i***s
发帖数: 39120 | 1 一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5～7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于 9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。4日，记者采访时，医生称这个图表是日本一个睡眠专家做的，但并不是很科学，后来不少人提出了质疑，这位专家也没法反 驳。医生称，睡多睡少本来就有个体差异，只要不影响第二天正常的工作生活就可以了。
“我工作忙的时候晚上就睡三四个小时。”记者采访时，市民李先生说，他在一家 IT 公司工作，忙得时候晚上经常加班到半夜，第二天早上还不能耽误了上班，所以忙的时候，他每天的睡眠都很少。“忙完这一阵之后，我就会补觉，有的时候一下子 能睡十多个小时。”李先生说，他看了这个图表时有些担心，有些时候自己的睡眠正好处于死亡危险率最高的时候。
“我每周末都会睡懒觉，难道这样死亡率会高？”记者采访时，不少市民称有周末睡懒觉的习惯，市民刘女士说，她家住在李沧区，而工作的地方在市南区，每天早上都得早起去上班，所以每到周末她就会睡懒觉。“我本来就睡觉多，有的时候能睡十个小时以上。”
睡眠时间在6.5～7.4小时之间，死亡率最低 ；少于4.4小时或高于9.5... 阅读全帖 |
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f*l
发帖数: 742 | 2 睡眠为四个小时。这个规定不是咱们僧团创造出来，佛在世的时候就规定了僧人四个小
时的睡眠，我们能得到这个四个小时的睡眠时间这种修行方式是很殊胜的。这种睡眠四
个小时是来源于《阿含经》。《阿含经》讲述佛当时领导的僧团是怎样修行的，其中睡
眠就是四个小时。到十点锺，晚上都在讲法，晚上都是讲法的时间。
睡眠对我们来讲是五盖之一，财、色、名、食、睡，最后就是个睡。我们有时候很
容易堕落睡眠里去，因为我们认为这个睡眠必须保证，医生也是这么讲：你身体需要，
要保证睡眠，不要得官能症，最起码的不能睡八个小时，你得睡七个小时。甚至告诉你
睡十个小时、十二个小时，就让你使劲睡。睡觉，我们在世间上不知道它的坏处，但知
道睡过多了，你不起来去干活，没人干，你不去挣钱没有吃的，所以他就起来去做，但
是睡眠也是多。
为什么睡眠不能过多？因为这个睡眠，当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，
也就是你从睡到醒这一段时间是你的需要量，这是个需要量。当我们醒来的时候，你这
个需要量已经满足了，它已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又
飞又跑的，再醒了的时间，它就特别地疲劳，因为这个脑子的运动已经开始活跃了... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 566 | 3 少睡的好处
妙祥法师讲
睡眠为四个小时。这个规定不是咱们僧团创造出来，佛在世的时候就规定了僧人四个小
时的睡眠，我们能得到这个四个小时的睡眠时间这种修行方式是很殊胜的。这种睡眠四
个小时是来源于《阿含经》。《阿含经》讲述佛当时领导的僧团是怎样修行的，其中睡
眠就是四个小时。到十点锺，晚上都在讲法，晚上都是讲法的时间。睡眠对我们来讲是
五盖之一，财、色、名、食、睡，最后就是个睡。我们有时候很容易堕落睡眠里去，因
为我们认为这个睡眠必须保证，医生也是这么讲：你身体需要，要保证睡眠，不要得官
能症，最起码的不能睡八个小时，你得睡七个小时。甚至告诉你睡十个小时、十二个小
时，就让你使劲睡。睡觉，我们在世间上不知道它的坏处，但知道睡过多了，你不起来
去干活，没人干，你不去挣钱没有吃的，所以他就起来去做，但是睡眠也是多。
为什么睡眠不能过多？因为这个睡眠，当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，也就
是你从睡到醒这一段时间是你的需要量，这是个需要量。当我们醒来的时候，你这个需
要量已经满足了，它已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又飞又
跑的，再... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 4 如果我带，大概11。5，如果老人陪，磨蹭点，10小时是有的，我觉得太少了。
我们也不睡午觉了，drop的阶段闹腾了好久，整个下午都是半残废状态。现在偶尔睡少
了，中午接的时候火气就很大，有时候出去玩，回来4点多，就能在车上睡着，醒来又
闹一晚上。
我觉得尽量创造条件多睡吧，她平时睡多睡少的，情绪变化厉害吗？ |
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f******n
发帖数: 2491 | 5 我家娃也是这样！！！
绝对不是睡多了
绝对不是睡少了
绝对不是over tired了
因为睡多睡少，早睡晚睡我都试过了……
除非不睡……
大概从两岁多点开始这样的，不过如果起床后抱半个小时，然后再让她吃东西，就不会
哭，可是我不是每次都这么有时间。
好像就是传说中的“起床气” |
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k*****9
发帖数: 4079 | 6 还有研究显示睡8个小时的，身体健康会有问题，睡的越少的IQ越高，不知道是不是不
睡觉的就都是爱因斯坦
了。 |
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T******t
发帖数: 420 | 7 8 点左右，天黑了就该睡了。孩子的内分泌是和natural light有关系的。
孩子太疲劳了，就更不容易入睡。
先加午觉。千万不要以为白天睡多了，晚上就不睡了。而是白天睡少了，晚上累的睡不
着。大脑兴奋或Stress了，都不可能一下平静下来。
晚上家里的环境尽量平和，家长尽量淡定。你一急，孩子一闹一烦躁，本来8：30能睡
的，就折腾到10点11点了。强制，吓唬，让孩子一到睡觉时间就有抵触情绪。
试着带着他洗个澡，然后慢声细语的说个故事。
不要开电视，灯光调低。
坏毛病不可能一下都改掉，因为你首先需要UNDO原来做的不对的地方。
只有孩子按时入睡了，你才能真正的regain你的night life。我儿子8点睡了，才轮到
两个大人一起做个Yoga，或各自看书了。 |
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p*********g
发帖数: 22025 | 8 我家老2从生下来2，3天后就过夜了，这晚上一睡少的6，7个小时，多的得10个小
时，现在2个半月了基本上稳定在每晚8个小时。
可是问题是她喜欢睡我从swing上拆下来的篮子。当时也是因为她要打嗝，我就先
把她放在篮子里，放着放着就自己睡着了，一睡就睡了12个小时，把我吓得还晃晃她。
因为老大我是看书养的，按照书上说的和医生说的，2，3个小时喂一次，宝宝不醒
还得千方百计把他弄醒，所以生老2感觉应该顺其自然。所以也没太多的在乎。
可是总觉得睡床好，但是宝宝睡小床还总醒，哭了还容易漾奶。大家也有宝宝喜欢
睡篮子的么？会不会对脊椎什么的发育不好啊？ |
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b****b
发帖数: 4338 | 9 睡得挺好的呀，不必担心吧。跟我家宝宝那个时候比，就是下午那觉比我们长，我家的
一般从4点睡到5点，然后就一直到6点半或者7点放下去睡。中间醒着不超过1个半小时
，书上说的是个平均值。每个小孩都不一样，有的睡多些有的睡少些，不必完全和书里
一样啦 |
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l******a
发帖数: 1625 | 10 真羡慕睡得早睡的好的宝宝。我家能9点半睡就算早，每天平均也就12个小时睡眠。身
高体重都百分百，于是我也不纠结她睡少了，让她自己精疲力尽玩得倒在床上睡... |
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R*****g
发帖数: 682 | 11 孙思邈是我国著名的医药学家和养生学家，被誉为“药王”。他医德高尚，重视养
生，济世活人，他的不朽著作《千金要方》成为祖国医学宝库中的瑰宝。
孙思邈对我国医学的贡献多多，尤其值得今天我们好好品味和实践的是他所倡导的
养生文化。孙思邈提出了“治未病”、“消未患”等养生法，而且一生实践自己倡导的
养生法，收获了101岁的高寿。对于这一点，应该说对于后人极具说服力和影响力，我
们没有理由不按照孙思邈所倡导的养生文化去实践，去发扬光大他的养生文化。
《孙思邈方书》中记载：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少
，神仙诀了。”这个“四少”是孙思邈养生文化之重要组成部分，其意思是劝人少说话
，防损伤肺气；少思虑，避免心气郁结；少吃点，避免心气不足；少赖床，防止气血不
畅。这样的养生文化，即使放到今天，仍有着强大的生命力。现代医学也早已证明了上
述“四少”的科学性，是保持健康的经验之谈。可惜，很多人并没有学习到这样的养生
文化，或者知道这样的养生文化却不能将这种文化内化为行动，常常反其道而行之，因
而身体常出毛病，及至重病缠身时，再想实践这样的养生文化，已经晚了。
更加难能可贵的是，孙思邈... 阅读全帖 |
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Q****Z
发帖数: 218 | 12 睡多了头晕，睡少了头疼
睡早了头晕，睡晚了头疼
一琢磨着睡觉的事儿，就又是头晕又是头疼的，这可咋办啊 ⊙﹏⊙b |
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p*********1
发帖数: 422 | 13 那看来能睡就睡吧，可能睡多睡少都正常的。自己舒服就好啦。
April MM，我是1月21号预产期，哈哈，真的好近。我也是最近能吃的，话说最近长的5
磅都是前一阵瘦下去的。最近反弹回怀孕前的体重啦。变着花样多吃些，以前我对吃的
一点都不挑的，最近口味老变，想不同的东西吃。 |
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n*****i
发帖数: 819 | 14 比我们孩子还彪悍啊。我们铭铭从出生开始就没有睡觉超过十四个小时的时候，基本都
是十二个小时。白天多睡了，晚上就要睡少一点补回来。至于ls那个妈妈说的，不能连
续醒着超过两小时，我们连想都不敢想。
我觉得你抱着睡，她可能会睡好一点。既然不舍的training，就只有我们大人多辛苦了
。抱抱。 |
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o****p
发帖数: 263 | 15 我家宝宝7个半月，最近也是早醒，5点-5点半左右就开始唱歌，醒了就睡不过去了，她
爸爸说她可能是饿了，所以断了夜奶，又喝上了。但喝完了之后，要哄个半个小时才睡
过去，这样可以睡到7点半，被我叫醒（怕schedule乱了）。最近白天也睡少了，2个
nap加起来才2个小时，小家伙精力旺盛的不得了，满地乱爬。。。
你家宝宝好天使，醒了也不叫。 |
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b********y
发帖数: 4132 | 16 我感觉小宝宝就是根据天黑天亮来判断是不是该睡觉。我家宝宝每天天黑就闹觉，大概
7-8点睡，天亮了9点左右起床，白天睡很少，nap几次，但总共可能2小时左右，我想只
要娃晚上睡得好，白天睡少也没啥，我不强求。 |
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s*******l
发帖数: 805 | 18 白天让宝宝吃完了多玩会，然后再哄睡，按照CLB的说法，这么小的宝宝大概一天的睡
眠有16个小时就够了，白天让宝宝多吃，多玩，晚上就能多睡少吃了。 |
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C*****d
发帖数: 2253 | 19 睡少了是不利，但是什么叫少是有个体差异的。
不要和隔壁老王家的比。 |
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z*****a
发帖数: 1437 | 22 有的宝宝总的睡觉量是一样的，前面睡了多了，后面就睡少了，只要总的时间够了就好
了。 |
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k******b
发帖数: 4501 | 23 前段时间，我有时候早上5，6点钟提前把早餐的奶喂了（如果他闹起来），他是可以继
续睡到8点，这一段他不闹也就不喂了。
感觉主要还是和小孩自己的睡眠需求有关。有时某几天睡少了，过后会补起来。反之亦
然。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 24 Let the sunlight in: Opening your curtains to let the sunlight in is a great
way to make you feel more awake. Your mind will respond to light and bring
you out of sleep.
Get up at the same time everyday: You need to get out of bed at the same
time everyday, even on weekends. If you change times everyday you will
irritate your body clock and find it extremely difficult to get out of bed.
Read more: https://www.lifemojo.com/lifestyle/how-to-wake-up-fresh-and-happy
-7935572#ixzz1ERnzEuIl
我不知道你具体是哪个... 阅读全帖 |
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p****m
发帖数: 2606 | 25 根据这个表，我就没有睡多过。
还记得的：
preschool until school age: around 9
from teens: most time 6 to 7 |
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r******h
发帖数: 552 | 26 谢谢mm回复
我就老是担心孩子睡少了啥的，呵呵
takes
9pm |
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c**********4
发帖数: 2461 | 27 看来都是至少12小时呢，兔子真是睡少了。要怎么调整啊？ |
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h*********1
发帖数: 897 | 28 总的来水还好，但是当爹妈的总是担心睡少了对健康和发育不利。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 30 强啊，我睡少了超难受。中午有时候都没空吃饭，开车在外面跑啊都没发nap, 头痛啊。 |
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d*2
发帖数: 2053 | 31 http://attachments.weiphone.com/temp10/5f/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E5
《中国，少了一味药》（一）写在前面
二零零九年末，我混进了江西上饶的一个传销团伙，在其中生活了二十三天。那是一个
未曾经历的世界，就像《西游记》中的盘丝洞和狮驼国，或者是爱丽丝穿过兔子洞到达
的那个古怪去处，每件事都很荒谬，远远超出了我的想象。我生于“文革”，长于中国
，自以为对人间荒谬略有所知，到了上饶才知道，原来我的经验不过是豹之一斑，荒谬
的年代从未真正终结，它就在我们身边。
在那黑暗的二十三天，我看到善良的好人被骗子愚弄，过着悲惨的生活；我看到人
们离乡背井，为一个谎言虚耗时光；看到被践踏的伦理和情感，每个人都在欺骗自己的
亲人；我看到病体孱弱的老人、营养不良的青年，他们经过了邪恶的教育，越发乖张和
贫穷，对社会抱着深深的敌意；我看到家破人亡的惨剧，也看到洗脑的严重后果。
我始终在问自己：为什么一个愚蠢的把戏竟能欺骗如此多的人？为什么传销者竟敢
明目张胆地行骗？为什么传销一打不绝、再打不绝、总打不绝，甚至连打击本身都成为
了行骗的借口？
最后我不得不承... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 简介:
新婚当天，她被人设计，“杀”了他的孩子。
此后三年，她被迫守了活寡，而他却游戏人间，逍遥快活。
“梁心，你就那么想我碰你？不惜要对我下药？”
他单手桎梏着她，夺过她手里的药瓶，厌恶道。
“不是这样的……”她百口莫辩，剩下的只有慌张。
“呵，那是怎样？我最讨厌你这副敢做不敢当的样子，既然你这么贱，那我就成全你。”
那一晚，他丝毫没有怜惜的暴躁，让她觉得，他们或许，只能这样了。
只是当她开始重建自己的生活，忘记他，远离他，他却开始步步紧逼，抓住她，靠近她。
“唐钰择，你究竟想要怎样？”
“想要你。”
正文第一章 被破坏的婚礼
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“我以上帝的名义见证这场婚礼，唐钰择先生，你是否愿意这个女人成为你的妻子
与她缔结婚约？无论疾病还是健康，贫穷还是富贵，都爱她，照顾她，尊重她，接纳她
，忠贞不渝？”圣像之下，神父含笑注视着眼前宛若璧人的一对男女，眼神慈祥又充满
祝福。
唐钰择眼帘半垂，神色漠然，仿佛并未听见神父的话，半晌没有回答。
台下的宾客见状不由面面相觑，发出窃窃的议论声。
梁心不必转身，就能感受... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 33 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
alvdena (晕乎乎) 于 (Wed Jun 20 13:02:13 2012, 美东) 提到:
我家老大那会，因为没条件，就一个房间，所以没有分房；夜里老公起来很多次，因为
我产后身体太差，所以宝宝哭闹的时候常让老公管。不误导大家，老公还是好老公，当
时对老大的照顾是非常尽心尽力的。
马上生老二，老公说如果他睡眠实在太差，能不能分房睡。我很生气！虽然婆婆这次来
帮忙，但是婆婆不能取代老公，对不？何况婆婆只能白天照看，晚上宝宝闹腾，不是还
得有人照看。
我个人觉得我从来都不娇气，家里大大小小的事情我都愿意干，现在还没生，上班干活
，什么事情都不耽误，身体也很好，无任何异常。孩子在我肚子里，我也没麻烦老公，
每次产检都是我自己去（除了两次大B超）。
但是因为上次产后风湿加上身体恢复特别慢，所以这次特别害怕。我现在家务能做都做
，累点都无所谓，但是我跟老公说了产后月子里我不做家务，这样让婆婆心理有个准备
；月子里宝宝睡眠没有白天黑夜的概念（根据老大的经验），就算喂奶是我的责任，但
是夜里都让我一个... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 35 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.
等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲
睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 甘肃一位保姆与瘫痪雇主成婚，睡沙发16年悉心照顾。图为1月22日，这位妻子李军花出门买菜之前，给瘫痪丈夫边少刚喂水，并调好电视新闻频道。
中新网兰州1月22日电 22日，兰州天气晴朗，阳光透过一尘不染的窗帘撒落在边少刚的床上，他出神地望着窗外。这是他“躺下去”的第18个年头，也是和妻子李军花认识的第16年。
边少刚思索着，即将搬进廉租房后买一个大床，让睡了16年沙发的妻子有床可睡。
16年前，20岁的保姆李军花从老家甘肃武都来到省城兰州打工，被中介介绍到边少刚家里当保姆，照料这位高位截瘫病人的饮食起居。转眼16载过去了，谈起坚守的动力，李军花腼腆地说“就是放不下”。
1997年，在私企当司机的边少刚因为一次车祸，脊椎六七节压缩性骨折损伤导致胸部以下身体无知觉，从此卧床不起，无生活自理能力。一年后，妻子提出离婚，带着4岁的儿子离开了。
“第一次见到他，觉得一个大男人躺在床上不能动，很可怜。”李军花告诉记者，十几年前，在父母和家人的强烈反对下，在边少刚的鼓励下，自己离开边少刚回家过一次，父母计划让她相亲结婚。
“回去后给他打电话，才知道他没吃没喝，请来的保姆经常不在，他吃了一个月的方便面... 阅读全帖 |
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a***m
发帖数: 5037 | 37 如果一年能多出60天自由支配，你会干什么？问问阿比·罗斯(Abby Ross)吧，这位迈
阿密的心理学家是一位“短睡者”。她每晚只睡4个小时就够了，当整个世界还沉浸在
梦乡里的时候，她却多出了很多闲暇时间。
“每天都有那么多时间真是太好了——感觉就像我能活两辈子一样。”她说。
罗斯这样的短睡者从不会感觉昏昏欲睡，也绝不会睡过头。他们很早就起床——通常是
早晨四五点钟——每天都渴望开始新的生活。英国撒切尔夫人(Margaret Thatcher)或
许也曾是其中的一员——她曾经表示自己每晚只需要睡4个小时，而玛利亚·凯利(
Mariah Carey)则号称要睡15个小时。
是什么令某些人的睡眠效率如此之高？又是什么令其他人用掉半天时间与周公约会？我
们能否改变自己的睡眠状态，让它更有效率？
2009年，一位女士来到加州大学旧金山分校的一个实验室，向傅嫈惠教授抱怨自己每天
都起得太早。傅嫈惠起初以为这位女士只是“百灵鸟型”睡眠模式的极端案例——这种
人通常都会早起早睡。然而，这位女士却表示，她其实每天都要等到午夜才会入睡，但
凌晨4点就会感觉完全清醒。她还表示，她的家族中有好几个人也存在相... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 38 感谢这么多的热心妈妈的回复！
update 一下。宝宝从前天开始有所改善，昨天晚上开始睡整的3个小时觉了。今天表现也很不错，吐奶
改善了，有时候刚吃完还吐吐，但是没有那么多了。最好的是，拍完嗝，竖抱一刻钟到半个小时以后，哪
怕没有睡着，放回CRIB里也不哭了，自己睁大眼睛看来看去的，最后就睡着了。睡着了以后，有时候还是
会嗯嗯几声，也哭一两声，但大多时候自己就平静下来了，有一两次连着哭起来，我给个PACIFIER，拍
一拍就又着了。还有一两次是饿了，大概两个半小时的时候就开始闹，我尽量拍着哄着，等够了三个小时
才给吃。
最明显的另外一个表征是，今天大便里的泡沫少了，又回到从前的样子了，也没有那么臭了。
看来就是那两天，不是热着了，就是撑着了，或者我的奶太浓了？（那两天我喝水喝少了）。
我今天给摘了帽子，只包两层RECEIVING BLANKET, 每次都用力地裹起来，他最多能挣一个手出来，再
松松地盖一个毯子，可以透气的。少包了一层MICROFLEECE的毯子。
每次喂奶的时候严格按照时间和量，每次的量控制在50～60cc，宁可少吃一点点，不能撑着了。
30度的FEEDER好像不用了，... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 39 再次UPDATE:
1.用了BOPPY PILLOW支持他睡觉。
每次喂了奶以后，俺竖抱半个小时，但是有时候一放下奶就从宝宝嘴里溢出来了。俺发
现用这个POPPY PILLOW很管用，把他放在C字形的中间，头枕在PILLOW上，上身斜靠着
。下面空的地方俺垫个小毯子，因为怕他滑下来，在脚下面再拿个浴巾围起来。比把床
垫垫起来着好用，而且他好像喜欢那种被枕头SNUG的感觉，每次俺把他放好了以后再紧一紧，
拍拍，让他以为大人还抱着他。但是要小心别让宝宝滑下来被枕头闷到了。
http://www.toysrus.com/product/index.jsp?productId=4193216
2.换了DR.BROWN的奶瓶
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感谢这么多的热心妈妈的回复！
update 一下。宝宝从前天开始有所改善，昨天晚上开始睡整的3个小时觉了。今天表现也很不错，吐奶
改善了，有时候刚吃完还吐吐，但是没有那么多了。最好的是，拍完嗝，竖抱一刻钟到半个小时以后，哪
怕没有睡着，放回CRIB里也不哭了，自己睁大眼睛看来看... 阅读全帖 |
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m*****o
发帖数: 572 | 40 高级育婴师教你如何照顾好宝宝 孩子少生病、不生病的秘诀
1、母乳喂养期间，妈妈最好多吃核桃和芝麻，可以通过乳液喂给宝宝，让宝宝聪明健
康。
2、三个月内只喂奶（纯母乳的四个月内不加果汁）。3、纯母乳的4月内不用刻意喝水
，只在喝奶后给点，当漱口了。6个月内不要多喝水，因为无论母乳还是奶粉都含大量
的水，多喝水会增加孩子肝肾负担。
4、牛奶最好在2周岁后喝， 2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。
5、十月内不加盐，周岁内不喝蜜。
6、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3，吃盐多会导致钙流失。
7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2成。
8、爸爸遗传身高，妈妈遗传体形。
9、爸爸带孩子，孩子智商高；妈妈带孩子，孩子学习成绩好。（智商不高的孩子要学
习好，就得付出更多的努力）。
10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染
型肾炎。
11、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。
12、周岁内忌久坐（1个小时），研究表明，周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死
率。
13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。
14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的... 阅读全帖 |
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M********4
发帖数: 1272 | 41 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: ModelWife4 (乳酱戏海鳖), 信区: Returnee
标 题: 海归商机：真有人嫌活得长并提早死去以便睡棺材
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 1 14:42:01 2014, 美东)
“这里的人一生劳苦，死后想睡一个风雨不透的房子，就是这棺材。”一口棺材三千块
，中国每年上千万口棺材的显在和潜在需求。商机无限啊！大洋狗同学，这个商机比发
帖挣五角纸币前景如何？
为了赶在新政之前“睡着棺木死去”
新京报首席记者 陈杰
安徽省安庆市在极短的时间里强力推行火葬，收缴砸毁大量寿材。一些老人，为了能赶
在6月1日新政之前“睡着棺木死去”，于是纷纷以喝农药、上吊、投井、割喉等方式自
杀。2014年5月24日，我们在安庆市桐城县的三个村子，采访了7个自杀的案例。
桐城县吕亭镇陡岗村姚远所，是第一个接受我们采访的村民，他说，人都死了，我告诉
你们这些有什么用呢？不过，你们从北京来，这么大老远的来我家，我不能不跟你们讲
，不然我心里过意不去，再说，我母亲死了，没有任何政府的人来过问过，你们是外头
唯一来过问这个事... 阅读全帖 |
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S****p
发帖数: 3928 | 42 就我们家的经验和我看的一些书，随便说说。仅供参考。
你女儿睡的太少，白天睡的少，晚上睡的晚，一天整体睡眠时间不够，过度疲劳
我家丫头现在白天两个小时nap,晚上9-10个小时，我其实觉得对她这个年纪睡的还是算
少的。
不要以为白天睡少了，晚上会多睡。白天过度疲劳，不利于晚上睡眠。
不要以为睡的晚，会睡的好，道理同样。
其实可以不用陪睡，娃自己睡一个房间，习惯了反而睡的安稳。我家丫头从小自己一个
房间，4个月就整觉了。前两个月 （她现在两岁了），她爷爷奶奶来玩，她被迫移到了
我们房间。结果天天晚上醒几次，有的时候醒的都爬起来，站在那里，喊我们，要折腾
好久。等老人一走，我们就给她移了回去，当晚就没醒。（两个房间隔的不远，她要是
醒了，我绝对知道）.我不知道是不是在一个房间，互相影响，事实是她翻来翻去（她
睡自己的crib)，我也睡不好,然后大人在床上翻来翻去，也容易吵着她。
我觉得你可以试试的是，白天让她多睡一会，有时候1个小时醒了，拍拍还可以再睡的
。还有就是晚上早点睡，先是9点，再8点半。
让你女儿自己睡一个房间，你可以去陪陪她，等她睡着了，你关上门出来。如果晚上孩
子醒了，可以去拍 |
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发帖数: 1 | 43 我一直有一个很大的困惑，为什么很多美国人可以睡得那么少？
第一次意识到这个问题，是我刚到美国读书的时候。相信在美国上过学的人都有体会，
学习强度非常大。当时我每天早上8点起床去上课，晚上在图书馆呆到1点，周末也基本
都安排得满满的。不是我用功，而是功课实在太多，让你完全没有任何喘息的时间。
拿我们其中一门主课来说，一周上三次课，一次三小时，每次课后教授都会在学校内网
上传当天的阅读材料，都是她从各种数据库里找的论文文献和在图书馆里扫描的书籍，
通常是PDF文档，我们自己下载后到图书馆免费打印。每次要打印上百张A4纸（正反两
面打印），偶尔打印完一看，今天的材料竟然只有六七十张，就会觉得心情一下子轻松
了不少。不要忘了这不是看休闲杂志，里面的内容都是枯燥艰深的学术论文，而且通常
排版得密密麻麻并且极少插图。你以为光看这些材料就完了吗？并没有。在还没有开学
前，教授已经发邮件给每一个学生，列出了整个学期的阅读书目，一共有30多本，都是
学术书籍，要求学生自己到书店里去买，每周课上会讨论其中的一两本书。至于统一的
教材，反而是没有的。此外，每周还要写两篇文章，还得抽时间出来准备毕业前要交的
... 阅读全帖 |
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c*******g
发帖数: 2472 | 44 早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们 就可
以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了 50％的电
，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的
意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年 身体就垮了，所以我
们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是有很长一段
量变到质变的转化时间的。
月球的引力能引起潮汐现象，能使宽 广无垠的海平面产生巨大的变化，太阳的质
量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有 多大
，我们可以想象.
一、人得病以及康复的根本
地球围绕太阳转的轨道的位置，是万 年不变的，这是天道，“天道有常，不为尧
存，不为桀亡”，它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行，现在 转到
了冬至的角度。人在地球上，和地球是一体的，也就是说，整个的气候变化比较快，大
的环境已经到了冬至了，但人体内还没没有到，跟不上，依然还是脸红，一阵一阵燥热
。人道循环跟不上天道循环，就会发生问题。百病就是... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: liutech (LiuTech), 信区: Military
标 题: “地主招你惹你了？－ ”苏鲁新媳妇先给地主睡三天
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 9 16:28:55 2015, 美东)
初夜权血泪史：苏鲁新媳妇先给地主睡三天
2013年09月27日11:45 新浪读书 微博 我有话说(1,720人参与)
本文摘自：《文史哲》2013年1期，作者：马俊亚，原题为：《近代苏鲁地区的初
夜权：社会分层与人格异变》
20世纪40年代中期，据苏北土地改革工作者调查，“地主对佃户的妻女，可以随意
侮辱、霸占。……甚至有若干地区如宿迁北部，还保留‘初夜权’制度，佃户娶妻，首
先要让地主睏过，然后可以同房”。
世界各地的初夜权叙述，绝大多数存在于文学作品或口头传说中①，缺乏过硬的史
料证据②。苏鲁地区的初夜权资料则极为丰富可靠，充分反映了这一地区的社会状况。
苏北涟水籍的严中平先生生前多次指出，由于中国地区之间差别极大，苏北就存在着初
夜权的现象③。应该说，这一现象源于苏北特殊的社会结构。
一
华夏(汉)民... 阅读全帖 |
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N****O
发帖数: 4202 | 46 转载一个文章哈，大家可以讨论。
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我在美国生了两个孩子，生育前后都有培训班，家庭医生每次洗脑让我受益匪浅，我的
两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有小婴儿，我甚至疑心她们会不会哭？如今外婆
常拿这句傻话笑我。回国后看到朋友或邻居们被小祖宗折磨得精疲力竭，我遇到一个就
会分享妈妈经，很没效率，想着将妈妈经写下来或许会帮到手忙脚乱、身心疲惫的年轻
爸爸妈妈。再次感谢南加州著名的儿科医生JANE GU，这几年在她的指导下学到很多一
辈子都受益的育儿宝典。
绝招一
如何让小宝宝不哭
爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。
中国的家长一听到孩子哭就抱起来。GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱
起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵
。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可
以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没... 阅读全帖 |
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M********4
发帖数: 1272 | 47 “这里的人一生劳苦，死后想睡一个风雨不透的房子，就是这棺材。”一口棺材三千块
，中国每年上千万口棺材的显在和潜在需求。商机无限啊！大洋狗同学，这个商机比发
帖挣五角纸币前景如何？
为了赶在新政之前“睡着棺木死去”
新京报首席记者 陈杰
安徽省安庆市在极短的时间里强力推行火葬，收缴砸毁大量寿材。一些老人，为了能赶
在6月1日新政之前“睡着棺木死去”，于是纷纷以喝农药、上吊、投井、割喉等方式自
杀。2014年5月24日，我们在安庆市桐城县的三个村子，采访了7个自杀的案例。
桐城县吕亭镇陡岗村姚远所，是第一个接受我们采访的村民，他说，人都死了，我告诉
你们这些有什么用呢？不过，你们从北京来，这么大老远的来我家，我不能不跟你们讲
，不然我心里过意不去，再说，我母亲死了，没有任何政府的人来过问过，你们是外头
唯一来过问这个事的，你们也算是政府机构的吧？我心理安慰了好多。如今，疼我的老
母亲没了（说这话时，姚远所伸出右手使劲的拍着自己的心窝），她身体好得很，在家
里给我女儿带孩子，做做饭，还种有菜园，真不该走。这事我也不怪政府，就是觉得是
下面的干部把经念歪了，事情做得太急。他接着说：电视上报道，... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 48 胡适情事之一：曹佩声 后五四时代的爱情
2011-11-20 16:44:20
1，民国版非诚勿扰
阳光下并无新鲜事物。丁玲曾说：你们觉得新奇的，早就是我们当年玩剩下的（大意）
。她说的这个当年，是在五四之后，人们思想解放到空前的程度，什么都想拿来试一试
，于是1921年夏天，在杭州西湖的游船上，一场后五四版的非常勿扰得以上演。
一个男生，八个女生。男生是胡适的侄子，年轻的诗人胡思永，女生则来自浙江女子师
范，她们的同学，胡思永的小姨曹诚英，将她们召集在一起。
除此之外，在座的还有两位男客，一位是曹诚英的丈夫，另一位则是绩溪老乡汪静之，
他的神情，看上去有点狼狈。
这是一场爱情名下的聚会，结果却是，八个美女都不能给胡思永她们的爱情，换成非诚
勿扰里的说法就是，她们全体对他灭了灯，看来，他文二代的身份，给他增添的光彩很
有限。
胡思永倒是看上了其中有位叫绿漪（本名符竹因）的女生，回到北京他叔叔那里之后，
一个劲儿给这位姑娘写信，人家绿漪不理他，他就给其他女生写信，其他女生也都不理
他，他回过头来再找绿漪，却听说她和那天相亲会上出场的汪静之复合了。
用复合二字，乃因这俩人曾经好过，他们好上... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 49 胡适情事之一：曹佩声 后五四时代的爱情
2011-11-20 16:44:20
1，民国版非诚勿扰
阳光下并无新鲜事物。丁玲曾说：你们觉得新奇的，早就是我们当年玩剩下的（大意）
。她说的这个当年，是在五四之后，人们思想解放到空前的程度，什么都想拿来试一试
，于是1921年夏天，在杭州西湖的游船上，一场后五四版的非常勿扰得以上演。
一个男生，八个女生。男生是胡适的侄子，年轻的诗人胡思永，女生则来自浙江女子师
范，她们的同学，胡思永的小姨曹诚英，将她们召集在一起。
除此之外，在座的还有两位男客，一位是曹诚英的丈夫，另一位则是绩溪老乡汪静之，
他的神情，看上去有点狼狈。
这是一场爱情名下的聚会，结果却是，八个美女都不能给胡思永她们的爱情，换成非诚
勿扰里的说法就是，她们全体对他灭了灯，看来，他文二代的身份，给他增添的光彩很
有限。
胡思永倒是看上了其中有位叫绿漪（本名符竹因）的女生，回到北京他叔叔那里之后，
一个劲儿给这位姑娘写信，人家绿漪不理他，他就给其他女生写信，其他女生也都不理
他，他回过头来再找绿漪，却听说她和那天相亲会上出场的汪静之复合了。
用复合二字，乃因这俩人曾经好过，他们好上... 阅读全帖 |
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