o*****e
发帖数: 379 | 1 我说几个花絮吧，呵呵。
要出发啦~ 白菜拿出两个水桶和一个filter，派我和belle一起去打水。我们俩一人拎
着一个水桶，走到半路，听到白菜在后面喊，你们怎么没有拿filter啊？我：打水还需
要带filter的吗？@-@ 一直以为水打回来拿filter进去搅一下就好了...
要回来啦~ 最后一段绳子爬下来，累死了，觉得没有pro拴在墙上，我都站不稳，风吹
吹就能掉下去。白菜和老三就在边上很悠闲的聊天，老三说其实我们今天没有走多少路
，白菜说是啊，运动量不大，没有什么锻炼效果，我...
要起床啦~ 我跟belle听对面几个男生聊帆船，说了一会好象没话了，白菜说要起床打
水做饭了，我们俩开心啊，有饭吃了~ 片刻沉默之后，不知道谁另起了一个话头，于是
男生们又开始聊的热火朝天，我和belle只好继续饿着肚子听@_@
要吃饭啦~ 白菜：你带了勺子吧。我：（理直气壮的）没有，当然没有啦。你给的gear
list上又没有说有带勺子~ 白菜... 所以啊，大家以后如果看到白菜给的gear list上
加上了common sense一条，一定要记住，这是俺的功劳...
记得belle说她要写花絮 |
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h****m
发帖数: 405 | 2 原来还有个向后的运动！！ 可能这就是我打水一直几乎原地不动的原因啊！不过至于
“露出水面”有点不太sure：看到很多高手打水脚并没有露出来，只不过离水面比较近
，所以也有水花。
... 露出水面后向下打水... |
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c***c
发帖数: 6234 | 3 我也是这样。手先累，腿没事儿。
我打水不努力，因为划水时就忘了打水，打水也是保持平衡，不是提供动力。大概自学
者的通病吧。要是记住打水，手就乱了，游起来特别累。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 4 抱板打水= not in perfect body streamline
不抱板打水=more in body streamline |
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m****i
发帖数: 1980 | 5 我来晃晃半桶水抛抛砖引引玉哈：
1。 我开始很怕憋气，或者换气，很怕很怕，就不断的在心里对自己说：it's all
depends on how much you wanted”我要小三我太想练小三了，so,每次很怕就对自己
说上面这句话，任何事情都不难，只要你真的很想很想实现，你就能征服它。
2。 打水的时候把两只脚背摆成内八子再打，脑子里把自己的双腿延长到脚背想象成鞭
子。体会鞭子
3。 等你成高手之后，双腿的频率就变成2下了，甚至可以不打托在后面保持平衡，但
是作为新手，如果一开始就打腿就这么慢甚至不打，那么永远练不出来，最多就是个
survival skill而已。
大牛们欢迎拍砖 |
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h***h
发帖数: 660 | 6 打水不要想小腿的事情.只要动大腿就可以了,小腿是跟着大腿的.
往下的时后,把大腿往下压(不是打,想着打会很累的,压下去,很轻松的),小腿就跟着大
腿下去了.
往上的时候,大腿象弹簧一样弹上来.小腿自然也跟上来了.
打水的时候千万不要想着"打"字,那样会用力过度,很累.
也不要想太多的鞭打啊,八字啊,想的太多了,想不清楚,不知道该怎么做了,麻烦
就是大腿压下去,弹上来..... |
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d*****n
发帖数: 1875 | 7 我觉得打水和游泳技术是一致的。
不能脱离了游泳而关练打水。应该把打水放到每次游泳练习中去。 |
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y*********n
发帖数: 52 | 8 自由泳抱板打水的时候，如果我抬头看正前方，感觉速度很慢。 但是如果我侧身一点
，脑袋侧着靠在板子上面，眼睛看旁边，打水就走的快一点。 有人有这样吗？ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 6次打水游不快的原因主要还是打水效率不够高，产生的额外动力被更大的阻力抵消了
。还得多练打水。
改天再约铁熊猫去录像。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 11 自由泳打腿只要发力正确，练习跟上，水平跟花的功夫成正比。不同的自由泳技术，打
腿有细微差别，但是基本类似。
练海豚腿既要有很好的柔韧性，又要有足够的力量。动作从胸到脚要有相当好的连贯性。
不同的海豚腿的动作区别很大。出发和转身用的海豚腿，要高频，胸下压开始发力，身
体各段起伏和速度相对均匀；蝶泳入水和抱水阶段的“小”海豚腿，要从腰腹开始发力
，腿下压相当用力；蝶泳出水阶段用的“大”海豚腿，要在保持前臂和头相对稳定的情
况下，下压胸开始发力，身体各段下压速度要明显快于上抬。
腿和手的配合，也是自由泳简单。这个帖子不是讨论配合，细节略去不讲。简单说来，
对业余游泳爱好者来说，自由泳手脚配合不好，问题不大，基本样子还是有的；蝶泳配
合不好，很难“飞”起来，样子很难看。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 12 我从来不过分强调打水的重要性，但是这种说法也过分了
想提高短距离速度，打水永远没有足够好，100%的人需要一直练，以力量为主
对长距离，打水也永远不会“足够好”，而是体力不够用，不得不做一点牺牲。100%的
人也需要一直练，以效率为主 |
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d**y
发帖数: 18174 | 13 我猜是因为无动力（手不划，脚不动或者打水力量太轻）glide的时间有点长。想省劲
可以慢一点划，改变一下节奏，但是尽量做到zero glide。比如说一手出水的时候，另
一手至少要开始抱水。另一种选择是在没有手划水的时候，加力打水，要腿功好，能做
双向打水。
长游巡航阶段的spm跟速度有关。如果目标是1m/1s，差不多是mid 50s to mid 60s。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 14 我猜是因为无动力（手不划，脚不动或者打水力量太轻）glide的时间有点长。想省劲
可以慢一点划，改变一下节奏，但是尽量做到zero glide。比如说一手出水的时候，另
一手至少要开始抱水。另一种选择是在没有手划水的时候，加力打水，要腿功好，能做
双向打水。
长游巡航阶段的spm跟速度有关。如果目标是1m/1s，差不多是mid 50s to mid 60s。 |
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J*******F
发帖数: 145 | 15 专家还没来，俺来了 LOL
记得你才练了没多久，能游这样很不错了！身体柔韧性很好，蝶腿打得不错。
加手那个视频，一点小问题：看着你只打了一次腿。
手出水打一次腿，手入水打第二次腿，一共要打两次腿。
手出水后，手掌心要朝外朝上，手臂要展开要直。
建议先练水下手划钥匙孔线推水，不出水，体会身体滑翔的感觉，再接一个蝶腿，体会
2次打腿的节奏，把这个练好了再练手出水。 |
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J*******F
发帖数: 145 | 16 专家还没来，俺来了 LOL
记得你才练了没多久，能游这样很不错了！身体柔韧性很好，蝶腿打得不错。
加手那个视频，一点小问题：看着你只打了一次腿。
手出水打一次腿，手入水打第二次腿，一共要打两次腿。
手出水后，手掌心要朝外朝上，手臂要展开要直。
建议先练水下手划钥匙孔线推水，不出水，体会身体滑翔的感觉，再接一个蝶腿，体会
2次打腿的节奏，把这个练好了再练手出水。 |
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l*******n
发帖数: 905 | 17 我戴Snorkel练打水之后，游自由泳明显感觉腿下沉，游2个laps就要停下来。所以我现
在练打水只用Kitchboard，有时戴脚蹼。不过打水确实很费劲，我只能前进15yard，然
后就好像不动了。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 19 这个得坚持。
你是怎么打的？ 身体成Stream Line吗？
如果想更接近自由泳的姿势打水，可以一只手伸前，另一只放于体侧，俯身或身体成45
-60度。
如果你打水很轻松但觉得自由泳还是腿下沉，说明你身体在游自由泳时没有保持水平，
有可能是换气时，头抬起来了。
还有一种练习打水的姿势更接近自由泳，但不戴Snorkel，两只手前伸，成streamline
，要换气时，一只手划水换气，另一只手一直保持前伸。看看有区别吗？ 如果后者更
难，说明换气造成streamline的破坏。 |
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l*******n
发帖数: 905 | 20 谢谢回复! 如果用Snorkel或Fins，打水很轻松，否则打水走得很慢。我在没用Snorkel
打水以前，没有腿下沉的感觉，最长自由泳连续用过72Laps。最初有腿下沉的感觉，我
连2个Laps都游不了，现在恢复了，但接近泳池边缘时，总担心腿下沉。
我想我的平衡是有问题，特别是右侧换气。我在找私人教练，成人游泳教练不好找，很
多根本不想下水教，我只要求需要时可以下水师范，也不知道每小时$100是不是要求太
高了。
45
streamline |
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W*******l
发帖数: 1868 | 21 你以前都是抱板打水吗？
打水得快速才有效果，悠闲打水没有多大帮助。
100刀很多了，我们这儿参加过Olympic trial的都不用这么多。
Snorkel |
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l*******n
发帖数: 905 | 22 是抱板打水，但我练的不多。最初只想能泳，不注重打水。后来意识到打水不好，速度
上不去。
我在Boston地区，Private Coach都是半小时$50。我想该花的钱得花，不过想我这样的
菜鸟，不好找好教练，好教练要教能出人头地。 |
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s****e
发帖数: 914 | 23 先握个手！这种状态对我快两年了 :-).
借此还要谢谢水牛同学，给打水困难户开辟了一条崭新的思路，用snorkel!
这两天用的很爽，以前一次最多打水50到100码，累计一天200码，持续了两周然后放弃
。今天可能打了不止500！
感觉开始还是很难，很慢，然后由慢到漂，再试快速小幅度打，(lock your knees),一
下子就打起来了，关键是不管多大的幅度 没有腿累得不愿继续的感觉。
Use snorkel and focus on one thing at one time! |
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m****z
发帖数: 978 | 24 我以前练打水的时候（很少），会注意脚尖。
最近练打水多了，但是主要注意膝盖，大腿，屁股了。 把脚尖忘了。脚尖还得注意。
顺便问一下，有人说脚打水最好稍微内八。这样可以用到外脚背，脚上的最大“平面”
。不知道师傅和师兄们有啥体会？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 打水的时候髋的晃动要减小，因为屁股肌肉发力造成的wiggle可以而且应该（判断打水
发力是否正确的标准之一就是要看髋是不是有wiggle），但是swing不行。借打水反作
用力做的转体（rotation）不算swing。
陆上辅助练习，高抬腿跑，把腿悬空做俯卧撑（这个练习不要求胸贴地，但是躯干到髋
要绷的紧紧的，一直保持平直）。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 26 我觉得如果是初学，还是戴Snorkel把头部埋在水里。本来游自由泳时，头都是在水里
的。这样可以专注于腿部的动作，不用担心呼吸。不然练不了几次就累死了。如果练得
很好了，就可以不用带Snorkel了，一只手臂一直保持伸直，另一只手臂在不呼吸时也
伸直，呼吸时，划一次自由泳手。这样是最接近自由泳的状态了。扶板打水难度就更大
了，因为头一露出水面，腿自然就会下沉，所以打水的力度得更大才能前进。但也是可
以练一练增加打水的能力。 |
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m****z
发帖数: 978 | 27 我主要打水太烂。就会2次打水，和Ｎ次乱打水冲刺。 Ｎ是个变量。。哈哈。。自己
也不知道Ｎ是啥。
你打水好太幸福了。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 28 我觉得应该先练六次打水，因为6次是最自然的打水方式。节奏上是连贯的。四次打水
，节奏上有个停顿。应该更难掌握。 |
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y**c
发帖数: 6307 | 29 终于可以一次埋头打水25码，还是有点勉强，有点憋气，第2次就要休息一会才可以。
感觉身体绷直，小幅度高速打水明显要顺要快。没看打水多久。 |
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s****e
发帖数: 914 | 30 今天测了下打水，比以前好了不少，快赶上水牛的初始成绩了 :)
(6-27-2014)
25 yard 扶板打水 35"
25 yard snorkel 打水 36" - 38" |
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x**8
发帖数: 4844 | 31 闲话说年底开始休假，不做事憋闷。想起了三年前装井水tank的洋小二师傅的谆谆叮嘱
：”要记得每两年check一下tank的气压啊...“ 喝，这都三年多了都。于是乎挽起袖
子，下地下室去补功课。
（有点儿长，只想看头痛医脚，马桶水跑典故的朋友可直奔结尾）
瞧，这就是家里的水源：
水从室外的地下由泵抽到这个水罐里，再供到屋内其它地方。图下面的那个灰色的方盒
子里用的是240伏电，要小心。
由这个方盒子里的机关控制，当盒子旁边的水压表压力低于40psi的时候开始从外面井
里抽水上来，压力到60psi停止。
看这个图压力表更清楚：
在这个图里注意那个水管出水口套着的东东，这家伙应该是单向阀门，就是只让水流出
不让气流入。
除了外面这些机关外，在水罐里面还有一个软的胆（像汽车轮胎里的内胎）。水是抽进
那个胆里的，在胆和水罐外壳之间是压缩空气，需要保持一定压力。理论上是小于启动
压力的2psi.上面说了，俺这个井的启动压力是40psi，所以水缸里的空气压力需要
38psi.但是人家说了，绝对不能超过38psi哦，否则秩序大乱，出问题。
水缸里的气压还不能低于30psi,说是否则的话，反压过高，水... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 32 精彩的文章总是略长，分享下来慢慢看，以下是正文：
发生在我的闺蜜身上的事情，我全程负责打酱油。
事情很简单，闺蜜和他男友异地恋，小三对他男友表示好感要挖墙脚。
结局，小三失去了保研名额，原来的男朋友跟他分手，前几天被“误认”为小偷被暴打
一顿。
我太崇拜我的腹黑闺蜜了。
起一个抛砖引玉的作用，希望同学们能提出更好的对策和解决方案。
先交代一下背景。
腹黑闺蜜，叫小黑吧，哈哈。今年刚刚保研到上海的一个研究所去了。8月份的时
候就过去干活了。
小黑的男朋友，我们叫他木瓜，因为有时候木木的…木瓜本来要出国，结果英语没
考好，就留在学校读研了，在武汉。
这里讲一下小黑的性格，就是像男孩子一样。对待感情是敢爱敢恨的。因为以前跟
着学校篮球队一起训练，所以有一大帮关系超好的男生兄弟。这帮人在最后痛扁小三事
件中起到了不小的作用。
首先我们来回顾一下在校内上的名帖《如何抢别人的男朋友》。
你看上的男生和女朋友在一起刚俩月，还处于热恋期。可你看上了那男的，觉得是
他追的她，也许他没有他想像中的幸福，你不愿意错过你喜欢的人，你要争取你自己的
幸福，对了，这可不是抢，争取自己的幸福没有什么可耻滴～
热情地... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 33 在印度有许多村庄正经历严重干旱，这些村庄里的男人通常会娶多位女子让她们担当家
里的挑水工，这使得“水妻”在印度逐渐流行。
中新网6月8日电 综合报道，在印度有许多村庄正经历严重干旱，这些村庄里的男
人通常会娶多位女子让她们担当家里的挑水工，这使得“水妻”在印度逐渐流行。
据报道，印度西部马哈拉施特拉邦近期出现十年来最严重的旱灾，当地村庄的村民
只能从两口水井中取水。不过这珍贵水井位于山脚下，路途艰难且取水者多。为解决这
种困境，当地不少男子会娶多位女子做“水妻”，专门负责打水。
来自丹干玛村的66岁农场工人巴加特就娶了三位妻子，其中两位是他为了要令家中
有足够饮用水而迎娶的。虽然一夫多妻在印度是违法，但“水妻”在该村是常见的事。
巴加特表示：“我需要有人为我们带来饮用水，再次结婚是唯一的选择。”
巴加特又称，不少女子也愿意接受“水妻”的安排，特别是寡妇或被抛弃者。三名
妻子与他同住一屋，拥有各自的房间及厨房，相处融洽。 |
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p******t
发帖数: 156 | 34 信息太少，多大缸，多少条鱼，有没打氧，有没过滤，换了多少水？
养金鱼缸越大越好，大致上按每10加仑1条金鱼来养。如果24小时打氧，可以每10加仑2
条，再多就得勤换水了，要知道金鱼可以活十几年，长到甚至一尺长。
金鱼能吃能拉，特别脏水，所以打氧过滤换水绝不能节省、偷懒。可以考虑少喂点，这
样鱼长得慢，但水质能保持的久一些。
不管啥鱼，尽量一周换一次水，每次换水量不要超过1/4。金鱼是冷水鱼，室温晾一、
两天水足够。
花这么多金钱和功夫伺候鱼，买几条贵点、漂亮点的金鱼吧，养着也有成就感。 |
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p******t
发帖数: 156 | 35 信息太少，多大缸，多少条鱼，有没打氧，有没过滤，换了多少水？
养金鱼缸越大越好，大致上按每10加仑1条金鱼来养。如果24小时打氧，可以每10加仑2
条，再多就得勤换水了，要知道金鱼可以活十几年，长到甚至一尺长。
金鱼能吃能拉，特别脏水，所以打氧过滤换水绝不能节省、偷懒。可以考虑少喂点，这
样鱼长得慢，但水质能保持的久一些。
不管啥鱼，尽量一周换一次水，每次换水量不要超过1/4。金鱼是冷水鱼，室温晾一、
两天水足够。
花这么多金钱和功夫伺候鱼，买几条贵点、漂亮点的金鱼吧，养着也有成就感。 |
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f*****e
发帖数: 5177 | 36 三线轮回
作者：尾鱼
20
宗杭连灌好几口脏水，拼死拼活抱着船篙爬上平台时，渔船也恰好靠了过来。
蛋仔和一个泰国人气势汹汹跨上平台，抬脚就往宗杭头上踢、往背上踩，宗杭痛得
身子纠成一团，但还记得紧要事，拼命往易飒那头爬，黎真香没见过这场面，骇地大叫
：“干什么呀，要死啦！不要打人啦！”
丁碛听到动静，从床上坐起，不过没出来，只透过开着的那扇门静观其变：这是别
人家的事，轮不上他插手。
易飒冷眼看这一幕，不明白这几个人唱的是哪一出，心中警惕多过好奇，她坐回椅
子，把陶碗搁到桌面上。
陈秃反沉不住气，抬手往桌面上重重一拍，吼了句：“还有没有规矩了？”
蛋仔被他吼得僵了一两秒。
没错，规矩。
这浮村里，有着不成文的规矩，不用宣诸于口，但人人心知肚明，比如这儿的住户
自然分成了柬、泰、越、华四大社群，社群与社群之间各自为营，互不干涉、互相礼让
，不能越界，尤其不能插手别人的家务事。
而华人社群里，陈秃算是个领头羊，他这船屋造得气派，人称“诊所”，兼作华人
地标，有着不一样的意义。
自己事先没打招呼，擅自把渔船靠过来... 阅读全帖 |
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d*******l
发帖数: 2889 | 37 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: darksibyl (darksibyl), 信区: RuralChina
标 题: [征文2]故乡的山，故乡的水
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 18 23:16:21 2011, 美东)
记得上地理课时，老师说其实我们这儿的山不是真正的大山，应该叫做丘陵。后来
走出了家乡，见过了大山，才知道故乡的山确实只能算小土坡。可是我很喜欢家乡的小
土坡，那里留下了我和小伙伴们的欢声笑语，那里留下了我童年美好的回忆。
我小时候常去爬的小土坡有三个：
第一个小土坡是电视塔所在地，是春游的好去处。周末爸爸有空的时候，就带我和
我的两个好朋友一块去爬山。我们总是有说有笑的走到山脚下，然后开始比赛，看谁最
先跑到山顶。小土坡就是小土坡，我和小伙伴们只需要10分钟就能冲到顶了。站在山顶
，看着郁郁葱葱的树，吹着清清爽爽的风，心情格外舒畅。爸爸到山顶后，就铺开桌布
，摆好点心，我和伙伴们围坐在一旁开始野餐，面包软软的，饼干脆脆的，威化香香的
，我看着好朋友满脸满身都是面包饼干渣渣，指着他哈哈大笑，殊不... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 38 早上6：20小芳来短信说去不了了。
我强打着精神去了，因为怕有别人去了找不着组织。果然今早高教练有来了，还有另外
一位本地网友也来了。
今天高教练给我指出两点毛病，1，蛙泳腿，就是打水时双腿往外，要并拢才对；2，二
次打水打早了，要手开始推水时再配合打水。今天游的时候特别注意了这两点，游到最
后时好像有些感觉了，虽然累了，但是觉得速度好像更快了。
8：30我最后出水上岸，刚上车就雷雨交加，免费洗车了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Swimming
标 题: 100米打水2:07
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 30 09:07:22 2013, 美东)
谢谢高教练，今早主攻打水，11x 100m，都在2:40以内。最后的5个100米紧跟在泳道里
一个游两分pace的后面，打出了我so far 最快的kicks，2:07, 2:08, 2:07, 2:10, 2:
16!
看高教练打水就跟看youtube一样，一分多一个100米，就像腿上装了马达似的！太
amazing了！ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Swimming
标 题: 100米打水2:07
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 30 09:07:22 2013, 美东)
谢谢高教练，今早主攻打水，11x 100m，都在2:40以内。最后的5个100米紧跟在泳道里
一个游两分pace的后面，打出了我so far 最快的kicks，2:07, 2:08, 2:07, 2:10, 2:
16!
看高教练打水就跟看youtube一样，一分多一个100米，就像腿上装了马达似的！太
amazing了！ |
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G*******g
发帖数: 236 | 41 虽然是打酱油，但也是算顺利升级到26.2啦。体验到不少东西，写下来给自己总结也和
大家分享，都是很有益的。:) 老实说，不是很好意思报打酱油的成绩。race course
不错而且高手如云（比男的winner晚一个小时，女的晚半个小时! 据多2：3x的），为
以后留个记录吧。
Total 2:52:55
- swim - 39:05.7 (2:36/M)
- T1 - 7:20.2
- Bike - 1:16:06 (19.6mph)
- T2 - 3:07.9
- Run - 47:15.5 (7:37/M)
AG：38/74 （中等水平）
比赛是在离家一个多小时的海滨小镇。怕堵车，更是为了多睡十几分钟，我特意提前去
那里的住了一晚。结果钩起惰性思想还搞差点迟到啦。比赛是我去年sprint完了就定好
的，一直都在积极准备。说是积极准备，其实就是自己瞎搞，也没有什么计划，也没有
请什么教练。本来准备2月份跑个斑马的，结果年底把arch跑伤不得放弃。定的3月份
bike ride也因为天气，没有得逞。一直就盯着个Olympic distance Tri。结果两个星
期连降大雨，把兴头浇... 阅读全帖 |
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s**********n
发帖数: 2343 | 42 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: flyjiujiu (小酒), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 水真深啊一一SW 案侧漏
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 29 14:19:30 2013, 美东)
http://shang.cnfamily.com/200309/ca6187.htm
京市公安局长哭了：儿子是我永远的痛
他贵为北京市公安局局长，却被妻子保护一辈子；他保住了首都的平安，却保不住惟一
的儿子……
一 合
北京发生了大案，犯罪分子杀人越货，抢劫银行，作案数起，逍遥法外。案件震惊了市
民，惊动了中央。案子一日不破，被称为京师“九门提督”的北京市公安局局长张良基
便一日交不了差。
公安局局长家有娇妻，她很有艺术天分，但她嫁给了“公安”，献出了一片真情，也完
全改变了自己的生活道路。儿子有个公安老爸则事事不顺，怨声载道。情也好，怨也好
，公安家庭的模式已经不能改变。也就是说，这个家庭必须以保障公共安全、保证警察
的事业为前提，别的都要为此做出牺牲... 阅读全帖 |
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l****u
发帖数: 8729 | 43 来源： 长沙晚报 作者：谢湘生
打从我记事起，无论家境如何，过年时家家都要打糍粑的。
首先，将糯米淘洗干净。原先，要将米挑到很远的井里去淘洗，因家里没有这么多
的水来洗。后来，家里都打了井，也就省了这份挑米的力气。但我发现，老家一些有力
气的人仍然舍近求远，宁愿挑着米去离村很远的一口瀑水井淘洗。可能是那里水质好，
淘洗起来更方便的缘故吧！ 将洗好的糯米沥干水后，在一口大铁锅上置一木甑，待
锅里的水烧开后，再将米舀进热气腾腾的木甑中用旺火蒸煮。待糯米快蒸熟时，用文火
再蒸煮一段时间，然后就准备打糍粑了。
打糍粑是个力气活，一人一根木槌，开始，两人握住木槌使暗劲将石碓里的米饭捱
烂。然后扬起木槌对打，你一下我一下，此起彼伏。打的过程要趁热打粑，越快越好，
如时间久了，米饭冷了不仅难以打烂，而且手捏糍粑时也捏不动。同时，打糍粑还得有
技巧，要不时用木槌将糍粑撬起翻动，否则，有些没打着的仍是饭粒，吃的时候就咯嘴
了。
还有，打糍粑时要有眼色，把握好节奏，不然，就会将木槌砸在对方的木槌上或石
碓上，不仅虎口震痛，木槌也易被砸烂。因此，并不是每个有力气的男子汉就会打糍粑
的。我成年刚学打糍粑时，... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
lanzhu (小懒猪) 于 (Sat Feb 26 13:31:33 2011, 美东) 提到:
来源： 长沙晚报 作者：谢湘生
打从我记事起，无论家境如何，过年时家家都要打糍粑的。
首先，将糯米淘洗干净。原先，要将米挑到很远的井里去淘洗，因家里没有这么多
的水来洗。后来，家里都打了井，也就省了这份挑米的力气。但我发现，老家一些有力
气的人仍然舍近求远，宁愿挑着米去离村很远的一口瀑水井淘洗。可能是那里水质好，
淘洗起来更方便的缘故吧！ 将洗好的糯米沥干水后，在一口大铁锅上置一木甑，待
锅里的水烧开后，再将米舀进热气腾腾的木甑中用旺火蒸煮。待糯米快蒸熟时，用文火
再蒸煮一段时间，然后就准备打糍粑了。
打糍粑是个力气活，一人一根木槌，开始，两人握住木槌使暗劲将石碓里的米饭捱
烂。然后扬起木槌对打，你一下我一下，此起彼伏。打的过程要趁热打粑，越快越好，
如时间久了，米饭冷了不仅难以打烂，而且手捏糍粑时也捏不动。同时，打糍粑还得有
技巧，要不时用木槌将糍粑撬起翻动，否则，有些没打着的仍是饭粒，吃的时候... 阅读全帖 |
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D**********s
发帖数: 3139 | 45 近四十年里，“小浑蛋”的故事一直以一种小道消息式在民间流传。出身贫寒的“小浑
蛋”周长利是一九六八年北京最有名的顽主之一，被红卫兵乱刀扎死时，传说还抱着树
不愿倒下，成了当时北京顽主与红卫兵矛盾激化的标志人物。现在，这个死于“文革”
前期的十八岁少年和他的朋友、仇人们一起，以一个主流之外的群体形象，变成了影视
剧里的精彩片断。从《阳光灿烂的日子》到《血色浪漫》，“小浑蛋”以及他代表的由
群架、帮派、血统、义气构成的江湖不断被渲染。有关“小浑蛋”的死有诸多版本，可
以获得证实的是，周长利一个人被二百多个红卫兵围截，他死后北京市的顽主每人军用
挎包里装一把菜刀，“见到红卫兵，就办”。
无论是王朔还是谁来扮演，当小浑蛋唯一的一张照片出现，还是具有强大的力量去
除夸张。从学生证上撕下来的照片已经残破不堪，周长利留一点中间的刘海，笑得完全
是个学生样。妹妹周秀兰不知道该不该公布照片，“有人说哥哥行侠仗义，有人说地痞
流氓，但起码这是真人真事”。周秀兰一直不明白，为什么周长利死了四十年，依然能
从各种渠道听到有关他的消息，她的理解是，“哥哥从小就人缘好，嘴甜，他从没为家
里的事打架，都是帮朋友打完... 阅读全帖 |
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p*****n
发帖数: 1415 | 46 法理上 扁被最高院徹底打敗
【黃錦嵐／新聞分析】
陳水扁前總統任內核定的國家絕對機密，馬英九總統可否變更或撤銷？最高法院昨日的
裁定，雖未明確採取肯定立場，但弦外之音已很明顯：既然可以承受訴訟，當然也可以
撤回訴訟；既然無須「特別合議庭」審判，相關卷證就很難認定屬於國家絕對機密。
陳水扁聲請發還的國務機費案卷證是否為國家絕對機密？最高法院刑二庭昨日並未置喙
。
不過，法官從嚴解讀釋字六二七號解釋，嚴格限縮「特別合議庭」的適用範圍，從根本
否定陳水扁的抗告應適用「特別合議庭」審判，已透露出一些「正因不屬於國家機密爭
議，故未適用特別程序救濟」的弦外之音。
再看最高法院對陳水扁聲請人資格的質疑。表面上，最高法院固然是要求高院更審查明
「本人」的真意，究竟是「陳水扁本人」，或是「總統陳水扁」？
但，從接著下來，最高法院認定，「卸任總統，已不再有國家機密特權，…已喪失聲請
發還押物之身分‥自卸任之日起，已由具有總統身分之現任總統承受續行‥」。可以明
確知悉，這段文字才是最高法院的裁定真意。
最高法院上述裁定用了三個「已」字，如此遣詞用字顯示出，承審法官確認繼任總統馬
英九是當然繼受陳水扁的訴訟 |
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H*7
发帖数: 4894 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
mapcar (今天就是明年的开始) 于 (Tue Apr 28 15:38:40 2009) 提到:
打混双的时候, 水平高一些的同学, 可以找到女生的空挡, 然后针对女生跑得慢的特点
, 加以剥削. 结果就是, 女生接不到球.
水平底一些的同学, 没有这个能力, 但是往往也没有把球多打给女生的能力, 经常就是
对着男生打. 结果还是女生接不到球.
打完一场比赛, 女生就没有打到几个球.
这有同感的女生都是怎么解决这个问题的呢?
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nkmm (natural killer) 于 (Tue Apr 28 15:50:05 2009) 提到:
有同感，不知道怎么解决
我现在总往没球的地方跑，打混双这样，打女双也这样了
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mapcar (今天就是明年的开始) 于 (Tue Apr 28 15:52:49 2009) 提到:
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g*******e
发帖数: 4737 | 48 话说今晚我队CLC对v队16进8，我队的实力也就一般般，需要在排兵步阵上下下功夫。
我们
决定还是吸取上场的教训，让马甲先上，这样她没什么压力。能赢就赚了，不赢也无所
谓。
无所谓，无所谓，我无。。。所谓。然后老印能确保一分。老印第2分和双打如果我们还
有人品的话就至少一分。这样就算打到2：2，我老再硬着头皮上去拼一场刺刀。
本来这样大家心里清楚就好了。可马甲竟然先把对阵贴网上了，我心里很不高兴。不管对
方上不上网，你先露个底牌有啥好呢。还要说就看我最后一盘，这不徒增我压力吗。算了
不说了。
开场第一盘，老印对对方一直拍，实力占优，很快3：0先得一分。
第二盘，马甲对对方一号。实力是有差，但你也得好好打完3局吧。这马甲上去后就不想
好好打，好像下意识地要为自己输做铺垫。一边跟对面说笑一边乱打，时不时打飞个球
还自己转个圈，成人娇撒得淋漓尽致。我这个人认真起来就是很认真。我实在看不下去
就上去说了她几句。她也有点不高兴，回了几句嘴。反正，这一分也不在计划中，丢了
就丢了。但我本来的想法是让马甲轻装上阵，充分发挥，能让对方费点力气赢也好呀。
第三盘马甲和我的双打一定要拿下。我观察了下，对方... 阅读全帖 |
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L******s
发帖数: 2349 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
mane (两条鱼和猫师侄) 于 (Thu Apr 7 14:25:40 2011, 美东) 提到:
dog days OP还没看完就忍不住上来发表意见。。。
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somekiss (哎哟，不错喔～) 于 (Thu Apr 7 14:27:29 2011, 美东) 提到:
当然了，推荐七色这首歌
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Milstein (It's a wonderful life) 于 (Thu Apr 7 14:46:41 2011, 美东) 提到:
推荐深爱
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Milstein (It's a wonderful life) 于 (Thu Apr 7 14:47:22 2011, 美东) 提到:
御三家嘛……
☆─────────────────... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 50 倪瓒，元末明初画家、诗人。字符镇，号云林，元四大家之一。出身富裕，父亲和曾祖
父都是富商，他自己对从商没兴趣，十足文艺范儿，把他家的钱都用来买了珍贵书籍、
古董和书画。元代末年，倪瓒的田产所剩无几，钱也花得差不多了，索性抛弃家庐田产
，隐居去也。
他非常孤傲，从不和富人和俗人来往，对当官更是相当不屑。不过对高雅的文友，不但
礼遇而且照顾。后来也证明他的出走，也让他在老年时过得较平静，避免了政治的烦扰。
这是赵元于1352年作的《倪瓒写照》，看看书摆放得多整齐，倪大爷端坐在黄金分割点
上，好傲娇哦。
他有严重洁癖，而且极度傲娇，整个人就是奇葩。
不信你看：
1. 倪瓒每天洗头时要换水十几次，每天穿戴的衣服与帽子，都要拂拭数十次。客人来
访离去后，客人坐的地方必须重新刷洗。
2. 一次，倪瓒留客住宿，因怕客人不洁，起夜好几次视察，终于听到一声咳嗽。这可
不得了，一晚睡不好。第二天一大早，他就让仆童展开地毯式搜寻痰迹，可怜仆童实在
找不到，只好指着一片挂着晨露的梧桐叶说是痰迹。倪瓒便立刻闭上眼睛，蒙住鼻子，
命令仆童剪下那片梧桐叶，并扔到十里之外。秦有赵高指鹿为马，元有仆童指露为痰……
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