s******r
发帖数: 1439 | 1 我先来
：瑜珈垫
想要买
普拉提课有时候用的那种白色的泡沫圆柱 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 2 我也是，愈加垫
其他的我在考虑那个健身球，还有一些好的愈加音乐
我先来
：瑜珈垫
想要买
普拉提课有时候用的那种白色的泡沫圆柱 |
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s******r
发帖数: 1439 | 4 瑜珈球是什么东西？
我倒是有个弹力球，
不过只在 pilate 课上见老师用过
还有就是放在健身房里供大家用来练腹，练很多东西..... |
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S**********y
发帖数: 1694 | 5 我觉得他说的可能就是那个
瑜珈球是什么东西？
我倒是有个弹力球，
不过只在 pilate 课上见老师用过
还有就是放在健身房里供大家用来练腹，练很多东西..... |
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W******e
发帖数: 248 | 6 俺只有一个瑜珈垫, 和几首YOGA音乐.
好久没练了, 最近忙着游泳. 自己练没动力啊. |
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b**a
发帖数: 695 | 7 恩，谢谢，
回楼上的，
我睡的挺好，是不是你强度太大？
我最近的背伤，做了热瑜珈好多了，而且和别人说的一样，对皮肤好像是蛮有用的，
推荐推荐 |
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a*****i
发帖数: 4391 | 8 我的柔韧性恨差很差。
平衡更差。
想练瑜珈可以增强一下～ |
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S**********y
发帖数: 1694 | 10 赞!!欢迎!
我的柔韧性恨差很差。
平衡更差。
想练瑜珈可以增强一下～ |
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c********y
发帖数: 78 | 11 我练Bikram Yoga 高温瑜珈 有两年了，感觉很好，意志和身体都收益非浅。来分享一下练习感
受
先来段简介，从维及百科上抄来的，细细
Bikram Yoga
Religious origins: Hinduism
Regional origins: Yoga College of India, Mumbai, India
Founding Guru: Bikram Choudhury
Practice emphases: unchanging sequence of postures designed as a
rejuvenating exercise to strengthen the entire body from head to toe
Bikram Yoga (Bikram Parmar), also known as Hot Yoga, is a style of yoga
developed by Bikram Choudhury and a Los Angeles, California based company[1]
. Choudhury claims t |
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b**a
发帖数: 695 | 14 我也做这套。你一个星期练几次？觉得时间挺长，不能经常做，而且必须去特定的瑜珈
室作，是缺点，
Feet |
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c********y
发帖数: 78 | 15 从动作编排可以看出，Bikram Yoga是全身运动，但又偏重脊椎及下肢肌肉练习。
教练提倡一个星期至少三次。我通过实践认为这是有道理的。一星期如果少于三次，
每次做都等於从头开始，身体得不到提高。只有配合密度，身体才能逐渐适应高温
和高强度，循序渐进。
坚持练习三个月以后，身体有如下感觉：
- 腹部脂肪减少，腰部变细
- 大腿肌肉紧实，膝盖提升，腿部线条变得明显及流畅
- 臀部肌肉提升，穿牛仔裤更有型
- 上臂肌肉有型，上臂后部的肉变紧实，穿无袖T-SHIRT变得好看。女生如有副乳应
该也会有改善
- 整体更加挺拔，柔韧增强，动作轻盈
- 颈椎及腰椎疼痛消失，不象以前很容易劳损
- 消化代谢有规律
- 在练习过程中人会大量出汗，有助身体排毒
- 精神变好，不容易疲劳，不嗜睡
- 体力变好，爬山等明显比以前有耐力，不易疲劳
以上是生理物理变化。对我来说，意志上的变化更重要
Bikram Yoga 练习强调呼吸和注意力集中。对於RELIEVE STRESS很有帮助。举个例
子，有一次我的一个项目陷入僵局，完全没有头绪，烦恼之余我坚持去练习瑜珈，
结果在练的过程中，一个解决方案突然蹦入脑海 |
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c********y
发帖数: 78 | 16 Bikram Yoga在室温40摄氏的屋里练习，汗如雨下一点不夸张，所以除了垫子，还
需要一块大毛巾(铺在垫子上)，一大瓶水。虽然教练不主张频繁擦汗，但是汗容易
流进眼睛，所以我会准备一块汗巾。
衣服选择有弹性透气性好的服装，上衣我穿运动背心，下身穿及膝盖的瑜珈裤。可
以穿紧身短裤，但不主张普通短裤，因为很多垫上练习需要抬腿，普通短裤宽松容
易尴尬。。。
不要擦香水。练习室里汗味如果加上香水味，旁边的人就不要呼吸了。。。
练习前保持空腹，3小时之内不要吃东西。练习前多喝水，保持身体HYDRATED的状态。
有很多动作需要收腹，身体向下，胃里有东西不仅影响动作到位，而且容易反胃呕
吐。
练习过程中会喝水，加上高强度，练习结束我基本没有食欲。所以想减肥的朋友可
以选择晚餐前去做，做完吃点水果，酸奶就可以了。这样坚持一个星期就可以看见
效果，尤其是肚子。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 17 说的很好,我也觉得选择在晚上做会比较好,之后切忌吃太多
Bikram Yoga在室温40摄氏的屋里练习，汗如雨下一点不夸张，所以除了垫子，还
需要一块大毛巾(铺在垫子上)，一大瓶水。虽然教练不主张频繁擦汗，但是汗容易
流进眼睛，所以我会准备一块汗巾。
衣服选择有弹性透气性好的服装，上衣我穿运动背心，下身穿及膝盖的瑜珈裤。可
以穿紧身短裤，但不主张普通短裤，因为很多垫上练习需要抬腿，普通短裤宽松容
易尴尬。。。
不要擦香水。练习室里汗味如果加上香水味，旁边的人就不要呼吸了。。。
练习前保持空腹，3小时之内不要吃东西。练习前多喝水，保持身体HYDRATED的状态。
有很多动作需要收腹，身体向下，胃里有东西不仅影响动作到位，而且容易反胃呕
吐。
练习过程中会喝水，加上高强度，练习结束我基本没有食欲。所以想减肥的朋友可
以选择晚餐前去做，做完吃点水果，酸奶就可以了。这样坚持一个星期就可以看见
效果，尤其是肚子。 |
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s********e
发帖数: 87 | 19 另外大家觉得练瑜珈有啥好处？
好一阵子没做了，正琢磨着是不是该从头开始。 |
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C********w
发帖数: 44 | 20 在本版的" 公用帐号-上传及下载video---0822. 2007 "的帖子里有惠兰瑜珈3，是小鱼
儿上传的，和我练的一模一样。你可以去下载。 |
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C********w
发帖数: 44 | 21 一直以来，对瑜珈只有亲自做的感性经验，在理论方面甚为欠缺，所以为了避免经血倒
流或者太疲劳，只好在那几天全面停止。
其实，据我所知，有些动作可以缓解经期不适。因此，打算开始做资料收集并加以整理
，在此先请有兴趣的同练不吝赐教。 |
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C********w
发帖数: 44 | 22 对，例如号称"瑜珈之王"的全身倒立，在经期里绝对不能做，否则后果自负。但是，一
些像云雀式的动作却能缓解经期不适。我现在就是进行对现有的资料比较收集整理，希
望能抛砖引玉，让大家一起来填补这个空白。 |
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f******s
发帖数: 4020 | 23 很舒服！
越来越爱瑜珈了。买了一本书，准备系统的学起来（包括理论和动作）。 |
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q*n
发帖数: 1203 | 24 我的瑜珈垫子上就有这种一个一个防滑的突起。
maybe get a better yoga mat and use a towel to wipe sweats away? |
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C*********2
发帖数: 76 | 25 我想下载
慧兰瑜珈全集共包括：
初级功法1 （上、中、下）
初级功法2 （上、中、下）
入门功法1 （上、中、下）
入门功法2 （上、中、下）
中级功法1 （上、中、下）
中级功法2 （上、中、下）
哪里可以实在的找到下载的网址？请教大家！非常感谢！很多网站都下不了！！ |
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n*******e
发帖数: 3141 | 26 有一种瑜珈是三个字的，叫爱XX，还是日XX，反正三个字里面不是有一个日就是有一个
爱，记不清楚了，只知道国内有教这种的，每次上课只有几个动作，但都是很难的动作
，比如靠墙倒立，谁能告诉我到底叫什么？ |
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S**********y
发帖数: 1694 | 27 英文叫啥？
有一种瑜珈是三个字的，叫爱XX，还是日XX，反正三个字里面不是有一个日就是有一个
爱，记不清楚了，只知道国内有教这种的，每次上课只有几个动作，但都是很难的动作
，比如靠墙倒立，谁能告诉我到底叫什么？ |
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s****y
发帖数: 21 | 28 在以腰为支点身体往前倾成90度的时候,我的背总是拱起来的?还总是挺不直?
还有就是女生大姨妈来的时候还适合练瑜珈嘛?
谢谢大家!! |
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j**********e
发帖数: 124 | 29 大家练瑜珈的时候会出汗吗？
我刚刚开始，做的是玉珠铉减肥愈加，每次大概40-45分钟，做过两次了，有些肌肉酸
痛，但是做瑜伽的过程中基本就没有出汗，这样不知道是否正常？还是每次时间不够长
？ |
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c***m
发帖数: 816 | 30 我会出挺多汗的，而且练完后觉得很累
大家练瑜珈的时候会出汗吗？
我刚刚开始，做的是玉珠铉减肥愈加，每次大概40-45分钟，做过两次了，有些肌肉酸
痛，但是做瑜伽的过程中基本就没有出汗，这样不知道是否正常？还是每次时间不够长
？ |
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s*****r
发帖数: 31 | 31 想买一个比较好的瑜珈垫，大家有什么推荐的吗？最好能提供一下哪里能买到。
我的要求其实不高：不要有太大的异味，表面比较防滑(比较爱出汗，不防滑的很麻烦
）， 最好是物美价廉啊。。。。
谢谢了 |
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wh
发帖数: 141625 | 32 我们瑜珈老师也一直说hug yourself, love your body, love yourself。暗示性好强
啊。我觉得中国人很缺这个，无论hug他人还是自己。现在有小孩可以天天hug真好。赞
纯粹的感谢。 |
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x*****g
发帖数: 2498 | 35 对 这个心理暗示很不简单。有段时间没有老师的时候，自己在家里做瑜珈，不是那个
味道 :-) 当然自己动作也不够熟练 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 36 今天刚有听说基督徒是不可以练瑜珈的, 说是蛇的图腾。 我定力不足，还是被小小惊
到， 来贵地问一下是不是真的。。那道家的太极能打吗？ :) |
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y***i
发帖数: 11639 | 37 http://dajia.qq.com/blog/469428106876513
一名来自德国的中国母亲给予孩子的印度教育
—— 从Miri Piri Academy到Kalamandalam
我在南印度喀拉拉邦(Kerala)音乐舞蹈学院Kalamandalam停留，在四起的鼓声和歌舞声
中写下这篇文章。
第一次听说Kalamandalam，是在一老外和我的佛教师父宗萨钦仁波切做的一篇英文访谈
里。谈话中，仁波切盛赞该学校为孩子们所提供的教育与生活方式是自然与艺术与美的
结合，让我十分好奇与神往。
在此之前，我已将自己的大女儿从德国的文理高中转学到了印度阿姆利则(Amritsar)一
所叫MIriPiriAcademy的锡克教学校，接受以瑜珈为主的教育。
印度有不少私立学校，比如克里希那穆提学校和MiriPiriAcademy，都遵循身为灵性大
师的学校创始人独特的教育方式来办学，深受国际社会追求灵性和不同价值观的人士之
认可，是故，印度也有各式各样、不同派别的国际学校，充分体现了一个民主大国的多
元性。我认识的一位如今生活在中国的伊朗巴哈伊(Baha'i)朋友就是在印度的巴哈伊国
... 阅读全帖 |
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a***n
发帖数: 1993 | 38 http://www.shilun.org/1_introduction/sljgjjb.htm
时轮金刚法概说
作者：陈士东
依据时轮乘中心思想的指导，该派对自然界作了划分，得出外轮、内轮、密轮三个时轮
概念，用以说明宇宙和生命在时间中的生灭规律。其中，外轮是指天体四大洲、八小洲
、山河大地等物质世界的形成、存在、变化乃至毁灭的运转规律；内轮是指人体的 (
色、声、香、味、触 ) 五种体觉、十六禅觉 ( 由初禅到四禅的禅定体察 ) 的变化规
律；密轮是指修生起次第的本尊、圆满次第的气、脉、明点等修治法门。
时轮乘对时间有着独特的计算方法，他们对宇宙的运动规律了如指掌，修持也是按规律
进行，因现象幻变是随着时间变化而运转，必须对时间进行很好把握，才能增进修持的
进度，这种把握的前提是必须学习 “ 时轮金刚时间计算法 ” 。此种算法较为复杂，
于此不便详述，其基础是要理解三轮运转的相应规律。
时轮乘指出，天地时间周期以年为 “ 时 ” ，日行十二宫，时行 21 ， 600 次分为
“ 轮 ”( 时轮历上，一昼夜平均为 60 时分， 360 日 ×60=21600) ，按此周而复始
，流转... 阅读全帖 |
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f******s
发帖数: 4020 | 39 Googled:
据了解，“高温瑜珈”是在东方的印度崛起，在印度人的观念里，高温炎热的环境
，对身体才是最健康的，西方人便利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜珈的修习环
境。于是乎，所谓的高温瑜珈诞生了。
高温瑜珈是由印度瑜珈大师Bikram Choudhury创立，故其正式的英文名称为Bikram
Yoga，中文则多半翻译为“高温瑜珈”或“高温瑜珈”。
在高温瑜伽中，瑜珈大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们作了科学的排
列。这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。瑜
珈大师认为，如果练习者在没有适当地给予相关肌肉准备活动而跳到第15个动作，其结
果与仓促地做一次后空翻一样是不会令人愉快的。因此练习时要按教练的指导顺序来做
，否则就会出错。
高温瑜伽要求练习者在35--42℃的室温下，是因为瑜珈大师认为，在身体未热的情
况下练习瑜伽很容易受伤，这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便容易把它改变成你
所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状.
高温瑜伽的倡导者认为，这套动作可在90分钟内协调的把身体恢复到一个平衡的境
界，使全 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 40 别忘了进行瑜珈运动的初衷是理清经脉，调理身体，而不是追求更高更好更强
所以运动时候要量力而行，注意安全
不要挑战自己的柔韧和力量极限，有些韧带是天生的，拉不出就是拉不出，不要硬来，
把自己搞伤到了
过于强调“我能做成哪个动作”来BSO的，是美国化的瑜珈，早就偏离了瑜珈的本意
瑜珈最根本的是要呼吸，一定要“五加一”深呼吸，宁可动作不深，呼吸也要深，做动
作的时候一定要放松，尤其是不要咬牙关
年过30的，不要做热瑜珈
美国的瑜珈书和瑜珈老师水平都是良莠不齐，选择的时候一定要从养生之道出发，呼吸
时候数拍子太快的老师不要找，太年轻的老师不要找，尤其要躲开舞蹈客串的
瑜珈是个慢活，不要指望一下子就塑身柔轫，哪怕是简单的动作，做到精确，也比不正
确的无数动作要对身体好处更多
大概就想到这些了，JMS注意安全 |
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o***s
发帖数: 42149 | 41 何润东和大S
何润东曾公开表示欣赏大S，这回自制新戏，肥水不落外人田，两人还有段床戏，大S说：“那是无法形容的激烈。”而何润东被问到面对心仪的大S，两人如此亲密是否起了反应？他尴尬笑说：“有心跳的反应，我控制能力蛮好的。”
东森新闻网消息，大S的前男友蓝正龙日前宣布将当制片，不过他却说怕大S太贵，不敢请她拍戏，28日大S再被问及此事，她说：“价钱好商量，我也不是那么硬。”面对新戏和蓝正龙对打，大S说：“要不要打败看天意。”但她也透露，没有时间看蓝正龙的戏。
大S日前在博客上放上自己练习瑜珈的照片，几个高难度动作让网友大赞：“真的好强。”大S从6、7年前开始接触power瑜珈，近几年开始做起印度瑜珈，她说：“有人鼓励我去考执照，但我不想。”
先前何润东也曾和大S一起上瑜珈课，大S还在现场学起何润东练习瑜珈时发出的“嗯、啊」”声，但练瑜珈比何润东想象的还要累上好几倍，他笑说：“和大S练瑜珈，是第一次也是最后一次了。”
新闻链接
何润东与大S两度结婚
何润东及徐熙媛(大S)前日到内地合肥，出席代言婚纱活动，何润东更当众大胆的向大S表白，称很欣赏和喜欢大S，身旁的大S则作出一副刁蛮女友的样子。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 打破传统的一见钟情，日久生情的感情模式，本周六《非诚勿扰》带来了两个不寻常的定情模式。
胡凯龙。
杨谦。
张瑞孺。
1月26日报道 如今还有人认为博士生是那种只会读书的书呆子吗？本周六，非诚勿扰的舞台上就来了一位非典型性博士生，现场耍宝与张薇斗舞，大呼不找女博士，另类表现俨然打破大家对博士的一般看法。更有温文儒雅瑜珈男坦言恐惧婚姻，并“大胆”提出完美女神骆琦的缺点，他的命运又会如何呢？打破传统的一见钟情，日久生情的感情模式，本周六非诚勿扰带来了两个不寻常的定情模式。当7秒对视定终身VS 8秒闻香识男人时，究竟谁会更胜一筹呢？而以秒定情法，又靠不靠谱呢？
非典型博士耍宝斗舞 坦言不找“怪胎”女博士
精通于学术研究，不太解风情，这应该是大部分人对博士的看法，而本周六，非诚勿扰却来了一位自称非典型性博士生的男嘉宾。张瑞孺是来自南京的一位 “本土小伙子”，今年28岁的他目前在报业集团负责法务相关的工作。看上去阳光活泼，并且戏称本科学舞蹈，研究生学旅游管理的他，实际上是毕业于某高校的法学博士。热爱街舞是张瑞孺的非典型性之一。“南京高校的孩子已经把我当成了一种传说”，“街舞已经融入了我的生命，是生... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 6 | 43 继李洪志、赵维山多年行走江湖、招摇撞骗之后，近日又出了个唤作王林的骗子，以“
隔空取物”、“空盆变蛇”之类的廉价杂耍自我包装，俨然“大师”行状。笔者好奇，
网摘几个国外“大师”的身影。
骗官的德国占星“大仙”居然忽悠了丘吉尔。德沃尔，1903年生。1935年，具有犹太人
血统的德沃尔，自称具有占星神力，引起了英国情报部门高层官员查尔斯•汉希
罗的注意和关注，以高薪聘请他为英国情报部顾问。不无戏剧性的是，不信占星术的英
国首相丘吉尔，居然于1941年春给了德沃尔一个上尉军衔，派他远赴美国，说服美国出
兵欧洲参加对德战争。但是罗斯福总统不相信德沃尔天花乱坠的占星术，始终保持中立
，直至1941年12月7日清晨，日本海军的飞机与微型潜艇偷袭美国海军基地珍珠港，才
宣布参加对轴心国作战。
骗色的美国瑜珈“教父”热衷“提高性能量”。美国“瑜珈教父”约翰•弗兰德
是美国本土阿奴萨拉瑜珈创始人。阿奴萨拉瑜珈有一条不成文的规定：教练禁止与女学
员有染。约翰•弗兰德2002年与妻子离婚后，将此规定篡改为“师生间允许有浪
漫关系，只要在课堂上能够分清师生界限就行”，为其... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 44 Link: http://bit.ly/xLhnGj
会写这篇是因为我第一次怀孕，在怀孕时最烦恼的就是「我到底要买什么吃什么！」,
以前真是两眼一末黑，啥也不知道, 摸索了好多。
总结一下怀孕以来用过的好东西，给没经验的准新妈们一个参考吧, 有恒心毅力上网做
功课的妈妈，不妨多方比较：
第一部、怀孕前
一、叶酸
*使用时机：孕前三个月吃到怀孕满三个月。
*功效：预防宝宝神经管缺损
二、调身体
我没什么大毛病，就是想调好一点以求怀孕过程顺利。
三、看牙医
怀孕以后要打麻药要吃药什么的都很麻烦，最好是怀孕前把牙齿搞定，一路到哺乳期结
束都不用烦恼牙齿问题。
第二部、怀孕初期（满12周前）
一、叶酸（已如上述）
二、妊娠霜
*使用时机：想开始擦的时候就开始擦，一直擦到生完N个月
*功效：有人说这跟遗传有关，有人说是擦心安的。有人没擦一条都没长，有人有擦还
是长一堆，所以要不要擦请自己看着办。博主是想，「万一有效哩？」
*擦哪里：大腿、屁股、肚子、腰。
博主曾写过专文讨论妊娠霜（妊娠霜&除纹霜SOS！）写完一堆人问我到底哪个有效。坦
白说我不知道耶，因为我用太多牌子了，而且我最后还是长了妊娠纹... 阅读全帖 |
|
N****i
发帖数: 40 | 45 Link: http://bit.ly/xLhnGj
会写这篇是因为我第一次怀孕，在怀孕时最烦恼的就是「我到底要买什么吃什么！」,
以前真是两眼一末黑，啥也不知道, 摸索了好多。
总结一下怀孕以来用过的好东西，给没经验的准新妈们一个参考吧, 有恒心毅力上网做
功课的妈妈，不妨多方比较：
第一部、怀孕前
一、叶酸
*使用时机：孕前三个月吃到怀孕满三个月。
*功效：预防宝宝神经管缺损
二、调身体
我没什么大毛病，就是想调好一点以求怀孕过程顺利。
三、看牙医
怀孕以后要打麻药要吃药什么的都很麻烦，最好是怀孕前把牙齿搞定，一路到哺乳期结
束都不用烦恼牙齿问题。
第二部、怀孕初期（满12周前）
一、叶酸（已如上述）
二、妊娠霜
*使用时机：想开始擦的时候就开始擦，一直擦到生完N个月
*功效：有人说这跟遗传有关，有人说是擦心安的。有人没擦一条都没长，有人有擦还
是长一堆，所以要不要擦请自己看着办。博主是想，「万一有效哩？」
*擦哪里：大腿、屁股、肚子、腰。
博主曾写过专文讨论妊娠霜（妊娠霜&除纹霜SOS！）写完一堆人问我到底哪个有效。坦
白说我不知道耶，因为我用太多牌子了，而且我最后还是长了妊娠纹... 阅读全帖 |
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R********s
发帖数: 10 | 46 会写这篇是因为我第一次怀孕，在怀孕时最烦恼的就是「我到底要买什么吃什么！」,
以前真是两眼一末黑，啥也不知道, 摸索了好多。
总结一下怀孕以来用过的好东西，给没经验的准新妈们一个参考吧, 有恒心毅力上网做
功课的妈妈，不妨多方比较：
第一部、怀孕前
一、叶酸
*使用时机：孕前三个月吃到怀孕满三个月。
*功效：预防宝宝神经管缺损
二、调身体
我没什么大毛病，就是想调好一点以求怀孕过程顺利。
三、看牙医
怀孕以后要打麻药要吃药什么的都很麻烦，最好是怀孕前把牙齿搞定，一路到哺乳期结
束都不用烦恼牙齿问题。
第二部、怀孕初期（满12周前）
一、叶酸（已如上述）
二、妊娠霜
*使用时机：想开始擦的时候就开始擦，一直擦到生完N个月
*功效：有人说这跟遗传有关，有人说是擦心安的。有人没擦一条都没长，有人有擦还
是长一堆，所以要不要擦请自己看着办。博主是想，「万一有效哩？」
*擦哪里：大腿、屁股、肚子、腰。
博主曾写过专文讨论妊娠霜（妊娠霜&除纹霜SOS！）写完一堆人问我到底哪个有效。坦
白说我不知道耶，因为我用太多牌子了，而且我最后还是长了妊娠纹。但我觉得那是因
为我怀双胞胎的关系，如果没擦搞不好我... 阅读全帖 |
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E********n
发帖数: 15 | 47 mark
会写这篇是因为我第一次怀孕，在怀孕时最烦恼的就是「我到底要买什么吃什么！」,
以前真是两眼一末黑，啥也不知道, 摸索了好多。
总结一下怀孕以来用过的好东西，给没经验的准新妈们一个参考吧, 有恒心毅力上网做
功课的妈妈，不妨多方比较：
第一部、怀孕前
一、叶酸
*使用时机：孕前三个月吃到怀孕满三个月。
*功效：预防宝宝神经管缺损
二、调身体
我没什么大毛病，就是想调好一点以求怀孕过程顺利。
三、看牙医
怀孕以后要打麻药要吃药什么的都很麻烦，最好是怀孕前把牙齿搞定，一路到哺乳期结
束都不用烦恼牙齿问题。
第二部、怀孕初期（满12周前）
一、叶酸（已如上述）
二、妊娠霜
*使用时机：想开始擦的时候就开始擦，一直擦到生完N个月
*功效：有人说这跟遗传有关，有人说是擦心安的。有人没擦一条都没长，有人有擦还
是长一堆，所以要不要擦请自己看着办。博主是想，「万一有效哩？」
*擦哪里：大腿、屁股、肚子、腰。
博主曾写过专文讨论妊娠霜（妊娠霜&除纹霜SOS！）写完一堆人问我到底哪个有效。坦
白说我不知道耶，因为我用太多牌子了，而且我最后还是长了妊娠纹。但我觉得那是因
为我怀双胞胎的关系，如果... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 48 《纽约生活》6月18日~6月24日
本报讯 世界新闻网 北美华文新闻、华商资讯
June 17, 2012 06:02 AM | 360 次 | 0 | 4 | |
【6月18日 星期一】
●暗能量和脱缰的宇宙Dark Energy and the Runaway Universe with Alex
Filippenko
时间：7:30pm
地点：Hayden Planetarium Space Theater，美国自然历史博物馆，曼哈坦中央公园西
交79街
查询：http://www.amnh.org/calendar/event/Dark-Energy-and-the-Runaway-Universe-with-Alex-Filippenko/
门票：$15。宇宙的扩张速度，曾一度被人认为逐年减慢，但现在又因为一种神秘暗能
量的作用，不断变得快了起来。和天文学家Alex Filippenko一起，研究暗能量，探索
它的存在怎样影响宇宙。
●夏季电影节Bryant Park Summer Film Festival: Psycho
时间：5pm
地点：布莱恩公园，曼哈坦5大道... 阅读全帖 |
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