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m******2
发帖数: 146 | 2 发球一直是弱项，谁能给推荐个横板正手发球教学录像？或者您有什么好的建议。 |
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B******g
发帖数: 471 | 3 横板适用于所有人群。
直板适合
1，身高中等或偏矮一点，胳膊中等或偏短的同学
2，或者心狠手辣的飞毛腿们。 |
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b******n
发帖数: 1629 | 5 我要改横板了。
要求：便宜好用就行，我打球不挑拍子，一定要便宜！！ |
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g*******e
发帖数: 4737 | 6 尼玛，怎么可能，两个横板世界性难题被你我同一天解决了？ |
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l******l
发帖数: 2679 | 7 呵呵，解决横板选手中路弱这个世纪难题绝对够得上炸药奖。 |
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n****l
发帖数: 6652 | 9 其实看到有人在坚持用直拍，挺好。以后俺也不劝已经是直板的练横板了。
花分两朵，各表一枝，都横着开，也没啥意思。
不过要是新手，俺还是会推荐他们开横花。。。 |
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n**0
发帖数: 642 | 10 这次换用A,B,C 吧 ：）
A) 在1）中，我的观点是：以“目前”的器材和规则，横板更合理。我们不知道将来的
规则会如何变，也就无法预测五十年后会是哪种握法占上风。
B) 也可以说原来的1）有漏洞，但我只是在用简短的语句来表达最基本的观点。我敲中
文慢，也很少在网上灌水，不可能费很多时间用一大段详尽的阐述来完整的表达所有的
思想。我也当然可以把每个句子都加上“可能”“也许”来让它更严谨，但在BBS上似
乎不是很必要。
C) 我是这几年才打乒乓的，历史不如你们熟悉，但毕竟是国球，多少也了解一些。前
两天是 loopkill 还是谁发了个帖子，说中国从上世纪七八十年代就开始从政策上扶持
直板，一直到今天，现在三十年过去了，如何解释在这么长时间的政策扶持下，直板还
日益衰落呢？
D) 从理论上讲，是有可能三十多年还不够，也许再过八十年(如果那时还有乒乓），随
着技术的发展，实践又重新证明了直拍是更合理的，不过那时我已不可能从坟墓里出来
认错了。 |
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j*g
发帖数: 820 | 11 包子已转。：）
没办法呀。被人家指这鼻子说你们玩的那东东不行了，要死掉了嘛。
其实这里主张横板绝对优势的，直板该淘汰或自然死亡别照顾了的，有站稳了2000+的
吗？站不稳2000+，乒乓不算入门吧。转腰没有太搞明白是咋回事吧？人蔡局歪脖能把
中国的乒乓这么多年搞的这么好，真的不需要你们来操心。你们也操不了这个心。你们
这么好的理论水平，先指导指导自己，把自己内个球弄到2000＋再说吧。
学理工的业余球手，操操象大木桶这样的心倒还能靠点谱。：） |
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b********n
发帖数: 5997 | 13 俺打了两年横板，上次跟你打刚换回来。就不想换回去了。 |
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c*********r
发帖数: 1802 | 14 OC容错性好，她上去肯定拉的爽，爽了就会坚持横板，
要是CL，没两下，感觉拉不上台，估计立马就改回直板去了。。。可可可。。。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 15
一直没进这个贴子，因为直改横这个主题让俺心里有点犯堵，可是美女改横好像成了趋
势，潮流不可挡，所以还是进来了。
你原来用的板子较硬，出球较快，一下子用软五夹会很不适应，尤其是反手拨挡，但一
开始玩横板就用七夹又不利于你体会拉弧圈的感觉。我的建议是先从一块不那么软的，
且不那么薄的五夹板开始玩起，可以兼顾反手的借力和正手的弧圈。小提琴虽说手感很
不错，反手借力和正手拉球也蛮均衡的，但它面材蛮硬的，拉球吃球是靠其很薄的板身
，撞击时有些微震手感，你不见得会喜欢，而且刚开始没必要搞这么贵的板子，磕了碰
了你还会心疼，呵呵。
可以从Stiga纳米OC开始，厚度适中，板身扎实借力不错，板材不硬咬球也挺好，尤其
价格亲民，你可以随便磕，大胆用它台内起板，哈哈。就是这个：http://www.paddlepalace.com/Offensive-NCT/productinfo/SSNOFN/
至于胶皮，Rakza7是很不错的正手胶皮，是德制套胶里面磨擦和控制很好的，适合配纳
米OC！一开始玩，两面2.0就可以了。若想反手借力时出球爽快一点，反手可用Rakza9
，它比Rakza7要略弹一点。Mar... 阅读全帖 |
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W******g
发帖数: 141 | 16 蝴蝶的经典反手胶皮呀，多谢。看来很多人都喜欢双反啦。我主要是从直板转横板，理
论上双反是最快上手的，但我又想趁这次机会，练练怪异一点的胶面，涨点层次。呵呵
长胶是怪异打法中的最怪的，常被大家痛恨或讨厌，正反反长，当然想试一试，
生胶也有自己的特点，而且有很多高手的经验，正反反生也不错，
听说防弧胶面基本可以打任何球，基本不吃球，这也是一个好方向，业余选手的好选择，
我现在想选上面三种胶面中的一种，
主要考虑最快上手时间问题，还用最大限度的利用现在的反手会的搓，推和弹技术。 |
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p******u
发帖数: 705 | 17 继续用直板，直板反手长胶比横板长胶多一个选择。推荐：Giant Dragon Talon。 |
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l*****e
发帖数: 16384 | 18 跳了target的xb1，入了fifa15和foza？
实在是玩不了主机上的fps和tps，有没有2d或者3d的横板过关游戏，小巧可爱一点的，
多谢啦
等机器到了上图赚包子 |
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a******s
发帖数: 2145 | 19 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 5058 | 20 标 题: 浅谈长胶选手的进攻型技战术
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 10:55:43 2011, 美东)
罗建平
（按：受网友意见启发，经反复思考，现斗胆将我已写大半的“横”一文，加工扩
展改写为现在的题目。君会说：“你又不打直板，也敢发议论！没有调查研究就没有发
言权”！我会讲：秀才不出门，便知天下事。马克思没有从事过经济活动，但他在图书
馆和家里写出了＜资本论＞；美国游泳队在夺得金牌的激动时刻，将西服革履的教练丢
入水中后才想起他并不会游泳！世界上许多事情是融会贯通、殊途同归的！况且，我的
“横”一文是我学习乒乓球“直板正胶”、“直板反胶”、“横板双反”、“横板反长
”四十年的经验总结；其中许多理念是各种打法的共同观点。再有，我改长胶一开始就
用的是直板；我太羡慕直板长胶的多样性、威胁性、挑战性技术啦！有许多是横板打不
出来的！若不是留恋横板正手弧圈球曾经有的“攻城拔寨”的美好记忆，我会一直将直
板长胶打下去。最重要的是我太爱乒博网、太爱长胶大本营啦！我对她（请容许我在此
用“她”）有说不完的话！尽管我的习作很肤浅（我就说是浅谈吗！)、水平低、不完
善、、... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 21 ［再转精华区旧贴］
直板进攻型打法之我见
蔡振华
《乒乓世界》1999年第09期
一、历史的回顾
直板反胶打法是世界乒坛进攻型打法的一种。它既可打快攻，又可拉弧圈，集速度
与旋转于一身，在世界乒乓球发展史上曾创造许多优异成绩，对推动世界乒乓球技术发
展起到了非常重要的作用。
早在第26届世界乒乓球锦标赛上，当时中国的近台快攻和日本的弧圈球，都表现出
了鲜明的特点和强大的威力。在中日两国主流打法的基础上，各国一些有志于创新的选
手开始探索新的途径。第26届世乒赛后，我国有些选手就开始在快攻打法的基础上，使
用反胶和正胶学习拉弧圈球，并把快攻和弧圈球结合起来加以运用，形成了初期的快攻
结合弧圈球打法。当时中国运动员李莉、李赫男都曾采用这种打法，代表中国队参加了
第27、28届世界乒乓球锦标赛。只是当时这种打法还不够成熟，没有引起人们的重视。
经过第27届世乒赛以后的探索和试验，特别是经过中国队1970年访问欧洲以后的研
究和总结，直板反胶打法有了较快的发展和提高。在第32届世乒赛上，我国运动员郗恩
庭采用直板反胶快攻结合弧圈打法，先后战胜各国多名优秀选手，夺得男子单打世界冠
军，这也是我国... 阅读全帖 |
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L****n
发帖数: 35 | 22 直横单项技术对比
一、正手攻击力
1、台内挑
因直板握法手指及手腕更灵活，直板占优，直横代表选手：马琳马龙。
2、近台爆冲
直横伯仲之间，直横代表选手：柳承敏 王励勤。
3、中远台对拉
横板优势明显，横板握拍更牢固，力量能更好地传递到板上，另外横板握法拍子击球点
比直板离身体更远，力距更长，所以速度更快，代表依然是柳承敏和王励勤，从二人几
次交手情况来看，小柳下风。
小结：因为正手台内挑的机会不多，且如果对手有所防范也可能被打回头，被打回
头基本无救，中远台对拉的机会更多，因此正手进攻横板占一定优势。
二、反手攻击力
1、台内拧
横板占微弱优势，横板握法更牢，力量传递更忠实，直板对手指发力要求很高，但
手指力量有限，直板更容易拧出侧旋，但是拧直线难度大，横板侧旋差但是落点更好控
制，直板代表：王皓，横板代表:张继科。
2、近台反手冲：横板略占优势，横拉也是力量传递问题，另外由于手指占了较大部
分拍面，失误率会高于横板，直横代表：王皓张继科。
3、远台反手拉
横板占绝对优势，格林卡、梅兹、老萨等欧洲选手比较擅长，张继科近期也加强了这
... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 23 业余打球，直板横板的区别稍小，输赢多是技术上的原因。但横板的稳定性好于直板，
直板比较靠发挥，容易克别人也被别人克，直板比较强调近台反应能力和爆发力，但只
要横板稍退一点台，技术一上去，球经常拉到端线处，直板就比较困难。直板反手仍然
是弱点，在高手中也很明显。直板横打的作用在业余中也被高估，主要是杀伤力不太强
，很难练暴。球拉过来后，还得有后续手段。
中路当然是横板的弱点，而且正反不同面打球，转换需要时间。正因为这样，球一打快
，横板需要退台一些，这有利于克服中路弱点。前三个（手腕，先上手，中路）虽然看
起来直板有优势，退台后直板的手腕也就没啥用了，其它优势也都很难说。所以前三板
也挺重要的。
大多数横板的反手仍然相对较弱，稳定性差，力度不大，这也是为什么发球都发到反手
这个方向的原因。横板反手拉不起强下旋时，对直板反手的优势就不会很明显，只要直
板交替用很转和少量不太转的球就可以与横板反手对抗。如果能与横板拼右手，上手可
以稍快一些，直板胜算较大。但是退台后，直板球质下降，横板只要跑动好，就能占优
。所以最好将球向反手攻，然后有机会再打个正手。对横板反手，的确多可发隐蔽长球
，打第三... 阅读全帖 |
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k******r
发帖数: 2243 | 24 其实在10多年前就纠结过一回了，最后撅屁股直板，现在又来了。
1 发球，比横板好太多了，正手下旋转不转（横板也有)，正手顺时针侧上侧下(横板侧
上太难了），正手逆旋侧上侧下（还是横板侧上太难了）。不要跟俺说你是瓦尔德内尔。
2 控制，直板打的是指尖上的控制，横板打的是手腕和小臂的控制。显然直板更细腻一
些。横板是直板的70%。
3 接发球，这个要分两方面。摆短劈长直板控制更自如；但拧接横板全面胜出。横板不
仅可以拧逆时针旋转，还可以拧顺时针旋转，纯下旋更不在话下。但直板（右手握拍）
对于顺时针旋转的拧接太困难了。
4 正手攻球，横板>直板
5 反手攻球，横板>直板
6 实战，当然直板现在打着顺手，横板打着窝心想摔拍子。
难道又是瞎纠结，最后撅屁股直板？ |
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M*******0
发帖数: 1502 | 25 读了又读大家的贴子，受益匪浅。
好，缩小一下讨论范围，就针对一种情况较一较真。
直板横拉起下旋之后，被横板搞回来压住了你的反手，怎么办？
1. 我横打斜线，讨不到便宜吧？
2. 我横打直线，貌似是一个SOLUTION，但容易失误。不过如果只有这华山一条路，练
一练也应该没什么问题。
3. 我推斜线，还不如横打呢，横板立马就能控制全局。
4. 我推横板中路靠正手位的死穴，步伐好一点的就要侧身正手冲你了。推中路下旋？
线路短容易出台。
5. 我推直线，不足以搞死对手，横板可以正手冲你。
6. 我直板换横板与之拼横板技术，等于我在第二板就放弃了直板，还不如以后打横板
得了。
7. 我侧身正手冲，这么打能坚持几个回合啊？
看比赛，马琳的横拉、横打没有讨到任何便宜，丢了不少分。
除非是反手有点冒高的球，用横打或横拉才能出一些效果。马琳的球路绝对不适合用横
打、横拉与横板相持或对攻。马琳完全是赢在经验与“气”上，其战术思想不是把对手
打服，而是尽量抑制横板发挥出威力。感觉马琳赢的很无奈、很绝望、很气宗、赢得很
没有明天的样子。而马龙也输得很不服气！我的飞机大炮怎么打不过小米加步枪啊？
要想赢球还就... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 26 《乒乓世界》2000年第7期至第10期
直板反胶的主要打法与训练: 加强正手进攻、精雕细琢前三板、提高相持能力、实用战
术训练
吴敬平
（一）怎样加强正手进攻能力
直板反胶打法是我国的传统打法之一，在我国运动员中占有很大的比例。据统计，在近
几年的全国锦标赛中，直板反胶打法的运动员约占全体参赛运动员的21—26％。因此，
如何面对欧洲弧圈球的巨大冲击，不断探索和创新直板反胶打法的发展方向与训练就成
为国家队近年来训练与研究的重点之一。
经过这几年的不断努力，我国直板反胶打法的运动员如马林、闫森都在国际、国内比赛
中取得了很好的成绩，具备了与世界超一流选手抗衡的实力。但由于相持中的攻防转换
能力还没有取得根本性的改变，因而从整个打法上讲还没有取得决定性的突破，因此，
这也是我们今后训练中必须重点解决的课题。
直板反胶打法的特点是积极主动，先发制人。主要以正手的大范围跑动进攻给对方以致
命的打击。这种打法的发展方向应摆脱传统的左推右攻和单面拉的模式，而建立一种全
新的模式。
它主要包括几个方面：1、正手的大范围跑动进攻是主体技术，也是这种打法员基本的
能力。正手进攻的杀伤力尤为重要。2、反... 阅读全帖 |
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b******e
发帖数: 3348 | 27 你这个理解完全错误，去看看专业的直板横打论坛。
王皓的直板横打绝对跟横板的动作完全不一样的。可能远台拉的时候不容易区别清楚。
台内拧的时候你就会看出来跟横板反手完全不同。横板的反手靠手臂（以肘为轴），王
皓的直拍横打靠的是手腕的内曲，外展再加手臂力量。所以理论上比横板的反手旋转更
强，速度更快，力量更大。直板横打是直板反手的一套完整的攻防体系，跟横板的反手
从原理上来说完全不同。如果都一样，这也不能算中国引以为傲的技术创新了。
仿横板反手的直板横打不是没有，王皓的同门，韩阳就是这样的打法。
但是因为直板和横板在生理上的截然不同，导致这样的模仿很不成功。
现在大家都基本认为直板横打最正确的方向就是王皓的这种。这也是为什么，行内人都
把王皓当个宝，因为他的打法是最先进。 |
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f*1
发帖数: 837 | 28 乒乓球小技术
拧：
正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋
内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（
右手）来不及侧身。
劈：
接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，
常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，
接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手
动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀
导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：
横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防
守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是
：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半
侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前
下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特
别要注意的是... 阅读全帖 |
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b****g
发帖数: 7311 | 29 No、1打球主要是全身发力
不是单纯靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是有“
用身体重心拉球、打球并送出的感觉”，有“用自己身体重心压住来球并送出的感觉”
。反冲时，也要用重心来控制球，只有前臂和手腕动作而没有用重心来调节弧线，就会
导致经压不住球或回球质量不高。
No、2用“迎”的手法把球拉得更暴
让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法，要有“迎”的意识，即身体要迎前，步法
要迎前，手法也要迎前。向前的基础力量的产生，就是要向前拉住球，这个力要靠向前
的重心交换来完成。以右手为例：右实左虚的弓箭步一定要做完整，即右脚踩实，右脚
尖和球台底线平行，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来，上身要含胸收腹。这样
的做的好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前。
No、3根据来球收小臂
手臂不用刻意往回收，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了自然会回来，你不用刻
意控制，刻意回收的话就没力量了。
No、4业余横板的反手没有想象的那样好
业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余选手并没有
开发好，结果成了弱点，以至于... 阅读全帖 |
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s********r
发帖数: 76 | 30 1.横板生胶反手搓球
引拍要小，接触球的中部略靠下的位置进行搓球。
★引拍，肘部抬至胸部附近的高度，做到有足够的空间进行自由流畅地挥拍。
★为了能准确地击球，引拍要小些。
★拍面不要仰得过高，提高稳定性。
2.横板生胶反手拨球
注意不要过多使用手腕，要以肘部为支点进行挥拍。
★尝试不同力量击球，反复练习，掌握反手拨球的基本技术。
★球板略压，撞击来球。
★一般是在身体的正面找球。
3.横板生胶反手挑打
以肘部为支点，短促紧凑地挥拍弹打。
★肘部不要动得过多，盯好球，找准球。
★脚要插入台下，使身体更靠近球。
★挑打直线时要找准球的内侧。
4.横板生胶弹击下旋
以肘为支点，挥动小臂，发力弹打。
★准备姿势时肘部伸到身体的前方，确保发力弹打球的空间。
★找球的最高点进行弹击，提高击球的稳定性。
★拇指和食指要夹紧拍子，保证拍面的稳定。
5.横板反手生胶拉球
以肘部为支点，手腕动作迅速，同时向斜上方挥拍。
★为了增加挥拍速度和稳定性，上半身要有从下往上的动作。
★肘部要保持在一个比较高的位置进行挥拍。
★拍子的位置要保持在高处，随时准备连续进攻下一板来球。
6.横板生胶反手防守弧圈球
不要使... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 31 衔接与转换 李晓东
对于衔接的概念，我个人的理解，就是一板球与下一板球之间的关系，它可能
是同性球的连接，也可能是不同球的连接。衔接包含的范围比较大，节奏有衔接，力量
也有衔接，头一板我方发力打得很重，第二板对方回球很快，如果我仍然倾尽全力去打
，球的组合可能就不太合理，不如用一板中等力量，只要出手集中，回球的效果也很好
，衔接也很成功，或者头一板重，再用轻力量拉一板加转的球，也叫衔接。
转换的概念其实与衔接有相通之处，只不过衔接更宏观，而转换，我个人理解
就是两项不同技术的连续运用，其范畴存在一定局限性。但从内容来说，转换的难度要
高于衔接，比如大家说得最多的是攻防转换，从字面上看是先攻后防，但人们更多追求
的其实是先防后攻，这两者都不简单，甚至先攻后防更具挑战性，因为已经“发动”了
以后由进攻转成防守，两者的意识有别——进攻发力多，防守借力多；进攻时人的重心
靠前，而防守时重心靠后；进攻时引拍的幅度相对较大，防守时幅度较小；进攻时容易
出手集中，防守时容易“抬... 阅读全帖 |
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C**F
发帖数: 657 | 32 ●十九、釜底抽薪
釜底抽薪是指火很旺盛、在锅里的水沸腾之际，把柴火抽掉，沸水自然会变凉。
“抽薪止沸，剪草除根”。 此计用于乒乓，是指面对暴冲型不讲理打法的对手，
不可与之对攻，而应该避其锋芒，以慢制快、以柔克刚，多用短球限制其水平的发挥，
削减对手人的气势，再乘机取胜的谋略。釜底抽薪的关键是抓住主要矛盾，也就是他的
弱点。此类对手狂打暴冲是其强项，但往往技术不够全面细腻。一旦找准弱点死缠硬泡
，他必着急上火，对手就会不战自乱。
㈠古战例
北宋时［公元960～1127年］，薛长儒做汉州［今四川省广安县］通判［宋初为削
减藩镇权力，派朝臣为通判府州军事，与知州、知府共管政治，后为定例］。守卫的士
兵叛变了，打开营门，焚烧营房，还企图杀害知州和兵马监押（监察州县的地方长官）
，有人前来报告，知州和兵马监押吓得面无人色抖做一团。薛长儒却挺身而出，徒步走
到军营，见士卒还在放火，用利害祸福开导乱兵，说：“汝等皆有父母妻子，决不要上
当犯下这天门之罪。只要你们停止叛乱，我可以保证你们身家性命安全”。紧接着，他
就高声说：“叛乱的向左边站，胁从的向右边站！”于是，随大流参与叛乱的数百人都
向右边站... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 5058 | 33 改横也有一段时间了，快半年了八，我也记不清了。
总的来说，觉得就是横板很适合我。
正手不再有别扭的感觉，很自然，
刚换的时候，打高球乱飞，可能跟握拍姿势有关。
防守也比以前强，本来手就长，
再加上横板，封堵弧圈有优势。
封完后退台反拉可能因为狂三的弧线，威力也不小，嘿嘿
台内小球因为最近的苦练也得以有所改善。
不用说，改横后最大的进步当然在反手。
都说生胶接发球不好，我却一点都没感觉。
反而经常对手因为对生胶的旋转判断不好而失误连连，
最后只好放弃对我反手的进攻。
进攻方面，生胶速度优势显现无疑，
击打的下沉感经常给对手以致命打击。
防守更是出色，面对弧圈球毫无惧色，
直接发力，对手强一点的也顶多三个回合。
经常是故意发对手下旋长球，诱使对方拉起来，
然后对反手，得分率超过80%。
目前基本上同俱乐部的球友中，
nobody wants to mess up with my BH。
发球则是个大问题，手腕tight造成经常失误，
以前的发球优势荡然无存，还时不时直接送分。
不过，横板的优势是防守，
发球抢攻对横板而言不是必需品。
尽管如此，因为以前直板的基础，
发球仍然要比普通横板变化 |
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B******n
发帖数: 1104 | 34 我也是很多年前直改横，到现在横板比直板强的也有限，我觉得在横板提高的过程中学
习了一些理论，相应的直板也有提高。
以前在LA的时候上过一个教练(Wang Wei)的Group Training. 第一节课我拿横板去的，
她看我打了两拍就说我以前一定是打直板的，当时我就惊了，服了，庋酃庖蔡?。然后她告诉我说是因为我的持拍手放的太低，是打直板的习惯。后来她看过我打直板
后建议我坚持打直板，说我直板动作明显比横板好，其实这时我改横已经有几年了。不
过我觉得横板 拉弧圈比直板爽很多，就没换回去。
发球不如从前了：（ |
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f*1
发帖数: 837 | 35 ［再转精华区旧贴，以增加剑宗的进攻意识，让剑宗的剑更加锋利！］
还有一篇"直拍反胶打法（蔡振华）"可在同一精华区找到：
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/othe
下文转自《乒乓世界》1999年07期
横拍进攻型打法之我见
蔡振华
欧洲运动员经过多年的摸索，把旋转和速度有机地结合在一起，形成自己的风格和
特点。他们的技术特点是：正手弧圈球旋转强、速度快，而且连续拉冲范围大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能进攻，都能拉出高质量的弧圈球，特别是反手拉
球速度明显加快，威胁很大，因此，在发球抢攻的使用上，比较喜欢采用发近网上旋和
不转球，迫使对方不能摆短，用轻挑回接，然后用正、反手快撕挑过来的球；相持能力
强，攻防转换的速度快，反拉弧圈球的意识强，既使你在进攻，只要力量、落点、旋转
稍有减弱，马上和你形成对拉或反拉，也可由被动转为相持或主动。但是他们正反手进
攻的落点变化不大，基本上是两条斜线为主，侧身有一板直线；正手拉冲下旋底线长球
较差，前冲少，高吊多，容易被对方反冲。
我国横拍... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 36 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 37 最近十年有这么多直板世界冠军，柳承敏，马林，肥皓，许昕
但还是10枚里8枚横板的选择比例
原因也很简单，因为自孔令辉（陈新华内枚世界杯单打冠军，非主流，就不算了）以来
，天朝也有了孔令辉，大力，张继科，马龙这样的横板的世界冠军了，说明天朝的横板
可以拿单打世界冠军
鉴于直拍横打并没有明显优势的现状，加上横板训练相对直板要容易一些的客观事实
需要去告诉顶级科学家的，恰恰是你们直粉啊
因为说横板好的，根本啥都不需要作啊，自然选择就成了 |
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z*y
发帖数: 193 | 38 利特巴尔斯基不是打乒乓的，他是德国人，踢足球的，和马特乌斯，克林斯曼是同一拨
的，当年的世界杯冠军队员之一。 那一阵欧洲的横拍两面弧旋球打法有了突破，加上
新研制的胶水让球转的更快，而中国还迷恋直板快攻不能自拔，所以就不行了。
中国靠直板起家，而横板是西方人的传统，所以中国第一代的横板选手天生就是劣势，
马文革是当时中国横板唯一勉强能和西方抗衡的，马文革的正手暴强，但反手弱，估计
还是受直板的影响，国内没有反手弧旋的强人，也没人能指导他。这个一直到孔令辉出
现，才真正在横板上能搞定欧洲人了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 16 |
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b******e
发帖数: 3348 | 39 不知道横打不如横版反手这个理论是从何而来的。应该是直板横打更有优势
直板横打对横板反手有如下3个优点
1. 横打手势固定，利于定型。你手试一下就知道了。而横板反手的定位对回球质量非
常关键。所以一般横板反手拉连续不超过3板。
2. 横打靠手腕内曲和外展可以给球额外的旋转和速度。王皓很多球都加了侧旋，就是
因为手腕的曲展对球的摩擦。同时因为击球时有挺胸展腹，又给了球更快的速度。所以
球更有穿透力，更具威胁。
3. 手腕灵活使横打还保持了台内球直排的优势。
总的来说，直板横打的反手可攻可防，防守是带有进攻性质的，这样对对手的回球要求
更高，一旦有机会，不需要改变板型就可以投入进攻。常使人措手不及。
当然横打也有缺点，第一，相对横板覆盖面积小一些。第二，不好练，如果不是从小练
，很难精通。 |
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b******e
发帖数: 3348 | 40 你没理解我的意思。
1. 直板横拉力量比横板反手力量大是因为除了一般的摩擦力加上碰撞外（也就是打+磨
），还有靠手腕内旋和外展所带来的额外摩擦力（就是打+磨+磨）。这一点王涛已经说
得很清楚了。马琳正手摩擦比王励勤好，但是碰撞球的力量要比大力弱很多，所以正手
无法和王相比。所以你用马琳的列子其实不恰当。
2.王皓正手那个，我倾向于认为是正手直接得分，因为首先耗子这个球的速度不快，角
度不吊（事实上大力也已经够到球了），其次大力当时站位并不特别靠反手，而且大力
的正手之强大，一般人很难在正手这么合适的位置一板拉死大力。
但是王皓做到了。可见力量之大。我拿这个做列子也是证明王皓反手就算比第一横板的
正手也不逊色。如果要举王皓拉大力反手一般拉死，那更是数不胜数了。
3.我所说的力量汇聚一点（也就是球面上），是指横打除了对球碰撞，还能给球以更强
的侧上旋。这么多力量加载球上，所以球更有力量。一般的横板很少能同时给球以很强
的上旋的同时再辅以强侧旋转的。因为横板的手的弯曲在生理上达不到直板的那个程度。
4.最后你说的为什么直板横打只有王皓一个人脱颖而出。其实不是因为横拉的力量不行
，关键是传统直 |
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v*******y
发帖数: 221 | 41 给你个建议，横板反手台内拧拉下旋球的技术，其实对于大多数业余球手，是有点儿超
前的。
更为实际的横板反手练习，应该是先从反手拉起出台下旋球开始。我觉得这也是衡量一
个业余横板水平很有效的标尺。
大部分我看到的低于1800,1900的业余横板，反手都不太会稳定的拉起出台下旋球，不
能够体会从下降初期拉球的感觉。我自己练习这个技术也已经很久了，觉得还是挺难的。 |
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b********n
发帖数: 5997 | 42 几周前横板丢了后想买块张继科结果一直没货。不得已重启国内带来的一单面直板。换
了块新胶皮开用。刚换回时见谁输谁，打了几周后感觉渐渐找回，表现在用横板鲜有胜
绩的球友屡屡斩落。用横板互有胜负的从俺这一局难胜。看来肌肉记忆的积累真是一个
缓慢而长期的过程。想干脆直板练下去算了又担心反手的软肋和怀念横板反手也可以爽
一把。只会推挡又不想练直拍横打的话貌似1800到顶了。。。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 43 ST的横板手柄可以这样干，有很多打磨的余地。FL的不太好弄，磨得有点样子后会觉得
握着太细。
横板改成直板用，除了手柄要锯短点，板形也要磨一下。横板板面的“赤道线”更靠手
柄，要磨得把它往前移，打起来就真有直板得感觉了。板面越大的横板(Oversize的，
或者削球板）越容易改装成直板而不至于搞得板面太短太窄，高军起初用的就是ST松下
浩二削球板锯短手柄改成的直板，不过好像蝴蝶后来为她特制了直板松下。。。。。 |
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C**F
发帖数: 657 | 44 ●第一计 瞒天过海
一种示假隐真的疑兵之计，用来作战术伪装，以期达到出其不意的效果。比如：发
球中用假动作迷惑对手，做上勾手的动作，发出下旋球使对方推攻下网。相反，触球瞬
间用不易被察觉的微小动作向上摩擦立即做向下切球的假象，若对手以搓摆回接时，则
一板绝杀解决战斗。
㈠古战例
三国时［公元前220年前后］，北海太守孔融，被黄巾军的管亥大军围困在都昌城
，终日焦虑不安，却又苦于无法冲出去搬救兵。义士太史慈，气壮山河的决心突围出去
搬救兵，孔融等非常感激。然而，太史慈并没有立刻动身，他先挑选了两名骑士，带着
马拿着弓、箭、靶子出了城门，大摇大摆的来到壕堑。外围的黄巾军都很惊骇，却见他
插好了靶子练习射箭。射了半晌，太史慈收起靶子又大摇大摆的回城里去了。第二天、
第三天太史慈还是照样练箭。黄巾军见他天天如此，也就不以为然了。第四天一早，太
史慈又照样来练射箭，他见黄巾军或坐或卧，互相嬉戏。此刻，他突然向马肚子上狠抽
一鞭，那马腾空而起直向敌围冲去。黄巾军一时惊愕，眼看着太史慈冲出了重围，醒悟
过来后，追赶一番已来不及了。结果太史慈搬来救兵，终于解了
㈡乒乓战例
1964年中国乒乓球队访问日... 阅读全帖 |
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s*********r
发帖数: 1374 | 45 想请教个问题，RWKR大牛好像木工活做得最多，要是能来看看就好了，多谢。
倒是不复杂，家里有几个小的closet，现在的状态是已经设计成挂衣服的了（下面是杆
上面是木板的那种最普通的搭配），因为已经有大的walk in 的 closet了，这几个小
得就想改造成一层层的作为储物间。初步打算是，不想弄得太复杂，杆子和板还保留，
就在杆子下面再搭几块木板做隔板就行，杆子下面大概有六十多个inch高，宽度40多in
，深度大致也就一个ft左右，想寻求一下建议，什么方法比较方便实用美观，因为是
closet，美观就不是最重要的，别太难看就行。
一种想法是直接在drywall上找到有stud的地方订长钉子，钉子上放个什么支撑的东西
，然后加块木板，这个方法好像不太可行，哪容易两边刚好都有stud啊。
还有一种想法就是在drywall上固定住一个大木版，大木板与墙平行（咱就姑且称之为
竖板吧），然后在木板上再放横板，就像这挂衣杆上面的横板一样。
有几个问题不明，
1. 是订一个很高的大竖板，所有的横板都和这个大竖板连接，还是每层用一个小的竖
板（其实就相当于横条了），有几层就放几个小的横条，然后横 |
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w*******e
发帖数: 2405 | 46 那个横板，额外买的话，要15一片
但是整个书架，6层，有7块横板，才79.99.
而且以后还有还原回书架的潜力，所以买横板不如再多买一个书架 |
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p******g
发帖数: 498 | 47 技术比较难懂,作者假设读者对于基本的加力推和弹打非常熟悉,不过有待学习!
我本人学球以来一直是使用横板，出于以下几点开始学习直拍打法：1.为了能在比
赛中熟悉和战胜直拍选手，而别人不一定会告诉你弱点所在，所以最好先亲自体会了解直
拍的长处和弱点，再加以利用。（我练过反胶，生胶和长胶，都达到一定技术并拿过成绩
）2.为了练习步法。因为使用直拍时，跑动范围很大，对使用横板打球时的步法很有帮助
。3.为了让脑筋更灵活。因为使用直拍比赛时，比使用横拍时，更要用脑筋，否则很难赢
得比赛的，尤其是水平接近的直横拍之间的比赛，直拍总是赢得要苦些。4.我以前试过直
拍横打，由于本来就是横板，直拍反手拉球不成问题，但由于反手能拉，可侧可不侧的球
就不侧了，渐渐地人就有了惰性，就少了霸气，直拍的味道就淡了许多。另外由于拍子重
了，灵巧性也差多了，所以还是改回单面。
我通常使用横拍与一些直拍对手比赛时，只要相持开了，不需要板板发力，只要保证
弧圈稳定性好，弧线略低且长，连续压反手，有机会再发力。压反手时角度稍微好些，对
方即使强行侧身，过来的质量也高不了，这时加力或减力撇或钩他正手，就能很“轻松”
的把对方 |
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h*s
发帖数: 574 | 48 打球这么多年，在我的球友（真正打过）里面称得上会拉弧圈的可谓少之又少
算了半天可能也就五个人，我自己都算不上会。但误以为自己会的球友非常非常多。
一般的人其实只是会拉球，这个区别要在你自己碰上会拉弧圈的球友时才感受到
虽然书本上讲的动作要领可能很多人都懂。
大家想想欧洲人的弧圈是从日本人那里继承来的，期间到了能威胁中国的快攻
发展了多少年，业余没有过专业训练，哪能真正学到家。
其实最简单的一个区别就是拉球前的引臂，大的是弧圈，小的算拉球，这个说起来
简单，打起来就难了。高手往往因为自身发力好，不需要引很大的臂也可以拉出强烈
弧圈来，看国家队那些比赛就能强烈感受到，但是你要是看慢动作，就会发现其实
他们引臂动作也很大，但是还原快。
现在说起技术进步，其实就是现在的选手拉球的动作小了很多，看金泽珠和柳承敏
就很明显。
另外一个区别就是效果了，弧圈过来是非常震手的，拉球就不会了
一般业余的，还原比较慢，即使会拉弧圈也存在两个问题，一是没有连续性，二是
旋转不足。
横板拉弧圈容易是公认的，我最初遇到的两三个会的都是横板，这和打横板本身站位
就偏中远台有关系，来得及做动作，另外和那几个球友自身发 |
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h****a
发帖数: 5058 | 49 这次不好意思麻烦飞猪了，文件作的比较小，可以随处放了。
上次有同学提出一是看不清球，二是练习的动作比赛可能用不上。所以，作了改进，这
次能看清球，也是真格一点的了。
不过奔的是横板，这是俺平生第六次用横板。
也不知道是啥水平，反正coach说比我的直板差很多，
把我改横的一点犹豫的泡沫彻底打碎了。
直板啥水平我也不知道，记得上一次打usatt的比赛
还是用的直板YE配sriver和755，9个月过去了，
升级了板子和胶皮，胜率大大提高，水平应该是长了一些。
具体现在能有多少分，我也不清楚。
奔的基本是正、反手上手后相持，然后用正手冲。
还请各位横板大虾多多指点，帮忙看看改横有没有前途，
另外，顺便给估个分。
感兴趣的同学请re一下，或者给我发个信即可。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 50 终于用上了我的新武器，spectol,
梦寐以求的胶皮，王涛，唐鹏，姜华君，曹臻的反手武器，
其杀伤力和控制都有相当的水准。
因为以前一直用563生胶，属于半生半长胶，
更多的用于怪，体现出较少的速度优势。
在发力击打时，失误率略高。
通过比赛检验，发现老美用长胶的比例相当大，
多多少少受了96年邓亚萍的一些影响，
多数1700以上的业余高手对付长胶都比较有一套。
觉得自己应该更多利用生胶的速度优势和相持优势，
才下定决心换掉长胶，彻底改成生胶，
从日本订购了这块spectol speed。
贴上的感觉
1）足够快，比563强太多，击打的速度明显增加；
2）弹击弧圈的稳定性也大大加强，用563时挡的多一些，
用spectol则可以发力多一些；
3）搓球比563转，小球不易冒高，台内有一定的控制能力；
4）可以拉小弧圈，比563转很多，对方挡回后更适合正手的连接；
可能也是通过一段时间对横板反手的适应，加上胶皮的优化，
昨天的进攻命中率有很大提高，连续性也好很多，
看来这横板还是很有前途的，呵呵
觉得过些天有必要奔个录像，
让版上各位横板的，直板的大虾们给指点指点。 |
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