|
l*****y
发帖数: 5737 | 2 头一次见男的也会买同款不同色的，赞。。。。
另外我觉得挺好看的，能单肩背也能crossbody，颜色也很好看 |
|
l*****y
发帖数: 5737 | 3 头一次见男的也会买同款不同色的，赞。。。。
另外我觉得挺好看的，能单肩背也能crossbody，颜色也很好看 |
|
I*D
发帖数: 40035 | 4 我的trainer说的和你说的正相反。增肌--大重量，小组次。增力---小重量，多组次。
不过我有肩伤，所谓的大重量也没多重。。。 |
|
o******l
发帖数: 4385 | 5 呵呵，要早起啊，今天我5点起来的，到了湖边上，居然有比我早的，几位华人老头老
太，比我钓得还多，9点我刚开始上鱼，人家已经收摊了^_^。
我是在BURK钓的，本来想提议那里版聚，但发现那里进公园要看ID，对非fairfax居民
还收费$10/车，早去没人管，也可以从钓鱼入口开车进去再走过去，总是不爽。
版上群众体力好，多喜HIKING爬山，我自从上次4月份打完paintball到现在，腿伤刚好
点，肩伤还经常犯，只能玩点安静的了:-(
华盛顿地区钓鱼的大牛不少，多在鱼板玩，我比较惭愧，钓点鳜鱼就是为了吃，恶俗。 |
|
|
b***k
发帖数: 2673 | 7 在上月的亚锦赛中，林丹在休假后第一次参加比赛，结果他因为肩伤止步于八强。现在，
林丹世界排名第41位。不参加今年的苏迪曼杯赛，林丹把目标先定为打好接下来自己即
、将参加的三站比赛，他说道：“游戏规则就是这样，如果我要继续把我的积分打回来
的话，我就需要去参加比赛，队伍给我报了参加新加坡赛、印尼赛和美国赛，我希望先
打好这三站比赛。”
是不是us open铁定每年都在anaheim打？ |
|
W*********n
发帖数: 4624 | 8 uhmm,这个人有个很基本的误解。他说corkscrew只适合杀斜线，而他的方法适合杀直线
，完全暴露了他不了解杀斜线还是直线是在于你的板面控制，而板面又是由你的拇指和
食指捻动控制的。他的方法在他自己的网页上，还有他视频的youtube网页上都有不少
人质疑。我觉得他的杀球方法不符合肩关节的结构，小心受伤。我这么说是因为我们这
里有个越南胖小子就是这么杀球的，很暴力，但肩伤严重，现在只能打打歇歇，这次又
歇了两个多月了。 |
|
W*********n
发帖数: 4624 | 9 参照不久前ISU Open的马来西亚华人小蔡，他可以用两手，而且都打得很好。常用左手
，后来肩伤，改用右手打到A半决赛输给Chris。 |
|
i*i
发帖数: 58 | 10 多谢各位的回复,一并感谢.
其实两处伤痛中肩伤影响我更多一点儿, 也有朋友向我推荐进攻型球拍 (voltric), 说
可以辅助杀球. 有的推荐balanced, 稍偏进攻一点的 (Arcsaber). 说实话我挺糊涂的,
又找不到各种拍子去尝试. 不知有没有哪位球友有类似的经历经验, 或经过类似的探
索过程, 很想听听大家的建议. |
|
a***a
发帖数: 4195 | 11 肩伤多半是击球动作不协调，大臂用得太多。
一般来说，发力击球以后，手腕，手指就应该放松，大臂应该顺势放松往左下挥动，不
要用力，尤其是不要再抓紧球拍，否则肩膀很受伤。
没事在家里多挥挥球拍，找到那种感觉。
的, |
|
e***y
发帖数: 4307 | 12 随便说说啊，有伤的话最好不要用进攻性球拍。感觉voltric系列如果使用不当容易加
重手腕和肩伤。arcsaber有些老款比较平衡打双打不错的。双打平抽挡很重要，头重的
拍子挥拍速度反而会慢，除非你非常注重杀球不然的话还是平衡的好些。
的, |
|
p********g
发帖数: 84 | 13 我觉得shaq越来越不能dominant了。
而且他一把年纪了还挺任性，虽然人应该不错。
没看出Kobe太狂妄啊
一直不合群到是真的
球技wise, 我觉得他确实是最好的。
人品上，抛开那个case不说 (he got set up, imho)，我很钦佩他的mental toughness
我要是他这个赛季肯定崩溃了，
能不能上场打球都是问题，更别说连续拿30+, 打出triple double, 以及从court赶回来
比赛投出制胜一球。
而且他打右肩伤了之后居然练了一手漂亮的左手投篮，
这种永不服输的精神不由得让人不敬佩
Kobe会永远是一个controversial的球星
但他也会是最独特最传奇最有魅力的athletes之一
更可怕的是，他现在才25岁
我
才
球 |
|
c**y
发帖数: 172 | 14 又开始码字了，呵呵！
TMAC回来这几场，火箭赢了大多数（除了输给Uta之外，那场主席没有上）。如果不看
过程，火箭应该是让人满意的。当然，也要考虑到这个期间火箭遇到的强队不多（火箭
最tough的赛程在11月和12月已经过去了）。但是看看具体的过程，就知道火箭远没有
数据上看来得那么好。
回顾：
TMAC刚回归的三到五场比赛，由于TMAC的伤势问题，他是替补。出场时间不是很多，表
现也锺规锺矩。期间龙套表现较差，大家共识是TMAC的回归引起打法的变化，龙套们需
要时间适应。那几场Stone的小抛投和组织都不如之前；Head基本没有踪影（出场时间
由于TMAC的付出大打折扣）；棒子由于肩伤，表现不好；Scola那几场的手感也很差。
主席还可以，虽然数据不是那么漂亮了，但是由于TMAC的助攻和吸引对方的防守，主席
在进攻端压力小了许多。
从TMAC开始首发之后到现在的比赛，龙套们逐渐适应了TMAC的存在和已经变化的打法，
虽然接触球的时间减少，但是把握机会的能力比起之前的比赛，情况有所好转。这几场
Scola和Landry的表现更好一点，他们两个应该是从主席和TMAC被包加中受益最多的人 |
|
m*****r
发帖数: 3822 | 15 但是网球出道也早，一般16岁就转职业了，打到30也有14年了。
不过网球的伤病应该比篮球要多，在硬地上的移动，每一次的正手击球都是
对身体的脉冲式伤害。据说50%的网球运动员都有网球肘，肩伤也很常见。 |
|
p*********e
发帖数: 32207 | 16 文章里面列的确实不算啥
不过你这个文章里面,肩伤,运动性过敏,韧带拉伤,算一年半的话一年平均两次
原文里面儿你说的是10次对吧? |
|
A**1
发帖数: 1517 | 17 wade去了也没戏啊，再把自己弄得肩伤复发
lbj可是万众瞩目啊，好几年了大家都希望他去，自己也说过要参加，然后又晃点所有
人，说白了还是胆小怕丢人 |
|
|
o**4
发帖数: 35028 | 19 呵呵，我觉得lbj还真有可能能拿6个戒指呢，就是wade的肩伤是个大的隐患 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 20 打得好的时候没事，打的不好可以当借口
肩伤不可能痊愈了 |
|
m*******t
发帖数: 1060 | 21 今年的季后赛，快船对灰熊第一场的27分大逆转还历历在目，76人又打出了同样神奇的
比赛。昨天，他们在最多落后18分的不利局面下奋起直追，最终以92:83击败凯尔特人
，将这个系列赛的总比分扳成了2:2。
76人季后赛大变身
昨天一上来，76人就被凯尔特人打了个14:0，第一节只得到12分，上半场结束时落
后15分，前43次出手投丢了34次。
76人在季后赛首轮淘汰公牛，上演了NBA历史上第五个黑八奇迹。东部半决赛对阵
凯尔特人，他们第一场就有机会赢球，第二场“偷”走了一场胜利，已经证明了他们是
支足够优秀的球队。但昨天的上半场比赛证明他们还不够优秀。第三节开始后，皮尔斯
的三分球将领先优势扩大到18分，比赛眼看着就要失去悬念。76人没有放弃，他们在后
卫路易斯·威廉姆斯的带领下发起反击。威廉姆斯多次打三分得手，不知不觉之间，76
人打出一波13:2的高潮，将比分逼近。76人在第四节扳平了比分，最后关头，头号球星
伊戈达拉及时站了出来。伊戈达拉这场比赛似乎一直游离在球队的进攻体系之外，人们
似乎一度忘记了这个76人招牌球星的存在。但最后关头，他独得8分，先是一记三分扳
平比分，接着一记中... 阅读全帖 |
|
|
x*******1
发帖数: 28835 | 23 道哥几个抢断和3p彻底流转了局面，看来去年纽约输给lin，就是肩伤的原因。 道哥明
显防守脚步好 |
|
i********c
发帖数: 7033 | 24 走人坚持不包夹lbj，只协防+切断传球路线的防守，lbj还是要坚决的突破。热火往
往打得好的比赛，都是lbj上来就进攻得坚决，攻击篮筐的。拿出那种：你们放我一个
人打，我就一个人打死你们的狠劲。走人才会改变防守策略，角色球员也才有机会。
ray今年在对上步行者的时候，发挥都不好，除了缺少空位3分以外，还有防守端的肉
搏消耗了不少体力的原因吧？
这个系列赛，我本来很期待查莫斯的发挥，他适合防守不快速的后卫，进攻端他的3
分算比较靠谱的，现在受肩伤影响，时间和状态都得不到保证了，科尔填补不了他的空
缺。 |
|
i********c
发帖数: 7033 | 25 小查的肩伤一直没好吧，角色球员不能指望每场爆发啊。
|
|
J********9
发帖数: 36508 | 26 你瓜这两场烂到家了 今天多扔进去3个 就是close game 估计肩伤
后面老酱油认真防他的那几次出手很勉强，我瓜在里面拿不到球。
这个神经病。 |
|
|
g***e
发帖数: 4074 | 28 肩膀伤是有可能，但是远远没有到不能打球的地步。完全是那个有heart的科神和永不
放弃的showtime的遮羞布。
想想40来岁的乔丹在华盛顿哪怕球队再烂也上场打球，言传身教，帮助年轻球员... |
|
t******o
发帖数: 5314 | 29 网队主场险胜少了两个先发的老鹰。两队第四节拉锯你来我往，网最后靠断球盖帽拿下
。老鹰三连败，万分怀念teague。
lbj上半时23分外线手感火热，我还以为要冲50呢，结果下半场只得7分。97平之后骑士
便秘，lbj关键时刻失误。reggie 12助，最后时刻6罚全中没给骑士任何机会。大鼓继
续向场均19板冲击。71-72大帅19.2，罗德曼在活塞拿过18.7。
热火白边三节10帽，杀得小狼人仰马翻。但最后年轻体力好成了决定因素，wiggins/
towns/lavine几乎每次进攻都能得分或造犯规。rubio复出，成功把赛季命中率降到40%
以下。但他出场的战绩是5-3。
porzingers砍下29分，带领尼克斯击败黄蜂，一雪在夏洛特的指尖之恨。开赛一个月不
到，甜瓜从带领新人成长，变成了陪伴新人成长。湖人也没必要眼红。如果管理层对
russell能和对scott一样耐心的话，小伙子怎么都成材了。
浓眉肩伤，鹈鹕惨败给金块。金块达到6-5，malone功不可没。去年malone在国王深受
表妹爱戴，但还是被阿三老板开了。我看表妹转会金块，和mudiay/gallo一起打拼算了
，比... 阅读全帖 |
|
h******b
发帖数: 6055 | 30 嗯勇士这两年，太顺利了。这次伤病在他们这边，看能否绝境爆发了。
库里先天身体的不足，导致伤病对他影响要远远超过乔丹乐邦科比。 勇士真的好危险。
不过今天输难道很意外？ 面对历史前三球员，两人一起开挂超高命中率每人41分，乔
丹要是没有皮蓬一样被打花。
格林给水花的挡拆和二次传球，防守一阵的实力（我个人认为他比卡哇伊更值得拿最佳
防守，今年卡哇伊已经需要更多体力输出，防守下降了）。
希望只是暂时的磨难吧。 怕的不是输球，怕的是博古特赛季报废，库里被乐邦下黑手
肩伤恶化。 |
|
发帖数: 1 | 31 迈阿密的白沙、碧水、蓝天和比基尼总让游客流连忘返，但今年的7月，迈阿密球迷的
心“哇凉哇凉的”。
由于NBA工资帽历史性地上涨了34%，在“自由球员市场”开启不到48个小时，NBA的老
板们就“烧钱”20.45亿美元。
钞票正像雪片一样飘落进越来越多球员的口袋中，但热火队的传奇韦德却不是其中的幸
运儿。
当“千万年薪”的合同成为白菜价时，热火却只愿意给韦德提供一份1年1000万美元的
合同。被激怒的韦德已经开始寻找下家，13年的忠诚故事也许将要走到尽头……
韦德还能在迈阿密飞翔吗？
人人都拿“大合同”，球迷筹款留下韦德
我们先来看看，热火为韦德提供的1年1000万美元在今年夏天是个什么水平？
抛开灰熊队麦克·康利5年1.53亿美元的NBA第一大合同不说，一些后卫线上角色球员的
年薪“起步价”也都超过了1000万美元——
林书豪从篮网队拿到了一份3年3600万美元的合同；考特尼·李在纽约换来一份4年4800
万美元的合同；而阿弗拉罗在未来2年都能得到2500万美元。
据ESPN数据统计，前34名签约的NBA球员，平均的年薪为1660万美元。在这样球员身价
暴涨的大环境下，韦德却连“起步价... 阅读全帖 |
|
a*********d
发帖数: 2763 | 32 这几天Tour de France如火如荼地进行着，第一百届的TDF第一天就充满drama，大巴士
被卡在终点线，然后huge crash引起数名选手受伤，其中有一名美国选手Ted King，他
的左肩关节脱位，但是还是坚持继续了比赛。
昨天是Team time trial，是短距离全队以最快的速度冲刺，然后以第五名的速度为成
绩。TDF有一个残酷的规则，如果最后一名不能在第一名成绩之后25％以内结束，就会
被取消资格。因为肩伤，Ted没有办法像队友一样，将上身完全支撑在aerobars上，从
而明显影响到速度。最后因为七秒之差而被取消资格。
十年磨剑，只为今朝一战，却在以后一个月都要看着本来与自己朝夕相处的队友继续征
战。他的父母已经抵达马赛，本来要一起观看他的比赛。
采访的时候，Ted的情绪十分低落。说了几句话以后，他的嘴唇开始颤抖，摄像机仍然
残酷无情地盯着他拍，他只能把头深深地埋了下去。
很多人为他叫屈，希望委员会能够改变决定，但是未能成功，解说员说，这确实不公平
，但是TDF就是不公平的。
一个受伤的运动员，没有在受伤以后名正言顺地退出，忍着伤痛继续比赛，却被如此颜
面扫地地... 阅读全帖 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 33 在前任和现任几位版副的努力下，精华区已经初步完善起来。
目前有几个建设比较成熟的板块如下，鼓励大家积极阅读。
1. 力量练习
所有weight training的相关信息都在这个目录下，
此目录基本是按照身体肌肉部位划分的，另外还有女子力量练习专辑。
2. 专项体育
各类专项运动，比如跑步游泳瑜珈武术等等，都在这个目录下，
信息根据自身热门情况有多有少。
3. 体育保健
这个目录涵盖了几个热门话题：
a. 蛋白粉及营养补剂（supplement）的讨论，内容丰富全面，
有需要购买服用的，推荐充分阅读这个部分。
b. 运动损伤及其防治。膝盖疼、手腕酸、肩伤等等，都有很多讨论。
这个部分会继续作得更有条理、更易检索。
c. 常规保健。包括日常生活中一些常见保健问题的讨论。
4. 杂七杂八
目前主要热门信息是“运动装备”子目录，
心率仪、椭圆机、跑步机等等的购买挑选等等请看这里。
5. 版面活动
除了有版面的大型活动留念之外，“热门讨论”子目录保存了很多
有意义的讨论合集，话题涵盖了各个方面，欢迎考古。
6. 版务版史
喜欢看吵架的注意了——这里可以找到很多的！
7. 网友文集
各位筒子们的 |
|
N*******g
发帖数: 1089 | 34 你这个应该是关节炎， 是运动型的损伤。听你的描述你的右肩很象“滑膜炎”， 膝盖
属于哪种关节炎就不知道了。你这么年轻就这样，应该重视。
我一个朋友也是运动的时候受伤的， 脱来脱去，才做了手术。
建议你暂时不要运动， 去看医生。
如果你的情况不那么严重， 吃MoveFree就能缓解。 |
|
g***l
发帖数: 18555 | 35 PULLUP不疼，所有拉的动作都不疼的，练背问题不大，现在就是肩和胸不能练。 |
|
m*******r
发帖数: 13263 | 36 我由于肩伤和脚踝都有大半年没碰那几个铁疙瘩了。 |
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 38 我由于肩伤和脚踝都有大半年没碰那几个铁疙瘩了。 |
|
|
|
|
h**********n
发帖数: 617 | 42 我现在也是右手的手腕和右肩伤了，都不敢怎么加重量了。打网球也是每次1个小时，
不敢更长了。 |
|
B********y
发帖数: 1356 | 43 半年进步很大阿！静下心来彻底养好伤，养伤期间可以多练点有氧，下肢，core |
|
m*******r
发帖数: 13263 | 44 休息，做小重量的复建活动，冰敷。去看看大夫吧，他们会有具体的有针对性的建议。 |
|
w*******o
发帖数: 397 | 45 休息了有3个月了。现在做35lbs的哑铃都疼，第二组才慢慢好转。不想看大夫啊，万一
他推荐我手术，
那咋办啊。
有没有什么理疗的方法啊。 |
|
w*******o
发帖数: 397 | 46 你的physical therapy是什么plan，能不能分享一下。 |
|
w*******o
发帖数: 397 | 47 明白了。就是增加血流量，慢慢消除瘀血。我打算搞个膏药贴上，然后也来个15*3. |
|
|
|
p***s
发帖数: 68 | 50 Agree. If the pain worsens, you better go to a doctor to see what damage it
is. Even if the injury is not serious, you still need to avoid the exercises
that heavily involve shoulder. I had numerous workout injuries over the
years. The lesson I learned is that the best recovery is to rest the injured
body part until it is fully healed. |
|
