h*********g
发帖数: 4934 | 1 我所在的小镇，每天都看到中国人蹲在门口吃饭，洗碗，打扑克。
而美国人，蹲2分钟就要换腿，有时还要靠膝盖跪在地上辅助。
我发现之所以中国人能蹲，是因为中国人非常有技巧，就是紧绷屁股，身体向前倾，好
像要倒下去，却用脚尖撑回来。
这个技能，只会坐轮椅美国人是永远也学不会的。
只有中国人蹲得又快又好。 |
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t******z
发帖数: 2929 | 2 总听人讲,三条腿的板凳稳当用来比喻西方民主体制,以我观察,西方体制并不稳定,效率
也不高,到了不发达的国家更是如此.实际上,这是因为西方民主体制的设计缺陷,次品三
腿儿板凳.
三腿儿板凳的结构我们都熟悉,三条腿儿,加上一个板凳面.只有板凳腿还是没法坐，要
有一个板凳面，板凳面必然是上下两面,而且有一定厚度才能限制住那三条腿不会劈大
叉.
西方民主制度的特点是三权分立,也就是三条腿.两党,三党或者多党都不是三条腿.如果
出现了问题,人们就总是用备用腿儿来回换其中的两条腿,行政和立法, 美其名曰两党制
，多党制。并且，立法还要被分为上议院和下议院相互牵制。这样的板凳如果被高素质
的人坐在上面还好。如果被低坐姿素质的人坐在上面，那结果就是可想而知了。坐在现
有西方民主这个次品三腿板凳上，是一定要要求坐板凳的素质的。
这明明是那个选举制度作为板凳面，没有厚度, 上表面和下表面和在一起造成的，造成
整个三腿儿结构总是劈大叉,却总抱怨是其中的两条腿需要换,而且形成了换腿儿制度,
这简直是本末倒置.
根本解决办法是,把选上和选下分开，上级选拔任命，加上定期人民任期末留任投
票, 也就是增加板凳面的厚... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 1、直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时
保持平衡。每侧重复3组20次。
2、直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交
叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
3、请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬
起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。
4、请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的
肌肉在用力。重复此动作3组20次。
5、请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然
后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
6、如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体
微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动
作20次。
7、直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势30
秒，然后换另外一条腿。
8、踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组
30次。
9、双手握住大脚趾并来回进行**，一天可... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 4 演员、运动员在训练身体的柔韧性时常常练习劈叉，就是将双腿分开成一直线。练习时
要循序渐进，通常是从幼年练起。一个成年人，没有经过这方面的训练，根本就达不到
把腿劈成直线的程度。然而中共恶徒在对法轮功学员的迫害中，竟然将强制劈腿也作为
一种酷刑折磨法轮功学员，企图逼迫他们放弃对真善忍的信仰。通过暴力强迫性的将人
的双腿劈直，会让受害者十分痛苦，很容易伤及韧带，甚至造成终身残疾。这种酷刑仍
延用通用的名称，叫作劈腿，有的地方则叫劈胯，或大劈胯。
酷刑演示：劈腿
最常见的一种劈腿的方式，就是把两腿向两边分开，再往下压这个人的身体，从而使其
双腿被强制劈开。齐齐哈尔市六十岁的法轮功修炼者李明英曾被龙沙公安分局政保科警
察王兆山和湖滨派出所姓伊的警察反铐住双手，往下狠摁着头，并乘势骑到脖子上往下
压，另一人则猛踢她的腿和脚，把腿劈成一字形后，人就倒在地上了。然后再提着手铐
把人拽起，拽起后再进行劈腿。就这样劈倒了被提起来，提起来又被劈倒了，一直持续
折磨了一上午。致使李明英的双腿肌肉被严重拉伤。
辽宁省马三家劳教所对法轮功学员劈腿的花招比较多。上面说的是一种，不过他们在具
体操作上还有所不同。就... 阅读全帖 |
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v******s
发帖数: 6949 | 5 我给自己盖楼的日子里，很多MM会问我小腿大腿前后的变化。
然后她们把自己的数据贴出来，靠，160的人，90几斤，还要减肥，减个马克思阿。
她们就很纠结地说：伦家大腿粗，松，不好看撒。。。。
在这种情况下，腿的形状可以很大改变视觉上粗细的效果，为神马涅……请容我下回分
解：
请看姐成型前的象腿：
腿粗原因：肥肉多，都是五花肉
女性因为骨盆的形状比男性宽，习惯用前大腿，不爱用后大腿
所以后大腿一马平川，毫无线条
前大腿过于发达，粗壮的让人撞墙
解决办法：
除了有氧减五花肉，就是练习后大腿和屁股。
怎么练呢？基本所有健身操都有练腿的，我就不废话了。版面上头还有P90X呢。
学会用后大腿，前大腿（quads）自然就会细一些，加上饱满的后大腿，整体效果顺了N
倍，虽然纬度没怎么变。
成型了：
现在来说小腿
就姐在潜水灌水这些岁月里，发现一个真理：
想粗腿的粗不了，想细的细不了。
gym里面还有猛男挂着60磅的哑铃练小腿，鬼哭狼嚎的依然没啥改变。
从此我就学会了面对现实：不要跟基因作对。
但是不跟基因作对不代表你就能坐在沙发上吃dorito，该练得还是得练。
想要线条美好的小腿，得练小腿外侧的那块... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 6 看晕了，运动项目太多，更不好分析了。跨栏我印象是换腿的，好像3步一个栏，所以
每次换腿跨。
me：右撇子，右腿力量大一些
跳远：右腿蹬地；
踢球：右腿踢；
跳高：想不起来了，感觉上背跃式我可能会左脚起跳，跨越式不好说。 |
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u***n
发帖数: 10554 | 7 super glue可能就行了。
换腿的话，折叠处有螺丝，2副眼镜移花接木就好了，换前看看是否需要调整，新腿材
料是否可以掰，不然有要弄断了。这样搞得好还可以很时尚。 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 8 瑜伽老师演示亚洲人在厕所的蹲，就是两腿在身体两旁，身体降入两腿之间，臀部下降
到很低的位置。 很多美国人很艰难完成那个动作。 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 10 那种蹲，要把腿分开，身体还要前摊，还不能蹲到底。 蹲到底就站不起来了。 |
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S***e
发帖数: 4426 | 12 嗯。跨栏是应该换腿。。。可是我觉得右腿先跨好别扭啊。。。 |
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h**l
发帖数: 4883 | 14 换腿痛得话pano可能性很大。赶快去配点止痛药。这个病很痛得。。。 |
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a*o
发帖数: 19981 | 15 真逗啊，看了一小时这狗狗都一次没落下跟着换腿，眼睛盯累了不跟了。 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 16 第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
第百卅二折停舟何羡·珠圆玉瑰
第百卅三折往而不害·远引临非
第百卅四折说时依旧·故土黄坏
第百卅五折焉薄骨肉·入道高危
第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
老人俯视着榻上苍白憔悴的男子。
无论从哪种意义上说，迟凤钧都该是他的传人。老人犹得当年秉烛伏案、在贡院成
摞的试卷里读到其策论时，那股子铣利烁人的诧艳——
抨击四镇开府的论据是稍嫌稚拙了些，那是欠缺边政实务所致，兼且不懂公门里诸
多稽核抚赏的猫腻；然而由朝廷财政着手，说明这年轻人脑筋清楚，非是被黄旧古书熏
坏了的腐儒。更难得的是不畏权贵、不苟全冬烘的勇气，一如试卷上瘦硬遒劲，偏又大
开大阖的酣畅墨迹。
可惜不自量力。西山韩阀、北关染公不消说，就连新到东海的慕容柔，谁都知道是
天子心腹，是你个应试举子惹得起的？还想「革其旌节，复归朝堂」！
「兀那狂生！」
主持科考的老台丞冷哼，嘴角抿着一抹笑意，反覆阅读至天明。为迟凤钧前程着想
，他本该将这份卷子夹在五甲之末，给他个「同进士出身」就好，保住这根生机勃勃的
青苗，以免羽翼未成先树大敌，惹上不该惹的麻烦。
此番大考取士，五甲合计百卅二名，皇帝能看完主考官的呈本，翻翻... 阅读全帖 |
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f*******l
发帖数: 8811 | 17 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: hrfrank (w*******[email protected]), 信区: Joke
标 题: 姜文很得意:换个导演攒不齐《让子弹飞》这帮人(图) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 9 16:06:17 2010, 美东)
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 姜文很得意:换个导演攒不齐《让子弹飞》这帮人(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 8 20:24:32 2010, 美东)
12月《大笑江湖》的公映揭开了今年贺岁档的序幕。当晚，由姜文、葛优、周润发领衔主演的华语大片《让子弹飞》也在京举行了媒体试映会。翌日下午，导演兼主演的姜文接受了网易娱乐的专访。
姜文在《太阳照常升起》里射出的那颗“看不懂”的子弹，飞到今天观众能懂了吗？
姜文“豪言”摘录：
1. 我已经交了一张超满意的答卷。
2. 就像《太阳照常升起》弄剧本的时候，就有人看不懂，这个就得让人看不懂，这个看懂了有什么意思？
3. 我觉得拍一个爽的、舒服的、看着High的片子不特别费劲，就... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 18 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 劈腿和被劈的十年
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 24 22:02:26 2012, 美东)
第０年。大学毕业进一线城市国有银行工作，纯数领导招名校毕业生装门面，实际权利
和信任度都一般，被银行老人和领导的各个关系户压着，找了个一起进银行工作的女生
做女朋友，没什么差错和变化的话，本应该过两年和她结婚，顺便享受现在看来几乎是
最后分婚房的机会。工作态度自觉一般，偶尔周六跟领导加班。生活太无聊，结果一次
女朋友出差，我QQ上劈腿，带人回单身宿舍过夜，女朋友回来不久东窗事发，大闹后跟
我分手，我也不肯服软就跟劈腿对象公开一起。后来得知原来被隔壁一校友及同事告密
出卖，此老兄多年后的今天已经是处级，可见当初是拿我练习日后整人技术。当年收入
７万RMB出头。小蝼螺一个。
第１年。前一年的事影响了我在银行工作的态度和奔头，变的更混日子。苦闷的时候翻
出大四考的GRE成绩，顺带一个月突击的托付，就想出国混了。本想直接换个专业，但
对自己银行一年经历太... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 19 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 劈腿和被劈的十年
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 24 22:02:26 2012, 美东)
第０年。大学毕业进一线城市国有银行工作，纯数领导招名校毕业生装门面，实际权利
和信任度都一般，被银行老人和领导的各个关系户压着，找了个一起进银行工作的女生
做女朋友，没什么差错和变化的话，本应该过两年和她结婚，顺便享受现在看来几乎是
最后分婚房的机会。工作态度自觉一般，偶尔周六跟领导加班。生活太无聊，结果一次
女朋友出差，我QQ上劈腿，带人回单身宿舍过夜，女朋友回来不久东窗事发，大闹后跟
我分手，我也不肯服软就跟劈腿对象公开一起。后来得知原来被隔壁一校友及同事告密
出卖，此老兄多年后的今天已经是处级，可见当初是拿我练习日后整人技术。当年收入
７万RMB出头。小蝼螺一个。
第１年。前一年的事影响了我在银行工作的态度和奔头，变的更混日子。苦闷的时候翻
出大四考的GRE成绩，顺带一个月突击的托付，就想出国混了。本想直接换个专业，但
对自己银行一年经历太... 阅读全帖 |
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h*****k
发帖数: 5022 | 20 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 姜文很得意:换个导演攒不齐《让子弹飞》这帮人(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 8 20:24:32 2010, 美东)
12月《大笑江湖》的公映揭开了今年贺岁档的序幕。当晚，由姜文、葛优、周润发领衔主演的华语大片《让子弹飞》也在京举行了媒体试映会。翌日下午，导演兼主演的姜文接受了网易娱乐的专访。
姜文在《太阳照常升起》里射出的那颗“看不懂”的子弹，飞到今天观众能懂了吗？
姜文“豪言”摘录：
1. 我已经交了一张超满意的答卷。
2. 就像《太阳照常升起》弄剧本的时候，就有人看不懂，这个就得让人看不懂，这个看懂了有什么意思？
3. 我觉得拍一个爽的、舒服的、看着High的片子不特别费劲，就是得搭功夫。
4. 你说莫扎特跟我又不认得，好几百年了吧，他居然写了一段在我片里这么合适的音乐，你说是我该谢谢他，还是他谢谢我啊？(玩笑话)
5. 周润发、葛优，他们也演过很多戏，但是他们为什么想演这个戏呢？是因为这个故事能够使他们的才华有一个充分... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 21 避免酸痛越野跑前必做四拉伸动作
相较于普通跑步，越野跑在给我们带来新鲜空气的同时，对我们的身体肌肉也带来了不
一样的压力锻炼，也正因为于此，越来越多的人愿意花时间走出市区，越野跑在城市人
群中越来越流行。
因为特殊的路况条件，越野跑步者在做延伸练习的时候要对一些关键部位进行特别照顾
。下面给大家介绍四个部位的简单延伸练习，保证大家在户外跑步时的安全。这些练习
，即使在户外，无需任何器械的帮助就可以轻松做到。
1.四头肌
在我们平常走路跑步中，四头肌就发挥着重要作用，在越野跑中，四头肌的作用更是无
可替代。它是我们爬山时主要的发力部位，同时，在下山时帮助我们更好的控制速度，
保持平衡。
拉伸练习
挨着墙壁，或者其他可以倚靠保持平衡的物体站立。一只腿站直，另一只腿弯膝，手抓
住脚踝，脚后跟向上提，尽量去靠近臀部，知道感觉到轻微疼痛。保持弯曲的膝盖与直
立的那条腿成一条平行线，或者是在那条腿的后面。保持背部直立，千万别弯腰，转体。
另外，特别要注意的是骨盆的位置。想象把骨盆提到腰带的位置。骨盆提的越高，拉伸
效果越好。
保持这个姿势一分钟，然后换另一只脚。
2.臀屈肌
越野跑和路跑相比，会有... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 12月《大笑江湖》的公映揭开了今年贺岁档的序幕。当晚，由姜文、葛优、周润发领衔主演的华语大片《让子弹飞》也在京举行了媒体试映会。翌日下午，导演兼主演的姜文接受了网易娱乐的专访。
姜文在《太阳照常升起》里射出的那颗“看不懂”的子弹，飞到今天观众能懂了吗？
姜文“豪言”摘录：
1. 我已经交了一张超满意的答卷。
2. 就像《太阳照常升起》弄剧本的时候，就有人看不懂，这个就得让人看不懂，这个看懂了有什么意思？
3. 我觉得拍一个爽的、舒服的、看着High的片子不特别费劲，就是得搭功夫。
4. 你说莫扎特跟我又不认得，好几百年了吧，他居然写了一段在我片里这么合适的音乐，你说是我该谢谢他，还是他谢谢我啊？(玩笑话)
5. 周润发、葛优，他们也演过很多戏，但是他们为什么想演这个戏呢？是因为这个故事能够使他们的才华有一个充分的展示，而这个才华是观众期待的，《让子弹飞》把这些东西变成一个现实。
6. 换一个导演这帮人攒得齐吗，那绝对是空前绝后的。就算把他们俩（周润发和葛优）攒得齐，也不一定能把我攒齐了。
7. 导演哪有现场瞎要求的，那叫什么导演？你不是给人扫兴嘛。现场你得欣赏，一个人准备了半天到这镜头... 阅读全帖 |
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p*******4
发帖数: 1254 | 23 这个帖子标题不是蛙手蝶腿游开水吗，我个人觉得十分不靠谱。
先别说开水，在泳池静水环境里游，这种drill主要还是练习蛙泳技巧的。关键是要体
会那种wave感，这样你上身出水换气手抱水时要尽可能的挺得很高，同时还帮你正确使
用你的hip，而且没有了蛙腿的拖累，还可以加快手的频率。这个动作的变种其实就是
夹板游蛙泳，把浮板去掉又不能拖着腿就是蝶腿了。
但是你把技巧练习放到实战中去就是另一回事了。蝶泳的主要驱动力还是来自上半身，
蛙泳则更多依靠蹬腿。你把两个偏弱的点结合在一起，我不觉得战斗力有多强。短距离
蛙手蝶腿是不是会快过纯蛙泳，有可能，但我觉得很大程度上来自于这种drill的滑水
频率可以比纯蛙更高，带来速度上的提升，而不是这种方式更省力有效。还有一点蛙手
蝶腿太考验耐力，下腹腿部力量要很强大才可保持一定速度，而蛙泳依靠蹬腿滑行的间
隙可以适当休息腿部肌肉，长距离的蛙手蝶腿很难拼过纯蛙。蝶腿downkick毕竟不如蛙
腿蹬腿力度大，反作用到你上身的力度就小，而蛙泳需要抱水上身必须有一定起伏（不
象蝶泳下巴出水就可以换气），这样你的dolphin kick就要更用力，幅度也要更大一些
。... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 7223 | 24 发信人: wangdan (丹丹姐姐), 信区: Fitness
标 题: [Zhuan]性感小腿雕塑法
发信站: The unknown SPACE (Mon Sep 9 15:09:28 2002) WWW-POST
腿部的减肥与训练是大多数女性朋友关心的问题，下面是我们介绍的小腿训练法。只
要坚持练习，一定会得到一双漂亮的小腿。
一、两脚分开前后站立，稍屈膝，两手扶按在前腿膝盖处，重心落在两脚之间。前脚
尖勾起，感觉小腿前部肌肉收紧。稍停，还原。连续做20次为1组。换腿再做。两腿各做3
组。
二、两脚并拢，屈膝半蹲，双手握拳于腰间。身体向上立起，提踵，直膝，同时两臂
上举，身体绷紧，感觉小腿肌肉收紧。稍停，还原。连续做20次为l组，做3组。
三、双手扶支撑物单腿站立，一腿屈膝后抬。提踵向上至最高点，感觉小腿肌肉完全
收紧。稍停，还原。连续做20次为1组。换腿再做。两腿各做3组。
四、坐在地上，两手身后支撑，手指朝前，一腿屈膝，脚掌着地，一腿直腿抬起，绷
脚尖。尽力往回勾脚尖，感觉小腿肌肉完全绷紧。稍停，还原。连续做20次为1组。换腿
再做。两腿各做3组。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
loopkill (loop) 于 (Wed Jul 25 07:44:56 2012, 美东) 提到:
拥有一个浑圆饱满，后翘挺拔的屁股是大多数女生梦寐以求的目标。屁股对人体体型的
影响不亚于胸部。
当一个男生脱离青涩男孩期演变为一个成熟男人时，他的性心理和对女性美的关注点也往
往会从脸部，胸部逐渐转移到臀部和大腿，最后停留在衡量女生曲线度最重要的腰臀比
上。
一个后翘饱满的屁股会提升女生的重心，这一点对亚裔女生尤其重要，因为亚裔一般腿
长对身高的比例相对不大。
重心提高就是从后面和侧面看让腿显得更长些。腿一长，人就显得轻盈。
臃肿的肚腹只会让身体重心降低。
屁股的大小有脂肪和肌肉决定。这两者很大程度上都受基因决定。通过锻炼来影响屁股
的大小和形状主要是指影响屁股肌肉（gluts）的发展。
臀肌和任何肌肉一样，由红肌和白肌组成。而白肌占其中体积的大头。要增加屁股肌肉
的多少，显然练白肌是重点。而白肌主要是无氧运动，需要用大重量。用小重量多次数
来练，类似于有氧运动，作用到的是红肌。对尺寸有改善，... 阅读全帖 |
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e*******g
发帖数: 1407 | 26 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 《活在新空间》第一册（4）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 29 00:12:09 2012, 美东)
101021星期四，5点到6点，22-28问：卢台长，最近我和老公运气很不好，他撞两次车
我也撞两次车。家里东西也被偷。我是79年羊。答：……走背运啊。还要一年半。你身
上全是黑气……还有啊，你，或者你老公，看过不好的东西。包括色情的、凶杀的、不
好的游戏等等（哦，这一段时间我们在看恐怖片）不要看（我老公78年马）从你气场我
就看到他了。睡觉一直不好（对）这马的一条腿不好，要换腿的（啊，要换腿！）我是
说他常常要换腿的姿势，不是说要动手术。小心点吧（良宵注：谁会想到运气不好和恐
怖片有关？又有谁会想到三十来岁青年睡觉一直不好？可是台长全说对了。能不相信吗
？能不重视吗？能不好好修吗？）
101016星期六，5点到6点，23-29问：打通了打通了。请台长看看我，72年的鼠。答：
……这个老鼠好像在国外的，不像在中国的（我是在中国的呀。只不... 阅读全帖 |
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e*******g
发帖数: 1407 | 27 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 《活在新空间》第一册（4）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 29 00:12:09 2012, 美东)
101021星期四，5点到6点，22-28问：卢台长，最近我和老公运气很不好，他撞两次车
我也撞两次车。家里东西也被偷。我是79年羊。答：……走背运啊。还要一年半。你身
上全是黑气……还有啊，你，或者你老公，看过不好的东西。包括色情的、凶杀的、不
好的游戏等等（哦，这一段时间我们在看恐怖片）不要看（我老公78年马）从你气场我
就看到他了。睡觉一直不好（对）这马的一条腿不好，要换腿的（啊，要换腿！）我是
说他常常要换腿的姿势，不是说要动手术。小心点吧（良宵注：谁会想到运气不好和恐
怖片有关？又有谁会想到三十来岁青年睡觉一直不好？可是台长全说对了。能不相信吗
？能不重视吗？能不好好修吗？）
101016星期六，5点到6点，23-29问：打通了打通了。请台长看看我，72年的鼠。答：
……这个老鼠好像在国外的，不像在中国的（我是在中国的呀。只不... 阅读全帖 |
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e*******g
发帖数: 1407 | 28 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 《活在新空间》第一册（4）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 29 00:12:09 2012, 美东)
101021星期四，5点到6点，22-28问：卢台长，最近我和老公运气很不好，他撞两次车
我也撞两次车。家里东西也被偷。我是79年羊。答：……走背运啊。还要一年半。你身
上全是黑气……还有啊，你，或者你老公，看过不好的东西。包括色情的、凶杀的、不
好的游戏等等（哦，这一段时间我们在看恐怖片）不要看（我老公78年马）从你气场我
就看到他了。睡觉一直不好（对）这马的一条腿不好，要换腿的（啊，要换腿！）我是
说他常常要换腿的姿势，不是说要动手术。小心点吧（良宵注：谁会想到运气不好和恐
怖片有关？又有谁会想到三十来岁青年睡觉一直不好？可是台长全说对了。能不相信吗
？能不重视吗？能不好好修吗？）
101016星期六，5点到6点，23-29问：打通了打通了。请台长看看我，72年的鼠。答：
……这个老鼠好像在国外的，不像在中国的（我是在中国的呀。只不... 阅读全帖 |
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e*******g
发帖数: 1407 | 29 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 《活在新空间》第一册（4）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 29 00:12:09 2012, 美东)
101021星期四，5点到6点，22-28问：卢台长，最近我和老公运气很不好，他撞两次车
我也撞两次车。家里东西也被偷。我是79年羊。答：……走背运啊。还要一年半。你身
上全是黑气……还有啊，你，或者你老公，看过不好的东西。包括色情的、凶杀的、不
好的游戏等等（哦，这一段时间我们在看恐怖片）不要看（我老公78年马）从你气场我
就看到他了。睡觉一直不好（对）这马的一条腿不好，要换腿的（啊，要换腿！）我是
说他常常要换腿的姿势，不是说要动手术。小心点吧（良宵注：谁会想到运气不好和恐
怖片有关？又有谁会想到三十来岁青年睡觉一直不好？可是台长全说对了。能不相信吗
？能不重视吗？能不好好修吗？）
101016星期六，5点到6点，23-29问：打通了打通了。请台长看看我，72年的鼠。答：
……这个老鼠好像在国外的，不像在中国的（我是在中国的呀。只不... 阅读全帖 |
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e*******g
发帖数: 1407 | 30 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 《活在新空间》第一册（4）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 29 00:12:09 2012, 美东)
101021星期四，5点到6点，22-28问：卢台长，最近我和老公运气很不好，他撞两次车
我也撞两次车。家里东西也被偷。我是79年羊。答：……走背运啊。还要一年半。你身
上全是黑气……还有啊，你，或者你老公，看过不好的东西。包括色情的、凶杀的、不
好的游戏等等（哦，这一段时间我们在看恐怖片）不要看（我老公78年马）从你气场我
就看到他了。睡觉一直不好（对）这马的一条腿不好，要换腿的（啊，要换腿！）我是
说他常常要换腿的姿势，不是说要动手术。小心点吧（良宵注：谁会想到运气不好和恐
怖片有关？又有谁会想到三十来岁青年睡觉一直不好？可是台长全说对了。能不相信吗
？能不重视吗？能不好好修吗？）
101016星期六，5点到6点，23-29问：打通了打通了。请台长看看我，72年的鼠。答：
……这个老鼠好像在国外的，不像在中国的（我是在中国的呀。只不... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 郑艳良就是用这几样简陋工具，给自己做了右腿截肢手术。
昨日，河北清苑县臧村镇，已经锯断腿一年多的郑艳良坐在自家院子里。新京报记者周岗峰摄
新京报讯 昨日，有媒体报道“河北清苑县臧村镇农民郑艳良因没钱做手术，在家自己锯掉患病的右腿”，此事引起社会广泛关注。昨日，保定市清苑县宣传部负责人向新京报记者证实该事属实。
镇里为其办理低保发补助金
昨日，臧村镇副镇长赵迎春和村里领导一同来到郑艳良家里。赵迎春表示，当时他患病时村里知道此事，后来听说只能活三个月，也没详细过问。赵迎春称，患病后，郑艳良去年10月开始享受低保，还每个月免去他家15度的电费，并在今年6月为其发放了5000元的生活补助金。“其他的一些养老保险等保险都给他办了。”
赵迎春说，接下来，镇里将和市里的卫生部门协调，为他进行一个体检，然后治疗，如果他身体允许的话，将给他申请安装假肢。
记者向郑艳良求证，上述福利保障属实。
上海医生愿为其免费诊断
昨日，有网友对于郑艳良锯腿一事表示质疑。上海沃德医疗中心首席血管专家张强也提出疑问，他说截肢对皮瓣设计的要求很高，自己锯腿后骨头残端暴露，会导致骨髓炎和创面不愈，且截肢后大量出血和渗血没有专... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 16335 | 32 李文星被困室友详述：不把自己的腿打断，我就是下一个他
李冬曾是李文星在传销组织里的室友，他经历了被烟头烫鼻子，火机燎腿毛等虐待，最
终靠“苦肉计”才得以脱身。在他看来，与李文星唯一的区别只是自己比他更幸运。
来源：微信公众号 AI财经社
李文星事件持续发酵。来自山东农村的李文星，是东北大学2016届毕业生。他通过互联
网招聘平台“BOSS直聘”陷入招聘骗局，误入传销组织。7月14日，李文星尸体在天津
静海区被发现。
AI财经社独家采访了李文星的被困室友李冬，以下为他的口述。
“我也是在BOSS直聘上被骗的”
我是通过媒体看到李文星死亡的消息的，很震惊。在那个叫“蝶蓓蕾”的传销组织里，
我俩曾住在一起。他话不多，跟其他人也没有多少话说。聊天后知道，他家是山东德州
的，因为我也经常去德州，算是有了共同话题。
但我比他幸运得多，如果不是我策划一场苦肉计，袭击传销组织者，又把自己的腿打断
，可能最后都不会被放出来，最终的遭遇或许会跟李文星一样。
先从头说起。我叫李冬，25岁，比李文星大两岁。毕业于北京一所理工类高校，学的是
IT专业，已经工作两年。之前的工作不太稳定，有好几份工作都是在BOSS... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 33 发信人： hellotree(树先生), 信区： Fitness
标题： 4个动作练大腿肌肉 膝盖老得慢！
发信站： BBS未名空间站(Tue Sep 12 10:34:03 2017,GMT)
很多人喜欢拿膝盖来调侃，“膝盖中箭了” “分分钟给跪了”……事实上，膝关节的
磨损是不可避免、无法逆转的。
当你平躺时，膝盖的负重几乎为零；当你站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍，
跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍。
膝盖仅靠一个狭小的接触面，支撑起整个身体的重量。
别看膝关节如此坚固耐用，其实它也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、衰老退化
的过程。
一套大腿肌肉操，呵护膝盖
锻炼腿部肌肉，可以减少膝盖的负担，缓解变形性膝关节病，减轻疼痛感。
动作一
坐在椅子上，抬起一条腿水平伸直，坚持5~10秒后放下，再换腿做。
动作二
膝盖下方放一块卷起来的毛巾，平躺，膝盖用力向下按毛巾，坚持5~10秒后换腿。这两
个动作可以锻炼大腿前侧肌肉。
动作三
面向右侧躺下，将右腿向上方抬起20厘米，坚持5秒放下，换另一侧。
动作四
坐在地上，两腿伸直，双脚间隔距离同肩宽，慢慢弯曲膝盖，让脚后跟带着毛巾向身体... 阅读全帖 |
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y*********u
发帖数: 14561 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
callina (callina) 于 (Fri Sep 30 02:23:55 2011, 美东) 提到:
怎么断的?非常严重啊，自己长不好的，都错位了。找当地的SPCA 或者其它动物保护组
织，他们的兽医一般都会比外面的便宜很多。实在不行就先刷卡呀，没几个月就能还上
了. 这么拖着，这狗得多疼啊！
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Zoei (猫狗一家) 于 (Fri Sep 30 02:29:02 2011, 美东) 提到:
找当地的哈士奇rescue试试联系他们用的VET，往往会便宜很多。
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PALA (last exp.. done..) 于 (Fri Sep 30 02:55:58 2011, 美东) 提到:
马上先去找收费合理的vet，刷卡做完手... 阅读全帖 |
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g****e
发帖数: 222 | 35 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
【 原文由 qiq 所发表 】
长时间坐着工作，特别是操作计算机久了，会感到很累。这时休息一下，做做专为
电脑操作者设计的这套保健操，就能很快消除疲劳、恢复体力。
1 坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌
——吸气。还原——呼气，换手再做。
2 坐在椅上，双手放膝盖。屈臂握拳，勾脚尖抬起，稍停。双手放回膝盖的同时，
绷脚尖，同时脚后跟带动脚尖一起转动。
3 双臂屈肘，双手放肩上。两肘前后做圆周运动。
4 双臂交叉，胸前抱臂抬起双臂，在胸前做圆周运动，同时活动双肩、肩胛骨和胸
肌。
5 坐在椅上，背要直，双手抱一膝盖尽量贴近腹部。然后向前伸直这条腿，放回地
面。换腿再做。
6 向前伸直双手，做游泳的动作，如蛙泳。尽量向前和向两侧抻长身体。
7 坐在椅上，一条腿膝盖弯曲后转向一侧——如同朝一侧跨出一步。还原。换腿
再做。
8 屈臂握拳，放胸前，伸开双手向前、向两侧、再向上伸。
9 一条腿伸直，脚尖朝上，另一条腿弯曲，脚尖朝下，模仿走路动作，轮流换脚。
10 坐在椅上双腿伸直。抬腿，向两侧转动，在地 |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 李冬曾是李文星在传销组织里的室友，他经历了被烟头烫鼻子，火机燎腿毛等虐待，最终靠“苦肉计”才得以脱身。在他看来，与李文星唯一的区别只是自己比他更幸运。
李文星事件持续发酵。来自山东农村的李文星，是东北大学2016届毕业生。他通过互联网招聘平台“BOSS直聘”陷入招聘骗局，误入传销组织。7月14日，李文星尸体在天津静海区被发现。
AI财经社独家采访了李文星的被困室友李冬，以下为他的口述。
“我也是在BOSS直聘上被骗的”
我是通过媒体看到李文星死亡的消息的，很震惊。在那个叫“蝶蓓蕾”的传销组织里，我俩曾住在一起。他话不多，跟其他人也没有多少话说。聊天后知道，他家是山东德州的，因为我也经常去德州，算是有了共同话题。
但我比他幸运得多，如果不是我策划一场苦肉计，袭击传销组织者，又把自己的腿打断，可能最后都不会被放出来，最终的遭遇或许会跟李文星一样。
先从头说起。我叫李冬，25岁，比李文星大两岁。毕业于北京一所理工类高校，学的是IT专业，已经工作两年。之前的工作不太稳定，有好几份工作都是在BOSS直聘上找的，一开始觉得BOSS直聘是一个人性化的招聘平台，可以直接跟对方公司的负责人聊天。之前找工... 阅读全帖 |
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o******t
发帖数: 4384 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
evence (IV) 于 (Sat May 7 15:25:46 2011, 美东) 提到:
唐朝劈腿天王元稹
——史实出自：《旧唐书?元稹传》、《云溪友议》、《尧山堂外纪》以及《牧竖闲谈》
写出“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的人，不是痴情种子，而是衣冠禽兽。所以
看男人，他说什么写什么请无视，看他做什么更实在。
有一个词可以让八卦爱好者瞬间振奋。让我们鼓掌欢迎这个词出场：劈腿。它有个别名
，叫脚踏两只船。伊能静劈腿事件被炒了几周还能持续霸占娱乐头条，这事要是被古人
知道，要笑掉好多假牙。原因很简单，每个朝代都有大批劈腿达人，功力之深厚，造诣
之精湛，超乎现代人想象。尤其是唐朝劈腿天王元稹，他的事迹随便晒一晒，就能让成
龙、周星驰、周杰伦等当今娱乐圈劈腿高手自卑得想哭。
凭什么元稹这么牛？他最厉害的一点，在于写了那首感动万千痴男怨女的情诗：曾经沧
海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。99％的当代人都因此
下了结论：大诗人元稹一定是旷世痴情种子，坚贞不渝——以痴情著称的... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 38 第百卅四折说时依旧·故土黄坏
胡彦之一瞥伏在门外的十几条劲装汉子，忽觉不忍，鬼先生大喇喇地将秘密说将，
是不打算让这些人活了，就像他意图说给孙自贞听、好陷自己于两难一样，蹙眉道：
「这些都是你的人，按说轮不到我可惜。可你就为了说出口时爽那么一会儿，要杀
掉忒多忠心耿耿……好吧，我也不知道他们是不是，但断了几条肋骨还不肯倒下，怎么
说也是好样的。你的心就这么黑？」
鬼先生未得接口，老胡忽又摆了摆手，笑道：「我这是废话。你连自己的血亲手足
都下得了毒手，别人家生养的算什么？就是个屁！我他妈是蒙了，能问忒蠢的问题；你
他妈要还有心，挤出来都是墨汁掺脓，狗血砒霜！」说到后来须眉皆动，「砰！」踢飞
半张残几，虎虎瞪视的眼眸里除了如雷狂怒，还多了股说不出的沉痛哀伤。
鬼先生静静听着也不插口，待他连珠炮似的骂完一通，才道：「你可能觉得我爱杀
人，但外头那几位，是当年本门惨遭七大派围剿时，从刀光剑影中披肝沥胆奋力存活下
来的门人。
「他们目睹的杀戮太惨，毫无公义可言，发誓将余生用于报仇之上，自割了舌头、
刺聋双耳，不食甘味不闻弦音，专心磨砺杀人伎俩；除了仇人血肉，什么都无法使他们
得到平静，故称『豺狗... 阅读全帖 |
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hs
发帖数: 1549 | 39 今天去游泳，实在没量，所以不归纳进日记贴了，专开一贴记录一下
下水1000y自，然后 100y 慢蝶，怎么都没有拉长距离的动力，于是改玩一些其他的项目
突然想起有版友问25y自腿80下什么水平，于是决定测测自己的
抱浮板下水后，无蹬边出发，前两次25y都没数清楚，过了100下就数乱了
后来想想自己也是靠数数混饭吃的，不能这么丢人，恍然大明白应该只数一只脚的打水
次数
于是又来了4个 25y: 分别 72，68，69，68.。。。这算下来每次都要140下左右
于是不服气，丢了浮板开搞，分别打出了48和60两次。值得一提的是48那次的25y没换
气（因为刚扔了浮板没转过脑子来应该怎么换-_-!!!），后面为了加速拼命打，就效率
高了。。。
两次25y蝶腿：56和55，这是抱着浮板游出来的
两次25y仰腿：52和54
穷极无聊之下决定试试看能不能潜泳 50y，结果49秒搞定，用了两次蹬边，水下动作是
蛙泳腿+长划臂
总结一下就是毕竟我一直联系长距离，腿什么的水平很一般，肺活量还可以…… |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 陈俊生
据台湾媒体报道，花边新闻不断的男星陈俊生，昨惊传与他交往一年多的女友疑因他劈腿，前天传了多封简讯给他──“我打定主意不想活了，要让你得到教训”，并抱怨“你连锁都换了”后，昨凌晨从租屋处12楼顶跳下当场惨死。陈俊生昨晚坦承自己交友广阔，但痛哭流涕说：“我只有这个女朋友，没有其他女人，是她误会了！”
女友疑因其劈腿跳楼
陈俊生出道近20年，1999年创立快速记忆训练法，从艺人成功转型为补教名师。本月7日他过生日，被拍到与女友陈怡婷（37岁）同吃生日宴，后来还去澳门玩，不料才过半个月，陈怡婷竟因不堪遭劈腿而轻生，陈怡婷死前传简讯指责陈俊生“我选择结束自己的生命，来告诉你错得多离谱，多伤人。”
与陈怡婷感情亲密、现在人在澳洲的表妹表示，一年多前陈俊生与表姐在一场聚会中认识，陈俊生对表姊展开热烈追求，后来两人开始交往。陈怡婷的母亲说，丈夫早逝，女儿独立自主，从文大法律研究所毕业后就离家打拼，后来在北市某律师事务所担任助理，一年多前听女儿说与一男子交往，直到本月初看到媒体报导陈俊生与女儿一同吃生日宴，才知道女儿的男友是陈俊生，但怎么也想不到女儿竟为他跳楼身亡，她悲恸要陈俊生“出面说清楚！”... 阅读全帖 |
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q****u
发帖数: 1421 | 41 发信人: AhImsA (为革命，预防邪师，眼保健操开始), 信区: Wisdom
标 题: 禅修中的第一个困难——腿子疼 明一法师
发信站: 水木社区 (Sat Jul 10 22:30:32 2010), 站内
提起禅修，很多人马上想到腿子疼。我们无始以来造了很多不好的业，所要受的这些果
报在
禅修中表现出来就是困难重重。腿子疼是第一个困难，所以一提起禅修，很多人会联想
到腿
子疼，尤其打七的时候。学人自己的腿子在初学打坐的时候就很疼。如何克服这第一个
困难
，也是自己一直在琢磨的问题。现把自己几年来的经验供养给大家。
首先打坐的地方要空气清新，房间要干燥、安静，座位要平稳、柔软。坐的姿势，按照
修定
的要求必须是结跏趺坐，或者单跏趺，就是一般说的双盘或单盘。跏趺坐是佛陀修行成
道的
形象，我们学佛修定就要如佛所坐。跏趺坐的要求是先将右脚收拢，然后把左脚放在右
脚上
；如果是双跏跌，再将右脚置于左脚之上。
坐的姿势要正确，要注意把腿子包好，不能露风，不能让腿受风。坐姿势不对，包的方
法不
好，风还会从两边侵入膝盖，侵入大腿，这样腿子会更疼。把腿子包好，既可起到固定
腿子
的作用，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 英国天体物理学大师霍金（Stephen Hawking），不仅对宇宙间的天体有兴趣，他对凡间的「天体」同样有「性」趣？美国八卦网站RadarOnline近日报导，有人目击行动不便的霍金光顾加州色情场所，让裸女在他腿上跳大腿舞。
消息人士宣称数度在加州「自由之地」（Freedom Acres）脱衣俱乐部撞见霍金，「我几次看到霍金在护士和助理陪伴下大驾光临，最近一次看到他和衣躺在『游戏区』大床上，两个没穿衣服的女人在他身上扭来扭去。」
消息人士还称霍金并不怕被人发现其身分，甚至愿在俱乐部「比较没那么露骨」之处和粉丝合照。
报导并称霍金十多年前已是换妻俱乐部的会员。但现年70岁的他2006年和第2位妻子伊莲离婚后单身至今。他上月接受《新科学家》杂志访问时坦言，自己每天都在想女人，「因她们全然是个谜。」
霍金21岁时被诊断出罹患俗称渐冻症的「肌萎缩性侧索硬化症」（ALS），被医师预告只剩几年可活，但他仍活到古稀之年，目前须仰赖轮椅代步和语音合成器发声。
新闻链接
最神秘的换妻：美国赌城换妻俱乐部
据美国《世界日报》报道，收费的性交易在整个美国克拉克县都违法，所以赌城拉斯维加斯没有红灯区，但却有... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 宋丹丹旧照
宋丹丹旧照
宋丹丹旧照
曾几何时，宋丹丹这个名字和赵本山一样，是春晚小品的代名词，她一直是春晚上爱搞笑的东北老太，或是电视剧里的家庭妇女……近些年，她还是微博上那个敢说敢言善于感慨的明星，讽刺潘石屹，大骂前夫，大声叫累，还透露了不少“私事”、“私情绪”———去年12月，她发微博说，当了一辈子老师的妈妈患了脑梗，半身瘫痪；前不久她又爆料，助理弄丢了她的身份证和信用卡，她甚至公布了地址，请小偷归还身份证。从荧屏到微博，宋丹丹让大家越来越好奇，幽默坦荡的她，内心世界到底是怎样的？
虽然宋丹丹铁定会缺席央视马年春晚，但在深圳卫视将于2月1日大年初二19：30于全国首播的轻喜剧《美丽的契约》里，她将和儿子巴图等一同亮相。日前，宋丹丹在深圳接受南方都市报独家专访，聊起央视春晚、聊起微博、聊起和冯小刚的合作。她说：“我很诚实地活着，这是我一生最大的收获。”
跟丹丹学名词解释
封腿
例句：他们说我的腿好看，但也要适合年龄，明年1月1日我就彻底~。
南方都市报：《美丽的契约》里你演“花美丽”，走的就是美丽路线吧？
宋丹丹：我还没看这剧，只看了一点点片花，看得我毛骨悚然……太难看了我！真的。镜... 阅读全帖 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 44 【 以下文字转载自 Sex2 讨论区 】
发信人: huniucute (huniucute), 信区: Sex2
标 题: 啪1.82米牛，后入够不着，换女上位被虐惨
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 22 20:27:06 2019, 美东)
这是哥们的一次艳遇，说来听听吧，他是前两天刚刚去欧洲出差，要走访好几个国家，
在欧洲的时候，遇到了一个1.82米的大白牛，当时大家都是在一个酒吧里玩，喝了酒，
自然就放得开了，并没有喝的太醉，所以不至于说硬不起来了。
哥们身高只有1.75米，那个白妞1.82米，结果哥们可能是忘了这件事了，啪啪的时候，
换了几个姿势，还想要来个后入，结果够不着。
是真的够不着，站着就别提了，肯定是够不着的，就连大白牛跪着在那里，哥们也够不
着。
因为1.82米的大白牛，腿真的很长，本来很多白牛的比例就是腿长，亚洲人腿长的比例
不如欧洲人，再加上女人的腿更长，所以跪着也够不着，只好作罢，糗大了。
不过哥们还是不甘心，就只能是正面多啪啪了一会，问他感觉，他说，白牛经常健身，
肌肉力量很大，如果体力不太好的，都觉得自己满足不了白牛，不能轻易尝试，尤其... 阅读全帖 |
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m*******i
发帖数: 85 | 45 莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿小贴士
1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。
美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等
车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
舒淇晚上9点以后不再进食 舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。
美腿小贴士3：
注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
陈慧琳杜绝脂肪类食物 陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝 脂肪类食物。
美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性
小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端
庄体态都有好处。
美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。粗腿变美法
z... 阅读全帖 |
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k*2
发帖数: 2867 | 46 小托现在打的不错，离开毒瘤詹立刻功力恢复很好，老詹毁全明星的本领真强。。。
之前詹经理搞来5巨头，不是小赚是大赚也是你们詹密喊的。半道换腿喊年轻健康，还
是大赚也是你们詹密喊的，反正詹经理年年换腿换血，你们都喊个大赚的口号，LOL。
反正输了被吊打了也没事，躲过风头，转过一年，再换腿，你肯定又会回来喊新腿更好
了，呵呵。 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 47 我觉得你说得应该不是视频中的那种练蛙泳drill的蛙手蝶腿的配合比和节奏吧，那个
我觉得会很累很累。
蝶腿比蛙腿阻力小是没错，但蛙腿的纯加速比蝶腿强，蝶腿强在持续加速的能力和连贯
性（比方水下蝶为啥快）。
这样比，从静止飘浮状态开始，一个蛙腿，最高速多少，蝶腿要几下才能加到至少这个
速度。反正，我的水平，感觉两个是不行，至少要3-4次蝶腿。但是，你说的好像不是
连打10下啊，甚至不是4，5下，我记得好像说1次2次之间无缝切换，这样的话，蛙式换
气出水带来的停顿，使得蝶腿的连续连贯加速的能力和优势无从发挥，减阻也减推，总
体看不出来比蛙腿更明显的好来。
我蝶泳不行，在蛙式手和换气的给定条件下，蝶腿不能做到比蛙腿让整体更有效率，除
非连打5到10下再换气什么的，不过那个不好说算不算（半）潜水了，而且也不轻松。
总结，我觉得要么累，要么慢（休闲节奏），要么连续打腿半潜水，否则不可能相对蛙
泳又快又省力。甘蔗能吃到两头甜，too good to be true.
所以，希望有蝶泳厉害的，蝶腿厉害的，能做个示范，让我看看怎样才能，在休闲蛙的
强度，或者开水长距离蛙的强度下，非4，5下及以上的连续... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 赵薇有突破性表演，受到导演赞赏
舒淇与阮经天在新片中谈情
钮承泽在广州宣传新片
到广州吆喝《love》否认圈钱
在《艋》之后，导演钮承泽“重操旧业”制作青春偶像片，召集众多人气红星共同打造一部爱情电影――《love》。《love》昨日上午在广州试片，被业界认为将是今年“情人节”档期最好看的一部电影。不过，《love》能否像去年的《失恋33天》一样创造票房奇迹？不少人持怀疑态度，因为同档期上映的影片太多，势必分薄票房。而钮承泽也接受了本报记者的采访。
谈危机
中年男人的尴尬我有，但还没开始吃“伟哥”
广州日报：豆导戏中对于中年危机的尴尬有些很有趣很生动的描写，这些都是你的亲身经历吗？
钮承泽：不完全是。虽然从外表看我还是一样年轻，但是在身体上真的有一些不为人知的转变了。比如我的眼睛就开始老花了，我在戏里的角色最后挑出来的那副老花镜就是我自己的。但是这个角色的经历也不是所有都是我亲身经历的，至少我现在还没有开始吃“伟哥”，很多都是身边一些朋友的故事。
广州日报：有消息说拍摄这部电影是因为你被人劈腿，是这样吗？
钮承泽：劈腿？其实这样讲我觉不对，我没有被她劈腿。这个故事是跟我与一个女孩子分开... 阅读全帖 |
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