x****l
发帖数: 382 | 1 赶紧来分享。
在超市里买那种细玉米面。打开袋子取适量，冷水冲开调好没有疙瘩。然后慢慢倒在烧
开的水里，边倒边搅拌。然后大火烧开，小火慢熬。没有一点儿小疙瘩的玉米粥就出来
啦。当然加红薯之类的要在烧开水之前就放进去，这个谁都知道吧？ |
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s*******d
发帖数: 1079 | 2 哈哈哈，谢谢分享啦！玉米粥加红薯或者加南瓜都挺好吃的。 |
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b*********y
发帖数: 135 | 3 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤... 阅读全帖 |
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v***n
发帖数: 5085 | 4 里根也躺枪了
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发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨... 阅读全帖 |
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s********h
发帖数: 63 | 5 我今天决定做回亲妈，冒着要迟到一个小时的危险，早上起来煎了鸡蛋饼，煮了玉米粥
。胖毛起来后，我给她看了这两样东西，很温柔地说：“今天中午，妈妈给你带了蛋饼
和玉米粥，你中午好好吃饭。” 胖毛见了这两样东西，很武断地说：“玉米粥是裹在
蛋饼里的。”我忙说：“不是，不是，玉米粥不是裹在蛋饼里的。玉米粥太稀了，要裹
菜才行。”胖毛听了，就问：“那你有没有煮菜啊。”我这一听，心里就来气，这不是
得寸进尺嘛？不过，我今天决定亲妈到底，就又非常温柔地说：“今天早上没时间了，
妈妈下次给你做菜。” 胖毛一听，就开始嚎：“我要吃菜，你给我煮。”我忍着气，
在脑子搜索情商教育书籍上推荐的办法，然后无限同情和温柔地对胖毛讲：“胖毛喜欢
把菜裹在饼里，对吧？妈妈下次给你做好吃地菜。”胖毛无动于衷，继续哀嚎：“我要
菜啊，我要菜啊。” 我这回真的怒了，对胖毛大声呵斥道：“今天就只有这个，你不
要，我就倒掉好了。”胖毛听了，立刻停止嚎叫，忙说：“不要，不要。” 然后，世
界清静了，胖毛恢复平时可爱的样子，去吃早饭了。 |
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b*********y
发帖数: 135 | 6 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤... 阅读全帖 |
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b*********y
发帖数: 135 | 7 顺便提醒：这个周末是父亲节，记住给爸爸大点哈哦。
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇... 阅读全帖 |
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C*******o
发帖数: 119 | 8 发信人: bluebirdsky (Blue Bird Sky), 信区: Joke
标 题: 不是joke: 转: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 15 02:45:57 2012, 美东)
顺便提醒：这个周末是父亲节，记住给爸爸大点哈哦。
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个... 阅读全帖 |
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c*********v
发帖数: 252 | 9 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: bluebirdsky (Blue Bird Sky), 信区: Family
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 15 02:42:52 2012, 美东)
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 10 人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重
视保
健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，
第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人
不清
楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意
啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不
得病，
什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，
而中国
没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生
长，而
把有害的细菌消灭，所以吃酸奶... 阅读全帖 |
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n****d
发帖数: 2241 | 11 八个重庆知青的惨死 （双河事件）
事件背景
事情发生在悲惨的1969年，那一年，全国所有的应届中学生和以往两届毕业的所有中学
生（俗称老三届）都“响应”伟大领袖的号召，到农村去安家落户，“接受贫下中农的
再教育”。说是“响应”，可不响应行吗？中学生们的父母们都被叫到专门组织的“学
习班”里面去学习，主要学习伟大领袖有关“知识分子同工农相结合”的伟大教导，要
用实际行动来回答自己是不是听伟大领袖的话，那时候如果被认为不听领袖的话后果是
可以想象的。所谓的实际行动就是叫自己的孩子写申请书，自愿到农村去。如果不写申
请书，就是思想还不够觉悟，就不能回家，长期在“学习班”学习，直到提高了觉悟为
止。中学生们不能上学，没有工作，连抬石头、运砖块、河沙这样的苦力活也不准干。
眼看父母在“学习班”学习，也不忍心连累他们，只好写申请报名下乡。需说名义上是
自己写申请，要求到农村去，可写了申请的人统统批准，没有不批准的。申请书一交，
父母们就从“学习班”毕业了，慰问品和慰问信马上就送来了，所谓的慰问品就是一套
《毛泽东选集》，叫做“雄文四卷”。慰问信上写着祝贺中学生们“从此踏上了新长征
的征途，接过了革... 阅读全帖 |
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w******y
发帖数: 191 | 12 11/28/2010
Sunday
brunch 11:00am: 青菜豆腐金针菇鸡汤, 放了一些粉丝
snack: 1个苹果， １个梨
dinner: 羊肉串，2个鸡翅， 玉米排骨汤，青菜
11/27/2010
Saturday
lunch 13:00pm: 1块凤梨酥(220kal), 酸辣豆芽，蒜蓉青菜百叶节
snack: 1 apple, 1/2 柚子， 麻花3根
dinner 8:30pm: 酸辣豆芽，青菜豆腐金针菇鸡汤
exercise 6:30-7:50pm: treadmill 30mins, elliptical 40mins
11/26/2010
Friday
lunch 1:30pm: 蒜黄炒蛋，小米玉米粥, 凉拌土豆丝
dinner 8:00pm: turkey, ham, broccoli, 清炒生菜
snack: 猫耳朵，麻花1根
11/25/2010
Thursday
brunch: 蒜黄炒蛋，小米玉米粥
dinner: turkey, ham, 凉拌土豆丝，面包, dessert, ... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 13 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 14 学生在宿舍里争论：爱情与玉米粥相比，哪个好？
一才子答道：好像该是爱情好，其实不然：毕竟没有东西比爱情好，而一碗玉米粥总比没有东西好，所以，玉米粥比爱情好！ |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 学生在宿舍里争论：爱情与玉米粥相比，哪个好？一才子答道：好像该是爱情好，其实不然：毕竟没有东西比爱情好，而一碗玉米粥总比没有东西好，所以，玉米粥比爱情好！ |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 王景之老人(中)和两个女儿在一起，笑得很开心。
111 岁的王景之，是目前聊城最长寿的老人。她居住在聊城市阳谷县大布乡王庄村。据阳谷县老龄办主任李秋生介绍，在阳谷县百岁老人有39人，其中大布乡有几十人，而王庄这一带年龄大的老人非常多。截至2010年底，聊城市有238位百岁老人，这些老人个个有补贴。赫赫有名的江北水城，还是名副其实的长寿之乡。这是本报记者走基层时在聊城城乡发现的一个“秘密”。
聊城市阳谷县大布乡王庄村的王景之老人，今年已111岁高龄，她是聊城最长寿的老人，近日她获得“第二届山东省十大女寿星”，她的岁数全省排第八。老人有两个女儿，大女儿朱秀英今年85岁，小女儿朱留银今年78岁，两个女儿身体也很好，三个人坐在一起就像姐妹。老人的长寿秘诀是什么？带着这个问题，22日，记者走进了老人的家。
七世同堂子孙100多人
“进屋喝点水，大老远来的。”见到记者，王景之老人拉着记者的手不放。王景之老人的家里热闹极了。省老龄办副主任于振业、省老龄办纪检委书记徐洪华和聊城市老龄办主任孙来山，前来看望王景之老人，给老人带去慰问金和生活用品。老人笑呵呵的，穿着整洁，看上去精神矍铄，身体硬朗。
老人身... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 8月13日，河南林州市临淇镇苇涧村，太阳下山后何氏欢带着孩子在家门口玩。新京报记者 秦斌
林州市临淇镇北河村，黎氏清和孩子。黎氏清能讲流利的中文。
林州市城区，阿垂和孩子。阿垂中文非常好，她也会用QQ、微信等。
劳务输出，尤其是去东南亚打工的人多，让河南安阳市的林州，不断出现异域新娘的身影。在林州临淇镇，据该市出入境管理科的统计，如今有23名越南新娘。
这些新娘们到来第一件事，往往是生孩子，然后丈夫继续外出打工，她们在家留守。从几千里外嫁入中国中原腹地，新生活的开始多显寂寞。这些越南姑娘们很少与村里人交流，饮食习惯也带来对家乡的思念。不过也在融入过程中，年轻的新娘学会了用QQ和微信，交起中国朋友。也有新娘开始独自出家门办理各种事情。
何氏欢是林州市临淇镇苇涧村的第一个越南媳妇。
她曾生活的越南宁平省，位于红河三角洲。地图上看，距离中国河南的林州，有2700多公里。
当年何氏欢从宁平出发，途经友谊关到南宁，然后坐了近26小时的火车，再换长途汽车，终于抵达林州—她即将开始新生活的地方。
2011年6月，何氏欢的到来，让苇涧村热闹了一阵子。有不少村民曾偷偷跑去张望：“想看看外国人到底长啥样。... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 陆步轩，1965年出生于陕西省西安市长安区，1985年考入北大中文系。2003年，因在西安街头卖肉的事被媒体曝出，被称为“北大屠夫”。新京报记者侯少卿摄
2003年7月25日，陆步轩展示他的北大毕业证书。图/视觉中国
陆步轩在北大读书时。受访者供图
陆步轩看起来一点也不“北大”。年过五十，他有点驼背，皮肤黝黑，任由发根一截截发白。他每天要抽掉一包半二十块钱的烟，一边抽一边咳嗽，一笑露出被烟和茶染出褐色的门牙。
“我这个人就是穷命。”陆步轩说。尽管有“北大”和“商人”两个头衔加持，他仍然习惯把农村出身挂在嘴边。
未名湖边，“北大”曾是他改变命运的全部指望；猪肉摊上，“北大”又变成他羞于启齿的心头重压。
“好几年我都觉得读书没有用。”陆步轩一度收起书报，拎着酒瓶走进赌场；直到2003年“北大才子西安卖肉”的新闻引起轰动，他进入体制，工作12年后辞去公职，如今远赴广东重操猪肉生意。
“北大毕业还不是照样卖猪肉？”这句话曾经是他心头的一根刺，现在他开始反驳，“北大毕业卖猪肉都能卖成连锁店。”
他用了快三十年与“北大”和解。陆步轩说现在他想明白了，读书不一定改变命运，但是读书能改变思维。
跳出农... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 1、1960年，因为饥饿，呼市浮肿的人越来越多。父亲也因为浮肿症，住进了内蒙古医
院。浮肿症，大夫称之为“二号病”。“二号病”开始是脚肿，慢慢就全身浮肿了。
依稀记得，医院里满是浮肿病人。住院病人每天除二两粮食以外，还有一小纸袋“康复
粉”。“康复粉”其实就是在麦麸、豆粉里掺了点白糖，每天用开水冲食数次。这种“
康复粉”治“二号病”很管用，病人喝了立竿见影。但这种“康复粉”只有住院才能享
受到。
那时，死人不许说是饿死的，只能说是得了“二号病”“非正常死亡”。
2、那时，我看见有些人用刀子刮牛骨头来补充营养。父亲告诉我说，这些牛骨头不知
有多少人刮过了。头一天刮的人扔了，第二天又有人捡回来继续刮。
一天，父亲不知道从哪捡回来四根长长的牛骨头。那些骨头半米长一根，都被人们刮得
光溜溜的，莫非父亲还要刮吗？父亲对我说：“别急，你不懂。”他取来劈柴的斧子，
用斧刃猛砸，直到把骨头从中间砸断。他举起骨头对我说：“看到没有，骨腔里面满满
都是脂肪，解剖学叫做黄骨髓。”父亲命我取来细长的筷子，把骨腔里的黄骨髓掏出来
。从四根骨头里掏出来的白花花的骨髓，竟有一大碗之多！
我问父亲：“咋其他人就没想到... 阅读全帖 |
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B***s
发帖数: 9 | 20 这些新娘们到来第一件事，往往是生孩子，然后丈夫继续外出打工，她们在家留守
。从几千里外嫁入中国中原腹地，新生活的开始多显寂寞。
这些越南姑娘们很少与村里人交流，饮食习惯也带来对家乡的思念。不过也在融入
过程中，年轻的新娘学会了用QQ和微信，交起中国朋友。也有新娘开始独自出家门办理
各种事情。
何氏欢是林州市临淇镇苇涧村的第一个越南媳妇。
她曾生活的越南宁平省，位于红河三角洲。地图上看，距离中国河南的林州，有
2700多公里。
当年何氏欢从宁平出发，途经友谊关到南宁，然后坐了近26小时的火车，再换长途
汽车，终于抵达林州——她即将开始新生活的地方。
林州市临淇镇北河村，武海燕和孩子。武海燕中文还不太流利，不太敢一个人出村
庄。
2011年6月，何氏欢的到来，让苇涧村热闹了一阵子。有不少村民曾偷偷跑去张望：“
想看看外国人到底长啥样。”
林州位于太行山南段东麓，作为河南省的外派劳务基地，常年有人在各地承包建筑
工程。当地政府信息显示，林州每年有17万人外出从事建筑施工，包括到东南亚等地。
正是这样劳务输出的背景下，异域新娘陆续嫁到林州。
临淇镇，是林州最大的一个劳务输出镇。临淇镇苇涧... 阅读全帖 |
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Z**********g
发帖数: 14173 | 21 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: PBSNPR (大刀王五), 信区: History
标 题: 海日饥饿拾零
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 2 19:33:49 2017, 美东)
1、1960年，因为饥饿，呼市浮肿的人越来越多。父亲也因为浮肿症，住进了内蒙古医
院。浮肿症，大夫称之为“二号病”。“二号病”开始是脚肿，慢慢就全身浮肿了。
依稀记得，医院里满是浮肿病人。住院病人每天除二两粮食以外，还有一小纸袋“康复
粉”。“康复粉”其实就是在麦麸、豆粉里掺了点白糖，每天用开水冲食数次。这种“
康复粉”治“二号病”很管用，病人喝了立竿见影。但这种“康复粉”只有住院才能享
受到。
那时，死人不许说是饿死的，只能说是得了“二号病”“非正常死亡”。
2、那时，我看见有些人用刀子刮牛骨头来补充营养。父亲告诉我说，这些牛骨头不知
有多少人刮过了。头一天刮的人扔了，第二天又有人捡回来继续刮。
一天，父亲不知道从哪捡回来四根长长的牛骨头。那些骨头半米长一根，都被人们刮得
光溜溜的，莫非父亲还要刮吗？父亲对我说：“别急，你不懂。”他取来劈柴的斧子，
用斧刃猛... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 本來昨天有寫一篇，但晚上有新的訊息。
把最新狀況和昨天的文重整如下
一、目前聯合國制裁效果確實強化中，北韓開始缺資金了。從9月初開始中共在大陸東
北的中韓邊境開始嚴檢，毒品交易受到很大打擊。另外，北韓在大陸銀行的帳戶被凍結
，也對北韓影響非常大。若要理解為何凍帳戶有用，必須先理解中韓邊境貿易特性與先
前制裁不靈光的原因。在中韓邊境有幾十萬人是靠跟北韓做生意吃飯的，主要包括紡織
品代工、輸入北韓農漁產(人蔘、松茸、魷魚、花蟹、水果)，輸出大米、玉米、白牌手
機、家電用品、高級成衣(如西裝、防風防寒夾克)、點心、餅乾等等。一方面是聯合國
制裁並未包括這些純民生交易，另一方面是中共直接切斷中朝間橋樑聯繫，在北韓被搞
垮投降之前，這些邊境民眾會先暴動(搞到沒飯吃時，大陸人集體豁出去還是很恐怖的)
。但北韓先前就利用這種漏洞，請漁船、卡車，每次多帶幾桶油(因為北韓加油站少、
油品差，大陸卡車入北韓前常自備返程油，所以邊檢不能因車上有油桶就認定他幫北韓
走私。至於漁船可裝油量本就不少，常用內裡改裝加大分隔油艙方式偷哂，或請卡車
、漁船夾帶某些零件，使得限油與限飛彈的效果不好。但因為這些交易，大陸商... 阅读全帖 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 23 二哥是大伯家的二儿子，他是一个腿脚不太方便的少年 ，比我大几岁，我叫他二
哥。别看这个二哥走路有点拐，脑子特别聪明，人特别能干，有一年暑假我们姐弟几个
到大伯家过暑假，我像个影子似的整天跟着二哥放牛，放鸭子和鹅群。
大伯家座落在一个山青水秀的村子里，那个村子的村头有一棵巨大的榕树，离榕树
不远的地方有一个池塘，离池塘不远的地方有一大片水稻田，
每天我们赶着牛赶着鸭群鹅群到那里，让牛在田边水塘边吃草，鸭群和鹅群在刚刚
收割过的稻田里走来走去寻找掉在田里的谷子吃，二哥会去检查他原先下好的地笼看看
有没有抓到泥鳅， 我呢则跳下池塘游泳，游累了就上岸休息， 懒洋洋的坐在村头的大
榕树下，吃着二哥带的玉米粥和炒红薯苗或者空心菜，有时候二哥还带烤红薯，有时候
是龙眼或者荔枝或者杨桃或者番石榴， 总之，都是新鲜好吃的东西。村头还有一棵杨
桃树，果子是甜杨桃，谁都可以摘来吃，估计是生产队的，很多人家的房前屋后都有荔
枝树，龙眼树和黄皮果树，那就要经过主人的允许才可以摘来吃的，我嘴甜，见人就非
常有礼貌的跟人打招呼，眼睛笑咪咪的盯着人家的果树跟人聊天，人家摘给我一串果子
，我一边嘴巴说“不要”，一边伸手... 阅读全帖 |
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h******l
发帖数: 422 | 25 大家别吵了!! 我找到答案了!!1
碱面(苏打、纯碱)：学名碳酸钠 化学式Na2CO3碱面，就是食用碱，英文名字叫dietary
alkali，主要成分是碳酸钠，质地较起子粗糙。因为颜色相似，所以区分方法主要是
通过手搓的质感。在用传统面肥发面中用于中和多余的酸性，此过程称之为“揣碱”。
碱的用量要适当，过少称之为“碱小”，则面死而发酸，过多称之为“碱大”，则开花
而色黄。用市售活性酵母发面则基本不用碱中和。碱面在熬玉米粥时酌量放点可增加粘
稠度，常喝这种玉米粥尤其对有胃酸的人有好处，而不必去专门和什么苏打水饮料。这
就如同多吃各种蔬菜不必专门买维生素药片，是以食代疗的好方法 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 26 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: RuralChina
标 题: 【征文5，快乐往事 】跟乡下二哥度过的快乐暑假
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 16 22:43:36 2012, 美东)
二哥是大伯家的二儿子，他是一个腿脚不太方便的少年 ，比我大几岁，我叫他二
哥。别看这个二哥走路有点拐，脑子特别聪明，人特别能干，有一年暑假我们姐弟几个
到大伯家过暑假，我像个影子似的整天跟着二哥放牛，放鸭子和鹅群。
大伯家座落在一个山青水秀的村子里，那个村子的村头有一棵巨大的榕树，离榕树
不远的地方有一个池塘，离池塘不远的地方有一大片水稻田，
每天我们赶着牛赶着鸭群鹅群到那里，让牛在田边水塘边吃草，鸭群和鹅群在刚刚
收割过的稻田里走来走去寻找掉在田里的谷子吃，二哥会去检查他原先下好的地笼看看
有没有抓到泥鳅， 我呢则跳下池塘游泳，游累了就上岸休息， 懒洋洋的坐在村头的大
榕树下，吃着二哥带的玉米粥和炒红薯苗或者空心菜，有时候二哥还带烤红薯，有时候
是龙眼或者荔枝或者杨桃或者番石榴， 总之，都是新鲜好吃的... 阅读全帖 |
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G***o
发帖数: 5158 | 28 同感。但是如果有碗玉米粥在边上，我会选择更寡淡的玉米粥。 |
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a***u
发帖数: 4334 | 29 我在北京大学三十年（一）
作者：谢宁
(2014-12-17 10:26:30)
这是迄今为止，我在自己博客里转发的唯一一篇他人的作品，是我一个好朋友写的一篇
长文。这个好朋友在北大学习、工作、生活了三十三年，其中二十九年是在北大历任最
高领导人身边和北大学校党委核心机关任职，因此他对北大三十年来的成长历程、演进
步伐、发展脉络历历在目，如数家珍；对北大三十年历届领导人的所作所为、颠三倒四
、秽迹劣行洞察入微，铭记于心；对北大从一个自由思想和独立精神圣地最终蜕变成为
八卦新闻笑柄的堕落过程了如指掌，铁证如山。因此，由他来为北大和北大领导人立此
存照，言之凿凿，辩无可辩，堪称信史。
也许在不明真相的外人看来，值此乱世，北大还不失为一个象牙塔。但是北大人自己知
道——当然除了本文作者，大家都“皇帝的新装”——，燕园只有西门外两个石狮子是
干净的了。对今天北大的肮脏，九十年代初以来的历届北大领导人负有不可逃脱的罪责
。这些领导人在倒行逆施、祸校秧学的时候，肆无忌惮，利令智昏，全然不记得中国的
古话“人在做，天在看”。他们更全然不知道，他们的作恶一直在被一双锐利的眼睛一
滴不露地注视着、记录着... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 30 不是说做慈善的人应不应该拿工资， 而是只有特定的人有能力做慈善。 比如说我觉得
我就有能力做慈善， 你把一个慈善项目交给我去做， 我能做得很好， 但如果你把同
样的项目交给别人去做， 可能做得很差。 我不拿工资，也能把工作做的很好， 你给
别人１００万美元／年的报酬雇他做慈善， 他可能也做不好。 而能做好慈善事务的那
个人， 不拿工资，或者拿很高工资， 都能做的好。
我几年前在中国扶过贫， 救过人， 接触过一些慈善组织和志愿者， 知道他们的状态
。 慈善组织可以很腐败， 志愿者是抱着不同心理去做事的， 个人能力也差异很大。
做慈善， 要看业绩和效果， 首先大部分人做不出业绩， 无论花多少钱雇人去做慈善
都是雇不到的， 只有找对人才能做得到。 其次还要看成本， 三毛钱一碗玉米粥是慈
善， 同样一碗玉米粥耗资三元， 就成了腐败， 是社会毒瘤，打着慈善名义为害社会
。 |
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m*******u
发帖数: 6052 | 31 偶的微博
食品开发： 三猫都喜欢喝玉米粥。
过了一天，重新发帖
需要更正：三猫都喜欢喝我碗里的玉米粥。 |
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w***s
发帖数: 7132 | 32 别那么丧气，什么样的日子都是过日子，拿10几万是过日子，拿几万是过日子，
不行了出去打个黑工或者回国先求人帮忙找份工作也是过日子，钱不行就先跟
朋友借点，穷就穷着过，富就富着过，不要把心理压力搞太大，
觉得“啊我养狗就一定要有房子不然对不起狗”，“啊我养猫就一定要喂它们最好
的罐头不然不如不养”，人有心理问题，宠物也会有心理问题，大家一起克服就好，
人类会适应，猫狗也会适应的。接受自己的现状，将来能改变一点是一点。
你看那些nextgeneration的父母，多少人是号称完全准备好了才要孩子的，也都是
跌跌撞撞不停地摸索怎么怀孩子，怎么教育孩子的方法，书和帖子都看得够多了，还是
有小孩生病的，小孩翻下床的事情发生。
你别看着好像父母都挺负责的样子，实际上出了点事儿，他们都会给自己找无数的借口，
找着找着就自我感觉良好了。我不是吐槽NG版的父母，而是说这种做法其实是人之常情，
也是人类生存过程中形成的心理自我保护过程。
而且世界上人类那么多，形形色色的人也多，有好人，有罪犯，有心理扭曲的，
有心态平和的。这些人都有父母，既然作为人类的父母对待自己的亲生小孩都不是那么
完美，宠物的主人为什... 阅读全帖 |
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n*****e
发帖数: 82 | 33 15 石佛二中
早上起床，土坤要了一张油饼，三个素包子，外加两个小冷菜——小葱拌豆腐、凉
拌黄花菜。他知道阿萍喜欢吃素包子，不喜欢吃肉包子。阿萍认为肉包子里面的馅都有
问题，“你怎么能相信那些饭店？尤其是街头小店那种，他们为了最大限度地赚钱，不
可能去买上品好肉，而是与肉贩勾搭，买那些垃圾肉、臭肉，反正最后都绞成了肉沫儿
，填充到包子里面，谁能分得清楚？”对于油饼，阿萍也没有兴趣。“油吃进肚不好消
化，我怕长小肚楠。”这样说的时候，她会拉过土坤的手放在自己的肚子上，让他摸着
自己平滑的小肚。有时候，土坤会顺势往下摸，熟悉地摸到她的下面。这让阿萍感到非
常刺激，她甚至会在土坤短暂的摁扶中达到高潮。
面对一桌早餐，阿萍没有一点食欲，只是端起小碗玉米粥来喝。土坤的胃口相当好
，很快就吃完了油饼，把玉米粥也喝下去。土坤有些担心地看着阿萍问：“你是不是身
体哪里不舒服？脸色好像不太好。”
“没有。”阿萍说着，露出一个安慰土坤的微笑。
土坤：“我们今天先去一趟石佛二中。”
“故地重游，去看一看你梦中情人当年居住的地方！”阿萍的口气里有一点点醋意。
土坤听出来了，拉住她的手说：“我想，一是回母校看一 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 34 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: RuralChina
标 题: 【征文5，快乐往事 】跟乡下二哥度过的快乐暑假
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 16 22:43:36 2012, 美东)
二哥是大伯家的二儿子，他是一个腿脚不太方便的少年 ，比我大几岁，我叫他二
哥。别看这个二哥走路有点拐，脑子特别聪明，人特别能干，有一年暑假我们姐弟几个
到大伯家过暑假，我像个影子似的整天跟着二哥放牛，放鸭子和鹅群。
大伯家座落在一个山青水秀的村子里，那个村子的村头有一棵巨大的榕树，离榕树
不远的地方有一个池塘，离池塘不远的地方有一大片水稻田，
每天我们赶着牛赶着鸭群鹅群到那里，让牛在田边水塘边吃草，鸭群和鹅群在刚刚
收割过的稻田里走来走去寻找掉在田里的谷子吃，二哥会去检查他原先下好的地笼看看
有没有抓到泥鳅， 我呢则跳下池塘游泳，游累了就上岸休息， 懒洋洋的坐在村头的大
榕树下，吃着二哥带的玉米粥和炒红薯苗或者空心菜，有时候二哥还带烤红薯，有时候
是龙眼或者荔枝或者杨桃或者番石榴， 总之，都是新鲜好吃的... 阅读全帖 |
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w******m
发帖数: 95 | 35 我没有吃过高梁米粥,不过在姥姥家吃过玉米粥,就是那种还是一粒粒的玉米,去了皮煮的
粥,加一些很大的红豆子,在大锅里煮啊煮啊,一下午过去了,晚上就可以吃到又香又稠的粥
了,就着自己腌的咸菜,我最喜欢的就是咸豆角和黄瓜.
都说,小时候总是吃什么东西,长大了就会不喜欢吃了.可是,这么多年了,我一直很想念姥
姥家的玉米粥,其实大概同时也想念那个地方,那些人,和那时候的一切.记得很小的时候,
大概刚上小学,生病了,就想去姥姥家,爸妈说那就把姥姥接来好了.我说的话直到现在我都
记得,"我不光想那里的人,也想那个地方",hehe,现在想来,真是经典啊.hehe. |
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w****8
发帖数: 322 | 36 我这人不怎么会做饭，即使做简单的，择菜洗菜炒菜的速度又慢，并且吃的也不多，熬
个粥都没办法熬，干脆我从来不做饭，一个人在外面凑合找点东西填肚子，但时间长了
，开始发愁这顿吃什么，下顿吃什么，去哪里吃的问题。
十一回家五天，让妈妈炒了两次大锅菜，还是不解馋，妈妈去给姥姥过生日了，央求老
爸又给做了次，不管是妈妈还是爸爸做的，都觉得超级的好吃，在外面任何地方都吃不
到的那种味道。现在想想有冬瓜、豆芽、豆腐、粉条、外加调好的香油葱花、香菜，最
后加上铁锅单独炒得诱人的瘦肉，配上我最爱吃的馒头，天啊，想想都有口水了。
这几天不想吃饭，每到饭点都发愁，好像除了家里的大锅菜其他的都没食欲，好几天了
在想如果早餐有细腻顺滑的玉米粥、一个馒头、一个鸡蛋，外加一小碟咸菜，那将是无
比温暖，但条件允许的只有面包、包子、油条、豆浆之类的，或者是鸡蛋灌饼、煎饼这
些，不喜欢。所以我在想要不周末坐火车回石家庄？享受一下玉米粥馒头咸菜的早餐，
还有我喜爱的大锅菜？为了这个坐火车2、3个小时去另一个城市值得吗？(*^__^*) 嘻
嘻……有些没出息 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 37 发信人： krjgsnk(吉尔), 信区： ChineseMed
标题： 调理脾胃创始人：你知道怎么做才能长寿吗？(转载)
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 28 15:29:00 2017,GMT)
调理脾胃创始人：你知道怎么做才能长寿吗？
现在长寿老人很多，在边远农村地区，百岁以上的老人都很正常。因为生活水平提
高了，医疗水平也提高了很多，所以有大病时可以及时治疗。
这些长寿的老人，同样眼睛不老花，耳朵不聋，嗓门都还很大，因为都是肠胃功能
非常好，所以中气很充足，肺活量也很大，都很能吃，每餐都能吃两三碗以上。我问他
们平常的饮食习惯，都只是正常吃饭而已，还有，性格开朗豁达，同时都还在做家务活
，晚上睡觉睡得一般都很早，大概9点左右就睡觉。
不过，他们除了肠胃功能超好外，还有一个共同点就是他们都喜欢吃玉米粥。所以
肚子饿的时候，或者不想吃饭的时候，他们就吃玉米粥，因为玉米营养丰富，而且能够
健脾胃，这对于脾胃虚弱的人来说，是最好的饮食了。而很多人都知道广西有个闻名于
世界的巴马长寿县，很多人都只去考察那个地方的水源和空气，环境，却很少人关注那
些地方的饮食习惯，毕竟，那个地... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 38 偶以为你们都晓得就不介绍了，偷偷换了个巴马特色的弯曲小河：）
揭示巴马长寿秘笈
www.XINHUANET.com
火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤
劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……
在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿？巴马长寿
源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡
调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家达成５个方面共识－－
基因遗传。１０4岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。巴马长寿研究
所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好，个子不矮，女子都
很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原
发病都很少。在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有７
４位百岁老人进行调查，发现６８％的百岁老人属于长寿家族。
独特的“食谱”。客到巴马，好客的巴马人在食谱中肯定少不了“长寿汤”－－火
麻汤。火麻是珍贵油料作物，生长在山区浓雾环绕的土... 阅读全帖 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 39 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: RuralChina
标 题: 【征文5，快乐往事 】跟乡下二哥度过的快乐暑假
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 16 22:43:36 2012, 美东)
二哥是大伯家的二儿子，他是一个腿脚不太方便的少年 ，比我大几岁，我叫他二
哥。别看这个二哥走路有点拐，脑子特别聪明，人特别能干，有一年暑假我们姐弟几个
到大伯家过暑假，我像个影子似的整天跟着二哥放牛，放鸭子和鹅群。
大伯家座落在一个山青水秀的村子里，那个村子的村头有一棵巨大的榕树，离榕树
不远的地方有一个池塘，离池塘不远的地方有一大片水稻田，
每天我们赶着牛赶着鸭群鹅群到那里，让牛在田边水塘边吃草，鸭群和鹅群在刚刚
收割过的稻田里走来走去寻找掉在田里的谷子吃，二哥会去检查他原先下好的地笼看看
有没有抓到泥鳅， 我呢则跳下池塘游泳，游累了就上岸休息， 懒洋洋的坐在村头的大
榕树下，吃着二哥带的玉米粥和炒红薯苗或者空心菜，有时候二哥还带烤红薯，有时候
是龙眼或者荔枝或者杨桃或者番石榴， 总之，都是新鲜好吃的... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 40 【 以下文字转载自 Guang_Xi 讨论区 】
发信人: xiaoputi (小菩提), 信区: Guang_Xi
标 题: 版标是广西长寿之乡：巴马
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 25 22:57:17 2012, 美东)
偶以为你们都晓得就不介绍了，偷偷换了个巴马特色的弯曲小河：）
揭示巴马长寿秘笈
www.XINHUANET.com
火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤
劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……
在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿？巴马长寿
源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡
调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家达成５个方面共识－－
基因遗传。１０4岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。巴马长寿研究
所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好，个子不矮，女子都
很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原
发病都很少。在同化... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 41 秦城监狱的生活图景zz
from 牛博国际 by 宋山寨
作者：刘贤斌 来源：民主中国
秦城监狱是中国最著名的监狱，但它却远非陈卫以前所描绘的那样浪漫，二十年来我曾
被当局关押进过许多地方，在我看来，秦城监狱的生活是最艰苦的。
秦城监狱是五十年代苏联援助修建的，因此它的建筑完全是苏式建筑，高大威猛且十分
坚固，让人自然产生敬畏、压抑和绝望的情绪。就拿它的墙来说吧，竟然厚达八十公分
，据说墙中还有很多钢条。每个监舍的铁门也十分厚重，每根钢条的直径至少有三公分
宽，何况铁门外面还有一道厚重而结实的木门。一个人被关进这样的一个屋子里，他很
快就会安静踏实下来，他将再也无法主宰自己的命运，即使是最大胆狡猾的囚犯也会自
动放弃逃跑的念头。这是一个真正没有任何自由的地方，甚至连墙上的两个窗户也与我
们平常所见的窗户设计得完全不一样，它不能平推着打开，而只能从上往下打开四十五
度，除了一小片天空，我们根本看不到窗外的任何景色，就像宋徽宗、宋钦宗被金国人
关在井里一样。每个监舍大概有二十个平方，完全合乎伏契克所说的“从门到窗户是七
步，从窗户到门也是七步”的标准。但是伏契克是一个人被关进这样的一... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 42 湖北恩施州建始县三里乡凉风垭村13岁少年王德飞，是感动荆楚第二届“十大孝老爱亲
模范”最小的当选者。他5岁的时候，父亲因工摔断脊椎骨，瘫痪在床，年过7旬的爷爷
奶奶身患重病。7岁的时候，母亲不堪家庭重负，离家出走。本就清贫支离的家，再遭
连番变故面临破碎。此时7岁的王德飞说：“我来照顾你们。” 从此，稚肩挑起照顾两
代人的重担。
据报导，王德飞的爸爸王道阶，2002年11月的一个晚上在建始县城一工地上踩空摔下陡
坡，脊椎骨断裂，丧失了劳动和生活自理能力。那时，王德飞才5岁，从那天起，王道
阶在床上瘫痪了4年，为了治病，把家当变卖一空。
74岁的爷爷王光寿是盲人，长期卧病在床，奶奶也是常年病痛，生活的重担，都压到了
王德飞的母亲身上。两年后的一天，不堪重负的母亲离家出走了，从此杳无音信。年仅
7岁的王德飞，独自撑起两代双瘫的灾难家庭。
“孝敬老人，是我们农村这里的传统”
建始县三里乡的张先生接受大纪元记者采访时说：“王德飞这样的事，你们城里人听了
觉得很感动，很可怜。我们农村里生活比较艰苦，从小就经受着这种生活的磨难。孝敬
老人，是我们农村这里的传统。大山里的人，比较朴实，农村这样的情况... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 4393 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: davidwright (davidwright), 信区: Military
标 题: 南方周末: 广东东莞监狱关押49国外籍犯 狱中学习中国诗词 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 25 05:56:12 2011, 美东)
广东东莞监狱关押49国外籍犯 狱中学习中国诗词
http://www.sina.com.cn 2011年02月25日11:19 南方周末
上海市某监狱为了让外籍服刑人员在中国监狱欢度西方传统佳节。外籍服刑人员和监狱
干警在联欢会上表演跳舞节目。 （IC赵昀/图）
“和谐文明”的大背景下，黑皮肤黄皮肤的犯人们正在演唱非洲歌曲。 （广东省监狱
管理局/图）
高墙里的“老外”
作者： 南方周末记者 周华蕾
在东莞石碣镇新洲岛，一方弹丸之地，吸纳了来自 49个国家，操着25种语言的数
百外国人。这里不是联合国机构，这里是外籍犯监狱。
在这里依照一部 1994年出台的监狱法，管理着40多个国家的犯人。狱警们要把万
国罪犯改造成合法公民。“合法公民，合哪个国家的法呢？”这让人有些犯难。
拉... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: davidwright (davidwright), 信区: Military
标 题: 南方周末: 广东东莞监狱关押49国外籍犯 狱中学习中国诗词 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 25 05:56:12 2011, 美东)
广东东莞监狱关押49国外籍犯 狱中学习中国诗词
http://www.sina.com.cn 2011年02月25日11:19 南方周末
上海市某监狱为了让外籍服刑人员在中国监狱欢度西方传统佳节。外籍服刑人员和监狱
干警在联欢会上表演跳舞节目。 （IC赵昀/图）
“和谐文明”的大背景下，黑皮肤黄皮肤的犯人们正在演唱非洲歌曲。 （广东省监狱
管理局/图）
高墙里的“老外”
作者： 南方周末记者 周华蕾
在东莞石碣镇新洲岛，一方弹丸之地，吸纳了来自 49个国家，操着25种语言的数
百外国人。这里不是联合国机构，这里是外籍犯监狱。
在这里依照一部 1994年出台的监狱法，管理着40多个国家的犯人。狱警们要把万
国罪犯改造成合法公民。“合法公民，合哪个国家的法呢？”这让人有些犯难。
拉... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 45 经常在明慧网上见到修炼法轮功的教师遭到迫害的案例，今天偶然往前查阅了一下，仅
仅从三月十五日到三月三十一日，每天都有修炼法轮功的教师遭到迫害的案例，有的还
不止一例，略作统计， 竟然发现短短十七天的时间，被报导出来的教师遭迫害的案例
竟高达五十七人，迫害中所使用的手段包括：毒打、吊铐、灌水、灌酒、电棍电击、凌
辱等等，毫无人性。这使笔者异常地震惊。这些教师因为修炼了法轮功，在社会、家庭
和教学中，实践着对“真、善、忍”的信仰，修炼法轮功不仅使他们获得身心健康，更
让他们成为为人师表、善良的好老师，这些本应受到尊敬的教师，在中共对法轮功的迫
害中，受到中共当局如此罪恶的摧残。
这只是笔者就这十多天整理出来的针对修大法的教师的迫害案例，迫害进行了十多年，
我们收集的只有十多天，这与实际的迫害相比当然无法相提并论。明慧网报导出来的这
方面的案例虽然不是很多，但是已经勾勒出了，中共对大法弟子迫害十多年来，修炼法
轮功的教师们所受到的迫害。
当然，对教师的迫害绝不仅仅是这篇文章所涉及的教师们，也不仅仅是已经被报导出来
的所有的修炼法轮功的教师们，还有很多没有报导出来，也还有很多即使报导出来了，
... 阅读全帖 |
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b*********f
发帖数: 1585 | 46 截至2011年12月6日，北京市累计192人因醉驾在市第三看守所分所（以下简称三看分所
）服刑。时至岁末，依然陆续不断地有醉驾者被送往这里。三看分所对醉驾获罪者测试
后发现，他们中至少占两成以上是酒精成瘾者，“酒精依赖下的行为失控才是他们违法
的根本原因”。为此，三看分所对酒精成瘾者引入戒酒心理治疗及戒酒互助会，通过戒
酒12步骤使他们逐步远离酒精。日前，记者走进三看分所，记录下醉驾服刑人员洪少凯
的一天。
一名醉驾服刑人员的一天
吃喝起居
12月9日早上5点多，洪少凯被噩梦惊醒了。梦里，他眼睁睁地看着车失控翻进了路
边沟，“完了！”他喊着，绝望地闭上了眼睛。
睁开眼睛，他看着眼前这个30平方米的房间，5个上下铺的床，中间有一个大书桌
，很整洁。一个多月过去了，但翻车的噩梦一直纠缠他。8月24日晚上9点多，在与合作
伙伴喝下一斤多白酒后，洪少凯觉得下着雨路上肯定没有警察查，而且离家只有7公里
，便冒险开车回家。
不想他撞上一辆广本车后，在逃逸时车子失控翻进沟里。酒精检测显示，他体内每
百毫升血液中酒精含量高达201毫克，是醉驾标准80毫克的2倍多。10月19日，洪少凯被
送入三看分所服... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 47 参与网：网络人士张健男公开揭露被捕期间遭遇zz
by Xiao Qiang
（参与2012年3月19日讯）2011年茉莉花期间，著名网络人士、1984BBS站长张健男在
2011年3月3日被捕，随后被投入看守所。在其被捕一年之际，张健男在推特上公开揭露
其被捕期间的遭遇。
1984BBS创建于2008年8月，服务器设在国外，主要发布被中国大陆的互联网审查机关删
除或者禁止发布的新闻。网站虽然只有一万多名用户，但聚集了中国大陆一些活跃的媒
体人，经常有媒体编辑将中宣部发布的禁令发表在这个网站上，致力于寻求一个新的无
删改无隐匿畅通信息渠道，搭建一个新的无审核无过滤自由新闻平台。1984BBS于2010
年10月12日被正式永久关闭。在原网址上现留有这么一段话“在一起的好时光会留在记
忆里，若干年后你还能想起，曾有这样一个地方让你既有勇气表达自己的真实所想，又
能找到现实生活中无法找到的思想知己。自由的春天会来的。最后向乔治·奥威尔（
George Orwell）的传世名作《一九八四》致敬！”
下面是张健男公开揭露被捕期间遭遇的具体内容：
第一站，就像高考分班，拍照、体验、脱光验身。然后带... 阅读全帖 |
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h****p
发帖数: 33 | 48 我能想起来第一次赶集，应该是个凉爽的夏日清晨。当时我可能有四五岁，三舅还是谁
背着我，赶往六七里地外的师岗街，一个位于河南省内乡县西南部的镇子。我们踩着水
中的石头，跨过村西边那条小溪。长大后我知道，小溪的尽头，是丹江口水库。大人们
哪天买了什么，我记不起来了。只是30多年后，还能清楚地嗅到大街上人挤人的缝隙中
，到处弥漫的油条的味道。对于八十年代初期的乡村孩子，这味道无法抵御，却很难一
尝。小时候，家里一年下油锅炸油馒，也就寥寥两三次。街面上的油条，并不是为我这
种穷人家的小孩炸的。我第一次吃油条，是在一场事故之后。我兴冲冲去给池塘边洗衣
服的妗母搬小板凳，脚下一拌蒜，下巴磕到了板凳上，左嘴角豁了一条口子。没过几天
，在师岗卫生院换药时，姨给我买了几根油条，我三下五去二便吞进了肚里，她一直阻
止我，“你慢点，你慢点，别把嘴再吃豁了……”
我从来不觉得童年贫困是件好事，“自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男”的吆喝，只适
合在青春期励励志，千万不要当真。贫困就像残疾一样，在30年前的乡村，带给小孩们
更多的是无奈和屈辱，以及对于优越的同类的妒忌。我现在个性中一些短视和苛急的成
分，不能不说与... 阅读全帖 |
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发帖数: 107 | 49 牛奶是一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分。牛
奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，
钙的含量高，且好吸收。
牛奶在食品中是佼佼者。但食用牛奶要讲究科学，否则营养成分不但得不到充分
利用，还会对身体带来不利的影响。 喝牛奶的误区常见的有：
（1）空腹喝牛奶：空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，
使内部的营养素不能充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、
玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
（2）食物搭配不当：牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃，如浓茶、柿子等，这些食
物易与牛奶反应结块成团，影响消化。牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合食用，对健康大
有益处。
（3）饮袋奶不加热：牛奶极有利细菌繁殖，是细菌的天然培养基。袋奶采用
85℃左右的巴氏灭菌法，没有高温瞬间灭菌彻底，故袋奶中残留有细菌，这部分细菌在
适宜的温度下繁殖极快。因此，喝袋奶必须煮开了再喝。
（4）喝牛奶的时间安排不当：经验表明，喝牛奶以早、晚为宜。因为清晨 |
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