K******0
发帖数: 254 | 1 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: KONA2020 (空拿), 信区: Cycling
标 题: 50%是正確, 50%錯的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 25 14:21:01 2013, 美东)
这篇文章是我在facebook上看到的，觉得作者的很多观点很中肯，非常值得学习。个人
觉得，本文所说的不止适用于bike fit。在这个信息爆炸的网络时代，我们每个人对于
专业人士的态度都要慎重的思考，例如，教练，医生，甚至国内目前争议很大的地震局。
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50%是正確, 50%錯的 bike Fit 討論文章 (mobile01)
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=3325972&p=1
回給mobile01 － Bike Fit 的討論,
LionLin(獅子林, 林德森先生)
別再斷章取義，公報私仇
拿我過去的言論截錄，公然說謊說這是流言
以下為指正
1.
正確的B... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 2 如何避免跑步损伤你的膝盖
2013年08月29日08:17 来源：搜狐 手机看新闻
打印网摘纠错商城分享推荐 字号
原标题：如何避免跑步损伤你的膝盖
任何材料在长期受力的情况下都会磨损。铝合金，螺纹钢，混凝土，包括组成
膝盖的骨骼，半月板，韧带和肌肉也不能例外。如果静态的来看，长期对膝盖的使
用会产生磨损，就像所有的材料和设备都会磨损老化一样。但是我们的身体不是静
态的设备，从一出场就固定不变了。在受到外界的刺激之后会相应做出变化。比如
脆弱的皮肤会生出老茧。骨骼和肌肉也不例外，长期锻炼的骨骼会更致密，而肌肉
也会更强壮。也就是说越多锻炼膝盖的耐磨性就越高。但是当跑步过程中磨损和冲
击力超过骨骼肌肉的能力，或是增加的强度超过骨骼肌肉的成长速度，那么就会受
伤。如果肌肉和骨骼的强壮程度超过磨损和冲击力则不会产生伤痛。因此每次膝盖
受伤后医生给的建议都是休息，一动不动；而有些有经验的跑者建议继续跑，还有
一种所谓的“慢跑治膝伤”的说法。其实两种说法都既有道理又片面，关键在于如
何控制磨损和冲击力与骨骼，肌肉成长恢复的程度。
知道了这个基本原理后，避免跑步损伤膝盖的办法就是减少磨损和冲击力，... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 314 | 4 我之前在水木贴过，不记得这儿是否贴过了，但似乎找不到了：
我根据自己的经验制定的几个适合不同阶段的训练方法（主要动作都选择了简单易行的
动作，在综体健身房就可以练，因此像腿举这种动作没有加进去），另外，我的计划也
是重点大肌群，小肌群附带练习，我水平有限，仅供参考：
入门级训练计划（一周2-3次训练）
每相隔2天左右训练一次，每次全身训练，以大肌群为主。每次1.5个小时，组间休息1.
5分钟到2.5分钟。（如果每周训练4次的话，可以讲胸背胳膊放在一天，腿肩膀腹肌放
在一天，每周两个循环，每次训练40分钟）
胸：平板卧推（或上斜卧推）：3组×12次
哑铃仰卧飞鸟：3组×15次
背：T形杆下拉：3组×12
杠铃划船：3组×10
腿：杠铃深蹲：3组×12
腿弯举：3组×12
提踵： 3组×15
肩：杠铃颈前推：3组×12
侧平举（或飞鸟）：3组×15
二头：哑铃弯举：2组×12
三头：颈后屈臂伸：2组×12
腹肌：卷腹（或仰卧收腹举腿）：3组×15
初级训练计划（一周训练4次）
day1:
胸：
平板卧推（或... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 徐若瑄
自从艺人徐若瑄自怀上儿子“李V宝”后，整个人都陷入无边的幸福之中，她在网上晒出自己的怀孕照片，称感谢上天给她的礼物，不过随着月份越来越大，徐若瑄怀孕的历程也越来越艰辛。
日前子宫突然急速收缩，担心V宝提前报到挂急诊，所幸顺利控制住情况。她不断跟Baby信心喊话，2日发文：“总算又过了一个难关！”她现在每天肚子会挂上 2颗测宫缩、胎儿心跳的圆型感应器，喊道：“小V宝，只要你能最少撑到32周，妈咪再挨100针都没问题。”许多粉丝帮忙打气，徐若瑄透过经纪人表示谢意，透露前2天深夜每5分钟宫缩一次，在老公陪伴下紧急送医。
徐若瑄住院待产
由于胎盘过低担心小孩早产，她每小时打针一次，天亮后状况稳定，夫妇才放下心中大石，考量母子健康，即日起住院待产。目前小V宝26周，体重约900克，徐若瑄说会尽量餵饱他，避免早产时体重不足，同时提醒V宝：“你撑越久是妈咪挨针，提早出来是你挨针，自己看着办吧！”语气满满的舍不得。
徐若瑄40岁的年龄尽管放在现在不算太大，但是徐若瑄的个人体质却是特殊，“子宫虚”也就是容易胎漏，保胎不易，上月初还进行了手术，做了宫颈环扎以防早产。对于徐若瑄这种体质的孕妈妈来说，... 阅读全帖 |
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w*****n
发帖数: 375 | 6 《逍遥小散仙》第三部：谁是天子
卷之十六：天命运数
目录：
（第一回）温柔陷阱
（第二回）风情万千
（第三回）软玉温香
（第四回）天命
（第五回）运数
（第六回）折戟沉沙
（第七回）邪魂
（第八回）子母花娇
（第九回）炼心殿
（第十回）困兽
（第一回）温柔陷阱
夏日炎炎，酷暑难耐。
小玄却觉阳光明媚如沐春风。
与师父之间忽然有了个说不得的秘密，令他满心欢喜，周遭的一草一木，天上的云
卷云舒，仿佛都灵动可爱起来，一切皆赏心悦目美好无限。
他窃窃自喜，却不敢在黎姑姑、红叶与阿痴等人面前表露分毫，然于无人处，时不
时就会莫名其妙地傻笑起来。
接下几日，武翩跹又到太华轩中指点过他两次，出人意料的淡定自若，神情举止一
如往常，教人半点看不出不同，只在小玄呆望着她的时候，才悄悄狠剜他一眼。
每逢此刻，小玄除了惊慌，便是心跳。
他心里隐隐知觉师父对自己非同寻常，只是不敢往深处细思，深怕亵渎了什么。
小玄精神抖擞，武技与心法又有进境。短短的数天中，再习得诛天诀中“劫”部的
六个变化，且于不觉间，对北溟玄数似乎又有领悟，已隐隐窥见了第三境——坐照。
除此之外，他偶尔会去少国师府，与住下来的众“仙”谈经论... 阅读全帖 |
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m******n
发帖数: 6673 | 7 摆渡百科
田建明 94北京建国门血案的缔造者·伊朗外交官和其9岁的儿子被射杀·
如果你有机会到北京八宝山革命公墓去，留心的话会看到一个被7.62mm步枪子弹贯
穿两个洞的钢盔，看到这个钢盔就会让你知道步枪子弹可以轻而易举贯穿任何头盔（当
然包括头盔要保护的头骨），头盔的目的只是心理安慰，头盔设计的目标只是防手枪子
弹和炮弹弹片的。再看看这个钢盔底下的主人姓名（东城分局民警曹付昆）你就会想知
道这钢盔是被谁射穿的，这就牵扯出一个全世界军人都在模仿其动作的野战军人 --田
建明
在野战军军人与武警和警察的你死我活的实战转播中，由于有了此人在全世界范围
内第一次展示了专业高素质军人令人佩服的动作，在香港，好莱乌警匪片中，以及各国
特种部队纷纷仿效的单手换弹匣的漂亮动作终于有了出处
一九九四年九月二十一日，加拿大各大电视台突然播出紧急现场直播：“中国首都
北京建国门外使馆区附近发生枪战，伊朗外交官和他九岁的儿子当场死亡”。人们在电
视屏幕上看到，一辆黄色的“面的”挡风玻璃已经粉碎；一辆两节相连的公共汽车浑身
弹洞；受了伤的伊朗外交官的孩子在车里大哭大叫；武警和警察在持着枪奔跑；人们抬
着伤者急... 阅读全帖 |
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b*******n
发帖数: 620 | 8 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military2
标 题: 长篇战地纪实报告：一个解放军女兵对越作战经历
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 01:31:01 2014, 美东)
2014年02月14日 14:01 新浪军事
本文作者殷燕，1979年2月19日随54军161师医院赴广西前线参加对越还击作战
新浪军事编者：今年是对越自卫反击战开始的35周年。新浪军事收到很多来自当年
对越作战老兵的来信，讲述了他们在那个年代的真实的感人的，甚至很震撼的经历。在
此，我们节选出部分信件内容陆续刊登，用以纪念那个战火纷飞的岁月，也对我们最可
爱的人致敬。
写在对越还击作战三十五周年——我的一段难忘的战斗生活
这是一位参加过对越自卫反击战的中国女兵写的长篇纪实报告，作者殷燕，1977年
10月原武汉军区特招文艺兵入伍。1979年2月19日随54军161师医院赴广西前线参加对越
还击作战，同年2月28日随师医院3所27名战友越过国境线参加抢救650高地伤员的战斗
，并在前线入党... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 9 2014年02月14日 14:01 新浪军事
本文作者殷燕，1979年2月19日随54军161师医院赴广西前线参加对越还击作战
新浪军事编者：今年是对越自卫反击战开始的35周年。新浪军事收到很多来自当年
对越作战老兵的来信，讲述了他们在那个年代的真实的感人的，甚至很震撼的经历。在
此，我们节选出部分信件内容陆续刊登，用以纪念那个战火纷飞的岁月，也对我们最可
爱的人致敬。
写在对越还击作战三十五周年——我的一段难忘的战斗生活
这是一位参加过对越自卫反击战的中国女兵写的长篇纪实报告，作者殷燕，1977年
10月原武汉军区特招文艺兵入伍。1979年2月19日随54军161师医院赴广西前线参加对越
还击作战，同年2月28日随师医院3所27名战友越过国境线参加抢救650高地伤员的战斗
，并在前线入党。
一级战备
1978年冬天，位于湖北天门与汉川之间的一片面积达2万公顷的芦苇湿地——沉湖
，正是一派热气腾腾的劳动景象，这与寒冬腊月的天气形成了鲜明的对比，武汉军区沉
湖农场在这里围湖造田、开荒种地，为的是给军区所辖的部队，补充供应一些粮油及农
副产品，用来改善部... 阅读全帖 |
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l*****u
发帖数: 265 | 10 许三多抬起一只摘下了套的，兴致勃勃看着在彵指端上爬行的蚂蚁，彵觉锝它像彵一样
，有些不安。
炮弹撼动着这处几十年前修筑的废弃防空工事，撼动着头上的大地，撼动彵、成才
、吴哲和袁朗，撼动彵们不管制式，好用拿来就用的混杂装具、九五短突、九五标准型
突击步枪、九五班用轻型机枪、八八式狙击步枪、夜视仪、指示仪、跳频电台、定仪装
置、干粮袋、水袋、急救包等一切人类为戦争发明的复杂到莫名其妙的专用工具。
成才不看彵，吴哲看着彵，袁朗瞟着彵。
许三多从涂满油彩的脸上绽放出一个笶容：“蚂蚁。”
吴哲：“兵蚁。”
袁朗：“步兵。”
许三多的笶容接近开怀了，以至于吴哲很想说：“笶什么？想炫你很白的牙齿吗？
”
许三多：“侦察兵？”
这样专业的问题只能是向彵的领队袁朗问的，但是袁朗像以往一样，习惯于让人扫
兴。
袁朗：“不知道。”
许三多有点失望，又看了看成才，成才看着头上震动的水管。于是许三多小心翼翼
地将放在地上，让那只蚂蚁安全着陆。
兵蚁发送着震惊和不安的气味信号，它已经无暇辨认被完全破坏的蚁路，向着一个
未知的方... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 11 第五十四章 姿出场！
温迪的这一刀明明已经斩到了莫干沙的面前，却立即被一层无形的屏障所拦住，熊
熊的火焰无处宣泄，要翻卷而回，竟是产生了剧烈的爆炸！温迪自己被纷纷扬扬的泥土
所喷溅到，显得相当狼狈。
反而黑哥们有保护层，依然悠闲踞坐，甚至连雪茄灰都没失落半点，吐了个烟圈出
来对着温迪嘿嘿一笑道：
“来一支不，这可是哈瓦那的正宗雪茄，在妞儿的大腿上搓出来的。”
温迪牙齿咬得咯吱咯吱作响，偏偏有气却被莫干沙这种老油条憋住发不出来，只能
狂叫一声拔刀指住对面防守的契约者道：
“下一个！”
但他立即就嚣张不起来了，下一个出场的赫然是光照会的MT，阿卡菲尔！根本不需
要语言介绍，只需看到那面用力砸在地面上，银色门板也似的巨大凶器，就知道阿卡菲
尔先生是什么的干活。
温迪的脸色看起来有些发青，说实话，他这种攻击力超强，防御力和生命值都相当
薄弱的近战家伙，最为讨厌的就是与防御力奇高，生命力奇长，攻击力一般的契约者进
行持久战！
接下来的战斗相当的无趣，阿卡菲尔自然大多都是走的防守反击的路线，而温迪则
是似一头躲在远处舔伤口的狼，［梦魇空间 www.mengyankongjian.com］磨砺爪牙后... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 12 桌上的电话陡然间叮铃铃地响了起来，声音虽不大，却把心中本已是一团乱麻的宇文弄
得慌了手脚。宇文挣扎着从地上爬起来，饶是他机智过人，竟也不知该如何收拾面前这
被宋巧稚搅得混乱不堪的场面。
倒是一旁的玄罡显出了临危不乱的大将风度，它快速奔到门边，一下就将办公室大
门给撞关上，旋即叼起被甩到沙发上的顾青衣装，盖在仍昏迷的顾青身上。
宇文迷糊了好几秒钟，才想起电话铃声恐怕会惊醒顾青，倘若此刻顾青醒转，他该
如何向顾青解释为何她身无寸缕，自己却守在她身边？
宇文忙不迭地扑过去提起了电话，话筒那端却挂掉了。他长吁了一口气，小心地将
话筒放下。玄罡站在屋角的小门前轻吠了一声，提醒宇文那里还有一个倒霉的家伙。宇
文皱着眉头看了看面朝下扑倒在地上的刘天明，决定还是先将刘天明弄醒，多一个证人
，才方便向顾青解释。
谁知刘天明竟怎么也弄不醒，宇文拍打他老半天，甚至将顾青桌上的半杯残茶泼到
他脸上也无济于事。宇文在扶起刘天明时，隐约摸到他后脑上有一个被钝物撞出的血肿
，别是被宋巧稚打伤了头吧？他一下担心起来，便想把刘天明背出楼外召救护车急救。
就在宇文背着刘天明，慢慢扶着墙向办公室大门走去时，顾青醒了！
当她... 阅读全帖 |
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j*********s
发帖数: 158 | 13 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: justinezeus (Justine), 信区: ChinaNews
标 题: 揭露薄熙，彭洪回忆血泪劳教
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 24 10:27:26 2013, 美东)
揭露薄熙来罪恶滔天，彭洪回忆血泪劳教
(博讯北京时间2013年2月05日 来稿)
重庆，2009年，唱红打黑运动进行时。7月份，前重庆市公安局长文XX被逮捕，预
示着打黑进行到新高潮。闲来无事喜欢关注时政的我常常浏览网络论坛。9月份，天涯
重庆论坛，唱红打黑话题热火朝天，我在一篇有关打黑话题的跟帖看到一幅黑社会保护
伞的图片，有别于媒体所刊载的保护伞图片的是，这幅图文X头像之上多了一个人的头
像，好奇心驱使，我把这个图片粘贴复制之后发了出去，帖子名字就叫“这把伞好怪哟
”，除了标题有文字之外，帖子本身没有我的文字描述。这个帖子发了之后我看了一下
浏览和跟帖的不过寥寥数十人。不曾想，由于我“手贱”，就是这样一个平淡无奇的帖
子给我埋下了祸患，换来了两年的牢狱之灾。好奇害死猫啊。
几分钟后奇... 阅读全帖 |
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u**c
发帖数: 17972 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: justinezeus (Justine), 信区: Military
标 题: 揭露薄熙，彭洪回忆血泪劳教 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 24 10:27:48 2013, 美东)
发信人: justinezeus (Justine), 信区: ChinaNews
标 题: 揭露薄熙，彭洪回忆血泪劳教
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 24 10:27:26 2013, 美东)
揭露薄熙来罪恶滔天，彭洪回忆血泪劳教
(博讯北京时间2013年2月05日 来稿)
重庆，2009年，唱红打黑运动进行时。7月份，前重庆市公安局长文XX被逮捕，预
示着打黑进行到新高潮。闲来无事喜欢关注时政的我常常浏览网络论坛。9月份，天涯
重庆论坛，唱红打黑话题热火朝天，我在一篇有关打黑话题的跟帖看到一幅黑社会保护
伞的图片，有别于媒体所刊载的保护伞图片的是，这幅图文X头像之上多了一个人的头
像，好奇心驱使，我把这个图片粘贴复制之后发了出去，帖子名字就叫“这把伞好怪哟
”，除了标题有文字之... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 先确定：你是O型腿吗？
请在镜子面前自然站好：
1、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到；
2、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到，大腿却并不拢；
3、两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到；
4、经常穿的鞋子只有外侧磨损严重；
5、大腿骨比骨盆更在身体外侧。
大家中了几条呢？
答案是：符合之上任何一条的人，都有是O型腿的可能性。
O型腿有「肌肉轮廓线弯曲」和「骨头弯曲」两种，前者是腿部施力不均造成的肌肉发
育不匀称；后者则是长身体的时候营养没跟上，或是姿势不当引起的，最直接的方法就
是拍个X线正位片。
我们先来看看平时生活里哪些行为习惯容易造成O型腿：
01 | 站姿
内八、重心侧偏、两腿交叉，都会让膝关节外撑，外侧副韧带松弛。
正确站姿：双腿分开与肩同宽，重量均匀落在两脚。两脚并拢站立，或足尖稍微分开都
行。
02 | 走姿
外八走路冲击膝关节外侧副韧带；内八则看着让O型腿更明显。
正确走姿：挺胸抬头，脚尖冲前方，两只脚平行沿直线向前大步走。
03 | 坐姿
跷二郎腿，这姿势会让膝关节被另一条腿向外扳；还有双膝分开，两脚踝交叉的坐姿，
也会导致O型腿。
正确坐姿：背部自然挺直... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 16 《妖刀记》卷廿六 于愿接天
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
第百廿七折 鳞翮之化，室迩人遥
第百廿八折 真龙一怒，上彻云表
第百廿九折 玉骨冰肌，谁从赭汗
第百三十折 子夜飞遁，鸿鹄鸣高
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
老人冷冷回望着，似乎一点也不意外。鬼先生从不寄望在老人面上看见错愕惊
慌，然而连一丝扬眉的凛然也无，仿佛他自认掷地有声的一击，于老人还不及那两
百多条贱命上心，着实令鬼先生有些泄气，不由咬了咬牙。
（你这是故作姿态呢，还是另有撒手未出？老匹夫！）
老人迎着他的注视，不闪不避，同样还以森冷的目光。
狐异门的武学讲究应变灵动、机巧百出，气势本非所长。鬼先生须一意凝聚杀
气，才得有这般凌厉，对视片刻，颅内被老人剑一般的视线扎得隐隐生疼，不觉心
惊，兽伏般的反扑之势为之一挫；心念电转间，忙不迭地觅起退路，不欲与老人硬
搏。
而此问原本便毋须回答。他试探的，不过是古木鸢的反应而已。
姑射背后有无势力、该与何人接头，乃至这帮人所图为何……在鬼先生看来已
是不言自明，他如有意，随时都能接上这条线。若无这等才智，笨到须来向古木鸢
讨个说法，也不会有人向他兜售保命符了。鬼先生非常清楚自己... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 17 第四十七章 A病毒VST病毒
那巨熊停留在了原地几秒，看起来应该是在和不知道藏在什么地方的病毒进行沟通
，那头熊的另外一只爪子上面有着鲜血淋漓的皮肉碎痕，应该是从敌人身上撕扯下来的
，后者很快就已经冷笑着道：
“那个家伙被我的米莎抠到了胸口，很快他就会知道，斩断米莎爪子的代价是什么
，T病毒哪怕是对契约者来说，也是一种需要付出惨重代价的恐怖存在！”
那个丰乳肥臀的女人淡淡的道：
“你确定那个被你救走的人也被传染了T病毒？”
病毒以一种天真烂漫的声音道：
“他现在就应该已经发病了，你不相信我么？帕秋莉。”
帕秋莉冷笑一声：
“那么我们现在还等什么？立即赶去目标那里！要知道，他现在离我们可是整整有
接近一千公里，不知道为什么，犹大侵入天网系统的那几个漏洞都被堵塞了，所以我们
现在非常尴尬，估计还必须得驱车过去。”
病毒依然用那种若女童一般的天真声音道：
“他们是四个人呢！四个人！你算算这是多少功勋值？还有，我很难得可以一次性
聚集出这么多仆人，其中很可能出现舔食者喔。帕秋莉，你想想看，四个人的装备又是
多少收益？”
帕秋莉犹豫了一下，还是很认真的摇头道：
“不行，这四个人当中，只有那名枪手... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 18 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 女儿被迫害冤死 九旬老母控告江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 10 20:25:10 2015, 美东)
据法轮大法明慧网八月九日报导，在江泽民发动的16年血腥迫害中，湖北省广水市法轮
功学员刘光凤历经多次绑架、劳教，遭受种种酷刑折磨，于二零零九年四月四日被迫害
致死。七月中旬，已是九十高龄的刘光凤的母亲刘大华老人与其儿子（刘光凤之弟）刘
光顺，向最高检察院和最高法院邮递了控告书，控告恶首江泽民，为女儿（姐姐）申冤。
以下是母子二人在控告书中陈述的刘光凤被迫害经历：
遭电棍电击、剥夺睡眠等多种折磨
湖北省广水市法轮功学员刘光凤，原为湖北省广水市粮食部门职工。于一九九七年七月
开始修炼法轮功，和无数法轮功学员一样修心向善，家庭和睦，身心受益。她为人诚实
，寡言少语，勤劳善良，是一位街坊邻里公认的好人。
中共发动迫害后，刘光凤于二零零一年四月进京上访被抓非法劳教，关押在湖北沙洋劳
教所“严管队”。
中共酷刑示意图：多根电棍电击（... 阅读全帖 |
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l**f
发帖数: 67 | 19 本作品的手打版本仅供个人学习欣赏之用，不得用于任何商业目的，不得以任何方式修
改本作品，基
于此产生的法律责任本人不承担连带责任之类的。请于下载后24小时内删除本作品。喜
欢本作品的
请购买正版书籍支持作者。
书名：猎命师传奇 十七
版本：最终完整版
作者：九把刀
首发群：九把岛（71398915）十八把岛（86689625）
扫图：幼齿忆
手打（以手打顺序排名）：MSGAME（0），CIGAR（？），危笑（0），乌拉拉（0），汉
堡好人
（0），推倒（0），自由古晶（0）， Me and you（0），夜月·雨 （47S的1），盆栽
（0），
饺子（0），牧牧（时0时1），千眼万雨（0），幼齿忆（1）
校对（没有任何原因的排名）：潇湘肥雁（M），马尾控（0），浪痕（0），汉堡好人
（0），Me
and you（0）
鸣谢：手打组的所有人
九把岛群（71398915）十八把岛（86689625），第一时间手打刀大未来所有新作，群论
坛更新刀
大BLOG，不定时群活动送蝉堡。内含各种大叔，女王，伪娘，幼齿，基，百合，攻，受
，鬼畜。欢
迎爱聊天的刀友加入。PS.主群不收人，副群活跃者有几... 阅读全帖 |
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J****0
发帖数: 2400 | 20 【阿里布達年祭】 44 破碎虛空篇
作者：弄玉
出版：河圖文化有限公司
出處：失落手打論壇
本集簡介：
領著兩個第六級修為和一個第七級修為摸去黑龍會的東海老巢偷東西，怎麼想
怎麼沒把握，既然這段路途不算短瘓瘌瘊瘍，匱匰厬厭搞個集體特訓應該不錯；被白起
操了幾千幾百年，沒有練成絕世高手箝箔箘箸，粽粻綿緂至少也是個特訓專家——嗯，
既不能打傷打殘又要逼出極限，辦個亂鬥脫衣特訓吧!
拉薩駐紮了黑龍會的新七大海將軍之一，聽說與此人交手無一生還僣僛僖僩，瘓瘌瘊瘍
這種鬼話我當然不會信，但這傢伙擺出的陣勢卻讓我很難招架！
第一話 掩耳盜鈴 偷奶惡賊
第二話 化明為暗 重啟旅程
第三話 實戰過招 循環漸進
第四話 正義一方 邪惡對抗
第五話 邪無第一 舉世皆黑
第六話 虛張聲勢 玉石俱焚
第七話 骨肉相連 三位一體
第八話 熱烈歡迎 衣錦榮歸
第一話 掩耳盜鈴 偷奶惡賊
「喂！方仔，一個人悶在那裡幹什麼呢？你重傷初癒，應該要多休息才對啊！」
「我正在想論文的題材，之前已經有些想法，趁現在做點整理。」
「哦，有趣，方青書大少的新論文，這個我也好奇，你寫什麼題目？軍... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 21 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年 2
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 23 23:07:04 2011, 美东)
第四卷 第一百八十四章辞职
这个世间上的事情往往都是虚假的。.没有人能真正的看收飞，这话挺对，起码我心具是这么觉得的。 记得今天刚回哈尔滨的时候，去袁大叔的面馆儿里吃饭，袁大叔聚精会神看着电视，当时我还以为是袁大叔对考古之类的东西感兴趣，但是现在一想却并不是如此。因为他当时看的是黄巢墓的掘现场。 不知道为什么，我现在也十分的怀疑袁大叔了，这个和蔼可亲的面馆老板，他的目的到底是什么呢？ 我无话可说，如果不是有石决明的话，恐怕我和老易这俩傻小子想破脑袋也不会想到袁大叔竟然会隐藏的如此之深，一时间我和老易都没了言语。 良久，我抬起了头对着老易和石决明说：“先别想那么多了，你不是也只是猜测而已么？我想过了，张雅欣过几个星期不是要带我和老易去旅游吗？到时候我直接去问那个袁枚好了，我觉得还是摊牌比较好，毕竟咱们手里有... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 22 比较长，有些挺有意思的
21、最佳的训练时间 晚上
23、最佳伸展的时间 完成举重之后
以下完全是转贴，包括一些评论也是。
1、最佳整体胸肌增长 哑铃平板推举
在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫．盛德勒为主的研究中，最近发现，相比于
杠铃平板推举，哑铃平板推举动作中，三角肌参与更少，因为使用哑铃，臂部可以更多
地向体外侧伸展。三角肌参与少，意味着可以对胸肌有更多的刺激，从而会带来你所期
望的最大程度的胸部肌肉增长。（在顶端的时候感觉可以刺激到更多的内侧胸肌）
2、最佳背阔肌宽度增长 宽握背阔肌下拉
迈阿密大学的研究者们让10个有经验的健身者完成宽握颈前下拉，分别是正握、
反握和，之后进行宽握颈后下拉动作，同时使用肌电图学来记录肌肉活动。正握颈前宽
握下拉背阔肌肌肉纤维参与最多，而反握则稍逊一筹。（下拉的时候身体不是垂直地面
应该稍微后倾 模仿引体向上的动作）
3、最佳整体三角肌增长 哑铃推举
力量研究机构的研究发现，和杠铃推举相比，哑铃推举能刺激更多的中间三角肌
肌肉纤维和更少的前三角肌肌肉纤维。因为三角中束肌构成了三角肌的最多肌肉部分，
并能为... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 23 第四十章 凶恶的反噬
托雷·哈特涅特一击之后，借着巨大的反作用力整个人在空中后翻了个空心筋斗，
飞出了七八米，稳稳落地以后用半蹲着用手按在地面上。
然后他狰狞的面孔上掠过了一丝痛楚，只见其双腿上赫然出现了两团难以形容的光
芒。这光芒正是托雷·哈特涅特施展自己的特殊能力：迈克·鲍威尔之踵的标志！
迈克·鲍威尔之踵，激活后使拥有者的下一次横向跳跃能力提升700%！
“卡拉卡拉”的一连串响声传递而来，可以清晰的见到，托雷·哈特涅特脚下的混
凝土路面碎成了粉末，双脚深踏入地，周围的混凝土路面似蜘蛛网一般的皲裂开来，裂
纹足足有两三米长，紧接着他就纵身飞跃而出，直接若飞翔一般的高速跨越了接近40米
的距离，期间灰烟弥漫，甚至撞破了两栋房屋的墙壁。
就在这短短的瞬间，托雷·哈特涅特似乎刚刚才对礁石打出了泄愤的一击，血腥巨
锤与盾牌交击泛出的光芒尤在眼前，但是下一秒，这家伙居然已经远远向着后方逃了过
去，眨眼之间就与礁石拉开了足足五六十米的距离。
“他想做什么？”礁石和莫干沙两人心中都泛出了一个疑问，但是姿的脸色却是一
下子变了，一种难以形容的危机感顿时攥住了她的心灵！立即尖锐的叫了出来：
“快逃！... 阅读全帖 |
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r*******e
发帖数: 27 | 24 http://news.creaders.net/headline/newsViewer.php?nid=576201&id=
如果你有机会到北京八宝山革命公墓去，留心的话会看到一个被7.62mm步枪子弹贯穿两
个洞的钢盔，看到这个钢盔就会让你知道步枪子弹可以轻而易举贯 穿任何头盔（当然
包括头盔要保护的头骨），头盔的目的只是心理安慰，头盔设计的目标只是防手枪子弹
和炮弹弹片的。再看看这个钢盔底下的主人姓名（东城分局 民警曹付昆）你就会想知
道这钢盔是被谁射穿的，这就牵扯出一个全世界军人都在模仿其动作的野战军人------
田明建
在野战军军人与武警和警察的你死我活的实战转播中，由于有了此人在全世界范围
内第一次展示了专业高素质军人令人佩服的动作，在香港，好莱乌警匪片中，以及各国
特种部队纷纷仿效的单手换弹匣的漂亮动作终于有了出处。
一九九四年九月二十一日，加拿大各大电视台突然播出紧急现场直播：“中国首都
北京建国门外使馆区附近发生枪战，伊朗外交官和他九岁的儿子当场死亡”。
人们在电视屏幕上看到，一辆黄色的“面的”挡风玻璃已经粉碎；一辆两节相连的
公共汽车浑身弹洞；受了伤的伊朗外交官的... 阅读全帖 |
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s*x
发帖数: 8041 | 25 即将于9月3日在天安门广场举行的纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周
年阅兵，首次安排将军领队受阅。盛夏酷暑时节，记者在阅兵训练基地实地采访中了解
到，50多名将军领队从踏进阅兵训练场那天起，始终与广大官兵同甘苦、共训练，以良
好的作风形象带动部队、感召官兵，在训练场上树立起我军领导干部的好样子。
为了练踢腿绑上绑腿
50多名将军领队平均年龄53岁，最大的58岁。在他们看来，阅兵训练既是忠诚训练
，也是作风训练。他们忘记职务、忘记年龄、忘记伤痛，与官兵一起生活、一起训练、
一起吃苦，成为训练场上的一大亮点。
“与十八九岁的受阅战士相比，将军领队年龄大都比他们大出30多岁，无论身体的
反应速度、灵敏程度还是体力都有差距。”对将军领队进行集中训练的上尉教练冯开春
说，“但他们纷纷要求我不留情面，高标准，严要求，加班加点、加量加码训练。”
徒步方队将军领队集中训练时，为了站好军姿，他们把手和膝盖部位夹上扑克牌，
解决手贴不紧、膝并不拢的问题，人人站得衣服湿透；为了练耐力，每次教练要求正步
踢够96米就行，他们常常一踢就是200多米，一天要踢好几个来回；为增强下肢力量，
提高踢腿速... 阅读全帖 |
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S****e
发帖数: 10596 | 26 http://fyjs.cn/viewarticle.php?id=655308
刚才看到QQ上一段视频，新兵训练投手榴弹出现事故的一段视频，有很多人说是假
的，我看了2遍，凭感觉是100%真的，不看别的，就看那新兵最后笨手笨脚的跑回
去那样，那不是能装出来的，一下子想起当时自己当新兵投弹的样子，想起了我的
排长。
（视频链接：http://v.qq.com/cover/a/ad5aj2fw ... 8eo&pgv_ref=aio）
一下子就过去了快20年了。那年新训快结束时，开始实弹射击和手榴弹实弹投掷科
目。本身投弹训练快1个月了，最臭的都能甩到50多米了，还是盼不来投实弹那天
，我记得是个礼拜五下午，队列训练完后，排长叫出来几个人星期六、天加班。叫
出来全是我们这些平时表现不错的，结果星期六去山上挖工事，跟那视频上的深度
差不多，1.5米深左右，挖了一整天，一个回字形战壕，唯一不同的是，没视频上
那么高级，还用沙袋加固胸墙，我们在山坡上挖一沟，探头出去就是个山下坡，投
弹时直接往下甩，感觉不可能出问题，再怎么扔也是往下扔，不可能扔回来的。（
有事，待续）
接着礼拜一开始练投弹，班... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 27 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
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r*******e
发帖数: 27 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: returneee (returneee), 信区: Military
标 题: 强制人流致母子双亡 丈夫北京屠数十人
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 3 14:39:26 2013, 美东)
http://news.creaders.net/headline/newsViewer.php?nid=576201&id=
如果你有机会到北京八宝山革命公墓去，留心的话会看到一个被7.62mm步枪子弹贯穿两
个洞的钢盔，看到这个钢盔就会让你知道步枪子弹可以轻而易举贯 穿任何头盔（当然
包括头盔要保护的头骨），头盔的目的只是心理安慰，头盔设计的目标只是防手枪子弹
和炮弹弹片的。再看看这个钢盔底下的主人姓名（东城分局 民警曹付昆）你就会想知
道这钢盔是被谁射穿的，这就牵扯出一个全世界军人都在模仿其动作的野战军人------
田明建
在野战军军人与武警和警察的你死我活的实战转播中，由于有了此人在全世界范围
内第一次展示了专业高素质军人令人佩服的动作，在香港，好莱乌警匪片中，以及各国
特种部队纷纷仿效的单手换弹匣的漂亮动... 阅读全帖 |
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r*******e
发帖数: 27 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: returneee (returneee), 信区: Military
标 题: 强制人流致母子双亡 丈夫北京屠数十人
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 3 14:39:26 2013, 美东)
http://news.creaders.net/headline/newsViewer.php?nid=576201&id=
如果你有机会到北京八宝山革命公墓去，留心的话会看到一个被7.62mm步枪子弹贯穿两
个洞的钢盔，看到这个钢盔就会让你知道步枪子弹可以轻而易举贯 穿任何头盔（当然
包括头盔要保护的头骨），头盔的目的只是心理安慰，头盔设计的目标只是防手枪子弹
和炮弹弹片的。再看看这个钢盔底下的主人姓名（东城分局 民警曹付昆）你就会想知
道这钢盔是被谁射穿的，这就牵扯出一个全世界军人都在模仿其动作的野战军人------
田明建
在野战军军人与武警和警察的你死我活的实战转播中，由于有了此人在全世界范围
内第一次展示了专业高素质军人令人佩服的动作，在香港，好莱乌警匪片中，以及各国
特种部队纷纷仿效的单手换弹匣的漂亮动... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 30 发信人： onews(OverseasNews), 信区： Headline
标题： 少年48小时全身是伤殒命 活得连狗都不如？
发信站： BBS未名空间站(Fri Aug 18 09:20:11 2017,GMT)
网瘾少年48小时命丧戒网瘾学校
刘冬梅到现在也不知道儿子李傲在那所学校里的两天都经历了什么，但这些天来，她不止一次地回想起8月3日下午，李傲被强行带走的情景。那天下午，她亲手把孩子交给了只见过一面的网瘾学校工作人员，两天后这个人告诉她孩子“出事了”。
“当时也是想不出更好的办法了。”回忆起送孩子去戒网瘾学校的决定，刘冬梅后悔地说。学习成绩一直不太好的李傲一直“有爱上网的毛病”。去年初中毕业后，李傲一度产生了强烈的厌学情绪。后来进入临泉县的一所高中就读后，这种情况愈演愈烈。母亲也曾将李傲转到合肥市的高中就读过一个学期，但收效甚微。
“7月初的时候，我们带他一起去青岛玩了一个礼拜，就是想让他脱离网络环境，转移一下注意力。”而让刘冬梅没有想到的是，回来之后，李傲一头钻进网吧，几乎不进家门。从青岛回来一直到被送到合肥正能教育学校，李傲几乎吃住都在网吧。
刘冬梅开始在网上找办法，一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 方法一：蹲跳起
A.站姿，双手抱头，双脚打开与肩同宽。
B.身体慢慢下蹲，同时背部挺直，一直蹲到最低处。
C.双腿发力跳起，在空中尽可能伸展身体，落地后开始下一个动作。
这个动作可以帮你收紧臀部肌肉，防止因久坐而引起的臀部下垂。
注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。
方法二：瘦身食物
说到瘦身食物，小编首先想到的就是俏佳姿塑纤果了哦，塑纤果精心萃取了多种天然草
本植物中有益成分，如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分，快
速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内
多余脂肪的吸收并排出体外，实现停用后也不会反弹，无任何依赖性，所以，是可以每
天来一颗的啦！
方法三：瘦身操之弓步扭转
Step1：双脚张开比肩膀略宽站立，双手持水瓶预备。
Step2：左膝弯约90度，右脚伸直，右脚尖朝前，上身往左扭转，右手持水瓶往左前方
延伸，左手肘弯曲往内收。
Step3：上半身往右扭转，右膝弯约成90度，右手往腰际收，左手往右前方延伸。重复
动作至少约8个8拍，稍做休息后共做2组。熟练后可加速以达有氧效果。
◎... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 32 我的脑海里闹哄哄的，根本没有听清他们在说什么。车子引擎启动的刹那，我突然灵光
一闪，脑海里的那团迷雾瞬间消散得一干二净，我定了定神，开口道：“永哥，我觉得
通过尸检，我们至少可以分析出四个非常重要的问题。”
这句话就像是投进水里的一枚炸弹，他们的讨论戛然而止，赵法医猛地转过身来，
双眼放光，开口就问：“哪四个问题？”
我笑了笑，法医都是这样，发牢骚归发牢骚，想要破案的迫切心情却不会因为牢骚
而改变。
“首先，”我打开手中的矿泉水瓶，喝了一口，说，“凶手的目的，不是杀人，而
是报复。他的初衷不一定是置人于死地。”
赵法医想了想，点头赞同：“没错，死者身上虽然被捅了好几刀，但位置都是在腋
下和季肋部，都不是朝着重要的脏器去的。嗯，这一点很重要，对于以后的定罪量刑起
关键作用。”
“这个作用可能不大，”我笑着说，“上门杀人，杀了两个，估计也是难逃死罪。
我是想通过凶手的行为，分析一下他的心态，以便更好地了解我们的嫌疑人。”
赵法医点了点头，用期待的眼神看着我，等待着我的下一个分析。
我接着说：“第二，我认为凶手是右手持刀，而且他的右手可能受伤了。”
赵法医在省厅学习过一年，对这种判断思路并不... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 33 第四卷 第一百六十四章恶性八曜煞
……一旨材由干常年的埋在士里，而且拿棺材钉钉着，所以上下划诏死，好像是粘到一起了一般，我和老易还有几斤小大小伙子使出了吃奶的力气才把它撬开，然后顺势往旁边一挪。.咔吱吱的声音，就好像是挠玻璃一样的刺耳，真是名副其实的老棺材板子，他大爷的。 山中刚才还是一片祥和，就在我们挪开棺材盖儿的那一刻，周围树林之中所栖息的鸟类就跟炸了窝一样的从树林里飞散，然后向着四周飞去了，虽然身处于深山之中，但是我不知道原来这附近有这么多的鸟，虽然我只能辨认出两种，那就是喜鹊和乌鸦。 喜鹊的声音很尖锐。叽叽喳喳的，而乌鸦的声音很沙哑，呱呱。掺杂在那些仿佛是受了惊吓的鸟群中显得格外刺耳。 正所谓“深山林中安栖鸟，如遇凶煞各自飞”这棺材一打开竟然能搞出这么大的动静，不用别人，我和老易先心中一凉，他大爷的，这得多凶的东西能有这威力啊？怎么跟看电影儿似的呢？ 更恶心的是这棺材竟然就好像是一个存放了五十多年的过期鱼罐头，一打开盖子，顿时一股潮湿而又夹杂着腐烂的味道四散开来，差不多隔个十米远都能闻到。那些帮工的，连同甄家的一些妇女们一闻这味儿就受不了了，忍不... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
loopkill (loop) 于 (Wed Jul 25 07:44:56 2012, 美东) 提到:
拥有一个浑圆饱满，后翘挺拔的屁股是大多数女生梦寐以求的目标。屁股对人体体型的
影响不亚于胸部。
当一个男生脱离青涩男孩期演变为一个成熟男人时，他的性心理和对女性美的关注点也往
往会从脸部，胸部逐渐转移到臀部和大腿，最后停留在衡量女生曲线度最重要的腰臀比
上。
一个后翘饱满的屁股会提升女生的重心，这一点对亚裔女生尤其重要，因为亚裔一般腿
长对身高的比例相对不大。
重心提高就是从后面和侧面看让腿显得更长些。腿一长，人就显得轻盈。
臃肿的肚腹只会让身体重心降低。
屁股的大小有脂肪和肌肉决定。这两者很大程度上都受基因决定。通过锻炼来影响屁股
的大小和形状主要是指影响屁股肌肉（gluts）的发展。
臀肌和任何肌肉一样，由红肌和白肌组成。而白肌占其中体积的大头。要增加屁股肌肉
的多少，显然练白肌是重点。而白肌主要是无氧运动，需要用大重量。用小重量多次数
来练，类似于有氧运动，作用到的是红肌。对尺寸有改善，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 家居福冈市博多区，区内有座庭园叫乐水园，是被高楼大厦围拢的恬静之地。乐水园的墙垣很特别，叫做博多墙（博多屛，土字旁加屛），是丰臣秀吉平定九州后重兴博多时，瓦工们利用被战火毁坏的瓦片、石块筑起的土围墙，它有博多独特的美感和历史感。乐水园的墙垣内是一个被枫树遮天蔽日、被竹林环绕围拢的日本庭园。弯弯的一池水卧于庭园中心，池水源自一道一米多高的人工瀑布，水池上架着木桥、石桥，池旁布置着石灯笼等景饰。
乐水园，本是明治时期博多豪商下泽善右卫门于1905年修筑的私人别邸，1995年由福冈市整修成了日式庭院。依修筑样式看，它是一处池泉回逰式庭园。但是，你看乐水园北部一角，可通过石板路，穿过一道竹篱笆门，走到一座被“露地”围拢的一座茶室，那小小一区庭园是个园中园，它被单独称为茶庭，是茶庭式庭园。
什么是茶庭呢，简言之，它是附属于茶室的日本庭园，因为它是没有屋檐遮盖的一片地面，所以又称露地，它是源自茶道文化的一种园林。
欲讲茶道、茶室、茶庭，说来话长，只简述如下：奈良时代与平安时代里，茶自唐土传入日本，但以它的珍贵，饮茶仅流行于僧侣和贵族之间，是为贵族茶。镰仓时代的日僧荣西，入宋学习归来成了日本临济禅宗... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 36 “还有一种可能，”我呆呆地看着已经缝合好、重新回归安详的孩子，说，“他的全家
，都被杀了。”
“这个只能靠外围调查了。”王法医说，“这么小的孩子，可能连户口都没有登记
，除了从衣物上寻找一些线索，其余寻找尸源的办法都不适用。到最后，哪家孩子都搞
不清，就丢脸了。”
“总之这是一起谋杀案。”我说，“先立案，然后外围调查，我就不信这个范围不
大的区域里还找不出一个丢失了的孩子的线索。另外，孩子胃里的奶样成分，送去进行
DNA检验。”
省城的刑侦力量之所以比各地要强，不仅因为有雄厚的财政作为后盾，更重要的是
那一名名精挑细选出来的刑警都是得力干将。当天下午，在我还没来得及平复自己心情
的时候，王法医就打来了电话。
“发现了一条极有价值的线索，”王法医说，“距离现场五公里的地方，有一座清
廷山。”
“我知道那里。”我急于知道线索的细节。
“山脚下有一个小村落。”王法医说，“据那里的一个村民反映，村里的一户申姓
人家，有一对儿女。可是，昨天他们听见夫妻俩的吵架声，却没有听见孩子的哭闹。据
举报人的辨认，这个孩子的衣物和申家小男孩的衣物很相似。”
“好！”我重重拍了一下桌子，“我们和侦查部门一起去... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 37 新华社沈阳8月26日新媒体专电(记者王莹、廖君、鲍晓菁)辽宁阜新市育才中学高中
部女生王静薇，在军训期间因军姿不好被老师扬言开除，回家后跳楼自杀。
对于孩子自杀谁该担责，学校与家长各执一词。家长认为学校应负一定责任，但阜
新市教育局调查后认为，班主任老师及军训教官不存在侮辱、体罚学生的现象。
是什么导致了花季少女的陨落？
家属：军姿不好被惩罚
“19日中午11点多，孩子母亲接到老师电话，说你赶快把孩子领回去，我不愿意看
见她。孩子父亲和大姑赶到学校，看孩子在走廊罚站，老师说孩子在军训中有军姿不好
、休息时坐教官席等行为，不让孩子参加下午的军训了，让家长把孩子带回家管管，下
午一点多孩子回到家，结果当天晚上就出事了。”王静薇的舅舅王晓峰说。
王晓峰说，从学校走廊监控视频上能看到，上午10时许军训结束后，王静薇被班主
任何老师带到教导主任办公室，过了一会儿，学生是捂着脸哭着出来的。何老师又把学
生带到自己办公室门口，将近40分钟时间里，学生一直站在办公室门口，有时站累了就
蹲一下，有时下课了人多，学生又站起来。
“据回家后王静薇向其姥姥描述的情况，何老师用手指戳她胸前，并进行语言侮辱
，说... 阅读全帖 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 38
不知道是不是最新颁布的内容。
解放軍、武警， 通用體能標準，男子：（部份）
5000米長跑：輕裝21分鐘； 優秀：輕裝19分鐘 15kg負重22分鐘
5000米越野：輕裝23分鐘； 優秀：輕裝21分鐘 15kg負重25分鐘
100米短跑：15秒； 優秀：13.5秒
Sit-up: 3分鐘60次； 優秀：3分鐘80次
引體上升：12次； 優秀：16次
掌上壓：3分鐘50次； 優秀：3分鐘60次
單腿深蹲：6個； 優秀：12個
戰術行進（10米低姿匍匐，10米惻姿匍匐，10米前躍臥地）：30秒； 優秀：20秒
ps.過半達到優秀先可以入陸軍實戰部隊
ps2.解放軍特種部隊入選標準（網上來源，未經證實）：
投彈：70米以上
5000米越野：15kg負重，22分鐘
800米障礙：4分鐘
臥姿200米定靶：5彈45環
立姿100米定靶：5彈48環
跪姿150米移動靶3-round burst：10發90環
單雙槓練習
（ 单杠：
1练习是引体向上
2练习是腾身反转上杠
3练习是双手撑杠单脚跨杠
4练习是跨杠翻转旋转360度
5练习是摆体上杠旋转360度下杠
6练习是跨杠反转旋... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 39 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ldy (大才001), 信区: Joke
标 题: 大咕咕咕鸡大师twitter段子全集！逗死我了！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:23:13 2014, 美东)
”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 40 我贴张法轮功真相传单，合法合理，却被中共非法劳教，在马三家教养院遭受非人迫害
，多次遭体罚、毒打、上绑、抻、电各种刑罚，我的身体因此留下了不可愈合的伤痕。
我瘫痪在床的八十多岁的老母亲无人照看，日夜思念她的女儿早日回家；我十多岁的儿
子得不到母亲的呵护与关爱。
一、遭绑架劳教
二零一零年五月十二日晚，我和同修贴传单时，被恶警劫持到保安派出所。在派出所，
他们就把我扣上手铐按在椅子上，问我是不是贴法轮功传单的？我说不知道。他们又问
我住哪？叫啥名字？我还说不知道。他们有人知道法轮功学员不抽烟，就故意拿过烟来
问我抽不抽，我不抽。这帮恶警们象流氓似的用烟熏我、骂我，又把我手反铐到椅子背
上，说：“你不说名字，打死你都找不着人。”姓陆的恶警，把我的腿夹在他腿中间，
又用烟熏我，猥亵姿态逼口供。他们拉我到凌河区医院体检，我不配合，就不下车，他
们硬把我拽下来，在医院门口我就不进去，他们几个人把我抬了进去，我一路喊着“法
轮大法好”。到了仪器检查时我不上去，他们硬把我扔了上去，负责的医生问他们：什
么人啊，你们这么拖拉？恶警说：“法轮功，法轮功都没病。”在医院看病的人都围观
过来，恶警把围观的人... 阅读全帖 |
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a********1
发帖数: 89 | 41 看到了斑竹的置顶声明，但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章，所以冒昧一贴，
在此仅请斑竹谅解，这帖意在劝善救人，谢谢
更多真相， 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
【明慧网二零一三年十二月十日】（接上文）
（六）酷刑之超负荷劳役
本报告调查的3653个致死案例中，共有6%的法轮功学员221个案例在最后一次致死迫害
中受到超负荷劳役迫害。在221位被超负荷劳役迫害的法轮功学员中，共有49位因此死
亡，超负荷劳役致死率高达22%。
在221位被超负荷劳役迫害法轮功学员中，我们统计到114例文献有记录中共所使用的劳
役手段，结果如下：
47%法轮功学员在最后一次致死迫害中被强制每天劳役10个小时以上；
32%法轮功学员在最后一次致死迫害中在身体被中共迫害致极度虚弱或严重病症情况下
，仍被强迫劳役；
据我们的不完全统计，25%法轮功学员在最后一次致死迫害中被迫从事体力活，6%从事
的是化工类毒害身体的活，5%从事手工活。
案例1：形同电影《抓壮丁》：岳凯（男，29岁），吉林省榆树... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 42 ”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩溃
”健身后，每个胖子都会变成一颗星，夜空中最亮的星。对促进毛发发育也有好处哦！
可以调节内分泌。”朋友们我可能把持不住要办一张卡了！当代modern aggressive营
销方式真是犀利
”啊！裸聊。”1872年，兰波再写给魏尔伦的信中说到，”我找到... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 43 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ldy (大才001), 信区: Joke
标 题: 大咕咕咕鸡大师twitter段子全集！逗死我了！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:23:13 2014, 美东)
”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 44 ”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩溃
”健身后，每个胖子都会变成一颗星，夜空中最亮的星。对促进毛发发育也有好处哦！
可以调节内分泌。”朋友们我可能把持不住要办一张卡了！当代modern aggressive营
销方式真是犀利
”啊！裸聊。”1872年，兰波再写给魏尔伦的信中说到，”我找到... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 45 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: ldy (大才001), 信区: LeisureTime
标 题: 我这几年看过的最好最多的诗，保质保量，我昨晚上一晚上没睡觉
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:48:19 2014, 美东)
”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 现在，便秘的人不少，毕竟让一泡屎憋得脸红脖子粗，既痛苦又尴尬。造成便秘原
因很多，有一种是排便姿势不对引起的 。
以前，在中国人老一辈都是蹲着拉屎的，现在在农村也都是采用这种方法。坐在马
桶上大便是西方人的习惯，随着时代的进步，西方生活方式逐渐影响我们的生活：蹲着
拉屎逐渐改成坐着，好像比以前舒服多了，也是文明的一种表现。
如今我们已经习惯了坐便，没有觉得有什么不对。但是，事实告诉你，你拉屎的姿
势错了——这样其实不科学，容易引起痔疮便秘，不符合直肠自然的排便规律。
最符合排便科学，也是最卫生的就是咱中国人蹲着拉屎的方式，没毛病。曾有个美
国妇女，常年便秘，看医生后，医生竟给出她一个方法，脚下垫个垫子，嗨，还这不就
是咱们中国人一直使用的那种方法吗。这个妇女的儿子在这件事情上得到启示：发明了
一个蹲便的小凳子，轻松将坐便改成蹲便式。没想到，这种小凳子推出竟然大卖：第二
年，销售额已经突破了1900万美元！未来几年这种小板凳儿的销售额冲击一个亿，也不
是什么难事！好多便秘困扰的人，轻轻松松借着它排便顺畅了。想想，痛痛快快拉一泡
屎，也是一种享受。
上... 阅读全帖 |
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z***y
发帖数: 7151 | 47 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Xman0000 (Xman 0), 信区: Fitness
标 题: 【锻炼一年】分享菜鸟健身入门！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 18 05:45:38 2011, 美东)
菜鸟健身入门！
3年前刚来美国的时候，根本也没想过要健身什么的，刚开始学习也很忙，自己做饭做
得太好吃，结果一年多长了40磅肉。暑假去海边玩，拍的照片不能看了，呵呵，当时也
没想那么多，后来发生了一些事，打击很大，心情比较消极，需要转移下注意力，就开
始锻炼了，一练就是一年多，分享点自己的经验，入门级别的。要修炼神功，自宫倒不
必，有些装备还是必须的。
装备：
手套一付
助力带（strap）
Lifting belt (护腰) 有的健身房有借，可以省钱哈
战友：
一个人容易偷懒，有个人或者几个人一起，练起来会好很多。
药品：
刚开始没使用，到了集中减脂的时候采用。
蛋白粉(吃了但是不知道有没有用)
肌酸(还是有点用的，能提供能量，减脂的时候，吃得东西少，肌酸能补充能量，使肌
肉受到比平时大的刺激)
NO （这玩意没用过）
像打游戏一样... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 48 图转不过来，去原帖看吧
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/yoga_ye
作者：Zack Gallmann
我知道你在想什么。“瑜伽？在Testosterone Nation？这是开玩笑吧？”
瑜伽不是给男子汉准备的运动，它是给那些穿着紧身裤的娘娘腔准备的。
它不适合那些拥有银背大猩猩一样的身材、能够硬拉起一辆校车、把两杯麦片和一打整
蛋当成餐后小吃的男人。
不，男子汉不适合练习瑜伽。
此外，你没有参观过瑜伽课？满屋子都是身穿紧身服装的年轻女人，在俯身、扭转、呻
吟，做出各种稀奇古怪的体位。
想想看，一个体重250磅以上的家伙俯身、伸展，做出下犬式，身边是一群满身汗水，
被荷尔蒙控制的女人，那感觉如何？
尤其是，当这些女人偷偷看你，偶尔对你抛媚眼，并且对同伴耳语说：“你这样瘦弱的
女孩如果有这样一个强壮的大块头男友，能吃得消吗？”
哦，人性啊。
朋友们，我想告诉你们，瑜伽是力量举选手和壮汉的好朋友，——我并不是说它能帮助
你接近女人。练习瑜伽能够提高你的运动能力，延长你的职业生涯——而且，要学习瑜
伽，你并不... 阅读全帖 |
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X******0
发帖数: 181 | 49 菜鸟健身入门！
3年前刚来美国的时候，根本也没想过要健身什么的，刚开始学习也很忙，自己做饭做
得太好吃，结果一年多长了40磅肉。暑假去海边玩，拍的照片不能看了，呵呵，当时也
没想那么多，后来发生了一些事，打击很大，心情比较消极，需要转移下注意力，就开
始锻炼了，一练就是一年多，分享点自己的经验，入门级别的。要修炼神功，自宫倒不
必，有些装备还是必须的。
装备：
手套一付
助力带（strap）
Lifting belt (护腰) 有的健身房有借，可以省钱哈
战友：
一个人容易偷懒，有个人或者几个人一起，练起来会好很多。
药品：
刚开始没使用，到了集中减脂的时候采用。
蛋白粉(吃了但是不知道有没有用)
肌酸(还是有点用的，能提供能量，减脂的时候，吃得东西少，肌酸能补充能量，使肌
肉受到比平时大的刺激)
NO （这玩意没用过）
像打游戏一样，先得有个熟悉过程，因此对于像我这样弱弱的菜鸟，入门就分两个阶段
来讲。第一阶段， 算是熟悉阶段吧，熟悉你自己的身体，熟悉器械，自己各个动作能
承受多大的重量，对于初级入门的人来讲都是没有概念的。第二阶段 就算入门了，锻
炼常规了，配合饮食，对自己的体重，... 阅读全帖 |
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