f**********r
发帖数: 18251 | 1 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xiangpiqiu (像皮球), 信区: Military
标 题: （转载，非原创）吸血的慈善，天涯长贴，爆料很猛，这里有没有儿希会的？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 12 00:17:56 2014, 美东)
之前在天涯上看到的帖，在一个讨论壹基金的帖子里也贴出过地址，但看的人可能不是
很多。
李连杰对壹基金被质侵吞3亿的回应,大家看过没?嘴脸怎么就这么文章呢
摘出两则爆料，咱等土包子算是开了眼界。
@我是丧尸控 2014-04-26 15:49:15
我是因为儿希抢人婴儿才注意到慈善圈。
我只是简单说下自己看到的，大众误会了红十字。红十字非官方，壹基金也非私人
。我国所有公募基金都是由民政部管理的，一层层，一级一级。红会属于三级。她名下
挂着无数基金，壹基金最早也挂红会名下的。所以说壹基金干净是私人，我就笑笑，那
是骗人的。每个大型基金下面小基金需要注册需要挂靠，壹基金前年已经独立出去了，
为什么呢，因为下级要给上级挂靠费不说，还要交财务审查，红会以前开除过好几个问
题基金，比... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xiangpiqiu (像皮球), 信区: Military
标 题: （转载，非原创）吸血的慈善，天涯长贴，爆料很猛，这里有没有儿希会的？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 12 00:17:56 2014, 美东)
之前在天涯上看到的帖，在一个讨论壹基金的帖子里也贴出过地址，但看的人可能不是
很多。
李连杰对壹基金被质侵吞3亿的回应,大家看过没?嘴脸怎么就这么文章呢
摘出两则爆料，咱等土包子算是开了眼界。
@我是丧尸控 2014-04-26 15:49:15
我是因为儿希抢人婴儿才注意到慈善圈。
我只是简单说下自己看到的，大众误会了红十字。红十字非官方，壹基金也非私人
。我国所有公募基金都是由民政部管理的，一层层，一级一级。红会属于三级。她名下
挂着无数基金，壹基金最早也挂红会名下的。所以说壹基金干净是私人，我就笑笑，那
是骗人的。每个大型基金下面小基金需要注册需要挂靠，壹基金前年已经独立出去了，
为什么呢，因为下级要给上级挂靠费不说，还要交财务审查，红会以前开除过好几个问
题基金，比... 阅读全帖 |
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G*******g
发帖数: 236 | 3 终于完成今年的目标。一直都看版上文章，很受启发和鼓舞，尤其是比赛报告。现在该
我写比赛报告拉，也算是回报社会。
先报成绩：
Swim (500m) - 10:43.0
T1 - 3:49.5
Bike (13 MI) - 38:22.3 (20.3MPH)
T2 - 2:40.9
Run (3 MI) - 23:08.1 (7:43/M)
AG Place：13/44
自从5月份迷上Tri版以后，就琢磨着自己上一个。 大的谈不上，小的还是可以试试。
接下来就是买装备，在网上下载个计划， 跟着自己练了。 本来想早点就tri一下的。
刚开始骑车就摔了一跤，又耽误了3个星期。后来练到夏天一看这么热的，算了还是等
凉下来吧。就拖到报了个9月底的。
比赛前晚上很认真地读了Race Instruction。 把东西都搜好，车啊都放在我小车里。9
点就上床了。老想着有什么东西没带，结果老实睡不着。夜里醒来一看表，妈的才1点
啊，又去床上睡了。4点半闹铃响了，我这个困阿。想到第一次不能迟到了，就挣扎着
起来。
吃了oatmeal和香蕉，就上路了。一上高速，就看见个驮着个bike的suv 。心想 “不会... 阅读全帖 |
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c***h
发帖数: 1862 | 4 红7军军长龚楚回忆：红军连地主家婴儿都杀
在中共军队的历史上，变节将领最多的时期是红军时期，仅大军区和军一级干部
“叛变”者就不下七、八位，师、团级更多。在1933年以前，变节的将领 人数比 较少
，而且叛变原因主要是由于党内肃反和被俘。但到1934年广昌战役前后，由于 反围剿
的失败，由于前途渺茫，投降的将领开始多了起来（比如孔荷宠等就在这一 时期内叛
变）。到长征以后，留在南方进行游击的红军部队，在围剿军的兜剿和希 望破灭的双
重打击下，更是叛变成风。据我这里不完全统计，三年游击战中叛变的 团级以上军官
（均有名有姓）至少就有四十多个。有的部队甚至全部主要军官都叛变了，如湘赣军区
独立第4团的团长、政委、参谋长、政治部主任四大巨头，全部 叛变；湘鄂赣军区红16
师的师长、政委、参谋长、政治部代主任也都先后投降了。这一时期，大军区、军一级
的投降将领也是最多的，有中央军区参谋长龚楚、闽 赣军区司令员宋清泉、湘赣省委
书记兼湘赣军区政委陈洪时、闽浙赣省委书记兼闽浙赣军区司令员曾洪易、闽赣军区政
治部主任彭祐、新红十军副军长倪宝树等等。 其中，地位最高的当属龚楚。以前，由
于... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 5 3月7日，记者从凉山州越西县林业部门获悉，3月6日，在越西县南箐乡发现一只野生大熊猫。这只大熊猫在下山时，被几只狗欺负，一路穷追猛赶。所幸，当地村民发现后，及时将狗撵走，大熊猫得以脱身，平安返回森林。
3月6日中午，越西县南箐乡南箐村与大花乡交接处的打普子区域，木怕有者等几名村民正在山上放牛。突然，山坡上传来了密集的狗吠声，闻声望去，不远处的山坡上，几只狗正在追赶一只动物。这只动物圆滚滚的，黑白相间，仔细一看，竟然是一只大熊猫。
“大熊猫！大熊猫来了！”大家激动地喊了起来。木怕有者说，他们看到，这只大熊猫被身后几只狗一路追赶，往山坡上跑去。大熊猫长得胖，跑不过狗，看起来慌不择路。
村民赶忙跑上山坡，将几只狗撵走，同时，给南箐乡护林员曲木沙机打电话报告情况。曲木沙机接到电话后，又立即向林业局及申果庄自然保护区汇报。保护区工作人员及时赶到现场，此时，大熊猫已跑回森林。
据保护区工作人员调查，这只大熊猫大概有100斤，毛色光亮无外伤，受到狗的惊吓，跑得有点慢。村民将狗赶走后，大熊猫爬上山坡进了树林。保护区工作人员基本认定，这是一只亚成体大熊猫。随后，工作人员沿着大熊猫足迹查看，确认大熊猫已经... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 6 2016年上半年，卫视之战尘埃落定，在这场争夺战里，浙江卫视成为上半年的新晋“一哥”。浙江卫视的“掌门人”王俊说：“我们要保持‘做二忘一’的状态。踏踏实实做，忘记第一，因为‘第一’很容易给自己带来束缚。”
从《奔跑吧兄弟》到《中国新歌声》，从《欢乐颂》到《小别离》，今年，浙江卫视进入了一个真正的原创年。王俊说：“将2016年确定为‘原创元年’是浙江卫视的战略行为。”
上半年，浙江卫视原创综艺也呈井喷之势，各大卫视前十的节目中浙江占据了40%的份额，位居省级卫视第一。据统计，上半年，浙江卫视有12档综艺节目收视破1，比去年同期增长200%.王俊表示，从《中国好声音》到《中国新歌声》，从“拿来”到“原创”，引进海外综艺模式不可怕，但在这个过程中，激发自己的想象力，培养将想象力“变现”的专业队伍，才是正确的拿来主义。
此外，在电视剧市场疯狂追逐“小鲜肉”和“IP”的时代，在国内卫视剧场广告份额普遍下降的困境中，浙江卫视中国蓝剧场上半年，广告招商同比去年增长20 .4%———它依靠的并不是“看脸”和“IP”。
日前，南方都市报专访了浙江卫视总监王俊。他表示，综艺和电视剧之间也会逐渐打通，综艺节... 阅读全帖 |
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h***y
发帖数: 4936 | 7 看了下，2011年武广段春运高峰一共用了73组标准列（一个标准列是8节编组），车底
一天能跑武广两个来回，跑长广一天三个来回，所以排图上高峰期一天一共有88对列车
，并且每个班次可以按10%-15%的比例出售无座票。
2012年还有车1天跑两个来回或3天跑4个来回的武广，高峰期用97组标准列每天开行100
对列车。
2013年武广每组车一天跑武广最多只能一个来回跑长广只能一个半来回，本线上投入了
58组标准列，但只能担当46对列车。虽然另外还有40多对跨线车经过武广段，但是长途
车对短途区间是限售的，所以这40多对车在武广段上的运力要大打折扣。
算下来每天运力少了一两万，但是每年越来越多人坐高铁，加上京武武广联通而选择高
铁运转的潜在客流猛增，票一出来就被抢光是正常的。 |
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d*****3
发帖数: 710 | 8 现如今，身高也是衡量一个人自身条件优劣的标准了，所以宝妈妈们也希望能在宝
宝长大后的身高问题上做出一些努力，也许人们普遍认为，身高问题是与青春期的生长
发育有关，只要到时候给孩子充分的营养就可以了，之前我也一直这样认为的，由于我
对自己的身高并不是非常满意，所以一直比较关注长高问题，其中发现，其实身高与幼
儿时期也是有很大关系的，所以宝妈妈们在照顾宝宝的同时最好也注意一些细节问题，
给宝宝一个完美的海拔，美好的将来。
1.莫忽略阳光
错误做法：5月天气渐热，阳光充沛，妈妈担心阳光中的紫外线伤害宝宝，怕晒太
阳会给宝宝的皮肤带来不利影响，所以经常把宝宝关在室内，或外出时给宝宝用遮阳伞
、太阳帽。
专家点评：生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维
生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。忽略阳光照射，就会
造成维生素D缺乏，氨基酸丢失，反而影响宝宝长高。
解决办法：
晒太阳的科学方法：每天让宝宝接受1～2小时的日照，多到户外活动，在游戏的过
程中享受阳光的沐浴。•隔着单层玻璃晒太阳，紫外线会减少60%，隔着双层玻璃
的紫外线... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 9 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 一个国籍贩子的自述：温州欠债老板跑路另有蹊径
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 01:20:18 2011, 美东)
这段时间最震撼的新闻除了黄金白银价格重挫之外，最引人注目的恐怕就是温州老板们
接二连三跑路的消息了。
目前为止，至少已有20个民企老板资金链破裂逃亡，尽管温州市委书记要求政府该出手
时就出手，但大势已去，无力回天了。
由于中国政府以及各银行一向偏好于给国企贷款，在银根宽松的状况下，民企尚能喝上
点剩汤，但在银根紧缩的背景下，民企想贷款无异于登天，先前在响应政府四万亿投资
下拉长的企业外扩链条，不得不受制于资金的限制而成了烂摊子。
问题来了，如果弄不到钱，前期投资就可能全军覆没，但弄得到钱就有可能咸鱼翻身，
虽然预期很不乐观，但尚存一息曙光。银行借不到钱，商人们就把眼光转向民间借贷。
目前，温州民间借贷的利率水平已超过历史最高值，一般月息是2到6分，有的甚至高达
1角、1角5分，年利率高达180%。而在温州做实业，大多... 阅读全帖 |
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W*****e
发帖数: 7759 | 10 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Warfare (German==Arschloch), 信区: Military
标 题: 上海百银财富高层卷款跑路：涉案金额金近2亿
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 26 20:11:06 2015, 美东)
核心提示： 5万起点，年化收益最低8%，最高15%，投资周期短，最短三个月，最长一
年。随时要花钱，随时可取——这么诱人的投资项目，是上海百银财富最初“吸钱”的
书面宣传。然而1月底，公司高层突然卷款“跑路”，涉案金额近2亿，千余投资人被骗
。 [记者探访]
5万元起点，年化收益最低8%，最高15%，投资周期短，最短三个月，最长才一年。而且
你随时要花钱，随时可以取出来——这么诱人的投资项目，是上海百银金融信息服务(
集团)有限公司(以下简称“百银财富”)在最初“吸钱”时的书面宣传。然而，今年1月
底，公司高层突然卷款“跑路”，千余名投资人顿时慌了神。
昨天下午，记者随部分受害者来到位于淞沪路98号平盛大厦7楼的公司时，公司却铁将
军把门。目前，警方尚未公布涉案金额。但同为受害人的百银财富业务员透露... 阅读全帖 |
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d********1
发帖数: 2462 | 11 顶跑跑！！
我来的时间不长，看到的渊源不多，但是就我看到的，跑跑是个公平的在看护这个一亩
三分地的好版主（肯花时间，每次写原因都写好长）。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 12 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: Meeker (米可), 信区: Piebridge
标 题: 刘瑜: 瞧瞧那帮男留学生，一个个长得丧权辱国的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 25 14:32:46 2012, 美东)
文 刘瑜
我很色。我承认。
一听到他们说“男人嘛，长相无所谓的”，我就来气。一想到这句话的潜台词是“男人
嘛，有事业就行了”，我就更来气。一想到这个“事业”，其实说白了就是指钱，我就
气得浑身上下都胃疼。
说男人长相无所谓，那是纵容。说男人有“事业”就行了，那是势利。这种观点又纵容
又势利，用一种虚伪来掩盖另一种虚伪，我不同意。
男人怎么就长相无所谓呢？这简直跟说“美国人嘛，国际法无所谓的”一样没道理。你
想想，人家说美国人无所谓国际法，你同意吗？你要是同意男人长相无所谓，就相当于
同意美国人无所谓国际法。你要是同意美国人无所谓国际法，就是支持美国士兵虐待战
俘。你要是同意美国士兵虐待战俘，就没人性。简而言之，你要是认为男人长相无所谓
，你就是没人性。
我不愿做个没人性的女人，所以我很色。
我的“色”，可以追溯到初中时代的... 阅读全帖 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
legender (笑笑) 于 (Wed May 30 21:24:37 2007) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Wed May 30 21:28:22 2007) 提到:
对，但是前提是总量要上去，如果跑一下就累趴下了，
那还是慢慢跑，多跑点比较好。
☆─────────────────────────────────────☆
hugesnake (Stick together team!) 于 (Wed May 30 21:32:19 2007) 提到:
这不是矛盾的？变速跑一般坚持不长吧
☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed May 30 21:34:03 2007) 提到:
总消耗的卡路里是让你减肥的原因。
这不是矛盾的？变速跑一般坚持不长吧
☆── |
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l******l
发帖数: 2679 | 14 想长肉是绝对要考虑跑多跑少的。如果每个星期跑个几十个miles，吃得再多，也不会
长肉的。
另外，跑多了，就不可能有高质量的力量训练，毕竟能量有限。
实际上，大部分人在做bulk时，是根本不跑的。 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
Asura (阿修罗) 于 (Tue Apr 14 16:41:27 2009) 提到:
Not me. :)
我公司一同事废了。这哥们９０％在跑步机上跑，包括周末的long run，（我对能在跑
步机上跑两三个小时的同志还是及其佩服的）。
马拉松比赛前本地running club组织的 long run，他去了，跑完回来还特高兴地跟我
吹了半天牛。
我当时也挺高兴的，这下比赛有伴了。说好了一起翘班去EXPO，今天看到他走路有些不
对劲，居然是stress fracture，我估计是平时跑跑步机太多了，其实肌肉和骨头都还
不能适应长时间跑路面的冲击。跑长了就出问题了。
提醒一下，想比赛的不能只练跑步机
☆─────────────────────────────────────☆
denali (denali) 于 (Tue Apr 14 18:03:03 2009) 提到:
查了一下，看到这个：
http://sub-runs.blogspot.com/2008/10/cuboid-s |
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x******9
发帖数: 1866 | 16 1）反复跑短的，三，四百米以下80~90%的最大速度吧，跑的时候不太痛苦，速度也不
太掉，停下来以后肌肉比较疲劳非常累，喘不上气，随着练习组数的增加要休息好几分
钟才缓过神来。
2）跑长一些的时间15分钟以上，大约40%~50%最大速度，跑的时候非常累，大口喘气，抬不起腿，非常难坚持的感觉，可是只要一停下来立刻就能缓过来，肌肉也觉不到啥疲劳，反而浑身舒坦。
不知道俺表达清楚没有，就是怎样炼才能50%慢速长跑时不感觉特别痛苦能跑更长，哪
怕跑下来累得贼死也行。 |
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l****y
发帖数: 5952 | 17 我现在比较相信狼兄说的需要每天跑，因为工作日跑步我嫌麻烦，所以想周末跑得稍微
长一点，这样一周只用跑一次，可是事实证明嫌麻烦是行不通的，对比我以前能改变体
型的一次经验来说我觉得一周多跑几次应该很有效的。另外，我觉得自己还是很适合长
跑的那一种人，只是没有认真练过跑得快而已，呵呵。
短跑你怎么练呢，如果练快速短跑不是容易无氧呼吸么？ |
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h****l
发帖数: 2993 | 18 今天本来计划是想向新城学习，也跑一个HMP啥的，原先计划是16迈，其中前12迈HMP，
结果学的真是彻底，连跑崩也一起学过来了，不过不同的是，我这里今天天气情况极好
，温度也很低，60多度，非常适合跑步，可是依然崩了。
事后分析，崩了的原因可能有2个，第一，这段时间减肥平台，心里有点急，所以连着3
-4天吃的很少。今天早上3点多就是饿醒的，也没吃什么早餐，就是一个香蕉加上一个
GU，然后开始跑了；第二，因为上周末脚踝扭了，所以周一到周三3天没跑，心里也有
点急，所以周四到周日4天连续强度比较大，距离不算长，但是都比以前速度加了不少
，今天也加了一些速度，直接导致后面撑不住了。
跑的时候，开始10迈还基本正常，11迈开始速度慢下来了，到第13迈的时候就有撑不住
的感觉了，勉强撑到13.9，其实当时心跳和速度都减了很多了，但是混身难受，不得不
停止了，然后走了2迈多回到停车处，这2迈多走的极其痛苦，脚底打飘，胃部痉挛，体
温也开始下降，明明还在出汗，但是稍微有点风就觉得冷到无法接受。路上还看见一个
骑车的，车前似乎放了一个lunch bag样的东西，差点没忍住去讨吃的，还好脑袋尚有
一丝清... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 19 北马后就没跑过太长的距离， 最长也就一次10麦。 转眼就进入了新年，准备新年新气
象，跑个长的贺新年。 也主要是今晚没有家里的牵挂，外面的气温适中，又找到一个
新的极好的跑道。
简而言之，天时地利人和，开跑。 一气跑了16麦，半马终于进2了，1小时51分。想起
半年前第一次跑半马时是2小时14分，感觉真是坚持就是胜利。
自己对自己很满意，回家大吃了一顿，和朋友微信聊天，上跑版和网版畅玩。 人生真
是美好。 |
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K*********n
发帖数: 2852 | 20 个人意见，先固定在8上争取跑长，而不是跑快。8的速度上保持10迈比较轻松，再慢慢
提高速度，比如提高到7：45，跑5迈。然后慢慢在7:45的速度上跑长，跑到10迈以上，
再提高速度，从5迈开始跑。
我现在就是这么干的，不知道科学不科学。
6mile |
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h*******n
发帖数: 231 | 21 我应该算是跑步把花粉过敏跑好了的。（谢天谢地敲木头！）
没记错的话，丁丁你是在室内跑的吧？我是规律性地路跑了以后才有好转的。心想可能
是长时间暴露在过敏源之中，连续不断地做呼吸训练的关系？要不你也试试搬去室外？
还有，没记错的话，你在跑步机上跑是为了避免受伤？今天看到这篇文章，好像说跑步
机也容易造成受伤，主要原因是长时间一成不变的参数条件会对肌肉关节造成连续单一
的压力，相比之下，路跑的时候你会自然而然的运用不同的肌肉和不同的着力方法，对
大大小小的路况改变做调节，这样压力反而减轻了。好像也有一定的道理，可以考虑穿
cushion多一点的鞋？
http://m.runnersworld.com/workouts/stay-injury-free-on-the-trea |
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h*******n
发帖数: 231 | 22 我应该算是跑步把花粉过敏跑好了的。（谢天谢地敲木头！）
没记错的话，丁丁你是在室内跑的吧？我是规律性地路跑了以后才有好转的。心想可能
是长时间暴露在过敏源之中，连续不断地做呼吸训练的关系？要不你也试试搬去室外？
还有，没记错的话，你在跑步机上跑是为了避免受伤？今天看到这篇文章，好像说跑步
机也容易造成受伤，主要原因是长时间一成不变的参数条件会对肌肉关节造成连续单一
的压力，相比之下，路跑的时候你会自然而然的运用不同的肌肉和不同的着力方法，对
大大小小的路况改变做调节，这样压力反而减轻了。好像也有一定的道理，可以考虑穿
cushion多一点的鞋？
http://m.runnersworld.com/workouts/stay-injury-free-on-the-trea |
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l*r
发帖数: 79569 | 23 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: Meeker (米可), 信区: Piebridge
标 题: 刘瑜: 瞧瞧那帮男留学生，一个个长得丧权辱国的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 25 14:32:46 2012, 美东)
文 刘瑜
我很色。我承认。
一听到他们说“男人嘛，长相无所谓的”，我就来气。一想到这句话的潜台词是“男人
嘛，有事业就行了”，我就更来气。一想到这个“事业”，其实说白了就是指钱，我就
气得浑身上下都胃疼。
说男人长相无所谓，那是纵容。说男人有“事业”就行了，那是势利。这种观点又纵容
又势利，用一种虚伪来掩盖另一种虚伪，我不同意。
男人怎么就长相无所谓呢？这简直跟说“美国人嘛，国际法无所谓的”一样没道理。你
想想，人家说美国人无所谓国际法，你同意吗？你要是同意男人长相无所谓，就相当于
同意美国人无所谓国际法。你要是同意美国人无所谓国际法，就是支持美国士兵虐待战
俘。你要是同意美国士兵虐待战俘，就没人性。简而言之，你要是认为男人长相无所谓
，你就是没人性。
我不愿做个没人性的女人，所以我很色。
我的“色”，可以追溯到初中时代的... 阅读全帖 |
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h*******e
发帖数: 8370 | 24 4 定焦，L
* 14mm的两代2.8L，都是大灯泡前组，跟鱼眼镜头类似。盖子也是金属的。因此，无法接滤镜。这些非鱼眼的单反超广镜头，大致还有sigma 的12-24、尼康的14-24。其中，只有N家14-24，因为光学素质特别出色，滤镜厂家Lee专门给做了一个滤镜托架。佳能的14mm相对来说，似乎乏善可陈，也就没有专属的滤镜托架了。
* 24mm F/1.4L I&II哥俩，是这些定焦L镜里滤镜口径最大的两支，达到了77mm。其他所有的非大炮定焦L头，都是72mm（新出的红百微是67mm）。
* 佳能35mm F/1.4L，大概是这些L定里，各种素质综合起来看，最能打的一支镜头。佳能在大约二十年前就推出了这款镜头，而他的主要竞争对手，尼康，长时间没有一只镜头能与之对应的镜头。不过，在二十年之后的今天，这只镜头的锐度已经不再特别突出了，它也成为佳能用户最期待更新的四只镜头之一（另外三支分别是，24-70L、50 1.4和100-400）
* 50mm F/1.0L，是可自动对焦的镜头中，光圈最大的一支。这支镜头现在已经停产，和尼康的13mm F/5.6、佳能的1200mm F/5.6一... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 17839 | 25 结果他竟然在田螺入口内壁处，发现了一篇被人铭印在上●的简单
柳鸣心大感诧异，略一犹豫后，就默用此法决一催。
“噗”的一声后，一道白霞从田螺一卷而出。
一堆东西凭空在面前地上一现而出。
赫然是十几个大小不一的盒，三件器物，以及一张看起来不过数尺才长，却完整无缺的
赤红色胶皮。
柳鸣见此先是一呆，随之大喜起来。
他急忙又往田螺一注入法力，并将精神力一下锁定了地上的一件晶莹短刃。
当即田螺微微一颤后，白光又一闪，那晶莹短刃就又凭空不见了踪影。
“果然是空间器物！没行到这头赤蛟身上竟然还带着这种宝物，不愧为了活了不知多少
年的化晶期妖兽。”柳鸣满脸兴奋的喃喃说道。
他自然不知道，这枚须弥螺也是这头赤蛟从那一对海族兄妹身上顺手牵羊拿过来的，没
想到如今却全便宜他了。
这时，他再默念口诀的用精神力往须弥螺一探而去，才发现看清楚里面有一个长高都不
过丈许的空间，并不算太大。
但即使如此，柳鸣也满意之极了。
毕竟此物和须弥帕不同，装入里面东西可是丝毫分量没有的。
况且眼下这种情形，这须弥螺正好对他有大用处的。
柳呜再尝试的将刚才收进去晶莹短刃，又一卷的吐到了手，用手指略一抚摸后，才发现
此刃是一口有重... 阅读全帖 |
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h*******x
发帖数: 12808 | 26 能跑到13秒的时候，肚子还没有那么圆，体重只有130斤。高三和现在长到150斤了，基
本都在肚子上，就跑不动了。
因为中考体育算在总成绩里面，要测1000米，我花费了很长一段时间练习1000米（大半
年吧），也不能说没有效果，大概从开始的四分半，进步到3：50多了，但是还是很慢
。我一长跑就头疼，我怀疑我天生血液携氧能力不够强。
我短跑也莫名其妙提高的，我高一之前跑100米还要15s以上，但是高二突然就只要13s
了。以前很多跑得比我快的人，那时候都短跑都跑不过我了。
长跑 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 晨跑代理：
2元一次，跑完30次优惠10元
学校回应：
这是作弊行为，一旦发现代理晨跑者将严肃处理
冷飕飕的，清早起来跑步太老火了！这不，催生了校园晨跑代理业务。
“晨跑代理。2元/次，30次跑完优惠10元。联系电话***”日前，这样的晨跑广告贴进了网上，短短一天时间，就有10人打电话询问，4人口头预订。
原来，川大锦城学院要求，从2010级学生开始，每名学生每学期至少完成30次晨跑，达不到次数的，体育挂科。每天清晨7点40分之前，学生们不得不起床，到学校设置的打卡机上刷卡考勤，这催生了晨跑“代理”业务。
代理晨跑
2元一次 30次有优惠哦
“晨跑代理。2元/次，30次跑完优惠10元。联系电话***”2月28日，网友“邓忠君”在微博上贴出一张印有以上内容的照片，称自己被“笑翻”了。
晨跑，是川大锦城学院从2010级学生开始实施的一项规定。据该校网站信息，“每名学生每学期至少完成30次晨跑”，达不到规定次数，体育课成绩视为不合格。这项规定实施了两年，最近又催生出“晨跑代理”业务，记者以学生的身份和广告单上的“晨跑代理”取得了联系，并和对方约好见面商谈具体事宜。昨日早上6点50分，记者在学... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 资料图片。
江涛离开温州已经整整两年。江涛永远记得2011年9月30日这一天。在这一天，他成为温州商人跑路潮中的一员。
江涛将采访地点选在了温州市区的景山公园，环路而上，这里是温州最高峰，可以俯瞰整个温州。民间传言这里风水好，曾经很多民间借贷的生意都在此完成。如今，山上喝茶休闲的人居多，聊聊风月，无关生意，更无关金融。从山顶一眼能看到温州市的地标建筑，楼高68层、333.33米的温州世贸中心大厦，这座空寂的大楼一直未投入使用，坊间传言，责任人也早已跑路。
江涛让车一路开到山顶，他不想被熟人看见。他很后悔跑路，“我现在的身份是半黑暗的，我不敢告诉人家我在哪。”他表哥也欠债过亿，但坚持在温州没有走，债主为防止他表哥“跑路”，10个债主每天电话从早上打到凌晨，苦不堪言。“烦恼很多，但至少有一个光明的身份”。
常年在外，江涛对“温州人”这三个字感受颇深。多年前，只要对方问他是哪儿人？他一定会毫不犹豫地回答：“我是温州人！”对方往往会称赞地说：“你们温州人真厉害！”三十年河东，三十年河西。如今，江涛羞于提起自己是“温州人”。在不少人眼中，温州人炒这炒那，投机且不讲信用，是人见人怕的“瘟州人”。
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G***Y
发帖数: 9698 | 29 华埠长巴：从拼价格到拼质量
发布于 2013-07-08, 周一 01:34
国庆期间，华埠长巴行业迎来一次人流高峰，星期天从华埠到费城和波士顿的
班车几乎爆满。随着灰狗进驻华埠后，最近又有一部“龙”巴士(STSC)抢滩华埠，与另
一部去费城的华人公司恒通(VIP)，形成三足鼎立，这些公司彼此竞争，但表示不会打
价格战，而强调以安全和服务质量取胜。
【侨报记者林菁7月7日纽约报道】7日是国庆长周末最后一天，明天就要开始上班
，这几天外出旅游或探亲的人在星期天纷纷坐车回家，华埠长巴生意火爆，下午才3点
多，当天去波士顿的票已经卖完，去费城的班车也要早早抢先买。
灰狗旗下的鸿佑（YO!）售票处，进来买票的人一个接一个，下午3点多，一位乘客
进来想买去费城的票，售票员告诉他下一班车要等到6点半，5点半那班车已经满了。售
票员建议，他可以买5点半的票，如果届时上不了车，则等下班车或退款。该乘客犹豫
了一下，表示还是去坐另一家公司的车。
新开的另一家纽约/费城巴士公司叫“龙”巴士，据了解是华人和其他族裔合股经
营，车站设在亚伦(Allen)街11号，跟鸿佑巴士只隔... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 30 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 31 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 32 大家好！首先祝贺Baoshi等跑友们在今天的全马、半马或5KM跑中取得的优异成绩。
我今天也参加了全马，Chip Time是“3:35:41.6”。这是我的第一个全马成绩。
我今年5月15日参加了第一个半马跑（Goodlife Fitness），成绩是1h36min。以前只是
在2009年参加过一次Sportinglife 10K Run，成绩是41min54sec。本想于2010年参加一
次Acura 10Miles 跑，可是由于担心夏日的炎热（在8月份进行），于是放弃了。那年9
月，本人所在羽毛球俱乐部的一位年轻女士（CBC，说粤语）跑了Waterfront的半马，
接近2个小时，她鼓励我直接参加半马（她今年5月份跑晚Goodlife Fitness全马后，建
议我应该去试试）。俱乐部里我的"J"氏兄弟 Jekky 对我说的更邪乎：”其实你可以直
接跑全马，大不了走下来呗。" 真能忽悠的，哈？但我想还是一步一个脚印为好，先跑
半马再说，然后再看。
跑完半马后，觉得10KM是比较容易的，但是跑全马，即两个半马，可不像两个10KM那么
简单。所以想练一年后，明年5月份再去跑Goodli... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 33 今天终于能正常走路了, 上下楼梯也不疼了, 好像还能抬腿跑了(但是没跑, 休息, 休息一会儿). 心情也从比赛后的激动骄傲气愤和失望中恢复到正常的平淡了. 于是决定还是写个比赛报告总结一下经验教训吧.
训练:
这次首马用的是FIRST第一计划, 不过分成了两段进行. 前9周在Muskoka半铁之前, 后7周在半铁之后. 总的说来执行得还是很好的, long runs都跑了的, 半铁前一个30K, 半铁后两个32K. 两个20迈是第一计划(Runner’s World版本)要求的仅有的两个上20迈的long runs, 这也许真是这个计划的弱点, 明年准备用飞姐推荐的含5个20+迈的long runs的第一计划.
目标制定:
本来我一直都用McMillan Running Calculator, 插入我的5K时间18:58得出全马3:04:54, 正好是BQ-5, 所以原打算用这个作为目标的. 可就在赛前一个多月, 我又偶然发现了VDOT Calculator, 同样的5K时间推算出全马为3:01:33. 这个时间非常让我鸡血, 再加上Hamilton Marathon号称是加拿大最快的... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
AiUWa (Nemo妈) 于 (Tue Feb 28 14:53:48 2012, 美东) 提到:
上个礼拜左glute痛，休息。养了2天没感觉了。去跑步，左膝盖痛，决定休息一个礼拜
，其实才一天后就不痛了。但是我是小心出名的，所以继续养着。
书其实还没看完。看到一半的地方吧。
一些完全没有organize好的想法。
1. 在还没看书之前，测了一下平时easy long run的心跳。136-146之间。然后看书知
道怎么算MATHR.发现我如果take on LHR training的话。心跳要保持在134-144之间。
所以自己最舒服状态跑步差不多就是他建议的那样了。但是想想次次出门跑步都要像
easy long run的pace.没有speedwork,tempo, 难道不会很boring么？
2. 他说在build up aerobic base之前，任何anaerobic运动都会有坏影响。这点非常
turn me off.
3. 作者说用MAF办法，并且配合良好的饮食,压力控制好之类。... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 36 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 5/13-5/19/2013
5/13
环境：95F，石子土路,inov-8 150
Distance: 12.95 mi
Time: 2:18:16
Avg Pace: 10:41 min/mi
Elevation Gain: 535 ft
Calories: 1,477 C
Avg HR: 134 bpm
今天真热啊，跑了一半就不想跑了，昨天大半夜跑的，睡了4个小时，到现在腿脚还有
些酸，慢慢跑，就这样，浑身上下都是水灵灵的。。真想找个地方坐着喝水，但是，大
太阳那里都一样，忍忍跑完了昨天的里程，回家吃水果喝水。。。继续inov-8 150鞋。
150鞋现在算是给我break in好了，袜子都不用穿了。
inov-8 150，85迈
5/14
环境：70F，石子土路,inov-8 150
Distance: 13.02 mi
Time: 2:06:20
Avg Pace: 9:42 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,476 C
Avg HR: 134 bpm
凉快了，舒服，13迈也才喝了20oz的水。... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 6月
6/3没跑，休息一天，觉不够睡的。
6/4
环境：66F，水泥马路,altra instinct（B)
Distance: 13.11 mi
Time: 1:58:44
Avg Pace: 9:04 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,437 C
Avg HR: 134 bpm
晚上跑了点，中间还去干了大事，哈哈哈。这次很轻松，睡够了8个小时，跑这点路就
和散步一样了。加上晚上不热，听着轻松愉快的钢琴小调，跑起来很舒服。只可惜没有
多点时间给我跑。。不然可以一直跑啊跑啊跑下去，直到累死为止。
altra instinct（B），610迈
6/5 偷懒一天，又没跑，这周里程数要完蛋了。
6/6 早上
环境：72F，柏油路,altra instinct（B)
Distance: 18.25 mi
Time: 2:55:20
Avg Pace: 9:36 min/mi
Elevation Gain: 199 ft
Calories: 2,002 C
Avg HR: 142 bpm
6/6 夜晚
环境：63F... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 14:20:49 2011, 美东) 提到:
偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在couch potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 14:20:49 2011, 美东) 提到:
偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在couch potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部... 阅读全帖 |
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l***o
发帖数: 2017 | 41 第一次在跑版发文，以此纪念我的首马。
[前序]
我的同事中有不少人跑马的，他们也曾经鼓动我参加跑步运动，但是我一直觉得跑步很
无聊，跑马就更加不可想象了。但是今年一月底的时候，在LG的鼓动下，我们两个一年
跑过的距离加起来也不超过全马的的人居然报了六月三藩的全马。我的跑马的同事们都
说我们很疯狂。我其实报着舍命陪君子的态度，主要目的是让LG多多锻炼。
从二月开始，我们参加了为期16周的Run365的训练计划，同时也开始到跑版来潜水，仰
望各位牛人。我们工作都比较忙，除了一周勉强能参加两三次group run之外，基本没
有时间自己训练。中间度假和出差还错过了不少训练。不过感觉自己进步还是不小，从
一开始只能跑两三迈到后来跑十几迈也没问题。
[比赛前]
时间过得很快，一转眼六月份就到了。周六睡了一个大懒觉，吃过了午饭后开车到了三
藩，在旅馆check in之后走路到Hyatt (本次比赛的host hotel)坐shuttle去expo拿bib
和sweat bag。等到回到旅馆已到了吃晚饭的时候。 我和LG继续carbon-loading，各吃
了一大盘pasta。因为第二天一大早四点... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 42 1. 赛前训练
其实说到想跑我的第一个全马是在12年10月份跑完半马后。当时目标远大，心想好好训
练一下，肯定能全马的时候取得一个好成绩。但跑完半马后，人就不自觉地开始懒散起
来，而且因为娃太小，所以从12年10月到13年的2月的四个月时间基本没有跑。3月份的
时候觉得自己该准备了，同时也是为了提高自己的体质，以期能够应付5月份的花粉过
敏。于是买了310xt，买了几双鞋。3月份的时候的确挺用功的，跑了将近140麦，这对
于已经停跑了4个月的我来说，算是比较高的量了。
13年4、5月份的时候，因为忙着一些家里的事，又是整整两个月未跑一步，导致刚拾起
来的跑步节奏又一次前功尽弃。这种情况一直持续到六月底，这才觉得不开始跑不行了
，首先我又基本回到了新手的水平，其次我对任何全马训练计划没有认识，但好歹我是
开始慢慢跑了。因为从将近月底才开始跑的，所以6月份也才跑了20麦左右。
7月份是一个过渡时期，那会决定早起跑步，因为晚上要带娃，而我所在的gym晚上十点
就关门了，所以晚上跑不实际。但早起对我这种夜猫子来说的确是一个大问题，有时候
晚上睡前决心下的满满的，结果早上闹铃响的时候就是起不来。... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 525 | 43 跑步以后，偷着来跑版学习过，从大家讨论什么都看不懂，到能认真理解如花，德
狼，数据帝等的“教学笔记”。去年11月，发了一篇有争议的《我承认想跑马》帖子，
得到训练计划，并执行了两个比赛。最近正好有空，受一个朋友启发，觉得应该每年记
录下重要的事情，就把今年的跑步历程整理了一下，发上来，我觉得对新手有帮助，尤
其对没有大量时间或者不打算大量投入时间又想经历半马全马的人或许有帮助。--所有
观点是我自己的体会，对与不对新人都要自己经历体会。
主要比赛13年11月首半马 1:59:23; 14年5月二半马1:55；14年10月首马3:59:59
我总结下，我和这里很多人总结long run,尤其20mile long run不够的观点不同
，我包括AM在内的很多计划都看过，我认为除非长期有基础base的人，或者非常有天赋
的（首马BQ, 或者更高要求的），首马不应该跟AM。AM 叫做advanced marathon,
advanced 什么意思都懂。这样的计划，如果新手会跟成四不像，受伤或者完不成。而
很多初级计划只有一个20mile long run，我觉得够了，具体为... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 525 | 44 跑步以后，偷着来跑版学习过，从大家讨论什么都看不懂，到能认真理解如花，德
狼，数据帝等的“教学笔记”。去年11月，发了一篇有争议的《我承认想跑马》帖子，
得到训练计划，并执行了两个比赛。最近正好有空，受一个朋友启发，觉得应该每年记
录下重要的事情，就把今年的跑步历程整理了一下，发上来，我觉得对新手有帮助，尤
其对没有大量时间或者不打算大量投入时间又想经历半马全马的人或许有帮助。--所有
观点是我自己的体会，对与不对新人都要自己经历体会。
主要比赛13年11月首半马 1:59:23; 14年5月二半马1:55；14年10月首马3:59:59
我总结下，我和这里很多人总结long run,尤其20mile long run不够的观点不同
，我包括AM在内的很多计划都看过，我认为除非长期有基础base的人，或者非常有天赋
的（首马BQ, 或者更高要求的），首马不应该跟AM。AM 叫做advanced marathon,
advanced 什么意思都懂。这样的计划，如果新手会跟成四不像，受伤或者完不成。而
很多初级计划只有一个20mile long run，我觉得够了，具体为... 阅读全帖 |
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b*******3
发帖数: 109 | 45 跑进波士顿 – 波士顿马拉松记事
起点Hopkinton
起点：4月18日星期一，三万多人聚集在Hopkinton 镇 波士顿马拉松的起点。几个小时
以后，滚滚人流将分成数波沿着42公里195米的公路跑进，走进（可能还有爬进，抬进
）波士顿市中心。当日春光明媚，风和日丽，如果是做观众那真是爽极了。
终于轮到自己的wave corral出发了。人群在激动叫喊中慢慢地移动起来，比起波马的
威名来，起跑线上的拱门真谈不上显赫，离它还有十米的时候，我才意识到这就要开始
了，赶紧打开runkeeper, 几乎在踩到起跑计时线的那一刻按下garmin 310的开始键。
波马毕竟是大马拉松，开始跑，根本就迈不动腿，虽然谈不上人山人海，磨肩接踵是绝
对的。
200米过去，虽然跑得不快（大概8分的pace）,但无风，强烈的光照，加上人们呼出的
燥热空气，阳光灿烂，热气滚滚，让人有一种初进桑拿房的感觉。自己的脚尖基本是踩
着前面runners的脚后跟前进。第一英里的大下坡让大家加了点速，但也不快，配速低
于7:40min/mile。好玩的是，刚跑出半英里，已经有runners憋不住，跑进旁边的小树
林放水... 阅读全帖 |
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M****r
发帖数: 6153 | 46 文 刘瑜
我很色。我承认。
一听到他们说“男人嘛，长相无所谓的”，我就来气。一想到这句话的潜台词是“男人
嘛，有事业就行了”，我就更来气。一想到这个“事业”，其实说白了就是指钱，我就
气得浑身上下都胃疼。
说男人长相无所谓，那是纵容。说男人有“事业”就行了，那是势利。这种观点又纵容
又势利，用一种虚伪来掩盖另一种虚伪，我不同意。
男人怎么就长相无所谓呢？这简直跟说“美国人嘛，国际法无所谓的”一样没道理。你
想想，人家说美国人无所谓国际法，你同意吗？你要是同意男人长相无所谓，就相当于
同意美国人无所谓国际法。你要是同意美国人无所谓国际法，就是支持美国士兵虐待战
俘。你要是同意美国士兵虐待战俘，就没人性。简而言之，你要是认为男人长相无所谓
，你就是没人性。
我不愿做个没人性的女人，所以我很色。
我的“色”，可以追溯到初中时代的“初恋”。初中的时候，我们班最英俊的男生，坐
在我后面。他有全班最酷的平头，最长的腿，最白的皮肤，最小的眼睛，最羞涩的笑容
，而且还在长跑队里跑得最快。当他在校运会中，从操场那头迈着他长长的腿，迎着晚
霞飞快地跑过来时，我的瞳孔里，只有一个不断放大的“帅”字，当这个帅... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 47 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Running
标 题: 【比赛报告】未能破三，未能BQ，未能跑完
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 11 04:10:12 2011, 美东)
今天终于能正常走路了, 上下楼梯也不疼了, 好像还能抬腿跑了(但是没跑, 休息, 休息一会儿). 心情也从比赛后的激动骄傲气愤和失望中恢复到正常的平淡了. 于是决定还是写个比赛报告总结一下经验教训吧.
训练:
这次首马用的是FIRST第一计划, 不过分成了两段进行. 前9周在Muskoka半铁之前, 后7周在半铁之后. 总的说来执行得还是很好的, long runs都跑了的, 半铁前一个30K, 半铁后两个32K. 两个20迈是第一计划(Runner’s World版本)要求的仅有的两个上20迈的long runs, 这也许真是这个计划得弱点, 明年准备用飞姐推荐的含5个20+迈的long runs的第一计划.
目标制定:
本来我一直都用McMillan Running Calculator, 插入我的5K时... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 48 润涛阎给江泽民的劝告信（很长，慎入）
(2014-12-29 21:13:16)
江老，您好！
首先来个最简单的自我介绍：润涛阎，生物学博士，业余社会学家，“义帝江泽民”的
发现者。
您虽然贵为前主席，然而，您老对权力的迷恋导致您已经走入“不服输又无法赢”的死
胡同。权力，的确让政治家痴恋，以至于陷入泥沼也无法自拔。如同金钱，能让芸芸众
生着迷，甚至于把命搭上也在所不惜。权力与金钱，极容易成为人类的精神鸦片。让毒
瘾子自觉戒毒是非常困难的，因为他们认为那是必须的，是生命乐趣之所在。而今天的
您，不，从89六四，并从那时起上溯到您当处长那一天，就踏入了权力的魔窟，逐步进
入专制制度的绞肉机而爽得要死。无上地位的尊荣，前呼后拥马屁精们的献媚，美女的
投怀送抱，亲属们摄取的堆积如山的金银财宝，等等等等，给您曾经带来的帝王幻境，
令您陶醉。您知道，这些都是权力二字的魔力。然而，今天，该是您远离政治放弃权力
的一生中第三个关键时刻了。第一个关键时刻被您浪费掉了，那就是十六大胡锦涛接班
时您就应该高风亮节与乔石一样彻底离开权力。第二个关键时刻是十八大，那是习近平
接班前您就应该让习近平自己选择他的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 彭彭每次散步，总会引来业主的围观。
6月30日，盛世嘉园业主"humianyangguang"在小区论坛上发帖：最近大家都蛮关注我们家的猪。
也许很多人很好奇，我为什么会养猪？其实，刚开始我也只是喜欢猪憨憨的样子，永远上翘的嘴角，一脸的肥嘟嘟，真的是一时冲动买了回来。
我们给它起了个名字，叫彭彭。一年半以前，彭彭来到我们家。
如大家所想，彭彭很贪吃，随时都“监视”着主人的嘴巴是否在动，一看到你在吃就想要“分享”，如果不给吃，它就会拱你。
彭彭很会撒娇，声音很像姚晨给赶集网拍的广告里那头驴的叫唤声。
它也爱干净，喜欢在树丛和草丛里解决大小便，不随便在家里拉。
每次出去散步，彭彭都能招来一群小粉丝，小朋友都蛮喜欢它。当然，也有人害怕和不理解，借这个机会，向大家说声“对不起”。它其实不会去伤害人，如果遇到它，希望你能友善地待它，它拱你是出于好奇，然后就继续散步了。
并没有想过彭彭能引起这么多人的注意，只希望能和彭彭继续快乐地在一起生活！
见习记者金洁洁核实报道：盛世嘉园的这头明星猪，其实已经不止一次上快报了。
俗话说，人怕出名猪怕壮。彭彭长得倒是有点壮的，有120斤重。
彭彭住在盛世嘉园某一... 阅读全帖 |
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