K******0
发帖数: 254 | 1 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: KONA2020 (空拿), 信区: Swimming
标 题: 企鹅奔自由泳视频，求各位泳友拍砖！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 1 03:44:07 2013, 美东)
终于在我参加的一个training session里，教练找来人给我们每个人拍了视频。昨天拿
到了视频，第一次看到自己的泳姿，果然令人发指。难怪这么慢。。。
还求各位猛烈拍砖，这样能督促我游得更加勤奋。提前谢过！
P.S.请各位无视企鹅的壮硕体型。。。我会努力减肥的。 |
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K******0
发帖数: 254 | 2 我是菜鸟呀，拖着腿就会更下沉了。Total Immersion特别讲究拖着腿和二次打腿，可
是这个需要很深厚的打腿基本功才能做到。之前有朋友给指导的时候就说初学阶段腿要
一直打，不要想着降低频率。所有的教练看过我游之后都说要好好练腿。
其实说实话，我之前有一个阶段偷懒，想借用pull buoy来练pull而逃避打腿，其结果
就是停滞不前。
而且，现阶段我还是有意识绷直腿的，希望以此做到大腿及hip发力的，可是从视频中
看到，其实小腿还是很弯的。而旁边道的大哥大姐们这点就做得很好。我很久没连起来
游长距离了，一般是15*100 with 15s rest，或者8×25（10s）， 4×100(15s)， 2×
200 (20s)这样。估计要是一直长游，动作无论是打腿还是划手都会变形很多。例如上
周六的training session，最后教练就说是不是太累了，因为动作又变狗刨了。。。
另外，再次奉劝版上的初学泳友，抱板打水这关一定要过。绝对很坑爹，但是不过这关
永远不会有飞跃。打水这关不是为了产生动力，而是为了腿不下沉，从而减阻，更好地
形成streamline的。 |
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l**********r
发帖数: 4612 | 3 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: keystone0504 (金牛), 信区: WaterWorld
标 题: 毛泽东爱游泳，尤喜与女同志同泳
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 17 18:32:53 2015, 美东)
江青不会游泳，于是满朝文武的官太太，凡是善泳、长得不错又被毛泽东看中的，陪主
席游泳是一项任务，她们也引以为荣，毛主席随召随到。
陪毛游泳。江青在这个问题上很苦恼，周恩来则不断吹捧江青，使江靑在政治上得到满
足。在中共九大、十大期间，江青的权势不断扩张，都是经由毛泽东暗示，周恩来正式
提名的。
陪过毛泽东在浴池旁的高官夫人，有的不一定会游泳，不过毛泽东有这么个习惯，他穿
着泳衣，高官的夫人围着他，其中我随便举几个人。
曾志是毛的泳池伴侣，她是文革期间一度成为第四号人物陶铸的夫人，曾志和毛泽东早
于北伐前在广州就已认识，算是老朋友，所以陶铸虽被打倒，曾志没有，后来一度还当
过中央组织部副部长。曾志的回忆录写到，在江西时代她曾与毛泽东、贺子珍三人同床
。贺子珍曾对曾志说：“毛委员喜欢你比我多啊！”
朱仲丽也是毛的泳池伴侣，她是... 阅读全帖 |
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K******0
发帖数: 254 | 4 这个我来说说我打腿是一个什么样的历程，希望能够引发大家一起讨论如何针对成年自
由泳初学者能够更加有效地练习打腿。
首先前提是我打腿一直是慢得令人发指的那种，效率很低，还累得要死。。。在学自由
泳之前游了20多年蛙泳，长游没太大问题，而且也不累。
第一阶段我是抱板打腿，但是头在水下，偶尔转到侧面换个气。而且刻意绷腿绷脚面。
这个阶段持续了很久。
第二阶段我是抱板打腿，头在水上。这个比第一阶段困难很多。我是从上个月开始这样
打的。从一开始25米要分4次打完，到现在可以连打25米。
关于用snorkel，或者不用kickboard，练起来比用kickboard容易很多，因为阻力减少
，并且能够很好地保持streamline。但是我还是比较认同传统的抱板打腿练习法，因为
只要横向比较过，很明显的抱板打腿更难，如果能够练出来应该效果也会更好。一般有
童子功的也都是童年时抱板头在水上练出来的。我的一个朋友，因为不太会换气，她只
游仰泳，或者抱板打水。但是她抱板打腿应该和我游泳速度差不多，而且还无比轻松（
她身高比我们版上的所有人都矮）。她小时候就是上学的时候游泳课抱板打。打多了，
就练出来了。
关... 阅读全帖 |
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k**********4
发帖数: 16092 | 5 江青不会游泳，于是满朝文武的官太太，凡是善泳、长得不错又被毛泽东看中的，陪主
席游泳是一项任务，她们也引以为荣，毛主席随召随到。
陪毛游泳。江青在这个问题上很苦恼，周恩来则不断吹捧江青，使江靑在政治上得到满
足。在中共九大、十大期间，江青的权势不断扩张，都是经由毛泽东暗示，周恩来正式
提名的。
陪过毛泽东在浴池旁的高官夫人，有的不一定会游泳，不过毛泽东有这么个习惯，他穿
着泳衣，高官的夫人围着他，其中我随便举几个人。
曾志是毛的泳池伴侣，她是文革期间一度成为第四号人物陶铸的夫人，曾志和毛泽东早
于北伐前在广州就已认识，算是老朋友，所以陶铸虽被打倒，曾志没有，后来一度还当
过中央组织部副部长。曾志的回忆录写到，在江西时代她曾与毛泽东、贺子珍三人同床
。贺子珍曾对曾志说：“毛委员喜欢你比我多啊！”
朱仲丽也是毛的泳池伴侣，她是王稼祥的夫人。我初见朱仲丽时，她还没有和王稼祥结
婚。当时我有个朋友叫林萍，一度是边区医院的化验师。有一天她指着一位娇小玲珑的
大夫对我说：“她叫朱慧，蓝苹的好朋友。”蓝苹就是日后的江青，朱慧就是日后的朱
仲丽。朱仲丽常对人说“仲丽”二字是毛泽东替她起的。毛说：“仲丽... 阅读全帖 |
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i**********r
发帖数: 156 | 6 工作了没条件在学校游了.. 孤单的运动,希望能找一个搭档坚持下去, 本人水平,50m跳
发约30秒自由泳,也在学习其他泳姿, 志同道合的同学请战内联系:) |
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y*c
发帖数: 904 | 7
神人啊，50m自由28秒是2级运动员啊。你还不会其他泳姿？更神了。。。。。。。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 9 没有啊，去年的世锦赛bobman还是美国队的主教练，
还抗议穿鲨鱼皮泳服，威胁phelps将退出比赛。
不过noval兄前段时间说现在是michael做美国队的主教练了，
今年和明年都没啥重要比赛，估计bobman放一放也行 |
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g*z
发帖数: 3227 | 10 游得真是好啊！！非常轻盈！！
下面的绝对是超高超严格的改进建议：
- 蹬边出发太浅的话阻力会比较大，最好是在水面下一点，不激出水花。
- 蹬边后steamline的时候，专业选手是把双手扣住双臂伸直夹在脑后，那样阻力更小
，不过这个我现在比赛都做不到。。
- 蝶泳可以加强送肩的动作，可以拱得更有力些。
- 蝶泳手入水位置看上去还好不算很近，频率也还好了。
- 转身动作可以更干脆迅猛。
- 仰泳打腿脚面可以更平些，显得踢起来高可能是脚尖偏上的缘故。
- 仰泳右手貌似划水位置比较远？应该曲臂更近身一些。左手因为角度的关系看不真切。
- 仰泳转身可以通过看三角旗线数划水数来估算距离。这里问一下酸总，现在仰泳转蛙
泳的时候可以滚翻吗？
- 蛙泳长划水太浅了。
- 自由泳的胳膊水面上高不高肘其实问题不大，甩过去也可以。送肩的动作可以加强。
- 换气的动作是可以再小一点。
- 自由泳划水效率可以提高。不过看上去整个100混主要注意技术动作来着，没有很使
劲儿的游呵呵。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 11 出去一个多星期，回来顶这个帖子。
我觉得这位同学天生就是游泳的体质和身材。漂浮和超直都超好，整体位置高平，各个
泳姿都有完美体现。打水很强大，腿功很好，仰泳腿连贯而且效果好，腿不散，鞭状打
法明显。另外腰部柔韧性绝对出众，蝶泳出发时候的腰部波浪看的我目瞪口呆。
以上这些我觉得我再练十年二十年也到不了这个境界。这些都讲天分哒，俺是今生无望
了。
能提高的地方：
蹬壁出发或转身，要沉入水中。在水面破水滑行阻力最大。
蝶泳二次腿过早。
仰泳左手好像有点过了肩的延长线，另外好像水下推水沉肘不明显。身体的转动右侧更
好一些。
蛙泳腿部动作没有窄蹬。手部抱水没有足够高肘，前插也不够迅速。
自由泳呼吸时候有点抬头。两手移臂动作有点区别问题不大。
我觉得到这个份上想再提高势必要练体能了。以上这些在有强度的训练中会自然有改善
，当然夹杂专项分解练习会更有效。 |
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K******0
发帖数: 254 | 13 终于在我参加的一个training session里，教练找来人给我们每个人拍了视频。昨天拿
到了视频，第一次看到自己的泳姿，果然令人发指。难怪这么慢。。。
还求各位猛烈拍砖，这样能督促我游得更加勤奋。提前谢过！
另外感慨一下，旁边道的大哥大姐们游得那是真心好呀。这也是为什么他们在最快道，
而我在最慢道。
P.S.请各位无视企鹅的壮硕体型。。。我会努力减肥的。 |
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f*****3
发帖数: 26 | 15 泳池中很多人戴FINS打腿，觉得对提高关节灵活，强迫脚背伸直有帮助。
我喜欢戴呼吸管打腿，轻松惬意，也与游泳时动作相仿，岁数大了，抱板打很累，并且
脖子酸
仰面打腿后再游觉得STREAMLINE很好。
正真要练打腿就练PHILIPS那样的碟泳腿，海豚都是那样游的
一份耕耘一份收获，哈哈 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 见到救命恩人魏冬桂（左），沈爱兰十分激动
离别时，沈爱兰（左）拥抱救命恩人李春富
黄石三名泳友上午游泳上岸，共进午餐喝光两瓶白酒，其中两人相约下水再游。不料57岁的女泳者沈爱兰从中窑江滩再下水后昏迷，顺长江漂流，醒来后已天黑，奋游约1小时后至江西省瑞昌市码头镇狗头矶水域获救。
从下午3点在黄石中窑江滩下水，至次日凌晨1点多在瑞昌获救，醉酒的沈爱兰在长江上漂流了10个小时。10月12日，沈爱兰带着好友去码头镇苏山村，向营救主力李春富夫妇致谢。见证者称，沈爱兰昏迷状态下，在长江上漂流75公里生还，实乃奇迹；同时李春富夫妇深夜奋不顾身救人，彰显了凡人善举。
A 凌晨呼救
今年52岁的李春富，在江西省瑞昌市码头镇狗头矶开了一家船舶修理公司，公司所在地临近长江，他平常吃住都在这里。
7月22日晚，李春富痛风的老毛病又犯了，脚疼令他睡不安稳。凌晨1点多钟，李春富隐约听到有人喊“救命”，他以为是在做梦；但呼救声越来越真切，李春富赶紧翻身起床，带上强光手电筒，并喊醒妻子魏冬桂，往江边跑去。
长江中，57岁的沈爱兰正在漩涡中挣扎，吐出一口被呛的水后，她又急忙呼救。李春富看见沈爱兰身上套着救生圈，松了一口... 阅读全帖 |
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w**m
发帖数: 4061 | 17 中午吃完饭，和泳友聊了一会，3年来第一次听别人对我游泳的看法，主要是批评为主。果然，自己感觉和实际动作还是有
相当距离的。越发觉得拍一段自己的视频，亲眼看一下，会发现很多问题。
太晚了，先说泳友的看法
我游的太放松，腿基本不打；手抽出水在空中移臂的过程，似乎有一个明显的停顿；感觉水下划水没有力量，不走水。
我自己觉得现在可能的问题，以后有视频会对照
－高肘划水不够，对应泳友的划水没有力量。但是这个做标准了真的很累。提高空间很大
－左手划水不如右手流畅。我见过校队GG放松游，手在空中移臂的时候，非常自如，可以达到手尖轻轻的划一个圆弧在水面，
非常漂亮。我现在右手可以在放松的情况下做到，左手完全不行
－耐力训练不够。刚恢复锻炼3周，目前只恢复到1.8k，稳定住之后要进一步加长游
－flip turn不熟，人多就做不出来
－蛙泳太少，每次只有200m，提高太慢。蹬腿不稳定，上身力量不足以把技术做到位，最后容易变形
－蝶泳腿提高空间很大，和旁边快道校队的MM比差距不小
－陆上练习只是简单的力量，缺乏针对性训练
估计拍了视频，问题会更多
填完了，谢谢 |
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S*******l
发帖数: 7 | 18 自由泳是去年我自己在池子里折腾学会的，很快就可以从这头游到那头，但是就必须停
下歇口气才能接着游。后来突然就可以不歇气地游了～最长一次闷头游+open turn了1
小时20分钟。昨天一个不认识的泳友指点我说前进时不是直线是s型。他教我说游的时
候要看前方，看着手臂同肩宽直着伸出去，不要偏到中线，这样保证直线前进。还要刻
意挺胸～以前也有泳友提醒我说不要闷头游。可是我看着池底游惯了，抬着头游累啊！
而且感觉抬头那不是增加阻力嘛？到底该抬头呢还是低头？还有怎么避免s型前进呢？
昨天我谢那位泳友时，他说：当初他也游得很烂，不时遇到高人指点一二所以才有进步
。所以，we share~呵呵感觉这是充满友爱的业余体育精神！ |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 疑肇事游艇为香港注册
北京大学深圳医院主任医生梁振涛
北京大学深圳医院主任医生梁振涛，元旦日在深圳盐田区一间酒店对开泳滩畅泳，疑遭航经游艇螺旋桨撞倒，救起证实死亡，梁的家人称事发至今已十多日，死因仍未公布，肇事游艇船主身份亦未得知，有传该游艇为香港注册。
梁振涛家人称，他为游泳爱好者，泳术精湛，曾在2011年横渡海南琼州海峡，一月一日元旦，梁与其他泳友早上在大梅沙愿望塔集合，进行约一点二浬冬泳，之后上岸休息，其间梁饮过少量酒。
至下午四时，梁再与一男两女在大梅沙喜来登酒店开放式海滩下水，拟游往一个外岛，半小时失踪，其后得知他被人救上一艘船上甲板但经已死亡，其背及腿有疑遭利器割伤伤口，深入见骨，疑是船只的螺旋桨造成。
梁振涛胞妹表示，至今已十多日当局仍未公布兄长死因，肇事游艇船主身份成谜，希望当局能尽快交代。有报道指，根据肇事的游艇编号，相信是一艘在本港注册的游艇。
深圳海事局表示，接获一名泳客元旦日在大梅沙海域死亡，疑遭船艇碰撞所致，现正成立事故调查组进一步核实，由于死者有明显伤痕，已提请海事公安介入；发言人称，现正调查上址海滩管理部门有否失职，抑失死者遇溺后尸体漂出大海遭游艇撞倒。 |
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发帖数: 1 | 20 据最新消息，美国游泳名将罗切特在里约外出参加派对时被持枪抢劫！
罗切特是奥运会历史上拿牌第二多的男泳将，仅次于菲尔普斯，8月9日刚拿到4乘200米
自由泳接力金牌。
综合罗切特母伊莉娜及美国奥委会等各方提供的细节：周日凌晨，罗切特与三个美国队
友应巴西泳将蒂亚戈·佩雷拉之邀去参加派对，地点为“法国之家”（即法国奥运代表
团总部）。
后来罗切特与队友乘出租车回奥运村，当出租车停下加油时，被打扮成武装警察的人拿
着枪叫住，罗切特等人被迫交出钱包和其他个人物品。然后罗切特等人获得自由，他电
话告知了母亲。
伊莉娜告诉福克斯体育，这“非常让人害怕”，她马上离开宾馆，去见罗切特。目前罗
切特等人已回到美国游泳队营地。
一开始国际奥委会发言人马克·亚当斯引述美国奥委会的说法，称“这不是真的”。但
罗切特母亲怎可能凭口胡说，国际奥委会被美国奥委会误导了。果然，此后美国奥委会
发布声明，确认罗切特和其他三名美国泳将本茨、康格、费根被抢劫。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 21 为泳裤烦恼的新人shiningdish凌晨闪奔了，在步步姐的劝导之下，奔了两次，三张青
春无敌照，获坛名“三小子”，得步步300伪币。然后在步步姐的鼓励下，半夜爬上来
的三丫头景景也闪奔了，奔了一张半脸照，眉清目秀，脸蛋标致，眼神我很喜欢，没看
见的继续哭吧，得步步300伪币（暂欠）。
守坛子值夜班是个很辛苦的事情，我准备休息一下了。最近灌水太多，虚度光阴，内心
自责。且越来越呈口无遮拦之势，谈游泳少，插科打诨多，貌似大量精力投入于怂恿奔，
指挥奔，带头奔，撮合奔中，个别言论边缘至被版友指将泳版引向性版，惭愧之余愿面
镜子禁言6天，愿泳版重回论技术、谈游泳之正道。
下周一我重回泳版和泳池，续写日记。 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 22 於今晨早泳時,有泳友告急; 他昨天在Scarborough忠誠商場一間略有名,過十年經營的
粥麵小炒" chun chun"吃了碗南京牛肉麵. 返回本田消售車行工作. 即感覺喉嚨. 口腔
. 舌頭起水泡. 隨即破裂血流滿口. 立即前往看醫生. 醫生告知: 同樣的病症近日不少
. 都是與飲食有關. 醫生表示會因無良食肆使用"一滴香"之類的調味品有關..........
同樣情況香港及溫哥華等地之無良食肆會否同樣使用. 敬告各親友關注. 也請把此資訊
傳出去. 福有猶歸.....................
最新毒食品「一滴香」
放落清水變致癌美味火鍋湯底
http://www.youtube.com/watch?v=BbPyP04rY2I |
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p**m
发帖数: 3876 | 23 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: rongrong2009 (茸茸), 信区: SanFrancisco
标 题: zz: 一滴香---已經殺到美洲
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 4 15:35:48 2010, 美东)
於今晨早泳時,有泳友告急; 他昨天在Scarborough忠誠商場一間略有名,過十年經營的
粥麵小炒" chun chun"吃了碗南京牛肉麵. 返回本田消售車行工作. 即感覺喉嚨. 口腔
. 舌頭起水泡. 隨即破裂血流滿口. 立即前往看醫生. 醫生告知: 同樣的病症近日不少
. 都是與飲食有關. 醫生表示會因無良食肆使用"一滴香"之類的調味品有關..........
同樣情況香港及溫哥華等地之無良食肆會否同樣使用. 敬告各親友關注. 也請把此資訊
傳出去. 福有猶歸.....................
最新毒食品「一滴香」
放落清水變致癌美味火鍋湯底
http://www.youtube.com/watch?v=BbPyP04rY2I |
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g**g
发帖数: 276 | 24 我加入一年前当地的MASTER SWIMMING TEAM很偶然。
我属于基本上不怎么会游泳的那种，没有童子功。以前的运动是打篮球，后来因为受伤
太多，膝盖坏了，跑步多了都不行。所以一多年前决定下水。觉得游泳会对膝盖有好处。
我在Y找了个私教，前前后后学了16节课，主要学自由泳，还有一点点仰泳，踢腿，
FLIP TURN什麽的。最后一节课时，正好碰上Y的MASTER TEAM训练，看得我很羡慕.和
MASTER SWIMMING的教练聊了聊。她极力鼓励我加入，我说我刚学游泳，她说没有关系
，她的队里有和我相似的学生，一年就游得很好，然后指给我看，比如她，他，她。。
。BLAHBLAH。
就这样我上了船。很幸运，我的“游泳生涯”的第一个教练是非常好的教练，没有她的
鼓励和调教我绝对坚持不了一年。有很多MASTER SWIMMING的教练每次训练只会给
SWIMMERS布置SETS，而不会根据学员的程度来调整。而她正好相反。
我们队里，我的基础和程度是很菜的，即使经过一年后和他们比还是一样。队里共有40
/50人，大部分老美是有童子功的，很多是高中校队的，还有几个牛人原来是游泳牛校
的CO... 阅读全帖 |
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g**g
发帖数: 276 | 25 我一年前加入当地的MASTER SWIMMING TEAM很偶然。
我属于基本上不怎么会游泳的那种，没有童子功。以前的运动是打篮球，后来因为受伤
太多，膝盖坏了，跑步多了都不行。所以一多年前决定下水。觉得游泳会对膝盖有好处。
我在Y找了个私教，前前后后学了16节课，主要学自由泳，还有一点点仰泳，踢腿，
FLIP TURN什麽的。最后一节课时，正好碰上Y的MASTER TEAM训练，看得我很羡慕.和
MASTER SWIMMING的教练聊了聊。她极力鼓励我加入，我说我刚学游泳，她说没有关系
，她的队里有和我相似的学生，一年就游得很好，然后指给我看，比如她，他，她。。
。BLAHBLAH。
就这样我上了船。很幸运，我的“游泳生涯”的第一个教练是非常好的教练，没有她的
鼓励和调教我绝对坚持不了一年。有很多MASTER SWIMMING的教练每次训练只会给
SWIMMERS布置SETS，而不会根据学员的程度来调整。而她正好相反。
我们队里，我的基础和程度是很菜的，即使经过一年后和他们比还是一样。队里共有40
/50人，大部分老美是有童子功的，很多是高中校队的，还有几个牛人原来是游泳牛校
的CO... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 26 喂到嘴边的不香，要自己找的才会细细品味，好好学习。
周末泳池里一位资深泳友告诉我的，建议都撤了，也许对泳友的学习进步更好。
所以。。。稿费捐献版上办活动发包子什么的。 ：DD
以后只来言简意赅的，长篇大论的不要了。：D
谢谢楼上各位，爱游泳的人心都大都宽着呢。 |
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v*******d
发帖数: 158 | 27 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: wangming222 (Ming), 信区: Piebridge
标 题: 帮姐姐征友／凑热闹，妹妹也吵着要帮征一个～好吧，一起来。64
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 15 01:41:26 2011, 美东)
想帮姐姐找个对象，我自己虽然平时吊儿郎当，但是这次为姐姐，特别诚恳地！
算是论坛新人，请大家多关照！如果有操作不当的地方，请版主前辈们及时指正。
有问题尽管问，有意见尽管提。但是请别出言不逊攻击我姐姐，不可以！
★性别: 女
★出生年份: 属龙的 应该快35吧？
★所在地(至少明确state): SH China
★职业情况(学生还是工作): 演员／平面模特／还有安利的经销商
★简单的物理参数(身高/体重): 163cm ／ 50kg.（可能稍微有点出入，我估的！）
★属相，血型、星座: 龙／n/a／ 水瓶吧？ 对星座没有研究 1月份生日。
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没有结过婚
★联系方式(email/IM/站内): 我先把关吧 先站内 （哎，不懂，么有经验……）
★提供本... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 28 中共历史的见证—司马璐回忆录 (2016-02-07 12:47:38)
毛泽东周恩来早年惊人情史
惊爆周恩来养女惨遭毛泽东强暴等等
1950年2月，毛泽东结束访问苏联回国途径海拉尔车站下车散步，左起：孙维世、
毛泽东、高岗、欧阳钦、叶子龙、周恩来、滕代远
惊爆周恩来养女惨遭毛泽东强暴等等
惊爆周恩来养女惨遭毛泽东强暴等等
政治、文学，和女人的世界往往有关联，很多政治上有魅力的人，在女人心目中也
一样有魅力，有些女人常把政冶狂热的人物看作性感的动物。毛泽东一生中，多数的时
间都同时有两个以上的女人。在中共资料中，有的女人自称为“毛泽东的保卫员”，有
的女人自称为毛的“忠实的学生”，有的女人自称为毛的“亲密的战友”。至于周恩来
，对于女人的吸引力更在毛泽东之上。著名的左翼作家韩素音说过，她第一次见到周恩
来，就像触了电似的，如果周恩来命令她去死，她一定会服从。
情欲与政治之间
共产党人既然有七情六欲，当然也有男女之间嫉忌、争夺的男女私人情结，在中共
党人的斗争中，其中有真正坚持自己政治立场的，这种斗争还是比较... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 29 这要是内容太过劲爆，看得心脏一紧一紧的
毛爱游泳，尤喜与女同志同泳。江不会游泳，于是满朝文武百官的太太，凡是善泳，长
得不错又被毛看中的，陪毛游泳是一项任务，她们也引以为荣，随召随到。江在这个问
题上很苦恼，周则不断吹捧江，令江在政治上得到满足，在九大、十大期间江的权势不
断扩张，都是经由毛暗示，周正式提名的。
陪过毛在浴池旁的高官夫人，有的不一定会游泳，不过毛有这么个习惯，他穿着泳衣，
高官的夫人围着他。
曾志是毛的泳池伴侣之一，她是文革期间一度成为红朝第四号人物陶铸的夫人，曾和毛
早于北伐前在广州就已认识，算是老朋友，所以陶铸虽被打倒，曾却没有，后来一度还
当选中央组织部副部长。曾在回忆录中写到，在江西时代她曾与毛、贺子珍三人同床。
贺曾经对曾说：“毛委员喜欢你比我多啊！”
朱仲丽也是毛的泳池伴侣，是王稼祥的夫人。她原名朱慧，是江的好朋友，“仲丽”二
字是毛替她起的。毛说：“仲丽者，人中丽人也。” 朱写有回忆录，对于她的丈夫文
革惨死，着墨不多。十之八九都是写她与毛的，她坦言她一生最崇拜和最爱的是毛。
王光美是刘接班的夫人，同时也是毛的亲密泳友。她的泳装很时髦，江一见王的三点装
，... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 30 毛主席雄才大略，玩几个女人算的了什么。
这要是内容太过劲爆，看得心脏一紧一紧的
毛爱游泳，尤喜与女同志同泳。江不会游泳，于是满朝文武百官的太太，凡是善泳，长
得不错又被毛看中的，陪毛游泳是一项任务，她们也引以为荣，随召随到。江在这个问
题上很苦恼，周则不断吹捧江，令江在政治上得到满足，在九大、十大期间江的权势不
断扩张，都是经由毛暗示，周正式提名的。
陪过毛在浴池旁的高官夫人，有的不一定会游泳，不过毛有这么个习惯，他穿着泳衣，
高官的夫人围着他。
曾志是毛的泳池伴侣之一，她是文革期间一度成为红朝第四号人物陶铸的夫人，曾和毛
早于北伐前在广州就已认识，算是老朋友，所以陶铸虽被打倒，曾却没有，后来一度还
当选中央组织部副部长。曾在回忆录中写到，在江西时代她曾与毛、贺子珍三人同床。
贺曾经对曾说：“毛委员喜欢你比我多啊！”
朱仲丽也是毛的泳池伴侣，是王稼祥的夫人。她原名朱慧，是江的好朋友，“仲丽”二
字是毛替她起的。毛说：“仲丽者，人中丽人也。” 朱写有回忆录，对于她的丈夫文
革惨死，着墨不多。十之八九都是写她与毛的，她坦言她一生最崇拜和最爱的是毛。
王光美是刘接班的夫人，同时也是毛的亲密... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gxz (大狗熊), 信区: Swimming
标 题: 【夏天的收获】征文活动
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 29 14:28:43 2011, 美东)
秋去冬尽，春华夏实。
夏天总是短暂而快乐的。
你不再怕水了吗？
你学会某种泳姿了吗？
你的技术改善了吗？
你坚持游泳锻炼了吗？
你能游得更远了吗？
你能游得更快了吗？
你参加比赛了吗？
。。。。。。
不限年纪，不限能力，不限字数，不限文体。
碧水闲情版举办【夏天的收获】征文活动！
【征文主题】
回顾这个夏天的游泳活动，总结每位泳者的经验教训，从进步迈向更大的进步！
【活动时间】
2011年8月30日至... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 32 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gxz (大狗熊), 信区: Swimming
标 题: 【夏天的收获】征文活动
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 29 14:28:43 2011, 美东)
秋去冬尽，春华夏实。
夏天总是短暂而快乐的。
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j***y
发帖数: 5098 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
caomuzhiren (xinran) 于 (Wed Aug 10 10:49:41 2011, 美东) 提到:
说自由泳，我还游不了，主要是不会换气吧，感觉很多时候在憋气，虽然嘴和鼻子在水
下也慢慢的吐气，可能没有吐完？吸进的气也不够，大概换三次气就不行了。
昨天早上在跑步机上跑，试着左右换头吸气，的确麻烦了很多，还有发现跑步大多数是
深呼吸，游泳也这样吗？
游泳游的好的话有可能像慢跑一样几乎不出力吗？游泳的呼吸可不能就像自然的呼吸，
只不过要加转头，It is possible that we are also born to swim?-:)
☆─────────────────────────────────────☆
LT100 (Kilian's quest) 于 (Wed Aug 10 10:55:56 2011, 美东) 提到:
自由泳以臀部带动全身转体，不只是转头。
当然跑步的呼吸快得多，心率也快。
可以。但游泳的呼吸还是受strike频率的限制，不象跑步的呼吸可以... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 34 秋去冬尽，春华夏实。
夏天总是短暂而快乐的。
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你坚持游泳锻炼了吗？
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【活动时间】
2011年8月30日至9月30日
【活动奖励】
与征文主题相关的发文ID均可获得50伪币的奖励。在活动的最后，本版将投票评选出最
佳作品奖三篇，每篇作者均可额外获得100伪币奖励。望广大泳友积极参与
。（请所有参赛征文在标题上注明 “征文”字样，谢谢合作。）... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 先贴一个今天的新闻，飞鱼即将归来：
http://swimswam.com/usa-swimming-confirms-michael-phelps-comeba
飞鱼哪项世界纪录将最晚被打破？长池400 IM，period。
最近念叨IM越来越多。一来上了年纪，只能跟年轻人比IM，或者比长距离，或者比奇怪
场合下的游泳。二来练IM的似乎也越来越多，特别是不偏科并且身体条件一般的人。为
了给小孩支招，我自己也必须与时俱进，自己多体会。第三，也是上了年纪的缘故，我
觉得蛙泳段对髋部和大腿左右肌肉的锻炼，非常有助于减缓自由泳和仰泳成绩的退步。
第四，还是蛙泳段的手臂动作，对保持肩胸肌肉的力量非常有好处；多游蛙泳，特别是
故意手臂加力，争取手臂在水上前送（肘高于水属于犯规，正规比赛泳娃勿学），是非
常完美的划船力量训练，这样游泳和划船可以完美的结合起来。于是最近自由泳比例越
来越少，其他三种姿势越来越多，特别是转身，以及水下--水上的衔接部分。
最近在佛州休假，去了fort lauderdale的aquatic complex，和朋友、他的两个小孩还
有两位泳友，一起切磋了一把长池400米I... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 36 厦门大学礼聘谢泳的启蒙意义
信源：学术批评网｜编辑：2007-05-02｜ 网址：http://www.popyard.org 抄送朋
友｜打印保留
八阕 http://www.popyard.org
【八阕】从学术批评网上获悉，厦门大学文学院已经决定礼聘知名学者谢泳先生为教授
。这个消息在当下中国大学，真可谓是空谷足音。
现如今，国内各大学都在为学科建设而争夺人才，礼聘知名学者为教授并不新鲜，每年
仅在《光明日报》上刊登的招聘广告就几乎没有中断过。但稍稍了解大学的人都知道，
各大学开出的基本条件大同小异：不是两院院士、国务院评审专家，就是学科带头人、
博士生导师，即便是副教授、讲师也一律地要求具有博士学位。大学虽然是精神产品的
生产基地，但在“实用主义”流行之时，大多变得相当现实。
院士可以给大学脸上贴金，而且院士引进后，地方政府还会有奖励。无论从名声，还是
经济上考虑，都是划算的买卖。学科带头人、博士生导师可以在争取经费、多出科研成
果上为学校出力，而博士毕业生虽暂时还用不上，但其学位、学历也可以提升上报表格
的档次。
有人说，现在是“评比学术”，一点也不假。大 |
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g*z
发帖数: 3227 | 37 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gxz (大狗熊), 信区: Swimming
标 题: 【夏天的收获】征文活动
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 29 14:28:43 2011, 美东)
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夏天总是短暂而快乐的。
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你能游得更快了吗？
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【活动时间】
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z**n
发帖数: 22303 | 38 我都是自由泳，有泳友开玩笑说我是机器人，跳下去就是一个姿势，一个节奏直到起来
。没法子时间紧啊。当然和泳版的高手比就差远了，我就是锻炼身体而已。
其实没必要强迫自己成为素食者，不过每周试着吃一两天全素让肠胃得到清理和休息室
很好的。
我的体力这两年来没有很大的变化，要说别的，最大的变化就是觉少了。 |
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f**o
发帖数: 12685 | 39 蒲寿庚（1205-1290年）
家世
——蕃客回回说。
——西蜀望族说。
伊斯兰教徒
擅番舶利者三十年
——提举泉州舶司。
——福建广东招抚使。
——亦官亦商。
叛宋
——瑞安之役。
——泉州闭城不纳。
——尽杀南外宗室。
仕元
——重其事权。
——固守泉州。
——行省平章政事。
历史贡献
遗迹
又称蒲受畊，号海云，宋末元初人，阿拉伯(色目)商人后裔，蒲开宗之子（参见《
泉州人名录·蒲开宗》）。任泉州市舶司三十年，是宋元时期“蕃客回回”的代表人物
。后叛宋降元，终生显赫。
家世
一、蕃客回回说
元代脱脱等编撰的《宋史》，明代宋濂等人编撰的《元史》都没有为蒲寿庚立传；
清末思想家魏源（1794－1857年）《元史新编》之《平宋功臣传》目录，只有蒲寿庚之
名而没有正文。二十世纪的研究者都认定蒲寿庚是阿拉伯人汉化的后裔，这一点没有疑
问。
记蒲寿庚血统世籍最早的是南宋·遗民郑思肖（字所南，福建连江人，1241－1318
年）德祐八年（应是祥兴七年之后一年，1280年）著的《铁函心史·大义略述》（民国
卅年版）曰： “泉州蒲受畊，祖南番人，富甲两广。”蒲受畊即蒲寿庚，南番是唐宋
时期对中国的南... 阅读全帖 |
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b*******3
发帖数: 8135 | 40 赚了大钱，到夏威夷海滩裸泳
回家的路上遇到一位泳友
泳友好奇的问道：哥们，你的泳镜好特别啊，再哪儿买的
丽丽怒回：滚你妈一边去，老娘这个是胸罩 |
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r*****e
发帖数: 7853 | 41 操，不错
[在 boshihou3 (道) 的大作中提到：]
:赚了大钱，到夏威夷海滩裸泳
:回家的路上遇到一位泳友
:泳友好奇的问道：哥们，你的泳镜好特别啊，再哪儿买的
:丽丽怒回：滚你妈一边去，老娘这个是胸罩 |
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k****n
发帖数: 2499 | 42 回KV老大，不光你说，我现在看我之前做的饵也觉得手艺不咋样。实事求是来说，我的
饵现在也和日本顶级手作饵有很大差距。很多细节还在摸索中。
先回答最重要的问题，你要订的lure目前情况我做不了，希望以后机会成熟了再接你的
order。
因为stickbait我从来没用过，也没见过。不像一年半前，有种初生牛犊不怕虎的傻劲
，我不了解的饵，在这么短的时间内，即使做出来也不能合乎要求。 形状，重心，
eyelet都可以影响饵的泳姿，我可以慢慢尝试，样品不需要付费，没有现成的
prototype，这么急的order我做不来。
1. 静止状态是浮在水面，头尾在水下。 我试了不同形状的头部，慢收泳姿不太一样，
描述起来比较困难。
2. 每一遍epoxy都会水磨，毛刺没有。我打算卖的都是没有起伏，偶尔有起伏的留做自
用，这个起伏很讨厌，epoxy很容易犯的毛病，尽管我现在很少出现，但也总是杜绝不
了。
3. 保持多久我不知道，我用的是Enviro-Tex Lite，我第一批做的饵目前来看还不错（
两年多）。urethane coating只是个笼统的说法，日本手作饵比较发达，这种东西很好
找，在美国和... 阅读全帖 |
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P**********r
发帖数: 77 | 43 那个按名字归类也是瞎猜的．．．
我从初中开始游泳，但都是野路子。以前一直都只会蛙泳，自由泳是从08年开始练的。
从来没上过培训班，主要靠泳友中技艺高者当场指点纠正一二，再加自己反复练习。蝶
泳也是这样，在10年左右学会的。我的蝶泳还很一般，可能还要练个一二年才可以入眼。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 44 第一次开水经历
不知道是算失败还是成功。第一次开水，游下来了，应该是成功；但在中途拉着kayak
喘息了半天，而且大部分是蛙泳游下来的，说是成功，非常勉强。
昨天回家完了，吃饭也晚，然后收拾，一直到10:30才睡觉，决定早上还是多睡会，5:
20起床，开车去。这样大概睡了7个小时。幸好有人提点，比赛前两天就应该早睡，免
得比赛前晚过于兴奋导致睡眠不足。
下水前穿wetsuit，铁老大的“把塑料袋套在手脚上再穿”的tip特别有效，穿起来省力
多了。另外还有一个很好的tip，就是穿之前，先把wetsuit里面完全翻出来再穿，先把
脚穿过去，再慢慢往上把wetsuit翻回去，胳膊照此办理。不幸的是，穿完以后拉皱褶
的时候，脖子肌肉有点拉了，好像轻微落枕的感觉。后来再怎么热身，拉肌肉，这块一
直有点轻微疼痛。赛前带了好几个泳镜，调整带子长度时，新泳镜hold住带子的那个洞
居然拉断了，幸好是在岸上，D指导事先说用平时的泳镜真是经验之谈。
早餐吃了3个香蕉，半版巧克力。
天气阴，气温水温都是58F/14C，但顺风顺水。幸好没下雨。
游泳路线是先从岸边往西游出码头，（200米？）然后左转顺水从北向... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 45 6/19/2015，端午前夕,祝泳友们都练成汨罗之鱼，粽子吃饱，端午吉祥！
一些最近两个月在游泳梦工厂看到的精彩观点总结。在有组织（mitbbs和
topswim）以后练习自由泳的一年当中这两个月感觉突飞猛进，能理解TI和SS很多观点
和方法了，有种苦练基本功多年拿到葵花宝典的赶脚。：D
废话不多说，上观点总结正文：
【转自topswim游泳梦工厂】
1. 含胸拔背－－－－此为身体的发力姿态，可提高打腿及划水的效率
2. 打腿稳髋－－－－为上半身动作提供支撑。支撑越强，上身动作越有效率
3. 拧腰划臂－－－－调动背部肌肉群主导划水，这样也就是划水时“忘记手臂”，不
会出现划个50多米手臂就酸，也不会出现水重到划不动
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
要想游得轻松，就得手臂放松
要想手臂放松，就得背部发力
要想背部发力，就得拧腰带动
要想拧腰带动，就得稳得住髋
要想稳得住髋，就得打腿稳髋
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
－－－－－－－－－－－－－－－－－－... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 46 8/30/15
距离上次发视频求砖整整一年，得到很多mitbbs泳版和游泳梦工厂的泳友热心帮助，看
资料看感悟体会看心法看评论，一路想一路践行，进步很多，人也变年轻一点，尤其最
近练自腿蝶腿，开始有鱼线和豆腐干雏形了。：DDD
目前水平：自我感觉良好，自信心爆棚的初级转中级阶段，急需一次拍砖降温行动。：
D
以下是正常巡航游成绩，最长连游过400码，号称长游短练，更长的目前没试过。
25码：17s，SPL 18，80%到岸心率
50码：38s，SPL 19，80%到岸心率
100码：90s，SPL 20，80%到岸心率
一年以后今天再次发视频求砖。
先抛个砖自己练下铁头功：呼吸还是大问题，本来据说腿练好，呼吸很容易解决，现在
看视频换气时候抬头现象好一些，但是重心起伏很大，一拱一拱的。
2015.08.30
这是一年前的对照组：
2014.08.28 |
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m******r
发帖数: 1097 | 47 距离上次发视频求砖整整一年，得到很多mitbbs泳版和游泳梦工厂的泳友热心帮助，看
资料看感悟体会看心法看评论，一路想一路践行，进步很多，人也变年轻一点，尤其最
近练自腿蝶腿，开始有鱼线和豆腐干雏形了。：DDD
目前水平：自我感觉良好，自信心爆棚的初级转中级阶段，急需一次拍砖降温行动。：
D
以下是正常巡航游成绩，最长连游过400码，号称长游短练，更长的目前没试过。
25码：17s，SPL 18，80%到岸心率
50码：38s，SPL 19，80%到岸心率
100码：90s，SPL 20，80%到岸心率
一年以后今天再次发视频求砖。
先抛个砖自己练下铁头功：呼吸还是大问题，本来据说腿练好，呼吸很容易解决，现在
看视频换气时候抬头现象好一些，但是重心起伏很大，一拱一拱的。
2015.08.30
这是一年前的对照组：
2014.08.28 |
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