p*********n
发帖数: 7788 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
befast (快!) 于 (Thu Aug 19 16:54:42 2010, 美东) 提到:
20世纪拉荷雅的发展
拉荷雅的居民人数从1900年的350迅速增长。在1900年到1920年间，旅游业成为拉
荷雅的经济基础。随着第一次世界大战的结束，拉荷雅居民增长到4000人數。也在这个
时代起，建築的渡假屋式的平房外觀慢慢消失，取而代之的是典雅的加州西班牙风格。
和全国其他地方一样，1929年的股灾重创了拉荷雅房地產業，這期間直到第二次世界大
战结束，只有很少的房屋興建。在二战开始时，有7700人以拉荷雅為家。战争後 ，许
多参战人员回国定居在拉荷雅，山坡上大片土地开始被分割开发，老的馬道得到拓展。
到了1960年，有超过17000人居住在拉荷亚。今天，有超过40,000人住在这里。
在20世紀期間拉荷雅的滨海魅力日益增长，它成为美国西海岸最热门的目的地之一
，吸引自然学家、海灘愛好者、游泳、潜水、冲浪愛好者到此駐紮。此外，宜人的風掠
過俯瞰拉荷雅的山丘和峭壁，使得這裡成為滑翔機愛好者的首選之地... 阅读全帖 |
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z****g
发帖数: 3509 | 2 劉仲敬
我老人家非常了解費拉，所以深知費拉左派和費拉右派都是費拉，如果由左派變成右派
，並不證明自身德性有所上升，只是說明他們寄生的文明季候有所變化而已。具體來說
，就是這樣的。
費拉看到文明早期的部落酋長和封建貴族憑推薦上大學，就要變成左派。左派的意思是
應該分數面前人人平等，讓騎馬射獵的英國紳士和蒙古武士給頭懸梁 錐刺股的屌絲讓
路。
費拉看到晚期文明讓高盧人日耳曼人潘諾尼亞人進元老院，就會變成右派。右派的意思
就是應該金錢面前人人平等，讓身經百戰的新移民戴克里先給腰纏萬貫的埃及老費拉菲
爾普斯讓路。
所以費拉無論從理論上講是左派還是右派，實際上總是維護秩序消費者。他們的理論翻
譯成人話，總是要求司機和乘客平等。他們抱怨得最厲害的地方，總是保護者或秩序輸
出者對他們最好的地方。他們的要求如果實現，必然會導致自己首先毀滅。英國貴族如
果不能憑出身上牛橋，就會像約翰王一樣拔費拉的牙勒索。潘諾尼亞蠻族如果不能通過
羅馬軍團當上皇帝，徵收埃及費拉企業家的保護費，日耳曼和阿拉伯蠻族就會征服羅馬
帝國，搶劫埃及費拉企業家。
非洲人、墨西哥人、阿拉伯人和土耳其人在西方的地位如果有什麼疑問，那就是... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 3 JHQ里有一篇crossfit写的关于腰的
大概意思是， 腰不练，肌肉就萎了，老是让腰肌紧张，又劳损了
所以平时坐阿啥的不要让腰累着
然后去GYM练练腰的肌肉，免得萎缩了
。。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 4 还真说对了，一般腰腹力量强的腰还真不能太细。
跳舞，尤其是拉丁舞，常有身体急停同时迅速向旁扭转的动作，这个需要有强大的叉腰
肌，而发达的叉腰肌让腰显得宽扁。
做深蹲硬拉等也需要强大的core，尤其是大重量的，这个腰细很吃亏。所以那些power-
lifter大都是大腹便便的。 |
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h******r
发帖数: 1578 | 5 http://www.ctsports.com.cn/Ch_Pingpong/ppqjichu/ping-pang-qiu-j
正手拉侧旋弧圈球
1．特点和作用
侧旋弧圈球的飞行弧线一般比前冲弧圈球略高，比加转弧圈球低，落台后向右侧下
方滑落。它可以加大拉球的角度，增加对方的跑动范围和回球难度；亦可拉侧旋弧圈至
对方中左，借球的偏拐正好至对方追身，很难回接（尤其是对削球选手）。另外，侧旋
弧圈还有变化节奏的作用。
2．要求
(1)拉侧旋弧圈一定要使球侧旋力强，具有向侧前方拐的冲力。
(2)应具备连续拉的能力，包括连续拉侧弧，或变化拉不同种类的弧圈球。
(3)比赛中，应灵活运用，避免一味地盲目拉侧旋弧圈球。
3．动作要点
(1)挥拍路线应由后下方向右侧前方，再向左前上方用力摩擦球。
(2)引拍位置略低于拉前冲弧圈，手腕要放松，注意蹬腿和转动腰、髋的动作，以
加大拉侧旋的力量。
4．易犯错误及改正方法
(1)挥拍路线不对，无兜球动作，单纯向侧拉，摩擦球时间短，使不上劲。
(2)手腕放松不够，击球时，难于发挥手腕的加速作用。
改正方法：先明确拉侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作的意义，再有针对性... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 11月17日林丹被爆妻子谢杏芳孕期出轨，和新欢搂搂抱抱掐屁股搂腰。实锤这么硬，林丹当天下午也发布微博承认出轨事实：做
为一个男人我不为自己做更多的辩解，但是我的行为伤害了我的家人，在这里我向我的家人道歉对不起。这段标点符号都不打的
声明也被网友总结为：承认错误、坚决不改。
在这场抓奸现场中，我们又一次发现，大料来源还是因为“窗帘”这项防隐私泄露神物又一次被忘了拉。前车之鉴，后事之师，
前面的车都翻了好几百次，为什么总是忘记窗帘的重要性呢。单单是15年就有不少大事和忘拉窗帘有关，接下来咱们就回顾一下
那些因为忘拉窗帘暴露的男男女女吧。
2015年10月，杜海涛沈梦辰恋情坐实。之前两个人的绯闻传得沸沸扬扬，又是关系亲密又是疑似分手，不过一是因为两人画风实
在不搭，二是芒果台的品性大家也懂的。吃瓜群众们一直在看热闹，但也是半信半疑的态度，直到不拉窗帘被拍到两人甜蜜同居
的事实。
2015年8月，胡彦斌郑爽震惊眼球。当初有传言音乐才子胡彦斌和任性小公主郑爽在恋爱的料时，大家全是我不信我不信这根本是
胡说八道的反应。热度基本没掀起来，因为想想也不可能。直到平地一声炸雷，在一个月黑风高的夜晚，郑爽... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 7 老张好文！
对比下自己，也有类似毛病。去年这个时候，我还不会拉球，拉是后面才学的。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
我也多拉下旋，发球机上也经常练拉下旋。上旋和不转都是推过去或者撞、打过去，只
要到了后面这步，我得分的机会就比较大了。我拉球不考虑连续性，只要第一板就行了
，但打光板和长胶就吃亏。
以前视频中老张的拉球连续性不错。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
也有类似毛病，因为站台近，拉快球就更难一些，现在动作小后，有些改善。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力。
也偏转，用慢拍就更转，力度少些，主要为了提高上台率。球位置好的时候，也能快、
有力。
大动作也有用腰腿。避免大动作主要是太容易受伤了，年初肩膀受伤，所以大臂动作变
小了些。不想多用腿，感觉腰带臂，收小臂甩手腕就够了。
现在面临的问题主要是在实战中提高。 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 8 记得一位大象曾经说过：启动->击球->回位, 这个过程是无缝的。
最近俺在练习正手弧圈球的过程中，对这一点的认识重新加深了，
现总结一下自己平常遇到的一些问题，估计对后来的人也有帮助，
说得不对的还请大家指教，毕竟我也没练好。
唐建军老师对正手拉弧圈球总结了个四字口诀，非常精辟，就是“蹬转快摩”。
总结得非常好，但是我觉得他漏掉了很关键的一个字，也是象我这样的
新手容易忽略的问题。这就是在中间加一个 带 字，成为五字口诀“蹬转带快摩”。
不要小看这个一字只差，这个是只会拉伪弧圈和真正弧圈的区别所在，
也是实现拉球无缝过程的关键。
以我自己这个半桶水为例子，当初当我看到“蹬转快摩”的时候，自认
为自己这四点都做到了，应该算是会拉弧圈球了。
因为我拉球的过程中，确实有蹬，就是开始重心在右脚，然后有转，
就是转腰，重心从右脚移到左脚，拉球手臂快也有摩擦。但是拉出去
怎么还是没有力量呢？
本质原因是我的重心移动，也就是转，不是快摩的因，而是果。因果颠倒了。
具体来说，就是对于象我这样的入门新手来说，比较容易做到的
是拉球前重心在右脚，拉完球重心移到左脚，然而这个转移是因为手臂
拉球动作完成后， |
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y****m
发帖数: 1322 | 9 扭腰，扭腰我爱你
就像老鼠爱大米
破旧的地铁载着我满地跑啊
拿了银子我就转转转
想到漂亮裙裙我就哈嘿呵
到了梅西还是嫌金子挣的不多
旁边有个佩莱斯
可是那个不是我的范
怎么办啊怎么办
不如和gege 一起上发拉省
吃了这家到那家
最后来到了那传说中的
黄金商场
嘿嘿活呀么嘿嘿活
家乡的味道让我想妈妈。 |
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y*****7
发帖数: 2869 | 10 唱的好，唱的亮，MM继续，BTW,黄金商场在哪里啊？
扭腰，扭腰我爱你
就像老鼠爱大米
破旧的地铁载着我满地跑啊
拿了银子我就转转转
想到漂亮裙裙我就哈嘿呵
到了梅西还是嫌金子挣的不多
旁边有个佩莱斯
可是那个不是我的范
怎么办啊怎么办
不如和gege 一起上发拉省
吃了这家到那家
最后来到了那传说中的
黄金商场
嘿嘿活呀么嘿嘿活
家乡的味道让我想妈妈。 |
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o********n
发帖数: 193 | 11 今天开长途，开到3个小时后腰痛，4小时后痛得厉害，必须垫枕头才不痛。
这是我这辈子第一次开车腰痛，以前从没发生过。
我的腰以前没啥力气，练了块一年的腹肌，硬拉，深蹲啥的，最近又练了一星期的
plank，这腰是不是给练伤了？
小时候听大人说腰要养着，不能累着，这后腰还真不能瞎练？？
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j**f
发帖数: 7403 | 12 你这个不错了，我天天都腰背酸痛，你比这个好像严重些。
网上有些抱孩子正确用力的方式，总之就是：不弯腰，弯腿，不用腰力（尽量）
其他时候，做做柔和的背部肌肉的锻炼，别来猛烈的，你那脆弱的背部，
如果上了猛烈的，估计更惨。 ：） 啥叫柔和的背部肌肉的锻炼？ 俺觉得，
阻力比较大的椭圆机可以练中背。然后助力引体向上可以练中背中间那一条
下背，靠垫上吧。比如BRIDGE一类的动作。下背我不建议用硬拉等猛烈动作，
出问题自己找谁去啊。垫上动作相对安全很多。
本大妈三十多岁，有一个接近一岁半的胖儿子。平常不经常锻炼，运动以走路，慢跑，
游泳为主，体型偏瘦。
自打儿子出生以来，我的腰背就经常会疼痛。如果周末连续两天带孩子，把他从
stroller/crib里抱进抱出，到星期一背部肯定会有酸胀感，要到星期三才会好。这一
年来我三次因为用力过猛，发生腰肌劳损的状况，必须平躺好几天才能恢复。
请问各位，我这种情况应该怎么锻炼呢？ |
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h*****n
发帖数: 1244 | 13 一个月前练习硬拉，由于没有热身充分，伤了腰背，当时虽然很痛，但还是可以自己步
行回家。可是到了晚上就不行了，腰根本直不起来，懂一点点就很痛。好不容易熬到天
明，看了医生，打了两针封闭跟物理治疗。现在2个月过去了，也没有完全恢复，主要
是不能久坐，蹲下来超过20分钟站起来腰就伸不直了，不能提拉重点物体。觉得那个物
理治疗好像没什么效果，有人说中医的针灸对这方面的治疗有好的疗效，不知道有没有
人试过，想问下XIJM们有没有什么好的建议，谢了。
BTW,两个月不能锻炼了，好难受啊 |
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p*********g
发帖数: 22025 | 14 腰侧面扁平，但是前面宽无曲线。好像你说的肋骨的形状大小也影响腰的曲线。
脸大，再瘦就是棱棱角角的。反而朋友说难看。
现在生好了两个孩子，连原来手臂倒还能看得过去，现在手臂也粗了。穿以前的衣服，
就手臂勒一圈。
买裤子的时候，腰大一圈，腿还拉不上去。太命苦了。。。该死的屁股也大
总之就是骨架又重又大。 |
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p******g
发帖数: 498 | 15 若想拉球充分，想身体向前以及挥拍的力量能充分传递到球上，主要
应注意以下几点：
1。侧身要充分，在侧身位想拉斜线的话最基本的姿势是身体侧到和边
线平行后再向外侧30度角。身体尽量离球远一些，大约伸直手臂的2/3
的距离吧。这个是基本姿势，身体在这个角度，球在这个距离上，发力
才能充分，在正手位的拉球角度调节都是从这个姿势相应演变出来的。
事实上死站在正手位拉球反而姿势出不来，不如扑向正手同时转腰，腿
到时正好处于比较舒适的角度，可以充分发力，摩擦，以及向前。
2。相当重要的是拉球若是想去正手斜线拉手的时候拍形要学会外展，然
后随着挥派内收加上提，有外展动作就保证在动作完成时可以充分发力。
3。侧身的步伐要用并步，挥拍配合身体协调向前。
另外譬如侧身拉直线，两脚基本与底线平行，略倾斜，然后借身体向侧
甩去的力量将臂向前挥属其中一个变化。这个体会还不深，很少用。
学会发力充分拉球，才是拉球的第一步吧，这是最近的体会，完成的能
力方面在练习。 |
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d******1
发帖数: 1389 | 16 最近运动总闪腰，而且总闪到一个地方。
我不是某个动作突然拉到。就是全做下来，歇一会就发现闪到腰了。也不知道具体是那
个动作闪到了。
我以前不会闪到腰。
想问问有没有什么可以注意的，饮食上有没有需要补充什么的。
谢谢 |
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a******s
发帖数: 2145 | 17 横拍反手拉球要点：
１、左右吃住球为先，而后上下吃住球，然后才能发力而不失
解析：
１〉左右吃住球
指触球时挥拍角首先不能让球向拍后滑也不能将球压向右
（我是右手横拍，两面狂飙３套胶，正４０，反３９，stiga OC OL )
发力原因：通常反手发力往往感到有时发力前半段
角度很好而后半段发力很糟，或反之，
其实原因就是左右用力的角度调节经验
差，而正手由于打得多，所以击球准些。
２〉上下吃住球
指向上发力时触球点在拍的重心微上，以不出台为原则；
球离开拍触球点在拍的重心微下，以不下网为原则。
２、横向触球，腕横向内屈，前臂与大臂夹角相对固定，先移动脚步
。。。。 。。
用身体的晃动及手臂的横向切迎去迎球，可参考普里莫拉次的
。。 。。。。
动作。
３、水平手臂迎前触球，而后在向右转腰的同时重心前移，然后手腕
。。。。。。。。 。。。。。。
最后按要点１加速发力。
。。
４、以上要点你只能稳定地向上拉高调弧圈球，适应于台内低球及
下降期拉球，如果来球稍高或者干脆是高球，又或是上旋球，
你该做的就不是拉高调，而是前冲，这时一定要把握来... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 452 | 18 非原创，我只是转载。
购买图书：
医行天下—— 一位“海归”的中医之旅 by 萧宏慈
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20466831
19、拉筋有效案例
诺基亚的高管成了拉筋榜样
老友F是诺基亚公司的高管。她先是颈椎、肩、腰都痛，经两次拉筋和正骨后治疗
后效果明显。但唯独左肩过一阵子就犯痛，尤其变天的时候。原来这是西医诊断的肩周
炎，病根是二十几年前受风寒落下的。经中西医多年医治疗效不佳。既然属陈旧性疾病
，我建议她自己在家里的门框上用立位拉筋，每三分钟后换腿，每天拉两次，还加上其
它的锻炼。一个月后，一帮朋友在她家再次聚会时，她欣喜的告诉我，肩周炎已经痊愈
，现在即使变天肩也不痛了。由于她这个榜样的力量，很快激励了一批人如法炮制，而
且效果全都立竿见影。
中央电视台的导演拉筋治好肩痛
一位中央电视台的导演患了急性肩周炎，我把F拉筋的故事告诉她，她当晚立刻回
家试验。在门框里忍痛举起胳膊，姿势摆好了感觉更胀痛，于是换腿勉强坚持下来，显
然不到三分钟，她想第二天再努力压，睡前感觉胳膊还是有点儿沉。第二天早晨一起， |
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i***s
发帖数: 39120 | 19 酒精能让人麻醉，甚至酒醒之后还不知道醉酒时干了什么。王某平时就嗜好喝两口，一瓶二锅头下肚，看到电影中的特种兵镜头，内心汹涌澎湃，一番乔装打扮后，以特种兵身份上阵，携带菜刀到便利店欲抢劫。虽然未抢到分文，也未造成对方人身伤害，不过昨天他还是因涉嫌抢劫罪被慈溪检察院依法提起公诉。
37岁的王某至今仍是个单身汉，从河南老家出来到慈溪打工，也没个固定职业。独自一人居住的他，对时间没个点，经常通宵看电视，白天睡大觉。他还有个嗜好就是特别喜欢酒，就好比人家形容的“看见酒会笑的”。
今年6月初的一天凌晨4点多，王某一边在家就着一碟花生米品着烈度的二锅头，一边观看一部有关特种兵的电影。酒兴正浓时，又看到特种兵埋伏出没林地，受电影刺激的他突发奇想，对照特种兵的造型对自己进行了一番武装：头戴毛巾、脸涂蓝色油漆、手戴白色手套、腰插菜刀。
经过“全副武装”后，王某开始行动了。走到路旁一家便利店时，他瞅着男店主不顺眼，联想到电影里的情节，便展现出自己“特种兵”的能量。
“把钱拿出来！”王某冲进店里，一把菜刀从腰间拔出来，一拍放在柜台上，威胁道。
王某开口说话间，一股浓重的酒臭味飘了出来。男店主觉得这歹徒肯定醉酒... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 20 个个竞选时都把中国派打的劈劈啪啪贼鸡吧响，嘛独裁啊，嘛暴政啊，人权狗权，人腰
猪腰，劳改奴工，产权逆差，反正逮鸡吧嘛说鸡吧嘛，就是没鸡吧嘛好的，而上台伊始
，取消这制裁那，劫船炸馆，撞机茉莉花，也是此起彼伏地，而玩到后面，基本上都抽
裆拉稀歇他妈菜了。如今到了老船头这里，贸易保护出口补贴，当年谴责大陆的东东整
个如今全鸡吧导弹拐弯奔自己来了。米果人自己不知道天高地厚一直觉得自己最牛逼也
就罢了。可笑的是八九那拨被坦克把脑袋和脖子压鸡吧突噜扣的还鸡吧拉硬舔米国大屁
眼呢，很可笑。 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 21 以前就是打嘴炮，不过这次是来真的
：个个竞选时都把中国派打的劈劈啪啪贼鸡吧响，嘛独裁啊，嘛暴政啊，人权狗权，人
腰猪腰，劳改奴工，产权逆差，反正逮鸡吧嘛说鸡吧嘛，就是没鸡吧嘛好的，而上台伊
始，取消这制裁那，劫船炸馆，撞机茉莉花，也是此起彼伏地，而玩到后面，基本上都
抽裆拉稀歇他妈菜了。如今到了老船头这里，贸易保护出口补贴，当年谴责大陆的东东
整个如今全鸡吧导弹拐弯奔自己来了。米果人自己不知道天高地厚一直觉得自己最牛逼
也就罢了。可笑的是八九那拨被坦克把脑袋和脖子压鸡吧突噜扣的还鸡吧拉硬舔米国大
屁眼呢，很可笑。
：来到这世上，我就没打算活着回去！ |
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m***c
发帖数: 5 | 26 看标准动作应该上身笔直，和腿成90度角，如果不曲腿就像一把折尺一样。我做的时候
也腰到135度就弯不动了，结果就是脊柱老是弯弯的，像个大虾米一样，哎。今天看到
一个很瘦的白MM曲腿拉135磅，动作很标准，真是惭愧呀，要不要练瑜伽拉拉腰上的韧
带呀，大虾们有何建议 |
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g***l
发帖数: 18555 | 27 硬拉和LEG PRESS暂时不能练了，其它的可以练，注意不要冲击极限了，就是BENCH
PRESS也不行，等半年完全恢复了硬拉也还是可以做的，不要有点小毛病就跟瘫痪了一
样。 |
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B********y
发帖数: 1356 | 28 硬拉完我都不能弯腰，卸杠铃片时简直要命。不过拉伸过后一般就好了，能感到累，弯
腰会微酸，但转身不应该酸，也不会感到硬。
硬拉比深蹲还是容易掌握，比较不容易受伤，全程把杠铃重心靠近脚跟，我理解是脊柱
要保持neutral，腰不要窝着，要尽量挺直。胸很难挺出来的，窝一点正常。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 29 如果只感觉在腰上的话，动作可能有问题，有受伤的可能。
硬拉作用的肌肉群应该是背，臀和腿。腰需要绷紧但不能发力。 |
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s**********n
发帖数: 1485 | 30 同问解决办法。。。
大重量个人意见不要上了。硬拉这东西，出问题就是那一下。等你意识到，哎呀有点吃
力，多半已经伤了。我有血泪教训，好几天几乎动弹不得。如果嫌小重量没有挑战性，
可以搞单手。这样腰的压力小点。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 31 增强你的背部和腰部肌肉对于Low Back Pain是有改善的。
我以前也有腰背的问题，自从练了5X5，没有再痛过。
拉伸提高柔韧性也会对此有改善。5x5的深蹲和硬拉都是从小重量开始的，我觉得有个
比较好的适应过程。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 32 Sumo Deadlifting。这个和普通的硬拉发力方法不一样，普通是把地面
蹬开，Sumo是努力把地面分开。Sumo主要是力量举中用，练健美的一般
都是Conventional style。我的体会是Sumo对腰比较好，腿分开身体低，
相对腰直一些。 |
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t*******7
发帖数: 544 | 33 看了半天，不知道为啥要讨论那个单刀中该给普约尔第二张黄牌。那个反击他真正犯规
的是第一下用手拉罗本的腰，压根没拉住。这个动作也就是前面有朋友说的跟角球防守
拉腰的防守动作相似的犯规，这种一般裁判看见了就是口头警告。后面倒地后反身铲是
真牛，一般防守队员不可能随即做得出来这样的防守动作。可是罗本反应更快，哒哒哒
几个步子就跨过去了，普约尔的反铲压根连毛都没碰到。你们是在讨论这个铲球该给张
黄牌？ |
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u******a
发帖数: 7843 | 34 腰也受不了，本来昨天深蹲完想作直腿硬拉，结果腰受不了。看来要上腰带。 |
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m******n
发帖数: 5238 | 35 【 以下文字转载自 LES 讨论区 】
发信人: churchance (橙暴--我要去混黑社会), 信区: LES
标 题: 名媛为例，拉版论腰。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 21 15:01:19 2009, 美东)
两粗两细。
请做出选择。。。然后评论。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 爸爸带着孩子在医院治疗时的照片
宝宝刚做腰穿，哭得我很心痛，真的很疼，听到宝贝的哭声，眼泪在我眼里打着滚，听着宝贝喊爸爸，我的心在滴血……”去年底，江苏泗洪县农民冯晓峰3岁的儿子被诊断出白血病，走投无路之时，今年4月，这个农民爸爸用“白血病宝宝梓文的求生之路”为网名发微博求助，8个月连发6279条微博，记录一家人与病魔抗争的点点滴滴。微博得到苏有朋、周星驰等明星的转发，很快募捐到30多万元爱心善款。令人意想不到的是，在何时给孩子做骨髓移植手术、如何监管善款等问题上，冯晓峰与网友发生分歧。目前，患儿与爸爸骨髓配型成功，在医生建议下回到泗洪老家休养，爸爸准备筹足钱就带孩子去做骨髓移植手术。
[不幸]
孩子患上白血病
一家人陷入困境
2012年12月，宿迁市泗洪县魏营镇庞塘村小梓文被查出白血病，这对普通农民家庭不啻晴天霹雳。父母带着孩子辗转河北、北京等地治疗。11月下旬，转到江苏省人民医院河西分院。昨天，现代快报记者赶到该院，不料小梓文已于12月6日离开医院，跟着父母回泗洪老家了。
昨天下午，现代快报记者拨通冯晓峰电话，他感谢众多热心网友的慷慨捐助，并讲述了四处奔波给孩子治病的经历。
去年底... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 ▲监控视频里的这个色狼
一名男子将一名未满14周岁的少女强奸后，还企图拉着受害人到宾馆开房，在热心群众的帮助下，少女逃过了再一次的“噩梦”。8月10日，龙岩漳平市警方成功将犯罪嫌疑人抓获。
凌晨爬山 遭遇色魔
8月4日凌晨2点多，龙岩漳平未满14周岁的少女胡雪（化名）与一名朋友相约爬山。在某广场等朋友的时候，一名陌生男子前来搭讪，胡雪没搭理他，没想到这名男子突然用右手卡住她的脖子，不让其呼喊出声。随后，男子将受害人连拖带拉，带到榉子洲公园进行强奸。
据介绍，在挟持胡雪前往榉子洲公园的路上，男子就开始动手动脚，对少女开始性侵。当时，少女曾假借脱衣服让男子转身过去，试图逃跑，可没跑几步，就被男子发现并抓了回来。男子还威胁少女说，“不要逼我动刀子”。后来，男子嫌胡雪“多事”，还曾试图将她打晕后强奸。虽然整个过程胡雪不停反抗，但不幸的是，夜深人静的公园内，胡雪还是难逃“噩梦”。
强拉少女 要去开房
强奸少女后，男子欲望膨胀，又计划拉着胡雪去宾馆开房，试图对胡雪进行二次强奸。
为防被路人识破，两人在徒步过程中，男子还要求胡雪主动搂着他的腰，假装是其女朋友。男子还威胁胡雪说，不要有其他想法，否则后... 阅读全帖 |
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o**w
发帖数: 337 | 38
老张不要谦虚，你至少是业余高手。手腕大家都用的，只是发力多少的问题。
业余的要想达到正手弧圈即快又狠，就得有wsgwz所说的鞭打。在腰、肩转动的基础，
甩臂(特别是小臂)加速，接触球前，手腕很快转(twist)一下，这样刚好拍子在最快速
度时击中球。坏处可能是幅度过大，影响动作还原和连续攻球。
另外，老张谈到的“只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）”症状，可能跟击球的
接触部位有关。拉强烈下旋来球时，击球点在南半球，拍面开一点，动作上拉、往前送
。随着来球由下旋到不转、不转到上旋的变化，接触点逐渐向赤道、北半球漂移，拍面
相应亦越来越关闭。比如，攻上旋或长胶搓过来的不转飘球，打北半球，拍面以小角度
盖住球似的往前冲。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 39 图1：陈宝拉有金刚芭比之称，中法混血模特，拥有妩媚的脸颊和动人的身材
图2：陈宝拉绝美的侧脸美轮美奂，吊带裙装在水下偏偏飘起
图3：推女郎陈宝拉经典人体艺术写真，嘟嘟唇前凸后翘抱胸妩媚
图4：陈宝拉迷人的背影让人过目不忘，纤细的美腰曲线感十足
图5：精致的V字脸，大大的眼睛十分妩媚
图6：艳红色的头发给人以视觉上的冲击，白衣若隐若现迷幻之美
图7：陈宝拉火爆s型身材，撩人姿势在水中妩媚至极
图8：丰满的臀部珠圆玉润，美则美矣 |
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y*****6
发帖数: 9545 | 40 【 以下文字转载自 MiscNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: MiscNews
标 题: [ZGPT]男子腰绑炸药与特警对峙(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 3 19:50:05 2008), 转信
警方劝说男子放弃轻生念头。
冲上前将其制服。
缴获的雷管引线。
昨天上午9点50分，一名男子腰绑炸药靠在南京新庄广场高架桥上，意图自杀。南京特警和排爆人员迅速赶至，交警也临时封锁了高架桥进出口。双方对峙了一个小时后，特警果断出击，将该男子按倒在地，并剪断了引线，化解了一场危机。
大约在上午10点半钟，记者接到报料后迅速赶往现场，此时新庄高架桥两边进出口都已被交警封锁。由于此高架是岗子村往火车站去的必经路段，临时的交通管制也导致了不少车辆的积压。记者步行上桥后，只见一名男子斜靠在桥栏杆上，神情悲凉，他手上拿着一节黑黑的像雷管的东西，透过他的皮夹克，还可以依稀看见腰间绑着些什么东西。在该男子旁边，7辆警车形成了一个圈，将他团团围住，数名特警紧张地站立一旁，此时一名民警正和男子攀谈。警方在现场拉起长长的警戒线，一位民警称可能有 |
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i***s
发帖数: 39120 | 41 男子因河水太浅摔断腰
消防等部门救援，被及时送往医院治疗。
24日下午，重庆南川一名男子从十多米高的大桥上跳入河中。但令人意外的是，因为河水太浅，他仅仅是摔伤了腰部，在河水中不断挣扎。最终经消防等部门救援，被及时送往医院治疗。
24日16时20分，南川消防接到了报警电话，报警群众称一名男子被困在凤嘴江边，请求帮助。很快，民警和消防官兵赶到现场。此时，这名男子正趴在河水里，冻得浑身发抖，挣扎着试图自行爬起，却无法站直身子，没有力气动弹。
由于河岸距离河道有两米多高，消防官兵只好用绳子绑住担架两端，才将落水者拉到岸上。
“我们在河对面施工，看到河里有人走路，开始还以为是来偷东西的，结果他一下就跪下去了，站不起来在水里爬！”据目击者刘师傅介绍，当时他们判断水里的人可能受伤了，于是就拨打了报警电话。
男子被救起后，救援人员简单问询了情况。据民警介绍，该男子姓夏，42岁，南川人，常年在青海打工，刚回南川不久。由于工作、婚姻等不顺而产生了轻生的念头。没想到河水太浅，并没有如自己想象中那样被淹，却因从桥上跳下河时摔伤了腰，困在了河水中。
不过，当问到家人等情况时，男子并不愿多说。考虑到其身体状况，夏... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 42 4月23日消息，据台湾媒体报道，日本AV女优JULIA的三围40J、22、33，名副其实“腰束奶膨”，被誉为“史上最强胴体”。她昨一到台北松山机场，就被要求验证水蛇腰。她娇喊：“人家可以吗～”随即拉紧上衣，由媒体拿A4纸实测，现场逾百人眼见为凭，她的确是“A4腰”无误。今年28岁的她，22岁入行，拍AV迈入第7个年头，但无意引退，她说：“想拍到变老奶奶！”还承诺，会继续以“又色又亲民”的模样拍新作品。
最强胴体入行6年
JULIA（华语圈艺名：京香JULIA）
●身材：159公分/45公斤（三围：40J、22、33）
●年龄：28岁（1987/05/25）
●出生地：日本东京
●出道：2010/04
●来台：2013/07 首次访台参加AV女优活动“潘多拉夏日女神祭”
●特殊事迹：
2014日本DMM成人奖人气投票第3名
2015日本DMM成人奖网络销量第4名
2016日本R18.com大奖最优秀女优奖 |
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T*********I
发帖数: 10729 | 43 “促进更多的亚、非、拉裔男教师进入公立学校”
制定这种政策的左逼本身就是种族分子。
它们的假设是：
1. 白人的男教师是种族分子，无法教育亚、非、拉的小孩。课堂上一定偏向白人小孩。
2. 亚、非、拉裔男教师也是种族分子。必然在课堂上偏向自己种族的学生。同时歧视
白人小孩。
这样在“更多的亚、非、拉裔男教师进入公立学校”后，白人小孩和亚、非、拉的小孩
所得到的歧视量才均等。 |
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f****y
发帖数: 195 | 44 来自主题: NextGeneration版 - 腰诡异的废了 对，试试硬板床或者地板，还有注意保护腰，
我在宝宝出生前2周吸地把腰闪了，走路都不能上楼梯，爸妈拉我才行，生孩子的时候
痛就不提了，生了后也是每天痛的无法忍受，爸妈就让我睡地板，睡了2个月就好了。
但是麻醉的后遗症依然在，就是无论什么时候都后腰冷，也可能喂奶的时候没有注意保
暖后腰导致的。
祝你早日康复！ |
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a********y
发帖数: 687 | 45 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: KKArgentina (Argentina), 信区: NewYork
标 题: IT民工赏美女实录
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 28 20:43:19 2010, 美东)
第一天
哥这个礼拜被安排去参加培训，加了一个多礼拜的班，刚好乘这个机会放松一下。培训的地点不在公
司，而是在花儿街旁边紧挨着码头的一栋大楼里。哥心想这回不去公司又可以穿得随心所欲了，于是
第一天培训哥就套上以前在大农村里的工作服：凉鞋，短裤，纯白的圆领汗衫，外面一件不扣扣子的
短袖衬衫，飘飘的去了。哥一到地方，从地底下钻出来的时候就被震撼了，放眼望去一片的西装皮
鞋，走路杠杠得，几乎人手一份报纸，清一色的花儿街Journal，每1.5秒用力伸出胳膊看一眼反光
都晃眼的金表银表，这就是牛屁的资本家啊。更要命的是好多美女，穿着正装高跟皮鞋，走路挺胸抬
头扭屁股的，哥在农村哪见过这架势啊，心里面小鹿跳的噗噗的。当下就下了决心，中午吃饭的时候
要出来在街上吃美食看美女。
好不容易熬到12点，哥撞出旋转门，直奔麦当劳，要了一份1/4磅的牛肉饼，... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
masterplan (masterplan) 于 (Sun Dec 16 23:12:42 2007) 提到:
硬拉德动作要稍微湾曲腿，如果膝盖痛，使不上力，怎么办．
谢谢，
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FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Dec 16 23:23:36 2007) 提到:
你能拉多少，如果超不过体重，基本上是练腰背的。
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masterplan (masterplan) 于 (Mon Dec 17 10:26:43 2007) 提到:
还没正式拉呢.:)
就是发现膝盖痛, 怕动作会变形,受伤.
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hillcrest (5K) 于 (Mon Dec 17 10:28:49 2007) 提到:
从轻的开始拉，我是从几十磅开始拉的。不是拉不 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
masterplan (masterplan) 于 (Tue Feb 26 21:56:06 2008) 提到:
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maxbenner (服了！) 于 (Tue Feb 26 22:06:03 2008) 提到:
hyperextension
如果只是练腰的话这个好
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nanodog (上海狗狗) 于 (Tue Feb 26 22:12:05 2008) 提到:
这个牛
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Feb 26 22:15:50 2008) 提到:
我个人觉得这个有点对腰压力太大了.
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masterplan (masterplan |
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s***s
发帖数: 7178 | 48 深蹲 硬拉 卧推
还有你这个腰背问题是不是买了pad以后有的
我就是买了pad以后脖子后背越来越僵硬（腰还好）
吓的赶紧把游戏删了，跑回gym练了半年，现在有些动作和角度还是感觉别别扭扭的 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 49 最近一个多月开学，事情特别多，没有好好练
羽毛球打了不少。
星期五下午去练胸和二头，做曲杠杠铃二头弯举的时候直接去拿了以前用的50磅。
第一组12个，做第二组的时候最后几个起不来，想用腰借力起，不小心拉了右腰。
马上就觉得疼。
现在过去两天了，按上去还是隐隐的有点疼。
有人帮忙说说这个问题该咋解决呢？
是不是曲杠杠铃二头弯举的时候完全不能腰部借力，用小重量举呢？
谢谢啦！ |
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h*******3
发帖数: 3775 | 50
轻重量的可以来吗？
或者有什么可以推荐的动作吗？
最近在做一个器械，做的时候弯着腰，然后背后有个障碍物，通过腰腹和背的力量推动
障碍物。伸直背
描述的不好，不知道叫啥。
做完之后举得背很紧，很舒服。 |
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