s******y
发帖数: 17729 | 1 看过，唯一记得的就是燕大辅导员艹学生艹的很爽，还有玉器梁艹了姐两，狠狠的撸着
管羡慕 |
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t**********t
发帖数: 12071 | 2 《梦断鸭绿江(连载,1950朝鲜半岛坦克之夏)》 作者: 燕大五
这就是你口里的美军战史？！李将军你还要脸吗？ |
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d****n
发帖数: 10034 | 3 傻B，北大不是燕京大学。北大只是占了燕大的地儿。 |
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h***i
发帖数: 89031 | 5 你们应该珍惜
好好对待人家
要努力的提高自己调戏的水平
不能简单粗暴的骂街 |
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L**G
发帖数: 2602 | 6 就你对这大岁数的上瘾，想到你对这模样的动手动脚，口味儿比舔脚都重。 |
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w********t
发帖数: 12853 | 8 http://cpc.people.com.cn/GB/64162/64165/77585/78760/5443238.htm
你睁大你的眼睛，看看党中央是怎么定义“屠杀”的：
１９２６年初，奉系军阀进兵关内，军舰驶入天津大沽口。冯玉祥将军率领国民军封锁
大沽口，不准船只驶入。３月１２日，日本军舰掩护两艘奉舰驶入大沽口，炮轰国民军
，国民军奋起还击。第二天，日本公使向当时执政的段祺瑞政府提出抗议。北平、天津
人民举行集会，督促政府抗议外国侵略。恼羞成怒的日本帝国主义，纠合英、美、法、
意、荷、比、西班牙等国公使，向中国政府提交“最后通牒”，要求国民军撤去大沽口
防御设施，否则，“决采取必要之手段”。同时，各帝国主义在大沽海面集结了２０多
艘军舰，对中国政府实行武力威胁。帝国主义的这种野蛮行径，激起了北京人民的愤怒
。３月１８日上午１０时，北京各界５０００多人在天安门举行“反对八国通牒国民示
威大会”，由共产党员李大钊和国民党左派徐谦等担任主席。会后，由２０００多人组
成的请愿团，赴国务院请愿，要求驳回“最后通牒”，驱逐八国公使。下午１点半钟，
游行请愿队伍到达铁狮子胡同（今张自忠路）... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 9 http://hx.cnd. org/?p=122603
建国六十年来，军事成就最大：新政权刚建立十五年，在经济十分困难的情况下就造出
了原子弹。在军事领域对国际先进水平跟得最紧；经济建设走了大弯路，以至于到1976
年濒于崩溃，改革开放三十年来，赖走向市场经济和向外开放之力，取得举世瞩目的成
就，只是现在已经到了拐点，可持续性发生问题；政治改革步履维艰，始终迈不出关键
的一步；而文化，包括精神文明，则破坏大于建设。这种破坏是渐进的、逐步加剧、逐
步扩大范围，到“文革”达于全面摧毁。
以中国“士”的传统而言，这六十年是“颂圣文化”一枝独秀，发展到空前规模。为什
么这么快就达成舆论一律，多少硕学大儒否定自己积几十年学而思、思而学之所得，放
弃“自由之思想，独立之人格”？在什么程度上是被迫，什么程度上是自愿？这种情况
是怎样形成的？试从客观、主观两方面因素探讨：
（一）客观形势
中国再一次出现大变局，产生了史无前例的“政教合一”的体制。政治领袖与思想“导
师”合为一体。中国读书人失去了代表“道统”的身份，成为依附于某张皮的“毛”。
这是最根本的变化。如果说新政权废黜百家，独尊“马克思主义”... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 11 作者：谢泳
法庭记录认定，仔细考察举出的证据后即可发现，原告没有在当时环境和条件下做出足
够的反抗来支持她对性交不自愿的说法。虽然证据显示1946年12月24日晚事件开始时她
不是自愿跟两个海军陆战队员走的，但是除了她自己的证词以外，没有其他证据证明她
哭过或反抗过。与此相反，其他控方证人作证说，在她和被告呆在一起那么长时间里，
证人既没听到她哭叫，也没看到她挣扎反抗。如果说这些要干预被告和姑娘的证人相信
姑娘正在被强奸，而他们无力援救她，是令人难以相信的。同样令人难以相信的是，事
件长达几乎3小时，所说的几次攻击就发生在交通繁忙行人众多的街道附近，竟然没人
听到呼救声。她并没在无人援助的情况下被殴打，也一直没有失去知觉。虽然她宣称被
告几次扼住她的喉咙和捂住她的嘴，医生在次日检查时在她脸上和脖子上没有发现伤痕
。她作证说她的衬裤是被强力脱下来的，但在当庭展示证据时，却没有任何污迹和撕破
之处。她的衣服也没有任何暴力的痕迹。在整个争执过程中她都没脱下她的手套。她的
阴道口有轻伤，这种轻伤与自愿性交的情况相符合。
2014年12月11日，漫画家丁聪夫人沈峻去世，享年87岁。她就是沈崇事件... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 12 http://hx.cnd.org/?p=129791
【 陈梦家是闻一多的得力门生，后来钻研考古学，与夏鼐多有交集，文革受迫害死的
很惨。现将岳南写的《南渡北归》一书节选登出】
当日下午，缓过气来的陈梦家仍被勒令在牛棚参加学习。据当时亦在牛棚学习的王世民
后来说，这个时候，陈氏的情绪显然与往常不同，时而走来走去，心情焦躁不安。傍晚
的时候，陈梦家特别向牛棚中的学习组组长牛兆勋请假，说是夫人的癔病又犯了，在家
大喊大叫，自己要回家照顾一下，晚间的学习就不参加了。同时，留下一封敞口的信，
请牛兆勋转交“文革”小组，说明蔡姓妇女与自己并无谣传的不正当关系，只是不时请
她帮助料理家务和照看一下有病的赵萝蕤。当天中午去她家，就是因为爱人癔病复发，
急需有人前去照顾……怀着对陈氏遭遇的同情，经牛兆勋向“文革”小组汇报和力争，
陈梦家被特许当晚不到考古所参加学习和写检查，但也不许单独外出，以免危害党和国
家。陈梦家答应后回到家中。
那天夜里，被勒令不能走出家门，蹲在钱粮胡同一间小黑屋里令其“反省”。这一天，
正是红卫兵野蛮的暴力行动达到极至的日子。考古研究所位于王府井大街北首，再向北
穿过一条马路... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 11545 | 13 可不，现代鸦片贩子陈某某又向美帝缴纳税费了，不过人家司徒雷登也建立了中国屁大
，以前叫燕大，想想自己不争气挨揍也认了吧 |
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S******r
发帖数: 4421 | 14 1951年7月，在芝加哥大学读博士的巫宁坤接到急电，请他回国到燕大任教，他立即中
断学业回国，好友李政道送行。巫问李：何不一起回去为新中国工作？李：我不愿让人
洗脑。57年巫被打成极右，受尽折磨，同年，李获得诺贝尔物理学奖。巫文革再受批斗
，关入牛棚，九死一生，91年赴美定居。
这海归到归海的路，走的太艰难 |
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a****r
发帖数: 12375 | 15 原来总书记军委主席都是习自己选了自己
信源：自由亚洲｜编辑：2017-10-28
中共新一届政治局常委公开亮相之后，外界媒体都注意到了《人民日报》次日头版的习
近平巨幅照。与五年前的《人民日报》关于十八届一中全会产生中共领导层报道排版的
巨大区别是，此次刊出的习近平巨幅照片是五年前习近平照片的四倍大小；五年前刊登
了习近平之下比习近平照片尺寸稍小的其他六位常委的标准照，而这次六常委的标准照
被一张合影照取代。
毫无疑问，这是刚刚升任政治局分管意识形态的常委兼书记处（第一）书记的王沪宁、
刚刚升任政治局委员委员兼书记处书记，暂还未被公开宣布其中宣部长职务的黄坤明
，刚刚升任政治局委员兼书记处书记，正在与栗战书交接班中央办公厅主任工作的丁薛
祥三人共同审定的为习近平师法毛泽东的宣传方式。
五年前习近平刚刚当上总书记的十八届一中全会之后，他和众常委们权力和权位的的区
别形象地体现在人民日报上同版刊登的七张标准照尺寸的区别上，其他六常委的照片同
样大小，习近平的照片排在上面一行，尺寸稍大。
经过五年时间的努力，“新时代”的总书记习近平与其他六常委之间权力和权位的实际
区别更形象地体现在人民日报... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 16 燕大比这两都强多了，河大在保定，省里也不咋支持吧
河北的悲哀是一堆挫校，还四分五裂的 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 17 北大怎么了？
原创：狮子之桑提阿果 骆驼到狮子3 微信号
功能介绍
在纷繁复杂的社会中，保持独立精神与自由思想，弥足珍贵；在变幻无定的大时代，锤
炼坚硬的骨头和轻捷的足，不可或缺；在开放转型的进程里，坚持从世界的角度看中国
，你我同行。
前言：清华教授和北大博士比内功
资中筠先生近期忧心忡忡地说：“中国大学，特别是以北大清华为代表的名牌大学，招
收的是中国最聪明的学生，却用谎言毒化摧残他们的大脑，是招天下英才而毁灭之，这
是伤天害理的行为!这是我忧虑得非常深的一个问题，有时一想起来，真是忧虑得我经
常晚上睡不着觉。”
资先生夫妇二人是我非常敬重的学人，虽然有的观点并不完全同意。资先生年近九旬却
因为那些社会问题睡不着觉，我也替她担心，希望能够有什么办法尽一点心意，让她能
够稍稍安心。
鉴于资先生是清华大学的高材生，我想，她对母校肯定感情很深。虽然她也严厉批评了
清华，但可以想像，那是“爱这深、责之切”罢了。清华和北大这些年一直暗暗较劲，
互争长短，如果清华在和北大的比较中占了一点上风，或许可以让资先生稍稍欣慰一些。
近期，看到了一个非常正能量的电视视频，或许可以帮助资先生。
视频中，... 阅读全帖 |
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g***x
发帖数: 1587 | 18 北京在北伐战争后由于民国政府转移到南京衰落了一阵子，大批政府官员还有教育文化
方面的学者失业。钱学森在北京完成中小学教育，但没去上清华、北大、燕大，而去了
上海同济，就是这个原因。 |
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q******s
发帖数: 7469 | 19 北京在gcd鳖国成立前一直落后于南京好不好。天津上海作为服务北京南京两个消费城
市的商业中心，上海比天津发达就是因为南京比北京的消费强
: 北京在北伐战争后由于民国政府转移到南京衰落了一阵子，大批政府官员还有教
育文化
: 方面的学者失业。钱学森在北京完成中小学教育，但没去上清华、北大、燕大，
而去了
: 上海同济，就是这个原因。
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c*********d
发帖数: 9770 | 20 原创：Hongfu 拂晓的光 微信号
功能介绍
写着写着天就亮了
这两天演员翟天临正千夫所指，原因不是逃稅，不是吸毒，也不是腰带系不牢，而是“
学术不端”。
对于深陷漩涡中心的翟天临本人，我没什么同情惋惜，但也提不起揭皮打脸的兴致。因
为他个人的不端固然是对“学术”二字的亵渎，但他个人却只是对寒窗苦读的莘莘学子
造成不公的冰山一角。
因为在他之前，所谓的“学术”二字，在文明古国就早已成了笑话，学术造假、学术不
端比比皆是。2016年有沸沸扬扬的韩春雨论文撤稿事件，2017年更有臭名远扬的107篇
医学论文集体被外刊撤稿事件。别说翟天临一个演员了，就说那些院士和长江学者，这
些年学术造假的还少吗？至于代写论文，早就成了一个行业。百度一下代写论文，出来
两百多万条结果，前几名都是论文代写网站。
而学位呢，则早就像勾栏女子一般抛头露面、待价而沽。记得我若干年前被拉进了一个
同乡饭局，在座的都是所谓成功人士。我邻座一位是华东某大学XX处副处长，另一位是
某重点中学校长。处长想让自己的侄女去校长那里读书，当下便对校长刻意结交，俩人
觥筹交错，边喝边聊，处长突然发现校长还是本科学历。处长不无得... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 燕大其实要比老北大牛逼，不算太冤。南大主要是中央大学，只是鼓楼校区占了金陵大
学地方而已。东南大学占了中大的校园，但金陵大学的基因更多一点。 |
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发帖数: 1 | 22 京师大学堂
懂不懂。。。啥地位。
可见不是北大毕业的
京师大学堂，是北京大学在1912年5月之前使用的旧名。作为戊戌变法的“新政&
rdquo;之一，学校创办于1898年7月3日，是中国近代第一所国立大学[1]，其成立标志
着中国近代国立高等教育的开端。
京师大学堂是当时国家最高学府，最初也是国家最高教育行政机关，行使教育部职能，
统管全国教育。
: 燕大其实要比老北大牛逼，不算太冤。南大主要是中央大学，只是鼓楼校
区占了
金陵大
: 学地方而已。东南大学占了中大的校园，但金陵大学的基因更多一点。
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发帖数: 1 | 23 有个二百五美国人，从自己国家筹了二百五十万美刀，颠颠儿跑来中国办学，钱不够了
，又颠颠儿跑回去筹，筹到了就赶紧回来。当了27年校长，办了所知名的燕京大学，在
不到一万名毕业生中为中国培养出55名院士。后因保护燕大和学生，被日本囚禁三年。
到最后他被赶走了……有个人说：别了，司徒雷登！ |
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W******2
发帖数: 1453 | 24 【明慧网二零一一年七月十七日】（明慧网通讯员湖南综合报道）
一 前言
湖南省白马垅女子劳教所，位于湖南省株洲市石峰区白马乡湘天桥村两座山脚下，始建
于一九五八年六月，当时称为湖南省新生工程队，一九七四年改名株洲电炉厂,一九八
一年由湖南省公安厅从地方收回，正式命名为“湖南省白马垅女子劳教所”。
走進劳教所，院子里的桂花、白兰、橘子、樟木树一片翠绿，地上花草融融，劳教所的
中间马路上，鸟语花香，过往行人井然有序。马路两旁，一座座新起的楼房，外墙也装
了五颜六色的瓷砖，相互映衬，显得那么幽静。可是在过去十二年的时间里，这里发生
着非人的暴虐。
“株洲电炉厂”大门，即湖南（株洲）白马垅女子劳教所的第一道大门。
“株洲电炉厂”大门，即湖南（株洲）白马垅女子劳教所的第一道大门。
湖南（株洲）白马垅女子劳教所建在一个略带“V”形的山坳里。图片中两建筑之间为
湖南（株洲）白马垅女子劳教所的第二道大门。
湖南（株洲）白马垅女子劳教所建在一个略带“V”形的山坳里。图片中两建筑之间为
湖南（株洲）白马垅女子劳教所的第二道大门。
一九九九年江××与中共邪党迫害法轮功以来，白马垅女子劳教所非法关押过数千人次
... 阅读全帖 |
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w*****n
发帖数: 2260 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wanshan (扶着墙进Buffet店 扶着墙出Buffet店), 信区: Military
标 题: 真的假的？习哥也有第二春？习近平不为人知的第一次婚姻
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 3 21:15:16 2010, 美东)
在中共十七大以前，习近平的知名度远没有他的歌唱家夫人彭丽媛有名。其实，在娶彭
丽媛之前，习近平还有一段不外界所知的短暂婚姻。
习近平的第一位夫人是原驻英国大使柯华的小女儿柯玲玲。
柯华，原名林德常，1915年12月出生于广东省普宁县鲤湖镇。1935年，柯华考入燕京大
学医学预科，并参加了著名的“一二九”运动。1937年4月，柯华参加了一个由十人组
成的燕大学生代表团秘密到延安参观学习，受到毛泽东的亲切接见。抗日战争爆发后，
柯华参加八路军。在延安工作了12年。西安解放后，柯华先后任中共西安市委常委兼宣
传部长及西安市委副书记。西北行政委员会副秘书长等职务。
1954年12月，柯华调任外交部礼宾司司长，开始了近41年的外交生涯。柯华先后担任过
四任司长：礼宾司、非洲司、西亚非洲... 阅读全帖 |
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e*******s
发帖数: 1067 | 26 东京大学 -> 东大
南京大学 -> 南大
西京大学 -> 西大
北京大学 -> 北大
燕京大学 -> 燕大
汴京大学 -> 汴大
没“京”字不能缩写吧？ |
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Z**********g
发帖数: 14173 | 27 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: SetTimer (算死先生), 信区: Military
标 题: 李政道的同学花了一辈子认识tg
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 16 02:10:03 2017, 美东)
1951年7月，在芝加哥大学读博士的巫宁坤接到急电，请他回国到燕大任教，他立即中
断学业回国，好友李政道送行。巫问李：何不一起回去为新中国工作？李：我不愿让人
洗脑。57年巫被打成极右，受尽折磨，同年，李获得诺贝尔物理学奖。巫文革再受批斗
，关入牛棚，九死一生，91年赴美定居。
这海归到归海的路，走的太艰难 |
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d********g
发帖数: 3195 | 28 感觉大姐头怂了，这奶燕大神先看id，没名的都不惜的打理。
话说大神你奔个tw的地址，下次开小差大家喝喝茶，合得来你绿我蓝的掺和掺和深层次
交流交流。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 29 没看到这个啊,
朝鲜半岛说是燕的地还行,有个燕大将是远征了来着
你看错了吧,是燕国吧 |
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l**n
发帖数: 7272 | 32 来自主题: WashingtonDC版 - 一个老美 司徒雷登（John Leighton Stuart），中学课文里提到过的名字。
父亲John Linton Stuart是1868年来中国传教的老传教士，母亲Mary Louisa Horton开
办了杭州女校。两位先后都死在中国，最后也都葬在杭州。
司徒雷登的家庭算是美国南方白人吧。父亲生于Kentucky，母亲Alabama，妻子Alabama
。按现在的划分属于标准的红脖子。他的口音据说也是浓重的南方味道。
1919年1月司徒雷登被聘为燕京大学校长。（五四运动发生于1919年5月4日）。差不多
同一时期，他还是清华大学的校董之一。不是杨澜那种冒牌校董。
很有意思，燕京大学1952年就没有了。但是，燕大和哈佛搞得哈佛燕京学社（Harvard-
Yenching Institute）仍然存在。这个Institute的经费来自Charles Martin Hall的基
金会。Hall这哥们儿是美国铝业大王，据说他把Aluminium错写成Aluminum。于是美国
的铝字就这么定下来了。他的著名专利还能在USPTO的网站上看到。
司徒雷登提倡学术自由。燕京大学的校训就是因真理，得自由，... 阅读全帖 |
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w*****x
发帖数: 374 | 34
去优酷搜下 郑多燕,郑多燕大球操就可以找到了,一共好几集,针对不同部位 |
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m******i
发帖数: 9479 | 35 day 13
108.2
lunch:
4oz tofu + 6 meatballs + 50g daikon + 150g kimchi + 60g mushrooms + 2 tbsp
cream of chicken condensed soup + 2 slices turkey bacon
snack:
1oz almonds + 1oz peanuts + 1 egg + 1 pack roasted seaweed
dinner:
4 slices turkey bacon + 10g 木耳 + 100g green beans + 40g bologneses sauce +
1oz 花生
total:
around 1200cal
今天坚果吃得相当多……而且赫然发现turkey bacon快过期了，努力清扫中。估计未来
的N天每天都会吃好多这个……
excercise:
郑多燕大球操下半身+全身。第一次做。试试看。 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 36 day 15
108.6 继续过节不节食之旅。好幸福嗷嗷嗷。明天还有一天好日子过。要大吃特吃！
lunch:
1 steamed sweet potato （137g) + 4 slices turkey bacon + 2 cups soymilk +
1oz almonds
snack:
1/2 atkins bar + 0.5oz almonds + 1 pack roasted seaweed + 2.5oz sugar free
gummy
dinner:
1 egg yolk + 100g 卤猪耳 + 2 slices turkey bacon + 0.5oz peanuts + 200g 炒青
菜(很多油！）
total:
1500? 估计差不多
excercise:
郑多燕大球1
cup
+ |
|
m******i
发帖数: 9479 | 37 day 18
108.4 继续低热量低碳水低盐
lunch:
2/7 egg + 2/7块豆腐 + 50g chicken thigh + 100g 冬笋 + 1tsp olive oil + 50g
okra + 10g木耳
dinner:
4/7 egg + 4/7块豆腐 + 50g okra + 10g 木耳 + 100g 猪耳 + 0.5oz almonds + 1
egg yolk
total:
around 800cal net carbs <20g
exercise:
郑多燕大球1 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 38 day 20
107.8
lunch:
4oz tofu + 2 egg yolk + 1 pork ear + 1/2 tbsp olive oil + 1 tbsp cream of
chicken soup + 150g 芥蓝
snack:
4 sugar free peach rings + 90g baby carrots + 1oz blueberry vanilla chevre +
1 olive
dinner:
1 pork ear + 4 slices turkey bacon + 200g 韭菜 + 6 almonds + 6 peanuts + 1/2
tsp olive oil
total:
around 1100cal
excercise:
郑多燕大球腰腹+全身
1 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 39 day 40
107.6
breakfast:
2 slices multigrain bread + 3 slices turkey bacon + 2 cups soymilk + 2 dried
prunes
lunch:
2 cashew clusters + 130g pork loin chops + 75g celery + 140g romaine lettuce
+ 15g 银耳(干）
afternoon:
100g baby carrots
dinner:
470g 杏鲍菇(生重）+ 2/3 cup soymilk
before bed:
1oz red wine
total:
< 1100cal
excercise:
郑多燕大球1 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 40 day 13
108.2
lunch:
4oz tofu + 6 meatballs + 50g daikon + 150g kimchi + 60g mushrooms + 2 tbsp
cream of chicken condensed soup + 2 slices turkey bacon
snack:
1oz almonds + 1oz peanuts + 1 egg + 1 pack roasted seaweed
dinner:
4 slices turkey bacon + 10g 木耳 + 100g green beans + 40g bologneses sauce +
1oz 花生
total:
around 1200cal
今天坚果吃得相当多……而且赫然发现turkey bacon快过期了，努力清扫中。估计未来
的N天每天都会吃好多这个……
excercise:
郑多燕大球操下半身+全身。第一次做。试试看。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 41 day 15
108.6 继续过节不节食之旅。好幸福嗷嗷嗷。明天还有一天好日子过。要大吃特吃！
lunch:
1 steamed sweet potato （137g) + 4 slices turkey bacon + 2 cups soymilk +
1oz almonds
snack:
1/2 atkins bar + 0.5oz almonds + 1 pack roasted seaweed + 2.5oz sugar free
gummy
dinner:
1 egg yolk + 100g 卤猪耳 + 2 slices turkey bacon + 0.5oz peanuts + 200g 炒青
菜(很多油！）
total:
1500? 估计差不多
excercise:
郑多燕大球1
cup
+ |
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m******i
发帖数: 9479 | 42 day 18
108.4 继续低热量低碳水低盐
lunch:
2/7 egg + 2/7块豆腐 + 50g chicken thigh + 100g 冬笋 + 1tsp olive oil + 50g
okra + 10g木耳
dinner:
4/7 egg + 4/7块豆腐 + 50g okra + 10g 木耳 + 100g 猪耳 + 0.5oz almonds + 1
egg yolk
total:
around 800cal net carbs <20g
exercise:
郑多燕大球1 |
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m******i
发帖数: 9479 | 43 day 20
107.8
lunch:
4oz tofu + 2 egg yolk + 1 pork ear + 1/2 tbsp olive oil + 1 tbsp cream of
chicken soup + 150g 芥蓝
snack:
4 sugar free peach rings + 90g baby carrots + 1oz blueberry vanilla chevre +
1 olive
dinner:
1 pork ear + 4 slices turkey bacon + 200g 韭菜 + 6 almonds + 6 peanuts + 1/2
tsp olive oil
total:
around 1100cal
excercise:
郑多燕大球腰腹+全身
1 |
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m******i
发帖数: 9479 | 44 day 40
107.6
breakfast:
2 slices multigrain bread + 3 slices turkey bacon + 2 cups soymilk + 2 dried
prunes
lunch:
2 cashew clusters + 130g pork loin chops + 75g celery + 140g romaine lettuce
+ 15g 银耳(干）
afternoon:
100g baby carrots
dinner:
470g 杏鲍菇(生重）+ 2/3 cup soymilk
before bed:
1oz red wine
total:
< 1100cal
excercise:
郑多燕大球1 |
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m******i
发帖数: 9479 | 45 还没做过的人不用试了。
三十多分钟下来连汗都没出。
远不如第一套里面的mat那个。 |
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y**********l
发帖数: 509 | 46 能想到的途径：
1。控制每日能量摄入和支出平衡
2。瑜伽－－使身体柔韧，匀称，增加上肢力量，促进血液循环和消化，保持新鲜气色
3。郑多燕－－下了公主置顶的视频，跟着练，能瘦腰吗？
4。田中按摩－改善面部循环，保持年轻
5。跑步－－现在冬天太冷了，暖和的时候我还是很注意跑步减肥的，跑步是全身消耗
脂肪的运动
把meimeiyi以往的帖子都翻出来读了遍：
1。还是Atkins phase1强悍！值得研究～～
2。一周4天跑步（每次4－5迈），其他时间在家郑多燕和x90
3。郑多燕大球操给力！突然瞄到身边有个大球，大阅！！ |
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y**********l
发帖数: 509 | 47 能想到的途径：
1。控制每日能量摄入和支出平衡
2。瑜伽－－使身体柔韧，匀称，增加上肢力量，促进血液循环和消化，保持新鲜气色
3。郑多燕－－下了公主置顶的视频，跟着练，能瘦腰吗？
4。田中按摩－改善面部循环，保持年轻
5。跑步－－现在冬天太冷了，暖和的时候我还是很注意跑步减肥的，跑步是全身消耗
脂肪的运动
把meimeiyi以往的帖子都翻出来读了遍：
1。还是Atkins phase1强悍！值得研究～～
2。一周4天跑步（每次4－5迈），其他时间在家郑多燕和x90
3。郑多燕大球操给力！突然瞄到身边有个大球，大阅！！ |
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s***b
发帖数: 303 | 48 我的运动量即使是现在也绝对算不上大，基本就是郑多燕1，高兴或者吃多了时候跳2遍
，或者去连跑带走40分钟，平均速度最多也就5mile左右。。。最近两个星期按照公主
说的，开始空中自行车，一天1000下。平时看片时候拿个2lb哑铃各种动。再没有更多
别的运动了。今天刚买了个大球，准备开始郑多燕大球，减腿和腰。
平台啊其实这次我还真没什么经验。Atkins两周之后到114左右，开始差不多有两周多
，但我想和mc之前有些关系，所以被我无视了。。。我生理期超级没胃口，那几天吃的
挺少的，继续郑多燕，可能就打破平台了吧，mc之后又开始掉秤。我现在108也有一周
多了，估计生理期有关，继续无视中。。。 |
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d****u
发帖数: 134 | 49 6月18日
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开始体重（6月4日）: 137
今日体重：131.9
早餐：两片roast beef(16g)，一杯咖啡牛奶
零食：一个梅子干,半包海苔（2.5g）
午餐：萝卜木耳排骨汤 （1cup，一根排骨），一片全麦面包抹hummus，烫空心菜1cup
晚餐：萝卜木耳排骨汤 （1cup)，一片全麦面包抹hummus，烫空心菜,拌黄瓜，烧茄子
，烤牛肉（20g）
运动：郑多燕大球1，8min abs
这个大球操，别的还好，就是手不断地高举着，连bridge扭屁股的时候都高高举着，真
受不了。这是在练什么啊？减所谓的麒麟臂吗？想知道一下目标效果，做起来比较有动
力。 |
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d****u
发帖数: 134 | 50 6.19晚上去Las Vegas，6.21晚上回来的。吃了一些不该吃的，比如甜点，不过还是注
意控制量了。没有运动，不过在strip上走来走去，姑且算也消耗热量了。庆幸没有增
重。继续记日记。
6月22日
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开始体重（6月4日）: 137
今日体重：131.1
早餐：一个白煮蛋，一杯咖啡牛奶
午餐：糙米饭（1/4 cup），虱目鱼（50克），苋菜煮皮蛋，烫花椰菜，丝瓜蘑菇 （一
共一cup)
晚餐：醉鸡（100克)，葫芦丝拌海蜇，其它白菜炖蟹肉，西红柿鸡蛋等等 都尝了一口
，唉，居然还吃了一块叉烧肉。不写下来不知道，写下来真不好意思，吃那么多。得赶
紧管住嘴了。
运动：郑多燕大球3，8min abs
发现大球操第3套根本就没有用到球嘛。 |
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