a*******l
发帖数: 2353 | 1 可以用木头按照形状作一把。
上面缠上粗铁丝配重。 gauge 12的铁丝就行。
平时我想玩刀的时候，一般就用那把旧砍刀。开峰的刀砍东西爽，但毕竟顾虑多。
练好了记得拍视频啊. |
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f******o
发帖数: 4689 | 2 大素这是出轨的前奏，所谓工欲善其事，必先利其器。把肌肉练好，才能吸引雌性。 |
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p*********y
发帖数: 2288 | 3 每次出去跟水平接近或更高的人打，基本上都是接发球吃大亏。。。。。。
也不是完全不能判断，主要是判断对了也接不好
平时跟我打的人没啥发球很牛的
这个需要怎么练呢？ |
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D***e
发帖数: 48486 | 4 那是因为你对手水平高
比如你跟我打，我肯定怕你发球
呵呵
不过真不知道怎么练，至少得有高手陪练吧 |
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h*****p
发帖数: 1564 | 6 排。你已经很会发了，还练发球。你给大家来个接发球的测试，怎么样？看看大家吃球
更多吗？ |
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l**2
发帖数: 726 | 7 如果每天只有半个小时，一张球台有5个人，能练什么？只有双打。 |
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v***v
发帖数: 5504 | 9 看来是得把以前买的发球秘籍拿出来练了。。。桌子怕积灰，立起来好久了。。。 |
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O****e
发帖数: 3290 | 10 本雪季最大的收获是找到了A&E(or push & pull)的感觉，这是滑mogul的基本功，这个
没练好，mogul基本是扯淡，同志还需努力啊，哈哈。 |
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O****e
发帖数: 3290 | 11 本雪季最大的收获是找到了A&E(or push & pull)的感觉，这是滑mogul的基本功，这个
没练好，mogul基本是扯淡，同志还需努力啊，哈哈。 |
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d**p
发帖数: 1800 | 13 free style空中技巧跟普通技术关系不大。有些滑雪场有air pad可以让你去摔的，
blue mt in PA
free style地面技巧就要一步一步练了 |
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R*****o
发帖数: 1572 | 15 为下面的比赛做准备啊。一定要练好防守，才能反击啊 |
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R*****o
发帖数: 1572 | 16 为下面的比赛做准备啊。一定要练好防守，才能反击啊 |
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f*******a
发帖数: 612 | 18 不同意，外脚背传短球隐蔽性要强很多，传不准完全是没练好。老中踢球
外脚背传球非常少，我踢了这么多年球没看见过几个用的。我自己用的比较多，
小时候开始踢球时根本没意识到用外脚背传球，后来近距离看过几次假A假B
之后发现职业球员外脚背用得非常多，回头自己刻意练习，短球准确度没问题，
常用，中距离长传准确度也都还可以，不过不常用。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 19 几十组不同方式的变速跑
带惩罚性小范围(30米x30米）4对4无门控球（一边超过7脚传球，另一边要做15个俯卧
撑）
这两项练好了，基本队伍水平能提升几个档次 |
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l**********3
发帖数: 10970 | 20 不是人种问题，韩国人跟咱们一样人种，看看人家的速度耐力和力量，再看看咱们国家
队要么瘦的跟猴子一样，要么慢吞吞，要么舔着一个大肚子。耐力还都不行。跑动比别
人少20%。
都回去先练身体去，问一下，下来还有体测吗？比如12分钟跑，则返跑什么的 |
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b****g
发帖数: 4933 | 21 练好的同时多看球赛录像，注意防守的无球跑位。这两点做到了，基本可赢大部分老中
队。 |
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Z******e
发帖数: 167 | 22 踢球当然不能想的去过人，技术练好了，走着踢都能成为中场指挥官。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 23 是的，野球员练好身体比什么one touch见效快多了。 |
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a******a
发帖数: 2747 | 24 练好了踢 city league去， 去那基本不会无故卷入打架， 踢得也爽 |
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f********g
发帖数: 706 | 25 我半路出家，不像你们都是院队，校队级别。球性，特别是假动作和射门环节还是差很
多，根据自身特点，只能依靠身体条件做防守型球员，练好抢，接，传，转，过人基本
不搞！
凭众码大师对复杂算法掌握理解来理解足球训练和提高规律应该很简单啊。高质量连续
不断的基础和专项训练，然后就能在一些应用场合，比如比赛能够有所提高。所以我不
太喜欢组织不好的pick up，感觉有些浪费两三小时时间。如果把这两三个小时分到一
周当中做高强度短时间训练，至少个人会提高不少。 |
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l**********3
发帖数: 10970 | 28 先把身体体能练好了再说。只能打半场球的体力，还想玩杯赛？ |
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h****r
发帖数: 2002 | 29 图文并茂多好啊。
原来你是怕溺水不敢看，可怜见的。
哈哈，我腿不动也可以游到池边，保命招式都是要先练好的。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 30 你们gym没有浅水区、游乐区吗？一般泳馆都有个单独的特别浅提供给小孩或者大人戏
水之用的池子。或者在主泳池里，有一部分没有泳道。国内全是泳道的泳池，最外面都
会留一两条给不会游泳的人玩和练。
一般不会游泳的都把边游，自己安全，也不碍事。最好是挑离救生员近的那边。 |
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T********e
发帖数: 8631 | 34 如果你练好了360，就不会有大小臂折叠不够，划水太宽，身体不稳定，用力后划水，
这样的问题
毛主席教导我们说：路线是个纲，纲举目张。把别的都放下，三个月专攻这一个动作，
其它的自然会迎刃而解 |
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h****z
发帖数: 2009 | 36 大虾指点一下怎么才能练好接发球？除了天赋... |
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a***8
发帖数: 2433 | 37 给你出个题：炮兵Lob练习法
做法是手持三个球，连续发出 Lob -》Topspin Loop -》Flat Drive。要求三球按顺序
发出，同时落在一个区域。此法效仿炮兵远程倍效覆盖的三炮连珠。练好了给我们奔一
个。 |
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s******m
发帖数: 359 | 39 想把腰练好 但是没条件跟班 我下载了一个减肥yoga
不知道会不会适得其反。。。
yoga达人们说说吧 谢谢！ |
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M****n
发帖数: 399 | 41 你这方法还真挺不错的,我建议你下一步把各个和弦的音阶找出来,比如135分别在哪里,转
位351和513,小和弦,然后是7和弦,9和弦等.我现在就干这个呢.我吉它老师连153(每两个
之间跳过紧挨的和弦音)都搞的很熟,我十分佩服同时深刻感到现在还是先把135练好,别的
再说. |
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l****n
发帖数: 425 | 42 谢谢小陈，YY和萌萌的鼓励，练好以后再奔。
吉他应该对音色特别讲究，要不然更无法和小提琴钢琴比了。琴不好的话，触弦和弦本
身就关键了。
！！ |
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U*****e
发帖数: 2882 | 43 这么多年，头一回见你个人奔。呵呵。
Jimi的曲子都是硬骨头，要练好真是不容易。 |
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U*****e
发帖数: 2882 | 44 这么多年，头一回见你个人奔。呵呵。
Jimi的曲子都是硬骨头，要练好真是不容易。 |
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c*********g
发帖数: 1630 | 45 音准基本功很棒！求问有特别照什么练音阶或琶音么？ |
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i***f
发帖数: 10682 | 46 先去照相馆拍两套吧，等练好了孩子都打酱油了。。。 |
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发帖数: 1 | 50 一出事，大家都在讨论该不该禁枪，要怎么样控枪。但是，对于拥枪历史悠久的美帝来
说，这些都是很难做出的改变，在这样一个不够太平的世道，手里有个武器，才能让人
心里稍安稳。
但是，有了武器就一定保证自己的平安太平吗？
肯定不行啊。武器只是一方面，如何使用武器，如何高效控制武器，让自己关键时刻敢
出手，出手还不打空枪，才能真正的保护自己啊。
所以，没枪的赶紧买，有枪的赶紧练。关键时刻指望保安，指望警察，指望别人都不如
指望自己，命是自己的，自己必须保护啊。 |
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