r*********g
发帖数: 633 | 1 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rainbowdeng (rainbow~光说不练巨可耻), 信区: Travel
标 题: 奔 白沙公园 和....
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 3 14:17:37 2008)
和我自己...轻拍....
圣诞和新年想去加州&LV。。请大家多多给意见和计划，欧们才开始考虑这事儿，可能
有点晚啦，有人有计划表借我们看看么，嘻嘻 |
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a**********s
发帖数: 145 | 2 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: Zeratul (IGN sux), 信区: Joke
标 题: 2011年第一强帖：网络惊现“超强扫地老太太” (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 5 16:39:14 2011, 美东)
发信人: routing (梦云-- tiki), 信区: WaterWorld
标 题: 2011年第一强帖：网络惊现“超强扫地老太太” (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 5 16:34:21 2011, 美东)
【 以下文字转载自 WSN 俱乐部 】
发信人: routing (梦云-- tiki), 信区: WSN
标 题: 2011年第一强帖：网络惊现“超强扫地老太太”
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 5 16:33:39 2011, 美东)
【核心提示】：2011年第一强帖惊现网络：超强扫地老太太出现在很多论坛的头条显著
位置，150个版本的老太太出现在不同的场景，网友就像看《建国大业》数明星一样，
耐心地在帖子里寻找与自己行业相关的超强扫地老太。这个帖子的流行验... 阅读全帖 |
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f********m
发帖数: 8405 | 3 转眼又一年。感谢版大这个活动，让我盘点一下自己。
小的时候，总是被逼写总结，新年了又要写计划表决心。说得出来的，往往不是真心话
。真心话，总藏在肚子里烂掉了，最多说梦话时呓语两句。现在老了，即使披着马甲，
戴着面纱，对着陌生人，一肚子的心事，还是不敢说出来。只谈谈感想吧。
又老了一岁，还是有时不我待的紧迫感，怕自己荒废了一年。于是把所有的email,公司
的，私人的，blog都翻看了一遍。做过的，想做的和该做的事。该做的总算都做了，60
分及格。想做的做了几件，好朋友年初让我写的清单，这辈子想要做的40件事，打了个
草稿，写下两件，嘿嘿，果然也只做了两件。还有些事，别人想我做的，我自己不想做
的，该做的，现在不该做的。。。绕晕了，有的做了有的没做。不想做也不该做的，我
没少做。
生活富足，物质上的东西，需要的都有了，想要的还是靠自己挣。有些东西想要不需要
，买在那里闲置着，像一个梦，梦过了，很美很安心。不是人人能梦想成真呢。看过几
本好书，去过几个新地方，也认识了一些新朋友，吃过一些美味，冒过一点小险，生命
偶尔有点小调味剂。这一年，平淡却不无聊。
年年岁岁过，最怕的是山中不知流年，所... 阅读全帖 |
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t******0
发帖数: 33 | 4 我刚来西雅图几个月，前一段时间一直是每周末Bus+Bike，
去Seattle市中心和一些Downtown.
下周开始准备去远一点，Camping＋旅行.
Camping site通常会选择有电有热水有Wifi的RV Park，
可以野炊，烧篝火，还可以在星光下上上网或码几行code。
比如5月份Memorial day长周末去了这里：
http://www.srcghsg.com/
那时候刚到Seattle, 房子还没找到，
在那里猫了几天，比旅馆便宜。
这是9月份的计划表：
08/29 Olympic (Camping)
09/05 San Juan Island + Whale Watching
09/13 Paine Field (flyingheritage.com)
09/14 Boeing Tour, Museum of Flight
09/19 Palouse Falls State Park (Camping)
09/26 Mt. Rainier (Camping)
请去过这些地方的朋友提提建议，
或者路上会经过哪些地方值得顺道游览的。 |
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w***s
发帖数: 7132 | 6 来看你们的牛人小师妹：
每个小时都有明确安排，清华学霸刻苦学习引争议
最近一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获清华特等奖学金时的答辩视频被疯转。
据了解，她曾是清华大学精仪系81班本科生，三年成绩班级第一，现任该系团委副书记
。在她的学习计划表里，从周一到周日，每个小时都做了非常明确的学习安排，网友们
看完后评论：“比国家领导人还忙”，“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间“，”她貌
似一周只洗一次澡“！而且，她还有个双胞胎妹妹马冬昕，也是一样的传奇…… |
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e*****6
发帖数: 3745 | 7 就是，我还以为非2的现实版呢
还好还好，找个熟人代劳一下嘛，不就是个presentation？预先做个活动计划表照读就是了 |
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j*****y
发帖数: 1916 | 8 不知道发哪个版面，这里人最多，高人也多，问个事情：达·芬奇睡眠法, 靠谱不？
画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法
甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即
每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5（24÷4.
25x0.25=1.41）小时，从而争取到更多的时间工作。
前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇的方法，对一位航海运
动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力
均完好无损。这说明达·芬奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利
用人体生理潜力的广阔发展前景。
然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性
。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及各种原因，画家不无幽默
地承认自己并非天才，更不知道这些多出来的时间该如何打发。
多相睡眠的合理性：首先，自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相
睡眠是人类婴儿时期占主导地位的睡眠方式，只有在稍年长后，儿童... 阅读全帖 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 9 22 世界公开赛 美国 7.2-7.8
序号 比赛 地点 日期
1 中国队亚洲团体赛男子B组选拔 北京 1.3-1.12
2 新西兰公开赛 新西兰 1.15-1.23
3 直布罗陀公开赛 直布罗陀 1.23-2.2
4 莫斯科公开赛 莫斯科 1.26-2.6
5 俄航杯公开赛 莫斯科 2.6-2.17
6 越南公开赛 越南 3.1-3.8
7 中国男女队亚洲团体赛A组选拔 北京 3.2-3.15
8 全国个人锦标赛(男女甲组)(暨奥赛选拔) 兴化 3.26-4.8
9 俄罗斯俱乐部联赛 俄罗斯 4.1-4.15(待定)
10 迪拜公开赛 4.13-4.24
11 泰国公开赛 泰国 4.10-4.19
12 第二届全国女子名人赛 无锡 4.9-4.19
13 全国甲级联赛第一站(四轮) 4.27-5.1
14 世界学校个人锦标赛 罗马尼亚 4.28-5.6
15 亚洲男女个人锦标赛 越南胡志明市 5.4-5.13
16 亚洲男女团体锦标赛 5.15.5.26
17 国际棋联女子大奖赛第四站(2011-2012年度) 俄罗斯喀山 5.30-6.13
18 全国甲级联赛第二站(三轮) ... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
lovebbmm (lovebbmm) 于 (Mon Feb 4 22:01:39 2008) 提到:
练习跑步还是处于起步阶段，去年夏天5k跑了28分，计划3月底参加一个8k。去了
runner's world拉了一张训练表，点了中档训练强度，可是两个礼拜跑下来觉得好像有
点太简单了。
比如，一个星期跑三次，让我long run的那天跑 6 miles，@11：19，可是这样不就只
有5.5左右的速度么？还是我读错了理解有误？今天gym要关门，所以赶时间59分钟跑完
了6mile，觉得还行，也不是特别累，心跳保持在165－175之间。是不是说明runner's
world的训练表太简单了，还是就是应该这样循序渐进？现在我8k50分钟跑完应该没有
太大问题，目标是45分钟跑完，可行么？应该怎样训练？
谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
bushel (失乐园) 于 (Mon Feb 4 22:28:57 2008) 提到:
你每天有 |
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t*****n
发帖数: 225 | 11 我按plan做过，做到第4周做不动了，跟本没有力气完成计划表上的数量 |
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v**5
发帖数: 1635 | 12 卤煮偏瘦体格，骨架小，BMI不高，只想练习abs和臀部，目前坚持一套7min左右的
plank workout，坚持3-4min的plank肘撑，外加开始squats，无负重，网上有个计划表
，从50起步一天加5，刚加到75。
想请问如果坚持这样的锻炼内容，相对而言时间和强度都不算很高，针对腹肌和臀部是
否也有效？squats按每天5个递增加到多少就可以停下来每天坚持那个数量即可了呢？
还有深蹲虽然有利于臀部，对大腿、小腿会有什么副作用么？
另外紧致小腹除了仰卧起坐之外，plank收效究竟如何？现在的状态是在没有大吃大喝
的情况下直立尚可，一旦大吃大喝，或坐或弯腰，必然赘肉下垂，惨不忍睹。
求行家解惑，愿闪奔答谢。 |
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f****t
发帖数: 15913 | 13 It is too painful to read long articles in english. Here is the chinese
version:
编者按：在最近争议CNBC的节目，光
雷明顿700型步枪被视为不安全的，我们要求编辑器和步枪枪螺母
博客大卫E Petzal查看广播，并提供他的想法在
这个扩展的职位。 Petzal，一个54岁的射手，全国步枪协会认证步枪
教练，前陆军教官，一个国家最重要的枪
当局曾这样说：
10月20日，CNBC的跑了题为“根据消防雷明顿一个方案：CNBC电视频道
调查。“自称是10个月的调查结果，由
CNBC电视频道，它是讲述一个叫斯科特科恩一资深记者。重点
该方案是在40年代末设计的雷明顿触发
721（对700的前身）的雷明顿工程师迈克沃克。
据CNBC电视频道时，触发器被称为是几乎从它的缺陷
成立以来，它的设计允许步枪据称没有被解职
触发被拉。这种现象将导致该计划声称，在数千
由意外射击，以及受伤和死亡造成的投诉。
这些都是光秃秃的骨头。正如我所料，“根据消防雷明顿”是一
斧头的工作。这一判决是有罪的，从一开始就。无论是从雷明顿一
... 阅读全帖 |
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m*******o
发帖数: 1065 | 14 昨天在旧金山完成了我人生中的第一场半程马拉松，官方成绩是2：14:05，刚好排在同
年龄组的前50%一点。作为一个刚开始跑步3个月的菜鸟来说，这个成绩让我是兴奋了很
久，哈哈：）
为了减肥而开始跑步，跑着跑着就觉得，说不定可以去试试半程马拉松呢。然后就真的
报名了。
准备的过程很鸡血，前几周都是按计划在训练。然后一个周末长跑8mile，跑得太high
直接导致膝盖半残，这之后就再也没按计划表执行了。不过两周后又（因为各种原因）
跑了一次10mile，这也是我半马前的人生中跑得最远的一次了。然后就在膝盖的伤痛中
无法自拔，几乎停跑了。。。
半马的前一天，我还在犹豫要不要去跑呢，因为膝盖时不时的就隐隐作疼。最后支撑我
跑下去的信念是，如果我不跑，接下来半年内，LD肯定得用这个事儿天天不停地叨叨我
。哪能咽下这口气呀！
然后就开始carb loading，吃了零食冰淇淋无数，晚上去吃牛排，狂灌薯条和土豆泥。
比赛当天早上吃了三个bagel和1杯咖啡，然后就奔赴战场了（说来真的很神奇，我跑
8mile，10mile以及这次半马前的早上都是吃3个bagel，跑起来那一个神清气爽所向披
靡呀：）。... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 16 你应该去隔壁版啊
不过我以前想增肌的时候就用5*5，对新手挺好的 |
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D***e
发帖数: 48486 | 18 丐帮的以前有个计划表，是不是就差垃圾了？
黑哥12强都输给他了 |
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t*****o
发帖数: 56 | 19 赛况
当日有1万1千多人参加，布鲁克林斑马颇有大赛气氛，可惜沿途观众稀少，不够热烈，
无法让我跑得疯起来。
谢谢棋手pen的组织，很高兴见到奥猫、Billyldol、千分之三先生、胖子等扭腰村民，
还巧遇了胖子的前辈跑友，赛后相谈甚欢、很有收益。遗憾等了半天还是未见着
serendip、Pavonia。
贴几张比赛的见闻。全家福已上缴Pen棋手，大家找她要….胖子那也有一版。
祝贺本版村民都取得了好成绩，包括被我近期拖下水的球友Mike也在处女跑一举成功。
天气好（虽然热了点），心情更好，开心的一天。
反思、反思、再反思
周日静下心来要做下一步计划，于是去读了一些文章，又联想最近不断听到和读到的村
民们种种伤情，心生后怕、感想颇多。一时还难以整理清晰，先把部分反思记下来，与
大家讨论：
A)马拉松是一项挑战自我的极限运动！
可以说马拉松是一项不利于身体健康的运动，当周训练量上到60-100mi，除了心、肺受
益，对肌肉骨骼、关节、韧带等结缔组织是极大的伤害。作为每一个跑者，去鼓励“忽
悠”其他人来分享参与这项极限运动，自然而然会多多强调它带给我们的“利”，往往
不愿意讲/听消极的故事，... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 20 哦，我没仔细，光看了计划表格里面的数字
side |
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b*****l
发帖数: 2903 | 21 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: minuszero (小坏兔儿), 信区: loseweight
标 题: 昨天完成了人生第一场半马:)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 17 14:04:18 2013, 美东)
昨天在旧金山完成了我人生中的第一场半程马拉松，官方成绩是2：14:05，刚好排在同
年龄组的前50%一点。作为一个刚开始跑步3个月的菜鸟来说，这个成绩让我是兴奋了很
久，哈哈：）
为了减肥而开始跑步，跑着跑着就觉得，说不定可以去试试半程马拉松呢。然后就真的
报名了。
准备的过程很鸡血，前几周都是按计划在训练。然后一个周末长跑8mile，跑得太high
直接导致膝盖半残，这之后就再也没按计划表执行了。不过两周后又（因为各种原因）
跑了一次10mile，这也是我半马前的人生中跑得最远的一次了。然后就在膝盖的伤痛中
无法自拔，几乎停跑了。。。
半马的前一天，我还在犹豫要不要去跑呢，因为膝盖时不时的就隐隐作疼。最后支撑我
跑下去的信念是，如果我不跑，接下来半年内，LD肯定得用这个事儿天天不停地叨叨我
。哪能咽下这口气呀！
然后就开始c... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 22 跟计划（网上很多免费的计划。毕竟老手们都不是瞎说话的）比没规律的跑好。我觉得
挑个自己感觉合适（比如跟工作生活节奏匹配、适合自己的心理承受压力）的就行，然
后花点时间理解计划表中每项内容的含义。尽量保证每周的key runs，其他的偶尔可以
放弃（或找替代方案）。
保守估计，3个月做到“MAF跑完10迈”我觉得不是问题。新手最容易出现的是伤病（要
特别注意跑步技术，同时切忌over-train）和缺乏毅力（给自己点奖励也行，给自己点
惩罚也行，重要的是持之以恒）。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 23 看到跑友讲over-train导致生病，结合自身经验体会谈一谈。
马拉松比赛真的是all out，不仅仅是身体储存能量all out，还包括体内微量元素等等
都要all out。另外，比赛对肌肉组织的微创伤也比平时训练多得多。所以我谈三个方
面（很多地方是个人凭感觉的理解，不一定绝对正确）：
1）训练和比赛导致肌肉创伤是滞后的，当时感觉不到，或者不觉得严重，稍后（几天
之内）可能就发现慢慢加重。忌讳的是在感觉到伤痛后不以为然，反而维持跑量/强度
，甚至增加跑量/强度。那样伤痛就会积累、加剧，直至爆发、难以忍受到身体崩溃。
除了引起炎症的伤痛，肌肉微创伤也是要认真对待的。长跑训练过程就是一个微创=>复
原/重组=>肌肉强度提升=>微创=>复原/重组=>肌肉强度提升...的爬坡似的循环过程。
要注意的是，要用足够的休息和营养补充来促进肌肉复原是必须的，这是体育训练背后
的普适生理学基础，不可违背。一次all out的比赛（不管是10k还是全马），对肌肉组
织造成的微创程度比正常训练（因为训练达不到比赛的强度）大得多。那么，比赛后需
要的休息量和营养补充量也要比平时训练要大。
2）严密的制定... 阅读全帖 |
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C******r
发帖数: 790 | 24 [长篇唐文，纯为自己跑步历程留个脚印，慎入。]
<开始跑步之前>
在重新开始跑步之前，已经停跑了近20年。
和很多中年开始跑步的人一样，中小学时并不喜欢体育。从小学三年级开始要求体育达
标开始，每年春季达标都是一件痛苦的事情。直到上了高中，才可以从及格线（250分
）挣扎进步到良好线（350分），不过仍然不喜欢体育，不论跑步还是踢球。不过高三
一年认真跑了一年早操，自觉身体素质有了质的变化，整个改变了体育方面的自我认知
，并从此多年很少再生病。大学入学时，鼓起勇气报名了新生运动会的3000米比赛，虽
然没有拿到名次，却记录了一个成绩：12分55秒。多年以后查JD的表，知道它对应vdot
44。
大一大二因为有体育课，仍然断断续续的跑过操场，不过主要还是踢球玩儿，每年体育
达标已经可以混到优秀；不过从大三开始就再也没有跑步了。毕业后出国，更是不再跑
步，只开始几年隔三差五去游游泳，后来连游泳也省了。与此同时，体重也是高高低低
始终处于超重状态，血压也频频触及高血压边缘，心率也比大学时高了20多，好像各种
小毛病也要呼之欲出，差不多是所谓的couch patato了。终于2015年4月下旬... 阅读全帖 |
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c******a
发帖数: 10623 | 25 这位篮坛巨星成为了皇马球员学习的榜样与偶像。皇马更衣室里有一块贴板，上面贴着
训练计划表，时间安排表，技术数据统计或是其他一些注意事项，而现在，帖板上多出
了一张报纸——3月27号出版的《马卡报》第29页，用一个整版讲述了科比为了保持自己
的身体状态，延长职业生涯，强迫自己改变饮食习惯的故事。
很显然，科比的故事对皇马球员是个触动。“黑曼巴”出生于1978年8月23日，今年
已经34岁，但却仍保持着非常优秀的状态，去年夏天为了保持身体状态，科比完全改变
了自己的饮食习惯，以前他非常喜欢吃甜食，按照他自己的话说：“每隔两个小时我就
想吃上点。”但为了自己的职业生涯，科比完全戒掉了不良习惯，只吃蔬菜、水果、鱼
肉与牛肉，并成功减去了16磅体重。
“控制饮食一向都是最难做到的事情。当我们已经习惯了平时所吃的食物时，一旦
自己的嘴里吃着这些东西的时候，当然感觉就爽翻了。而改变饮食其实就是改变你的生
活方式，这才是最让人纠结的地方。”科比表示想要改变饮食习惯是非常困难的，“最
开始时只是改变饮食，但后来就是改变你的生命。”
本赛季多名皇马球员出现了体重问题，伊瓜因曾因为体重超标而被穆里尼奥剥夺假... 阅读全帖 |
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O****e
发帖数: 5061 | 26 我们是一对不挑剔，好相处，性格开朗外向随和的couple，
计划是7月上中旬“黄金时间”去阿拉斯加转一圈，现在像大家present一个计划表
Day/Date From To Time Stay Overnight
1 NYC Flight to ANC ANC
2 ANC Seward 2h, Plus Exit Glacier Trail Seward
3 Seward Homer Cruising at Seward, Nite to Homer, 3h Drv Homer
4 Homer Talkeetna Day: Clam Digging, Afternoon Go Talkeetna
5 Talkeetna Denali NP Day: Air Taxi to Mt McK, Night to Denali 3H
Denali NP Camp
6 Denali NP Denali NP Denali N |
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l***8
发帖数: 2233 | 27 《生化危机4、5、6》全部高清重制 登陆XB1/PS4平台
继《生化危机1、2》两代游戏进行高清重制之后，现在卡普空正式发布了更加疯狂的“
冷饭”计划——《生化危机4、5、6》全部会发行高清重制版本，未来将登陆PS4和Xbox
One。按照卡普空的计划表，《生化危机6》3月29发售，《生化危机5》夏季发售，《
生化危机4》秋季发售。
其中，《生化危机6》重制版将收录全部已发行DLC内容。
售价方面，每款高清重置版的价格均为20美元，美国市场还会有合集套装推出。PC版是
否会再刷一轮，目前卡普空还没有明确表态。[图片][图片][图片][图片][图片][图片]
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.6 |
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n******a
发帖数: 13 | 29 我好久好久没有练yoga了，很想有个好的开始，循续渐进的坚持下来。
因为以前在国内参加过培训班，所以能坚持下来，也算入了门。
现在可以自己一个人练习了，却坚持不下来，甚至连开始也没有，来美国三个月
了，人反而变懒了。
大家帮我。\0 |
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a**a
发帖数: 1703 | 30 白羊座
随着进入二月，你也许会从一段烂漫的插曲中淡出，或开始考虑你所参加的辉煌的
社交活动，包括鲜花，音乐以及各种各样的美味食物。最棒的是你会遇到让你快活的人
，相谈甚欢，二月你会想和刚认识的新朋友有进一步交往。
华丽的狮子宫满月，丰富了上周一月30、31日的周末时光，并将继续为二月的前3
天带来美妙的情绪。如果你还没看到满月的温柔与美好，那么在接下来的日子接受所有
的邀请，设定日期与朋友们约会吧。二月的起初几天会发生非凡的事情，单身的羊羊会
有好运，或许会有罗曼史充实你近期的生活。
如果你是出生于3月31日（或前后5天左右），1月30、31日的满月是一个绝佳的位
置，将会帮助你。
进入二月你也许将要全心投入一项富有创造力的娱乐项目或工作，如果只是你一月
底没有完成的。你将会接受更多高收效的任务，你会因此证明自己的价值，所以不必惊
慌你的计划表上还空空如也，事情会马上出现的。
事实上，如果你从事的领域要求创造力，你将会与人合作进行另一个项目，而且性
质上会是个长期项目，或许是一本书，一个电影剧本，电视节目企划或其他与娱乐产品
相关的创意项目。全力投入这项工作也会使你度过愉快的时光，虽然 |
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b******n
发帖数: 2328 | 31 苏妈的还没出来么?
“星译社”（http://blog.sina.com.cn/astrotrans）及译者，谢谢
★★★序言——译者：王小亚
与季节相一致，12月的星象也充满着闪闪发光的前景。天王星和木星在12月3日、18日
和20日前后为我们点燃了烟花，而冥王星在6日、14日和27日推动世界的进程。而后，
12月21日，是双子座满月食的时间。这些圣诞节的热身运动不可能不带来些争议，而假
日也会带来超越令人大跌眼镜的新闻之上的故事。所以，系牢你的安全带吧。一旦老天
爷作完了它的简短开场白，并决定水星——这颗旅行与交流之星——应当在10-30日开
始逆行之后，这对那些圣诞节获增品类的事是最理想的，以及所有需要交换的信息。所
以，本月我的头条重点提示就是在12月10日之前就做完所有的事，而后就一旁就座围观
其他人折腾吧！圣诞节快乐！
★★★白羊座——译者：Karlskrona
一个通往外国的旅程或者来自远方的东西可能出现在你的圣诞长袜里【圣诞礼物】，所
有事物都会变好，除非你期待一件事物准时并完好无损地出现，现在开始慢慢进入十二
月，你会在旅途中发现更多，特别是跟过去有关的事情。
★★★... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 32 转：
第1名 魔羯座
太阳跟上升星座魔羯座的人也是在基本宫位，所以他是一路过来都是照着他的计划表在
进行，通常他是人不犯人我不犯人，但是人家若是犯他的话，那就不得了了，他会把对
方当成是一个很严重的问题，然后会尽量的把问题和原因找出来，他处理的方式就是先
找出对方的弱点，他是属于毅力派的，如果他要整一个人的话，为了不破坏计划，他完
全不会让人家看出来他的态度，绝对不会让情绪坏了一切，可是私底下他很清楚，到了
最后关头，会对对方采取什么样的报复行动，而且绝对是冷血无情的，所以让人家觉得
他很阴险，但是事实上魔羯座的人认为，是对方先让他失望的。
第2名 天蝎座
太阳跟上升星座天蝎座的人与其说他很阴险，不如说他是攻击性，天蝎座的人被人家招
惹的时候，其实比较愿意开诚布公的说开来，只要掀开来了以后，他之后对对方做的任
何事情，因为他是属于批判性很强的人，正义感也很强，一旦他觉得对方很糟糕，他就
会开始收集资料，不是只骂一骂或是发难完就算了，一定要惩罚到对方，所以他为了可
以惩罚到对方而去收集资料，就会不惜来阴的，到后来就会让人家觉得他报复的手段太
过激烈，也因此让人觉得天蝎座是恐怖的敌人，把阴... 阅读全帖 |
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a*******u
发帖数: 331 | 33 你的生活中有很多事正在进行着，而过去的两年里，你已经经历了若干重大生活模式的
变动。一系列持续的日/月食撼动了你的日常生活，甚至改变了你的人生历程。在你事
业或家庭领域，可能在某些情况下，你会觉得自己仿佛被连根拔起了一般。眼下，你会
得到个平静而又充满活力的3月，是你能够遵循自己的日程安排。此外，你还将是充满
成效的，而这通常能令摩羯喜上眉梢。
一堆行星云集在你象征智力的3宫中，你的脑海里将满是想法，而他人也想要听取下你
打算要说的话。你会注意到有许多电话和会晤，3月4日的双鱼座新月更将给你带来旅行
的理由。
新月将会与火星合相，这会确保你注意到行动几乎是立刻进行的。冥王星也很友好，鉴
于在这10年里冥王星都将呆在摩羯座内，你将有足够的影响力。（事实上，冥王星在摩
羯座将逗留至2024年为止）。除了和火星在一起外，新月还将与太阳、水星和天王星共
游，所有这些星体都在双鱼座内，它们为占星术中同一个宫位带去了相当多的能量。而
这个宫位在3月将带动整个星盘，而3宫是所有会晤、合约、谈判发生的领域。
如果你出生在1月4日前后4天内，作为这次新月带来的结果，你会得益于出现的那些事
件和机会。这是... 阅读全帖 |
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A*********r
发帖数: 8271 | 34 唐立淇2011年9月白羊座星座运势
上旬
★工作有更多要执行的细节，但你还是很乐于投入，借此得到成就感；你也可能会遇到
难搞的客户或敌人，征服成功的话，可望成为今年最快乐的时期，每天都能感受到进步
与成效。
★你的感情生活也备受事业考验，另一半体谅你的忙碌，不过如果你们是职场情侣，也
能经由一起执行某方案而感情加温。
★在理财规划上会去芜存箐，你期许能看到更实质的成效，也会深入了解细节。
中旬
★此时有利于合作，工作上遇到的人都很为你着想，使你觉得舒服又受宠；工作上依然
忙碌，但贵人运很旺。
★感情上如果想要更进一步，也能得到对方的体谅与配合。
★健康上要多注意，忙碌的后遗症终于出现了，容易疲劳、感冒，虽然是小毛病却轻忽
不得；你也会很关注健康方面的议题。
下旬
★这是一段需要与合作伙伴大量沟通的时期，互动非常密切，彼此脚步该如何协调配合
将是重点。气氛是是理性平和的，可将沉重的问题一次搞定。
★事业的计划也因伴侣或合作关系的协调而有所调整，牵一发、动全身，建议你凡事低
调。
★感情生活的突发事件将影响你的事业，如果有绯闻而使社会观感不佳的话，会导致很
多麻烦。
唐立淇2011年9月金... 阅读全帖 |
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t***y
发帖数: 182 | 35 译者：柳杨、Hello,小樱桃、苏沫沫、清新小美女
来自：susanmiller小组（http://www.douban.com/group/susanmiller/）
正文
------------------------------------------译者：柳杨------------------------
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从很多层面来看，这是一个极其重要的月份，亲爱的鱼鱼。4月可分为两部分，第一部
分沉寂、深思，或许有对财务方面的严肃探讨。第二部分，始于4月21日的新月，恰巧
相反——充满了光明、令人兴奋、机会和可能的旅行。4月的第二部分也会极其强调你
清晰的与人沟通能力，及与他人深入相处的方式，不管是你圈子里的亲近朋友，单位里
的同事，还是广泛意义上的其他所有人。这里有许多我要告诉你，所以还是让我们从头
开始吧。
思想之星水星，自3月12日以来一直在逆行，但是几乎是4月伊始，即4月4日，它就顺行
了。这是个利好消息，因为水星逆行意味着是一年中最忌讳签署合同的时间。如果我们
在水星不在状态的情况下签了，... 阅读全帖 |
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t***y
发帖数: 182 | 36 -----------------------------------------------译者：Miss 樱桃--------------
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正文
五月的开始是激动人心的，亲爱的双鱼们！你会有旅行，事业成功，新的机会，和一些
惊喜——我不会那么快就把秘密计划说出来——但是总之，你一定会发现这个月是巨大
进步和惊人发展中的一种。它过完的时候，你会说五月是你2012年中最喜欢月份之一，
值得给五星。
双鱼这个月以天蝎（16度）5月5日的满月开头。天蝎是水象星座，和你们的一样，这和
你的星座配合的极好。这显示出你会有一趟带你走很远的旅行，比如纽约和伦敦间的距
离，或纽约和洛杉矶之间的距离——或者比这更远。如果你确定要出去，你选择了一年
中最好的时间之一出发。你或许会讨论一项出版，网络，或者传播一个项目，或涉及到
你当老师或者讲师。冥王星也是美丽的天使，所以你工作在愉悦中，和某些高层一起享
受肩部按摩。不管什么发生在旅行中都是重要的。当然你会做一项新的重要洽接或者商
会会在未来很久为你代理经营。这是个令人激动的可能性，所以当... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 37 译者：Miss 樱桃
来自：susanmiller小组
正文
8.1，又盛大又温柔的满月将点亮这个月的开端。它落在你的私事宫，水瓶座（9度），
所以你可能想要简单的休整一下或者享受你的个人时光。之前你可能没多少时间去放轻
松，睡个懒觉，思考你下一步该怎么走，但这次满月会给你想要的时间。我对这次满月
很是热心因为它将收到来自幸运之星木星和惊喜之星天王星的出众支持。无论接下来会
发生什么都是你无法预料的——但是你会爱死发生的事情！
由于木星的震动，你会看到一个重大的突破它可能来自某个家庭成员也可能是通过一次
房产交易，同样的，你无法预料它的到来。如果你不得不选择搬家，为你刚开始考虑新
住所就可能遇到的事情你可要仔细听好了。如果你开小差，你就错过了！如果它要发生
，也是在8月的前四天或者前五天。
现在家庭给予你的支持也同样赞不绝口，几乎无论你开口要什么都不会被家里人拒绝。
亲爱的鱼，直到最后你的家庭都会爱你，且这一事实会通过不同的方式表达出来。木星
所在的位置显示出生活中让你真正成长和获得好运的地方正在浮出水面。今年，这个地
方是你的房子，不动产，和你的家庭，且这种情况会一直持续到2013年... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 673 | 38 2009年10月-2012年10月土星落在天秤的严酷日子都挺过来了，还有什么可以难住你呢
？过去3年来你所经历并完成的，值得一个大大的奖励。你已经变得更坚强、更有智慧
。本月，计划会比设想中进展得慢，感到自己用不上力 – 这并不是你的缘故，水星逆
行了。
水星，掌管沟通、谈判、海运、商业和物流的星星，将在11月6-26日期间逆行：首先逆
行在3宫掌管旅行、沟通、兄弟姐妹的射手座，继而是掌管收入的2宫天蝎座。会谈可能
延期、客户改变想法、打款也会有拖延，因此建议使用现金；或在月初就和相关户头沟
通好。
美国大选于11月6日水逆当天正式展开，我经常写到星象的第一天和最后一天力量最强
，破坏力最大。
2000年，布什-戈尔之争时也有些水星参与；那次水星于选举日当夜开始顺行，而此次
则开始逆行。2000年时，我们目睹了福罗里达州的重新计票等选举丑闻；不得不出动最
高法院监督投票进行。今年，一切只会更复杂：
11月6日投票当天水星与海王星相位不佳，可能引发3倍的混乱：桑迪肆虐美国可能导致
东北部的电力故障，部分地区的选票将推迟。
同时，很多州认可提前投票，这总算是个好消息。无论如何，一方或许以微... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 39 作为黄道星座中的生产者，金牛是稳健的，你也为拥有良好能力赚钱和管理财务而感到
骄傲，因而这个月你应该感到【力量】特别强劲。11月28日的日食尤为慷慨，因为满月
月食出现，并触发了某种形式的报价、谈判、以及和解。日食解决事情，所以你可能很
快会得到一个数额很大的支票或者承诺。如果没有，日食传递的消息会比这天晚一点，
前后加减五天，在月末的时候为你呈现。睁大双眼时刻准备拿下和处理。毫无疑问，你
的盈利能力很高，而且到2013年上半年会变得更高。
鉴于11月28日的满月日食相合木星—幸运和礼物的给予者，你应该对你的前景充满热情
，所以你很可能变得更加慷慨。这是罕见的日食木星合象—每十年左右发生一次。当日
食木星相合，这总是发生在不同的部门或宫，因此着重在你的收入宫更是罕见。在这里
重点是给你的金钱，而不是你必须与他人分享的金钱（除非你希望这么做），同样也不
是你赢得的钱。
在12月13日射手座的新月之后，你会看到更多关于着重金钱消息，这将帮助你建立新的
税务策略，或者监督，或者改变目前的财务安排。这个月你也有可能会得到一大笔奖金
或者佣金，如果你是做销售的，就是一个双方通一的于2013年新的... 阅读全帖 |
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M*******s
发帖数: 2630 | 40 来自: 王小亚(金桔柠檬茶&三花狸猫爱好者) 2013-06-01 14:59:02
译者：脚步（正文部分）、王小亚（概述和日期部分）
◆◆正文：
这个月你忙碌而活跃，其中穿插着各式的意外，因此你对这个六月应该会充满狂热之情
。由于没有蚀相，所以这些窜出来的意外应该不会令你震惊，而是让你相当开心，而由
于木星进入新的星宫，六月应该很容易会变成一个转折点，应允你将你的生活驶向那崭
新的、令人振奋的方向。这并不意味着要舍弃你的过往，而是让你自己可以拓展前景的
可能性，并通过履行新的承诺而获得成长。这同样也是一次在个人经历之上有所建树、
保持信心铤而走险的时机，因为到现在你已经明白你对待未来可以不用抱持那么明确的
目标。并不是要弄清楚每一个细节——这太过时了——而是在冒险之路之上着手开跑，
从而让你能够在行进之中加入所需的元素。
本月的第一个重大时刻是六月8日双子座18度的新月，发生在你的工作宫里。这一宫同
样也代表着你在工作场所的日常体验——你的同事与下属（而不是你的老板或客户，这
些属于第十宫掌管的内容）。你为了完成工作而使用的工具同样也包含在这第六宫所掌
管的范围内，例如手上的电脑，所... 阅读全帖 |
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X*****n
发帖数: 316 | 41 苏珊米勒2013年7月双子座运势
译者：灵双，过气女郎
来自：susan miller豆瓣小组
正文
双子不是物质主义者（感谢过气女郎的翻译），但是这个月你将专注于增加收入。这是
专注财政问题非常好的时期，有许多原因让你在这方面有好运气。木星正进入巨蟹座，
同时是双子的第二宫，掌管收入、财产的宫，这意味着一个赐予你物质报酬的时间到了
，这是12年来得到最好的。
其实，未来的十二个月比2001中期到2002中期还要好。那时土星在双子，这意味着即使
木星高照，我们还要接受严厉的土星爷爷的考验。同时，一个罕见的天象，处于射手座
的冥王星也在一个不让你好受的位置上。其中一个就可以让你够受的了，而你当时要同
时面对两个。所以说嘛，现在你将进入一个灿烂的时期，远远比12年前好！
你处在木星周期的第二阶段，这意味这2012年6月11到2013年6月25你所有的付出，此时
将得到丰厚的回报。尽管不是所有的付出都得到收获，但足够你乐开花了。你的收获期
将从2013年6月25，一直到下一年的7月16。
木星是幸运之星，他能奇迹般地让一切事物迅猛、飞速的扩张。过去一年你一切的提案
、工作、产品、服务都等这巨... 阅读全帖 |
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s*******1
发帖数: 2366 | 42 来自: H(治疗性恢复)
By Susan Miller
12月会是一个非比寻常的月份。您就等着瞧吧。有什么事儿最好都在12月上旬妥妥办了
，不然12月21日以后，黑云压城城欲摧，诸事不宜。
早点行动为好。接下来我就解释一下为什么这么说。
12月2日，射手座新月（11度）会打开一个十天的窗口期，您可以开展一段新的合作关
系，或者加强现有的关系。这个关系不限定是恋爱关系还是工作关系。
或者，在工作方面，您可能会雇用新的经理、公关、宣传、造型师、律师或者会计，总
之是一些可以跟你一对一合作的专业人士，会给你带来很多你需要的帮助。本月，无论
你是代理商或本身就是专业人才，和专业人士合作都会带来好结果。如果你的生日是在
6月1日前后五天，你会比其他双子座发现更多这方面的好处。
这个新月将给你带来很多帮助，会给你带来很多你完全没想到的机会。天王星对着新月
闪闪发光，会带来很多变化。某个朋友也许和你的好运有些关系，并推动事情发展，可
能还给了你一些点子或帮你做了一些介绍。
或者，也有可能是你和一个朋友联手开展了某项工作。天王星是一个充满惊喜的星座，
所以事情的发展也会以最好的方式出乎你的意料。你必... 阅读全帖 |
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l******n
发帖数: 143 | 43 苏珊米勒2015年1月运势狮子座——译者：@刘小猫Sienna
亲爱的大狮子，这是属于你的年份，幸运和礼物的使者正在狮子座。上一次木星在狮子
是在2002年8月至2003年8月，木星在每个星座都拜访了一圈，去年，2014年7月16日 ，
木星重新来到了狮子座。这条道路开放又明朗-你终于拥有了所有梦想去获得成功的因
素，在生活的每个部分，在每个层面。木星会呆在你的星座直到今年的8月11日，给你
采取行动实现梦想许多的时间。现在你所拥有的与木星在一起的时光极为宝贵，因为你
要再等12年才能待木星完全来到你的座，而且这一切要到2026年6月才会一切再现。
木星会为你打开很多扇门，给你贵宾级的优待。这是个清扫你的愿望清单的时间，你现
在正开始的项目会发展、壮大，直到8月11日木星离开，进入收获的星座处女座。
你会赚取大量现金在2015年下半年，以及2016年大部分时间。但这一切都取决于现在以
及2015年8月前你所做的努力。机会可能会从各个角落来与你相遇，不要过度苛求自己
，这很重要。选择那种最典型适合你的项目-那个能发挥你的创意需求，滋养你的灵魂
，并且激发你的未来潜力的项目，你是独一无二的... 阅读全帖 |
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L*****1
发帖数: 309 | 44 总结
占星学中，我们的宇宙最具戏剧效果的涂改工具就是食相。 4月 4号的满月月食就是其
中一个，点亮友谊宫。月食意味着终止，所以你可能眼睁睁看着朋友离开，或者更戏剧
化的表现就是和朋友闹翻，可能是她和钱有关的言论或行为，不管是她欠你或者你欠她
，或者是对你的约会对象的差评，或者是看不惯你照顾孩子的方式。
这会是让人火大的状况啊，所以在你有所反应前，一定要考虑周全。如果问题聚焦在金
钱上，这个问题可以轻易解决的， 因为金星向冥王星发出了信号——会有补救措施的
。满月月食的另外一个工作方式是你发现你的朋友正在经历着生活翻天覆地的变化（原
句your friend is dealing with a serious set of life reversals 求指正），需要
你的帮助。任何的满月月食都是令人精疲力竭的（原句Any full moon eclipse can be
draining ，draining怎么翻译比较好）， 所以不要在4月的第一周就给自己制定超负
荷的计划表——你需要灵活变通，因为你是想帮助她的。（这里所说的朋友会是女性，
因为月食指向女性。）
4月18号的新月会在... 阅读全帖 |
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w********h
发帖数: 12367 | 45 发信人: llxx (EIH), 信区: Classic
标 题: 伊沙克 帕尔曼
发信站: 日月光华站 (Sun Apr 15 09:48:52 2001) , 站内信件
您的位置：雨捷琴韵 〉大师风范 〉伊沙克.帕尔曼
最近更新:Thursday 2000-03-09
伊沙克.帕尔曼(ITZHAK PERLMAN)
伊沙克.帕尔曼的作品
伊沙克.帕尔曼1945在以色列出生，1958年移居美国，在纽约的朱丽
叶学校受训。1964年
他赢得了著名的Leventritt比赛，为他打开了通向世界之路。
伊沙克.帕尔曼经常和世界著名的管弦乐团合作，出现在独奏会或音
乐节的舞台上。198
7年11月，他加入以色列爱乐乐团，赴华沙和布达佩斯公演，展示了
东方独奏家的最高水
准。1990年四月，他和以色列爱乐乐团一起首次赴苏联，于莫斯科和
列宁格勒演出。近
年来，伊沙克.帕尔曼继续和他的伴奏者Bruno Canino、Samuel
Sanders在世界各大城市
巡回演出。1996的帕尔曼年度计划表包括在欧洲、亚洲和北美的交响
音乐会和独奏音乐
会，以及和世界最著名的交响乐团、指挥家的合作演出。 |
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x********e
发帖数: 1089 | 46 秋季来临，空气中弥漫着干燥着气味，很多女生都会抱怨这个季节太干燥，优势皮肤还
是起皮，头发也干枯起来，再加上天气渐渐变凉，又想吃又不想动，这是警钟就响起了
~千万别让外部的环境干扰了我们美丽的步调， 简略说一下我的美容美体心得吧，大家
分享一下有什么好的心得大家再补充；
1 女人是水做的，每天至少保证8杯水，让你的头发和皮肤喝饱了水，才能显得水当当
啊。
2 关于吃，我觉得我是天生易胖的体质，从高中减肥到现在，一直都没有反弹过，我从
来不吃减肥药的，减肥药副作用太大，除非减肥不要命的，或者急着去当明星的，不然
还是别动那玩意，我的用餐原则是这样的，3:1:2:1。也就是每餐要保证有3种水果，比
如像香蕉啊苹果啊大枣啊草莓啊之类的，餐前稍微吃一点：1就是一碗米饭，2就是两种
菜，每天至少要保证2种蔬菜的进食，：最后一个1就是一碗黑芝麻糊，女人还是要多吃
黑芝麻的东西，不要猛吃，就不会发胖。 而且告诉大家一个小秘密， 我这个用餐原则
我已经使用了2年了，每天保证你拉三次，不会拉肚子，就是排便快，不会让食物在肚
子中停留时间长， 长时间下来你就会发现你不会长小肚子。
每天两个苹果，俗话说：一... 阅读全帖 |
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l****i
发帖数: 20439 | 47 【 以下文字转载自 Tennessee 讨论区 】
发信人: walks (噬骨相思玲珑骰), 信区: Tennessee
标 题: 狼叔是清华的对不？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 17 21:30:20 2012, 美东)
来看你们的牛人小师妹：
每个小时都有明确安排，清华学霸刻苦学习引争议
最近一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获清华特等奖学金时的答辩视频被疯转。
据了解，她曾是清华大学精仪系81班本科生，三年成绩班级第一，现任该系团委副书记
。在她的学习计划表里，从周一到周日，每个小时都做了非常明确的学习安排，网友们
看完后评论：“比国家领导人还忙”，“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间“，”她貌
似一周只洗一次澡“！而且，她还有个双胞胎妹妹马冬昕，也是一样的传奇…… |
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s**t
发帖数: 17016 | 49 说真话，我觉得她那些计划表是假的，是拿出来秀的，弄得太过火了。小姑娘太精明，
缺少一些常识。很多人看她成绩极好，也就顺其自然信了那些表。
哈哈，我也做计划的。我现在计划“放松一下，灌灌水” |
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