w******l
发帖数: 632 | 1 李宝荣滞空超猛，经常看李宝荣回追快攻盖帽觉得是特技，老远就起跳，然后在空中水
平滑过去帽一个狠的
不过李宝荣块头太大，空中做不了太花哨的动作就是，如果参加扣篮赛，可能只有走暴
力路线--暴力扣，罚球线暴力扣，罚球线双手暴力扣，。。。 |
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F**********y
发帖数: 707 | 2 千万别，他现在每场上罚球线的次数已经两位数了
到目前为止他FTA比FGM还多。
每投两次篮（不是投进），就要上一次罚球线
要是常搞60+，比赛就照着5个小时去了 |
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m*****o
发帖数: 6598 | 3
卡特那个半胳膊挂框和罚球线前双手扣老北京应该是扣的出来的
我觉得他踩着罚球线发狠一跳单身是扣的到的 |
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A*****e
发帖数: 29772 | 4 罚球线起跳已经是小菜了，关键是没新意
josh第二次参赛那年也扣了个卡特那样罚球线过一点双手的，分很低，决赛都没进 |
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w*********r
发帖数: 5995 | 5 新浪体育讯 北京时间3月13日辽宁鞍山消息，09/10赛季WCBA联赛总决赛第三场比赛中
，常规赛冠军河南客场92-85战胜辽宁，扳回一城。目前河南仍以1-2的总比分落后辽宁。
全场比赛，河南队外援玛特拉表现抢眼，她一人独得43分12篮板，纪妍妍15分10篮
板8次助攻，潘丽16分，王静12分；辽宁队方面，张伟20分6个篮板6次助攻，马增玉20
分5次助攻，杨半伴16分4篮板3次助攻，布莱克顿17分5犯离场。
第一节比赛，纪妍妍拉到罚球线出手命中为河南队先得两分，张伟右侧急停跳投命
中将比分扳平，2-2。双方进入胶着，张伟左侧跳投不中，布莱克顿抢到进攻篮板补投
命中，10-6。杨半伴突到篮下抛投命中12-6，河南队请求暂停。但是暂停之后，辽宁队
王白羽罚球线上投篮命中，14-6，王静利用罚篮将比分追至8-14，纪妍妍左侧急停跳投
命中10-16，马增玉命中三分再次将比分扩大到23-12。玛特拉自投自抢二次进攻得手18
-25。吴金珠上篮命中，22-25。第一节比赛结束，辽宁27-24领先河南。
第二节比赛，潘丽强攻得手将比分差距缩小到1分，26-27。马增玉连突带罚连得5
分，32-2 |
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w********w
发帖数: 1550 | 6 补充一下，我说的是训练投篮的时候，主要用来培养条件反射，在球场上投篮的空间感
，对球抛出弧度的熟悉，和投篮节奏。
比赛的时候基本上没有时间去考虑用什么姿势，都是临时调整的。于是演化为转身，后
仰，单手抛投，这些动作自然不可能完全按照3个九十度来完成（当然这些训练的时候
也可以练，但我不作为主要项目）。
我觉得大部分的时候，站在场上不需要瞄框，最多草一眼，就可以出手了。闭着眼睛罚
球，也不是很难做到。
说到底，还是习惯的培养，信心的培养，节奏的培养。其他的，就有些多余了。
当然，有专业的投篮人士，我初中刚开始练球的时候，跟同学凑钱买了一本书，作者是
美国连续罚球纪录保持者。他就完全是机械化练习，罚球能连进上千个，不过挺心黑的
，书太贵了，几十块钱。
其他的练习方法，我还练过什么坐在罚球线上，单手抖腕投。这边高中的学生，还会搞
单膝跪在罚球线上，单手抖腕投篮，也挺好的。
随便说说吧，我不是纯射手，三分也不是很在行。主要是三分线两步内各点投篮。 |
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w********w
发帖数: 1550 | 7 我建议看看灌篮高手，教樱木投篮的那一段。我学的时候讲究三个90度，前手臂和手臂
，手臂和胸，手臂和身体（前手臂和身体平行）。其他就是要抖腕，用膝关节发力。
补充一下，我说的是训练投篮的时候，主要用来培养条件反射，在球场上投篮的空间感
，对球抛出弧度的熟悉，和投篮节奏。
比赛的时候基本上没有时间去考虑用什么姿势，都是临时调整的。于是演化为转身，后
仰，单手抛投，这些动作自然不可能完全按照3个九十度来完成（当然这些训练的时候
也可以另外练，但我不作为主要项目）。
我觉得大部分的时候，站在场上不需要瞄框，最多草一眼，就可以出手了。闭着眼睛罚
球，也不是很难做到。
说到底，还是习惯的培养，信心的培养，节奏的培养。其他的，就有些多余了。
当然，有专业的投篮人士，我初中刚开始练球的时候，跟同学凑钱买了一本书，作者是
美国连续罚球纪录保持者。他就完全是机械化练习，罚球能连进上千个，不过挺心黑的
，书太贵了，几十块钱。
其他的练习方法，我还练过什么坐在罚球线上，单手抖腕投。这边高中的学生，还会搞
单膝跪在罚球线上，单手抖腕投篮，也挺好的。
随便说说吧，我不是纯射手，三分也不是很在行。主要是三分线两步内 |
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d*****1
发帖数: 16 | 8 对不起，上次还没准备马甲，所以过了这么久才回复。
这个问题我是这么理解的，每次投篮得分结合EFG可以用材衡量这个人独不独. 仅仅EFG
的缺点是你不知道这个队员在罚球线上的得分情况。points/shots对比EFG直接可以给
出答案。比如，科比常规赛职业生涯和帮主常规赛职业生涯points/shots一样，但是
EFG科比低一些，结论是科比罚球线上得分多－－事实确实如此。
还有你说的科比前两个赛季points/shots不低，但是这两个赛季EFG是他职业生涯最低
的两个赛季。
王的 |
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C*****a
发帖数: 107 | 9 新浪体育讯 北京时间2月12日凌晨，在2011年土耳其U16国际邀请赛结束的决赛中
，中国U16国少队以67比66险胜东道主土耳其队，夺得了本次邀请赛的冠军，土耳其队
获得亚军，3-6名分别是德国，法国，斯洛文尼亚和俄罗斯，而同样来自亚洲的伊朗队
队最终只获得了第12名。值得一提的是，这也是中国国字号篮球队首次在国际赛事中夺
冠。
本场比赛中国队小巨人周琦拿下了30分17个篮板和8次盖帽的数据，他在最后时刻
的表现帮助中国队锁定了胜局，是球队的第一功臣。赵继伟15分4助攻，郭晓鹏得到9分。
比赛开始后土耳其队连续两次进攻得手，打了中国队一个4比0，刘铠萁为球队打破
得分荒，随后的两分钟时间里中国队多次进攻得手，逐渐将比分反超，在周琦的一次篮
下投篮命中后，中国队以12比6领先对手。本节的最后1分半钟，土耳其队外线投中两个
三分，将分差再次缩小，最后时刻郭晓鹏的得分让中国队以18比13领先结束第一节。
第二节比赛开始后中国队中锋周琦开始爆发，一次篮下进攻和一次2+1为球队连续
得到5分，中国队逐渐开始扩大领先的优势。不过随后的2分钟时间里土耳其队也打出了
高命中率的进攻，分差变成了6分。... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 10 飞个车头太忽悠了，NBA能干这个得打少了说也得有10个。
把车子放在罚球线跟篮网中间，罚球线起跳还差不多。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 11 以前有个网站花过姚明得分最高的点。
我记得就是罚球线和一侧底线附近最高。
底线那里是因为别人没办法包夹。罚球线那里肯定没有一侧底线厉害。
可能是人太多，出手不容易稳定。
转身跳投是不错，稳定度命中率都可以就速率有点低，
后期转身速率更慢的情况下很容易被先包死了。
他那勾手离稳定得分还早呢，
老姚就缺那个不需要身体太费力的那一技，勾手可能是，但也是没继续练成的吧。 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 12 [翻译团][西门斯·弼尔]
小牛VS热火GAME6：“六”为帝皇完
由 雅痞三 发表在HoopChina·篮球场 http://bbs.hoopchina.com/nba
昨天有筒子已经自己翻了一篇了，看到那篇翻出来的时候我这篇翻了一半，
最后想想干脆还是翻完吧，不劳心的话，各位看官可以再读一遍，鞠躬。
小牛VS热火GAME6：“六”为帝皇完
天王降临，帝皇退散
我这个人其实活的没什么原则的，但有一条，那就是如果有那么一支球队
在11个月前专门为欢迎某人开了个party，但11个月之后在总决赛里输的
一点脾气也没有，而且同天晚上Matt Stone和Trey Parker还拿下了35届
托尼奖，那在隔天早上5点钟的时候我是一定一定要爬起来写一篇文章看
看这群家伙是怎么坑爹的。
译者注：托尼奖(Tony Award)是世界上最著名和最大型的喜剧和音乐剧大奖。
提醒一下：第六战半场达拉斯领先2分的时候，赌城那边的盘口还是显示
下半场迈阿密让4分半。(1) 你知道这代表了什么吗？那就是，哪怕是我
们说了一千道了一万，哪怕是所有迹象都表明吾皇的“时代”还没有到来，
哪怕迈阿密热火就是篮球版的... 阅读全帖 |
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y**e
发帖数: 1063 | 13 好像是因为这个罚球线往后面挪了?
以前的罚球线靠近篮筐? |
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o**4
发帖数: 35028 | 14 http://sports.sina.com.cn 2011年08月08日12:33
记者沈杰报道 道高一尺、魔高一丈。NBA规则制定得再细致，碰到那些不世出的天
才球员，有时难免也不够用。
上世纪50年代有“冰人”迈肯、60年代有“大帅”张伯伦、20世纪又出了个“大鲨
鱼”，每一名“统治级”球员出现之后，比赛常常就会变得失去竞争性。为了“反垄断
”，联盟只能有针对性地修改规则，限制这些球员的场上发挥。
NBA六十多年的历史上，这样的变革屡见不鲜。防不住，改规则，是无奈，也是必
然。
抵抗“巨人”>>三秒区扩大
NBA三秒区的每一次变革，都与巨人有关。
联盟史上的第一个“巨人”迈肯，就是最早的“改革推动者”。这位身高2米08的
大个子，换在今日，只能打个大前锋，但在当时，俨然就是球场上的“空霸”。不仅高
，迈肯还非常灵活，到了篮下就如入无人之境。
进入联盟前三个赛季，他场均能贡献28分，从第三个赛季开始，NBA引入篮板球统
计，那个赛季，迈肯场均抢下14.1个篮板。在迈肯率领下，湖人队获得最后一届BAA(
1948-49赛季)冠军，以及NBA第一个赛季的冠军(1949-50赛季)。... 阅读全帖 |
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E**y
发帖数: 1018 | 15 被夹击之后别扭主要是钱德勒根本中距离没篮子，就是把球高吊给他他在罚球线附近也
根本投不进去。钱德勒必须在篮下接球才有威胁。这也是为什么我说小斯回来就好多了
，他可以在罚球线上稳定中投，这样敌人绝对不敢持续的外线双人夹击小林子，要不然
球一出去小斯就是无人防守的中投。 |
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h**********g
发帖数: 3962 | 16 说起扣篮，就想起了MJ的罚球线扣篮。
不是原创，但比原创更潇洒。
MJ罚球线扣篮，胜似闲庭信步。谁与争锋？ |
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B*****p
发帖数: 301 | 17 北京时间3月13日，尼克斯在客场挑战芝加哥公牛，最终他们以99-104负于对手，遭遇
六连败，在这场比赛里，林书豪(专题)拿到15分8次助攻3次抢断3次封盖，表现非常卖
力，不过随着纽约的疲软，“林疯狂”的神话也告一段落，在芝加哥，当林书豪(专题)
走上罚球线时，公牛球迷集体高喊“高估……高估……”，用这样的讽刺送给这位2月
联盟最具影响力人物。
罗斯贵为上届MVP，血液里流淌着贵族的气息，而林书豪(专题)则是由丑小鸭变白
天鹅，上演了NBA版的奋斗，抒写着励志的篇章，追溯上个月，林书豪俨然成为了联盟
的头号焦点，甚至就连詹姆斯也一度承认，风头被其盖过，不过随着尼克斯本月的连败
，林书豪头上的光环正在逐渐消失，而在此时，芝加哥人也开始落井下石。
当林书豪走上罚球线时，他也遭遇到了之前从未有过的“待遇”，公牛球迷齐声高
喊“高估……高估”，用最犀利的讽刺来送给这位年轻控卫。从被无视到如今的被高估
，时间的界限仅仅只有一个月，林书豪的上位来的过于突然，而如今的连败也同样让他
措手不及，如此大起大落也给他制造了巨大的压力。 |
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u********r
发帖数: 2525 | 18 近况不佳的纽约尼克斯刚刚用一场大胜终结了六连败，但他们接下来的两战对手都是强
敌印第安纳步行者。今天，尼克斯在主场以115-100力克步行者，先取一阵，林书豪(微
博)出战26分钟，7投3中得到13分5篮板5助攻3失误。
众所周知，随着卡梅罗-安东尼(微博)逐步找回状态，尼克斯又回到了他的掌控之
中，而此前段时间，林书豪的数据不算漂亮。而业界认为导致这一状况的问题，无疑是
林书豪的定位和球风出现了偏差。尼克斯的球权分配难以满足林书豪的需求，而他的风
格又不适合做单纯的组织者。
但在今天，我们看到了林书豪的调整。在首节比赛，林书豪比较低调，单节出战8分
钟，2投1中，收获2分1篮板1助攻，这一成绩拜伦-戴维斯还差一线——戴维斯在第一节
到第二节前段，只出战6分钟就拿到7分1篮板1助攻1抢断。
但林书豪并不焦躁，他反而沉下心，缓慢而有序地开始发力：第二节还有5分26秒
，林书豪抢到后场篮板只运了一下球，就抬头看到了前方快下、面前没有防守球员的安
东尼，随后毫不犹豫，在皮球反弹时顺势前抛，交到“甜瓜”手中，安东尼轻松完成扣
篮。
除了组织，林书豪也会见缝插针，找到合适的机会进攻。第二节还有3... 阅读全帖 |
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u********r
发帖数: 2525 | 19 纽约尼克斯最近战绩不错，刚刚拿下三连胜。今天，他们又遇到弱旅多伦多猛龙，最终
，尼克斯主场以106-87击败猛龙。在本场比赛中，尼克斯的强力防守无疑是他们赢球的
保证。
猛龙并不是一支防守很好的球队，当然，他们的进攻也很差。目前，猛龙场均得到
91.0分，位居联盟第27位，场均丢掉94.8分，位居联盟第12位。但实际上，由于比赛节
奏较慢，猛龙实际水平比这还要差，他们的进攻评级只是联盟第28位，而防守评级则是
联盟第15位。
遇到这样的对手，尼克斯必须要在做好防守。如果猛龙羸弱的进攻无法刺破尼克斯的坚
盾，那么他们质量平平的防守也就难以在尼克斯多点开花的进攻下坚持很久。事实上，
尼克斯也有这个本钱：他们场均抢下41.9个篮板位居联盟第16位，而猛龙只有41.4个，
位居联盟第22位；尼克斯场均有9.6个抢断，位居联盟第2位，而猛龙只有7.0个，位居
联盟第24位。如果尼克斯在防守端扎实守住，那么反击的机会绝不会少。
事实也是如此，全场比赛，尼克斯狂掠46个篮板，超出猛龙16个——尼克斯的防守
篮板就有30个，相当于猛龙总篮板数；而尼克斯的进攻篮板达到了16个之多，是本赛季
的第三高纪录... 阅读全帖 |
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h**********g
发帖数: 3962 | 20 是啊。职业生涯是 .601。其实可以使用Hack a Blake战术。
让他站在罚球线上。
顺便问个技术问题。像BG这种罚球命中率特低，但是弹跳
出众的球员，可不可以用罚球线起跳扣篮来代替传统的罚球？
哪位大侠给解释一下？ |
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D*****r
发帖数: 6791 | 21 乔丹标志性扣篮是罚球线起跳的，罚球线到篮板4米多吧，请自行翻倍，7米以上毫不奇怪
低一
打各 |
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m*********i
发帖数: 140 | 22 看到版上这么多人还在讨论走步问题和计时问题。开始我还以为是黑子在乱说，后来发
现很多人可能真的不清楚。
LBJ这么精彩一个绝杀，居然不会欣赏。
这个版上发帖球迷的水平（不是素质）比较低。北美wsn的打球水平怎么样，在这边混
的还不知道么。可能真有一些人打得比较好，但是估计不乐意灌水。灌水的大都是声称
自己热爱篮球，纸上谈兵的人。请不要对号入座，我不灌水，潜水看帖也基本不看ID是
谁发的。
对事不对人。我欣赏LBJ的身体天赋和打球意识境界。我看球，但不追星。但是这年头
没人不能不上网。作为一个北美wsn，必须上mit上来看看阿。
就事论事。两个问题：走步问题和掐表问题。
走步问题，大家讨论的两个疑点。第一，启动是不是走步了。启动走步在FIBA规则下比
较严。大家也都知道，球落地前中枢脚不能离地。但吹得比较多的两种情况是：第一，
持球假动作后，顺步或者交叉步过人，如果先迈中枢脚后放球，就会因此得利。经典案
例是Kobe在FIBA比赛时被吹很多。我不是黑Kobe。NBA很多球员可能都有这个问题。第
二种情况被吹很经典，看过姚明打球的都知道，背身转身走底线。先迈步后放球，会因
此得利。
但是L... 阅读全帖 |
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a*****n
发帖数: 13835 | 23 数据跌可以理解，但是失误有点夸张。而且经常突到一半，在罚球线停下来不知道搞啥
，昨天算这几场里面好的，至少没有又停在罚球线，突了几次。不过林要是继续这么表
现。下个赛季火箭肯定要找控位了。这个暑假要交易出去也难，没有球队乐意多出几百
万，那么很可能在板凳上坐上半个赛季。 |
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m****n
发帖数: 145 | 24 原文带图片在这里：http://bbs.creaders.net/sports/bbsviewer.php?trd_id=965307#sthash.baMm65E9.dpuf
“我只是希望能有所作为。”
1997年，选秀之夜，马刺手握状元签沙里淘金一眼相中了蒂姆-邓肯，数分钟之后，邓
肯脸上挂着一抹安详的笑容，平静地说出了这样的话。
放到往年任何一届选秀，邓肯都或许可能是状元签的不二人选。这个刚满22周岁，在大
学额外打磨了四年练就了一身绝技的维京大个，不出意外，应该是这个飘忽莫测且反复
无常的职业体育世界里，最璀璨的那颗明珠了：一位你不想错过，即插即用，名人堂级
别的超级巨星。
传 奇自从那个夜晚就拉开了序幕。不负众望的邓肯理所当然地超越了那届选秀中的其
他任何人。近20年漫长岁月已逝，然而邓肯——胡须已渐染成灰，38岁的高龄 也足够
让卡哇伊喊他一声老爹，拖着那条左膝软骨磨损的老残腿也已在场上摸爬带滚了近1500
场比赛——仍然统治着这片赛场。
就像他最近的比赛一样，西部决赛第六场，加时赛连揽7分，扛着马刺打入了总决赛。
“杰出的，一如既往。”这是马努-吉诺比利对于邓肯西决G6表... 阅读全帖 |
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r******g
发帖数: 600 | 25 骑士今年夏天，把莫子的罚球线中距离练出来（底子不错），莫子还需要练传球，关键
就是莫子
这样明年，巴西人一回来，加上 汤普森； 对付老鹰这种队伍，就是蛮不讲理，高地位
，把老鹰这种队打出翔
相信你们第一节也看出来了，挡完拆，莫子很多机会打中距离，他投了很多，起码投了
3个以上
估计是休息的这几天，明显练过的战术，打老鹰效果还行，只是莫子不会传球，投不了
篮的时候，传球容易失误
詹姆斯最理想的球队，就是 大个子能中距离，莫子或者瓦莱乔挡完拆， 对面小个子防
大中锋，罚球线就是中距离。 詹姆斯给欧文挡拆，挡完拆 对面控卫防詹姆斯，两个45
度背打。詹姆斯下场的时候，欧文带着双高，继续打挡拆。
身边永远配一群三分手，一遇到包夹就是三分
绝对美如画，詹姆斯场均拿个low 20分就够了，让3个大个子都去拿10+分 |
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l******3
发帖数: 293 | 26 此前，2000年NBA状元肯扬-马丁宣布了退役的消息，结束了自己15年的NBA职业
生涯。马丁曾经跟随贾森-基德连续两个赛季打进总决赛，但是都与总冠军失之交臂。
离开了基德后，马丁辗转掘金、快船、尼克斯和雄鹿四队，中途还在中国的CBA短暂的
效力，但是他的竞技状态每况愈下，不断的伤病也是影响他成就的重要因素。贵为状元
，马丁仅在2003-04赛季替补入选过全明星，入选过最佳新秀阵容，没有获得任何其他
个人荣誉，15年的职业生涯，场均只有12.3分6.8篮板1.9助攻1.2抢断1.1盖帽进账，有
些名不副实。但是，与奥洛沃坎迪、奥登、本内特之流相比，马丁的NBA生涯还是要竞
猜得多，也留下了一些精彩的瞬间。下面我们一起来回顾一下肯扬-马丁职业生涯常规
赛各项单场数据之最。
盘点NBA2000年状元职业生涯单场数据之最
单场最高得分——35分
2003年2月3日篮网与西雅图超音速（现雷霆）的比赛中，面对戴斯蒙德-梅森和拉
沙德-刘易斯，马丁全场18投13中，砍下了生涯常规赛最高的35分，还有12个篮板，帮
助篮网加时战胜对手。整个职业生涯，757场常规赛，马丁仅... 阅读全帖 |
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K****c
发帖数: 69 | 27 “两年以前，甚至是一年以前，我是绝对不会像那样投压哨三分的。我没有信心那
样做。我读了一些有关我今年跳投姿势的改变的文章。事情没有那么简单。事实上，三
年以来我一直在致力于改善我的投篮技巧。当你投篮的肌肉记忆已经根深蒂固的时候，
每一点微小的改变都需要很长的时间来适应。”
——布雷克·格里芬
上个赛季，在主场对阵太阳的比赛中，格里芬投中了他职业生涯中，第一次的绝杀球。
那是一个仓促的投篮，濒临绝境的投篮。保罗被杰拉德·格林紧紧追赶，情急之下，格
里芬，选择了，他并不擅长的后撤步三分球。球出手时，显得很短，但球幸运的先碰到
了篮筐前沿，紧接着，巧妙的打到了篮板上，然后，弹进篮筐。
格里芬说他整个夜晚都没有睡着，躺在床上，望着天花板，脑袋里就是命中那个绝杀的
画面，然后，他会激动得手心出汗，他激动的原因，一来是，终于体会到了进绝杀球那
种，美妙的感觉，可最重要的是，他终于鼓起勇气，去执行最后一攻了，将他这些年不
断丰富的进攻技巧体会得淋漓尽致。
人们提到布雷克·格里芬这个名字的时候，第一反应就是，他的扣篮太劲爆了，好像能
够想到的就是他的扣篮，隔扣，骑扣，背扣，世纪之扣。好像所有对格... 阅读全帖 |
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L*****2
发帖数: 32 | 28 上赛季是詹姆斯-哈登NBA职业生涯迄今为止最为辉煌的一个赛季，打了81场常规
赛，单场得分、篮板和助攻都刷新了个人生涯纪录，场均可以拿到27.4分5.7篮板7.0助
攻1.9抢断0.7盖帽，全部是个人生涯新高，而上场时间比前两个赛季都少，更重要的是
他带领火箭在德怀特-霍华德和贝弗利受伤缺阵了多场比赛的情况下打出了西部第二的
常规赛战绩，而且一举打进了西部决赛。不管是个人数据还是球队战绩，哈登都表现完
美，甚至以前饱受诟病的防守都有一定幅度的提升，只是在常规赛MVP的竞争中不敌史
蒂芬-库里有些遗憾。上赛季常规赛，哈登10次得分40+，其中2次得分50+，四次拿到“
三双”；季后赛中，哈登一次拿到40+，一次拿到三双。下面我们来看哈登上赛季最精
彩的8场比赛。
2015年4月1日火箭主场迎战国王的比赛中，尽管德马库斯-考辛斯拿下24分21篮板10
助攻3抢断6盖帽的恐怖数据，且国王有7人得分上双，但是胜利却属于火箭，因为哈登
统治力比赛。哈登在本场比赛中出场38分钟，25投16中，其中三分球9投8中，罚球也有
13投11中，得到了个人NBA职业生涯迄今为止单场最高的51... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 3968 | 29 没错啊，你在扯乔丹的时代三分线外都不能用
但乔丹大部分生涯包括前三连在94年之前吧
禁用handcheck94年之后到罚球线，97年后防面框前臂也禁止，那是乔丹公牛最后一个赛
季，手受伤投篮状态不好，突破反而增加，胡比布朗解说时也提到了现在突破会更容易
。99年后罚球线一下只能用前臂不能用手，04年后全面禁止上手上前臂，只能在禁区内
用前臂防背筐。
http://www.nba.com/2009/news/features/david_aldridge/04/22/aldr
Hand checking was eliminated in 1994. Using the forearm to defend players
facing the basket went away in 1997.
你就教育我一下94年以后3分线外可不可以handcheck吧。不是有人鼓吹handcheck
Curry就没戏了。 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 30 没有 zone post up很容易。因为对方所有内线防守人会被拉出罚球线。哪怕己方内线
根本没投篮能力。规则如此。现在的防守三秒是说三秒钟出一次禁区就行。当年是必须
外面呆着，夹击可以，不许半路回来，球传出去后必须走开，不得无人包夹。现在你弄
个罗德曼在三分
线外，再把球传给他，我必然低位双人无球包夹乔丹。看你罗德曼在三分线外空位持球
然并卵，当年他的防守人必须回到罚球线以上，一个传球回来又是单挑，
差别大了。 |
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i*******y
发帖数: 1255 | 31 一个旋转吉祥物，一个臀下换手，都是难度加新意爆表。相比之下LAVINE第二次从罚球
线起跳扣那个根本不值得满分，太没创意了。
罚球线扣篮真是已经被玩烂了。以前这个扣篮吊人JAMES WHITE搞这个，各种罚球线拉
杆，胯下换手扣随便玩，比LAVINE跳得更远动作也更舒展： |
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m*********8
发帖数: 46 | 32 勇吹的脸肿了，我心甚慰。尼玛有些SB狂吹什么史上第一后场组合什么的，身体素质打
爆96公牛什么的，我呵呵呵。来来讲身体素质，公牛曾经乔丹皮蓬曾经都能罚球线起跳
扣篮，96年虽然不是巅峰了，跑跳能力还是实力尚存的，勇士呢顶多一跳投队，哪一个
曾经现在将来能扣个罚球线看看？讲战术别吹什么挡拆无球跑动，见招拆招，今天的骑
士照样能破了跳投队。再讲什么？强大的心理素质，杀手的嗅觉，关键时候的掌控力？
同意麦迪的意见，现在的NBA水的很，包括牧师，关键时候总指望不上，也就是矬子里
头拔个将军罢了。
又会有2B说20年来一项运动的水平“肯定”是上升的？老子呸你一脸，什么叫肯定，啃
腚多不卫生，且不说通常人和运动都有巅峰期，就算是发展也是螺旋上升的，怎么就20
年必须就是上升期？90年代周星驰的喜剧也是巅峰，到现在港片有能超越他的吗？事实
上由于规则的更改，现在的球员不需要在肌肉棒子里拼杀，他们身体素质已经退化了，
起码这几年是如此，看看勇士就知道了。要抬杠的话，来你敢不敢跟你老祖宗猿人比一
下体力和脚掌板的茧子厚度？我认为你祖宗能把你爆出屎来，服不服 |
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s*********2
发帖数: 1572 | 33 热火弃坑啥啊，落后十分直接搏命詹姆斯带小阵容。马刺前三节哨子一点不吃亏，邓肯
上半场在内线一动就上罚球线，最后一节才算给了热火点所谓主场待遇。而且最后时刻
吉诺比利伦纳德连续罚球，那个标准詹韦都不知道上罚球线多少次了。马刺当时多罚进
一个热火就完，还赖哨子。
当然当初在雷霆身上，马刺是没便宜。 |
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发帖数: 1 | 34 盘点NBA历史最高效40+10+，今日威少排第几？
文/殷承元
今天缺少了杜兰特的雷霆客场挑战灰熊，最终以114:122负于对手。雷霆让并不擅
长进攻的灰熊在没有加时的情况下得到了122分确实不应该，不过比赛中并不乏亮点，
拉塞尔-威斯布鲁克得到了40分14助攻，而且只用了19次投篮机会，数据堪称完美，不
过球队的失败让威少的超级数据黯然失色。下面我们来看1985年至今NBA 30年的历史上
有哪些球员在投篮出手不足20次的情况下拿到了40+的得分和10+的助攻，看看今天的威
少排第几。
NO.6 斯里谱-弗洛伊德
1986年12月6日，11胜6负的勇士主场迎战同样战绩的小牛，斯里谱-弗洛伊德出场
43分钟，17次投篮命中了13个，其中三分球4投3中，14次罚球命中了12个，得到了41分
5篮板10助攻3抢断，乔伊-巴里-卡罗尔得到了13分11篮板，拉里-史密斯得到了10分13
篮板；而小牛得分最高的是罗兰多-布莱克曼的22分，但是最终勇士104:109惜败于小牛。
盘点NBA历史最高效40+10+，今日威少排第几？
NO.5 勒布朗-詹姆斯
2... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 我本人以前多年从事宣传工作，深知里面的奥义。企业要盈利必然要吹嘘自己的产品有
多好，但实际效果你懂的？电视上虚假广告还少吗？nba也一样，是商业篮球，本质是
要赚钱，产品就是比赛，卖点就是球星，顾客就是球迷。自然也要宣传。啥是宣传？不
要脸的宣传，就无中生有，伪造作用效果。要点脸的宣传，就光捡好的说，负面的一概
不讲，全都英明神武夸大其词。宣传到极致就是造神运动，无所不能的非人类的吹嘘。
就好像万能药一样，无所不医。迷信迷信，你一但迷进去，你也就信了。
乔丹就是联盟打造的神，打造的万能药，无所不能，逢战必胜。当然我不否认乔丹的能
力，的确旷世奇才，但的确被联盟塑造的太夸张了。一提公牛的六冠仿佛都是乔丹的功
劳，仿佛没有皮蓬和队友什么事，媒体弱化了队友的作用，弱化了乔丹独自带队一轮游
的尴尬。媒体一提就是乔丹的10个得分王，但对乔丹联盟多年出手王，历史场均出手王
的事实鲜有提及。作为巨星出手联盟第一难道不应该得分第一？这本来就其所应当。媒
体屡屡宣传乔丹投中了多少绝杀，但谁又统计了乔丹投失了多少绝杀？媒体宣传乔丹的
弹跳历史第一达到120厘米，殊不知那是要超框半头的，但现实中的图片乔丹平... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 三步篮就是跑三步
相信这一规则大家都能理解了，三步篮其实是国内的俗称，真正的名字是行进间上篮。
三步篮的要求是运球人收球后下一步开始算，一共只能迈两步。
一切不自然的步子都是走步
这一规则是野球场的无敌规则，懂球帝可以用来驳斥你的任何解释。上一条我们已经说
过，三步篮是从收球后的下一步开始算，那么也就是说，收球前怎么走都没问题，典型
的例子是哈登的偷步子上篮，比如说前段时间对阵篮网时哈登一对一过布克的上篮，就
是crossover后碎步往篮下去，然后选择合适的时机收球，两大步上篮。收球包括双手
合球，单手抓球，单手扣球在怀里，单手托球等等，也就是已经控制球并结束运球的动
作。
跳步是上篮动作
是有很多的篮球教学说“跳步上篮”，但把跳步动作归为上篮会出现一系列问题。一：
跳步后到底能不能停？答案是可以停球。二：跳步后能不能做假动作？答案是非轴心脚
可以移动 三：跳步后能不能跨出去一步再抬中轴脚投篮？答案是可以。
我更愿意把跳步看作是收球动作，跳步根据收球的时机可以分为三类。1、跳起空中收
球双脚同时落地，此时任何一只脚都可以做轴心脚 2、跳起空中收球两脚先后落地，此
时先落地为轴心脚 3... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 017-2018赛季圣诞大战，4连胜的雷霆主场迎战2连败的火箭，本场比赛也是双方本赛季
的首次交锋。保罗继续因伤缺阵，而卡佩拉本场比赛则迎来复出。比赛开始后火箭在哈
登的串联下反客为主，不过到了次节末段，雷霆在威少的带领下反超比分，以58-57领
先进入更衣室。下半场双方打得十分焦灼，但雷霆三巨头发挥更加出色帮助球队占得主
动，最终雷霆以112-107战胜火箭取得5连胜，同时送给火箭3连败。
数据统计：
雷霆（19-15）：威斯布鲁克31分6篮板11助攻3抢断，安东尼20分5篮板，乔治24分5篮
板4助攻，亚当斯15分10篮板，罗伯森8分4篮板5助攻4断2帽，休斯蒂斯3分3篮板，格兰
特9分2篮板。
火箭（25-7）：哈登29分8篮板14助攻2断，莱安-安德森11分5篮板2助攻，阿里扎20分4
篮板，卡佩拉19分10篮板2抢断，戈登20分3篮板，内内6分3篮板。
首节比赛，亚当斯和安东尼联手帮助雷霆打出7-0的开局，阿里扎上罚球线为火箭添上2
分，之后安东尼和亚当斯合力再得4分，而戈登和乔治则对飚三分，接着卡佩拉篮下连
续打进，亚当斯和罗伯森再有4分进账，雷霆以18-15领先。暂停过后... 阅读全帖 |
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J********i
发帖数: 50662 | 38 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: Corolla (烤肉啦), 信区: Basketball
标 题: U16-中国险胜土耳其夺冠 首次问鼎国际赛事创历史
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 12 14:09:17 2011, 美东)
新浪体育讯 北京时间2月12日凌晨，在2011年土耳其U16国际邀请赛结束的决赛中
，中国U16国少队以67比66险胜东道主土耳其队，夺得了本次邀请赛的冠军，土耳其队
获得亚军，3-6名分别是德国，法国，斯洛文尼亚和俄罗斯，而同样来自亚洲的伊朗队
队最终只获得了第12名。值得一提的是，这也是中国国字号篮球队首次在国际赛事中夺
冠。
本场比赛中国队小巨人周琦拿下了30分17个篮板和8次盖帽的数据，他在最后时刻
的表现帮助中国队锁定了胜局，是球队的第一功臣。赵继伟15分4助攻，郭晓鹏得到9分。
比赛开始后土耳其队连续两次进攻得手，打了中国队一个4比0，刘铠萁为球队打破
得分荒，随后的两分钟时间里中国队多次进攻得手，逐渐将比分反超，在周琦的一次篮
下投篮命中后，中国队以12比6领先对手。本节的最后1分半钟，土耳其队外... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 39 重新唐一下
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主场对步行者的第一个加时，最后 31.1秒，111:113，骑士落后
乐福界外球给勒布朗，被泡椒偷走
泡椒挑战勒布朗，罚球线附近攻击，不中
欧文篮板
勒布朗突破到罚球线，甩传给底线附近的JR，漂移三分，中
TT补防扑泡椒（还好是两分）投篮犯规，泡椒首罚涮框而出，二罚中
第一加时结束
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就目前的状况而言（全员归队，开始最后的磨合和球员定位），你可以知道骑士必会在
某个时候click。现在就是需要这样的一个时刻（时段？），让大家重新bond，让恢复
的伤员自己以及其他人，不再因为想到“保护”这件事而患得患失。另外，还要觉得自
己“幸运”。
所有的这种瞬间都是值得珍惜的。
健康总是那么的脆弱，前段时间“挡者皆碎”的热火，在维特斯老爹伤停后眼看着季后
赛无望。
年轻真好，全明星赛前后看着奄奄一息的雄鹿，杀了回来。
西区前八位置已然基本锁定，东区的5-11似乎都在躁动的作着布朗运动。
季后赛前最后的试驾来了。
Can't wait.
PS：泡椒似乎回到了天下前三前锋的气势，可喜可贺。 |
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发帖数: 1 | 40 对于这个视频我都已经看得不知道多少遍了，最近一段时间没有NBA的赛事，所以很多
人开始关注起来了NBA里面到底单打谁最厉害，但在我看来这个问题的答案就不是单一
的，NBA的单打王太多了，在我看来根本就不存在谁是真正的第一人，第一是没有办法
对比，第二是数据真的是一个比一个强。
我刚才说的那个视频很多人都看过，就是当年艾弗森在罚球线往外一步的距离两下晃过
了乔丹，然后在罚球线跳投命中，不得不说是这一个好球，但真的还没有到能够吹牛逼
一辈子的地步，乔丹是很厉害，但还不至于成为篮球之神，不至于没有人能够在他头上
得分，更不至于没有人能够打过他，所以在我看来当年艾弗森过掉乔丹投进的那颗球根
本就不算什么事儿。如果说让当年的艾弗森和乔丹对决一下应该能够否出胜负，但差距
也不会特别大，乔丹会在艾弗森头上进球，那艾弗森照样能在乔丹头上进球。
就是特别看不过这种态度，进了一个球就好像成了“神迹”似的，真的不至于，在乔丹
头上进球的人多了，艾弗森算老几？ |
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C*******g
发帖数: 1095 | 41 纵跳摸高基本就看跟腱，后天能练点但是有限。土豆韦伯1米7拿过扣篮大赛冠军，但他
自己否认过能跳50inch的说法。带助跑的一种说法是乔丹能跳1米6，滞空两秒。以前扣
篮大赛上就三个人搞过罚球线起跳扣篮，欧文和巴里都是拿着球跑而且脚过线了，乔丹
搞过三次都是运着球跑而且基本不过线，协调性的差距大了。以后也有人搞过罚球线起
跳扣篮但是都比乔丹的姿态差远了。 |
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x******9
发帖数: 1866 | 42 这位一次性弹跳最高有多牛不好说，但他跨栏时重心升高的垂直高度不会超过90厘米。
Jordan的垂直助跑弹跳1米6简直就是个笑话，完全没有可能。Jordan 1米9八的身高，
加上他胳膊比较长，肩比较宽，站立时摸高应当大于2米6，如果真能达到1米6的垂直高
度，他的摸高将有4.2米以上，现在还没发现有这样的人类可以达到这个高度。
1米7的土豆助跑弹跳大于120厘米比较真实，身高近1米7的他，加上黑人的臂长，站立
摸高大于2.2米很正常。多年前看到过他的扣篮表演，双手倒扣，目测其双手达到的高
度在3米3到3米4之间。
纵跳摸高基本就看跟腱，后天能练点但是有限。土豆韦伯1米7拿过扣篮大赛冠军，但他
自己否认过能跳50inch的说法。带助跑的一种说法是乔丹能跳1米6，滞空两秒。以前扣
篮大赛上就三个人搞过罚球线起跳扣篮，欧文和巴里都是拿着球跑而且脚过线了，乔丹
搞过三次都是运着球跑而且基本不过线，协调性的差距大了。以后也有人搞过罚球线起
跳扣篮但是都比乔丹的姿态差远了。 |
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z*****3
发帖数: 15515 | 43 论述不差，例子搞笑了，罚球线以外扣篮的球员，你给我找出一个来，要视频
扣篮惊为飞人, 现在在罚球线以外就可以扣的不要太多. |
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A*****s
发帖数: 76 | 44 湖人和公牛的队史最佳阵容谁强谁弱的问题见仁见智，但是皮蓬明显不如沙克-奥尼
尔是不争的事实。斯科特-皮蓬在1987年首轮第五顺位被超音速（现雷霆）选中，随后
被交易至公牛，尽管生涯后期在火箭和开拓者都待过，但是他最好的时期还是献给了公
牛，而由于迈克尔-乔丹的存在，皮蓬没有获得过像样的过人荣誉，充其量只能算“史
上最好的二当家”。当然，皮蓬的个人能力还是值得肯定的，特别是在防守端给乔丹解
除了后顾之忧。在17年的NBA生涯里，皮蓬出场1178场常规赛，场均可以拿到16.1分6.4
篮板5.2助攻2.0抢断，奉献了无数的精彩，下面我们一起来回顾皮蓬职业生涯常规赛单
场数据之最。
鈥溒ざ鈥澲耙瞪某９嫒コ∈葜
单场得分——47分
1997年2月18日公牛主场迎战掘金的比赛中，皮蓬27投19中，其中三分球5投2中，罚
球线上7投全中，得到了个人生涯最高的47分，另外还有5篮板4助攻，乔丹在32分钟的
上场时间里得到了24分12次助攻，托尼-库科奇也送出了11次助攻，公牛全队全场送出
了42次助攻，最终公牛以134：123战胜了安东尼奥-麦克戴斯和马克-杰克逊领衔的掘金。
... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 姚明跟球迷的合影
姚明给爱女表演定点投篮
球迷面前，姚明脸有些黑
即使退役，作为中国篮球的标志性人物，姚明始终没有脱离过公众的视线。上周末，“小巨人”首次来厦，参加某商业慈善活动，并带着妻子给女儿上起了篮球训练课。在导报今日刊登的照片中，姚巨人难得地在球场上呈现出慈父的一面，这也是国内媒体第一次刊登姚明教女儿打球的照片。
姚家三口的“快乐篮球”
尽管姚明曾经说过职业体育太残酷，女儿是否打球要随缘。但是前天傍晚，姚明还是客串了一把“姚指导”的角色，和妻子叶莉一起给女儿上了节“快乐篮球”。
前天，姚明住进了厦门环岛路的国家会计学院。由于篮球馆事先被封闭，并没有闲人前来打扰。姚家三口十分放松，叶莉甚至穿着拖鞋。姚明拿起篮球，兴致勃勃地逗女儿姚沁蕾玩。姚明夸张的样子，让小朋友乐不可支，清脆的笑声夹着皮球的落地声，在场馆里此起彼伏。3岁的姚沁蕾身高已经接近1米3，穿着一身黄色的连衣裙，在父亲的指导下，快乐地玩着篮球。“篮球世家”的训练寓教于乐。姚明夫妇带着女儿，玩了一会传球后，又站到了罚球线上玩起定点投篮。尽管退役多年，但姚明的手感还保持得不错，接连命中。姚沁蕾叉着腰，伸长着脖子为父亲喝彩，举手... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 46 林书豪的"灰姑娘传说"仍在上演 爆砍湖人38分
网易体育2月11日报道： 在和洛杉矶湖人的比赛中，林书豪23投13中，得到了38分、4
个篮板和7次助攻，帮助纽约尼克斯以92-85取胜，拿到了本赛季最长的四连胜。在上半
场得分（18分）、全场得分、单场三分球命中数（2）、单场出手次数方面（23次）、
单场命中率数（13），林书豪都创造了生涯新高。 一周之内，林书豪三次刷新了单场
得分纪录：从25分到28分，从28再到38分。还剩2分16秒，当林书豪突破加索尔反身上
篮的时候，场边的卡梅隆-安东尼和拜伦-戴维斯也激动不已，站起来为这位华裔球员鼓
掌呐喊。 而之前的连续三分球，林书豪已经引爆了麦迪逊广场花园。在还剩6分04秒的
时候，林书豪面对加索尔投中了第2个三分球，拿到了第31分，这是他首次得分超过30
分。一分钟之后，林书豪再次命中三分球，拿到了第34分。 麦迪逊广场花园有很多球
迷为林书豪而来，有些球迷戴着专门的有林书豪头像面具，在赛场边为这位华裔球员加
油。在命中这一球之后，这两位球迷做出了顶礼膜拜状。 还剩41.5秒的时候，林书豪
造成了马特-巴恩斯的进攻犯规，终止了湖人的反击... 阅读全帖 |
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y*******o
发帖数: 6632 | 47 什么台湾人，中国人
人家是美国人，
咱作为旅美华人，看到美籍华人打的好高兴呀
书豪自己说很气愤的是大学的时候球场打球
球迷让他去卖馄饨汤
姚明是中锋，身体条件在那里呢
而林的身体一般，打的是后卫，在他之前，没有人觉得黄种人能打好后卫
所以他拿了再多的冠军也进不了选秀，
天天被裁员
他打得好和台湾大陆没有屁点关系
但是他打的好，证明了我们黄种人也能出好后卫，就像barry的罚球线起跳扣篮口号就
是白人也能飞
韩国人，菲律宾人，越多的人替书豪加油，真正爱护他的人应该越高兴
凡是借着他搞政治的，都是王八蛋 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 48 本报讯 (本报记者 曹彧 实习记者 季雪峰)10月3日晚，在全国人民欢度中秋、国庆佳
节之际，国家体育总局训练局篮球馆里人声鼎沸，墙壁上“我运动、我健康、我参与、
我快乐”的横幅格外醒目。现场不管是白发苍苍的老人，还是朝气蓬勃的年轻人都在为
自己支持的球队加油鼓劲，一场别开生面的篮球友谊赛正在这里进行。这场比赛是退役
篮球运动员和东城区篮球爱好者混合编队、共同参与的一次全民健身活动。同时，今天
的比赛场上还来了一位重要的参赛者——温家宝总理。
温总理热爱体育，十分爱好篮球运动。2008年，温家宝总理在五棵松体育馆看望中
国男篮队员时曾展示了纯熟的三步上篮技术。2011年5月31日，温家宝总理来到北京十
八里店小学，和小学生们一起上体育课，参加篮球赛，兑现了“一定和孩子们上一堂体
育课”的承诺。今年3月5日，温家宝总理在十一届全国人大五次会议上所作的政府工作
报告中明确提出，要“广泛开展全民健身活动，增强人民体质，促进体育事业和体育产
业协调发展”。这次又在国庆长假期间，温总理身体力行，百忙之中抽空参加篮球爱好
者的友谊比赛，让在场的人们倍感亲切。
晚上近8时，温家宝总理出现在篮球馆，热... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 49 温家宝总理参与全民健身篮球赛 与阿的江对位(图)
http://sports.sina.com.cn 2012年10月08日12:03 中国体育报
温总理在比赛中身手不凡 本组图片新华社记者 姚大伟摄
赛后温总理与球友们握手
10月3日晚，在全国人民欢度中秋、国庆佳节之际，国家体育总局训练局篮球馆里
人声鼎沸，墙壁上“我运动、我健康、我参与、我快乐”的横幅格外醒目。现场不管是
白发苍苍的老人，还是朝气蓬勃的年轻人都在为自己支持的球队加油鼓劲，一场别开生
面的篮球友谊赛正在这里进行。这场比赛是退役篮球运动员和东城区篮球爱好者混合编
队、共同参与的一次全民健身活动。同时，今天的比赛场上还来了一位重要的参赛者—
—温家宝总理。
温总理热爱体育，十分爱好篮球运动。2008年，温家宝总理在五棵松体育馆看望中
国男篮队员时曾展示了纯熟的三步上篮技术。2011年5月31日，温家宝总理来到北京十
八里店小学，和小学生们一起上体育课，参加篮球赛，兑现了“一定和孩子们上一堂体
育课”的承诺。今年3月5日，温家宝总理在十一届全国人大五次会议上所作的政府工作
报告中明确提出，要“广泛开展全民健身活动，增强... 阅读全帖 |
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t*******y
发帖数: 21396 | 50 姚明忆童年：邓小平的决定改变他的命运(图)
2012-09-05中国文化传媒网
让他们那个长得飞快的孩子吃好穿好，是每天都要面对的挑战。大姚在上海港的工作收
入很低;大方在体育运动科研所做行政工作，每月的收入是四十元左右，仅仅是她许多
同事的一半。夫妇俩还有一般家庭没有的额外花费——他们的孩子长得太快了，所以裤
子总是太短，鞋子总是太小。大方和大姚自己只能日复一日地穿着同样的开始褪色的衣
服，破了就在上面打上补丁。
由于姚明的饭量差不多是普通中国孩子的两倍，定量配给这个家庭的牛奶、肉、大米似
乎永远是不够的。上世纪八十年代前期，中国差不多每样东西都是严格按定量配给的—
—食物、布匹、肥皂、煤，要让一户都是大个子的家庭吃饱，那些定量券可就太少了。
大方和大姚差不多把他们所有的收入都花在了食物上，有时候他们只能饿着肚子坐在桌
子边上，看着儿子狼吞虎咽。当大方年迈的父亲在妻子去世后搬来和他们同住的时候，
这个家庭的开支就更加紧张了。陆斌记得那个时候，她有一次去拜访这位老上海队的队
友。“那一次真是让人印象深刻，因为大方刚从菜场买了一条鱼回来，”她回忆说，“
她把鱼最好的中段给了姚明，头给了自... 阅读全帖 |
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