n*****w
发帖数: 1325 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Davo (Dove) 于 (Sat Aug 17 21:21:00 2013, 美东) 提到:
对新一代的人不熟悉，他很低调，作词作曲很多应该有才华
好像他最有名的是 那个 小情歌？
感觉很普通，好的情歌太多，这个根本排不上好吧
他给很多人写的歌也在推荐之列
多谢
☆─────────────────────────────────────☆
oboy (oooooo) 于 (Sat Aug 17 21:28:37 2013, 美东) 提到:
这首无眠我是挺喜欢的
☆─────────────────────────────────────☆
washyou (washwashyou) 于 (Sat Aug 17 21:51:50 2013, 美东) 提到:
掉了
☆─────────────────────────────────────☆
bstar (爱和信仰) 于 (Sat Aug 17 22:43:31 2013, 美东) 提到:
无眠，
掉了
http:... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 莱肯跑车
首个普通公众日流入14.7万人，仍有儿童与家长短暂走散,速7超跑买家非上海人
昨天是本届上海国际车展的首个普通公众日，国家会展中心迎来车展开幕以来最大的人流量压力。据悉，昨日观展人数达到14.7万，创历届车展开幕以来的最高峰，但总体秩序良好。
与预期相吻合，豪车馆人气最旺。记者了解到，“中国土豪”出手阔绰，不仅最贵豪车莱肯已有售出，而且法拉利、玛莎拉蒂等豪车也有较多预定。
轨交出口疏散有序
昨天是车展首个普通公众日，又恰逢周末，车展迎来开幕以来压力最大的一天，但总体情况井然有序。昨天上午10点，记者乘坐2号线抵达徐泾东站，发现地铁站采用了分流措施，效果明显。4、5、6号口为车展观众专用，其中4、5号口人群出站后引导至南广场，6号口人流引导至北广场，这样做的最大好处是避免场馆周边的人流对冲，实际效果也非常明显。记者的体验结果是，从地铁口随着人流步行至6号口仅用9分钟，甚至比专业观众日用时还减少了1分钟。
昨日上午国家会展中心周边道路的交通状况也较为有序。截至10点30分，临时停车场车数5500余辆。据记者观察，P2、P3和P5西部饱和，其他停车场车位充足。下午散场时，为快速疏导... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 林志颖微博截图
昨日（5月13日），林志颖晒出一张儿子KIMI弹吉他的照片，称“Twinkle,，twinkle,，little star，How I wonder what you are，上三堂课就会弹小星星了，有天份喔，是因为小时候常常唱给他听的关系吗！这次没跑调喔？有多少人还记得这首歌呢？”
网友纷纷点赞“甜甜的奶娃音还记忆犹新”、“三年前唱这首歌都会唱跑调，现在连这首歌都会弹啦。”
新闻链接
林志颖变暖爸为下厨 为双胞胎儿子做辅食
林志颖自从二度当爸后，更是一门心思在家当超级奶爸，不是带一群小家伙溜公园就是在家为他们做美味点心。4月28日晚，林志颖通过微博晒为儿子做辅食的照片，并写道：“今晚做高丽菜辅食 希望他们爱吃。”
照片中，林志颖置身厨房，正在专心着这各色动物图案美食，看上去十分有食欲。对此，网友纷纷留言怒赞，称：“用心做菜的男人怎么让人不爱！”“太帅了！满满的正能量！”“绝对的全能奶爸！” |
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t*****g
发帖数: 6101 | 4 白色机身，点缀以金色和鲜红的两条飘带，即将投入民航航线飞行的ARJ21-700展露英
姿。今天上午，我国首架自主研制、拥有完全自主知识产权的新型涡扇支线客机，迎来
交付前首飞。据最新消息，ARJ21交付机首飞成功，开启了我国最新客机的时代。
资料图：ARJ21首架交付机105号机
8时30分，在中国商用飞机有限责任公司上海飞机制造厂的试飞站，ARJ21-700的105架
机缓缓移出，姿态从容，由牵引车引至飞行准备区。机身上“COMAC”（中国商飞的简
称）的LOGO格外醒目。
9时，由观察员、指挥员、飞行员、试飞工程师等6人组成的首飞机组身着白色衬衣、手
提工作行李箱，飒爽亮相。机务人员整齐列队迎接机组，“报告，105架机首飞地面准
备完毕。”地面机械师的声音铿锵有力。随后，首飞团队指挥员陈志远绕机一周进行检
查。他不停轻拍和抚摸飞机的各个部位，仿佛在感受这个钢铁躯体的呼吸和心跳。陈志
远已有30多年的飞行经验，开过军机、跑过民航航线，当过空军试飞员，做过民航总局
适航司的审定试飞代表。“心情很平静，也很高兴。首飞完再进行一些试验任务，国产
支线飞机就可以交付，载客翱翔蓝天。我们期待这... 阅读全帖 |
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t***u
发帖数: 20182 | 5 跑的真快！
“刀锋战士”首亮相出尽风头 小组第一轻松出线(图)
http://sports.sina.com.cn 2008年09月08日20:57 中国新闻网
奔跑的刀锋
中新网9月8日电 “刀锋战士”奥斯卡-皮斯托瑞斯今日首次亮相残奥会出尽风头。
他今晚在鸟巢举行的男子
100米T44级别第一轮第2组的比赛中，一马当先取得第一，央视主持人赞扬他“果然名
不虚传”。
点击观看本新闻视频
1986年出生在南非的奥斯卡天生没有腓骨，11个月时被截去膝盖以下部位。他从小
依靠假肢参加体育活
动。2004年开始短跑训练不过2个月，他便在100米中跑出了11秒51的成绩，将原12秒20
的残疾人世界纪录远
远甩在身后。
迄今，他已连续26次打破残疾人世界纪录，成为“世界上跑得最快的无腿人”。
奥斯卡膝盖下那两条闪着寒光的黑色刀锋形状碳纤维簧片，那是他的专用比赛假肢
——“猎豹”，“刀锋战
士”的称号也由此得来。
本届残奥会上，奥斯卡将参加100米、200米和400米三个项目的比赛。 |
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g****y
发帖数: 2810 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tunbing (专业化✄ ♈), 信区: Military
标 题: 中国商飞首架交付型ARJ21客机在上海首飞成功
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 11:45:17 2014, 美东)
白色机身，点缀以金色和鲜红的两条飘带，即将投入民航航线飞行的ARJ21-700展露英
姿。今天上午，我国首架自主研制、拥有完全自主知识产权的新型涡扇支线客机，迎来
交付前首飞。据最新消息，ARJ21交付机首飞成功，开启了我国最新客机的时代。
资料图：ARJ21首架交付机105号机
8时30分，在中国商用飞机有限责任公司上海飞机制造厂的试飞站，ARJ21-700的105架
机缓缓移出，姿态从容，由牵引车引至飞行准备区。机身上“COMAC”（中国商飞的简
称）的LOGO格外醒目。
9时，由观察员、指挥员、飞行员、试飞工程师等6人组成的首飞机组身着白色衬衣、手
提工作行李箱，飒爽亮相。机务人员整齐列队迎接机组，“报告，105架机首飞地面准
备完毕。”地面机械师的声音铿锵有力。随后，首飞团队指挥员陈志... 阅读全帖 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 7 这是跟我一样的抽法，只不过我抽的更早。可能也属于long run不够。
我上班的楼下面,嗯,上厕所就去公司,VIP级别的,一个人可以用好几个坑.不过缺点就是
比较hilly,不过首马就无所谓了.
来就好了.但3个星期前,半马跑了1:32:38,根据乘2加十分钟的经验公式,然后就不蛋定
了,都是因为我的BQ时间是3:15:00,虽然大多时间都宣称自己的goal是3:30:00,但每天
都算来算去查来查去.记得谁谁说的,网上的计算,可以相信,不能当真. 字字珠玑啊. 然
后直接的后果就是昨晚7点上床,数羊羊数到早上1点多,最后的意识就是还可以睡三个多
小时了.早上起来头晕眼花,两腿酸软...
药; 6OZ水+1 scoops HP, 1/3 at 16mi, 19mi and 22mi
),我祥林嫂一般跟他抱怨了一番,但他觉得我不应该跑保守,还是应该试试3:15:00,如果
不行在按3:30:00跑.我咬咬牙,决定按他说的做,毕竟一个他经验丰富,而且他对我的训
练和比赛都很清楚.(说起来我的这个同事也是个牛人,首马BQ,现在破3). |
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b***i
发帖数: 10018 | 8 抽筋也不是慢很多，厉害，恭喜完成首马！
我上班的楼下面,嗯,上厕所就去公司,VIP级别的,一个人可以用好几个坑.不过缺点就是
比较hilly,不过首马就无所谓了.
来就好了.但3个星期前,半马跑了1:32:38,根据乘2加十分钟的经验公式,然后就不蛋定
了,都是因为我的BQ时间是3:15:00,虽然大多时间都宣称自己的goal是3:30:00,但每天
都算来算去查来查去.记得谁谁
药; 6OZ水+1 scoops HP, 1/3 at 16mi, 19mi and 22mi
),我祥林嫂一般跟他抱怨了一番,但他觉得我不应该跑保守,还是应该试试3:15:00,如果
不行在按3:30:00跑.我咬咬牙,决定按他说的做,毕竟一个他经验丰富,而且他对我的训
练和比赛都很清楚.(说起来br /> |
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m**k
发帖数: 18660 | 9 现在潜水员的水准都很高啊。
抽不可怕，很多sub3据说也抽。
你抽也进320很牛。崇拜！
我上班的楼下面,嗯,上厕所就去公司,VIP级别的,一个人可以用好几个坑.不过缺点就是
比较hilly,不过首马就无所谓了.
来就好了.但3个星期前,半马跑了1:32:38,根据乘2加十分钟的经验公式,然后就不蛋定
了,都是因为我的BQ时间是3:15:00,虽然大多时间都宣称自己的goal是3:30:00,但每天
都算来算去查来查去.记得谁谁说的,网上的计算,可以相信,不能当真. 字字珠玑啊. 然
后直接的后果就是昨晚7点上床,数羊羊数到早上1点多,最后的意识就是还可以睡三个多
小时了.早上起来头晕眼花,两腿酸软...
药; 6OZ水+1 scoops HP, 1/3 at 16mi, 19mi and 22mi
),我祥林嫂一般跟他抱怨了一番,但他觉得我不应该跑保守,还是应该试试3:15:00,如果
不行在按3:30:00跑.我咬咬牙,决定按他说的做,毕竟一个他经验丰富,而且他对我的训
练和比赛都很清楚.(说起来我的这个同事也是个牛人,首马BQ,现在破3). |
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d*********6
发帖数: 6115 | 10 fast!
我上班的楼下面,嗯,上厕所就去公司,VIP级别的,一个人可以用好几个坑.不过缺点就是
比较hilly,不过首马就无所谓了.
来就好了.但3个星期前,半马跑了1:32:38,根据乘2加十分钟的经验公式,然后就不蛋定
了,都是因为我的BQ时间是3:15:00,虽然大多时间都宣称自己的goal是3:30:00,但每天
都算来算去查来查去.记得谁谁说的,网上的计算,可以相信,不能当真. 字字珠玑啊. 然
后直接的后果就是昨晚7点上床,数羊羊数到早上1点多,最后的意识就是还可以睡三个多
小时了.早上起来头晕眼花,两腿酸软...
药; 6OZ水+1 scoops HP, 1/3 at 16mi, 19mi and 22mi
),我祥林嫂一般跟他抱怨了一番,但他觉得我不应该跑保守,还是应该试试3:15:00,如果
不行在按3:30:00跑.我咬咬牙,决定按他说的做,毕竟一个他经验丰富,而且他对我的训
练和比赛都很清楚.(说起来我的这个同事也是个牛人,首马BQ,现在破3). |
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v***l
发帖数: 2623 | 11 这个首马太牛了！恭喜！下次必能BQ！
没想到你们那疙瘩那么多潜水艇啊！我们家+1目前正在夏洛特开会，真应该让他去拜拜
山头。
我上班的楼下面,嗯,上厕所就去公司,VIP级别的,一个人可以用好几个坑.不过缺点就是
比较hilly,不过首马就无所谓了.
来就好了.但3个星期前,半马跑了1:32:38,根据乘2加十分钟的经验公式,然后就不蛋定
了,都是因为我的BQ时间是3:15:00,虽然大多时间都宣称自己的goal是3:30:00,但每天
都算来算去查来查去.记得谁谁
药; 6OZ水+1 scoops HP, 1/3 at 16mi, 19mi and 22mi
),我祥林嫂一般跟他抱怨了一番,但他觉得我不应该跑保守,还是应该试试3:15:00,如果
不行在按3:30:00跑.我咬咬牙,决定按他说的做,毕竟一个他经验丰富,而且他对我的训
练和比赛都很清楚.(说起来br /> |
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T*U
发帖数: 22634 | 12 什么是锤子药，HP，GU啊
我上班的楼下面,嗯,上厕所就去公司,VIP级别的,一个人可以用好几个坑.不过缺点就是
比较hilly,不过首马就无所谓了.
来就好了.但3个星期前,半马跑了1:32:38,根据乘2加十分钟的经验公式,然后就不蛋定
了,都是因为我的BQ时间是3:15:00,虽然大多时间都宣称自己的goal是3:30:00,但每天
都算来算去查来查去.记得谁谁说的,网上的计算,可以相信,不能当真. 字字珠玑啊. 然
后直接的后果就是昨晚7点上床,数羊羊数到早上1点多,最后的意识就是还可以睡三个多
小时了.早上起来头晕眼花,两腿酸软...
药; 6OZ水+1 scoops HP, 1/3 at 16mi, 19mi and 22mi
),我祥林嫂一般跟他抱怨了一番,但他觉得我不应该跑保守,还是应该试试3:15:00,如果
不行在按3:30:00跑.我咬咬牙,决定按他说的做,毕竟一个他经验丰富,而且他对我的训
练和比赛都很清楚.(说起来我的这个同事也是个牛人,首马BQ,现在破3). |
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m****t
发帖数: 2684 | 13 你也太牛了一点了吧，你那伙伴是不是传说中的扫地僧
我上班的楼下面,嗯,上厕所就去公司,VIP级别的,一个人可以用好几个坑.不过缺点就是
比较hilly,不过首马就无所谓了.
来就好了.但3个星期前,半马跑了1:32:38,根据乘2加十分钟的经验公式,然后就不蛋定
了,都是因为我的BQ时间是3:15:00,虽然大多时间都宣称自己的goal是3:30:00,但每天
都算来算去查来查去.记得谁谁说的,网上的计算,可以相信,不能当真. 字字珠玑啊. 然
后直接的后果就是昨晚7点上床,数羊羊数到早上1点多,最后的意识就是还可以睡三个多
小时了.早上起来头晕眼花,两腿酸软...
药; 6OZ水+1 scoops HP, 1/3 at 16mi, 19mi and 22mi
),我祥林嫂一般跟他抱怨了一番,但他觉得我不应该跑保守,还是应该试试3:15:00,如果
不行在按3:30:00跑.我咬咬牙,决定按他说的做,毕竟一个他经验丰富,而且他对我的训
练和比赛都很清楚.(说起来我的这个同事也是个牛人,首马BQ,现在破3). |
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y**********u
发帖数: 6366 | 14 看你目标了，我在国內第一半马前最多在操场上跑过25圈，这里第一个半马前最多跑过
6mile.当然跑的生不如死
恭喜首10k,好快阿，sub2应该没问题
半马，
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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p***r
发帖数: 4859 | 15 楼上跑了这么多个20+，应该问题不大。不过首全马不可知的太多了，我跑出过2
HM+1:30。所以什么都是有可能的。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 16 昨天天气又潮又热又闷，你能用HMP（8分的pace）跑7迈已经是很不容易了。正式比赛
时，北京气温比咱们这里好，另外比赛还有兴奋作用，以你的水平跑8分的pace应该有
把握。不过，因为是你的首半马，不要给自己压力，享受比赛过程更有趣。
祝首半马平安愉快，心想事成！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 17 人家还没有跑过首马呢。。当然是新人啦。。杠铃哥说了，没跑过首马的都是新人。呵
呵呵。
老实说啊，我不信你那心率，40+的人最后跑出250的max hr，有点离谱了。呵呵呵。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 人家还没有跑过首马呢。。当然是新人啦。。杠铃哥说了，没跑过首马的都是新人。呵
呵呵。
老实说啊，我不信你那心率，40+的人最后跑出250的max hr，有点离谱了。呵呵呵。 |
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r**********k
发帖数: 54 | 19
我的首半马跑得比较晚。不能只看首半马成绩，还应该参考训练的时间.
要不家门口有这个比赛，我也没想着去跑个半马。
现在每周尽量保证跑3次, 准备逐步增加的里程, 看看再说. 跟个计划训练的话, 担心
时间没有保 证, 以后再考虑. |
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r**********k
发帖数: 54 | 20
我的首半马跑得比较晚。不能只看首半马成绩，还应该参考训练的时间.
要不家门口有这个比赛，我也没想着去跑个半马。
现在每周尽量保证跑3次, 准备逐步增加的里程, 看看再说. 跟个计划训练的话, 担心
时间没有保 证, 以后再考虑. |
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m********h
发帖数: 516 | 21 首半马1:33是好成绩，但并非惊天动地。以两年半的跑龄，最高40迈多的周跑量，即使
没有跟计划训练，也是完全可以达到的。楼主不愿抛头露面，不披露具体比赛名称也是
可以理解的。我正好同一时间开始跑步，半年内跑了首半马，成绩也正好1:33出头。当
时来版上汇报时，也没说比赛名称，但是有split。楼上几位质疑并非无理，但我相信
楼主。蒙面造假多无聊啊。 |
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W******e
发帖数: 91 | 22 一年前我准备跑首马的五个月里，脸上也是痘痘不断，首马后逐渐消失了。首马前后最
大的区别是，之前无氧跑得多，之后就主要是有氧了。不知道是不是无氧跑产生的乳酸
或者激素分泌导致的。 |
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S***E
发帖数: 1977 | 23 上周20 mile long run之后跑步膝发作了，休息了四天。
昨天慢跑了5 mile，膝盖还隐隐作痛，不知道还能不能跑？
于是昨晚做梦。梦见自己错过了首马的出发时间，跌跌撞撞跑了几mile，但是跑错路了
，于是只好放弃。又想到首马没成绩，没法报名二马了...纠结中醒过来...
太紧张了... |
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m*****e
发帖数: 1506 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: laonuo (laonuo), 信区: Military
标 题: 国内首款纯电动汽车下线 充电1次能跑150公里
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 6 21:18:20 2009, 美东)
国内首款纯电动汽车下线 充电1次能跑150公里(图)
新闻来源: 重庆晚报 于December 06, 2009 20:16:14 敬请注意:新闻取自各大新闻媒
体，观
点内容并不代表本网立场！
哥本哈根联合国气候变化大会开幕前一天，国内第一辆纯电动汽车——奔奔I电动
汽车，昨天在长
安汽车渝北汽车制造厂试生产下线。长安汽车董事长徐留平称，该车将在明年下半年正
式上市销售。
www.6park.com
www.6park.com
外观跟汽油版没有差别 www.6park.com
据介绍，奔奔I纯电动车是由长安200人组成的专业团队，历经两年研发，最终打造
出的一款具有
国际先进水平的高速纯电动车，具备零排放、低能耗和高性能等显著特点。整车各项功
能和性能指
标，在国内同领域处于一流水平，在全球范围内也处于先进水平。 w |
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w***n
发帖数: 9040 | 25 2012北京国际铁人三项赛将于今年9月16日在北京丰台青龙湖拉开战幕。据悉，作
为在美国旧金山举办的“逃离恶魔岛铁人三项赛”的分站赛之一，2012北京国际铁人三
项赛是此项世界知名的国际赛事首次落户亚洲。届时，来自世界各地的近400名选手将
争夺参加2013年在美国旧金山举办的逃离恶魔岛铁人三项赛总决赛的资格，其中包括“
铁三”达人党琦。
正午12点，鸟巢北，奥林匹克森林公园外，党琦熟练地将自行车拆卸开，塞进汽车
后备箱里。65公里自行车、15公里跑步——这一天的训练，算是告一段落。
34岁的党琦，身材精瘦、皮肤黝黑，乍一看和普通的自行车或是长跑爱好者没什么
两样，但在中国铁人三项界，他却是姚明一样的“神级人物”，人称“党爷”。
他小时候练过游泳，后来做过律师、当过空乘、学过表演，生活的节拍一直保持高
节奏运转，但都没有出过什么彩儿。后来，他下定决心投身铁人三项，一不小心成了“
铁三”达人。大大小小拿了数十个“铁三”冠军后，党琦淡定了很多。他说：“‘铁三
’让我找到了生活的节奏，只要能动，我会一直练下去。”
懵懵懂懂就下了“水”
1978年，党琦出生在黑龙江的齐齐哈尔，从小活泼好动的他... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 世界杯首现“裸奔” 两球迷引发人浪
世界杯第一次在非洲、在冬天举行，看台上再狂热的球迷，面对刺骨的寒风，也只能先把自己裹成粽子。不过，没有最狂热只有更狂热，在喀麦隆队与丹麦队的比赛中，两名丹麦球迷上演了本届世界杯的首例“裸奔”。
上半场比赛刚刚进行了一半，正当两队拼得不可开交时，场地边上突然出现的两名“不速之客”，夺走了两队的风头——两名胸前画着国旗的丹麦球迷情绪过于激动，竟然赤裸上身跑下看台，手上高举着丹麦国旗，几乎绕着场地跑了一圈，一边跑还一边高喊着为丹麦队加油的口号，直到主席台前才被拦住。
当时，在赛场边有上百名保安背对球场围了一圈，此外还有多名保安在边上待命。可这么多人，却眼睁睁地看着两名丹麦球迷越跑越开心。要是放在欧洲或者别的什么地方，保安早就饿虎扑食，将这两人摁倒了。
两名球迷在主席台被拦住之后，保安并没有将他们带出球场，而只是让两人返回原地，连个押送的人都没有。结果，这两名淘气的球迷又从相反方向跑了一圈，经过丹麦队替补队员热身的地方，又来到了主席台，才再次被拦住。
被拦住之后，大家还僵持了一会，丹麦球迷不知从哪里突然变出一把呜呜祖拉来，奋力地吹了起来。
这时，那些围绕场地 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 白百何与陈羽凡对决
1月9日，浙江卫视《奔跑吧兄弟》来到最后一个拍摄地重庆，开启“寻找火锅之旅”。同时，此次节目组也邀请到白百何与老公陈羽凡加入战局。节目中，作为“奔跑家族”长女的白百何，在多个环节均秒杀包括老公在内的一众男对手。尤其在“猜拳泼水”游戏，白百何连胜对方五人，成为当之无愧的“拳王小白”。
真人秀首秀 白百何获封“拳王小白”
本期《跑男》中白百何一席黑衣黑帽，加入“奔跑家族”，并与老公所在的“兄弟家族”展开强势对决。在本期节目最惨烈的“猜拳泼水”环节中，白百何快手出胜“拳”，接连横扫对手，包括邓超、郑凯、Angelababy(微博)(微信号：angelababyyeung) 在内的常驻选手也被秒杀。白百何的对战语录：“一个女人如果连年龄都守不住，她也守不住任何东西，但我要告诉你，我比你大五岁！”也在网络上被疯传。
唯独与老公陈羽凡的对决，白百何措不及防被泼了一脸水。然而，原本占有主动权的陈羽凡泼完水后，却瞬间呆住，随后跪倒在地，向老婆求饶。一旁观战的邓超也不禁感叹：“这要是我老婆，我肯定不敢泼啊！”此时，被“激怒”的白百何，再次奇迹般的获胜，将陈羽凡“泼”下战台，帮助“奔跑... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 28 昨日，一名8岁男孩在江边玩耍失踪的消息在朋友圈刷屏，引起市民关注。记者从水上警方得到消息，失踪的男孩已被找到，被发现时已溺亡江中。
据介绍，走失男孩名叫张凯瑞，是硚口星火小学的学生。10月30日晚8时在武汉晴川桥南岸嘴公园走失，家长一直努力寻找却未果。
10月31日上午10时多，有市民在王家巷码头上游数十米处发现一具溺水身亡的儿童遗体，水警接到报警迅速处理，法医鉴定后，并未从孩子身上找到可确认身份的线索。
当晚，水上警方民警得到家长的寻人消息，与家长联系，昨日一早，孩子的父亲张先生赶到汉口殡仪馆，现场辨认后确认溺亡的男童就是张凯瑞。
据悉，张先生有每天夜晚跑步的习惯，10月30日晚上7时，他带着8岁的儿子瑞瑞走过晴川桥，来到对岸的南岸嘴公园夜跑，在跑步途中，儿子说想打篮球，于是他将儿子独自一人留在离汉江边不到10米的路边玩耍，而他沿着公园道路夜跑，每跑一圈都会跟儿子打个招呼。
晚上8时许，意外发生了。张先生跑到第九圈的时候儿子还在，第十圈就发觉孩子不见了，相差只有6分钟。张先生立即在南岸嘴公园内寻找，到处都没有找到，随后报了警。查看公园监控，奈何当时天已全黑，路灯不多，监控里并未找到有... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 29 http://money.chinatimes.com/news/news-content.aspx?id=201110230
溫州跑路老闆 假破產真移民
2011-10-23 01:50 旺報 記者鄭惠元／綜合報導
雖然近日頻傳溫州資金鏈斷裂、老闆破產出逃海外的消息，然而《中國經營報》卻披
露，這些看似落難的老闆，其實可能是去「享福」的。事實上，很多老闆早已鋪好「落
跑移民之路」，破產只是個幌子、移民才是最終目標；媒體更爆料，最早「落跑」的信
泰集團董事長胡福林早已拿到美國綠卡，且全家早在美國安置好了。
根據社科院2010年《全球政治與安全》報告顯示，中國正成為世界上最大移民輸出國
，目前約有4500萬華人散居世界各地，流失菁英數量居世界首位，浙商則在中國第三波
移民潮中扮演重要的角色。據溫州新通出國諮詢服務公司一名資深移民專家介紹，大陸
移民輸出主力軍主要在北京、廣州、江浙滬3個區域，其中浙商二代更是移民主力軍中
的主力。
國外置產 企業成空殼
最近適逢資金鍊斷裂、歐債危機等事件，導致這些商人大批出走，表面看來是落難，
但實際是去享福。該報導稱，許多商人幾年前就在轉移資產，把老婆孩... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 中国第二架C919大飞机月底将首飞 已接订单730架
www.wforum.com | 2017-12-04 21:21:26 世界军事网 | 0条评论 | 查看/发表评论
001.jpg
11月30日下午，编号为102的国产大型客机C919在上海浦东国际机场第五跑道进行
了首次低速滑行试验，标志着第二架C919客机正式进入试飞准备阶段。根据计划，这架
飞机将在本月底实现首飞。
11月28日，现代快报记者在上海探访了神秘的中国商飞设计研发中心，近距离参观
了1：1比例的C919展示样机。同时，还为“飞机迷”们打探到了C919的最新消息：目前
C919生产了两架，但已接到国内外订单730架，三年后，首架C919大飞机有望正式投入
商用。
第二架C919完成首次滑行，月底首飞
11月28日上午，在位于上海金科路的中国商飞设计研发中心“铁鸟”大厅里，一架
1：1比例的C919展示样机吸引了大家的注意。飞机的头部是流线型的，前面四块风挡玻
璃，机身总体是乳白色的，上面的“C919”的标识非常抢眼。尽管这并不是一架完整的
飞机，但依然能看出外观极富弧线美感。这架展示样机包括驾驶舱和客舱... 阅读全帖 |
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C****o
发帖数: 1549 | 31 本月15日，在南京江宁春牛首国际马拉松的补给站里发生了令人震惊的一幕。
当时在补给站囤积了大量的马拉松备用物资，但是这个消息不知道怎么就被当地的村民
给知道了，他们竟然结伴过来哄抢物资。
当时在补给站的都是来做志愿者的大学生，面对这样的情况简直就被吓到了，只能不停
地劝诫说不能拿，不能拿，但是这些大爷大妈们却一个个直接笑着把一箱箱水给搬回了
家。
本来还有志愿者说那要不干脆让他们拿一箱吧，但是却被一旁的男同学给劝阻了，因为
这些村民的“热情”实在是太过高涨。
一些阻拦的男志愿者甚至遭到了村民们的推攘，场面一度失控。
小编我真的是很服气啊，这次公交车上的林黛玉们怎么现在一个个这么生龙活虎了呢？
而且抢物资的时候都是一箱一箱搬的，这样的体魄真的是“老当益壮”啊。
而和他们的身体一样“强建”的是他们的脸，真的是相当的厚重。
这些马拉松的跑步物资都是主办方用来给参加比赛的跑友进行中途补给的，对于跑友来
说是非常重要的，因为这不仅仅是一份补给，往大了说，这是在保障跑友们的生命健康
。跑过马拉松的都知道，这中途的体力补给是非常重要的，不仅关乎于跑友们的成绩，
有时候还关... 阅读全帖 |
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C****t
发帖数: 178 | 32 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Christ (圣人), 信区: Running
标 题: 还有单着的人跑San Francisco首半马吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 30 19:10:07 2013, 美东)
我住Mountain View。报的1st half，wave 3。
到时我可以帮着去Expo领bib，carpool什么的。
我很菜，没跑过，2：00-2:05是我的目标。你跑的快自己跑就行了。 |
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T******y
发帖数: 798 | 33 先恭喜sub 4!
看到纠结着一段，感觉真是找到知音了啊！ 俺上次就半马比赛，都开车到现场了还在
纠结
要不要跑。后来被大部队冲过去的热情鼓舞了，才决定试试。前几迈都还叨叨，能跑多少
跑多少，能跑多少跑多少。。
chip
Streak |
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e*e
发帖数: 6808 | 34 Mi1.3 补给
补给从周五就开始了。因为我long run时吃得饱就跑的好，肚子饿最后就很煎熬，所以
我还是狠信carb loading的。后果就是跑完了想着好歹会轻个两磅，结果一称，不轻反
重了些许。
小龙赞助了4包gel，我腰上别俩，屁股口袋塞俩。6迈一个，14迈一个，20迈一个。路
上攒了几个，最后还是4个还给了小龙。哈哈
这次没有跑到很饿，跟carb loading和gel有很大的关系。
去年CIM我吃了盐片，没抽筋。今年没吃，早知道jim有，就跟他拿了。（大家看出来了
，我是个很迷信的人）。跑的时候，一旦有肌肉反应，我都有点害怕会抽。结果我没抽
，很多CIM村民都抽了。我LD的结论是，男的容易抽，女的不容易。
水站一共有18个，我没有每个都停。刚开始的几个太糟糕了，没有杯子，也没人递。还
好后面的没有出现这样的状况。
1.4 总结
我应该还有很多想写的，等我想到再补充。这里阶段总结：
split：
Mile 1 : 1 Mi 9:28.57 9:28.57 9:29 154 162
Mile 2 ：1 Mi 9:20.40 ... 阅读全帖 |
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b******s
发帖数: 142 | 35 看了大家的回报，惭愧啊～～～
首马完成目标：4小时内，顺利完成。为了保险起见，一直用150的心率跑完。
从来没有20mile的Long run，导致15麦以后很糟糕。觉得有劲使不上，失败～～
顺便说说我的5周训练：
1-4周一般都是隔天10K的easy run，心率在150以下。每周日long run（15迈）或者两
个小时。第四周long run以后，周一感觉右脚外侧疼痛，不睬地没事。Google了无果，
第五周全休息。跑前还是美好，所以带iPhone，如果不行就通知LD来接偶。今天跑的时
候一直跑在路的中间，因为马路都是往两边倾斜，中间算比较平。还好坚持下来了。
由于时间短，所以没有任何的Tempo 和Interval training。目的就是降心率，增强有
氧基础。所以现在同样的速度应该心率比我刚跑的时候低。继续潜水向大家学习，下次
做好充分的准备。
官方时间：3:42:48
下面是iPhone的记录：
MILE TIME AVG. PACE
1 8:35 8'35"/mi
2 16:07 7'32"/mi
3 23:53 7'4... 阅读全帖 |
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b**********e
发帖数: 400 | 36 不肿. 看别人HAMSTRING拉伤都有淤血.我没有.还有就是一两月前开始, 一跑步HAMMY就
感觉有点发紧.不过跑一两迈就好了.跑完还是感觉微微不舒服.也没太在意.不想这次一
跑快就抽了.除了睡觉外这是第一次HAMMY抽筋.
跑步一年多从未伤过.1个月前10K还PR几分钟.这次很担心首半马跑不好.今天跑步机上
龟速跑一小时敢觉还可以.HAMMY还是TENDER.
这个foam roller没用过.试一试. 多谢指点. |
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S*******a
发帖数: 63 | 37 多谢版大鼓励！
俺打算这周就调整调整，下半年没啥比赛，就LHR吧。本来想10月初再跑个斑马，这回
觉得身体刺激还是挺大的，明年再说吧~~
另外俺还在嘀咕之后要不要跑全麻，主要还是担心对身体的伤害。虽说跑全麻主要已经
不是为了强身健体，但也不想反而把身体伤了。是不是用足够长的时间准备就不会有副
作用呢？还是说超过斑马的距离，对心脏的负担一般还是大于对它的锻炼？
如果跑的话，明年5月首全麻会不会太仓促？俺前几个礼拜PEAK也就30MPW。 |
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y***6
发帖数: 144 | 38 我跑的是爱丁堡，基本平路，海边那段是能看到沙滩，但是跑的是水泥路，有一段公园
石子路，就是我掉速那段，我平常自己训练都是沙滩，草场和400圈混着来的（海边有
时候风太大），最后一个月才加了马路，因为我怕伤膝盖。 我首马那天没带心率带，
呵呵，我不是心率控也不是速度控，是看心情的，不爽的时候要跑爽了算，爽的时候就
跑累了算， 我偶尔控制心率，但是估计一周能有2次顶天了。。。
上这个月和个月室外跑的数据，好像块了一点 |
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y**d
发帖数: 2993 | 39 第一个全马自测，也是下月比赛前的最后一次了
记得宝典里说过，赛前跑全马不是必要的
但如果能跑一次，尤其是首马，则能让自己mentally感觉更有信心
本来是希望自测的时候也能破4的,但未能如愿
最终成绩26.27M, 4:02:47，Pace 9:15
后来看来前面跑得慢了点，以至于20M后想追上来已经力不从心了
总体还算是按照negative split来跑的
为准备这个自测，前面休息了两天，也Carb loading了不少，还是很有效果的
因为基本没有有撞墙感
当然，天气也很给力，50F左右
唯一不爽的就是手上拿着一个25oz左右的水杯（腰间还别着两个）
装满的时候手拿着挺累，跑结束的时候发现右臂已经有脱臼感了
喝到一半的时候里面的水一直晃荡，一定程度影响了节奏
全马破四不是梦，HOHO |
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z*****s
发帖数: 150 | 40 新人报道，41岁，140磅，从七月开始跑步。计划参加明年二月的斑马。
今天跑了首5K，Magic City AIDS Walk & 5K Run, 24：20。
平时跑treadmill,最好成绩~22：00。没跑过路跑。
今天最大的教训是开始太快了，后来节奏乱了，Pace，Breath都没有了，又累又慢，
Sigh。
平时潜水，在跑版收益良多，多谢各位。
今天有点失望，希望下次吸取教训。呵呵。 |
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l****n
发帖数: 723 | 41 今天参加了本地的一个小型半马，也是自己的首半马，成绩为1小时35分17秒。这个成
绩在跑版来说实在很一般，不太拿的出手，也就不发表报告了。
作为资深潜水员+酱油党，今天主要是想和大家介绍一下ITBS Release Surgery。本人
跑龄不长，两年半，速度不快，受的伤不少。跟腱炎，应力骨折，和ITBS都得过。相比
来说，受ITBS影响时间最长。但班上一般的都是关于拉伸的一些内容，从外面复制过来
的。作为过来人，我提供一些个人的经验。
从去年一月开始，先是左边中招，后来发展到左右都有。先是完全停跑，见PT，拉伸，
每天也有用form roller。但是效果都一般。两个月后，依然只能跑3mile。后来实在是
忍受不了，见医生，在建议下左右各来了一针可的松，但是两周后在一次器械训练中，
右膝ITBS再次复发，而且更加严重，走路都能感觉疼痛。再次见医生，医生给出两个建
议：再来一针可的松或手术。我比较幸运的是我的医生也是我们学校体育队的首席主刀
医生，这个手术比较少见，但是他也做过很多次，而且就在给我动手术前，他刚好给他
的同事，另外一个医生动了这个ITBS的手术，可谓是手感火热。
动手术... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 42 最近跑版满篇都是首马bq， 或者是2马bq，最差也是首半马就进2啥的。 大妈感觉自
己的每一秒的进步都好难啊，不知道说啥。 感觉大家好严肃， 就给大家将两个跟跑步
有关的臭事，供大家一乐。
大妈上周回来翻了翻这一年多的跑步记录， 愕然发现2012年底第一次记录是6.4麦9分
钟的pace， 大妈这个鸡冻啊。 这可是近20年没跑步，将近6，7年为了孩子基本没锻炼
的成绩啊，不由对自己的*天赋*喜不自禁了好几分钟。
可是越想越不靠谱，仔细一看，note上写着， first time biking!!
于是回想起刚开始跑步时，有次出差，早晨在旅馆的gym里晨练。 当时订得是5m/h的速
度，旁边一金发美女， 身材暴好，以5.5m/h上恒速飞奔。 大妈不想输给她， 就开始
冲刺5.5m/h，结果每次没跑两分钟就赶紧把速度降下来，不然就得掉下跑步机了。
大妈咬牙切齿地坚持跑了半个多小时，终于得到了美女退下跑步机走了。 我又坚持了
10分钟，誓要打败金发美女， 心想俺也不差，起码比你跑得长。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 43 跑得愉快、写得真好！羡慕你在德国跑马拉松赛。我和家人去德国旅行过2次，分别是
1999年和2008年，想象着你跑步“穿行在漂亮的城市建筑中、森林中、草坪上、河岸边
、城堡中。。。。。。”时的身心愉悦。谢谢月妹妹的分享。
你确实开始跑太快了。这是你的首半马，以后的比赛注意就行了。不过，也有象我这样
的，跑过大大小小不少比赛，至今没有一次是negative split, 先慢后快:-(((。万一
如此，也不要沮丧，跑得愉快好玩第一，成绩第二：-）））。
建议在今后的训练中适当掺杂一些速度训练。祝训练平安愉快！ |
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X***e
发帖数: 78 | 44 孔子曰过：“己所不欲，勿施于人”，而我的信条是，己所欲，亦勿施于人。
但在跑步健身方面，我宁愿做个例外，不怕背上个得瑟遭雷劈的恶名。如果能以我的经
历带动两个或三个朋友开始认真地健身锻炼，我会觉着这番得瑟是值得的。跑步界有名
的布道者村上春树说过（大意）：跑步这么枯燥的事情，谁说都没有用，只有你心中的
那团火点燃了，才能坚持下去。如果我能在一年内甩掉五十磅，跑完马拉松，那么你能
不能试试减个5磅，跑个5K，或者先咬咬牙把烟戒了，再跑个10K？不妨试试哎，跟生活
中的其他事情一样，有了第一次以后就容易多了。以前以为坚持就是永不动摇，现在才
明白，坚持是犹豫着、退缩着、心猿意马着，但还在继续往前走 。与其花时间划手机
看微信，转发人生哲理、跑步技巧、养生秘诀，穿上跑鞋出去跑一圈吧.。
【"Remember the feeling you get from a good run is far better than the
feeling you get from sitting around wishing you were running." -- Sarah
Condor... 阅读全帖 |
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GC
发帖数: 1409 | 45 五月22日跑了人生的第一个首半马，成绩为1：39：47，很高兴达到事先订下的目标。
头三mile没有经验，冲的太快，心率飙到了170多，三mile后心率降到了150出头一直保
持到终点，不过一直是跟着兔子跑的，到最后也没有力气冲刺了，只能匀速跑完全程，
估计还是前面跑的太快的缘故。陆陆续续跑步有两三年了，但真正开始认真跑步是从去
年四月份开始。从去年12月开始周跑量提到50-55miles，周末龙润在13-16miles，感觉
对最后比赛时的帮助还是很大的，最后三mile也不是很痛苦。跟本版上的大牛们尤其是
版主学到了很多跑步的知识，也少走了很多弯路，避免了不必要的伤病，在此多多感谢
！已经抽中十月芝马的签，希望在下面的18周里再加一把劲跟一个55-70mile的计划，
争取BQ 成功（3：25：00）。很喜欢这里的气氛，还有Ranwuwu的文章，大家一起加油
！ |
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w***n
发帖数: 9040 | 46 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: chicago marathon首马3:24 race report
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 7 18:36:23 2012, 美东)
Totals
Place Gender 2738
Place Age Group 558
Place Overall 3171
Time Total (Netto) 03:24:27
Split Time Of Day Time Diff min/mile miles/h
05K 07:56:32AM 00:23:31 23:31 07:34 7.93
10K 08:19:37AM 00:46:36 23:05 07:26 8.07
15K 08:42:48AM 01:09:47 23:11 07:28 8.04
20K 09:06:25AM 01:33:24 23:37 07:36 7.89
HALF 09:11:42AM 01:38:42 05:18 07:46 7.73
25K 09:30:48AM... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 金秀贤韩国拍广告6小时工作低调
《来自星星的你》中全智贤有一句台词，大意是她饰演的千颂伊在韩国有个绰号叫“水龙头”，打开电视机就能源源不断地看到她的广告和影视剧。而现实生活中，这个称号属于当下的金秀贤。在早前本刊的调查中，金秀贤在两个月内接下中国区16个代言，捞金总数过亿。上周本刊赴韩国独家直击金秀贤首尔生活，广告拍摄工作满档，“都教授”疲于奔命。而传闻中其早前租住和最新购买的两处千万豪宅也在本刊镜头下被坐实，26岁的金秀贤已然过上同龄人难以企及的新贵生活。
采写_本刊记者邱致理 发自韩国 资料整理_实习生崔书柳 摄影_特约记者秦耀辉
在本刊早前的圈内调查中，金秀贤正在成为中国市场当前最具商业价值的韩国明星。《来自星星的你》热播之后，这位亚洲当红炸子鸡同时肩负着韩国本土品牌及国际企业深耕中国市场的营销任务，而中国的土豪企业主们也不吝拿出高额酬金奉上，以求“都教授风潮”为其在这个庞大市场带来销售刺激。
上周，本刊从在首尔生活的华人粉丝处得知金秀贤的行程，亲赴韩国直击其工作状态。根据粉丝的独家线报，金秀贤5月14日在首尔新沙洞附近一个摄影棚有拍摄工作。
位于江南的新沙洞是首尔著名的时尚潮流... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 我国首位女潜航员学员：深潜2999米
张奕，1988年1月生，河北省唐山市人，2014年哈工大船舶与海洋工程专业研究生毕业。国家深海基地管理中心潜航员学员。
>>对话背景
我国7000米级载人深潜器“蛟龙”号圆满完成2014-2015年试验性应用航次第二、三航段任务后，于3月17日返回位于青岛的国家深海基地码头。
航次现场总指挥、国家深海基地管理中心主任于洪军介绍，结合“蛟龙”号下潜科考作业，顺利完成了包括2名女潜航员在内的6名潜航学员的下潜培训。学员出色完成了培训任务，这标志着我国潜航员队伍后继有人。
我国首位下潜的女潜航员学员张奕昨日接受了华商报记者的专访，讲述了她在此次历时3个多月行程中的故事。
出发：直飞毛里求斯参与作业
华商报：你这次去西南印度洋，是哪天出发的？在海上走了多久才到？
张奕：船是2014年11月底走的，从青岛开到作业海区要20多天时间。但我们6名潜航员学员是分两批走的，我们两个女孩是第二批，12月份直“飞”作业海区。可能也是单位照顾我们两位女生吧。（笑）当时船在毛里求斯靠岸，我们直接坐飞机到毛里求斯。
华商报：这次一共去了几艘船？
张奕：就“向阳红09”一艘。因... 阅读全帖 |
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B******n
发帖数: 1920 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 橙县华裔靶子店买药遭枪杀案真相细节首次曝光
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 12 08:43:09 2018, 美东)
半个车牌锁定嫌犯 橙县华裔遭枪杀案真相细节首次曝光
2018-02-11 23:35来源：侨报网作者：章宁编辑：邹姆斯已认证橙县检察院检察长托尼
·瑞考卡斯（Tony Rackauckas）。（侨报记者章宁摄）橙县检察院检察长托尼·瑞考
卡斯（Tony Rackauckas）。（侨报记者章宁摄）【侨报记者章宁橙县2月10日报道】
2017年初，橙县华裔男子Alex林为生病的妻子出门买药，身边带着11岁的儿子；他们在
停车场遇到劫匪，父亲惨遭枪杀。该命案预计于年中正式开庭审理，橙县检察院检察长
托尼·瑞考卡斯（Tony Rackauckas）首次向媒体详细介绍案情。“这是一起恶性犯罪
，面临最严厉的法律制裁。”橙县检察院（OCDA）检察长托尼·瑞考卡斯说，“案发当
时，受害人11岁的儿子还站在旁边，他立刻让儿子‘跑’。我们通过录像看... 阅读全帖 |
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