S**U
发帖数: 7025 | 1 现代人理解阿含经的参考材料
汉传∶
* 印顺法师『杂阿含经论会编』: ＜杂阿含经＞对照＜瑜珈师地论＞摄事分的逐经解释。
* 四阿含经。佛光版用现代标点，读起来比大正藏舒服，但是注解不算可靠。
* ＜瑜珈师地论＞摄异门分∶查询两个名词是否同义词。若不是，差别在哪。
* ＜瑜珈师地论＞声闻地∶系统的解释阿含。
* 庄春江∶汉译阿含经辞典 http://agama.buddhason.org/ad/index.htm
* ＜法蕴足论＞
* ＜大毗婆沙论＞
* ＜俱舍论＞
* ＜成实论＞
* ＜异部宗轮论＞
南传
* 五部（Nikaya）。元亨寺的汉译本，水平不如菩提比丘等人英文的新译本 (佛学界惯例，引用南传经论使用 Pali Text Society 的版本页码，但是 PTS 的英译本多半不如新的英译本）
* 巴利文注解。觉音尊者用巴利文对四阿含写下详细的注与疏，菩提比丘的英译本有少量译出，解读经文中的歧义，相当有帮助。
* ＜摄阿毗达磨义论＞
* ＜清净道论＞
* 巴利文词典可以帮助解读巴利文大藏经
藏传
没有完整的四阿含，阿含单经的参考价值不明。 |
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S**U
发帖数: 7025 | 2 西游记说∶「你请的法师只会讲小乘教法，不起作用的。我有大乘佛法三藏才是真经」完全不符合历史上的玄奘。
玄奘大师去印度前，已经潜心大乘佛法三藏，曾讲大乘的＜摄大乘论＞等，而对大乘唯识学中地论师、摄论师等争议处，悬疑未决，所以想取得＜瑜珈师地论＞全本，以明唯识，后来在印度果然学习了＜瑜珈师地论＞三遍，回国后翻译了＜瑜珈师地论＞等诸多唯识经论，并译出小乘有部的七论等，作为学唯识的基础。玄奘在中印度无遮大会以因明立「真唯识量」，也足以显示他唯识学的造诣。
从西游记想认识佛法，就是个 joke.
有。 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
qiaqiafeng ($_$) 于 (Sat Oct 15 13:34:38 2011, 美东) 提到:
【第 2 回】 唐僧为什么要取经
西游记讲的是唐僧取经。
那么, 唐僧为什么要取经? 取的是什么经? 取来经干什么用? 这个经到底有什么作
用? 这些曾是儿时看西游记时留下的种种疑问。
到如来佛那儿, 当然取的是佛经, 这个应该很好理解。可唐僧为什么要去取? 有何
目的, 有何动机, 这就值得研究一番了。
俗话说:“人无利, 不早起。” 人, 一个正常的人, 做任何一件事, 都是要经过考
虑, 抉择的。凡考虑, 抉择都是遵循“利益最大化”的原则进行的。
唐僧去西天取经, 既然他已经做出了这样的抉择, 我们就可以认定: 这是他的最佳
选择!
可是, 他的这个最佳选择却是在极不情愿的情况下做出的。不知道各位看出来没有。
唐太宗办水陆法会，要选举一名有大德行的人来作坛主主持人，众人选举出了陈玄
奘法师。玄奘法师的父亲陈光蕊中状元，官拜文渊殿大学士，母亲更牛, 是开国原勋殷
开山丞相的女儿,... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 144 | 4 根登曲佩大师略传
二十世纪，西藏历史上群贤辈出，人才济济。然而，根登曲佩大师，他卓越非凡的天才
与精深广博的学识，成为西藏近代史上最出类拔萃的学者。他直接受了传统经院的完整
教育。又不拘泥于传统的束缚；他浏览现代各种学科，掌握数种外国语言，成为西藏历
史上的第一位「现代学者」。他是一位饱学佛教五大部的班智达，天赋很高的艺术家，
才华横溢的诗人，辩才无碍的逻辑学家，博古通今的历史学家，杰出的翻译家……。然
而，其放荡不羁的个性与离经叛道的思想，又使他成为现代西藏历史上最具争议的人物。
一九零三年，根登曲佩大师出身在安多热贡(Amdorebgong)地区，一个叫雪邦的小村庄
，父亲阿赖杰颇，一位旧译密派的瑜珈行者，主修宁玛派的“龙钦心髓”，是根登曲佩
幼小时代的启蒙老师。母亲白玛吉，一位受苦耐劳的普通藏妇。小时候，家里人叫他任
增南杰(rig'dzinrnamrgyal)。
七岁时，父亲突然病逝，留下孤儿寡母，相依为命。不久，著名伏藏大师，索甲仁波切
(Gterstonbsodrgyal)应邀来到安多地区，在省府西宁讲授密法。根登曲佩母子两人也
跟着众人去参加法会。在聆听佛法的数千人当中，... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 5 【 以下文字转载自 Tibetan_Buddhism 俱乐部 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: Tibetan_Buddhism
标 题: 黑 蛇 总 义 -
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 18 12:23:02 2013, 美东)
ZT - 慈诚罗珠的博客
一、作者简介
也许很多人听说过荣森班智达的名字，他是宁玛派高僧大德中最伟大的两大尊者之一。
当荣森班智达还是两、三岁的孩子时，在没有任何人教的情况下，就可以讲一口非常流
利的梵语，包括他的父母都听不懂。时逢阿底峡尊者正在西藏弘法，荣森班智达的父母
就把他带到阿底峡尊者座前询问。阿底峡尊者告诉他的父母，他们的孩子讲的是印度梵
文。之后，阿底峡尊者便抱起荣森班智达，与他展开激烈辩论，事后阿底峡尊者说，他
根本辩不过还是小孩的荣森班智达，因为他是集印度非常伟大的两个班智达于一体的化
身。
荣森班智达和无垢光尊者这两位大德不但自己的修证圆满，并且留下了大量关于宁玛派
教法方面的论著，为宁玛派的教法传承，建立了不朽的功勋。无垢光尊者有《七宝藏》
、《四心滴》等论典，无论任何人，想了解西... 阅读全帖 |
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x*********o
发帖数: 208 | 6 索达吉堪布 著
有法师根据《大宝积经》中佛言菩萨摄取生死“非诸声闻缘觉境界”，而推导出“八地
不动地菩萨以下尚无资格修学密法”的结论。
这一结论将许多众生唬在了密宗门外，其实因为小乘是断生死后取涅槃，大乘密咒见乃
直观生死轮回本性，证悟其本性，了知一切轮涅所摄的诸法，皆无取舍、无贤劣，因此
此见已远远超越了声闻境界。以前也虽有到八地后方可学密的说法，但这八地并非指真
正超凡入圣的不动地，而是根据印度圣天论师的《明灯论》，在加行道的暖位、忍位、
顶位，世第一法位中各安立上中下三地，八地即是指中顶位，意即到此时便可相应行使
密宗的甚深行为，此说智悲光尊者在《功德藏》中早已进行了解释。况且修学密法的人
也并不是一开始就无取无舍，直接摄取生死，而是相续中已产生智慧后，以智慧的深浅
相应地摄取生死，未有智慧摄持时，一切身口语仍在无欺的因果范畴之中，因此学密乘
的人对小乘别解脱戒、大乘菩萨戒同样特别防护。藏地自从有佛法起，便有静命菩萨等
祖师们在弘扬密宗的同时弘扬显宗的经律论三藏，直到现在，藏地通达显宗三藏的大德
仍到处可见，他们对显宗的精通熟稔程度远远超出一般人的想象。因此完全没有必要以
怯弱... 阅读全帖 |
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G**W
发帖数: 1865 | 7 前言 : 喇嘛教從來就不是佛教
喇嘛上师不舍肉食的根本原因
喇嘛教上师不舍肉食，常为清修梵行的正士所诟病。对此喇嘛教人士的辨解之一
是：藏地高原环境恶劣，蔬菜少，加之藏地喇嘛所受的瑜珈菩萨戒四重四十三轻戒条中
没有明文禁止肉食，所以有少数喇嘛食肉。作如是说者多为善根尚存之新学密人士，或
是藏密修行体系里的边缘修士，而核心的上师活佛则多不作如是说。
喇嘛上师不舍肉食的根本原因是他们修行“成佛”的需要，与难舍男女双修一样
，是他们修行“成佛”理论的外在表现。为什么这样说？请看端的：
“杵端唯有此龟头，莲瓣紧含似有钩，上下腾挪能发乐，明空契合碧天秋。定功
岂等闲，杵似须弥山，一举通三世，空行最得欢。┈┈转妙法轮：密处融成轴上春，不
容死水尸横陈，吻唇抱颈钩双足，互动恍如转法轮（陈健民上师注云：行时二者身之上
下，形成法轮之轴；二者密处中心转动时上下互动、左右摇摆，谓之转妙法轮）”（曲
肱斋全集（三）陈健民着，徐芹庭编，普贤王如来佛教会1991.7.10.出版精装本）
“如莲花生大师对于无上瑜伽之乐空双运，如是开示云：‘’…又乐与六度相配
者，佛父... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 8 莲花生大士 作
刘巧玲 译
本文叙述《无染觉性直观自行解脱之道》，这是开示本来觉性最直接的法要，源自
《宁静忿怒尊无上自性解脱最胜教敕》。
敬礼法报化三身，敬礼一切圆证空明觉性之诸佛。
我将开示《无染觉性直观自行解脱之道》，源自《宁静忿怒尊无上自性解脱最胜教
敕》，它为你真实解说自己的本来觉性。有幸佛子，谛听觉照！
三昧耶！
何其奥妙！娑婆与涅槃同时圆具于一心之内，它的本性亘古即然，你却无缘得识。
它空明无染，永世不灭，你却无缘一睹它的丰采。它处处显现无碍，你却视而不睹。因
此著文，为你解说自己的心性。若不了解内在自性，三世诸佛所开示之八万四千法门，
无人得识其中奥义。此言不虚，大雄诸佛之密意尽在于此矣！佛法经典纵然遍满虚空，
究竟教诲终归于导入自性的三要诀。今开显诸佛自性，下文解说修持要诀，此法既无前
行，也无续修。谛听！有幸佛子，谛听！
常人虽也重视心性的问题，且广加研究，对它仍然茫然无知，或落妄见，或入边见
。乃因彼等未能正视心性之本身，只知发展为各种哲学观念及学说，深奥难解，使一般
人错失了认识自性的机缘，以致轮回流转于六道三界，受尽诸苦。由此可知，不觉自己
的心性，是十分可悲... 阅读全帖 |
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h*********n
发帖数: 411 | 9 哎呀呀，好久没来了，咋个大家都开始减肥了喃。
我也从上周开始减肥了，持续了一周，减了3斤，算是把我去加州吃胖的那些减下去了
，但是还是和我原来的体重差一冒儿远，所以还要再接再厉，大家一起努力三。
说哈我的心得：
运动：
基本上，一天游泳40分钟，第二天有氧运动一个小时，以次轮换。
此外，每天花了半个小时做瑜珈。这个要特别表扬一哈，做瑜珈不能减体重，但是我感
觉做了之后心情平静了，不像以前那么爱吃东西了，而且身体的柔韧度也提高了。每天
才半个小时，随时可以做三，关键重在坚持。
吃：早上水果面包牛奶一定要吃够，早餐是最重要的要保证有营养。中午一碗稀饭，菜
肉保证营养，随便吃。晚上一个苹果，有的时候烤了点心就吃两个自己做的点心。这个
嘛，开始很恼火，特别是晚上，头两天饿得遭不住，后来可能习惯了，也可能做了瑜珈
，，慢慢的晚上就不杂爱吃东西了。零食我基本上不杂吃了，刚开始还是偶尔吃点点，
后来是不感兴趣了，现在薯片阿脆豌豆啊这些摆到我桌子上我都不杂个吃咯。
这周依然坚持健身计划，目标是能够减1kg,下周就开学咯，开学还是要锻炼，不过可能
要稍微多吃点点咯。 |
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n*****a
发帖数: 1842 | 10 游泳瑜珈照旧
球打得比较爽，居然打到鸡母的人宽限我们差不多一小时才收网。 发现瑜珈对打球的
状态有帮助，比如头一天做过45min分钟以拉伸和柔ren为主的瑜珈，第二天打球的时候
更灵活，估计也更不容易受伤。
给不喜欢跑步的妹儿些介绍一个登山的机器。一般鸡母里都有，跟treadmill差不多。
我一般在上面从走到跑45min，速度从2到4，慢慢加，但一开始inclination就放到最大
15，速度在3.5上停15分钟，4最多5分钟。 45分钟下来它记录消耗掉的超过800， 心率
最高达150。慢的时候可以看杂志,所以在上的时间可能会被忘掉/
还是一如既往地动得多吃得多，体重峰值居然到了105。
吃得比较乖，每天都吃了一顿正餐，扣四扣的鱼和king crab legs轮番上阵。做法极其
简单，非蒸及煮。最多放点姜，葱和盐。甚至微波一哈就可以了。最不乖的是吃遍了
Lay's推出所谓的natural chips，估计这个是体重增加的罪人。以后一定改！ |
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p*********w
发帖数: 23432 | 11 一、 绑架
在东北出差近半个月，白天拍摄，晚上上网，知道晓波获奖后，北京已是风声鹤唳。于
是和滕彪商量，回京后先在他位于望京的工作室住一段时间，等有司疯够了再回家。
担心被定位，10月27日中午登上飞机后随即关掉了手机，把电池和电话卡从手机上拆下
，中止了与外界的通讯联系。
下午3点左右飞抵北京，在机场和滕彪等人告别，与他的助手欢欢乘机场大巴去望京。
在机场高速路上，发现笔记本电脑不见了。我这该死的记性，一定是落在飞机上了。
一到滕彪工作室，放下行李，马上用固定电话联系机场失物招领处，那里的工作人员说
，我的电脑信息已有登记。立即出门，去一条街之隔的民航干部管理学院乘机场大巴。
走到民航干部管理学院门口，突然被人从后面按住，仰面架起，一边向后拖，一边黑头
套从天而降。脑海里闪过第一个念头：原来黑头套这么厚，有一股脚臭味儿。
救命！听到自己在尖叫，之后是拼死挣扎，希望拖延时间，让更多的人看到我被绑架的
一幕，并能报警。挣扎的过程中，黑头套被我挣脱了，在被七、八个大汉头朝下脚朝上
塞进面包车时，记住了这个最后的镜头：我用双脚勾住白色面包车的门框，不肯就犯。
一个绑匪变形的脸，恶狠狠地俯视我... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 苏州寒山寺招聘尼姑
待遇： 4000/月，8小时工作制，包吃包住，出差上门做法事，按小时发放出差补贴。
做满3年7000以上，方丈30000以上/月 (免税).
下班之后，不干预私生活(可嫁人生子)。
要求：
女生，本科以上学历(研究生优先)。
电子工程/通信工程优先，英语六级，三证齐全。
获奖学金者优先，信佛教者优先，有其他教派信仰的也欢迎皈依我佛。
会背诵《金刚经》《法华经》等佛书经典者优先。
待遇：
各地分寺住持，实习期一年。斋薪每月，视香油多少而加分红，绩效。
实习期满，可由峨眉掌门传授峨嵋72绝技，任选2种，限选3种，必修1 种
广州大悲尼姑庵招聘尼姑
要求：
女生，本科以上学历(研究生优先)。
电子工程/通信工程优先，英语六级，三证齐全。
奖学金者优先，信佛教者优先，有其他教派信仰的也欢迎皈依我佛。
会背诵《嘉蘭经》、《法华经》等佛书经典者优先。
待遇：
4000/月，8小时工作制，包吃包住，出差上门做法事，按小时发放出差补贴。
做满3年7000以上，师太30000以上/月 (免税).
下班之后，不干预私生活。
各地分庵师太，实习期一年。斋薪每月10000，视香油多少而加分... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 非诚勿扰》舞台上的6号女嘉宾刘晓雪，每期节目都身穿婚纱、手拿捧花登场。昨晚（本周六），这位渴望结婚“婚纱女”与“玉器大亨”胡凯龙牵手，并在节目中举行了一场另类特别的“婚礼”。
《非诚勿扰》舞台上的6号女嘉宾刘晓雪，每期节目都身穿婚纱、手拿捧花登场。昨晚（本周六），这位渴望结婚“婚纱女”与“玉器大亨”胡凯龙牵手，并在节目中举行了一场另类特别的“婚礼”。酷爱街舞的“奇葩博士”张瑞孺，在感情上竟提出不想与“女博士”结婚，台上牵手失败的他，却同时打动了“爱转角”区8位女嘉宾的“芳心”。如此受欢迎的他，却在台下不断响起的“带一个”呼声中选择独自离场。
“玉器大亨”带保镖相亲 7秒对视情定“婚纱女”
来自哈尔滨的胡凯龙，虽然只有26岁，却已经营玉器生意10年。男嘉宾一上台，就将自己亲自上山寻找、并打磨的东北玛瑙作为礼物送给台上24位女嘉宾和三位老师。胡凯龙说道：“玉是无价的，所以我雇了一个保镖，24小时保护自己的安危。”主持人孟非不禁惊讶表示：“以前来的男嘉宾，都是本身职业是保镖，带着报表来相亲的，你是第一个。”
在生活中喜欢张扬、夸张东西的胡凯龙，不仅在穿着上喜欢颜色鲜艳的、豹纹图案的衣服，对于... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 曾馨莹和老公郭台铭从2013年下半年就开始一起练瑜珈调理身体，传出是为了怀第三胎做准备，没想到现在就传出好消息，已经怀孕4个月，预产期预计在年底。
郭台铭妻子上围上涨明显。
63岁鸿海集团董座郭台铭（郭董）和妻子曾馨莹（狗狗）在2008年结婚，两人目前育有1子1女，前阵子他就大方和记者透露“拼马宝”计划，向记者开玩笑说：“我还可以吧！”最近终于传出好消息；老婆目前看起来仍四肢纤细、小腹平坦，但罩杯明显“涨”了一些。
曾馨莹和老公郭台铭从2013年下半年就开始一起练瑜珈调理身体，传出是为了怀第三胎做准备，4月坐飞机返台时，被媒体直击不时用手抚摸肚子和撑腰，散发浓浓孕味，被媒体问到生产计划，夫妻俩也大方坦承是在“努力中”，没想到现在就传出好消息，已经怀孕4个月，预产期预计在年底。
曾馨莹在2009年和2010年分别产下女儿郭晓如（妞妞）和儿子（郭守善），第三胎性别未知，她表示夫妻俩都很爱小孩，这次不管是男是女都好，感性的说：“是老天送给我们的礼物。”而她13日出席晚宴着黑色礼服，身材仍是合照中最纤细的一位。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 演艺圈相关人士爆料，她是想将生活重心转移到家庭和公益上，“她虽然没有明说想要隐退休息，但有说过想要享受私人的时间。”
李孝利与丈夫
据台湾媒体报道 韩国歌手李孝利面貌姣好、身材火辣，被封为“性感女神”，她2013年和老公李尚顺 结婚，便搬到济州岛过着朴素的家庭生活，仅出演几个固定节目。她3月开始陆续辞掉班底节目，甚至将社群帐号删除、换电话号码，让粉丝相当担心她的状况，但她始终没有正面回应，直到1日才被曝是为短暂告别演艺圈作准备。
李孝利和李尚顺结婚时，曾被说是“美女与野兽”的真实翻版，不过她深爱老公且赞对方在自己心目中是最帅的，甚至为了丈夫搬离首尔，用情至深。她婚后也不再接商业性的广告代言，并在2015年开始辞去手上的工作，还删除社群帐号，根据《KBS NEWS》报道，李孝利被演艺圈相关人士爆料，她是想将生活重心转移到家庭和公益上，“她虽然没有明说想要隐退休息，但有说过想要享受私人的时间。”并透露李孝利此次暂别演艺圈至少要2年。
新闻链接
李孝利公开保持身材秘诀 只吃海里的食材
李孝利曾公开表示，要维持身材除了持续做瑜珈和饮食控制之外，身为素食主义者的自己只吃海里的食材，不吃陆地上产出... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 16 杨丽菁，1968年12月13日出生于台湾，毕业于国光剧艺实验学校，台湾演员、舞蹈家、瑜伽老师。 1988年首次主演电影《皇家师姐3：雌雄大盗》正式开始在香港的演艺事业，随后在《超级女警察》、《皇家师姐》、《霸王花》等警匪片中饰演女警，成功转型功夫女星。
1995年与郑少秋主演的古装武侠剧《香帅传奇》为观众熟知，同年主演古装剧《天地奇英之花木兰》。1998年主演武侠剧《霹雳菩萨》。2000年在古装剧《铁齿铜牙纪晓岚》中饰演莫愁。2004年主演古装戏说剧《岭南药侠》。2010年出演古装喜剧《大玩家》。
1988年后，杨丽菁在香港主演了大量的武戏，对身体造成了许多损伤，由于受到伤病的困扰，后来一心苦练瑜伽，并在取得国际瑜珈师资证书后，就随之拓展了瑜珈事业，在台湾授课开班教学，并出版多部书籍和瑜伽教学的录影带。
2015年11月17日，女星杨丽菁召开记者会公开否认毁容、整形失败的谣言。她表示先前看到Angelababy接受诊断后有了勇气，并出示由李进良医师的整容检验证明，澄清自己外貌绝对是纯天然。
杨丽菁在最红火的时候，拍摄的电影和电视剧多大40多部，其中超负荷工作，一年有6.7部，长时间的打... 阅读全帖 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 17
你们不要被米国瑜珈骗了，那个都是被阉过的，xt会告诉你，正宗瑜珈都是男人练的，
效果如同神油 |
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d*****u
发帖数: 738 | 18 吼吼， 学校教藏语和英语， 没有任何汉语教学， 据说是痛恨汉人和汉语，不想接触
汉人的任何东西， 流亡藏人这政治眼光， 吼吼 ， 真是没的说， 其实越是狠对方
， 越要花时间研究对方， 以后和土鳖打交道， 恐怕连一个会讲中文的没有， 吼吼
值得注意的是，儿童村的学校采用藏语和英语双语教育，6年级以下是完全藏语教学
，6年级以上开始藏英文双语教学，美其名曰“为学生未来报考印度和欧美高等学校做
准备”。汉语教学一开始就被排除在外，而语言的隔阂与沟通的不畅，正是矛盾和误解
产生的原因之一。 对于多数“流亡藏人”而言，在印度和欧美大学里深造的吸引
力不言而喻。一个正在做英语作业的小学生就用稚嫩的英语告诉本报记者：“将来我要
考上世界最好的大学。”可以看出，达兰萨拉
“西藏流亡政府”在培养下一代方面很下功夫，而且在教育过程中以保持自身文化独立
性为理由，割断其与中国的文化联系。
http://baike.baidu.com/view/804063.htm
达兰萨拉
求助编辑百科名片
达兰萨拉（Dharmsāla，意为休息室）是印度北部喜马偕尔邦的一个城镇，为西藏流亡
政府的政治中心（驻... 阅读全帖 |
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G*****h
发帖数: 33134 | 19 瑜珈的本质也跟气功一样
瑜珈都能被接受
简便易行的气功怎么就不行了 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 20 南都讯 记者刘佳 北京时间今天清晨，印度总理莫迪将抵达西安，开始为期3天的对华
正式访问。这是莫迪就任总理后首次访华，也是习近平主席去年9月访印以来两国间又
一次重要高层互动。首站选择西安，则是此前习近平主席访问莫迪家乡时双方的约定—
——莫迪下次访华时到他的家乡陕西去看看。
印度外交部表示，莫迪将先后访问西安、北京、上海，开展文化、政治，以及经贸
上的系列活动，着重与民间交流。南都据印度媒体公布的行程统计，此行短短3天内，
莫迪安排了不少于20项活动，将紧锣密鼓地参观大雁塔、推广印度瑜伽，向中国赠送菩
提树苗，并前往清华、复旦两所高校交流。此后，莫迪将出访蒙古以及韩国。
西安
“履约”访问习近平家乡、古丝路起点
据新华社报道，印度总理莫迪在当地时间12日接受中国驻印度媒体联合采访时表示
，这次访问西安，是对习主席访问的回访。去年9月，习近平主席对印度进行国事访问
，首站去了莫迪的故乡———古吉拉特邦，当天正好是莫迪64岁生日，两人的“生日外
交”“散步外交”成为媒体报道的热点。
莫迪访问中国的消息早在几个月之前就已经传出，不过，据《印度时报》报道，印
方原计划安排莫迪先访问韩国，再去... 阅读全帖 |
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Z********n
发帖数: 300 | 21 这里是全世界高科技的实验室，有着令人咋舌的生活方式。但同时，贫困与高科技正
面迎击。体面的游客，与纸箱内不成人形的身影共用着一条街。
我在国外生活了27年，大半时间是以驻外记者的身份派驻亚洲，报道当地的社会动乱与
贫困现象。旧金山是我的新家，我像个陶醉其中的游客，在它的街头漫步。
和我同在一条人行道上的路人一定很纳闷，为何我会不时地笑出声。我笑的是旧金山公
交车车身上的广告在推销可持续种植法栽种的大麻（“大麻：加州风味”）；乘坐大众
运输工具的安抚狗，还有参加复活节礼拜不忘带上爱狗的女人；白得炫目的牙齿；大到
拿不住的墨西哥卷饼；还有浑身刺青的警察。
我在里根总统当政时离开美国，所以要重新适应这里的生活，仅仅是忘掉公制单位、
写支票的时候记得先写月再写日，这些还不够。
我开车在旧金山湾区转悠，为我们常视为理所当然的这个美国感到惊奇。在我报道过的
许多东南亚国家，精英阶层拥有将公有土地挪为私用的特权，是人尽皆知的常态。然而
，身在旧金山周围的丘陵与谷地中，我凝望着大片未遭蹂躏的空地，大感诧异。
我也花上大把时间在超市货架间逗留。有机冰淇淋三明治！完全不采用动物毛皮的鞋子
！“具备蓝牙... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 好软Q！许多女生喜欢透过做瑜珈，当成运动还能凋塑出好身材，而在她身上更是大大
印证这件事。这名女子是旅居新加坡的中国大陆籍的蒋娉婷，她平时喜欢到健身房运动
，也是一名瑜珈达人，从她的IG看起来，生活相当多采多姿，身分也非常多元，还曾经
参加戏剧演出，常常出游分享生活。 |
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发帖数: 1 | 23 有漏的神通 -- 灵修之谈 (十一)
文章来源: 西方一衲子 于 2004-1-21 19:15:00
欲界就有神通了。三界内的等级越高，神通越广大。但是无论多么神通广大，三界内的
神通都是“有漏”的。如果法门很正，比如象摩柯般若波罗密多法门，修行一段后神通
自然有，但是只要还没有解脱，仍然是“有漏”的。有漏的神通是不可以用的，否则危
害自己。菩萨度化众生要使用大神通的，这些神通都是“无漏”的。
我刚修行的时候并不是很懂，好在自己性格还算厚道，对神通之类的东西不是很感兴趣
，所以没出过什么事情。在读研究生的时候，有一次遇上一位好久不见的朋友，打完招
呼我就信口开河地说：
“Grace，最近相亲去了吧？”
“你怎么知道的？有谁告诉你吗？”
我实际上是瞎猜的，反正她刚从台湾回来，保不齐就去相亲了。
“让我猜猜看。。他个头比你还矮。”
“对！怎么看出来的？你会相面啊？”
“没错。刚学的。你的事都写在你脸上了，”我故意唬她，“你们同岁，差不到半年。”
“他比我大两个月，还有呢？”
“他是学工程的。”
“对。Double E。还看出什么？”
“他很喜欢你。胜过你喜欢他。”
“可能吧。还有吗？”
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 有漏的神通 -- 灵修之谈 (十一)
文章来源: 西方一衲子 于 2004-1-21 19:15:00
欲界就有神通了。三界内的等级越高，神通越广大。但是无论多么神通广大，三界内的
神通都是“有漏”的。如果法门很正，比如象摩柯般若波罗密多法门，修行一段后神通
自然有，但是只要还没有解脱，仍然是“有漏”的。有漏的神通是不可以用的，否则危
害自己。菩萨度化众生要使用大神通的，这些神通都是“无漏”的。
我刚修行的时候并不是很懂，好在自己性格还算厚道，对神通之类的东西不是很感兴趣
，所以没出过什么事情。在读研究生的时候，有一次遇上一位好久不见的朋友，打完招
呼我就信口开河地说：
“Grace，最近相亲去了吧？”
“你怎么知道的？有谁告诉你吗？”
我实际上是瞎猜的，反正她刚从台湾回来，保不齐就去相亲了。
“让我猜猜看。。他个头比你还矮。”
“对！怎么看出来的？你会相面啊？”
“没错。刚学的。你的事都写在你脸上了，”我故意唬她，“你们同岁，差不到半年。”
“他比我大两个月，还有呢？”
“他是学工程的。”
“对。Double E。还看出什么？”
“他很喜欢你。胜过你喜欢他。”
“可能吧。还有吗？”
... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 140 | 25 一个叫法轮功的组织,最近被马季先生的儿子马东因盗版问题告上法庭,大家可知道的一
些情况呢?让我看看吧.
这个组织的发起人李洪志就是靠盗版起家的.先学习了九功八卦功,后又到泰国学了瑜珈
功,把这些东西再加些中国的武术舞蹈的动作拼到一起才产生了他的所以功法法动作.如
果没有九宫八卦功,如果没有到泰国去学到瑜珈,如果没有中国舞蹈,如果小来子不把这
些盗来的东西拼凑在一起,那有什么动功静功的东西?
这个组织的发起人李洪志就是靠盗版发家的.李洪志先对佛教的一些东西进行了了解,然
后又对道教进行了剽窃,结合中国文化中的神仙传说等有了他所谓的"经文".如果没有佛
教的东西,如果没有道教的东西,如果没有神仙传说这样的中国传统文化,哪来的什么功
法?没有这些东西,他的邪说都难凑起来的.
这个组织从发起人到组织的高层为了的维持生活一直就进行盗窃知识产权的活动.他们
不光盗窃来了马季的作品,还盗窃了无数的中国文化作品为自己谋利益.
说起来,绝对是盗版养活了他们!没有盗版就没他们的生长和存在在,更谈不上他们的发
展.
他们还会不断地盗窃下去,这是由他们的本性决定的. |
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发帖数: 1 | 26 打坐可逆转引发焦虑的DNA分子反应
英国考文垂大学和荷兰拉德伯德大学合作展开的一项研究发现，诸如打坐、瑜伽和太极
等身心介入疗法（Mind–body interventions，MBI）不仅能令人放松，更能够逆转人
体DNA中造成抑郁和不健康状态的分子反应。该研究结果发表在近期《免疫学前沿》（
Frontiers in Immunology）期刊上。文章回顾了十多年来对这一领域的探索，并分析
了打坐和瑜伽等各种身心疗法对人的基因行为产生影响的方式。
科学家们总结说，历时11年、共有846人参与的18项研究，都揭示了身心疗法引起人体
分子变化的模式，以及这些变化如何给身心健康带来益处。研究者重点关注的是基因表
达受到了怎样的影响，也就是基因如何被激活、产生蛋白质，如何影响人体的生物构成
要素、大脑以及免疫系统。
遇到压力，普通人的细胞会作何反应？当某人遭遇压力时，他的交感神经系统，也就是
负责“挑战或逃避”反应的系统，会被触发，从而增加了一种核转录因子（NF-kB）的
分子产生，而这种分子的任务是调节人体基因的表达方式。NF-kB对压力做出反应，激
活基因，并产生细胞因子类蛋白质，在细胞... 阅读全帖 |
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f****t
发帖数: 15913 | 27 今天在女克和两为主持人夹击下，创普占了上风，谈到被删的33万个电子邮件时，女克
再次说谎，下面一片嘘声，她居然说删的是关于瑜珈的电邮，泥妈真不要脸，她还能练
瑜珈吗？不怕电子泵掉下来翘辫子。
今天创普进攻得力，又不失风度，两位主持人特别是那个女的，真是恶心，创普上台后
一定会对媒体来个整风运动，祝贺创普，基本上他已经稳进白宫了，有一位不代表极少
数有钱有势的人作总统，这是老百姓的福气。
大选到现在，已经不是驴象之争了，是创普和非创普之争，连布什家都和女克穿一条裤
子了，他们都代表极少数有钱人，只有创普在尝试代表大多数美国老百姓，大家要多支
持他。 |
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f***e
发帖数: 5443 | 28 现年73岁的比克拉姆瑜伽创始人比克拉姆·乔杜里(Bikram Choudhury)，因没能支
付在一起性骚扰官司中欠下的近700万美元法律费用而终于在上月末被捕，听闻此讯，
我如释重负。这个开创了26式“热瑜伽”套路和工作室体制的百万富豪，多年来一直面
临着强奸和性侵指控，不少瑜伽界人士都在等待这一刻的到来。但这是一个差强人意的
消息；我们中的很多人都希望他因性侵指控本身而被捕。
不幸的是，乔杜里的情况并非孤例。2016年，纽约市几瓦穆克提瑜珈中心(
Jivamukti Yoga center)一名深受喜爱的老师，被一名学员以性侵罪告上法庭，一同被
告的还有该中心及其负责人。约翰·弗兰德(John Friend)被曝与已婚学生偷情并举行
巫术般的性爱仪式后，其阿努萨拉式(Anusara)瑜伽社群受到冲击，并于2012年被解散
。克里帕鲁中心(Kripalu)的阿姆里特·德赛(Amrit Desai)在1994年被控性失德和滥用
权力，最终支付了250万美元与原告达成和解（克里帕鲁中心与德赛做了切割，并进行
了重组。）当然了，还有数不清的瑜伽老师占学生便宜或者在课堂上不当触碰她们的故
事... 阅读全帖 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 29
问题在于，她们穿的不是那种，而是宽松的瑜珈裤，就是那个瑜珈馆自己在卖的，里面
没有底裤的。而且还剃了毛，一大群白老虎，很不吉利的 |
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A****3
发帖数: 294 | 30 童倩
BBC中文网驻日本特约记者
日本最高裁判所周一（11月21日）下午驳回1995年在东京地铁施放毒气、被揭发连串杀
人案的奥姆真理教主要成员远藤诚一对一审、二审的上诉，确定了远藤为奥姆真理教的
第13名死刑犯，也结束了对奥姆真理教长达16年的司法审讯。
包括官方电视台NHK在内，日本传媒、舆论纷纷认为，奥姆真理教不仅还有三人被通缉
，而且仍有未解的谜团。
而丈夫在东京地铁毒气案中死亡的高桥太太说：“非常讽刺，最后受审判的远藤也没一
句反省或道歉的话，这就是整个奥姆真理教的审判气氛”。
她说，希望最先执行麻原死刑。但“奥姆真理教家族会”也召开记者会呼吁避免执行麻
原以外的12人死刑。
日本法庭16年来审讯了189名奥姆真理教骨干和信徒，其中前教主麻原彰晃（原名松本
智津夫）等被判主导或执行了1988年、1989年杀死前信徒和查案律师一家等，以及在东
京和长野县松本市施放沙林毒气杀人共造成30人死亡、近六千人受伤的日本史上最大社
会罪案。
日本的死刑制度因在社会和朝野政党内都有显著争议、近年无论自民党还是民主党的法
务大臣不少拒绝签发执行文件，导致奥姆真理教的死刑犯像其它案件的死刑犯一... 阅读全帖 |
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w********e
发帖数: 664 | 31 就给阁楼加点被子，斜顶的地方我连攀岩，瑜珈功夫全用上了。。。
喷的那种也不是好的解决方案，边缘隔板比较低，喷的话肯定要先加一层隔板，还是得
攀岩，瑜珈。。。
大家以后这活外包吧。。。好像也就材料费加倍，很划算。。。 |
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d***o
发帖数: 3770 | 32 美国有线电视新闻网(CNN)，日前根据多份健康报告，汇整出6项不为人知可刺激女性性
慾的招数，包括喝红酒、练瑜珈、穿红衣、与情人十指紧扣、从事冲浪等刺激的活动;
但你知道吗?男人的汗臭味，竟也可以提升女人的性慾!
该份报告指出，男性运动后的汗臭味，可让女性体内的可体松荷尔蒙上升，有助提升男
性对女性的吸引力，或激起女性做爱慾望;情侣看恐怖电影、悬疑片以及从事刺激性高
的活动等，都会刺激肾上腺素的分泌，造成心跳加速，和男女性慾高涨情形类似。
专家表示，十指紧扣的动作，有助于增加情侣间的性慾和亲密感。并强调练瑜珈可使人
身体柔软、强化肌肉，还可增加女性性高潮的机率;且红色象徵权力，男性穿红衣会使
女性更兴奋。
研究人员认为，因红酒含抗氧化多酚成分，能刺激血液流往女性性慾区，建议女性每天
喝1~2杯红酒，有助于润滑阴道及增进性渴望。但也有医师表示，台湾夫妻之间最大的
问题在于，夫妻分隔2地或工作时间不同，导致没有同床时间。
*知识小百科-可体松荷尔蒙：
由肾上腺制造的可体松荷尔蒙，是种压力荷尔蒙，当压力来临时，可体松负责控制身体
对压力的反应，可体松缺乏时，这项生理机制就会受到阻碍。 |
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s******0
发帖数: 118 | 33 来自主题: NextGeneration版 - 颈椎病的困扰 我以前也是脖子疼肩膀疼，电脑前坐几个小时就疼得受不了。可是从我去年开始练瑜珈
就不疼了。当然如果我两个星期不练的话就又开始疼了。MM可以试试瑜珈。我一般一星
期只练一次，感觉很好。
呢？ |
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c*********o
发帖数: 8367 | 34 【 以下文字转载自 Shanghai 讨论区 】
发信人: roygreat (roy), 信区: Shanghai
标 题: 晒晒尼姑的工资待遇 羡慕吧 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 28 10:59:26 2011, 美东)
发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Joke
标 题: 晒晒尼姑的工资待遇 羡慕吧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 28 00:17:42 2011, 美东)
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 晒晒尼姑的工资待遇 羡慕吧
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 27 20:10:46 2011, 美东)
苏州寒山寺招聘尼姑
待遇： 4000/月，8小时工作制，包吃包住，出差上门做法事，按小时发放出差补贴。
做满3年7000以上，方丈30000以上/月 (免税).
下班之后，不干预私生活(可嫁人生子)。
要求：
女生，本科以上学历(研究生优先)。
电子工程/通信工程优先，英语六级，三证齐全。
获奖学金者优先，信佛教者优先，有其他教派信仰... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 3287 | 35 【 以下文字转载自 Utopia 俱乐部 】
发信人: tongice (猪猪~blog重新开张，欢迎捧场), 信区: Utopia
标 题: 淘宝值得带回来的小东西
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 23 07:01:38 2010, 美东)
什么餐具刀具锅具还有纺织品书籍等就不说了，各人自取所需。
我就说点小东西，便宜，不占地方容易带回来，而且新加坡没有的吧。
这些都是我每次回去必买的，刚又在淘宝上狂买一通，罪过啊罪过
1.真空压缩袋
这个推荐，不光是节省地方，主要是过冬的衣服用真空压缩了之后再收起来不会发霉。
我冬天的衣服以前放在箱子里，全都霉臭了，用真空压缩了就不会。
我刚买的真空压缩袋包括1超大2大3中共6个含抽气泵的套装，66RMB
这个价钱在新加坡也就买一个小个的，还不带抽气泵。
淘宝上搜真空袋出来一堆，随便挑个信用过得去的卖家就成。
2.日本产的眼药水
我喜欢的是ROHTO乐敦营养型缓解眼部疲劳眼药水，蓝色的和黄色的都好用
对咱这种网虫来说缓解眼疲劳效果很好。
还有著名的可以治疗红血丝的lychee小花眼药水，但是我用了u觉得一般
那几个久光制药，参天制... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 36 【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: zoun (Light be with you.), 信区: Wisdom
标 题: Re: 北美寺庙及禅修中心总汇
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 13 13:27:08 2012, 美东)
当代直贡噶举的大成就者噶千仁波切,在Chino Valley, AZ 的道场：
www.garchen.net
噶千仁波切简介
藏传佛教止贡噶举派三大活佛，是指历史上，当止贡法王的转世灵童尚未寻获或年
幼时，有资格担任摄政法王的噶千、洛千与尼宗赤千三大仁波切，如果加上现任止贡法
王幼年的摄政─赤扎仁波切，就成为止贡噶举四大活佛。
其中，又以噶千仁波切的转世世系最为久远，第一世噶千仁波切是止贡噶举创教祖
师─吉天颂恭的心子─噶当巴，此后诸世皆与历代止贡法王互为师徒。此生─第八世噶
千仁波切(1937- )，系由第三十四任止贡法王滇津喜威罗卓(持教和慧，1874-1943) 所
指认。并以洛千、洛锺楚为主等上师处，领受全部止贡派灌顶与教法。十九岁闭关修持
《大印五支》与普巴金刚圆满，随即因时局变化，被以莫须有的... 阅读全帖 |
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d***8
发帖数: 32 | 37 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: windysnow (逸飞), 信区: Piebridge
标 题: 南加征厚道GG同看花开花落
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 8 03:14:21 2011, 美东)
过去几年因为学习工作平均2年跨州搬一次家。转眼已经30+了，虽然别人看来以为才出
校门不久。独自走了好多地方，看过好多风景，终于理解七色花原来在自家后院。家庭
背景，生活经历和感情经历都很简单。一路走来算是平顺的，幸运的结识了好多良师益
友。相当晚熟，热爱自由，于是就快乐的逍遥到如今，现在觉得各方面都ready to
settle down, 希望能结识有缘人。
我外表属于娇小可爱类，娃娃脸，笑容甜美，声音悦耳，走出门隔三差五还是有人夸的
。性格积极乐观爽朗，待人接物大方得体，心宽，不抱怨，有些神经大条，不够细心--
-如果你含蓄地抛媚眼，我多半会以为你没睡醒在提神 - :) 当然我有意识不断提高自
己觉察力，尽量体谅别人，也很欢迎朋友们给我反馈。圣人每日三省其身，我辈凡夫,
好歹谦虚点儿，承认自己有提高的空间，知道就改呗。
热爱大自... 阅读全帖 |
|
v******f
发帖数: 4509 | 38 有兴趣者请直接与她联系：s*****[email protected]（注意不是sleepy）——
bikram yoga Pasadena location 现有促销，30 classes for 246 valid in 6 months
. 寻热爱瑜珈，能忍受高温，最好对高温瑜珈有了解，又能坚持，可以互相督促的美女
为伴，帅哥也欢迎。 |
|
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发帖数: 4509 | 39 有兴趣者请直接与她联系：s*****[email protected]（注意不是sleepy）——
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a********g
发帖数: 140 | 40 针灸也不一定立即见效。还不如做瑜珈，有些瑜珈动作对腰痛很管用。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 41
我没说瑜珈骗人，只是说美国瑜珈吹的好但效果有限，你要能找到有道行的三哥教就不
会有这个问题了 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 42
当年那站还在的时候，我看中一只瑜珈垫包，想买，结果想，先喝杯茶吧，哪知道喝完
茶就没货了，我至今认为那个是我quit掉瑜珈的一个sign |
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d***8
发帖数: 32 | 43 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: windysnow (逸飞), 信区: Piebridge
标 题: 南加征厚道GG同看花开花落
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 8 03:14:21 2011, 美东)
过去几年因为学习工作平均2年跨州搬一次家。转眼已经30+了，虽然别人看来以为才出
校门不久。独自走了好多地方，看过好多风景，终于理解七色花原来在自家后院。家庭
背景，生活经历和感情经历都很简单。一路走来算是平顺的，幸运的结识了好多良师益
友。相当晚熟，热爱自由，于是就快乐的逍遥到如今，现在觉得各方面都ready to
settle down, 希望能结识有缘人。
我外表属于娇小可爱类，娃娃脸，笑容甜美，声音悦耳，走出门隔三差五还是有人夸的
。性格积极乐观爽朗，待人接物大方得体，心宽，不抱怨，有些神经大条，不够细心--
-如果你含蓄地抛媚眼，我多半会以为你没睡醒在提神 - :) 当然我有意识不断提高自
己觉察力，尽量体谅别人，也很欢迎朋友们给我反馈。圣人每日三省其身，我辈凡夫,
好歹谦虚点儿，承认自己有提高的空间，知道就改呗。
热爱大自... 阅读全帖 |
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c*******l
发帖数: 4801 | 44 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Eighteen18 (年年十八), 信区: Fitness
标 题: 运动有高低贵贱之分吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 4 21:41:19 2010, 美东)
今天我一时兴起邀请一个也常去gym的男同事和我去上瑜珈。他听后一脸受伤状，问我
怎么可以这样损伤他男性自尊。我晕。他说难道你不知道吗，gym里很sissy的男的才去
上瑜珈课的。Manly man首选weight lifting, 其次跑步，再其次诸如body pump TAC之
类的group class。The last choice is yoga.
我听得眼睛都直了。这位男同事天天去gym, 虽不buff, 但一身精肉，平时是特开明之
人，怎么到锻炼这有这么强的等级观念呀？ 难道因为他是over 40的西人，还是男性世
界里真的有这样的“潜规则”？ |
|
d****t
发帖数: 474 | 45 胡说，我最欣赏烙印军队里的瑜伽，爬高杆，还有一群人骑一个摩托车，就是它妈的有
创意，很高贵，其他国家都没有的高贵。窃以为都是烙印高种性的人才能玩的吧。
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Eighteen18 (年年十八), 信区: Fitness
标 题: 运动有高低贵贱之分吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 4 21:41:19 2010, 美东)
今天我一时兴起邀请一个也常去gym的男同事和我去上瑜珈。他听后一脸受伤状，问我
怎么可以这样损伤他男性自尊。我晕。他说难道你不知道吗，gym里很sissy的男的才去
上瑜珈课的。Manly man首选weight lifting, 其次跑步，再其次诸如body pump TAC之
类的group class。The last choice is yoga.
我听得眼睛都直了。这位男同事天天去gym, 虽不buff, 但一身精肉，平时是特开明之
人，怎么到锻炼这有这么强的等级观念呀？ 难道因为他是over 40的西人，还是男性世
界里真的有这样的“潜规则”？ |
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W****S
发帖数: 6555 | 46 【 以下文字转载自 TVChinese 讨论区 】
发信人: shuanna (涮娜~~甩啦甩啦~~乖), 信区: TVChinese
标 题: 哀悼:《猫和老鼠》创始人约瑟夫-巴伯拉逝世
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 19 23:59:14 2006), 转信
中新网纽约12月18日电 美国华纳兄弟公司的一位发言人称，美国好莱坞动画界的
“传奇人物”约瑟夫·巴伯拉于18日去世，享年95岁。他所创立的汉纳·巴伯拉动画团
队创造出了诸如《猫和老鼠》、《瑜珈熊》、《摩登石头》人等深受人们喜爱的动画形
象。
华纳兄弟的发言人米尔耶努称，巴伯拉在他家中自然死亡，他的妻子谢拉当时陪伴
在他身边。
巴伯拉和他的长期工作伙伴比尔·哈纳成功地创造出《猫和老鼠》(又译《汤姆和
杰瑞》系列动画片，这一猫鼠大战的经典动画片曾获得七项奥斯卡奖，是获得奥斯卡金
奖最多的动画片。
这对三十年代曾在米高梅电影公司动画工作室共事的工作伙伴六十年代因推出其他
电视动画喜剧片而取得了新的成功，这些动画片包括《摩登石头人》、《星际家组》、
《瑜珈熊》、《史酷比》、《哈克狗和朋友们》。
影评家马尔宁在他名 |
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s**********e
发帖数: 46 | 47 汇报
周一早上6:00做了Pilates Mat,晚上做了90分钟的热瑜珈.听说做一场热瑜珈消耗2000卡
热量.那不是做两天瘦一斤啊.
周二早上没起来,所以没去Spinning, 晚上下班去一个小时的Power Hour(主要是上
肢和Core),加跑步5迈PACE提高了点到930.跑完了告诉Trainer左腿膝盖外侧有时隐隐的
痛.被告知看到我跑步左手平行的摆,右手有点偏离向内摆,会造成左脚偏外侧着地容易
造成IBT. 所有今天(周三) 要慢速跑8迈,注意正确跑步姿势. 倒,怎么一个道理,周六去
Bike店Fit我的新车,被告知看我骑车右膝盖也往中间拐,左膝正确,以为我一腿长一腿短
的,Bike店老板让我躺下量了半天,结论是一样长. 应该是主动力腿的原因. 看来还真是
左右不平衡啊.
说到平衡,昨天跑完步Trainer让我练平衡,示范动作是站着那种FlexBall上面,没错,就
是健身房那种大的球, 天哪,我试了半天都像个蛤蟆似的爬在上面站不起来,还随时担心
保持不了平衡抱着球滚出去. 算了,先站那种半球上吧, 那个半球也不容易啊. 站半球
上下蹲真是练Core啊.
今天一个喜人的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
sisinobubble (sisi) 于 (Wed Apr 11 08:40:08 2007) 提到:
汇报
周一早上6:00做了Pilates Mat,晚上做了90分钟的热瑜珈.听说做一场热瑜珈消耗2000卡
热量.那不是做两天瘦一斤啊.
周二早上没起来,所以没去Spinning, 晚上下班去一个小时的Power Hour(主要是上
肢和Core),加跑步5迈PACE提高了点到930.跑完了告诉Trainer左腿膝盖外侧有时隐隐的
痛.被告知看到我跑步左手平行的摆,右手有点偏离向内摆,会造成左脚偏外侧着地容易
造成IBT. 所有今天(周三) 要慢速跑8迈,注意正确跑步姿势. 倒,怎么一个道理,周六去
Bike店Fit我的新车,被告知看我骑车右膝盖也往中间拐,左膝正确,以为我一腿长一腿短
的,Bike店老板让我躺下量了半天,结论是一样长. 应该是主动力腿的原因. 看来还真是
左右不平衡啊.
说到平衡,昨天跑完步Trainer让我练平衡,示范动作是站着那种FlexBall上面,没错,就
是健身房那 |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
sisinobubble (sisi) 于 (Wed Apr 18 10:20:38 2007) 提到:
昨天热瑜珈后去跑步,因为瑜珈消耗了所有的体力所有就打算跑轻松3迈.8:34的Pace跑
了两迈膝盖就痛的不行了. 周日跑20迈感觉不是很厉害,周一没跑,就出去骑车了20迈左
右.昨天晚上很痛,各位建议的拉伸我都有做. 鞋才200迈,Stability的,比较适合我,应
该不是鞋的问题.
请问有没有好的建议,我还想跑5月底的马拉松那...呜呜呜呜....该不该去看医生?
这个星期打算先不跑了,骑车保持体力.
☆─────────────────────────────────────☆
sisinobubble (sisi) 于 (Wed Apr 18 11:46:34 2007) 提到:
呜呜,怎么办啊...呜呜
☆─────────────────────────────────────☆
bachfan1 (Fanfan) 于 (Wed Apr 18 11:54:05 2 |
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c*****y
发帖数: 31 | 50 你做瑜珈吗？瑜珈有些动作对于塑形和减少腰两侧的脂肪很有帮助 |
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