h****n
发帖数: 2784 | 1 我的食谱都在我的楼里，你可以看看
我的早餐不一定要“喝”什么，我没喝橙汁，牛奶，咖啡，茶，etc
为什么一定要喝什么呢？ ：）
我每天会和好几大杯温开水，一般餐后40分钟左右就开始喝
btw，我喝咖啡也很少是在早餐时间，或者说在用餐时间
对了，如果早上想吃点流食的话，再推荐一下cottage cheese ^^
嘿嘿 |
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M*****s
发帖数: 224 | 2 我最近减肥，到这里来看一看。看到大家都说一定要吃好早餐。
可是我的经验好像不是这样的？
我身高165，用了一个半月，从114磅减到109，也就是怀孕以前的体重。
基本我做的事是：
不吃早饭（没有时间，好像也不饿）。
午饭很少肉，一点点饭，和挺多的菜；
一天之中不时地吃一些水果，所以不饿。
没有运动（没有时间）；
晚饭不吃主食；
很饿又要加班的话，就吃一些nuts。
我觉得少吃还是硬道理。有好几天因为太忙，午饭都没有吃，
明显觉得瘦了。
不吃早饭到底有什么害处呢？我除了怀孕的时候，基本就没吃过
早饭。。。 |
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c*******9
发帖数: 308 | 3 数据千真万确，我就是早餐和午餐时间推后，早餐时间尽量往后推，9点喝一杯牛奶，
因为知道午餐吃得少，午餐一点或一点半，水煮青菜，下午大量运动，我家晚餐5点30
，一开始晚餐会有点饿，现在吃晚餐都没有胃口。晚餐就一点点米饭，少量素菜，最多
一点牛肉和鱼。本来也说不吃主食，我老公说我不想活了。
我把所有零食辅食全部CUT，水果也不吃。 |
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w*j
发帖数: 6104 | 4 新京报讯(记者 高美)世界杯半决赛开赛在即，北京时间9日凌晨4点德国将对阵巴西
。“真球迷”默克尔被清华学生问及对球赛结果有何期待。
默克尔笑答道，她今天结束对中国的访问，应该能赶回家在电视机前看球赛。默克
尔还十分“贴心”地说，球赛的时间安排对中国观众来说太不方便了，不过她相信这不
会影响中国球迷的热情。
她对现场听众提道，早上她和国务院前总理温家宝共进早餐。温家宝提醒她，在中
国喜欢德国队的球迷很多，没准德国对阵巴西的比赛，观赛的中国球迷会比德国球迷还
多。
“可能看球赛的中国人有上亿，我们德国全国也没那么多人。”默克尔的幽默引发
全场笑声。提及比赛结果，她说“我们当然希望德国取胜，但巴西是主场，所以可能更
多人希望巴西主场夺冠，如果德国取胜，估计给我们鼓掌的当地人会有点少。”
此前，有媒体报道，默克尔与温家宝私交好。默克尔2010年访问中国，到西安去参
观，是温家宝亲自陪同。2010年温家宝访欧到德国时，德国总理默克尔接待温家宝时特
意选择梅泽贝尔格宫，德国总理只在会见与德国关系最密切的外国领导人才会选择这里
。 |
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发帖数: 1 | 5 不管是农村还是城市，父母去世后儿女们都要去上坟烧纸的，清明节也要去扫墓的，以
此方式来哀悼死者。但是，在娱乐圈有这么一个人，他从来不去给死去的老父亲烧纸上
坟，他就是成龙。观点很特立独行，可是高晓松表示赞同，也没有多少人骂成龙，反而
感觉他说得很有道理。节目主持人是高晓松，访谈嘉宾是成龙。
成龙：你说现在80多岁的老爷爷，90岁的老奶奶，到今天三岁四岁的人都是见到我叫成
龙大哥，真的更感激。而且我觉得自己付出值得，所以我讲的有一天，我死在片场是最
圆满的。为什么我常常做那种危险动作？我说我这个跳完肯定死掉，结果死不了，断腿
又回来了。
我常常在想有一天我是怎么走掉的（死掉）？如果有一天在医院的时候，我一定要躲起
来。如果是在片场，我现在给你访问访问得就意外死掉，多圆满。高晓松老师忍不住说
：我会被全世界的成龙影迷追杀，用唾沫星子淹死我。成龙说：我是一个不迷信的人，
我无所谓的，开机的时候我拜神，不开机的时候回我神都不拜。下雨我骂天，他们叫我
别骂，我就骂，你拿雷劈，劈死我。
我说我不害人，我帮人，多做慈善，如果这个世界真有神，任何神他都会帮我。我到印
度和尼泊尔，我不是印度人，也不是尼... 阅读全帖 |
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c*****x
发帖数: 1342 | 6 全麦面包在锅里煎一下 （不能用toaster，烤出来的味道不一样），煎2个鸡蛋，一片
火腿肠，一片生菜做成三明治吃。做5分钟，吃7分钟。我几乎一周5天天天吃这个。。。
今天早上我看还有些昨晚剩的米饭，蘑菇冬笋，就做了个蛋炒饭+火腿（不吃肉我会抗
不到中午的）
周末偶尔会用微波炉打个鸡蛋糕，3分钟搞定。里面可以放火腿，虾仁，玉米，豌豆之
类的，可以随便发挥。
再就是煎鸡蛋饼。牛奶，面粉，鸡蛋，水，葱，兑在一起然后锅里放油煎。然后蘸越南
那种辣酱吃。有粥就着比较好，不然会很干。
如果实在是有时间，就用电饭锅熬粥（俺们那嘎达叫大米稀饭）偶尔熬鱼片粥。超市买
的速冻油条，在烤箱里烤5分钟，就稀饭，拌个黄瓜凉菜。 我觉得油条泡稀饭比泡豆浆
里好吃
还有一个我比较喜欢的，但是很少做。炸馒头。剩的馒头切成一片片的，放锅里炸或者
蘸鸡蛋炸。很香。
跟gf学的french toast，全麦面包片蘸打碎的鸡蛋在锅里煎。她放很少的油或者几乎不
放油。我喜欢放很多油。
gf喜欢做 peanut butter and jelly。果酱，花生酱一起摸在烤好的面包片上。
或者是Margarine和果酱 摸在面包上。... 阅读全帖 |
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S**********u
发帖数: 1329 | 7 “有什么事需要你自己跑来一趟？用魔法通讯说一说不就行了！那些老家伙们，哼哼，
现在对你可用心着呢。他们个个都有私心，希望自己的研究项目能够被你看中，好得到
你的资助。”黑金毫不犹豫地出卖了多年的老朋友们。在他看来，李察直接资助这些大
魔导师和大炼金师们，对改善深蓝的财政状况并没有太大的帮助。
“岩木助燃剂的研究怎么样了？”李察一边和黑金向深蓝内走去，一边问着自己最
关心的项目。
“再有两周吧。没办法，风澜那只老精灵臭毛病又发作了，他又看上了一个年轻的
精灵美女，现在每天都要花好几个小时给她写情诗。根本没多少心思在研究上了！”黑
金愤愤地说着。
灰矮人很不理解，一个女人的魅力怎么可能和金币相比，为什么会有人放着大把的
金币不赚，而要去讨好一个女人。不管那个女人是精灵，是人类，就算她是一头母龙，
只要有金币，还不是要多少头就有多少头？
不过风澜是深蓝中首屈一指的大炼金师，这个项目也只有他最适合主持。
李察笑笑，对风澜这位精灵大师还是很有好感的，于是说：“能够在两周内研究出
来就行了。黑金大师，您帮我安排一下，我想要和所有的大师们都单独谈一谈。关于晋
升大魔导师的事，我有些疑惑得不到解答。”... 阅读全帖 |
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s*****o
发帖数: 22187 | 8 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: monksgs (胖和尚), 信区: Basketball
标 题: zz 灌篮高手： 22年后
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 18 21:40:44 2013, 美东)
--出处不知道，看着就转过来了。
2012年11月的某个夜晚，美国洛杉矶一个小酒馆老板睡眼惺忪的从酒馆里打开门，虽然
是清晨，美国西部那象征性的太阳高照，阳光刺的他双眼睁不开，他不由得下意识的低
下头，忽然他发现自己的脚下倒着一个人，这个人是脸向下倒在地上的，手边是一瓶还
没喝干的酒，看头发的颜色应该是亚洲人，老板用力的回想昨夜，好像是有个亚洲人最
后离开自己的酒馆，自己还和他喝了好一阵子，这个亚洲人，一直在跟他聊篮球的事…
…老板俯下身：“喂，喂，客人，醒醒？” 那人没有动静，老板将他翻过身来，掠过他
很久没有梳理的长发，只见一张消瘦如柴的脸庞，老板告诉自己： 没错，这人已经死了
一夜。 事情不大，几乎每天都有在小酒馆郁郁不得志猝死的人，但立刻惊动了媒体，老
板无奈的接受各路媒体的采访，采访内容被当做“国际新闻”出现在了日本电视台转... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 9 【多维新闻】各国国家领导人的日程安排是世人关注的话题，网友在今年二月制作了习
近平漫画形象并分析习的时间都花在了哪里。美国媒体近日也对奥巴马的日程安排进行
了调查，试图找出奥巴马的时间都花在了哪里。
虽然白宫会在网站上公布奥巴马每天的日程安排，但人们更关注总统在公共日程以外的
“秘密时间表”。7月7日，雅虎新闻网采访了奥巴马政府的助手和小布什政府的前任助
手，试图找出奥巴马的时间都去哪儿了。
真假时间表
奥巴马每天有两份时间表，一份是白宫昭告天下的公共日程时间表，解释总统如何度过
了有意义的一天，另一份是奥巴马真正的“秘密时间表”，这才能揭秘总统的时间去哪
儿了。“秘密时间表”仿佛更加丰富多彩，比如参加名人晚宴、打高尔夫球甚至看球。
5月29日，奥巴马与前国务卿希拉里在白宫共进“秘密”午餐。两人的这次会面事先没
有对外界宣布，也不在奥巴马的公共日程内。
7月2日，巴西世界杯1/8决赛中美国队对比利时比赛时，奥巴马和上百名白宫官员集体
“翘班”，坐在会议室看世界杯，引起民众质疑，总统为什么可以在工作时间看球？奥
巴马每天都做了什么引起了美国人的关注。
7月7日，雅虎新闻网采访奥巴马政府的... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 10 慕容雪村：为了光，为了时间——东师古行记
10月14日晚，我在青岛海洋大学做了场演讲，在交流环节，一位大学生问我：你谈到了
陈光诚，我想知道，你会不会去看望他？我解释了一大通，没说去，也没说不去，自己
也觉惭愧。我曾经在微博上为陈光诚说过话，但无论从何种角度，我的言论都显得有点
轻浮——他在黑暗中孤独地承受苦难，我却在温暖明亮的屋子里喝着咖啡。有人说，陈
光诚的遭遇就是我们每个人的遭遇，所以看望他也如同看望自由，一个更好的自由。但
我当时并没打算去看他，我有自己的小心思和小算盘：我不想自己的书被查禁；不想当
敏感词；我计划去几个国家演讲，不想横生枝节；还有最重要的：我害怕。我怕疼，怕
挨打，也怕失去自由。有人或许会说：看望一个人有这么夸张吗？我要说，这是正常人
的正常想法，但在一个不正常的世界，确实就有这么夸张。我不想为自己的懦弱辩解，
我生活在这样一个世界，知道自由有多么珍贵，虽然只是可怜的、夹缝中的自由。我以
前讲过一个死囚和骨头的故事：死囚跪在地上，只要丢给他一根骨头，他就会跪在地上
等死。而我就是那个舔骨头的囚徒，为了一点小名声、小利益、小安全，吓得浑身发抖
，每根骨头都是软的... 阅读全帖 |
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t*********7
发帖数: 900 | 11 ·美东时间7:45 ICSC零售店销售
·美东时间8:30 ISM纽约商业指数
·美东时间8:55 红皮书连锁店销售
·美东时间9:00 标普/凯斯-希勒房价指数
·美东时间9:45 芝加哥采购经理指数(PMI)
·美东时间10:00 消费者信心
·美东时间10:00 State Street投资者信心指数
·美东时间12:30 PM 联储柯薛拉柯塔：货币政策和财政政策
·美东时间3:00 PM 伯南克：经济谈话
·美东时间3:00 PM 美国农产品(20.19,-0.21,-1.03%)价格
·美东时间6:00 PM 联储拉克尔：金融的未来
今日重要财报
·周二盘前重要财报：SDRL, TSL
·周二盘后重要财报：OVTI
今日盘前重要新闻
ABB将收购Baldor Electric。ABB宣布将以31亿美元的价格收购自动机械和电子装
备制造商Baldor Electric，同时承担后者11亿美元的净债务。这一出价折合每股63.50
美元，较Baldor昨天收盘价溢价41%。
Google即将达成收购Groupon交易。据说Google正在接近达成收购电子商务团购网
站Gro... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 12 慕容雪村：为了光，为了时间——东师古行记
10月14日晚，我在青岛海洋大学做了场演讲，在交流环节，一位大学生问我：你谈到了
陈光诚，我想知道，你会不会去看望他？我解释了一大通，没说去，也没说不去，自己
也觉惭愧。我曾经在微博上为陈光诚说过话，但无论从何种角度，我的言论都显得有点
轻浮——他在黑暗中孤独地承受苦难，我却在温暖明亮的屋子里喝着咖啡。有人说，陈
光诚的遭遇就是我们每个人的遭遇，所以看望他也如同看望自由，一个更好的自由。但
我当时并没打算去看他，我有自己的小心思和小算盘：我不想自己的书被查禁；不想当
敏感词；我计划去几个国家演讲，不想横生枝节；还有最重要的：我害怕。我怕疼，怕
挨打，也怕失去自由。有人或许会说：看望一个人有这么夸张吗？我要说，这是正常人
的正常想法，但在一个不正常的世界，确实就有这么夸张。我不想为自己的懦弱辩解，
我生活在这样一个世界，知道自由有多么珍贵，虽然只是可怜的、夹缝中的自由。我以
前讲过一个死囚和骨头的故事：死囚跪在地上，只要丢给他一根骨头，他就会跪在地上
等死。而我就是那个舔骨头的囚徒，为了一点小名声、小利益、小安全，吓得浑身发抖
，每根骨头都是软的... 阅读全帖 |
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m*z
发帖数: 2356 | 13 2010年08月10日
今日美国经济数据
·美东时间7:45 ICSC零售店销售
·美东时间8:30 劳动生产率和单位劳动成本
·美东时间8:55 红皮书连锁店销售
·美东时间10:00 IBD/TIPP经济乐观主义指数
·美东时间10:00 批发贸易
·美东时间12:00 PM 财政部巴尔：金融改革的前途
·美东时间1:00 PM 340亿美元3年期国债拍卖
·美东时间2:15 PM 联邦公开市场委员会(FOMC)公告
·美东时间5:00 PM ABC消费者信心指数
今日重要财报
·周二盘前重要财报：JASO
·周二盘后重要财报：AONE, CFN, CREE, DIS, MYGN, SPWRA
今日盘前重要新闻
Google和Verizon联名提议网络中立新规。Google和Verizon发表了一份关于开放互联网的联名立法提案，两家公司在提案中提出了7大原则，其中包括对有线网络强制执行网络中立原则，但不包括无线网络在内。
韩国警方突袭Google办公楼。今晨韩国警方突击搜查了Google在韩国的分公司，后者涉嫌非法搜集用户数据。
法国燃气苏伊士集团和国际电力合并。法国燃气苏伊士集团... 阅读全帖 |
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e*n
发帖数: 1511 | 14 今日美国经济数据
·美东时间7:45 ICSC零售店销售
·美东时间8:30 ISM纽约商业指数
·美东时间8:55 红皮书连锁店销售
·美东时间9:00 标普/凯斯-希勒房价指数
·美东时间9:45 芝加哥采购经理人指数(PMI)
·美东时间10:00 消费者信心
·美东时间10:00 State Street投资者信心指数
·美东时间2:00 PM 联邦公开市场委员会(FOMC)会议纪要
·美东时间3:00 PM 农产品价格
·美东时间5:00 PM ABC消费者信心指数
今日重要财报
·周二盘前重要财报：DG
今日盘前重要新闻
台监管部门否决AIG出售台湾部门。中国台湾监管者驳回了美国国际集团(AIG)以21
.5亿美元将其台湾人寿部门出售给博智金融(Primus Financial)和中策集团(China
Strategic)的计划，称这笔交易与台湾有关在中国大陆投资的监管规定相悖。
Exelon收购迪尔风能业务。Exelon同意收购迪尔(Deere)的风力发电业务，交易总
价值9亿美元。
对冲基金阻止Ambac转移资产。多家对冲基金联合向法院提起诉讼，要求法院禁止
Ambac... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 15 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 笑游摩洛哥3没时间观念的撒哈拉和得过且过的贝贝尔人
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 21 13:39:01 2013, 美东)
３. 没时间观念的撒哈拉和得过且过的贝贝尔人
终于要去撒哈拉了。
去撒哈拉大沙漠的三天团，绝大部份都是从马拉开什出发。其中会有部分人会在美祖格
Merzuoga脱团，不随队返回马拉开什，而坐大巴前往菲斯。 我们之所以选择反方向，
从菲斯入，马拉开什出，是因为听说很多人冬天去沙漠，因为日光短，路上导游又带你
买东西浪费巨多时间，经常赶不及在沙漠里看日落。对于我们，大漠孤烟直，长河落日
圆是必须看到的。如果从菲斯过去，那么到达美祖格是白天，这样就保证了日落。
凌晨５点，大巴在一片漆黑中来到一片荒地，说是到了Merzouga。大巴上的车友陆陆续
续被自己的旅行社接走，黑暗中只剩下我们和一个浑身上下黑乎乎的高大的贝贝尔人，
全身包得只露出一双眼睛，在黑夜里反... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 16 在中国，女孩真正意义上的自立不是18岁而是25岁。
这是一个主旋律的年纪，豆蔻渐远而魅力渐至，灵魂已经基本成型。
如果你看得足够远，你之后的人生，很大程度上和25岁的想法息息相关。
爱情是什么你已经有点清楚。
人生需要什么你必须开始清楚。
还有，确认好你的下一步该做什么，你得比上帝更坚定。
亲爱的，请记住：
1、好好梳理一次已经过去的人生。
按照时间顺序，列一张年度纪事表，看看你25岁之前得到了什么，失去了什么，有
哪些教训和后悔，当初设立的目标是否已经实现……这将帮助你进一步了解自己，也将
更好地鞭策自己。
2、谈过至少一次恋爱，并且依然相信爱情。
很少有初恋就成功的恋人。少年时分手，大多因为不懂得如何去爱，但那时的爱一
定是真的。
25岁时的爱也是真的，虽然也许不那么纯粹。恋爱是门技术活，那些你在恋爱过程
中学到的技巧、领悟的道理，不是别人能轻易能给的。而这些东西，会影响你将来的婚
姻，甚至影响一生。
和爱的人谈恋爱，跟合适的人结婚，你的人生会更圆满。我们来算一笔... 阅读全帖 |
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m*z
发帖数: 2356 | 17 2010年08月04日
今日美国经济数据
·美东时间7:00 MBA抵押贷款申请
·美东时间7:30 挑战者裁员报告
·美东时间8:15 ADP就业报告
·美东时间9:00 财政部季度再融资
·美东时间9:30 财政部巴尔：落实华尔街改革和消费者保护法案
·美东时间10:00 ISM非制造业指数(1170.146,9.83,0.85%)
·美东时间10:00 联邦贸易委员会公布与英特尔和解条款细节
·美东时间10:30 EIA原油库存
·美东时间4:00 PM 盖特纳：通过税收和财政政策促进经济增长
今日重要财报
·周三盘前重要财报：AGU, ANR, AOL, AYE, CAM, CNP, CTL, DVN, EP, EP, FTR, GRMN, OC, PCG, PHM, PWR, Q, RL, RRD, SE, SIRI, TRW, TWX, UMC, XEC
·周三盘后重要财报：ADCT, ALL, AMKR, ATML, AUY, CAR, CECO, CLWR, CXO, HCN, HIG, KGC, MELI, MUR, NWSA, ONNN, ONXX, PRU, RE... 阅读全帖 |
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b******a
发帖数: 6 | 18 学校强制学生签“安全协议”，晚自习路上出事学校概不负责。家长表示，这种做法
让他们感情上接受不了。学校回应，学生是自愿签订“协议”，学校只能保证校园安全
，校外安全应由家长负责。
欧盟最高法院近日宣布了一条新规定，员工在赶往不同上班地点、下班回家时所花费的
时间，都要计入工作范畴，并付以相应的报酬。欧盟最高法院解释，如果将员工上下班
路上耗费的时间排除在工作时间之外，就违背了保护员工健康与安全的目标。可在我们
国内某些学校，却要学生签生死状，出了校门概不负责。
学校回复这些自习学生是自愿签订“协议”的，不知道这个自愿有几成是心甘情愿成分
？！教育部明确规定九年制义务教学不得以任何名义进行补课，这个学校却从自己管理
方便出发，给学生开出了三个钟头的晚自习。虽然说是针对寄宿生的，可是望子成龙望
女成凤的家长，又怎么会甘心自己孩子输在起跑点？
学校晚自习上到十点，部分走读生回到家就11点，第二天早上6点就要早自习，总共的
休息时间满打满算就六个小时（去掉早上去上学路上时间和吃早餐时间），长期这样不
是会影响身体健康？学习应该是兴趣的延续，学校把学生搞这么累填鸭，有几个不会驼
背近视心理和身体... 阅读全帖 |
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f*****r
发帖数: 678 | 19 对于犯人来说，时间既宝贵又不宝贵。狱中的时间过得越快越好，这是人生中最不宝贵
的时间；而甜蜜回忆的时间越长越好，这是宝贵的时间。因此，时间对犯人来说，又爱
又恨。
同室狱友越南人Long从昨晚开始，一直睡到今天下午晚饭的时间，除了中间我们早餐、
午餐，及期间我用卫生间约15分钟，他一直在睡觉。他昨天做饭似乎做砸了，两盆饭做
好都被他倒掉了。我担心他心情不好，今晚就问他，“Are you OK?”他笑笑，说他不想
起床，因为他做了几个好梦，梦见他回到幼儿园时期，那是他最幸福的时段，他不想醒
来。
刚入狱的时候，他常做恶梦，比如掉头发，落牙齿之类。Long说，现在适应监狱生活了
，能做好梦了，呵呵，这样日子就过得快了。
爱尔兰人Jason走了，我们饭桌来了一个新犯人Mike，一口浓重的Boston腔调，让我意识
到联邦监狱除毒品贩子外，其实大多关押外国人和移民。今天，黎巴嫩人Joe一如既往的
满头乱发来吃中饭。以前Jason和Joe同牢房的，Jason总笑Joe起床后那一头“被电击过
”的乱发。餐毕，Joe睡眼朦胧地问我，“今天几号了？七号吗？”我说八号了，他便又
回去睡觉了。
我对同桌的 |
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p******y
发帖数: 136 | 20 感觉吃饭的时间是不是有点长？我们家情况类似，夫妻小白领工作时间9-5，爱睡觉，
比较懒散，晚上有时加加班，家有鸡血满格toddler一枚上daycare。我们平时的时间是
这样：
7:30 起床，简单早餐（通常是oatmeal+水果，或者面包＋鸡蛋＋牛奶）。时间不够的
话保证小孩吃饱，大人带走在公司吃或者上班路上随便买点什么。
8:20 出门
5:00下班，接了小孩到家6:15左右。
7:00吃饭（我们第二天中午都在外面吃所以只准备晚餐就可以了）
8:00娃洗澡
8:20上床讲故事
8:30关灯。一个大人陪睡15分钟就出来。不关门外面留灯娃就自己睡了。
娃洗漱也只要一个大人，所以如果晚上需要工作的话8:00就可以开始了。
周末时间也差不多除了睡懒觉9:00起，然后溜娃就是全家一起逛超市。或者一个陪着去
附近室内的图书馆，play house玩，一个可以去健身什么的。夏天就去附近公园。如果
faculty需要加班的话，也是晚上8:00就可以开始了。
主要是吃饭准备时间缩短，然后娃要学会自己睡。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 21 LZ这个时间表虽然看似很满，但是效率有些低下了，很多事情可以取消或者合并的。
首先，LZ要有自己的消遣，这一点可以理解；既然如此，每天安排一点上网看小说的时
间好了。但是没事儿就看新房子车子实在没必要，除非你们有计划最近换房换车。其次
LZ老公是博士后，工作时间应该比较灵活，最好能略作调整。
下面具体说说我觉得LZ的一天该怎么安排。
6:30am起床准备早餐。
7:00am全家起床吃饭，包括LG和老大。小的如果起不来可以让他继续睡，但是尽量也把
时间调早一点。我们家娃上的幼儿园7:30就开门了，8:00就吃早饭了。
7:30把老公赶出门，叫他顺便把老大捎上。
后面一直到老二醒来，都是LZ的自留看小说时间。
假设老二仍旧是9am醒，这里LZ已经看了一个半小时的小说——
一岁半的娃就别看电视了，9am到11am的时间全部属于老二，包括陪吃饭（可以训练她
自己吃了）、陪玩、陪说话、大小便。
11am到11:30am，该洗碗洗碗该洗衣服洗衣服，让老二在自己的视线范围之内玩。
11:30am到12pm，吃午饭；12pm到12:30pm，哄睡。12:30pm到2pm，老二睡着了，LZ可以
留半个小... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 01
坚持下班跑步，已经两个月了。那天夜跑归来，我遇到了好朋友桔子。她惊讶地对我说
：“你和之前明显不一样了耶！”
我有点儿惊讶：“哪里不一样了呢？”
“你的身材紧致了，脸色变好了。更重要的是，感觉你的眼神里有了光彩。”
被好朋友这样一夸，开心又有点害羞。我跟她道别转身，都能感受到自己脸上掩藏不住
的笑意。
两个月以前的我，憔悴不堪。那时候，我的工作进入新领域，由于业务不熟练，我常常
加班，并以此作为“自己很努力”的心理证据。
那时候的我，几乎放弃了睡眠之外的所有休息方式。每一天，披星戴月地从公司出来，
拖着疲惫而麻木的身体，回家草草吃饭洗漱，瘫在床上刷朋友圈。如此周而复始，人越
来越消沉。
周末，桔子曾约我喝了个下午茶。本是相谈甚欢的朋友，那天，我却根本没有说话的心
情。桔子无奈，摸摸我的头说：“辛苦你了，熬过这段日子就好。”
但我真的很不开心。比我忙的人有很多，为什么我格外疲惫？
02
因为，当时我虽然学会了努力，却没有学会休息。
一个人，在工作时间里的态度，决定了他的薪资水平；但一个人十年之后的人生高度，
却藏在他的下班时间里。
教会我这个道理的，是一个叫做柠檬的女孩。
那时候我... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 23 ３. 没时间观念的撒哈拉和得过且过的贝贝尔人
终于要去撒哈拉了。
去撒哈拉大沙漠的三天团，绝大部份都是从马拉开什出发。其中会有部分人会在美祖格
Merzuoga脱团，不随队返回马拉开什，而坐大巴前往菲斯。 我们之所以选择反方向，
从菲斯入，马拉开什出，是因为听说很多人冬天去沙漠，因为日光短，路上导游又带你
买东西浪费巨多时间，经常赶不及在沙漠里看日落。对于我们，大漠孤烟直，长河落日
圆是必须看到的。如果从菲斯过去，那么到达美祖格是白天，这样就保证了日落。
凌晨５点，大巴在一片漆黑中来到一片荒地，说是到了Merzouga。大巴上的车友陆陆续
续被自己的旅行社接走，黑暗中只剩下我们和一个浑身上下黑乎乎的高大的贝贝尔人，
全身包得只露出一双眼睛，在黑夜里反着光，自称是来拉骆驼团生意的，让我们跟他走
。也没选择了，抓到一根稻草再说，在伸手不见五指的夜色里，跟着一个沙漠里不知道
哪里来的陌生游牧民，走到了一栋大房子，不知是阿里巴巴家还是四十大盗家。
进去一看原来这是间酒店，里面看起来还挺气派，黑乎乎的贝贝尔人在灯光下摇身变为
高帅贝贝尔人。他让我们先休息一下，老板7点会过来，他自己要睡回笼觉去了... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 24 ３. 没时间观念的撒哈拉和得过且过的贝贝尔人
终于要去撒哈拉了。
去撒哈拉大沙漠的三天团，绝大部份都是从马拉开什出发。其中会有部分人会在美祖格
Merzuoga脱团，不随队返回马拉开什，而坐大巴前往菲斯。 我们之所以选择反方向，
从菲斯入，马拉开什出，是因为听说很多人冬天去沙漠，因为日光短，路上导游又带你
买东西浪费巨多时间，经常赶不及在沙漠里看日落。对于我们，大漠孤烟直，长河落日
圆是必须看到的。如果从菲斯过去，那么到达美祖格是白天，这样就保证了日落。
凌晨５点，大巴在一片漆黑中来到一片荒地，说是到了Merzouga。大巴上的车友陆陆续
续被自己的旅行社接走，黑暗中只剩下我们和一个浑身上下黑乎乎的高大的贝贝尔人，
全身包得只露出一双眼睛，在黑夜里反着光，自称是来拉骆驼团生意的，让我们跟他走
。也没选择了，抓到一根稻草再说，在伸手不见五指的夜色里，跟着一个沙漠里不知道
哪里来的陌生游牧民，走到了一栋大房子，不知是阿里巴巴家还是四十大盗家。
进去一看原来这是间酒店，里面看起来还挺气派，黑乎乎的贝贝尔人在灯光下摇身变为
高帅贝贝尔人。他让我们先休息一下，老板7点会过来，他自己要睡回笼觉去了... 阅读全帖 |
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m*z
发帖数: 2356 | 25 今日美国经济数据
·美东时间8:30 首度申请失业救济
·美东时间10:30 EIA天然气库存
·美东时间1:00 PM 290亿美元7年期国债拍卖
·美东时间3:00 PM 堪萨斯城联储制造业指数(1159.508,5.29,0.46%)
·美东时间1:20 PM 联储费希尔：当前影响经济的因素
·美东时间4:30 PM 货币供给
·美东时间4:30 PM 联储资产负债表
今日重要财报
·周四盘前重要财报：ABX, ADP, AVP, BC, BDX, BEN, BG, BLL, CE, CELG, CL,
CLI, CNX, COV, CRI, DPS, EGO, EQT, GR, GT, GTI, HP, IPG, IRM, K, KBR, LIFE,
LINE, LUV, MCO, MJN, MOT, NBL, NIHD, NOC, NOV, PDE, POT, PTEN, RDS.A, RSH,
RTN, SBH, SNE, SU, TEN, TLCR, TRI, TSM, TYC, VTR, WM, WMB, WYNN, XEL, XOM,
XRAY
·周四盘后重要财报：A... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 26 京港台时间：2010/11/3 消息来源：南都周刊
44名游客在韩国济州岛不辞而别，让歌诗达“经典号”邮轮和旅行社承受着重压。
与传统偷渡渠道相比，对于这些偷渡者来说，“经典号”确实是一个各方面都“素质优
良”的新型偷渡途径：免出国保证金，低廉的旅费，更重要的是，安全混迹于邮轮庞大
的游客群中。
今年1月，海南三亚，意大利歌诗达“经典号”邮轮载客抵达凤凰岛国际邮轮港。
资料图片
44名游客在韩国济州岛不辞而别，让歌诗达“经典号”邮轮和旅行社承受着重压。
与传统偷渡渠道相比，对于这些偷渡者来说，“经典号”确实是一个各方面都“素质优
良”的新型偷渡途径：免出国保证金，低廉的旅费，更重要的是，安全混迹于邮轮庞大
的游客群中。
10月15日，正好是星期五，接下来有两天周末假期，这样的时间安排，对于一次往
返济州岛的三天短途旅行，再合适不过了。
与往常一样，歌诗达“经典号”邮轮，这艘号称“海上移动的五星级度假酒店”，
停靠在位于上海东大明路的国际客运码头。
由于气候原因，“经典号”邮轮今年的日韩线旅行业务已到了尾声，这是最后一趟
。按照既定航程，10月15日从上海出发，10月17日抵达韩国济州... 阅读全帖 |
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m*z
发帖数: 2356 | 27 2010年07月28日 21:10 新浪财经
今日美国经济数据
·美东时间7:00 MBA抵押贷款申请
·美东时间8:30 耐用品订单
·美东时间10:30 EIA原油库存
·美东时间1:00 PM 370亿美元5年期国债拍卖
·美东时间2:00 PM 联储褐皮书
·美东时间2:30 PM 听证会：联储理事会委员提名(耶伦、戴蒙德、拉斯金)
今日重要财报
·周三盘前重要财报：ARW, ATI, AVY, BA, BRKR, CCE, CEG, CMCSA, CMS, COP,
D, EK, GD, GLW, HES, HL, HSP, IACI, IP, JNY, MPEL, MT, MWV, NEM, NYB, PX,
ROK, S, SO, SUSQ, WDR, WLP, WYN
·周三盘后重要财报：AEM, AIZ, AKAM, AMP, ARRS, ASIA, BDN, BMC, BMR, CCI,
CDNS, CINF, CLF, CTV, CTXS, CYH, DRE, DRYS, EQIX, EQR, ESRX, EXR, FLS, GG,
GMCR, GSIC, HI... 阅读全帖 |
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b**t
发帖数: 89 | 28 zan!
2010年07月28日 21:10 新浪财经
今日美国经济数据
·美东时间7:00 MBA抵押贷款申请
·美东时间8:30 耐用品订单
·美东时间10:30 EIA原油库存
·美东时间1:00 PM 370亿美元5年期国债拍卖
·美东时间2:00 PM 联储褐皮书
·美东时间2:30 PM 听证会：联储理事会委员提名(耶伦、戴蒙德、拉斯金)
今日重要财报
·周三盘前重要财报：ARW, ATI, AVY, BA, BRKR, CCE, CEG, CMCSA, CMS, COP,
D, EK, GD, GLW, HES, HL, HSP, IACI, IP, JNY, MPEL, MT, MWV, NEM, NYB, PX,
ROK, S, SO, SUSQ, WDR, WLP, WYN
·周三盘后重要财报：AEM, AIZ, AKAM, AMP, ARRS, ASIA, BDN, BMC, BMR, CCI,
CDNS, CINF, CLF, CTV, CTXS, CYH, DRE, DRYS, EQIX, EQR, ESRX, EXR, FLS, GG,
GMCR, GS... 阅读全帖 |
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m*z
发帖数: 2356 | 29 今日美国经济数据
·美东时间8:30 第二季度GDP
·美东时间8:30 就业成本指数
·美东时间8:30 ISM纽约商业指数
·美东时间9:45 芝加哥采购经理人指数
·美东时间9:55 路透社/密歇根大学消费者信心指数
·美东时间3:00 PM 农业部农产品(16.82,-0.08,-0.47%)价格
今日重要财报
·周五盘前重要财报：ACI, AEP, AIV, AON, BPO, BWA, CSE, CVH, CVX, ENDP,
FO, ITT, LPX, MCK, MRK, NWL, PEG, SPG, UFS, UPL, WY
今日盘前重要新闻
Charles River放弃收购无锡药明康德。由于不断遭到投资者和代理顾问公司的反
对，Charles River Laboratories和无锡药明康德(Wuxi PharmaTech)取消了它们之间
的并购协议。这笔价值16亿美元的交易本来有望成为外国公司对中国公司规模最大的一
笔收购。
法国电力以91亿美元出售英国部门。由香港长江基建集团(Cheung Kong
Infrastructure Holdings)领衔的一个财... 阅读全帖 |
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m*z
发帖数: 2356 | 30 2010年08月03日
今日美国经济数据
汽车销售
·美东时间7:45 ICSC零售店销售
·美东时间8:30 个人收入与支出
·美东时间8:55 红皮书连锁店销售
·美东时间10:00 工厂订单
·美东时间10:00 成屋签约销售指数
·美东时间5:00 PM ABC消费者信心指数
今日重要财报
·周二盘前重要财报：ADM, AMT, ARM, BHI, CLX, COH, CTSH, DF, DHI, DISCA,
DOW, DUK, EMR, ETR, FAF, FE, HCP, HNT, MA, MFA, MGM, MMC, MRO, NI, NYX, OMX,
PFE, PG, PH, PNW, RDC, SII, SPR, SRE, TAP, THC, VNO, VSH
·周二盘后重要财报：ACAS, ACF, APC, AVB, BEXP, BRE, CBL, CBS, CHK, ERTS,
HRS, HTZ, LBTYA, MOLX, PBI, PCLN, UNM, WFMI, XCO, XL
今日盘前重要新闻
赛诺菲安万特与Genzyme开启并购谈判。据报道，赛诺菲安... 阅读全帖 |
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c******3
发帖数: 194 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: control3 (live is SOB), 信区: Military
标 题: 群体中毒：陕西200余小学生喝配发早餐奶中毒 (西安晚报) ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 19 20:23:33 2010, 美东)
昨日上午，陕西勉县一小学上百名小学生在学校喝了牛奶后食物中毒，27人病情严重住
院。同一时间，在陕西安康有120多名学生喝了牛奶后，出现头晕、恶心、呕吐等症状
。据查，两所小学引用的皆为“人人高”乳制品公司产品，质监部门初步判定存在质量
问题。
昨日上午，勉县新街子镇三所小学的上百名小学生在学校喝了牛奶后出现不良反应，被
送往镇卫生院救治，初步判断为食物中毒。目前，除有27名症状严重的正在留观治疗，
大部分学生已经出院。有关方面表示，将彻底调查问题牛奶的来源。
纯牛奶有股核桃味
4 月19日中午，记者赶到勉县新街子镇中心卫生院，看到医院门口和楼道内聚集着学生
和家长，药房门口也挤满了人。二楼住院部的各个房间病床上都躺着小学生，学校的多
名老师均在医院陪护着。一位从镇中心小学送来的四年级学 |
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x*******8
发帖数: 1254 | 32 网曝夫妇早餐吃出苍蝇 称全家皆公务员逼跪商贩
2012年05月13日09:05人民网[微博]
5月11日下午，吉安市吉州区天龙花园小区发生了一起恶性凶杀事件。一名年仅8岁的小
学二年级女孩放学后在家门口遭遇到歹徒的毒手，当家长找到她时，女孩已经死亡。据
家长介绍，经法医初步鉴定，女孩是被人掐死的，死前还曾遭到过性侵。
事发8岁女孩放学后突然失踪
12日上午，记者来到天龙花园小区采访，遇害女孩的父亲卢先生告诉记者，11日17时45
分许，他在家还没看到女儿回家，于是就下楼去寻找，以为她就在小区里面玩耍。但找
了1个多小时，仍然没有找到女儿，而且学校同学和亲属均表示没有看到女儿。此时，
卢先生隐约感觉有些不对劲，便一边报警一边发动家人继续找人。
遗憾女孩父亲曾和凶手面对面
卢先生说，直到晚上20时许，他在小区外的沿江路上寻找时，突然看到一名男子正抱着
其女儿在路上行走。他立即问对方为什么抱其女儿？该男子回答说孩子摔了跤，伤势很
严重。因当时看到女儿情况严重，卢先生没有多想，抱起女儿就去医院抢救。
经医生诊断，发现女孩已经死亡。这时卢先生才反应过来，自己受了那名歹徒的蒙骗，
此时对方早已不见... 阅读全帖 |
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e*****r
发帖数: 663 | 33 除了上学，在北京漂过7年。这几个我都几乎都没有当早饭吃过。只有因有事在外面一
般快中午了饿得实在不行才吃这些。
开始工作就到小饭馆吃早饭：豆浆，稀饭和油条，包子共四种组合。印象中很便宜。然
后发现时间不够，就喝牛奶吃面包，或喝豆浆吃面包，微波炉一热就吃，又快又便宜。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 前天上午9点多，一个身材瘦小、皮肤黝黑的中年男子跑进东新派出所。他头发有些凌乱，额头上还有细细的汗珠，一进报警室就扑到接待台上，气喘吁吁地嚷道：“我家进贼了！我要报案，我要看监控！”
民警让他坐下慢慢说，男子拧着裤腿，坐到椅子上，上身前倾，过一会儿又站起来，两手撑在台面上。
男子姓金，江西人，今年37岁，外表看起来比实际年龄要大一些。金师傅住在杨家里，在湖墅南路开了家早餐店，因为来得匆忙，身上还穿着工作服。他说，自己和老婆凌晨3点出门去店里，7点左右接到外甥女的电话。外甥女带着哭腔，告诉他家里的防盗窗被人撬了，让他赶紧回去看看。
“那时候店里很忙，一下子还走不开，我真是急也急死，做生意的心思都没了。”好不容易拣了个空隙，金师傅蹬着三轮车飞奔回家，一开门，他傻眼了：衣柜门敞着，电脑桌的抽屉都被拉开了，地上横七竖八地散落着鞋子和衣服，一扇小立柜的挡板被硬生生拆了下来，丢在床边。
“我前几天穿的裤子扔在床尾，口袋里还装了4500块钱，拎起来一摸，空了。抽屉里面本来有2000多个硬币，偷得一个不剩。”金师傅恼火地说。
民警调出附近的监控画面，金师傅趴在电脑前，直勾勾地盯着屏幕，生怕错过一个细节... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 5月23日，爱心志愿者王爱军在乌鲁木齐市友好路爱心献血屋献血。
危急关头，人们自发行动的互帮互助最能温暖人心。乌鲁木齐市“5·22”暴力恐怖案件发生后，就有不少这样的故事。
45岁的王习刚在公园北街经营一家水产店，22日清晨，暴恐分子的车辆就是在他店门口爆炸的，他目睹了案件经过，救助了两位老人。
据王习刚回忆，当天清晨，街两边像往常一样摆满了蔬菜、水果摊位，早市开市了。虽然下着小雨，但买菜的市民依然不少。7时50分左右，突然有一辆越野车以极快的速度从南边冲了过来，直接撞向人群和摊位。
“越野车撞倒了很多人，摊贩们卖的东西满地都是，车没法前进了，就停在了那棵树下。”王习刚指着店门口几米开外的一棵树说：“过了一会儿，车就爆炸了。”
记者看到，树干上部已经焦黑，树冠上的枝桠已被锯掉，静静地堆在一辆市政货车上，几乎看不出还有绿叶。
王习刚在越野车开始撞人时迅速将爱人拉进店里，这时，又一辆越野车也冲了过来，将另一个车道堵住，冲撞人群后也爆炸了。前后几分钟的时间，熙熙攘攘的早市瞬间变成人间地狱。
“我看到路边有一个老人躺在地上，头部流血了，我冲上去把他拖了进来。”王习刚说，老人是被爆炸碎片击伤的。... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 36 清扫完毕，毛师花用力爬上三轮车，慢慢骑到弄堂底。这间狭长的单层高老房子，就是她住的地方，潮湿的苔藓已爬满外墙。
毛师花指着斜对面一栋三层半高的黄颜色小洋房，这是她家老伴在世的时候建的新房子，可惜五年前去世了。“大儿子和小女儿在外地工作，大女儿和小儿子都住城里，他们很忙，难得回来住”。
老人差不多每晚八点都会准时睡觉，睡到凌晨1点钟自然醒，然后起床准备早餐的食材，开始磨豆浆、磨糯米粉、切菜炒成馅，四点半，把桌椅碗盘锅一样样搬上三轮车。
“每天搬搬东西，和客人说说话，这样也可以锻炼锻炼身体”。斜对面是她家的小洋房，但老人习惯了住老房子。
“前段时间，每天陪我出来摆摊的狗，被人偷去吃了，我很伤心，哭了好几天，这条狗陪了我好几年，我什么时候出来，它就什么时候出来，什么时候回去，就陪着我回去，一直在我身边”。
说起这条狗，老奶奶的眼里流露出一些孤独感。“儿女们经常提出来让我不要做了，但20多年都习惯了，舍不得黄坛口的孩子们”。
和很多老年人一样，她其实需要陪伴，但又走不出去这个老房子。
现在，这些小猫小狗成了她身边最忠实的陪伴。她希望有一条狗可以每天再和她一起出来摆摊。 |
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a***s
发帖数: 12296 | 37 据香港媒体报道，42岁的蒙嘉慧(YoYo)，3年前做了太太，不时闭关。最近不见，上月穿着白T恤，牛仔工人短裤加白波鞋出席港台处境剧活动，少女打扮凸显肥嘟嘟，难怪被人说孕味浓。事后，蒙嘉慧说原本她一直不让自己重过120磅，一个不留神体重升到126磅，足足比之前肥了20磅。
蒙嘉慧化悲愤为动力，一直去健身房做运动，不到一个月就卓有成效。近日早上，郑氏夫妇一同去筲箕湾吃早餐。10点左右，穿着短裤、波鞋的郑伊健，同索颜出动、身穿小背心，手臂超细的郑太齐齐去筲箕湾东大街，卖牛腩卖到出晒名的面档吃东西。郑伊健提着保温壶自备饮品。两公婆胃口都好好，除了一人叫一碗米粉，还叫了两份小食。
郑伊健虽然没叫饮品，但对老婆真是服侍周到，除了帮老婆递饮料，吃饭前就连筷子都帮老婆抹干净，真是绝种好男人真人版。
郑伊健同蒙嘉慧从拍拖开始，他们的感情已经超过十年，难得的是他们的爱没有被时间冲淡，范儿越来越恩爱。伊健亦公开场合都会拖着老婆晒恩爱，真系超甜蜜。
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蒙嘉慧略有发福 老公郑伊健：胖瘦我都喜欢
据台湾媒体报道，香港男星郑伊健从港剧起家，1996年演出《古惑仔》系列电影，成功演红黑帮大哥“陈浩南”，201... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 38 安兹拉（左）冒充成F-罗迪奇（右）混进运动员村
肯尼亚以长跑闻名，不过田径比赛还没开始，肯尼亚田径队倒是负面新闻频发。《卫报》和BBC都报道称，一位肯尼亚田径教练因为冒充运动员并提供尿样送去药检，已经被遣送回国。
这名教练叫做约翰-安兹拉，他曾经是一位400米跑的健将。根据肯尼亚体育记者瓦塔的报道，安兹拉被指控借用了800米选手F-罗迪奇的通行证，并且进入运动员村。F-罗迪奇的经纪人表示，安兹拉这样做是为了能够吃到免费的早餐。当时F-罗迪奇正好要接受随机的非比赛日检测，当安兹拉前往就餐区域时，负责兴奋剂检测的官员要求他提供尿样。肯尼亚奥委会的主席克伊诺在接受路透社采访时确认了此事：“我们已经把安兹拉遣送回国了。他冒充成一个运动员，把尿样拿去送检，甚至还在相关的文档上签字，我们不能容忍这样的行为。”
肯尼亚奥运代表团的团长索伊则表示：“这是一个愚蠢的事件，一个像他这样经历丰富的教练，竟然被发现拿着运动员的通行证，仅仅因为他想进入他无权进入的区域。当我们发现此事之后立即带着F-罗迪奇找到兴奋剂检测的官员，并且提供了他的照片。随后我们进行了会面，并表示教练的行为是不负责任的。他带着运动员的通... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 39 人民网3月24日讯 据美联社报道，近来，美国阿拉斯加一家四口离奇失踪案取得进展，
疑似发现属于失踪家庭成员的物品。警方表示，失踪近一年的一家四口可能已经死亡。
22日，一名行驶在小道上的司机发现衣服和一些物品，然后通知了警方。基奈市警察
局(Kenai Police Department)已经证实这些衣服属于失踪的一家四口。
23岁的丽贝卡·亚当斯(Eric Adams) ，连同5岁的女儿蜜雪儿·亨德莱(Michelle
Hundley)、3岁的女儿佳若卡·亨德莱(Jaracca Hundley)、同居男友布兰登·吉威登(
Brandon Jividen) ，以及家中的狗斯帕克斯(Sparks)于去年5月彻底失去踪迹。
据悉，这一家四口最后一次露面是在国殇日(Memorial Day)之后的5月27日，尽管最后
的物证是当地商店5月18日的监控录像。警方和FBI针对这起离奇失踪案展开了广泛调查
，却一无所获。一家四口失踪的现场更是迷雾重重。
邻居德西蕾·纪拉姆(Desiree Guillaume)告诉ABC的记者，亚当斯的电话和身份证还留
在家中，“房东发现桌上和柜子上还放着未吃完的食... 阅读全帖 |
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l*******2
发帖数: 2550 | 40 我觉得那个红红绿绿的甜甜圈cereal太甜了，对健康不好，但是我家小孩很喜欢吃，鉴
于他们目前还不胖，而且小孩活动量大，我就随他们去
我自己吃麦片加果仁加牛奶，真心不错，大妈正奔四，前段时间觉得老是早上醒来骨头
痛，现在才知道是缺钙了，早餐喝牛奶之后再也不痛了。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 41 【 以下文字转载自 MiscNews 讨论区 】
发信人： inews(inews), 信区： MiscNews
标题： [ZGPT]除了咖喱以外，印军官兵还吃一些什么食品
发信站： BBS未名空间站(Fri Aug 11 13:32:09 2017,GMT)
编者按：印度经济发展迅速，导致印度军队伙食现在也不错，除了离不开的咖喱以外，印军官兵的日常饮食都有哪些“独门秘技”？
印度经济发展迅速，导致印度军队伙食现在也不错，除了离不开的咖喱以外，印军官兵的日常饮食都有哪些“独门秘技”？
印军的早餐时间通常在早上7点到8点，印军的午餐通常是热食，由大量麦粉包裹的印度煎饼（麦粉和面粉通常被用力拍在一起）、南瓜，至于搭配什么蔬菜则完全依照季节和条件而定，或者说能找到什么就是什么，还有大碗的印度扁豆汤（这个汤看上去，呃……）。
无论是在营区还是野外，印度士兵的生活总是从食堂里Puri饼的味道中开始的，早餐的这些Puri饼的大小和一个大号油酥饼类似，随着季节不同，饼里会有盐和红辣椒粉。士兵们的手抓饼通常就着普通的热茶一起食用，咖喱烧土豆、南瓜和豌豆和糖烧南瓜则是非常“罕见”的菜肴。
除此之外，肉类... 阅读全帖 |
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o******r
发帖数: 1378 | 42 虽然咸菜，包子对我胃口，但是这两个有点不太健康。 早餐有一半多的时间是吃燕麦
，里面放坚果，水果，chia seeds, baked flax seeds， Greek yogurt。 吃久了有点
烦，但是不是我做就忍了。 |
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发帖数: 1 | 43 从小就没吃过这种垃圾早餐，没有牛奶，养了几百年的东亚病夫体格。 |
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e*****e
发帖数: 335 | 45 我现在回国看到街头卖的根本不吃
正确的做法是去高档卫生餐厅，让白妞倒咖啡做早餐，吃完喝好九十点再去办公室看看
下午三点再喝一杯咖啡，四大五点回来，看清楚了没有固定时间，完全取决于自己的心情
这些国内是做不到的，把你neng的不加班就得卷铺盖走人，回到家还得学习强国，不小
心说句话，小心把你neng进去 |
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z****n
发帖数: 1933 | 46 今天，你们离开这所学校时所带走的最有用的知识，与你们的专业毫无关系。你们在这
里学会了如何学习、协作、洗耳恭听、独立思考，以及如何通过理性去化解冲突。这些
才是职场上最重要的技能，也正因如此，大学总是会让学生们接触各种充满挑战、令人
不安的观点。
而有一些大学的管理层迫于压力，选择通过“安全空间”、“隐语”和“触发警告”等
方式，让学生们远离那些观点，在我看来，这样做是大错特错的。
密歇根大学
上大学的全部意义就在于要学会如何应对困难的局面，而非逃避它们。顾名思义，微侵
犯(microaggression)是很微弱的侵犯。而“安全空间”才是校园里最危险的场所之一
，因为它会营造出一种假象，让我们自以为可以将异见隔离在外。
我们做不到这一点，我们也不应该这么去做——不论是在政治上，还是在职场上。在全
球经济以及民主社会当中，开放的头脑是你所能拥有的最宝贵的财产。
请思考一下全球经济。如今，生活在发达世界的大部分人都要通过劳心、而非劳力来维
生，这在人类历史上还是第一次。在3000年的时间里，人类的经济一直以农业为基础：
耕地、播种，然后收获。这不容易干，但很容易学。在接下来的300年里，... 阅读全帖 |
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x**s
发帖数: 534 | 47 1.改善情绪
鸡蛋含有有益的ω- 3脂肪酸、锌、维生素B和碘等营养，它们能共同战斗疲劳和扭
转糟糕的情绪。
2.能长肌肉
一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，能产生热量82千卡，其氨基酸比例非
常适合人体生理需要，极易被机体吸收，且利用率高达98%。鸡蛋中的钙、磷、铁和维
生素A、B的含量很高，它们都是长肌肉的最好成分。
3.预防癌症
鸡蛋中含有一种特殊的营养——胆碱，根据最新研究发现，女性摄入高水平的胆碱
能减少24%的乳腺癌风险。一个大的鸡蛋就包含了每日推荐胆碱量的30%。胆碱大部分集
中在蛋黄里面，所以吃鸡蛋的时候一定要吃蛋黄。
4.有益大脑
鸡蛋中的胆碱能通过释放乙酰胆碱，从而有助保持记忆力。乙酰胆碱是一种神经递
质，可帮助大脑更好存储和回忆信息。
5.保护视力
鸡蛋富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂能保护眼睛不受紫外线伤害，同时防
止黄斑变性和白内障。
6.减肥
来自路易斯安那州立大学的研究人员发现，肥胖者早餐吃鸡蛋，每周至少五次，最
后比吃饼的人多减掉了65%的体重。而圣路易斯大学的科学家发现，早上吃鸡蛋会导致
在剩下的一天中摄入更少的热量。
7.更耐饿
... 阅读全帖 |
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m********s
发帖数: 2436 | 48 Hyatt Gold Passport Diamond 钻石会员，可以代订全球Hyatt旗下酒店（除大中华地
区）。
每次入住返现金规则如下
入住金额
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其中以下福利为钻石Diamond Elite会员专享：
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使用你的ID以及信用卡入住即可；退房时需保证Receipt是我的名字。注：发送Receipt
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m********s
发帖数: 2436 | 49 SPG100 PLATINUM 超级白金会员，可以代订全球SPG旗下酒店（除大中华地
区）。
每次入住返现金规则如下
入住金额
$0~$300 返现$20
$300~500 返现$40
$500~1000 返现$75
>$1000 返现$100
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其中以下福利为白金会员专享：
免费房间升级，保证Club Room. 4晚以上可提供套房升级
免费Full Breakfast早餐（最多可以供两人享用）
免费高速上网（premium speed）
你与其余一名小伙伴可以使用行政酒廊 （若酒店有）
入住礼盘
Late check out可以到4pm或者更晚（须提前5天）
SPG 全球酒店：
St. Regis
W Hotels
DESIGN Hotels
Luxury Collection Hotels
Le Meridien Hotel
Westin Hotels
Tribute Hotels
Sheraton Hotels
Four Points by Sheraton
Element by Westin
Aloft by W
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m********s
发帖数: 2436 | 50 HHonors Diamond 钻石会员，可以代订全球希尔顿旗下酒店（除大中华地区）。
每次入住返现金规则如下
入住金额
$0~$300 返现$20
$300~500 返现$40
$500~1000 返现$75
>$1000 返现$100
立刻联系：mylepoints(at)gmail.com
其中以下福利为钻石Diamond HHonors会员专享：
免费房间升级，保证Executive Room或者套房
免费Full Breakfast早餐（最多可以供两人享用）
免费高速上网（premium speed）
你与其余一名小伙伴可以使用行政酒廊 （若酒店有）
入住礼盘
Late check out
Hilton 全球酒店：
Waldorf Astoria Hotels
Conrad Hotels
Hilton Hotels & Resorts
Doubletree by Hilton
Embassy Suites
Curio Hotels
Canopy Hotels
Tru Hotels
Hilton Garden Inn
Hampton Inn
Homewood Suites
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