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p*********l
发帖数: 26270 | 3 光看重量意义不大的，可能你吃得多长了肥肉，可能你吃得咸留了水分，可能你跑得多
下身长了肌肉。我长16磅体重一样跟以前穿同样size的衣服，腰还变细了呢。但是你看
长跑运动员，也许胳膊还可以，也许腹肌还可以，但是胸和背都相对全身显得弱，长跑
人群里面排骨也是不少的。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 4 对，就是看练到那个程度，老了，对大坨肌肉没兴趣了。。。不过，跑步对腰腹core这
些肌肉的提高还是很有帮助 |
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c****n
发帖数: 21367 | 8 这小伙踢球很牛的
阿根廷锋线就该左小泽右梅西瓜因在中间，身后站3个兽腰
打703阵型，世界杯8强毫无问题 |
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m**i
发帖数: 9848 | 10 皇马买个边后卫就行了，马塞洛改造成后腰就是加强版的马克莱莱。 |
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r****r
发帖数: 6957 | 11 根据我的经验，这种情况多出现在身体姿态的控制上。多半你的腰那块太下了。努力把
屁股提起来看看效果如何 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 12 四肢的摆动没有躯干的强力支持是不可能的。
你把躯干想象成大树的树干，树干强枝叶才挺拔，象爬山虎那样的一根茎就只能附在墙
上才能长高。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 13 游泳是水桶，围成水桶的所有板子都很关键。出于先天或者后天原因，有幸某些板子比
较长比较结实，但是不能说那些板子是浮云。 |
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h*****s
发帖数: 2 | 14
学游泳和学任何东西一样，是有步骤的。从你的描述来看，孩子的脚打水还不到位，还
不能平衡自己在水中身体的位置。好的教练就会看到问题所在而着重从问题根源着手，
而不应该在这个时候加手臂动作。尤其不应教孩子呼吸时候面朝天（除非仰泳）。 等
成了习惯，纠正又要花很大功夫 |
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a*m
发帖数: 6253 | 15 因为你还没没有信心在发力情况下控制落点。
如果你在练习的时候抡圆了还能有控制（至少要有线路控制），就不会在比赛里轻易失
误了。也就是说timing，stroke都还不够熟练。
另外一个问题就是不会打sit ball。 对方腰平或是肩平的球速中等的来球，你有力可
借，推回去拉回去就很好看了。如果是飘过来的球，你还能稳定的把球力道强劲的抽回
去么？
改进的办法之一就是把练习当比赛打，每个球都要有想法，有控制。有很多教练是这样
要求的：每个球都要先报方位再出手，比如先设定1是直线，2是斜线，3是insideout，
对方给你球的时候，你要报1，然后你就要打出直线来。这个练习的另外一个好处是提
高你的expectation，shot selection和point construction。我以前在club等场地，
看一群14岁小孩的tenniscamp，这个几乎是的必修练习，场地上一阵阵的121的叫声。
后来我才明白这个是心理训练的基础部分。
好比台球的指洞和走位练习，你只有一个球一个球都先计划好了，才能吃好下一个球。
一个接一个的球吃多了， 你就能连续吃好几个球了。
平时练习你的搭档如果笑 |
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w******n
发帖数: 13172 | 16 其实个子矮就不要追求直线球，打spin一样可以有威胁。而打spin，击球点其实也不需
要在最高。但是需要更好的腰腿发力向上发力 |
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m******r
发帖数: 1686 | 17 俱乐部新进了一部发球机。龙虾牌的。据教练说比已有的两部稳定。那我当然要试试了。
拉倒场地里一试，果然机器站得稳，而且球不阻塞。我很高兴，也没改设置，炒起拍子
一溜烟窜到对面开打。
显然上一位用的人是高手啊。球速快且重。俺这3.0哪见过这阵势啊。即使暴力男打的
球也比这轻多了。正好那个时间段俱乐部里面就我一个人。那就被矜持啦。就听得偌大
的俱乐部回荡着：“吼！哈！嘿！呀！”咱这叫声绝对压过莎拉波娃了。就看我怒目圆
睁，全身肌肉绷紧，对准每一颗来球倾尽全力狠狠砸去。打完一筐一百五六十颗球以后
。我虎口发麻，肩膀微痛，五腹六脏都快错位了。我脑海里反复浮现着三个字：“七伤
拳”。
我在1号场打机器。等我从1号，2号，4号，8号，9号场以及club house把球都捡回来之
后。主教练和他的学生James来了。他们要在2号场上课。我看这架势，不好意思再把球
到处打飞了。那咱就偷点懒吧。于是只用腿和腰，胳膊一点劲也不用。嘿，每想到回球
不仅有了方向控制，而且力道好像更猛了。James居然在旁边叫好：“Your backhand
is getting so much better!”
哈哈，时机很重... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 18 看着又是背，又是肩，又是腰的，
感觉要全身瘫痪了。 |
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l**7
发帖数: 3940 | 20 可惜智商太低-印第安韦尔斯之前为了参加一个奖金极少的墨西哥赛，非常欣喜的杀入
单打4强，当日晚上还有她跟一个台湾妹的双打获胜拿2000刀，不打大概已到手的双打
1000刀不能平分，张帅在已经很累并且40多度高温照晒得情况下，居然毅然继续参加当天
晚上的双打比赛，结果导致自己背部严重受伤，不但双打淘汰了，第二天的半决赛也
被迫退赛，直道后来2项皇冠赛因此伤全部一日游，为了不损失那场500块钱的双打直至
后来到现在所有重奖金赛事收入积分因伤损失惨重，不是说得不好听，真真实实的自找
，还哭哭啼啼说自己连腰都弯不下，不是不可怜你，你一个巡回赛职业球员，难道连点
战略取舍都不会做吗？我要是你爹，我宁可扔你500块钱求求你动动脑子放弃那场40度
高温下1日双赛的双打把，单打都进半决赛了自己站在奖金塔尖上了不去留足精力拼单
打半决赛居然还这么2 - 不是别的，就是可悲！ |
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J********i
发帖数: 50662 | 21 奔个胸肌二头肌三头肌腹肌腰叉肌。。。
你不用担心, 我每天都去gym练呢 |
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c********e
发帖数: 42175 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
Antoine (东瓜) 于 (Tue Jun 7 18:45:35 2011, 美东) 提到:
这个不能不八
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JianlianYi (Air Yi) 于 (Tue Jun 7 18:47:03 2011, 美东) 提到:
小水车要跟你pk，r u ready?
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Antoine (东瓜) 于 (Tue Jun 7 18:50:21 2011, 美东) 提到:
小水车先来奔一个，我应战
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JianlianYi (Air Yi) 于 (Tue Jun 7 19:00:16 2011, 美东) 提到:
游说的任务就交给你了
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aimer (爱之魅)... 阅读全帖 |
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P*****a
发帖数: 5209 | 24 我还以为是你们用手指弄成一个V字状呢(Victory)，然后想不通为啥还要5
。。。。 |
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a******l
发帖数: 702 | 25 1。brand 苏州天地缘订做
2。size 165左右的mm都可以吧
3。ask price 70刀/40刀
4。shipping 包ups或者usps（包裹会很大 现在还没去研究）
5。condition 穿过一次 其他见下面介绍
6。promotion
non cc paypal or boa
上个月让家人在苏州给订做了国际快递运过来的 和朋友们拍了一次照片就不需要了 没有婚礼
穿过
低价转给有兴趣的mm 很多套 质量和款式都很好 都放在婚纱专用的防尘袋子里 太占衣柜了
希望快点转掉呢
鱼尾婚纱 designer's style 70刀包邮啦
单肩带花 也可以自己拆了 婚纱背面到臀部是抽带的那种 可调节的 所以胖点瘦点平时穿S-L
的都可以穿 照片上是166cm 110磅的mm
公主蓬蓬婚纱 40刀包邮啦
这个照片没有用撑裙 背面是双层拉链的 所以适合平时穿M号-L号的mm 不适合平时穿S号的
（请忽略腰上的绸带 穿着大了点就要找根带子扎着了 悲剧啊）
（ps 照片上不是同一个人） |
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c*******7
发帖数: 1959 | 26 高腰纯棉睡衣 国内带来的 花了95块钱 穿了2次 睡衣太多了 8刀
全棉透气袜子 包装拆了 好带 男士的 也是国内带来送人的 没全送掉 有10多双 5毛一双吧GONE |
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r******h
发帖数: 339 | 27 3：卡丹奴七分牛仔裤：去年夏天买的，也是因为工作了没什么机会穿牛仔，所以甩卖
了。size:165，68A。长度：69cm,单面腰37cm.价格$7不包邮。 |
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u**********y
发帖数: 656 | 28 我觉得她骨架很小，不是所有她这个体重的都能有她这个腰 |
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I*******i
发帖数: 1703 | 29 没啥好矛盾的啊
中外很多艺术家都碰毒品的，跟rp不能说没关系，但也不是那么大的正相关
主要是这个圈子这种东西too accessible，还有他们的生活和精神状态，特别是腰滚圈
完全不碰的，那肯定是自制力相当强或者有精神洁辟的
喜欢他们的作品和喜不喜欢他们的生活方式，本来就是可以分开的么
真正沉迷于毒品的人，肯定是出不了好作品的，生活都毁了吧，很多人碰毒品，不沉迷
罢了 |
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T*******4
发帖数: 13143 | 30 我冬天新养了狗，什么也没种成，刚装上fence挡狗，然后夏天就要暴热了----------- |
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y*****8
发帖数: 18140 | 31 希望今年我们的夏天不要那么暴才好。
等着欣赏小四家的fancy fence。
我冬天新养了狗，什么也没种成，刚装上fence挡狗，然后夏天就要暴热了----------- |
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j****c
发帖数: 19908 | 34 说实话，人家底子都不差
给你个凤姐的腊肠嘴，你能ps成美女吗？ |
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L*****y
发帖数: 4290 | 36 出去买了个饭,差点儿被冻成冰棍
镜头被雪盖了一层
毫无压力 |
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c********y
发帖数: 30813 | 37 今天停了，雪真的堆成了山
到现在bus还没有恢复呢 |
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n**b
发帖数: 13203 | 38 说实话，国内那种单薄的美女还真不稀罕，有脸没胸，有腿没腰的。在美国就是各种族
裔的美女大集会啊。
还有，国内像你口味这么重的美女也不多见啊。。。 |
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b******n
发帖数: 823 | 39 吃日本菜的话megu不错就是贵，14附近的haru也还成 |
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a********l
发帖数: 39524 | 40 不是说那时候申奥有些人骑车横贯全国甚至一个大陆，回来男的都成前列腺炎了。 |
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a*********x
发帖数: 7174 | 42 哈哈好吧下次俺回你贴的时候麻烦点，可以cmd+select=>cmd+shft+c替换成简体字的~ |
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g*****n
发帖数: 21539 | 43 成公亮写了一本秋籁居琴话， 三联出版的， 偶蹲坑时候偶尔翻了翻， 看看你大概就
知道这些古代音乐为啥传不下来了。 不过不知道谁借走了再也没还给我 |
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o****p
发帖数: 9785 | 45 次奥，前个周末去relay比赛，碰到有个队叫moon over my hammies，太tm淫荡了。我
在车下要给我们队员拍照，后头来个车，下来一个小孩子说要我给拍照，我没太注意就
说好，结果丫zhijie俩腿一岔躺车盖上了，还嗲声嗲气说来拍，我……当时一捂肚子就
直不起腰来了。这jb孩子的车前头就是moon over my hammies，不知道咋回事的去狗一
个。 |
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f********t
发帖数: 260 | 46 看我是歌手，最期待的是李玟，毕竟是曾经的梦中情人，毕竟曾经胸围那么伟岸，电臀那么诱惑，小蛮腰那么对比强烈，而且桃花眼抛下媚眼都能让人心跳加快。
可是现在仔细看，李玟圆圆的脸蛋竟然变成了，变成了和萧亚轩一样的脸型，真是日了狗，哭，岁月太是一把杀猪刀了。
个人申明，不是看不起萧亚轩这个曾经的萧美人，也不是决得萧亚轩唱歌不行，其实我觉得只说唱功，李玟和萧亚轩是一个档次的，可是曾经的李玟是极品尤物呀。变成了萧亚轩这类的，还是太让人伤心了。
想着曾经的梦中情人张曼玉也老残了，更加难过。 |
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A*h
发帖数: 7925 | 47 好像有人喜欢他那个甩搭甩搭的劲。据他本人说是腰不好，所以走路那姿势。不过的确
要不好的人容易那姿势。 |
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s*8
发帖数: 1933 | 48 根据网上流传的葵花宝典残本，女的也可以练习的，
葵花宝典 - 葵花宝典内容
古今练气之道,不外存想导引,渺渺太虚,天地分清浊而生人,人之练气,不外练虚灵而涤
荡昏浊,气者命之主,形者体之用. 天地可逆转,人亦有男女互化之道,此中之道,切切不
可轻传. 修炼此功,当先养心,令心不起淫亵,超然于物外方可,若心存淫亵,不但无功,反
而有性命之忧. 此功若自宫,3年可成,若不自宫,则无法练心法,只能练招式.
葵花第一重:
天地阳气生时,在于子午二时,当是此时,应定心圆气,舍却心中淫亵之念,存想天女捧香
而至,气自丹田而生,经右肾旋而下右足,由足后反上右胁下,至右手,过肩井循颈入耳至
脑后下左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足,循足上行复还丹田,其间凡身体有
颤动之处,则右以左手按之,左以右手按之,其间存想天女按之,但觉两耳如鼓,华池液满,
分三次咽下,前后共反复三十六次,功行百日,可颜如婴童! (若心存淫亵之念,则心动而
气乱,非但无功,反而会失精失色,面目干涸)
葵花第二重:
男子练气,女子练血,气血双修,事半功倍,气盛血亦盛,然终需主练一种,气为导引,血为
介质,气血通则人流通不老,正... 阅读全帖 |
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b**********n
发帖数: 623 | 49 张东健多典型一韩国大饼啊，就是眼睛比一般韩国人大，估计是整了眼睛。
以前出名的韩星，什么安在旭，宋承宪，张东健，元彬，个头都不行了。看现在正当红
的，180都算矮的，基本都185到190。RAIN冒充184，结果有一次和另一个184的男星站
并排，RAIN挺胸抬头并腿，还比旁边钩着腰差着腿的男星矮半个头，被媒体好一通嘲笑
。为啥韩国男星身材好的这么多，大陆这么少尼？ |
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n***y
发帖数: 7036 | 50 张的那种唱法估计除了粉丝没人欣赏得了。
前半段呻吟，后半段又不够大气，好好的歌被糟蹋成啥样子了。 |
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