N**i
发帖数: 3857 | 1 酸是自然的，一般大山里长的run要4-5mile，你下来速度在15mile/h左右，一条run不
停下来也有15-20分钟，你站马步啥也不做都会酸的。 |
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c********e
发帖数: 141 | 2 事先也warm up了。为了保持streamline, 身体一直都绷着。特别是打水。 打水大腿小
腿都没事，就是腰部酸。 打水的速度倒还好。
刚开始学游的时候，游完了浑身无力，开车连手动档都没力气挂。 现在上肢肌肉不累
， 就是腰部酸。 一星期游4-5次， 每次游 45分钟-1小时。中间有休息。
有人有经验吗？
还有， 游泳上半身长肉太慢了。有没有快捷方法？除了吃蛋白粉 or muscle milk。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 3 我开始和你一样。结论：多练抱板打水
我和你一样情况（没教练），头4-5个月腿总是不自觉地蹬夹，没法上下打水。我发现
多练打水对自由泳腿的姿势有打帮助。
我开始打水的时候不前进，还有点后退。打个10几yard腿酸得不得了。而且抱板儿还得
头埋在水里才能打水前进。我练了一年多了，昨天打水25yard42秒，连续打水可以
50yard，时间1分35秒，然后腿累得不行。但头一直在水面上面。
我说练就是每次游完泳，抱板打水50yard。但只要练就有效果。我在膝盖受伤前，每天
跑6英里，一周30英里的。可不是腿没劲儿的人，但连续打水50yard后感觉要抽筋似的
。还要练呀 |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 自由泳打腿，175yd, 8'00"
自由泳左，350yd, 7'50"
自由泳右，350yd, 7'30"
蛙泳，350yd，7'18"
自由泳打腿，175yd, 8'
周末爬山把脚扭了一下，不是很严重，不过脚踝还是略微有点能看出肿来，
所以就心安理得地游泳了。而且爬了两天山腿酸得很，游泳也只能搞酱油式了。
打腿350yd分两次打也不是安排的，而是太累了，一次只能打动一半就不行了:( |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 自由泳打腿，175yd, 8'00"
自由泳左，350yd, 7'50"
自由泳右，350yd, 7'30"
蛙泳，350yd，7'18"
自由泳打腿，175yd, 8'
周末爬山把脚扭了一下，不是很严重，不过脚踝还是略微有点能看出肿来，
所以就心安理得地游泳了。而且爬了两天山腿酸得很，游泳也只能搞酱油式了。
打腿350yd分两次打也不是安排的，而是太累了，一次只能打动一半就不行了:( |
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n*****r
发帖数: 2447 | 6 他的说话特有意思，你可以看看摇头娃娃那里。有人问他最喜欢谁，他说费曼，然后一
个女的问他你这么喜欢费曼和他是什么关系啊，他说就是一起玩玉米啦不是什么关系。
还有说他爸是前滚翻冠军，说小孩都是春天才会长其他的季节不会长。他爸问他腿酸不
酸，他说我不酸，我甜。他学东西很快，大人说一遍就能记住，看似呆萌还有点智慧的
小灵光。他跟吴镇宇真的是来自同一个星球的，看他俩互动特别好玩。 |
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l*r
发帖数: 79569 | 7 一大早爬起来，开会呀开会呀开会
结果还没座位呀没有座位
整整站了快仨小时呀仨小时呀仨小时
腰这个酸呀，腿这个酸呀。。。 |
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p*****e
发帖数: 16417 | 8 为什么不坐在地上？
一大早爬起来，开会呀开会呀开会
结果还没座位呀没有座位
整整站了快仨小时呀仨小时呀仨小时
腰这个酸呀，腿这个酸呀。。。 |
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i******s
发帖数: 566 | 9 王善人（王凤仪大德）的讲病总结：
1、怨伤脾 ---- 怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、
胃黏膜脱落，甚至胃癌等疾病。
2、恨伤心 ---- 恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失
语等疾病。
3、恼伤肺 ---- 恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病。鼻炎因争
强好胜引起，挑理导致感冒，冒犯长辈会发烧，不服人得肺病。
4、怒伤肝 ---- 怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、
肝胆病。
5、烦伤肾 ---- 烦会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、股骨头坏
死、糖尿病，以及尿毒症等疾病。
（总之，脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病）。
6。血液病（白血病，造血功能不足，红斑狼疮） ---- 与钱有关系
刘善人讲病病例
1、咽喉炎 --- 经常打断别人讲话，喜欢抢话。
2、肝内血管瘤 ---- 怒气生的，生闷气。
3、皮肤怕冷怕风 ---- 没有热度，对人没有感情。性情太冷漠、太孤僻
4、儿童嘴歪眼斜病 ---- 喜欢骂人，说话要有准，不出妄语。
5、讲高血压、耳鸣 ----生闷气... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 大S（左）和老公汪小菲上个月才在台北出席黑范婚礼。
中国女模吕婉柔有33C奶弹，身材惹火。
34 岁的大S与小5岁的中国俏江南饮食集团少东汪小菲相识49天闪电婚，2人戏剧化的恋情在婚后却波折不断；他们3月22日在海南岛办婚宴至今不到3个月，昨又爆出汪小菲婚前与大S交往时，疑似噼腿25岁的中国写真女模吕婉柔（原名吕琳），汪小菲传给吕婉柔「我都点上火等着了」、「想你了」等露骨简讯曝光。
吕婉柔是中国哈尔滨人，现定居于北京，拥有33C双峰的她是中国模特儿兼演员，因为身材火辣，有「保龄球胸」封号，被中国娱乐网路平台选为「美空超级美女榜」首季冠军，她并曾赴泰国拍摄性感写真，积极赴港发展。据香港知情人士透露：「汪小菲酷爱打麻将，去年6月因为打麻将认识吕婉柔，2人常联络吃饭约会，甚至带她赴兰会所密会，就算他公开与大S的关係后，仍旧未断与吕婉柔的关係。」
在北京兰会所幽会
吕婉柔与汪小菲的亲密简讯曝光，内容显示男方频频主动示好，甚至出现「我都点上火等着了」、「想你了，我也是」，亲密关係不言而喻，更直指吕婉柔曾将与汪小菲烛光晚餐的照片放上微博，大S却疑似找人要求她删除。吕婉柔更以「猫偷吃鱼」来隐喻2人关... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 11 大S（左）和老公汪小菲上个月才在台北出席黑范婚礼。
中国女模吕婉柔有33C奶弹，身材惹火。香港《苹果日报》
34岁的大S与小5岁的中国俏江南饮食集团少东汪小菲相识49天闪电婚，2人戏剧化的恋情在婚后却波折不断；他们3月22日在海南岛办婚宴至今不到3个月，昨又爆出汪小菲婚前与大S交往时，疑似噼腿25岁的中国写真女模吕婉柔（原名吕琳），汪小菲传给吕婉柔「我都点上火等着了」、「想你了」等露骨简讯曝光。
吕婉柔是中国哈尔滨人，现定居于北京，拥有33C双峰的她是中国模特儿兼演员，因为身材火辣，有「保龄球胸」封号，被中国娱乐网路平台选为「美空超级美女榜」首季冠军，她并曾赴泰国拍摄性感写真，积极赴港发展。据香港知情人士透露：「汪小菲酷爱打麻将，去年6月因为打麻将认识吕婉柔，2人常联络吃饭约会，甚至带她赴兰会所密会，就算他公开与大S的关后，仍旧未断与吕婉柔的关。」
在北京兰会所幽会
吕婉柔与汪小菲的亲密简讯曝光，内容显示男方频频主动示好，甚至出现「我都点上火等着了」、「想你了，我也是」，亲密关不言而喻，更直指吕婉柔曾将与汪小菲烛光晚餐的照片放上微博，大S却疑似找人要求她删除。吕婉柔更以「猫偷吃鱼」来隐... 阅读全帖 |
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m********3
发帖数: 175 | 12 孕快30周了。所有手指关节疼，2腿发软，膝盖疼，我是不是要补钙了？
手指关节疼，2腿发软，膝盖疼，就是那种酸涨无力的感觉很难受。走路都没有力气了／
需要去弄个维生素d 吃吗？ |
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m**********2
发帖数: 207 | 13 解释一
谁都抖腿
习惯了,只要不在公共场合就好!每个人的习性不一样!
解释二
人体虚,下肢经络不通畅,不抖腿一个姿势保持时间长了,腿酸,所以不自觉的抖
纯粹个人习惯问题。
解释三
没有什么生理原因,一般认为是胆经不足而引起的反应！～ |
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f*******n
发帖数: 5241 | 14 为了养这尊贵的膝盖，腿的训练大大退步。最近爬楼梯不疼了，渐渐加了一些。
周日：跑步机慢跑16迈
周一：GYM，其实是上半身为主，BP, Pullups, Rows, Clean&Jerk, 加几组Leg Press
周二：KB swings, cleans and snatches, TGUs
其实大部分还不是练腿的，怎么今天起床大腿这么疼。 |
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D****o
发帖数: 12808 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
dai (百合开过·风烛残年) 于 (Wed Dec 26 01:41:10 2012, 美东) 提到:
节日期间，欢迎Fitness版新老网友一同庆祝圣诞和新年。
说说一年的健身成果，对新年的展望和目标，
各种与健身相关的话题，新年对版面新的期待等等。
每位言之有物的ID都将获得一个双黄包奖励（奖励稍后将由站务统一发放）。
请大家注意要言之有物哈，要跟健身相关才好。
“re”，“吃”，“节日快乐”，“版面红火”等等不够哎。
平常不健身的网友，就借这个机会立个从零开始的小心愿吧，
一小步也可以的。千里之行，始于足下哦~
另外马甲重复re文是不可以的，切记切忌！
... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 236 | 16 新人，不过潜水很久了，每次看到公主和各位的成绩都感到很鼓舞~ 终于下定决心开始
减肥，希望这次能成功。
我的基本情况如下:
参数： 159 cm / 109 lbs / 23
特点: 应该是典型的梨形。。。腰一般在 61 -64 之间，感觉主要的肉肉都集中在大
腿上了，
另外是很悲催的圆脸。。。基本上长胖就是长脸和腿。。。
运动不太够，身上的肉都松松的，觉得自己的体脂比肯定超级高。。。
饮食方面倒不是很爱吃甜食和肉类，零食吃的也不多，主要问题可能是晚饭做我和bf俩
人的，不知不觉就吃多了。。。这半年长胖较多，体重由104 lbs 涨到 109 lbs。
计划：体重减到100 lbs, 培养好的运动习惯。
运动： 每周四次有氧运动，目前是慢跑40分钟，划船机或者自由重量20分钟。
饮食: 不吃零食和甜食，晚饭主食控制在100克内，早中饭也节制一些，争取控制全天
热量在1300， 多喝水。
运动疑问: 前天和今天都跑了40分钟的跑步机，前天设的是比较常见的4.5 mph 的速度
，感觉比较累，但是也能跑下来。今天用了跑步机上的heart rate monitor, 发现4.5
mph的... 阅读全帖 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 17 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: bengalcat (讨厌锐角的獭獭), 信区: Swimming
标 题: 打腿包治百病！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 23 00:28:10 2012, 美东)
抱板1000丫
pg不疼了，腿也不酸了，好开心！！ |
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M***a
发帖数: 1447 | 18 Here are my $0.02
1. 不要怕，停就要用腿力
2. 用身体的重心（自重）来蹭雪板，而不是用腿力蹬雪板
3. 喝点红牛，MONSTER之类的
4. 滑雪之前吃点ONE DAY FOR MAN之类的多维素 |
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d*****u
发帖数: 1808 | 19 然后就是今年这个雪季了~ 我们赶在12月南山开场那周(打一折啊同学们)的时候去了趟
,没什么人,在最难的蓝道上来来回回刷了N遍. 一边滑我还一边想到去年来的时候,每次
下缆车都无敌紧张,因为如果一不小心有可能就从这难的蓝道上下去了. 今年滑起来觉
得特顺,还在想:"这有啥可怕的". 嘿嘿,很得意!
滑了两次南山,趁圣诞的时候我们组织了趟吉林北大湖. 零下27度啊同学们. 冻得我浑
身都紧了. 这次去无意中还赶上了冬运会(1月3号)的准备期. 要不是师傅认识人,都定
不到亚运村的住宿了. 结果,给我们挤出来的两间屋子在5层,住的是...国家队. 每天早
上5点就开始训练. 跟着一帮专业的上雪道帮助很大. 经常在缆车上我们就讨论人家专
业运动员的姿势,技巧,然后上雪道上琢磨. 雪道上还有好多架好的照相/摄像机,估计我
们上镜无数回,虽然不知道播到哪儿去了.
在北大湖连滑了三天(其实是三个半天),根据自身经验,每天滑4个小时比较合适. 从10:
30滑到2:30/3点的样子.那时候第一人少(很多人都去吃饭了),第二,暖和. 北大湖下午2
点的时候太阳已经照不到雪道上了. 简直是能把人冻死. ... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 20
是需要扎实功力的 （我没有童子功而且腿差就做不到打水时候聊天）。d兄如果去公共
泳池，应该是lap swimming。 一方面有这个运动能力的人是资深泳者，不会不遵守lap
swimming的规则。另一方面一般人如果真这么做了，也会深感自己的不专业（打水慢
）而影响其他人，很难想象会经常这么做妨碍他人。
开始看到dzxy并排打水的说法我是有同感，以前在美国大学gym里游，看到有游泳队的
女孩在公共开放时间练习，时不时就有俩并排打水边打边聊。
这些年青女孩童子功都很了得，身体控制和柔韧性强，聊着还能打得很像样，不光爬泳
腿，碟腿扶板也能聊，嘴巴保持在水面臀部上下扑哧扑哧飞快。 |
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发帖数: 1 | 21 关晓彤是纯水儿的，地道的北京人，底子已经被扒的不剩什么了，现在又和鹿晗在一起
，人生得意须尽欢的时刻，但关晓彤也确实有这样的资本，咱先不说家世的问题，就说
她自己本身，就很优秀，大高个，细高挑，身材比例很完美，只不过在出席一些活动上
被造型师打扮的有些老土。。。
但是再土，也遮挡不了她的一双美腿啊。。。这腿怕是要成精了，而且换个角度拍，更
好看了。。。
和鹿晗在一起是郎才女貌，绝对配得上，不知道大众到底再酸什么。。。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 22 我对摄影师ｍｍ提个小小意见。希望别太介意
你把糖果ｍｍ的腿照短了。。。其实她比例很好的，属于腿长型的ｍｍ，镜头没有表现
出她的好比例
仔细看看，比如第三排右边的照片，躺沙发上那张，其实不应该把她的腿截去一段。
当然，真是站着说话不腰疼，搞摄影很辛苦，挑毛病很容易：）
你的优点很多很多，比如面部表情抓得很可爱。
只是女生往往很在乎自己的比例，只要提高了这点，肯定有更多美女给你照的：） |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 据台湾媒体报道，前不久才强调自己天然的蛇精男（原名刘梓晨），日前突然自曝整形照，还说之后将第三次全脸大整形。
得到“蛇精男”封号，众人对他的外貌与行事作风相当感冒，蛇精男对于被批“修脸”过了头，本来理直气壮承认有整，后上个月又贴出童年照表示之前仅“吸了点脂肪”，其他都是纯天然，没想到今天他180度改口，自曝猪头照惊呆众人。
说好的纯天然呢？！蛇精男刘梓晨日前发出童年照说“基因好”从小就美，要网友不要忌妒羡慕，还说自己只有15岁，整容得满20岁，借此强调没动刀“纯天然”，没想到今天却突然自曝3张照片，照片中他太阳穴、鼻梁、下巴均渗血且包着纱布，双眼皮也红肿未消，很明显是整形后的照片，他翻供表示：“前3张是我第一次整形后，很多人那时候说我丑，然而我第二次大整后，又说第一次整形那时候好看，所以你们说话是放屁么？”，他表示不想变Low所以不会再听大家的评论，表示过段时间后他将进行第三次全脸大整形，呛网友：“你们说什么与我没有任何关系，我开心就好，我整容管你们毛事，有钱任性！”
新闻链接
蛇精男晒儿时照自称纯天然 网友：睁眼说瞎话
他近日又在微博公开童年照片，宣称从来没有整形或微整形，强调从小到... 阅读全帖 |
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s********t
发帖数: 4150 | 26 converted 3~4 votes. 还是同一份感受：腿酸，嘴也酸， hehe.
有些地面情报吃完饭再分享！
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整个team，6~7人，应该敲了近400家。
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明天继续努力！
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非权威RNC内部消息：
OH is quite solid; feeling pretty good about FL, IA, NV.
Good news: damn close in PA, CO, and MI; MN is in play, surprisingly; VA is
closer than polls show, though still behind.
Not-so-good news: NC is too close, not solid at all. needs reinforcement.
===========================
关于rigged polls (or not)的一点看法：
根据GOP g... 阅读全帖 |
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x******9
发帖数: 203 | 28 半夜心脏和小腿深处酸痒，像蚂蚁爬
踢腿，肌肉绷紧，下床走动可以缓解
网上查到和不安腿（restless leg）症状类似，
但我最近几次好像都是心脏位置觉得不适，好像有个蚁穴在心脏里，蚂蚁往全身各处爬
，常去的地方是四肢。请问这是怎么回事？ |
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发帖数: 1 | 29 专业月嫂告诉您如何科学坐月子？
1、慎寒温
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应
做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子
，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2、适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产
妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐
渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或
坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4、调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；
再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛
等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器
设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是
坐月子的饮食还是以温补为主，最好根据个人体质作调配比较妥善。 |
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s*********1
发帖数: 308 | 30 产后10天了，感觉浑身关节都不对劲，腿好重，好酸，站立脚也涨的疼，手指关节仍然
肿，牙龈肿，
牙齿松动。。。天啊，不知不觉写了这么多症状。越来越恐慌了，会不会就这样落下病
根了呀？ |
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m*******8
发帖数: 7852 | 32 来自主题: NextGeneration版 - 多事之秋 小姨得了乳腺癌，浸润型导管癌伴淋巴结转移。化疗做了两次了，看着视频里
她光溜溜的脑袋心里一阵阵的酸楚。小姨貌美却命苦，姨父早年对她不好，经常对她拳
脚相加，打得鼻青脸肿的。后来姨父得了肝硬化，床榻悉心照料六年后姨父还是去了。
单身的她供表妹上完研究生后又是几年，终于找到个对她好的男人。09年扯了结婚证，
幸福的小日子没过两年就发现得了癌。还好她神经大条，开朗乐观，学医的表妹找了关
系让她得到了最好的治疗。化疗很辛苦，希望她能坚持得住，身体元气尽快恢复。
妈妈六月回国，对不到两个月的芽芽万分不舍，可是想想国内的亲朋好友，走
的时候心情也不是太难过。妈妈前脚走，我后脚就得到小姨患病的消息，那会儿已经做
了全切手术。小姨是妈妈最蜜的闺蜜，也是妈妈理想中一起变老的好姐妹。得知实情的
妈妈马上拉上爸爸赶赴省城。陪小姨做完第一次化疗后一起回家。之后就觉得人不对劲
，天天以泪洗面，意识恍惚，茶饭不思，夜不能寐。妈妈得了抑郁症。天天跟妈妈视频
，也跟爸爸电话沟通妈妈的治疗情况，妈妈说芽芽就是她的良药，看到她，什么病都没
了。
婆婆来之前就得了几次尿路感染，一直... 阅读全帖 |
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c***m
发帖数: 816 | 33 来自主题: NextGeneration版 - 多事之秋 bless~~~ 总会否极泰来的，一切都会过去
小姨得了乳腺癌，浸润型导管癌伴淋巴结转移。化疗做了两次了，看着视频里
她光溜溜的脑袋心里一阵阵的酸楚。小姨貌美却命苦，姨父早年对她不好，经常对她拳
脚相加，打得鼻青脸肿的。后来姨父得了肝硬化，床榻悉心照料六年后姨父还是去了。
单身的她供表妹上完研究生后又是几年，终于找到个对她好的男人。09年扯了结婚证，
幸福的小日子没过两年就发现得了癌。还好她神经大条，开朗乐观，学医的表妹找了关
系让她得到了最好的治疗。化疗很辛苦，希望她能坚持得住，身体元气尽快恢复。
妈妈六月回国，对不到两个月的芽芽万分不舍，可是想想国内的亲朋好友，走
的时候心情也不是太难过。妈妈前脚走，我后脚就得到小姨患病的消息，那会儿已经做
了全切手术。小姨是妈妈最蜜的闺蜜，也是妈妈理想中一起变老的好姐妹。得知实情的
妈妈马上拉上爸爸赶赴省城。陪小姨做完第一次化疗后一起回家。之后就觉得人不对劲
，天天以泪洗面，意识恍惚，茶饭不思，夜不能寐。妈妈得了抑郁症。天天跟妈妈视频
，也跟爸爸电话沟通妈妈的治疗情况，妈妈说芽芽就是她的良药，看到她，什么病都没
了。... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 51 | 34 来自主题: NextGeneration版 - 多事之秋 不要拖那么久，先看urgent care 吧！
“婆婆来之前就得了几次尿路感染，一直在吃药。最近一段时间又犯了，总是腰
酸腿酸。家庭医生约到26号，美国看病还真是难啊，打算下周去看ob的时候问问能不能
化验个小便先，ob是华人，希望能开个后门。要是情况不好就让婆婆先回国了。" |
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s******0
发帖数: 118 | 35 30岁，去年一次胎停，空囊，今年两次IUI好像都是生化妊娠。验血查了很多项 （包括
泌乳素，甲状腺之类的），结果正常，可是医生好像没查过黄体酮，我怀疑我是黄体酮
低，因为网上查到的黄体萎缩的症状我很多都符合，像：失眠，mood swing, 例假时体
温下降缓慢，例假结束后几天又有褐色分泌物。做IUI 的两个月用了clomid和HCG
injection，所以只有很少的褐色分泌物，这个月没做IUI什么也没用，分泌物就很多，
有时就是出血。好像这个月也不会排卵了。我还经常会觉得后腰冷。这些是不是黄体不
足的表现呢？医生一直不给开黄体酮，我可以自己买OTC的progesterone cream在排卵
后用吗？
另外如果要查黄体酮的话，是不是要在排卵后查？中医应该怎么调理呢？能帮我推荐个
好中医吗？indiana州或chicago的？
附了中医的十问，希望有JM知道
1. 很怕冷，总是别人穿的多。天冷的时候手脚冰冷。每天晚上刚睡下时脚冷。从去年
流产后总是感觉小腿冷脚冷，晚上热水泡脚时也觉得小腿寒。还经常
觉得后腰冷屁股冷。
2. 平时不易出汗，运动时也不易出汗。晚上睡不着时会突然全身燥热浑... 阅读全帖 |
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J******3
发帖数: 1537 | 36 产后子宫还没复原，会不正常一段时间的，不一定是例假，或许你下个月就不红了。 |
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z*****e
发帖数: 1442 | 37 这个应该不是恶露吧。我再看看睡一觉是变多还是变少。 |
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d*********9
发帖数: 1598 | 38 今天我家格格整整8个月啦！
最近公公婆婆还有姥爷都来看她，人多了，抱得多，宠得多，小脾气渐长啦！呵呵！
不过公公和姥爷刚刚走，所以要开始好好调教一下小家伙了....
上次为了回国出差还专门来这里求祝福，再次谢谢大家的祝福。
一切都还很顺利，嘟嘟爸和婆婆很给力，把孩子们都带的很好！
这是有了孩子后的第一次出差，真心累啊！
主要就是要一直不停的泵奶。
20多个小时的飞机上泵了3次，狭小的卫生间实在不爽。
到了上海，40度啊40度！比Miami热多了！
白天工作，晚上和客户，同事吃饭，一晚还抽空去了趟苏州看望嘟嘟爸的奶奶
等家人，有连夜赶回上海。高铁真心赞一下。晚上半夜才睡觉，可每晚不到点就起来再也
睡不着了，呵呵。睡眠少，直接影响产量，所以把计划8小时一泵改到6个小时一泵。手动
的奶泵大大派上了用场。记得去无锡开会，开到一般去卫生间泵奶，居然不是马桶，周围
又不熟，只好站在便池旁打着顿，泵了40分钟。腿酸，手酸，心酸啊！
周5忙完工作，飞回西安，直奔医院看我住院的姥爷。中国的医院人多就不多说了，也算
张了见识。西安待了三天，除了吃饭见了见朋友（主要也是给他们带的东西）外，都再
陪着姥爷和姥... 阅读全帖 |
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y*******h
发帖数: 1626 | 40 妈妈五十多岁，原来没有觉得自己关节不舒服，最近过来看宝宝，一岁多的宝宝很爱动
，妈妈每天和宝宝玩的时间长了，就会关节很酸，我想给她买些药店的产品，但是不知
道那一种好些，尤其是move free是给关节不灵便的老人吃的吗，多谢！ |
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y***n
发帖数: 6764 | 41 同意啊，走路没大的用处
我有半年没去gym了，自己知道这样下去不行，但一个是工作忙，一个是毕竟去gym是要
下功夫的。
这半年里，我可没少走路，几乎每天中午在公司campus里走3 miles, 没有用！我这周
一刚去了一次gym，才跑了2 miles, 还没做重量，只是推了推器械，恢复了两天还是腿
酸手臂酸的。
。 |
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a*****u
发帖数: 1733 | 42 再切
我这两天都在SD
胳膊酸(一直用登山杖)大过于腿酸.比上上周的wilson好太多了. |
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n****u
发帖数: 236 | 43 要感谢的很多：站在湍流里扶着大家过河、上坡拉我上山、下坡在下面接着的男生们，
带水果沙拉的姐妹们，带西瓜的兄弟们，讲东北话娱乐大家的东北小哥们，借我20块钱
的东北雷锋，带我大西头跑大东头的真男人，还有那条悬崖上的救命绳子，断头桥上把
混浊河水变成清水的过滤器，断头桥下给我阴凉让我靠着午睡的歪脖树，最后要感谢活
动发起者“被人夸了一路具有领袖气质的” Justin
大家腿酸不酸？ |
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i**l
发帖数: 4224 | 45 我猜牙酸跟腿酸是一个道理 都是肌肉产生的乳酸
可能跑步的时候 咀嚼肌也在工作？ |
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n******d
发帖数: 3583 | 46 酸得我，腿都软了，昨晚的epo算是白吃了。还是台哥的风格给力：天没亮就得骑车上
班，靠，起的比鸡（海鸥）还早，海边还是冷，4mile得坡越骑越像玩似的，俺这个疙
瘩也就只能骑车找点乐子。谁想跟我一起乐啊？ |
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l*****c
发帖数: 1153 | 47 今天骑了第一个算是长距离，骑了32迈。腿一点感觉没有，屁股稍微有一点，但是可以
接受。肩膀酸死了。。。。。。这个可能是什么问题？ |
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l****q
发帖数: 767 | 48 如题。
如果说是因为最近运动较多，那么坐下应该感觉relax，但是坐一会，腿也是酸胀的不
行，怎么回事，如果解决呢？难道就只有我一个人有这个问题么？
我每天腿部按摩很多的。 |
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t**********t
发帖数: 37 | 49 感觉腿酸，但又不是肌肉酸。不workout睡的都还好。感觉有点像缺钙。是workout会导
致身体需要更
多钙质么？ |
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