Q**Q
发帖数: 1450 | 1 来自主题: SanFrancisco版 - 郁闷死了！ 早上去游泳，池子里外又是清一色的七老八十，自问怎么成天的和这样一群人为伍？郁
闷！
跳进一宽泳道，撩点水上身，活动一下筋骨。按老规矩，下定决心对周围的皱皮囊肉视
而不见。游泳
就是游泳，难道多游几次就能把偶从帅哥变成老杨？心情渐渐好转。。。
岂料祸从天降，隔壁一艘航空母舰飞驶而来，after一个漂亮的前空翻，一个硕大的屁
股出现在哦的
面前。我发誓to god，这个人的一半屁股比一般人的两半都大，几乎占了整条泳道！咚
咚我的神
啊！撞到鬼了吗？哦这一辈子近距离的看到过的女屁股屈指可数，这个还是带清晰水花
儿的！我上辈
子到底干了什么坏事啦？郁闷死！
我惊魂未定，赶紧潜到水中，以免再看到不该看到的。长出一口气，用力游了起来。慢
慢运起法轮大
功，将脑里的恶图画去掉。不想一个照面打过，她一浪高过一浪的浪花差点把哦掀翻！
我赶紧游到头
儿，爬在边上喘气。暗想只要我一直游在她前面，保持小距离，就不会被她的浪花冲走
。我就等她游
回来快要转身之际，冲了出去。自己洋洋得意，劳心者治人，我top3还怕你肥婆？
刚游了不到一半，不对，怎么有巨浪从后波来？难道是肥婆？扭头一看果然是她，她的
速度竟然是哦 |
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e****y
发帖数: 6546 | 2 昨天去gym游泳，基本上只会类似狗刨的蛙泳
还不得不跟一游的飞快的哥们share一个泳道
游了几圈，发现旁边泳道的妹妹仰泳游的很惬意
忽然想起自己以前也学过一点仰泳，心血来潮，就想试试
游了几米，脑袋还在水面上，很是得意
忽然一阵大浪从身后打来，一下子乱了节奏
本来就不熟，手忙脚乱中，脑袋就下去了
慌乱之间，狂呛了几口水，然后站在泳池咳嗽不已
看着旁边的哥们乘风破浪而去，想揍他一顿也赶不上
狼狈不堪，休息了1分钟，老老实实接着狗刨到头
利马灰溜溜的去洗漱间，漱口恶心了半天
这件事说明，人很多时候会有很多不切实际的想法
吃点亏就老实了，从今以后我肯定会乖乖接着狗刨的 |
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r********0
发帖数: 470 | 3 那里基本被亚洲人占据，尤其是一，三，五，有游泳队训练时，泳道比较紧张。 要说
是低收入去的地方也不为过，大多是住附近的码工锻炼的场所。全家如果去得话，一个
月最少需要90多元（还是在拿到折扣的情况下），中午时间段泳道上基本没人游，整个
泳池也就几个人。 |
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d********o
发帖数: 15 | 4 大家好， 来西雅图两个月了，住在UW附近， 比较喜欢游泳， 但 一直没找到比较好一
点地游泳池，我有去过UW的游泳池， 和附近的社区游泳池， 感觉很奇怪， 这几个的
游泳池不仅泳道少，而且总是斜面的（即泳道一边水深，一边水浅，我新手，感觉很不
适应）不知道有谁推荐下西雅图这边比较好，比较大的游泳中心， 最好离UW比较近，
我有车，稍微远一点也可以。谢谢哈 |
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N******o
发帖数: 3053 | 5 不喜欢游泳的，但是打球伤了膝盖，很严重，唯一能运动的就是游泳了。去Rockville
那边游泳馆。发现几个人很是滑稽，可以说是泳池里的兴奋剂了。
1. 用脚蹼，还有手蹼。手蹼是第一次看到。有时候为了练习脚上的动作，用一个浮标
趴在上面也能理解的。但是那位的技术完全走形。自由泳水下手臂动作完全是划桨动作
。用了手蹼划得真快啊，估计他自己感觉也很爽。还有一位大妈，趴在浮标上，脚上加
上脚蹼，哇塞，像小汽艇一样。感觉屁股上直接加个马达算了。
2. 转身。25米短池，转身时候大力后蹬，加上水中腿部打几下，十几米去了，露出水
面划几下到边。如果说练习转身动作那是可以的，就看那哥们动作，不是在练习，而是
在爽。因为是两个人共享一个泳道，人家还嫌弃你慢，占泳道。
我感觉我修养还是差，看到这些东西还是会觉得愤然。 |
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N******o
发帖数: 3053 | 6 泳池是公共场所，大家爱怎样是大家的自由，但是不要因为自己的行为妨碍别人，尤其
是那种自以为是的行为。两人share泳道，你要是脚蹼加手蹼，呼啦下子到了对岸，然
后瞪着你，抱怨你占泳道。你就爽了，是不？ |
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Z***e
发帖数: 3693 | 7 呵呵，长泳道的话，可以去 George Manson。
25 yard 的泳道多游游就习惯了，我现在游 50 M 的都嫌长了。唉，我老也老了。 |
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s*******d
发帖数: 2382 | 8 啊，那看来还是我们这乡下地方好
地方大，人少，我上group class都是踩着点去，还是照样有位子的说
游泳基本上是一人一条泳道，偶尔会有两个人share一条泳道的事情发生 |
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N*******i
发帖数: 538 | 9 既然这样我就暂时不着急去上游泳课了:P
佩服!这种人是很让人肃然起敬阿.
这也让我想起了我昨天游泳旁边泳道的爷爷.拄着拐杖,拖着腿慢慢挪到池边的.我在他
旁边泳道,所以能看到他的水下姿势.说实话,录下来,截取任何一帧单看姿势都觉得是已
经溺水身亡了.我没夸张,也暂时想不到别的什么更贴切的描述了.但是人就是慢慢自由
泳了至少15分钟没停.后来稍微歇了几分钟,又游了一会儿才走.我当时就感概,年纪这么
大了,陆地上腿脚再怎么不利索,下水都能运动.更坚定了我好好学游泳的信念.握拳. |
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b*******c
发帖数: 20683 | 10 最近几个月换工作，新公司就在我们gym马路对面。之前还几乎每天中午开车10分钟赶
去呢，近了以后反而去的少了。过去的几周更懒了，有时一周就去1，2次。运动少了，
人也懒散下来了，gym membership比较贵，也觉得浪费$了。
今天起个大早，8点不到就去gym了。游泳，跑步，加跳舞，一直折腾到午饭时间。吃完
饭神清气爽，感觉不错。立贴明志，决心每周保证至少去5次（其实目标应该不难啊，
我有时中午和下午下班后加起来一天可以去2次）。
报了个早场游泳班，学生只有我和另一个帅哥，有两个coach，于是我俩都从group
class变成有personal trainer了:-) 希望6周结束后，我的freestyle学会换气，别一
不小心乱了节奏就瞎扑腾。另，上完课，碰到公司一帅哥同事带女儿上课，自己在我旁
边的泳道游自由泳。我说我正学呢，我跟你偷师吧。于是在他旁边泳道和他并行游着观
察他的动作。结果...没几个lap下来，同事就被我看得浑身不自在，号称他的动作协调
性大受影响，心理素质不过关啊，哈哈。 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 11 我觉得戴泳镜，MM在水里就算看不清细节，能看到泳道底下划的线，能看到旁边泳道的
人，其实也就够了。我猜习惯就好。 |
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y*j
发帖数: 394 | 12 I'm the contrary -- not a very good swimmer but a good coach -- mostly owing
to my background in physics.
Read on what the good coach Bob Bowman says.
http://findarticles.com/p/articles/mi_qa3871/is_200501/ai_n9473834
说滚肩是自由泳的灵魂，过分了吧。仁者见仁，智者见智。Ian Thorpe就没多少滚肩。
另外，50米50秒，好没到滚肩起绝对作用的时候。如果觉得腿下沉，更是为时太早。在
这个水平，首先检查阻力消耗的问题：
1。 走直线。用单臂有25米，是不是走直线？
2。 不上下左右晃。让人给你录像，自己看看。
3。 Streamline. 在一个拥挤的泳道游，你是不是很轻松的超过别人或让人超过？我最
恨泳道里的拦路虎了，胳膊腿横着出，占那么大面积体积，损人又不利己。
4。抱水推水。看顶尖运动员（都是技术型的）的录像，比较。
5。 转身。
6。调整滚肩
7。专攻长距离或短距 |
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p*****u
发帖数: 202 | 13 有一天和实验室的小俄一起去gym游泳
游一会扒着池边休息的时候看见一个至少300磅（那都是往少了估计的，腿有我腰粗）
的大胖子穿着短袖短裤在池边走，我赶紧连比划带用俄语叫小俄往上看。
然后……囧事发生了……
胖gg蹲下来对小俄说：“可以跟你share lane吗？”
小俄只有从了
胖gg就穿着普通的短袖短裤（尼龙面料的好像）扑通一声跳下水，游啊游
据我分析是我们学校“biggest loser”program里的
游到泳道的尽头，更囧的事情发生了～
胖gg轻松的做了一个flip turn，重重地蹬了一下池壁，往回游了……
由于我就在旁边的泳道，我感觉到一股强大的冲击波把我推到了一侧～
我和小俄面面相觑～～
后来我又接连几天在泳池看见这位精神可嘉的胖gg，但是后来他都一个人用一条lane
恩，我很羞愧，胖gg都能做flip turn，
至今我每次尝试还是不成功，抬起头来的时候在哪个方向的都有～
恩，灌水完毕，不知道灌水有没有包子发啊。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 14 我这周游了三次1000蛙，第一次老太太慢蛙25分钟，第二次全速20分钟，昨天21分钟，
不过前提是25米的泳道，每一百米多2个触壁转身，50米泳道我上不了20。
不知道楼主自我感觉蛙泳哪有问题，我自己感觉长距离游有时会分散注意力，动作做的
就不够准确，比如绷腰收腹和手型，大部分时候游的都比较散漫。找问题的最好方式一
个是看自己的视频，一个是找高手看你游给你挑毛病。我说的不一定对，自我感觉蛙泳
如果想提速还是要增强腰腹和肩背的力量，我上肢力量就很差，长距离时抱水都不充分
，波蛙也不可能了，就平蛙了。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 15 1000蛙，200自腿，100自由泳，100抻长蛙，100玩潜水。
下水时想先游个2000，但又没战胜自己，1000就收兵了。游到后来发现凑个100米都那
么难，1500好勉强。
今天的自腿比上次打的好，不过可能因为昨天一晚没睡着，好晕。自手今天很差，无法
高肘，而且好偏，撞线两次，毛病依旧着。
100抻长蛙我发明的叫法，就是使劲拉伸，不计速度计伸长长度。都说蛙泳练块，自由
泳练条，我就不信我这么抻抻不出条来，抻的肩膀、后背、侧腰、PP好疼，龇牙咧嘴的
~~
泳池潜水挺好玩的，就是看清池底不是个好事。一口气才能潜10米，看来那个能潜50米
的大哥真是强人。
我努力对韩国人不歧视，但是他们聚堆大吵大叫的真让人反感，4男1女再次把泳池闹得
鸡犬不宁，每次我休息时泳道两边的韩男韩女都在隔泳道打情骂俏，让我不知何去何从
，真想钻水里给他们倒个地方。
深水区某个转身之后，一洋小伙跳水突然出现在我身边，依稀得见泳裤半褪PP半现，满
池春色，可惜今天又没戴隐形。跳水的就不能把腰带系结实点吗~~
游泳的时候总能知道自己哪里长了不该长的肉。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 16 昨夜没睡，早晨8点多躺下11点起床，下午上课，傍晚去游泳。出发前昏昏欲睡，看帖
得知某同学早晨游泳时能在泳池睡着，很好奇，想我这周都没怎么睡，加上一夜通宵，
不知道能不能也睡在泳池里。
到馆时间比较早，挑了个泳道池边热身，看着水好不想下去，磨蹭了好久。旁边泳道是
那个游自由泳没我打腿快的韩国mm，这么长时间没见，此女运动效果明显，窄瘦的身条
已经不再彭出一个满是脂肪的腰了，大致顺了。趁机好好观察了一下她的自由泳，发现
手都没伸直，也没推水，右手算高肘吧，打腿就不用说了跟大部分人一样不过关，但她
是泳池里唯一一个在游泳的。
下水开游，今天目的明确，不要累到自己就好。不求速度，能抻则抻，抻不动就闲游。
我严格要求着自己的胳膊、腰、臀、脚，在水底倒影里看着自己手臂的样子，总觉得还
不够直，就这样前300米毫无知觉的过去了，无趣。
后来，来了两个美国MM，一直在练跳水，这成了支持我游下去的很大动力，每当游到深
水区我就侧脸看着两个MM上上下下。其中胖一点的MM在学习，另外一个在教。我一直很
想学跳发，在北京的时候练过一次，站岸边都恐惧，根本没敢上跳台，这俩mm站的可是
几米高的跳板，我望而却步 |
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h*****y
发帖数: 358 | 17 是啊，我以前在国内学校也这样，需要转圈游（就是往返都靠右侧）。大家速度不一样
的时候很混乱。
现在我们学校人也不多，可是游泳池特别会创收，什么小朋友啊，各种俱乐部啊，练水
球练潜水的啊，总是要占好几道。
。所以有时候要和人share泳道，大家在各自的一侧。而且游泳池只在早晨是竖着划分
泳道的，我没有早起赶上过，很久没
有游过一个来回100m的那种了。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 18 国内大学的泳道都是50米的标准池，我城市的几个淡水泳馆、清华、南开都是。
南开的泳池最好，跟水立方一样，水深三米，好过瘾。不过规定很变态，相邻的泳道都
是反向单行道，游到头需要换道才能往回游，非常不方便，不知道现在改没改这个规则
。清华的泳馆也不错，就是人太多。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 19 今天我进步了！欢呼雀跃中~~
最近坐得太久，几乎每天从早晨8点半一直坐到夜半3点以后，后背、肩膀、手腕都疼，
游泳成了我唯一缓解疼痛的办法。昨天暴风雨，泳馆不开，盼到今天开馆时间早早就动
身了，而且吸取上次游泳胃疼的教训，游前没敢吃饭。
今天泳池人比平常多，我没有单独的泳道，在无泳道区挑了个能容身的人缝热身下水。
今天的1000蛙我是认真全速游的，20分钟完成，自打泳馆的钟罢工后我就没快游过蛙泳
，300米时肌肉僵硬，呼吸有些疼痛，还好调整了一下好了。1000米结束我如置身火炉
，热得受不了，脸烫得皮肤都有点疼，而且这状态一直持续了很久。
接下来抱板打自由泳腿。不知道为什么，打不动，腿象灌了铅，走的速度也好慢，脚也
甩不出鞭子和甩泥巴的感觉，当初那些腿好像都不是我自己打的，这情况自从腿夹了板
之后就一直这样，谁能告诉我为什么？？？打了个50腿，我的脸热的实在没办法，我每
到岸边就找凉的铁贴啊贴的，左贴贴，右贴贴，丢老人了，游的时间还没降温的时间长
。是不是因为天气升温了？
然后是夹板划自手，好过瘾，比蛙泳快多了，我都不曾想过胳膊能有这么好的走水效果
，游的美滋滋的。不过动作肯定是不标准 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 20 这么多天没游泳真难受，这周一开始我们的泳馆改为假期时间，下午开馆，而且开放时
间为周一到周五每天12点到5点，比平时长多了，开心。下午我去的时候大泳池只有个
在跟救生员攀谈学游泳的美国女孩，我又可以一个人占用我最爱的泳道了。
热身下水，先游1000蛙。也许是因为接近10天没游泳，也许是因为我最近睡的太少了，
也许是我没锻炼天天坐着，今天游泳觉得好没劲，腿都软软的，身体虚。我怀疑一定是
某两个50米数重复了，在300左右和600左右拍换总也游不完，用时也比平时长多了。全
程绷脚尖，感觉不错，不过脚面绷得好累，再有就是2个转身感觉不错，其他没有值得
一提之处。
然后是抱板打腿和夹板划手，每50一换。我现在打腿基本打回原形了，不知道是不是因
为划手速度快对比的打腿速度慢，我觉得怎么都打不走，好慢，而且好累，尤其是呼吸
，打个25米都哭天抢地的。夹板划手很好，因为阻力小，游的比蛙泳快多了，好喜欢这
感觉。不过最初的300米自手我很累，胡乱的体验各种细节，也不知道自己做成什么样
子。
1500米结束后，我游了200米抻长蛙放松准备结束了。这时候来了个自由泳很漂亮的比
基尼MM，在我旁边泳道，我看 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 22 我打腿的时候估计腿的位置就比较低！
今天旁边泳道一个美国MM游自由泳不错，速度很快，但是她打腿不好~
后来救生员mm到我旁边泳道游了，她的动作太帅太规范了，我很喜欢看！ |
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p*5
发帖数: 16204 | 23 最远的两个泳道不是的，是热身泳道。
从最远数第三个道。 |
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D*A
发帖数: 811 | 24 周末人太多，一堆屁孩儿乱扑腾，当然俺也不能说啥，那都是应该的。
就是开的漩涡啊，鼓浪啊，太大，能把我从一个泳道，钻过浮漂，推到
另一个泳道去，而且常常是钻过去还没来得及跑回来就被游过的人踹
了一脚，很受伤。。。 |
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j*****n
发帖数: 943 | 25 我村儿里早场人多:( 5条泳道全占满。有时候还要share泳道。晚上除了
水里的跳操课。人都非场少。 |
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j*****n
发帖数: 943 | 26 我村儿里早场人多:( 5条泳道全占满。有时候还要share泳道。晚上除了
水里的跳操课。人都非场少。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 27 那个快一点的，主要靠手在游，你注意看她每次出水的时候，在水面上滑过的距离都特
别远，这个是她速度最快的时候。说明什么？一个说明她手臂的力量，二个是她水下的
推水动作，是高肘，像自由泳的两个手同时近体直划，而不是用的女主角的传统的蝶泳
推水（扫水）方式。她在水面上呼吸时候头和身体的位置很平，这个也是优点。
她的速度，主要得益于她的力量。她的腰和腿波动都一般，比女主角差不少。等其他同
龄孩子身体长上去了以后，她就没有优势了。
女主角的蝶泳，是真的在用身体游，这是为什么能一直稳定动作的原因。我觉得要提高
，有两个地方可以入手。一个是呼吸，现在呼吸时头和上半身位置偏高。二个是手臂动
作。手臂的入水现在有点刻意压肩膀，影响了发力，而且我担心长期会伤肩关节。入水
可以再窄一点，这样入水以后抱水更充分，推水距离更长。等力量上去了以后，可以尝
试高肘推水，那个时候就有飞跃了。
长远来看，女主角超过她邻泳道的是早晚的事情。邻泳道的还没有找到蝶泳的真谛。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 28 你们gym没有浅水区、游乐区吗？一般泳馆都有个单独的特别浅提供给小孩或者大人戏
水之用的池子。或者在主泳池里，有一部分没有泳道。国内全是泳道的泳池，最外面都
会留一两条给不会游泳的人玩和练。
一般不会游泳的都把边游，自己安全，也不碍事。最好是挑离救生员近的那边。 |
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e******d
发帖数: 1077 | 29 这个YMCA真的不怎么样。只有6条泳道，还都有人。一条泳道深浅不一，一头深一头浅
，而且不长，游起来不爽。 |
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s*******w
发帖数: 126 | 30 今晚还好，我和1个人share泳道，旁边有好几个泳道都有3个人了。
新的泳镜不错，很久没有看东西这么clear了。看来要勤换装备~~~~ |
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u******a
发帖数: 7843 | 31 最近养腰伤, 医生叫我不要举太重, 所以决定游泳了...看youtube视频学蛙泳中.
找了个有游泳池的gym办了个会员, 发现gym里就4条泳道, 还没什么人游, 即使是高峰
期想必老美也不会share泳道的吧. 器材使用率这么低gym怎么维持阿... |
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c***c
发帖数: 6234 | 32 我这里的YMCA才3个泳道。你要常去就会发现，还是有不少时候需要share泳道的，至少
我早上6：00左右去的时候都要share，下午5：00以后也要share，甚至游circle。
看看老美的maill就知道了，中国这样早倒闭了。估计税少，招待费少。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 蛙泳，350yd，9'30
自由泳，左，350yd，9'20"
自由泳，左，350yd，9'10"
自由泳，右，350yd，8'30"
蛙泳，350yd，8'25"
蝶泳腿
今天开始平淡无奇，热身过后就辛苦地死磕自由泳左边换气。
后来突然发现怎么回事！我居然被边上泳道刚下水的哥们套圈了！
本来有气无力的我立刻来了精神，正好第二节也快游完了。
结束之后，换成了右边换气游，刷刷刷就赶了上来，
发现这哥们儿就三板斧，后劲儿不足，哈哈～
不过我高兴没多久，就发现再隔壁泳道的哥们游得更快，
而且那个我是肯定不可能追上的了。
我游完一节之后，趁休息的时间观察了半天，他不但游得快，而且轻松，
游了这么久速度也没变慢，估计全速游比这个还要快不少。
想归想，我还是在休息后用蛙泳拼了一拼，结果可想而知，没拼过:(
今天状态也不行，蛙泳游得有点慢。
不过问题是他也没有全力游，所以最后还是拼不过他，唉。
游完之后发现可能我们几个游太快了，或者动静太大，
反正池子里面没别人了，大家都上去泡jacuzzi去了。
没人正好，我就趁机打了几圈好久不练的蝶泳腿，
发现好像有进步唉，速度和感觉都还不错，哈哈。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 蛙泳，350yd，9'30
自由泳，左，350yd，9'20"
自由泳，左，350yd，9'10"
自由泳，右，350yd，8'30"
蛙泳，350yd，8'25"
蝶泳腿
今天开始平淡无奇，热身过后就辛苦地死磕自由泳左边换气。
后来突然发现怎么回事！我居然被边上泳道刚下水的哥们套圈了！
本来有气无力的我立刻来了精神，正好第二节也快游完了。
结束之后，换成了右边换气游，刷刷刷就赶了上来，
发现这哥们儿就三板斧，后劲儿不足，哈哈～
不过我高兴没多久，就发现再隔壁泳道的哥们游得更快，
而且那个我是肯定不可能追上的了。
我游完一节之后，趁休息的时间观察了半天，他不但游得快，而且轻松，
游了这么久速度也没变慢，估计全速游比这个还要快不少。
想归想，我还是在休息后用蛙泳拼了一拼，结果可想而知，没拼过:(
今天状态也不行，蛙泳游得有点慢。
不过问题是他也没有全力游，所以最后还是拼不过他，唉。
游完之后发现可能我们几个游太快了，或者动静太大，
反正池子里面没别人了，大家都上去泡jacuzzi去了。
没人正好，我就趁机打了几圈好久不练的蝶泳腿，
发现好像有进步唉，速度和感觉都还不错，哈哈。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 35 蛙泳，350yd，7'05"
自由泳左，350yd, 7'55"
自由泳右，350yd, 7'20"
自由泳打腿，350yd, 13'05"
今天是Black Friday，果然是不吉利！
进pool的时候慢了3秒，被一个大胖子抢了先。
结果他沿着两条泳道中间的线游，一个人占了两条泳道，我只好靠边游了。
然后他游得还挺好，只比我慢一点点，但我在边上游，转身的时候就吃亏了，
（池壁是个圆弧，中间是弧顶最短，边上长一些，而且蛙泳也不方便作转身动作）
所以累死累活才算把他灭掉，nnd！
后来那家伙一直游到我要练打腿了才走，我也累得没劲再游一次蛙泳了，
拼命把打腿练完，我也撤了。
到现在还累着，sigh。 |
|
hs
发帖数: 1549 | 36 动静大得很，一个人霸占一条泳道
跟人split泳道时候，经常一掌打在水线上，十指连心啊有木有 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 37 蛙泳，350yd，7'05"
自由泳左，350yd, 7'55"
自由泳右，350yd, 7'20"
自由泳打腿，350yd, 13'05"
今天是Black Friday，果然是不吉利！
进pool的时候慢了3秒，被一个大胖子抢了先。
结果他沿着两条泳道中间的线游，一个人占了两条泳道，我只好靠边游了。
然后他游得还挺好，只比我慢一点点，但我在边上游，转身的时候就吃亏了，
（池壁是个圆弧，中间是弧顶最短，边上长一些，而且蛙泳也不方便作转身动作）
所以累死累活才算把他灭掉，nnd！
后来那家伙一直游到我要练打腿了才走，我也累得没劲再游一次蛙泳了，
拼命把打腿练完，我也撤了。
到现在还累着，sigh。 |
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hs
发帖数: 1549 | 38 动静大得很，一个人霸占一条泳道
跟人split泳道时候，经常一掌打在水线上，十指连心啊有木有 |
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m****i
发帖数: 1980 | 39 3月17日星期四
昨天晚上整理video就想今天怎么着都得下下水，但是想到今天一整天的日程表就觉得
很难保证。
昨天晚上睡不着，半夜三个更出来奔了奔，然后打游戏到两点多，五点半闹钟叫醒，冲
到公司六点开始开会（是的，早上六点，变态吧？！）我那个磕睡打的啊。。。
11点好不容易忙到一个段落，看着外面晴朗明媚，不跑跑简直对不起这么美丽的天空，
于是到公司后面的trail上跑了四个迈,赶紧回去洗澡换衣服前后用了1个小时，然后饭
都来不及吃，接着开会。
死熬活熬终于赶在5点中下了班，快一小时后冲回家，找到还在行李箱的游泳的gear，
然后遍寻不见俺那把大锁。因为公司的gym很nice，从来不用锁，但是去24hrsfitness
游泳就得锁，回国这么久找不到走之前把锁放哪里了，what a bummer！！！
然后我的"极其不自觉性"又冒头了，开始想要不周六吧。。。但是想到昨晚决定了，如
果今天逃掉了，自己又会对自己失望，但是只要去游了，甭管游多少回来后都是会很开
心的。想到这里决定不在浪费时间了，虽然我很喜欢那把大锁，因为我在上面贴满了花
花绿绿sticker，在一排locker前，俺的大锁总... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 40 3月17日星期四
昨天晚上整理video就想今天怎么着都得下下水，但是想到今天一整天的日程表就觉得
很难保证。
昨天晚上睡不着，半夜三个更出来奔了奔，然后打游戏到两点多，五点半闹钟叫醒，冲
到公司六点开始开会（是的，早上六点，变态吧？！）我那个磕睡打的啊。。。
11点好不容易忙到一个段落，看着外面晴朗明媚，不跑跑简直对不起这么美丽的天空，
于是到公司后面的trail上跑了四个迈,赶紧回去洗澡换衣服前后用了1个小时，然后饭
都来不及吃，接着开会。
死熬活熬终于赶在5点中下了班，快一小时后冲回家，找到还在行李箱的游泳的gear，
然后遍寻不见俺那把大锁。因为公司的gym很nice，从来不用锁，但是去24hrsfitness
游泳就得锁，回国这么久找不到走之前把锁放哪里了，what a bummer！！！
然后我的"极其不自觉性"又冒头了，开始想要不周六吧。。。但是想到昨晚决定了，如
果今天逃掉了，自己又会对自己失望，但是只要去游了，甭管游多少回来后都是会很开
心的。想到这里决定不在浪费时间了，虽然我很喜欢那把大锁，因为我在上面贴满了花
花绿绿sticker，在一排locker前，俺的大锁总... 阅读全帖 |
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V***x
发帖数: 7626 | 41 我也不喜欢去深水区游。。。
有没有专门的浅水泳道？
如果没有，就靠边侧泳道游吧，累的话还可以扒池边休息
我个人觉得客服恐惧的还有一个办法
就是放松身体和神经
呼吸有节奏，遇事别乱了呼吸。。
沉着 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 42 俺是被逼出来的。当年学游泳时候学校的泳道跟外面的不同，道与道之间深浅有差别，
但是同一泳道里面的深度是相同的。所以俺第一次去外面游泳的时候郁闷S了，那个最
深是14FT。当时只有一咬牙一闭眼，心里念着反正沉不下去。 |
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x*****z
发帖数: 164 | 43 04/22/2011
free 10x50m
breast: 5x50m
flutter kick: 3x50m
刚进池子的时候人挺少，正游的爽呢，进来4～5个身材超好的帅哥美女，然后救生员把
一侧的4个泳道划出来给他们用，剩下的泳道立刻拥挤起来了，于是我也就坡下驴，上
岸回家了。明天争取把没游完的补上。 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 44 呵呵，我有一次自己一个泳道游得正开心呢，结果来了个巨慢得童鞋，我每次在他后面
得时候
就想超他，然后超了几次之后这个小牛就跑到别得泳道去了，哈哈，我怪不好意思得。 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 45 50 laps， 70 minutes
游到中途，本来还算宽敞的泳池来了一堆人，好热闹的说，不过游着游着觉得
有2，3双眼睛聚精会神的从旁边的泳道射来，立马不自在了，硬着头皮继续，
两圈后终于有位大哥加入我的泳道，我说你游一边我游一边好不好，他说好，然
后我放心的继续，一回头以防万一的看了一眼，这可好，大哥横着就蛙过来了，
我只好灰溜溜的上来换到深水区，哎，想起以前的自己，是不是也赶走了无数的
人啊？ |
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s*********g
发帖数: 1107 | 46 呵呵，我有一次自己一个泳道游得正开心呢，结果来了个巨慢得童鞋，我每次在他后面
得时候
就想超他，然后超了几次之后这个小牛就跑到别得泳道去了，哈哈，我怪不好意思得。 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 47 50 laps， 70 minutes
游到中途，本来还算宽敞的泳池来了一堆人，好热闹的说，不过游着游着觉得
有2，3双眼睛聚精会神的从旁边的泳道射来，立马不自在了，硬着头皮继续，
两圈后终于有位大哥加入我的泳道，我说你游一边我游一边好不好，他说好，然
后我放心的继续，一回头以防万一的看了一眼，这可好，大哥横着就蛙过来了，
我只好灰溜溜的上来换到深水区，哎，想起以前的自己，是不是也赶走了无数的
人啊？ |
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g**********y
发帖数: 14569 | 48 4.22
完成了第一个五周计划，伤痕累累，两只脚磨破，游完手脚一起抽筋，但是2000码带蹼游进了一个小时。
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昨天游到头疼，本来打算完成计划，结果中途放弃了。
今天没跑步，没有借口了。
5:05到泳池一看，心凉了一半：每个泳道至少3，4个人。跟着慢的游，肯定没戏。跟着快的游，还不得累死，而且挡道。最后权衡一下，还是跟快的吧，多少有点希望。
前500，就想着不要挡道了，拼命划，花了13分钟。游完头疼又开始了，看来昨天不是偶然，换气不好，划水效率不高，然后拼命游的结果就是那样。
接下来的500很关键，几次都想：算了吧，还好立场站稳了。放缓一点，最后花了14分。
游过一半了，再放弃太亏了。而且明天很可能不能来，五周计划要完蛋。
这时泳道也开始走人，只有一个哥们儿在我这道。每次我拼命划到对岸，过一会儿他也到。我示意他先走，他挥挥手：sigh, 原来碰到个同病相怜的，他的速度不比我快多少，也需要喘一会儿。
然后的500鸭梨小多了，放松游，还能想想动作... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 49 4.22
完成了第一个五周计划，伤痕累累，两只脚磨破，游完手脚一起抽筋，但是2000码带蹼游进了一个小时。
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昨天游到头疼，本来打算完成计划，结果中途放弃了。
今天没跑步，没有借口了。
5:05到泳池一看，心凉了一半：每个泳道至少3，4个人。跟着慢的游，肯定没戏。跟着快的游，还不得累死，而且挡道。最后权衡一下，还是跟快的吧，多少有点希望。
前500，就想着不要挡道了，拼命划，花了13分钟。游完头疼又开始了，看来昨天不是偶然，换气不好，划水效率不高，然后拼命游的结果就是那样。
接下来的500很关键，几次都想：算了吧，还好立场站稳了。放缓一点，最后花了14分。
游过一半了，再放弃太亏了。而且明天很可能不能来，五周计划要完蛋。
这时泳道也开始走人，只有一个哥们儿在我这道。每次我拼命划到对岸，过一会儿他也到。我示意他先走，他挥挥手：sigh, 原来碰到个同病相怜的，他的速度不比我快多少，也需要喘一会儿。
然后的500鸭梨小多了，放松游，还能想想动作... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 50 10.10 双十节？
突然意识到今天竟然是台湾的双十节。好像也没什么好说的，以前就不能游过海峡，现
在变得更加不可能，要横跨太平洋。记得一个台湾朋友的口头禅：还好，超正。一想起
就让我觉得好像打开了电视，又看见了那些让人苦笑不得的连续剧。
游泳带的记圈表好象做好退役的准备，不仅启动慢，而且中间按了之后有两圈没有反应
。害得我以为又游慢了。这将是第一块自然终老，没有被我忘在更衣室的表，难能可贵。
今天跟个老头同泳道，感觉他好快，我只能：流水不争先，敌强由他强。等到游完上岸
，我站那里观察了一下：天，这老头怎么这么慢呢？再次被自己雷倒，靠，岂不是说明
我更慢！
老头姿势不算特好，但比我强几个数量级。看他游特别有glide的感觉，全身都不象在
发力，很轻松。相比之下，看着相邻泳道的几个人，非常着急地刨，结果不怎么动掸。
在错误的表指示下，我也不知道今天具体有多慢，大概是27～28分，1000 yard。 |
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