c********e 发帖数: 6158 | 1 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: wxzero (wxzero), 信区: ebiz
标 题: 神医是怎样练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 18 20:31:34 2012, 美东)
最近拜访了一位知名神医,自掏腰包请了他一顿大餐,然后有幸参观了神医的密林
house,眼见不少实录,求得些许真经,不敢独占,呈上共享。
1)偌大的一个house,家里没有桌子凳子跟床,全是打印机,说谁在上面心理踏实,对
腰也好。原来的家具都在yard sale上卖了
2)偌大的一个house,没有一个垃圾箱,都是flat rate box上套个walmart的塑料带,
说坏了也不心疼,而且想要几个有几个
3)偌大的house没有一个电视,说看电视浪费生命,耗费时间,想要的信息跟娱乐都能
在网上找到
4)偌大的house,冰箱是空的,炉子是新的,说从来没机会在家里用餐,要么在出门扫
货的路上随便解决下,要么吃饭时间去护士家指导工作
5)偌大的house,三四个马桶都是全新盖着的,卫生间里根本没有手纸。他说基本没啥
机会用。一来为了美观,二来为了省纸。我问,总有应急的... 阅读全帖 |
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S*********N 发帖数: 6151 | 2 作者:周潜川
节选自《气功药饵疗法与救治偏差手术》
气功疗法,对于人类健康的贡献,从古到今,有它辉煌的成绩,而其本质,是有物
质基础,极合科学道理的。在祖国医学范围里,占重要的位置,尤其是古人重视保健,
在治未病的思想指导下,对于养生之道,研究精深,创造了气功疗法,其本源又是非常
纯洁的。后来被人利用,披上了迷信的外衣,变成了骗人的工具,以致使人对它发生怀
疑,这样,对气功疗法的研究,整理、提高、推广是非常不利的。
在这里举出一些事例,钩画出故人利用的轮廓,以辨别面貌的真伪,而纯洁气功的
本质,借以释疑辨惑,而促进科学的研究。
第一节、 南功和噼空劲
一、 内容举例
所谓“南功”,又叫做“神拳”,其历史已不可考,它有浓厚的迷信毒素,披着宗
教外衣,曾利用特种方法号召信徒,为其政治服务,历史上的“教案”多是采用这种方
法的。他们利用气功的特点,夸张“砍不进,杀不进”,杜撰神异的口号。最近五十年
中,在川、鄂、黔边境一带,如巫山、夔府、秭归等地区,还不断地流行过。
他们有一种口诀,教人念咒,同时在人的“灵台穴”或在“肺俞穴”上按引一遍,
叫人先默想师父的相貌,一面念咒,把念头集中,在所按引... 阅读全帖 |
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c**A 发帖数: 1474 | 3 从来没练过蛙泳.
按阿公的话讲, "很好, 但姿势不对". 赫赫.
除了自, 别的都没练过.
本打算把自练好再说,
现在看来是mission impossible了.. 赫赫. |
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r*********o 发帖数: 490 | 4 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: runningshao (shao), 信区: Fitness
标 题: 练yoga练的很迷惑啊!
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 27 21:29:55 2008)
我一般练yoga都垫两个垫子,因为一个垫子太薄,在上面练,全身骨头都会硌的疼死了
。躺着,硌得背疼,趴着,硌得盆骨和手肘疼,坐着,硌得脚踝疼,跪着,硌得膝盖疼
。不知道有没有jm也是这样啊?但是垫两个垫子,在上面站得时候就太难站了,老是站
不稳。哪位yoga高人告诉我应该是硬一点得好,还是厚得软点得好啊?谢谢拉~~~~ |
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w****n 发帖数: 25644 | 5 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: linuxbeginer (linux), 信区: Joke
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观(一) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 7 13:52:27 2014, 美东)
发信人: IHPAC (I hate punching a clock), 信区: Sex
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观(一) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 18:08:18 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观(一)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 16:03:08 2014, 美东)
老婆带着俩孩子去年利用"十一"长假加上年假,去了趟美国迪斯尼乐园玩。我由于项目
上的一些事情走不开,也就没有去,说实话结婚这么多年了,早已经厌倦了拖家带口的
出去玩了,太累,与其说是休假,不如说是逃难,单独带俩孩子出去玩还能勉强hold住
,再带上个老婆,简直就是噩梦,多年以来我一直盼... 阅读全帖 |
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w***s 发帖数: 4394 | 6 专业教材很少用文字来描绘声音,你找的教材有点怪。就像那些科普读物,经常讲这段
音乐像什么,其实专业教材很少这么说,除非这段音乐确实有故事背景。专业教材通常
是纯技术分析。比如一个和弦是哪些音程构成的,这个和弦通常接哪些和弦,声部应该
如何运行等等。
我们上学的时候,没有专门的练耳教材,每次是老师上课准备,然后听写,回家时候就
练和弦模唱。读谱就是找比自己程度低一些的乐谱,从第一页开始一个一个弹到最后一
页。mp3没什么用,因为你需要大量的题目,录音的量都太小了。软件可以不断的自动
产生和弦,所以还是有些帮助。听旋律我当年是把收音机里面的音乐录下来,然后用笔
听写,直到全部听写下来为止。还有就是练移调很重要,这样有助于熟悉所有的调。当
年我把自己熟悉的旋律都移12个调,走路都练。
这种东西还是需要找个老师指导一下,即使只指导几次都有用。这几天我悟出了为什么
大部分人自学的效率都不高。主要原因是,拿着书自学的时候,很多书没有足够的练习
题给学生,即使有练习题,大部分人也不会真的去练,只是跟看小说一样看过一遍,自
然记不住,理解不了。 |
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O********n 发帖数: 2359 | 7 林震南有避邪剑法,自己为啥不练?弄的家破人亡的。。。如果说他不想自宫的话,可
以让他老婆练嘛。。 |
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g********0 发帖数: 6201 | 8 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: calcityloan (加州贷款), 信区: WaterWorld
标 题: 谁知道这全能神功怎么练的?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 17:17:03 2012, 美东)
有朋友想以此办庇护.
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发信人: weiwei10 (薇薇:D), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 谁知道这全能神功怎么练的?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 17:26:08 2012, 美东)
必先自宫。。。 |
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t*********u 发帖数: 26311 | 9 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: wxzero (wxzero), 信区: ebiz
标 题: 神医是怎样练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 18 20:31:34 2012, 美东)
最近拜访了一位知名神医,自掏腰包请了他一顿大餐,然后有幸参观了神医的密林
house,眼见不少实录,求得些许真经,不敢独占,呈上共享。
1)偌大的一个house,家里没有桌子凳子跟床,全是打印机,说谁在上面心理踏实,对
腰也好。原来的家具都在yard sale上卖了
2)偌大的一个house,没有一个垃圾箱,都是flat rate box上套个walmart的塑料带,
说坏了也不心疼,而且想要几个有几个
3)偌大的house没有一个电视,说看电视浪费生命,耗费时间,想要的信息跟娱乐都能
在网上找到
4)偌大的house,冰箱是空的,炉子是新的,说从来没机会在家里用餐,要么在出门扫
货的路上随便解决下,要么吃饭时间去护士家指导工作
5)偌大的house,三四个马桶都是全新盖着的,卫生间里根本没有手纸。他说基本没啥
机会用。一来为了美观,二来为了省纸。我问,总有应急的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 30秒挣30万?一年2000亿?自媒体大V的智商税
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时间:2018-08-09 11:54
•来源: 平原公子
•作者: 申鹏
•浏览:479
评论: 0
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他们这些掮客贩子,会拿我的号,继续欺骗我的读者和粉丝,推荐他们的产品,继续收
智商税,想一想,是不是不寒而栗。所以大家将来要不断学习,擦亮眼睛,提高知识水
平,自身强大了,根本不需要去听那些专家、自媒体大V鸡汤洗脑、王八念经,你们每
个人都可以是智者。这世上大部分知识,都是不需要花钱的,只要你用心,图书馆和互
联网都可以让你免费学习。这俗世中,没有哪个值得你们去崇拜,去被他们收智商税。
平原君致富小课堂开讲了,今天给你们讲讲如今的自媒体都是怎么发财的。
我今天这门课是免费的,可能要断一些人的财路,有点风险。
开讲之前,你们先思考一个问题:“如果平原君是个坏人,他该怎么收你们智商税?”
上半年有个小伙子后台私信问我:“平原君你做自媒体月入多少钱?”我说不多不多,
也就几万块吧。那孩子立马加了我微信,给我打了6000块,我吓了一大... 阅读全帖 |
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j****e 发帖数: 12067 | 11 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zlike (最终幻想), 信区: WaterWorld
标 题: 趁热闹问一下:怎么练漂移?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 18 18:55:45 2010, 美东)
这次回国去川西(川藏交界)玩,开了很多盘山公路,总是慢悠悠爬山下山,遇到转弯
(外面是悬崖)就开得像蜗牛,很不爽。想到头文字D里面飚车下山的速度感,非常羡
慕。
是不是买个二手手动车就可以练漂移了?找个大停车场练?平地如果练得话,不会翻车
吧?
希望明年可以练出漂移,再回国去开车就可以在盘山公路上高速下坡,炫耀技术了... |
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c***s 发帖数: 70028 | 12 尽管张丰毅在节目中表示从来没这么嘴对嘴给男的做过人工呼吸,觉得很为难,但后来杜海涛跟他说:“你的胡子太扎人了。”瞬间让张丰毅觉得这事也很可乐。
张丰毅在节目中和杜海涛做人工呼吸
在《真正男子汉》中,张丰毅凭借“抗寒训练”中“逆天”的健美身材,让所有观众对他刮目相看,所有人都想不到年近60的张丰毅,身材强壮程度把同行的袁弘、王宝强都给比了下去。而这个演惯王侯将相的“老戏骨”,也在节目中崭露出难得的萌点,几期下来既被战友们封为“神补刀”,还和杜海涛人工呼吸。6月9日,张丰毅接受采访时透露平时不健身就很难受,自爆生活中的自己其实是“妻管严”。
张丰毅胡子扎疼杜海涛
“小鲜肉”刘昊然很聪明
在上期节目中,众人学习部队急救包扎技能的时候,张丰毅与杜海涛练习人工呼吸,着实让所有人大跌眼镜,大呼“画面太美我不敢看”。而这一片段也因为笑点密集,在网络中疯传。尽管张丰毅在节目中表示从来没这么嘴对嘴给男的做过人工呼吸,觉得很为难,但后来杜海涛跟他说:“你的胡子太扎人了。”瞬间让张丰毅觉得这事也很可乐。而张丰毅也向记者剧透,杜海涛在“侦察兵篇”有逆袭趋势,更让所有人大吃一惊。
另外,在观众眼中,“老大哥”张... 阅读全帖 |
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i***s 发帖数: 39120 | 13 3月27日,电影《睡在我上铺的兄弟》来到主要取景地上海大学举办首映发布会。陈晓、杜天皓、刘芮麟、李现四位小鲜肉携余心恬、蓝盈莹两位女主齐齐亮相,影片的总监制高晓松也现身发布会造势。活动现场,四位男主角大谈爱情和兄弟情,陈晓更是表示,对于影片中呈现的同甘共苦的兄弟情有没有爱慕的成分,自己实在是说不清楚;而一贯妙语连珠的高晓松则犀利解读,“高兴就和姑娘在一起、不高兴就和兄弟在一起”,引起现场掌声笑声不断。
陈晓谈爱情观称不会撩妹 说不清片中是友情还是基情
该片承接同名超级网剧的情节,以陈晓、杜天皓、刘芮麟、李现饰演的沪都大学330宿舍四位小鲜肉的毕业为故事线,讲述了在大学毕业的盛大离别里,轰轰烈烈的爱情以及兄弟情。
来到影片的主要取景地上海大学,几位主演们回忆起了拍摄时的经历,并且同总监制高晓松、导演张琦一起畅聊毕业离别、校园爱情、撩妹技能等话题。谈及大学时期的爱情观,陈晓直言自己是非常勇敢的:“年轻的时候就要做年轻时候的事,该谈恋爱就谈恋爱,该追谁就追谁,不要委屈了自己。”而对于时下热门的撩妹话题,陈晓却直言自己对于撩妹的技巧真是不太懂呢。此话一出,一旁的高晓松忍不住吐槽:“这不是气死人... 阅读全帖 |
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i***s 发帖数: 39120 | 14 转身,摘泳镜,然后就是标志性的怒吼,挥拳击打水面,好似心中有无数情绪需要释放。
当孙杨23日以巨大优势赢得男子400米自由泳冠军,他说这是对教练付出的最好回报,是为中国队实现的“开门红”。
布达佩斯当地时间17时32分,本届国际泳联世锦赛的第一场游泳决赛开始。第五道出发的孙杨半程过后逐渐甩开对手,游过300米之后他已经自信三连冠到手。
3分41秒38,孙杨将自己4月份游出的今年世界最好成绩又缩短了0.78秒,将奥运会时力压自己夺冠的澳大利亚选手霍顿甩开2秒有余。
“今天自己尽了全力,也算憋了一口气,发挥出了应有水平,对得起郑坤良以及丹尼斯教练的栽培,”孙杨在混合区的开场白,就献给了陪伴在他左右的教练。
又一次,孙杨在大赛前把自己练到苦不堪言。
“看我身上贴了很多胶布吧,因为身上肌肉特别疼。前一段练得太累了,肌肉太累、太疼了”。手臂特别疼怎么办?“赛前让医生尽量给我搓麻一点,就是不去想它吧,结果一跳下去手还有点抽筋了”。
不止一次,孙杨因为训练太拼命以至于在比赛中身体状况不佳。“这次世锦赛前又练哭了,”孙杨也调侃起自己。为什么要把自己逼到极限?孙杨的答案“换位思考”透露出他的成熟。
“每... 阅读全帖 |
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y****g 发帖数: 1320 | 15 当年林元帅的四野为了打辽沈大决战, 大强度练兵一个季度就练死练残数百人, 平
时多流汗, 战时才能少流血,
练习场上练死几百个, 总比打起仗来被消灭打死几万几十万好太多
弯弯现在练死一个草莓兵就几十万人包围总统府, 又是撤销国防部长, 又是总统道歉
, 如此娇生惯养,怕死怕累, 等土共打过来, 不知道要死多少草莓兵?
洪仲丘案满月 台湾总统府前大规模示威
严思祺
BBC中文网台北特约记者
更新时间 2013年8月3日, 格林尼治标准时间15:31
Facebook Twitter Google+ 分享转寄朋友 打印文稿 .数万人聚集台湾总统府前
参加示威的民众来自台湾各地,虽然有数万人,但是秩序良好。
台湾陆军义务役下士洪仲丘遭凌虐致死案届满一个月,真相依然不明,引发被害人家属
与社会大众强烈不满,民间团体“公民1985行动联盟”周六(3日)举行“万人凯道送
仲丘”活动,号召民众前往总统府前的凯达格兰大道,为明天将举行告别式的洪仲丘送
行,同时要求政府重视洪仲丘案。
洪仲丘的母亲、姊姊和弟弟专程北上参加,洪母在台上落泪感谢社会大众帮忙找真相,
民众齐声大喊“洪妈妈加油!”,掀起全... 阅读全帖 |
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b****l 发帖数: 23606 | 16 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: bushel (失乐园), 信区: MartialArts
标 题: Re: 我是怎样把马步练到20分钟的
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 24 02:53:08 2018, 美东)
那么,我就开始把身体往下降了。降的幅度不大。屁股坐下去,腿
弯一点,但是上身的动作不变,还是用浑圆老太太桩的要领。放松,
放松,一直放松。高低的幅度,以差不多能保持混元老太太桩的酥
爽感,为准。头脑里不加观想,还是以入静为主。
这个阶段比较长了,大概花了我一年半时间把身体的高度从完全的
老太太桩转化成了马步桩。过程无需赘述。大约站了半年左右的时
候,上半身放松的感觉找不到了。突然就变得很紧。不难受,就跟
我三体式上劲了一样的那种感觉(因为我不知道你们的浑圆桩站到
最后会不会也有那种感觉,因此不知道是不是浑圆桩的正常反应)
浑身从手臂到腰到腿,好像裹成一团,连带的腿部貌似也没有那么
累了。
这个裹劲,跟三体式的劲上不太一样。三体我练的劲往外撑,有棱
有角的,不跟这个似的,觉得自己被捏成了一个球。一个非常大的
收获就是,练三体... 阅读全帖 |
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y****q 发帖数: 867 | 17 中华民族是一个文明礼仪之邦。在社会阶层、人际关系中始终倡导“五伦”、“四
维”等礼仪礼节,讲究孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻,崇尚尊老爱幼,遵规守德,
互相礼让,和谐相处。可邪教主李洪志表面上要求弟子“真”、“善”、“忍”,而其
行的“假”、“丑”、“恶”,干的是偷鸡摸狗、男盗女娼、杀人抢劫之事,实为凡人
所不为,常人所不耻,君子所厌恶。下面,就揭一揭其“五毒”俱全的真面目:
骗——疯狂敛财,贪婪成性
出道人本应四大皆空,视钱财如粪土。可李大师从出道之日起,就对钱财十分痴迷
,曾用过小儿科的“功德箱”骗捐,但这种原始的方式毕竟来钱太慢,后来李洪志又开
始办班“传功”,在国内的短短几年就办班50多期,学员不仅要交听课费,还要购买他
和法轮功“骨干”编造的所谓教材和光盘,而这些非法出版物和宣传品一般都价值不菲
,动辄上百元甚至几百元、数千元。据不完全统计,自1992年5月至1994年底,李洪志
共开办法轮功培训班56期,收入300万元以上;以“法轮大法研究会”的名义组织出版
的各种书籍及物品总价值达1.35亿元人民币,非法获利4229万余元。有了积累就到处购
置豪宅,狡兔三窟,其房产多多。... 阅读全帖 |
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y****q 发帖数: 867 | 18 中华民族是一个文明礼仪之邦。在社会阶层、人际关系中始终倡导“五伦”、“四
维”等礼仪礼节,讲究孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻,崇尚尊老爱幼,遵规守德,
互相礼让,和谐相处。可邪教主李洪志表面上要求弟子“真”、“善”、“忍”,而其
行的“假”、“丑”、“恶”,干的是偷鸡摸狗、男盗女娼、杀人抢劫之事,实为凡人
所不为,常人所不耻,君子所厌恶。下面,就揭一揭其“五毒”俱全的真面目:
骗——疯狂敛财,贪婪成性
出道人本应四大皆空,视钱财如粪土。可李大师从出道之日起,就对钱财十分痴迷
,曾用过小儿科的“功德箱”骗捐,但这种原始的方式毕竟来钱太慢,后来李洪志又开
始办班“传功”,在国内的短短几年就办班50多期,学员不仅要交听课费,还要购买他
和法轮功“骨干”编造的所谓教材和光盘,而这些非法出版物和宣传品一般都价值不菲
,动辄上百元甚至几百元、数千元。据不完全统计,自1992年5月至1994年底,李洪志
共开办法轮功培训班56期,收入300万元以上;以“法轮大法研究会”的名义组织出版
的各种书籍及物品总价值达1.35亿元人民币,非法获利4229万余元。有了积累就到处购
置豪宅,狡兔三窟,其房产多多。... 阅读全帖 |
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v****i 发帖数: 779 | 19 老吕,叫吕在光,今年55岁,中学退休教师,家住江苏省连云港市开发区中云乡。老
吕有个女儿叫慧慧,今年24岁。若不是因为老吕练法轮功,女儿如今早该成家了,他也
就不会有现在的心病。
这事儿要从1998年说起。那年冬天,老吕因为患有颈椎病跟同事练习了法轮功,没
想到老吕练了法轮功以后,把女儿也带进了法轮功,才导致后来的悲剧。女儿慧慧原本
聪明可爱,在学校学习成绩一直不错,可是自练了法轮功以后,书也不念了,天天跟着
她爸练法轮功。女儿的班主任发现慧慧经常不到学校学习,就到老吕家了解情况。没想
到老吕竟然对老师说:“慧慧与法轮大法有缘,要坚持练功不能断。所以以后都不去上
学了。”老师再三劝说,也无济于事。慧慧的母亲坚决反对他们父女练功,让老吕不要
耽误孩子的学业,不然会害了孩子的。老吕一听就急,粗着脖子红着脸跟妻子顶:“你
不懂,我做过老师,现在学习管什么用!学练法轮功还能成仙成佛,是大好事。”
1999年7月,国家取缔了法轮功,妻子坚决要求老吕放弃法轮功,并要把孩子送回
到学校读书。可是老吕说什么也不肯,说什么国家取缔法轮功是错的,是不了解法轮功
。为此,他和妻子的矛盾越来越大。为了躲避... 阅读全帖 |
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w******n 发帖数: 4955 | 20 老吕,叫吕在光,今年55岁,中学退休教师,家住江苏省连云港市开发区中云乡。老
吕有个女儿叫慧慧,今年24岁。若不是因为老吕练法轮功,女儿如今早该成家了,他也
就不会有现在的心病。
这事儿要从1998年说起。那年冬天,老吕因为患有颈椎病跟同事练习了法轮功,没
想到老吕练了法轮功以后,把女儿也带进了法轮功,才导致后来的悲剧。女儿慧慧原本
聪明可爱,在学校学习成绩一直不错,可是自练了法轮功以后,书也不念了,天天跟着
她爸练法轮功。女儿的班主任发现慧慧经常不到学校学习,就到老吕家了解情况。没想
到老吕竟然对老师说:“慧慧与法轮大法有缘,要坚持练功不能断。所以以后都不去上
学了。”老师再三劝说,也无济于事。慧慧的母亲坚决反对他们父女练功,让老吕不要
耽误孩子的学业,不然会害了孩子的。老吕一听就急,粗着脖子红着脸跟妻子顶:“你
不懂,我做过老师,现在学习管什么用!学练法轮功还能成仙成佛,是大好事。”
1999年7月,国家取缔了法轮功,妻子坚决要求老吕放弃法轮功,并要把孩子送回
到学校读书。可是老吕说什么也不肯,说什么国家取缔法轮功是错的,是不了解法轮功
。为此,他和妻子的矛盾越来越大。为了躲避妻子... 阅读全帖 |
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w*******2 发帖数: 2199 | 21 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: wsbioguy2 (postdog), 信区: Faculty
标 题: Re: 若练此功,请先自宫---给Andrew Yang
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 23:43:02 2019, 美东)
怒顶高妹!
不过教育和工作AA是猪党的核心理念, 庵猪羊只是服从猪党的领导罢了
identify
We |
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w*******2 发帖数: 2199 | 22 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: wsbioguy2 (postdog), 信区: Faculty
标 题: Re: 若练此功,请先自宫---给Andrew Yang
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 23:45:18 2019, 美东)
别扯鸡巴蛋了
高妹说了只看SAT吗?
高校录取从来都是SAT和GPA一起看,
这就和参院和众院同时设立是一样的伟大妥协
事。 |
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k*********k 发帖数: 4882 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: kaipingluck (飞象集团军总召集人!), 信区: Military
标 题: 我身边认识的入籍的大陆老中:打算扎根的都练射击
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 20 13:50:50 2017, 美东)
再有功夫的话练擒拿 练格斗 以及 KUNG FU 跆拳道 泰拳 形意八卦掌 太极什么的
总之就是要加强防身,谁知道在社会里碰见什么种族的鸡巴怪鸟儿啊
这种打算扎根儿的老中,也心理上认可美国了 入了美国籍 效忠美利坚的大陆来第一代
老中,就是也彻底认可了“保护自己的生命与财产不可侵犯的责任就是在于自己,也就
是手里的内把枪!”当然枪不是给你杀人放火 欺软怕硬 犯罪用的,是给你防身 以备
无患 对抗威胁时使用的最佳武器
不光入籍男老中,入籍女老中一样都练枪 摸枪,配枪配证出门的多得是,车里也都有
,家里后院儿 屋里 哪怕住APARTMENT的都有枪,尤其对于黑头发黑眼珠的黄种人,更
是必备无患,跟好多入籍的女华人或1.5代女华人中文聊天,她们一谈到枪,就是眉飞
色舞的,因为能讲一堆,什么教练啊,什么训练啊... 阅读全帖 |
|
b******y 发帖数: 2729 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: kaipingluck (飞象集团军总召集人!), 信区: Military
标 题: 我身边认识的入籍的大陆老中:打算扎根的都练射击
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 20 13:50:50 2017, 美东)
再有功夫的话练擒拿 练格斗 以及 KUNG FU 跆拳道 泰拳 形意八卦掌 太极什么的
总之就是要加强防身,谁知道在社会里碰见什么种族的鸡巴怪鸟儿啊
这种打算扎根儿的老中,也心理上认可美国了 入了美国籍 效忠美利坚的大陆来第一代
老中,就是也彻底认可了“保护自己的生命与财产不可侵犯的责任就是在于自己,也就
是手里的内把枪!”当然枪不是给你杀人放火 欺软怕硬 犯罪用的,是给你防身 以备
无患 对抗威胁时使用的最佳武器
不光入籍男老中,入籍女老中一样都练枪 摸枪,配枪配证出门的多得是,车里也都有
,家里后院儿 屋里 哪怕住APARTMENT的都有枪,尤其对于黑头发黑眼珠的黄种人,更
是必备无患,跟好多入籍的女华人或1.5代女华人中文聊天,她们一谈到枪,就是眉飞
色舞的,因为能讲一堆,什么教练啊,什么训练啊... 阅读全帖 |
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a*1 发帖数: 21 | 25 刚开始练健美的时候,你很可能会被大量的信息所淹没。翻开健美杂志,到处是来
自健美明星们的训练秘诀、营养配方,好象所有的人,包括健身房的看门老头都能给你
提供些什麽,使你很难从所有的建议中找出最好的方法。
其实,不必担心,随着时间的推移,经验的丰富,你将会懂得更多的知识。现在,你不
妨把自己当作一个试验品,调整几个可变因素——训练、饮食和恢复,并观察所有细微
差别对人体的影响。通过不断尝试,并结合自己在健美书刊上学到的知识,你将会很快
找到适合自己的成功之路。
下面是我从多年训练中总结出来的几条经验,希望能对你有所启示,让你能少走些弯路
。
1、自信是成功的首要要素
如果你相信你自己,任何东西都无法阻止你实现目标。从现在开始接受这个观点:我一
定能练成个大块头,什麽都不能阻止我。不要去管什麽遗传因子和骨架结构,也不要把
健身房里的嘲笑放在心上。时刻提醒自己:我一定能练成个大块头!一定能!
2、不要步入高级训练计划的误区
不要去模仿你刚刚读到的某个高级运动员的训练计划,哪怕正是这个计划使他登上冠军
宝座。在目前这个阶段,你每个身体部位只能选用一个基本动作,否则你将很快陷入训
练复杂 |
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d***a 发帖数: 77 | 26 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: derma (小小小菜鸟), 信区: Fitness
标 题: 新手练力量
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 13 21:11:05 2014, 美东)
其实已经算不得新手了。一年半以前练得挺好的,跑步+力量。还曾参加过本地的长跑
赛。虽然最终还是没跑过非洲来的姐妹。当时165的身高,体重120磅。买衣服BR穿0号。
后来老板说,你得准备写thesis毕业了。。。苦逼的日子一过一年半,中间无数波折。
健身也被搁置了整整一年半。现在终于熬过来了。然后发现以前的衣服都穿不了了。体
重没变,还是120磅,可同样BR的衣服现在得穿6号的!照镜子,看见肚子上恶心的三道
褶。。。我这到底是把多少肌肉搞丢了,然后又长了多少肥肉啊~~~~
3个月前开始了恢复性锻炼。控制饮食,低碳水,高蛋白。跑步每次5公里。一周3-7次
。小见成效。体重还是120磅。但是衣服变成了4号。
现在觉得应该加上力量训练了。可是不知从何练起。当时有个免费的personal trainer
。完全不动脑子跟她练。现在剩下自己,有点抓瞎。想问问各位大牛,有什... 阅读全帖 |
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h*******g 发帖数: 21 | 27 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: honghuang (洪荒), 信区: Fitness
标 题: 女生练力量,问建议。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 25 13:17:35 2014, 美东)
体重108lb,身高158. 体脂大概22~25%.
有一丁点基础,刚练了2个月的p90x。办了gym卡,不想继续在家练了。在gym里用了几
次器械,比如leg press踩110lb, 3 sets of 15 reps. 第一次squat 能扛30 lb 的铁
片(每边15lb).
目标是长点肌肉,降点体脂,身材紧致些。
看版上推荐5x5。 这个我目前这个情况适合练吗?
请行家们 多给点建议,好叫菜鸟少走些弯路啊。多谢多谢。 |
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A**********i 发帖数: 780 | 28 游泳其实十几岁自己泡游泳池就学会了。这么多年一直只会蛙泳。最好成绩也就是50米
一分钟零一两秒。长距离没练过。
自由泳是最近几年学会的,也不知道姿势怎么样,也没计过时。自我感觉姿势肯定有问
题,因为游起来特别累,第一个25米游过去就喘,第二个25米就几乎坚持不下来了。今
天自加蛙总共游了也就3,4百米吧,头就发晕。也许因为我的体力太差,有了孩子这几
年就没怎么锻炼过。这种情况应该怎么练呢?要不要练打水(我现在抱板打水比我女儿
慢多了,还累得要死),要不要追求速度?还是先把体力练好点再说。我的目标是自由
泳能像蛙泳那样轻松,一次连续游个几百上千米的。现在打算每周游两次每次30-60分
钟。请各位指点一下吧。
另外我看大家帖子里都说游多少码。我们Y的池子是奥林匹克池,它的宽度应该是25米
对吧。 |
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A**********i 发帖数: 780 | 29 游泳其实十几岁自己泡游泳池就学会了。这么多年一直只会蛙泳。最好成绩也就是50米
一分钟零一两秒。长距离没练过。
自由泳是最近几年学会的,也不知道姿势怎么样,也没计过时。自我感觉姿势肯定有问
题,因为游起来特别累,第一个25米游过去就喘,第二个25米就几乎坚持不下来了。今
天自加蛙总共游了也就3,4百米吧,头就发晕。也许因为我的体力太差,有了孩子这几
年就没怎么锻炼过。这种情况应该怎么练呢?要不要练打水(我现在抱板打水比我女儿
慢多了,还累得要死),要不要追求速度?还是先把体力练好点再说。我的目标是自由
泳能像蛙泳那样轻松,一次连续游个几百上千米的。现在打算每周游两次每次30-60分
钟。请各位指点一下吧。
另外我看大家帖子里都说游多少码。我们Y的池子是奥林匹克池,它的宽度应该是25米
对吧。 |
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s**********8 发帖数: 1721 | 30 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: snowwhite008 (catherine), 信区: Fashion
标 题: 练瑜伽多久能练到拱桥那个级别?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 20 01:06:47 2011, 美东)
一把老骨头了, 而且本身筋就很硬, 柔韧性很差, 双手摸不到脚的那种. 现在每天压腿
拉筋,练练瑜伽.
像图中这个级别的, 得要练多久阿? |
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S**********y 发帖数: 1694 | 31 我觉得要看个人身体状况吧,有些人就是没法下腰的。不过每天拉拉筋骨,一定是柔韧
越来越好的。
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: snowwhite008 (catherine), 信区: Fashion
标 题: 练瑜伽多久能练到拱桥那个级别?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 20 01:06:47 2011, 美东)
一把老骨头了, 而且本身筋就很硬, 柔韧性很差, 双手摸不到脚的那种. 现在每天压腿
拉筋,练练瑜伽.
像图中这个级别的, 得要练多久阿? |
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s**********8 发帖数: 1721 | 32 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: snowwhite008 (catherine), 信区: Fashion
标 题: 练瑜伽多久能练到拱桥那个级别?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 20 01:06:47 2011, 美东)
一把老骨头了, 而且本身筋就很硬, 柔韧性很差, 双手摸不到脚的那种. 现在每天压腿
拉筋,练练瑜伽.
像图中这个级别的, 得要练多久阿? |
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S**********y 发帖数: 1694 | 33 我觉得要看个人身体状况吧,有些人就是没法下腰的。不过每天拉拉筋骨,一定是柔韧
越来越好的。
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: snowwhite008 (catherine), 信区: Fashion
标 题: 练瑜伽多久能练到拱桥那个级别?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 20 01:06:47 2011, 美东)
一把老骨头了, 而且本身筋就很硬, 柔韧性很差, 双手摸不到脚的那种. 现在每天压腿
拉筋,练练瑜伽.
像图中这个级别的, 得要练多久阿? |
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发帖数: 1 | 34 当年王自健在节目中一次次说被老婆打的时候,我们都以为是段子,现在我们才知道,
原来是人生。
最近明星家暴问题成为热点,结果“小王爷”王自健也是家暴受害者的故事又被曝光了
一次,用网友的说法是王自健比王宝强还惨,不仅被前妻殴打,甚至被转移财产,还变
更为王自健公司的法人。
不过这次网友的反应就比较奇怪了,首先是力挺的声音没那么澎湃了,还有不少网友过
来嘲笑王自健说“连老婆都打不过,活该被家暴吧”。
但王自健在节目上说过,她前妻是练过跆拳道的,好吧就算这也是段子,但家暴面前男
女平等是常识吧,怎么女生被家暴值得同情,男人被家暴就只能被嘲笑呢?
当然也有网友同情地说,怪不得王自健不出来啦,原来是被家暴在养伤啊。这里需要说
明一下,网友爆料的都是往事了。
但不出来的王自健,竟然被网友深情怀念了。
前几天微博上忽然空降了一个奇怪的热搜,“想念王自健”。
这时候很多网友才恍然大悟底说,喔,远来李诞竟然是从《今晚80后脱口秀》出来的,
那王自健呢,小王爷到哪儿去了?他曾经是个多么风光的人脱口秀明星啊。
国内脱口秀的代表人物,风趣幽默有深度,能走心,也能插科打诨。和黄渤一起上过封
面,《极限挑战》也有... 阅读全帖 |
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h***e 发帖数: 890 | 35 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: fitforfun (fitnessforfun), 信区: Fitness
标 题: Re: 女生练肌肉的好处
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 20 17:23:20 2009, 美东)
Chalean Johnson 和 Jillian Michaels.
发信人: fitforfun (fitnessforfun), 信区: Fitness
标 题: 女生练肌肉的好处
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 20 17:17:38 2009, 美东)
虽然这里是健身版,但是还是有人说女生不应该练肌肉。当然,更让我吃惊的是有些男生
也说不要太多肌肉,尽管他们身上可能要用放大镜才能找到一点肌肉。
其实,练肌肉的好处实在太多了。我在这里试着列几条。
1. 力量练习可以增强骨头的强度。这一点对女生尤其重要,因为女人年纪大了容易骨
质疏松,有些老太太摔一跤就不行了。
2. 有了肌肉后可以做很多以前做不了的事。我女儿80多磅,有时她还要撒娇,让我背
她上楼。以前我背她爬一层楼就累得气喘吁吁,现在她比那时更重了 |
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m*****d 发帖数: 13718 | 36 葵花宝典这种是邪派速成法,男自宫女幽闭
内丹修炼就是要练得绝精绝经,跟自宫一个道理 |
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s***y 发帖数: 357 | 37 我当年练歌参加比赛的时候 少说一首歌唱了不下1000遍。再好听的歌你唱了一千遍 自
己也不会对他有任何感觉。练熟之后 喉咙的肌肉差不多都已经定型了,之后随便唱就
能唱得很好。所谓很多歌手唱着唱着哭了只有两种可能,1。他没练够 2。表演需要。
歌手唱一首歌练了多久,基本功扎不扎实,一听就听出来。像宣宣那样的,就是卡拉OK
水平,估计现场应该更加明显。唱歌这种东西,首先是一个和谐美感的问题,什么感情
那都是次要的,你要是音准节奏都有问题,就别提感动观众了。 |
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j****e 发帖数: 12067 | 38 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: joycee (乔一), 信区: Dreamer
标 题: 驴黑手 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 27 22:32:44 2010, 美东)
发信人: fatblackliar (鸭子委托我讲两点), 信区: Korea
标 题: 驴黑手
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 5 02:37:38 2007), 转信
我们家练香功,练完了给你们家做带功报告,末了你们家把我们给教育了;
我们家练法轮功,练完了组织你们家自焚,你们不去,我们家去被武警给专政了
我们家搞传销,传到你们家死活不买,末了全砸我们手里了
我们家偷电线,卖给北京市废品回收站的时候被你们家揭发了;
我们家搬井盖儿,事先都给你们家画了位置图了,你们家偷偷换了井盖,末了我第二天
骑车上学的时候掉进去了。 |
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l**********r 发帖数: 4612 | 39 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: IHPAC (I hate punching a clock), 信区: Sex
标 题: 小姨子练裸体瑜伽竟然让我旁观(一) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 18:08:18 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 小姨子练裸体瑜伽竟然让我旁观(一)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 16:03:08 2014, 美东)
老婆带着俩孩子去年利用"十一"长假加上年假,去了趟美国迪斯尼乐园玩。我由于项目
上的一些事情走不开,也就没有去,说实话结婚这么多年了,早已经厌倦了拖家带口的
出去玩了,太累,与其说是休假,不如说是逃难,单独带俩孩子出去玩还能勉强hold住
,再带上个老婆,简直就是噩梦,多年以来我一直盼着长假加班。
这回的长假有点不同,除了加班,老婆临走时还给我交代了一个任务,就是照顾她的宝
贝妹妹,我的小姨子。我的这位小姨子,实际比我老婆小了快十岁,丈人丈母娘老来得
女,所以是全家人的心肝宝贝。
小姨子刚从美国留学... 阅读全帖 |
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c******n 发帖数: 16666 | 40 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: terrybuddy (terrybuddy), 信区: Automobile
标 题: 我pay别人教我练车注意事项
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 23 15:07:04 2014, 美东)
大家好,由于自己没有驾照也没车。pay了别人10+刀/hour 教我练车。有哪学注意事项
吗?学车过程中车坏了是我出钱修吗?车主有保险的话我还得付钱修吗?我需要买车险
吗?万一在练车过程中撞了别人我该怎么办?我没有经验请大家给我点建议。一般大家
都是怎么练的?上高速吗? |
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b*****d 发帖数: 61690 | 41 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 习领袖厉害:年轻练过拳击
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 1 17:32:32 2017, 美东)
央视视频-习近平:我年轻时练过拳击锻炼身体磨刀不误砍柴工
2014年8月15日,习近平在南京看望青奥会中国小运动员的时候,透露了自己年轻时曾
练过拳击。
习近平:“你多高啊?”
焦海龙:“我叫焦海龙,来自山东,两米零六。”
习近平:“我年轻的时候练过拳击。刚才看他那个勾拳还是比较好,咱们国家运动员用
勾拳的不多,你看欧洲运动员的勾拳还是很有威胁。直拳摆拳还可以。” |
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a******r 发帖数: 1464 | 42 http://hai1332.blog.hexun.com/61156383_d.html
胜癌日志(1):莫怕 [原创 2011-01-29 17:43:32]
小启:癌症,来之突兀,去同鸟飞,且无论高官、平民,富翁、穷人,名星、草根,专
家、医生,在所难免。老夫年届古稀,一向发如黑染,唇同涂朱,身轻体健,感冒小疾
,亦难上身。有谁料到,不病则已,一病便是大病:前列腺癌骨转移晚四期!连老生都
在劫难逃,其他人等,可想而知。
“既来之则安之。”癌症是美帝、小鬼子,怕者死无疑,抗者生有望。战略藐
视:欺软怕硬,外强中干,纸老虎;战术重视:无恶不作,置人死地,真老虎;胜癌原
则:周总理也是前列腺癌,然毛主席在周总理治疗专家组上呈的报告上,作出的“不手
术、不化疗、不放疗,加强调理,加强营养”批示(当时称之最高指示,理解的要执行
,不理解的也要执行,在执行中加深理解),至今没有过时。故手术、放疗、化疗、介
入、穿刺、活检等“杀敌一百自损一千”的“速死”医法,一概拒绝,坚持西医检查、
治标,自癌自药、求本。
中西并举,历时两月余,至2010.10.08经武汉大学... 阅读全帖 |
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E*********e 发帖数: 10297 | 43 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: wings (the Lord of the Wings (wing^T^gniw)), 信区: Parenting
标 题: Re: 关于小孩子每天的练琴时间
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 23 01:38:51 2010, 美东)
我不同意您说的最多15分钟。我也弹琴20多年了,教琴10多年了。练琴时间这个东西,
当然是因人而异。但是15分钟也太少了点,这样进度太慢了吧。而且我不明白为什么有
的老师每次只给1条东西,那确实只有4小节10几个音。这样自然枯燥了,我一般都会多
给几条,这样孩子前后好几条都弹弹,更有新鲜感,可以练更长时间。而且,我鼓励小
孩弹完老师留的作业,可以自行预习下面的东西,这样学生的练琴时间都不会感觉枯燥。而且进步会很快。
关于家长陪学,我觉得比较大的小孩,自己有一定的理解能力和记忆力的,还是应该让
小孩自学为主。弹琴是一个非常好的训练自学能力的机会。学音乐的小孩往往有更强的
自学能力。这样的小孩会更有想象力和创造力。而且,家长不是专业的,自己又不弹,对老师说的手型指法等问题往往会 |
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r*****y 发帖数: 53800 | 44 又来重复长工缺乏对战争准备的谎言?请看:
第九节、西安事变和国民政府的抗战准备
郭汝瑰 黄玉章 [中国]
[出自《中国抗日战争正面战场作战记》] 2001
一、西安事变和团结御辱局面的形成
二、国民政府的抗战准备
(一)确立国防领导体制
(二)确定和建设战略后方
(三)发展交通系统
铁路方面
公路方面
航空方面
航运方面
(四)推行征兵制和实施民众军训
(五)整编陆军和建设特种兵
(六)加强海、空军并进行战备演习
(七)整备要塞和修筑国防工事
(八)调整、扩大兵工生产
(九)制订国防作战计划
一、西安事变和团结御辱局面的形成
日本对中国的不断侵略,特别是1935年制造的华北“五省自治运动”,使中华民族
已经到了生死危亡的紧急关头。北平学生于12月9日发起了声势浩大的抗日爱国运动,
提出了“停止内战,一致对外”、“打倒日本帝国主义”和“反对华北自治”等口号,
举行了轰轰烈烈的示威游行。12月10日,北平各校实行总罢课。16日,学生与市民一起
集会,反对成立冀察政务委员会。北平学生的“一二·九”爱国运动迅速波及全国,天
津、上海、南京、武汉、杭州、西安、广... 阅读全帖 |
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w******n 发帖数: 1837 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wildswan (the ugly duckling), 信区: Military
标 题: 我练太极就膝盖痛
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 8 14:55:28 2017, 美东)
我练的24式, 就练的膝盖痛。
我现在做第八套和第九套广播体操, 每套做三遍, 也一身汗。 |
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o***s 发帖数: 42149 | 46 气功在中国已有2000到4000年历史。目前全国有数千万人练习气功,有研究统计其中约有5%的练习者会出现精神性障碍,在感知、情感、思维、认知等方面都有可能出现问题。2011年广州市白云区曾发生一个男子同样因练气功而杀妻的案件。——— 广州市精神病医院司法鉴定所王医生
有些“大师”练气功用以忽悠,广州一名男子练气功则酿成家庭惨剧。41岁的男子张伟(化名)自学气功多年,平日言行与常人无异,未料走火入魔,竟在家中以火烧等方式致妻子死亡。该案件日前在广州黄埔区人民法院开庭。
两天一夜 女子家中蹊跷身亡
儿子张明还记得,自己见母亲的最后一面是今年1月26日。当晚9时许,38岁的李玲下班后回到家中洗澡。晚10时左右,一家三口各自回房睡觉。第二天早上10时,当他走到家中客厅时,听到洗手间里传出水声和爸爸张伟的说话声,张伟要求儿子赶紧离开家。张明就到奶奶家中。
到了中午近1时,张明再次回到家中,看到父亲张伟仍然留在洗手间中。张伟再次要求儿子离开家,5分钟后张明遵父命出门。
晚上7点45分,张明和奶奶一起回家。张伟见到二人,立即要求儿子回房。其后张伟对母亲说,他正在用气功为妻子治病,“这世人好痛苦,要烧... 阅读全帖 |
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i***s 发帖数: 39120 | 47 气功在中国已有2000到4000年历史。目前全国有数千万人练习气功,有研究统计其中约有5%的练习者会出现精神性障碍,在感知、情感、思维、认知等方面都有可能出现问题。2011年广州市白云区曾发生一个男子同样因练气功而杀妻的案件。——— 广州市精神病医院司法鉴定所王医生
南都讯 记者陈万如 通讯员黄华妍 有些“大师”练气功用以忽悠,广州一名男子练气功则酿成家庭惨剧。41岁的男子张伟(化名)自学气功多年,平日言行与常人无异,未料走火入魔,竟在家中以火烧等方式致妻子死亡。该案件日前在广州黄埔区人民法院开庭。
两天一夜 女子家中蹊跷身亡
儿子张明还记得,自己见母亲的最后一面是今年1月26日。当晚9时许,38岁的李玲下班后回到家中洗澡。晚10时左右,一家三口各自回房睡觉。第二天早上10时,当他走到家中客厅时,听到洗手间里传出水声和爸爸张伟的说话声,张伟要求儿子赶紧离开家。张明就到奶奶家中。
到了中午近1时,张明再次回到家中,看到父亲张伟仍然留在洗手间中。张伟再次要求儿子离开家,5分钟后张明遵父命出门。
晚上7点45分,张明和奶奶一起回家。张伟见到二人,立即要求儿子回房。其后张伟对母亲说,他正在用气... 阅读全帖 |
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c***s 发帖数: 70028 | 48 何润东(资料图)
据台湾媒体报道,37岁的何润东在演艺圈是有名的“鵰王”,身材健硕的他不只下半身雄伟,上围也很惊人,拥有41吋精壮大胸肌,其实他每周只花4小时健身,但平均分配各个部位,且特别练“上胸”,挤出男人事业线,他说:“男人要有宽阔肩膀,女生躺起来也比较舒服,不会一转身就被肋骨刺到!”
何润东健身经历8年,手臂肌肉线条明显
何润东一向不吝秀出猛男肌肉线条,在屏幕前的尺度也很宽,他曾是竹竿人,瘦到66公斤,8年前接下内裤广告才开始健身,从胸肌开始练,现除了有184公分、70公斤标准身材,41吋胸肌外加37公分生猛手臂肌、30吋狗公腰,倒三角黄金比例在男星群数一数二。
他透露1周跑4次健身房,会特别加强肩膀、二头肌、三头肌和胸肌的训练,肩膀以哑铃为主,搭配呼吸做弯举、飞鸟等姿势;二头肌使用杠铃弯举,用哑铃修饰,避免鸳鸯手;至于三头肌,步骤较多,先平躺以杠铃操肌,再用滑轮机下压加强,最后修饰线条,“如果手臂想粗,就要多练三头肌”!
日摄取105克蛋白质
胸肌当然是重点训练目标,他笑说:“因为常常走红毯,所以上胸特别重要,女星有乳沟事业线,男人也可以有,多练上胸,穿V领比较好看。”他的操... 阅读全帖 |
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c***s 发帖数: 70028 | 49 彭佳慧
“Hello!大家好,我是彭佳慧,接下来为大家播报今天的天气……”走进现代快报网的视频访谈室,彭佳慧调皮地耍起了宝。此次彭佳慧来宁是为了宣传新专辑《My Moments 醉佳时分》,但聊得最多的却是家里的三个娃儿,歌迷不禁惊叹:“彭佳慧原来是‘虎妈’。”彭佳慧笑着说:“我是辣妈。”
关键词:铁肺
一首歌练2年才敢登台
《我是歌手》让更多人知道,有一个唱功了得的歌手叫彭佳慧,也因为一首高难度的《走在红毯那一天》,彭佳慧被大家称作“铁肺歌后”。
有不少歌迷好奇,彭佳慧的“铁肺”是天生的还是后天练成的?“叫我‘铁肺歌后’太恭维我了!”彭佳慧说,好嗓子是爸妈给的,但练成“铁肺”也有秘诀。除了靠运动增加肺活量之外,彭佳慧的秘诀是,当年她在酒吧驻唱喜欢挑高难度的歌唱:“玛丽亚-凯莉的一首歌我练了2年才敢上台表演。”
关键词:辣妈
孩子还不会走就被“罚站”
彭佳慧自称“辣妈”一名,工作之余几乎把所有时间都给了孩子。她有一个上大班的儿子,还有一对双胞胎女儿,已经生过3个孩子还能如此苗条,彭佳慧说那是因为她坚持母乳喂养。
说到孩子,彭佳慧有聊不完的话题,她说自己是“赏罚分明”的妈妈,可以陪着孩子... 阅读全帖 |
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