b**********a
发帖数: 2228 | 1 破水是有指正的，不是想破就破，破水早了娃宫口总是不开，增加感染机会，对母子都
不利，破水是该宫口开到一定程度，头不是太高，破水后头能压住宫口，这样宫口才能
开的快。
如果对催产素不敏感，宫缩不规律，抬头高浮暂时不能破水。尤其是抬头高浮破水后容
易把脐带冲出来，那就很麻烦了。 |
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b**********a
发帖数: 2228 | 2 破水是有指正的，不是想破就破，破水早了娃宫口总是不开，增加感染机会，对母子都
不利，破水是该宫口开到一定程度，头不是太高，破水后头能压住宫口，这样宫口才能
开的快。
如果对催产素不敏感，宫缩不规律，抬头高浮暂时不能破水。尤其是抬头高浮破水后容
易把脐带冲出来，那就很麻烦了。 |
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j******u
发帖数: 41683 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
jerry123 (jerry) 于 (Mon Jan 16 19:40:21 2012, 美东) 提到:
上周做的一些菜，随便看看吧
豆腐脑真不错，
凉皮算半失败了，
不过自制的辣椒油还挺好
蜂蜜琥珀核桃真好吃啊，和卖的一样
☆─────────────────────────────────────☆
hwlv (瓢虫-不是七星的~~) 于 (Mon Jan 16 19:43:19 2012, 美东) 提到:
赞
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happymorning (lmaus) 于 (Mon Jan 16 19:44:09 2012, 美东) 提到:
赞~~
☆─────────────────────────────────────☆
chouwacuipin (cuiping) 于 (Mon Jan 16 19:57:37 2012, 美东) 提到:
求蜂蜜琥珀核桃做法
☆───────────────... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 2059 | 4 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: mayvillage (盛夏的繁花), 信区: Memory
标 题: 忘情水 vs.相思泉 – 射雕英雄
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 29 22:04:03 2010, 美东)
正说着话，突然见远处烟尘滚滚，火光冲天；马蹄阵阵，地动山摇。喧嚣声中一队人马
已经到了面前。为首的中年汉子勒住马头，环顾四方道，“前面就是孟婆茶社了，我先
去看看。大家伙走了一夜，不如在此休息。”人群应着，在四周草地里坐下。
汉子与一中年妇人走入店中。两人都是满面尘土，衣衫上尽染血渍泥污，看不出原来的
颜色。妇人美目中泪水盈盈，泫然欲出。“蓉儿～”汉子的大手轻轻拢了拢她鬓角散乱
的发梢。“靖哥哥，我还是不舍。” 她神色凄然，“襄儿破虏到底年轻，芙儿又是这
般莽撞。江湖凶险。。。”“蓉儿，你我能护他们走多远？现在也是时候啦！只是襄阳
城破，社稷难保。。唉。。”
“这不就是。。。”我听着他俩的对话，心惊的砰砰直跳，竟迈不动步子。倒是孟婆见
惯大场面，款款走出，“郭大侠，黄帮主请了！既然知道小店的名号，想必也听说过忘
情水和相思泉。”
“... 阅读全帖 |
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m********e
发帖数: 2059 | 5 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: mayvillage (盛夏的繁花), 信区: Memory
标 题: 忘情水 vs.相思泉 – 射雕英雄
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 29 22:04:03 2010, 美东)
正说着话，突然见远处烟尘滚滚，火光冲天；马蹄阵阵，地动山摇。喧嚣声中一队人马
已经到了面前。为首的中年汉子勒住马头，环顾四方道，“前面就是孟婆茶社了，我先
去看看。大家伙走了一夜，不如在此休息。”人群应着，在四周草地里坐下。
汉子与一中年妇人走入店中。两人都是满面尘土，衣衫上尽染血渍泥污，看不出原来的
颜色。妇人美目中泪水盈盈，泫然欲出。“蓉儿～”汉子的大手轻轻拢了拢她鬓角散乱
的发梢。“靖哥哥，我还是不舍。” 她神色凄然，“襄儿破虏到底年轻，芙儿又是这
般莽撞。江湖凶险。。。”“蓉儿，你我能护他们走多远？现在也是时候啦！只是襄阳
城破，社稷难保。。唉。。”
“这不就是。。。”我听着他俩的对话，心惊的砰砰直跳，竟迈不动步子。倒是孟婆见
惯大场面，款款走出，“郭大侠，黄帮主请了！既然知道小店的名号，想必也听说过忘
情水和相思泉。”
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Y**u
发帖数: 5466 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
Hermes99 (Hermes99) 于 (Thu Apr 26 23:30:57 2012, 美东) 提到:
俺其实比较fan这个观点，所以就来说说。绝对对写玄幻小说有帮助。有看法的都来说
说。
佛教说涅磐，道家说升仙，都是一种形式的解脱。俺觉得，都是圣人传下来的超脱轮回
的道路。
佛教地传承，重的是"永死"。所以佛教说十二因缘，说生死流转... 说四念处...如果
断了轮回链中的一条，不再生死流转了，其实就是入了解脱境地了。可以说，此世死了
，就是死透了，不再轮回，生命则进入另外一个不可说的境地。而断轮回链条的路呢，
就是有所谓的般若智慧，能消除妄想执着，拥有生命的觉醒这样才可以脱离轮回...
道家的传承，重的是"长生"。长生是靠升仙达成的，所以阿，修炼上面仿效天地，因为
天地是长生地，最后追求形神合一地升华...修炼上很注重修炼身中的所谓的神阿炉鼎
阿，达到人身和天地的合一...
可以看出，一个是通过死亡的时候挣脱轮回的锁链达到的超脱，一个是活着的时候修炼
神形而挣脱轮回的锁链达到的超脱.... 阅读全帖 |
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o******y
发帖数: 4377 | 7 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: mayvillage (盛夏的繁花), 信区: Memory
标 题: 忘情水 vs.相思泉 – 射雕英雄
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 29 22:04:03 2010, 美东)
正说着话，突然见远处烟尘滚滚，火光冲天；马蹄阵阵，地动山摇。喧嚣声中一队人马
已经到了面前。为首的中年汉子勒住马头，环顾四方道，“前面就是孟婆茶社了，我先
去看看。大家伙走了一夜，不如在此休息。”人群应着，在四周草地里坐下。
汉子与一中年妇人走入店中。两人都是满面尘土，衣衫上尽染血渍泥污，看不出原来的
颜色。妇人美目中泪水盈盈，泫然欲出。“蓉儿～”汉子的大手轻轻拢了拢她鬓角散乱
的发梢。“靖哥哥，我还是不舍。” 她神色凄然，“襄儿破虏到底年轻，芙儿又是这
般莽撞。江湖凶险。。。”“蓉儿，你我能护他们走多远？现在也是时候啦！只是襄阳
城破，社稷难保。。唉。。”
“这不就是。。。”我听着他俩的对话，心惊的砰砰直跳，竟迈不动步子。倒是孟婆见
惯大场面，款款走出，“郭大侠，黄帮主请了！既然知道小店的名号，想必也听说过忘
情水和相思泉。”
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i***s
发帖数: 39120 | 8 百年一遇暴雨 北京多地成“积水潭”
导致多处积水断路，地铁1号线、13号线、亦庄线等线路部分区段停运
本报讯 昨日下午，京城遭遇十年以来最大降雨，局部地区雨量达到百年一遇标准。大雨导致多条环路及主干道积水拥堵，部分环路断路，地铁1号线、13号线、亦庄线等线路部分区段停运。
公交车被淹只见车顶
昨日15时许，雨带先行落至延庆，此后逐步东移入城区。16时许，北京城区开始白昼变黑夜，大雨倾盆而下，同时伴有雷电。
17时许，记者沿南三环万芳桥向西南三环方向行走，途中几乎通过的每一个路口和立交桥，都要涉水而行，积水最深处可漫至大腿。玉泉营桥至万柳桥辅路两侧，随处可见倒地的树木、电杆和工地围挡。西南三环的铁路桥下，3米左右深的积水中，一辆300路公交车几乎被淹没，只可见车顶。
出现强降雨并非异常
据市气象局会商室统计，至19时，全市平均降雨量为35毫米，城区平均降雨量为57毫米。多处站点的降雨量大于100毫米，包括丰台体育中心、丽泽桥等。
市防汛指挥部办公室新闻发言人王毅说，这场降雨为近十年来是北京最大的降水，局部地区甚至达到百年一遇的水平。最大降水点是石景山区的模式口，降水达182毫米“根据我们... 阅读全帖 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 9 你真他妈的傻逼。
现在三峡是上游来6000立方/秒，结果大坝把以前的库存也给出去，放出12000立方/秒，
到了中游，就可以有12000立方每秒。
没有三峡水库，两湖再旱，也只能拿到6000立方/秒的长江水。
现在有了三峡，两湖可以拿到12000立方/秒的长江水，水多了一倍。
你马逼睁眼说瞎话 ，说三峡让两湖更干旱，你要不要脸？
发信人: araby (Mangan's sister), 信区: Military
标 题: Re: 三峡大坝到底是不是南方干旱的祸首？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 22 16:23:17 2011, 美东)
你是不是小学都没上啊? 水流动快,蒸发也快,静止的水蒸发速度比动的水慢很多.大坝
让流水变成平湖,怎么可能没有改变? |
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a*******m
发帖数: 14194 | 10 发信人: awaydream (大剑一挥风雷动，不畏豪强斩蛇虫。), 信区: Military
标 题: Re: 三峡大坝到底是不是南方干旱的祸首？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 22 16:30:13 2011, 美东)
你真他妈的傻逼。
现在三峡是上游来6000立方/秒，结果大坝把以前的库存也给出去，放出12000立方/秒，
到了中游，就可以有12000立方每秒。
没有三峡水库，两湖再旱，也只能拿到6000立方/秒的长江水。
现在有了三峡，两湖可以拿到12000立方/秒的长江水，水多了一倍。
你马逼睁眼说瞎话 ，说三峡让两湖更干旱，你要不要脸？
发信人: araby (Mangan's sister), 信区: Military
标 题: Re: 三峡大坝到底是不是南方干旱的祸首？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 22 16:23:17 2011, 美东)
你是不是小学都没上啊? 水流动快,蒸发也快,静止的水蒸发速度比动的水慢很多.大坝
让流水变成平湖,怎么可能没有改变? |
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G*****n
发帖数: 3863 | 11 这里面的原因有大学问。
古代中国人发明了喝烧开的热水和喝茶，所以中国古代很少人喝污水得病。因为古代没
什么化学污染，水只要烧开了，微生物杀死了，就没有健康问题。
而古代欧洲人没有发明水烧开后再喝这个科技点。所以他们一直都是喝生水。生水如果
温度低，那么里面的微生物繁殖的速度慢，就会比温吞的生水安全一点。所以喝冰凉的
水对于他们来说更健康安全。
这也是为什么古代欧洲人一直喜欢喝啤酒。因为啤酒酿造过程也可以杀菌。在古代欧洲
，喝啤酒比喝水安全。
简单点说，欧洲人的后裔今天还是习惯喝冰水，是因为古代欧洲人比较野蛮落后，没有
点中烧开水杀菌这个科技。长此下来，不喜欢喝冰水的欧洲人都被水传播的病菌杀死了
。剩下来的都是喜欢喝冰水的了。 |
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n**t
发帖数: 6 | 12 洗衣机和sink都在车库，sink原来下水就很慢，最近忽然发现洗衣机rinse的时候水漫
到sink里。有时候甚至会有水从洗衣机附近渗出来。 洗衣机是LG的滚筒洗衣机，sink
和洗衣机并排放
想问问大家
1. 水是从哪渗出来，我看了一下周围的墙和管道都没水，就洗衣机附近有一些水，难
道是从洗衣机下渗出来的？
2. 以为是下水道被lint堵了（因为洗衣机下水管没有放lint的fliter），可是用20ft
的snake反反复复过了4-5遍都没带出什么来，家里其他下水都挺顺畅的，这会是什么原
因呢，上回听人说有可能是没有通气管，有可能么？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 13 除非两侧特别不对称，否则每侧两次打水A和B，A配合手在水上，B配合手在水下。B不
能太早，要等手划过胸才下打到头以帮助转体。转体也不能太早。
如果两侧非常对称，四次打水都可以调整成几乎垂直下打。如果平趴打水不错，但是一
侧身打水就明显变慢，可以考虑四次打水。
4 |
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m********e
发帖数: 2059 | 14 正说着话，突然见远处烟尘滚滚，火光冲天；马蹄阵阵，地动山摇。喧嚣声中一队人马
已经到了面前。为首的中年汉子勒住马头，环顾四方道，“前面就是孟婆茶社了，我先
去看看。大家伙走了一夜，不如在此休息。”人群应着，在四周草地里坐下。
汉子与一中年妇人走入店中。两人都是满面尘土，衣衫上尽染血渍泥污，看不出原来的
颜色。妇人美目中泪水盈盈，泫然欲出。“蓉儿～”汉子的大手轻轻拢了拢她鬓角散乱
的发梢。“靖哥哥，我还是不舍。” 她神色凄然，“襄儿破虏到底年轻，芙儿又是这
般莽撞。江湖凶险。。。”“蓉儿，你我能护他们走多远？现在也是时候啦！只是襄阳
城破，社稷难保。。唉。。”
“这不就是。。。”我听着他俩的对话，心惊的砰砰直跳，竟迈不动步子。倒是孟婆见
惯大场面，款款走出，“郭大侠，黄帮主请了！既然知道小店的名号，想必也听说过忘
情水和相思泉。”
“忘情水略知一二，这相思泉是什么来历？”黄蓉整顿神色，问道。
“黄帮主见多识广，岂不闻--忘情水解忧，相思泉续情？”
“那就一样来一碗。”郭靖接话。
“相思泉？慢着！”黄蓉略一思量，突然秀眉一挑，“掌柜的，我来问你，这忘情水与
相思泉可是同出一源？万事风过耳，... 阅读全帖 |
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m*******e
发帖数: 21667 | 15 中新河北网12月13日电 12月9日黄河水进入白洋淀。但由于受到地势等因素制约，入淀
水量有限，白洋淀水位尚无变化。
再过一段时间，当河面封冻的时候，“引黄济淀”将暂停。而完成1亿立方米的补给
任务还需要三个月的时间。
白洋淀水位变化不明显
任丘市水务局工作人员称，受地势、季节、排污等因素的影响，引黄进度比预期要
慢。“仅通水就比预期晚了近一周。”河北省水文局引黄济淀信息显示，白洋淀水量尚
没有发生明显变化。
他分析说，就地势而言，黄河水从任文干渠下游逆向输水注入白洋淀。而白洋淀海
拔要高于任文干渠。所以要蓄积一定的水量才能入淀。加之输水路线上宽下窄(为保证引
水安全，黄河水一分为三)，离白洋淀越近，流量就越小，无疑进一步增加了调水难度。
“再过一段时间，河面封冻后，引黄第一阶段将暂停。”
据介绍，之所以选择任文干渠输水，是因为这个渠道是现成的，不用新开挖许多工
程。以前“引岳(岳城水库)济淀”也是走这个通道。
天寒地冻时引黄将暂停
据了解，山东位山引黄闸以110立方米/秒的流量向河北方向放水。自提闸以来，位
山引黄闸共放水1.5亿立方米，进入河北境内1.13亿立方米。
但黄河水入淀数 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 林书豪食谱曝光
父母身高不到一米七，林书豪却超过一米九，林爸公布食谱引家长热议。
继姚明之后，林书豪成为NBA赛场上备受关注的华裔篮球明星，他的日常生活也引人注目起来。特别是他的身高，在林爸爸公布独特的食谱后，许多家长都在考虑要不要给自己的孩子也试试，因为林书豪的父母身高都不到一米七，而林书豪超过了一米九。
林书豪的身高到底是不是奇迹？孩子长个子和饮食的关系有多大？昨天，记者就此采访了浙大附属儿童医院内分泌科主任医师董关萍。
林书豪身高算不上奇迹
“林书豪的身高算不上奇迹，因为他父母都不算特别矮小，都超过一米六了。”董医生说，一般爸爸身高不到一米六，妈妈身高不到一米五，这样的父母身高才算矮小，这样的孩子如果个子很高，就是一件非常不容易的事情。
董医生表示，孩子的身高除了遗传因素，还和饮食、作息和运动等多种因素有关，不是单个因素决定的。
“现在有一些心急的家长，喜欢带着孩子来测骨龄，其实如果孩子生长发育正常，没有必要测骨龄。”董医生说，在门诊中不止一次碰到心急的家长，孩子才四五岁，生长发育都正常，家长要求给孩子测骨龄，希望知道孩子能长多高。
其实幼儿期孩子测骨龄不能预测身高，因为未来影响... 阅读全帖 |
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l*******s
发帖数: 7316 | 17 基本上可以确认是这个阀门在慢漏。
因为
A。关上PVB逆止阀，水表不走，打开PVB逆止阀，不喷水的时候，水表慢走，
所以肯定有地方漏水。
B。只有一个区在停止喷水后几小时地上还有湿的。
说明 1. 其他分支没问题， 2. 肯定有水流经过这个区域的控制阀门。
如果水是在水是在这个区域的控制阀前面漏的，
长时间后，这个区的喷头不会往外流水。地上不会湿。
如果我把这个控制阀换掉，应该可以修好。
只是换那个控制阀的下面主体部分比较麻烦。
我在想怎样避免换这部分，还能修好。 |
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F*******4
发帖数: 6242 | 18 还是希望熟悉的人没人写一篇，到不是担心写不好，而是怕选的武侠人物不合适，我慢
慢构思吧。就怕写了十几篇，到头来一半是男人。。 |
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c******n
发帖数: 590 | 19 好的砂锅一般有很多眼有吸附作用，就像紫砂壶泡茶叶一样，用久了砂锅都有汤的香味
的。煲汤，一般几个小时以上，最好用砂锅，洗的时候如果不是太油，尽量不要用洗洁
精。武汉有种特有的铁砂锅，很重，但是用了几个月后煲出来的汤都特别香。
金属锅一般都用来煮滚汤，快，比如说番茄鸡蛋汤，丝瓜瘦肉汤什么的，十几分钟就可
以上桌。
慢炖锅省事，早上出门把汤煲上，晚上回家就可以喝。不如砂锅煲汤好喝，主要是火候
原因（沸腾不够），一般用来做炖汤（隔水那种），甜汤（广东熟称糖水），或者煲一
些不太油腻的汤，比如山药小排骨汤什么的。
最近在网上订了一个紫砂煲，慢炖锅类型，但是比walmart的慢炖锅煲出来的汤好喝很
多~~~ |
|
m***j
发帖数: 161 | 20 恩恩，一般都是先煮开了，再倒进慢炖锅的。煲汤还成。
羊肉汤好像慢炖锅不行吧，据说羊肉汤要一直滚沸，才能让羊肉和水融在一起变白。慢
炖锅太温突突了 |
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j**f
发帖数: 7403 | 21 自己去GOOGLE。好多老美的慢炖锅菜谱。都是英文。
一般来讲，调料已经很多水分了。酱油。醋。酒。都是水。
肉和蔬菜也会自己出水。所以不用加水。
慢炖锅，不是我们中国的东西，不要想当然的用中餐的炖菜做法来使用。
比较常见的老美慢炖锅菜谱是PULLED PORK。可以去YOUTUBE一下。 |
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y********o
发帖数: 3178 | 22 用慢炖锅煮过一次粥，晚上睡觉前煮上，半夜起床水还没开，还是用带煮粥功能的电饭
锅好，晚上把水和米放好，社个时间，第二天早晨就有热粥喝 |
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b*******d
发帖数: 60 | 23 现在35+4了，早在32周的时候就有三天早上一起床就有一股水流出，在内裤上大概两个
quarter大小，无色无味，但是除了起床那一下之外就再没有了，33周的时候去问了ob
，她也没给我检查，就说应该不是，因为羊水破了会顺着腿一直流。
然后我记得34周时早上起床又出现过一次这样的，今天早上起床也出现一次，都是只有
一两个硬币大小，在网上看了如果是高位破水的话，羊水就是很慢很慢的流的，请问我
这个有没有可能是这种情况，要不要去急诊下？ |
|
C*G
发帖数: 7495 | 24 各种粗粮,配上核桃,葡萄干,枣,各种prune酸甜梅干等,我们家小孩大人都愿吃
过水之后炖鸡汤, 莲藕排骨汤,猪蹄(黄豆),高汤(或加焯水排骨)炖白菜豆腐...
我老玩慢炖锅的把式,逗是伺候月子时练出来的说..
hiahia111 |
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c****n
发帖数: 15245 | 25 炖汤
红烧肉（猪肉牛肉羊肉）
烧鸭子
八宝粥.....
我喜欢做比较艳的汤，ld爱喝，不是南方的清汤
就是那种得在锅里炒一下，尤其是老鸡
炒7,8成熟，放开水，然后移到慢炖锅里面（我是湖北人，湖北人有种叫吊子的，也就
是所谓的紫砂锅专门炖汤，我把慢炖锅就当吊子用，这比架在火上还安全）
开大火炖几个小时（然后如果是萝卜排骨汤之类的可以排骨基本好了中间再放入，这个
优势比起高压锅不是强一星半点），一层黄黄的鸡油.....
然后就放盐放枸杞关火，闷一会即可，添的时候放葱花...
很香，比高压锅出来的味道正多啦
当然高压锅也能这么做，但是略为逊色
红烧肉也同理啊，有点就是除了肉，液体也有得有点，慢炖好处就是水分不怎么走干
不像用锅和明火做的那样会焦锅底
做出的肥肉属于入口即化型
哇卡卡
想着口水......
如果是双职工，完全可以晚上做，睡觉前关火，有些甚至可以炖过夜，你开小火即可。
第二天就可以带便当什么的啦~~~~ |
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C**********r
发帖数: 8189 | 26 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: dai9 (九袋), 信区: WaterWorld
标 题: 转个冷笑话，冲冲水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 18:10:47 2014, 美东)
发信人: pwwp (歪哥), 信区: LeisureTime
标 题: 说个女ID讲冷笑话的事
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 22 22:00:08 2014, 美东)
算今天的故事啦！！！
当年joke版，很热闹，我们男ID时不时联手对个黄色对联啊诗歌啊等等。几个女ID老时
不时转自己讲的笑话，结果巨冷。。。男ID就分析，女ID讲笑话为什么冷呢。而创作型
的我就主动模仿女ID讲冷笑话，结果好家伙。。。。一下，各个版本的都出来了。 感
谢Internet, 感谢Google, 还保留着，贴一下。
发信人: pwwp (歪哥之看我的签名档), 信区: Joke
标 题: 那我也凑热闹来个冷笑话
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 9 20:25:30 2004) WWW-POST
请朋友吃饭，... 阅读全帖 |
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f*****c
发帖数: 3257 | 27 早上上班/上课之前
泡上一块银耳；
泡上莲子；
晚上睡觉前，
把银耳根部切掉，然后把剁成小份，放入慢炖锅；
把莲子抠开去掉莲子心，让如慢炖锅；
慢炖锅丢入冰糖，加上两碗水；
设定好时间去睡觉。
第二天早上起床刷牙前，打开，放入一勺枸杞；然后锻炼身体、刷牙洗脸，喂猫喂狗；
吃早餐时，盛上即可。
整个过程，无油烟、不消耗体力。 |
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w***u
发帖数: 724 | 28 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
要跑进3：25，争取3：20.这样有可能在芝麻拼一下BQ（我3：15BQ）。开始跟AM70，这
已经有些拔苗助长了。根据我自己的身体情况，一般60迈一周就是我的极限，过了这个
就是overtrain了。我这个... 阅读全帖 |
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f********y
发帖数: 31 | 29 谢谢大家对我的鼓励，自称老妈不是倚小卖老，我是很快就40岁的新妈，在刚当妈的人
里算是年纪大的，所以才对自己有这样的称呼。
昨天跑了个14公里，从去年12月20日有记录以来的总跑量超过了1000公里，恰好是推娃
跑的，不经意间她又陪我迈过了跑步路上的一个里程碑。
今天早上本来没打算跑太多，但是跑到5、6公里的时候感觉非常好、非常轻松，于是决
定跑个半马。在心里许诺自己如果今天达到目标的话就给自己买件Adidas By Stella
McCartney的跑步背心作为奖励。特别是前一段看了帖子里说的衣服应该买好一点的，
那更加没有理由不对自己好、买好看的衣服了。跑到将近10公里的时候我知道今天能跑
出Negative splits，心里十分高兴，因为10公里以后开始掉速是我很难客服的毛病，
总是开始跑得过快，而今天终于做到先慢后快。13公里左右风比较大，但是我发现顶风
跑反而可以使身体前倾的比平时更到位，有助于改善自己的跑姿。15公里后开始下起了
小雨，然后雨势越来越大，刚开始我还跳过水坑，后来跳不过来干脆淌水前进，浑身湿
透了，但是反而觉得更自由了。最后时间是2：08：50。接下来我会找... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 可以找个速度慢的跟在他后面打水。今天那哥们儿就是游两分左右的pace，我尽量跟死
了，效果特别好。后来我改成游后就没法跟他了，太慢，只好把他超了。 |
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p***r
发帖数: 20570 | 31 少放点水。慢煮锅的特点就是蒸发量小，所以只要没过食材就可以了。水放少了，你煮
的时间也会短很多，省很多电。量不大的话３－４个小时足够了。
我一般是9点左右慢煮半只鸭子，１２点基本就好了。 |
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m*****o
发帖数: 408 | 32 记得早先少年时
大家诚诚恳恳
说一句 是一句
清早上火车站
长街黑暗无行人
卖豆浆的小店冒着热气
从前的日色变得慢
车，马，邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁也好看
钥匙精美有样子
你锁了 人家就懂了
以前，日子过得慢，人真情也深，不似如今，一切都不一样了。
我怀念小时候的日子，怀念那时村子里的勤朴的人，还有人情味儿。放学回来，要是家
里没人，就去看看隔壁邻居家，只要家里有吃的，肯定会像招呼亲戚一样热情的喊你来
家吃饭。夏天的时候放学后全体打扫教室，去池塘和小伙伴们抬了水回来，没有多余的
扫帚了，就到学校边的人家去借，没有一个小气不给的，也不怕给使坏了。
我怀念小时候吃不上的“美食”。那时家里穷，家里的人也不舍得买生活必须品以外的
其他东西。看着别人家的孩子吃个小零食，就羡慕的不得了，甚至流口水。无奈，看也
白看，吃不上啊。要是大人在旁，看着不好意思了，也赶快从屋里给取出个尝尝鲜解解
馋，小孩子嘛，也可以理解。那时的我上小学时，还没有像现在小孩子一样有零花钱的
，好不容易赞个几毛钱，到小卖铺买几根辣条，几个冰疙瘩，别提有多开心了，买了有
时候还不舍得吃，两只手这个换那个，心里美滋滋的... 阅读全帖 |
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p*****r
发帖数: 1883 | 33 听说本版只要慢快门拍水就能m，就觉得来贴一下吧
专家提示，沉迷网络导致视力衰退、色觉减弱。请咨询医生，切勿相信电线杆上的广告。
在这个峡谷下面有个瀑布很好，GPS指示说，往前走两步跳一下就到了
没有胆子跳，就看地图从旁边盘山路上下，走到瀑布前，已经发现专业人士
摆好了架子，在左下角，不方便打扰只好拍个树先
专业人士一般是这么拍的
如果人太多，就凑近点，左拍一张
右拍一张
以及热爱生活的狗还有他的老板
最后欢迎来我blog参观，最近人气不高来广告一下，这是主要目的
http://phunter.blogbus.com/ |
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p*****r
发帖数: 1883 | 35
杂树也是有的，钻到瀑布下面避开或者安排好位置吧，没避开搞的不太好的我就没贴么
，对吧
上头有人说彩色版，其实那天光线还是有点儿硬，蓝色有点过了，不符合我最近低调的
性格还是贴来看看，刚开始拍的时候上面是冷色，下面是暖色，还是挺好玩的，后来就
比较单一了。上面那个转的黑白之前调整了HUE，所以和彩色版直接黑白结果不一样
，这一点在对比时候要留意一下，有天空的和有绿色的，转成黑白时候，建议使用“
背心法”，自己谷歌一下。
快门速度通常是1/8附近，因为这个水流很急，如果太慢了就糊成一团了，喜欢拍水的
建议试试不同快门速度，感觉不一样，水流急又多的，快门可以稍微快点。
就几分之一速度的快门，那个狗稍微不动一下也是可以的嘛，对吧。 |
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l****u
发帖数: 8729 | 36 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: callina (callina), 信区: pets
标 题: 新段子，笑死我了...大家先慢点杀猪刀...
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 25 20:38:14 2011, 美东)
1.听XXX同学讲述了他中学设计的如何杀s他老师的计划很惊异他如此奇特的智商。现将
方法公布如
下。
首先，潜入老师家，将老师家的盛水容器里放入氢氧化钠，然后在水杯中放入硝酸铵。
之后，在排风
扇上涂上白磷。将煤气打开，使浓度足够着火，但不够爆炸，最后，在老师家里的门锁
弄坏，从里面
打不开，再将一盆万能胶置于老师家窗户下（老师家在一楼）。
翌日，在老师的饭中多放盐，老师口渴倒水，氢氧化钠与硝酸铵反应生出氨气，屋子里
尽是臭味，然
后老师打开排风扇，白磷与空气摩擦点燃煤气。老师打不开门，只好跳窗户，然后落到
万能胶里。
最后，老师黏住了，出不来，饿死了。。。
饿死了。。。
饿。。。死。。。了。。。
2. 昨天和一男同学聊最近小三猖獗。他说他有一次在他爸爸的手机里有一个人的名字
存储为老婆，
但是号码不是他妈妈。他大惊，背着父亲战战兢... 阅读全帖 |
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X*U
发帖数: 5518 | 37 好，给你一个。
我知道删水的累。
有一次2个月我们那懒的没删水，上了7万，被人抱怨慢。花了一晚上删到了3万，破系统
真不好用。 |
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x*****u
发帖数: 3419 | 38 木兰花慢
戴复古 ( 字式之，天台人，曾居陆游门下，著有《石屏集》)。
莺啼啼不尽，任燕语、语难通。这一点闲愁，十年不断，恼乱春风。重来故人不见，但
依然、杨柳小楼东。记得同题粉壁，而今壁破无踪。
兰皋新涨绿溶溶。流恨落花红。念著破春衫，当时送别，灯下裁缝。相思谩然自苦，算
云烟、过眼总成空。落日楚天无际，凭栏目送飞鸿。
元陶宗仪《南村辍耕录》卷四载 ：“戴石屏先生复古未遇时，流寓江右武宁，有富家
翁爱其才，以女妻之。居二三年，忽欲作归计，妻问其故，告以曾娶。妻白之父，父怒
。妻宛曲解释。尽以奁具赠夫，仍饯以词云
祝英台近
戴复古妻
惜多才， 怜薄命， 无计可留汝。 揉碎花笺， 忍写断肠句。 道傍杨柳依依， 千丝万
缕， 抵不住、 一分愁绪。
如何诉。 便教缘尽今生， 此身已轻许。 捉月盟言， 不是梦中语。 後回君若重来，
不相忘处， 把杯酒、 浇奴坟土。
夫既别，遂赴水死。可谓贤烈也矣 ！”（四库全书总目提要）卷一九九指出：“《木
兰花慢》怀旧词，前阕有‘重来故人不见’云云，与江右女子词‘君若重来，不相忘处
’，语意若相酬答，疑即为其妻而作，然不可考矣。”《木兰花慢 》“ 但依然 、 |
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S***n
发帖数: 2932 | 39 重读姜夔《扬州慢》，还是不太buy，没有太大印象，远没有吴无闻在注释中恭维说“
令鲍参军《芜城赋》不专美于前”的感觉。《芜城赋》可是大大的令我倾倒了。哈哈。
传说中的名句“波心荡，冷月无声”我也没什么反应。倒是有一句“清角吹寒，都在空
城”令我感到有趣，并且因此想起一个人，这个人也是本篇主角。他是生活在17/18c之
交的意大利人antonio vivaldi
几年前我为vivaldi写过一篇短文，发在小百合古典音乐版。如今不知所踪。但核心 是
围绕一句看来的对vivaldi的评论：他的作品是一座城市，其中有很多房子，却没有一
个 人。
vivaldi算是个妙人，生前作品颇丰也很流行，但是称不上划时代的人物，关于他的生
平也记载模糊，甚至关于他的相貌，我们今天也无法了解：因为虽然有很多流传下来他
的画像，这些画像间却彼此不相同 LOL XD
他的作品也长期被忽视：不难想象，自 我初醒，幼稚而来不及环望四野的欧洲在欣赏
vivaldi那样空无一人的奇怪作品会有很大困 难。到二十世纪，随着个人意识的进一步
成熟和现代人内心新的困境，vivaldi摇身一边而 为显学。
vivaldi在我心爱... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 40 sigh，我打水就是拖后腿的。。。
比单纯划水慢不说，合在一起也比单纯划水慢。=（ |
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u***s
发帖数: 612 | 41 健康：用油少，无煎炸，做好后油更少
美味：鸡肉基本上是半蒸半烤做熟的，虽然油都析出了，肉质还是很嫩，不柴
简单：抹好调料放在锅里就等着熟了
原方是taste of home上的，稍稍改良了一下。
用料：
1TBSP olive oil
1 tsp paprika
1/2 tsp garlic powder
1/2 tsp salt
1/2 tsp oregano
1/2 tsp basil
喜欢吃辣的还可以加 1/2 tsp pepper
两个土豆或洋葱，切大块
四块鸡胸肉，我也用过鸡腿，也很好吃。
1/2 cup鸡汤或水
步骤：
1。各种调料混合均匀，抹在鸡肉上
2。土豆或洋葱铺在锅底，上面放上鸡肉
3。将鸡汤或水沿锅边倒进去
4。slow cooker 四到五小时就好了
注：
1。普通的slow cooker 比电高压锅的slow cooker档烹制过程中损失的水要少，所以如
果用普通的slow cooker的话，就不用加鸡汤了，鸡肉流下来的油和汤水足够了。汤太
多泡到鸡肉就不好吃了。
2。用电高压锅的slow cooker档一定要加鸡汤或水，不仅是因为烹制过程中会损失水，
还因为... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 42 我家小妞2岁4个月。说话早，正常交流美啥问题。在学校老师反映说她不像小孩，很多
一般小孩没有的成熟的动作和做法。
举几个童言童语：
1.她靠坐在爸爸的大腿上，脚伸在爸爸脸上呈V字形。然后小妞说我的脚这么高！我的
脚比我的脑袋。。。我替她加上（高）
2.我给她搭积木。给她边说边show你看把这2个积木搭在一个积木上就会掉下来。但是
如果你在这2个积木上再压一个圆柱就不会掉下来了！于是她用赞许的语气对我说：聪
明！
3.早上给她穿衣服，不要有边折褶的，说：那个是裙子。
今天早上给她拿了一小瓶矿泉水，她的最爱。她拿在手里就习惯的把塑料给撕了，撕完
后问我，它为什么这么冷啊？
我不知道该怎么回答，就说因为昨天晚上很冷，所以水就变冷了，水的比热大，虽然早
上不冷了，但是水变回来的速度比别的东西慢。懂了吗？娃说懂了。
给ld说了被ld批评了。他就回答因为没有加热水啊。
我在怀疑老师说她成熟是不是我平时讲话就是把她当大人一样讲，所以她和别的小孩不
同？大家帮我评价一下这样教小孩是不是不好？ld那样回答不是糊弄小孩吗？因为娃这
么问的原因是她经常的玩这种水瓶，她发现今天早上的比她平时（一般是晚上）玩的... 阅读全帖 |
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g**n
发帖数: 25142 | 43 凉粉也是一道很有名的四川小吃，通常以绿豆淀粉为原料，其做法为：
1） 准备绿豆的淀粉，在大卖场和超市里有卖。准备1个1/2杯的量杯
2） 盛出1/2杯的绿豆淀粉到小锅里，再用同一个量杯，倒6份凉水到小锅里，也就是说
，淀粉和水的比例是1：6，用什么工具来量并不重要，把比例弄好了就行。另外，关于
比例，有人喜欢1：5，有人喜欢1：7
3） 把淀粉和凉水搅开搅匀，也就是搅成水淀粉的样子。放到灶上，一边加热，一边不
停地搅动，等到锅里的混合物全部变得透明，就是好了，关火。注：关于搅动，一开始
水还没热的时候，可以比较慢地搅，等到开始热了的时候，就要不停地搅动。拿不准的
话呢，就从一开始就不停地搅动吧，呵呵，反正，力气也攒不下
4） 把加热完的混合物倒入一个容器里，慢慢凉却。全部凉下来的时候，就可以很容易
地倒扣出来了。若是想凉得快一些，可以中间放到冰箱的冷藏室里，凉后拿出。但是，
在冰箱里放久了的话，会比较硬，就不好吃了
5） 把凉好的凉粉扣出在切熟食的案板上，切成喜欢的大小，放在容器里。
6） 拌上喜欢的调料――四川人喜欢辣的，所以，放的是葱, 蒜，生抽酱油，香油，盐
，醋，辣椒油，拌匀以... 阅读全帖 |
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e*d
发帖数: 107 | 44 《一命二运三风水_浅谈风水催绿大法》原创 by EAD
在整个准备和申请绿卡过程中，受益于本版很多。抱歉没有包子，为回馈本版，附上我
的申请情况:
自己DIY I-140，EB1A TSC I-140 Timeline：
12/02/2012 I-140 Efiling
12/03/2012 Sent supporting materials
12/13/2012 PP
12/18/2012 140 approved
背景一般，供大家参考：
claim老三样， authorship, contribution, review
1. 12文章（全英文， IF从1.8-30不等 ，其中大多数为5以内，另外中文文章没列上）
,12英文会议文章，100多点引用
2. Review：40多次，11个杂志，没有影响因子的的杂志没列上
3. 7封独立推荐信来自美国、欧洲、加拿大，其中杂志编辑2封
自己递485，TSC 485 Timeline：
12/27/12 I-485 Received Date
01/15/13 Fingerprint Date (walk in)
01/23... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 45 大妈上个星期天跑了local一个小比赛，是大妈的第二个半马。因为是半马，而且好久
没有上未名的跑坛，本来懒得写报告了，后来一想这是大妈在美国跑得第一个比赛，就
借着劳动节在家再流水账一通吧。
报名
大妈喜欢每年秋天跑一个马拉松， 但今年搬家时间混乱，就没有计划任何比赛。 直到
两星期前，群里有人贴出本地的一个半马比赛，下坡加上本地冠军S和群里的另三个跑
友都有报名，大妈的心就很活动了，当一个跑友又抛出了一颗coupon， 大妈心里的防
线彻底崩溃，在一个神智不大清楚的黄昏手一抖就报了名。 报完想想跑了三年还没有
在美国跑过比赛，从半马开始也不错。
报完名就赶紧着手准备，离比赛就两星期了，只好和上次一样，找了一个计划，紧跟最
后两周的taping：））））。 倒数第二周周末龙润降速， 其实不降也得降，那周周
末特别热，近9分的pace跑得我手脚发软，最后还比计划少一麦草草结束。 倒数第一周
正好赶上这里最热的一周，浑身无力连走路都喘，于是就每天溜达两三麦，让腿还记得
怎么迈开。
从周五开始胡吃海吃。 周六那天午饭，本来想去香港店吃河粉carb loading，架不住
小孩子撒娇去了... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 46 我在小铁的得瑟贴里问了CC关于打水的问题。我以前的情况是无法保持streamline，所
以没法像教学视频中那样手臂伸直打水，而是大小臂成90度。CC的建议是利用肩部的
flexibility，试试在水里胳膊伸直打退时让上臂和前胸的夹角大于等于180度，还有不
要下意识的将kickboard向水中压的太深。
今天下午去gym游泳的时候按照CC的建议去练习打水，发现灰常地work. 虽然还是挺慢
，但也算是从蜗速提高到龟速了。最重要的是有了往前走的感觉。我以150yd kick+
100yd free为一组，做了6组，最后又游了300yd.最后两组kick到后面觉得要保持
streamline有点累，可能是第一次练习的原因。
谢谢CC大虾的指点！ |
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a*********h
发帖数: 306 | 47 戴finis snorkel 练打水已有两个月,估计有5000米。一开始是慢得令人发指的4:15/
100米。折腾了一个月, 突然有一天觉得用上hip了, 可以用极快小幅打水, 打点记时器
每秒4~5下那种, 提高到3:30/100米。然后晃荡了３周。今天又有进步, 4组100米, 时
间分为
3:25, 3:12, 3:01, 3:03
比较轻松, 感觉是2-beat和6-beat之间的一种感觉。最令人高兴的是用上了自认不错的
爆发力。
但道路还很长。加手后打水还不协调。而且recovery时身体会下沉(因为垂直动量守恒
和浮力的减小)。所以打水力度还要加大。 |
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