l***r
发帖数: 1257 | 1 多睡觉！！最重要也最容易被忽略的一点。新妈都很紧张很辛苦，觉得睡眠不足只是自
己的事情，自己能挺就没有关系了。但是睡眠不足就产奶量就不足。
还有就是心情放松，每次喂奶先让宝宝两边各吸15分钟，然后喂奶粉吃饱，白天尽量两
个小时喂一次。注意宝宝吸的时候真的在吸，而不是把你当成pacifier然后睡觉，偶尔
吸几口。要听的宝宝没吸几口就有吞咽的咕咚声音。let down之后有可能吸一口咽一口
。宝宝吸还是比泵有力。 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
xinyuemba (小树) 于 (Fri Dec 28 15:27:52 2012, 美东) 提到:
从前也有头痛，但一般就是大姨妈要来了，或者是特别累的时候犯，吃片药或者睡睡就
好了。
生了宝宝以后，有4、5个月睡眠特别不好，大家知道的，每隔3小时泵奶，基本一觉能
睡一个小时就不错了，就出了几次特别厉害的偏头痛，又母乳喂养不敢吃药，结果每次
都是疼到吐几次，最后睡一觉好了。
现在宝宝也大了，但是夜里总还是4、5个小时醒醒，我也得给他喂奶或者哄哄。现在偏
头痛好像也没好。大姨妈来的前后会痛，有时候莫名其妙也会痛，吃了止痛药睡了两天
还在痛。
每次痛起来就是一只眼睛发涨，然后同侧前额连着眉骨涨痛。然后最后就是恶心到吐。
有象我这样的妈妈吗？需要去看医生吗？
☆─────────────────────────────────────☆
ziweige (ziweige) 于 (Fri Dec 28 16:14:32 2012, 美东) 提到:
生之前偏头痛。孕期后来不疼了。目前刚出月子，... 阅读全帖 |
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a***x
发帖数: 126 | 3 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d99449a0101eqio.html
心理医生全面揭示“哭声免疫法”的真相
“哭了不抱，不哭才抱”的哭声免疫法、完整睡眠训练法，这些方法的确可以训练出一
个极少哭闹、让妈妈省力的乖婴儿，只是发表这些观点的人，没有告诉你故事背后惊人
的真相。
精神分析心理学认为，童年父母与孩子的关系决定孩子一生的性格命运。母婴关系则是
重中之重，决定孩子最基本的安全感和存在感。生命的底色是幸福或者不幸，3岁之前
便已奠定。做为心理医生，大量个案是母婴关系失败造成的人格破碎，其痛苦难以言表
，非常艰难而长期的自我成长才能修复。写下此文，希望妈妈们看到真正的心理学，不
要随意使用网络流传的育儿法无谓自坑。育儿，爱与自由是永远的答案。
一、中国网络流传最广的帖子《美国妈妈带孩子的17个绝招》
心理医生全面揭示鈥溈奚庖叻ㄢ澋恼嫦
真相：南加州著名的儿科医生JANE GU，其实是个华人，在美国网络可以搜索到，且差
评不断。
二、哭声免疫法在西方的起源
“给我一打健全的婴儿，把他们带到我独特的世界中，我可以保证，在其中随机选出一
个，训练成为任何我... 阅读全帖 |
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I**********e
发帖数: 811 | 4 每次见到妈妈们想训练小宝宝睡觉之类，让宝宝哭很久，就心疼。转发这篇文章。仅供
参考。（意见不同者请息怒，作为三娃妈，转发的目的都是为大家的宝宝好。绝无恶意
。）
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“哭了不抱，不哭才抱”的哭声免疫法、完整睡眠训练法，这些方法的确可以训练出
一个极少哭闹、让妈妈省力的乖婴儿，只是发表这些观点的人，没有告诉你故事背后惊
人的真相。
精神分析心理学认为，童年父母与孩子的关系决定孩子一生的性格命运。母婴关系则是
重中之重，决定孩子最基本的安全感和存在感。生命的底色是幸福或者不幸，3岁之前
便已奠定。做为心理医生，大量个案是母婴关系失败造成的人格破碎，其痛苦难以言表
，非常艰难而长期的自我成长才能修复。写下此文，希望妈妈们看到真正的心理学，不
要随意使用网络流传的育儿法无谓自坑。育儿，爱与自由是永远的答案。
一、中国网络流传最广的帖子《美国妈妈带孩子的17个绝招》
心理医生全面揭示鈥溈奚庖叻ㄢ澋恼嫦
真相：南加州著名的儿科医生JANE GU，其实是个华人，在美国网络可以搜索到，且差
评不断。
二、哭声免疫法在西方的起源
“给... 阅读全帖 |
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S*****B
发帖数: 43 | 5 希望让baby哭4个小时的那个爸爸能够看看这文章。。。
「教育的本质，是父母的自我修行；父母是孩子一切问题的根源，爱和自由是唯一的答
案。」
「我们可以有一个最简单的方法辨别育儿经：让你看后愈发觉得孩子有问题，需要教育
改正孩子的，那只是头脑的排泄物；如果育儿经让你读后愈发反省自己，增加自我认识
，则是真正成长的力量。」
“哭了不抱，不哭才抱”的哭声免疫法、完整睡眠训练法，这些方法的确可以训练出一
个极少哭闹、让妈妈省力的乖婴儿，只是发表这些观点的人，没有告诉你故事背后惊人
的真相。
精神分析心理学认为，童年父母与孩子的关系决定孩子一生的性格命运。母婴关系则是
重中之重，决定孩子最基本的安全感和存在感。生命的底色是幸福或者不幸，3岁之前
便已奠定。做为心理医生，大量个案是母婴关系失败造成的人格破碎，其痛苦难以言表
，非常艰难而长期的自我成长才能修复。写下此文，希望妈妈们看到真正的心理学，不
要随意使用网络流传的育儿法无谓自坑。育儿，爱与自由是永远的答案。
二、哭声免疫法在西方的起源
“给我一打健全的婴儿，把他们带到我独特的世界中，我可以保证，在其中随机选出一
个，训练成为任何我所选定的... 阅读全帖 |
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h**********9
发帖数: 212 | 6 “哭了不抱，不哭才抱”的心理危害
“哭了不抱，不哭才抱”的哭声免疫法、完整睡眠训练法，这些方法的确可以训练出一
个极少哭闹、让妈妈省力的乖婴儿，只是发表这些观点的人，没有告诉你故事背后惊人
的真相。
精神分析心理学认为，童年父母与孩子的关系决定孩子一生的性格命运。母婴关系则是
重中之重，决定孩子最基本的安全感和存在感。生命的底色是幸福或者不幸，3岁之前
便已奠定。做为心理医生，大量个案是母婴关系失败造成的人格破碎，其痛苦难以言表
，非常艰难而长期的自我成长才能修复。写下此文，希望妈妈们看到真正的心理学，不
要随意使用网络流传的育儿法无谓自坑。育儿，爱与自由是永远的答案。
一、中国网络流传最广的帖子《美国妈妈带孩子的17个绝招》
真相：南加州著名的儿科医生JANE GU，其实是个华人，在美国网络可以搜索到，且差
评不断。
二、哭声免疫法在西方的起源
“给我一打健全的婴儿，把他们带到我独特的世界中，我可以保证，在其中随机选出一
个，训练成为任何我所选定的任何类型的人物——医生、律师、艺术家、商人，或者乞
丐、窃贼，不用考虑他的天赋、倾向、能力、祖先的职业与种族。”
这是行为主义创始人约翰·... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 154 | 7 12生肖本周运势大解析[转载]2010/04/11～2010/04/17
鼠儿脾气暴躁；牛儿做事不专注；虎儿睡眠不足；兔儿小心烫伤；龙儿丧失自信；蛇儿
工作压力大；马儿犹豫不决；羊儿小心重感冒；猴儿宜安排进修；鸡儿忌冰凉饮品；狗
儿把握机会；猪儿凡事勿冲动。
鼠
工作：主管交代你难度高的新任务，而且还要与新人合作，让你感到压力很大，脾气变
得相当暴躁。
爱情：瞒着另一半，偷偷与旧情人约会，似乎有点不妥，小心会让两人争执不断。
健康：最近要特别注意车门开关时，容易夹伤手，严重者恐有骨折之虞。
牛
工作：你已经拒绝老同事的工作邀约，但是他仍然不死心地天天打电话游说，让你非常
心烦。
爱情：变心的伴侣离开你之后，诸事不顺，让他想回头，求你复合，千万别草率地答应。
健康：因为即将远行而兴奋不已的你，做事不够专注，小心下厨时被利刃割伤。
虎
工作：新开始的工作，因为资金不足，开源节流的情况下，公司设备较简陋，做起事来
格外辛苦。
爱情：伴侣对工作的怠慢态度，让你非常反感，但是怕他老羞成怒，又不敢与他沟通。
健康：改善睡眠不足，身体病痛即可获得缓解，小心光靠成药只会使病情恶化。
兔
工作：信任伙伴 |
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s********8
发帖数: 725 | 8 我当年在厦门读书时生活相对安逸，中午11点40下课，下午2点半才上课。冬天夏天均
如此。
但是听在我们系读PHD的室友说，不管是毕业后工作还是读PHD，几乎中午都没有午休，
尤其在美国这边，或者北京上海工作。
虽然我早已戒掉午睡习惯，但还是不免在午饭后一段时间内仍然会感到困倦。
仍然把我另外一个枕头拿到了办公室（实验室），下午2点左右仍然要在其帮助下在办
公桌趴一段时间。。。。。。
http://www.sinovision.net/bbs/viewthread.php?tid=112389&extra=p
白领一族 谨防午睡综合征
英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示，上班族的工作效率在中午12
时达到高峰，接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征
”，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间。
专家认为，导致午睡综合征的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是
难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等作为午餐食品，这些都是“午睡综合
征”的罪魁祸首。
选择新鲜食物
进行这项调查的Avenance包伙食公司说，午睡综合征使到英国企业损失的... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 9 揭开“越忙越肥”的谜团
每天从早忙到晚，累得够呛，本以为会变瘦，结果体重反而一路飙升。究竟哪些原因是
导致“过劳肥”的元凶呢？
1.工作压力大，胃口也跟着变大。
美国饮食营养学会发言人邦妮 托布迪克斯称，职场人通常承受很大压力，压力升高易
致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。调查显
示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。
2.整天坐着，很少运动。
《生命时报》联合新华网进行的一项调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上；28.75
%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大
肚腩。世界卫生组织指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。
3.长期睡不够。
加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不
足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高
出90%。研究者指出，睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌，它是维持体
重的重要元素。
4.白天吃得少，晚饭太丰盛。
由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后... 阅读全帖 |
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x******9
发帖数: 1866 | 10 8岁，3000多公里，将这两个数词放在一起很难让人猜出它们之间的联系。然而，一个
来自海南的小姑娘张惠敏却要以独特的方式将这两个词联系起来。
暑假刚刚开始,年仅8岁的张慧敏就开始了她长达两个多月的长跑征途，她的目标是
从三亚跑到北京，全程3000多公里。张惠敏还没意识到路途的漫长与艰难，“小神鹿”
、“长跑神童”的光环过早地闪耀在她稚嫩的脸上。
小慧敏的这一举动，引发了社会的极大关注，有人称之为“壮举”，但更多的人却
认为“这太疯狂了”。在争议声中，小慧敏的父亲固执坚持着，似乎并没有“动摇”的
意思，而小慧敏也在争议声中继续跑着……
3月31日上午进行的2007厦门国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛中，年仅八岁的女
选手张慧敏用了三小时四十五分跑完国际女子马拉松赛全程。
猪圈里跑出来的“小神鹿”
每天凌晨2点多起床，跑步42.2公里，超过国际田联确定马拉松跑的标准距离。中
午再跑6公里，晚上还要进行两个小时左右的体能训练，1000次袭击拳、400次跳高、
800次踢腿……这些数字的份量，让很多成年人都感到恐怖，但这就是年仅8岁的小慧敏
每天训练的运动量。
张慧敏的父亲张建民从女儿4岁起就开... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 造成皮肤干燥的原因有
一，年纪增长
随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份
二，皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无
法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
三，气温下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份
逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
四，睡眠不足、疲劳
睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平
衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
五，减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性
及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。
六，其它原因
室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变
，如妇女在绝经后雌激素分泌减少
什么样的皮肤算干燥？
做个小测试，
看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？
(1)整张脸感到紧绷。
(2)用手掌轻触时，没有湿润感。
(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。
... 阅读全帖 |
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s********8
发帖数: 725 | 12 我当年在厦门读书时生活相对安逸，中午11点40下课，下午2点半才上课。冬天夏天均
如此。
但是听在我们系读PHD的室友说，不管是毕业后工作还是读PHD，几乎中午都没有午休，
尤其在美国这边，或者北京上海工作。
虽然我早已戒掉午睡习惯，但还是不免在午饭后一段时间内仍然会感到困倦。
仍然把我另外一个枕头拿到了办公室（实验室），下午2点左右仍然要在其帮助下在办
公桌趴一段时间。。。。。。
http://www.sinovision.net/bbs/viewthread.php?tid=112389&extra=p
白领一族 谨防午睡综合征
英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示，上班族的工作效率在中午12
时达到高峰，接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征
”，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间。
专家认为，导致午睡综合征的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是
难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等作为午餐食品，这些都是“午睡综合
征”的罪魁祸首。
选择新鲜食物
进行这项调查的Avenance包伙食公司说，午睡综合征使到英国企业损失的... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 13 吃什么食物能润肺滋阴防秋燥
www.39.net 2008-10-30 39健康网社区
秋意日浓，燥邪当令
入秋之后，各大医院门诊的咽痛、干咳、鼻出血的患者有所增多。在四季气候中，
“燥”为秋季主气，中医认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。秋季五脏应肺，由于
肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里，故当空气中温度下降时，这些部位不适的症状更为
突出。燥邪最易伤肺，表现为口鼻干燥，或咽干口渴，干咳少痰;甚至鼻内容易出血，
或咽痛干燥，似有物梗阻;女性突然感觉皮肤干涩，甚或皲裂，抑或毛发不荣、易脱;有
的还可兼见大便秘结难出。
预防秋燥症，首先要重视饮食调理。《内经》指出，“燥者润之”，故防治秋燥宜
多食甘润、甘凉、柔润，有滋阴润燥作用的食品，多吃酸味果蔬以养肝气，酸能生津润
燥，对缓解秋燥引起的诸多病症十分有益。所以，秋季防病治病，当御“燥”为先，“
滋润”为法。
秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后
者则开始于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现
皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部.燥邪最易伤肺，要防治干燥症，关键在
... 阅读全帖 |
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a*******u
发帖数: 4 | 14 睡眠不好，半夜醒来感觉胃空的难受
本人女， ２８岁。这一段时间晚上辗转反侧睡不着，睡着了也睡的不安稳。因为上班
地点很远，需要起床很早，我一般是到了公司才吃早饭，也就是起床一个半小时之后吧
。昨天早上还没到吃饭的时间，突然觉得胃饿的难受，吃了东西才缓解。这种情况延续
了一天，我猜想可能是晚上没睡好造成的，但是昨天晚上12点左右竟然醒了，然后还是
觉得胃里空空的很难受，虽然不疼，但是总觉得好像是饥饿。我喝了点热水，然后看了
一会儿手机，大概到1点多以后吧，突然胃又不难受了，睡意也上来了，很快睡着。
我昨天晚上在网上搜这个症状，大部分都是怀孕的妈妈才有的，可是我没有怀孕。也有
说消化道/胃溃疡会引起半夜饿醒，但是我并没有其他的症状。
年初得过一次胃炎，当时也是大约有两天半夜饿醒，现在想估计是倒时差，但是当时以
为是胃溃疡，吃了雷尼替丁和奥美拉唑，没几天又觉得不是。于是看了中医，喝了几副
药，感觉稍微好一些。然后自己慢慢养，也就好了。我的胃虽然说不上好，但是也不是
老病号。养了几个月以为已经完全没事了，现在突然又这样，完全不知道为什么。
我睡眠一直不错，属于很快就能睡着的，也睡得沉，不过这两... 阅读全帖 |
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f****b
发帖数: 2410 | 15 落后的中国医学教育体制以及失败的医疗改革使的大批优秀学生流失，
最近日本医学系统再爆系统弊端，相比中国也好不到那里去。看来都是支那人。
相比美加医学培训教育体系，四年本科教育后医学培训教育体系再一次显出威力。
日本著名管理学家、经济评论家大前研一指出，由于(日本)医生在大学学习期间确定了
从医专业，因此类似于见血、对手指灵敏度要求高、误诊可能性较高等外科以及妇产科
、小儿科等医科一般都没有太高的人气，相反，只需听诊器就可以开药的内科则成为日
本医生们的心仪之所。
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研究文献
在日华人研修医生被认定过劳死 为日本医疗界首例
来源：移民新 发文时间: 2013年01月14日 21:18:19
编者按：据日本《中文导报》报道，在日华人研修医生吕富永因长期加班、工作劳累而
导致死亡，日前，青森县弘前劳动基准监督署认定吕富永为过劳死。这是日本首例外国
人研修医生被认定为过劳死的案件。
据日本《中文导报》报道，在日华人研修医生吕富永因长期加班、工作劳累而导致死亡
，日前，青森县弘前劳动基准监督署认定吕... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 16 ----小妤子
时值盛夏，高温的天气不仅让人们出行不便，还偶尔让一些人中暑，人们中暑时会出现
头晕、恶心、口渴、烦躁、四肢无力等状况，如何有效预防中暑呢？应从睡眠、饮食、
生活习惯等多方面入手。
1.保证充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足
，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚
上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
2.外出前备好防晒用具及防暑用品，太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，
最好出发前半小时涂点防晒霜；另外需备上充足的水，有条件可以随身带点风油精、藿
香正气水等。
3.用凉水冲手腕，可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动
脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
4.外出时不要穿太厚太紧的衣服，也不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，
多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物，可选择短袖、短裤、凉鞋。
5.别等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水
或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 17 http://news.sohu.com/20161022/n470981724.shtml
日前，英帝国理工学院率领的国际研究团队发布了一项针对全球200多个国家人口的身
高报告，这份“全球身高排行榜”记录了1914年至2014年期间人们的身高，报告显示，
2014年，荷兰男性平均身高182.54厘米，为全球最高。而在日本、韩国和中国三个国家
的身高数据显示，男女最高均为韩国，分别为174.92厘米和162.34厘米，中国男性和女
性平均身高分别为171.83厘米和159.71厘米，均比日本高约1厘米。
不过在这个排行榜数据背后，还有一个真相，那就是身高的增长速度。韩国和日本
的男性分别位列“长得最快”的男性榜单中的第三（15.17厘米）和第五（14.65厘米）
。相较中国，男性身高只增长了11厘米，女性为9.6厘米。
诚然，在过去100年，多数国家像中国一样在“长高”，但与日本相比，中国明显
长得慢，更赶不上身高增速全球第一的韩国。其中，日本人的身高增长被西方学者誉为
“人类体质发展奇迹”。日韩长得快究竟有何窍门呢？
上海体育学院运动科学学院研究生导师、上海市学生体质研究专家陆大江... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 546 | 18 http://money.163.com/14/0911/13/A5S93JKC00253G87.html#from=mone
截至2013年末，中国拥有1000万资产以上的富豪有109万人；其中亿万富豪人数已达6.7
万人，比上一年增加2,500人，涨幅3.7%；拥有资产十亿以上的富豪大约有8300人，比
去年增加200人。百亿富豪有300人，比去年增加20人，上升比例为7％。
◆ 中国千万富豪人数已达109万人，比上一年增加4万人，涨幅3.8%；其中亿万富豪人
数已达6.7万人，比上一年增加2,500人，涨幅3.7%。
◆ 胡润研究院首次对3年后中国千万富豪和亿万富豪的人数作出预测：未来3年，中国
千万富豪人数可能达到121万人，亿万富豪人数可能达到7.3万人。
◆ 高净值人群对自身健康的满意度不高，平均79分；最想拥有的是健康。加班和熬夜
是最大的健康困扰，分别有一半的高净值人群有这两大困扰；失眠多梦、头痛头晕和易
疲倦是最普遍的健康问题。
◆ 健康饮食和运动是高净值人群最普遍的养生方式，分别有超过8成的人选择，其次是
定期体检，有78%的人选择。
亿万富豪居住地Top10
地区... 阅读全帖 |
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r****1
发帖数: 4301 | 19 春季是草长莺飞、万物复苏的季节，同时也是各种疾病高发季节，尤其是流感，花粉过
敏，精神疾病。
俗话说：“菜花黄，痴子忙”，春季精神疾病高发已经是一个不争的事实。那么，常见
的春季精神疾病是什么，应该怎样预防呢?专家表示，春季精神疾病的高发与气候因素
以及睡眠质量有很大关系，需要加以注意。在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿
等气象要素最为变化无常的就是春季。这种变化无常的气象要素容易扰乱人们的生理功
能，特别是精神疾病患者的防变能力差，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，
诱发春季精神疾病。
1）抑郁症：表现为平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人
交往，如果性格开朗的人出现情绪低落，应当引起高度重视，避免其出现自杀企图等行
为。
2)考试焦虑症：硕士考试、博士考试、高考，这些决定命运的考试往往都在春夏，
可导致考生心理压力明显加大，精神紧张和过度用脑可能造成学生神经衰弱，表现为注
意力不集中，记忆力下降，睡眠不足，烦躁易怒，甚至产生放弃学习和考试的情绪。
3)精神分裂症：表现为突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠;无缘无故发脾气，
情绪易激动，见人见物常... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 20 南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师说，加“料”洗脸水有一些特殊的
保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对“症”用水。
米醋能抑制皮肤细菌孳生 醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，
此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋
是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里
滴上7~10滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。
绿茶能收敛肌肤、抗辐射 茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。
茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的
发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶
叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不防经常用绿茶水洗洗脸。
蜂蜜可以抗衰老、防干燥 蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生
素及糖类成分，不仅能促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。中干性肌肤
的人，平时可以将２~３滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 4412 | 21 每日健康提点
海岛游玩，保健三部曲 2010年2月8日 羊城晚报
关键词：旅游 保健
文/广州荔湾区第二人民医院急诊内科副主任医师 郭锦洪
春节长假，有不少人都喜欢去海岛游玩度假，最近笔者刚从马尔代夫旅游归来，长
途的旅游中积累了些经验，在此给准备出行的读者提个醒：
调节和适应时差
坐飞机要防时差。切记要把手表调到当地时间，严格根据当地时间作息，尤其是第
一天，未到午休时间时，宜到岛上周围走走，欣赏美丽的海岛风光，拍拍照片，或者进
行录像等活动，会让你逐渐减轻午睡的意念。
到当地午餐后，应去午睡，一觉醒来，你会觉得精神饱满。通过早餐-活动-午餐-
午睡，从时间、心理到身体的消化、睡眠等生理活动逐渐调节，适应了时差的变化，让
身体调整了生物钟，从而适应当地时间进行游乐活动。
晕船按内关穴+足三里
晕船、晕机是可以预防的。首先要适应时差变化，要有足够的睡眠时间，是预防晕
船的首要条件。如果未适应时差变化，新的生物钟未调节好，睡眠不足，或者睡眠时间
足够但睡眠质量不好，人就会无精打采，头昏脑胀，这种状态下观看海豚，深海钓鱼，
乘潜水艇，乘水上飞机时就容易发生晕动病。
预防晕船、晕机的方法是： |
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z**n
发帖数: 22303 | 22 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 洗脸的诀窍 女生变漂亮 男生变帅气
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 14 11:22:34 2010, 美东)
南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师说，加“料”洗脸水有一些特殊的
保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对“症”用水。
米醋能抑制皮肤细菌孳生 醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，
此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋
是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里
滴上7~10滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。
绿茶能收敛肌肤、抗辐射 茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。
茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的
发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶
叶中，绿茶的茶多酚含量最... 阅读全帖 |
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f****n
发帖数: 355 | 23 没有定论吧。不过睡眠肯定与学习有关。在研究人类学习的一些
心理物理学(psychophysics)实验表明，接受训练的人在六小时
睡眠以后才会有技能增加的现象。虽然具体机制还不清楚，但是
一般猜测在睡眠期间，大脑内部经训练发生变化的神经回路被加
以巩固，一些新的联结产生或者一些旧的联结被调整。如果睡眠
不足六个小时，这些变化就不会发生。大于六小时的睡眠并不明
显增加学习效果。不过个体间差异很大。 |
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J****s
发帖数: 413 | 24 你的深睡眠不足 能清楚的记着做梦说明你的快速动眼睡眠（深睡眠的一种）阶段受到
了干扰
要想搞清楚原因 需要做多导睡眠测试 polysomnogram (PSG)
你也有insomnia的症状 然而睡眠质量差也会导致生物钟紊乱 造成难以入睡的症状 所
以你不一定是primary insomnia |
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发帖数: 1 | 25 【核心提示】新西兰深度新闻报道网站noted.co.nz 7月16日刊登《我是怎样离开邪教
的：逃离邪教摄理教》，披露一名摄理教前成员被骗入教、遭受折磨、逐步认清邪教面
目以及脱离邪教的过程，呼吁民众提高对邪教危害性的认识。
该网站头版头条位置报道
摄理教是一个基于韩国“弥赛亚”（Messiah，圣经词语，天主教译作默西亚）教
义的宗教，该教教主郑明析曾因强奸罪等罪名被判十年刑期，而今该教却已悄然渗入了
新西兰的大学校园、中小学校和主流教堂。
卡罗琳·凯利博士在奥克兰大学担任牧师。她说，她认识的那些从摄理教脱离出来
的年轻女性不愿谈论她们的经历，但愿意分享该教派一位前成员写的这封信：
在加入摄理教之前，我是一个坚强、独立和自信的15岁女孩，因为生活环境，我失
去了一位我非常亲近的人。我的脆弱和悲伤使我相信一个我不太了解的信仰体系；令人
遗憾的是，它被证明是操纵性的、危险的，而且在心理上是有害的。
该教教主郑明析被判犯有强奸罪和侵占罪，而这一信息被隐瞒了，其追随者对此一
无所知。相反，该教还把他描绘成其口中的圣徒。经过反思，他的教诲只是为自己的目
的服务。
对我来说，在摄理教的第一年感觉... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 【核心提示】新西兰深度新闻报道网站noted.co.nz 7月16日刊登《我是怎样离开邪教
的：逃离邪教摄理教》，披露一名摄理教前成员被骗入教、遭受折磨、逐步认清邪教面
目以及脱离邪教的过程，呼吁民众提高对邪教危害性的认识。
该网站头版头条位置报道
摄理教是一个基于韩国“弥赛亚”（Messiah，圣经词语，天主教译作默西亚）教
义的宗教，该教教主郑明析曾因强奸罪等罪名被判十年刑期，而今该教却已悄然渗入了
新西兰的大学校园、中小学校和主流教堂。
卡罗琳·凯利博士在奥克兰大学担任牧师。她说，她认识的那些从摄理教脱离出来
的年轻女性不愿谈论她们的经历，但愿意分享该教派一位前成员写的这封信：
在加入摄理教之前，我是一个坚强、独立和自信的15岁女孩，因为生活环境，我失
去了一位我非常亲近的人。我的脆弱和悲伤使我相信一个我不太了解的信仰体系；令人
遗憾的是，它被证明是操纵性的、危险的，而且在心理上是有害的。
该教教主郑明析被判犯有强奸罪和侵占罪，而这一信息被隐瞒了，其追随者对此一
无所知。相反，该教还把他描绘成其口中的圣徒。经过反思，他的教诲只是为自己的目
的服务。
对我来说，在摄理教的第一年感觉... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 通往餐车的过道里挤满了人。
一边是卧铺，可以安稳入睡，恍若住在天堂，另一边是摩肩接踵的硬座通道，宛如挤在沙丁鱼罐头里。夹在中间的餐车，是一道分水岭，在这里，你可以吃饭占座，打牌消遣，虽然必须三番付费，还要忍受彻夜难眠的痛楚，但挤进餐车，顿时让人产生一种优越感。昨日上午，离京17小时后，记者乘K571次列车抵达南昌站，切身体验了春运餐车族的归途之“痛”。
都想来餐车：
十多米挤了40分钟
1月29日16时55分，北京西站6站台，一趟K571次北京西至龙岩的列车缓缓启动。记者乘这趟火车，踏上了回乡旅程。
上车前，因订票落空“裸手”进站，记者暂入车厢的餐车等候补票。车刚启动不久，原本空落落的餐车，48个座已全部坐满。硬座车厢方向，近20名旅客被拦在餐车外，过道里堵得水泄不通。与记者同桌的三名旅客，一人将在河北任丘下车。另两人，来自廊坊的小马去往南昌，来自天津的小阙将在终点站下车。17时 30分，餐车开始供应快餐。小马不停地拨打电话，联系挤在9号车厢的同乡小崔。
但直到18时20分，小崔才满头大汗地挤过来，接替任丘下车旅客的空座。“挤得不得了，10多米挤了40多分钟才到。”
来了都不走：
三番... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 6月，中国首位女宇航员将进入太空。中国航天科技集团所属空间技术研究院研究员称天宫一号设有两个独立的睡眠区和单独的厕所，可保护女航天员隐私。按照一般的国际惯例，在太空用水的分配上会特别照顾女航天员，另外还允许女航天员带一些无毒无污染的化妆品。
自去年天宫一号和神舟八号深情“吻别”后，天宫一号就一直痴痴地等待着与神舟九号的再次“相拥”。本月中旬，中国航天即将迎来这样一个大日子，神舟九号将把3名航天员送上太空，第一个发射窗口时间有消息说是本月16日下午。
一直备受关注的3名航天员无疑将成为此次太空航程的最大亮点。更让人期待的是，两名候选女航天员已做好了准备“待定”，据透露，将至少有一名女航天员搭载神九飞天。我国流传数千年的神女飞天传说，眼看着就要变成现实。
权威披露
首位女航天员将进太空
据《都市快报》报道，3名航天员中将有一名女性。近日，著名空间技术专家、神舟飞船首任总设计师、中国工程院院士戚发轫接受采访证实此消息。
据了解，最引人注目的是两位女航天员，其中一位叫刘洋；另外一名叫王亚平，曾经在武汉飞行部队服役。两位女航天员因为其过硬的飞行技术和超强的心理素质，经过重重选拔，确定为首飞女航天... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 江西人刘某生前是广东东莞一家公司开发部工程师。4月9日上午，他被工友发现死在了出租屋。警方调查发现，尸体被发现时，已经死了近3天。初步确认系猝死。刘某的工资条显示：刘某3月连续工作31天，加班时间190个小时。
人民日报:刘某是否死于过度劳累尚存疑，但生前连续工作31天，加班时间190个小时，让人极为震惊。即便钢铁之躯，恐怕也无法承受这般消磨；所谓的自愿加班背后，又有多少难以吞咽的无奈？别再礼赞加班文化，别把员工当成赚钱机器，保障员工休息权，才有企业未来！
Alecydu淡蓝叔叔：强烈建议出台政策，强制清查那些恶意让员工加班，占用员工正常休息时间的行为。若查实，就应勒令停止肆意加班行为，并多倍补偿精神损失。如造成身体病害，除赔偿医疗费外，应追究公司负责人法律责任。
换位思考：劳动创造价值、有付出就该得到相应的回报，至理名言小孩都懂。但事实并不是都那样、如新闻中的工程师月加班都190小时，所得到的才四千出头能说不少吗？目前该工程师的个税、社保、工伤保险信息还没公开，公开后估计比我们想象的还糟。
33岁工程师小刘连续加班猝死 引来网友晒加班时间表
近日一则新闻：广东一位33岁工程师小刘猝死... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 30 近日，一则中国男性平均身高已经落后日本和韩国的消息引起国人关注，根据这条消息，在东亚三国中，中国男性的平均身高最低，韩国最高，日本居中。记者今天在2014年全国青少年“未来之星”阳光体育大会新闻发布会上了解到，“中国男性比日韩男性矮”的说法缺乏调查数据支持。
2014年全国青少年“未来之星”阳光体育大会将于7月16日～7月19日在吉林省长春市举行，今天主办方和承办单位在长春市实验中学召开新闻发布会。
国家体育总局体育科学研究所所长田野今天在会上表示，这则中国男性平均身高不及日韩的消息中，有关中国的数据引用的是国家体育总局体科所2000年的调查报告—平均身高169.7厘米，但在过去14年间，这项数据已有明显增加，2013年的调查数据已变为171.6厘米。田野表示，他没有查到近期在中日韩三国间进行了任何有效的调查，可以证明目前中国男性的平均身高落后于日本和韩国。
教育部体卫艺司司长王登峰则表示，华东师范大学去年对上海市和日本长野市6～18岁青少年进行的平均身高调查显示，上海青少年的平均身高超过了长野市青少年。
新闻链接
数据显示中国男性平均身高排名32位 落后日韩
与发达国家比，中国青少年... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 31 28岁的长春市民王女士是一个音乐“发烧友”，她习惯每天戴着耳机听各种各样的音乐，同时还要将耳机的音量开得很大。
然而在今年2月开始，她的左耳出现“嗡嗡响”的情况，不过王女士并没有在意而是继续听音乐。今年3月初，她突然发现左耳“失聪”，经过检查发现是患上了突发性耳聋。医生提醒广大市民，长时间用耳机听音乐真的会“偷走”听力，希望大家一定要注意。
喜欢戴大耳机并开大音量
3月16日记者联系到了王女士，她表示自己是一个音乐“发烧友”，平时很喜欢听歌唱歌。在家的时候会用音响放音乐，外出时会带在头上戴着一副大号的耳机，就算在晚上睡觉的时候也经常会戴着耳机听着音乐声入眠。“我喜欢的音乐种类比较杂，摇滚、民谣还有流行通俗的我都能接受。我最喜欢的就是戴着一副好耳机，将音量放到最大声去听音乐，那种感觉就像在演唱会一样，真的特别过瘾。”王女士说。
左耳嗡嗡响时没在意
然而就在今年2月，王女士突然发现自己的左耳出现“嗡嗡响”的情况，不过起初她并没有在意。“开始我以为是自己最近压力有点大，没有休息好，可是没想到这种响声越来越严重。等到今年3月初的时候，我突然发现自己左耳‘失聪’了，当时都给我吓坏了。”王女士说。... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 32 早两年，大叔是民国老公级别待遇。
魅力大叔吴秀波，秋裤男神李健，师奶杀手张嘉译……互联网上的小姑娘上蹿下跳要嫁给成熟性感的大叔。
两年不到，时过境迁，大叔一夜变了油腻中年人。啤酒肚、发际线后退、盘手串儿，名人野史如数家珍，睡衣唐装混搭出街，保温杯里泡枸杞……人到中年，不管你贵贱美丑，都被贴上了“油腻”的标签。
而走在奔四路上的80后，成了中年危机的重灾区。
近期，复旦大学人口与发展政策研究中心、复旦大学社会科学数据研究中心最新发布的“80后的世界——复旦大学长三角社会变迁调查”，以1980-1989年出生的一代人（简称80后）为跟踪主体，研究的内容包括这一代人的家庭、婚姻、就业、迁移、住房、生育、子女教育、父母养老等各个方面。
80后的收入状况：
前1%50万元，前10%20万元
复旦大学人口与公共政策研究中心教授胡湛指出，2012年至2016年间，上海“80后”的个人年收入呈现较稳定的相对快速增长，其收入分布形态体现为较健康的橄榄型，三次调查的年收入中位数依次为5.0万元、6.5万元和7.8万元。
高收入群体的收入增长较快，2012年进入前10%和前1%的收入门槛为12万元和30万元... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 33 如今，80后已成为职场、家庭、社会的中流砥柱。第一批80后已经37岁，最后一批也满了28岁。在这一代人中，现在月薪多少才算跑赢同龄人的人生赢家呢？
早两年，大叔是民国老公级别待遇。
魅力大叔吴秀波，秋裤男神李健，师奶杀手张嘉译互联网上的小姑娘上蹿下跳要嫁给成熟性感的大叔。
两年不到，时过境迁，大叔一夜变了油腻中年人。啤酒肚、发际线后退、盘手串儿，名人野史如数家珍，睡衣唐装混搭出街，保温杯里泡枸杞人到中年，不管你贵贱美丑，都被贴上了油腻的标签。
而走在奔四路上的80后，成了中年危机的重灾区。
近期，复旦大学人口与发展政策研究中心、复旦大学社会科学数据研究中心最新发布的80后的世界复旦大学长三角社会变迁调查，以1980-1989年出生的一代人（简称80后）为跟踪主体，研究的内容包括这一代人的家庭、婚姻、就业、迁移、住房、生育、子女教育、父母养老等各个方面。
80后的收入状况：前1%50万元，前10%20万元
复旦大学人口与公共政策研究中心教授胡湛指出，2012年至2016年间，上海80后的个人年收入呈现较稳定的相对快速增长，其收入分布形态体现为较健康的橄榄型，三次调查的年收入中位数依次为5... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 34 文章来源: 多维历史 于 2014-11-05 07:13:26 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
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1976年9月9日，中共领袖毛泽东逝世。毛泽东如何熬过生命的最后时刻？在他逝世前后
，中共高层发生过怎样密不可宣的政治斗争？华国锋、江青、汪东兴等人对毛泽东的死
作何反应？《毛泽东私人医生回忆录》作者李志绥在书中的序言部分，对毛泽东逝世之
前的历史有详细记述。在李志绥看来，在中南海旁观二十七年后，早就了悟了人生变换
莫测的道理。做了毛泽东二十二年的专任医生，历经毛的病危和死亡，李志绥知道他自
己永远不会安全。以下为书中相关章节全文摘录。
1984年初夏，李志绥与妻子吴慎娴在中南海南船坞合影留念
自序
一九六零年中国青年杂志社通过毛泽东的秘书田家英，向我征求稿件。田在中南海南楼
的宿舍，和我贴邻。他平时知道我喜欢作点杂记，其中个别篇章，他还看过，这是他劝
我选一、二篇刊登出去。
自从一九五四年，我被任命为毛泽东的保健医生以后，空下来我将平日的所见所闻记录
下来，一者为了消磨时间，二者... 阅读全帖 |
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B*********e
发帖数: 86 | 35 ([email protected])
发帖by tianshu_wang 文学城 诗词欣赏版 & by BiggeyIssue at mitbbs 雷版 军版
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l**********r
发帖数: 4612 | 36 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 工程师连续加班190个小时猝死 引来网友晒加班时间表
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 17 21:20:10 2014, 美东)
江西人刘某生前是广东东莞一家公司开发部工程师。4月9日上午，他被工友发现死在了出租屋。警方调查发现，尸体被发现时，已经死了近3天。初步确认系猝死。刘某的工资条显示：刘某3月连续工作31天，加班时间190个小时。
人民日报:刘某是否死于过度劳累尚存疑，但生前连续工作31天，加班时间190个小时，让人极为震惊。即便钢铁之躯，恐怕也无法承受这般消磨；所谓的自愿加班背后，又有多少难以吞咽的无奈？别再礼赞加班文化，别把员工当成赚钱机器，保障员工休息权，才有企业未来！
Alecydu淡蓝叔叔：强烈建议出台政策，强制清查那些恶意让员工加班，占用员工正常休息时间的行为。若查实，就应勒令停止肆意加班行为，并多倍补偿精神损失。如造成身体病害，除赔偿医疗费外，应追究公司负责人法律责任。
换位思考：劳动创造价值、有付出就该得到相应的回报，至... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 37 日网民：日本GDP暴跌-安倍危害赶上大地震
平静_之心2014/8/14 7:06:52 收藏分享 >20259312
[ＧＤＰ 年率－６．８％ 震灾以来の落ち込み ]
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
[GDP年率 -6.8%：大地震以来的暴跌]
ことし４月から６月までのＧＤＰ＝国内総生产は、消费税率の引き上げに伴う
駆け込み需要の反动で个人消费が落ち込んだことなどから、前の３か月间と比べ、実
质で
マイナス１．７％、年率に换算してマイナス６．８％でした。これは、东日本大震灾
の影响で
年率、マイナス６．９％だった平成２３年の１月から３月のＧＤＰ以来の大幅な落ち
込みです。
内阁府が発表したことし４月から６月までのＧＤＰの伸び率の速报値は、物価の変动
を除いた
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
実质で、前の３か月と比べてマイナス１．７％となり、２期ぶりのマイナスとなりま
した。
これを年率に换算しますと、マイナス６．８％となり、东日本大震灾の影响で
マイナス６．９％だった平成２３年の１月から３月のＧＤＰ以来の大幅な落... 阅读全帖 |
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d*******3
发帖数: 8598 | 38 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: smilhaNew (ha), 信区: History
标 题: 李志绥回忆录曝光毛泽东死前重要细节(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 5 14:03:02 2014, 美东)
文章来源: 多维历史 于 2014-11-05 07:13:26 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
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1976年9月9日，中共领袖毛泽东逝世。毛泽东如何熬过生命的最后时刻？在他逝世前后
，中共高层发生过怎样密不可宣的政治斗争？华国锋、江青、汪东兴等人对毛泽东的死
作何反应？《毛泽东私人医生回忆录》作者李志绥在书中的序言部分，对毛泽东逝世之
前的历史有详细记述。在李志绥看来，在中南海旁观二十七年后，早就了悟了人生变换
莫测的道理。做了毛泽东二十二年的专任医生，历经毛的病危和死亡，李志绥知道他自
己永远不会安全。以下为书中相关章节全文摘录。
1984年初夏，李志绥与妻子吴慎娴在中南海南船坞合影留念
自序
一九六零年中国青年杂志社通... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 33885 | 39 只能说明资本主义制度害死人。
老外：中国人教育越高幸福感越差
(博讯北京时间2015年6月25日 转载)
万维读者网记者江夏编译报道：美国《布鲁金斯学会》网站日前发表高级研究员格
雷汉姆（Carol Graham）的文章说，中国过去20多年经济空前发展，数以百万计的中国
人脱离贫困。1990年至2005年，中国的人均GDP和家庭消费增长了4倍，平均寿命从1980
年的67岁，增加到75.3岁。然而中国人的生活满意度在最初迅猛增长后，从1995年开始
陡然下降，直到2005年才开始慢慢恢复。
这一倾向首先由经济学家伊斯特林（Richard Easterlin）发现（他是第一个致力
于幸福研究的当代经济学家）。他估计，中国人1995年的生活满意度，从以前的年均增
长8%下跌了五个百分点。我们的问题是，缺乏好的或可资比较的生活满意度或精神健康
统计资料和其他统计资料，这正是许多转型经济体共同的问题。“世界价值观调查”
1990年才开始在中国搜集生活满意度数据，到1995年再次搜集。盖洛普民调机构1995年
才开始在中国活动。
也在同期，中国的自杀人数... 阅读全帖 |
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B*********e
发帖数: 86 | 40 ([email protected])
发帖by tianshu_wang 文学城 诗词欣赏版 & by BiggeyIssue at mitbbs 雷版 军版
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T****u
发帖数: 85 | 41 当代“包身工”惊现广州
金羊网 (2004-04-30)
接工人求救信后，记者“卧底”白云区某木工厂三天累得输液，而有关负责人却称超
极限加班是工人自愿。
●每天工作长达１６小时
●睡眠时间不足５小时
●每月加班２００多小时
每天在粉尘飞扬的车间工作达16小时，在闷热如蒸笼的宿舍里睡眠不足5小时，每月
加班200多小时，超过《劳动法》规定每月加班时间极值36小时的6倍。4月22日，接到一
封求救信后，记者乔装“招工”进入广州市白云区广×礼品公司“做工”，计划在厂里生
活和工作一周。然而第三天，记者再也坚持不住了，脱水病倒了，不得不到医院输液治疗
。
卧底实录
■一月加班200多小时，也就拿800元。
■每天只睡4小时，有工人担忧：“我真的害怕哪一天会突然死了。”
■长时间作业瞌睡连连，事故不断
■一顿饭4块鸡全是骨头，咬一块扎得嘴疼
应聘要求签劳动合同遭怒斥
广×礼品公司是白云区长红村的老厂，有20多年历史，老板是台商，厂里现有工人20
0
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发帖数: 1 | 42 原来这才叫休息——科学家揭秘真正的“休息模式”
什么叫做休息？好好休息个周末？好好出去旅游一下？但事实上，往往越休息越感觉累
。为什么呢？也许我们对休息存在误解，这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。
为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活
的热情？
都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归
来心里只剩空虚？
我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵
疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？
休息的真正含义是什么？是恢复精神，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得
又是一个精力充沛的新人。
如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻松，
看上去有多High，它都是一种错误。
抛弃它们，来一场休息革命！
首先，来看看我们对休息有哪些误解
一、脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用
你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我
要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一个陷
阱。
睡眠的确是一种有效... 阅读全帖 |
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I********e
发帖数: 6130 | 43 真羡慕睡眠不足还可以运动的人，我睡眠不足的话根本运动不起来。。。
每天睡九个小时的飘过。。。*sigh* |
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发帖数: 1 | 44 2017年三伏天具体时间：
2017初伏时间：2017年7月12日庚辰
2017中伏时间：2017年7月22日庚戌
2017末伏时间：2017年8月11日庚午
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低
、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心
脑血管疾病。
据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所
以大家要额外注意，伏天几件事情千万不能做：
1、夏季少吃瓜，换吃参
预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多
食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口
干口渴的问题，西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很
疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
2、不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿最好
如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪
糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。
尤其是一到冬... 阅读全帖 |
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发帖数: 8162 | 45 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: gogopanda (剃头者，人亦剃其头), 信区: NewYork
标 题: 60条令你大吃一斤的小常识
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 9 02:26:34 2013, 美东)
1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里 放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口
，就不辣 了；
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙 三分钟，很有效；
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少 许牙膏，可立即止血止痛；
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏 洗之，非常干净；
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱 眨了；
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它 溶化后溃疡基本就好了；
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰 尘就会自己出来；
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按 摩，然后再用清水冲洗，黑头和
粉刺就会清除干 净，毛细孔也会变小；
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成 小块，沾着盐吃，记得一定要是晚
上，当时症状 就会减... 阅读全帖 |
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e**g
发帖数: 42 | 46 现在的脑力工作者的任务越来越重，工作强度越来越大。很多脑力工作者为了生活，
只好疲于工作，经常让自己很累。那脑力工作者如何缓解疲劳呢?下面就来具体的了解
一下。
1、首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少
心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心
朋友谈谈心。
2、进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈
代谢状态。
3、多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行
车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时
活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
4、多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每
天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的
固定睡眠时间。
5、把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找
出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间... 阅读全帖 |
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e**g
发帖数: 42 | 47 现在的脑力工作者的任务越来越重，工作强度越来越大。很多脑力工作者为了生活，
只好疲于工作，经常让自己很累。那脑力工作者如何缓解疲劳呢?下面就来具体的了解
一下。
1、首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少
心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心
朋友谈谈心。
2、进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈
代谢状态。
3、多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行
车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时
活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
4、多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每
天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的
固定睡眠时间。
5、把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找
出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑。此时，人体的阳气浮于外而虚于内
，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体。因此，在消暑过程中，有四点需要特别注意！
冷饮
适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体
内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。
凉茶
广东人有“热气”的说法，吃点热性食物（如油炸、荔枝等）后出现口腔溃疡、咽喉肿
痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，这时人们便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。
专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。
空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔也会张开。
要是贪图凉快，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体
的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。
专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在 26℃ 即可。如果本身
体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
西瓜吃太多
吃西瓜等冰镇水果，是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效
。但西瓜不... 阅读全帖 |
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