l**********e
发帖数: 128 | 1 10/28
今天尚可，零食有所控制。
早饭：脱脂牛奶和豆浆冲泡的麦片+小麦胚芽，一片全麦面包＋半片牛肉＋半片火鸡肉
＋一片lettuce，加上两片苹果和一个草莓。
上午：绿茶，小胡萝卜2根，话梅片5粒
中饭：糙米饭一两，烤三文鱼，上汤娃娃菜，清炒青红椒
下午：nuts一把，提子干5、6个，半个梨
晚饭：杂米粥半碗，鱼头豆腐汤两碗（汤实在太鲜美了，实在忍不住又喝了一碗），上
汤娃娃菜几片，葱爆羊肉几口，清炒芦笋两勺。饭后吃了1片紫薯作为dessert——发现
如果真的非常非常有吃dessert的欲望，控制不住的时候，不如吃一口紫薯这样的东西
，虽然也有一定热量，但是至少比吃乱七八糟的蛋糕、饼干什么好得多了！
晚饭后没有吃零食，只嚼了嚼口香糖，yeah！
睡前喝了一杯温水冲泡的一勺苹果醋。
发现如果长时间不吃零食，好像对某些零食就不会很敏感，看到也不会特别想吃，比如
我原来很爱吃的薯片、cookie、cheese cake什么的，很久不吃了，现在也不需要特别
控制自己不吃。但是一旦吃了一口，好像舌头上的味蕾一下子被唤醒了，于是就开始一
口接一口地吃下去了，而且之后的一天里还会想着那种味道， |
|
l**********e
发帖数: 128 | 2 11/1
今天晚上吃多了。sigh，看样子出去吃要控制还是有点难度的。
早饭：同前——脱脂牛奶+豆浆冲泡的麦片+小麦胚芽一碗，一片全麦面包+一片roast
beef+一片turkey+一片西红柿+一片luttuce，半个苹果，几个berry。
上午：一把nuts
中饭：一两糙米饭，清炖鸡+笋+香菇，鱼头豆腐汤一碗，清炒油菜和芦笋少许。
下午：一把nuts
晚上：去一家意大利餐厅。蘑菇汤（不是奶油的那种，不过不好喝，所以只喝了几勺）
，一大盘沙拉的一半（包括生菜、西红柿、红椒、一种豆子、turkey、及少量cheese）
，大块的烤鸡胸肉（吃了小半块），意大利面（大概几勺子）。外加上菜前吃的免费大
蒜面包球4个。热量肯定是超了。
现在还觉得有点撑呢。看样子真要等到老妈离开美国之后才能严格控制饮食了。。。 |
|
l**********e
发帖数: 128 | 3 这几天在东部，补一下前几天的日记。
11。2
今天大多数时间是在飞机上度过的。
早饭：脱脂牛奶冲泡的麦片＋小麦胚芽一碗，红薯三分之一个，一些tuna。
上午：少许小胡萝卜
中饭：自制三明治（同前），一个小苹果
下午：少许小胡萝卜
晚饭：自制三明治（同前），少许小胡萝卜，一个昨晚剩的大蒜面包。
饿死了，但是酒店周围没有吃饭的地方，只好作罢。 |
|
l**********e
发帖数: 128 | 4 11/9
白天都在外面。
早饭：一碗脱脂牛奶和豆浆冲泡的燕麦+小麦胚芽，一片全麦面包+一片lettuce+一片
roast beef+一片turkey，几口tuna。
中饭：半个starbucks买的三明治，大概有lettuce+西红柿+ham+cheese。
下午：半个苹果，半个梨，几根小胡萝卜。
晚饭：一碗绿豆汤，1/3块牛肉卷饼，半块烤三文鱼，凉拌菠菜，几口香肠饭，一小块
紫薯。
饭后又忍不住吃了2把nuts和半块黑巧克力。 |
|
l**********e
发帖数: 128 | 5 11/10
早饭：一碗脱脂牛奶和豆浆冲泡的燕麦+小麦胚芽，一个煮鸡蛋，几口tuna，半个紫薯
，一片苹果，一杯姜茶。
上午：铁观音茶。
中饭：一两糙米饭，一碗菠菜汤，两块扒鸡块，清炒油菜。
下午：半小碗blue berry。
晚饭：主食魔芋为主，加几口糙米饭，酸菜鱼几片，凉拌卷心菜+生菜沙拉，清炒油菜
，一碗白菜丸子汤。发现魔芋挺合我口味，而且比一般主食热量低，不错。
饭后和昨天一样，2把nuts和半块黑巧克力。 |
|
g**********s
发帖数: 856 | 6 主食类 无
蔬菜类 GI<30 菠菜 高丽菜 花椰菜 茄子 苦瓜 小黄瓜 青江菜 豆芽 茼蒿 芦荀 海带
白萝卜 四季豆 蕃茄 洋葱
鱼肉类 无
奶蛋类 GI=40鲜奶油 GI=30起士 鲜奶 蛋
豆制品 GI40=炸豆腐 碗豆 油豆腐 豆腐 GI<30 毛豆 腰果 杏仁 花生
水果类 GI=40哈蜜瓜 桃子 樱桃 红柿 苹果 奇异果 GI<30 柳橙 木瓜 草莓
饮料类 红茶 黑咖啡
GI(40-70)
主食类 GI=60 糙米 稀饭 燕麦 全麦面包 全麦面 荞麦面 GI=60-70 白米＋糙米 麦片
胚芽米 糙米片 牛角面包 面线 义大利面
蔬菜类 GI=50 牛蒡 韭菜 GI=60-70艼头 南瓜 玉米
鱼肉类 GI=45 猪肉 牛肉 鸡肉 羊肉 香肠 腊肠 培根 火腿 蛤蜊 鲔鱼 鱼丸 虾子 花
枝 牡蛎
奶蛋类 无
豆制品 无
水果类 GI=60 葡萄乾 香蕉 GI=50 芒果 GI=60-70凤梨
饮料类 红酒 啤酒 可乐 高糖优酪乳 牛奶咖啡
点心类 GI=50 布丁 果冻 GI=60-70冰淇淋
更详细看这里
http://www.healthwomen.com.tw/ |
|
b**********e
发帖数: 147 | 7 说到皱纹，苍老什么的，那个健康行，随带着一大堆营养素什么的，我copy一段来大家
看看（列出来的其实都是安利的产品，尤其倍力键，美国也有，查了一下叫NUTRILITE
DOUBLE X Vitamin/Mineral/Phytonutrient）：
营养素补充：一天3餐随餐吃
倍立健一套
B族维生素一粒
维生素C一粒
小麦胚芽油一粒
深海鲑鱼油一粒
钙镁片一粒
快步走有氧运动不少于6000步，如果零星计步不少，快步走必须增加，合计10000-
12000步。第二天早晨测尿液，检查脂肪燃烧情况，燃烧的尿液呈碱性，用PH试纸测。
如果已经脂肪燃烧，就进入减重期，没有，就重复启动蛋白日，不超过3天
.. |
|
b**********e
发帖数: 147 | 8 据说补充这么一堆是为了防止显得衰老，干瘪什么的。
但是这个列表有点confusing。比如小麦胚芽油，说明写着是为了添加维生素E；可是深
海鲑鱼油，不也是维E么？然后各种分开的维生素，钙镁元素，这些如果我吃one a day
的话，是不是都cover了？ |
|
a****e
发帖数: 858 | 9 ————白米饭，垃圾食品之王
贫穷的记忆，有时就像酒鬼的瘾，难以改变。也许灾难给人的印象实在太深刻，以
致于当灾难过去之后，生活好起来了，那些源自于贫穷与苦难中累积成的习惯，却要几
代人一起去温习，难以磨灭。
从我有记忆开始，人们彼此间问候的第一句话就是：“吃饭了么？”过去的一百多
年的中国历史里，也许“吃饭了”是一句很温馨的问候语，回答“吃过了！”也是一种
自豪，和幸福的表示。想起来，从晚清到文化大革命结束的一百多年间，或许，很少人
吃饱饭过，或许，许多人内心的记忆：“幸福，就是有饭吃！”或许，父母那么努力地
鼓励孩子读书、考状元、做个官，就是为了能够保证，有碗“饭”吃。
这一碗白花花的大米饭，似乎，成了那段苦难的历史中，最值得渴望的画面！也似
乎成了混的好与不好的证据，成了贫穷与富贵的分野。
没有多少国家，像中国这样对白米饭如此钟爱的。爱吃米饭的国家，几乎都是受中
国文化的影响较为深远的国家。如果，硬要用一个较为简单的方式来区分东方与西方文
明，那就在于是否将白米饭作为主食！
俗语有云：人吃五谷杂粮，难免会生病！这么通俗的一句话，却很少引起人们的思
考！既然吃五谷杂粮，难免会生病！... 阅读全帖 |
|
b**********7
发帖数: 814 | 10 A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马
尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水
，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周
两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受
损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作
早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预
防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从
发丝内部进行修补；起。
47、爱哭能长寿，每次不应超过5分钟。现在全世界女的比男的长寿5—7年，女人爱哭
是长寿的原因之一。
48、不能混吃的食物：花生加黄瓜，会伤身；洋葱加蜂蜜，伤眼睛；豆腐加蜂蜜，耳聋。
49、预防乳腺增生的食疗法：海带2—3两，豆腐1... 阅读全帖 |
|
a*********3
发帖数: 660 | 11 分享王畅Claire 王畅Claire的分享 当前分享 返回分享首页»分享 女孩子都要
懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~ 来源： 林婕jennylin的日志
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可... 阅读全帖 |
|
s*******i
发帖数: 12559 | 12 唉，我也搞不懂怎么回事，后来自己又培育了个小苗，两片小胚芽没几天就结束了。 |
|
e*****6
发帖数: 3745 | 13 如果先在打湿的纸巾上培养胚芽，然后再种地里面，速度会不会快一点？ |
|
s*******i
发帖数: 12559 | 14 今年是我第一次种菜，只有小小收获，不过自我感觉良好，哈哈。
四月份下旬，问朋友借了块地，把他家草地给挖掉一块，不到三平方。光是整这么点地
，除草松土，就把我们累得够呛，第二天起来腰酸腿疼，立马体会到了农民的辛苦。到
Home Depot买了compost和topsoil。其中有一包compost味道比较呛人，尚未成熟，反
正随便弄吧，把肥跟土混好，看上去倒也像模像样。
西雅图五月初的天还是很冷的，但我们想着快快种快快长，过了一周就去地里撒上
topsoil，把雪豆四季豆菠菜青菜西葫芦的种子下了。
好心网友送的番茄苗和丝瓜苗在室内养着，然后就是眼睁睁地看着丝瓜苗一天天枯萎，
手足无措，只能任其自生自灭了，这只是噩梦的开始。
地里的雪豆是出芽率最高的，也是唯一让人感到欣慰的。菠菜和青菜长势缓慢。四季豆
和西葫芦很悲剧，绝大部分四季豆种子让小动物给扒拉出来吃了（估计不是兔子就是松
鼠），而得以幸存的也难逃一劫，胚芽子叶都快被啃光了。硕果仅存的西葫芦苗看上去
也是奄奄一息。
图中左上角是用蒜头和葱头种的蒜苗和葱，后来移了部分到地里，种在家里的蒜苗和地里的葱长的比较好；
右下角是在花盆里培养的韭... 阅读全帖 |
|
g***e
发帖数: 14217 | 15 子叶是种子里就有的,一般储存养分,比如豆类的子叶就是豆瓣.真叶是胚芽发育后新长
出来的(真正的叶子). |
|
T*******m
发帖数: 27308 | 16 谢谢夸奖头像。
大象耳朵的确是南亚一带的一种主食，但没吃过，不知哪里有买。南亚的大象耳朵是水
生的。曾跟一植物学家聊天，他以为芋头也是水生的。我说我见过的芋头都是陆生的。
你的芋头现在还没动静的话，有点悬了。芋头的上下很好分。下头有伤口，是从芋母上
扮下来时流下的。上头有胚芽，但通常被一层毛盖住了。稍为扒开一点，就能看到芽了。 |
|
a****a
发帖数: 26187 | 17 除非你能在那种保湿土壤里育种
否则种子吃不透水,需要更多的时间来发芽
所以建议下种之前要泡水过夜
催芽法是让种子在湿润的纸巾上,等胚芽露白以后撒到土表面上, 大同小异吧
都是人工方法加速种子发芽 |
|
T*******m
发帖数: 27308 | 18 如果虫子只吃的是胚乳，种子就能发芽；如果胚芽给咬了，就不能发芽了。 |
|
y*****8
发帖数: 18140 | 19 时鲜蔬菜,太先进了!
我撒在豇豆丛中的，现在还是小胚芽。 |
|
T*******m
发帖数: 27308 | 20 前些时候，我手一痒，就发了一篇文章：种瓜种菜，为什么需要育苗育秧？（http://www.mitbbs.com/pc/pccon_11001_t0_204449.html）。
今天又手痒了，发一篇短文，向同学们简单地介绍一下从种子开始，怎样育菜秧，怎样
育瓜秧。想育好秧，最好先知道一小点种子发芽的生理知识。
所有植物种子的萌发都需要水分和氧气。大部分植物种子的萌发不需要光，少部分植物
种子的萌发的需要光。据我所知，瓜菜种子的萌发不需要光。
种子萌发的第一步是吸水。种子吸水之后，迅速膨胀，开始进行有氧呼吸。过几天，种
子就会长出胚根，即露白。这个过程叫萌发（germination）。接下来，胚根继续生长
，慢慢地将胚芽顶出土面。这个过程叫出苗（emergence）。
要育出壮秧，伺候好植物小宝宝，有很多需要考虑的东西。
一。用什么土？
育苗最好用买来的营养土（potting soil，图1），因为营养土疏松，空气容易渗入土
壤，为种子的有氧呼吸提供足够的氧气，以利于萌发和出苗。如果自家地里有不砂不粘
的好土，那也是不错的。很多同学可能遇到过这个问题。干燥的营养土放进小的盆子里
之后，很不... 阅读全帖 |
|
s****0
发帖数: 2532 | 21 种黄豆我们称点黄豆，就是用锹在地里铲个口，丢几粒黄豆进去，不要合上锹口。
黄豆不要催芽，因为黄豆发芽时呼吸作用太强，堆积在一起的大量黄豆会产生大量的尿酸尿素而将胚芽烧死。 |
|
r*****g
发帖数: 198 | 22 晚了，偶催了，就三粒，和其它的瓜阿豆阿一起，
长出了白根才种土里的, 希望没事
尿酸尿素而将胚芽烧死。 |
|
l*****1
发帖数: 3650 | 23 我觉得超市买的藕有的可以发芽。我没有种过藕，但是我种过慈姑，就是超市买来的给
埋到水塘里。我发现有时买的藕在节段处能看到胚芽，就想慈姑的尾巴。所以偶想这些
小芽一定会发芽的！准备今年试试。 |
|
m*****0
发帖数: 310 | 24 我在达拉斯的乔冠买的藕根视乎把胚芽挖掉了，不过我泡在水中，长了一点须根，饽荠
好像可以发芽，慈姑是啥？我买到几根牛蒡，看英文后才知道，缅因的家，野生的到处
都是，
估计没有买的直长。挖根绝对是费功夫活。 |
|
g***e
发帖数: 14217 | 25 鸡头莲？
一般华人超市能买到芡实。查了下，是鸡头莲的种仁，不带胚芽，不能做种。 |
|
z**n
发帖数: 22303 | 26 孟山都公司（Monsanto Company）是一家跨国农业生物技术公司。其生产的旗舰产品
Roundup是全球知名的草甘膦除草剂。 该公司目前也是转基因 (GE) 种子的领先生产商
，占据了多种农作物种子70%–100%的市场份额。总部设于美国密苏里州克雷沃克尔。
目 录
1简介
2作虚假宣传
2.1 隐瞒毒性真相
2.2 染指中国种子基因专利
3大事记
4产品方向
4.1 农用产品
4.2 医用药品
4.3 食品添加剂
4.4 化工产品
5经营战略
6公司动态
1简介
孟山都的前身是化学工业工业公司。孟山都公司的创始人是有30年医药经验的老手约翰
·奎恩伊（John Francis Queeny）。他用自己的资金，并得到了一家软性饮料分销商
的资本，在1901年于美国密苏里州的圣路易市创始公司。公司的名字是用他妻子的娘家
姓氏来命名，而事实上，奎恩伊的岳丈以马内利·孟山都（Emmanuel Mendes de
Monsanto）是当时一家以... 阅读全帖 |
|
z**n
发帖数: 22303 | 27 中国的粮食问题是蒙山毒帮忙解决的还是袁隆平的功劳？
“村子里家犬在为饿孵争斗不已，数以万计的贫穷妇女沦为娼妓，父母开始贱卖自己
的子女……”这是发生在1943年印度孟加拉大饥荒中的场景。就在大饥荒前，殖民统治
者还在将8万吨谷物从孟加拉出口。
孟加拉饥荒已过去半个世纪。然而，伴随着一个新的体系在全球建立，印度农民的
粮食再度被他人据为己有，而且是“合法”的，相反农民自己保留粮食收成反倒成了一
种罪行。通过全球收购、政治游说以及专利垄断，孟山都是这一体系的始作俑者。
1998年8月9日，印度发起了“孟山都退出印度”的运动，以此来抵抗孟山都对种子
和粮食的大肆劫掠。这次运动给全球农业带来了暂时的动荡，但很快，它就在孟山都静
悄悄的全球扩张中被淹没了。
孟山都：神秘的转基因推手
http://www.sina.com.cn 2010年04月29日 17:38 《商界》杂志
闹得沸沸扬扬的转基因食品背后，无一例外闪现着一个神秘的商业身影：美国孟山
都公司。
如果说要找到一个类似科幻电影《生化危机》里面“保护伞”一样的高科技生物公
司，“孟山都”无疑是最有希望实现这个目标的。
在这个暗潮... 阅读全帖 |
|
p*****y
发帖数: 10409 | 28 秋实。我和游子学的，丝瓜和苦瓜的种子外科很坚硬，最好的办法， 先用温水泡透，
然后就是在不伤到种子里的胚芽的情况下，用嘴轻轻的嗑开，和嗑瓜子一样，，之后很
快就会冒出芽来了。我去年试过的。觉得很好很好。写出来供你分享 |
|
|
z**j
发帖数: 1579 | 30 据说，冬瓜发芽要25度以上。你可以用湿纸巾先催芽。我是新农民，今年育的冬瓜出芽
率都好高的。
我催芽的方法是：
首先，把种子像嗑瓜子一样，在头那里轻轻嗑个开口，很容易嗑，不需要使太大劲，容
易把里面胚芽嗑坏。
把嗑好的种子泡到温水里，然后放到烤箱里开着灯，大概5-6个小时就可以了。
把paper towel弄很湿，但不滴水的程度，把泡好的种子平铺放在上面包起来。放到
sandwich的塑料袋里，可以密封，也可以不封，主要是保持潮湿。
放到24小时温暖的地方催芽，我是放在cable modem上。
每天检查一次种子有没有露白芽。如果没有，每两天用温水给种子清洗一次，换上新的
纸巾，否则容易发霉。如果从小口里露出小白芽了，就把种子冲洗一下，放到土里了。
露白芽的种子埋土里1厘米左右，放在有阳光、温暖的地方，大概3-5天的时间，种子就
慢慢从土里钻出来了。
这个方法育丝瓜、苦瓜等有硬壳的种子都很好用，我屡试不爽。 |
|
c*******3
发帖数: 192 | 31 你可以试试用温水泡一天，把靠近胚芽一侧皮弄破或者撕开一条皮，再种到地里，我试
过扁豆，发芽挺高的，我通过湿纸发芽方法启示，试过扁豆，棱角丝瓜（嗑开一条缝）
，苦瓜发芽都挺高的。 |
|
s******e
发帖数: 3910 | 32 我用的中国超市卖粮食那块儿的成包的花生，怕不发芽先捡了几颗湿纸巾催了几天，发
现胚芽那儿很快就长长了就放心种下了。家里有个破了一角的大recycle bin，放了土
种在那里面了，省得地鼠松鼠惦记。现在正开花呢。 |
|
wh
发帖数: 141625 | 33 我看到水车就想到灌水！因为我对灌水爱得深沉！哈哈，我都不记得老水车，查了一下
，原来舒婷也写过那么深沉的东西：
舒婷：《祖国啊，我亲爱的祖国》
我是你河边上破旧的老水车
数百年来纺着疲惫的歌
我是你额上熏黑的矿灯
照你在历史的隧洞里蜗行摸索
我是干瘪的稻穗；是失修的路基
是淤滩上的驳船
把纤绳深深
勒进你的肩膊
——祖国啊！
我是贫困
我是悲哀
我是你祖祖辈辈
痛苦的希望啊
是“飞天”袖间
千百年来未落到地面的花朵
——祖国啊
我是你簇新的理想
刚从神话的蛛网里挣脱
我是你雪被下古莲的胚芽
我是你挂着眼泪的笑窝
我是新刷出的雪白的起跑线
是绯红的黎明
正在喷薄
——祖国啊
我是你十亿分之一
是你九百六十万平方的总和
你以伤痕累累的乳房
喂养了
迷惘的我，深思的我，沸腾的我
那就从我的血肉之躯上
去取得
你的富饶，你的荣光，你的自由
——祖国啊
我亲爱的祖国 |
|
a******e
发帖数: 6689 | 34 2011年转眼就过去了，真没想到这一年最让我难以释怀的书竟是萨拉·沃特斯的《小小
陌生人》。当然这可能跟《唐顿庄园》的热播相关：一战前英国仍森严的等级制度，楼
上楼下穿插交错，时代变迁中贵族的衰落和平民的崛起，人心的边角沟坎细节老道，再
加上视感美轮美奂的布景道具服装，怎不让人看完一季再追一季。但《唐顿庄园》虽好
，我脑海里常常浮现的却是《小小陌生人》中百厦庄园那萧杀衰败秋草皑皑之景。沃特
斯对氛围的描写实在惊心动魄，百厦堂闹鬼那几章直读得人背脊发凉，寒毛倒树，夜半
读书的我好几天都是心惊胆颤步入梦乡的。
但闹鬼只是《小小陌生人》的一小部分。我常回忆起沃特斯笔下的女主人公卡罗琳。这
个家族没落中的老小姐（其实也就二十六七岁）是个极度不典型的英国淑女，她第一次
出场接待“我”，家庭医生法拉第的百厦庄园出诊，给人印象为“相貌平平，对姑娘家
来说个子太高，大腿和脚踝又太过粗壮……一头棕发乱蓬蓬地搭在卡罗琳的肩上，仿佛
她刚用厨房的肥皂洗了头发，却忘记梳理。此外，她是我所见过的女性当中穿着品味最
差的一个，脚蹬一双男式拖鞋，身上的裙子很不合身，使得那宽胸肥臀实在无法令人恭
维。”就是这么位大大... 阅读全帖 |
|
L**********s
发帖数: 12988 | 35 来自主题: LeisureTime版 - 手工精油皂 这个有点。。。也是洗脸皂，甜杏仁油、玫瑰果油、荷荷巴油、小麦胚芽油，添加乳香
、佛手柑、甜橙精油。
我妹说，洗脸皂用的精油比洗澡的稍微高级一点。其他的区别，我就不知道了。反正我
觉得，她那些肥皂，我都舍不得用。至少觉得，应该出去淘一些漂亮一点的肥皂架子，
把他们给供起来，哈哈哈。 |
|
g*******x
发帖数: 2158 | 36 这还不知道？日本人牙硬，喜欢吃粒粒弹的米饭。
中国人大都喜欢吃软饭 :)
我第一次按照他的用量只是也是一样悲剧，出来的饭适合再扬州炒一次。
米如果想要好的，用田幕米的胚芽米吧，红国宝的2倍价格往上。 |
|
a*****0
发帖数: 3319 | 37 Instant Pot 做brown rice 可以吗？以前加拿大那个雅斯特点高压锅文学城上有两位
网友说用没多久就坏了，这个instant pot 质量好吗？
我们平时都做胚芽米，有时做brown rice, 请问哪种锅最合适？最重要是方便，易清洁
，健康。现在用的象印牌内锅表面起泡了，所以想换个锅。
非常感谢。 |
|
|
Z***T
发帖数: 727 | 39 你的健康亮起红灯了吗？
飞速发展的社会，给我们的生活和工作带来了不小的压力。在忙碌的都市中生存的人们
，特别是男人们，作为家庭和社会的支柱，肩上的担子是与日俱增。在这种情况下，都
市中生存的男人们，你的健康亮起红灯了吗？
每天忙碌的工作，下班了还有数不清的应酬。为了事业的成功，为了享有高物质生
活质量，更为了家人的幸福生活，男人们总是背负着极大的工作压力，以至于身体劳累
、精神紧张，患病了也没时间医治，急性病拖成了慢性病，身体健康水平急剧下降。对
于都市男人们来说，以下疾病是不能忽视的：
泌尿生殖感染 朝九晚五的工作，白领们经常在电脑前一坐就是八个小时。为了
事业和自己的前途，男人们更是把工作带回家，加班加点，顾不上休息。而工作和生活
上带来的心理压力无从缓解和释放，不但带来了心理疾病，同时使身体的免疫能力降低
，容易受到各类病菌的侵害，甚至患上水疱和生殖器疱疹等男性泌尿生殖性疾病。
前列腺疾病 工作压力大，过度劳累，心情的焦虑、紧张、睡眠不好、运动少，
应酬不断，烟酒的侵害，出入各种娱乐场所引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎，给都
市男士带来极大的伤... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 40 长高：
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也
可能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部
的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关
节有那么多,积少成多,当然可观。
因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高
3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
好啦！！！废话少说，现在就开始吧。。。。。。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝
盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条
优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指
尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,
腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双
臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 41 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 42 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病
。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
男人需要的十种养生食物
No.1 西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合
细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
No.2 黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食
品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改
善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样
严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
No.3 南瓜子
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥
大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且
南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品
是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
No.4 胡萝卜
... 阅读全帖 |
|
r****o
发帖数: 373 | 43 教你鑒別轉基因食品
昨天看到《今日頭條》法國科學家實驗證明轉基因玉米誘發腫瘤。看到被做實驗的小白
鼠身上長出來大大的腫瘤和痛苦的樣子，實在感到恐怖。今特整理出一些幫助家長怎樣
識別轉基因食品的文章，為了我們的下一代，為了我們自己及家人，請一定看看！
1、大豆
非轉基因大豆：為橢圓形狀，有點扁。肚臍為満稚６勾笮〔灰弧４虺鰜淼亩節{為乳
白色。
轉基因大豆：為圓形，滾圓。肚臍為黃色或黃褐色。豆大小差不多。打出來的豆漿有點
黃，用此豆製作的豆腐什麼的都有點黃色。
簡單的檢驗方法：轉基因大豆不發芽！可以用水檢測！本土大豆用水浸泡三天會發芽！
轉基因大豆不會發芽，只不過是個體膨脹而已。從這個發芽試驗過程，人們可以發現，
這些轉基因大豆是一次性產生的果實，它們的胚芽是不具有生命本質活性的，因此，就
沒有延續後代的能力。相當於一個人可以正常懷孕，但是每一次都是死胎，這就意味著
生命的延續到此為止了。
那麼人類如果大規模地長期食用各種轉基因食品，其中危害人類的轉基因片斷，必然會
潛移默化地影響直至改變人類本身的正常基因，抵抗力下降，怪病叢生，或者喪失生育
能力都是情理之中的了。
2、胡蘿蔔
非轉... 阅读全帖 |
|
g*****5
发帖数: 168 | 44 7月17日凌晨，大鹏的第一步自导自演的电影《煎饼侠》上映了，大鹏的武侠梦也终于
圆了。
大鹏是因《屌丝男士》系列短剧而爆红的喜剧明星，在娱乐圈内的好人缘也使他找到了
许多好朋友来帮助拍摄这部电影。
我很喜欢的一个作家曾经写过他和大鹏相交的一些故事，在他的笔下大鹏是一个极其诚
恳的人，他刻苦努力，为了家庭和梦想拼命工作。
梦想还是要有的，万一实现了呢。事实证明，大鹏的梦想真的实现了。他不再是那个默
默无闻的小主持人，而是一个有自己主见的喜剧人。从此主持人大鹏、演员大鹏，又被
贴上了一个新的标签，导演大鹏。
《煎饼侠》是大鹏用心去酝酿的一部作品，上映首日票房就过亿，而且口碑一边倒，都
在夸赞这是喜剧史上的精彩之作。大鹏却还是在担心票房，担心评分，他说，怕观众不
认可，这样他就没勇气去拍下一部电影了。
每个人心中都有一个梦，大鹏心里有一个武侠梦，他没有让这个梦夭折，而是精心培养
着梦想的胚芽，悉心灌溉，然后便是如今的硕果累累。如果心中有梦，就要不辞辛苦地
去实践它。不忘初心，放得始终。 |
|
发帖数: 1 | 45 肾健康！养出一头黑发！告诉你如何养好肾！(图)发表时间： 2016-09-21 23:19
肾健康养出一头黑发。（网路图片）
黄帝素问，《六节脏象论篇》中记载：“肾者，主蛰，封脏之本，精之处也，其华在发
，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。”“华”，有荣华外露之意。
头发的营养来源于血（所谓“发为血余”），但头发的生机，根源于肾气。
肾气的表现从毛发外观显露出来，青壮年肾气丰盛者，头发茂密光泽，年老体弱，肾气
虚弱者，往往毛发枯萎脱落。
清朝慈禧太后相当爱漂亮，到了七十岁的时候，头发还是相当油黑亮丽，每日内服滋补
人参、珍珠等，还利用多种药草如柑橘花、零陵草、辛夷、玫瑰等制成洗发水、护发素
，定时梳刷头发，保持头发的弹性光泽。
落发的原因千百种，绝不单靠几种食物或药品就可解决，更何况饮食必须有节制，凡是
适当即可，不宜过量。
1、五谷杂粮的重要性：
三餐至少有两餐食用五谷米。现代人爱吃面包、面条、精致白米，甚至于为了减肥，不
吃米饭只吃蔬菜及蛋白质。
远古时代民智未开，不懂得种稻，神农氏教导百姓耕种，辨别草与谷，周官有五谷、六
谷、九谷之名，诗经有八谷、百谷之咏诵，可见谷类对于生活的重... 阅读全帖 |
|
|
H******7
发帖数: 34403 | 47 就是现在的胚芽米或麦生产出来的。蛋白质可能高点。代奶粉 |
|
u***t
发帖数: 5899 | 48 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: astate (astate), 信区: Soccer
标 题: Re: 牙买加人就很喜欢吃米饭
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 26 00:07:06 2015, 美东)
————白米饭，垃圾食品之王
贫穷的记忆，有时就像酒鬼的瘾，难以改变。也许灾难给人的印象实在太深刻，以
致于当灾难过去之后，生活好起来了，那些源自于贫穷与苦难中累积成的习惯，却要几
代人一起去温习，难以磨灭。
从我有记忆开始，人们彼此间问候的第一句话就是：“吃饭了么？”过去的一百多
年的中国历史里，也许“吃饭了”是一句很温馨的问候语，回答“吃过了！”也是一种
自豪，和幸福的表示。想起来，从晚清到文化大革命结束的一百多年间，或许，很少人
吃饱饭过，或许，许多人内心的记忆：“幸福，就是有饭吃！”或许，父母那么努力地
鼓励孩子读书、考状元、做个官，就是为了能够保证，有碗“饭”吃。
这一碗白花花的大米饭，似乎，成了那段苦难的历史中，最值得渴望的画面！也似
乎成了混的好与不好的证据，成了贫穷与富贵的分野。
没有多少国家，像中国这样对白米饭如此钟爱的。爱... 阅读全帖 |
|
o**********y
发帖数: 1041 | 49 某些人，某些事，已经走远了。
时间就像一个坐标，在相应的点上，发生相应的事件，点串成线，人生的线段
就走完了。
有人说，某些人注定要成为某个人成长的经历，凄美而真实的回忆，人生似
乎总有许许多多的说不明，道不白的奥秘。我不知道，那些在我们人生中放弃或是擦肩
的人，是否是真正值得我们守望一生的回忆。只是，在每一个平静而深沉的夜里，总会
不经意的想起，那种隐隐牵掣心房，似乎有着毒药般让人上瘾的感觉，总是如此的真实
，甚至当回过神时，早已泪流满腮。
回忆就是这般纠结，一面止不住的流泪，一面却捂着胸口说，没事...........
.......
很多东西，失去了才知道拥有有多可贵；很多人，错失了，才知道那是错；很
多过往，我们明明知道已经过去，可却习惯让它成为毒瘤，在每一个不小心触及中，淌
着发腐的毒血。
曾经以为，这就是爱情，可当紫荆花开了又谢，谢了又开，春天过了，冬天来
了，我的爱情，还是一颗胚芽，所以，我确信，是上帝没有叫醒我的Mr Right ，让他
误了给我种子的时间；抑或许是我们走的... 阅读全帖 |
|
S*****4
发帖数: 514 | 50 七年之痒。言下之意，貌似一段感情一旦被冠上了七年之痒，那么，出现了情感的变异
，便成为了情理之中，预料之内的了。
纵观各种男女之间的情事纠葛，七年之痒并非是罪魁祸首。这一段时间，有很多人找我
倾诉，无不都是各自有了家庭，明知道不可为，却还是不惜引火烧身。但他们的情感并
非处在七年之痒的敏感期，更多的不过是自身情感的一种空巢期，换言之，就是心痒痒
。而之所以有七年之痒一说，那不过是到了一段感情的分水岭，一段感情能经受7年时
间的磨合之后，不是相看两不厌，就是到了情感的倦怠期，后者顺理成章地成为了出轨
的突破口。
七年之痒并非情感的魔咒，很多情感之所以会在七年这个坎上出现了质变，无关乎
时间，而是关乎情感内的两个人。无数曾无比美好感情之所以难以经受7年时间的考验
而分崩离析，不是因为经受不住，而是不愿意用那么长的时间去承受。人的一生可以有
很多个七年，在这一个又一个的七年之内，很多人是不甘心一辈子就和一个男(女)人平
淡的度过
因此，所有出轨的情感背后，无不藏着一颗不甘寂寞，蠢蠢欲动的心。若不是因为不甘
心，不死心，又如何会一而再，再而三的不惜飞蛾扑火呢?我们都以为下一个遇到的会
更好，殊... 阅读全帖 |
|
