l*******4
发帖数: 37 | 1 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 关于建议刘翔改跑400米的事儿，再说两句（请转奥运版）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 02:54:15 2012, 美东)
我前面提到了建议刘翔的“团队”考虑让他改跑400米。有些对奥运规则很了解的朋友
可能会有疑问，以刘翔现在的年纪和身体状况，如果改练400米，在四年之内很可能无
法达到奥运“A标”或“B标”，而无缘2016年奥运会。但我可以说，我的“建议”是完
全具有“可操作性”的。这是因为，奥运会组委会是可以在一些特殊时候发放“外卡”
的。记得在2004年雅典奥运会，一个阿富汗小女孩得到了参加女子100米的“外卡”，
用以显示“战后”阿富汗人民的“新面貌”。她最后跑了14秒多，被同一小组的“倒数
第二”甩出20多米。但她的成绩已经不再重要，“重在参与”。
如果刘翔真的改练400米，以他对“奥运”曾经的贡献和在世界第一人口大国的地位，
获得一个里约奥运的“外卡”应该不成问题。而正如在上一篇所说的，刘翔只要在400
米预赛跑完全... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 855 | 2 说明SENNA F1也是这么开的.
SENNA职业生涯的前半段F1还没有自动变速箱
但是貌似据分析说在弯中快点油门来找到适合的油门开度(绝大多数F1车手的跑法)没有
从浅到深踩下去然后停到合适的开度(MSC的跑法)的速度快.
可惜SENNA从来机会跟MSC在成熟的时代用性能接近的车的时候较量过.
的参照点还是很重要的，尤其是对玩车的人，看看塞纳是怎么开民用车的 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 3 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 一个国籍贩子的自述：温州欠债老板跑路另有蹊径
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 01:20:18 2011, 美东)
这段时间最震撼的新闻除了黄金白银价格重挫之外，最引人注目的恐怕就是温州老板们
接二连三跑路的消息了。
目前为止，至少已有20个民企老板资金链破裂逃亡，尽管温州市委书记要求政府该出手
时就出手，但大势已去，无力回天了。
由于中国政府以及各银行一向偏好于给国企贷款，在银根宽松的状况下，民企尚能喝上
点剩汤，但在银根紧缩的背景下，民企想贷款无异于登天，先前在响应政府四万亿投资
下拉长的企业外扩链条，不得不受制于资金的限制而成了烂摊子。
问题来了，如果弄不到钱，前期投资就可能全军覆没，但弄得到钱就有可能咸鱼翻身，
虽然预期很不乐观，但尚存一息曙光。银行借不到钱，商人们就把眼光转向民间借贷。
目前，温州民间借贷的利率水平已超过历史最高值，一般月息是2到6分，有的甚至高达
1角、1角5分，年利率高达180%。而在温州做实业，大多... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Warfare (German==Arschloch), 信区: Military
标 题: 上海百银财富高层卷款跑路：涉案金额金近2亿
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 26 20:11:06 2015, 美东)
核心提示： 5万起点，年化收益最低8%，最高15%，投资周期短，最短三个月，最长一
年。随时要花钱，随时可取——这么诱人的投资项目，是上海百银财富最初“吸钱”的
书面宣传。然而1月底，公司高层突然卷款“跑路”，涉案金额近2亿，千余投资人被骗
。 [记者探访]
5万元起点，年化收益最低8%，最高15%，投资周期短，最短三个月，最长才一年。而且
你随时要花钱，随时可以取出来——这么诱人的投资项目，是上海百银金融信息服务(
集团)有限公司(以下简称“百银财富”)在最初“吸钱”时的书面宣传。然而，今年1月
底，公司高层突然卷款“跑路”，千余名投资人顿时慌了神。
昨天下午，记者随部分受害者来到位于淞沪路98号平盛大厦7楼的公司时，公司却铁将
军把门。目前，警方尚未公布涉案金额。但同为受害人的百银财富业务员透露... 阅读全帖 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 5 天然气的单位换算比较麻烦，
我在这里算一下：
关键是： 1立方米天然气的热值是= 0.0369MBtu
今天美国天然气价格是2.2美元/MBtu, 换算成人民币就是，0.0369* 2.2 * 6.35=
0.51元/立方米。
1立方米的天然气的热值，等于1.33千克 5500大卡的煤炭。
折算下来煤的价格应该是，383元（人民币）/顿.
考虑到，煤的烟尘大，要除硫等，运输费用，还要再打30%的折扣，
煤价为 268元一吨甚至更低的价格， 才有可能拼得过天然气的电厂。
对于中国：
今天天然气价格是， 在2015年11月20日调价之前， 液化天然气价格在4.5元每立方米，
是美国价格的9倍。 中国的到港的液化天然气也在3元人民币/立方米。
怎么都是美国价格6倍以上。
在中国搞天然气电厂的可行性：
假定天然气3元人民一立方米， 用来发电的煤价格应该至少为1600元一吨。
而今天的中国5500大卡动力煤价格，为373一吨。
换句话说，在中国，如果用天然气发电的话， 相比燃煤的电厂，成本至少是4倍
的关系。
中国年产40亿吨煤， 其中约50%用来直接发电，就是20亿吨电煤。
就现在的市场价格... 阅读全帖 |
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T****k
发帖数: 1374 | 6 ZT: 年年提心掉胆， 它年年来----加州的排华法案
来源: 决不低头 于 2016-03-17 22:47:51 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅
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题
2014年美国华人反对SCA5 的呐喊， 是100 多年来华人最大的抗争， 总算是暂
时挫败了SCA5。 然而， 就在那呐喊声中， 有人却看到了破绽， 看到了有利可趁之
机， 也不甘心失败。 去年， 一个菲侓宾裔的议员提出了细分亚裔法案， 还得到了
三个旧金山华人议员的附议， 趁华人不备， 法案在参众两院全票通过， 几乎成功，
所幸被州长否决。 今年， 它又来了， 还多了二个议员， 也就是5个人附议， 来势
汹汹， 大有黑云压城之态。
所谓的细分亚裔， 就是要加州的公立学校，医院等以亚裔的血缘，祖上国籍来
区分对待。 亚裔范围广， 发展极不平衡， 东南亚和太平洋岛民的教育和富裕程度
远远落后于中，印等主要亚裔族群。 很多人已经撰文指出，这和納粹徳... 阅读全帖 |
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c*******l
发帖数: 4801 | 7 这是跑长趟的，不愿拉零座；因为拉一趟便是一趟，不屑于三五个铜子的穷凑了。可是
他们还不如东交民巷的车夫的气儿长，这些专拉洋买卖④的讲究一气儿由交民巷拉到玉
泉山，颐和园或西山。气长也还算小事，一般车夫万不能争这项生意的原因，大半还是
因为这些吃洋饭的有点与众不同的知识，他们会说外国话。英国兵，法国兵，所说的万
寿山，雍和宫，"八大胡同"，他们都晓得。他们自己有一套外国话，不传授给别人。他
们的跑法也特别，四六步儿不快不慢，低着头，目不旁视的，贴着马路边儿走，带出与
世无争，而自有专长的神气。因为拉着洋人，他们可以不穿号坎，而一律的是长袖小白
褂，白的或黑的裤子，裤筒特别肥，脚腕上系着细带；脚上是宽双脸千层底青布鞋；干
净，利落，神气。一见这样的服装，别的车夫不会再过来争座与赛车，他们似乎是属于
另一行业的。 |
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o*****o
发帖数: 61 | 8 欢迎参加！下次正式时间是星期天下午5点，以后都会改在星期天下午
上个周末一共有8个小孩参加，除了2，3个踢过1，2年外，大部分小孩都是第一次参加
正式足球训练。
很多足球比赛，例如FFPS,i9 sports都是recreational的比赛。参加他们非常容易。我
儿子已经踢了两年了。
我们组织的这个足球训练属于额外的训练，正式程度比recreational还强一些。
下面是我发给来踢足球小孩家长的信，
“
1）对小孩训练是基本功训练和乐趣相结合，既要练习基本功也让孩子有参与的兴
趣，基本功主要以coerver skill为主: dribbling, passing, shooting
这是一个例子训练视频：https://www.youtube.com/watch?v=RwsUBXrq9UQ
我们对孩子一定要鼓励，不要给孩子有negative的评论。
２）我们有几个家长会踢足球，希望你们能参与教一些基本功，例如用脚的哪个部位
踢等。我会加一些训练灵活性的跑法，主要依据一些英国足球俱乐部的训练跑法，我会
挑一些简单的来训练。
３）整个训练包括基本功训练和比赛两部分。每个部分大约... 阅读全帖 |
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M*V
发帖数: 3205 | 9 说起规则，有句俗话，叫做依着官法打杀，依着佛法饿杀。说得其实是不合理的规则，
给人们带来的两难处境。当人们开始都不去扶倒地的老人的时候，最好先不要忙着批评
袖手旁观者为何如此冷漠，如此罔顾道德的时候，先去追究一下南京的那个法官。
作为上位者，不去做一点努力去纠正"撞死比撞伤好"这样的规则，反而去一味指责百姓
的道德，真是轻松省力，还捎带着推掉了责任。人性的本质是趋利避害；要知道当年纯
粹的社会主义搞了那么多年，据说道德建设成就也很大，结果也不过就是大锅饭下普遍
的偷懒磨洋工的水平－无产阶级道德的说教的作用终究敌不过分配体制的改变。
"不道德"地利用规则的事情，历来不少见。比如棒子来"我们这儿"下围棋，自己填子，
玩盘外招，我们看棋的有些很不爽，但没有用，因为有一大批人给棒子辩护，说人家是
在合理地利用规则。于是棒子都拿了冠军，还得意洋洋地羞辱一番。可是这回，我们"
不道德"地合理利用规则了，怎么突然风向就变了呢？原来其实对象不同。之前是别人
玩我们自己人，而我们自己的耐操性比较强，所以谁都没当回事。
但这回不同，竟然玩起洋大人来了。其实我们的女双只是为了国家多得一枚银牌而已。
否则吃多... 阅读全帖 |
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g*******g
发帖数: 1769 | 10 本人菜鸟，去附近的湖里钓了4-5次，连咬钩的都没有。看旁边的老美一会儿一条
bluegill。眼馋的不行。人家用的好像是版上说的jig钓法.就是一个梭形的浮子，jig
head上穿一个假饵（不知道叫什么）。抛出去以后，一边晃动杆尖一边缓慢收线，只见
水中的浮子上下晃动。
我的问题：
这用钓法没有坠子，并且jig head很小，估计不重，为什么能抛出去那么远（估计有10
多米）？为什么我的没有坠子就跑不出去呢？莫非是他的线细？请教如果只focus 离岸
边近的bluegill 线要几号，jig head如何搭配？lure用什么最好？ 实在是想开壶啊，
不然都没信心钓了.....
请版上大牛们不吝赐教jig钓法的细节，bow先！ |
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P*******e
发帖数: 39399 | 11 运气是那种比较自然的跑法 tb/pm能不跑就不跑 剩下的龙哥其实挺爱跑两步的
乳味我觉得是教练要求少跑的 乳沟其实也比较无奈 他不跑有时进攻玩不转
所以成长环境上还是乳沟最恶劣 不过今年季后赛了 后面能稍微宽松点
3 |
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z*i
发帖数: 58873 | 12 不是有色眼镜和定义问题。 大家都看球，也都研究，不至于搞不清read option, one-
read, 啥的。去年几乎都有学习小组了。
最近这些所谓的new batch QB， 之所以能hype起来，特别是去年是因为他们所谓pro里
面不常见的option run， 手枪formation等等。 但是这个并不改变他们大多是one-
read QB的事实。 去年争的一个问题就是这个到底是新方向还是hype, 换句话说能跑的
one read QB在NFL 有没有光明的前景。 当时我个人的看法其实很激进，还认为read
option这种灵活的跑法可以让physical的QB有光明的发展前途，特别是物理比较牲口的
那种，因为这个我还拿了去年survivor的一个特别奖。。。。
但是今年我的想法改变了，因为
1）联盟的大方向是passing. it is just a more efficient and more entertaining
way of offense to match. even the so called option-play is fun to watch
som... 阅读全帖 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 13 【前言】两年前，本版著名拍饭加拿大人在版上写了一个 ON TO 系列，反响甚好，我
非常羡慕嫉妒恨，所以今年效一个颦。不过他是西施，而我姓东，一切都要反着来，从
标题开始，就得把 ON TO 倒过来写...
====
OH NO! 我拍第八周再次碰上水牛，水牛既挟首回完胜之威，更据此番主场之利，信心
爆棚三倍，水牛变身淼犇，地球人已经无法阻止。。。
（一）永远被人小看的裁缝
Tyrod Taylor 可能是联盟里最被低估的QB。
大家看不起小裁缝，无非是因为他的传球码数少(联盟第25名)，但他的威胁远非传球码
数这么简单。赛季至今，小裁缝饭大喜得分排在QB第十，掉在他后面的名人很多：牛顿
、泡沫、小白菜，蟹腿、表弟、一粒粥。。。其实力可见一斑。
在实战中，小裁缝能传能跑，就算对方盯住所有的接球手，他也能用双腿跑出一档甚至
TD。可贵的是，他并非无脑乱跑，而是坚持以传为本以跑为辅，跑动中仍然眼观六路耳
听八方随时准备出手，这样的QB尤其难防。
特别是今年，小裁缝的阅读、分球水平大为提高，既有庖丁解牛的精准短传(参见上次
完胜拍子那场的27次completion)，又有适时的远程炮弹(参见... 阅读全帖 |
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M*****c
发帖数: 4442 | 14 法空现在进攻不只是狐狸琼和SANU，跑功和SCREEN也很厉害。
几个跑锋速度太快了，防不胜防。 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 15 【前言】每周赛前，我拍尽管嘴上牛逼哄哄：“谁敢惹我？”其实心里战战兢兢，知道
打不过对手，又不能明说，只好往人家身边一靠：“ WHO 敢惹咱 TWO !”
who悠也好，two槽也罢。人生在世，难得糊涂。既如此，何妨一笑看 who two ?
====
2017赛季，我拍第十周对上常年苦手野驴，况且作客英里高，正是废拍客场的最怕，没
有之一，这下子绝对全凶无吉。
（一）
废拍害怕野驴、特别是害怕作客丹佛，这一点早被大家所熟知，此处不赘。
但有砖家掏出2016年的赛况，狡辩说：废拍一年前在英里高完胜野驴，现在有啥好怕？
问题是，去年第15周16-3的那场比赛，废拍果真是“完胜”吗？
是役，废汤传球32次，仅成功16次，拿下区区188码，0 TD，passer rating 68.2，不
堪入目啊。相比之下，野驴QB细面的数据要体面得多：传球40次，成功25次，282码，
passer rating 73.1 。
很明显，在QB方面，细面全方位压制了废汤。
废拍能够侥幸赢下那场，一是RB小刘表现优异，跑攻18次跑出95码，单单 first down
就拿下5次；二是运气超好，非但自家三次放... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 7263 | 16 海鸟现在领先两场，而且越到12月越稳，是不能指望犯错的
现在除了自己跑桌子，要指望黑豹这周先输给味精，最后一轮发扬风格做掉法空，法空
还要在dome里面输给难民，这个难度比较大 |
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A****t
发帖数: 759 | 17 没有人是天生就能跑你那么快的.
我读的runner文章不多，简单说一下我的看法。我见过得最合理的running和jogging的
分法是physical和mental上的challenge. 大多数人时刚开始跑步心跳会比较高,并且会
气喘如牛, 这段时间他们跑不快，但是身体和意志都得到提高和锻炼，应该称为
running. 跑一段时间心肺功能提高了,腿上肌肉有力量了,跑起来就快而且省力了,那时
候跑慢的速度反而不习惯,心跳比较低,这样的速度对于提高一个runner的水平是没有多
大帮助的，所以就是jogging，速度要加快才能称为running.
过去两天里我在jogging,但是这个速度在过去是我的running. 就是我目前最快的pace,
对很多runner来说都太慢，都是jogging.
如果一定要用最粗略常见的分发，把6mph以上的pace划为running, 以下的划为jogging
，相信你肯定是一个runner, 不是jogger. |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 活动是大家和大家比赛，把上线设定太低对很多运动7天的人不公平。
休息是重要，你在2次区区40分钟的有氧运动之间有24个小时啊！！够多的了。
偶问过医生和专业trainer，每天运动好不好，人家回答是一致的，看你啥运动法了。
如果是无氧的运动train（为提到无氧肌肉的能力），比如心率avg在170以上200以下，
一周5天好了，休息2天。偶就问他们，如果是偶们这样的有氧运动，120到200-age心跳
40分钟，他们一致认为，每天运动一点都不过。
有氧运动的好处就在没有乳酸的积累可以一直运动下去，也就是说习惯了之后，第二天
身体都不会酸痛。这就是为啥跑版的大牛recovery run和easy run都是在这个心率期间
，那些对他们跑步的人来说是休息的跑法。
偶觉得，现在人被安逸的生活环境给惯坏了，有氧运动40分钟每天就觉得太多了，讨价
还价的要休息。呵呵呵。。不说别的，看看参加活动的人就知道了，真有毅力的，那个
不是一天至少1个小时的运动啊，比如那个JohnnyL，ggsnpdsn，Dinornis，easy333等
人偶一直在看好，人不说啥每天一个帖子，一个小时以上运动实打实的。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 19 再申明两点：
1 - 不是每个人都会有搞乱metabolism的问题，没问题的不比担心
2 - 文章针对的是Excessive Chronicle cardio ，什么叫excessive？什么叫
Chronicle？
该不该继续跑？该怎么跑？大家需要自己摸索。
如果你现在的跑法能减脂，就接着跑；
如果你越跑身上越soft，再考虑换方法。同样是跑步，跑interval就是另外一种方法。
， |
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g*****r
发帖数: 4444 | 20 你有garmin么，用garmin来监督你的速度。我昨天看着garmin又练习了一下ryan hall
的跑法，发现他的跑法很适合我，快，少伤害,一点都不累。 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 21 有木有？ 我已经交给EVE写好了 ···
以前助跑比较认真 基本从起点跑到终点 尽力跑快
介次是真正体会了一下酱油跑法 真舒服
太冷了 差点做火车回家
看着ELIT 包括鸵鸟从起点跑过， 然后绕道第三唛再次为他们加油， 然后开始了酱油
跑了2MILE 来了个重要电话 一谈奏是10分钟 接着跑 ····· 离终点还有1/4
唛就退出了 哈哈 |
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z*y
发帖数: 77 | 22 大家好！
作为一个跑步菜鸟，我现在是在跑步机上跑的，用的那种卡路里burner的program，就
是跑上坡，最大是有5％grade的那种，大小上坡结合，每天跑50分钟。我想问下，这个
跑法能不能减肥呀，要多久才能有效果呀？我跑了3个星期了，每周跑5－6天，可是好
像身材没啥大变化，没有注意饮食。
谢谢！ |
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x******9
发帖数: 1866 | 23 前不久刚发现的秘密，Elite跑的时候，想的不是向正前方跑，而是想象自己每一步都
向前上方15~20度的角度跑去，feeling a little bouncy at the hip when going up.
俺感觉这种跑法，对纠正跑姿和跑的效率很有帮助。。。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 24 淡定跑我的MAF心率，可以孔乙己一下，心想，他们是在tempo我是LSD，他们没我跑的
远，我都跑半天了，他们刚开始跑，或者我刚开始跑，他们是强弩之末在最后冲刺，或
者想他们form没我好，上下晃动比我大，步频太慢了，他们是短跑的跑法，我是练得耐
力。他们是高手。 |
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o***n
发帖数: 416 | 25 LT pace的定义不同的书/coach不一样。20分钟的来源是速度稍高于LT，所以跑的时候
会积累lactate，坚持不了太久。一般在跑cruise interval的时候就是这个pace，跑完
得歇几分钟让lactate降下去再来下一轮 （现在好像更流行）。AM里的LT pace是接近
lactate 开始积累的pace，所以可以连续跑6迈以上。AM里面LT和tempo是一个意思。AM
也提到cruise interval，但也是一个pace，也没解释为什么要歇。Jack Daniels的书
里讲到tempo的跑法，时间愈长越接近MP。在不fresh的情况下，让我用HM的pace跑7迈
是非常痛苦的。所以AM的计划不能盲目的跟，容易出问题。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 这个猛！tape管用我听了不止一次了，据说不能乱贴，上次认识的一个人跑全麻，让人
给他贴，换了一个帖法，全麻比赛中腿就出问题了，回来和我们说，不能在比赛里试新
的东西，不光是鞋子袜子，帖法也不能随便换。 |
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u*******g
发帖数: 1808 | 27 有人跑步脚趾抓地么？
我除了110米栏连准专业的训练都没有接受过，所以跑步都是瞎跑。
脚趾抓地是我小时候跑步的习惯，最明显的好处是后蹬有力，尤其短跑效果特别好。每
次运动会都能赢好多生活用品。
出国以后每天穿拖鞋，渐渐改了走路和跑的习惯。只是前脚掌着地，脚趾上扬，因为穿
着拖鞋。
几年来没正事锻炼过，恢复跑步几周了（跑步机）。
今天突然想起我的习惯的改变，试着脚指抓地跑了一次。跑完了小腿肌肉特别痛。不知
道是总不这么跑肌肉突然受不了，还是这种跑法不适合长跑？ |
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J********1
发帖数: 1914 | 28 （二）Gliders VS Gazelles
前脚掌，全脚掌，脚后跟，到底哪个落地才是正确的？我也纠结过这个问题，看了尼克
拉斯-罗曼诺夫博士的《姿势跑法》一书。博士提出的类似前脚掌着地的方式我持保留
的观点。其他都认同。
对于脚后跟着地，大家都持反对意见。原因基本都是两点：一影响跑步效率，二容易受
伤。脚后跟着地，类似刹车效应，还会导致接地/启动时间变长。受伤一说，可能是因
为脚后跟着地容易引起overstride。我平时跑步看似是全脚掌着地，但我当想跑到一定
的速度的时候，也会脚后跟着地来提高步幅。我仔细看了很多人在跑比赛冲刺阶段的跑
姿照片，这种情况是很多见的。其实，着地时保持膝盖放松，脚掌快速滚动，即使脚后
跟着地，也不会太容易受伤。
所以相较于落地方式，我更关注于跑步的Gliders和Gazelles这两个类型。下图是我和
wuyan的跑姿对比图。我是明显的Gliders，而他是标准的Gazelles，虽然我的照片还不
到离地的一霎那（有意思的是：有人从这照片里看出，我的鞋子长了）。不过照片也能
看出我俩都缺乏力量训练，我是髋，他是腰腹。
对比图中，wuyan的跑姿经常在各个... 阅读全帖 |
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a********y
发帖数: 89 | 29 Mcmillian網站改版以後就不能直接出訓練配蘇表了，儘管網站技術可能強了一大截。
變叔說的可能還是對真正的速度選手（MP5-7)更有幫助？我完全同意，如果MP
能跑在6分內，那馬拉松可能更接近無氧運動，所以精英選手的跑法和訓練方法可能和
普通業餘選手差異很大。速度快的選手強調MP訓練，同樣可能是因為他們從一開始就能
順利handle這些速度 （至少能完成effort run之後沒有受傷也不會疲倦個三五天）
但我在開始跑步之前完全沒有體能積累，所以回頭看看記錄，還是更傾向與Jack的理論，
如果只是從840提高到740，最傳統的lydiard都夠用
並且普通選手的fitness level和休息/睡眠質量可能比訓練速度還重要，
lydiard原文是這樣說的：
* enhance all aspects of your running
* conditioning
* strength
* speed
> the end result is the stamina: ... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 不客气..
平时8分能跑10迈，比赛跑26迈可能性不大，最好先跑个半马预测一下..
步频永远>180/min, 跟训练法无关，马拉松心率一般人大约是80-85%之间.. |
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c*******r
发帖数: 293 | 31 我老人家来说两句。你的这个成绩非常不可信。1：44：xx 和1：33：xx的跑法是截然
不同的。你在这里又遮遮掩掩的。如果你真的常看跑版的比赛报告，你会看到runners
对于成绩是一定要精确到秒的。特别是半马，1:33:01和1:33:59都完全不一样。
如果你是真心支持跑版和版主的，我老人家建议你公开你的比赛和确切成绩，以便跑友
们查证。如果能够确认，你就是跑版的一颗天赋流新星。像你现在这样，我老人家怀疑
你就是一个fake,是来给跑版和版主捣乱的。
我老人家这次说话冲了一点，但是话糙理不糙。有得罪的地方还请海涵。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 32 你看清楚了， 我是说我们高中“校队”的“才”3200。
高中体育特招的， 只要不抽烟喝酒的， 基本都能达这个线。
不是在说非体育生。
至于算4000米跑法不是你那样算的。 5000米我们校运第一能跑15'多的样子。
一般没有体育特招的差不多也能17'跑下来。 这样的水平12分钟跑3600-4000小菜。
普通生， 我的3000在我高中算中等偏上，在大学算比较好。 高中本科的时候
长跑能力还是比较强， 跑的好的人比较多。
我以前也against过吹长跑牛的人， 那些人张嘴就是1000米3分钟一把把海下了。
其实1000米3'30"以内就算很快乐。 我只跑3'40最快。 你的1000米算非常好了。 你报
的体育数值也比较实在。 大家平和一点。
4000 |
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发帖数: 1 | 33 好莱坞作为世界电影的中心，从三十年代黄金时代起就不断的发展着自己的类型化
，并且在70 80 年代好莱坞电影的类型片种类达到完善，并且在剧作上每一种种类都有
专属自己的传统剧作模式；而作为艺术底蕴浓厚的欧洲大陆不同于美国这个集聚多个民
族的移民国家，从电影诞生日起，欧洲便在各国无时间规律的掀起一波又一波的电影运
动浪潮，并且德国在战后的表现主义是作为电影运动中最奇特的一支存在着，而从表现
主义开始德国电影无论在剧作模式和能指表象下的所指中都给观众带来不同的惊喜。
汤姆蒂克威在一九九八年完成了这部制作只有一百万欧元但是全球票房却有上亿收
入的小成本电影，虽然在制作和收入上还是无法和用道格玛风格拍摄的《女巫克莱儿》
相提并论，但是在德国的电影史上却是一个有着改变电影史和具有里程碑式的作品。
影片《罗拉快跑》的特殊性首先体现在它自身的剧作模式上，汤姆蒂克威摆脱了传
统的剧作模式而采用游戏的方式来扩大电影本身所具有的时空特性，进而来讲述了一个
女孩去拯救自己男友的三种可能性，而这种反剧作法的非传统的剧作模式，在当时对于
严谨的德国来讲却是前所未有的大受欢迎，而这样的收益在于导... 阅读全帖 |
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k****t
发帖数: 12697 | 34 湿马的头不同光圈不同跑法, ZOOM 加上不同焦段不同跑法. 没得治 |
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l*******4
发帖数: 37 | 35 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 关于建议刘翔改跑400米的事儿，再说两句（请转奥运版）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 02:54:15 2012, 美东)
我前面提到了建议刘翔的“团队”考虑让他改跑400米。有些对奥运规则很了解的朋友
可能会有疑问，以刘翔现在的年纪和身体状况，如果改练400米，在四年之内很可能无
法达到奥运“A标”或“B标”，而无缘2016年奥运会。但我可以说，我的“建议”是完
全具有“可操作性”的。这是因为，奥运会组委会是可以在一些特殊时候发放“外卡”
的。记得在2004年雅典奥运会，一个阿富汗小女孩得到了参加女子100米的“外卡”，
用以显示“战后”阿富汗人民的“新面貌”。她最后跑了14秒多，被同一小组的“倒数
第二”甩出20多米。但她的成绩已经不再重要，“重在参与”。
如果刘翔真的改练400米，以他对“奥运”曾经的贡献和在世界第一人口大国的地位，
获得一个里约奥运的“外卡”应该不成问题。而正如在上一篇所说的，刘翔只要在400
米预赛跑完全... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
oldskyusa (old sky) 于 (Sun Jun 9 01:33:40 2013, 美东) 提到:
发信人: oldskyusa (old sky), 信区: Military
标 题: 习近平奥巴马散步交谈曝光：称每天游泳一千米
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 9 01:33:28 2013, 美东)
http://www.youtube.com/watch?v=ou_KfuWGgl4
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ucjimmy (jimmy) 于 (Sun Jun 9 10:45:04 2013, 美东) 提到:
我感觉习一直小短腿跟在奥巴马后面，这肚子该减减肥了
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usajjww (For the Lich King!) 于 (Sun Jun 9 13:22:52 2013, 美东) 提到:
中美差别，哈哈... 阅读全帖 |
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j********p
发帖数: 9680 | 37 九種襌定的不淨觀法
第一，胖脹想，人死後身體首先開始發胖發脹。
第二，青瘀想，死屍發脹後，青斑、瘀斑在屍體上的顏色。
第三，壞想，有青色瘀色時候，肢體開始壞，一塊一塊開始敗壞。
第四，血塗想，敗壞後，屍體的血化為液體，白色，在身體想膿一般慢慢流出來。
第五，膿爛想，白色的液體流出來，屍體開始逐步逐步腐爛。
第六蟲啖想，身上很多屍蟲跑出來吞食這具屍體。
第七，分散想，蟲吞食屍體，我們身體的皮毛血肉漸漸分散完畢。
第八白骨想，分散完畢後，沒了血肉，留下的只是一堆骷髏頭、白骨。
第九，塵土想，日子久了，一陣風吹，我們的白骨久化為灰塵隨風而去。
人這個臭皮囊，由死亡而敗壞化為灰燼，自然而然會出現上述的九種敗相，無論富貴貧
賤，智愚賢者，男女老幼，好的醜的，到頭來都是一樣。所以世人不知道在爭些什麼，
追逐什麼。死後塵歸塵，土歸土，什麼都沒有，只有業隨身。
所以禪修的人，可以用以上九種不淨觀想法來觀照自己或者你最貪愛的人，無論是
美是醜，都是皮包骨，內在是腸肚屎尿，又有什麼可以貪戀可愛的呢？當你深深感覺到
這個身體不值得貪愛和留戀的時候，你的心境就會很平靜，妄想、雜念就會沖淡，心如
止水。... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 38 引力波
带人类倾听星辰大海之声
新浪科技
ugmbbc
8小时9分钟前
在一波又一波传言后，终于！北京时间2016年2月11日23：40左右，激光干涉引力波天
文台（LIGO）负责人、加州理工学院教授David Reitze宣布，人类首次发现了引力波。
发布会上究竟揭开了哪些谜团？与之前的传言有何不同吗？中国科学院国家天文台黑洞
来客团队（团队主要成员苟利军 研究员为国家天文台恒星级黑洞研究创新小组负责人
，而这次被探测到的引力波正是来自双黑洞系统），全面解读这场激动人心的发布会。
正如发布会所言，在被预言将近百年、苦苦追寻几十年之后，首个位于地球之外13亿光
年的引力波源GW150914被人类直接探测到，这是一个值得纪念的伟大时刻，一个新时代
的序幕正在拉开——地球人，欢迎你来到引力波时代！
激动人心的发布会结束了，其重点内容可以被简单归纳为三点：
（1）引力波终于被探测到了。
（2）引力波产生于两个恒星量级黑洞的合并（merger）。
（3）引力波是美国的激光干涉引力波天文台（英文简称LIGO）发现的。
接下来，让我们逐个分析和解释一下以上三点，从而对这项具有划时代意义的科学发现
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z**********e
发帖数: 22064 | 39 我之所以被邀请到这里来讲话，可能是因为我以前写过一篇文章：《中国人应该首
先学好中文》。那是2008年，为了迎奥运，媒体大肆宣传学外文。打开电视，在记者的
诱导下，街头各行各业的百姓似乎都在积极学外文，连在公园晨练的老大妈也说学了外
文便于出国探亲云云。与此同时，电视的字幕充满错别字，广告乱改成语成风，所谓“
历史剧”中半通不通的对话，人物的称谓混乱：称对方父亲为“家父”，自己的妹妹为
“令妹”，把自己家叫做“府上”等等，不一而足，惨不忍睹。所以我有感而发写了那
篇文章。
现在似乎忽然走到另一个极端，强调学中文、弘扬传统文化了，就要压缩外文，在
高考中降低外文的分量。似乎学中文和学外文互不相容。我必须首先声明，我主张学好
中文绝不是与外文相对立，也与现在以传统文化抵制所谓的“西化”无关。更不赞成那
种让小孩子穿着古装读《弟子规》、《三字经》之类的做法。现在讲讲我对学中文的看
法，并且与大家分享一下我自己学中文的经历。
中国人为什么要学好中文？
我们每个人都是用母语思考的。一个人的文化底蕴和他的母语的程度有很大关系。
一个中国人除非生长在外国，从小就学那一国文字，自然就以那一国的文字为母... 阅读全帖 |
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r***n
发帖数: 105 | 40 出寺
我爬过那堆砖墙的残迹，走不多时，忽然看到了几束光线在对面回廊里闪动，
“是手电筒，只有手电筒的光才是那样的！”我兴奋的大喊起来：“喂，我在这里
，在这里！”
对面听到了我的声音，也大叫起来，显得很激动。我赶紧跑了过去，看到了李
大叔，阿宝，还有洛空怀和高呈。李大叔劈头就问：“你小子跑到那里去了！害我
们担心一场！”
我迫不及待的说：“我们快点离开这里，这个庙有鬼！”简略的将我看到的和
他们讲了。原来我还怕他们听了不相信，没想到他们听了都是一阵沉默。那高呈本
来不说话，一副高深莫测的样子，但在我刚才看到他的时候，就见他一脸惨白，此
时已是浑身发抖，嘴里不停的还在哆嗦着什么。
虽然每个人都强自镇定，但脸上都明显是一片惊恐，李大叔的声音也有点发颤
：“我看……我看……我们还是离开这里比较好。”虽然外面风雨很大，但是没有
一个人表示反对。我觉得，他们刚才也一定有一段不寻常的经历。
我们一行由李大叔带路，很快就回到大殿，匆忙拿起行李。然后出了大殿坐上
驴车，李大叔的鞭子在驴身上狠狠一抽，驴车立即走跑动起来。我们出了天法寺，
看着寺庙的轮廓慢 |
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T*********s
发帖数: 17839 | 41 结果他竟然在田螺入口内壁处，发现了一篇被人铭印在上●的简单
柳鸣心大感诧异，略一犹豫后，就默用此法决一催。
“噗”的一声后，一道白霞从田螺一卷而出。
一堆东西凭空在面前地上一现而出。
赫然是十几个大小不一的盒，三件器物，以及一张看起来不过数尺才长，却完整无缺的
赤红色胶皮。
柳鸣见此先是一呆，随之大喜起来。
他急忙又往田螺一注入法力，并将精神力一下锁定了地上的一件晶莹短刃。
当即田螺微微一颤后，白光又一闪，那晶莹短刃就又凭空不见了踪影。
“果然是空间器物！没行到这头赤蛟身上竟然还带着这种宝物，不愧为了活了不知多少
年的化晶期妖兽。”柳鸣满脸兴奋的喃喃说道。
他自然不知道，这枚须弥螺也是这头赤蛟从那一对海族兄妹身上顺手牵羊拿过来的，没
想到如今却全便宜他了。
这时，他再默念口诀的用精神力往须弥螺一探而去，才发现看清楚里面有一个长高都不
过丈许的空间，并不算太大。
但即使如此，柳鸣也满意之极了。
毕竟此物和须弥帕不同，装入里面东西可是丝毫分量没有的。
况且眼下这种情形，这须弥螺正好对他有大用处的。
柳呜再尝试的将刚才收进去晶莹短刃，又一卷的吐到了手，用手指略一抚摸后，才发现
此刃是一口有重... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 42 478 徐静的野望
张淮安与王乐跑在前面，后面跟着紧追不舍的D3，这次D3在王乐身上吃的苦头，要超过
张淮安给的它那一下，张淮安的40火看似威力不小，了不起就是让D3胸口的鳞甲熏烤了
一番，最多掀掉了几片鳞片。
王乐射出去的弩箭可比40火要厉害的多，常规武器在越来越变态的丧尸身上取得杀伤越
来越小，相反，同样因病毒进化的变异兽则对丧尸的杀伤越来越大，不管是爪子，还是
麟角，用变异兽的材料做成的武器恰好在一定范围之内能对丧尸产生克制，于是连37炮
都不能破防的鳞皮倒被生物材料做成的弩箭给射穿。
D2身上一共插着三支弩箭，相对它庞大的身躯，三四十公分长的弩箭是在算不得什么，
不管是插在它腰眼上的，还是插在它脖子上的，没有一根能穿透十公分，对D3来说，能
对常人造成致命伤势的弩箭不比一根牙签造成的伤害更大。
但是那根插在它菊花上的弩箭就不同了，D3它变异的再厉害，也是从人变过来的，菊花
自然不会因为它是丧尸就会凭空消失，也算是它曾经作为一个人的证据，只不过，如今
成了它身上的软肋，相比另外两支弩箭的深度，插在它菊花上的弩箭要更加深入，同时
也改变了它的速度，D3丧尸再也不能像刚才追张淮安那样... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 38403 | 43 多有趣
5:2 我保罗告诉你们：若受割礼，基督就与你们无益了。
5:3 我再指着凡受割礼的人确实地说，他是欠着行全律法的债。
5:4 你们这要靠律法称义的，是与基督隔绝，从恩典中坠落了。
5:5 我们靠着圣灵，凭着信心，等候所盼望的义。
5:6 原来在基督耶稣里，受割礼不受割礼全无功效；惟独使人生发仁爱的信心才有功效。
5:7 你们向来跑得好，有谁拦阻你们，叫你们不顺从真理呢？
5:8 这样的劝导不是出于那召你们的。 |
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s******g
发帖数: 5074 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
oldgaia (勇攀科学高峰) 于 (Tue Jun 16 15:09:30 2009, 美东) 提到:
响应号召......
江青在“天津市儒法斗争史报告会”上的讲话
江青
1974.06.19
同志们：
没有准备讲话，因为我们是来向你们学习来啦。我们来的有一些专家，专门写批孔文章
的专家，老先生，老、中、青相结合的写作班子。我们还有文化组的成员，领头的就是
你们的市委书记。
我没有什么准备，想到那里就讲到那儿。我对历史不很知道，就是为了打这一仗而努力
学习。我们是一个战壕里的战友，我如果有讲得不对的地方，还请同志们批评指正。
我很抱歉，刚才我迟到了一刻钟的样子，因为有几个文件要急着处理，没有准时来到，
希望同志们谅解我。
首先，报告同志们一个好消息，在十七号的下午二时，我们又爆炸了一颗氢弹，但是，
今天我们开这个会，听了工人同志们批林批孔，比那个氢弹的威力还要大。
有几个问题我想提出来和同志们商量讨论，跑专家商量商量。在我国历史上，自春秋战
国以来，凡是尊儒反法的都是卖国主义的，所有的尊法反 |
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a**u
发帖数: 8107 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
tsglxd (想和正人君子抬杠) 于 駱 提到:
《佛陀的启示》《What The Buddha Taught》
斯里兰卡 Bhante Walpola Rahula 罗侯罗.化普乐法师 中译者：顾法严 本中译作品与
郑于中 翻译的 <佛法> 为同一原书的不同译本
那年轻的婆罗门，就请佛解释应如何护法。
佛说：“如人有信仰，而他说‘这是我的信仰’，这样可说是护法了。但这样说过之后
，他却不可进一步地得出一个绝对的结论：‘只有这才是真理，余者皆假。’
换言之，谁都可以相信他所喜爱的，也可以说‘我相信这个’。到此为止，他仍是尊重
真理的。但是由于他的信仰，他却不能说唯有他所相信的才是真理，而其他一切都是假
的。”
佛说：“凡执著某一事物（或见解）而藐视其他事物（见解）为卑劣，智者叫这个是桎
梏（缠缚）。”
参考资料：《佛陀的启示》
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lingsu (dunzie) 于 (Fri Aug 6 20:33:54 2... 阅读全帖 |
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