d*********o
发帖数: 6388 | 1 http://www.yomiuri.co.jp/world/news/20120905-OYT1T01097.htm
【北京＝竹内誠一郎】中国訪問中のクリントン米国務長官が５日に予定していた中
国の次期最高指導者、習近平(シージンピン)国家副主席との会談が急きょ、取りやめ
となった。
一方、関係者によると、習氏は前夜、日課の水泳中に背中を痛めて腕が上がらなく
なったため、「相手に失礼になる」として、会見を取りやめたという。米紙ウォール
・ストリート・ジャーナル（電子版）も、「背中の負傷」が理由だと伝
えた。
（2012年9月5日21時56分 読売新聞） |
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s*****v
发帖数: 360 | 2 １）背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回
手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打
动作开始。
（２）踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。
（３）双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水 动作。
（４）双手经过身体正下方，接近接触90度。
（５）当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部
微
沉于水中。
（６）双腿在手提离水面前完成下打；第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身体成
为流线型。
（７）双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更
为容易。
（８）双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。
（９）双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露 出水面。
（１０）当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的
同时，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的 |
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d******a
发帖数: 32122 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: didadida (滴滴嗒嗒), 信区: Military
标 题: 老毛使用的侧泳为什么从来进不了世界大赛？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 11 14:15:53 2016, 美东)
ｚｚ
竞技游泳包括了蛙、自、仰、蝶四种泳姿，而侧泳，虽貌似不大“入流”，其实并非尽
然。
侧泳，兼收了其他泳姿的一些优点，以其独特的实用、迅捷、省力，成为户外
游泳、武装泅渡、救生救护的最佳选择。
伟大领袖毛泽东主席的游泳姿势就是侧泳。1966年7月16日，老人家73岁高龄，
竟在长江中畅游了15公里。73岁的老人能完成这么长的游程，与他娴熟、潇洒、轻松自
如的侧泳姿势分不开的。从电影纪录片看，他在武汉江面畅游长江时，侧中带仰，边侧
边仰，闲适自在，恰如“闲庭信步”。毛主席最爱的体育运动是游泳，侧泳又是他的习
惯泳姿。所以，也有人戏称侧泳为“毛氏泳姿”。
笔者自幼好泳，在游蛙泳感到很疲劳时，出于自然的本能，发现侧着身游更省力
，再后来学会了自由泳，半生不熟的侧泳从此开始质的飞越。在长时... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 4 ｚｚ
竞技游泳包括了蛙、自、仰、蝶四种泳姿，而侧泳，虽貌似不大“入流”，其实并非尽
然。
侧泳，兼收了其他泳姿的一些优点，以其独特的实用、迅捷、省力，成为户外
游泳、武装泅渡、救生救护的最佳选择。
伟大领袖毛泽东主席的游泳姿势就是侧泳。1966年7月16日，老人家73岁高龄，
竟在长江中畅游了15公里。73岁的老人能完成这么长的游程，与他娴熟、潇洒、轻松自
如的侧泳姿势分不开的。从电影纪录片看，他在武汉江面畅游长江时，侧中带仰，边侧
边仰，闲适自在，恰如“闲庭信步”。毛主席最爱的体育运动是游泳，侧泳又是他的习
惯泳姿。所以，也有人戏称侧泳为“毛氏泳姿”。
笔者自幼好泳，在游蛙泳感到很疲劳时，出于自然的本能，发现侧着身游更省力
，再后来学会了自由泳，半生不熟的侧泳从此开始质的飞越。在长时间的游泳锻炼中，
我将自由泳的相关动作在侧泳上进行了“嫁接、组合“，逐步形成了较为到位的侧泳动
作。闲暇时，浏览游泳网，看到美军海豹突击队的一段关于侧泳武装泅渡的教学视频，
发现我的侧泳动作，与海豹突击队教官介绍的动作要领“不谋而合”。而我在游泳实践
中摸索出的侧泳... 阅读全帖 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 5 （我已经和DPG版主沟通过了，版主一再诚意准备恢复我的日记，被我拒绝了。我已无心
留恋，不是因为这个日记，我也不希望在泳版再看见我日记了。恳请大家给我面子别再
因为日记的事情为难版四，我不怪她，版务工作毕竟很辛苦。当这个故事没发生，步步
没来过。希望留下的人能继续热爱和享受泳版！）
昨天我已经决定默默潜水不再发帖了，刚才跑去日记贴里想存档留念，看完肝肠寸断，
日记只剩13贴，被删掉的那些我没有备份啊！！！虽然我的锻炼日记不像小酸日记那么
系统，也没什么技术可言，而且每次唠叨的都差不多，可那是我的心血啊！回想多少次
为了坚持写日记我困得睁不开眼都要把字码完，多少篇日记都是美中时间凌晨1、2点以
后发的，我把对游泳的热爱和与版友并肩努力的斗志都码在了日记里了！估计版主删水
时把没有mark的日记都删掉了，还挺留情面的把我第100页奔的和我做过的菜这些被
mark的都留下了，我已经流着眼泪自己主动删了。我这贴不算技术贴，作为贴主我不介
意有水，如果版主就是看着140多页碍眼想删水我绝无意见，不能把我的主题帖都留下
吗，我心都碎了，水清需要清到这种程度，已经不容安身了。
玩个论坛玩成这样太没意... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 6 公告牌上的余氯含量0.4原来是骗人的。
该游泳馆的池水确实有些浑。
南京气温节节攀升，最近去游泳馆游泳避暑的市民逐渐增多。不过由此也带来一系列问题。近日有家住江宁的市民向媒体反映，他们去位于江宁健身中心的奇迹健身馆游泳后出现了皮肤瘙痒、起红疹等一些问题。记者联系卫生部门现场检测，该游泳馆泳池水中的余氯含量严重不足虽然大厅电子公告牌上显示的是0.4，但实际含量只有0.1，远远低于国家标准。
市民发帖：游泳馆水已经发绿了
近日有市民在西祠胡同上发帖称，“这两天带孩子去江宁奇迹健身馆游泳池游泳，那里的水已经发绿，一天比一天污浊，昨天去戴着泳镜竟然水下能见度不到1米，也不知道相关部门如何让他们通过水质检查的。那样的水质，每天那么多人去游泳，很难想象水中有多少细菌？”
与此同时，家住江宁的姜女士也拨打本报96096热线反映，7月22日她带小孩去该游泳馆游泳后，孩子出现胸闷、胃疼、呕吐等症状，她本人的腹部也出现了红疹。医生虽没有诊断出具体原因，但怀疑和游泳池的水不干净有关。她找到奇迹游泳馆讨说法，但工作人员说这是姜女士和女儿的个人体质原因，是对水中的余氯过敏，只是个案，和游泳馆不相干。
昨天上午，... 阅读全帖 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 7 我很想劝劝小马，又觉得怎么说都不合适，论坛就是个玩的地方，不必动气。版四常说
“你们可以去申请俱乐部”，言外之意她没当我们是朋友，不属于我们行列，那你为什
么还为一个不是朋友的人放弃泳版和这群朋友呢？这是你的不对。
我最近不灌水不是因为版四，现实世界我也不会去轻易服从别人的意志，何况虚拟世界
，版主真不算什么，没有帖子的版面，版主更是摆设。我不想去点评版四的治版想法，
人和人的想法都不一样，来泳版的目的也不同，不可能统一，每个人的想法都应该尊重
。最近大家不灌水了，泳版明显冷清，只剩下水牛和小酸的日记了，dai昨天帖子里说
，现在的泳版能看了，不知道能看的是什么，我现在潜水都不用登陆了。新人在现在的
泳版能学会游泳？这样的版面，新人有几个问完问题能再来的？老ID们在潜水的日积月
累中，也会慢慢放弃并遗忘了泳版。象所有的论坛最后都会成为祭坛，泳版就这样下去
没落不可避免，太可惜了。
昨天猫哥的帖子我想劝劝后来放弃了，话越说越多，事就会越闹越大，我不想让矛盾越
来越深，我希望泳版和睦。版四孩子小，父亲重病，生活操劳不容易，我同为女人和女
儿，发自内心的同情，也理解版四没空多上线，虽然版四直... 阅读全帖 |
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t*g
发帖数: 1758 | 8 小游队，小学校都有这个问题，就是大娃和小娃在一起。小娃总是吃亏的。如果你家娃
打赢了，你肯定不抱怨。大的泳队不同年龄游完泳的时间是不一样的，否则换衣间成不
下。小学校的school bus也是有这个问题。6岁小娃自己洗澡就是胡扯。不过十岁以下
的男娃，尤其是家里有几个男娃的家庭的男孩都特别暴力，因为在家里就是天天打。
[在 ninegua (九瓜) 的大作中提到：]
:今天去泳池接儿子，儿子六岁在lockroom被同泳队一个九岁孩子用毛巾抽头抽肩膀，
抽胸，并用毛巾圈住拖数米。从lockroom里出来哭但是不肯说，我一再追问，说被泳队
一孩子用毛巾打了，我当场找该孩子母亲，他母亲说有人在lockroom用帽子接水玩撒到
她儿子身上了。我儿子当时没说大孩子怎么打的，我问儿子是不是你泼水了，他说他没
有，
:又问大孩子是不是我家儿子泼水了，大孩子说我认不清楚了。我以为大孩子用毛巾甩
了他
:一下，想想也不严重，对方道歉就算了。结果儿子上车后开始哭，我觉得情况不对，
再仔
:细问，儿子才把怎么打他的情况说了一遍，我发现情节很严重，又带儿子回来找教练
，教
:练说打人绝对不允许，商量是不是家... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 9 在蛙仰蝶爬四种正规游泳姿势中，爬泳无疑具有巨大的优势。它既是最符合人体结构特
征的，又是前进阻力最小的。既是速度最快的，又是效率最高的。最初的自由泳比赛规
则是允许用任何泳姿，因为所有人都选择爬泳，后来自由泳就成了爬泳的代名词。
一开始习惯游蛙泳的人们游起自由泳来总是有一种会沉下去的感觉。这是因为业余水平
的蛙泳蹬腿为身体提供了浮力。改成自由泳打水这个力量消失了。而自由泳的打腿力量
又没有跟上去。人就自然有下沉的感觉。所以学习自由泳要从打腿开始。自由泳打腿最
主要的作用在于控制身体在水中的姿态。自由泳身体的姿态应该是几乎水平俯卧在水中
。这样身体平面迎角最小，阻力最小。
打腿的技术动作要领并不复杂，直腿鞭状打水。动作要点是用大腿发力带动小腿上下打
水。很多教科书都有详细的数据，比如膝关节最弯曲最多不小于160度，两脚尖最大距
离30-40厘米。其实没有人会去按照数据练习。关键是对膝关节状态的感觉。既不要主
动屈膝，也不要刻意把膝部绷直，让腿像一个橡胶脚蹼一样的形状随着水流塑形。建议
初学者每次练习至少先完成200米打腿。特别集中注意力在大腿发力，和腰部臀部肌肉
的配合。这需要通过长时间... 阅读全帖 |
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s*****v
发帖数: 360 | 10 （１）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，
掌心向著斜外侧。
（２）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
（３）双臂沒有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
（４）当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
（５）当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。
（６）头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向內，以完成最后的推
进动作。
（７）当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开
始。
（８）嘴部闭上，吸气完成，双足被帶向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
（９）回腿动作继续进行。
（１０）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手
动作。
（１１）双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。
（１２）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并
集中使身体成为一直线。他將保持这滑翔姿势短暫的时间，然后当他感觉速度減慢，另一
划臂循环开始。 |
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T*****n
发帖数: 2456 | 11 159、谢泳说：从1949年后，由于不断的政治运动，许多知识分子不仅检讨自己，而且
糟蹋自己的师长、朋友、前辈、自己的母 校、自己供职的单位，这些文字已成为历史
的一部分，历史研究者在面对这些史料时，不应当取一种简单的态度，他们有责任辨析
或以理解的心情分析出这些东西产 生的历史环境，有必要指出这些出自知识分子笔下
的文字，恰是一个时代政治文化的集中体现。
160、谢泳说：一九四九年以后，新政权和知识分子（特别是人文知识分子）的紧张关
系就存在了，新政权从一开始就对人文知识分子存有戒心，也许他们早已意识到那些人
文知识分子由于专业的关系，至少在思想上对新政权是一种威胁。
161、谢泳说：肯定自由主义的传统，不意味着自由主义知识分子没有缺点，他们的毛
病是很多的。这一两年人们说自由主义知识分子的优点多了一些，主要是因为他们的命
运太悲惨了，为了恢复失去的传统，多说他们的一点好处，我以为并不过分。
162、 谢泳说：中国老一代的自由主义知识分子，他们在改革开放以后，差不多都是
年近六七十岁的老人了，对于过去的屈辱，他们已经不愿意多说，就是说出来，他们也
觉得那些屈辱不是一时可以解脱的，我们... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 5281 | 12 报警啊。顺便跟你老公离婚，这种怂人看着就让我冒火。
[在 ninegua (九瓜) 的大作中提到：]
:今天去泳池接儿子，儿子六岁在lockroom被同泳队一个九岁孩子用毛巾抽头抽肩膀，
抽胸，并用毛巾圈住拖数米。从lockroom里出来哭但是不肯说，我一再追问，说被泳队
一孩子用毛巾打了，我当场找该孩子母亲，他母亲说有人在lockroom用帽子接水玩撒到
她儿子身上了。我儿子当时没说大孩子怎么打的，我问儿子是不是你泼水了，他说他没
有，
:又问大孩子是不是我家儿子泼水了，大孩子说我认不清楚了。我以为大孩子用毛巾甩
了他
:一下，想想也不严重，对方道歉就算了。结果儿子上车后开始哭，我觉得情况不对，
再仔
:细问，儿子才把怎么打他的情况说了一遍，我发现情节很严重，又带儿子回来找教练
，教
:练说打人绝对不允许，商量是不是家长轮流进lockroom盯着，因为基本上都是妈妈接
送，教练说是不是可以动员爸爸们轮班。但也没说具体怎么处理这件事情。回家后我让
儿子扮成欺负他的孩子，情景再现一下，儿子表演了一下当时情景，我几乎愤怒了，完
全是赤裸裸的bully。孩子现在说因为害怕再也不要去泳队训练... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 港姐泳赛
据香港媒体报道，《2013香港小姐竞选》准决赛将于周日晚举行，连日来佳丽频频曝光力挽人气，继前日全体出动做运动大晒事业线后，昨日又安排20位佳丽穿比坚尼泳衣示人，齐齐公开晒身材及斗游泳，希望藉此吸引观众关注。活动又找来“香港女飞鱼”蔡晓慧监场，赛前教一众佳丽做热身运动。拥34.5吋上围的14林思韵，以丰满身材突围，只有7号沈桂澄及16号徐韶蓓可以抗衡。游泳比赛结果由3号余思慧、15号蔡思贝及13号欧阳巧莹夺得冠亚季军。
20位准港姐昨日获安排在一间酒店泳池进行游水前哨战，但当中只有一半佳丽参赛，另一半则站在池边做拉拉队.3号余思慧勇夺冠军，比赛时更技惊四座，泳术出众。她说﹕“我读中学时有参加学界比赛，到美国读书时亦有接受过两年游泳训练，已不记得拿过什么奖了﹗（转身动作很出色？）好多人都被吓到，大家以为我撞到墙！”
余思慧夺冠技惊四座
拥34.5吋上围的14号林思韵，令9号刘温馨感觉是装胸作势？林思韵说﹕“那是角度问题，我不敢去评论其他人，快将比赛，要做好自己。”林思韵在比赛中游尾二，她笑言上围负荷大又阻水，直接影响表现，否则可以游快5秒！至于刘温馨则被指大失所望，她说自己背部... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 14 港姐泳赛
据香港媒体报道，《2013香港小姐竞选》准决赛将于周日晚举行，连日来佳丽频频曝光力挽人气，继前日全体出动做运动大晒事业线后，昨日又安排20位佳丽穿比坚尼泳衣示人，齐齐公开晒身材及斗游泳，希望藉此吸引观众关注。活动又找来“香港女飞鱼”蔡晓慧监场，赛前教一众佳丽做热身运动。拥34.5吋上围的14林思韵，以丰满身材突围，只有7号沈桂澄及16号徐韶蓓可以抗衡。游泳比赛结果由3号余思慧、15号蔡思贝及13号欧阳巧莹夺得冠亚季军。
20位准港姐昨日获安排在一间酒店泳池进行游水前哨战，但当中只有一半佳丽参赛，另一半则站在池边做拉拉队.3号余思慧勇夺冠军，比赛时更技惊四座，泳术出众。她说﹕“我读中学时有参加学界比赛，到美国读书时亦有接受过两年游泳训练，已不记得拿过什么奖了﹗（转身动作很出色？）好多人都被吓到，大家以为我撞到墙！”
余思慧夺冠技惊四座
拥34.5吋上围的14号林思韵，令9号刘温馨感觉是装胸作势？林思韵说﹕“那是角度问题，我不敢去评论其他人，快将比赛，要做好自己。”林思韵在比赛中游尾二，她笑言上围负荷大又阻水，直接影响表现，否则可以游快5秒！至于刘温馨则被指大失所望，她说自己背部... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 徐晓冬的每一句话都像一把“屠龙刀”，让原本平静的武林再掀血雨腥风。
对于置身传统武术江湖中的人来说，杨氏太极第六代传人叶泳湘身上的标签是“美女”和“儒雅”，但对于这场“武林纷争”，叶泳湘也提出了自己的质疑。
对于雷雷杨氏太极弟子的身份，叶泳湘就表示并不认同，而她的观点也得到了四川内江市武术协会副会长杨龙的赞同，“雷雷比赛中的表现都是练习和实战中的大忌。”
“我们这么努力做传播，哀其不幸，怒其不争。”
那么，这样一场血雨腥风背后，究竟有没有推手？又有哪些疑点呢？
叶泳湘是杨氏太极第六代传人。
雷雷是故意输掉比赛？
“这更像是故意输掉的比赛，而且是蓄谋已久。”
面对雷雷的失败，杨氏太极第六代传人叶泳湘告诉澎湃新闻记者，早在视频刚刚出现的时候，她就在朋友圈里表达出质疑和愤慨。
“他不是外界所说的什么手无缚鸡之力的胖子，更不是网上所说的身体虚肿，他明明就是专业（选手）出身。”
雷雷自己曾在微博和接受采访时说过，他曾在什刹海体校练习过散打，11岁就开始打比赛。
雷雷旧照。
他还曾在微博上晒出了自己年轻时身材健硕的照片，照片中他肌肉线条明显、还做出健美的动作，看上去并不像是视频中那个“虚弱的胖子”... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 16 小海豚腿可以让身体变平，大海豚腿是主要驱动力。
但是蛙手跟蝶手不同，没有向后推水的动作，所以小海豚腿使身体变平就显得价值不太
大，只能降低阻力，让后续的大海豚腿更容易一点。不过你看那个女选手的小海豚腿比
蝶泳的小海豚腿幅度小，大概是因为她也有这种考虑。
那个男选手只用一次海豚腿，好处是节省了一次打小海豚腿的体力，坏处是蛙手抱水的
时候腿的阻力略大。
根据我在海里穿wetsuits游泳的经验，一次海豚腿足够了，wetsuits可以帮助腿浮起来。
这两个选手手臂压头的动作不到位，滑行阶段头的位置太高。可能他们担心后续的海豚
腿打不起来，所以不用chin in的姿势。直接后果就是他们的滑行效率不高，长游会很
累。其实蛙手的抱水呼吸给他们足够的时机做压胸打海豚腿。
他们出水位置不高不低。跟专业蛙泳比低，跟省力小蛙比高。大概是show给别人看为目
的。如果用这种泳姿长游，不要跟他们学出水；如果短游跟自由泳比速度，出水要更高
一点。
既然我们游这种泳姿只能参加“自由泳”比赛（LOL），那不妨改造的更加彻底一点。
把蝶手的向后推水加上，把蝶手空中复原去掉，改成从水里复原，一大一小两次海豚腿
。基本练... 阅读全帖 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 17 今天去泳池接儿子，儿子六岁在lockroom被九岁孩子用毛巾抽头抽肩膀，抽胸，并用毛
巾圈住拖数米。从lockroom里出来哭但是不肯说，我一再追问，说被泳队一九岁孩子用
毛巾打了，我当场找该孩子母亲，他母亲说有人在lockroom用帽子接水玩撒到她儿子身
上了。我儿子当时没说大孩子怎么打的，我问儿子是不是你泼水了，他说他没有，又问
大孩子是不是我家儿子泼水了，大孩子说我认不清楚了。我以为大孩子用毛巾甩了他一
下，想想也不严重，对方道歉就算了。结果儿子上车后开始哭，我觉得情况不对，再仔细
问，儿子才把怎么打他的情况说了一遍，我发现情节很严重，又带儿子回来找教练，教
练说打人绝对不允许，商量是不是家长轮流进lockroom盯着，因为基本上都是妈妈接送
，教练说是不是可以动员爸爸们轮班。但也没说具体怎么处理这件事情。回家后我让儿
子扮成欺负他的孩子，情景再现一下，儿子表演了一下当时情景，我几乎愤怒了，完全
是赤裸裸的bully。孩子现在说因为害怕再也不要去泳队训练了，这之前他是游泳狂热
分子。我跟孩子父亲有分歧，我的意思是这是bully，这个孩子得有consequences，我
需要教练给... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 杨思琦被网友拍下与母亲及吴帅照片。
杨思琦微笑不响应任何问题
据香港东方日报报道，因狠甩九年男友李泳豪形象插水的杨思琦，再被爆新欢是前跳水队名将吴帅。昨天事件主角杨思琦现身拍摄节目，全程保持微笑避谈吴帅。至于输家李泳豪，被指前晚新剧庆功现场借酒消愁喝到大醉，看见杨思琦与新欢照片更是怒爆，不过李泳豪强调喝醉只因开心，并拒回应杨思琦新欢曝光一事。
盛传是杨思琦新欢的Andy Ng，被爆是前跳水队名将吴帅，二人被指在○八年北京奥运结缘，前天网上更疯传杨思琦与母亲及吴帅逛街照。一直对种种传闻不愿响应的杨思琦，昨天下午二点廿五分现身为无线节目《宠爱有家》开工，吸引大批传媒追访。虽然新欢曝光，杨思琦面对传媒时仍气定神闲，保持微笑，相反工作人员十分紧张，不时叫记者走开。
否认向无线请假
问杨思琦是否“有喜”，及是否因Andy Ng与李泳豪分手？她均没有回应。再问她是否向无线请假？她否认称：“我没有请假。(是不是想结婚？)不响应你的问题。”为免受传媒骚扰，拍摄期间宠物店职员走出拉闸，让杨思琦专心拍摄。
杨思琦在下午四点左右离开宠物店，再追问她男友是否吴帅，及男友是否前港队跳水队员等问题，她均不予理会。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 记者在网上搜到的防水手机套。
女泳客小心！泳池里可能会有“变态”泳客用戴了防水套的手机偷拍女性的水下泳姿！有广州市民前几天在越秀一家游泳池就遭遇了疑似“偷拍狂”。
女性游过，就将iPhone伸到水下偷拍
阿朱（化名）和男朋友阿强（化名）常去越秀区全民健身中心泳池游泳，不过，上周末游泳时她却遭遇了一件尴尬又气愤的事，她怀疑自己被一名男子偷拍。虽然没有当场揭穿偷拍并要求删除照片，但从种种行为来看，此男当晚曾多次偷拍女性水下泳姿。
“那天晚上我大约7点半到的泳池，当时男朋友在健身中心健身，我一个人在游泳，还在岸上做热身运动的时候就看见三个说着外地方言的男子拿着手机一起下水。”阿朱说，因为很少人会拿手机下水，对于这三个人她留下了初步的印象，但并未将此事放在心上。
据阿朱说，三个持手机男子下了水之后，其中一个高高瘦瘦的20多岁的男子就没怎么游，一直靠在水池边玩手机。当游过这名男子身边时，阿朱明显地感觉到此人的手机迅速地在自己的眼睛旁边晃过，当她游过这里后，男子还将手机拿出来与其朋友一起分享刚才拍的照片，一边看一边笑。
就在朱小姐怀疑男子偷拍了自己之后，她就在附近观察，发现另一女子游过时该男子迅速... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 20 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 【旅游】仙居（四）：一起去野泳
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 28 19:20:56 2017, 美东)
在天台玩时，天台朋友说农村晚上没什么娱乐，也没游乐场，发愁没地儿带孩子玩。到
了仙居，当地朋友笑说这里有天然游泳池，大人小孩经常在太阳下山后跑去泡水消暑。
于是那天游完皤滩古镇，五点多我们一块开车过去。
这个后来被夸张成“野泳圣地”的地方，在仙居县白塔镇的圳口村，离皤滩古镇大约
十分钟。从开车经过的桥上可见山脚下有几个碧绿的天然水塘，再往里还有六七个。
这些水塘是横贯仙居县境的永安溪的一条小支流——十三都坑溪的一部分。小溪五六百
米，沿山崖蜿蜒，最深十来米。不知道是不是因为以前有十三个水坑，故有此名……最
外面的水坑最浅，深处两三米，浅处可站人。这个坑的人最多，小孩都在浅水玩。往里的
塘子深四五米，人少。近的人家走来玩，远的只能开车；周末时桥上堵车能堵一小时。
那天玩到七八点上岸时，还看到桥上络绎不绝的车排队进村。
岸边有一系列换衣、冲澡... 阅读全帖 |
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g*g
发帖数: 74 | 21 （１）背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微
前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的
外划。双腿下打动作开始。
（２）踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上
提。
（３）双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水 动作
。
（４）双手经过身体正下方，接近接触90度。
（５）当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，
头部微沉于水中。
（６）双腿在手提离水面前完成下打；第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使
身体成为流线型。
（７）双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手
动作更为容易。
（８）双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。
（９）双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露 出水
面。
（１０）当划水的第一阶段，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划
开始的同时，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 22 水立方屢破世績之謎：水深加一米 2008年8月14日
「水立方」游泳池內屢破世界紀錄，幾乎所有參賽選手都在這裏游出了自己的最好成績
。「水立方」究竟有什麼秘密呢？是泳道變短了嗎……
菲比斯再次破世界紀錄奪冠，獲得自己在「水立方」的第5枚金牌。不僅是「神童」，
幾乎每項決賽都將世界紀錄提高了一大截，幾乎所有參賽選手都在這裏游出了自己的最
好成績。神奇的「水立方」成為一個接一個新世界紀錄的誕生地，「水立方」已成為各
國泳將的福地。是世界各國游泳水平突然大跨步的提高，還是美麗而神奇的「水立方「
游泳池內蘊含著不為人所知的秘密呢？
8月10日，游泳比賽開賽的第一天，在這裏就誕生了三項世界紀錄，令運動員們歡欣鼓
舞。新西蘭200米蝶泳選手莫斯貝米斯達在「水立方」初次試訓後就連呼水立方泳池「
好得出奇」，他說，「好像50米的泳道一下子變短了」。
「水立方」的泳道真的短了嗎？這當然不可能。泳池長度50米是國際泳聯嚴格規定的大
賽標準長度，奧運會如此重要的比賽怎麼可能在這個關鍵尺度上有分毫差錯。那為什麼
運動員會感覺泳道變短了呢？ 為什麼一項又一項的好成績在「水立方」不斷誕生？
據悉，「水立方」之所以 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 涉事画家
空服员赖泳文抵达法院。（香港《南华早报》）
港媒称，内地国画画家利乙锋2014年12月10日在一架由新加坡飞往香港的国泰航机上，因不满空服员未有即时给他拿开水而向她扔塑料杯，被控普通袭击罪。荃湾裁判法院日前就该案聆讯，利乙锋否认控罪。
据香港《南华早报》网站4月2日报道，68岁的利乙锋以画虎和竹知名。他作供时表示，自己患有严重糖尿病，需要开水服药。他声称当时手抖，不慎把杯子掉落在地上，并没有向空服员掷杯。
受袭的空服员赖泳文于去年6月加入国泰。她表示，事发前她正在收集乘客的食物盘，无法马上抽身为利乙锋拿开水，利乙锋就向她掷杯，她被击中后感到左腰疼痛。
供词指，利乙锋向空服员要水时，坐在第68排的靠窗座位。他表示，赖泳文过了20分钟才给他拿水来。
他说，空服员的职责是服务乘客，他也是乘客，而且有特别需要。
利乙锋没有聘请代表律师，在其抗辩期间，暂委裁判官詹俊祺多次打断，纠正他的错误。
利乙锋宣誓时未有依誓词直读，并称没有向赖小姐掷杯。
早前，利乙锋讯问赖泳文时，暂委裁判官詹俊祺要求被告专注发问，而非长篇大论地坚持自己无罪。
聆讯期间，利乙锋称当晚他弄掉在地的塑料杯是棕色的──与... 阅读全帖 |
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j******3
发帖数: 18319 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
fennelyam (罗拉莱-迷蒙地醒不如热烈地梦) 于 (Sat Jun 18 11:52:23 2011, 美东) 提到:
如题
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yansandy (ps226) 于 (Sat Jun 18 11:54:53 2011, 美东) 提到:
自由泳
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lulushz (lulushz) 于 (Sat Jun 18 11:56:10 2011, 美东) 提到:
蛙泳!> back stroke,> free style
☆─────────────────────────────────────☆
bigmountain (大山) 于 (Sat Jun 18 12:02:24 2011, 美东) 提到:
蛙泳，我蛙泳游的快
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ci... 阅读全帖 |
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a*******r
发帖数: 3452 | 25 鱼水之欢和人水之乐
2010.7.26
引用赵教授的著名词语开头，现在好些“挺美好的事儿”都给无情地糟蹋了。如：很有
诗情画意的“一枝红杏出墙来”成了极端世俗的“红杏出墙”。这里我们反过来，“去
糟蹋”，回归“鱼水之欢”的本意，来谈谈真正鱼水的和谐互动。
上周一家人到南加州度假，两天之内，随着不知疲倦的儿子，阅鱼数百种，总数不下上
千条，大至黑白都长对了地方的Shamu，小至放大镜下都难以看清的记不住名的小鱼，
还有些和鱼可归于一类的海狮，海豚，海象等等的善泳者（来到泳版正题了），可以一
个俗词来总结：和谐。鱼在水里，或静或动，或快或慢，或仰或卧，怎么看怎么舒服。
上了岸，这些家伙就只能用笨拙，肥胖之类的词来形容了。我不知道这些泳者的脂肪含
量有多高，但至少他们的骨头含量应该远远小于我们陆地动物吧。肌肉多而身体圆滑应
该是他们在水里自如的条件之一吧。人如果游泳时间长了，若能与水溶为一体，胖人游
泳变瘦（大量脂肪燃烧了，换成了少量的肌肉），瘦子游泳变胖（肌肉增加了）。
他们水中，我们地上，都算和谐；他们地上不适，我们水里呢？也好过不到哪里去。似
乎胖子在水里能看着更养眼些，相比之下，一个 |
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d*********t
发帖数: 4393 | 26 2010年11月24日
〈獨家〉幫馬「喬」泳姿 魚式呼吸大師祕訓
記者:林上筠 攝影:張鎮安 台北 報導
號稱泳技一流的馬總統，常常在眾人面前展現游泳跳水英姿。不過其實總統在游泳換氣
上有些小小障礙，最近在歐美爆紅的「魚式呼吸游泳創辦人」來台灣宣傳，總統也順勢
接受了水中「秘密訓練」，調整姿勢。
馬總統跳水姿勢一流，看得出來游得很賣力，不過換氣嘛，就是有那麼點卡卡的，但馬
總統後來開始學習「魚式呼吸游泳」法，強調與水合一、行雲流水，跟傳統的猛力划水
很不一樣，注重水中平衡度，像這樣，減少阻力，如同水中的魚。
再加上日前魚式呼吸游泳法創辦人泰瑞羅克林來台宣傳，也秘密幫馬總統在水中「調了
調姿勢」，訓練1小時，讓他游得更順、更自在。記者：「總統，你有學魚式呼吸游泳
法喔？」總統馬英九：「什麼？」記者：「魚式呼吸創辦人，不是有來台灣教你嗎？」
馬英九：「呵呵呵。」
總統笑笑，畢竟這可是創辦人的秘密傳授啊，總算克服游泳換氣上的小障礙。游泳教練
劉建明：「手也延後了，延後他要轉頭，他手速度把頭快很多，快很多，他拍子早了一
些，所以他吸氣時，手抬起來，就非常吃力。」
... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 28 在天台玩时，天台朋友说农村晚上没什么娱乐，也没游乐场，发愁没地儿带孩子玩。到
了仙居，当地朋友笑说这里有天然游泳池，大人小孩经常在太阳下山后跑去泡水消暑。
于是那天游完皤滩古镇，五点多我们一块开车过去。
这个后来被夸张成“野泳圣地”的地方，在仙居县白塔镇的圳口村，离皤滩古镇大约
十分钟。从开车经过的桥上可见山脚下有几个碧绿的天然水塘，再往里还有六七个。
这些水塘是横贯仙居县境的永安溪的一条小支流——十三都坑溪的一部分。小溪五六百
米，沿山崖蜿蜒，最深十来米。不知道是不是因为以前有十三个水坑，故有此名……最
外面的水坑最浅，深处两三米，浅处可站人。这个坑的人最多，小孩都在浅水玩。往里的
塘子深四五米，人少。近的人家走来玩，远的只能开车；周末时桥上堵车能堵一小时。
那天玩到七八点上岸时，还看到桥上络绎不绝的车排队进村。
岸边有一系列换衣、冲澡、卖泳具、吃农家乐饭菜的简易商铺。河滩到河底全是鹅卵石
。水清见底，时有小鱼咬脚。比人工游泳池还干净，无需漂白粉，又免费，怪不得深受
民众欢迎。朋友说当地小孩大都会游泳，都是在这儿学会的。
大人小孩都爱站到山崖上玩跳水。还有那种系在屁股上的游泳泡，我是... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 29 出去一个多星期，回来顶这个帖子。
我觉得这位同学天生就是游泳的体质和身材。漂浮和超直都超好，整体位置高平，各个
泳姿都有完美体现。打水很强大，腿功很好，仰泳腿连贯而且效果好，腿不散，鞭状打
法明显。另外腰部柔韧性绝对出众，蝶泳出发时候的腰部波浪看的我目瞪口呆。
以上这些我觉得我再练十年二十年也到不了这个境界。这些都讲天分哒，俺是今生无望
了。
能提高的地方：
蹬壁出发或转身，要沉入水中。在水面破水滑行阻力最大。
蝶泳二次腿过早。
仰泳左手好像有点过了肩的延长线，另外好像水下推水沉肘不明显。身体的转动右侧更
好一些。
蛙泳腿部动作没有窄蹬。手部抱水没有足够高肘，前插也不够迅速。
自由泳呼吸时候有点抬头。两手移臂动作有点区别问题不大。
我觉得到这个份上想再提高势必要练体能了。以上这些在有强度的训练中会自然有改善
，当然夹杂专项分解练习会更有效。 |
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g*******0
发帖数: 2933 | 30 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: guagua520 (guagua), 信区: Military
标 题: 袋湾新闻: 丟金牌也丟臉 陸泳將被狠酸
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 7 10:59:31 2016, 美东)
奧撸U勝「禁藥哭哭楊」奪金 澳泳將：正義必勝
澳洲泳將Mack Horton在里約奧�400公尺自由式以0.13秒之差險勝中國大陸孫楊
，賽後
他調侃這位先前鬧出禁藥風波的愛哭鬼，替所有循規蹈矩的邉訂T出了口氣。
其實兩人在日前練習時就起過爭端，據傳孫楊朝著Horton潑水，Horton表示自己知情，
但不想理會，果然在正式比賽時以3分41秒55成績復仇成功。
「孫楊就是個用禁藥作弊的傢伙。」Horton說：「這根本沒什麼好說的，因為他的藥檢
反應就是陽性。」
孫楊在2012年倫敦奧吣孟聝擅娼鹋疲ㄖ袊箨懺趭W哂斡卷椖康氖飞鲜捉穑&#
65533;2014
年因服用禁藥被禁賽3個月，甚至爆出中國大陸官方刻意隱瞞事實長達半年，技術性讓
他能順利出征同年的仁川亞摺�
另外，孫楊曾在2013年因無照駕... 阅读全帖 |
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l****2
发帖数: 52 | 31 我家从6天开始在自家的baby泳池里游，带脖子上的泳圈。7个月去gym的baby游泳课，6
-18个月班，挺有意思的，不用泳圈，妈妈抱着宝宝玩水，上上下下，画圈圈，划水蹬
腿，憋气潜水什么的，个人觉得用过泳圈的宝宝学游泳就对泳圈太依赖了，见到一个还
女孩不到三岁，自己游得挺好的了，就是上这个班上的。 |
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s*****v
发帖数: 360 | 32 爬泳，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下大水，两臂轮流划
水，动作很像爬行，所以人们称之为“爬泳”。
爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势，在游泳比赛的自由泳项目中（不规定泳
姿的比赛），运动员都采用这种姿势，所以通常人们也称之为“自由泳”。
爬泳的起源历史悠久，从我国和世界其它国家的古代遗物中，都可以发现类似于今天的爬
泳技术的游泳姿势。
爬泳的技术环节分：
身体姿势
游爬泳时，身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果，头部应
自然稍抬，两眼注视前下方，头的三分之一露出水面，水平面接近发际，双腿处于最低点
，身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角（如下图）。
爬泳游进中，身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动，转动的角度一般为35-45度之
间（如下图）。 如果速度加快，角度就会相对减少。
这种转动是由于划臂、转头和吸气而形成的自然转动，并不是有意识的做转动。转动
所带来的好处有以下几点：
便于手臂的出水和空中移臂，并缩短移臂的转动半径。
有助于手臂在水中抱水和划水，使手臂划水的最有力部分更接近于身体中心的垂直投影面
。
由于臀部随身体轻度的转动，腿 |
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k***z
发帖数: 4718 | 33 你要先弄清楚黑猫说水少了90%是在感叹现在人气没了，没什么人参与了。
你一直强调现在版面可看了，作为潜水员不参与灌水很正常，也没见你参加多少
游泳
技术讨论，参与版务讨论很积极，先不说你的动机和心态如何，泳版的可不可看不是你
来决定的，作为飞版版主在飞版你可以按照你的管理方法办事和决定版面的可读性，但
是这是泳版，是喜欢游泳的人交流和学习的地方，你代表这里经常发言的泳版大众吗？
对不起，我不认为你有这个资格。 |
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x*****z
发帖数: 164 | 34 说起我的泳龄，倒真是不短了，从中学就开始游。不过水平一直很低，只会蛙泳和仰泳
两种姿势，而且都游的不标准，慢而且累，每一个来回就需要停下喘口气。平时去泳池
看到高手刨波入浪，四姿轮换，真是羡慕死了。
上个月去GYM的时候看到游泳班开课的广告，中级班8节课收28刀，前台说一般有6~7人
参加。按规定我不符合中级班的要求，因为人家要求仰泳和自由泳都能游一个来回，不
过前台说万一不符合要求被教练赶出来了，可以退款，所以就参加了。
第一节课，没想到加上我居然只来了两个学生，这下总不至于赶我走了吧。教练让我下
水三种泳姿各一个来回，然后我一边游一边偷眼观瞧，就看见教练一边在岸上走一边摇
头。两个来回以后，直接坦白自由泳不会。
教练估计什么样的新手菜鸟都见识过，倒是也没抱怨，下水开始指导，从自由泳开始，
一招一式，以下详情略去几千字。
到现在，已经上了5节课，自由泳游的有点样子了，另外两种泳姿也改进了一些。下面
三节课教练说可以学蝶泳，但是恐怕很难像自由泳那样较快上手，所以建议还是以加强
另三种泳姿为主。
等全部教程结束，我也打算向版上的xd们学习，写个日记督促自己。
另外，在版上泡了一晚上才理解... 阅读全帖 |
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a**********s
发帖数: 1075 | 35 泳褲又該還了
不知道是游的太勤還是水質里的bleach作祟，泳褲 質地變松失去彈性而且變得稀薄失
去了結實的感覺
每年都要換一次泳褲，有沒有質量好的泳褲推薦啊 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 36 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wsnonline (卫所南次郎-哥们儿要火啦！), 信区: Military
标 题: 昨天哥发明的鸭式泳姿引得隔壁泳道白妞跟哥搭讪
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 8 15:28:41 2015, 美东)
新泳姿基本要领：身体直立，双手同时向后划水，脚丫子在下面脚踢打水。
哥气喘吁吁游了25米后爬上池边休息时，隔壁泳道200LB的白妞向哥猛抛媚眼，
娇滴滴滴跟哥搭讪道：“Your swimming style is so cute,could you teach me
how to swim like that，and may i have your name and cellphone number?"
哥大声说："Nope，I only teach my girl friend!"。
说完哥脱下泳圈，飘然离开泳馆，深藏功与名。 |
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D*A
发帖数: 811 | 37 美女都不来游泳了，帅哥也被我给游跑了。。。
我一个人在空旷的泳馆里，一圈又一圈。。。轻松得像在做梦，寂静得连水声都听不到
。。。
游了1000，打水150（累计900）。打水依旧很慢且很烂，救生员又被我打水打郁闷了，
站在池边，没等我上岸，就把我打水板接过去收走了。我这才发现到了关门的时间，寂
寂寥寥地，我游了1个半小时，晕晕的，爬上了岸。。。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 38 姿势不对。记得大腿发力，腿要直且并拢，膝盖不要弯曲，脚面也要绷直，脚尖要直或
者呈些许内八状。而且打腿的时候，腿不能光浮在水面打水花，要进入水面压水。
个人体会，练习打腿最难的是扶板，头一直保持在水上；其次是扶板，头在水下，偶尔
出水或者侧面换气；最简单的练法是前臂平直漂浮状，只打水，可以挖用手换气，也可
以划水侧面换气。
我建议打水一定要扶板练，如果一开始无法保持头在水上，可以采用侧面换气法。肯定
很累，但是自由泳要想游出名堂，打腿这个基本功一定不能省。泳版小酸的名言，全浸
拖腿，没有童子功的是拖不出样子的。
我以前在泳版问过这个问题，你可以去看看他们的答复。
http://www.mitbbs.com/article_t1/Swimming/31301159_0_1.html |
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w*******e
发帖数: 15912 | 39 新泳姿基本要领：身体直立，双手同时向后划水，脚丫子在下面脚踢打水。
哥气喘吁吁游了25米后爬上池边休息时，隔壁泳道200LB的白妞向哥猛抛媚眼，
娇滴滴滴跟哥搭讪道：“Your swimming style is so cute,could you teach me
how to swim like that，and may i have your name and cellphone number?"
哥大声说："Nope，I only teach my girl friend!"。
说完哥脱下泳圈，飘然离开泳馆，深藏功与名。 |
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g*******0
发帖数: 2933 | 40 奧撸U勝「禁藥哭哭楊」奪金 澳泳將：正義必勝
澳洲泳將Mack Horton在里約奧�400公尺自由式以0.13秒之差險勝中國大陸孫楊
，賽後
他調侃這位先前鬧出禁藥風波的愛哭鬼，替所有循規蹈矩的邉訂T出了口氣。
其實兩人在日前練習時就起過爭端，據傳孫楊朝著Horton潑水，Horton表示自己知情，
但不想理會，果然在正式比賽時以3分41秒55成績復仇成功。
「孫楊就是個用禁藥作弊的傢伙。」Horton說：「這根本沒什麼好說的，因為他的藥檢
反應就是陽性。」
孫楊在2012年倫敦奧吣孟聝擅娼鹋疲ㄖ袊箨懺趭W哂斡卷椖康氖飞鲜捉穑&#
65533;2014
年因服用禁藥被禁賽3個月，甚至爆出中國大陸官方刻意隱瞞事實長達半年，技術性讓
他能順利出征同年的仁川亞摺�
另外，孫楊曾在2013年因無照駕駛被逮，丟掉車商代言
，英雄姿態也逐漸淡去，場外風波不少。
孫楊最廣為人知的除了出色泳技，還有他發達的淚腺，這次輸掉里約奧呓鹋疲膊灰
馔饴錅I，但Horton可沒管那麼多。
「勝利是屬於好人的。」Horton在池畔受訪時直接對著全場觀眾說：「我不知道這該說
是我跟他的對... 阅读全帖 |
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a*******r
发帖数: 3452 | 41 七绝之二
围观泳版之异象
2010.7.19
泳版时时起大潮，
南辕北辙任飘摇。
弟兄姐妹波汹涌，
不辨东西浪白条。
泳版水大且走题之风盛行，一人问50米的成绩，4，5页下来切题者寥寥。所以千万不要
望题目生意，任何标题下面会有你料想不到的内容，每篇都要仔细阅读哟。 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 42 （一）泳龄二十多年的胖子的疑问，蛙泳篇
标题党一下，其实我8岁游泳，有教练，游过一些比赛和自然水域，到15岁嘎然而止，
至三十岁没再游过。今年开始在健身房游，完全凭感觉自己摸索，youtube看过一些视
频，目前感觉水感还可以，身体水中很自然各种平衡，每次游2个多小时3个小时，中间短
暂休息几次，无疲劳感和肌肉酸痛。
我当然想改进和找到，一个适合自己的，“推进”和“减阻”的平衡，我是健身游，不追求竞
技和速度，追求的是“效率”、“持久”和“轻松”。很想在一些细节上得到大家有针
对性的指导。
蛙泳是一种协调对称的泳姿，和爬泳用到的肌肉略有不同，可以作为游长距离的调整和
休息，游自然水域也可以方便观察方向和发现幛碍。
关于蛙泳的小问题：
1）游行时身体浸水的深度，太浅无法发挥划臂和蹬腿的排水推进力；太深则会增加身
体很多无谓的上下移动（特别接下来换气时）。大家是怎样掌握这个度的？
我的心得是，在保证头部和身体完全浸入水中的前提下,有意控制一下，翻蹬腿的角度
和那一下滑行前进的角度，向前，不要扎得过深。你们是怎么样的？
因为我觉得我吃水还是挺深的，感觉在那个我熟悉的深度前进非常明显，所以不想... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 43 （一）泳龄二十多年的胖子的疑问，蛙泳篇
标题党一下，其实我8岁游泳，有教练，游过一些比赛和自然水域，到15岁嘎然而止，
至三十岁没再游过。今年开始在健身房游，完全凭感觉自己摸索，youtube看过一些视
频，目前感觉水感还可以，身体水中很自然各种平衡，每次游2个多小时3个小时，中间短
暂休息几次，无疲劳感和肌肉酸痛。
我当然想改进和找到，一个适合自己的，“推进”和“减阻”的平衡，我是健身游，不追求竞
技和速度，追求的是“效率”、“持久”和“轻松”。很想在一些细节上得到大家有针
对性的指导。
蛙泳是一种协调对称的泳姿，和爬泳用到的肌肉略有不同，可以作为游长距离的调整和
休息，游自然水域也可以方便观察方向和发现幛碍。
关于蛙泳的小问题：
1）游行时身体浸水的深度，太浅无法发挥划臂和蹬腿的排水推进力；太深则会增加身
体很多无谓的上下移动（特别接下来换气时）。大家是怎样掌握这个度的？
我的心得是，在保证头部和身体完全浸入水中的前提下,有意控制一下，翻蹬腿的角度
和那一下滑行前进的角度，向前，不要扎得过深。你们是怎么样的？
因为我觉得我吃水还是挺深的，感觉在那个我熟悉的深度前进非常明显，所以不想... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 94 | 45 腿在陆地上是非常有力的，使我们迅速而优雅地走来走去。在水中，腿就工作得不那么
尽人意了。这篇文章就是探讨腿是如何抖动打水的，为什么有些游泳者打水很有效率，
而有些人就打不好？以及如何通过特殊的伸展和强化练习使你较好地打水。
游泳者主要依靠脚掌使身体向前的一连串的动作把大量腿力传递给水。脚掌愈向前屈折
，传递给水的腿力就愈多，加上划臂时游进的速度就越快。这点对学习打水和如何提高
打水效率是至关重要的。
抖动打水动作包含两腿交替分开然后并回到一起。两腿分开的片刻，腿的表面积遇到水
的阻力使游泳者速度减速。两腿并回一起时，会产生推进游泳者前进的动力。如果打水
产生的前进动力比产生的阻力大很多，打水才具有推进力。两脚一连串动作的个性差异
决定打水推进力的大小。推进力很小或者根本就没有推进力的效用小的打水是蹩脚的打
水；推进力适度的打水是合理的打水，这种打水适合短距离游泳但不适合较长距离的游
泳；推进力很大的打水是完美的打水，有很多的利用价值，当这个游泳者游泳时，看上
去好象毫不费力地流畅地穿过水。
蹩脚的打水：如果脚掌屈折度小于90度，打水时为了使脚掌得到向前推进的打水角度就
必然弯曲膝关节， |
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d*****u
发帖数: 1808 | 46 【 以下文字转载自 Beijing 讨论区 】
发信人: duduyuu (小白－不是小新的那只小狗,是饭锅), 信区: Beijing
标 题: 学泳记(下)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 21 17:19:43 2007)
第三天, 天气晴朗, 万里无云, 我这叫一高兴啊, 好歹浪不会那么大让我老呛水了. 老
妈舅舅姨他们一看天好, 也都一起到海边儿来 “视察”我的学习进度. 我是早就换好
了游泳衣, 被老爸支到水边儿上“热身”去了.老爸老妈舅舅姨他们怎么都 “鬼鬼祟
祟”的?全都躲在阳伞后面嘀咕. 正好奇呢, 老爸拿着我那救生马甲儿走过来二话没说
就给我穿上了. 我赶紧问: “今天撤掉了几个?＂老爸脸不变色心不跳的坚定的说: “
一个! 还剩仨呢, 跟昨天一样!” 结果, 我那小表弟蹿上来大声地宣布:“大姨夫骗人!
明明那掉了两根儿！姐姐不信你看！”一边儿说一边儿还怕我不信地掀开铺在地上的毛
斤跟我看! 地上吃果果地躺着两根儿救命的泡沫塑料啊!
“我…我不干!!! 我抗议!!!”
“切, 抗议无效! 下去好好游吧你!”
我以便儿垂死挣扎着一边儿就被推海里去了! |
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d*****u
发帖数: 1808 | 47 【 以下文字转载自 Beijing 讨论区 】
发信人: duduyuu (小白－不是小新的那只小狗,是饭锅), 信区: Beijing
标 题: 学泳记(下)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 21 17:19:43 2007)
第三天, 天气晴朗, 万里无云, 我这叫一高兴啊, 好歹浪不会那么大让我老呛水了. 老
妈舅舅姨他们一看天好, 也都一起到海边儿来 “视察”我的学习进度. 我是早就换好
了游泳衣, 被老爸支到水边儿上“热身”去了.老爸老妈舅舅姨他们怎么都 “鬼鬼祟
祟”的?全都躲在阳伞后面嘀咕. 正好奇呢, 老爸拿着我那救生马甲儿走过来二话没说
就给我穿上了. 我赶紧问: “今天撤掉了几个?＂老爸脸不变色心不跳的坚定的说: “
一个! 还剩仨呢, 跟昨天一样!” 结果, 我那小表弟蹿上来大声地宣布:“大姨夫骗人!
明明那掉了两根儿！姐姐不信你看！”一边儿说一边儿还怕我不信地掀开铺在地上的毛
斤跟我看! 地上吃果果地躺着两根儿救命的泡沫塑料啊!
“我…我不干!!! 我抗议!!!”
“切, 抗议无效! 下去好好游吧你!”
我以便儿垂死挣扎着一边儿就被推海里去了! |
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k***x
发帖数: 6799 | 48 鉴于版上几位小仙推荐过Island Beach，决定今天慕名前往。一路上之艰辛，Garden
State parkway这条路之坑爹，就不细说了。
正如大家说的，这里沙好水好，人也远没到拥挤的程度，周围也无商业化带来的俗气，
确实是个好地方。
既然这水好，就得游个泳不是？遂下水，今天的浪有点大，但对水性可以的人来说问题
不大。游了才一会(目测离岸边最多两三百米的样子），突然听到岸边一清脆的哨子声
。说时迟那时快，从岸边飞速地过来一个kayak，乖乖，这划船速度堪比江南七怪的韩
小莹。等靠近一看，是一小白肌肉男。正当我对伊高超划船技巧的敬仰如这滔滔小浪般
连绵不绝的时候，发现这kayak居然正对着我过来。老夫这下不爽了，这是专门的
swimming区域，你人力车辆过来也对yield行人是不？这小白一靠近，赶紧问我Are you
ok？靠，老夫这下明白了，原来这是个life guard，以为我游不动了。。。老夫彻底
被雷翻，赶紧说 I'm fine. Relax, it's a piece of cake for me。这小白满脸不信
的样子，说Can you turn around an... 阅读全帖 |
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h****r
发帖数: 2002 | 49 昨天去附近的学校蹭泳，顺利混进去。人还挺多的，基本上两个人共用一个泳道，只有
一个白mm一个人占了一个，我就问人家能不能共用，于是就和白mm各占一边。好久没游
，游两下就腰酸背痛的，体力很差。肯定被白mm鄙视了。
后来最边上的一个泳道没人了，我就跑过去，总算可以自己一个人慢慢游了。又游了一
会儿，周围人都走得差不多了，我游累了，就在泳池靠近梯子的角落歇着，这时来了一
个老中mm，直接走到梯子边，顺着梯子下来。我想mm一定是要到旁边紧挨的那个空道上
去，就没动等着。没想到mm站在我面前不动了，等了一会儿看mm还没有离开的意思。只
好自觉地，让出了泳道。后来发现原来mm可能是刚学自由泳，需要利用泳池边随时停下
来。
蹭个泳还真不容易，被撵来撵去的。 |
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