p**p
发帖数: 10318 | 1 唉，真衰啊。话说周日踢完回來后，脚内侧有些瘀血红肿，尤其是脚后跟的筋疼的厉害
，正常走路不疼，一绷直脚就疼的厉害，也不能跺地，或者简单说，单脚跳，一跳一跺
，一使上劲儿就疼，后面的筋疼，脚踝也疼，一震一震的那种疼。
好久不踢，一踢，这小身板到处是问题啊！请问，这一般多久能好？我中文网上查了下
，热敷，红花油，膏药， 好像一般就这样， 同学们有无遇到这种情况，在美国有无特
效治疗方案？ 谢谢！ |
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m******e
发帖数: 406 | 2 刚跑了个半马，感觉还行，就是膝盖后面的筋疼，偶尔直腿弯腿时疼
训练时膝盖侧面有过一次疼的症状，应该是itbs，现在是后面，是不是腿部肌肉还太弱 |
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a*****k
发帖数: 40 | 3 上周六第一跑20KM，在MAF下跑的，跑了2小时。中间觉得左膝后面的筋有点疼，其它身
体部分没什么特别的感觉。
周日出去的时候Garmin表正好没电了，想easy run一下，结果热身跑了不到2KM的时候
，左边膝盖后面的筋又疼了。
在网上google了一堆pain in the back of knee但是不得要领。请问除了减量休息有什
么帮助恢复的锻炼吗？
另外，在外面跑1小时以上的话，中间一定要带水吗？我觉得手里拿着水挺麻烦的。
再另外，今天在跑步机上跑了7km，感觉和路跑完全不一样，跑完了除了出汗多膝盖有
点冲击感，身体其它部位一点感觉也没有（平时路跑感觉肩窝挺累的），也没有跑完后
的满足感。 |
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c****s
发帖数: 2487 | 4 仔细感觉一下是(软)骨疼还是筋疼。heel strike伤骨头，而"正确"的跑姿需要拉动筋
腱，疲劳了也会疼。总之慢慢加量，疼了就及时休息调整
近7 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 休息休息吧，我首马过后也把膝盖后面的筋（calf肌肉上方连着的筋）跑伤了，症状就
是跑5公里就疼，抬不起来腿。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 6 用右手能找到那根筋，一揉搓就觉得疼。游泳的时候也能感觉到，但能忍受。今天游了
2000多，下午是或50，或100 的游。觉得还成，涂了扶它林没啥用。
是不是要歇一周？以前发生过，同一条筋，当时痛得都没法跑步，没法摆臂。 |
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f*******r
发帖数: 1348 | 7 我左肩和腰骶骨都有位置疼，活动受限，拍过片，医生诊断是肌筋膜炎，感觉的确是那
筋疼，做了三次物理治疗也没有效果。很想知道能不能通过中医治疗好呢？针灸拔罐按
摩，哪个更有效呢？ |
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n******l
发帖数: 49 | 8 隐隐疼了大概3/4周，最开始好像是有一天睡觉压倒那只手了
这几周时好时坏
最近两天明显是大拇指的一动 手腕筋就疼
查了一下好像是 手指腱鞘炎
有类似情况的朋友吗
怎么办
是不用那只手过一段时间就好 还是需要吃药或者理疗？需要看医生吗？
谢谢 |
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发帖数: 1 | 9 到了中年会有一些脱发，每次洗头发的时候，都会掉好几根头发，看着超级心疼，为此
费了很大的劲，比如买核桃吃，煮芝麻粥等等，据说都是可以防止掉头发的，然而还是
洗头发的时候眼见着就掉下来好几根。
后来是听说做头部按摩会让头皮和发根更好，头发不容易掉下来，结果就去试了试，人
家是叫“头疗”，结果超级疼啊，用刮痧板在头上各种刮，尤其是三焦神经的那个位置
，超级疼的都说不出来话了，强忍着疼算是坚持做完了一次所谓的头疗，还没有看到效
果，只是一次还不行，反正为了防止掉头发，我就先试试了。
不过最疼的还不是刮三焦神经那里，而是刮额头的位置，以及眼眶四周，都是用的刮痧
板，疼的叫人都受不了了，我自认为是比较能忍疼的那种人了，平时手或者身上划破了
也都不在乎，并且有一次摔了一跤，手掌都磕破了，也还好，还能忍着洗衣服，可是这
么个刮痧板刮头部，却叫我有点受不了了。
估计这个疼是内部疼，而划破了皮的都是外伤，只是皮肤表面疼吧，果然内伤是更加严
重的，刮的里面的筋疼。 |
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t********r
发帖数: 492 | 10 对, 跑步这东西练肺活量, 先去gym练腿步肌肉吧. 练肌肉也别练死了, 每组都要跟着
练抻筋. 筋长一分, 力长无穷. 抻筋参见喻佳或武术热身. |
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L*D
发帖数: 3966 | 11 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: fishingdays (阳光明媚的一天去钓鱼), 信区: Medicine
标 题: 坐骨神经疼，腰椎键盘突出用英文怎么说，看什么科？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 3 01:08:23 2009, 美东)
平时跟好人没什么两样，就是在床上翻身换姿势，或从床上下来，搞不对了左边的腰－
－屁股上方一个点（很深），放射
疼，会疼得俺熬熬叫，出一身冷汗，（不是肌肉疼也不是骨头疼，觉得象是根筋疼）受
不了了，也不知是不是坐骨神经
疼，腰椎键盘突出什么的，打算去看看医生。大虾给说说这是怎么回事，去看医生的话
看什么科，这两个词怎么说，多
谢！！！！！！！ |
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c***c
发帖数: 6234 | 12 昨天早上突然开始痛。不是很厉害，可以转动胳膊，举手。结果中午去游泳，自由泳刚
300yards，就不行了。现在举手都觉得筋抻着疼。但可以抱孩子，50磅左右吧。
想中午去看中医还是看西医。有建议吗？
谢谢 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 13 是“筋”疼还是肘关节疼，卧推的时候肘关节很容易受伤。我之前就是，建议弄一个护
肘，能起到支撑作用，可以照常训练。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 14 很哟可能。。。你玩意儿少穿，别说人字拖，就是普通的拖，我穿着走之间长了筋也疼
，脚掌脚后跟整个没有support,全靠前脚掌用力啊 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 15 休息一周继续低强度锻炼吧
一般没事
就是突然开始某项运动 肌腱有点不适应吧
慢慢加量就可以了
我一直健身练力量踢足球的
很久不打篮球 突然打一次
手上的筋还震的有点疼那 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 16 我推板打腿的时候，左肩的筋也很酸很疼，我是继续游了然后酸释放了就好了。猫哥的
这个不知道跟我的性质是不是一样的，请高手们回答吧，精神和行动上都支持一下！ |
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f*********s
发帖数: 792 | 17 平时跟好人没什么两样，就是在床上翻身换姿势，或从床上下来，搞不对了左边的腰－
－屁股上方一个点（很深），放射
疼，会疼得俺熬熬叫，出一身冷汗，（不是肌肉疼也不是骨头疼，觉得象是根筋疼）受
不了了，也不知是不是坐骨神经
疼，腰椎键盘突出什么的，打算去看看医生。大虾给说说这是怎么回事，去看医生的话
看什么科，这两个词怎么说，多
谢！！！！！！！ |
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U**R
发帖数: 70 | 18 应该是筋疼，不是踝骨疼，是内侧脚踝的前上方疼。应该是你说的疲劳了。
去年夏天去专门卖跑步用品的店，请人帮忙选跑鞋。被要求在跑步机上跑了5 分钟，然
后被告知跑步的姿势还是标准“正确”的。
我听大侠们的指点，先休息几天，等不疼了再跑。谢谢！ |
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p**p
发帖数: 10318 | 19 筋长一分, 力长无穷，真有这个说法？ youtube上看了下，真有专门练抻筋的，以前真
不知道。 |
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C*******g
发帖数: 1095 | 20 跟你一样的疼，快三个月，中间歇过一个星期再跑还疼，20天前改成每天跑到gym然后
游泳40分钟，第一天就疼痛减轻，四天就彻底不疼了。 |
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s****a
发帖数: 313 | 21 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: silina (兔子), 信区: loseweight
标 题: 跑的脚疼
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 18 10:58:53 2012, 美东)
恩，2个月了，最近每周跑6天，每天大概1小时～～以前再gym跑open stride都不会疼。
后来每周有两天改路跑，但是跑的都不快，都是4－5miles/hour的速度，小步高频。
慢慢右脚内侧的筋疼，我分析原因有两点，各位有经验的大大帮着分析下哈～
1。我都是顺时针跑的，所以右脚在内侧，所以会经常扭动，导致疼痛～
2。鞋子不适合，我穿的是acsic gel比较基本款的跑鞋，但是我有点x腿，也就是说我
的鞋跟外侧都是磨的很厉害，那么我是不是应该换个跑鞋呢？我看好多跑鞋都是内鞋跟
侧垫高，我外侧磨的严重，是不是应该找外侧垫高的跑鞋呢？不过似乎没找到～～
求解答阿～～现在跑上瘾了，一天不跑浑身难受，不想受伤阿～～ |
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w******1
发帖数: 96 | 22 左脚脚面，连着大脚趾那条筋疼，一走路一bend脚的时候就疼，越跑越疼，不知道咋回
事，伤了？不至于啊 |
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D***e
发帖数: 48486 | 23 我几年前重新踢了一段时间，也是如此，踢完就疼，第二天可能就不疼了，再踢完又疼 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 24 哈哈，居然有比我还衰的。我跑步，脚筋疼，脚掌骨裂，小腿胫骨疼。每次趴窝以月计
，第一次一个月，第二次，3个月，第三次半年还没看到希望。
最近游泳，耳朵开始疼了。我大概属于特别容易发炎的体质。每次进医院，必发炎。
现在想，要不赶紧搞辆车。不知道骑了自行车会有什么伤。 |
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w**********t
发帖数: 290 | 25 有没有一样情况的准妈妈啊？
就是大腿和胯骨连接的地方，每天晚上睡觉的时候都会疼醒，侧睡刚好硌到那里，也不
知道是筋疼还是骨头疼，有时候整条腿的外侧都能酸了
有人知道是为什么吗？ |
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w*******n
发帖数: 841 | 26 2nd trimester 后期。晚上下班前越厉害， 感觉是左边屁股里面的筋疼。。每天坐下
基本7小时以上， 午饭后会散步20分钟。早晨有时候做yoga. 大宝快3岁， 一天还要抱
上几次。 她一哭我就投向。
有姐妹有相同经历吗？怎么锻炼可以减轻点呢。 怀大宝时候一直没有哪里疼， 脚也
没有肿啥的。 现在2宝才26周， 到晚上觉得小腿也挺硬， 变粗。 |
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s****a
发帖数: 313 | 27 恩，2个月了，最近每周跑6天，每天大概1小时～～以前再gym跑open stride都不会疼。
后来每周有两天改路跑，但是跑的都不快，都是4－5miles/hour的速度，小步高频。
慢慢右脚内侧的筋疼，我分析原因有两点，各位有经验的大大帮着分析下哈～
1。我都是顺时针跑的，所以右脚在内侧，所以会经常扭动，导致疼痛～
2。鞋子不适合，我穿的是acsic gel比较基本款的跑鞋，但是我有点x腿，也就是说我
的鞋跟外侧都是磨的很厉害，那么我是不是应该换个跑鞋呢？我看好多跑鞋都是内鞋跟
侧垫高，我外侧磨的严重，是不是应该找外侧垫高的跑鞋呢？不过似乎没找到～～
求解答阿～～现在跑上瘾了，一天不跑浑身难受，不想受伤阿～～ |
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n*s
发帖数: 752 | 28 今天去跑了五迈，之后一直觉得脚后跟上面一点的脚筋疼。这个正常么？ |
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M**u
发帖数: 10158 | 29
你的strider是不是很长？
可能和我一样，有这个问题，是over-strider拉了筋。上周末去做按摩，按摩师已经劝
告我不要这么跑了，这样下去会致残的 |
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m****t
发帖数: 2684 | 30 应该是跑多了，跟我刚跑完马后的症状很像，我两个膝盖后筋都有这样的感觉，稍微跑
多了（>4-5 miles）就痛，半休了两个月才好，期间没做特别的处理，就是坚持拉伸，
另外如果想跑的话，增加上跑步机的频率，减少了户外跑，现在应该好了，户外跑过15
迈已经没事了 |
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c***c
发帖数: 6234 | 31 不是肌肉痛，内个我不担心，是筋。说出来是希望得到鼓励，让我别担心接着游。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 33 嗯，估计要看医生了，周末走了几mile，穿运动鞋走的，又疼起来了 |
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y******o
发帖数: 4098 | 35 Podiatrist吧
顺便问一下， 脚疼看脚科医生还是骨科医生？ |
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f*****l
发帖数: 1703 | 36 有的时候,跑着跑着大腿根部外侧肌肉还是筋疼,是不是热身没做好还是姿势不对,需要
什么注意 |
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p**p
发帖数: 10318 | 37 我跑步已经一次轻松可以跑2.5 mile了，比一开始的1mile跑下来都气喘吁吁的要命进
步很大了。不过这几天，没锻炼。 脚跟疼啊，不知道是一次养好比较好，还是学你说
的，忍忍接着干，就上轨道了。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 38 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1591739532_0_1.html
(LDD: 清风大夫据说就是民间中医网的大千老师。)
什么是产后风?
什么是产后风呢，一般产妇得的产后风一般不是真正意义的产后风。
所谓产后风。即产后有明显受风冷史（小风不算），而使风冷之邪入于子宫，这种产后
风，不同与平时受风。平时受风浅，产后受风深。故难治。
目前人们生活条件都很好，不会无故着大风大寒、但城市里的产妇体质多不佳，又营养
失调。产后所得多是产后虚损不调之症，而表现怕风、怕冷、出汗、心悸的产后类风症。
用药多以补益为主。把身体之虚补上来即会明显改观。之所以很多中医生开的药无效。
多是从攻风入手，故百无一效，还会产生不小的副作用。希望大家明白。
中药治病，如果对症，三、五剂药就会看出效果。凡医生说一个月看效果，并且吃半月
，毫无效果者。皆是未对症。希望患者不要继续吃他们的药。
产后方的方子中如有：独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续继、全蝎、蜈蚣、鸡血藤
等中的两味药以上者，即可断定他的方子是以攻风为主。切不可服。损人正气，使你的
病加重并难愈。慎之。戒之。
... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 39 2011年北京体验营，“医行天下”老师教学员拍打头部。
南京体验营，一名学员被拍打出大片血印。萧宏慈称这是痧，拍打出来能治病。
一名学员在接受同伴的拍打。
目前，萧宏慈等人在国外推广“拍打拉筋自愈法”。
萧宏慈在向学员讲解示范“拉筋凳”的使用。他称，拍打拉筋治百病。本版图片来源“医行天下/萧宏慈”博客等
揭底“拍打拉筋神功”
推广人萧宏慈称“治百病”；办高价体验营等年获利千万
号称“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特方法，强调“心存正念，聚精会神，自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大”，宣称“能治百病、千病万病”。
从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海、南京、广州、深圳等地悄然兴起。培训班、体验营、拍打聚会层出不穷，“拉筋凳”、书籍等相关产品网上热销。
对于这一疗法的推广者萧宏慈，支持者称之为“神医”、“大侠”，反对者称之为“骗子”、“张悟本第二”。
数月以来，本报记者对“拍打拉筋自愈法”和萧宏慈进行调查。
8月18日，SOHO中国董事长潘石屹在微博中，提到一种“玄妙”的疗法。
“今天一个朋友来我家。站在门口就说，有一件非常重要的事要告诉你。他拿着我的胳膊就拍打起... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 号称“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特方法，强调“自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大”，宣称“能治百病、千病万病”。从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海等地悄然兴起。对于这一疗法的推广者萧宏慈，支持者称之为“神医”，反对者称之为“张悟本第二”。数月以来，记者对“拍打拉筋自愈法”和萧宏慈进行了调查。
根本没有医师资格证
曾被台湾驱逐出境
数月来，记者通过各种方式联系萧宏慈，但均未果。“医行天下/萧宏慈”博客内容显示，近来数月里，萧宏慈一直在德国、瑞士等地宣传推广“拍打拉筋自愈法”。
据不完全统计，仅2011年，萧宏慈及“医行天下”项目在北京、上海、成都、深圳、锦州等地，至少举办各类“拍打拉筋自愈法”培训班、体验营70余期。2011年，仅办班一项收益达940万左右。当年7月至11月，萧宏慈及其公司营业额达430万元。其中书、光盘、“拉筋凳”每月销售额约为15万元，累计年收入约180万元。
作为“拉筋凳”的发明者，朱增祥称以售价1600元的“拉筋凳”为例，成本仅为百元左右。朱增祥估计，这两三年仅销售“拉筋凳”就让萧宏慈获利上千万元。
朱增祥说，萧宏慈还曾在武汉开设过... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 31686 | 41 揭底“拍打拉筋神功”
推广人萧宏慈称“治百病”；办高价体验营等年获利千万
号称“结合道家、佛家和中医拍打法”的独特方法，强调“心存正念，聚精会神，
自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大”，宣称“能治百病、千病万病”
。 从2009年开始，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海、南京、广州、深圳等地悄然
兴起。培训班、体验营、拍打聚会层出不穷，“拉筋凳”、书籍等相关产品网上热销。
对于这一疗法的推广者萧宏慈，支持者称之为“神医”、“大侠”，反对者称之为
“骗子”、“张悟本第二”。
数月以来，本报记者对“拍打拉筋自愈法”和萧宏慈进行调查。
8月18日，SOHO中国董事长潘石屹在微博中，提到一种“玄妙”的疗法。
“今天一个朋友来我家。站在门口就说，有一件非常重要的事要告诉你。他拿着我
的胳膊就拍打起来，拍了几下马上就青一块紫一块的了。他说，这就是你的病灶，要树
立疼痛对身体好的新观念。他说的对吗？”
随之而来的近千条评论中，很多网友称这是一种名为“拍打拉筋疗法”，近两年在
社会上很火，并不断提及这一疗法的推广者“萧宏慈”，不少网友还用“大师”尊称。
“神功”治癌症不孕
萧宏慈在公开场合自... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 42 最近四周的long run 18， 16， 20，10mile。3个16以上的long run
都是极大毅力坚持下来的，跑到后半程腿后面的筋从大腿到膝盖都很疼，
尤其是膝盖后窝里有根筋，疼到几乎一瘸一拐跑完。我一直认为这是正常
的反应，身体适应适应就好了。但似乎不是！
上周末的long run跑到10mile实在疼的受不了了，决定这周休息，看看有
没有好转。周一周二上班的时候，坐在椅子上完全放松，有时会忽然觉得
大腿正后方的一条筋忽然痉挛的疼，疼到要集中精力忍过去。休息了四天，
周五跑了6mile的easy，前3mile跑的过程中腿还是疼，后面好一些了。当
天晚上睡觉又疼，膝盖后窝的一根筋疼，跟肌肉发力没有任何关联，膝盖
一弯曲就疼。今天还是腿正后侧的筋一跳一跳的疼，即使腿一点不发力，
感觉像神经性的。
我不知道说清楚没有，我现在中文解释给我老公都解释不清楚，不知道见
了医生能否说清楚。我觉得像是筋或韧带有炎症，大家有什么消炎药推荐
吗？还有就是，训练上应该怎么做变动？我觉得10mile以下我应该可以坚
持跑，不知道还是不是应该继续16mile以上的long run？
还有就是我老公临 |
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f********g
发帖数: 706 | 43 上曰寒冬滑雪冰冻膝盖，踢球后膝盖受伤至今达四月之久，乃周身气血不通。恰逢御用
道医L归北国，膝无处治。问道西医拍片皆正常，赠止疼消炎药若干骚皮毛之痒，实庸
医无用，证医保大市场。
话说夜场不加速，不变向，不跳跃，不深蹲，为骚球的痒，站场中，one touch，美曰
养生足球。
昨日好友推荐本地另一中医师P，起意试用。问答中乃知北国鲜族中年人士，一双厚实
大手，杀手锏乃配东洋野草治慢性病。告知两处主要痛点：一处4个月右膝盖后侧新伤
，一处10年左腹股沟拉伤。略去肩，脚踝等伤若干。 入密室，二个时辰，先推拿再艾
灸。嚎声哉天后竟然各筋归位，鼻出热气，快哉快哉。
此次治疗之观察：
1. 感觉是左腹股沟的筋伤引起的疼痛，其病根在左屁股的侧边。但是平时左屁股根
本没有疼的感觉，直到他按了之后才发现很疼。因为是十年的慢性筋病，治疗完后有缓
解，但是还需要治疗一次。
2. 膝盖后侧的伤，尽然也是在右大腿的边上的筋根。 也是按了之后才发现，治疗
那个点后感觉就能蹲下去，膝盖也立马不疼了。
初步结论：
1. L是道医，很神，技术确实比P好，但总是掖着，一次治疗时间半个小时，不出全
力，... 阅读全帖 |
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G******i
发帖数: 5226 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
ReneeJones (ReneeJones) 于 (Sat Jun 30 11:28:51 2012, 美东) 提到:
不知道什么原因，在宝宝一个月左右的时候，我的左边手腕就开始疼，开始还以为是扭
到筋，还去找了个按摩师傅按，按的时候还感觉到筋有跳动一下，谁知道后来回家还是
疼，并没有好转，去了ob, 给了我几盒painkiller打法，说新妈妈都是这样没有办法，
休息休息别抱孩子就好了，现在宝宝都三个月了，不需要怎么抱啦，手腕还是疼特别是
早上起来的时候，就跟扭到筋一个感觉，请问新妈妈都有过类似的经历吗？
☆─────────────────────────────────────☆
carhunter (平常心) 于 (Sat Jun 30 11:32:35 2012, 美东) 提到:
俗称妈妈腕，弹响指，也就是腱鞘炎
没啥好法子，等到娃不需要天天抱着了就会好了
你才一个手腕，我俩手腕都是，早上起床时剧疼
☆────────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
leo2408 (leo) 于 (Tue Jun 14 01:11:18 2011, 美东) 提到:
1.搜了一下没搜到，好像也没怎么看人提起。就是我右腿大腿内侧靠躯干处，感觉有一
根筋，当我前后摆动大腿的时候，有些疼。
摆动幅度小的时候，疼痛不是很明显，也能easy跑个6.2miles。但是摆动幅度大的时候
，比如原地高抬腿，或者爬山的时候，疼痛比较明显。这个是什么问题？
2.这个貌似比较常见，右腿大腿后侧感觉有根筋链接到屁股，跑超过3mile就有感觉，
不疼，但是感觉要抽筋一样。
多谢了。
☆─────────────────────────────────────☆
foolsgold (When can I do MP 165lbs?) 于 (Tue Jun 14 01:33:28 2011, 美东) 提到:
肌肉疼是好事，韧带肌腱疼的要去找医生赶紧看。
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Sleepingbag (Action ... 阅读全帖 |
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C*******g
发帖数: 1095 | 46 刚开始疼的时候是右腿内侧小腿骨靠上的地方疼，呆着不疼，一开跑就疼，针扎一样，
跑一会就没什么感觉了，继续跑个6、7迈。跑完了之后，疼的地方摸上去稍微有一层肿
的样子，同时右腿外侧膝盖后方的筋也会疼。呆着不疼，但是同一个姿势呆久了之后只
要一动，膝盖后方的筋就疼，同时膝盖的左右两侧都好像有一种滞涩的感觉。
这可能是什么伤，什么训练可以改善预防？哪位有经验么？ |
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c***c
发帖数: 6234 | 47 是不是举起胳膊就疼？筋疼还是骨头疼？是不是还可以慢慢游泳和打乒乓之类的
等我打出同样症状，一起研究如何恢复吧。希望他那时已经好了，能取取经。
我这个人神了，玩啥啥坏。跑步膝盖疼，游泳肩膀筋疼，打篮球脚疼（两个大拇指指甲
盖都先黑再掉了），打乒乓手腕疼。 |
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