e*******n
发帖数: 4912 | 1 上帝是公平的
没有完美的种族
比如泥哥
要是又能罚球线外扣篮又能拿菲尔茨
早就统治地球了 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 2 http://www.chinanews.com/ty/2013/10-13/5372783.shtml
日籍华人归化球员王新朝喜助日本最后1秒击败中国女篮
中新社天津10月12日电 (记者 张子扬)本届东亚运实力最强的两支女篮12日晚碰面，
中国队与日本在战成64平后，最后1秒被对手绝杀，以1分惜败。
此次以国奥阵容出战的中国队在击败中华台北以及关岛后，要想夺冠，今晚必须要
迈过日本女篮这支“拦路虎”。而如何抑制该队主力中锋王新朝喜，成了中国队获胜的
关键。
今年26岁的王新朝喜出生于天津，2003年远赴日本留学，2010年加入三菱电机女子
篮球俱乐部，司职中锋。在职业联赛中有出色发挥的她于今年8月加入日本国籍，同时
被选入日本女篮国家队。
当晚从一开始中国队就依靠史秀峰的独得9分占据主动，首节比赛她们以20:19领先。
看得出，至少在前两节，中国队对王新朝喜的发挥进行较大限制，这位强力中锋只
得到4分。半场结束时，主队以36:32领先4分。
第三节中国队依然占据主动，但投篮命中率急速下降，以及对前场篮板球的失控，
为最终的失利埋下伏笔。
带着6分优势进入最后一节，中国队的进攻开始陷... 阅读全帖 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 3 泄密者曼宁的孤独之旅
切尔西·曼宁，叛徒还是殉道者？
2010年，切尔西·曼宁因一次大型泄密事件而被捕并遭到指控。在2013年她被判有罪之
后，她宣布自己是一名跨性别女性。今年5月，她于军事监狱获释。 INEZ AND VINOODH
FOR THE NEW YORK TIMES. STYLIST: ALEX WHITE.
MATTHEW SHAER
2017年6月30日
今年春天一个多云的早晨，切尔西·曼宁(Chelsea Manning)爬进一辆黑色SUV车后座，
指示保安人员开车送她到最近的星巴克。曼哈顿上空正酝酿着一场暴风雨，曼宁已经为
此做好了准备，她脚穿粗重的马丁靴，带着雨伞，身上是一件彰显身材的黑色连衣裙，
裸露着双腿。她画着淡妆：灰蓝色的眼睛周围有眼线的痕迹，一点点粉红色的唇彩。
在星巴克，她点了白巧克力摩卡，坐到旁边的高脚凳上。曼宁的身材一直很娇小（5英
尺4英寸），但在过去的几个月里，在美国莱文沃斯堡军事监狱里，她非常认真地沿着
监狱操场和监狱体育馆的跑道上跑步。从她的手臂和颧骨轮廓可以看出，她的身体变得
柔韧结实。她看上去健康强壮，虽然带着些许不安的感觉，... 阅读全帖 |
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m********9
发帖数: 1985 | 6 幼儿园，一分钟跳绳100+，获得跳绳比赛第二。
初中，一分钟仰卧起坐43个，
高中，立定跳远2。35米，
大学体育课篮球一年，一分钟篮板球23个，二分罚球线10个进8，两个来回的四个三步
上栏一分钟02秒，全部都是100分，小比赛的时候，大家都抢着和我一组，很有现在在
WMGAME 里面被傍的大腿感觉
现在：弯腰双腿直立双掌心贴地坚持好几分钟，碰到无数人，好象未遇敌手，手指尖贴
地不算阿。。。。
虽自诩体质很好，实看若不经风，另我大脑弱，脑筋急转弯从未答对，这里要BSO BBM
的这方面的厉害，还有玩魔方，我是没玩过两面，这里BSO DIEHARD，他三分钟能转
六个面，太牛了！ |
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W*****B
发帖数: 4796 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: WCNMLGB (CCC), 信区: Military
标 题: 纽时：泄密者曼宁的孤独之旅
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 1 12:31:02 2017, 美东)
泄密者曼宁的孤独之旅
切尔西·曼宁，叛徒还是殉道者？
2010年，切尔西·曼宁因一次大型泄密事件而被捕并遭到指控。在2013年她被判有罪之
后，她宣布自己是一名跨性别女性。今年5月，她于军事监狱获释。 INEZ AND VINOODH
FOR THE NEW YORK TIMES. STYLIST: ALEX WHITE.
MATTHEW SHAER
2017年6月30日
今年春天一个多云的早晨，切尔西·曼宁(Chelsea Manning)爬进一辆黑色SUV车后座，
指示保安人员开车送她到最近的星巴克。曼哈顿上空正酝酿着一场暴风雨，曼宁已经为
此做好了准备，她脚穿粗重的马丁靴，带着雨伞，身上是一件彰显身材的黑色连衣裙，
裸露着双腿。她画着淡妆：灰蓝色的眼睛周围有眼线的痕迹，一点点粉红色的唇彩。
在星巴克，她点了白巧克力摩卡，坐到旁边... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 8 改变命运和震撼世界的一周 全世界都为林疯狂(图)
17号球衣点缀了人群，工厂告知只能提供这么多。一些购买了安东尼球衣的球迷小
小地改变了打算，在半场时，他们找出任何直的东西摆成数字“1”的样子，搭配在“7
”的旁边，所有区域关于林书豪的东西全部售罄。———NBA官网
●媒体疯
“无所不能，甚至科比也不能对他无视”
《纽约时报》说“林书豪现象已经成为目前尼克斯队的惟一新闻。”美国当地时间
本周五上午的球队投篮训练时，媒体就已经把尼克斯的训练馆外挤得水泄不通，“其中
有许多是来自亚洲的媒体，还有很多甚至不是体育媒体，他们只是想来看看林书豪这个
人。”纽约时报这样描述。
前三场的疯狂发挥后，美国各大媒体都已经大幅报道过林书豪的神奇，昨天赛前，
负责本场比赛全美直播的ESPN将林书豪请进“小绿屋”进行专访，这本该是像科比、詹
姆斯这样的超级巨星才享有的待遇。而在击败湖人之后，美国媒体的追捧更加热烈：
雅虎体育先后以“曼巴杀手（Mam baKiller）、男主角（Leadingman）”为题，赞
他“无所不能，甚至科比也不能对他无视”。ESPN同样以他为头条新闻，大标题是“（
又）全是林！（Al... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 9 “嘟”哨声响起，原来是温总理中路抢到前场篮板球，迅速起跳、投篮，红队阿的江防
守犯规。温总理获得罚篮机会。
温总理站在罚球线上，目视篮筐、调整呼吸、出手！“刷”，进了！第二球同样也命中
。现场一片掌声、喝彩声，几名观赛的专业篮球运动员悄声议论，“我们也很难保证在
全场的注视下两罚全中。”
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看到没，温总理70岁能抢进攻篮板，而且能用影帝技能骗犯规，然后两
罚皆中。属于先进生产力。 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 10 no
这个只是不同的规则
查了下wpa，我发现没有摆在罚球线这么一说，除非是开杆第一球
打黑八母球落袋算输是一种规则，也可以不算,这取决于哪种规则，国际比赛也经常变
来变去的 |
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G****a
发帖数: 10208 | 11 纽约尼克斯坐镇主场迎战克利夫兰骑士队，林书豪砍下19分13助攻打垮状元欧文，
率领尼克斯120-103大胜骑士 。
林书豪血洒赛场尼克斯进攻受阻
比赛开始后，欧文对林书豪的防守丝毫不敢怠慢，逼得非常紧，骑士其他人随时准
备夹击林书豪，尼克斯内线进攻又不断受阻，骑士骑士7-1反客为主 。欧文的攻击让林
书豪的防守压力非常大，骑士15-7扩大领先。林书豪逐渐进入状态，他突破造成塞缪尔
斯犯规后两罚一中，随后运球到前场助攻安东 尼上篮得分，快攻中又强攻内线造成卡
斯比犯规后两罚全中，尼克斯在林书豪的带领下将比分追到14-17。林书豪在篮下单打
塞申斯被吹走步，但他回 头的进攻中杀到内线打板投篮命中继续助尼克斯追分，林书
豪又抓住骑士的进攻失误助攻JR-史密斯上篮得手，率领尼克斯将比分追到23-20只落后
3分 。林书豪进攻中鼻子被对手击打出血到替补席上处理，尼克斯的进攻在这段时间不
成体系，骑士一直在比分上处于领先，首节战罢骑士31-24领先尼克 斯。
林书豪2+1导演尼克斯反击高潮
次节开场双方替补作战，斯塔德迈尔吃技术犯规，骑士连得5分后以12分的优势进
入官方暂停。林书豪在圈顶... 阅读全帖 |
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L****n
发帖数: 3545 | 12 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: xiaosansan (三儿), 信区: Basketball
标 题: 艾弗森生涯30件大事 虽然不是第一，但是唯一！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 5 02:08:37 2015, 美东)
所有人都知道，除了那枚戒指，他几乎拥有联盟球员能拥有的所有荣誉，常规赛MVP，全明星MVP，得分王......属于艾弗森的时代已结束，但属于艾弗森的历史永远存在。
1.最矮的状元
1996年的新秀被称为NBA的“黄金一代”，而艾弗森在选秀大会上是百里挑一的才俊。身高仅有1米83（实际不足1米80）的艾弗森被费城76人队在首轮第一位选中，成为联盟迄今为止最矮的状元。
2.生涯总得分（24020分）
毫无疑问艾弗森是一名伟大的球员，他职业生涯24020分可以排在NBA历史第22位。
3.常规赛单场得分之最 （60分）
美国当地时间2005年2月12日对于艾弗森来说是一个值得纪念的日子，当时艾弗森代表费城76人主场对阵奥兰多魔术。在那场比赛中艾弗森上场征战42分钟并且36投17中，外加罚球的27罚24中，使他独砍60... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 18685 | 13 犹他大学"迎奥运男女混合三人制趣味篮球赛"方案
一、主办单位：
犹他大学中国学生学者联谊会（CSSAUU）
赞助单位：待定
二、比赛时间、地点：
2008年7月19日（星期六）( 下午 1：00 至 5：00 )
HPER (Room: North 101)
三、组队形式：
每队三人，两男一女。
四、趣味性的比赛规则:
1. 每局比赛时间为15分钟；半个标准篮球场；赛制为逐轮淘汰赛，每轮比赛对阵双方由
现场抽签决定。具体赛制将由报名队伍总数决定，比赛现场通知；
2. 男生三分线以内进球算一分，三分线外进球算两分； 女生三分线以内进球算两分，
三分线外进球算三分；罚球得分男女生均算一分；
3.比赛中男生不得防守女生，只能是女生防守女生，男、女生均可防守男生；男生不能
主动对女生进行身体接触，否则判罚违例。除此外的犯规裁定对男女生相同；
4.时间终了，以得分多者为胜方，如出现平局，则在罚球线上跳球继续比赛，直到有一
方得分，则比赛终了，得分方为胜。
五、参赛要求：
参赛队员仅限中国人。每队至少有2人为犹他大学在读学生（或其家 |
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p***A
发帖数: 607 | 14 http://cbachina.sports.sohu.com/20110818/n316720374.shtml
(北京)8月18日讯 今晚，乔治城大学篮球队继续他们为期11天的中国行，在巡回赛第二
场中，他们面对的对手是CBA的八一双鹿队，但在比赛中发生了一幕不愉快的事情：双
方球员冲突导致比赛多次中断，最后双方球员斗殴至退场。图为冲突现场。
时间停止在第三节9分32秒，比分64-64平。奥体中心篮球场内一片混乱，替补席上
的队员们一跃而起，冲向场地，八一队球员和乔治城大学队球员厮打成一团，双方主教
练极力阻拦，但场面根本无法控制。他们边打边冲向场边的媒体坐席，由于冲劲过大，
他们将广告牌撞到，椅子背撞掉。有的队员则抡起椅子，冲向对手。打架持续了两分多
钟，才在工作人员的劝阻下平息。比赛中断。双方球员受伤情况不明。在他们迅速离开
赛场后，现场球迷的情绪仍然十分激动。他们大声宣泄着不满，并将水瓶砸向乔治城大
学队啦啦队坐席。随后，球迷也在保安的强迫下迅速离开赛场。
冲突起源：比赛进行到第三节的时候，乔治城大学队22号队友在左侧防守八一队24
号队员许钟豪，由于动作过大，许钟豪被推倒在... 阅读全帖 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 15 新词汇代替五棵松京骂声 北京球迷高喊“换苏伟”
http://sports.sina.com.cn 2012年03月28日21:41 新浪体育微博
北京球迷高喊“换苏伟”让当事人有点茫然
新浪体育讯 北京时间3月28日消息，“换苏伟(微博)！换苏伟！换苏伟！”当苏伟
在第二节下场之后，北京主场的18000球迷开始齐声高喊“换苏伟”，这样的声音一传十
，十传百，很快成为了现场球迷统一的口号。
视频-金隅球迷更换新口号 齐喊换苏伟顶替京骂
媒体来源：新浪体育
在这之前，苏伟曾经被李春江短暂的换上场，苏伟只要一拿球，现场的球迷就开始
发生嘘声，苏伟的表现也并不理想，他抢到前场篮板之后的几次进攻都无功而返，唯一
走上罚球线的机会也在全场18000球迷震天动地的嘘声中两罚全失，看到苏伟的上场并没
有起到明显的效果，李春江也很快把他换下来。但所有人都没想到的是，北京现场的球
迷却很快开始齐声高喊换苏伟，他们希望苏伟重新回到场上。不过在这之后，李春江并
没有让苏伟重新回到场上。
在本场比赛之前，北京五棵松主场曾经因为大面积京骂遭到了篮协11万的处罚，为
了杜绝京骂的现象再次出现，北京队也想了很多... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 16 我还真是罚球线上跨两大步就上篮了，没人防守是真的。 |
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b********s
发帖数: 1676 | 17 专业选手有能力揭发杀球，就算紧贴罚球线，对手也不敢一直发高球。业余选手没这能
力啊。。。 |
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a*********n
发帖数: 69 | 18 续集来了
上回说到决赛碰上一号种子，此人心理素质一般。再来个插曲：上周三我在gym陪老婆
练球时，此人出人意料地过来指导我的后场被动反手，并主动邀请我和他单打。我上次
和他单打是前年11月的AZ state game，他“玩”了我两局打了近60分钟，明明早就赢
了，硬说只有15分，我也不在乎，平时捞不到机会和他打球，他愿意找我热身，我也就
拼命努力，直到接近虚脱才放弃。那时他真的就是玩我，一点不假，他就在一步左右的
范围调动着我全场四角疲于奔命。这家伙除了比赛一般不单打，这次估计是想在比赛前
找我热热身，找找单打感觉。另外他的脚踝前几个星期受伤了，可能也是拿我试试他的
脚。我当然是欣然迎战！刚开始他比较随意，对四个角的控制也很到位，我就咬着牙尽
量压他后场两个角，抽空偶尔搞个劈吊之类的。还挺管用，比分一直挺胶着，但在15-
16分时，他突然在节奏上有个变化，加上突然使用他极其逼真的正手滑板掉直线，我很
快就被搞定了。第二局一上来就被打了个11：4，自己莫名其妙的主动失误很多，然后
拼命告诉自己放松再放松，一圈又一圈的绕场走，这招有点极品，但调整心态很管用。
对手可能也是有些放松，竟然让... 阅读全帖 |
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D*******1
发帖数: 11303 | 20 恩，追身球是难处理。这又是和单打不一样的一个地方，单打时尽量杀边线，现在似乎
要多打一些中线了
搭档杀球时我一般站在罚球线后一点点，你的意思是说如果他吊球，我应该立即过去封
网？ |
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y**e
发帖数: 1063 | 21 看了这么多关于科比的争论，觉得挺有意思的，
我从1992年开始看NBA， 当时还是高中二年级，刚考试完，
那时我们学校的刚刚有一个T形教师，装了好多电视
考完就放点新闻什么看看，结果那一天，突然一个镜头
出现，
MJ 拎着篮球从罚球线起跳，在很多人头上要扣篮，但是在空中
又把球换到左手，低手上篮。当时我们教室一片寂静，然后一声就
炸开了。要知道，我们那帮学生可能都是第一次看NBA。从那以后
我觉得人对篮球的控制的极致已经到了，没有人再能超越，即使MJ本人也不能。
至于篮球运动本身，还有更多的东西，教练，合适的球员合适的技战述等等。
作为对一个球员的评价，我想基本从以下几个方面来评价
1。球员的篮球技术和对篮球理念的领会。
NBA的球员身体素质和技术都是世界一流，但在各个位置上。中锋，我想O‘NEAL，
没有人有反对意见。组织后卫KIDD我觉得现在是最好的，进攻后卫好的就很多了，但
现在最好的我觉得就这四个AI，TMAC，KB，CARTER。这四人身体素质和技术都在一个
等级上，所以现在他们是相当的。前锋好的有，Duncan，KG，Webber. 这里面duncan我觉得
是略胜一 |
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w********g
发帖数: 3 | 22 来自主题: Basketball版 - 伤心的下午 国王没有显示出必胜的信心
尽管他们拥有一切胜利的条件
主场，更强的球员，大厦的大脚趾
这些都是他们应该取胜的条件
但他们却让胜利在自己手边溜走
没有必要去责怪任何一个3分投手，因为3分的把握从来都不是高的
一支有信心的球队，不会把取胜的希望寄托在赌博式的3分上面
当我看到他们的罚球一个个砸在篮筐上的时候
我的心在下沉。他们正一步步走向灭亡，他们正在一步步的培养胡人的信心
一支不能把握自己命运的球队，是不配得到胜利的
很不幸，国王今天在罚球线上的表现，证明了他们并不能把握自己的命运
两军相遇勇者胜
胡人今天在客场表现出极大的勇气
无论是明星，还是绿叶
在关键的第4届，绿叶频频出手
即使是失手也不曾失去信心
结果在明星被严密看管的情况下，依然死死的压住了国王
反观国王，怯懦表现得淋漓尽致
在加时赛里，所有的人都不敢出手
把全队的希望压在一个第一次参加季后赛，只有4年NBA经验的比比身上
最后的结果是把它完全压垮了
胡人可以肆无忌惮的用5个人去防守比比，因为他们知道国王其他人都是没有信心的懦夫
，不足为惧
国王依然年轻，他们是NBA的未来，他们打出了漂亮的篮球
明年大傻又老一岁了，经过这次的 |
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t*******e
发帖数: 42 | 23 C. Anthony (SU) --- 未来的怒吼天尊Wallace。Anthony能远投三分能强突内线能抢篮板
，
问题就是身上肉太不结实，看上去有些松软，需要赶紧进入NBA然后进行科学的力量
训练。看看Wallace那肩膀上的肉，则则，恐怖。
H. Warrick (SU) --- 难以预测。打球好看，步法灵活，胳膊长腿长，身材太细，有点
Garnett的影子，当然很难到那个水平。
Macnamara (SU) ---- 将来在NBA不好混，只能投三分，组织进攻不行，6-2的SG对NBA
来说实在矮了些。
Collison (KU) --- 想不出NBA有什么好的白人中锋。也许他能成为未来的蓝比尔?
Hinrich (KU) --- 不好混，没有什么用处。
Grave (KU) --- 将来只能去抢篮板，在罚球线拿球都没有人理他，实在不灵。不过
在NBA只靠抢篮板吃饭的人，好象都有非常过人的功夫，这哥们不行。
TJ Ford (UT) --- PG在NBA不好混，象DIXON在WIZARDS也是后半赛季才上场多了些。
而且PG在DRAFT的时候也很不容易有好的排名，比如D |
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c*****x
发帖数: 299 | 24 扣篮历史 --垂 直 极 限（转）
1891年，NAISMITH博士在美国麻省为了让学生们在寒冷的冬天里在室内有事可干，发明了
一种比赛往蔬菜筐里丢皮球比准的游戏。尽管有人考证说早在印加帝国时代就有了篮球的
雏形，但NAISMITH这位苏格兰血统的加拿大人还是作为现代篮球之父而名垂青史。之后历
经一个多世纪，这项运动发生了翻天覆地的变化，成为世界上最多人参与的运动之一。而
随着人类体能的进步，篮球由地面逐渐向天空发展──第一个扣篮的人现在已不可考，但
后来者源源不断，这项运动的面貌也由此永远地改变了。
扣篮取决于弹跳。小生认为弹跳可以简单地归为两大类：单脚与双脚。
单脚跳──就是田径比赛中跳跃项目规定采用的姿势，由于能较为有效地利用助
跑，所以能达到最大的绝对高度与远度。而在篮球比赛中较适用于突破和快攻，而且──
如果有人异想天开：要从罚球线那么远的地方起跳扣篮的话，显然最好还是用单脚起跳…
…缺点是需要一段距离的助跑，而且相对双脚跳而言，跳起后在空中灵活有余而对抗性不
足，而且如果落地时不小心或运气不好菜到了别人的话，那就……小生思之心寒。
双脚跳──与单脚相反：不需或只需极短距离的 |
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R*****E
发帖数: 78 | 25 nets主场输给toronto那场，卡特发挥不错，那个小长条发挥尤其好
但是ZO在内线进攻的时候还是很突出啊。好象kidd没上，nets这些不争气的东西，第四
节落后了就无精打采，到是ZO火暴异常，谁也看不出他身体有病，得了不少分。最后好
象追上了，没想到还差几秒的时候，两队在网一侧的罚球线争球，居然让猛龙拿到给折
腾进去了。ZO双手枕着头，很懊丧的样子
这场比赛，真的是最后的舞蹈啊，呵呵，虽然说此前他跟马丁不和 |
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m***j
发帖数: 2 | 26
最后以67-66险胜塞黑队，终于圆了前八梦！
姚明得到全场最高的27分，李楠砍下14分，杜锋拿下12分，本场比赛四节比分分别为
16-21、13-15、20-20、12-16。
首节里，双方势均力敌，曾两次战成平手，塞黑队在最后时刻砍下5分，以5分的优势
结束上第一节的争夺。第二节里，虽然塞黑队曾一度以10分之优领先，但是中国队打出了
一轮10-2的进攻高潮，成功将双方比分差距缩小到2分，最后中国队以3分之差进入第三节
。第三节里，中国队斗志高昂，意志顽强，虽然曾一度落后于对手8分，但是依然打出了
一个9-2的小高潮，成功将比分追平。当比赛进行到最后1分多钟时，中国队在姚明的率领
下将比分追至63-63平，最后时刻，姚明和杜锋在罚球线上为中国队拿下关键的4分，最后
以1分之优险胜对手。
比赛开局，塞黑队就连得4分，但是随后李楠投中了三分，此后，杜锋又突破上篮得
手，中国队得以将比分反超。随后，双方比分交替上升，当中国队再次被塞黑反超一分后
，姚明挺身而出，连续两次强攻得手，将比分扳至12-12平。当首节还剩3分24秒时，塞黑
再次拿下两分，随后，中国队犯规将NBA快船队球员德罗布尼亚 |
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c*****r
发帖数: 2426 | 27 重感冒，手指外伤，再重感冒，四个礼拜没打球，就投不进球了，远的近的都不进，郁闷
。开始打球晚，基本功差的最大体现，唉。
最可恶的是上篮都不进……其实我本来就属于那种到了篮下会犯晕的，个儿小胆儿就小么
，状态好的时候也常常篮下失手，别人有这种情况么？怎么调整啊？我习惯低手上篮。
对了顺便问一个技术问题：我有一个很喜欢的突破动作，左手运球，在篮板右边（进攻的
方向）侧身对篮圈，横向内切，三步上篮不是应该有三步么，我是第一步迈出去之后（此
时已经双手持球）剩下的两步并作一大跳双脚同时落地，基本上是从罚球线右边那个拐角
跳到左边那个拐角，然后转身90度跳投（落地之后的连贯动作）。俺格外喜欢这个动作是
因为我在那个区域命中率很高，而且破联防颇有效，本来右拐角那个已经给我过了，那一
大跳刚好横着闪过中间那个防守队员，守在左拐角那个或者是没反应过来或者是已经被我
卡在身后，如果敌人中锋站位本来就比较靠上或者吸引了底角的敌人的补防——这个不多
见——那一般都能轻松传球到篮下得分。但是问题是总有人说我这个动作是走步（！）…
…这个动作走么？ |
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c*****n
发帖数: 8 | 28 昨天我看了，不过我倒没有觉得姚明应该负多少责任。防守阵型决定了有防守篮板，同样
象上赛季小牛的进攻阵型决定了他们的进攻篮板。
火箭队的防守昨天很成问题，其中尤其是姚明的位置让人莫名其妙。我们看到很多次姚跑
到罚球线外哈着腰防守，甚至是面对arroyo这样的灵活型后卫，然后又要后撤去补防篮下
。我相信这样的布置让姚无所适从，不仅抢不到防守篮板，而且也极大的消耗了他的体力
，从而也导致了进攻上的软弱。
当然，爵士队的阵容足以让多数强队头痛，范秃估计前天晚上估计计没睡几分钟，从他比
赛时愁眉紧锁也可以看出，他不仅是对球员失望，更是对对手的强大而无奈。但是不是没
有好办法。其实他应该找他哥学点经验，毕竟heat刚赢了jazz。那场比赛可以说heat的战
术是用的恰到好处，让Okur只有1/8中得了4分。最重要的是方规次数达35次，连奥胖和ha
slem都罚出了，这样的好处是打乱了对方的进攻节奏和手感。反过来看火箭的犯规次数只
有22次，尤其是在对方组织后卫上方规太少，Arroyo打热队时罚了12次球，而在对火箭时
0次，这样可以说火箭在防守他时根本没有下功夫。其实对付jazz就应该用下3路的招 |
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i*d
发帖数: 2640 | 29 单脚起跳经典动作，罚球线起跳。都是老远开始助跑，速度奇快，能量奇大。
J博士，乔丹，马刺的barry动作差不多，单脚起跳，空中使劲伸展，伸长了手臂（球的位
置高，而人体重心相对低）。乔丹动作最好看。记忆中似乎皮蓬也干过，不过都没有人提
。
卡特时另类，试过双脚的，不过很勉强。他身体素质好，同时也是最擅长双脚起跳的选手
。
类似的单腿起跳动作还有richardson大鹏展翅，空中走步等等。由于起跳时动作轻巧，空
中运动的距离长，所以慢镜头特好看，腾云驾雾的，（要把长距离呲牙咧嘴的助跑去掉）
。
双脚起跳的大致有这么几种：
1。原地动作，都要双脚起跳，一般人都要半蹲，然后靠粗壮的双腿提供足够能量。优点
是双腿作用均匀，运动方向垂直，空中位置和动作容易控制。当年气象勺 苗条的时候，
篮下一蹲，单手及小臂扣住球，双腿起跳，身体360转一周，再抡个单臂战斧扣篮。
2。空中接球，双腿起跳容易控制空中位置，抓得到球。
3。强调空中停顿的动作，像空中收腰躲闪，空中大风车。都是卡特喜欢干得事。
位 |
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e******x
发帖数: 91 | 30 “小小老头，清早起床，第一件事上茅房…”，每天清晨五点半，休斯敦火箭队的主
教练范甘迪都是在哼着这样的小调中开始一天新的生活，刷刷牙，洗洗脸，因为从来
不用梳头发，所以老范每天都是全家人中第一个吃早餐，也因此是火箭全队上下最早
进入训练馆的人.
范甘迪每天都最早来到训练馆是有原因的，因为只有在这个时候，范甘迪才会在
球场上去展示他的投篮功夫。脖子扭扭，屁股扭扭，做了五分钟的热身运动，范甘迪
抱着几个篮球信心满满地来到三分线上，深呼吸，抖手腕，出手！皮球在空中划了一
道标准的抛物线，重重地砸在距离篮框两米的地方，“NND，怎么搞的！今天早饭明
明是比平时多喝了一杯奶！”，范甘迪一边嘴里嘟囔着，一边把自己的位置向前挪到
罚球线----深呼吸，抖手腕，再次出手，皮球在空中又划了一道标准的抛物线，这回
擦到了篮网的下沿，重重地砸在底线上,“靠！”，范甘迪皱了一下眉毛，人已经挪
到了篮下三秒区----什么狗P深呼吸抖手腕，老范抓起球直接朝脑袋上一扔，这回皮
球没能来得及划完一道标准的抛物线，球进了！还是打板！“看来邓肯也就那么回事
”，范甘迪朝空气撇了撇嘴。
瞧瞧手表，差不多队员们该来了，范甘迪 |
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x****n
发帖数: 232 | 31 今天的球输了, 分析起来有几个原因:
第一是TMAC的状态问题. 很明显,，TMAC的伤最近一直困扰他的表现．从一月份发彪之后
，整个二月份一直沉寂．这其间的8连胜，很大程度源于队内的多点开花打法．
第二是火花今晚的懈怠表现．火花前一阵的突出表现体现在前场蓝板和罚球线距离wide
open中投．由于今天pg比较混乱的原因，每次进攻通过传切配合出来的空荡机会并不多，
火花也几乎没有空位出手的机会．但在掩护和篮板方面，火花的确还处在long weekend的
状态之中．
第三，由于seattle has no answer to yao, 虽然没有了多点进攻，但总体来说今天的进
攻并不是主要问题，数据说明是篮斑的问题．进一步说，蓝板出现这样的问题，教练负有
很大的责任．再进一步说，所差的十个篮板，正是sura平时的蓝板数据．正常情况下，是
主席卡位，sura等利用反应速度＂拣蓝板＂．今天情况变了，主席仍然是习惯性地卡位，
而没有有意识地努力争取自己抓．看过seattle以前的几场比赛，其前场蓝板很有特点，
今天加上火花的失职，造成失控．从第二节后开始饭干地似乎看出这一点，但明显赛前没
有做 |
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i********r
发帖数: 1153 | 32 Goodbug post的第一部分，关于handchecking,他指出现在裁判开始大量call在罚球线以
上的hand-checking foul，随即，他又指出turn around shot above FT line is a low
percentage shoot, 所以，在这项规则的改变对外线球员的帮助极其有限。
这是非常典型的球盲Bullshit，他武断地以为handchecking foul只有在进攻球员背对篮
筐的时候才生效。
Quote from NBA.com:
Hand Checking: A defender may not place and keep his hand on an opponent
unless he is in the area near the basket with his back to the basket. A
defender may momentarily touch an opponent with his hand anywhere on the court
as long as it does not affect |
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i********r
发帖数: 1153 | 33 目前火箭队在TMac缺阵之后，继续丰富进攻手段。YM在内线屡屡收到包夹，经常在第四节
出现体力问题，导致球队在冲刺阶段无法保证最有效的武器可以发挥出最大的威力。
失去了TMac，YM目前在火箭队的进攻中，只充当终结者这样一个作用。单调，容易防守，
他除了偶尔在高位作挡拆之外，就是在内线反复要位，在消耗极大体力的同时，也使得对
方非常容易集中防守的火力。目前，YM在被包夹之后，火箭转移球的效果并不好，无法有
效利用对方包夹YM形成的漏洞，制造空切突破或者外线open的机会。对于火箭队来说，在
没有出色的纯射手作外线支持之后，这样的高命中率出手机会，更显得弥足珍贵。
我的建议是，将YM更好的利用起来。在YM受到内线的包夹，拿球困难，或者外线受到很大
的压迫，转移球受到很大干扰的时候，将YM提到罚球线附近，将球交到他手中，由他来作
一次关键的传递。
在这个位置，首先，对方很难对他形成有效的包夹，火箭队其他四人可以很好的分散，充 |
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j**c
发帖数: 113 | 34 来自主题: Basketball版 - 一句话来说 就是休斯敦男子罚球队赢了芝加哥男子跳球队，和大家说的一样，问题不少，但总体看
，还是亮点多于缺点的。大部分时间球队打得也比较流畅，防守明显漏洞不多，实在是
小戈灵魂附体，而且他个子介于Alston和TMac/Battier之间，前者跟得上但明显没他高
壮，后两者又跟不上，加上急停中投很多（偏偏今天都有），再辅以你见势贴身后就突
破，不好防。
真要说现实的问题，就是发球发不出来，太掉价了，简直是当年中国队刚碰上梦之队的
表现。后场就不说了，连暂停后的前场都跑动不对，太丢脸了。
对于后场底线发球，一般来说，是一个人向后场跑动，带动他的防守队员同向跑，而真
正要接球的再回向跑，利用空间差，让后一个队员的防守对手没法钻到前面去。而且，
姚明罚球好，个子也高，居然裁判交球给火箭队员时，他却蒙头向前场跑——这不是平
常的发球，落后好几份，又没有时间了，对手不可能说没有偷到球，还让你传给姚明的
——真要有人在后场接应，拉大传球空间，也是要本来在后场，回头准备接应。
前场发球应该更容易，首先有两个方向可以传，其次，一般队伍都是三个人堆在罚球线
左右，当裁判交球后，分别向两边跑，有点象无球的挡拆。火箭倒 |
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s**t
发帖数: 113 | 35 木桶(7分19板5冒): 9.5分. 对他,40+年龄的铁汉,你还能期望他怎样做才叫更好?没给
满分是因为篮板没上20.:) 他的职业精神是今天火箭胜利的催化剂. 上半场虽然让湖人
小将进了几个球,但下半场给他的两个大冒让他清醒到:"我,才刚刚上路". 老木最让人
放心的是他的篮板,抢下来后左右抡几下肘,周围就小范围空旷无人了.这是YM要好好学
习的地方.
火花(23分11板2偷): 9分. 仿佛昨天的他还在UM校园里为荣誉而战.仿佛全明星水平的
他又归来了.仿佛他和老木一起返老返童...煽情一把,呵呵.他在罚球线上去一点的地方的
中投真的是命中率极高,可所谓一招吃遍天下.另外很赞的是他今天的内线几个接队友妙
传上篮完成质量也很高.他是今天火箭最稳定的一个得分点.
巴帝尔(17分5板2偷): 9分. 他的三分总是来的那么是时候,那么的冷血.他是火箭队的
小李飞刀.另外他对KB的防守做的也很不错,看看KB今天18投6中!当然这其中也有队友协
防的功劳.对于专注防守的他来说,17分对火箭来说真是一莫大的财富.
麦迪(8分5板12助): 8.5分. 进攻方面麦迪今天真是不在状态,好多 |
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c*****x
发帖数: 299 | 36 击败爵士，盘活自己的角色球员，不是那么困难的事情，能有资格去做到这个事情的
人物就是拥有绝对身高优势，相对体重优势的姚明，而做到这个事情的方法是观察
他所要的位置。
要客场击败爵士，除了保持JVG一贯的防守，姚明是全部重点。
怎么去搞爵士，怎么让他们鸡飞狗跳头破血流？
1。姚明必须在落位上很讲究，如果姚明的落位经常选择在内弧顶附近“接球”，
火箭的胜算就是9成9。内弧顶就是蓝下附近那个弧线，用来判断是否带球撞人的
弧形虚线。如果姚明的落位没那么深，也至少要在内弧顶和罚球线之间的某个
地方接球，而且要往里面挤压，挤压的方法是，姚明运一下球，往蓝下大跨一步
直接强攻。记住我说的，是运一下，而不是运几下。姚明的运球要越少越好，
动作要直接简单快速，减少对方盗球机会。想做到深位要球，姚明必须懂得
利用自己的臀部，利用自己的腿顶开对手，制造防守队员和自己的距离。
如果这样的场面当真出现，火箭将大胜。
2。其实我相当怀疑姚明能不能想到去做深位要球，如果他做不到怎么办？
至少姚明要减少自己的中距离翻身跳投，他的翻身跳投的区域是禁区和三分线
中间的某个地点，效果不是进球，而是给爵士球员提供争抢后场篮板 |
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s**t
发帖数: 113 | 37 大家猜我看完比赛做的第一件事是什么?----------洗碗.为了看比赛吃完饭碗全扔那里,
我的任务,没办法.呵呵,言转归正.
赛前大家的共识是:这场比赛不是一般的难打.几个因素:客场,尤他的主场,尤他"变态"
的主场,尤他"变态"主场里的"变态"球迷和裁判.两个事实:2005来火箭就没在盐湖城尝
过胜利滋味;上赛季不堪回首的第一轮.好在TMac知耻而后勇,过关斩将,敢打敢拼.加上
龙套们出色的贡献,拿到这难得的胜利,把往昔的故事尘封.
1.麦迪 10分. 也许他还没有十全十美,但也只在毫厘之间了.47分是个令大部分NBA球员
望尘莫及的数字了,更何况这47分他是用高效率拿下的.27次出手中17,罚球线上14中11.
效率之高令人咋舌.今天的TMac不仅打的游刃有余,更欣喜的是看到他自始至终果敢的冲
击内线.这自始至终在以前真是不多见的.另外值得欣喜的是他好象现在已经不受背伤困
扰(至少场上看来),动作,速度和腾空都看的很舒服.他这种状态要保持,MVP并不是可望
不可及的事.
2.姚明 5分. 原来说小霸王是YM的一生敌人,现在看来"马龙第二"才是.不过也真难为YM
,不得不去防联盟数 |
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y**u
发帖数: 569 | 38 名义上，我们已经拥有了几次中国德比，姚对大致，大致和大巴。但这一次，才是球场
上真正摩擦出火花，演绎出激情的中国德比。为姚和易而骄傲，为08年奥运会最强的内
线而憧憬。
姚今天开场就很兴奋，而整场则略有些奇怪，2个扣篮不进，1个上篮不进，但高难度的
转身后仰跳投百发百中，罚球线上弹无虚发。开场的时候，姚还玩了一个突入内线分球
助攻，OMG，JVG痛苦中。。。。。。
今天防守姚的博格特和他是一个类型，所以遇到这一类的霸王龙，完全被吃的死死的。
防守上，雄鹿抑制姚最成功的一段是用联防和包夹，小易的移动速度很快，加上火箭的
控球后卫的传球功力还是一个问题，所以雄鹿成功的制造了几次失误。在进攻端，雄鹿
开始犯了一个大错误，让博格特背身打姚，制造盖帽数据。后来调整成用挡拆，状况好
了不少。
易打得很好。我看了上两场比赛以后，已经提高了我的期望值，但他这一次又超越了我
的期望。当然2个3分都进不会天天发生，但是他的跑位，他的防守，他的进攻篮板，他
的投射，最重要是他在场上的气质，在场上闪闪发光。
上半场被巴蒂尔羞辱了一个低级失误，一次很好的脚步溜底线不中，队中又没有真正会
传球的后卫，很多新秀在这 |
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c*****x
发帖数: 299 | 39 简单点说，站位不对。
SCOLA的技术特点是背筐脚步灵活，假动作多，蓝下能挤位置。
从身体素质上讲，他爆发力弹跳力一般。
从心理素质上说，对敌人勇猛，对教练服从，没有自我，是不可多得的团体篮球料子。
现在的问题出在他占位太高。离篮筐太远，这完全不是他阿根廷国家队
打球的占位。他喜欢和擅长的攻击位置其实是两腰靠篮筐的深位。而且他
习惯背对篮筐接球，翻身假动作接投蓝，投不进就顺势冲抢篮板。他还擅长
在底线靠近篮筐一带活动。不幸的是，他所喜欢的位置和动作经常被姚明占着。
不要以为ADELMAN的体系中姚明被拉出来扮演DIVAC了，其实现在他干的都是
JVG时代的活。我倒是希望他拉出来投，而让SCOLA进到内线的深位。
现在ADELMAN叫SCOLA干的是什么？是晚期WEBBER的活，也就是CHRIS WEBBER大人
受伤复出以后所站的位置，所做的事情。提到罚球线一带的高位接球，为
队友做挡拆，或者在高位面对篮筐中投，这是SCOLA擅长的吗？不是。
这是一个常胜球队的大前锋该干的吗？也不是。 |
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a****n
发帖数: 279 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
civicex (Go Spurs ~~~) 于 (Fri Nov 16 17:56:51 2007) 提到:
简单点说，站位不对。
SCOLA的技术特点是背筐脚步灵活，假动作多，蓝下能挤位置。
从身体素质上讲，他爆发力弹跳力一般。
从心理素质上说，对敌人勇猛，对教练服从，没有自我，是不可多得的团体篮球料子。
现在的问题出在他占位太高。离篮筐太远，这完全不是他阿根廷国家队
打球的占位。他喜欢和擅长的攻击位置其实是两腰靠篮筐的深位。而且他
习惯背对篮筐接球，翻身假动作接投蓝，投不进就顺势冲抢篮板。他还擅长
在底线靠近篮筐一带活动。不幸的是，他所喜欢的位置和动作经常被姚明占着。
不要以为ADELMAN的体系中姚明被拉出来扮演DIVAC了，其实现在他干的都是
JVG时代的活。我倒是希望他拉出来投，而让SCOLA进到内线的深位。
现在ADELMAN叫SCOLA干的是什么？是晚期WEBBER的活，也就是CHRIS WEBBER大人
受伤复出以后所站的位置，所做的事情。提到罚球线一带的高位接球，为
队友做挡拆 |
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l*****i
发帖数: 20533 | 41 第一回合：76人进攻，格林很简单的一个干拔，进了。应该说双方都没什么可说的。然
后火箭进攻，ym做中转，球内线经手以后传给了跟进到圈顶的sf3，inside-out。sf3利
用对手防守距离远的弱点突破吸引补防，同时被漏的巴蒂尔底角落位，海耶斯则压住内
线防守队员给巴蒂尔制造空间。sf3突分给巴蒂尔。巴蒂尔完全大空档投三分，战术成
功，但是没进。此战术功归姚明和sf3。下面火箭姚明把篮板球拨出去，卖地得到。经
sf3控球4秒，传给三分线外一侧45度海耶斯。而对方立刻紧贴，海耶寺无法动弹，只能
挣扎等待传球机会。另一侧姚明和麦地做了个无球挡人配合，卖地甩脱防守跑到罚球线
附近接球。同时原本防ym的对方中锋准备换防卖迪（不然就是卖迪空篮机会了）。然后
海耶斯分球给卖迪，卖迪没有立刻突破，而是做了个假动作投篮晃开了扑上来补防的对
方中锋再突破，吸引了对方另一个底角防守队员再补防，巴蒂尔再被漏掉。由于此时ym
也身处内线有利位置，暂时局部形成了巴蒂尔，卖迪和要命的三角，卖迪可有选择的传
球。战术至此已经完全成功。最后球分给巴蒂尔，空位三分命中。
第二回合：76人进攻。4个人两45度两底角梯形落 |
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b*******e
发帖数: 55 | 42 转帖]总结总结(wangxiaosi@smth)
看火箭比赛，现在真是得保持平常心。
因为每场之前的差别都非常大。
从好的角度来讲，能保持新鲜的刺激。
从实际的角度讲，就是老A太土鳖，20多场下来还没有为火箭制定出有效的战术来。
活该你被范秃BS。
在这种情况下，无轮是赢是输，看球的时候保持平常心是必要的。
记住，是你玩球，而不是球玩你。
1.老大重回首发。姚明赢得跳球。
两大诡异事件。
火箭的第一次进攻，是8弟强硬背吃terry，未遂。
小牛的第一次进攻，是司机强硬背吃海爷，吃到篮下，咣咣挨了俩帽。
硬桥硬马，毫无花巧。
基本上给这场比赛已经定了性，非常艰苦。
事后证明，定性准确，对火箭来说。
老大灵气十足，连续两次突分助攻，与他后面的土鳖形成了鲜明对比。
而被篡位已久的司机罕见的在第一节就得到了大把的进攻机会，连续单打海爷。海爷虽
然前场板表现不错，但面对
出了手感的司机显然没什么太多办法，于是喜儿有的时候会错位单防司机，效果尚可。
火箭的一个新战术，让海爷在罚球线持球作轴，姚明拉开，空位三秒区，其它人跑位。
老A真是天才。
也许战术真是不错的战术，但你让海爷来分球，这不分明在 |
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m*i
发帖数: 702 | 43 01/24险胜西雅图
被记者问到为什么开始落后对手很多
记者追问到：“为什麽会一下子输这麽多分？＂姚明一下子安静了下来，沉默了几秒钟
，叹了口气，“唉，咱们还是讨论一下世界和平的事儿吧。＂
01/30胜GSW 勇士
没有拿到20个板后
"姚，你怎麽还没打破我的篮板纪录？"更衣室里一片欢声笑语，穆大叔那充满磁性的嗓
子却又总是最响的。对於大叔的"奚落"，姚明也早就习惯了，穿好衣服後，他就走到大
叔的柜子前，拍了拍大叔的肩膀说："D(穆大叔的昵称)，你知道我为什麽不去打破吗？
我是想留到明年，那时候你已经退役了，心情不会太难过。"
被人问为什么罚球神准
美国很多记者问他："很多像你这样的大个子，并不擅长罚球，为什麽你在罚球线上总是
能够这麽稳定地发挥呢？"姚明用英语开了个玩笑："因为那些是免费拿的分，免费的东
西你会不要吗？" |
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g*****g
发帖数: 34805 | 44 来自主题: Basketball版 - 我来谈天赋 天赋这个东西，其实不同的球星更有所长。简单地说谁天赋比谁强，
不科学。天赋有很多方面，重要的是把天赋跟技术结合，产生出无解
的Move。能不能后天强化某些技术来突出天赋，弥补不足，即为智商，此
三者共同作用，表现出的是能力。
举乔丹，科比和麦迪为例。
乔丹最突出的天赋，是大手，这使得他在上篮身体接触中可以更容易地单手持球起跳，
空中换手上篮来躲过封盖。再加上当时不许联防，他在进入油漆区之前不用担心第二个
防守者。所以在30岁之前，他的技术很简洁，主要就是底线突破上篮以及中心突入之后
罚球线以下的小中投。所以他苦练的是急停中投以及肌肉。
科比最突出的天赋，是腰，柔韧性和滞空都很好，但是他的手小。所以他上篮中更多地
双手持球，利用滞空以及空中转身，在下落时打板和篮筐另一侧来躲过空中封盖。他早期
的crossover，幅度很大，仍然得益于腰，但是绝对速度并不出色。在联防之后，更是
大多
数时候都会有中锋前来补位。肌肉对于更多的身体接触时必要的，急停中投在没有路线的
时候是必要的。同时为了弥补速度的不足，他常常需要二次过人，所以他的运球中的带球
技术和转身技术是三人中最好的。他通过无球跑动接球 |
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A*****e
发帖数: 29772 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
goodbug (好虫) 于 (Mon Feb 23 22:27:54 2009) 提到:
天赋这个东西，其实不同的球星更有所长。简单地说谁天赋比谁强，
不科学。天赋有很多方面，重要的是把天赋跟技术结合，产生出无解
的Move。能不能后天强化某些技术来突出天赋，弥补不足，即为智商，此
三者共同作用，表现出的是能力。
举乔丹，科比和麦迪为例。
乔丹最突出的天赋，是大手，这使得他在上篮身体接触中可以更容易地单手持球起跳，
空中换手上篮来躲过封盖。再加上当时不许联防，他在进入油漆区之前不用担心第二个
防守者。所以在30岁之前，他的技术很简洁，主要就是底线突破上篮以及中心突入之后
罚球线以下的小中投。所以他苦练的是急停中投以及肌肉。
科比最突出的天赋，是腰，柔韧性和滞空都很好，但是他的手小。所以他上篮中更多地
双手持球，利用滞空以及空中转身，在下落时打板和篮筐另一侧来躲过空中封盖。他早期
的crossover，幅度很大，仍然得益于腰，但是绝对速度并不出色。在联防之后，更是
大多
数时候都会有中锋前来补位。 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 46 这场比赛会让AD更加坚定的在关键时刻打Yao和AB的高位挡拆，artest和battier压住对
方两个底角三分线，scola在弱侧随时准备抢板和空切。最后几个球这样打得效率相当
不错，ab有突破和绕过大个后的跳投能力，Yao也有一定中投和传球能力。如果对方大个不出来，ab可以直接投半截篮，就像倒数第三回合；如果对方像最后一个回合，Tim和parker疯狂追逐AB的情况，Yao拿球后是个大空档，对方忌惮Yao的中投能力封上来时，scola篮下wide open，即使Yao投不进，scola也会有很好的篮板位置
这个战术的好处是马刺两个摇摆人被限制在底角三分的地方，不敢补防，否则底线三分
将会很致命，这也是为什么罚球线单打是最不好包夹的单打方式。
另外一个好处是失误率不会很高，关键时候尤其在客场，Yao的低位单打失误率实在太
高了 |
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j****9
发帖数: 2295 | 47 看了一场郁闷的比赛，很少发比赛感想，这次也吐吐心声。
魔术运气不好是一方面，罚球接连不进，一场罚失15个左右，确实太伤士气了。而且失
误也是太多。Hido 和 魔兽罚球接连不进。Lewis基本被看死。alston被冷藏，只因一
个防守失误。光头中锋也只让打了一小会儿，我是比较看好双塔战术的，可人家范甘迪
有自己算盘。
我认为格格巫范甘迪教练用兵有问题，让打的不错的alston坐冷板凳，居然加时也不让
上，过于信赖nelson，nelson传球确实不错，但身高不足，
影响防守，直接导致fisher的3分扳平，久熟沙场也没有了投篮准星，对进攻的支援也
是白白送魔兽进去，但人家就是送罚球线，罚的不准啊
。
相反看jackson用兵就很有一套，上一场也差一点就翻盘。ariza确实要赞一下。不过自
己确实一直不喜欢湖人队，可能因为他击败太多次我
喜欢的国王吧。呵呵，现在支持魔术，可能也是因为当年国王队的土耳其人Hido的存在
，加上魔兽，法国飞人，lewis。
感觉魔术总决赛经验不足确实影响了比赛的结果，继续磨练吧。魔兽还年轻，呵呵。
接下来的比赛不知道还看不看了，看罚球罚的太不爽了，今年湖人的 |
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b*****r
发帖数: 1074 | 48 以我的经验，
如果是打后卫的，能不能快速胯下交叉步运球是个坎，
如果是打前锋的，摆脱防守后45度面框中投能不能超过60%，是个坎。
如果是打中锋的，能不能积极上罚球线策应和篮下能不能勾手投篮，是个坎，
喜欢在外线飘着的，空位三分是不是跳投，命中率能不能超过40%，是个坎。
基本上，在大陆来的人里面，在某个位置上能做到以上一个的，我觉得就算是实力很强
了。
另外，罚蓝的准确度，其实也能衡量很多东西。 |
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A**1
发帖数: 1517 | 49 在国内打比赛多是大前，有时中锋，背打和勾手还行，年纪大跳不动了就靠这个了
来了美国有时候打后卫了，但是防守的时候小黑们又看我长的状让我放对方肌肉棒子
罚球还凑合吧，10个进个8、9个没问题
以我的经验，
如果是打后卫的，能不能快速胯下交叉步运球是个坎，
如果是打前锋的，摆脱防守后45度面框中投能不能超过60%，是个坎。
如果是打中锋的，能不能积极上罚球线策应和篮下能不能勾手投篮，是个坎，
喜欢在外线飘着的，空位三分是不是跳投，命中率能不能超过40%，是个坎。
基本上，在大陆来的人里面，在某个位置上能做到以上一个的，我觉得就算是实力很强
了。
另外，罚蓝的准确度，其实也能衡量很多东西。 |
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N*8
发帖数: 819 | 50 说说我的看法吧，前面说的变速跑绝对是锻炼体力需要的，篮球的特点在于节奏快，变
速跑是针对篮球的好办法之一，也是赛前热身好的手段。如果有田径场的话，直道全速
百米跑，弯道减速，然后直道再全速，弯道减速。很累，但是坚持一段很有效果，篮球
场练也行。
弹跳的话除了正常腿部力量训练，还可以试试这个，我以前做过，很简单。就是站在篮
下，连续起跳，看个人情况，每次触筐，摸篮板，或者篮板下沿，每一组15个左右。也
是很累的，不过我感觉很有效果。也可以和体力训练结合，在底线摸筐或板，然后加速
跑摸罚球线，回来再摸筐，然后加速跑到中场摸中线，再回来，再跑全场，回来，几趟
下来，人基本就差不多了，呵呵。
能不能灌篮我觉得一部分看先天，后天练会有效果，但是不保证立竿见影或者突飞猛进
。我自己先天并不好，当年有限的弹跳就是练出来的。（还练过一段排球，感觉对弹跳
很有帮助）你愿意，可以试一试这些法子，也许有帮助 :D |
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