j*****9
发帖数: 12 | 1 纽扣的建议很好，但作为有娃的人没有那么多时间来运动，所以分成了早上40min，晚
上30min
,
了。 |
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j*****9
发帖数: 12 | 2 的确，朋友说我有腰，但那是屁股大显出来的，我特羡慕细腿，但我觉得也跟基因有些
许关系 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 6 我没屁股，但是曾经有腰，现在一样的体重，比10年前腰粗了3,4个号。果然肌肉流水
了！整个比以前胖了3圈。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 7 想起来苹果的好处是不会减胸，哇咔咔。据说梨子一减脂就减胸。
我认识的还是梨子更多一些。 |
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K****h
发帖数: 1073 | 8 为什么我觉得大屁股粗腿构成的是世界最美妙的曲线
为什么我觉得女人细细的腿好恐怖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 嗯，这么说还是苹果好，pp基本都是可以练出来的，平胸基本就无解...
其实如果腰够细，pg也会显大.... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 都有个界限吧，这边不少胖大妈的巨臀也蛮吓人的.... |
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 恩，还是苹果说话让我觉得亲切
我就是稍微体脂上去一点就堆在肚子上的那种，但是减肥不容易掉胸围
据说梨子身材对健康好 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 脂肪屯在四肢比屯在内脏周围要好，据说这样慢性疾病的概率小 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 15 看腰臀比，大于1的越大糖尿病发病风险越增加，~~ |
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V********y
发帖数: 4166 | 16 跑步挺难坚持的，我本身都不爱跑步。去年开始跑了，在室内边看电视边跑挺有效果的
。当然没细到模特的地步，已经比以前好多了。 |
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h*******i
发帖数: 20 | 17 同是梨子，进来好好学习。
话说钮扣的照片看过，真的比梨子匀称一百倍！
,
了。 |
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j****2
发帖数: 3211 | 18 骑车吧，骑一夏天屁股大腿就小了，但是的哦爬坡的 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 19 梨形身材难道不是腰粗肚子大大腿粗？
跟胸大小倒是没有必然联系 |
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c********d
发帖数: 11593 | 20 不，梨形是腰长PP大。一般而言梨子的腰臀比都不错，但是腿和胸是缺憾。
苹果的腰比梨子短，也因此比梨子粗。 |
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b****g
发帖数: 64 | 21 身高171cm, 年龄32， 女 喜欢有趣的运动，不爱跑步…自认身材梨形，光长屁股和大
腿！～
日期 体重 （lbs) 血压 心跳 （次/分钟） 经周期（天）
06/20/14 141.2 80/128 72 32-35
08/05/14 132.4 70/105 60 28-30
减肥期间食物
早餐：希腊酸奶一小碗，煮鸡蛋一个，黄瓜/番茄，麦片100g
上午加餐：苹果/樱桃20粒/蓝莓一把/大白桃
午餐：煮鸡蛋/煎牛排/炖羊小腿/煮鱼片/煮大虾 （都不是干煎或者白水煮，要调味）
，大量绿色蔬菜至少一磅
下午加餐：水果/黑巧克力两块/一把坚果
晚餐：煮鸡蛋或瘦肉，绿豆/红豆汤，大量绿色蔬菜至少一磅
晚上加餐：绿豆/红豆汤…坚果一小把，原味海苔四片
一整天喝很多绿茶
每隔三天会犯的错误：
偷吃老干妈辣三丁半罐
偷吃pita chips 半袋
拿海苔卷蛋炒饭当零食
运动方面：每周2次，为时1小时，内容为打球，空中脚踏车，或hiking，没... 阅读全帖 |
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s**********y
发帖数: 22 | 22 没有像版上的人那样去跑步，各种器械什么的。只是每周在健身房里，参加三次有氧运
动。这运动量不够么？
另外，我自己是梨形身材，脂肪全堆在大腿和屁股上。又常年做有氧运动，就更结实了
。完全不知道怎么减好了。 |
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s**********y
发帖数: 22 | 23 没有像版上的人那样去跑步，各种器械什么的。只是每周在健身房里，参加三次有氧运
动。这运动量不够么？
另外，我自己是梨形身材，脂肪全堆在大腿和屁股上。又常年做有氧运动，就更结实了
。完全不知道怎么减好了。 |
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a****n
发帖数: 74 | 24 我比较懒，缺乏动力。
现在工作的地方离家跑步的话大概一个小时（跑过一次），
家附近有一家泰拳馆。
所以我现在有两种选择，
一是下班后换运动装跑回家
二是去家附近的泰拳馆（早九点到晚九点开门，有专门的教练）
所以我想问一下妹子们，哪个塑形效果好一些？练泰拳会不会把腿练粗？好像跑步也会
？？
我的情况是：梨形身材。肚子上赘肉特别多。买裤子的时候，细腿的裤子到了臀部就提
不上去了。提得上去的裤子裤腿都是宽宽的。我一般都买小号的裤子，用力提。能提得
上去的裤子。
背部肉也很多，从我后背看，视觉效果相当于150LB左右的。。。
求助有经验的妹子
认真脸 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 25 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: chjy002 (zxcvbnm), 信区: Food
标 题: 冒死吃野蘑菇的纪录
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 6 16:29:00 2015, 美东)
昨天在附近的公园里看到长相可爱的蘑菇，就照了几张相片：
回家在网上查了，应该可以确定这叫做Pear-shaped puffball，据说很好吃，而且因为
形状特别，不容易认错，唯一有可能被误认的另一种有点相似的毒菇是长在土里而不是
在树干上，而且那种相似的毒菇切开後里面是黑的，而这种梨形泡芙菇里面全部白色。
即使认错，那个可能被错认的毒蘑菇的毒性并非致命，而是会造成恶心呕吐与腹泻。查
了这些资料以後越想越动心，於是今天再去摘回来，决定冒死试吃。
摘回来的样子：
清理後的样子，确定切开後里面全白：
先用水煮：
不敢直接吃，先喝一口汤，等了几个小时，没事。然後吃一颗
小泡芙，好好吃，口感有点像鱼丸。又等了几个小时，还活着。剩下的明天如果还活着
再吃。
今天还摘了一个这个，明天再来尝试： |
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T*********e
发帖数: 39815 | 26 最近版上攀岩运动渐渐火起来了，估计接下来问题不少，正好提到biner了，我这里就
推荐一下．
先友情提醒一句，攀岩运动有风险，如果你想参加这项运动，本着对自己和partner安
全负责的原则，一定要认真学习有关安全的一切知识，实际操作中，切忌自以为是省略
操作步骤．切忌不按流程来．
关于indoor rock climbing的器材，请参考pink的另一个帖子:
http://mitbbs.com/article/Outdoors/31219433_3.html
这里重点说一下众多的biner里面，购买的时候如何选择，避免大家走弯路，或者问重
复性的问题．
biner 分成locking 和unlocking(也叫non-locking)两种，unlocking biner 的gate没
有锁紧机构，可以直接打开．locking biner的gate可以锁紧，防止biner自动打开．对
于rock climbing来说，如果你不lead,需要最多的就是locking biner了．
locking biner的锁有两种，一种是screw gate, 像螺丝一样，你需要用手旋转，才能
锁... 阅读全帖 |
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a******a
发帖数: 2067 | 27 我是梨形体型。本来就是胖在下半身，现在全身都瘦了只剩小腿没瘦，更不协调了。。
。。。。。。。。太伤感了
小腿有肌肉，可皮下脂肪也厚实。。。。
话说见过最可怕的是去切割小腿肌肉神经的，让肌肉萎缩掉。http://www.sar.com.cn/21234.html
还是北医三院……真心觉得这个太坑爹了！ |
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J*******1
发帖数: 1215 | 28 梨形那就把上半身build up起来。gym的shoulder press练shoulder，然后arms, chest
, Ab, hip, waist. Leg Curl 练Hamstrings, Leg Extension练quadriceps, Leg
Press 练other lower body. 不能光瘦，要紧陈有肌肉线条。 |
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r****y
发帖数: 3412 | 29 是必须的..特别是梨形身材的...差很大..反正I do not care..补救就是不跑..改别的
...鱼和熊掌不能都拿着...你当然也可以加upper body resistance training..不过就
算pack点肌肉维度增加一点它也还不是胸..只是聊胜于无.. |
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M*******s
发帖数: 2630 | 30 嗯，我也考虑过锻炼胸大肌。不过就像你说的，增肌不是丰胸，蒙得了外人，蒙不了自
己。
你特别指出梨形身材，请问是有什么特别之处吗？ |
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d******0
发帖数: 22800 | 32 是啊，坐的屁股都坐大了，再不运动以后真的要成梨形身材了。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 34 没有吧
我很多同学都是并且有大于的
特别是那种梨形的 |
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B******l
发帖数: 4043 | 35 现在梨形的多起来了，主要是坐着不动，把pp坐大了 |
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d**y
发帖数: 18174 | 37 先蹬后夹。
从省膝的角度说，采用流行的窄蹬（腿不超过肩的profile）要蹬圆，最后1/4通过脚腕
的两个维度的旋转(plantar flexion and inversion)完成夹水。
你们都多少有一点。可以看看roque santos的视频。
以上说的是为了省膝，但是competitive br的50/100/200就顾不了这么多了。顶尖选手
蹬出的是梨形路线，有硬弯是难免的。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 38 我买的第一把lead都记不得型号了，只记得是很轻的拍子，号称空气动力学的梨形，正
好也是400rmb.. |
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m********o
发帖数: 975 | 39 不是.
上面教练都说了, 只有练习冲刺性的短跑, 才可以把腿上的肌肉练的发达了. 这个也是
需要经常练习的, 三天晒网两天打鱼应该不太有这个效果.
如果是中长跑的话, 应该是全身消耗的, 所以不可能腿粗了别的地方瘦了.
如果锻炼让饭量大增的话, 那胖也是全身都增加的, 不可能只长腿的. 如果真的只是往
腿上长的话, 唯一的解释就是, 天生的梨形身材. |
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j**n
发帖数: 13789 | 40 转:
当年我28 岁，单身，和6岁的女儿在德州生活。我极度抑郁，酗酒并感到生活没有方向
和目标。我完全迷失了，且忘记了3岁时的一次体验。那时候，一个白色/金色的光进入
我的卧室，与我交流。心电感应的，它告诉我在我生命结束前要做些事情。我不记得它
让我做什么，但是记得光说，“那在我之上，我无法完成，你会成长到那里。" 光里的
存在很甜美，柔软，爱，超智能且完全善良。
所以我28岁的时候，离经叛道，光的体验被遗忘，我最高的目标就是减肥然后嫁给一个
有足够钱解决我所有问题的男人。一天我下班回家，精疲力竭，躺在床上。我情绪恍惚
，完全放松的进入了一种让世界走开的意识中。
我经历了一种在雪橇上的感觉-伴着迅速的声响- 迅速进入了一个蓝色光芒的隧道中。
隧道终点是一个清晰的“蓝包”的中心。包是有机的，好像婴儿包裹。形状是有机的，
大概是梨形，上方开口。我飘向包括上方，而且当时清楚的“知道”要飘出包外。说到
“知道”，我的意思是一个对概念或想法难以言述的完全的四维的理解。
你有没有过这样的经历，你听了某样事物数百遍，终于有一天的幡然“知道”了。就我
的经历，它极难用言语描述，因为它是超语言的。不论如... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 41 转:
当年我28 岁，单身，和6岁的女儿在德州生活。我极度抑郁，酗酒并感到生活没有方向
和目标。我完全迷失了，且忘记了3岁时的一次体验。那时候，一个白色/金色的光进入
我的卧室，与我交流。心电感应的，它告诉我在我生命结束前要做些事情。我不记得它
让我做什么，但是记得光说，“那在我之上，我无法完成，你会成长到那里。" 光里的
存在很甜美，柔软，爱，超智能且完全善良。
所以我28岁的时候，离经叛道，光的体验被遗忘，我最高的目标就是减肥然后嫁给一个
有足够钱解决我所有问题的男人。一天我下班回家，精疲力竭，躺在床上。我情绪恍惚
，完全放松的进入了一种让世界走开的意识中。
我经历了一种在雪橇上的感觉-伴着迅速的声响- 迅速进入了一个蓝色光芒的隧道中。
隧道终点是一个清晰的“蓝包”的中心。包是有机的，好像婴儿包裹。形状是有机的，
大概是梨形，上方开口。我飘向包括上方，而且当时清楚的“知道”要飘出包外。说到
“知道”，我的意思是一个对概念或想法难以言述的完全的四维的理解。
你有没有过这样的经历，你听了某样事物数百遍，终于有一天的幡然“知道”了。就我
的经历，它极难用言语描述，因为它是超语言的。不论如... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 42 顺便转几个我过去贴过的濒死体验：
当年我28 岁，单身，和6岁的女儿在德州生活。我极度抑郁，酗酒并感到生活没有方向
和目标。我完全迷失了，且忘记了3岁时的一次体验。那时候，一个白色/金色的光进入
我的卧室，与我交流。心电感应的，它告诉我在我生命结束前要做些事情。我不记得它
让我做什么，但是记得光说，“那在我之上，我无法完成，你会成长到那里。" 光里的
存在很甜美，柔软，爱，超智能且完全善良。
所以我28岁的时候，离经叛道，光的体验被遗忘，我最高的目标就是减肥然后嫁给一个
有足够钱解决我所有问题的男人。一天我下班回家，精疲力竭，躺在床上。我情绪恍惚
，完全放松的进入了一种让世界走开的意识中。
我经历了一种在雪橇上的感觉-伴着迅速的声响- 迅速进入了一个蓝色光芒的隧道中。
隧道终点是一个清晰的“蓝包”的中心。包是有机的，好像婴儿包裹。形状是有机的，
大概是梨形，上方开口。我飘向包括上方，而且当时清楚的“知道”要飘出包外。说到
“知道”，我的意思是一个对概念或想法难以言述的完全的四维的理解。
你有没有过这样的经历，你听了某样事物数百遍，终于有一天的幡然“知道”了。就我
的经历，它极难用言语描... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 43 ....
When you lead me through a world that's not my home
你把我带到这个本不是我家的世界
But you never said it would be easy
你从未说过我的旅程会简单
You only said I'd never go alone
你只说过我不是孤单
So when the whole world turns against me
And I'm all by myself
所以当整个世界都抛弃了我，
I'll remember the suffering your love put you through
我会想起（你在人世时）曾因为你的爱而受过的责难
And I will go through the valley
我会努力走过这险恶之谷，因为这正是你的期待。。。
If you want me to.
....
Jean的濒死回魂体验证词：
"从他们中来的爱在波浪中洗遍我，是那么的纯洁而强烈，我几乎无法承受。略微在前
面的那个对我的心和意识说，我不能留下而必须回去。"
"我求他不要送我回去。他非常坚定的告... 阅读全帖 |
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z***a
发帖数: 331 | 45 红色A02 小猫系列的小背心马甲。里面其实还有一件打底衫，但那件穿过很多次了，就
没拿出来。可以
自己配一件浅色系打底。很正的颜色，背后的褶皱更是亮点，翘臀效果：)
这个没穿过，好像也没洗过，梨形身材其实不适合这个。S号。 $8
蓝色的吊带棉质背心。盖住臀部的长度。水手风，下面也是可爱但是不腻的小荷叶边。
穿过几次。160/85 $7
红蓝花色的背心上装。有内衬，很舒服。下面配个小热裤就很好看。貌似可以当孕妇装
.因为满宽松的。
穿过洗过。 M $5
粉色带蕾丝边的小背心上装。上面是针织的镂空图案，下面是介于白色和鹅黄色的lace
。穿过洗过。号码好像剪掉了，有人感兴趣我在量 $5 |
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m*****u
发帖数: 257 | 46 付款方式: non-cc paypal
邮寄方式：
协商决定。预收邮费，多退少补。
买卖双方谁承担邮寄损失:
我会包装好再寄出，寄出后不负责邮寄过程中的损坏和遗失。希望尽量使用DC
(Delivery Confirmation）。
其它补充说明:：东西的状态我会尽量描述清楚，除非东西本身质量问题，或者与所述
不符，否则就不退不换了。
我身高160，体重115磅，典型的梨形身材
在美国一般上衣S号（AF:S-M），裤子2-4号（AF）
鞋子是比较标准的6.5号，国内37码。 |
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j****i
发帖数: 22 | 47 说句不中听的，经常看lz的show，挺有气场的，lz身材不错，就是肩膀太窄了，很多衣
服都放大了这个窄肩，掩盖了其他明显的优点的地方，搞得特像梨形身材，应该多尝试
一下有垫肩的衣服。 |
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s**********s
发帖数: 324 | 48 我也是，典型的梨形身材，倒是也可以勉强把自己塞进窄脚裤里，不过太费劲了，就算
了。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 49 梨形的问题在于腰臀比很小
买大一号，裤腰就太肥，买小一号，就塞不进屁屁 |
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y**s
发帖数: 6809 | 50 不对啊，这种情况应该是臀大啊，而且跟腰也没关系呀
梨形的问题在于腰臀比很小
买大一号，裤腰就太肥，买小一号，就塞不进屁屁 |
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