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发帖数: 5286 | 1 铁道部总工程师：我国高铁安全完全有保证
http://www.sina.com.cn 2011年06月27日22:37 新华网
新华网北京6月27日电(记者齐中熙 俞玮)铁道部总工程师何华武27日在接受记者采
访时表示，通过大量的实验数据，可以肯定地讲，中国高铁的安全是完全有保证的。
举世瞩目的京沪高铁将于6月30日正式开通运营。针对百姓最近反映最多的一些问
题，如“降速”、“安全”、“票价”等，铁道部有关部门负责人27日一并接受了记者
采访。
何华武介绍说，京沪高速铁路是按照时速350公里的技术标准设计建造的，我们在
开通运营前所做的动态验收、初步验收和安全评估，也都是按照时速350公里的标准来
进行的。我们在京沪高铁枣庄西至蚌埠南这220公里的路段内进行了综合实验。实验表
明，CRH380新一代高速列车在牵引供电、通信信号以及轨道和轨下基础等方面，均满足
了我们目标的安全性和平稳性要求。
同时我们还进行了高速综合检测列车的实验。实验表明，综合检测列车各系统都达
到了要求的检测能力。这就为我们进一步完善中国高速铁路技术体系提供了科学依据。
何华武说，在京沪高铁枣庄西至蚌埠南我们进... 阅读全帖 |
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n*******0
发帖数: 1480 | 2 要是你去坐火车，一条线路是混编混跑的，一条线路是非混跑的，你还乐意坐混跑的，
那我服你。 |
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发帖数: 35437 | 3 这就是外行指挥内行，稳妥是靠技术来保障的，而不是拍脑袋。像盛高阻这个土逼离开
铁路系统十多年，根本不知道高铁技术的突飞猛进。这个傻逼一上台就搞混跑，同一条
路上既跑350的车又跑250的车，信号系统混乱。温州撞车的就是一列混跑的车。
京沪等高铁高峰时段的运能已经供不应求，在京沪高铁二线还没有上马之前，唯有通过
提高运行速度提高发车密度来缓解客运压力。
另外有一个简单的数学例子。假如有一段城际高铁用现在的速度需运行3小时，为了保
证10分钟发一列车，就要有36列车。如果能够提速到2小时跑完，只需24列动车就能满
足要求。多拉快跑能赚钱不说，省下的12辆动车也值40亿人民币。 |
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发帖数: 1 | 4 毛泽东就是文科生数学烂的一笔.中国哪有一半殖民地?十分之一可能都没有.半封建也
是扯蛋,中国的封建社会2千年前就没了,共产党把祖宗马克思搞的西欧历史套到中国,想
显得很牛逼,其实是很傻逼,现在连他们自己都不好意思再说了.
中国2千年来都是专制社会,这种社会出的是主子和奴才,官僚老爷和屁民孙子.主子老爷
不用往外跑,跑到外面的都是奴才孙子.专制的奴才孙子跑到自由平等民主法治的社会,
大多数根本不知道怎么玩或者不愿意那样玩,混不出来很正常.殖民地的都是被这些玩意
殖民的,混起来难度没那么大. |
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h*****n
发帖数: 1105 | 5 大妈今天不想跟严寒作斗争，就去了gym准备混完今天的作业了事。 上了跑步机麻利地
选定平时的pace， 气定神闲地开始跑起来。 过了不到一分钟，感觉比平时腿紧，以
为和平时一样再多跑一会儿就好。 跑了快一公里时，感觉比平时累好多，心里开始咒
骂绵绵千百遍，心想都是这绵绵弄得大妈疲惫不堪，才跑一公里就不行了。咬牙又坚持
了半公里， 实在太累，决定减速0.1，（平时都可以加速了），结果还是累决定再减0.
1。 突然定睛一看，incline不知何时被设在了4.5 @^@。 大妈立马狂按incline键直
到0还不停， 恨不得变成负值！
Anyway, 元气已伤， 后来中觉得气力不足，好不容易混到7公里处，弃余下的3公里逃
串回家了。
在剩下的4天，一定天天睁大眼睛看清坡度再跑。 |
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h****n
发帖数: 679 | 6 小四当时绝对没有想到，他的这一天赋，有一天会帮了郑卫的大忙，也彻底改变了自己
的命运。当他正为自己的前途焦心不已、沮丧万分的时刻，这个傍晚，郑卫突然跑到教
室找他，满脸郑重地把他叫出去，急切地说：“四哥，帮帮忙，帮我签个字吧。”
郑卫平常都叫他小四，现在一脸巴结地叫他四哥，可见不是小事。小四问他要签什么字
，郑卫压低声音说：“我不是联系出国吗？我请咱系梁主任帮我写了一封推荐信。他说
写可以，但要实事求是。我能有什么办法，只好说没问题。后来他把信给了我，我悄悄
打开一看，这哪是推荐信呀，整个一个告密函！四哥，你也知道，我这个学习不怎么样
，表现也一般，可他就不能美言几句吗……”
小四反应过来：“你是说，让我帮你篡改梁主任的推荐信？”郑卫说：“是我往好里改
改，你帮我签个字就行了。”小四叫道：“那不一样吗？不行，我可不敢干这种事，抓
住了那还得了啊？”郑卫抓住他的胳膊，一个劲地央求：“四哥，兄弟一场，这事对我
太重要了，帮个忙吧！我请客，请多少次都行。帮个忙吧！”小四有点不好意思，只好
说：“你找谁写推荐信不行呢？为什么找他呀？我听说……”郑卫丧气道：“我知道，
可是申请这个学校只能找他呀... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 679 | 7 郑卫瞒着杨小静，决定在跟巴特曼教授一周一次的一对一课题讨论时，提出自己由博士
转为硕士的请求。这天他一走进巴特曼教授的办公室，老板便开口对他说：“我已经知
道你被别人撞毁的事。这种事故是经常发生的。这就是竞争！你没有跑过别人，你就失
败了。这不完全是你的错。当然，如果你能够跑得更快一些，你是有可能战胜他们的。
”郑卫听后，心情变好很多，紧张情绪也有所缓解。他觉得老板还是可以的，也算公正
，却没有听出老板的口气中，其实也有相当的责备意思。既然不是他的错，给他一条生
路总是应该的吧。他觉得自己拿硕士走人的想法，可以算是正当要求。
巴特曼教授继续说：“现在他们跑到前边去了，要想追上他们会很难，所以我想让你另
外找一个课题。你有什么想法吗？”郑卫知道该摊牌了。他想好语序，提出自己的要求
：“巴特曼博士，我希望你能允许我申请拿一个硕士学位毕业，就用我现在所得到的成
果写一个硕士论文并答辩，不知是否可以？”巴特曼教授略感意外地沉吟一下，说：“
我很遗憾，我不能给你授硕士学位，因为你是以博士候选人的身份来到这里学习的。你
知道，我的实验室从来不招硕士生。”郑卫很失望，没有想到老板一点通融的意思都没
... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 679 | 8 可是这个时候，郑卫哪有心思去实验室里干活读论文，他仍然在不停地寻找、不停地查
询。他想，这么大一个美国，巴特曼教授要是把杨小静藏到一个什么地方，他肯定找不
到。他只好又给杨小静打电话和发电邮，可是仍然没有回音。他太累也太饿了，吃一点
面包，喝两口自来水，就倒在沙发上昏睡过去。起来已经是下午，还是没有一点消息。
郑卫的心慢慢冷却，明白老婆很有可能不会回来了。他非常难受，也极其沮丧。他明白
自己有很大的过错，可是杨小静怎么能如此绝情？真的就这样跑掉吗？而且，她跟巴特
曼教授倒底是什么关系？尽管杨小静一再否认，他也觉得自己有独特优势，可是她出走
时，还是找那个老头帮的忙。看来，她是非常信任也非常依赖这个美国大佬的。虽然他
不敢明确去想，可是他仍然意识到，如果杨小静真要投奔一个人，那就只有这个巴特曼
教授。
他不愿意把自己的丑事闹得满校园都知道，可是再瞒着刘娟是不可能的，而且她也是自
己唯一可以信任、也可以寻求帮助的人。他去找刘娟，刘娟一听非常吃惊，马上跟着他
跑出来。他们俩在校园里分析讨论情况。尽管郑卫吞吞吐吐，还一再为自己辩护，刘娟
仍然很快就搞明白杨小静为什么出走。她知道郑卫现在已经非常... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 679 | 9 在去“亚洲村”的路上，杨小静一直在心里祈祷，千万不要碰上“当牛做马的”。她觉
得李三姐能够理解自己，牛和马却不可能。可是运气很不好，她一进门，马上看到牛、
马两个人在靠近厨房的那张桌子上折餐巾布、包筷子。李三姐和牛、马见到她，都愣了
一下。从她们的眼神里，杨小静立即知道，她们早就已经听说过她的故事。她赶快向她
们介绍说：“这是我以前的老板李博士。她帮过我很多忙，教会我很多东西。这个是牛
太太，这个是马太太。这位是我的先生詹姆斯·巴特曼博士。”李三姐非常职业化地说
：“欢迎光临！羊，谢谢你回来看我们。”然后径直带着杨小静俩口子去餐桌，并亲自
为他们服务。马却很不客气地上下打量一番杨小静和吉姆，然后说：“羊，发达了嘛！
你这身衣服，得好几百块吧？”牛抢着说：“你怎么这么没眼力？至少要上千美元！对
吧，羊？”杨小静尴尬地回答：“没那么贵。你们都好吧？”马酸溜溜地说：“好什么
呀？没法跟你比呀！”牛接着来：“你也好意思跟人家比！瞧你那身衣服，值不值得人
家的零头？”杨小静不理她们，心里大大地后悔，真不该跑到这儿来自找羞辱。
李三姐平平淡淡，不近不远，该干什么就干什么，不套近乎，也不得罪顾客。杨... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 679 | 10 第二十一章 救命之恩
暴怒过后，郑卫陷入了深深的痛苦、迷茫和自责。他开着车带着刘娟往回走，却开得相
当慢，远低于限速，一点不象他以往的风格，似乎想要尽力延长离开王冠的时间。他的
明天会去那里呢？是那个叫罗格克的烂学校，还是家乡那个破旧的小县城？他此生还能
做什么呢？是去修理汽车，还是到中学去教生物？没有美国的绿卡，又没有国内的户口
，也没有国外的文凭，又有谁会要他呢？他光光鲜鲜地出国，牛皮轰轰地到处秀漂亮老
婆，现在怎么交代呢？他学习不努力，一无所得，灰溜溜地回去了，老婆还跟老板跑了
，自己有何面目见家乡父老啊？他总算体会到了当年项羽宁肯自杀也不过江东的悲愤心
情了，可人家是英雄，自己算是个什么东西？只是一个连老婆都保不住的窝囊废！他当
年的学习成绩那么差，在国内想考研究生都很难，王冠却给了他机会，给了他一个全世
界青年都向往的机会，现在他学得怎样呢？居然混到被王冠开除了！还有身边的班长，
聪明绝顶，美若天仙，一直对自己非常好，一直高看自己，可是自己不用功，不求上进
，混到了这种地步，对得起她吗？自己怎么会失败堕落到了这种地步？
他已经完全绝望了，前途一片黑暗，没有一丝亮光，活着... 阅读全帖 |
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h****1
发帖数: 1084 | 11 【 以下文字转载自 Prose 讨论区 】
发信人: haipan (海攀), 信区: Prose
标 题: 混在美国名校（45）---丰富多彩的寒假之鼓励为主
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 18 17:28:12 2012, 美东)
第十章 丰富多彩的寒假---美国来信之三
（以下是郑卫从美国给杨小静邮寄回来之书信的节选）
……
亲爱的小静，现在是休假季节，我们也总算可以喘口气。老张还是一如既往地带我们去
中国店，他说他没有什么寒暑假，反正都得给老板干活，同时也为自己增添学术资本。
今年冬天他打算圣诞前坐飞机回德州，元旦过后回来，省点假期，留些时间去工作面试
。刘娟问老张可不可以带上她的室友，老张当然说没问题，于是我们就成了四人行。有
一次在中国店碰到教会的人和他们领的一堆学生，那些人都是斜眼看着我们。老张往回
走时开玩笑说，教会那些人很生气，因为他抢走了人家的客源，那些学生更是恨他入骨
，因为他拐走了学校的美女。她们两个女孩高兴的直笑。可是刘娟的室友跟我们跑了两
趟就再也不来了，反而跑去跟教会的车。我问刘娟怎么回事，我们对她挺好的。刘娟说
人家还没有男朋友... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 这段时间最震撼的新闻除了黄金白银价格重挫之外，最引人注目的恐怕就是温州老板们接二连三跑路的消息了。
目前为止，至少已有20个民企老板资金链破裂逃亡，尽管温州市委书记要求政府该出手时就出手，但大势已去，无力回天了。
由于中国政府以及各银行一向偏好于给国企贷款，在银根宽松的状况下，民企尚能喝上点剩汤，但在银根紧缩的背景下，民企想贷款无异于登天，先前在响应政府四万亿投资下拉长的企业外扩链条，不得不受制于资金的限制而成了烂摊子。
问题来了，如果弄不到钱，前期投资就可能全军覆没，但弄得到钱就有可能咸鱼翻身，虽然预期很不乐观，但尚存一息曙光。银行借不到钱，商人们就把眼光转向民间借贷。
目前，温州民间借贷的利率水平已超过历史最高值，一般月息是2到6分，有的甚至高达1角、1角5分，年利率高达180%。而在温州做实业，大多数中小企业的毛利润一般在3%~5%，借高利贷往往把企业逼上绝路。
胡福林等“跑路”老板的欠债，往往高达数亿元甚至超过10亿元。“如果不是走投无路，这些人不会逃的。”浙江人民联合律师事务所主任何延法说，温州人乡土观念重、好面子，“跑路”等于自毁后半生，“一般欠个几千万都不会跑。”
这些老... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 679 | 13 郑卫这边基本搞定，便如约带小四去见杨教授和林主任。尽管郑卫一再保证没有问题，
小四还是紧张得不行，又是找服装，又是买礼物，还找郑卫商量，见到杨教授应该说些
什么。郑卫说这又不是面试，也就是去见一个面，熟悉一下；去人家家嘛，不用穿得太
正式，干干净净就行；礼物根本不用买，你家那么穷，他们家什么都有，不必给他们送
礼。小四想一想也是，太隆重不好，便计划穿上衬衣、西裤、皮鞋，比较庄严，也算表
示尊重。礼物是一定要送的，人家帮这么大的忙，生死悠关的事，没有一点表示，无论
如何说不过去。他又去问郑卫，郑卫也想不出来送点什么好，便说杨教授喝酒，要不你
就买一瓶二锅头吧。小四还是觉得一瓶酒拿不出手，买茅台、五粮液又实在买不起，只
好加了一瓶中央电视台新闻联播前做广告的那种酒，算是赶潮流，也才一二十块钱，名
气还不小。
到了约定的时间，规规矩矩的小四跟着吊儿郎当的郑卫一起到杨家拜见杨教授和林主任
。寒暄几句后，杨教授对小四说：“叫你来，只是认识一下。你的情况小卫都对我们说
了，我们很满意。你学习好，人品好，又有才华，你这样的人我们不要，我们还能要什
么人？再说你是小卫的室友、好朋友，那你就跟我们的孩子... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
sunnygirl (从此不信星座) 于 (Wed Apr 7 17:30:03 2010, 美东) 提到:
考完古才发现那个健美的有肌肉的长发美女图是fourpigs本尊背影！
都怪我不懂事，一上来发现熟悉的甜蜜姐弟avatar被换掉了就大呼小叫
这下子没得看了，后来的人也没得瞻仰了
都是我的错！
☆─────────────────────────────────────☆
bluerock (...) 于 (Wed Apr 7 17:43:13 2010, 美东) 提到:
super zan the figure!
very fit
admire admire
☆─────────────────────────────────────☆
lailaimom (15个大饺子) 于 (Wed Apr 7 17:43:41 2010, 美东) 提到:
orz肌肉美女图....
亲爱的，咱们换成健美美女好不好？
☆────────────────────────────... 阅读全帖 |
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t*********a
发帖数: 18 | 15 丰田不仅是世界汽车市场的老大，同时其混动技术也是独步天下。而自主品牌比亚迪近
些年也是没少在混动技术上面下功夫。其最新混动汽车产品比亚迪唐，零到百公里每小
时加速五秒以内，全时四驱，百公里油耗仅2L。这些绚丽的数字仿佛让我们看到了希望
，看到了比亚迪完成弯道超车超越丰田的希望。然而事实真的是这样吗？比亚迪的混动
技术真的可以与丰田媲美吗？
丰田混动的最大优势是传动系统简洁高效，用一个行星齿轮组就实现了引擎、电池
和车辆动能三者之间互相转换，不仅可以回收刹车动能，也能让引擎一直工作在最佳工
况。这也是丰田最重要的混动专利，其他厂商无法绕过的技术点。镍氢电池性能不如锂
电池，但因为传动系统效率高，用较小的电池容量就能实现很强的节能效果 。
因为绕不开丰田的专利，其他厂家只能从其他方面找切入点。例如比亚迪就是利用
自己的电池技术（锂电池，加大容量等）大幅提升动力性能，虽然节油能力不如丰田混
动（不能外接充电情况下），但可以通过插电的形式来弥补这个不足。目前来看，这个
定位找得还是很不错的。
再来说说电池，性能最强的电池目前是特斯拉的锂电池，但是有安全隐患，特斯拉
各种火化不是开玩笑的。
丰田... 阅读全帖 |
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C****n
发帖数: 2324 | 16 我也来说几句, 我来来回回好几年了, 属于体制外的.
个人的感受:
1. 有关系一定要回, 要去体制内.
2. 没关系的, 没本事的别回.
3. 有本事回不回都一样, 因为你那都能赚到钱. 所以这时回不回完全取决于你喜欢哪
边的生活方式.
原来有个哥们说的好: 回国看物质条件的, 趁早别回了. 你在美国都混不下去, 还想到
中国混啊. 要我说应该是在美国混的牛的人才能回去. 可能有人说在美国这么牛, 回去
干啥? 我说: 生活方式啊.美国的生活方式很多牛人是不喜欢的.
在美国混不下去, 到中国更得饿死, 想都别想. |
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w***n
发帖数: 9040 | 17 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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a**********u
发帖数: 28450 | 18 我操，我真是佩服易老，人才啊
易中天：韩寒出来混，迟早要还的
方舟子值得尊敬，不宜效法。韩寒应该呵护，不必同情。出来混，是要还的，何况
他这回的表现还那么差(对此，芦笛先生和何三畏先生都有很漂亮的分析)。这个烂摊子
，当然得他自己收拾。而且，如果事实证明他确实有人代笔，那就更得他自己看着办了
。包括他过去的张狂、草率、漫不经心和花拳绣腿，其实都已经付出代价。
事实上，我每回参与公共事件，都是想借机建立“交规”，现在也不改初衷。因此
，如果有人愿意讨论言论自由的空间尺度和游戏规则，我一定奉陪到底。事实上，在我
看来，方韩之争，终将是过眼云烟；规则的建立和共识，则刚刚起步。
一 如果作家在世，又不存在署名权纠纷，代笔问题不能公开讨论
我阅读的《南方人物周刊》，是蒯乐昊从上海寄出的。所以，2月13日这期，今天
才看到。其中，谈“方韩之争”的有三篇：何三畏《“表面现象”看韩寒》，刘彦伟《
方舟子反对方舟子》，萧瀚《合理质疑还是围猎狂欢》，总标题《韩寒VS方舟子：对垒
还是自戕》，我称之为“南三篇”。
这“南三篇”，篇篇精彩。何三畏... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 679 | 19 左拖右躲，过去好几个月，杨小静还是不得不走上考场，再考一次托福。尽管没有花多
少时间复习，压力也不大，可是总有一个事情在那儿吊着，心里总是轻松不下来。现在
好了，考吧，考完就好了，不对，考完就有更多要考的了。杨小静怏怏地跑去，蔫蔫地
回来。郑卫还以为她考砸了，问她，她回说还可以。等成绩下来一看，比上次少三分，
虽然语法和阅读都下降了，听力却几乎满分。郑卫狂流口水说：“我要有你这个听力，
上课轻松一大截。”杨小静说：“都是看电影看的，有啥意思？”郑卫说：“这下都齐
了，你赶快去报名吧。”杨小静不高兴地说：“我真的不想去。唉，可是没有办法，总
不能做一辈子家庭妇女吧。要是能不上学直接工作就好了。”郑卫笑话她：“有呀，端
盘子的，还有售货员，你愿意干吗？要想找好工作，就得读书。再说美国缺的是高档人
才，不是普通工人。让咱们来美国，就是要挖咱们的智力，不是让你去抢别人的饭碗。
”杨小静继续噘着嘴说：“有你出心，我出力还不行吗？”郑卫难受道：“我也不愿动
脑子呀！我最喜欢的就是修车，要不修电脑、电视也行，可是这种活轮不到我干。唉，
咱们两个人都不爱学习，可是又来了美国，这可怎么办呢？”
杨小静只... 阅读全帖 |
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r*******t
发帖数: 68 | 20 在日本，人们把洗澡叫做“风吕”，澡堂子叫做“风吕屋”。日本从古代开始，就有不
认识的男女混浴的习惯，中间不隔断开，大家在同一个大热水池子里泡上个把小时，极
其自然，但不至于发生性关系或有不当举止。通常一家人借一间澡堂子不叫男女混浴。
从明治维新开始，接受外国的文化，天皇下令禁止了混浴。日本经济进入高度成长期
以后，很多人都没接触过混浴，这种文化已经在日本社会慢慢淡化。东京都甚至还下令
禁止了裸体混浴，规定必须穿泳装。东北地方还是有很多风情的温泉旅馆经营的风吕可
以男女混浴的。
为什么产生“混浴”，我想日本阶级分明，大家上下分明，平常很有礼貌，但等到
大家在澡堂内把代表阶级地位的衣服脱光时，就不会有身分的差别了。这时大家是平等
，此种习俗以日本人观之都是好的，他们相信藉此可以交流感情。风吕成了他们重要的
社交场所。
日本温泉盛行，通常在由露天温泉发展到人工浴池的。在日本跑温泉可是有讲究的，
要在泡温泉之前把浑身上下都洗干净以后才能泡，要不会把温泉弄脏。日本人泡温泉，
享受温泉的美容健身的功效，特别是到冬天盛行温泉旅行，很多中老年人到各地温泉乡
旅游乐此不疲。
混浴也有混浴的规则。通常 |
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i******d
发帖数: 26 | 21 野孩子达人访谈第13期
陈潜儒，LINK跑酷团负责人，海龟，传播学硕士， 练习跑酷已经7年。去年还在某公司
担任品牌经理，每天办公室坐9个小时，拿着不高不低的工资，勉强在上海可以混口饭
吃。
陈潜儒是沪上最早一批玩跑酷运动的人。2008年，陈潜儒第一次从网络视频中知道了跑
酷，还是大学生的他对这项运动产生了兴趣。“当时国内没什么人玩，无非就是跟着视
频里的动作模仿。直到2010年我到澳大利亚留学，才真正有机会接受跑酷的培训，了解
跑酷的内涵。”
留学归来的陈潜儒同俄罗斯和加拿大的朋友一起成立了自己的LINK跑酷团队，陈潜儒也
先后拍摄了康师傅冰红茶广告，《射雕zero》广告，并参与英特尔，宝马等国际品牌的
演出。
跑酷不是极限运动
小野：跑酷是一项安全的运动吗？
Sir.Martino：是的，跑酷追求的是动作的效率，没有安全，哪来效率？事实上，跑酷
基础动作，就是教你如何正确保护自己的。比如从高处掉落如果正确落地缓冲，如果快
速上墙而不伤到自己，等等。跟足球篮球橄榄球比起来，跑酷安全多了。足球你跑着跑
着就被对方后卫铲飞了，跑酷，你不撞墙，墙不会自己来撞你。
小野：如何看待跑酷过程中发... 阅读全帖 |
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N******o
发帖数: 3053 | 22 跑步老鸟的首马
在跑版也算是老潜水员了，正儿八经的开始跑还是得益于大使的MAF，在版上也学
习了很多知识。在跑版混了好几年了，跑版的氛围还是不错的，有问题大家都会回答，
也有很多人包括我自己，跑了一段时间后基本上就定型了，也没有啥大追求PR，于是也
就没有啥大伤病问题，于是就沉寂了，偶尔上来灌水。如果大家都很追求PR，那么问题
就会多了，帖子也会多了，也就会更热闹。但是大多人只是为了健康跑，现在的跑版更
多是平民跑版，我觉得蛮好的。毕竟天才是很少的。像姚明那种天才跑完全马后冲个澡
，再喝杯咖啡，才看到我跌跌撞撞的过线了。
我就是随便跑跑，没有跟什么计划，没有刻意训练，没有Tempo啥的。其实还是应
该科学一点，弄个Tempo啥的，应该对速度很有帮助的。自己去年10月这个时候第一个
周日跑了一个全马，第二个周日又跑了一个全马，第三个周日又想跑个全马的，在20-
mile处撞墙倒下了。自己一个人跑全马，那时候还不知道吃盐片，没有GU，自己拿水壶
，想想蛮变态的，所以全马也没啥。但是Race的话还是要好好准备一下的，毕竟是第一
次正儿八经的全马啊。结果弄巧成拙，把自己坑得很惨... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 以前我们班班主任比较出名，好多家长找人把孩子往我们班塞，有一天老师把我们
一群混子叫到办公室，指着其中三个人说，你们别跟他们学，他们混你也混，等有一天
你们看看他们三个混成什么样，你们混成什么样
上天同学聚会，那三个人，两个开公司当老板，一个公务员，级别还不低，我们那
些跟他们后面混的基本都惨不忍睹，终于明白老师话里的意思了。。
三个人，当时一个老子区委书记，一个老子副区长，一个老妈人社局一把手，人家
真的有资本混
家里有钱，就安排在国企、银行这些地方，或者自己开酒吧了,家里没钱，多半是
物业、保安、跑运输、出租车司机一类的。
目前，评价一个人，首看地域，再看年龄段（以踏入社会为准）。这两个是关键因
素，其他都只不过是些许修正，在前2个关键因素基本类似的情况下，努力的混得好点
，乱来的，混得差点。
楼主所说上网打游戏，修正力度不大。
只说个人奋斗:80后非沿海的农村大学生，通常混得不如同龄的初中不毕业就打工
的，因为后者90年代步入社会，03到07年能有所作为，而大学生刚起步，错过了黄金期。
89年的自己，初中不好好学习，... 阅读全帖 |
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h***y
发帖数: 4936 | 24 好多人认为铁道部长盛高阻是中国高铁降速的“罪魁祸首”，我觉得这个说法有些过。
刘跨越被抓后盛高阻火线上任，说他没有上面的指示一个人就搞高铁降速，这个应该谁
也不会信。刘跨越搞高铁大跨越也不是他一个人的决策占主导地位，就算是被很多人称
道的花少得多的钱买到了技术的谈判手法据报道也是上面的指示，但是盛高阻出于明显
的缘故要更听从指示，更保守，他在最近的一系列决策中的作用应该远小于刘跨越在大
发展过程中起的作用。不过刘志军因为提出了跨越式发展的口号加上发展的确迅速得了
“刘跨越”这个起初是嘲讽后来是褒扬的外号，盛光祖实行了降速的政策得个盛高阻的
外号也不冤。
盛高阻也不是没有正面的行动，这次表面上的“降价”加上保留既有普速车让很多人“
被高铁”的不满情绪稍稍得到释放，具体政策细节先不管，至少有一定灭火效果。新的
运行图也没有一刀切，还保留了两棵独苗。网上售票应该算是摘了跨越的桃子，但是算
他任上的功劳。当然有人会说这些也都是上面的意思，但不能光让他背黑锅，功绩一点
不给吧。
但是盛高阻有些严重的错误完全是他一个人的，赖不到别人头上去。他的安全论给中国
高铁造成了破坏性的影响，直到现在铁道部副... 阅读全帖 |
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a****e
发帖数: 9589 | 25 以下为ZT
润涛阎：为何在美国的华裔混不过印裔？
7-15-2013
近年来我收到了不少网友发来的疑问：为何硅谷的老中要给同龄的新移民老印打工？
一直没有回复大家。干脆写一博文，不仅节省了我单独回复的时间，也与网上朋友们交
流此话题。
有的网友推理出：老中混不过老印的唯一原因便是美国人认为印度人讲的英语要比老中
讲的英语地道。其它的，就找不到原因了。
但又觉得此推理靠不住，便问我的看法。以润涛阎之见，虽然英语口音多少有点关系，
但不是决定因素。有很多老中的英语非常流利，甚至个别人连口音都不严重，但仍然混
不过老印。
从智商方面来说，老中也不比老印逊色。在硅谷，仅清华大学校友会就超过了一万人。
这些都是从全国通过高考选拔出来的高智商人群，干起业务来大多都响当当的。
肤色也不是主要因素，因为在美国白人眼里，不论是老中还是老印，看上去都跟他们不
一样。最直接的证据是：娶中女的美国白人远超过娶印女的人数。这当然与印女不喜欢
外嫁有关，但也说明连跟老中结婚都认可，绝不会是因为老中与老印在肤色上的差异导
致老中混不过老印。哪怕有这因素，那也不是主要的。
那么，根子在哪里呢？
润涛阎告诉您：根子不在... 阅读全帖 |
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g******t
发帖数: 11249 | 26 凡是在单位混的不如意的，都喜欢找虚拟空间或者华人社团寻求满足感
以前本地双千老家庭，40多看着也很郁闷，天天出去夜跑
对华人教会和社团活动非常积极
后来ta全家回国当了教授，混的很滋润
天天工作都忙不完，而且是给自己干，很起劲
再也不在朋友圈天天发好几条人生感悟什么的了
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所谓“中年危机”，其实是个伪问题
2017-11-02 00:04
中年危机，每隔一阵就要闹上一回，一直是今年的热门话题。从“1988的中年女子”，
“34岁老来得子”到“保温杯泡枸杞”，再到“人到中年 职场半坡”，中年危机弥漫
网络。
闹来闹去，中心思想就一个：咱中年人累啊，咱中年人辛苦啊，咱中年人不容易啊。引
申出来的感慨就多了：首先是，亲戚朋友你们要理解，混得不好不是我的错；然后是，
社会同胞你们要理解，对咱中年人多点支持；接着是，企业老板你们要同情，不要开除
咱中年人；最后是，政府部门你们要体恤，帮帮咱中年人。
人活在世上，如果不是稀里糊涂地活，其实哪个年纪都该有危机感，能感觉到压力，... 阅读全帖 |
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f********m
发帖数: 8397 | 27 http://blog.wenxuecity.com/myblog/1666/201307/10059.html
为何在美国的华裔混不过印裔？ (2013-07-15 19:05:27) 下一个
润涛阎
7-15-2013
近年来我收到了不少网友发来的疑问：为何硅谷的老中要给同龄的新移民老印打工？
一直没有回复大家。干脆写一博文，不仅节省了我单独回复的时间，也与网上朋友们交
流此话题。
有的网友推理出：老中混不过老印的唯一原因便是美国人认为印度人讲的英语要比老中
讲的英语地道。其它的，就找不到原因了。
但又觉得此推理靠不住，便问我的看法。以润涛阎之见，虽然英语口音多少有点关系，
但不是决定因素。有很多老中的英语非常流利，甚至个别人连口音都不严重，但仍然混
不过老印。
从智商方面来说，老中也不比老印逊色。在硅谷，仅清华大学校友会就超过了一万人。
这些都是从全国通过高考选拔出来的高智商人群，干起业务来大多都响当当的。
肤色也不是主要因素，因为在美国白人眼里，不论是老中还是老印，看上去都跟他们不
一样。最直接的证据是：娶中女的美国白人远超过娶印女的人数。这当然与印女不喜欢
外嫁有关，但也说明... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:07:29 2011, 美东) 提到:
还不太明白这个概念，好像就是讲跑马拉松时糖原消耗完了，好像一般都是后半段，半
马应该就不会有这个问题吧，理论上来讲，半马应该会快不少了
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cookiejar (饼干桶) 于 (Sun Jul 10 12:17:14 2011, 美东) 提到:
没有这个问题
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Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Sun Jul 10 12:21:41 2011, 美东) 提到:
我如果吃少了跑过了10MiLe就会有点饿。但是如果晚饭吃很多碳水就不会。但是不会撞墙
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maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:22:45 ... 阅读全帖 |
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E*******g
发帖数: 37 | 29 不好意思, 用了版主说话的方式, 并不是有意, 只是让其他跑友设身处地想一想, 你喜
欢别人这么和您说话吗?
在这里对混啊混跑友说声抱歉, 只是举个例子, 完全没有那个意思。我郑重收回得罪的
话和语气。
也希望版主能够反省一下, 肯来跑版给你建议的, 都是为了你和跑版好, 良药苦口。 |
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l**********y
发帖数: 2050 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
notall (noproblem) 于 (Tue Sep 27 23:13:15 2011, 美东) 提到:
魔女自己找个魔鬼，魔女愿意跟魔女搭档也可以啦，组好对后请跟此帖，顺便把自己可
行的时间列上。
cattie到时候负责分组杀杀杀。。。半小时即可领包子
包子的情况我不明了，shelley 说说怎么犒赏吧？
不过碰上这么死翘翘的系统，半小时还大不了一局牌呢。。
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cciss (cciss) 于 (Tue Sep 27 23:18:34 2011, 美东) 提到:
报名当魔鬼。
☆─────────────────────────────────────☆
littleshelly (littleshelly) 于 (Tue Sep 27 23:28:51 2011, 美东) 提到:
呵呵,good idea!
奖励什么的你和小猫咪商量着定吧,小猫咪负责发包子,包子不够了找nn2, nn2是魔女教... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 679 | 31 学校的舞会，灯光并不很暗淡，音乐也不是特响亮。所谓的舞厅，其实就是大食堂。饭
桌被推到四周，上面或坐或站着许多人，有好几层，看上去以新生居多，都是来看热闹
的，体会一下什么是大学生活。真正想跳舞的，都在前排，也是人山人海，站成厚厚的
墙。中间能跳舞的场地，反而不大。好在校团委在食堂屋顶拉起一个旋转彩灯，五彩斑
澜的灯光在少男少女们的脸上不停地闪烁，总算给人以舞会的气氛。
郑卫他们四人也站在前排的人丛中。看到跳舞的人越来越多了，一曲开始，郑卫推了一
把老七，让他赶快邀刘娟。可是老七太紧张，不敢动，郑卫便邀请月半，自顾自先去跳
了。老七这时才壮起胆子伸手邀请刘娟。刘娟不喜欢老七畏畏缩缩的样子，说：“快完
了。”板着脸不再理他。老七想对刘娟说点什么，可是又什么都想不起来了。
月半果然胖，郑卫搂不住她的腰，也懒得带她跳花步，两个人嘻嘻哈哈地，拉在一起在
人群中随着音乐走来走去。月半把头转来转去四处看，说要给郑卫物色一个好看一点的
新生。过了一会，她把嘴巴靠近郑卫的耳朵说：“看你右边，小报幕来了。”郑卫急忙
扭头往那边看。月半说他：“看你猴急的，动作别那么大嘛。”郑卫看到了一张美丽的
脸和一个苗... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 679 | 32 第七章 展翅高飞翔
刘娟这一段时间正在闹心，因为王冠的奖学金通知至今未到。她所报的三所学校中，另
外两所都已经给她发来录取通知，并愿提供全额奖学金。正如所有人预料的一样，她飞
往美国已成定局。即将成行，她却没有特别高兴，对于没有悬念的事情，很少会有人过
分激动。可是偏偏她最想去的王冠大学，至今没有回音，这使得她的心吊了起来，最后
的结局是十全十美还是仅仅满意，就看王冠的决定了。
刘娟早就听老师和前辈师兄师姐们说过，留美所读学校的好坏，对于今后一生的发展，
极为重要。其实，在中国也一样，好学校与差学校相比，毕业后的工作、将来的升迁、
毕生的成就、以及收入的高低等等，都会显著地不一样。对于她这个综大分子生物系的
第一名来说，出国不算什么，去不去得了王冠才是最重要的。她已经有两个全奖在手，
如果去别的学校，虽然也说得过去，多少还是有些遗憾。如果有比自己差的人都去了王
冠，而自己却没有去成，怎么都会觉得丢人。她想到过，万一不成，还可以到美国后再
往王冠转，可是那样既麻烦又耽误时间，还不敢说有十足的把握。当然，这两所学校也
是非常好的，亦属一流，谁能进去，都会非常满意。可是王冠就是王冠，就... 阅读全帖 |
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G*****m
发帖数: 198 | 33 今天高高兴兴的终于等到了最后一门补修的成绩，哈哈，学位证毕业证终于到手，悬着
的心算是放下来了。接着就是全心全意准备出国事宜。这个学期（上个学期？随便怎么
说吧）以来，端端同学以及李旭同学以及一些一些同学都问过我出国前我的购物清单，
我的国外生活经验，etc，想想自己也算是比身边同学有经验些的留学生了，美国，瑞
士都呆过，而且爸妈也都有出国经历，（这个很重要，大人们的生活经验总是更靠谱跟
实际更管用些，尤其是我母亲大人的亲身体验），于是乎，趁今天心情不错，气温不高
的时候，写写我的出国临行前备忘录吧，写到哪算哪，不时改改，更新更新。。。以供
同学们参考，百分百原创经历，难免有绝对、疏漏、偏颇之处，欢迎更有经验的筒子提
意见。。。
我去的是瑞士苏黎世，将要去米国的筒子注意，如与瑞士和米国不一样的地方，我会标
注，否则基本上都适用哈。具体情况还要看你去哪个城市哪所大学了。
衣
瑞士呢是春秋装为主，米国太大，看你在哪个城市了，比如亚利桑那，貌似就很热啊~~
今天还有童鞋问短袖长袖带多少的问题，介个，我是女生，当然yy是越多越好~~~上次
我短袖带了三件，长袖带了三件，长款薄外套一件，厚外套夹... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 34 http://hx.cnd.org/?p=115690
中共新华社“瞭望智库”专家发文《别让李嘉诚跑了》，引爆海内外舆论哗然。有学者
感叹中共智库的水准如此低劣，“别让李嘉诚跑了”这种赤裸裸的口号一出口，所有的
人都能明白这背后的杀机，再不跑，就晚了！
美国之音引述纽约城市大学的夏明表示，让李嘉诚不要跑不仅不能止住李嘉诚逃离的脚
步，而且反而会让更多的港台商人逃离。“这篇文章其实更多地动摇了海外投资者、尤
其是华侨对大陆的投资信心，因为如果李嘉诚作为亚洲的首富都成为官方媒体的攻击对
象，那么你想想，其他任何一个商人成为中共翻手为云覆手为雨政治斗争的牺牲品，那
不是很容易的事情嘛。”
前吉安市吉州区广播电视局职员“资自通鉴”在微博则讽刺道： 说“别让李嘉诚跑了
”的这些人，把大陆招商引资的机密彻底泄露，到底安得什么心？
不只李嘉诚 资本逃离中国已形成一股气候
其实，李嘉诚从2011年就开始不动声色地撤离在中国的资产组合，并将其转入欧洲。据
华尔街日报9月7日报道，在过去18个月他总共投资了200多亿美元，用于收购英国第二
大移动运营商、一家荷兰连锁药店和一家英国列车车厢制造商，并且将旗... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 10月份
10/1
环境：70F，石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.68 mi
Time: 1:29:39
Avg Pace: 11:40 min/mi
Elevation Gain: 73 ft
Calories: 824 C
Avg Run Cadence: 84 spm
Avg HR: 125 bpm
腿痛跑慢点，加速恢复，停跑一周第一次跑，悠着点。
10/2
环境：85F，石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.64 mi
Time: 1:31:12
Avg Pace: 11:57 min/mi
Elevation Gain: 65 ft
Calories: 827 C
Avg Run Cadence: 85 spm
Avg HR: 132 bpm
环境：gym，treadmill,pureconnect
Distance: 6.03 mi
Time: 1:01:38
Avg Pace: ... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 679 | 36 与杨小静的奋发努力、突飞猛进相比，郑卫越来越显得落后。以前杨小静在餐馆打工，
对郑卫的情况不甚了解，虽然觉得他好象闲散，可是郑卫总有种种理由，她也没有办法
深究。现在进入实验室，她才发现郑卫跟别的博士生、博士后和教授们比起来，实在是
太过懒散、太不求上进，有的时候根本就是提不起来。的确，刚来王冠时，郑卫诚惶诚
恐，生怕在这个世界一流大学里跟不上，学习确实非常用功。后来几个学期对付过去，
也算摸到一点门路，他发现在王冠虽然不好混，却也不是不能混，老毛病便又犯了，慢
慢有些松懈。后来博士资格考试失败，老板威胁着要开除他，他才知道害怕，又开始玩
命苦读，总算在最后关头惊险过关，基本完成课业。读书是硬约束，有成绩要求，有大
大小小的作业、项目、考试天天逼着，郑卫必须努力。等到进入实验室搞科研，只有软
约束，没有谁天天盯着他，也没有迎面而来的考试压着他，他便放松下来，每天到实验
室转几圈，有实验做就做做实验，没有实验就东转一会、西转一会，然后就不知道跑到
哪里玩去了。杨小静看他早出晚归，以为他在实验室。实验室里人总见不到他，他说他
去图书馆读论文。可是当巴特曼教授检查他的进度时，他不是说他还在学... 阅读全帖 |
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c*w
发帖数: 4736 | 37 首先，我说的出事的D301是京沪高铁上混跑的动车，
这是千真万确事实。
所以扯蛋的是你。
至于出事到底和混跑有没有关系，
那就是仁者见仁了。
火车的信号系统很复杂，
混跑车需要和高铁，动车两套信号系统兼容，
是否会因此出现问题，
比如为了和高铁兼容D301车做了一些改动使得它没有接到减速信号，
就不知道了。
你说的汽车的例子完全没有可比性。 |
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g**1
发帖数: 10330 | 38 本国混得很差老外 泡中国妞泡到腿软
来源：今日头条
本国混得很差老外 泡中国妞泡到腿软
那天在茶馆喝茶，碰到个老外，美国人，叫麦克。
随着改革开放的发展和WTO的深入，县城里的外国人越来越多，他们大多是来淘金
的，我们这里可是百强县。
我在茶馆经常碰到老外，都是好客的本地人带他们过来的。我的口语不赖，所以老
外喜欢跟我边喝茶边吹牛，我也知道了美国人最喜欢喝的茶是乌龙茶。
常住中国的老外，大部分是在本国混的不怎么样的，但是在中国都混的风生水起，
尤其是泡妞那方面，很多长相远不如我的老外隔两天就换个girlfriend，这是肿么了？
崇洋媚外是一方面，还有我们应该学习他们的地方。
麦克年纪一大把，50多了，是单身，但是从来不缺girl，用他朋友的话说，本地一
个高富帅跟他站一起，都没有他受欢迎，曾经一个女孩主动跑过来搭讪，把高富帅晾在
一边。
麦克说他的公司市值500万，美刀，在美国各大州有几十个连锁店，但是他常住我
们县城。鬼才会信他，在... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 39 我这有个留学生，给一个中餐馆开车送餐，生意不好的时候，一天没送几个盒饭，挣的
钱很少，餐馆老板就会给他补些钱，达到每天几十元。 没有外卖可送时，他也是处于
占用自己的时间在那儿待命出征的状态，要付一些基本工资给他。
混滋傻们普遍认为，送餐员没有送餐时就不发给工资。 有订单时开车出去送餐，是劳
动。无外卖可送时，送餐员的等待时间也是一种劳动。
你既然要求人家一天24小时为你待命，随时有任务时打个电话打个招呼就叫人家出发，
这是要给人家算工资的，大部分混滋傻不懂。 这种待命的工资应该怎么算，可以协商
，但如果严格按劳动法的话，估计要给人家24小时的工资，其中每周40个小时算法定最
低工资，40小时以上的按加班费算。
当然如果这样算工资的话，很多小老板就雇不起人了，比如住家保姆，以及像我这样的
出租屋管理员，都要求一天24小时待命，按法定最低工资算也是巨款，小老板雇不起，
所以说协商解决。
大公司一般比较规范，对于需要24小时待命的岗位，要么安排四五个人三班倒，每人每
周上班40个小时。如果只雇一个人，要24小时待命，就要给他按每天上班24小时计算，
当然小老板付不起这么高的工资。
消防员... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 说正经的，这次美国看来是真的要大规模的遣返政治庇护的所谓“中国难民”了，这些
假的中国难民，本来不是被政府迫害的，编故事说是被迫害的，现在被识破了，应该会
有记录，被美国遣返的话，回国肯定是不好混了的，因为当初算是“叛逃”了，自己给
自己搞了这么个叛逃记录，就算是编故事，回国也不受待见了。
那么跑到欧洲去的话，会好混吗，欧洲也是接受政治庇护难民的，一直都有。
但是这次不一样，是被美国退货的难民，欧洲愿意不愿意当接盘侠，还不好说啊，这件
事情还没有经过证实呢，欧洲也没有任何的说法，再说了，像德国这样的欧洲国家，现
在本来就吃够了难民和非移的苦头，还在强制遣返难民呢，就算是中国难民跟叙利亚那
些难民不一样，也不见得就受欢迎吧，如果欧洲也不接收，就傻眼了。 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 41 https://www.toutiao.com/i6652275081856680460
近日，北京交通大学中国城镇化研究中心主任赵坚教授在财新网发表《谨防高铁灰犀牛
》一文。赵坚认为，世界最大规模的中国高铁网络和过低的高铁运输密度（运输收入）
预示着重大金融风险，有可能成为撞击中国经济的灰犀牛。
北京交通大学中国城镇化研究中心主任赵坚
在坚持底线思维、着力防范化解重大风险专题研讨班上，习近平总书记提出，既要高度
警惕“黑天鹅”事件，也要防范“灰犀牛”事件。截至2018年底，中国高速铁路营业里
程已达2.9万公里。人们通常只看到中国高铁运营里程的世界第一和高铁的快捷，却对
事件的另一面——高铁债务和运营亏损的世界第一，及中国交通运输结构的严重恶化视
而不见。
高速铁路不过是比较快的铁路，正因为要快，所以对高铁线路的稳定性、平顺性要求非
常高，由此导致高速铁路的造价是普通铁路的2-3倍。因为要快，就要尽可能减轻高铁
列车的重量，中国高铁的轴重为17吨，而普通铁路的轴重为23吨，高铁只能运人而不能
运货，更不能运送坦克导弹。因此，只有在人口规模大、密度高的通道，才可能有足够
大的高铁客运需... 阅读全帖 |
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s**d
发帖数: 18498 | 42 原创，说说中国铁路的货运
中国铁路货运的主要部分分两类。一类是货源和目的地基本固定，货源有大宗，可以认为无限
的单一货种，目的地有可以认为无限的需求。因此就是把运力用足，各个环节都搞到效率最
高。集中机械化装卸，重载大列，基本无编组作业，追踪平图运行，重车去空车回循环运输。
在实际当中基本就是运煤，代表就是大秦线。实际上这类线大多数还是客货混跑，也运点别的
货，不过主要是单向运煤。纯这一类的只有大秦和它的支线迁曹。迁曹线是因为大秦的运量超
过了世界第一大散货港秦皇岛港的能力，修了条支线到曹妃甸港。
另一类是路网主干线，京沪，京广，京哈，京九，陇海，沪昆等，什么都运，双向运输，客货
混跑。
人民铁道报最近有篇很长的文章介绍中国铁路货运的发展
http://www.tieliu.com.cn/tlpl2/2010/201012/2010-12-27/201012270
里面说目前世界上年运量1亿吨以上的铁路路线有24条，其中中国有21条。包括大秦、侯月、
京哈、京广、京沪、京九、陇海、沪昆、京包、包兰、胶济、淮南、北同蒲、南同蒲、迁曹、
沈山、沈大、津山、石德、石太、新石铁路。这里面应该是... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 4067 | 43 一类是小愤青找不着女朋友憋着慌需要打发时间的，自己没两天开车经验，开个破车或
者花老爹钱开个好车就不知道自己值几毛钱的。一类是老碉有老婆孩子旁边整天闹腾，
跑这凉快凉快，扯个蛋当娱乐的。最后还有一撮煞笔跑这问别人买什么车要推荐的。这
帮人白浪费时间，因为在这混的都有自己在这混的目的。其中没有要真心交流技术和分
享有价值的经验。你是不是来错地方了？ |
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D***n
发帖数: 6804 | 44 最后还有一撮煞笔跑这问别人什么三排坐SUV可以带两娃爷爷奶奶公公婆婆舒适开长途
MPG>40操控一流巨沉巨安全别人粉身碎骨自己毫发无损开10年不用维护预算
3万以下回头还能半价卖出可以推荐的。
fix it for you.
最后还有一撮煞笔跑这问别人买什么车要推荐的。这帮人白浪费时间，因为在这混的都
有自己在这混的目的。其中没有要真心交流技术和分享有价值的经验。 |
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B*****e
发帖数: 657 | 45 省油耐用。出租车天天在市区里面跑，走走停停，每年一二十万公里，混动能省一大笔
油钱。我问了一个出租车的broker，他说他手里的普锐斯和凯美瑞混动经常保养的情况
下都能跑7/80万公里，又能省一大笔钱。 |
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m****s
发帖数: 1481 | 46 很难讲在新加坡混和在欧美混哪里更憋屈，不过北美，澳洲这些地方，至少自然条件好
很多，周末钓个鱼啊，爬个山啊，冬天滑雪夏天划船啥的。新加坡这点儿地方，周末最
多也就往马来西亚跑跑，马来西亚也真是没什么好玩的，好点儿的自然景观也没有，就
是漫山遍野的棕榈园 |
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m****s
发帖数: 1481 | 47 很难讲在新加坡混和在欧美混哪里更憋屈，不过北美，澳洲这些地方，至少自然条件好
很多，周末钓个鱼啊，爬个山啊，冬天滑雪夏天划船啥的。新加坡这点儿地方，周末最
多也就往马来西亚跑跑，马来西亚也真是没什么好玩的，好点儿的自然景观也没有，就
是漫山遍野的棕榈园 |
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S*********g
发帖数: 7653 | 48 尤其锻炼VO2_max
1.上次如花和Yang Rui跑波马，他俩先后发了两篇race report..我愣是犹豫了好久要
不要点开
看，心率加快，都能感觉到心跳了，然后屏住一口气，点开了！没看！首先在脑子里琢
磨，这野兽是
跑了250呢还是255，至少得想几分钟，然后屏住一口气，文章什么的都不看，直接拖到
最下面看时
间，恩，254.别看就这么一拖，那心率啊，我估计得上170，加上憋气，我都有点喘不
过气了。还
好！我还以为他跑了250呢！好，然后自己就在那YY，想如果我去跑马拉松，假设是平
坦的赛道，根
据自己的10K race的时间，以及平时自己的训练进展，反复在那算pace，算心率，看看
自己能不能
跑到254或者更快，然后还要考虑到顺风逆风啥的，起码要琢磨加发呆个10分钟，觉得
自己应该经过
一个马拉松的训练cycle，应该能跑到这个时间以内。.。。很纠结。。。然后开始看他
写的race
report，看看他遇到的各种意外情况，比如起泡啊，顺风啊，整个赛道是下坡啊，不停
的在我YY的
MP上加加减减，最后，觉得再练个一段时间，应该能确保不论出什么小状况也能在这个
时间以内，哈... 阅读全帖 |
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m****t
发帖数: 2684 | 49 Google到的
http://www.yiqipao.com/thread-7532-1-1.html
你在跑步過程中，身體不聽使喚的停頓下來的現象叫做「撞牆」(Bonk)。 而科學家們
對撞牆原因的辯論，叫做營養大戰 (Food Fight)。
據說蔣介石在聽到他的軍隊已經叛變時，身上還穿著睡衣，毫無準備。 當你的身體發
生叛變 - 或撞牆現象 - 時，你也有可能毫無準備。 這裡我們談的狀況不是那些因小
腿抽痛(因乳酸增加)而減速，或因跑下坡而產生的肌肉酸痛。 我們是在談一般馬拉松
跑者所謂的撞牆。 它實際上也就是一種「一個人的身體對其心智的叛變」導致整個系
統的崩塌，包括身體，大腦及心智。
撞牆現象可能因多種原因造成。 因「缺乏存於肌肉內的肝糖」而發生撞牆時，大腦還
是維持正常，但是雙腿已經不聽使喚。 另一種撞牆則是因血液內葡萄糖(血糖)不足而
引起。 此時雙腿還好好的，但是大腦則已經舉白旗，無法發揮神經中樞的功能。 有時
也會有「完全撞牆」情況發生，原因結合了脫水，不當訓練，腸胃問題，錯誤的營養攝
取方式等。
第四種則使所謂的「小紫人式的撞牆little-purple-men ... 阅读全帖 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 50 转贴TN文章 给没有读到的村民分享. 原文有图文并茂 大了些，上传不了
享受比赛也很重要。 另外， 我已经物色好几个村民 目标 SUB-鸵鸟 哈哈
《鸵鸟的芝麻》 --- 后知后觉的 2 分钟之憾
我的2011年赛季已结束，自10年柏林到11年芝加哥之间11个月总计Run 2,319mi(3,
731KM); Bike 562mi(905KM); Swim 45hrs，参加了纽约半马和芝麻比赛，几次5K/10K
测试比赛，第三年低心率训练，也是第三次跟Andy Palmer的全马计划，保持了与去年
相当的骑车和游泳量。工作更忙了出差更多了，因为有了一班网友的同修，互相监督下
计划完成得反而更好了，只少了7次4或 6英里的恢复跑, 一次8 英里跑‐‐很有满足感
☺，感谢同班童鞋小龙、小龙女、白老大、Robin在训练过程中的交流和分享，能
与你们共同“训练”和交流是我每天最开心的时候。
训练新体会：
1，
特别关注恢复与休息，甚至要超过对训练量的关注度。我年纪大了，要给身体充分休息
的时间，柏林之后10周没跑一步（上一轮纽马之后是休跑了8周），现在看来是个... 阅读全帖 |
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