p*****y
发帖数: 529 | 1 我在whistler用我的volkl superstar是吃够了苦的, 在powder里面摔得一塌糊涂，
还了一个demo的powder ski, 那个爽啊。 唉， 经济不好， 没钱换ski啊。 |
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k**t
发帖数: 1968 | 3 摔后滑行300米不太容易啊.这可够陡的了.
goggle |
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x****u
发帖数: 44466 | 4 不是前几天还有那个摔了七八十里，美国人都来说OK的吗？嘿嘿。 |
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s*******y
发帖数: 851 | 5 住在东岸的一个好处就是从开始学滑雪就是雪道冰道混着来，经过无数次前滚翻之后，
慢慢就习惯滑冰了。刚开始在绿道的时候还好，大家也就是顺着雪道溜，除了练板子的
小青年会在身后留下一条长长的划痕之外，玩雪橇的都是只有在摔倒的时候才会糟蹋一
下雪道。等上蓝道的时候，大部分人玩的都比较洋了，除了个别小朋友敢于直直冲下雪
道，大部分人都玩parallel，玩板子的就更不用说了，不从雪道左边滑到右边再折回来
都不叫滑雪板，倒霉的就是加我这样刚上去的人了，雪道被划的惨不忍睹，坑坑洼洼不
说，好多地方都是只有冰面没有雪。周围几个雪场转下来，除了雪道高度，长度，和数
量的区别，雪道质量没有大的差别。
去年圣诞节的时候，以前一个朋友要结婚，在Vermont举行婚礼仪式，邀请我们参加。
于是在priceline上定了旅馆，在一个阳光明媚的中午出发了。看着打印的google地图
，听着gps的北美最清晰的女音提示，想着10个小时之后就要到美东滑雪胜地了。谁知
道天不随人愿，老马也有失蹄之时，看了半天地图，愣是没有发现从纽约州到Vermont
河上的一段路画得是虚线，从没做过渡船的人愣是没有注意gps上的指示要我 |
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y*****y
发帖数: 3433 | 6 早起去本地的小雪场上Snowboard的123 EZ-2-Learn课，今天是第一天。
这个感觉跟ski还是完全不一样，上课的后一半教练看我们几个人还可以，带我们上了
一趟bunny hill。完全摸不着头脑，就记得摔跤了。以前总是羡慕滑滑板的人摔起跤来
很好看，直接一打滚就又站起来了，很多时候都不知道是真摔了还是故意耍酷。今天摔
一摔发现自己打起滚来大概也很帅，呵呵，前滚翻后滚翻双膝跪地加上屁股向后平沙落
雁式，滑了两年ski加起来大概都没今天一天摔的跤多。还好我算是有备而来，头盔护
膝都戴上了，这个护膝起了很大的作用，不过到最后收工的时候也已经摔脱线了，可见
情况之惨烈。
不过惨烈归惨烈，摔着摔着感觉就出来了。我选的是goofy stance，就是右脚在前，跟
大部分人的regular stance相反。不过这个貌似不重要，反正将来是要练到两只脚都能
转的。到下午的时候Heelside Travesing基本已经可以随心所欲了，Toeside
Travesing比较麻烦，主要是重心总是跟不上，老是放在后面的左脚上。Toe-to-Heel
turn基本没问题，Heel-to-toe |
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e*********3
发帖数: 159 | 7 装一箱棉花还是一箱铁块的感觉肯定不一样.我的几个朋友,2007年感恩节期间,开SUV带
ROOF TOP BOX,在HIGHWAY上发生滚翻车事故(所幸人没事). 后来HIGHWAY PATROL的调查
结果认为事故原因中的一条就是车顶装载过多了.
所以千万别只要塞得下就继续塞.得根据车子的设计能力装载.
luggage |
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k*****r
发帖数: 1435 | 8 摔的惨很多时候是在不ready的时候强制转弯
我是摔摔无所谓的那型，但摔的惨的无一例外是太着急turn了
后来turn水平好了就再不摔了
最近换了demo ski，不适应，一不留神上edge立刻loose grip
不过这种摔都不疼，最神的是前滚翻了一周，pole和ski都不掉，赶紧灰溜溜的站起来 |
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p***r
发帖数: 40 | 9 因扎吉小哥身材瘦小，在一帮五大三粗的后卫中生存不易啊。
为了自我保护，往往在鬼子铲来之前就顺势倒下。这其实不是
骗点球，而是一种自我保护动作。
我以前打排球时，教练经常训导我们“顺势滚翻一般不容易受伤，硬挺则
易断送运动生命”。
同志们同学们，因扎吉其实是有苦衷的。理解万岁呀。
让我们将目光转向西蒙尼同志吧！ |
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g***s
发帖数: 438 | 10 前段时间在一个local的足球论坛上看到了球队招人的广告，于是报名参加。我们这个
队没有教练，也没有正式的训练，第一次和队友见面是在第一场比赛的赛场上，我们队
常来的除了一个黑白混血，一个秘鲁人和我这个中国人，其他都是白人。我们参加的这
个联赛和前面的球友说的不同，里面踢球的大都是土生土长的白人，很多还是高中生组
的队，我们队估计是平均年龄最大的，骨干都是已婚30岁上下的。
刚开始的时候很不习惯，基本上没有从容拿球的机会，转身的时候基本上都有人来贴身
紧逼，而且要经常性的折返跑，但是踢了7-8场以后，慢慢的开始喜欢上这种大场的方
式，可以裸奔，可以开大脚和大力抽射,而且大部分人的小技术其实很不错，跑动中颠
球几下过人，挑球转身，脚底拉球过人或者踩单车过人都经常见到。
感觉这边踢球动作都比较大，但都是对球不对人，每场都有好几次人被铲飞，但是除了
极个别下脚很脏的小p孩以外，基本没有故意伤人或者报复性的铲人动作。
印象比较深的是有一次我方中场队员正面滑铲，把对方前锋铲飞在空中飞起（不是假摔
），往前前滚翻了好几圈，以前中国人打比赛，很少见过这么过瘾的抢断，但是那哥们
也吃了黄牌。
黑人的身 |
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n***a
发帖数: 971 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
nappingrat (睡鼠) 于 (Tue Sep 18 09:42:00 2007) 提到:
国内的有选材思路有很大的问题，他们从小选人是先看冲击力，速度，力量啥的，这些
东西不否认是错的，但是从小选人的时候就只看这些东西，对于小孩球是不是踢的聪明
，人球结合好不好，配合意识都看的很淡。
我也算个例子，我从小就踢球，在同龄里算踢的相当牛的，而且是踢的比较聪明的那种
，我原来住高校里，爸妈认识的体育老师都说我人球结合特别好，但我那时候身体瘦弱
，个矮，力量也不太好，除了能跑。我大概9岁的时候去考人大附中的足球队，结果呢
，前面都测试的还可以，除了50米，（项目大概还有立定跳远，鱼跃前滚翻，摸高啥的
（汗一个）。 最后一项是9vs9，我当时身体吃亏，而且特别喜欢配合，所以拿到球基
本都是喝队友传切，但其他小孩呢，那些又快又壮的都自己横冲直撞，也不跟你配合，
结果我们一些所谓“技术配合流”的很快就被教练叫下来了，结果可想而知。最后被选
入大名单的40个小孩子差不多都一个摸子，除了个别确实技术很牛很牛 |
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Y*****L
发帖数: 503 | 12 惊讶这种不借外力的滚翻，难道就是失传的沾衣18倒。 |
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g*****g
发帖数: 3623 | 13 踢球这东西，受点伤是难免的，
俺们这有个哥们，是踢得很好的那种，不是靠速度吃饭的，完全是靠技术。就这样，一
次踢球，低速带球前进，给人半了一下，一个漂亮的前滚翻，起来，手还是断了。养了
半年，憋不住，又出来了踢了。 |
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a**i
发帖数: 5846 | 14 恭喜国米，这场比赛的意义和性质，还是留给国米球迷去说更淋漓尽致。总之，这是一
场完胜。
说几句我仁。
无论从队员天分，素质，教练排兵布阵，我仁是从头输到尾的。而且都不是失误性质，
而是水平性质。
但是有一样东西值得一提，当在水平明显高出自己的国米面前，我仁队员一板一眼的做
着动作，毫不松懈的寻找机会（他们制造了比巴萨更多的机会），和拼命搏杀（我记得
一个队员为了争头球，甚至极其危险的做前滚翻冲顶）的时候。他们告诉了我们，什么
是自尊。
有些人生的时刻，你已是必输之局。你自暴自弃也是输，拼尽全力也是输。不必骗自己
拼尽全力就不会有遗憾之类，遗憾永远是遗憾。你选择了拼尽全力。那一刻，你为了自
己而战，你付出一切只为了多年以后回忆起来可以对自己说，我尽力了。
那是和自己的比赛。无关胜负，只有选择。 |
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k****n
发帖数: 938 | 15 碰一下可以凌空三滚翻，倒地滚出去5米，眼看快静止了，一个打挺，接着弹起凌空一
个翻滚外加身体急速抽搐数秒。那身体条件不是一般的好，普通人做不到。 |
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n***i
发帖数: 5479 | 16 我觉得iland0712说得比较靠谱。智利队员的膝盖确实撞了一下托雷斯的右脚脚踝，撞
的这一下也许会导致托摔倒。但是，智利队员应当不是故意的，因为他是侧向托所在的
位置，而且眼睛注视的方向并不是托所在的方向。更重要的是，托在倒地前有个展腹的
动作，看上去像是被人从背后撞了腰一样，但事实上并没有人撞到托的躯干。这就属于
表演的成份了。如果托不做这个表演，那么他更有可能的是踉跄几步，摔个大马趴，最
严重的不过是滚翻在地。但这几种情况都不足以引起裁判的注意，而他夸张的展腹摔倒
更能引起裁判的重视。从这几点看，托有被对手过失轻微侵犯的事实，但他有夸大侵犯
后果的行为与客观可以认可的动机，所以托的假摔应当是可以认定的。 |
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w**a
发帖数: 4743 | 17 老马是逐渐成长的。８２年性格刚烈，对待对手的犯规勇敢反击
８６－９０期间不怎么反击了，而是带球继续突破，或者轰然倒地。
９４世界杯附近已经练成了沾衣１８跌的本事，无论谁下脚，不管轻重，老马一律滚翻
在地，惨不忍睹的痛苦呻吟，等裁判给牌。偶尔还偷偷爬起来快速出球，黑对手一把
巴斯腾到退役为止，都是绅士 |
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z***e
发帖数: 5393 | 19 假摔在以前的世界杯，都是要吃牌的。
板鸭假摔成性，这是他风格，也没关系。但是整个世界杯淘汰赛，板鸭的假摔一场比一
场离谱，小组赛打智利那个无人接触下前滚翻已经大开眼界，到淘汰赛，这种镜头已经
习以为常，奇怪的是居然不要说吃牌，连一个裁判警告都没有，连续4场淘汰赛哦！！
！你说不是fifa打了招呼才怪。 |
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a****a
发帖数: 1045 | 20 好文
的情理之外. 有时候碰上情商太高的球队真是没办法, 巴西和葡萄这俩队就像世事洞明
的老油子, 知道怎么用最小的力气来替自己攫取最大的利益. 不像以前的德国, 这个轴
队能进八个的决不会在第
战平, 痛失好局被郁闷淘汰. 西班牙则2比1兵不血刃拿下了贝尔萨率领的疯狂智利(比
利亚的第一个球倒是可以入选本届世界杯最搞笑进球), 不过这两队仍然各自晋级. 如
此一来在16强比赛里将由G, H两组交叉对阵, 西班牙对葡
意思, 不过各个赛场上层出不穷的假摔表演让人却目不暇接. 前有C罗270度团身侧空翻
, 后有托雷斯抱膝前滚翻两周半, 当然还有些人水花压得不好表演比较拙劣的, 这里就
不一一列举了.
术吧.
里头还有一个段子, 话说当年克林斯曼转会热刺的时候, 英伦对他有过假摔的印象不
大好, 于是在吹风会上便有记者发难, 问他会不会在英超里假摔. 但是金色轰炸机在
那一刻展现了良好的心理素
嫩的, 土气十足的, 水花四溅的, 空中动作不舒展入水不优美的初级跳水动作只能让裁
判一眼看穿, 让旁观者不值一哂. 比如冠军杯上某场对凯尔特人比赛里的吉拉迪诺, 比
如这届世界杯上的厄齐尔 |
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s*********y
发帖数: 1085 | 21 mark下。。。
的情理之外. 有时候碰上情商太高的球队真是没办法, 巴西和葡萄这俩队就像世事洞明
的老油子, 知道怎么用最小的力气来替自己攫取最大的利益. 不像以前的德国, 这个轴
队能进八个的决不会在第
战平, 痛失好局被郁闷淘汰. 西班牙则2比1兵不血刃拿下了贝尔萨率领的疯狂智利(比
利亚的第一个球倒是可以入选本届世界杯最搞笑进球), 不过这两队仍然各自晋级. 如
此一来在16强比赛里将由G, H两组交叉对阵, 西班牙对葡
意思, 不过各个赛场上层出不穷的假摔表演让人却目不暇接. 前有C罗270度团身侧空翻
, 后有托雷斯抱膝前滚翻两周半, 当然还有些人水花压得不好表演比较拙劣的, 这里就
不一一列举了.
术吧.
里头还有一个段子, 话说当年克林斯曼转会热刺的时候, 英伦对他有过假摔的印象不
大好, 于是在吹风会上便有记者发难, 问他会不会在英超里假摔. 但是金色轰炸机在
那一刻展现了良好的心理素
嫩的, 土气十足的, 水花四溅的, 空中动作不舒展入水不优美的初级跳水动作只能让裁
判一眼看穿, 让旁观者不值一哂. 比如冠军杯上某场对凯尔特人比赛里的吉拉迪诺, 比
如这届世界 |
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p****s
发帖数: 32405 | 23 看看，一年前的天涯旧作，可以贴贴娱乐一下。
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又一届大赛结束了. 虽然南非世界杯的单场平均进球数在继续下降, 但各个比赛场上层出不穷的假摔表演让人却目不暇接. 前有C罗270度团身侧空翻, 后有托雷斯抱膝前滚翻两周半, 当然还有些人水花压得不好表演比较拙劣的, 这里就不一一列举了.
曾几何时, FIFA出台了严厉打击背后犯规, 粗暴犯规的政*策, 保护梅西, 保护艺术成了裁判们要背的条令. 然而事与愿违的是, 在这顶保护伞下展开的另一项运动 -- 跳水却在逐渐兴起, 越来越多的队员利用规则频繁地倒地得利. 他们这么做的动机可以理解: 毕竟一旦跳水成功, 既保护了自己又打击了对手.
既然今年的主流是跳水大赛, 那我们就跳过那些被罗嗦了近一个月的比赛日琐碎进程, 去他的什么阵型战术打法, 单来讲讲跳水的艺术吧.
假摔, 在英文里叫Diving, 正好和跳水这个字同义, 这也是跳水罗的绰号由来. 这里头还有一个段子, 话说当年克林斯曼转会热刺的时候, 英伦对他有过假摔的印象不大好, 于是在吹风会上便有记者发难... 阅读全帖 |
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a**u
发帖数: 8107 | 24 呵呵，写的真有趣。
场上层出不穷的假摔表演让人却目不暇接. 前有C罗270度团身侧空翻, 后有托雷斯抱膝
前滚翻两周半, 当然还有些人水花压得不好表演比较拙劣的, 这里就不一一列举了.
艺术成了裁判们要背的条令. 然而事与愿违的是, 在这顶保护伞下展开的另一项运动 -
- 跳水却在逐渐兴起, 越来越多的队员利用规则频繁地倒地得利. 他们这么做的动机可
以理解: 毕竟一旦跳水成功,
进程, 去他的什么阵型战术打法, 单来讲讲跳水的艺术吧.
这里头还有一个段子, 话说当年克林斯曼转会热刺的时候, 英伦对他有过假摔的印象不
大好, 于是在吹风会上便有记者发难, 问他会不会在英超里假摔. 但是金色轰炸机在那
一刻展现了良好的心理素质 |
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c******a
发帖数: 6951 | 25 文字优美，深入浅出，一定要顶。
场上层出不穷的假摔表演让人却目不暇接. 前有C罗270度团身侧空翻, 后有托雷斯抱膝
前滚翻两周半, 当然还有些人水花压得不好表演比较拙劣的, 这里就不一一列举了.
艺术成了裁判们要背的条令. 然而事与愿违的是, 在这顶保护伞下展开的另一项运动 -
- 跳水却在逐渐兴起, 越来越多的队员利用规则频繁地倒地得利. 他们这么做的动机可
以理解: 毕竟一旦跳水成功,
进程, 去他的什么阵型战术打法, 单来讲讲跳水的艺术吧.
这里头还有一个段子, 话说当年克林斯曼转会热刺的时候, 英伦对他有过假摔的印象不
大好, 于是在吹风会上便有记者发难, 问他会不会在英超里假摔. 但是金色轰炸机在那
一刻展现了良好的心理素质 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 28 侧扑不难， 我还应付过排球， 那都是在水泥地上鱼跃救球滚翻。
只不过扑和能扑到球还是差别很明显的。
而且早年间的煤渣场， 你要判断准， 移动快， 否则扑出去惯性太大， 不死也掉
半条命。 |
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s**l
发帖数: 11983 | 30 萨米当然认为没有偏向性了。
nani单刀本来就是很漂亮的突破，虽然板鸭犯规，但是自己自己摆脱，那么裁判应该按
照有利进攻的原则不吹。
alonso把C罗一个跟头拉倒在地还滚翻一下，你说照顾的怎么样？
C罗的任意球，alberloa的手球太恶心，本来就该前移，你还说照顾C罗，你的心啊，都
黑成什么样子了 |
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l****3
发帖数: 399 | 31 单刀过门将，挑起球来，前滚翻脚后跟打进 （等于倒勾加脚后跟）算5分 |
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d***j
发帖数: 593 | 32 (1)当你绝望时，想想巴尔德斯还在守门，你有什么理由消沉。。。。。。
(2)梅西曾经被捕捉到一张客串门将飞起来侧扑的照片。动作很漂亮，但是不得不说那
是第一次看到两边都没有出现门柱的守门员侧扑照..
(3)话说和傻队比赛后，马塞洛坐在角落里伤心的哭泣。。。隆哥赶紧慰问怎么回事。
。 马塞洛：“MBD.傻队球迷说我是猴子。。” 隆哥安慰：“兄弟没事，你看看
人家热刺的贝尔，中国几亿球迷叫他猴子呢。人家也没肿么了。” 马塞洛：“@@##
##￥￥”
(4)回帖的是球迷，顶巴萨的是伪球迷，骂干爹的是真球迷，双料全是董秋迪.都TM赖巴
萨！
(5)“记者问比利亚：“你是怎么把滚翻练得如此纯熟的？”比利亚说：“我刚转过来
的时候，伊布还没走，有一天我、梅西和伊布去找瓜帅，想跟他探讨一下前锋的安排，
没想到皮克也在。瓜帅抓着浴巾对我们喊：‘你们给我滚！’我和梅西听懂了，伊布没
听懂，所以后来他去了米兰。”
(6)一天训练课。。。厄齐尔突然一个变向加速突破了佩佩。。。大家惊呆。。。272捋
了捋秀发：“请叫我迪马利亚。。”一会厄齐尔连续4次的踩单车。。。272又捋了捋秀
发：“请叫我C罗纳尔多... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 33 【 以下文字转载自 LiaoningFootballFanClub 俱乐部 】
发信人: sill (dingding), 信区: LiaoningFootballFanClub
标 题: ZT [足球印记]记忆中的中国足球（1989-1993）（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 11:31:42 2012, 美东)
http://bbs.tianya.cn/post-fans-336595-1.shtml
越年轻、越久远的记忆，现在反而越深刻，也许是那时电视、报纸等媒体还欠发达吧
，虽然现在的足球比赛、报道和评论通过各种媒体漫天飞舞，但是却在我的记忆中留不
下很多深刻印象，倒是很久之前关于中国足球的一些记忆一直在脑海中沉淀，我把它挂
出来，一是真担心以后想不起来了，二是如果有同感的球迷看到这些，也希望勾起你们
以前的足球记忆，也欢迎大家挑错补漏。我对中国足球关注是从1989年开始的，就先回
忆一下1989至1993年这一段，也就是职业化以前。很多记忆很零散，我只能想到哪写到
哪。
一、高丰文的国家队员
傅玉斌，来自辽宁队，年少轻狂，身材不高，动作潇洒，属于... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 3623 | 34 反正我这样160磅左右的裸奔男是最怕人放铲,也怕人撞...
因为高速跑动中,没法保持平衡和作滚翻动作保护. |
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x**w
发帖数: 7947 | 35 跑两步自己前滚翻爬起来再跑这个，国内当时也是从小练的。现在国内小孩还练不练这
个不知道了。应该还是练的， 自我保护。 |
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O*****d
发帖数: 762 | 36 在水里转身是不是应该用腿完成，我是说一般的转身，不是折回180度带前滚翻
那种，可能还是水性不够好，我只能用手转 |
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a*****d
发帖数: 123 | 37 1。先熟悉在水中前滚翻270度。
2。练习翻滚到180度时登腿触避。
3。连贯动作，熟悉翻身时离池壁距离。 |
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k**e
发帖数: 2728 | 38 特意把实验室做实验的计时表拿去，好算计一下自己的一公里，100米和50米的时间。
当然，结果现在就可以告诉
你，好慢好慢，555！
游1公里是33分36秒。女子三级运动员需要的成绩是1500米27分45秒。
快游完1公里的时候，在两米多深的地方最后100米当中快要做前滚翻不久前，游着游着，忽
然头顶上被东西挡住了，心下
明白，救生员们正在换泳道，把长泳道换成短泳道。无奈这个时候水面上浮的隔离绳曲
里拐弯的太多，我连着被撞了三
次都没法浮出水面。心里居然一点都不惊慌。好不容易冒出脑袋来，心下大忿，嚷了一
句“SHIT～“再看，救生员美眉还
在好整以暇的慢慢的用卷轴机收长泳道上的隔离绳，那堆把我压制在水底的隔离绳还在
身边象蛇一样盘曲呢。我不高兴
的游到池壁，思考了两秒钟，决定还是亡羊补牢，赶紧把这最后50米游完，再看计时表
上的时间。最后是33分37秒。
减去掐表后第一秒钟内没来得及游的时间，忽略救生员美眉布下的迷阵导致俺错过了的
几秒钟（或者十几秒钟），俺决
定俺1公里的需时是33分36秒。
游完1公里，看看美眉们还没有要铺隔离绳的意思，赶紧重新出发，游了2x50。需时是2
分52秒。 |
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k**e
发帖数: 2728 | 39 (昨天写的，没发上来，今天才发）
就是由原来的寸挪变成开始滑行了。最关键还是手掌手臂推水的动作。这非常的得益于
克里斯同学送给我的hand
paddles。一开始使用的时候并不能完全体味到这其中的好处。时间长了，慢慢的，力
量就开始练出来一点点了，推水
的动作的力量也大起来。今天发现进步明显有三点支持证据：1，以前划水后即使只有
半迷的距离到池底的标记，我还
是需要划起码两三次水才到；现在则是一次划水就能到达这个水下标记的方位了；2，
前滚翻登壁后，以前大概划水总
共需要17下才到对面池壁，现在需要14下（带了hand paddles的话需要11下）。这个次
数是指单臂划水次数（不算
双臂，算的话就x2就行了）；3， 我超了旁边泳道的女生。当然，也许她刚好是比我更
慢的人。不过，我有事实证明
我是比以前快了。哈哈哈。今天游泳，是在开完实验室会议后才去的。有些晚了。还是
坚持游完一公里，再游300米的
仰泳，和300米的练习。游仰泳的时候，不小心摸了旁边泳道的帅哥/也许是美女一把，
因为仰泳目前阶段还没法完全
游直线，当游太靠对方泳道时，就不小心出现揩油现象了。ha~
（防水手表还是好贵 |
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c****o
发帖数: 2071 | 40 第一句话，水到渠成。先把其他动作练好。我自己是在较轻松地游1500丫后开始练flip
turn的。刚开始时很糗，前滚翻是做了，就是过了，180度的somesault搞成了360度，
面向池壁。
首先是开始时距离感觉不好。怕撞头，所以turn得premature，转身后蹬不到墙或即使
蹬到也无力。这个距离因人而异，我的感觉是大概1.5个臂长。
距离找到后，停止划臂，头先向前，腰背部前探，头部再向后试图贴chest，腹部收紧
，膝盖上提，双臂夹耳。身体展开蹬壁不能在转身完毕之前，否则身体易成垂直态，成
为阻力墙。
转身完毕时是仰姿，两手交叠至于头前，再streamline翻身继续freestyle。我在25丫
的泳道做了4个来回，感觉和以往触壁转身大不一样，毕竟一个flip turn后快三分之一
的距离就过去了。
露丑让大家见笑了，望与各位继续探讨进步。 |
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n***s
发帖数: 1257 | 42 Due to the rule of FINA:
SW 8.1 From the beginning of the first arm stroke after the start and each
turn, the body shall be kept on the breast. Under water kicking on the side
is allowed. It is not permitted to roll onto the back at any time.
SW 8.4 At each turn and at the finish of the race, the touch shall be made
with both hands simultaneously, at, above or below the water surface. |
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g*z
发帖数: 3227 | 43 不错不错。长距离自由泳注意（1）把动作放慢，做充分，注意划水质量而不是频率；
（2）身体放松，僵硬的身体很消耗体力；（3）打腿可以采用两次打腿，而不是六次，
节省体力；（4）合理分配体力，一开始不要着急；（5）学会滚翻的话，还能快半分钟。 |
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y*c
发帖数: 904 | 44 yzc还是练过童子功的，但是整个泳池里是最慢的。老美动作不咋样，扑腾的可快了。
还是肌肉不如人
啊。而且个个都是滚翻转身的，我一转就头晕。 |
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y*****g
发帖数: 1822 | 45
哈哈哈 ^o^
而且个个都是滚翻转身的，我一转就头晕。 |
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d*********r
发帖数: 19 | 47 在水里游的时候就晕，上了岸更明显，晃晃悠悠的，不过过几分钟就好了。是不是身体
或是头部转动太厉害了？（不是滚翻，还没学会。。。）有什么办法克服没？谢谢~ |
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y*****g
发帖数: 1822 | 48 会否游泳时, 在换气当中出了问题 *_* ..
" 是不是身体或是头部转动太厉害了？"
练习时尝试将动作放慢一点，在身体或是头部从左(或右方)转动後，不要只望泳
池底, 而把视线集中在前方。
体或是头部转动太厉害了？（不是滚翻，还没学会。。。）有什么办法克服没？谢谢~ |
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g*z
发帖数: 3227 | 50 基本上是正前滚翻，让上身先翻过来脸朝上，然后再拧回自由泳 |
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