S***I
发帖数: 2737 | 1 沒有follow 前因後果，不敢隨便評論。
我個人覺得，沒有一種方法是可以長期推廣的。即使是運動也不行。運動只有喜歡運動
和有點運動基礎的人，在有運動氛圍的環境里才能堅持下去。我們可以宣揚運動多好多
好，可是即使這個國家，10％以上的人根本不願意運動，即使他們願意減肥。
對於沒有這樣的條件的人，用其他方法不一定比運動更差。
我的理解是，不能因為自己適用和推崇某種減肥方式，而對其他的方式抱蔑視的態度（
說A 是大忽悠，大概有這個意思）。這是在華人的討論里， 紫蘇想反駁的。 |
|
j*********g
发帖数: 3826 | 2 我也來抄抄。
跑步的就不用說了，都寫在簽名檔上了。
其它的，
體重 --- 賽季135，平時145，起碼先要減肥10磅才行。
引體向上 -- 寬握20個
深蹲 --- 285
死提 --- 305
臥推 --- 隨便多少，能1.5最好。
堅持去gym，堅持做crossfit，痛改前非，做一個成功的減肥人士。 |
|
w****w
发帖数: 14828 | 3 我覺得他臉沒整，就是整了鼻。 林峯原本臉上肉太多，減肥+年紀大了之後，臉上線條
才出來。 看《布衣神相》時，林峯前半部真是水桶腰大餅臉，後半部忽然瘦了幾圈，
變成小蠻腰尖臉，非常搞笑。 後來才知是因為要凖备在《女人唔易做》裡面扮健身教
練，所以在演布衣神相後半期開始減肥。。。
參見王力宏也是如此。王力宏30歲之前，那張臉真是ABC的嘟嘟臉啊。直到07年色戒之
後，線條出落了先有型。 |
|
H**********y
发帖数: 7928 | 4 我还是觉得他整了，参见 旬秦记
我覺得他臉沒整，就是整了鼻。 林峯原本臉上肉太多，減肥+年紀大了之後，臉上線條
才出來。 看《布衣神相》時，林峯前半部真是水桶腰大餅臉，後半部忽然瘦了幾圈，
變成小蠻腰尖臉，非常搞笑。 後來才知是因為要凖备在《女人唔易做》裡面扮健身教
練，所以在演布衣神相後半期開始減肥。。。
參見王力宏也是如此。王力宏30歲之前，那張臉真是ABC的嘟嘟臉啊。直到07年色戒之
後，線條出落了先有型。 |
|
a****n
发帖数: 1069 | 5 從沒有勸人減肥過。不過我真心勸lzmm減肥啊，稍微見一點就好了，不然臉可惜了啊。
超美的 |
|
|
|
|
p***d
发帖数: 1595 | 9 黃咪還在減肥麼？
VET叫RAL減肥了，現在基本吃素，一定要把三脂甘油指數降下來... |
|
w****w
发帖数: 14828 | 10 我個人覺得，如果單單是為了減肥，沒有必要上RD。平日選擇一些low fat的canned
food，加強鍛煉就好了。 R處方糧之所以是處方糧，就是因為本身加強或減少某些元素
，吃有個限量限時。所以需要vet的監控，以免加重其他器官負擔。
RAL雖然沒你們肥肥肥，但高峰期也有16lb。他吃RD是因為血檢發現他的甘油三脂等超
出標准N倍。 |
|
w****w
发帖数: 14828 | 11 黃咪爹因出版黃咪的減肥過程和減肥食譜，澤被眾貓～～ |
|
e*e
发帖数: 6808 | 12 太彪悍了
我是開始跑步之後，體重從108磅升到118了
哈哈
要減肥，不吃碳水絕對是王道。我認識好幾個減肥特有效的都是這招 |
|
u**o
发帖数: 290 | 13 媽媽減肥配方
建議購買組合：絲柏，杜松，加上基底油組合（建議荷荷巴與甜杏仁油）
絲柏與杜松都在減肥，排水方面有卓越的功效，你可以教媽媽這樣使用：
各2-3滴，用溫水泡澡，10-15分鐘，可以加速排水發汗，促進淋巴排毒，並能對抗鬆垮
的橘皮組織！
各1-2滴加入1-2ml的基底油，在洗澡後對贅肉多的部位，如大腿，腰腹部，臀部，手臂
等需要消脂的部位按摩，如果您也有薰衣草精油，建議也可加入1-2滴，氣味更宜人，且
更有護膚作用。
媽媽防皺抗老配方
建議購買組合：檀香，乳香，加上基底油組合（建議荷荷巴與葡萄子油）
檀香與乳香都是高級、氣味宜人，且有驚人的療效與持久的芳香，對中年以上婦女最是
討喜。你可以教媽媽這樣使用：
各2-3滴，用溫水泡澡，10-15分鐘，對皮膚的保養呵護，有驚人的效果，且氣味持久，
秘密功能是：讓爸爸媽媽更恩愛喔！
同上，如果洗澡時也順便將頭髮泡在檀香乳香稀釋溫水中，可以讓頭髮保持烏黑柔亮，
馬上讓頭髮年輕十歲。
各1-2滴加入1-2ml的基底油，在洗澡後作全身的護膚按摩，兩週之內效果立見。
檀香或乳香以1-2滴，滴在枕頭上，可以幫助睡眠（特別是中年以上容易驚醒或淺眠） |
|
s********m
发帖数: 501 | 14 安迪湯： 紅棗、黃耆、枸杞。抗癌、補氣。
加冰糖可做冰的飲料。
養生茶： 黃耆（六至八片）、枸杞（二至三茶匙）、紅棗（八至十粒）、人參鬚（
三分之一把）。
補中益氣，增強免疫力、預防感冒。
黑豆紅棗：黑豆（三至四茶匙）、紅棗（八至十粒）。
預防血脂肪、抗氧化、預防血管疾病、補充鈣質、提昇腎臟功能。冬天可加幾片桂圓。
紅豆紅棗：紅豆、紅棗、蓮子。
豐胸通乳。
四 物： 當歸（三片）、枸杞（二至三茶匙）、紅棗（八至十粒）、熟地（一片）。
調經補血。要補一點可再加川芎及白芍數片。
桂圓紅棗：桂圓（一大把）、紅棗（八至十粒）。
補氣。
洛神花茶：洛神花（八至十朵）、話梅（三至五粒）、仙楂（一茶匙）。
消脹減肥、助消化、降火氣。
金銀花玫瑰：消除青春期面皰。
花旗蔘枸杞：預防支氣管炎、不易感冒。
山藥加冰糖：預防糖尿病。
消脂茶： 陳皮、何首烏、仙楂、決明子、車前子、甘草。
去脂減肥。
臀部去脂飲：決明子四錢、山楂五錢、荷葉二錢。
纖瘦大腿飲：當歸三錢、玫瑰花三錢、何首烏五錢。
黑豆加冰糖：預防掉髮、白髮，治筋骨酸痛。
玫瑰枸杞茶：玫瑰（八至十二朵）、枸杞（一小把）、紅棗（ |
|
发帖数: 1 | 15 韓國樂天集團在中國面臨激烈的抵制行動，河南一家民營休閒食品廠「衛龍食品」三月
宣布全面從樂天的超市「樂天瑪特」撤櫃。不過近來統計顯示，中國民眾透過電商從韓
國採購的美妝等用品反而有增加的趨勢。（截圖自衛龍食品官方微博） 韓國樂天集團
在中國面臨激烈的抵制行動，河南一家民營休閒食品廠「衛龍食品」三月宣布全面從樂
天的超市「樂天瑪特」撤櫃。不過近來統計顯示，中國民眾透過電商從韓國採購的美妝
等用品反而有增加的趨勢。（截圖自衛龍食品官方微博）
為美韓部署薩德反飛彈系統提供用地的南韓樂天集團，在中國遭到抵制。旗下超市樂天
瑪特在中國已有八十七家門市停業，但為讓員工安心，樂天瑪特仍照常發放薪資。
韓聯社報導，樂天瑪特今天公布，在中國境內的九十九家樂天瑪特門市中，遭勒令停業
的門市達七十四家，另有十三家自行停業。受此影響，樂天瑪特在中國營業損失已高達
兩千億韓元（約新台幣五十七億元）。
「禁韓令」發威，韓聯社形容樂天瑪特因薩德風波的損失「猶如滾雪球」。更糟糕的是
，中國官方似乎毫無為樂天營業鬆綁的意願。
樂天方面表示，雖已按中國政府要求改正並請求重新檢查，但中方視而不見。本月中旬
，已有七十家樂天... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 16 本來昨天有寫一篇，但晚上有新的訊息。
把最新狀況和昨天的文重整如下
一、目前聯合國制裁效果確實強化中，北韓開始缺資金了。從9月初開始中共在大陸東
北的中韓邊境開始嚴檢，毒品交易受到很大打擊。另外，北韓在大陸銀行的帳戶被凍結
，也對北韓影響非常大。若要理解為何凍帳戶有用，必須先理解中韓邊境貿易特性與先
前制裁不靈光的原因。在中韓邊境有幾十萬人是靠跟北韓做生意吃飯的，主要包括紡織
品代工、輸入北韓農漁產(人蔘、松茸、魷魚、花蟹、水果)，輸出大米、玉米、白牌手
機、家電用品、高級成衣(如西裝、防風防寒夾克)、點心、餅乾等等。一方面是聯合國
制裁並未包括這些純民生交易，另一方面是中共直接切斷中朝間橋樑聯繫，在北韓被搞
垮投降之前，這些邊境民眾會先暴動(搞到沒飯吃時，大陸人集體豁出去還是很恐怖的)
。但北韓先前就利用這種漏洞，請漁船、卡車，每次多帶幾桶油(因為北韓加油站少、
油品差，大陸卡車入北韓前常自備返程油，所以邊檢不能因車上有油桶就認定他幫北韓
走私。至於漁船可裝油量本就不少，常用內裡改裝加大分隔油艙方式偷哂，或請卡車
、漁船夾帶某些零件，使得限油與限飛彈的效果不好。但因為這些交易，大陸商... 阅读全帖 |
|
A***a
发帖数: 2211 | 17 其實自己是有在減的,,不過減一周休息三週
所以一直沒看到效果
看到幾個MM本來都比我胖,,減肥以後不僅瘦很多,還很辣!!
真的是非常的羨幕,,可見扎團比較有效
所以偶也來報名了. |
|
a******5
发帖数: 101 | 18 若咳嗽超過8周以上，其可能病因至少有30種，經檢查排除吸菸、藥物或過敏性氣管炎
等因素，就要小心可能是胃食道逆流引起的慢性咳嗽。
二陳湯祛痰、鎮咳、鎮吐、抑制胃液分泌、降低胃液酸度、健胃。主治一切痰飲為病，
或嘔吐噁心，或頭眩心悸，或中脘不快，或發為寒熱，或因食生冷，脾胃不和。
二陳湯或杏蘇散相對小青龙汤或麻杏石甘汤,安全許多(但對特定過敏患者有可能引起尋
麻疹),也可用於治療胃食道逆流引起的咳嗽。發燒病患肺部未積痰引起肺炎,沒必要使
用麻杏石甘汤。感冒引起的肺炎要看醫師以免延誤病情,發生不幸。
以下報導可參考:
晚上睡覺咳不停？5招遠離胃食道逆流
華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2015年8月24日
下午5:52
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夜咳也可能是胃食道逆流惹的禍！體型略微瘦弱
的52歲王先生，夜咳嚴重干擾睡眠，因咳嗽偶爾伴隨喘鳴聲，誤以為氣喘而服用氣喘藥
物，沒想到症狀卻越發厲害，進一步就醫才發現是胃食道逆流作怪，幸好經對症治療，
終於改善且得以一夜好眠。
胃食道逆流的症狀表現多元，夜間咳嗽或吞嚥困難都是非典型症狀之一。胃食道逆流的
... 阅读全帖 |
|
a******5
发帖数: 101 | 19 若咳嗽超過8周以上，其可能病因至少有30種，經檢查排除吸菸、藥物或過敏性氣管炎
等因素，就要小心可能是胃食道逆流引起的慢性咳嗽。
試試二陳湯
半夏12克 橘紅12克 茯苓6克 甘草炙4克 生薑七片，烏梅一個，熱服，不拘時候。
(加熱與薑能制半夏之毒，陳皮半夏貴其陳久，則無燥散之患，故名二陳)
二陳湯祛痰、鎮咳、鎮吐、抑制胃液分泌、降低胃液酸度、健胃。主治一切痰飲為病，
或嘔吐噁心，或頭眩心悸，或中脘不快，或發為寒熱，或因食生冷，脾胃不和。
二陳湯出自宋朝官方太平惠民和劑局方，為千古名方，便宜又相對安全(但對特定過敏
患者有可能引起尋麻疹),也可用於治療胃食道逆流引起的咳嗽。
使用注意：本方性偏溫燥，燥痰或純屬陰虛燥咳、血痰，則非本方所宜。
以下報導可參考:
晚上睡覺咳不停？5招遠離胃食道逆流
華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 2015年8月24日 下午5:52
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夜咳也可能是胃食道逆流惹的禍！體型略微瘦弱
的52歲王先生，夜咳嚴重干擾睡眠，因咳嗽偶爾伴隨喘鳴聲，誤以為氣喘而服用氣喘藥
物，沒想到症狀卻越發厲害，進一步就醫才發現是胃食道逆流作怪，幸好... 阅读全帖 |
|
w****w
发帖数: 14828 | 20 很多肥貓不能吃wellness core。 高蛋白的往往也是高脂。 對於需要減肥的貓來講，
需要注意血脂血糖等是否符合指標，其實和肥人差不多。 所以吃高蛋白的貓糧前，肥
貓最好做過blood work，否則後果很危險... |
|
w****w
发帖数: 14828 | 21 因為他本來就很大個，胸肌發達，不是癡肥那種貓。 而且給他吃R/D不是為了減肥，而
是為了降血脂血糖血壓。 這個肥貓和肥人差不多，也有三高問題，嗯 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
nelolo (LOLO) 于 (Thu Jul 19 14:54:59 2012, 美东) 提到:
刚才在华人看到无风的最新帖子，冲进去观摩。
这一波里没有bikini没有内衣照，基本是各种裙子。
我忽然觉得，好像她穿着衣服不如不穿衣服好看啊……（会不会被拍死……）
我相信，所有人，锻炼过后的身材肯定更适合bikini，更适合内衣，更适合卧室……（
此处略掉N百字少儿不宜内容）
不过，会不会有的人，不锻炼的身材更适合做衣服架子？锻炼之后反而不适合了？
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Thu Jul 19 14:56:48 2012, 美东) 提到:
要看啥衣服了。难看的衣服还不如不穿！！ 偶是替女同些说的。
男的其实穿啥都差不多，干净整洁得体比样式重要。
☆─────────────────────────────────────☆
boboli (大小悠，易长草体质) 于 (Thu Jul ... 阅读全帖 |
|
w****w
发帖数: 14828 | 23 米線媽呀，我前面一直和肥肥媽說“不要”吃RD減肥啊。。。
而且不單肥貓肥人有可能血脂高，瘦的也有可能的。比如說，本人...... 醫生現在都
要我less protein, less meat了。 |
|
w****w
发帖数: 14828 | 24 我家小霸王改吃orijen後，迅速增肥，膘肥體壯，現在換nutrual balance減肥了 |
|
t*******e
发帖数: 2113 | 25 再減減肥，挺美的。LOL.
734_636x382.jpg |
|
p***n
发帖数: 17190 | 26 千萬別喝水
北京的水有塑化劑
也不能再吃內地的方便麵跟食用油
減肥可以增大兩吋
減吧 |
|
S***I
发帖数: 2737 | 27 真了不起，我用這個方法堅持了2個月，從夏天起，減掉了20磅，
現在改吃 蕎麥面，偶爾餃子，方便面一下。
不過thanksgiving 準備做一次豬油拌飯了。
你為啥要減肥？ 準備婚嫁了？ |
|
n****8
发帖数: 4141 | 28 吃健康多運動吧。太胖也不好，我親戚的孩子才九歲就一百多磅醫生都勒令減肥了，可
胃撐大了要減哪那麼容易啊？ |
|
f**********6
发帖数: 953 | 29 我也是怕他的胃给撑大了。最近一个月总是不停的要吃的，刚吃饱一会就说肚子饿了。
顺便问下咋样算是健康饮食。我家一顿大概饭菜肉比例是1：1：0.5，饭会不会吃太多
了？而且他喜欢吃饼干面包，感觉都是糖多油多的东西。还有水果里那种比较好？
吃健康多運動吧。太胖也不好，我親戚的孩子才九歲就一百多磅醫生都勒令減肥了，可
胃撐大了要減哪那麼容易啊？ |
|
o**h
发帖数: 1805 | 30 逛街實在是個浪費體力,耗費精神
人不減肥錢包減的活動啊 |
|
|
B****a
发帖数: 1932 | 32 来自主题: LosAngeles版 - 紙尿片奶茶 諾諾，減肥減得怎樣啊？ |
|
M*****t
发帖数: 26706 | 33 這就是你的不對了!
減肥居然把黃瓜減沒了!
去面壁思過去。
你說的這人前幾次也這樣，看見飯托貼就象瘋狗一樣衝出來。 |
|
b*****g
发帖数: 4051 | 34 您老消失好久呀！還能參和俺們的隨隨便便減減肥午餐之友活動麽？ |
|
i*****e
发帖数: 6614 | 35 支持健康減肥，你早上可能要多吃點，炒飯土豆絲什么的實在要吃也中午或早上吃吧，
不然很難減啊，還有你運動的有點晚，能睡好嗎？ |
|
i*****e
发帖数: 6614 | 36 不是有一種說法吃很多鈣質的東西會減肥嗎，如果吃不加糖，減脂的酸奶呢？ |
|
i*****e
发帖数: 6614 | 37 google:
椰 子油四大特點
1. 消化速度（即水解速度）快
親水性比較強，形成的乳糜微粒更小，
所需要的膽鹽（乳化劑）少，更容易發生水解反應。
2. 吸收速度快
僅需要幾分鐘就能直接從腸道上皮細胞吸收，再通過肝門靜脈進入血液
循環。而長鏈脂肪酸要在腸道上皮細胞重新與甘油結合成甘油三脂，再
與載脂蛋白、磷脂和膽固醇形成乳糜微粒後才能經淋巴系統進入血液循
環，需3~4小時才能完成。
3. 在分解代謝中更容易被氧化
中 鏈脂肪酸比長鏈脂肪酸更容易發生氧化，能隨時提供熱能而不易被儲
存。除此之外，由於中鏈脂肪酸的鍵結比較短，在沒有發生延長碳鏈的
代謝反應前，它們不能作為脂肪細胞的結構材料。日本一項研究發現，
吃 中鏈脂肪酸人體能量消耗及脂肪氧化量增加，同時飽足感也增加，
在人體內沒有累積，有利減肥，與吃長鏈脂肪酸的人比較，體重、腰圍、
臀圍都明顯減少。椰子油是世上唯一的 低熱量油脂。
4. 吃中鏈脂肪酸可以提高耐力
食用含中鏈脂肪酸與碳水化合物結合的食物，可迅速提高血糖和肌肉裡
的糖元，使人不致疲勞，因此能提高運動耐力。讓運動員在訓練期間吃
含大量中鏈脂肪酸與碳水化合物結合的食物就能使他 |
|
A*********r
发帖数: 8271 | 38 我下輩子也減不到你的體重。你這個BMI18.75還減肥？？？！ |
|
A***a
发帖数: 2211 | 39 減肥的人還"一根接一根吃"!? 那乾脆就別減了
吃完了還打的住煞車,就是好貨! |
|
S***I
发帖数: 2737 | 40 確實聽過針灸減肥有效。
一個很熟悉的朋友， 廣州中醫學院畢業的，西安女孩。她家是家傳中醫， 她在國外留
學的時候，還有國內人組團來找她針灸。
有次她在自己身上試驗出幾個穴位組合，灸完不想吃飯，抑制食慾，兩周減掉5KG。 有
沒有在別人身上試過就不知道了。
的。 |
|
T****r
发帖数: 4006 | 41 具體操作參考大使版大的減肥歷程
就是要動起來，男生稍微少吃點，尤其是晚上，幾個月就減下去了 |
|
T****r
发帖数: 4006 | 42 來的少，動力少，還是要多來這裡瞧瞧
運動還在進行，節食進行的不好，我就是不能全依靠運動減肥，只能保持。接下來還是
要堅持記錄運動和飲食。
11/26
晨跑 50分鐘
晚上運動1小時
結果半夜餓了，吃了點東西，算是減不成了。 |
|
S***I
发帖数: 2737 | 43 謝謝科普。我讀下來，理解是這個東西延長糖原代謝時間，可以給運動員增加耐力。對
減肥，用處不大吧，因為不是減少糖原的吸收。 也不是作為糖（米，面）的替代品。
當然，誰想把它黨飯吃，我是沒有意見的。 |
|
b*******x
发帖数: 2469 | 44 射手座－游泳訓練班
射手座的人如果想要減肥成功，就得先設定一個達成目標。比方說：一個月之內要
瘦３公斤，或是參加游泳訓練班立志要瘦５公斤。目標越目確，才會成功。反之，如果
沒有實際的目標，射手座的你是無法持續下去的。
射手座健康減肥大作戰
你的特性
凡事樂觀豁達，個性爽朗大方、喜歡旅遊往外跑，但常因太過正直誠實，沒有考慮到後
果。
適合你的健康之道
行動力十分活躍的射手座，討厭受人差使，自主力強，富有知性的一面，能全心投入工
作，但也有享樂的野性面，是個有旺盛研究心又熱情洋溢的星座。
在身材方面，四肢發達是射手座大多人的特性，他們多半也是屬於吃不胖的幸運一族。
愛好旅行、運動，對於籃球、網球、羽毛球都有涉獵，舉凡家裡有空間的地方都可以是
健身所在，如：在家做仰臥起坐、跳舞
射手座的健身方式是興之所至，旅行應是他們最喜歡的休閒、運動項目之一，而充足的
睡眠和休養，應是射手座在平日體力耗過時最佳的休息方式。 |
|
|
|
c*******e
发帖数: 4642 | 47 她60磅呢
樓梯都爬不了
她爹收養她的時候還要胖，後來給她減肥減到現在這樣 |
|
C**K
发帖数: 3672 | 48 我認為要減肥, 最有效的是要少餵乾糧. 我家老咪胖了十幾年, 吃過各種Light/Weight
control, 全都沒用. 一直到改吃罐頭之後才慢慢減下來, 吃dry food的時候最胖曾有
17lbs. 完全改吃罐頭兩年以後降到12lbs 左右, 這兩天11.4lbs, 都不限量的, 他想吃
就吃. |
|
C**K
发帖数: 3672 | 49 覺得戒食乾糧才是維持健康體重的辦法.
我的貓吃乾糧為主時很胖, 也被vet念. 吃了幾年.light, weight control等等減肥糧
都沒用.
一直到換成grain free罐頭之後才控制住, 而且還是讓她想吃就吃, 慢慢的就減下來了
, 差了五磅. |
|
