发帖数: 1 | 1 其实，这些观念都是不对的。「三高」的朋友也是可以吃肉，而科学的饮食搭配才是健
康长寿的关键。
一、吃素不等于「只吃菜不吃肉」
其实吃素并不是「粗茶淡饭如苦行」，吃素也分几种素食方式，大家可以根据自身情况
选择最适合的素食方式。
1. 严格素食
只有严格的素食，是一点动物性食物都不吃的，甚至动物油以及和动物食物一起烹调的
素菜也不吃。有的僧侣，连葱、蒜、韭菜、香菜这类香辛蔬菜也不吃。
2. 弹性素食 / 半素
如果常年不吃动物性食物，是会对身体健康产生影响的。所以，就有了弹性素食。他们
看情况，有的时候会吃点肉的。
3. 鱼素
鱼素属于半素的一种，肉类食物里只吃各种鱼类。所以，当一位素食者说自己吃鱼的时
候，请不要太惊讶。
4. 蛋奶素
蛋奶素也属于一种半素，他们可以喝牛奶、酸奶，可以吃各种蛋类，身体需要的大部分
营养可以得到比较充分的保障。特别是奶制品中的优质钙质，是大多数其它食物所不能
比拟的。
无论哪一种素食方式，都要注意营养均衡。而选择半素或者蛋奶素，能更好地避免营养
不良、营养不均衡的发生。
二、不是所有人都适合吃素
对营养有特殊需求的人，比如肝、肾功能有代谢性疾病的患者，术后... 阅读全帖 |
|
p*****e
发帖数: 371 | 2 夏天到了，好多胖妹纸又到了犯愁的季节啦，看到别人的A4腰，铅笔腿，短裙下的长腿
，很是羡慕。其实每个胖子都是潜力股，都会有逆袭的那一天，就看你肯付出行动吗？
今天分享一个刚学会的减肥营养餐，鸡肉卷。
其实鸡肉卷很简单，也很营养健康，补充人体蛋白质，减少脂肪，是不是美眉减肥首选
的饮食。
准备材料：鸡胸肉、包心菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、五彩菜椒以及薄饼。
首先先把包心菜洗净，放到空锅里控水。
然后，把鸡胸肉煮熟。猪肉的时候可以放点葱姜蒜以及少许盐，提味。
煮肉的同时可以把包心菜，切片，黄瓜。胡萝卜、菜椒、紫甘蓝切丝。等鸡肉好了也切
丝。
然后把饼铺到盘子里开始做鸡肉卷，如果没有饼可以用生菜代替的。可以根据个人喜好
来放蔬菜。
卷好后切断就做好了。
鸡肉卷也可以配西蓝花拌虾仁，都是减肥首选食物。补充蛋白质，减少脂肪吸收。
夏天刚到爱美的女生可以自己动手尝试一下。 |
|
s******n
发帖数: 226 | 3 核心提示
天涯论坛有一个经典贴子题为《来八一八大家在人生低谷有多惨？最后是怎么熬过
来的？》，主
题很短：“大家都看过《当幸福来敲门》吧，克里斯·加德纳在人生低谷经历了妻子出
走、和儿子相依
为命、21美元的存款、没薪水的实习、求助收容所甚至卖血。特别是和儿子在地铁的厕
所里那段特别
打动人，最后他终于顽强的熬过来了。现在请大家来八一八自己在人生低谷有多惨？最
后是怎么熬过
来的？”
帖子最初发表于2008年6月24日，三年时间内回复过万，即使是到了今天（2011年5
月25日），
也有人跟帖回顾自己最难熬的岁月。这其中，有亲人离世，有疾病痛苦，有求职不顺，
有失恋离婚，
有跟帖者曾经自杀，但是即使如此，他们都熬过来了。
作者：parkyearn 回复日期：2008-06-24 20:17:32
07年年底，因为没工作 在北京一家酒店做门童（我是大学生）为的是能混上工作
餐，当时工资
是800块。
可是后来因为累 痔疮也犯了天天拉血，不敢吃饭，也没钱看医生，然后好不容易
挨到发工资，又
因为着急还同学钱，只能把工资给他，自己又回来只能吃工作餐，最后疼得动不了了，
才跑回家过了
年……
... 阅读全帖 |
|
l*******a
发帖数: 389 | 4 公司主要经营项目：
采用高品质的原材料的营养品
不含防腐剂，可以在常温下保质2年的高科技皮肤细胞的营养保护品和化妆品，有美国
专利
ENERGY饮料
低血糖指标的营养餐和大豆蛋白奶
。。。。。。
产品信誉可靠，不满意可以退货。
诚招在北美的兼职销售人员，不需大量囤货。客户可以直接在公司网站付款订货，公司
会直接发货到客户指定的有效地址。公司定期会将提成汇至你指定的有效地址。
对产品和销售有兴趣者可电邮至g***********[email protected]，有复必回。 |
|
M******m
发帖数: 228 | 5 做饭和简单的家务。时间灵活，将由双方共同协定。地点在San Jose的Willow Glen area （邮编９５１２５）。
如果擅长做包子、水饺、馄钝，或者其他２岁左右宝宝吃的营养餐则犹佳。
请站内联系，谢谢！ |
|
l****v
发帖数: 56 | 6 您好：我朋友有合法身份，有国内幼师经历， 有在美国带小孩经验，身体健康，
细心，爱干净，喜欢小孩子，擅长做婴幼儿营养餐， 寻找住家保姆工作。有意者请邮
件
l**********[email protected] 或电话（919－522-2084 或 646-393-6969）周女士联系。谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 7 您好：我有合法身份，有国内幼师经历， 有在美国带小孩经验，身体健康，
细心，爱干净，喜欢小孩子，擅长做婴幼儿营养餐， 寻找住家保姆工作。有意者请邮
件
l**********[email protected] 或电话（919－522-2084 或 646-393-6969）周女士联系。谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 8 您好：我朋友有合法身份，有国内幼师经历， 有在美国带小孩经验，身体健康，
细心，爱干净，喜欢小孩子，擅长做婴幼儿营养餐， 寻找住家保姆工作。有意者请邮
件
l**********[email protected] 或电话（919－522-2084 或 646-393-6969）周女士联系。谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 9 您好：我有合法身份，有国内幼师经历， 有在美国带小孩经验，身体健康，
细心，爱干净，喜欢小孩子，擅长做婴幼儿营养餐， 寻找住家保姆工作。有意请邮件
l**********[email protected] 或电话（919－522-2084 或 646-393-6969）周女士联系。谢谢 |
|
s*******i
发帖数: 48 | 10 女，37，有合法签证至2015年，有国内幼师经历， 有在美国带小孩经验，身体健康，
细心，爱干净，喜欢小孩子，擅长做婴幼儿营养餐， 寻找住家保姆工作。最好在麻省
，康州， 罗德岛， 纽约， 新泽西附近。希望5月底六月初开始工作，有意者请邮件
l**********[email protected] 或电话（919－5222084 或 6463936969）联系。 |
|
l****v
发帖数: 56 | 11 女，39，有合法身份，有国内幼师经历， 有在美国带小孩经验，身体健康，
细心，爱干净，喜欢小孩子，擅长做婴幼儿营养餐，精通烹调。 寻找住家保姆工作。最好在麻省
，康州， 罗德岛， 纽约， 新泽西,波士顿附近。有意者请邮件
l**********[email protected] 或电话 646-393-6969周女士联系。谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 12 女，37，有合法签证至2015年，有国内幼师经历， 有在美国带小孩经验，身体健康，
细心，爱干净，喜欢小孩子，擅长做婴幼儿营养餐， 寻找住家保姆工作。最好在麻省
，康州， 罗德岛， 纽约， 新泽西,波士顿附近。有意者请邮件
l**********[email protected] 或电话（919－522-2084 或 646-393-6969）周女士联系。谢谢 |
|
l*****1
发帖数: 79 | 13 爱心保姆
本人绿卡，身体健康。在美照顾过不同年龄的宝宝，有育婴工作经验。能精心调制宝宝
的营养餐。做事干净整结，性格温和，责任心强，和宝宝极具亲和力，说国语和粤语以
及日常英语。有自己的交通工具。寻找一份通勤工作，有意者敬请联系：858－837
-1574。谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 14 本人女，39岁，身体健康，擅长婴幼儿营养餐，有爱心，有经验，会开车，有美国驾照
，中国从事学前教育10年，欲寻住家保姆、管家工作。有意者请电邮lisa20070310@
gmail.com 或来电718-450-1876 周女士 谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 15 本人女，39岁，身体健康，擅长婴幼儿营养餐，有爱心，有经验，会开车，有美国驾照
，中国从事学前教育10年，欲寻住家保姆、管家工作。有意者请电邮lisa20070310@
gmail.com 或来电718-450-1876 周女士 谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 16 本人女，身体健康，有绿卡，擅长婴幼儿营养餐，会照顾月子，有爱心，有经验，欲寻
住家保姆、管家工作。有意者请来电646-510-6936 谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 17 本人女，身体健康，有绿卡，擅长婴幼儿营养餐，会照顾月子，有爱心，有经验，寻找
住家保姆、管家工作。有意者请来电646-510-6936葛阿姨 谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 18 本人女，39岁，身体健康，擅长婴幼儿营养餐，有爱心，有经验，会开车，有美国驾照
，中国从事学前教育10年，欲寻住家保姆、管家工作。有意者请电邮lisa20070310@
gmail.com 或来电718-450-1876 周女士 谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 19 本人女，39岁，身体健康，擅长婴幼儿营养餐，有爱心，有经验，会开车，有美国驾照
，中国从事学前教育10年，欲寻住家保姆、管家工作。有意者请电邮lisa20070310@
gmail.com 或来电718-450-1876 周女士 谢谢 |
|
l****v
发帖数: 56 | 20 本人女，39岁，身体健康，擅长婴幼儿营养餐，有爱心，有经验，会开车，9年的驾龄
，有美国驾照
，在中国从事学前教育10年，欲寻住家保姆、管家工作。有意者请电邮lisa20070310@
gmail.com 或来电718-450-1876 周女士 谢谢 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 21 发信人： haohaohaoao(昊昊), 信区： Medicine
标题： 英国纽卡斯大学科学家发现糖尿病其实很好治
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 30 10:05:05 2017,GMT)
英国纽卡斯尔大学的科学家，摆脱医学一直灌输的概念，以食疗为突破口，让参与患者
治好了2型糖尿病。一般女性每天消耗2000卡热量，男性为2500卡。科学家给患者提供
精心设计的平衡营养餐，极力降低热量，每天只有600大卡。在实验进行一星期过后，
所有患者的血糖都降到了正常值。八个星期之后，终止治疗，恢复正常饮食，但是多吃
健康食品并控制食量。再随访三个月，10名患者中的7人没有糖尿病的表现，初步判定
他们被治愈了。
领导这一研究的纽卡斯尔大学教授Roy•Taylor说，“患糖尿病多年的病人好了，
这十分引人注目——而且全都是因为节食8周。这使得我们对2型糖尿病的了解发生根本
性变化。人们长期以来一直认为，2型糖尿病会伴随患者终生，而且会逐渐恶化，但我
们已经表明，我们可以治好这种病。”
科学家向美国糖尿病大会提交了这份研究报告，报告显示，由节食饮料和无淀粉蔬菜组
成的极低... 阅读全帖 |
|
|
c*****e
发帖数: 203 | 23 I found some information about 月嫂's duty and how to find a good 月嫂. Do
they really do those work?
月嫂主要的工作内容包括
月嫂主要的工作内容包括：
宝宝护理：生活护理：24小时护理，照顾宝宝的一切饮食起居，喂水、喂奶、换尿
布、洗澡，为宝宝每天按摩、抚触，指导宝宝游泳，锻炼身体；专业护理：脐带消毒，
为宝宝测量体温，观察宝宝大小便，观察宝宝有无身体异常，及时提醒协助治疗，清洗
消毒宝宝尿布，洗涤宝宝衣物，消毒奶瓶，晚上陪宝宝睡觉，常见病护理：对脐带消毒
护理；尿布疹、鹅口疮、黄疸等常见病的观察与护理；潜能开发：月嫂帮助产妇为宝宝
做婴儿操，寓教于乐，锻炼宝宝四肢协调能力，开发宝宝的潜能。
产妇护理：生活护理：帮助产妇擦洗身子、观察恶露，洗涤产妇衣物，将护理与家
务兼顾；乳房护理：乳房清洗按摩，帮助产妇通乳，解决乳房胀痛，教会产妇正确的哺
乳姿势；营养搭配：为产妇制作营养餐，合理安排产妇饮食；产后恢复操：帮助产妇进
行产后恢复操，恢复产妇体形；心理指导：与产妇交流育儿心得，进行... 阅读全帖 |
|
p***u
发帖数: 488 | 24 孕前期实在吃不下，也没关系，挑点你想吃的就行，我整整吐了三个月，当时以为傲不
下来，瘦了6磅，好在那时胎儿很小，根本不会消耗多少，等早孕反应过了，胃口来了
，就开始营养餐，一样补得起来，cheer up。 |
|
w********r
发帖数: 1842 | 25 是全母乳，不过都是泵出来用奶瓶喂的。现在想来可能是营养没有跟上。开始一两个月
吃的比较讲究，后来就和一家人一起吃了。母乳的妈妈们一直要保持营养餐吗？ |
|
s*********e
发帖数: 944 | 26 我倒不是没胃口。但是吃的比较马虎，完全没有营养餐的概念。
以前吃什么现在照常吃什么，只不过辣少放了点。
我喜欢吃的也都是些垃圾食品。榨菜，辣萝卜条，酸菜，恰恰瓜子。。。。。。现在又
迷上了话梅。。。。
不过老公看得紧，主食还是健康食品，垃圾食品只是零嘴而已。
我只要自己感觉健康舒服就没什么 |
|
t**i
发帖数: 3283 | 27 如果能请到会作营养餐的阿姨就好了，我觉得有人把家里吃饭问题解决了，新妈专心带
孩子虽然辛苦点，应该还是搞的定的
定。 |
|
w******6
发帖数: 1093 | 28 老公出门之前多准备点吃的，炖点鸡呀，鱼呀，放冰箱里。自己不用很麻烦做饭，或者
订一些营养餐。照顾孩子应该不会很麻烦，月子里的小孩，睡很多觉的。 |
|
d*******h
发帖数: 35 | 29 其实给小孩子的饭不一定要多讲究，只要营养健康就可以了。
我有时候偷懒不想折腾就最爱做这几样：菜饭，菜粥，疙瘩汤。原理都一样，各种蔬菜
+蛋/肉+米/面一锅烩，加点肉汤/骨头汤，除了盐别的调味品都不用，味道很不错的，
娃们都说好吃，全吃光。
所以只要多用心，也可以找到很多简单好做的营养餐，孩子妈不给力，你这孩子爹就上
阵吧。 |
|
l*********e
发帖数: 5385 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
Dahai05 (bd2005) 于 (Sat May 18 09:19:02 2013, 美东) 提到:
小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
以下是孩妈准备早饭经常会做的：
1）稀饭(指泡饭 - 剩饭加水煮开）加一点咸鸭蛋 （喜欢这个了）
2）煮几个冷冻的芝麻汤圆 (也非常喜欢这个）
3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
点牛奶。
4) 也会做个鸡蛋饼
反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
修改把关注点放在早饭是否合适上面。
☆─────────────────────────────────────☆
J43420 (懒虫) 于 (Sat May 18 09:39:12 2013, 美东) 提到:
估计你LP把carbohydrate和sugar搞混了。碳水化合物指的应该是米饭，面，粉，面包
，pasta等谷类的食品。而不是甜品，... 阅读全帖 |
|
G*******X
发帖数: 1101 | 31 你放心，你这些毛病就算当初月子坐得再好也会有，背通手痛那是抱娃喂奶之类的动作
用到平时不习惯用到的肌肉，就跟做仰卧起坐之后腹肌酸痛是一个道理。并且这些小动
作一直重复肌肉而得不到休息，跟坐月子好坏没有关系。不吃盐跟喝汤水本质都是因为
产奶需要，如果吃盐多而体内水分不足，喝进去的水就都被身体吸收了，奶水就少。所
以只要保证少盐多汤水，就没有必要教条完全无盐。月子餐几乎就是在营养餐基础上多
补充汤水跟蛋白质。另外吃水果没有任何问题，古代卫生条件差，生吃的东西包括饮用
水都无法保证清洁，产妇抵抗力弱，吃生食容易生病。现代社会没有这个问题。 |
|
V*****8
发帖数: 33122 | 32 主要负责晚上陪睡起夜和产妇的一日四顿营养餐吧。有些还会按摸通乳什么。 |
|
a*********i
发帖数: 294 | 33 1、给新妈妈做乳房护理，疏通乳腺管。我之所以最先提到这一点，是因为我在生产之
后第三天夜里，就开始涨奶，涨的非常厉害，所以在复兴医院没住满4天，我就要求出
院，到月子医院护士安排给我做乳房护理就好了。涨奶如果不揉通是很危险的，得了乳
腺炎就麻烦了。
2、护士以及其他工作人员服务态度非常好，任何时候有求必应。例如深夜换尿布（或
尿不湿）
3、对于剖腹产、侧切等情况，每天可以做理疗。其实就是用理疗灯加热烘烤伤口，促
进伤口愈合
4、一日六顿营养餐。三顿正餐，汤煲的很地道，量一般，头几天甚至感觉不够吃，不
过提要求他们会加量的；三顿加餐，通常是一袋牛奶或一碗粥。Anyway，不用为买菜做
饭收拾碗筷操心，还是很幸福的
5、有产后课堂，告诉新妈妈一些育儿常识，还是很实用的；另外还有产后体操、瑜珈
，感觉无论对恢复身材或是恢复体力都很有帮助；有利于新妈妈之间的交流
6、每天有人打扫卫生
7、每天由护士给孩子洗澡做抚触，尽管三下五除二就做完了
8、可以随时托管孩子，把孩子和奶粉（吸出的母乳）送到婴儿室，妈妈就可以解放了
。我从未享受这一服务，实在舍不得让宝贝儿躺在婴儿室的小格子里哇哇大哭
9、负责... 阅读全帖 |
|
n**z
发帖数: 4354 | 34 借贵贴 谈谈在新西兰生过2个孩子，新西兰的福利如下：
1，不用买任何医疗保险，从怀孕到生产都是免费。住院期间大人享受到医院医护人员
无微不至的关心和照顾，同时医院提供大人的营养餐。孩子的奶粉和尿片也是医院提供
。都是免费的。
2，出院后，助产士和政府摇篮组织的护士会定期到家里检查孩子的发育情况，同时帮
助父母照顾小孩。都是免费的。孩子大些了，父母可以带孩子去做定期发育检查，免费
的。一直到上小学转到家庭医生那里也是免费的。
3，大人的补贴和孩子的牛奶金政府都会发，具体金额视家庭收入而定。不会让大人和
孩子受一点点苦。
4，不用买任何医疗保险。孩子的牙齿定期检查和护理都是免费的。
5，不用买任何医疗保险，孩子看病拿药是免费的。
6，不用买任何医疗保险，所有人住院治疗都是免费的。住院期间医院提供免费的营养
餐。
7。所有上幼儿园的小孩都有政府不同程度的补贴。让所有的家庭都能让孩子上的起幼
儿园。
8，小学到高中上学是免费的。还有孩子的各种补贴，视家庭收入不同补贴不同。上大
学政府提供无息贷款。
9，住院期间不懂英语的人士，政府付费请翻印帮忙翻译。
还有很多，想起来再说说。 |
|
w****0
发帖数: 287 | 35 我在国内呆了很长一段时间，刚回来。觉得你有些信息真的需要更新一下了，国内现在
还是很重视运动的，至少在我呆的地方是这样的。很多幼儿园3岁就开始上跆拳道、轮
滑课和形体课，小区也有不少playground,和这边差不多，只是地方的确小一些。现在
也建了很多室内、室外的游泳池、网球场、羽毛球场、篮球场，还有跆拳道馆等等。4
、5岁的孩子轮滑、滑板玩得好的，真不少。
抛开食品安全问题，国内幼儿园的营养餐非常丰富，早、中、晚三餐荤素搭配相当不错
，比这边的皮萨、汉堡、热狗等等，我觉得更有营养一些。在我接触的家长中，给孩子
经常吃垃圾食品的还真没这边多。
其实你的提议本身还是可取的，但是你说话的方式真的会让人不舒服。
Dad |
|
w****0
发帖数: 287 | 36 我今年刚从国内回来，在国内呆了半年，特意送孩子回国上了几个月的幼儿园。所以我
所写的全是我近期亲身经历的。幼儿园菜谱每星期都是要贴在教室外面的，并定期邀请
家长去试吃，孩子的反应是非常喜欢，幼儿园老师是反对给孩子吃薯片这类零食的。我
父母楼下有一个不算小的playgroud, 设施齐全，人多但不拥挤。附近还有一个设备非
常健全的活动中心，有游泳馆、篮球场、网球场等等。离家不远有几家大超市，食品非
常全面，在美国你能看到的，相当大一部分在国内也能看到，只是价格有所差异。
西式快餐的确很多，但是在和我交流的家长中，他们都不赞成带孩子去吃，至少周一到
周五都是吃的营养餐。而我几次去快餐店，看到的小孩还真是不多，周末会稍微多一些
，但也是以20多的岁年轻人居多。相反，我在美国送孩子上幼儿园，午餐经常会出现
pizza、Hot dog，汉堡什么的，我也没觉得就是垃圾食品。
另外，我认为批评别人的前提是要确认自己具备批评别人的资格和实力，而且说话还要
中肯。 |
|
j*****n
发帖数: 69 | 37 被11个孩子撑破的家
微信上看到的转发，四川一对夫妻生了11个孩子，看得太心塞了，真是可怜又可恨
-------------------------------------------------------------
张杏子很多时候都觉得，这个家快“垮”了。
11个孩子的衣裳、丈夫捡回来的破烂衣服和鞋，被她一道胡乱塞进装化肥的口袋，
活生生垒出一座1米多高的“小山”；中午刚煮过面的锅随便用浑水冲冲，在结满污渍
的桶里抓一把米，就开始熬粥；孩子放学回来，尖叫声、哭闹声此起彼伏，她沉默地往
灶里添柴，头也不抬一下。
这个47岁的女人说自己太累了，连“最后一丁点儿精神”也没了。
一个半月前，四川遂宁蓬南镇大山深处的三台村，热闹的年味被一场血案搅破。呼
啸而过的警车带走了涉嫌故意伤害罪的何洪，也让这个拥有11个孩子的家庭，没有了爸
爸。
哭肿了双眼的张杏子开始信命。在她眼里，这一切似乎都是“老天爷的惩罚”：要
不是孩子生多了，家里太穷，何洪哪会带上两个小女儿去村里的庙蹭吃蹭喝，又怎么会
和守庙人发生冲突。
要不是孩子太多，还没时间教育好，让家... 阅读全帖 |
|
q*d
发帖数: 22178 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
swjtuer (swjtuer) 于 (Tue Mar 30 23:56:30 2010, 美东) 提到:
星期一
早餐 牛奶，煮鸡蛋，玉米馒头，榨菜
早点 芦柑
午餐 中大：绿豆饭，木须肉，海米冬瓜，棒骨菠菜汤
小婴：绿豆饭，三叶瓜炒肉，海米冬瓜，棒骨菠菜汤
午点 冰糖山楂水，蔬菜饼
晚餐 棒骨冬苋菜瘦肉粥，卤肉秋叶夹馍
星期二
早餐 牛奶，蒸鸡蛋，枣泥糕
早点 香蕉
午餐 中大：胡萝卜饭，芹菜炒牛肉，珊瑚豆腐，棒骨凤尾汤
小婴：胡萝卜饭，芹菜炒肉，珊瑚豆腐，棒骨凤尾汤
午点 果汁，卤猪肝
晚餐 豌豆肉末焖饭，番茄虾皮紫菜汤
星期三
早餐 南瓜粥，卤蛋，如意肉卷
早点 脐橙
午餐 中大：金银饭，咸烧白，海米儿菜，棒骨冬苋菜汤
小婴：金银饭，樱桃肉，海米儿菜，棒骨冬苋菜汤
午点 牛奶，蛋卷
晚餐 米饭，蒜苔炒肉，芙蓉蒸蛋，棒骨海带萝卜汤
星期四
早餐 牛奶，蒸鸡蛋，奶香馒头
早点 苹果
午餐 中大：南瓜饭，什锦鱼丸，韭菜炒豆干，番茄菌类鱼汤
... 阅读全帖 |
|
h*****9
发帖数: 26 | 39 其实楼主的客观条件还是不错的。
就是心态差了点。心情低落的时候，看什么都不对。这是很容易理解的。特别是第一代
移民，我们大家都有孤独、没有归属感的时候。我觉得还是要自己对自己好一点，坚强
起来。
人活得是很不容易的事情。
楼主应该找到一些喜欢做的事情，也不一定旅游。可以去锻炼身体、报个什么班、吃个
好吃的（像前面有人提到的营养餐）之类的。
其实偶觉得偶也有点抑郁。我情况比你好一点是我不会让坏心情保持太长时间。总是能
在做其他事情（比如工作、骑车、阅读之类的）上找到一些乐趣，睡个好觉。 |
|
h*****9
发帖数: 26 | 40 其实楼主的客观条件还是不错的。
就是心态差了点。心情低落的时候，看什么都不对。这是很容易理解的。特别是第一代
移民，我们大家都有孤独、没有归属感的时候。我觉得还是要自己对自己好一点，坚强
起来。
人活得是很不容易的事情。
楼主应该找到一些喜欢做的事情，也不一定旅游。可以去锻炼身体、报个什么班、吃个
好吃的（像前面有人提到的营养餐）之类的。
其实偶觉得偶也有点抑郁。我情况比你好一点是我不会让坏心情保持太长时间。总是能
在做其他事情（比如工作、骑车、阅读之类的）上找到一些乐趣，睡个好觉。 |
|
a*******n
发帖数: 187 | 41 “真正的穷人政府可以通过选择性食品补贴来达到引导食品消费”。
------- 釜底抽薪
欧巴马老婆可没闲着啊。小学生的营养餐、锻炼身体、自家后院种蔬菜。。。
她的受众可是美国最喜欢垃圾食品的人群（当然，很多也是穷没有办法）。 |
|
s*********9
发帖数: 9860 | 42 据香港《明报》报道，李嘉欣两个多月发现怀孕，如今已怀胎4个月，医生证实嘉
欣这胎怀的是女孩子。
李嘉欣自传出怀有4个多月身孕后，一直没有公开露面。日前她与丈夫许晋亨被杂
志发现到尖沙嘴酒店用餐时小腹凸起，且一改习惯只穿上平底鞋。报道指嘉欣与亨亨对
生儿育女一直抱顺其自然态度，故从未找过医生帮手或接受过人工受孕。嘉欣两个多月
前与亨亨在欧洲游玩时发现有孕，即向老公表示无法继续行程，令老公十分开心。虽然
医生证实嘉欣这胎怀的是女孩子，但许家上下都非常高兴和紧张，亨亨更表示较喜欢女
儿，认为大美人生小美人，可延续美丽传奇，将来的男孩子有福气。
据知，许家已聘请外籍营养师为嘉欣订下“长胎不长肉”的营养餐单，又安排她留
港待产方便照顾。亨亨为免太太被传媒骚扰，两人已搬往九龙区的酒店居住。不过，这
次意外怀孕打乱了嘉欣一早定下来的前往欧洲拍摄广告的行程，未来10个月拍摄的服装
、瘦身用品广告也要叫停，起码损失3000万元。幸好，不少广告商都愿意配合，等嘉欣
生完孩子后再合作。 |
|
l******8
发帖数: 9475 | 43 跟老婆说了, 凤城吃喝团团员来买高蛋白瘦身营养餐的, 有10%折扣. |
|
S********e
发帖数: 552 | 44 请你买一个高价的Pie足够support麻省重症病人和他们的家属一年的伙食费。
每到 “Thanksgiving Holiday ”前有许多义务劳动者帮助一个非盈利组织（Pie in
the sky）募捐， 然后把钱用来供应一个特定厨房。由几个营养师给全省重症病人配营
养餐， 这个组织送营养餐还包括给病人的家庭成员送餐， 因为病人们已经无法起床照
顾家人了。
这个Pie in the Sky组织号召象"Trader Joe"这样的商家捐出一些烘烤pie的原材料，
比如面粉，南瓜罐头，胡桃肉。。。然后号召全市各个糕点房和餐馆义务烘烤各式pie.
烤好的pei封装在大箱子里， 运送到各个点由我们来义卖。我会参与那个厨房的
工作， 然后也参与义卖， 如果你们能到网上填表购买，表的第2页有100多个取货地点。
如果住 Newton Center， 箱子运到我们办公室，你们可以来取Pie。
如果你住西郊也许我能递送到你家。
请查看： http://www.pieinthesky.org/event/pies/
请填表购买， 并指定11月26号周三的取货地点, Seller ID Number 请... 阅读全帖 |
|
a******o
发帖数: 7982 | 45 有次去湖南小官买外卖，碰上月子中心司机去拿饭，然后我看了下，220左右，大概上
10盆的样子。 我喵到他们给钱了。然后司机说昨天做的都是绿色，那群产妇一看就嚷
嚷了，说要搭配下。这就是月子中心所谓的营养餐。那段时间湖南小官的东西都不新鲜
，后来我都不去了。 |
|
s*****e
发帖数: 3398 | 46 德成行有 还有有机的 大华有也。有段时间吃营养餐吃恶心了，还是放弃营养持自己喜
欢吃的美食了 |
|
s*****e
发帖数: 3398 | 47 德成行有 还有有机的 大华有也。有段时间吃营养餐吃恶心了，还是放弃营养持自己喜
欢吃的美食了 |
|
b*****a
发帖数: 726 | 48 好勤劳阿
我，红薯核桃派吃着
黑豆营养餐喝着
看着一个中国店买的大青柚和一个美国店买的大石榴发呆
到底先吃哪一个呢？烦恼阿 |
|
d*******n
发帖数: 4913 | 49 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: mitOCEF (帮帮孩子), 信区: ebiz
标 题: [视频]关注西部学生“小餐桌”：学生背柴火大米上学露天做饭 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 12 00:10:28 2011, 美东)
发信人: mitOCEF (帮帮孩子), 信区: Donation
标 题: [视频]关注西部学生“小餐桌”：学生背柴火大米上学露天做饭
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 12 00:08:20 2011, 美东)
[视频]关注西部学生“小餐桌”：学生背柴火大米上学露天做饭
http://news.cntv.cn/society/20110327/100799.shtml
营养摄入严重不足，维生素C的摄入量几乎为零，生长迟缓率近12%，72%被调查的寄宿
生上课期间有饥饿感。这组敲响警钟的数据并非危言耸听，而是来自近期一项针对农村
贫困学生营养状况的调查报告，这份调查报告显示改善农村学生营养问题已经是迫在眉
睫。 <<< 详细：贫困地区30%小学生营养不良
据了解，2010年中央和地方财政... 阅读全帖 |
|
a*********3
发帖数: 660 | 50 核心提示
天涯论坛有一个经典贴子题为《来八一八大家在人生低谷有多惨？最后是怎么熬过
来的？》，主题很短：“大家都看过《当幸福来敲门》吧，克里斯·加德纳在人生低谷
经历了妻子出走、和儿子相依为命、21美元的存款、没薪水的实习、求助收容所甚至卖
血。特别是和儿子在地铁的厕所里那段特别打动人，最后他终于顽强的熬过来了。现在
请大家来八一八自己在人生低谷有多惨？最后是怎么熬过来的？”
帖子最初发表于2008年6月24日，三年时间内回复过万，即使是到了今天（2011年5
月25日），也有人跟帖回顾自己最难熬的岁月。这其中，有亲人离世，有疾病痛苦，有
求职不顺，有失恋离婚，有跟帖者曾经自杀，但是即使如此，他们都熬过来了。
作者：parkyearn 回复日期：2008-06-24 20:17:32
07年年底，因为没工作 在北京一家酒店做门童（我是大学生）为的是能混上工作
餐，当时工资是800块。
可是后来因为累 痔疮也犯了天天拉血，不敢吃饭，也没钱看医生，然后好不容易
挨到发工资，又因为着急还同学钱，只能把工资给他，自己又回来只能吃工作餐，最后
疼得动不了了，才跑回家过了年……
现在在上海 工资不... 阅读全帖 |
|
