C*********r
发帖数: 2671 | 1 当作一个辅助性的RL非常好 类似于这种RL我都放到了Publication的Exhibits里面
帮助审稿期刊的编辑推荐信我也是放到了Review的exhibits
我觉得你还是找实打实引用了自己文章，和能直接证明自己文章major significance的
人比较好
毕竟编辑只能说明他们是selective等等等 |
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y****n
发帖数: 155 | 2 遇到过类似的问题，j2转h4提交了护照复印件，成功转了。但485时不行了，rfe让提交
更多证据或waiver。
当时咨询了律师，说毕业证，银行卡刷卡记录什么的都没不能直接证明是本人在国内或
自己用的。。。
最后提交了出入境管理局开具的出入境记录（这个可以直接证明你在国内的时间，出入
境管理局现在都可以开），国内的租房证明和每月的工资单，还有一些别的辅助性文件
，很快就通过了。
祝你好运! |
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v*******e
发帖数: 961 | 3 非常感谢您的信息。请问出入境记录如何开呢？要本人亲自回国办，还是可以委托朋友
或亲戚办呢？
多谢您的帮助！
[在 yiflin (yiflin) 的大作中提到：]
:遇到过类似的问题，j2转h4提交了护照复印件，成功转了。但485时不行了，rfe让提
交更多证据或waiver。
:当时咨询了律师，说毕业证，银行卡刷卡记录什么的都没不能直接证明是本人在国内
或自己用的。。。
:最后提交了出入境管理局开具的出入境记录（这个可以直接证明你在国内的时间，出
入境管理局现在都可以开），国内的租房证明和每月的工资单，还有一些别的辅助性文
件，很快就通过了。
:祝你好运! |
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v*******e
发帖数: 961 | 4 现在在准备485材料，有些中文文件要翻译成英文。其中certified translation不知道
过来人是如何处理的（我的文件是中文的一些辅助性材料，不是像出生证那样的自带英
文翻译的公证材料）。请翻译公司翻译并certify的话很贵。
我的问题是： 可否像准备140那样，自己翻译好，然后请朋友签一个certificate of
translation的信 —— 还需要找银行做公证吗？（有好几份材料要翻译呢。。。）过
来人都是怎么做的？可以分享一下经验么？
多谢啦！ |
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发帖数: 1 | 5 我很赞同你的说法，律师确实不可能帮你深挖亮点，几千刀对律师来说也没有多少工时
，只能提供点辅助性的建议。不知道RFE需要挖出多少亮点才能说服IO。目前已有的包
括多篇review对我工作的大篇幅引用，专利的合作应用，几本书引用了我的文章，真不
知道还能怎么挖。 |
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a******s
发帖数: 4052 | 6 海豚大概是“job hunting”专业的，哈哈。
营业就是搞销售，包括宣传，广告，促销，反馈。企划的范围比较广，大体就是制定计
划。你知道日本公司干啥都要有详细计划。所以企划也可以侧重不同的。你高学历，主
要工作应该是研究，这个也是你的立身之本。营业和企划应该是辅助性的，也应该偏重
前瞻性，考虑企业未来发展方向啥的。
技术企业的工作就是要不断的调查新需求，用新技术开发新产品，找到买家，研发，生
产，卖出，反馈。试着从企业人的角度想问题，才能看清自己能干什么，想干什么，这
样交流起来也更有效。
还有，日语光说三级日本人多半不理解。具体些，说你学过几年，平时都读哪些书，看
哪些电影，用日语做过哪些事。 |
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w*s
发帖数: 7227 | 7 美国一个跨学科团队今年完成了一项对资源稀缺状况下人的思维方式的研究，结论是：
穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质，即注意力被稀缺资源过分占据，引起认知和
判断力的全面下降。这项研究是心理学、行为经济学和政策研究学者协作的典范。
研究的主导者是哈佛大学终身教授穆来纳森(Sendhil Mullainathan)——他29岁时就因
出色的行为经济学理论，获得“麦克阿瑟天才奖”50万美元奖金；主要合作者是普林斯
顿大学的沙菲(Eldar Shafir)。研究成果最早在美国阿斯彭论坛上演示，论文发表于美
国《科学》杂志，新书《稀缺：为什么拥有太少后果会很严重？》在9月3日发布，尚未
出版就进了《金融时报》年度必读十本商业书籍榜单。
这个研究源于穆来纳森对自己拖延症的憎恨。他7岁从印度移民美国，很快就如鱼得水
，哈佛毕业后在麻省理工学院任教经济学，获“麦克阿瑟天才奖”后被返聘为哈佛终身
教授。而立之年就几乎拥有一切，他觉得惟一缺少的就是时间，脑袋里总有不同的计划
，想把自己分成几份去“多任务”执行，结果却常常陷入过分承诺、无法兑现的泥潭。
一般人遇到这个问题，会去找各种时间管理“圣经”反复研读... 阅读全帖 |
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L*******n
发帖数: 7 | 8 嗯@@..
sigh..415...主要是Cincin那个，我必须周三前答复，所以现在巨焦虑><..
是不是说到底，最终做成什么样，还是depend on myself，学校、program、老板只是
辅助性的？如果自己本身就能力一般，即便能受到很好的指导，作用也不是特别大？
@@. |
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s*******k
发帖数: 8239 | 9 老妈现在更年期。
最主要表现就是很容易潮热 一会儿又冷。
很是难受。
求推荐能够减缓潮热 烦躁 的辅助性药物。
国内的就不用推荐了。 都没用，谢谢。 |
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发帖数: 1 | 10 国内一位同学罹患重症，要来Mayo 就诊。预计三个大人，一个五岁孩子，在Rochester
住两到三个月，希望预先了解一下各方面情况。
第一，离治疗中心（Gonda Building, 200 1st St SW, Rochester, MN 55902）比较近
的幼儿园，哪几家比较好？
第二，明州允许持中国驾照司机开车上路吗？
第三，如果只住两三个月，买辆二手车合适还是租车合适？
第四，Rochester 有中国超市吗？如果没有，最近的中国超市在哪里？
第五，附近是否有华人聚居区？离治疗中心多远？
第六，当地是否有华人教会，可以提供一点儿辅助性的帮助？
第七，Rochester 地区日常一般开销（水电+食物等等）每月大约多少钱？（俺知道很
难说，只估大概就好）
第八，附近有什么好玩儿的地方，可以让病人散心或者让小朋友开心？
目前只想到这么多，盼回复。
谢谢！ |
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X******2
发帖数: 5859 | 11 G 很公开地拔高码工在公司的地位，那是G的面包黄油师，
别的职位都是辅助性的。其实也不能怪G, 就象做IT的在
金融公司地位不高一样。
即使对码工，G 也是很不尊重在别处的经验，所以去G 新
毕业生最划算(当然高层人员另当别论)。
base+ |
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G****r
发帖数: 3924 | 12 心志渐渐退化到看图不读字，闲的慌了翻杂志，时常会想这么老贵的衣服要是穿在我身
上得有多难看啊！喃喃自语，对的服饰不该抢主人的风头，而是辅助性的张显主人个性
。 |
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a*o
发帖数: 25262 | 13 既然以后想留在美国生活的华人目光要放远点，希望你以后的儿子孙子能做到 Gary
Locke 的位置的时候也估计祖宗很有脸了。。
每一个社会都有阶级，可是在美国，阶级变换比在中国和其它国家容易很多，因为无论
怎么的坏，起码都给每一个有志向的人提供机会，不会看你从什么地方来，什么皮肤颜
色。很多移民在美国做高官，做顶级富翁不是什么新鲜的事。大家都是中国来的，心里
或多或少都有维护根的心，可是儿子，儿子的儿子那一代就不一样了。
其实大家说为了下一代而在美国受教育而放弃这里，放弃那里，在哪里买房子？这些都
是辅助性的，不是教育的本质。其实，究竟追求的是什么样的教育？？约翰·杜威 美
国核心式？ 死读死记的教育是死的。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 14 专家预计今年花粉敏感者症状严重 讲解应对方法
发布于 2015-04-13,周一 02:08
【侨报记者李竑4月11日纽约报道】寒冷而漫长的冬季终于过去，春天姗姗而
来。由于今年春季延后，专家估计一旦气温升高，不同花期的花朵将集中怒放，花粉敏
感者的症状也会更加严重。
西医伍若辉11日指出，近年来由于二氧化碳增加，全球气候暖化，引起花粉增加，
季节性敏感患者的症状也逐年严重。从事气候变化研究的罗格斯大学Robert Wood
Johnson 医学院博士Leonard Bielory则称，随着春季的延后，花蕾蓄势待发的趋势，
力不可阻，该趋势意味着今年树木释放的花粉会较往年同期更加剧烈，在接下来的数周
，空气中弥漫的花粉将异常密集。纽约Nyack Hospital敏感免疫部主任John Basso博士
和纽约敏感与哮喘中心主任Clifford Bassett均预言，今年的花粉数量或会更多，敏感
的症状或许比往年严重。
伍若辉表示，事实上，根据 weather.com 的记录，4月8日到10日，纽约树、草、
野草的花粉数量每立方米已经接近200，而去年同一时期的指数20... 阅读全帖 |
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O***n
发帖数: 13127 | 15 http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31576205.html
2011年，曾入围中科院院士有效候选人段振豪被举报用科研经费包养二奶，段振豪对此
回应称，只是捐精给对方生孩子。同年7月21日，中科院发布声明，称发现段振豪虚报
冒领差旅费涉嫌贪污。2013年元旦前，北京一中院以贪污罪判处其有期徒刑13 年，目
前其已提起上诉。Mitbbs.com
北京市第一中级人民法院刑事审判庭，段振豪等待进入法庭受审。Mitbbs.com
段振豪，曾入围中科院院士有效候选人，曾任中国科学院地球深部重点实验室主任，却
因为妻子的举报而名誉扫地，进而在纪委介入后被查出经济问题。2013年元旦前，一中
院以贪污罪判处其有期徒刑13年，目前其已提起上诉。Mitbbs.com
事发Mitbbs.com
遭妻举报包二奶 院士候选人自称捐精Mitbbs.com
段振豪，1959年出生在湖南农村，家境不富裕。作为家里读书最多的人，他凭一己之力
一步步考出了农村，还考到美国，后回到北京。2011年5月，段振豪被列入中科院2011
年度的候选院士名单。... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 4412 | 16 北京卖房加州买房 网友自述抄底美国楼市经历
2011-07-08 09:53:10 来源：中国新闻网
不知道算不算是理财，我只想讲讲我2002年在海淀万柳买房(166平米，7800元/平
米)，2009年12月卖房(价格为35000元/平米)，2010年12月在美国加州买房(2560平方英
尺，约合237平方米，共计26.5万美元)的经历。本人不想评价哪边好哪边坏，只是说说
自己的经历的事，供同志们参考。
我在万柳的房子
因为本人从小生活在海淀，40岁时置办自己的第一套房产时，自然而然选择了上风
上水的海淀万柳，2002年，在多年前还是鱼塘和稻田的小南庄一代，买下了价格为7800
元/平米的一套房子，房子面积为166平米。当时的想法是，这套房子会伴随自己一辈子
，社会再怎么变化，我也会在北京的四环内留一套属于自己的住宅。这样的想法下，一
直平静的生活了7年。
2009年底，跟家人在楼下遛弯，很随意的到房屋中介的门店前小停了一下，看看价
格，居然卖到每平米3.4万。心，着实被触动了一下。当时房价正是最高涨的时候，几
乎没有卖不出去的房子，房产公司到处在找房源。而美国的房市在2008年... 阅读全帖 |
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o**********e
发帖数: 18403 | 17 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: onetiemyshoe (onetiemyshoe), 信区: History
标 题: 《道德经》中最值得传承后世的十大哲理 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 13 17:51:54 2015, 美东)
发信人: neohorizon (horizon), 信区: Wisdom
标 题: 《道德经》中最值得传承后世的十大哲理
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 13 12:56:43 2015, 美东)
《道德经》中最值得传承后世的十大哲理
《道德经》以“道”解释宇宙万物的演变，以“道生一，一生二，二生三，三生万物”
，“道”乃“夫莫之命（命令）而常自然”，因而“人法地，地法天，天法道，道法自
然”。“道”为客观自然规律，同时又具有“独立不改，周行而不殆”的永恒意义。
《道德经》书中包括大量朴素辩证法观点，如以为一切事物均具有正反两面，“反
者道之动”，并能由对立而转化，“正复为奇，善复为妖”，“祸兮福之所倚，福兮祸
之所伏”。又以为世间事物均为“有”与“无”之统一，“有、无相生”，而... 阅读全帖 |
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o**********e
发帖数: 18403 | 18 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: onetiemyshoe (onetiemyshoe), 信区: History
标 题: 《道德经》中最值得传承后世的十大哲理 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 13 17:51:54 2015, 美东)
发信人: neohorizon (horizon), 信区: Wisdom
标 题: 《道德经》中最值得传承后世的十大哲理
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 13 12:56:43 2015, 美东)
《道德经》中最值得传承后世的十大哲理
《道德经》以“道”解释宇宙万物的演变，以“道生一，一生二，二生三，三生万物”
，“道”乃“夫莫之命（命令）而常自然”，因而“人法地，地法天，天法道，道法自
然”。“道”为客观自然规律，同时又具有“独立不改，周行而不殆”的永恒意义。
《道德经》书中包括大量朴素辩证法观点，如以为一切事物均具有正反两面，“反
者道之动”，并能由对立而转化，“正复为奇，善复为妖”，“祸兮福之所倚，福兮祸
之所伏”。又以为世间事物均为“有”与“无”之统一，“有、无相生”，而... 阅读全帖 |
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a*****0
发帖数: 29 | 19 今天进行了一下力量测试
从来没有比较系统地练过力量，即便是以前练力量的时候也不过是辅助性的练习，也从来没有设过什么goal，测过personal best。但是一个月前，忽然对力量产生非常浓厚的兴趣。于是，每次去gym锻炼，在跑步之前，也做一些上肢力量练习，一些比较serious的力量练习。
昨天看了snowslope斑主的置顶文章，受益非浅。代表人体力量素质的五个最好指标可能就是：press，bench press，squat，deadlift，clean。但是，平时在gym里，除了bench press以外，其他的四项做的人不多。也许是受伤risk比较大吧，那四项都或多或少involve后腰，尤其是deadlift，根本主要就是在锻练腰。练练胳膊腿的，玩点命儿没啥，可是这个腰就得小心点了。
书归正传，练了一个来月下来，上肢力量有点长进，胸肌，胳膊，肩膀也见长，我心想，何不测一下自己＂卧推＂和＂深蹲＂。基于怕受伤的原因，把＂深蹲＂改成了＂angled leg press＂。
于是，先用小重量做了３０次＂卧推＂，活动活动肌肉，warm up，结果，只是可怜的２００磅。
接着是＂angl |
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f********t
发帖数: 6999 | 20 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: jeffh (Jeffh), 信区: SanFrancisco
标 题: 北京卖房加州买房 网友自述抄底美国楼市经历
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 9 19:56:04 2011, 美东)
北京卖房加州买房 网友自述抄底美国楼市经历
2011-07-08 09:53:10 来源：中国新闻网
不知道算不算是理财，我只想讲讲我2002年在海淀万柳买房(166平米，7800元/平
米)，2009年12月卖房(价格为35000元/平米)，2010年12月在美国加州买房(2560平方英
尺，约合237平方米，共计26.5万美元)的经历。本人不想评价哪边好哪边坏，只是说说
自己的经历的事，供同志们参考。
我在万柳的房子
因为本人从小生活在海淀，40岁时置办自己的第一套房产时，自然而然选择了上风
上水的海淀万柳，2002年，在多年前还是鱼塘和稻田的小南庄一代，买下了价格为7800
元/平米的一套房子，房子面积为166平米。当时的想法是，这套房子会伴随自己一辈子
，社会再怎么变化，我也会在北京的四环内留一套属... 阅读全帖 |
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i***0
发帖数: 8469 | 21 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: iq350 (iq350), 信区: Sex
标 题: 清代变态婚俗：拜堂前新娘即与新郎上床
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 17 20:41:19 2011, 美东)
文章摘自《文史天地》2009年第12期 作者：潘洪钢 原题为《清人社会生活中的处女、
闹房与性教育》
清人俞樾《右台仙馆笔记》卷三讲到直隶永平府婚俗，女子出嫁之日，其家往往要
派人到夫家打探消息，如果次日一早，夫家鼓乐喧天，宾客杂至，则大喜。否则“女家
为之丧气”。何以如此？原来，当地风俗，新婚之夜，要查看新娘是不是处女，如果是
，婚礼一切照常进行。否则，夫家动静杳然，新娘是不是为夫家所接受，女家不敢争，
悉听夫家处置。一次，有王姓人家嫁女于李姓，李家以新娘相貌不好，很不满意。新婚
次日，借口女子不是处女，不举乐，叫媒人把女子送回了娘家。这女子从小失去了母亲
，与哥嫂同住，嫂子知道女子肯定不曾与男子有过肌肤之亲，悄悄问明女子新婚之夜的
情况，原来新郎并未与之同房。嫂子说，如此，怎么证明我们家小姑不贞呢？于是把此
事告到了县里，县官派人验证，这女孩果然还... 阅读全帖 |
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S***k
发帖数: 370 | 22 似乎是 OO language 同 functional language 的差别.那么在C# 这个OO 里引进
functional programming (Linq) 应该怎样看?
这其实就是编码，在我们现在看来是很显然的，因为一个程序就可以被编码成二进制数
，反过来也可以解码。但是在当时这是一个全新的思想，也是最关键的辅助性工作之一
，另一方面，这正是“程序即数据”的最初想法。以此为前提开放了计算机界最初的两
朵奇葩：一个就是图灵机，另一个是lambda算子。图灵机着重于运算的机械过程（可能
是受小白这个机械系学生的影响^_^)，lambda算子着重于运算的抽象性质。这两朵奇葩
后来又结出了不同类型的程序语言，图灵机的后代是C,C++,Java等等，lambda算子的后
代是Lisp,Scheme,Haskell等等。这些是后话了。 |
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W***u
发帖数: 789 | 23 2.问题重重的世界
书名：世界和平的承诺（节选）
二
禁止核武器,禁止使用毒气或进行细菌战，并不能消除战争的根源。这些实际
的措施无疑是和平进程的要素，但无论它们多么显而易见地重要，都只能治标不治本，
无法产生持久的作用。人类的才智也足以发明其他形式的武器，还会利用食品、原料、
经济、工业力量、思想意识及恐怖主义来相互摧残，以谋求霸权和统治地位。现时人类
事务的极度紊乱也不能靠化解国家之间的具体冲突和歧见来解决。有鉴于此，我们无疑
急需一个真正的世界性组织。
当然,各国领导人不是没有认识到这一问题的世界性，这在他们每天所面临的
越来越多的问题中已很显明。许多热心和开明的团体以及联合国各机构都做了大量研究
，提供了许多建议，以试图消除世人对这一问题的严峻性质的无知。但是，意志的消沉
，才是需要认真加以检讨并下决心予以解决的要害所在。如上所述，这种意志的消沉源
自一种根深蒂固的信念，即人类互相争斗是不可避免的，它使得人们不愿考虑让本国的
利益服从于一个世界性***的需要，也不愿勇敢地正视建立一个世界统权所包含的深远
意义。这也说... 阅读全帖 |
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t**********0
发帖数: 9359 | 24 谁说大叔就一定是【穷搜搜和矮塌塌】的了？？？？
各方面质量越好的大叔，才越是高富帅，
别把高富帅定义为富二代。。。就像另一个帖子里，什么开奔驰出车祸的那种， 那不
是高富帅，那是小留----有专门术语的。
看你这对世界的理解力，赚钱也悬壶了。。。 其实25岁已经是小女孩能吸引到高富帅
的极限年龄了，岁数再往上走的话，得靠点其他辅助性因素了。
不要说我和你对掐，我听完很汗颜，那只是免费教育你而已。 |
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t**********0
发帖数: 9359 | 25 什么东西，一旦钻了牛角尖，就失去了辅助性意义了 |
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o**********e
发帖数: 18403 | 26 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: onetiemyshoe (onetiemyshoe), 信区: History
标 题: 《道德经》中最值得传承后世的十大哲理 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 13 17:51:54 2015, 美东)
发信人: neohorizon (horizon), 信区: Wisdom
标 题: 《道德经》中最值得传承后世的十大哲理
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 13 12:56:43 2015, 美东)
《道德经》中最值得传承后世的十大哲理
《道德经》以“道”解释宇宙万物的演变，以“道生一，一生二，二生三，三生万物”
，“道”乃“夫莫之命（命令）而常自然”，因而“人法地，地法天，天法道，道法自
然”。“道”为客观自然规律，同时又具有“独立不改，周行而不殆”的永恒意义。
《道德经》书中包括大量朴素辩证法观点，如以为一切事物均具有正反两面，“反
者道之动”，并能由对立而转化，“正复为奇，善复为妖”，“祸兮福之所倚，福兮祸
之所伏”。又以为世间事物均为“有”与“无”之统一，“有、无相生”，而... 阅读全帖 |
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r*********r
发帖数: 1892 | 27 en,
我是敬重组织者的:)
所以有时觉得mapcar真不容易,我们这儿每次举办一次图乐门以后就换主要负责人了,当
然还会干一些辅助性的活,因为确实很累,要好多精力的:)
idea |
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W*******s
发帖数: 18705 | 28 侧线器官
侧线器官
lateral line organ
鱼和水生的两栖动物接受外界水流压力、低频振动、温度变化等刺激的感受器
官。鱼的侧线器官最发达，一般位于身体两侧，从头部开始沿着整个身体长轴随着水平
肌隔的走向分布，直达尾部呈线状排列，因此又称侧线感觉器官，或侧线系统。侧线器
官的分布并不局限在鱼的躯干，在鱼的头部也有发达的侧线器官，头部以下是这个系统
的次级分枝。不同鱼类的侧线器官在体表的分布情况不同。这是鱼类分类的标志之一。
侧线器官，有利于动物适应水生环境。侧线器官是一种“从头到尾”排列的多个感受装
置，它好像沿着身体长轴安置的一系列多个警报器，利于检测来自不同方向的刺激，也
便于利用不同部位感受器报警的时间差，来测定刺激所处的方位。
侧线器官能够感受水流的刺激以及干扰水中平静的信息。利用条件反射证明有
些属的鱼类，在离其身躯及头部10毫米处，可以鉴别直径1／4毫米的纤维移动2毫米
距离所发生的信息，并能准确地鉴别干扰信息源。这种水中定位的功能对于捕获食物具
有重要意义。鱼类同样可以利用侧线器官感受水中细微水流，以及其... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 314 | 29 到了美国以后健身的频率比以前低了不少（每周2-4次），有时比较忙，常常好三五天
练不了一次，尽管也经历过力量下降等波动，不过最近训练相对规律些，力量又恢复了
甚至略有超越（今天硬拉200kg 7次，深蹲不用护膝405磅蹲了两个，卧推前两天315磅
练了4×4，昨天负重双杠205磅做起来了）所以最近又有几点体会，比较适合忙的时候：
1. 时间有限的话以基本动作训练为主，比如深蹲，卧推，硬拉这三个动作是我必定训
练的动作，因为这三个动作训练的效率最高。有的时候好几天没练，中间抽一天训练一
下，接下来又会有几天没法练，我一次训练就只练深蹲卧推和硬拉三个项目。其他动作
比如引体，双杠，划船等都是辅助性的；如果实在没时间都可以跳过。事实上最近我所
有训练的动作也已经减到基本上10个左右：深蹲，卧推，硬拉，负重引体，负重双杠，
推肩，划船，上斜飞鸟，站姿或俯身飞鸟，弯举（大致按训练频率排序）。每次选其中的六到八个动作。
2. 根据当天的状态选择重量，因为忙的时候由于休息和饮食无法保证，肯定会影响到
训练状态，不要因此而影响心情，感觉信心受到打击。有的时候某一次训练的时候重量
退让一些，甚至会给下次... 阅读全帖 |
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a*******t
发帖数: 867 | 30
其实这样要合理一点。经济情况不好，应该缩减不必要的辅助性开支，保证棋手有棋可
下，有奖金可以拿，赛事能够延续。其它的都是浮云 |
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h*******2
发帖数: 5093 | 31 可以装上 辅助性的上肢支架来辅助使用么？
够呛 |
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T****r
发帖数: 4006 | 32 多去水里泡泡培养感觉，实在想学，从简单的开始，可以用些辅助性的游泳装备，带在
腰上的充气的那种，慢慢的去水深的地方开始游，学习换气，然后一点点的放掉气直到
最后不需要带，这是我的自学过程，玩玩还可以，不过想要动作到位，还是向专业人士
请教的比较好。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 33 好主意！如果有人教，还需要买辅助性的游泳装备吗？ |
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b****i
发帖数: 11322 | 34 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: maht ()(), 信区: Running
标 题: 有氧/无氧（一些笔记）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 27 17:02:41 2012, 美东)
跑步一年，在这里学了不少。但是很多概念，还是很困惑。最近重新复习了一把中学生
理卫生和生物。 我不是搞生物或者生化的，本文很多错误是难免的。
０ 运动的基本过生化过程
细胞内的线粒体 mitochondrion 合成 ATP 三磷酸腺苷 (Adenosine triphosphate)。
ATP提供能量给肌纤维，肌肉细胞在神经细胞的信号下收缩肌纤维，产生运动。
1 有氧代谢 (aerobic respiration) 和无氧代谢 （anaerobic respiration)
在讨论有氧代谢和无氧代谢，实际我们讨论的是葡萄糖 glucose 的代谢方式。脂肪的
代谢，无氧是可能的，但是人体基本没有这个能力，跑步的时候完全不用考虑脂肪的无
氧代谢。糖的两种代谢方式都发生在细胞内的线粒体里面。
1.1 糖的有氧代谢
具体细节，大家可以看 http://en.wi... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 35 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: maht ()(), 信区: Running
标 题: 有氧/无氧（一些笔记）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 27 17:02:41 2012, 美东)
跑步一年，在这里学了不少。但是很多概念，还是很困惑。最近重新复习了一把中学生
理卫生和生物。 我不是搞生物或者生化的，本文很多错误是难免的。
０ 运动的基本过生化过程
细胞内的线粒体 mitochondrion 合成 ATP 三磷酸腺苷 (Adenosine triphosphate)。
ATP提供能量给肌纤维，肌肉细胞在神经细胞的信号下收缩肌纤维，产生运动。
1 有氧代谢 (aerobic respiration) 和无氧代谢 （anaerobic respiration)
在讨论有氧代谢和无氧代谢，实际我们讨论的是葡萄糖 glucose 的代谢方式。脂肪的
代谢，无氧是可能的，但是人体基本没有这个能力，跑步的时候完全不用考虑脂肪的无
氧代谢。糖的两种代谢方式都发生在细胞内的线粒体里面。
1.1 糖的有氧代谢
具体细节，大家可以看 http://en.wi... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 36 大家都是空杆起来的，怕啥？男人认真练半年力量，效果就可以很好了。
看你目标是什么。喜欢跑步不喜欢肌肉的话，就这么做，除了 push up /sit up以外还
需要pull up，可以弄成个轻巧善跑的瘦子。目标是好看有型的话，得上全面的力量项
目，至少从三大项开始，还得做些辅助性训练。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 37 在这里一起回复，节约空间～
againstwind 逆水行舟，说的好！
maris“不持续练习 人和肌肉无缘”！！！
bluebel 我最近屁股也没有那么膨胀了，跑步的刺激毕竟没有直接猛练glutes来的大。
angelliang 谢谢安慰 今天继续恢复
变叔 我拉得是辅助性引体，要垫30lb在脚底下的。如果是宽trip的，要垫60lb，哈哈
哈。就是这么弱，并且我体重可不轻。倒立一点不难，前提是有练背肌。之前在
fitness看到有个人倒立“俯卧撑”，挺酷的。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 38 太极拳教法无非是认真学招式学套路。其他都是辅助性的，无所谓的。你才开始学，别
想那么多，按要求把套路学完坚持练习足够了。猫步是杨式经常讲的。其他门派未必有
。修道跟练拳的关系么，我个人认为对技击帮助不是那么大。
他以前在芜湖还是合肥？ |
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B**I
发帖数: 601 | 39 "拔筋" 并不是靠拔或拉可以解决的。下腰啦，压腿之类或许有所帮助，但只是辅助性
的。 |
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B**I
发帖数: 601 | 40 "拔筋" 并不是靠拔或拉可以解决的。下腰啦，压腿之类或许有所帮助，但只是辅助性
的。 |
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