d******9
发帖数: 37 | 1 针灸, 针荥穴位是能泻热,调理阴阳和经气的紊乱; 灸,是能去寒寒气是要通过灸法.其
他的你就按照井荥输经合的各自功能的原理去配穴,在加上经外奇穴就行了.360个穴位,
36个就够用了.真正全能用上的时候,已经是三阴证了,也不用扎针了,但是都要懂得,全
知道了,活了自己就会配穴.
肚腹三里留,你扎一针足三里那个肚腹的病不都治疗了吗?腰背委中求,口面合谷收,头项
寻列缺这说明了,不是一个穴位治一个病.很简单的.马丹阳天星十二穴,去看看,每个穴
位也是治疗一大堆病,然后,你在会配穴,按脏腑五行的规律去配穴,这不都是活的,那里
用的了那么多穴位.外边的大夫就这点玩意,都弄不懂,他们不会就弄出了各种令人眼花
缭乱的手法, 摇大针孔/补泻方法.是故弄玄虚而已.咱们都是用经典来说话也不是贬低
他人,告诉大家正确的东西,这样大家就可以省出好多精力去学习正确的经典,而不被错
误的东西占用大家的时间,达到这个目的就行.而不是攻击某个人.
那么灸就是这么个情况,就记住这么个情况,不论那儿窜那儿痛,这个脾主疏布,这个脾是
什么?脾主疏布,你灸中腕就增强脾主疏布的功能.那么糖尿病是元气大伤,寒邪已经深入
到很深 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 2 【 以下文字转载自 tcmclub 俱乐部 】
发信人: windwater (风水女巫--一我不是风神), 信区: tcmclub
标 题: 近视眼等眼疾温灸疗法－－马少群
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 15 19:54:19 2010, 美东)
近视眼等眼疾温灸疗法－－马少群
按以下眼病常归灸法灸治
一日：中腕（单穴）灸30分钟，足三里（双穴）各灸30分钟
二日：期门（双穴）各灸30分钟，太冲（双穴）各灸25分钟
三日： 肝俞（双穴）各灸25分钟，仗门（双穴）各灸30分钟
四日：筋缩（单穴）灸30分钟，命门（单穴）灸30分钟 曲泉（双穴）各灸25分钟
五日：瞳子jiao （双穴）各灸25分钟，丘墟（双穴）各灸25分钟
六日： 头临泣（双穴）各灸25分钟，光明（双穴）各灸25分钟
七日；巨胶（？）（双穴）各灸25分钟，合谷（双穴）各灸25分钟
八日： 颈四椎旁（双穴）各灸25分钟，中渚（双穴）各灸25分钟
九日： 风池（双穴）各灸25分钟，上星（单穴）灸25分钟 印堂（单穴）灸25分钟，十
日： 肾俞（双穴）各灸25分钟，照海（双穴）各灸25分钟
注： 1。远视， |
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w*******r
发帖数: 4910 | 3 【 以下文字转载自 tcmclub 俱乐部 】
发信人: windwater (风水女巫--一我不是风神), 信区: tcmclub
标 题: 月经不调不孕等妇病温灸疗法－－马少群
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 15 19:57:14 2010, 美东)
月经不调不孕等妇病温灸疗法
一日：中腕（单穴）灸30分钟，足三里（双穴）各灸30分钟
二日：下腕（单穴）灸30分钟，天枢（双穴）各灸30分钟 气海（单穴）灸30分钟
三日：关元（单穴）灸30分钟，曲骨（单穴）灸30分钟 三阴交（双穴）各灸25分钟
四日： 期门（双穴）各灸30分钟，太冲（双穴）各灸25分钟
五日： 肝俞（双穴）各灸30分钟， 照海（双穴）各灸25分钟
六日： 膈俞（双穴）各灸25分钟， 通里（双穴）各灸25分钟
七日： 肝俞（双穴）各灸25分钟，章门（双穴）各灸30分钟
八日： 命门（单穴）灸30分钟，巨阙（单穴）灸30分钟，曲泉（双穴）各灸25分钟
九日： 志室（双穴）各灸25分钟，归来（双穴）各灸30分钟
月经不调，白带，子宫及附件炎，子宫肌瘤，卵巢囊舯等症均可按此灸法治疗。
以上穴循环灸 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 4 还可以灸完中脘后，灸足三里，引火下行。烟大可以在厨房，打开抽油烟机。 |
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t*n
发帖数: 14458 | 5 躺炉子上？
//ft
还可以灸完中脘后，灸足三里，引火下行。烟大可以在厨房，打开抽油烟机。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 7 那你就集中试试胃经的穴位吧，如陷谷（20分钟），冲阳（10分钟），足三里（10分钟
），次序不要灸错。有些经络的淤滞会通过豆豆的形式发出来，你左边的豆豆可能在胃
经上，不一定是坏事。右侧的豆豆在胆经或膀胱经上，还是背俞穴的拔罐吧。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 10 你的胃寒可能比较重（当然具体还要看其他症状），只按摩恐怕效果不够。艾灸中脘与足三里是比较安全的，你要是担心，神阙可以先不灸。如果艾灸一两次后没有改善，就要考虑其他原因，比如心脏的问题。你可以答一下十问，大家参考。
你说的“意守丹田”血崩的事可能还另有原因。 |
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w****c
发帖数: 2667 | 11 十问在顶楼更新了。
请问为什么胃疼会是心脏的问题？我自觉心脏还是很健康的。
与足三里是比较安全的，你要是担心，神阙可以先不灸。如果艾灸一两次后没有改善，
就要考虑其他原因，比如心脏的问题。你可以答一下十问，大家参考。 |
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l*******o
发帖数: 2795 | 12 补充下我每天按摩的穴为：天府，尺泽，孔最，太渊，内关，合谷，足三里，三阴交。
还有最近几天晚上睡觉时会觉着手上和脚上一些地方涨痛。
大家帮我看看我该怎样在饮食，起居，还有其它方面调节，治理一下。我准备开始学习
静坐，希望会有帮助。 |
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e****n
发帖数: 4054 | 13 这些天比较凉，昨天又road trip了一天，虽然没有开车，但一路也是旅途劳顿。。今
天气温更低，开始痛经+腹泻。家里已经开了暖气，又用hand warmer放在小腹部，无效
。刚才喝了一碗热汤，并针右三里，进针1.5寸，疼痛基本消失，双足恢复温暖。有一
阵觉得又有些疼，就运了几下针。
继续观察中。 |
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e****n
发帖数: 4054 | 17 加上三阴交了。
刚才都出针了，结果又开始疼起来，只好又扎上。气死。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 18 痛经三穴是三阴交，血海，还有中极。你都试试吧。血海只扎一寸就好。
如果针刺效果不好，可以试试喝杯浓蔗糖水，可以缓和由于肝经导致的痛经。 |
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e**e
发帖数: 993 | 19 这些穴位你们都是怎么找准的? 或者说, 怎么知道自己找准了? |
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e****n
发帖数: 4054 | 21 嗯，发现最管用的还是盖被子睡觉。后来针灸也不太管用了。 |
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y*******s
发帖数: 641 | 22 這種症狀就是附子理中湯合芍藥甘草湯。用艾灸也是不錯的主意。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
ekiden (一起炖) 于 (Sun Apr 11 16:33:33 2010, 美东) 提到:
这些天比较凉，昨天又road trip了一天，虽然没有开车，但一路也是旅途劳顿。。今
天气温更低，开始痛经+腹泻。家里已经开了暖气，又用hand warmer放在小腹部，无效
。刚才喝了一碗热汤，并针右三里，进针1.5寸，疼痛基本消失，双足恢复温暖。有一
阵觉得又有些疼，就运了几下针。
继续观察中。
☆─────────────────────────────────────☆
edge (刻苦是一种能力) 于 (Sun Apr 11 16:35:52 2010, 美东) 提到:
自己针灸??? 太牛了
☆─────────────────────────────────────☆
ekiden (一起炖) 于 (Sun Apr 11 16:37:02 2010, 美东) 提到:
赤脚医生
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L |
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L*D
发帖数: 3966 | 26 估计你说的是脸蛋，这点儿主要是胃经经过，你经常按摩足三里，疏通胃经，可能是一
个办法。
毛孔看起来不干净而且很大。用了很多所毛孔的都没有用。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 27 足浴就是泡脚，可以疏通脚部的经脉，当然很好。平时就应该坚持做，尤其是脚容易冰
冷的体质。但疏通胃经，光靠泡脚可能不够，还是按摩足三里比较直接。大腿前面也是
胃经，可以抻大腿前面的筋，也应该有帮助。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 28 要说经常脸上出痘痘是胃经的问题。你如果按着足三里没反应应该是经络不通。正常的
是按到穴位会有酸胀的感觉，你就知道是按到穴位了。如果按起来很痛，就是气聚集在
穴位上，揉开就好了。如果不通，可以在胃经上找痛点按摩，慢慢疏通经络。
你的小腿痛，按你说的有可能有寒湿，可以按摩小腿后面的承山穴。可能拔罐效果更好
些。 |
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l*********e
发帖数: 50 | 29 我妈妈便秘多年，有20~30年吧。不知道她的经历是否适合你们家小孩。我妈妈年轻时
本来就有便秘的迹象，但也还能够主动排便，每2~3天。但是她因为工作经常有便不排
，后来就严重便秘，经常1周才有上厕所的感觉，而且也排不出来。在后来的二三十年
中，她完全依靠泻药。
后来用了一个电刺激仪，很小，可以很好携带，EMS，电子肌肉刺激仪吧，刺激膝盖下
方两指宽处，好像是足三里，一天两次，每次15min。那个神奇啊，我简直叹为观止。
刺激三天后，她就有了排便的感觉。后来每天可以排便一次，但量不是很多，但是已经
非常不错了，其间没有服用任何泻药或者开塞露。之前20~30年，如果不喝泻药，10天
都没有动静，使用后居然可以每天排便一次。而且喝泻药排便都是拉稀装，用这个排便
都是成型的，不好意思有点恶心。呵呵。现在一直坚持使用，效果一直都很好。
希望这个对你有用。但还有一个关键问题就是，他不能再蓄意有便不排，这是造成便秘
的主要原因。 |
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d*****9
发帖数: 178 | 30 想不到一晚上下来，这么多热心人回贴了，谢谢大家！
结合大家提供的宝贵意见，我在琢磨儿子的便秘有可能由3种原因同时造成：
1) 气虚
2) 脾寒
3) 胆气旺
这第三条是以下这段文字给我的启示：
胆气旺上升太过能妨碍胃气下降，故易恶心甚至呕吐。临床上见胆病多呕吐，这是其因
。、、、另外，我在医疗实践中发现，许多的长期便秘的病人，经常是属于胆经火旺，
用清胆泻火的的方法治疗，效果很快。
不知猜测得是否有道理？我们看过的两个中医师都没提胆方面的问题，但是我看
fivestone问了是否呕吐这问题，不禁令我猜疑儿子有时恶心是否也是胆气旺的缘故。
西药我们不敢用，因为只解决临时问题，停药就失效。副作用就更难估计了。儿子去年
一阵便秘我们实在没招了在儿医建议下使用过几次Miralax。虽然当时就知道这东西指
标不治本，但当时还没接触中医，别无选择。
至于吃水果等纤维，我自己就是一个对这类东西不反应的，而我们家其它人，不包括我
儿子，都一吃就灵。眼见为实，他们才相用信纤维通便不是放之四海皆准的真理。into
提醒寒凉的食物反而会对寒秘的人雪上加霜，我很认同这点。
按摩足三里，我们可以试试，但以前给他 |
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s*******g
发帖数: 483 | 31 前一段时间也有类似的情况，每天晚上醒好几次，不知道是什么原因。后来看中医说是
胃热，脾湿，肝热。吃了几付药，效果不明显。但是自己按摩胃经，脾经都有痛点，特
别是足三里穴被按破了。后来很偶尔的买了人参健脾丸吃，到现在已经完全好了。估计
和健脾丸是有关系的。至少吃了以后大便呈黄色，很规律，无臭味，比较密实，不像原
来情况变化很大。
建议晚上要少吃，“胃不和则卧难安”确实有道理，还可以按摩一些经脉，看看哪里痛
，来判断是什么地方有问题。 |
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s*******g
发帖数: 483 | 32 前一段时间也有类似的情况，每天晚上醒好几次，不知道是什么原因。后来看中医说是
胃热，脾湿，肝热。吃了几付药，效果不明显。但是自己按摩胃经，脾经都有痛点，特
别是足三里穴被按破了。后来很偶尔的买了人参健脾丸吃，到现在已经完全好了。估计
和健脾丸是有关系的。至少吃了以后大便呈黄色，很规律，无臭味，比较密实，不像原
来情况变化很大。
建议晚上要少吃，“胃不和则卧难安”确实有道理，还可以按摩一些经脉，看看哪里痛
，来判断是什么地方有问题。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 34 看了火(土）星同学的发言，觉得有点好笑。
说了这么多，指的就是说中医所讨论的东西不是物质，不是客观存在，而是一些虚妄的
概念和虚幻的理论体系。
你看不到的东西不等于不存在。比如说人体身上的穴道，有人说解剖的时候没有在穴道
位置找到神经节，因此他们不存在。可是人生病的时候这些穴道都会疼痛。这是我的真
实感受，不是俺在做梦。我去年生病的时候我的足三里，伏兔，环跳，冷清渊等穴道都
会疼痛。这就证实了经络的存在。病重的时候整条胆经都会疼痛，一剂柴桂汤就消除了
这个疼痛。这就是我观察到的现象。人体的穴道是很多很多人都观察到的现象。
人，是一个主体，“世界”就是一个客观存在，科学是人解释世界的一种工具和手段，
人在认知这个世界的时候是通过“观察现象”才使主体和客体发生初级的相互作用，人
们通过发现各种“规律”来总结和把现象归类，这是稍微进一步的主体和客体的相互作
用，然后人们提出一些猜想，去试图解释这些规律，最后人们用“科学”去解释这些规
律，也就是一类现象，乃至每一个“现象”，使得主体和客体发生最高级的相互作用。
也就是说人类思考的过程是：观察各种现象－－总结规律－－解释规律－－提出猜想来
解释 |
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w****y
发帖数: 395 | 35 我很能同情楼主的感受，因为我也是这样过来的。
如果您需要找好的医生，我建议您还是回国去正规的地方找，好医生重要，好药也重要。
我当时找医生的时候也是非常苦恼，因为很多中医给我开药也都没有什么效果，
但是我觉得西医对于慢性病的处理一般都是抗生素，手术，都是我不能接受的。
我无奈之下只好继续寻找，直到找到一个医生我觉得是可以治病的，找到一个药店可以买药的。
我感觉你我这种情况都是气血不通的根子。我觉得你可以把主理胃部的经络，比如督脉
上的脾俞胃俞，还有一些关键的穴位 比如 腰上的关元 命门 气海 ， 腹部的中脘 天枢 ， 腿上的足三里 犊鼻 三阴交等研究一下，试着灸一下找找感觉。同时去 西医那里把不可能的排除，
不要自己吓自己。然后去找医生，那些听着不靠谱的中西医你都可以排除一些。
多看几个医生自然就能分出高下了。
生病是改变自己不好的生活习惯的机会，没什么。 |
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l******r
发帖数: 3472 | 36 我是今年春才开始艾灸，才对中医开始感兴趣。用艾灸调理，一般都先灸中脘，足三里
。我胃病有5年了，时不时会疼一下，刚艾灸中脘时极难受，恶心，让我怀疑得了癌。
但我坚持下来（很痛苦的过程，用近似直灸的方法，艾条离皮肤很近），后来此穴通了
，有热流从那往四周流，很舒服，胃再没难受过。老公是胃寒，没灸几次就不干了，自
称好了，但他中脘没有穴位通窜感。你去“單桂敏”的网站好好学习一下，或是找“马
氏温灸”更系统。祝你早日康复。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 37 你不要太紧张，自己吓自己，没病也会生病的。你十二指肠应该是有东西堵塞，
yiyiherbs说的调胃承气汤你试了没有？这个好像没有相应的中成药。这种胃痛先不要
做腹部艾灸了，会使积滞加重，可以按摩足三里、合谷。痛会跑说明积滞部位的变化，
更不会是癌症了。你可以多吃一些木耳，睡觉前和起床后各做一次推腹法，看能否缓解。 |
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s*********y
发帖数: 93 | 38 我是从马丹阳十二天星穴学起的，如果这些穴位能运用熟练，在开始记其他穴位，一步
一步来，慢慢就熟悉起来了。
十二天星穴：
足三里内庭曲池合谷 委中承山太冲昆仑 环跳阳陵泉通里列缺 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 39 桂圆红枣生姜茶，如果容易上火加莲子。按摩足三里和大腿正面，多做腿部活动。
喝？ |
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b*******l
发帖数: 856 | 40 诊断：十二指肠溃疡，不解释，（用不着解释）
治疗：呼气实验阳性的口服抗生素足疗程治疗。解除痉挛药物治疗疼痛。
讨厌西医者 用中药亦可，木香、砂仁、白术、茯苓 等加减。或，成药 香砂养胃丸服
用3个月＋
别以为中药不从乳汁排泄，你吃中药等于孩子吃中药。
别以为喝热汤热水就可以缓解，要喝温的，太热了反而加重症状。发作期少喝汤。
不吃药能不能解决？ 也可以试试。方法简单：一天吃4顿饭，每次吃7成饱，中间不许
吃零食
每一口饭咀嚼100＋下再咽下。睡前自己敲打双侧足三里20分钟。
当然，对自己的健康以及生命最负责的做法就是去做一个无痛胃镜检查，人有时候很奇
怪，宁愿拿中药在自己身上实验，也不去做个明确检查回来。胃肠的变化很大，就算以
前做过，现在仍然有必要再做。
真有趣，疼了几个月了，还在中药方子里逡巡，太不爱护自己了。 |
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z****m
发帖数: 5 | 41 都太繁琐了。
用艾灸足三里直至透热，灸出泡都不要紧（应该说效果更好），每天1-2次，常年灸，
定能根治！ |
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l******r
发帖数: 3472 | 42 ”头痛。怕风，炒菜的时候抽油烟机的风都会头痛。出门要带帽子，在单位更要带帽子
，因为有空调。“
我一个农村亲戚也这样，我帮她拍头部，感觉风呼呼往外冒，感觉头就像个出风口，过
一会自己手都变冰冷了，后来她好了一阵子，但是她浑身都是病，我没有帮她处理其它
的，后来因为冬天冷，又不行了。你自己拍拍头，由轻到重，时间久些，自己应该能感
觉到有风出来。
腹部，艾灸最好，再加上足三里和三阴交等穴位更好。
膝盖和腿脚的毛病，用原始点按摩非常容易解决，自己去找资料学，网上录像很多。
个人建议，希望能对你有帮助。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 43 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: LDD (Linny), 信区: NextGeneration
标 题: Re: 艾灸是不是对孩子很好？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 18 19:34:52 2010, 美东)
千万不能自己都没试明白就在孩子身上试！！！
艾灸也是有偏性的，有生无降，只适合体寒阳虚体质。健康的成人一般提倡三十岁之后灸一些足三里之类的保健穴位。小孩大都是阴阳平衡的状态，但因为小孩生发力很足，也有说法是小孩是纯阳之体，阳常有余。是有一些孩子体寒，但也不适合艾灸，小孩子的体寒和大人的阳虚体寒还是有不同。所以小孩子是完全不适合艾灸的。
所谓艾灸治百病，是不负责任的说法。写养生文章一定要写适应人群。如果搞不清你自己是不是适合艾灸，可以发贴问，大家帮你看看。
帮你家小宝提高免疫能力有很多方法。比较平和的有捏脊，或用手指常捏宝宝的手脚指／趾末端等。穴位按摩尤其是小儿按摩还是需要有中医的理论基础，而且要你自己有实践才能在孩子身上试。
有关疫苗呢，也不能光停留在不打流感疫苗上。我们从正归渠道里得到的解释是，流感是防重流感的，小的... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 216 | 44 好像是肝郁。 当归生姜羊肉汤能润肝疏肝但不适合阴虚火旺的人。
经常按摩/针灸太冲穴，足三里，复溜，推腹有帮助。不怕麻烦还可每三天在背上脊柱（督脉）和两侧走罐/刮痧。
别熬夜，早睡（10点左右）
锻炼身体-每天快走30分钟/瑜伽/太极适合冬天练。
干玫瑰花蕾用来泡茶对肝郁导致脾气坏很有帮助-中药店有卖的。
最后建议看看王凤仪的书修身养性-很多病由心生，身心同治才能起作用。
http://www.37ct.com/thread-9-1-1.html
比如第八节 找好处·认不是对我帮助就很大。 |
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a******r
发帖数: 1464 | 45 看你的英语还真费劲。
你对科学只说了一个方面，而没有提另外一个方面：科学不应该随意放弃哪怕是一点点
的细节差异，这里常常是新的发现的源头。青霉素不就是这样么？有人就知道在一个新
的地方吃附子没事，为什么科学就不关心这件事情呢？还是关心不了？还有，巴豆别名
肥鼠丸，可人吃巴豆需要慎之又慎。这又是为什么？现代科学需要重复不假，但更重要
的是尊重事实。解释不了的事实不代表不存在，非要说成是故事就太那个了。当年青蒿
素的发现不也是从书里的“故事”得到的？不尊重事实的科学不是真科学。
至于现在的某些名气大的养生专家，我在另外一个帖子里面提到过，看着不像医生的我
是不会推荐的。这些人也许有些真本事，但他们的随便的态度我却不是很赞成。但是他
们的书我还是看了的，不过是好几本同时看的，在看的同时会比较，鉴别，觉得有道理
的接受，觉得没道理的也不会马上一棍子打死。至于没兴趣的不看就是了，但把别人说
的都说成是讲故事是很没风度的事情。不是科学的态度。
不如这样，我在这里贴几个医案，你看看觉得是故事还是真事？如果是真事，是不是应该
引起“科学”的重视呢？这可是人命关天的大事啊。为什么科学选择忽略呢？
倪海厦... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 46 不谢。黑豆、黑芝麻和枸杞这些，一是不易消化，一是以补阴为主的，做法不对，对肾
气不足的情况反而不好。比如，黑芝麻有九蒸九晒的制法，豆子不易直接被肾吸收，古
人就发明了豆豉的方法等。枸杞是补肝肾之阴的。所以要等你尿频、手脚冷的情况好转
后再吃。
生姜可以切成碎末放在粥里。用那几样东西熬汤也行。桂附地黄丸是专门针对尿清白、
尿频的情况的，你吃应该是比较对症的。可以一天两次早晚饭前吃，每次量根据你的反
应，吃12-20粒一次。艾灸可以做关元、中极、足三里，痛经可以灸三阴交。如果有时间
，每周灸两次，每次1小时左右。大概需要坚持2-3 个月以上。 |
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I*******6
发帖数: 361 | 47 揉地筋
中医世界│首页
作者：中里巴人
每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满
躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直
性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等
很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方---- “筋”。
《黄帝内经》上说：“肝主筋”。筋是什么呢？筋就早人身体上的韧带、肌腱部分。很
多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总
开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。
曾经说过的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙
、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等，都是能独当一面的人身之大
穴。但这些穴位书中已尽有记载，也算不得什么秘密。
今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法 |
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L*D
发帖数: 3966 | 48 武国忠: 冬春两季尽量不要去灸关元穴
http://www.mitbbs.com/bbsann2/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/
武国忠说的应该是平人也就是正常人养生的灸法。秋灸关元，春灸气海，可以强健体魄
，延年易寿。
如果是阳虚，是要灸关元穴的，最好是关元和中脘同灸。冬天阳虚的人怕冷，很难熬的
，灸过身体会热起来。长期坚持效果更好。一周一次的频率不算多。如果能每天灸，一
次半小时。如果是每周一次，可以灸长些，比如两个小时。灸后身体会热起来，如果没
灸到口干舌燥，可以一直灸。如果口干舌燥，可以灸足三里引热下行。最好是隔姜灸，
艾条灸要打折扣。
到那位版上的大牛还记得，能给提供一下吗？先谢过了！
两个穴位吗？一周一次的频率算不算多？ |
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w*******r
发帖数: 4910 | 49 胖补气 瘦补血
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否
平衡。
那么，什么是气呢？
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。
其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——
气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和
新陈代谢。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身
体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、
气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤
干燥、面色萎黄。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，
该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内
气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没
气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂
肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫... 阅读全帖 |
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e****n
发帖数: 4054 | 50 http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12616567.html
看到上面的一些讨论，也查了一些资料，包括中医的一些教材，结合自身情况谈一谈我的想法，请方家指教。
我按照中医体质分类是平和质的，但有痰湿倾向。具体说，从小就是个能跑能跳的大胖子，就不报BMI了。离开大学十余年后，去年7月参加本地华人运动会百米比赛，10月走跑交替完成半程马拉松比赛。去年大半年都在坚持打羽毛球1周1-2次。大概这个样子。
今年年初得了肺炎，气虚得厉害，出现高烧、头疼（缺氧）、嘴唇发紫、自汗不止、气短乏力、没有胃口等症状。后来肺炎控制住以后，别的症状基本都消失了，就是咳嗽一直没有消除，比较畏寒，到现在也是稍微冷一点就咳嗽得厉害，所以也没有继续进行羽毛球等锻炼，主要都是步行锻炼。两三个月下来，感到体质下降很多：
肺气虚的症状还在：容易气喘，怕冷。另外头发也干枯分叉。
中气下陷：咳嗽的时候会放屁//embarrassing!
脾虚：胖了。胃上贴肉了，四肢也感到松弛。所谓肺气虚，子盗母气，土不生金。
针对上述情况，我打算从补气健脾燥湿几个方面着手。
1。饮食：
A.喝... 阅读全帖 |
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