁药物都是不能长期服用的。
自然疗法，包括中药，食疗，运动等等。这些好像是西方现在比较流行的一种疗法，也
是我积极实践的疗法。Google一下Natural Cures & depression 会有好多这样的信息。
自助疗法，自己通过阅读，跟朋友沟通，加强自信，发展兴趣爱好等等。我觉得上D版
聊天灌水也是很好的自助疗法。
认知行为疗法CBT，我们无法改变外界环境，只能改变自己对外界的看法，或者换个角
度看外面的世界。这个疗法对于世界观已经成型的人是很难很难的，但有句话说的好：
人最难战胜的敌人就是自己。很多时候人们陷入一种惯性思维，尤其是消极的惯性 |
|
d**********r
发帖数: 24123 | 2 【 以下文字转载自 PsychoAnalysis 讨论区 】
发信人: azmod (az), 信区: PsychoAnalysis
标 题: 抑郁与自我治疗 (zt)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 30 12:40:58 2012, 美东)
迈出抑郁的第一步
抑郁不是单一维度的病症，它有很多种类型，其病因也各不相同。抑郁与伤寒或流感不
同，它的诊断适用于一系列不同症状的病人，抑郁瓦解了他们的自信，消耗了他们的精
力。一些人的抑郁是由某一生活事件，诸如失业、住房问题、贫穷或重大的财产损失造
成的。另一些人的抑郁似乎与遗传有关。还有一些人，早期负性的生活经历，使得他们
具有抑郁的易感性。更有一些人，其抑郁根源于家庭、人际关系或社会隔绝等问题。当
然，人们或许有其中一种或多种问题，因此，毫不奇怪，我们对付抑郁，需要各种治疗
方法和手段，对一个人有效的方法或许对另一个人无效。
在这一部分，我们将讲述几种或许对你有帮助的治疗方法。它们可以帮你应付你所
面临的困难，改变你对事物的悲观态度 。因为，抑郁会使人们产生对自己、对未来的
消极观念。或许正是这些消极观念，影响了你采取进... 阅读全帖 |
|
a***d
发帖数: 1998 | 3 迈出抑郁的第一步
抑郁不是单一维度的病症，它有很多种类型，其病因也各不相同。抑郁与伤寒或流感不
同，它的诊断适用于一系列不同症状的病人，抑郁瓦解了他们的自信，消耗了他们的精
力。一些人的抑郁是由某一生活事件，诸如失业、住房问题、贫穷或重大的财产损失造
成的。另一些人的抑郁似乎与遗传有关。还有一些人，早期负性的生活经历，使得他们
具有抑郁的易感性。更有一些人，其抑郁根源于家庭、人际关系或社会隔绝等问题。当
然，人们或许有其中一种或多种问题，因此，毫不奇怪，我们对付抑郁，需要各种治疗
方法和手段，对一个人有效的方法或许对另一个人无效。
在这一部分，我们将讲述几种或许对你有帮助的治疗方法。它们可以帮你应付你所
面临的困难，改变你对事物的悲观态度 。因为，抑郁会使人们产生对自己、对未来的
消极观念。或许正是这些消极观念，影响了你采取进一步手段解决生活中的问题。
改变你的行为
抑郁的时候，我们对日常必须的活动都感到力不从心。因此，我们应对这些活动进
行合理安排，以使我们能一件一件地完 成。以卧床为例，如果躺在床上能使我们感觉
好些，躺着无疑是一种好事。但对抑郁的人来说，事情往往并非这么简单。他们... 阅读全帖 |
|
S****s
发帖数: 1033 | 4 我不是专业人士，但是受过很长时间抑郁症折磨
一般来说发病有个trigger，你妈帮着照看小孩本来压力就很大——抑郁患者对压力的
承受力比一般人低——这次显然喂奶成了导火索。去掉trigger因素会有帮助，所以在
这件事上，如果对宝宝没有特别危害，向你妈妥协一下
如果是抑郁导致的失眠，单吃安眠药不会有太大效果，要上抗抑郁药物。长期服用三唑
仑危害很大，远甚于抗抑郁药。
国内治疗抑郁症比国外差。这病是比较麻烦，最好能药物加谈话治疗，而且时间比较长
。如果在这边没条件给你妈看病，尽量早点送走你妈，让她从帮忙看孩子这事情中解脱
，压力减轻症状会减轻。温和的跟她说明白，多谢她的帮助，需要她先照顾好自己才能
顾到小孩。实在要撑三个月，还是要从trigger和压力两方面下手。让她尽量放松。当
然，要是她现在病情比较严重，基本上你跟她说什么也没太大用。让她多休息。晚上睡
不着白天睡，早上睡不着下午睡，家务尽量别安排她做。
如果情况还好，增加点户外活动，每天出门走走，晒晒太阳。
如果有自杀或自残现象请就医。
饱，饿的大
望他能多吃
话说，“气
开始还行，
夜里睡不
期，又上升
，我们看她 |
|
b*******0
发帖数: 42 | 5 这个情况跟我爷爷很像。老人家今年已经八十二了，人在国内。今年一月份脑溢血，还
好发现的早，没有落下大的后遗症，行动正常，就是以前的事情有点记不清了。恢复到
现在大概半年了，一直处于精神抑郁状态。经常说自己心脏不舒服，要不行了。我爸爸
带他去医院检查了很多次，做CT查脑血管，做心电图查心脏，可是一切正常，医生都说
这么大年纪能恢复这么好算是奇迹了。
爷爷现在对我爸爸非常依赖，每天在家就盼着我爸回家看他。每天吃饭睡觉都算正常，
但是我爸一走去上班他就不舒服，好几次说自己不行了，我奶奶吓得打电话叫我爸回家
，可是我爸一到家他马上就没事了。我爷爷以前是在部队做军医的，本来是性格很坚强
的人，可是这半年来感觉整个人都垮掉了，居然在家人面前哭了好几次。每次都是在说
觉得自己毫无用处，活着没有意思。现在全家人都很难过，不知道如何是好。
今年初爷爷刚发病时我请假回家看了他，照顾了一个月。我在家那一个月他才刚出院，
还处于手术恢复状态，实际上还没有这么抑郁。可我走了之后他身体上已经比之前好很
多，可是精神上居然越来越差。我让爸爸带他去精神病院看医生，拿了些抗抑郁的药来
吃，可是据说那些抗抑郁药物副作用很 |
|
发帖数: 1 | 6 如果有产后抑郁，我该怎么做？
1.寻求精神上的支持。向伴侣、家人和朋友谈论自己的感受，如果情况较为严重，一定
要向心理咨询师寻求支持，在做心理咨询时，你可以暂时脱离“母亲”的身份，而成为
你自己。同时心理咨询师可以帮助你获得正确认知，避免情绪波动，并采取措施。对于
患有轻度或中度产后抑郁的女性，找治疗师可以避免服用抗抑郁药或其他药物。
2.寻求家庭成员的帮助。孩子不仅仅是妈妈的责任，让伴侣一起来照顾孩子、做家务。
还要告诉家人你的沮丧、筋疲力尽和不知所措，你需要他们的帮助。
3.留出休息的时间。对独自照料宝宝的新妈妈来说，很难找到休息的时间，很容易陷入
无休止的喂食、打嗝和换尿布的循环中，所以要利用零碎时间打个盹休息。
4.纠正不合理信念－不要去追求做一个“完美的母亲”，不要因为不能把每件事都做到
完美而责备自己。没有人的母亲是完美的。
5.暂时抽离母亲身份,要抽时间出去玩，找朋友聊天，买东西（给自己而不是给孩子买
）或者和丈夫单独约会都可以。
6.日常饮食调整。营养丰富的饮食，配以水果、蔬菜、低脂乳制品和全麦食品，会让你
感觉更好。如果你在母乳喂养，当你的营养物质传递给你的宝宝时，吃... 阅读全帖 |
|
W**r
发帖数: 1492 | 7 国内的精神科相当落后，水平较差。最好能换其他抗抑郁药，三唑仑副作用很大，国外
早已淘汰。抑郁
症引起的失眠用普通安眠药效果不好。现在比较常用的抗抑郁药有Prozac和Zoloft，中
文名分别为百
忧解 左洛复，国内药店也有卖的。美国要医生处方，自付药费一个月大概70块，但看
医生开处方比较
贵，可以试试你们自己去看医生（学生保险）。去之前google学习一下抑郁症表现，让
医生觉得你真有
问题。
饱，饿的大
望他能多吃
话说，“气
开始还行，
夜里睡不
期，又上升
，我们看她 |
|
S****s
发帖数: 1033 | 8 神经过敏如我，当然不会给自己来那么一刀，搞得自己吱哇乱叫，光是想想都疼。但是
压力逐渐积累，四处寻找出口，终于有一天蓬然而发，不知道是不是也是一种变相自残。
nature or nurture, physic or psychologic。这问题俺想过多遍，结论当然没有。每
次抑郁，通常伴随spotting，有时还流鼻血。MC紊乱似乎是抑郁女性常见症状之一，本
版女人居多，所以特意拿来说一说。
这两年在心理医生和物理医生之间多次周转。心理医生说还是心理问题。但是物理医生
也不可不看。如果有个细心负责的家庭医生，会少很多麻烦，否则，自己要多注意自己
健康。抑郁而且失调的女人，建议上来就先去查一查甲亢和贫血。这两项和抑郁女性正
相关程度相当高。有的抑郁，纯是物理引起，对症治疗，抑郁也会随着好转；有的是因
为抑郁引起失衡，治疗抑郁，身体健康也会好转。
抑郁的女人会暴躁，哭泣，找麻烦，低落，种种。。。男人要注意，你的老婆不只是想
不开或小心眼，女人也要注意，你并不是只是多愁善感。你的身体有问题。你的
serotonin有问题，你的其他激素可能也有问题。
抗抑郁药有时还是得上，虽然很多麻烦。此外 |
|
s*******l
发帖数: 172 | 9 咨询中经常会遇到很多被抑郁困扰的朋友，他们无一例外的会诉说抑郁之苦，如何没有
精力和动力去开始自己的生活，目前的自己和过去判若两人等等。我也有过抑郁的经历
，所以我很能体会陷入抑郁漩涡中的人们的痛苦。但要走出抑郁必须先要战胜自己。
记得自己抑郁的时候，只感觉自己和世界好像有一层无法打破的隔膜，我无法走进别人
的世界，别人也无法走进我的心灵。那时我真的希望能有奇迹发生，一夜之间把这层隔
膜打破，好让我痛快的呼吸，但一切都是枉然。一切的努力都化为泡影，我的心也随之
变得冰冷，看不到生的希望，而绝望感却无时无刻不伴随着我的左右，真的不知道出路
在哪里，真正的自己在哪里，好像只有死才能帮我解脱这一切。
我的一位来访者，因为和别人发生冲突而使身体受伤，之后近一年才康复，但是躯体的
康复并没有使她的心灵得到解脱，他随即陷入了抑郁的泥潭。之前他是个性格开朗的人
，但是现在他认为自己不是自己，自己把信心丢了。生活中的一切他都没有信心去开始
，好像只有躺在床上才会让自己感觉好一些，但即使回避了生活，回避了自己，依然没
有使自己好起来。近半年的抗抑郁药物治疗也没见多大的起色，当他服用药物的时候，
他的生活 |
|
d***a
发帖数: 6113 | 10 下面该写写产后抑郁了，给生育期的MM们提个醒，树个负面榜样。
我产后六周复查的时候，医生认为我有抑郁的倾向。其实生长在那种家庭，抑郁是早晚
的，生孩子只不过是制造了一个又让我和我父母共同生活的条件，实现了这个病症的出
现。我青春期的时候就已经很忧郁了，直到来美国，离开了父母，又在我老公的影响下
，慢慢地才忘记了很多伤疤，但只要一面对我爸妈，一切就都会回忆起来。
妇科医生建议我买个light box，照灯。我买了，但是发现没用，因为我有长期偏头痛
的毛病，也是青春期开始的，fluorescent light会引发我的头痛。
我那个时候犯了一个大错，就是没有重视抑郁的症状，自己确实不太懂。出了产假回去
上班之后有一段时间睡眠有所恢复，但头痛却常常发生，我就开始去看医生，还做了脑
CT，没发现毛病，然后吃了许多种止疼片，到后来吃药都不怎么管用了。
几个月后，我的睡眠又开始越来越糟，我又开始吃助眠的OTC药，直到那些药也不管用
了。一两年之内我的身体变得糟糕至极，后来发展到几乎无法入睡，就算睡着了也睡得
特别浅，然后早上还醒得特别早。
我父母后来又来帮我带过孩子，轮流来，一人来半年，那时候实在... 阅读全帖 |
|
t**o
发帖数: 1858 | 11 不是一定要吃药，医生会根据症状决定如何治疗。抗抑郁药物就跟退烧药类似，很大程
度上可以控制症状，不同的抗抑郁药也有不同的药理，往往比较复杂，一般是调节中枢
神经系统对某些物质的敏感度，不是简单的抑制神经了。 |
|
b**k
发帖数: 11850 | 12 抗抑郁药的副作用 vs.不快乐的人生
还是选择抗抑郁药吧
至少能活得有质量些。。。 |
|
f********y
发帖数: 26 | 13 从首页推荐进来，才发现以前怎么没注意到还有这个版～
LZ说的都挺对的。抑郁症焦虑症现在公认的发病机理大部分是基因加坏境的因素。简单
说，就是每个人都会遇到难过的事儿，但不是每个人都会得抑郁症或者焦虑症，其中得
一部分就是基因（就是亲属里面大概也有人有类似得情况）的因素。尤其是有家族病史
的，往往单独心理资料的效果都不是很理想，能够合并药物治疗最好。
抗抑郁焦虑的药一大类是不会产生依赖的，不过必须每天服用才有效果。一般临床上服
用一年以后如果效果好的话，病人愿意可以试着减量或者停药，有一部分人会恢复从此
不用再服药了。但是有部分人停药后会复发，这样可能就需要长时间或者终身服药了。
当然这些都应该在你的医生的建议下进行。
另一类抗焦虑的药对抑郁没有效果但是治疗焦虑短期很有效的，就是BENZO类的，长期
服用是可能会产生依赖的。一般来说如果不是经常发生Panic Attack的，能少用还是尽
量少用这类药吧。
抛砖引玉～我觉得最重要还是有问题了一定要求助，然后相信你的医生，听医生的建议
。祝大家每天都有好心情～ |
|
W*****g
发帖数: 37 | 14 是的，我的事情是成年以后，用的就是很常见的抗焦虑的一种药。未来不知道会不会顺
利，但应该再也不会重新陷入depression了。
在病中曾经看过一本"走出抑郁的泥沼“的书，对我有一定的帮助(需要的id可以pm我，
但我觉得更适合家属看），其中说抑郁是蓝色的宝藏。虽然我再也不愿意走近这个宝藏
，但走出以后的收获还是很大的，就像楼主说的至少没有被命运提前放倒，对人格人品
也是一次巨大的考验。特别喜欢楼主这一段: ”现在，我是个很理性的人。我遵守着严
格的私德和职业道德标准“。当巨大的心理魔鬼降临的时候，最后的防线就是我是个好
人，好人就一定不会被命运抛弃的，所以一定要坚持。
还有一点和楼主一样的感慨是，没人准确理解我们的遭遇。真是天知地知还有和自己同
病相怜的人知。不过走出来后，明白了一点，我们的遭遇是痛苦的，但别人知不知道并
不重要，这个世界上永远陪着你自己的只有一个人，就是你自己。云开雾散那一天的喜
悦也只有自己一个人来体会。 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 15 邓萃雯与小10岁男友分手后身材走样
据香港媒体报道，连续两年夺得视后的邓萃雯，前年在大台拍《金枝欲孽2》时，疑不堪压力，一度患上情绪病。一直在家休养。
原本邓萃雯的情绪病逐渐康复，可惜好景不常，去年初邓在铜锣湾教会交往比自己年轻10载的男教友。二人秘恋半年后情变，近日她疑因情伤导致抑郁暴肥，更遑论有心情开工。日前记者发现胀了两个码的邓萃雯，在书局买了两本关于抗抑郁的书籍，看来她在寻求方法自救。
邓萃雯2013年拍完《金枝2》后便离开大台，其间只拍过两部内地剧《风雷急》及《武则天》，之后一直处于长休状态。邓突然煞停幕前工作，全因拍《金枝2》时，因压力过大，面及颈部位置生满红疹，情绪变得烦躁不安，最后证实患上自主神经失调要停工。
恋小10岁男教友
据知已有多年未恋爱的她在港期间，比以往更频密去铜锣湾同福堂教会，令她遇上比自己年轻10载的嫩男教友Y先生。
“雯女同Y先生简直系一见钟情，Y先生本来是在另一个教会的，不过有次‘转会’，谁知就认识了雯女。每次都一起吃东西，跟着Y先生整天找借口坐雯女的车，后来他们还撇甩大队自己出去。总之雯女春风满面，笑容多了好多。”一教友透露：“其实雯女一向对感情事... 阅读全帖 |
|
s**********n
发帖数: 165 | 16 抑郁和性格无关的
我一直觉得自己情绪调节能力很强，很乐观向上，绝对不可能抑郁的
产后6周去check的时候，就被医生发现有轻微的抑郁倾向，还建议我去找咨询师。那时
候觉得生活很灰暗，对什么都提不起来兴趣，对于娃有责任导致压力更大。
后来自己调整了一下，多和闺蜜聊聊天，多和老公呆在一起，偶尔离开一下娃，就好多
了。
不要让妈妈太紧张，适当关注情绪。要严重的话建议还是吃抗抑郁的药，这已经不完全
是睡眠问题了，睡眠问题是由于抑郁造成的。
习。 |
|
e***o
发帖数: 344 | 17 如果药效好的话，真是breaking news!!
目前没有什么特别有效，而且副作用小的药。 这个是从传统中药中抗抑郁症天然活性
分子的筛选的，副作用可能没什么大的问题。就看疗效了。1类新药不容易啊。
http://www.kiz.ac.cn/xwzx/kydt/201105/t20110504_3127383.html
由中国科学院昆明植物研究所、中国科学院昆明动物研究所、昆明晶镖生物科技有限公
司联合申报的天然药物第1类抗抑郁症新药奥生乐赛特（Orcinoside）日前获得国家食
品药品监督管理局（SFDA）颁发的药物I、II、III期临床试验批件（批件号：
2011L00825， 2011L00826）。
抑郁症 (Major depressive disorder)是一种常见精神疾病，因其致残率、自杀率和疾
病负担被列为人类十大疾病之一。昆明植物研究所陈纪军研究员团队和昆明动物研究所
徐林研究员团队针对抑郁症进行了系列传统中药中抗抑郁症天然活性分子的筛选，从一
种传统中药中发现了具有显著抗抑郁活性的小分子化合物奥生乐赛特，共同完成了奥生
乐赛特及其胶囊的临床前研究，在我国新药注... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 18 4月24日是小宁（化名）11岁生日，这一天，她在就读的朝阳区垡头小学，被教务主任兼计算机老师苑振山猥亵。鉴定结果显示，小宁的处女膜可见浅表裂痕。小宁因这次不幸患上重度抑郁和中度焦虑，需服药治疗，至今不能上学。
9月18日，涉嫌猥亵儿童罪的苑振山在朝阳法院王四营法庭受审，此案将择期宣判。
现状
女孩重度抑郁辍学
昨天下午，记者在一家茶馆见到小宁和她的母亲李女士。小宁很安静，一个人坐在椅子上玩手机。在李女士的示意下，小宁害羞地跟记者打了个招呼，随后倚靠着妈妈，头深埋在妈妈怀里。见到生人，孩子显得不安、紧张。
“女儿之前很开朗活泼，学习成绩优异。”李女士称，孩子的性格在今年4月24日遭到老师猥亵后发生了改变，现在的小宁已经离开校园近半年，每天躲在家中，常做噩梦，易惊醒。
7月6日，李女士带着小宁到北京大学第六医院检查，结果显示小宁有重度抑郁、中度焦虑症状。8月31日再次检查时，医生嘱咐李女士，“加强看护，防意外、防自杀，建议住院治疗”。小宁表示，只有在妈妈身边才能感到安全，拒绝入院治疗。自此，李女士放下工作，专职照顾小宁，还特意养了只小狗陪小宁玩儿。小宁家离垡头小学很近，很多老师和同学住在周... 阅读全帖 |
|
w********t
发帖数: 18315 | 19 抑郁了，还是别怀孕吧？
没抑郁的都被荷尔蒙弄抑郁了，抑郁的受得了吗？ |
|
c****i
发帖数: 2635 | 20 崔晔调查
金华的王大爷来电咨询，一向脾气温和的儿子小王近来常感觉心烦，容易动怒，脾
气暴躁，为了点芝麻小事也会大发雷霆，看一切东西都不顺眼。家人将小王带到医院就
诊，医生说可能是抑郁症，建议他们到专业医院看看。王大爷觉得，抑郁症不是情绪低
落，想自杀的那种病吗，症状和儿子不对吧。为了解开王大爷的疑问，我们咨询了杭州
市第七人民医院（市七医院是浙江省治疗心理疾病的专业医院）精神科主任盘圣明医师。
一触即发的愤怒
抑郁症，很多人一听本能地就会联想到情绪低落、心情郁闷、寂寞等等。因此19世
纪美国女诗人埃米莉 狄更生称它为“凝固的忧伤”。但是，你知道吗，脾气暴躁、容
易发怒、情绪容易极端化也是抑郁症的一种表现，有诗人形容其为“一触即发的愤怒”
，通常我们将其称为激越型抑郁症。
发脾气为什么和抑郁症联系在一起呢？盘主任解释道，容易动怒和激惹是一种痛苦
和压抑的释放，有时是一种寻求帮助的呼叫。本质上仍然是情绪低落，同时反映了抑郁
症患者对现实的不满以及力求摆脱的心态，有时也是一种对抑郁情绪的掩饰。通常它们
还伴有一些其他的症状，如自主神经功能紊乱、进食减少、睡眠障碍、性功能减退、精
力不济等抑郁... 阅读全帖 |
|
c*******y
发帖数: 1657 | 21 讨厌现在的博士后工作，为了工资而假装努力的应付老板，就盼着合同到期的那一天。
讨厌自己的课题，觉得很垃圾；讨厌自己的专业，觉得非常的没有前途。
早上上班的时候非常痛苦，觉得头疼，上不来气。每天上午是一天中最精神的时候，到
了下午就不行了，完全的做不了什么事情（除了上网），到了晚上回家只想躺着。即使
勉强自己去干点什么，效率特别低，感觉非常累。每到周六不用上班，醒的很早，然后
做好吃的。想出去锻炼身体，觉得身上一点力气都没有。
我不知道自己的抑郁有多严重。我不想去看心理医生，也不想吃抗抑郁药，很想自己来
调节。平时吃饭睡眠都很好，就是有时候觉得浑身都难受的要命，提不起精神，知道自
己一副苦瓜脸、tired脸，然后尽量装作没事人一样。不过从来没有去死的念头，因为
我已经看开了，早就放松了对自己的要求，而且我觉得自己是那种会杀人也不会自杀的
人。不过如果有一天病痛折磨我，我倒是非常有可能想早点解脱。
我发现吃Ibuprofen和Tylenol感觉特别好。我有时候干活多了，手指特别疼，医生推荐
吃Ibuprofen，我吃了感觉很high，就是心情舒畅多了，沉甸甸的感觉好多了。有时候
自己难受的... 阅读全帖 |
|
b*h
发帖数: 353 | 22 Bless!医生给的药应该是安全的。我们这旮瘩冬天长，很多人有季节性抑郁，怀孕时听
医生讲很多人孕期服抗抑郁的药。MM如果不得不服药，就不要有心理负担，会加重焦虑
，对宝宝更不好。 |
|
l********0
发帖数: 12 | 23 现在就在吃两种药，一种抗精神分裂的，一种抗抑郁的
老公现在可以正常工作上班，但就是回家后话很少很少，基本不说话。以前他也总是下
班回来后很少话，时常发呆似的，问他在干什么，问好几遍才回答，“想一个问题”！
以前我相信他是在想工作上的问题，但最近我觉得他不是，我也说不清楚他现在会不会
又有新的情况出现。他每天回来吃完饭就躺在沙发上看电视了，还竟看悬疑片，惊恐片
，破案之类的。很担心他会再有问题，让他不要看这些，总是哄着他让他看些娱乐的节
目。到晚上八点后看他吃了药我就上楼了，他就在楼下沙发上躺着继续看他想看的电视
剧，也不知道到底是不是真的在看。我几次一小时后下楼倒水，他都已经在沙发上睡着
了。我喊他回房间睡觉他就一直拖着说，“一会，再过十分钟”，而事实就是再过多少
个十分钟他也不会回房间，就算某天十二点前回到了房间（我还没睡着，他知道的）他
也还是一句话都没有，就躺下睡了，连衣服也不脱。大多时候他都到早上天刚亮才知道
上楼睡觉。。 |
|
F*V
发帖数: 3978 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Military
标 题: 伊战归来华裔美军患抑郁自杀 60岁寡母三问为什么 Local Access打往中国电话卡1.3￠/分种
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 21 20:50:53 2011, 美东)
伊战归来华裔美军患抑郁自杀 60岁寡母三问为什么 Local Access打往中国电话卡1.3
￠/分种
文章来源: 中新网 于 2011-05-21 08:52:05
敬请注意:新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不代表本网立场！
据美国《星岛日报》报道，“为什么要去高中游说孩子上战场？为什么要打这场莫名
其妙的战争？为什么要害一条年轻的性命？”年仅23岁的华裔青年音德伟(David Yin)
从伊拉克战场返回后患上严重抑郁症，4月16日在新泽西住所附近吞枪自杀。60岁母亲
童玛璃18日悲痛失声，情绪激动地三问“为什么”，痛斥伊拉克战争对她不幸家庭的再
一次致命打击。丧夫守寡，女儿出走，痛失爱子，童玛璃独自一人面对支离破碎的悲惨
人生，孤独无援。
19... 阅读全帖 |
|
t*******e
发帖数: 912 | 25 不能吧？抑郁了还是要先治抑郁，治好了再生娃。除非意外导致怀上了，不愿打掉，那
就得吃药。想象不出生孩子这么大的事，母亲还抑郁，再加上baby blue...那不值吧？ |
|
s***c
发帖数: 1664 | 26 trazodone多用来治抑郁里的失眠，比如吃哪种抗抑郁药副作用失眠，医生会加开trazo
done，一般很少单独开trazodone，它不是治抑郁的一线药物。trazodone用在失眠是of
f-label的用法，不是非常安全，单纯失眠一般用ambien 或者benzo类？
trazodone治失眠剂量在25-50mg，我有时吃100mg，好像也什么副作用，有点鼻塞，早上
就好了。曾经吃过半年，不到一周就戒掉了 |
|
发帖数: 1 | 27 最近这几年流行起来的“极简主义生活方式”其实不只是省钱购买一些无用的东西，主
要的作用是帮人们去除精神上的烦恼，因为家里的东西越多，心理就越是压抑，烦恼越
多。
我周围的几个中年朋友当中，也有轻微抑郁的，其中一个甚至是中度抑郁，曾经吃过一
段时间抗抑郁的药物，在最严重的时候，甚至是跟她老公吵架闹离婚，她当时真的状态
不好，一度情绪失控，把结婚证都给撕了。
当时我们几个朋友去过她家里劝她不要离婚，就发现她家里的东西可真多，她是典型的
有囤积癖好的人，比如她很喜欢星巴克咖啡和企业文化，就买了很多星巴克相关的东西
，星巴克每次出一款咖啡杯，她都必须买回家里，也不一定用，就这么囤积着。
光是咖啡杯，我们就看到了有十几个，茶杯更是超级多，茶壶都很多。
她家里经济条件很好，也买得起这些东西，但是因为囤积的太多了，看着就觉得累，而
且毕竟都是杯子，根本用不过来，等于杯子的真正价值并没有发挥出来，所以格外的碍
眼，抑郁症大约就是这么来的。
后来她可能是看过心理医生之后改掉了很多，没有用过的杯子都处理掉了，现在她家里
囤积的东西少多了，看她也爱笑的多了。 |
|
R*O
发帖数: 264 | 28 读了小布丁同学的奋斗史一文，有共鸣之处，想罗嗦些读后感跟大家交流下。仁者见仁
，各人经历不同，对同一事物的认识也有不同，能抛砖引玉也是不错的吧。
"吃抗抑郁药、看心理医生、行心理辅导、做运动，各种方法男朋友都在陪我努力积极的
尝试着。经过从抑郁发作到抑郁恢复的几个月的几轮循环后，最终发现还是只有靠自己
才能战胜它。最了解自己身体的，终究还是你自己。心理上的痛苦，还是要靠自己的坚
强意志来调整并且战胜。有的时候太把自己当回事，太娇纵自己真是会把自己惯坏的。
"
看了这段话，也颇有共鸣。想起曾经和海日争辩吃药不吃药的问题，与此也有点相关联
性。借此机会再谈一点感受，和郁友分享交流。不过求人和立己这个话题很简单也很复
杂，只能试着聊聊。
求人：求人这个词可能有点片面，这里大概意思就是寻求外界或他人的帮助。自己饱受
内心煎熬，如不会游泳之人落水，无力自救，这个时候能鼓起勇气把自己的苦处告诉亲
友或医生，不管是倾诉排遣也好，寻求帮助也好，都是非常值得肯定的举措。既然自己
萦萦难解，说出来问题，至少已经不再keep it for myself了。亲友经常是自己最坚强
的后盾，即使他们不很理解，即使 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 29 曾经也是一名抑郁症患者的崔永元结合自己的经验，告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。
乔任梁28岁年轻的生命在抑郁症的折磨下永远的离开了我们，对此，抑郁症也再一次敲响了警钟。9月17日，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，并结合自己的经验，告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。
9月17日晚，崔永元通过微博结合自己曾患抑郁症的经验发表看法，表示一定要重视自己的并且积极配合医生的治疗，称：“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症病症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足。抱歉，今晚直播取消，咱们再约时间好好聊。大家赶紧睡觉，明天还要起早上班。睡好觉是比看直播，做直播都重要得多的事。来日方长，有得聊。”
稍后，崔永元更新微博，告诉患者朋友如何知道自己患了抑郁，写道：“我怎么确定自己得了抑郁症？这是问得最多的一个问题，正确的答案是：你确定不了，那是专业医生的菜。好吧，那我什么时... 阅读全帖 |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 30 伊战归来华裔美军患抑郁自杀 60岁寡母三问为什么 Local Access打往中国电话卡1.3
￠/分种
文章来源: 中新网 于 2011-05-21 08:52:05
敬请注意:新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不代表本网立场！
据美国《星岛日报》报道，“为什么要去高中游说孩子上战场？为什么要打这场莫名
其妙的战争？为什么要害一条年轻的性命？”年仅23岁的华裔青年音德伟(David Yin)
从伊拉克战场返回后患上严重抑郁症，4月16日在新泽西住所附近吞枪自杀。60岁母亲
童玛璃18日悲痛失声，情绪激动地三问“为什么”，痛斥伊拉克战争对她不幸家庭的再
一次致命打击。丧夫守寡，女儿出走，痛失爱子，童玛璃独自一人面对支离破碎的悲惨
人生，孤独无援。
1988年8月出生的音德伟(David Yin)17岁高中毕业便响应军队号召，应征入伍，19
岁时被派驻伊拉克。但童玛璃表示，年轻的儿子当时并不知道战场究竟意味着什么。“
他那么年轻，以为去当兵就是英雄，”童玛璃哽咽着说，“他哪里知道战场的残忍？他
一个孩子什么都不懂，他接受不了现实，他又能做些什么？”儿子在服役期间一直与童
玛璃保持联... 阅读全帖 |
|
L*********d
发帖数: 7037 | 31 年轻人吃抗抑郁药有的更抑郁结果自杀，没说吃的是啥？
.3 |
|
s*****e
发帖数: 16824 | 32 抗抑郁药一吃起来就不能停，突然停下来会陷入更深的抑郁，很容易自杀。 |
|
O******1
发帖数: 13088 | 33 撸管太多导致抑郁。如果吃抗抑郁药，又会影响性功能，从而加重精神负担。
这个情况很普遍，但是很遗憾，无解。 |
|
m*********7
发帖数: 5207 | 34 单开一贴吧。
看得出你是一个爱家爱孩子的好老公，但是你可能没有意识到你太太情况的严重性。在
此我愿意跟你分享我的经历，希望对你的家庭有帮助。
我家宝宝三个月的时候，我被医生诊断为轻度的产后抑郁症，主要症状就是失眠，烦躁
，不能集中精神（当时我已经上班一个月了）。为了继续母乳，我没有吃处方的抗抑郁
药，就是自己扛着。两个月后，我失眠严重到不能工作，总是无缘无故的哭，这才引起
重视。后来去看病，医生批评我为了母乳不肯吃药的做法，说我分不清主次，还说如果
我想快点好起来，就应该从今以后严格遵循医嘱。
在我感觉最不好的时候，会希望公婆把孩子带走，走的越远越好。我记得晚上六点多钟
一个人呆在办公室里，屋子里黑乎乎的，所有的人都回家了。我坐在电脑前，不愿意离
开，一想到晚上要陪他睡觉，一想到他半夜里的哭闹声，我就害怕。（我老公提出让我
单独睡，夜里他来管宝宝，但是公公心疼老公，不答应）。但是即使在我最难受的时候
，我也从没有过伤害宝宝和伤害自己的想法。所以你太太的情况，比我严重的多。另外
，我还有办公室可以躲，她都没有喘息的空间。
从我开始吃药到现在已经有半年了，我觉得自己的生活质量有了质的变化。... 阅读全帖 |
|
p*******m
发帖数: 3059 | 35 出去走走，晒晒太阳，逛逛商场，买点孕妇装穿穿，买点小孩的东西，多遐想一下未来
，越呆在家也抑郁。多串门，最好能吃个千家饭，大家说说笑笑的反倒能分散注意力，
也许能吃下点东西。
我也跟医生谈过吃抗抑郁药的问题，其实没有那么可怕，要权衡利弊。知道有个退路反
倒心里踏实些。 |
|
H*H
发帖数: 1465 | 36 看着像抑郁。不过不赞成吃药。我那时情绪也不好，就每天喝杯咖啡（问过ob说一天不
超过两杯没事），喝完就high了。
这个也看体质。咖啡对我提神特别有效，对我老公只有催眠作用。所以我估计抗抑郁的
效果也类似。
稍微偏下题，自从习惯喝咖啡以来，我觉得化学物质对人的精神影响太大了，比什么“
想开点”的努力有效多了。 |
|
P**********w
发帖数: 1175 | 37 可以吧，也许你有事做，注意力转移了，就不抑郁了，别吃抗抑郁药，吃了就减不动了 |
|
P**********w
发帖数: 1175 | 38 可以吧，也许你有事做，注意力转移了，就不抑郁了，别吃抗抑郁药，吃了就减不动了 |
|
M***U
发帖数: 192 | 39 这种抑郁可能有两种原因：1.自身疾病的影响 2.药物副作用。等过了治疗期，药量减
下来就会好很多。治疗期最痛苦，大脑对药物有适应期，等适应了会好得多。这种情况
除了咬牙坚持，配合一点抗抑郁药外，没有灵丹妙药。但适应后，会恢复得很好。 |
|
b******e
发帖数: 432 | 40 这种情况下亲人的陪伴和开导是非常重要的，个人感觉专门依靠药物治疗效果不是很好。
我妈妈也是类似的情况。仗着我家里经济条件还不是很差，以前真是可着劲折腾。先是
正常的西医院各
种查，中医院各种保守治疗（我妈老觉得她身上各处都不得劲，难受），后来发现是精
神上问题，又去
住专门的精神科医院。我妈在里面痛不欲生，因为我妈神智还是清楚的，非常受不了“
去精神病院”这种
待遇。很多抑郁病患者心理上不觉得自己有问题。
后来我们就把我妈接回家，我爸就天天的开导我妈，陪我妈聊天什么的。因为我妈非常
抗拒自己“精神有
问题”这个事情，拒绝吃药，我爸就买了一种安神补脑的胶囊，挨个胶囊拆开，把原来
里面的药倒出来，
换进去医生开的抗抑郁的药。然后安慰我妈，你已经完全没有问题了。
我妈的病被医院折腾了N多年，一点没见好，在我爸的调理下，现在已经好的差不多了
。心里甚慰。
另外之前因为我妈的病，我爸妈离异多年了。当初是我妈执意要离（当时可能有点偏执
症，但大家都没
察觉），当时我爸自然是不同意，不过3次上庭调停未果，法院就自动判了离婚。我爸
离婚时，家里所有
的房产钱物全都留给我妈，净身出户。后来确诊我妈的问题 |
|
w***a
发帖数: 1159 | 41 都是自己的体会。
====================
天气冷会加重，所以要叫爸爸冬天时更要多运动。另外要多晒太阳。不能不想动就窝在
家里， 出去走走路都好。
安眠药暂时有效，但是慢慢的身体就适应了， 而且吃久了很伤胃。 我自己后来无意中
找到一个中医， 开的药里有牡蛎壳和珍珠贝，这两样捣碎，先煎半小时，（其他的成
分就是平常那些东西，）这两样吃了对睡眠很有帮助，这个中医吃到第二个星期我就脱
离安眠药了，吃了一个月，抗抑郁药也停了。 现在我要是睡不好，就去吃中药调理一
下。
我觉得，你爸胃口还行，抑郁还没太严重，就是睡觉这个事。 你问问你爸的中医师，
看看有没有这两成分，要是可以就加吧。 我介绍另一个病友吃这个中医的药，也是有
这两味药， 睡觉好多了， 人精神也好些了。 |
|
R*********e
发帖数: 191 | 42 请问为什么说meditation 对于抑郁症患者可能是致命的呢，有什么根据吗？
对，其实很多抑郁症的产生不光是心理的问题，主要是生理上的疾病引起的。此后心理
和生理又互相影响。
我想找到病因才是最主要的，而不是一味依赖抗抑郁药，同时情绪对身体的恢复与否能
起到不可思议的作用，如果可以树立强大的信心来克服抑郁，再加上健康的生活方式（
包括合理的运动），我想这一定有效得多。 |
|
E*******2
发帖数: 131 | 43 问题是抑郁症分很多亚型，临床上的抗抑郁药本身也会引起不同程度的抑郁不良反应（
估计和不同亚型有关）。我认为lz爸爸应该在遵医嘱服药的情况下，除了和家人朋友多
接触接受他们的关怀外，他自己也要多做运动，以次来增加自身神经递质和脑神经分化
因子的释放。很多因素我...can not type chinese suddenly.....anyway, I did a
short-time research on depressive diseases. It is very complicated. But my
feeling is endogenous protection factors releasing induced by sports is very
important for protecting from and attenuating neurological diseases. Best
wishes for your father |
|
