m****v
发帖数: 780 | 1 私下里觉得女孩子发育时期练短跑不好,
以前认识一个,又矮腿又粗,短跑健将阿 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 14:44:49 2011, 美东) 提到:
以前是跑长跑的，不带劲。
后来发现反复冲刺体会肌肉横飞脚下有劲儿的感觉也很爽啊。
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whxhm1 (whxhm) 于 (Tue Jun 7 14:58:40 2011, 美东) 提到:
听上去是牛人，分享一下以前的训练吧。
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Rodimus (变叔- 阳光总在风雨后) 于 (Tue Jun 7 15:05:55 2011, 美东) 提到:
很多跑5K的啊， 你5K成绩多少？
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forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 15:17:23 2011, 美东)... 阅读全帖 |
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l*****l
发帖数: 4691 | 3 我大学时候曾经和5个体育特长生住在一个宿舍，两个打篮球的，一个国家短跑健将，
还有一个三级跳的，当时觉得自己特笨重，有一个姑娘上上铺从来不走梯子，都是空翻
上去，三级跳的姑娘那个大长腿啊，又细又长又直，随便地摊上买条牛仔裤套上就特别
好看，我天天羡慕。短跑健将姑娘的男朋友是练十项全能转赛艇的，特帅，身材还好看
。唉。。。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 4 他儒雅高贵，洒脱不羁，创作了海派电影永恒的爱情经典；他轻松幽默，诙谐风趣形成了独特的梁式喜剧风格；他机智多谋，风流倜傥，塑造上香港武侠电影史上典型的侠客形象；他嚣张霸道，雄心勃勃，展现了最成功的黑帮大哥人物；纵横影坛三十多年，他见证了整个香港电影的兴盛衰败，如今香港电影没落，他更是心怀负罪感，觉得是他们这一代毁掉的，其实，想说香港电影没落跟他没有半毛钱关系，相反，如果香港电影没有他，不知会少多少光彩，他就是梁家辉。
1981年，梁家辉考入香港无线电视台第10期艺员训练班，与刘德华是同期学员，所以说，刘德华红了多久，梁家辉也红了多久，这期间他还兼职做服装模特和杂志编辑，一次偶尔机会梁家辉采访了当时在台湾当演员的李殿馨，然后两人开始交往，正是这段交往让梁家辉认识了大导演李翰祥。
1983年李翰祥邀请梁家辉出演了影片《火烧圆明园》《垂帘听政》中的咸丰帝，梁家辉把影片中承接清帝国盛衰的咸丰皇帝文弱气质演绎的入木三分，这个第一次演电影、第一次当主角的清秀男子给观众留下了深刻印象，梁家辉凭借这部电影第一次获得金像奖影帝，这个比刘德华早了16年。
肯定很多小伙伴会问，为什么梁家辉第一次演电影就能当主... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 5 http://sports.163.com/05/0420/08/1HP5HMAO00051CAQ.html
刘翔有绝世好臀 赢“黑白”臀部肌肉功不可没
网易体育 http://sports.163.com
2005-04-20 08:02:00 来源: 齐鲁晚报
4月15日到达宜春以后，孙海平教练给当地的田径教练讲了一堂课，在课堂上孙教
练特别提到了臀部肌肉对于一个跨栏选手的重要性。他认为刘翔能在国际赛场上赢过黑
人和白人，发达的臀部肌肉功不可没。
师父说：
“刘翔的髋部肌肉非常发达，连黑人都比不上。”
通常人们对于短跑健将，都会夸赞其拥有一双好腿。长且粗壮有力的腿，分明的腿
部肌肉线条都是短跑运动员令人羡慕的特质。而刘翔却用事实告诉我们，一个短跑飞人
真正的身体发动机其实却在人们最羞于提及的屁股上，确切地说是胯上的肌群。“刘翔
的髋部肌肉非常发达，连黑人都比不上呢。”刘翔的教练孙海平在江西省田径教练员学
习班上讲课时，再三强调了臀部的重要性，“过去的训练方法讲究练大腿力量，其实是
练偏了。要知道在跨栏时，如果仅靠腿部力量去带动整个身体是要耗很大气力的。腿部
只占到身体... 阅读全帖 |
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f*****f
发帖数: 371 | 6 20 多年以后的今天, 带着感恩的心, 我第一次打开心底里封尘了很多年的清华校园的
往事, 写了上篇故事'我心中的赫墨拉女神， 你在哪里？' 我真的很想念那些在我跌到
的时候默默帮助我的好心人, 赞美她
们身上闪亮的人性光辉, 而不是想讨债和追究那些荒唐而痛苦的原由。宽容和爱是生
命力的源泉，也让我更加看到未来和希望。
很多朋友很好奇也很关心, 到底是发生了什么故事, 让我受到如此机率很低的不可思
议的委屈和误解。矛盾了几天, 我决定挖掘我内心深处的痛苦，去追忆那一夜发生在
清华园里的一个意外的不幸， 一个折断了我梦想翅膀的噩梦, 一个隐藏在平静和谐
的象牙塔里的复杂的真实故事。
写下这个痛苦的往事，我只是想以自己的经历为借鉴。我们无法预料自己或是我们的孩
子未来的每一天， 可是我们可以强化精神的修养和意志的锻炼，教会自己或是孩子们
面对挫折和处理问题的方法和工具, 而不光光是教会书本上的东西。如果一个人总是
在被爱呵护和充满美好的避风港里长大, 那么有一天, 将会对意外的挫折束手无策，
痛苦不堪而做愚... 阅读全帖 |
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a******a
发帖数: 2747 | 7 10秒57 是健将级， 不是一级。 全国短跑健将不超过50个 |
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f****l
发帖数: 8042 | 8 这个很中恳。你这个百米成绩应该也是二级水平了吧。其实百米进12s（<12）很难。这
也是为什么中学生三级很多，二级比较少的原因。
100米一级的成绩就是10秒94，二级是11秒74，三级12秒64．国家健将是10秒60，国际
健将是10秒30。（电子计时） |
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u***r
发帖数: 4825 | 9 https://sports.sina.com.cn/others/swim/2020-03-03/doc-iimxxstf6166984.shtml
2020年03月03日 22:47 新民周刊
来自《新民周刊》微信公众号，文 | 王 嫱
上周末，孙杨被禁赛8年的事件刷屏。年少成名又个性张扬的孙杨及其过于主观的
猪队友（包括他的母亲、队医等）犯了不少错误，更何况，他们面对的是世界反兴奋剂
机构（WADA）的首席律师——理查德·扬（Richard.R.Young），一个在反兴奋剂领域
举足轻重的人物。
2019年11月15日，国际体育仲裁法庭在瑞士蒙特勒举行听证会并进行全球直播。图
中红圈位置的人物就是理查德·扬
要知道，这个斯坦福大学的高材生，算是世界反兴奋剂方面的金牌大律师，他不仅
参与起草WADA的反兴奋剂规则条例，也曾将七届环法车王阿姆斯特朗拉下马。那么，这
个理查德·扬为什么会那么厉害呢？
步步逼问，让孙杨团队节节颓败
2018年9月4日当晚，国际兴奋剂检查管理公司（IDTM）的三名检查人员对孙杨进行
抽血检查。由于血检官和尿检官未出示相关资质和授权，孙杨方拒绝接受进一步检查... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 939 | 10 问题、理论、主义，认识上有着“王道”与“民道”的天壤之别。认识是唯心和唯物的
对立统一，可见就是“王道”唯心还是“民道”唯心的不同，都能直接决定着所形成的
唯心和唯物对立统一的不同，也构成认识不同；就是同一理论同一主义也会因“王道”
与“民道”心灵眼镜的不同有着大相径庭不同解读的版本，最终影响到问题的不同。这
是上世纪“五四”思想启蒙运动的论争，却是就“王道”而“王道”的思想争论，今天
不同的是就“民道”这个思想战略而阐述。道理都明白，可隐藏在其背后的“道”（“
王道”或“民道”）的启蒙作用却未必人人皆知。
国民生产总值翻两番提前五年胜利实现，这确实是中华民族了不起的进步发展。但能就
此认为是本质性、革命性和历史性的？这点从“道”的角度倒是值得商榷，仁者见仁，
智者见智。不管什么人，怎样的看法，甚至偏激性的，想必对于中华民族今后的社会发
展应该是大有益处的，社会声音都是赞美辞藻沉浸在沾沾自喜，反倒觉得不正常不现实
了。成功中知失败，失败中知成功，这个问题就有必要倾诉不同于“王道”赞美的、不
同于具象感觉的“民道”另类观点、知觉另类观点。
... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 939 | 11 第三次中华历史文化大革命（现实篇1）
问题、理论、主义，认识上有着“王道”与“民道”的天壤之别。认识是唯心和唯物的
对立统一，可见就是“王道”唯心还是“民道”唯心的不同，都能直接决定着所形成的
唯心和唯物对立统一的不同，也构成认识不同；就是同一理论同一主义也会因“王道”
与“民道”心灵眼镜的不同有着大相径庭不同解读的版本，最终影响到问题的不同。这
是上世纪“五四”思想启蒙运动的论争，却是就“王道”而“王道”的思想争论，今天
不同的是就“民道”这个思想战略而阐述。道理都明白，可隐藏在其背后的“道”（“
王道”或“民道”）的启蒙作用却未必人人皆知。
国民生产总值翻两番提前五年胜利实现，这确实是中华民族了不起的进步发展。但能就
此认为是本质性、革命性和历史性的？这点从“道”的角度倒是值得商榷，仁者见仁，
智者见智。不管什么人，怎样的看法，甚至偏激性的，想必对于中华民族今后的社会发
展应该是大有益处的，社会声音都是赞美辞藻沉浸在沾沾自喜，反倒觉得不正常不现实
了。成功中知失败，失败中知成功，这个问题就有必要倾诉不同于“王道”赞美的、不
同于具象感觉的“民道”另类观点、知觉另类观点。
... 阅读全帖 |
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c********d
发帖数: 11593 | 13 你儿子挺好的，小男孩打打闹闹正常，就是叮嘱他注意安全，要打架也先注意一下周围
，此外下次遇到打闹得比较厉害的同学躲远点。跟老师沟通一下这个安全问题也好。道
歉不道歉的倒是其次。
记得我上小学和初中那阵子，班上男生也经常打闹；但是小孩子出手往往没轻重，我们
班上出过两起事故。一起是一个男生把一个女生推倒在地上，结果地上有块砖，把女孩
的腿撞断了。可怜那女孩受伤之前是班上的短跑健将，经常参加校运会跑一百米的；后
来别说跑步，连走路都有些瘸。另外一次是两个男生在教室里打闹，其中一个把另一个
推了一下，肚子撞在桌角上，当时痛得倒地不起，后来医院检查倒是没事；那个挨打的
男生的妈来学校大闹了一场，打人的那个男生被家长痛打一顿，离家出走了好长时间。 |
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y*******g
发帖数: 3677 | 15 6月14日 今儿是个大晴天儿
先鄙视一下三天打鱼两天晒网的yoyo~~~ 鄙视！！
汇报一下这个周末吧～～星期六早晨yoyo和我散步的时候，被我弄哭了。我玩着玩着，
突然看见前面有我的天敌，一只大胖松鼠，这机会能放过吗，不追他怎么对的起我短跑
健将的称号啊， 我就一个猛子扎过去，忘了yoyo在后面了，结果一片灌木丛，我钻过
去了，yoyo被卡在树里，她还不敢放我的链子，结果手就被树丛扎破了。。。yoyo 生
气的后果很严重。。。本来说好周六带我去找豆豆玩的，她也不带我了，说好周日去爬
山的，她也不带我了。。。。555555555555555.。。。。不过，我知道yoyo生气不是因
为我把她手弄破了，而是因为我不听话了，可是我是huskey啊，我们天生就是没办法听
话的，yoyo给我吃小罐头的时候，让我老老实实坐着10秒钟，但是我就是忍不住，大花
猫小松鼠其实我也有点怕，但是人生不就是要不停的追逐目标吗，管他追上之后怎么样
，我追故我在～～嗯，这是今天被yoyo关了一天想出来的道理。
周日yoyo看我可怜，带我去找豆豆玩了。。。哈哈，我喜欢小baby~~~豆豆有点怕我，
因为我个子太 |
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h***a
发帖数: 1773 | 16 【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: HazelEyes (HazelEyes), 信区: Love
标 题: Re: 为什么你的爱情总得不到善终
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 6 00:13:55 2013, 美东)
爱情得不到善终，是因为人们太迷信爱情的能力。
明明是个短跑健将，人们对他的期待却是他用跑100米的速度去跑马拉松。
人力有时而尽。
爱情淡了，人们失望了，觉得“你不像以前一样爱我了”，却不了解这是爱情的本质，
自然痛苦。
现在人们对夫妻关系有着太多的期待，太多本来不应由夫妻关系承担的期待，而这个世
界还在不断地在上面增加新的期待，同时还通过生活让原先的期待更加难以承担。
最开始的时候，夫妻之间出现爱情只是为了让夫妻共同把孩子养大的一种基因优势，所
以热情通常七年就结束了，我们现在管那种感觉叫做七年之痒。
有了私有制之后，由于社会的客观需求，等级分化现象严重，爱情便在男女关系中处了
次要的位置，门当户对成了第一优先条件；而说实话，只要双方条件人品不是太差，相
处时间多了早晚会有感情的（中国式）；实在不行还可以各自找情妇情夫来满足感情上
... 阅读全帖 |
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b**j
发帖数: 20742 | 18 这短跑健将还真tmd挺有效的，option pitch/bubble screen一下，随便练练就能传能接
到，然后就直捣黄龙了。 |
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b**j
发帖数: 20742 | 19 还有一个paris campbell的drop。。觉得我盖的WR群都是帮黄油手的短跑健将？ |
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b**j
发帖数: 20742 | 20 不是他找的。不过明年的wr比较好，不是短跑健将假装wr |
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 10倍也太夸张了。。。俺第一次斑马准备了大约半年， 周平均mileage20多迈。。
我起点很低， 不像你们都是短跑健将。。。俺从只能跑3000米， 5.5mph的速度，
进步到将近7.7mph的半马速度。。
全马从2月份开始准备， 到10月份算8个月吧， 从30mpw进步到70mpw, 看看
这回比赛效果如何了。。
I |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 【序】
Boston Marathon: World's oldest annual marathon， 世界五大马拉松之一。
Boston Mrathon Qualified (BQ)是一般严肃的跑马拉松的业余选手的第一个目标。
【我为什么开始跑步】
和很多从小就喜欢跑步， 大学里就是长跑短跑健将（比如白老大）不一样。 我
从小痛恨跑步，大学里测试100米， 3000米我都是拼老命才能及格， 大一的体育
课， 因为全部是素质考试， 我才得了65分。 每次上完体育课， 俺都是要死过去，
躺在床上好久才能缓过来。
俺是从去年5月份开始跑步的， 在那之前都是couch potato, 体重达到170多磅，
大肚子， 血脂， 胆固醇， 血液铁含量都严重超标 （后面附上对比照）。
其实俺家小区一直就有个小GYM， 但是俺都懒得动。 直到LD开始要减肥， 去gym
跑跑步机。 俺就跟着一起去跑（刚好里面有两台跑步机)。 刚开始最多只能跑3000米，
5.5mph的速度， 还不如LD跑得快跑得远。
配合控制饮食， 2个月多后就瘦到了140多磅， 肚子迅速没了， 觉得跑步真是神奇。
我一个朋友后来... 阅读全帖 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 24 赞 短跑健将 短的比长的跑的痛苦
(2
community |
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t*********t
发帖数: 4766 | 25 桥兄是短跑健将。那小腿是刚刚的阿。我近距离看过大学的百米决赛。恐怖啊。超级弹
簧。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 蜥蜴哥是不是高足弓？ 可能偏underpronation..
可能和语文老师差不多, 也都是短跑健将.... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 我就是好奇，跑版不少人每年3000多迈的跑，5K也跑不进17分，
D导真是天赋神力，好像平时也不怎么跑步，说去年轻松打个5K酱油也sub17,
小时候更是长跑短跑游泳样样精通，还真是奇人...
当然，他说是个人隐私，我也就不好再说啥了...
而且我也承认，D导的游泳技术贴还是含金量的，人也很热情... |
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s*****g
发帖数: 2666 | 29 那估计是号称的，或者就是体育大市比方说上海北京，参加者有健将级和一级的 |
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a******a
发帖数: 2747 | 30 小歪加油！ 你这么年轻， 跑步咬咬牙一个礼拜就上轨道了。 你看我多大岁数了， 跑
起来根本不怕小年轻的，只有他们怕我的份。
备注， 11秒的体校的小年轻除外。 持牙买加护照的短跑健将除外。 |
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s**********e
发帖数: 2719 | 31 【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: HazelEyes (HazelEyes), 信区: Love
标 题: Re: 为什么你的爱情总得不到善终
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 6 00:13:55 2013, 美东)
爱情得不到善终，是因为人们太迷信爱情的能力。
明明是个短跑健将，人们对他的期待却是他用跑100米的速度去跑马拉松。
人力有时而尽。
爱情淡了，人们失望了，觉得“你不像以前一样爱我了”，却不了解这是爱情的本质，
自然痛苦。
现在人们对夫妻关系有着太多的期待，太多本来不应由夫妻关系承担的期待，而这个世
界还在不断地在上面增加新的期待，同时还通过生活让原先的期待更加难以承担。
最开始的时候，夫妻之间出现爱情只是为了让夫妻共同把孩子养大的一种基因优势，所
以热情通常七年就结束了，我们现在管那种感觉叫做七年之痒。
有了私有制之后，由于社会的客观需求，等级分化现象严重，爱情便在男女关系中处了
次要的位置，门当户对成了第一优先条件；而说实话，只要双方条件人品不是太差，相
处时间多了早晚会有感情的（中国式）；实在不行还可以各自找情妇情夫来满足感情上
... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 4493 | 32 当年《色戒》开拍时，郑恺去参加试镜，被选中做梁朝伟的裸替，愤然拒绝。郑恺上大
学时是短跑健将，体形非常健美，粱朝伟那猥琐男的身材太不上镜。 |
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H*******s
发帖数: 793 | 33 爱情得不到善终，是因为人们太迷信爱情的能力。
明明是个短跑健将，人们对他的期待却是他用跑100米的速度去跑马拉松。
人力有时而尽。
爱情淡了，人们失望了，觉得“你不像以前一样爱我了”，却不了解这是爱情的本质，
自然痛苦。
现在人们对夫妻关系有着太多的期待，太多本来不应由夫妻关系承担的期待，而这个世
界还在不断地在上面增加新的期待，同时还通过生活让原先的期待更加难以承担。
最开始的时候，夫妻之间出现爱情只是为了让夫妻共同把孩子养大的一种基因优势，所
以热情通常七年就结束了，我们现在管那种感觉叫做七年之痒。
有了私有制之后，由于社会的客观需求，等级分化现象严重，爱情便在男女关系中处了
次要的位置，门当户对成了第一优先条件；而说实话，只要双方条件人品不是太差，相
处时间多了早晚会有感情的（中国式）；实在不行还可以各自找情妇情夫来满足感情上
的需要（西方式）。
再后来工业革命引起资本阶级革命，等级制社会的客观需要不复存在，男女关系一方面
从社会阶级的枷锁中被解放了出来，赢得了为爱情付出一切的自由；但是资本主义经济
一方面给了人证明自己价值的自由，却也剥夺了人在封建系统中的铁饭碗。从此人必须
为... 阅读全帖 |
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x***x
发帖数: 254 | 34 【 以下文字转载自 Love 讨论区,原文如下 】
发信人: renxiaoyao (逍遥), 信区: Love
标 题: 霹雳无敌单身帅哥serious征友，有片片
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Sun Jan 18 02:03:39 2004) WWW-POST
http://www.pbase.com/image/25228390
俺同学，性格脾气相貌家境都极好，以前校篮球队队员，短跑健将，爱好摄影，运动，hi
king,等等，国内一流高校建筑学研究生，无论你是国内的国外的都没关系，有意者回俺
老汉站内信箱，偶负责牵线搭桥。
ps:长期混迹于family,fashion版的八婆怨妇勿扰，具有fashion女孩特点任意之一者勿扰
(详见joke精华区） |
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p****t
发帖数: 11416 | 36 为了让一个在车上偶遇的少女露出笑容，初中时同为体育界明星的新见克也（一看就是
主角）和唐泽进（胖胖的少年，永远的配角？）加入了高中棒球部，不过可惜，他们俩
一个是短跑健将，一个是柔道冠军，至于打棒球嘛……
Anyway，克也（三垒手）经受住了一个美少女仰慕者的诱惑，及与女主角（教练女
儿）和好友（四棒队长）的误会，最终与队友打入甲子园。
"再过几个月，我们就要离开青秀高中的棒球场，各自投向社会、大学或是更大的棒
球场，但是不论我们离开有多远，这三年来的点点滴滴，都会永远地藏在我们的内心深
处，永远不会忘记……
"一定要漂亮地赛完整场比赛！"--〈Nine〉结束语。
在〈Nine〉之前，安达的作品基本是为别人创作的脚本绘制，〈Nine〉是他首次连载自
己的创作。日后将被成为"安达风格"的一些东西，在这部虽然是很生涩的作品中，已经
可见一斑了。比如，青春、梦想、棒球、一些幽默，一些温馨的浪漫，还有那种只可意
会不可言传的含蓄。 |
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m****a
发帖数: 2216 | 37 我高中最要好的朋友, 人品非常好, 天生的菩萨心肠, 学习也很好,
还是位短跑健将. 从中学起就好周易奇门遁甲这些东东, 还练气功.
三年大学后不上了, 真的去出家当了和尚. 他父母亲不舍得, 因为
他上面都是几个姐姐, 还有传宗接代的任务, 把他从寺院里抓了回
来, 又重新参加高考, 学政法去了. 前两年还有联系, 说正在谈女
朋友. 总算松了口气. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 估计你跑太快了， 短跑健将练长跑的通病， 慢不下来...
刚开始可能要慢到你觉得ridiculous的速度才好， 慢慢
加强慢肌，韧带，和心肺.....
你和核桃一样，基础好的， 提高会非常快的..... |
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i***s
发帖数: 39120 | 39 和初中同学聚会，有一个女同学上学的时候是学校的短跑健将
跑的非常快，以此为背景。
当我见到她时绝对的震惊，她从当初的飞机场已经进化成了波霸了
我目测了一下，有D到E那么大。同学中有许多男淫时不时的瞟向她的胸部
其中一个比较手贱的同学上去迅速的拍了一下她的胸部，转身就跑
她立马急了，直接追了上去。
结果竟然是她没有追到人家！这使我们很惊讶
一同学幽幽的说道：“真是岁月不饶人啊……”
这句话刚落，另一个平胸的女同学就说道：“什么岁月不饶人？
她分明是负担太重了！”负担……太重……重……
同学，你这是赤裸裸的嫉妒吧？ |
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a********e
发帖数: 3771 | 40 糟糠之妻不可弃LOL
saab基本够用了，缺点就是噪音大，suspension不够smooth，没有bimmer那种短跑健将
的抓地感。不过绝对不会有日本风味的起飞感和美国味儿的晕船。（我这么说有没有违
反新规定？要是不合适我修改一下）
油门非常线性，缺点是不会抢跑，不会自动加速，呵呵。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
Hardlife (Survivor) 于 (Thu Sep 15 23:08:00 2011, 美东) 提到:
大家轻点拍，我知道体形差，所以才来请教请教该怎么练
已经练了大约一个月了（可见以前多丑陋），现在卧推120lbs，哑铃单手25lbs，飞鸟
20lbs
每天也就练这3样，每样大概四组。
肚子还是很大（奔三了，照片有点吸气，不过刚吃完饭），每周cycling大约3次，每次
30分钟（屏幕显示200cal），大约两天一次8min abs。 没有刻意调节饮食
其实我也不想要多少肌肉，看起来健康，胖一点就好。请大家指点指点，还需要怎么练
，哪些地方需要加强。我每天只有1个小时锻炼时间。
大家都怎么热身？昨天卧推的时候突然脑充血，晕菜了，现在还没好
☆─────────────────────────────────────☆
anoia (high estrogen man) 于 (Thu Sep 15 23:11:03 2011, 美东) 提到:
就按你现在这样练，3~6个月后再说... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
gutshot (shot and gutted) 于 (Mon Apr 2 00:23:41 2012, 美东) 提到:
我自认比较活跃，身体素质一直还可以，10几年前从未系统地跑步。大学的时候，1000
米一直是100分。后来，因为工作关系，开始跑步。但一开始只跑1000米左右，不过跑
得比较快，而且是隔天跑。后来，测试1.5 miles，9分多一点点。后来，跑了人生唯一
一次8公里，能跑下来，忘了多少时间了。跑了n次3 miles，21分钟左右。后来，就锁
定1.5 英里锻炼，一个礼拜跑3次，山区地形，有连绵的上下坡，一直将时间控制在10
分钟之内，平地跑，9分30左右不是问题，但也没有欲望提高，也没有欲望跑长途，主
要怕受伤。
当然，除了跑步，我也有其他运动项目，这里就不列举了。
我看到这里很多人动不动就是10公里，半马，全马，看得我毛骨耸然。难道各位都觉得
不跑个半马全马就不算运动么？
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y******n
发帖数: 4527 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
imrobot (robot) 于 (Sat Jul 2 10:36:22 2011, 美东) 提到:
人心跳次数寿命如同发动机，总共1亿次后停止，可以想象为发动机迈数。
跑步太多就会过多浪费发动机迈数，但是同时跑步使心脏健康，休息时候心跳更加缓慢
有力，二者抗衡，如果跑步太少或太多，都失去平衡，导致发动机过度消耗或维护不好
，所以每天1个小时慢跑对心脏有好处，控制心率不要太快，跑步时候损失的多跳动的
次数会在休息时候补回来，因为跑步的人静止时候心跳比不运动的人要缓慢。再看看，
长寿的老人不是体育健将或病弱者，而是一直保持适度体育锻炼的普通人。
☆─────────────────────────────────────☆
baiji (战神) 于 (Sat Jul 2 10:56:48 2011, 美东) 提到:
很多人出问题的首先不是发动机。。。
体育健将本来就少，所以统计意义不大。。。
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imr... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 44 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 陆媒曝中国队服用兴奋剂的黑历史
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 15 13:47:49 2016, 美东)
本次里约奥运次会上，澳大利亚和法国游泳健将讥讽孙杨服用兴奋剂，令中国队服用兴
奋剂丑闻再受关注。陆媒刊文近日披露，从1979年起，中国队就开始了从上至下、系统
地、有组织地推广服用兴奋剂。
澳法健将讥讽孙杨服用兴奋剂
里约奥运会首日的8月6日，澳洲新秀霍顿在男子400米自由式赛事中，以0.13秒之优势
险胜中国队员孙杨。
霍顿在接受媒体采访时说，孙杨在训练中向他问好，但他选择忽视，因为他不想同“嗑
药骗子”打招呼。
孙杨8日获得男子200米自由式决赛冠军，摘得金牌，这也是中国泳队在本届奥运会上赢
得的首块金牌。
据法国《队报》透露，法国游泳健将拉库特赛后在混合采访区表达了自己对使用兴奋剂
行为的愤怒，并且矛头直指孙杨。
拉库特说，“那些作弊的让我觉得恶心，比如200米自由式的孙杨，他就服用了兴奋剂
（原文为“pisser v... 阅读全帖 |
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S*****i
发帖数: 2031 | 45 【 以下文字转载自 Saggi_MitBBS 俱乐部 】
发信人: SpikeLi (Spiky), 信区: Saggi_MitBBS
标 题: 世界与中国射手名人录
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 6 22:18:05 2011, 美东)
射手座名人录
弗里德里希•恩格斯(Friedrich Engels)玛丽亚•卡拉斯（Maria
Callas),白辽士 Hector Berlioz,鲁宾•斯坦Lubinsitan, 路德维希•凡&#
8226;贝多芬(Ludwig van Beethoven), 马克•吐温(Mark Twain——原名萨缪尔&
#8226;兰亨•克莱门斯 (Samuel Langhorne Clemens)), 史蒂芬•斯皮尔伯
格（Steven Allan Spielberg 又译：史蒂芬•阿伦•斯皮尔伯格）, 布兰
妮•简•斯皮尔斯(Britney Jean Spears), 李小龙(Bruce Lee), ... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
iamright (123) 于 (Wed Jan 18 10:15:50 2012, 美东) 提到:
这。。。。。
baidu上写的
也太快了吧！
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nimble (nimble) 于 (Wed Jan 18 11:56:13 2012, 美东) 提到:
that is bullshit, I bet Yao can't finish within 12'
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Mav07 (Mav) 于 (Wed Jan 18 12:09:45 2012, 美东) 提到:
度娘的话，打死我也不信
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lqm1989 (老球迷) 于 (Wed Jan 18 13:51:34 2012, 美东) 提到:
开的什么车？
☆────────────────────... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 47 即将进入冬季的南方还是风和日丽，温暖的阳光照在身上，令人感到仿佛还是在秋天。
上午走在这个特区城市最好的小学 - 实验小学的外面， 看到校园内运动场上正举行着
秋季运动会，场上一遍遍奏着体育进行曲。 那些穿着运动背心，短裤的小运动员们个
个英姿飒爽充满朝气。这时，广播里传来通知，让二百米的运动员们做好准备。我忍不
住驻足观看，只见跑二百米的小运动员们半蹲在起跑器上，枪声一响，每个人都如同离
弦的箭一样冲了出去。看到他们跑弯道时，我感到这一切是那么的熟悉，仿佛昨天我才
身穿短裤背心，在起跑线上半蹲，等着枪声响起，这些场景不禁令我浮想联翩。。。。
。。
从小学开始，一直到大学毕业，我都活跃在学校的运动场上。
记得那是小学一年级时，上体育课，老师测验学生的体能，每一项我都做得不错，特别
是跳远跳得很远，最后一项是短跑和长跑。我的长跑成绩一般，过了二百米就底气不足
了，但六十米，一百米和二百米都是女生第一名，当时是两个班合上体育课，共八十多
个孩子，这让小小的我大大出了一把风头。
从此就被选为短跑运动员，开始了我的学生运动生涯。本来还被舞蹈队选去练跳舞，但
由于学校当时特别注意培养体育苗子，教... 阅读全帖 |
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