m********h
发帖数: 448 | 1 Update:
看了楼下几位的建议，采取了不理不睬的方法，过去三天奏效。
第一天：哄睡后5分钟，自己醒了，又站，没有理她。自己哭了20分钟，最后累了，坐
下，趴下，睡着了，一直到天亮。
第二天：哄睡后离开，立刻醒了，重复第一天的状况，但哭的断断续续的。25分钟后，
自己睡了，一直到天亮。
第三天：哄睡不成功，离开，大哭，吐奶。再次哄睡，15分钟后基本不动，放下，睡过
去，一直到天亮。
过程中，宝宝站起来的速度比以前快多啦，而且学会自己从站变成跪，然后再慢慢趴下
，最后睡着。
上来说一声，希望对其他人有帮助。
--------------
我家宝宝已经经历的sleep training了，最近刚刚学会了自己站起来，也可以扶着床帮
走几步，所以睡眠又有点新的状况了。请大家看看。
宝宝在自己房间，睡自己的小床，从出生三周就是这样。现在白天老人在家带孩子，睡
的不错，一天2-3觉，一共3小时左右，哄睡不难，一般5-10分钟。晚上宝爸宝妈带，第
一次入睡也还好，一般吃了最后一次奶，再哄个10分钟就睡了。但是夜里的状况有点奇
怪。一是睡了两小时后就要醒一次，然后自己站起来，需要大人拍拍，有个5分钟... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
swineustc (zhuzhuniuniu) 于 (Fri Mar 15 12:21:08 2013, 美东) 提到:
最近有点闹腾，本来上网灌水聊天答疑解惑吐苦水都是为了生活得更开心，现在宝宝版
上面的帖子有些混乱，版务都给清扫了，有什么议论就发私信吧。大家都是成年人，谁
也左右不了谁，话都说得差不多了，就到底为止吧（再纠结不休的就关小黑屋啦）。
活动时间：即日起至3月17日
活动内容：小小地庆祝宝宝版获得2012年12月份的版面成就奖，并且即将获得2013年1
月份的版面成就奖（每份成就奖都会有2000WB奖金充实版面小金库），吼吼吼吼。大家
来说说让自己最开心的事情吧，让大家分享你的喜悦；或者说说让自己最感动的事情，
让大家更多的发现生活中的真善美；或者说说让自己最困惑的事情，让大家出谋划策一
起解决。
奖励方法：认真回复的id每人一个包子奖励。只回复“re，pai，chi”之类的格删勿论
。凡是扯上近期敏感词（你懂得～）的一律删除，酌情封人！
祝大家心想事成，开心快乐。
宝宝版版务
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l*********e
发帖数: 5385 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
swineustc (zhuzhuniuniu) 于 (Fri Mar 15 12:21:08 2013, 美东) 提到:
最近有点闹腾，本来上网灌水聊天答疑解惑吐苦水都是为了生活得更开心，现在宝宝版
上面的帖子有些混乱，版务都给清扫了，有什么议论就发私信吧。大家都是成年人，谁
也左右不了谁，话都说得差不多了，就到底为止吧（再纠结不休的就关小黑屋啦）。
活动时间：即日起至3月17日
活动内容：小小地庆祝宝宝版获得2012年12月份的版面成就奖，并且即将获得2013年1
月份的版面成就奖（每份成就奖都会有2000WB奖金充实版面小金库），吼吼吼吼。大家
来说说让自己最开心的事情吧，让大家分享你的喜悦；或者说说让自己最感动的事情，
让大家更多的发现生活中的真善美；或者说说让自己最困惑的事情，让大家出谋划策一
起解决。
奖励方法：认真回复的id每人一个包子奖励。只回复“re，pai，chi”之类的格删勿论
。凡是扯上近期敏感词（你懂得～）的一律删除，酌情封人！
祝大家心想事成，开心快乐。
宝宝版版务
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DQ
发帖数: 1580 | 4 看版上经常有人问宝宝睡觉不踏实，动不动就哭闹什么的。上周我家宝（20个月）
也是突然特别不好，拳打脚踢的，大哭，哄也不好。开始以为是nightmare，可是把她
喊醒了也不好。后来实在没办法，翻了书，才发现原来还有night terror一说（中文翻
译“夜惊”？）两者区别就是：
night terror多发生在前半夜，刚睡着1小时到4小时之间，而恶梦则发生在后半夜。
前者发生在深层睡眠，后者是浅层的，所以前者不容易醒，后者很快就醒了。
前者发生过后小孩能继续睡，后者则会醒了才能睡。
前者通常有拳打脚踢之类的暴力行为，而且拒绝大人哄（我可是被我们小家伙踹的
遍体鳞伤啊），后者相对温和一点，而且大人哄哄会好。
发生night terror的时候，不能把小孩喊醒！而是任其哭个十分钟到半小时，通常
小孩自己又会继续睡着；nightmare的话则一定要喊醒，并且给予足够的安慰和安全感。
前者发生的原因通常是睡眠不足，白天尤其是临睡前太兴奋！多发于2岁左右到6岁
的宝宝，早的6个月也有；因此给予充分的睡眠并且不让过于兴奋是非常有效的。（我 |
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s**n
发帖数: 6126 | 5 孩子语言表达能力如何？
平时睡眠质量高么？睡眠时间够么？
keep hands to yourself有困难的孩子，我知道的有这么几类
-不太容易满足或者自己找乐子的，午睡或者circle time的时候很容易无聊，就去“惹
”别的孩子
-长期睡眠不足的，结果就是过度兴奋，也容易管不住自己
-语言表达能力不强的，所以喜欢用动作 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 6 下午看娃吃饭时写的，当时网站down了，现在发上来
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多谢大家的建议，这几天忙疯了，简单回一下，同时这周开始实践一些方法，等下周来
汇报。
关于分房睡
澄清一下，我家俩娃是分别在两个卧室睡觉的，小的跟我睡，要陪睡，因为房间不能上
锁和小床关不住的原因，没法强制 sleep train，试过离开房间，就嚎哭得全家不能睡
，想了想还是等慢慢大了讲道理； 大的本来已经自己睡了，搬家之后要求陪，正好爸
爸作息改变，晚上回家吃完饭也要睡一觉，所以就陪了，昨天爸爸没陪，去锻炼了，老
大也自己睡的。昨天是7点45熄灯，不知道他几点睡着。
合在一起睡是不行的，俩娃玩闹不止，试过多次了，两败俱伤，必须分开。
关于起床时间
早晨如果七点起，到学校送上学吃早饭都不用排队，如果晚起半小时，首先他在车上不
一定会好好吃东西（我起床准备早饭时老二也许会醒，老大也可能被吵醒），其次我还
得花精力时间再准备早饭，第三也有迟到的危险，孩子还得跟大部队一起在廊下蹲着等
进教室，浪费很多时间。倒不如早睡，赶早去学校，带点自家的东西，小哥俩一起吃，
然后如果有时间，我看着老大读几篇日有所诵，复习下背的故事或者sig... 阅读全帖 |
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s***n
发帖数: 1280 | 7 这个不太可能是根本原因，最多是个间接相关原因。上面已经有网友举了反例。
下面这篇2014年的文章说睡眠时间和近视相关，但没把它列入主要risk factors。
http://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?PaperID=4169
“Conclusion: It was not surprising, as proved by other studies, that
parental myopia, reading or writing distances, time spent on studying or
other activities by using eyes were dominant risk factors associated with
juvenile myopia. Our findings indicated that hours of sleeping were also
closely related to juvenile myopia, in which the underlying mechan... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 如何培养出聪明宝宝
1、培养阅读能力
家长要坚持每天睡前给宝宝读故事，这样不仅有助于宝宝睡眠，更有利于培养宝宝
良好的阅读习惯。有研究指出：幼儿时期，宝宝阅读可以促进大脑思考能力，对大脑发
育起到了重要作用。
2.加强运动能力
专家说，喜欢运动的宝宝身体都棒。并且，爱好运动的宝宝学习、模仿其它事物的
能力也更强。
3.培养音乐兴趣
还记得孕期为什么要做音乐胎教吗？其实是同一个道理。
音乐可以让宝宝更加聪明，并且，宝宝在听音乐、学唱歌的过程中，锻炼了脑部思
维的发育，对提高智商特别有利。如果有条件，也可以让宝宝从小学习音乐，因为自小
学习乐器的宝宝反应更敏捷，长大后更聪明。
4.保证睡眠充足
睡眠不足会让人变笨，这是许多科学家通过长久研究得出的结论。缺觉1小时会使
宝宝大脑认知成熟度及发育水平降两年，很可怕。
5.确保营养均衡
营养，是保障宝宝大脑发育的最基本要素。营养均衡可以提高宝宝记忆力，提高宝
宝注意力，等到大些的时候，还能够提高宝宝学习成绩。需要注意的是，宝宝应该少吃
或者不吃高糖、反式脂肪、油炸、烧烤、垃圾食品等。吃多了会营养宝宝智力和身体发
育（尤其是2岁前的宝宝）！ |
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发帖数: 1 | 9 2016年1月11日，北京北医三院，
中科院理化研究所的34岁杨姓女博士，
怀孕已经26周，突然胸痛剧痛，
继而突发呼吸心跳骤停，
经医院多科室联合抢救无效而猝死。
随后的尸体解剖证实：
杨女士死于主动脉夹层破裂。
主动脉内壁破了个口子，
动脉血进入到血管夹层中，
形成血肿，一旦夹层缺口破裂，
大量血液涌向心脏，
会生生把心脏压停。
这个病，来得急，
死亡率也高得吓人，
48小时内的死亡率高达50%。
湘雅医院的钱招昕副教授表示，
孕妇是主动脉夹层的高发群体。
而对于杨女士这样有高血压的高龄产妇，
风险系数更是要大幅增加。
所谓“高龄产妇”，
是指年龄35岁以上的产妇，
或者受孕时34岁以上的产妇。
近些年来，高龄产妇出事的新闻屡见不鲜：
2010年3月9日，义乌40岁的高龄产妇，
在分娩过程中意外出现羊水栓塞，
羊水进入产妇的血管中，
导致产妇和胎儿双双死亡；
2014年4月，黑龙江一位41岁的高龄产妇，
在顺利分娩出男婴一小时后，
突发大出血，出血量多达5000多毫升，
经过14位专家奋战7个小时紧急抢救，
把子宫切除，才保住性命；
2017年10月，南宁40岁的何女士，
也是在医... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 身体疲劳的影响
一、会让正常的工作受到影响的。
国外媒体报道，因压力和过度疲劳导致的倦怠是一种令每个职场人士惶恐不安的精
神状态。一旦被工作倦怠症折磨，你就无法从工作中获得乐趣，还会反映在你的工作表
现上，聚焦与工作相关的事情也变得不再容易。你希望想出一些新点子，但大脑像被冻
僵了一般，一点点小事也会让你火冒三丈。
二、影响了你的工作效率，你不再是公司的顶梁柱，更难以圆自己的老板梦。最糟
糕的是，它会随时袭击你，事先没有任何警示。作为一名职业人士，你应该随时做好应
对一切的准备。以下是应对过度疲劳的方法，你不妨试一试。
缓解身体疲劳的方法
如何缓解身体疲劳
1、睡觉
导致过度疲劳的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大约6到8小时，你精力充沛的好状
态会维持更长时间。如果你发现自己睡眠不足，你可以在工作中间休息时小睡一会儿。
2、一天三休息，倦怠跑光光
一直将精力集中在工作上可能会让你的压力变大。你应该经常改变自己的工作量。
如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的压力水平，预防过度疲劳。
3、调整颠倒的生物钟
过度疲劳可能是由睡眠质量不好引起的。如果你的生物钟不正常，有晚睡的习惯... 阅读全帖 |
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j*******e
发帖数: 62 | 11 今日听说好朋友得了热感冒，头痛、心烦、四肢乏力、发烧，实在很心疼，在网上搜罗些保健预防方法，希望好友能快点康复，也希望大家多注意点预防，别让夏季感冒破坏自己的好心情。
引起夏季感冒的原因有：
夏天，人体出汗多，体能消耗大；
闷热天气影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足；
一些人为了消夏，过量食用冷饮，经常冷水洗浴，长时间吹空调；
夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取；
天热，多数人不愿意锻炼，这些因素导致了人体抵抗力下降，容易患上“热感冒”，并引发一些并发症。
夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其他部位特别疼痛，或是长时间连续高热，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。
患者要多喝白开水，因为夏季人们对水的需求量很大，再加上感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的过程，会消耗大量体液。
睡眠对治疗夏季感冒也有帮助。
1．可喝些防暑降温茶预防。
咱们习惯在夏天泡些凉茶喝，比如“三叶三花”茶。
可以选用三种叶子三种花调配成凉茶，也可各选其中两种叶花。
叶子包括：淡竹叶、桑叶、荷叶、薄荷叶、紫苏叶。
如果体质偏寒，可选用荷叶、紫苏叶； |
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s****b
发帖数: 2039 | 12 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wsnonline (卫所南次郎-偶不系高富帅，爱咋咋地！), 信区: Military
标 题: 复旦女博士：为啥是我得癌症？饮食睡眠习惯致命
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 15 18:26:53 2013, 美东)
文章来源: 搜狐网 于 2013-07-15 15:17:33 -
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观
科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何
意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间
极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，
但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是
患上癌症的那个人。
痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个
如此严峻的考验。
一、习惯问题之饮食习惯
1、瞎吃八吃
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 Q：上班族，總覺得沒時間，我該怎麼安排自己的運動減肥計畫？每天上班時間是9點~
18點，我應該早上跑還是晚上跑？
A：上班族想減肥很難，很容易發胖，主要就是因為『過勞肥』。過勞肥的根源，在於
壓力。為什麼壓力大了，人就容易發胖？上百萬年的進化，讓人類養成了在沒有安全感
的時候，大量進食的習慣。對於腦力勞動者來說，壓力大了，還意味著沒時間去運動。
所以，壓力大等于吃得多加運動少，自然就會變胖。
因此，對於上班族來說，最好的減肥方案，核心就是要解決壓力之下過勞肥的問題。可
以從以下幾個方面入手：
睡眠要充足：每天睡夠6~8小時。睡眠越少，抑制食欲的瘦素就會減少分泌，增加饑餓
感的“饑餓激素”增加。另外一方面，在睡眠不足的情況下，很難有精力去運動，也容
易為了保持精力，而去大吃那些高熱量的食物。
飲食的四大原則：①三餐均衡、八分飽，肉食吃少，蔬菜吃飽，水果適量。②細嚼慢嚥
。③五穀雜糧為主食。④選低糖、低脂、高纖、優質蛋白的飲食。
運動：養成規律運動習慣。如果你之前是個沒有運動習慣的人，那麼從每天走8000步開
始，是你養成運動習慣的最佳起點。 如果你當天有大塊的時間，就去跑步或者做其他
慢... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 695 | 14 10. 睡眠长度
东部普遍睡眠充足；西部普遍睡眠不足
如果说大家都是google员工。不要求作息操守倒也罢了，那么多半夜2点3点还在发贴的
ID’s显然都不是同一家公司的，这只能说明一个问题。。。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 15 一晃二马都快过了两周，总结再不写就荒了。一句话总结就是：首马玩玩闹闹355，二
马认真上课345。然后简单按关键词记个流水账，细节可以参考训练Log: http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31793171.html
1. 冬训：户外跑步受气候影响很大。
首马训练周期始于夏初，止于秋末。二马训练周期起始于12月，跨过寒冬，止于暖春。
夏训时热惨，冬训时（不算太冷，早晨最冷接近0摄氏度的样子）冻惨。各种意外：手
臂冻伤、咽炎鼻炎、早起时的挣扎。。。除了坚持，就是不停的学习如何应对各种新状
况。
2. 跑姿：和所有的运动一样，跑步也讲究技巧。
2.1 这个训练周期的前半段很重视跑姿，是好事也是坏事。好处是花了不少时间琢磨跑
姿，努力去理解其中的技巧、努力纠正自己，然后去适应逐渐增加的周跑量。虽然出现
过小腿轻度拉伤，但总体上看受益不少。克服初期的小伤之后，后期并未出现大伤。坏
处是各种尝试的过程中，执行了不少错误的尝试，导致各种小伤疼和超负荷，以至于训
练节奏被打乱。这个跑中学，相当于补课，事后看：省不得，利大于弊，看起来和“磨
刀不误砍柴工”契合... 阅读全帖 |
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R**********e
发帖数: 1673 | 16 标题中不惜重墨用了两个懒字，因为我真的懒到了一定境界，所以也就懒得多花笔墨，
简单列几个我觉得还不错的东东
我是混合型皮肤，T区偏油，两颊偏干，偶尔冒痘痘，用过的护肤品比较杂，平价货较多
洁面：对于洗面奶我没有什么特别的要求，能洗干净就满足了，廉价货居多。用过的感
觉不错的洗面奶有婵真银杏洁面，clinique洁面皂mild，妮维雅清新平衡。
爽肤水：nuxe flora toner，妮维雅粉水
精华：EL的ANR
面霜：水磁场打底，再加一层黄油或nuxe 鲜奶霜
眼霜：夏天the body shop VE；clinique all about eyes； 冬天ANR+Kiehl's avacco
眼部精华：雅顿眼部胶囊
唇膏：carmex很便宜好像1.5刀吧，很滋润也不粘腻，就是有股药味不太好闻；
护手：夏天凤凰甘油；冬天正在寻找一款滋润又不油腻的
身体乳：Dove 干燥的地方冬天就用滋润的那一款，湿润的地方用清爽的那一款。两款包
装基本一样，贴标一个天蓝色一个橙黄色
足部护理：尿素霜或百雀羚厚厚一层涂上再贴点保鲜膜（我足跟冬天容易干裂）
头发：这个没有经验，基本都是超市品牌的洗发水... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 201 | 17 我也会，如果睡眠不足，或者在空气不新鲜的地方久留。
因为疲劳头痛，喝咖啡是一点好处都没有的。头痛相当于大脑给你信号：该休息了，
喝咖啡并不会真的让脑细胞得到休息，只会更加兴奋，长远来说是有害无益的。
睡眠不好的人，尤其应该避免所有带咖啡因的饮料。
规律的作息时间，适当的锻炼，有助于提高睡眠质量。
结是 |
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发帖数: 1 | 18 上班忙、下班忙，似乎无时刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，按办公室里的那群加
班狂们的话来说“日子过得太过，一睁眼天亮，一抬头天黑……”O(∩_∩)O努力认真
工作是好事，不过每天都加班到三更半夜这可怎么是好？在这么下去我们如果卖萌装嫩
了捏？今天聊聊不熬夜会死星人的护肤秘招吧。
晚睡会有什么后果
1.25岁以上的女性，如果不充分掌握睡眠的黄金时间，迟睡迟起，肌肤就会过早地
出现小皱纹，造成皮肤的衰老。
2.中年人群正处于皮肤变化最大的时期，过度疲劳与睡眠不足是必须避免的，否则
长期疲劳会使皮肤老化，失去光泽，长出许多皱纹。’
3.人体生物钟是有规律的，违背自然规律，少睡或不睡，不仅使眼周的皮肤由于深
夜的重负而过早地松弛，脸上的皮肤也因得不到适当的休息而出现紊乱，其结果就是皱
纹增多，皮肤呈现未老先衰的状态。
熬夜如何护肤
重视“晚餐”营养
1、晚餐多吃富含胶原蛋白的的食物如猪蹄、燕窝、银耳等;口服1～2片维生素C片;
吃1-2种水果(富含VC)；另外胶原蛋白和VC的营养套餐是啊喵的最爱。这些食物都有利
于皮肤恢复弹性和光泽。
2、多吃健眼的食物。对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 皮肤松弛粗糙需注意补水
皮肤粗糙大多是出现在干性皮肤上，油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少，而
皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，细胞缺水不再饱满，所以皮肤看起来也会松
弛粗糙，显得比较老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多敷敷补水
的面膜，同时也要多喝水。
皮肤松弛粗糙需适当去角质
去角质可以帮助皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题，但是过度去角质会反而使肌肤失
去了角质层的保护，容易丢失水分，导致皮肤更加干燥粗糙，甚至使细菌进入食物保护
层的皮肤中导致感染。去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水
分的功效，所以每次去角质的时间间隔最好大于两周。
皮肤松弛粗糙需多吃水果蔬菜
很**生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足
的水分，可以增加体内的自然水分，维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，
使肌肤更加细嫩，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。
皮肤松弛粗糙需合理使用化妆品
化妆品时每个女性的必备品，但是化妆品也需要合理使用，一定要根据自己的肤质
找对合适的化妆品，而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很
长的时间... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 20 1、多吃番茄
计算卡路里、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，如果再多吃些瘦腹食
品的话，就可以更快到达目标。番茄具有瘦小腹冠军蔬果的称号，它所富含的食物纤维
，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻
止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
2、多喝绿茶
绿茶的好处真是多，除了美肤、抗癌，研究者最新还发现它甚至是个很好的腹部脂
肪燃烧剂。《营养学》杂志的最新研究发现，每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减
掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含
的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。
3、早点睡
健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定
要充足。睡眠不足可能导致压力，随之而来的就是腹部脂肪的增加。“缺乏睡眠、压力
荷尔蒙上升、长胖，三者息息相关。”Olson博士说。在一个长达6年的研究中，加拿大
的研究者们发现那些每天晚上只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近6
成的人腰腹部都比那些每天睡7~8小时的人粗。
4、加快走路速度
只要把走路的速度再放快些，你就可... 阅读全帖 |
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l****p
发帖数: 474 | 21 1、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处
于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正
常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。
如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代
替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2、来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带
到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
3、和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此
之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸
奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
4、睡不好会发胖
下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”
无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的 人重6—8磅。
当正常睡眠时间被剥夺... 阅读全帖 |
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m******e
发帖数: 64 | 22 精选
汪正正中学时期竞选班长，和他一起竞争的还有李小飞和刘美娟两位同学。
最终，在三十位同学投票之后，老师看着黑板上的票数说道：“李10票；刘8票；汪正
正2票，恭喜李小飞当选班长！”
心有余
每天都处在心有余而睡眠不足，心有余而智商不足，心有余而余额不足的状态。
坐电梯
坐电梯，电梯里还有一男一女，女摁14层，男摁17，我去23。
不知道怎么的，电梯在9楼停了一下，女的看也没看就出去，电梯门刚关上就听见我后
面男的说傻啊，结果此男在14楼果断走出。我一个人在电梯里狂笑，电梯刚停就出去了
，等电梯门在我背后合上，我抬头看到个大大的17！
建议
我想建议公司在办公室里装个意见箱，然而始终找不到提建议的途径。
恐怖经历
晚上酒喝多了，3个人一起睡的，2个男生1个女生。
迷迷糊糊快要睡着的时候，感觉床在动，还有啪啪啪的声音，顿时就清醒了。
怎么办，好害怕，毕竟我是女的...
发现
最近一个重大发现：不知道为什么，很多人跳楼之前，都喜欢炒一下股！
明亮
就在刚才，妻子让我的灰暗日子突然间就明亮了起来。
她着火了。
公平
上帝是公平的，考虑到有人能力不足会令大家看不起，所以弄丑一点让大家不想看他... 阅读全帖 |
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l*******s
发帖数: 245 | 23 睡得越来越不好，自己的身体也大不如从前，我还不到30岁啊，感觉自己的睡眠质量
越来越差，神经衰弱的话一点都不夸张。每天晚上都做梦，起来之后就感觉在梦里和谁
打了一架，很累，也很疲惫，工作的话也没有什么力气，简直是耽误自己的工作效率。
我不知道是不是遗传，之前妈妈也总是睡不着，也有点神经衰弱，不过她现在好了很
多，换我越来越严重。要说压力的话我真的不知道自己的压力在哪里，睡觉也很轻，睡
觉的时间也不是很晚。不知道是不是我每天早起跑步的原因，可运动的话不是身体越来
越好吗，怎么我身体越来越差呢，整个人都不好了。我不想吃安眠药啊，也不想吃任何
药物，我只是很想睡觉而已。
周末的时候想强迫自己睡个懒觉，这个事情完全都不会属于我，对于我来说根本就没
有懒觉一说，生物钟很早就醒了再也睡不着，我都已经很久没有睡过好觉了，感觉自己
有一天会因为睡眠不足而休克致死。我还年轻啊，我还没有男朋友呢，我还没有穿好看
的婚纱呢，我的要求很简单让我睡觉不要做梦，好好睡一觉就好。版上的小伙伴请帮助
一下我这个睡眠不好的人吧，每天睡不好真的很难受。 |
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y***i
发帖数: 11639 | 24 鉴于百度贴吧九把刀吧不允许发布手打，本组作品及刀大所有作品全集请去百度贴吧猎
命师传奇吧或QQ群九把岛（71398915）十八把岛（62395942）下载阅读。本组未来所有
作品也将于以上地址首发。
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书名：猎命师传奇卷十八
版本：完整版
作者：九把刀
首发：九把岛群
扫图：不想做处男的推倒子
手打：征收妹子后宫的GAME，永远欲求不足的内存，MAY，左拥乌拉拉右抱乌霆歼的十
三天连雨，真·天然呆の愚者，㊣自由古晶，没创意的渊仔， 想去英国的金田001，小
宇，祝妈妈早日平安的猩猩 ，乌拉拉-助攻帝，水果，还差3年成为完美魔法师的错过
帝佐卡，孤胆枪手，一大堆引号全部打反的浪痕，叫啥都行的随便，坚信正妹是推动世
界前进动力的水墨墨，在粤语里兔子是基佬的意思哦的老兔子，手ZHI永远不够用的欧
阳盆栽-YY帝，迟叉叉临死前，不想做处男的推倒子，以上都是受和基佬。
校对：乌啦啦，勃起无力的勃... 阅读全帖 |
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T***c
发帖数: 17256 | 25 鉴于百度贴吧九把刀吧不允许发布手打，本组作品及刀大所有作品全集请去百度贴吧猎
命师传奇吧或QQ群九把岛（71398915）十八把岛（86689625）下载阅读。本组未来所有
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三天连雨，真·天然呆の愚者，㊣自由古晶，没创意的渊仔， 想去英国的金田001，小
宇，祝妈妈早日平安的猩猩 ，乌拉拉-助攻帝，水果，还差3年成为完美魔法师的错过
帝佐卡，孤胆枪手，一大堆引号全部打反的浪痕，叫啥都行的随便，坚信正妹是推动世
界前进动力的水墨墨，在粤语里兔子是基佬的意思哦的老兔子，手ZHI永远不够用的欧
阳盆栽-YY帝，迟叉叉临死前，不想做处男的推倒子，以上都是受和基佬。
校对：乌啦啦，勃起无力的勃... 阅读全帖 |
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C*******t
发帖数: 766 | 26 陈大明星造不造自己失调？造还是有救的。
思觉失调（英语：early psychosis）是一个在香港开始使用的精神病名词、即精神病
的早期征兆。泛指所有影响到思想、感官出现的早期精神问题，而情况尚未严重到与现
实处境脱节。
名词的由来[编辑]
在2001年，香港医院管理局开始筹办一个医疗服务，目的是要针对及早治疗精神病患者
，减轻其病情。于是一班精神科医生计划有策略地向大众宣传及教育有关精神分裂症、
妄想症、躁狂抑郁症。考虑到这些精神病的早期表面征状，有可能以心理学的角度及少
量镇静剂治疗。还有以下的因素，于是将“early psychosis”译作“思觉失调” :
精神病或神经质是社会根深蒂固的污名和讳忌。
只出现早期病征，可以发展成不同类型的精神病。
思觉失调给人容易理解到病征是什么，而自己感觉到“失调”，还可以有复原的希望。
病征[编辑]
病者自觉与现实偏离。譬如：对外界事物产生幻觉，被侵害的妄想，思想紊乱，有时候
过度兴奋，又时候则过度低落。患者大部分是15至25岁青少年。[1]
幻觉
幻觉一般被定义为在缺乏外界刺激下所得到的感官认知。它们与认知扭曲不同，认知扭
曲是指对外界刺... 阅读全帖 |
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s******a
发帖数: 407 | 27 冷风如刀，以大地为砧板，视众生为鱼肉。
万里飞雪，将苍穹作烘炉，溶万物为白银。
雪将住，风未定~~~~
两高手相对而立，看似未动，实则已过数百招。
动既是不动，不动既是动。
有招既是无招，无招胜有招。
这就是古龙，看似震撼，却学不来，可留作做梦用~~~
月影银涛，光揺喷雪，云移玉案，浪卷轰雷，海潮势若万马奔腾，奋蹄疾驰。
两高手你来我往，剑招变幻，犹如鬼魅。腾挪闪跃，却逃不出剑光笼罩。
这就是金庸，一招一式都是内功招式多年练就所成，与天下所有学问的得成有异曲同工之妙。特别是其十种武学境界，竟与编程十年所达境界如出一辙。
毕业第一年
灯光下，电脑前，一少年手指舞动，拷贝粘贴。此时正处于对编程的整体概念形成阶段，拘泥于招式，不求变化。此为第一境界：讲究招式，中规中矩。
毕业第二年
匀称的键盘敲击声，未见停歇。只因框架早已搭好，只需在里面填充代码。局限在大框架下，有新意，却没有大变化。此为第二境界：前人所创，遗世经典。
毕业第三年
少年脸上稚气渐退，有了自己的想法，无奈功力不够。正统方法想不出来，却可以另辟蹊径，迂回战术解决问题。此为第三境界：旁门左道，专走偏锋。
毕业第四年
少了犹疑和彷徨... 阅读全帖 |
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T*****n
发帖数: 18811 | 28 睡眠非常非常重要
比吃饭都重要
吃饭可以粗茶淡饭
但是睡眠一定要充足
年轻的时候不觉得，上了年纪的时候你就会发现睡眠不足的恶果了
了。 |
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f*******y
发帖数: 289 | 29 主诉：心脏有早搏现象，西医不能确诊。很少出现，但是在体力透支，睡眠不足时极易
出现。
病史：说来汗颜，大学时和女朋友异地，有一次去看她，早起床后没吃饭的一次xxoo后
，去吃饭时就突发症状。看过西医，没有整体的治疗方法。
舌苔：无舌苔，舌头颜色正常
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
手脚都好，就是觉得腰和膝盖凉。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
出汗正常
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
走我感觉大便正常，每天大便，颜色又是淡黄，有时棕黄。有臭味，不漂浮。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便正常，每天也注意喝水，因为上班忙，大部分时间喝水不够2000ml。喝水多后，正
常排尿。 有尿意。尤其是晚上睡觉，觉得很憋，下床却尿不出太多。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
没有口味偏好，很容易饿。如果饿了之后不吃东西，胃就开始凉... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 30 你自己按摩足三里吧，看看有没有效果？你自己要注意饮食和睡眠，尽量孩子睡的时候
你也睡，要注意天黑以后的睡眠。小孩要尽早训练睡整觉，这样你上班了，也不太影响
你的休息。
难道又内分泌失调了? 还是应为每天晚上起来喂奶,睡眠不足吗? 此外,也常常觉得很心
烦,下午的时候还会觉得心慌. |
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f*******e
发帖数: 5594 | 31 你孩子看起来主要是肠胃的问题，胃不和则寝不安。孩子夜里有少量的翻滚等都是正常
的，只是白天精神不足，是说明睡眠质量不高。他经常有便秘的倾向、食欲不好、晚上
吃饭较晚，都可能导致肠胃的积食。肠胃有积食，不但会导致睡眠不好，长期还会影响
到消化吸收和身体的发育。你先给他按摩一下腹部看看，注意有没有硬块、气块等，可
以从上向下，或顺时针按摩。 |
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b****e
发帖数: 412 | 32 答十问：
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
手指冰冷手心发热。晚上身体会发热。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不出汗体质，经常运动量达到一般人两倍才出汗。但偶尔半夜身体发热盗汗。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
偶尔便秘。如果多天未排便则黄黑色。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便发黄，其余正常。一天至少一次，取决于喝水多少。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
很容易饥饿但是一次进食不是很多。有欲望吃口味重的食物。。。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
会经常忘记喝水。但最近喝很多水还是觉得口渴。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
最近睡眠一般。一般12点左右睡，... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 2770 | 33 你妈妈是难以入睡，还是入睡容易但是睡了几个小时之后就醒？这个都是有区别的。。
人年纪大，睡眠减少是正常的现象。。她晚上几点睡，早上几点起来？白天午睡么？
为什么不愿意吃脑白金？吃过副作用强烈么？睡眠不好多久了，具体怎么过不好发？第
二天精神差还是精神还是可以？
你给的信息不足，我们很难做出最好的推荐。
高血压药要坚持吃，不能自己随便加减，换药要问医生先 |
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o***s
发帖数: 42149 | 34 长沙的蒋小山（化名）是英格兰足球队的铁杆粉丝，大学期间也是足球队主力，身体健康。今年欧洲杯开赛后，他每天熬夜看球，一场不落。就在昨天看球后，他却一睡不醒，年仅26岁。
连续熬夜后无精打采
大学期间，蒋小山就是足球队的主力，并结识了一群喜爱足球的兄弟，毕业后，大伙又在同一个城市工作，不时相约踢球，锻炼身体。
“男人看球，怎能少得了啤酒。”本届欧洲杯，蒋小山和朋友们相约去酒吧看球，一边看球一边喝啤酒。而这其中，蒋小山尤为疯狂，“我们偶尔休息一下，他每天都看，一场不落，最喜欢英格兰和法国。”朋友说。
光看球还不过瘾，6月18日，蒋小山和朋友们踢了一场球。
6月19日凌晨，欧洲杯意大利队对爱尔兰队比赛的哨子吹响，谁都未曾想到，这也是蒋小山26岁生命的倒计时。
“意大利又进球啦，2∶0赢了爱尔兰！”化龙池酒吧内，朋友兴奋地拍着蒋小山的肩膀，但是蒋小山显得无精打采，“也许是连续熬夜的疲惫，朋友们也没放在心上。”
19日凌晨5点，蒋小山回到家。洗过澡，蒋小山开着空调倒头便睡。
一觉睡到全身冰冷
“小山看球累了，别打扰他，让他休息一下。”母亲一直到吃晚饭的时候才去叫他。这时候，蒋小山已经全身冰冷，毫无... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 为了照顾父亲，苏军放弃了外面待遇优厚的工作，给小区居民维修电器贴补家用。
为了方便父亲坐轮椅出行，苏军制作了斜坡板。
推着轮椅从斜坡板上上楼。
“爸，温度怎么样？”儿子将冒着热气的毛巾轻轻贴着父亲的背问道。76岁的老父亲满意点头，儿子开始给父亲擦身体软化血管。伏天热似火，给父亲擦拭完，儿子全身被汗水浸湿。对于洪山区关山街葛光社区的苏军而言，这不过是15年来，他做的再平常不过、重复过不知多少次的事。
常说久病床前无孝子，苏军15年如一日地守在病榻前悉心照料，让父亲奇迹般地活了下来。街坊邻居都称，苏军是个大孝子，换回了他父亲的一条命。
老人中风像植物人
儿子讲故事唤醒父亲
45岁的苏军和76岁的父亲苏忠利，都曾是原市炭黑厂钳工。1995年10月的一天，苏忠利起床时，突然发觉自己左半身不听使唤了，苏军赶紧将父亲送往医院。因糖尿病引发脑梗塞，压迫神经后导致中风，医生诊断需马上住院。按照医嘱，苏军每天用红花油帮父亲按摩关节，两个月父亲就能下地走路了。
好景不长，1999年4月的一天中午，父亲突然昏迷倒地，大小便失禁。几天后，医院连下两张病危通知书，医生告诉苏军，父亲肢体一级残疾，各项身体指标全部... 阅读全帖 |
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k****r
发帖数: 43 | 36 一
同治四年的九月开始，曾国藩开始不断失眠，身心疲倦至极，在当时的日记里，他这样写道：“倦甚，不愿治事。三点睡，五更醒。”严重睡眠不足已经损害了曾国藩的精神，与此同时，一种巨大的忧郁始终缠绕在他的心头，挥之不去。失眠直接导致神疲、体倦、代谢率降低，加之年岁渐长，空前的孤独和颓唐让这个晚清重臣感到格外无助。
按理不应该出现这样的情况。
同治四年是刚刚平定太平天国之后，大清帝国在曾国藩等大臣的不断努力下得以呈现“中兴气象”，巨大的事功和崇高的官位，空前的威望和影响竟然不能给他带来一点宽慰，这的确是值得深思的。关于曾国藩的心路历程，愈到晚年就愈加凄凉，通过仔细梳理相关典籍，就能真切发现他的病有着深层次的原因。这年的下半年多次出现如下记载：“九月十七：“倦甚，不愿治事。又围棋一局，观人一局。”十月初二：“倦甚，不愿治事。与幕府诸公鬯谈。”十月二十二：“二更后倦甚，又似畏寒者，老景侵逼，颓然若难任也。”
如果以为如此失眠，消极怠工就错了，这段期间他北上剿捻，10月，将金陵制造局上迁海虹口，和李鸿章原设的炮局及购自美国人的铁厂合并，再加容闳购回的百多部机器建成江南制造总局。12月，核定长江水师永远... 阅读全帖 |
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D***s
发帖数: 258 | 37 听力清晰。肾开窍于耳。耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾功能好听力就好。
如果出现耳鸣、心烦、听力下降、头晕、头胀等症状时，多为肾精亏损肾阴虚等。
头发乌黑。肾藏精，其华在发，发为血之余、其营养来源于血，但其生机根本还在于肾
，肾不好，头发会早发白、失去光泽，会出现脱发、秃顶等毛发方面的症状。
骨骼强壮。肾主骨、骨靠肾精滋养。肾功能好时人挺拔向上、步履矫健、抗寒冷、不易
生病。肾气衰败时会出现骨质疏松、腰酸背痛、牙齿松动、脱落、腰弯、驼背、步履缓
慢等症状。
记忆力好。肾主骨、骨生髓、脑为髓之海。脑髓海充裕、人大脑敏捷、反应快、记忆力
强。肾精养大脑。肾精衰败就出现爱忘事、双眼迷惘、反应迟钝、记忆力衰退等现象。
皮肤滑亮有光彩。出现黑眼圈、肤色晦暗、眼袋明显、乏力、倦怠等变化，说明身体出
现肾精亏损现象，中医认为：肝肾同源。肝血不足、肾精不足、肾阴亏损。
排尿顺畅。肾主水，即主管肾脏、肾小球的新陈代谢、又掌控一身之水。当出现尿急、
尿频、尿痛时，就要考虑急性肾盂肾炎的情况，如果排尿困难、下肢水肿、眼睑浮肿等
，可能已经是慢性肾炎的情况了。水盐代谢紊乱还会出现高血压、心脏病等危险。但... 阅读全帖 |
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J****3
发帖数: 805 | 38 宝贝100天新妈感想、经验及教训小结
宝贝终于100天了，长得健康又活泼，新妈无比感慨和自豪。小宝是我和宝爸两个
人全权带的，新妈为主，没有任何其他帮手。虽然我经常幻想要是有老人帮忙该有多好
，但我和LG也经常安慰自己，正因为是我们自己一手带的，没有争执，没有生气，小宝
的作息也很好，不满两个月就能睡整觉。
新妈以前是那种很反感有小孩的人，看着别人一家三口其乐融融的景像不但不觉得
人家幸福而羡慕反而鄙视人家没有了自我。现在终于体会到了有孩子的幸福，自己也成
了以前所鄙视的人。曾经有个有孩子的闺蜜坦诚地告诉我，有孩子带来的痛苦和快乐之
比是60%/40%，现在亲身体会后也深为认同有孩子带来的快乐并不比痛苦多，但是，有
孩子带来的痛苦比如睡眠不足，行动不便等即便没有孩子也会因为其他的事情如工作太
忙而引起，但是为人父母的快乐和幸福感却是unique的，为了获得这种unique的幸福感
受而忍受那些痛苦是值得的。
在版上学到了很多，发贴得到了很多热心妈妈的帮助，我就把我自己这三个月的一
些经验教训整理一下发出来，生二宝时也用得上。... 阅读全帖 |
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c****a
发帖数: 70 | 39 天气炎热、干燥，不但容易让人产生烦躁不安的情绪，而且身体会出现各种“抵抗”症状：口渴、口苦、头晕，甚至咽喉灼痛、口舌生疮等“上火”现象。
春夏秋冬四个季节，夏季主“火”，所以这个季节更容易使人上火，而中医又认为夏季的“火”是对应心脏的，所以这个季节要注意养心。
败火最主要的，还是要从日常饮食开始调养。
中医认为，正常人阴阳是平衡的，阳是热，阳有余叫实热，阴不足，相对的阳就上升了，相对的热，就是虚热。热盛为火，火热绝对有余就是实火，可以伤津；阴液不足，阳热相对亢盛就是虚火。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，一般所说的上火，就是人体阴阳失衡后出现的内热炽盛症。
一般来说，实火患者多数体质偏热，加上吃辛辣的食物，易引起肠胃积热，多表现为咽喉肿痛、口干口渴、口舌生疮、口鼻发热、大便干结、舌红等。而一些人因工作压力大、思虑过度、睡眠不足，暗耗气阴而导致虚火上升，它的典型症状是烦热，可以出现口腔溃疡、心悸不宁、手足心热、腰膝酸软等。
夏季上火的人会增多，一方面是因为夏季是阳气最旺的季节，另一方面，这个季节暑热难耐，很容易让人产生烦躁不安的情绪，如果在饮食上不加注意，往往很容易出现各种上火的 |
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o***s
发帖数: 42149 | 40 每天都处在心有余而睡眠不足，心有余而智商不足，心有余而余额不足的状态。。。 |
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发帖数: 1 | 41 第三步：情爱轰击
一连串令人应接不暇的感情攻势，鼓动、赞许，招募大量的信众，一个出生在美国
邪教“上帝之子”（头目大卫.伯格(David Berg)）的女信徒把邪教的这种手段称之为
“爱与和平的感情浪潮”。
邪教“上帝之子”宣传册部分插图，用性爱来吸引信众
第四步：骗、骗、骗！
负责招募的人员必须要保持微笑的面容、友善的姿态，在外人看来他们就是一群无
忧无虑开心快乐的人，这就是招募的活广告。初次接触后可以邀请那些新人再次来访，
直到他们成为团体的一份子。
第五步：粗暴的爱
一旦你加入这些邪教团体，一切开始变得粗暴起来，那些天使般的招募者突然像变
了一个人似的。加入的新人日常的行动自由受到了限制，进而在心理和情感上逐步依赖
于邪教团体。成员可能会被剥夺睡眠和食物，有时被赋予累人的工作，远离他们的日常
社交圈，之后也许会给这些新人制定严苛的规定和宗教仪式制度。
与此同时，邪教团体也会给信众提供一定的奖励，休息、性爱、安抚。威逼利诱，
一些邪教团体在此阶段会组织信众冥想、单调乏味的吟诵经文、在舞台上一起唱歌跳舞。
曾制造1995年东京地铁沙林毒气案的末日邪教“奥姆真理教”的一名前成员，在接
... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 42 宾雪妃(前)与其他车模站在展台上。
中午，宾雪妃和其他模特坐在狭窄的后台休息。
中午，车模小诗只能坐在展台的沙发上稍作休息。
9月8日，北部湾（南宁）第七届汽车展开展，香车美女吸引了众多市民前往凑热闹。在车展中，除了靓车，车模也是吸引眼球的焦点。究竟在华丽的光环下，车模的本真模样如何，记者全程采访两名在校女大学生车模一天的模特生活，为读者揭秘专业车模与自由车模背后的酸甜苦辣。
1光鲜背后：吃苦是家常便饭
今年2月份，广西大学市场营销专业学生宾雪妃与一家专业模特公司签约，成了一名专业模特。9月8日早上6时，宾雪妃从床上爬起，今天她要参加北部湾（南宁）第七届汽车展，必须在上午8时之前化好妆，赶在9时之前到达会展中心，开始她一天的车模工作。
挤上72路公交车之前，宾雪妃本以为自己可以在车上找个位置见缝插针地补眠，但因位置全无，她只能一路站到会展中心。从那一刻开始，她至少要站9个小时。
“模特看似光鲜，但事实上，我们也有很多辛酸。”宾雪妃说。作为专业模特，走台的基本功必须具备，因此她们的培训是很严格的。脚背肿、起泡是家常便饭，模特不能离开高跟鞋，但事实上高跟鞋就是模特的镣铐，各种走秀下来，一秒... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 1947年，卡门首次登上 《 Vogue》杂志封面
卡门80岁时的走秀照
卡门82岁时的走秀照
卡门在2013巴黎时装周上走秀
世界最老超模——卡门-戴尔-奥利菲斯：
广州日报报道 “15岁就登上《Vogue》杂志的封面对我来说毫无意义。”卡门-戴尔-奥利菲斯悠悠地说。她这样说并不是为了表现自己的忘恩负义，“他们为什么看上了我，他们从我身上看到了什么，对此，我从来没有真正明白过。”卡门耸耸肩膀说。“不明白”并不妨碍卡门进入模特界并拥有一切——除了几次短暂而不成功的退休，她在这行一干就是70年。
如今，年届82，顶着“世界上最老超模”头衔的卡门还在继续着自己的事业，即便今年3月刚做完双膝盖复位手术，她仍然没有一丝要慢下来的迹象。
15岁登上时尚杂志封面
13岁那年，纽约女孩卡门在下公共汽车的时候被一名摄影师相中，摄影师为卡门拍了几张照片交给《BAZAAR》杂志，该杂志给卡门妈妈的回信是 “您的女儿是一位有礼貌的淑女，遗憾的是她并不适合拍照”。第二年，卡门当上了画家的人体模特，为她画像的是萨尔瓦多-达利(西班牙超现实主义画家)。 1946年，由著名摄影家霍斯特主刀，15岁的卡门首次登上《V... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 很多白领经常熬夜加班、玩耍却忽略了对于身体的定时体检。家住南坪24岁的黄倩（化名)本来就有“小三阳”，还时常加班，导致体内激素代谢失调，免疫力下降，最近被查出已是肝癌晚期。昨日，肿瘤医院肝胆外科主任邓和军表示，80%的肝癌是由乙型肝炎病毒引起，因此对于患肝癌的高危人群，坚持半年做一次检查很重要。
少有体检一查竟是肝癌晚期
“我完全不能相信自己患上了晚期肝癌。”昨日，在市肿瘤医院，黄倩的眼角流出泪来。大学毕业后，她进入了金融行业，在自己的不断努力下，黄倩在公司里是收入不错的白领，手下管理着十几位员工。她表示，为了能闯出一片自己的天空，熬夜加班对于她来说是常事，有时一忙起来吃饭时间也没个准。
但黄倩从来没有觉得自己的作习有问题，因为她认为年轻人身体好，工作该放在第一位，至于健康该是40岁后考虑的事。为此，她很少进医院检查，身体上的一些小毛病要么在家忍忍就过了。但近日她总感觉右腹疼痛难忍，还伴随着恶心、呕吐，随后去医院检查被告知患上了肝癌晚期。
过度疲劳导致免疫力下降
记者了解到，肝癌患者多集中在30~50岁之间，市肿瘤医院肝胆外科主任邓和军称，像黄倩这样年轻的女性肝癌患者确实不多，但如果在... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 这是一个高中去美国做交换生的厦门女孩的独白，虽然讲述只有短短一年不到的经历，但读起来却颇有点惊心动魄。选择低龄留学(课程)有个很大的风险就是，孩子应对人情世故的能力还并不成熟，在面对复杂事件或性格复杂的人时，很容易像文中女孩一样受伤害却无处申诉。文中描述的寄宿家庭虽然只是个例，但这一个例中还是体现出很多中美文化及不同个性发生冲突时的真实反应。如果送孩子出国，如果选择的还是走读学校，那么父母要在前期教会孩子多少？这篇文章也给留学热带去不一样的思考。
在美国那十个月的心酸，从来没有跟人完整的讲过，别人问起美国怎么样，也是草草回答还好的。最近有关留学的分享越来越多，讲了很多和同龄人融入的问题，那就添加一段一个和同龄人融入没有问题，却在其他方面处处难过的人都故事好了。
关于留学年龄，孩子越小就越辛苦，但也是一种历练，还是应该问问孩子愿意不愿意。印象深刻一个朋友的孩子，坐在一旁笑说，自己有手有脚又有嘴，怎么会有问题。
看他坚定自信的眼神，我也想起了十六岁的自己。吵着闹着不愿留在厦门，八月份拖着两个大大的行李箱飞过半个地球来到美国。踏上O’hare的那刻内心有无数的展望，想在这片新的土地上一展宏图... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 46 童星为娱乐圈的小生小花灌输了一股新生力量，从小活跃在剧组中，锻炼了演技，也为以后的演艺之路铺垫，比如现在正当红的杨紫、张一山、关晓彤，都是童星出身，扎实的演技被大家所赞美。
其实童星的生活，没有想象中这么风光和惬意。在《因为遇见你》中走红的“小乐童”。因其乖巧懂事的形象深入人心，后来一路走红，片约不断。在微博上，也常常会分享最近的拍戏点滴。
但是最近却被网友喷为什么不让孩子去上学，这么辛苦的拍戏？2009年的王亭文已经8岁了，已经到了读小学的年纪，却还在剧组里拍戏，甚至每天凌晨四点就起来化妆。王亭文在化妆时，还在昏昏欲睡。而且，王亭文的家长似乎给孩子接了不少的戏，有网友评论说：这么小就变成赚钱的工具了吗？
正在长身体的年纪，睡眠不足对孩子造成的影响也不是一般的大。不去学校上课也罢了，连基本的睡眠时间都不能保证，这真的有利于健康的成长吗。
在2013年的龙年春晚上，“年画娃娃”邓鸣贺获得了众人的关注，名气大涨，获得了不少人的喜爱。可在2013年2月，邓鸣贺却被诊断出患上了白血病。同年8月，邓鸣贺康复出院，如果遵循医嘱，三年不复发就算是痊愈。但是在2013年的9月份，邓鸣贺就马上登台表演，... 阅读全帖 |
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