s*******k
发帖数: 3071 | 1 晚上还炒菜吃－－－这个太麻烦了，我宁可不吃，饿着。 |
|
s*******n
发帖数: 52 | 2 我知道吃那些会比较营养, 但是问题是我一旦吃了就不会只吃180卡, 而且会越吃越饿~
~~ |
|
q*****e
发帖数: 225 | 3 5月26日
前天开始游泳，好长时间不游了。很喜欢游泳。
我发现还是午饭比较好控制诶，我昨天没带午饭，中午没吃，我这人是越饿对食物的馋
劲儿越小，晚饭也没有比平常多吃。昨天下午称了一下，126 lb, 一顿不吃就少一磅啊
... |
|
r******s
发帖数: 3662 | 4 berries好贵啊，而且越吃越饿，strawberry还行，可是糖分也不低吧 |
|
g*****r
发帖数: 4444 | 5 呵呵，我也是，开始写日记后意识到自己一直在吃吃吃...
不过对我来说celery, carrot, tomato几乎充当不了snack的作用，越吃越饿，呵呵呵 |
|
B*****c
发帖数: 404 | 6 谢谢公主提醒啊，我是没什么常识，再请问一下，如果稍微少吃正常吃，会有什么效果
呢？我不敢少吃太多，稍微有点饿就头晕的厉害。平常吃饱喝足有时都会dizzy，血压
太低。 |
|
A*****8
发帖数: 805 | 7 你那馒头会让你越吃越饿。
我不建议你找supplements，倒是建议你将3个馒头剪到只吃一个，然后半个（最好是改
成全麦面的或是rye)，辅以1）火鸡胸脯/鸡胸脯肉，2）脱脂牛奶/奶酪，3）鳄梨,4)水
果如蓝梅/橘子等纤维高的，和5）各式蔬菜。 |
|
T****r
发帖数: 4006 | 8 9/7/10
早上 138.8lb,少了一点点....在减少就好：）
早餐 半个桃子，cereal 两口，几口鱼丸面条(250k)
中餐 猪肉云团6个，两块排骨，青菜几根...(500k)
晚餐 少吃主食，多吃蔬菜（还未知...算500k)
还没到晚上，就暴了一堆cereal,我女儿要买的，结果她不喜欢吃，我特喜欢，今天我手痒把剩下的搬到单位，因为比较甜，结果越吃越饿，就都给吃掉了，算500k,晚上要控制好了，不然惨了，不运动还狂吃..我由减肥界的精英直接堕落成减肥界的反面教材了：） |
|
r****n
发帖数: 7223 | 9 试过
很痛苦，一种越吃越饿的程度
我后来备bacon
现在准备每天跑步了。 |
|
n*********0
发帖数: 1543 | 10 特别同意。
那会儿每天早晨上称，两三天下一磅，皮带一阵子紧一扣，特别有动力，跟吃了兴奋剂
一样。越饿越高兴。一鼓作气比较容易成功。个人体会。 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 11 不生气哈，见我楼上的那个视频哈。
我深深相信，这回ＦＤＡ是害怕得罪那么多商业巨头所以做出没良心的无耻事情。
原因
（１）天然蔗糖能停止“饥饿信号”，高浓度果糖不行。所以拿它当甜味剂，难免越吃
越饿
（２）果糖只能靠肝脏代谢，这是实打实的生化通路。绝对加重负担。
ｃｏｒｎ ｓｙｒｕｐ里面的浓度，可不是任何天然食品能比得。
人类肝脏，根本不能负荷这么多 |
|
F********r
发帖数: 47 | 12 Day 3: 109.6磅
早饭：半个梨，泡30g左右麦片+一点brown sugar (210)（发现：早上先吃水果容易越吃越饿
）
午饭：炒米饭+蔬菜半盒左右，有点油，一小片grill trout （370）
晚饭：小番茄, trout两大块 （250）
snack：十几个葡萄（100）greek yogurt+一口蜂蜜 （110）
摄入：1040
运动：120
合计：920 |
|
g********n
发帖数: 1015 | 13 改吃肉？大吃2顿就没胃口了。
carb是越吃越饿， 然后还特方便搞到手。 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 14 首先，纠正你一点，代糖不一定是化学物质。Ｔｒｕｖｉａ就是天然草本物质
所谓代糖和蔗糖的区别是里面的化学键是不是能被人体消化液水解。
第二呢，可能我个人吧，我超级讨厌酸奶的，觉得ｗｈｉｐｐｅｄ ｃｒｅａｍ比酸奶
好吃多了
ｍｍ可以去试试看，再决定
第三呢，就算不是无糖的ｃｒｅａｍ，糖分也低多了。酸奶太升糖了，太不利用控制量了
吃ｃｈｅｅｓｅ，吃ｃｒｅａｍ的人，都真是只吃两勺。
吃酸奶的人，经常真是一杯一桶的。最少１００多卡就出去了，还不怎么饱足，越吃越
饿。 |
|
|
|
d****w
发帖数: 1367 | 17 我吃豆腐脑作早餐，或者热煮出来的Oatmeal加凉牛奶，温度正好。
我最爱的加餐类，是香煎三文鱼80g一块，150卡。crave油炸的东西，但又不能吃，香
煎的三文鱼放1 tsp油，可以煎1磅鱼，好解馋。
或者3个trader joe的鸡肉锅贴，150卡。
我越吃水果越饿。只能来点实在的了 |
|
|
t**d
发帖数: 124 | 19 记food log真有约束作用。
昨天回家晚，要是往常，会忍不住先吃一把杏仁，再来几块cheese,越吃越饿，后面会
饥不择食，见什么都吃一口。现在想着所有吃的都记录在案，作为呈堂证供，就忍住了。 |
|
|
|
|
B******1
发帖数: 9094 | 23 报告！我爸爸很胖：１６８cm，>２００斤。所以我要时时刻刻绷紧减肥这根弦。 |
|
|
|
c******y
发帖数: 2803 | 26 还好, 没一样勾起我食欲的
锻炼是让人胃口好了, 这两天总觉得好饿啊 |
|
|
|
|
h***y
发帖数: 10334 | 30 就是乱点。。。随便就进来了。。正好看到你贴的菜谱。。。好像吃噢。
鱼汤面线老看你说。。。向往呀。。下次能不能拍个照片给我瞧瞧？ |
|
|
s*******t
发帖数: 7746 | 32 牛肚和pasta都很好吃的样子啊！
越看越饿了，啃个青苹果好了 |
|
I*D
发帖数: 40035 | 33 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: cwh (妇女主任), 信区: WashingtonDC
标 题: 真正的螃蟹宴花絮
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 22 19:40:21 2012, 美东)
在DC吃货们踢走糜热的夏天，迎来第一个秋日之际，大家相聚在Fallsgrove Park。
主任我当仁不让第一个到去占不要钱的亭子。就在停车场，就看到丁丁也到了，刚把亭
子占下来，Alton妻唱夫随地来啦，很快主角螃蟹来啦。IED带着美女LD，搂着三大箱螃
蟹翩翩而来。
一转眼的功夫，就看到Zhiwei带着爽朗的笑声打破了大家心里的疑虑，刚刚从小黑屋里
保释出来的Zhiwei回来吗？随同而来的Neil MM一如平常一样，美丽迷人。
胖猫带着小猫来啦，顶替海军大院的一对潜水员来啦，LLin带做儿子来啦，Jiawa来啦
，新朋友来啦，80后的MM来啦，80后的小伙们来啦，飞贼版三来啦，笑猫版四来啦，
Beijing MM来了，有潜水的，围观的，还有
潜伏的都来啦， 亭子开始热闹。
很快BBQ炉子点起来，螃蟹蹲在钢精锅子的小黑屋里受煎熬。
BBQ炉... 阅读全帖 |
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 34 是不是吃多了，我发现我一上力量每天饿的眼冒金星的啊。 |
|
w******a
发帖数: 2057 | 35 Bouley咋样？Columbus circle的Jean George还行，就是每个course分量太少，上得还
慢，我越吃越饿，最后吃完了又去附近的duane reade买了个energy bar才完事儿。
据Bloomberg上一个food critic, blue hill 他家在westchester的要比manhattan的好
，不过westchester的在Christmas期间关门。要不等发完bonus你哪天到westchester请我
一顿？最便宜的就行。我免费提供车，司机，和gas. |
|
y******o
发帖数: 4098 | 36 戒不了馒头花卷也是可以的.....我要是早上一个大花卷生吃下去,一天胃都涨...营养
均衡神马的都不说,光说卡的话,根本吃不进去1200卡...饼干就算了,越吃越饿能量密度
还贼高的玩艺儿 |
|
y******o
发帖数: 4098 | 37 戒不了馒头花卷也是可以的.....我要是早上一个大花卷生吃下去,一天胃都涨...营养
均衡神马的都不说,光说卡的话,根本吃不进去1200卡...饼干就算了,越吃越饿能量密度
还贼高的玩艺儿 |
|
|
h*******s
发帖数: 3094 | 39 碳水越吃越饿。可以慢慢改变比例，比如精细面食减少，粗粮慢慢增加，比例改变之后
再慢慢降低碳水。不要一下子减低太多，那样容易有饥饿感，反而更容易暴饮暴食。 |
|
s*******t
发帖数: 7746 | 40 我也是，碳水越吃越饿，而且吃了都长腰腹上，水肿也厉害 |
|
|
R*******a
发帖数: 2463 | 42 我饿有OL球员赛后说下半场对方的DL和LB好像在避免hard hit我方。
难道，Muschamp-Foley 暗黑联盟的幕后主使，竟然是大摆迷魂阵的黑老大？？ |
|
|
g*******e
发帖数: 4737 | 44 负1.6磅
体重再创新高。
尼玛，越运动，肚子越饿，吃得越多。 |
|
s***a
发帖数: 258 | 45 上海小吃不错，就是地方小了些
如果想吃dim sum的话可以去牡丹阁或者燕喜楼
川菜的话辣妹子
不说了，越说越饿了 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 46 俺其实每次LR完都不想吃东西， 都是强迫自己吃点点。。。仔细想想也不是，
俄还是很饿的， 就是吃不了太多。。。 |
|
|
L***0
发帖数: 1283 | 48 跟吃什么关系很大。米饭甜点都是越吃越饿。人类的自然食物就是肉加蔬菜水果。 |
|
b**********e
发帖数: 400 | 49 哎....瘦人就是幸福.跑完还能放开吃吃吃.
我这种胖子跑完还得饿肚子.不然体重又上去了.
语文吊丝别说你胖.我180磅. |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 50 牛奶里主要是络蛋白，吸收会比较慢，有一晚上可以慢慢代谢...
bar的问题，主要是你难得能吃饱，越吃越饿.. |
|
