z****e
发帖数: 702 | 1 找了一个北京最新的批发市场价，公斤记，零售价应该是加10%，和美国蔬菜价格比较
多少，一目了然：
北京大洋路农副产品批发市场
日期 品种 批发市场 最高价格 最低价格 平均价格 计量单位
[2010-11-12] 卫青萝卜 北京大洋路农副产品批发市场 ￥2.40 ￥1.20 ￥1.80
元/公斤
[2010-11-12] 大蒜 北京大洋路农副产品批发市场 ￥13.00 ￥10.00 ￥11.60
元/公斤
[2010-11-12] 白灵菇 北京大洋路农副产品批发市场 ￥32.00 ￥20.00 ￥26.00
元/公斤
[2010-11-12] 白萝卜 北京大洋路农副产品批发市场 ￥2.40 ￥1.20 ￥1.80 元
/公斤
[2010-11-12] 白玉菇 北京大洋路农副产品批发市场 ￥34.00 ￥33.00 ￥34.00
元/公斤
[2010-11-12] 扁叶葱 北京大洋路农副产品批发市场 ￥6.00 ￥5.00 ￥5.60 元
/公斤
[... 阅读全帖 |
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l*********m
发帖数: 16971 | 2 【 以下文字转载自 RuralChina 讨论区 】
发信人: alexlovedove (Aventador is a dream car), 信区: RuralChina
标 题: 请师妹吃饭花了300刀 我泪流满面
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 11 02:13:22 2013, 美东)
圣诞节假期的时候去老板家吃饭 车停在车库门后面 然后被老板娘开的的大皮卡F-150
倒车的时候撞了一下 我的civic左后门和左后屁股凹进去了两个大坑 漆也掉了不少 本
来他们的车有倒车雷达的 但是可能还是太大了 或者我停的位置不对 总之算我运气不
好吧 大过节的
老板一家很nice 节后就带我去我们村的本田4S店修车 结果人家说要800多 老板就说不
走保险了 自己给我出了 然后上个星期就把我的车送修了 说是我没车上学不方便 把家
里的车借给我一辆用 我就说把那个平时不用的GM miniVan给我开就行了 因为以前也借
过这车去IKEA买过家具 比我的小车稳多了 老板说现在下雪了 那车不安全 说要把他自
己平时上班开的535xi给我开 他开F-150 我老板娘开家里的Q5 ... 阅读全帖 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 3 【 以下文字转载自 gardening 讨论区 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: gardening
标 题: 东北农民的菜园子（很多图）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 24 16:54:18 2012, 美东)
东北农民终于等到天气暖和可以种菜可以有收获了！看看我的菜园子，我很自豪的宣告
：蔬菜自给自足啦！
尼龙白菜，很容易发芽，长得很快，大概一个月就可以吃了，但是招虫子，我不敢喷药
，就吃虫子吃剩的啦。
小白菜，吃不过来，就长成菜花了，不过菜花也很好吃，
绿色菠菜。
紫色菠菜
茼蒿菜。
红苋菜。
生菜，不同形状不用颜色的生菜，做沙拉很好看也很好吃。
上海青。
空心菜，还要在耐心等几天才可以吃。
红薯叶，已经可以吃了，很嫩很好吃， 比超市买的好NN倍。
红甜菜和白甜菜，味道和菠菜一样，比菠菜高产。
Kale， 推荐东北农民种这种菜，可以过冬，大雪也冻不死它，冬天久不久的拿来吃吃
，和芥蓝芽的味道一样。
越南长豆角，越南店买的种子，不知道会长成啥样。
紫色的四季豆，
东北芸豆。
间种在大蒜地里和西瓜地里的黄豆，指望能收获一些新鲜毛豆呢。... 阅读全帖 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 4 【 以下文字转载自 Guang_Xi 讨论区 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: Guang_Xi
标 题: 东北农民的菜园子（很多图） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 24 17:04:51 2012, 美东)
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: gardening
标 题: 东北农民的菜园子（很多图）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 24 16:54:18 2012, 美东)
东北农民终于等到天气暖和可以种菜可以有收获了！看看我的菜园子，我很自豪的宣告
：蔬菜自给自足啦！
尼龙白菜，很容易发芽，长得很快，大概一个月就可以吃了，但是招虫子，我不敢喷药
，就吃虫子吃剩的啦。
小白菜，吃不过来，就长成菜花了，不过菜花也很好吃，
绿色菠菜。
紫色菠菜
茼蒿菜。
红苋菜。
生菜，不同形状不用颜色的生菜，做沙拉很好看也很好吃。
上海青。
空心菜，还要在耐心等几天才可以吃。
红薯叶，已经可以吃了，很嫩很好吃， 比超市买的好NN倍。
红甜菜和白甜菜，味道和菠菜一样，比菠菜高产。
Kale， 推荐东北农... 阅读全帖 |
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y**z
发帖数: 4154 | 5 不就4菜1汤吗，还要介绍啊。。。清蒸鱼，白灼虾，香菇冬笋，肉末芦笋，萝卜排骨汤。
我挺爱买杯盏碗碟的。这套盘子我先是在macys看上的，太贵没买，后来在Marshalls淘
到了一大部分，缺的几样后来等macys friends & family打八折的时候补齐了。
推荐大家去Marshalls淘餐具，差不多是原价的一半，但常常配不齐就是了。下面这两
套也是在他家淘的，我吃东西就爱折腾碗碟。。。 |
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k******u
发帖数: 3416 | 6 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 【小觅】手机党批量汇报最近的吃食~【多图慎入】
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 6 16:09:10 2012, 美东)
自从玩微博以来就越来越懒，做了吃的也懒得写美食日记，懒得发博客，懒得发帖子，
一张照片几十个字一篇微博就搞定~~~
今天整理了一下手机里的照片，干脆就把最近的吃食一次性发到这里来分享一下好了~
有的是聚餐的，有的是平时随便做的家常午饭晚饭~ 哈哈
需要做法的请留言~ 我再来解答~~~哈哈
1、年夜饭：
饺子：虾仁玉米馅、牛肉大葱馅和火鸡白菜馅；
烧鸡、青椒炒牛肉、拌凉粉、杏仁烤年糕、凉拌鸡胗、白辣椒炒风吹鸡、鹌鹑兔子、蓑
衣黄瓜、自制黄飞鸿花生米~ 以及各种酒~~~
2、鸡肉虾仁小馄饨：
自己和面，用面条机最小档压的超薄馄饨皮~ 还是小馄饨最好吃！
3、响油芦笋
4、老公生日那天的二人午餐：
猪肉大葱蒸饺、凉拌黄瓜、萝卜烧羊肉、自制香蕉冰淇淋、卤水拼盘、芹菜炒豆丝
5、老公生日午餐的配酒：
我用大杯纸~老公用小杯纸~ 啊哈哈哈
6、奶油吐... 阅读全帖 |
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n*******e
发帖数: 2057 | 7 昨天刚买了parmesan，就看到你这个recipe。改天试试。谢谢 |
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G****a
发帖数: 10208 | 8 加拿大野姜与Mariposa农场鸭汤，
大草原谷物和野生酸苹果冻馅意大利小方饺，
烤詹姆斯湾狗鱼和新斯科舍省海域龙虾，
文炖香特艾乐菇和野生韭葱，
土豆、百里香和鹿花菌西式馅饼，
芥菜和芦笋束，
大洋慕斯淋沙司，
总督府菜园Rhubarb与不列颠哥伦比亚白芝士蛋糕，
薄荷雪葩和西式草莓饯。
宴会用酒则是 2006年霞多丽白葡萄酒和2000年雷司令冰酒 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 9 联邦公布12种最脏蔬果 99%苹果抽检含农药
发布于 2014-05-01, 周四 15:42
【侨报纽约网报道】对许多人而言，苹果是每日必不可少的水果之一。但根据联邦
农业部和食品药物管理局的蔬果样本抽查结果显示，苹果已连续四年“榜上有名”，成
为受污染最严重、农药残留最多的肮脏水果。
根据《纽约每日新闻》报道，联邦环境工作小组（Environmental Working Group
）公布了2014年Dirty Dozen最脏的12种蔬菜水果黑名单，其中再次位居第一的是许多
人喜爱的苹果。抽查结果表明，99%的苹果检测样本均含有至少一种农药残留物。
在这份健康与污染食物指南里，美国农业部与联邦食品药物管理局对48中大众普遍
喜爱的水果和蔬菜，共3.2万份样本展开抽样检测分析。
其中，65%的被抽查样本均对农药残留物呈阳性反应，其中一种葡萄甚至检测出含
有15种农药！
2014年最肮脏的12中蔬菜水果分别是：1、苹果；2、 草莓；3、葡萄；4、芹菜；
5、桃子； 6、菠菜； 7、甜椒； 8、进口油桃； 9、黄瓜； 10、 圣女果； 11、进口
雪豆/蜜豆；12、土豆。
... 阅读全帖 |
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b*****8
发帖数: 708 | 10 继昨天party聚会后，LG他们9#的小分队今天晚上又出来小聚，去吃的金城酒家。觉得
菜味道很好吃，量也很足，还认识了众多青年才俊还有版上的知名ID, 也安慰了因为白
天出海看鲸鱼被惨遭蹂躏的胃~
10个人，点了10到菜，最后算小费一共200。
推荐以下若干菜：
避风塘炒蟹，味道十足~
橙蜜生蚝，一上来就被一抢而空~
蒜蓉豆苗也很好味~
还有料很足的蒸豆腐~
可以跟正宗川菜媲美的渔香茄子~
烤鸭两吃也不错~
还有那位知名ID点的**小炒（菜名忘了），虽然上来的晚，但是味道好，有虾，菜脯，芦笋，等等，最后都被大家瓜分掉了~
我们点的贵妃鸡，牛腩煲味道也中规中居~
最后赠送的甜品是西米绿豆沙，虽然绿豆很多很香甜，可实在太饱，就吃了一口就吃不动了。
今天看鲸鱼，GPSmm还问我啥餐馆好吃呢，我想来想去就说了2家，今天去的这个推荐
GPSmm可以去试下~~
地址是：5375 Kearny Villa Road, San Diego。我们从UTC出发走5号--52E--163，都是高速，觉得很快就到了~ |
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c******k
发帖数: 1251 | 11 【 以下文字转载自 gardening 讨论区 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: gardening
标 题: 美国农药最多的蔬菜和最少的蔬菜。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 7 03:35:38 2010, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 美国农药最多的蔬菜和最少的蔬菜。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 7 03:32:39 2010, 美东)
刚刚看到报纸，列出美国农药最多的蔬菜和水果，分别是：
芹菜，桃子，草莓，苹果，蓝莓，油桃，甜青椒，菠菜，羽衣甘蓝，樱桃，马铃薯，生
菜。
农药最少的依次是：
洋葱，牛油果，玉米，菠萝，芒果，甜豆，芦笋，奇异果，卷心菜，茄子，哈密瓜，西
瓜，葡萄柚，红薯，甜洋葱。
先说农药多的：
马铃薯很奇怪，长在地下的，有土壤保护，也需要农药么。
草莓以前颇爱吃，但总觉得洗起来麻烦，所以用水冲冲就迫不及待地啃了。
芹菜按理说有股味，和茴香一样，应... 阅读全帖 |
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S*******n
发帖数: 1721 | 12 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: mitbbsyear10 (mitbbs10年经验), 信区: Joke
标 题: 一不留神把车开到墨西哥了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 16 23:27:32 2014, 美东)
发信人: iForpus (coelestis), 信区: Animals
标 题: 一不留神把车开到墨西哥了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 16 19:19:13 2014, 美东)
大约一个月前，我去华盛顿州东部的沙漠宿营，在高速休息区短暂停留后，再上高速时车
窗开着，速度也比较慢，我听到司机这侧的后轮有周期性的哒哒声，像是有异物嵌入轮胎
上了。接下来的出口是一个小镇，我从高速下来，下车一看，果然有情况，一个带着螺母
的螺丝扎在了轮胎上。我到车里取了一把刀来撬这个螺丝，费了半天劲，螺丝终于松了，
紧接着一声尖锐的呼哨声，然后轮胎就完全瘪了。其实我听说过轮胎上有钉子或螺丝是不
能拔的，但当时手太贱，不由自主。
我的备用轮胎的钥匙被小偷偷了，我懒一直没买新的，备用轮胎是取不下来了。我盘算了
一下，觉得进镇... 阅读全帖 |
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l*******1
发帖数: 325 | 13 哎呦我去，看了上面的菜谱，我也能做啊，可惜不知道符合不符合您胃口，重要的是我
也在77494，哈哈哈哈
列一下俺的菜谱，随手写的，哈哈哈
素菜：
蒜蓉西兰花
耗油A菜
口蘑炒芦笋
红烧茄子
糖醋白菜
海带豆腐汤
韭菜炒鸡蛋
荤菜：
蒜泥白肉
奶味虾仁
红烧肉
红烧猪蹄
南方小排
辣爆肚丝
白菜焖红虾
剁椒鱼头
麻辣牛蹄筋
豉油鱼
凉拌剔骨肉
主食：
黑米饭，黑米粥
白米饭，白米粥
蛋炒饭，小米玉米粥
玉米发糕。。。 |
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c*h
发帖数: 33018 | 14 转给吃货们，也包括我自己。
【 以下文字转载自 HuNan 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: HuNan
标 题: 【小觅】手机党批量汇报最近的吃食~【多图慎入】 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 6 20:17:37 2012, 美东)
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 【小觅】手机党批量汇报最近的吃食~【多图慎入】
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 6 16:09:10 2012, 美东)
自从玩微博以来就越来越懒，做了吃的也懒得写美食日记，懒得发博客，懒得发帖子，
一张照片几十个字一篇微博就搞定~~~
今天整理了一下手机里的照片，干脆就把最近的吃食一次性发到这里来分享一下好了~
有的是聚餐的，有的是平时随便做的家常午饭晚饭~ 哈哈
需要做法的请留言~ 我再来解答~~~哈哈
1、年夜饭：
饺子：虾仁玉米馅、牛肉大葱馅和火鸡白菜馅；
烧鸡、青椒炒牛肉、拌凉粉、杏仁烤年糕、凉拌鸡胗、白辣椒炒风吹鸡、鹌鹑兔子、蓑
衣黄瓜、自制黄飞鸿花生米~ 以及各种酒~~~
2、鸡肉虾仁小馄饨：
自... 阅读全帖 |
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t****x
发帖数: 347 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tgbyhn (CNN), 信区: Military
标 题: 可怜胡主席在加拿大吃野菜啊
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 24 20:03:05 2010, 美东)
总督庄美楷夫妇“野菜”国宴款待胡锦涛
加国无忧 51.CA 2010年6月24日 19:24 来源：中新社 新华社 [ 加大字体 ｜ 缩小字
体 ] 加拿大总督米庄美楷夫妇24日中午在总督府设国宴款待到访的中国国家主席胡锦
涛。
当天上午，胡锦涛来到位于渥太华的加拿大总督府，出席庄美楷为他举行的欢迎仪式，
并与庄美楷举行会见。
会见后，加方为中国贵宾举行了独具特色的国宴，菜单上频现“野菜”。
这份菜单包括：
加拿大野姜与Mariposa农场鸭汤，
大草原谷物和野生酸苹果冻馅意大利小方饺，
烤詹姆斯湾狗鱼和新斯科舍省海域龙虾，
文炖香特艾乐菇和野生韭葱，土豆、百里香和鹿花菌西式馅饼，
芥菜和芦笋束，
大洋慕斯淋沙司，
总督府菜园Rhubarb与不列颠哥伦比亚白芝士蛋糕，
薄荷雪葩和西式草莓饯。
宴会用酒则是2006年霞多丽白葡萄酒和 |
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q***6
发帖数: 264 | 16 要说这次阿金开始的比较仓促，不过决不影响偶的决心。3月份坚持了3周，减了几斤，
都在头2周减掉的，后来4月份环境改变，总要外食，就中断了，没想到体重又回到原点
，还有上升趋势。4月30日晚上一称吓了一跳，也就是按照原来的饮食习惯外加早餐多
了一个烤yam和一碗五谷杂粮饭。那一瞬间毅然下定决心重新开始用低碳。所以偶的日
记是从5月1日开始的，当时没想到拿到版上来，大大失策。现在的成果是5天2kg，可能
减掉的大多是水分，不过有好的开始就是成功的一半，偶还是很有信心坚持下去滴。目
前的数据是身高170cm，体重58.1kg。回头看看几天的饮食，其实每天蔬菜的量都超过
阿金要求的3杯了，因为冰箱里的蔬菜存太多，不吃就要坏了，准备工作没做足，没法
子，姑且叫准阿金啰。偶选的肉类一般是鸡肉和鱼，吃过一次猪肘子，蔬菜是黄瓜、白
菜花、生菜、芦笋和绿菜花，调料偶除了盐和低钠酱油，也用过辣酱、mayo、blue
cheese dressing、ranch。有时也吃cheese，单纯的mozzarella或者掺了cheddar的混
合物。每天喝水都超过2500ml，5天内除了一天没怎么活动之外，有2天去 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
qli46 (qing) 于 (Sun May 6 15:13:31 2007) 提到:
要说这次阿金开始的比较仓促，不过决不影响偶的决心。3月份坚持了3周，减了几斤，
都在头2周减掉的，后来4月份环境改变，总要外食，就中断了，没想到体重又回到原点
，还有上升趋势。4月30日晚上一称吓了一跳，也就是按照原来的饮食习惯外加早餐多
了一个烤yam和一碗五谷杂粮饭。那一瞬间毅然下定决心重新开始用低碳。所以偶的日
记是从5月1日开始的，当时没想到拿到版上来，大大失策。现在的成果是5天2kg，可能
减掉的大多是水分，不过有好的开始就是成功的一半，偶还是很有信心坚持下去滴。目
前的数据是身高170cm，体重58.1kg。回头看看几天的饮食，其实每天蔬菜的量都超过
阿金要求的3杯了，因为冰箱里的蔬菜存太多，不吃就要坏了，准备工作没做足，没法
子，姑且叫准阿金啰。偶选的肉类一般是鸡肉和鱼，吃过一次猪肘子，蔬菜是黄瓜、白
菜花、生菜、芦笋和绿菜花，调料偶除了盐和低钠酱油，也用过辣酱、mayo、blue
chees |
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p*******m
发帖数: 77 | 18 冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，
这么好的机会可不要错过了
早餐
饮料（下列饮料任选一杯）
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。
副食（下列副食任选两种
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一
碗、豆腐四分之一块。
中餐
主食（下列主食任选一种）
白饭半碗、糙米饭一碗。
汤（下列汤汁任选一种
香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤。
主菜（下列主菜任选两种）
凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、
青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。
晚餐
主食（下列主食任选一种）
绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。
汤（下列汤任选一种
杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤。
主菜（下列主菜任选两种）
青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁
、香菇炒豆干、麻婆豆腐。 |
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t*******n
发帖数: 356 | 19 早饭:
白煮蛋一个，半碗OAT，一片自制multi-grain面包，3勺fat-free cottage cheese
午饭:
番茄一个,小黄瓜两根,黄苹果一个,一小盒Activia yogurt
下午snack:
一片fat-free cheese + 一片ham
晚饭:
肉骨头汤一碗(蘑菇,萝卜,青菜), 猪排骨一块,炒青椒,芦笋,米饭1两
外加两杯咖啡. |
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h****n
发帖数: 2784 | 20 2.26 Friday
144.2lbs
早饭：牛油果1/2个
午饭：omelet1个（鸡蛋1个+肉末90g），炒芦笋2根
晚饭：炖猪蹄3块，猪蹄汤1小碗（含1/2cup花生，3个红枣）
这次的猪蹄不知道为什么不够白，味道也比上次重点。。不是很好吃啊
发现花生还是比较不适合我的，因为吃了就有点停步下来。。
Carb也不算太高，1/2cup含4g左右，但是就是容易有瘾吧- -/
红枣挺甜的，没查carb，就当给MC吃的吧 |
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S********t
发帖数: 868 | 21 9点 肚子饿了... 吃掉 白灼芦笋..
今天包括 背书包走路半个小时 哎.....这个 这个... |
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S********t
发帖数: 868 | 22 今天 早上 咖啡（下次不写这个了。。反正天天都喝 ..）
+ 高热量甜点一份 （好久没买了，今天买咖啡的时候没有忍住...哎。真是）
中午： 橙子一个，今天非常杯具的把便当盒子 忘在了 书桌上。希望在不会坏掉。回
去当晚饭好了...
零食 煮鸡蛋一枚
预报晚饭： 白灼芦笋，青菜，+ 鸡肉丝....考虑把米饭kick out.. 今天的 没必要在
吃碳水化合物了 |
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z******n
发帖数: 35 | 23 现在老公是重点减重对象
3/15 星期一 老公体重77KG 174CM
早饭：热茶 2片培根 一个蛋白（其实能吃蛋黄，但他怕胆固醇高），1根小黄瓜，一勺
鹰嘴豆。
午饭便当：凉拌鸡丝西兰花 红烧豆腐
小食：白奶酪条， 15颗杏仁
晚餐：凉拌芦笋，溜鱼片，鸡汤蘑菇 |
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e***i
发帖数: 299 | 24 9月22日
体重121.6继续反弹，逼着我中秋节也不能大吃嘛！
早餐 麦片牛奶170卡 红豆薏米小米粥70卡
午餐 牛肉123卡 西红柿40卡 白蘑菇30卡
下午茶 心情不好狂吃，狂吃以后心情更加不好：（
小饼干若干，威化饼干若干，全麦面包四块160卡（运动抵消） ，红豆冰棒120卡（运动抵
消），豆浆一杯70卡
晚餐 炒饭一碗150卡 牛肉炒芦笋200卡 小点心120卡 （晚上本来想着去游泳，结果下了雷阵雨，没
去成）
运动 跑走90分钟5MILE |
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d*g
发帖数: 16592 | 25 9月20日
早 卤蛋 1 90 kcal
酸奶 4.4oz 120 kcal
共计 210 kcal
中 2片全麦面包 150kcal
tuna salad 4oz 200 kcal
烤牛肉 100g 250 kcal
共计 600 kcal
下 白桃大 1 100 kcal
草莓 1 cup 50 kcal
晚 饺子 10 400 kcal
芦笋 15 50 kcal
共计 450 kcal
全天intake 1400 kcal
运动 无
全身肌肉酸痛，我还是歇一天吧。
睡眠 12：30am - 7：00am 3：30pm - 4：30pm
体重 142.5 lb |
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d*g
发帖数: 16592 | 26 9月21日
早 酸奶 4.4 oz 120 kcal
中 卤蛋 2 180 kcal
烤牛肉 150g 400 kcal
下 杏仁 2 oz 320 kcal
白桃 1 100 kcal
晚 饺子 7 300 kcal
芦笋 10 50 kcal
鱼饼 1 250 kcal
夜 牛奶水果蜂蜜smoothie 15oz 250 kcal
总计 1950 kcal
运动 yoga 1hr 50 kcal
网球 1hr 100 kcal
elliptical 65 min 350 kcal
row 25 min 200 kcal
总计 700 kcal
睡眠 12：30am-7：30am
体重 143.5 lb |
|
b*******x
发帖数: 778 | 27 Mar 25
早：蜂蜜水一杯
午：香蕉牛奶燕麦粥一杯，番茄一个，橙子一个
下午：黑芝麻粉两勺
晚上：白灼鸡几块，芦笋小半盘，猕猴桃一个
这几天lg开会，不在家吃饭，我基本就是自己瞎凑合的，再加上mc的原因，所以吃的很杂
明天开始要回到正规啦 |
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z*******n
发帖数: 397 | 28 2011.3.31
3月的最后一天~~大家愚人节快乐哇~~嘿嘿
早餐：山药粥一小碗大概150g，小芭蕉两根
午餐：吞拿鱼炒圆白菜大概200g（其中tuna大概50g，50大卡），虾仁芦笋烩鸡腿菇大
概150g（其中5个虾仁）
下午加餐：黄苹果一个
晚餐：外面吃的，烤羊肉两块，烤鸡肉三块，西红柿胡萝卜若干，全麦pita一小块，白
米饭两勺，还有一些hummus
运动：郑多燕一小时 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 29 我也是懒人，下班回来不想花太多时间做法 :)
很多菜都可以往汤里面加的，比如西兰花 白花菜 芦笋 丝瓜 冬瓜 长瓜 毛瓜 豆苗。
。。这些菜都是烫一烫就能吃，别煮老了。特别爱吃淀粉的，其实也可以加两片南瓜。
你多尝试一下，做菜就有感觉了。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 30 20120222
运动：跑步20分钟 treadmill（～2唛）瑜伽一小时
饮食：2130
体重：110.2（运动后，晚饭前）
＝＝＝Details＝＝＝
早餐（460）10：00
一包sesame twigs （110L）
五个红枣，2tbsp枸杞（40个）（100E）
9个咸开心果（80L）
一杯豆奶（100L）
5g tcho ‘nutty’ chocolate（30）
2tbsp craisins（40）
午餐（510）12：00
mixed greens，白水煮芦笋，圣女果，白薯（50E）牛油果（50E）
煮鸡蛋（70）
两tbsp杂米饭（40E）四大片wedges南瓜（100E）
半碗番茄牛肉汤，有四块牛肉（200E）
下午（240）
一包胡萝卜，8个杏仁（80E）5g tcho ‘nutty’ chocolate（30）2：00
5个盐烤腰果（50）4：00
一个纯酸奶（80L）5：00
晚餐（480）
菠菜，花菜，紫花菜，绿花菜，甜菜，青椒（100E）
烤鸡腿肉大概半个，5个肉末烧蛤蜊（200）
一碗味增汤，加豆腐，加海藻（100E）
一小块面饼，一tbsp巧克力慕斯... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 31 2012.02.24
运动：跑步机器10唛（98min）
饮食：2700卡
＝＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝＝
早餐（380）11：00
苹果（95）香蕉（105）杏仁酱一包（90）杏仁8个（60）黑巧5g（30）
午餐（780）12：30
蛋炒饭（油，80E）芋头糙米甜粥（多，150E）白菜汤（多，清淡，70E）
炒小青菜（多，100E）烤鸡腿（100E）
白煮鸡蛋（70）凉薯（20）绿叶菜（10）芦笋（20）牛油果（30）
半个葡萄柚（40）半个橙子（30）一勺craisins（20）两勺枸杞（40）
下午（315）
一包胡萝卜（25）半包开心果（285／2＝140）一包核桃（150）
傍晚（800E）5：00
一片薄皮mushroom pizza，两个italian meatball，两个cristini（记不清名字了，
，面包棒切片，上面铺一些bay shrimp和cheese进烤箱烤的点心）一个oatmeal
cookie，半个越南春卷，150ml红酒，某种派一勺。
才下午六点不到，就吃爆到2300卡了。。。怎么办阿。。。每到周五就放肆。。。
打算晚上不吃，但是很难吧。。... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 32 20120228
运动：2小时羽毛球
饮食：2680
＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝
早餐（500）
1包杏仁酱（90L）半包速食燕麦（110L）半杯豆奶（50L）一根偏大香蕉（120E）
两块nib?shortbread（60E）三个红枣（30E）五个开心果（40E）
中午。。。吃爆了（970）
一碗豆腐豆瓣汤（50）一碗猪肉藕片汤（150）2片炸kale（20）6个酱煮小土豆（80）糙米饭（50）
西柚沙拉（50）10几块烤oyster mushroom（100）6块烧牛肉牛筋（150）油拌芥兰（50）
1白煮蛋（70）1块蛋饼（50）
salad bar：3片avacado，10个小番茄，spring mix，三勺黄瓜块，一勺芦笋快，3个橄榄，no
dressing（100）
一杯蔬菜汁（50）
本来是留了一半菜想放在下午吃，结果等朋友吃着吃着就吃光了。。。
Afternoon (470)
5 walnut halves(65) 1 package of carrots(25)
3/4C plain yogurt(80) 3/4C craisins (300)
... I t... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 33 20120229
workout: 4miles on the treadmill for 43min; 10min on elliptical
food: 2140
早餐（350）
5个红枣，2勺枸杞（100）一杯牛奶（100）半杯cereal（70）9个腰果（80）
午餐（580）
5片seared tuna（180E）一方energy bite（40E）
8块烤白／紫花菜（100E）southern style braised kale（80E）6根柠檬橄榄油浇粗芦笋
（80E）
一碗蔬菜汤（100）
下午（550）
一包胡萝卜（25）一根string cheese（80？）一包snapea（100）中午留的半碗烤花菜和
kale（80E）一个橙子（60）4／5包的核桃（120）30个raisins（45）2勺craisins（40）
晚餐（400）
煮鸡蛋一个（70）一堆生的：greens，bell pepper，brocolli（50）12个小番茄（30）一勺
blue cheese（50）3pickled mushrooms, pickled peppe... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 34 20120301
运动：跑步机4.5唛，真的跑大概4唛
饮食：1950 (as of 10PM)
＝＝＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝＝＝＝
早餐（350）10：30
一勺蜂蜜（50）两方energy bites（80）两勺craisins（40）一个苹果（90）一个酒心
巧克力（60）2核桃（30）
午饭（730）12：30
一袋巧克力腰果（150）12：00
一个牛肉狮子头（100）2份葱油鳕鱼（100）两方炸豆腐干（30）1个白煮蛋（70）
spring mix，黄瓜，芦笋，小番茄，radish，squash，南瓜，黑眼豆（100）牛油果（
50）
半碗杂米饭（70）半个橙子（30）5个葡萄（30）
下午（300）
5g 67％TCHO（30）胡萝卜一包（25）6个小小橘子（65）green goddes一杯（50）6oz
纯酸奶（80）2块鸡肝（50）
晚餐（480）7：30
糙米饭半碗（70）一碗味增汤＋海带（50）10个小豆腐块（40）一大块肉饼粉丝蒸蛋（
100）
菠菜叶子，混菜叶子，青红椒丝，20个小番茄，3个橄榄，绿花菜，blue cheese（100）
ricot... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 35 20120222
运动：跑步20分钟 treadmill（～2唛）瑜伽一小时
饮食：2130
体重：110.2（运动后，晚饭前）
＝＝＝Details＝＝＝
早餐（460）10：00
一包sesame twigs （110L）
五个红枣，2tbsp枸杞（40个）（100E）
9个咸开心果（80L）
一杯豆奶（100L）
5g tcho ‘nutty’ chocolate（30）
2tbsp craisins（40）
午餐（510）12：00
mixed greens，白水煮芦笋，圣女果，白薯（50E）牛油果（50E）
煮鸡蛋（70）
两tbsp杂米饭（40E）四大片wedges南瓜（100E）
半碗番茄牛肉汤，有四块牛肉（200E）
下午（240）
一包胡萝卜，8个杏仁（80E）5g tcho ‘nutty’ chocolate（30）2：00
5个盐烤腰果（50）4：00
一个纯酸奶（80L）5：00
晚餐（480）
菠菜，花菜，紫花菜，绿花菜，甜菜，青椒（100E）
烤鸡腿肉大概半个，5个肉末烧蛤蜊（200）
一碗味增汤，加豆腐，加海藻（100E）
一小块面饼，一tbsp巧克力慕斯... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 36 2012.02.24
运动：跑步机器10唛（98min）
饮食：2700卡
＝＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝＝
早餐（380）11：00
苹果（95）香蕉（105）杏仁酱一包（90）杏仁8个（60）黑巧5g（30）
午餐（780）12：30
蛋炒饭（油，80E）芋头糙米甜粥（多，150E）白菜汤（多，清淡，70E）
炒小青菜（多，100E）烤鸡腿（100E）
白煮鸡蛋（70）凉薯（20）绿叶菜（10）芦笋（20）牛油果（30）
半个葡萄柚（40）半个橙子（30）一勺craisins（20）两勺枸杞（40）
下午（315）
一包胡萝卜（25）半包开心果（285／2＝140）一包核桃（150）
傍晚（800E）5：00
一片薄皮mushroom pizza，两个italian meatball，两个cristini（记不清名字了，
，面包棒切片，上面铺一些bay shrimp和cheese进烤箱烤的点心）一个oatmeal
cookie，半个越南春卷，150ml红酒，某种派一勺。
才下午六点不到，就吃爆到2300卡了。。。怎么办阿。。。每到周五就放肆。。。
打算晚上不吃，但是很难吧。。... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 37 20120228
运动：2小时羽毛球
饮食：2680
＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝
早餐（500）
1包杏仁酱（90L）半包速食燕麦（110L）半杯豆奶（50L）一根偏大香蕉（120E）
两块nib?shortbread（60E）三个红枣（30E）五个开心果（40E）
中午。。。吃爆了（970）
一碗豆腐豆瓣汤（50）一碗猪肉藕片汤（150）2片炸kale（20）6个酱煮小土豆（80）糙米饭（50）
西柚沙拉（50）10几块烤oyster mushroom（100）6块烧牛肉牛筋（150）油拌芥兰（50）
1白煮蛋（70）1块蛋饼（50）
salad bar：3片avacado，10个小番茄，spring mix，三勺黄瓜块，一勺芦笋快，3个橄榄，no
dressing（100）
一杯蔬菜汁（50）
本来是留了一半菜想放在下午吃，结果等朋友吃着吃着就吃光了。。。
Afternoon (470)
5 walnut halves(65) 1 package of carrots(25)
3/4C plain yogurt(80) 3/4C craisins (300)
... I t... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 38 20120229
workout: 4miles on the treadmill for 43min; 10min on elliptical
food: 2300
早餐（350）
5个红枣，2勺枸杞（100）一杯牛奶（100）半杯cereal（70）9个腰果（80）
午餐（580）
5片seared tuna（180E）一方energy?bite（40E）
8块烤白／紫花菜（100E）southern style braised kale（80E）6根柠檬橄榄油浇粗芦笋
（80E）
一碗蔬菜汤（100）
下午（550）
一包胡萝卜（25）一根string?cheese（80？）一包snapea（100）中午留的半碗烤花菜和
kale（80E）一个橙子（60）4／5包的核桃（120）30个raisins（45）2勺craisins（40）
晚餐（400）
煮鸡蛋一个（70）一堆生的：greens，bell pepper，brocolli（50）12个小番茄（30）一勺
blue cheese（50）3pickled mushrooms, pickled peppers(20)
墨西哥... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 39 20120301
运动：跑步机4.5唛，真的跑大概4唛
饮食：2190
＝＝＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝＝＝＝
早餐（350）10：30
一勺蜂蜜（50）两方energy bites（80）两勺craisins（40）一个苹果（90）一个酒心
巧克力（60）2核桃（30）
午饭（730）12：30
一袋巧克力腰果（150）12：00
一个牛肉狮子头（100）2份葱油鳕鱼（100）两方炸豆腐干（30）1个白煮蛋（70）
spring mix，黄瓜，芦笋，小番茄，radish，squash，南瓜，黑眼豆（100）牛油果（
50）
半碗杂米饭（70）半个橙子（30）5个葡萄（30）
下午（300）
5g 67％TCHO（30）胡萝卜一包（25）6个小小橘子（65）green goddes一杯（50）6oz
纯酸奶（80）2块鸡肝（50）
晚餐（480）7：30
糙米饭半碗（70）一碗味增汤＋海带（50）10个小豆腐块（40）一大块肉饼粉丝蒸蛋（
100）
菠菜叶子，混菜叶子，青红椒丝，20个小番茄，3个橄榄，绿花菜，blue cheese（100）
ricotta cheese一小坨（... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 12 | 40 上来更新一下。对比照在后面。
数据：
01/12 --> 03/17, 9个星期。
136 lb --> 127 lb, 基本每周一磅。
个人体会：
大概两个星期前，意外发现今年新年买的裤子变大了，皮带最里面一个扣都嫌大。
周末拍了一下对比照，发现肚子明显小了。难怪最近都没有烦恼过救生圈。
版上许多人都很认真计算摄入和运动对应的卡路里。
可是我比较随兴，坚持了大概一个月，发现这样做压力很大。
于是换了种方法，坚持简单的rules, 然后在关键时刻 make the right choice.
下周就要travel了~期待~
--------------
减肥是几个新年愿望之一，要开始为了实现愿望而奋斗啦！
以前偶尔来版上潜水，对“少吃多动”、控制GI，atkins也有耳闻。前两天刚休假回来
，于是买了体重计和skinfold caliper准备减肥。去精华区拜读了版大和其他前辈的经
验，今天开始常驻本版了！
*****
参数：女，167cm, 136 lb, Body Fat 23% 左右(Gym 里的Trainer测的）。裤子穿4-6
号。
目标:(女，167cm,)125 lb,... 阅读全帖 |
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l**********y
发帖数: 151 | 41 3-9
早上体重129磅
早饭，wheat grass powder8克，白煮蛋1个，橙半个
中午，肉肠130克加洋葱40克，番茄酱（吃得腻味，而且生洋葱很刺激胃）
晚饭，芦笋150克，ham3片84克
第十二天了，已经下了10磅，脸瘦的很明显，身体视觉上变化不很大，虽然测量上会有
下去厘米，这也许就是下去的是水分的原因，不紧致。
刚开始记录时有很多论坛上的前辈给了很多建议。我也知道我用的方法太激进且不符合
论坛健康减肥的宗旨。所以，在第一阶段目标达成的现在。提前结束这个过程，开始第
二阶段，运动加控制饮食，目标是在2个月内减少目前体重的5到10磅。食物会逐渐增加
，运动量也是，力求早些找到适合自己的平衡点。想奔一张脸部的对比图，实在是有看
得出的变化^_^ |
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l**********y
发帖数: 151 | 42 3-9
早上体重129磅
早饭，wheat grass powder8克，白煮蛋1个，橙半个
中午，肉肠130克加洋葱40克，番茄酱（吃得腻味，而且生洋葱很刺激胃）
晚饭，芦笋150克，ham3片84克
第十二天了，已经下了10磅，脸瘦的很明显，身体视觉上变化不很大，虽然测量上会有
下去厘米，这也许就是下去的是水分的原因，不紧致。
刚开始记录时有很多论坛上的前辈给了很多建议。我也知道我用的方法太激进且不符合
论坛健康减肥的宗旨。所以，在第一阶段目标达成的现在。提前结束这个过程，开始第
二阶段，运动加控制饮食，目标是在2个月内减少目前体重的5到10磅。食物会逐渐增加
，运动量也是，力求早些找到适合自己的平衡点。想奔一张脸部的对比图，实在是有看
得出的变化^_^ |
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l**********y
发帖数: 151 | 43 来这里记录饮食10多天了，也坚持完成了一个比较激进的减重过程。现在进入第二阶段
，慢慢合理饮食，加大运动量。所以新开一帖，准备在两个月间在现在基础上再下去5
到10磅。减肥中比体重更值得关注的是体型，所以这个帖只记录饮食和运动量（也是鞭
策自己一下）。体重不定期更新一下。欢迎提意见指导呀^_^
身高169，目前体重128.5磅
3-10
早饭 低卡全麦面包一片22克，whole wheat grass8克，白煮蛋1个，中等苹果4分之1
午饭 油炒卷心菜100克，小胡萝卜8根，萝卜豆腐汤100克， ham56克
下午 low fat cheese21克（50卡）
晚饭 三文鱼油煎配甜的酱油和洋葱100克，水煮芦笋100克，糖醋藕片10片大概100克
运动，上午送孩子跳舞顺便zomba1小时，不很熟练但有出汗。晚上做仰卧起坐30*3，
zdy操的1，精油泡澡20分钟。 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 44 新申请的账号要3天后才能发文，所以已经积累了几天的log。主要对于摄入的热量没有
概念，请有经验的过来人帮忙估算。
4月11日
早晨空腹体重：62.8kg
早饭：自制三明治（两片全麦面包，一个荷包蛋，肉松10g）；半杯咖啡 （鲜牛奶，无
糖）。
中饭：糙米饭（100g），两份蔬菜（50g每份），一片ham和 三片鱼肉（都由大豆蛋白
制成）。
下午：两颗黑巧克力（15g每颗）。
晚饭：一份清蒸鳕鱼（75g），一份玉米和一份黑木耳（50g每份），1/3碗酸辣面条（
约100g）。
运动：interval跑步，35 分钟，3.5km，220cal。
晚上：木瓜 （100g）。
体会：有点饿，但还好。很久不运动了，心肺功能和体质真的太差了。就算为了健康也
要减肥了。
4月12日
早晨空腹体重：62.6kg
早饭：港式云吞面（150g鸡蛋 面条，5个虾肉云吞，两根芥兰）。
中饭：糙米饭（100g），三份蔬菜（50g每份），一块豆腐干。
下午：一个香蕉。
晚饭：一块马鲛鱼（75g），两份蔬菜和一份南瓜（50g每份）。
运动：interval跑步，40 分钟，4.5km，300cal。
晚上：番石榴... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 45 和偶老婆情况一样，他们醒着的时候，偶都要伺候着，这不，要等老婆和小孩都上床睡
了，偶才能出去锻炼。做菜做饭洗碗的事，老婆怀孕后就基本没做过，现在到最后2个
月了，带娃基本上全归偶管了，半夜起来报娃撒尿都是偶的。伙食也是3菜一汤的水平
，新鲜菜不会少，但是减肥中的偶，和他们分开吃。比如，今天晚上，是昨天剩下的烤
排骨，加新炒的蘑菇炒肉，肉丝芥兰，豆腐干韭菜苔，冬瓜大排汤，芦笋豌豆鸡肉圆（
给小娃吃的）。而偶吃的是，白煮白菜青椒红椒+香菜辣椒醋酱油蘸水，吃冬瓜汤里的
大排半块。
人要扮演不同的角色，责任一个都不能拉下，对着怀孕激素升高挺个肚子整天难受的老
婆，那只好先人后己了。爱，不是甜言蜜语的空话，结婚的誓言也是要身体力行每天履
行的。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 46 10/18 JM Banish fat 50分
早 全麦面包1.5cm切 1片
低脂奶 200ml 105kcal
蔬菜沙拉 〈50kcal
白水煮蛋 90kcal
南瓜布丁 100kcal
中 鸡胸沙拉 237kcal
南瓜汤 67kcal
晚 蔬菜汤（芦笋，圆白菜，豆芽，圆蘑菇，bacon少量）
秋葵+鱿鱼 70kcal |
|
d*********n
发帖数: 2477 | 47 10/18 JM Banish fat 50分
早 全麦面包1.5cm切 1片
低脂奶 200ml 105kcal
蔬菜沙拉 〈50kcal
白水煮蛋 90kcal
南瓜布丁 100kcal
中 鸡胸沙拉 237kcal
南瓜汤 67kcal
晚 蔬菜汤（芦笋，圆白菜，豆芽，圆蘑菇，bacon少量）
秋葵+鱿鱼 70kcal |
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d*********t
发帖数: 697 | 48 先说一下数据：
本人身高161，此次情人节活动的初始体重121.4，到昨天截止体重106.4，一共减了15
磅。
再说点背景：
本人是两娃大妈，孕前体重一直维持106磅左右，生完老大后最低也只减到116，生完老
二体重顶峰135磅，去年6月小娃1周岁开始跑步减肥，都是三天晒网两天打渔，从没有
节食戒口，到去年11月大概减至124磅。年底到一月加大了运动量，体重达新低122磅左
右，此次参加活动让我从回孕前体重，真是无比惊喜！在写具体做法前，先感谢版大们
组织活动，感谢紫苏，蓝贝，babymagic等的专业建议和热心指导。（这是我有生以来
第一次节食减肥，有些做法可能并不科学，有些总结可能没有参考意义，请大家海涵）
减肥=少入多出——这是在版上学到的至理名言！
我如何少入：
一天三餐基本是，早餐：1-2个水煮鸡蛋/1片面包+latte；午餐：烫蔬菜+蛋、肉、豆腐
（一般蔬菜现烫，肉一般是deli的或者前一晚剩菜或水煮豆腐、鸡蛋）；晚餐炒肉菜+
炖肉/蒸鱼、虾（晚餐娃爸和大娃回家一起吃，一般菜多点复杂点）。snack，pitted
prune/水果/果仁
有几个关键
1，减少精细碳水：米、... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 697 | 49 先说一下数据：
本人身高161，此次情人节活动的初始体重121.4，到昨天截止体重106.4，一共减了15
磅。
再说点背景：
本人是两娃大妈，孕前体重一直维持106磅左右，生完老大后最低也只减到116，生完老
二体重顶峰135磅，去年6月小娃1周岁开始跑步减肥，都是三天晒网两天打渔，从没有
节食戒口，到去年11月大概减至124磅。年底到一月加大了运动量，体重达新低122磅左
右，此次参加活动让我从回孕前体重，真是无比惊喜！在写具体做法前，先感谢版大们
组织活动，感谢紫苏，蓝贝，babymagic等的专业建议和热心指导。（这是我有生以来
第一次节食减肥，有些做法可能并不科学，有些总结可能没有参考意义，请大家海涵）
减肥=少入多出——这是在版上学到的至理名言！
我如何少入：
一天三餐基本是，早餐：1-2个水煮鸡蛋/1片面包+latte；午餐：烫蔬菜+蛋、肉、豆腐
（一般蔬菜现烫，肉一般是deli的或者前一晚剩菜或水煮豆腐、鸡蛋）；晚餐炒肉菜+
炖肉/蒸鱼、虾（晚餐娃爸和大娃回家一起吃，一般菜多点复杂点）。snack，pitted
prune/水果/果仁
有几个关键
1，减少精细碳水：米、... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 50 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 美国农药最多的蔬菜和最少的蔬菜。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 7 03:32:39 2010, 美东)
刚刚看到报纸，列出美国农药最多的蔬菜和水果，分别是：
芹菜，桃子，草莓，苹果，蓝莓，油桃，甜青椒，菠菜，羽衣甘蓝，樱桃，马铃薯，生
菜。
农药最少的依次是：
洋葱，牛油果，玉米，菠萝，芒果，甜豆，芦笋，奇异果，卷心菜，茄子，哈密瓜，西
瓜，葡萄柚，红薯，甜洋葱。
先说农药多的：
马铃薯很奇怪，长在地下的，有土壤保护，也需要农药么。
草莓以前颇爱吃，但总觉得洗起来麻烦，所以用水冲冲就迫不及待地啃了。
芹菜按理说有股味，和茴香一样，应该不招虫子呀。
苹果要是不带皮吃的话就营养损失一大半，可见大家吃前得用水或淡盐水泡泡才行。
现代人吃东西很被动，人家给什么就吃什么，没得选择。要是能回到自给自足的农夫年
代那真是美好呀。
再说那几个农药少的东西：
洋葱不是因为吃完口臭，那它就是一个大好的补品。男士们不妨多吃吃。
... 阅读全帖 |
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